Faros Alumbrando

El abejorro no sabe....

2012-04-19T11:15:00.000+02:00

Llevo días observando a un nuevo visitante de mi terraza...

Un abejorro audaz que se siente atraído por las primeras flores de azahar de mi jóven limonero.

He intentado capturarlo en fotografía, pero entre que me quedo absorta admirándolo y que me niego a que se esfume ese momento yendo a por mi móvil ... he acabado buscando por aquí una foto de algún colega suyo...

Este de que os hablo, no se deja atrapar ni yo tampoco me esfuerzo por lograrlo...

Me conformo con el deléite que me proporciona su belleza.

Su pelo sedoso; sus colores brillantes, marrón oscuro, negro, dos bandas amarillas y un remate blanco cerca de la cola, en caso de que es que tenga cola...

Lo que más causa mi asombro es ver que a pesar de su tamaño, grandote, queda como suspendido encima de sus flores preferidas, y luego como si tal cosa; decide marcharse,.Etéreamente; cual si no pesara nada...

Sin poder evitarlo, vez tras otra, me recuerda a aquella sentencia que pronunció un especialista en aeronáutica de la NASA...

"El abejorro no reúne las condiciones aerodinámicas para volar... pero no lo sabe..."

No lo sabe ... y por eso vuela

Vuela; a pesar de su tamaño, a pesar del diagnóstico del experto... ¡Vuela!

Yo vivo en una quinta planta y lo veo elevarse incluso más alto.... y me fascina....

¡Cuántas sentencias parecidas nos han pronunciado a lo largo de nuestra vida!

Cuántas limitaciones nos hemos autoimpuesto de forma parecida.... creemos que no se puede, y nuestro Cerebro, de forma automática, nos hace responder a esa autocreencia...

Quizá hoy es el momento de revisarlas. De hacer recuento de qué pensamientos nos impiden elevarnos y ponernos en acción! De reemplazar ese pensamiento caduco por otro nuevo:

"El abejorro no sabe que no puede volar, y sim embargo; vuela"

¿Qué haría que empezaras a batir tus alas...?

Distintas Lecturas

2012-03-14T18:24:00.000+01:00

Como la mayoría de vosotros sabéis; me dedico profesionalmente a facilitar el desarrollo Personal y de las Organizaciones.

Lo hago desde mi vocación y fundamentalmente con la metodología del Coaching

Una de mi mayor satisfacciones, es cuando las personas se quitan las gafas de ver calamidades en su día a día y se ponen las de ver oportunidades

Es cuando hacen un cambio de lectura de los acontecimientos que le rodean... y sobre todo cuando deciden ser quién quieren ser; qué tipo de pensamiento eligen tener, desde qué actitud quieren afrontar los desafíos de su vida...

Te invito a hacerte las siguientes preguntas:

¿En qué área de mi vida, me siento víctima?

¿Qué sería necesario hacer para pasar a ser protagonista?

¿Qué quiero hacer ...?

Y como no, comparto contigo este trocito de película...

"nunca es demasiado tarde para ser quién quieres ser..."

VIVIR

2012-01-01T11:42:00.000+01:00

¡Feliz y bendecido primer día del año!

En esta nueva etapa que comienza y haciendo un poco balance de la anterior, descubro algunas de mis áreas de mejora y las comparto con vosotros; mis amados compañeros de viaje.

Voy a mejorar en el tema de"las prisas"
Voy a dejar en la medida de lo posible; que la inercia deje de perturbar mi paz y equilibrio interno.
Voy a decir que "No" a circunstancias, personas, compromisos, etc, que no están en sintonía conmigo.
Y voy a decir Sí, a la Congruencia.
A vivir desde mis Valores en todos los momentos de mi vida.
¿Qué es Congruencia?
Es cuando lo que pienso, siento, digo, y hago, están alineados. Son lo mismo. Integridad
Sé que es un desafío; pero confío en que cuando termine este año, y haga un repaso mental de lo vivido, me sentiré más satisfecha, con más paz, con plenitud...porque habré logrado honrar mis valores y ser más Coherente
Y a su vez quiero disfrutar más de los pequeños detalles de la vida y la naturaleza; sin prisas...
Quedarme embelesada escuchando el canto de un pájaro desde mi terraza y dar gracias por ello...
Seguir entusiasmándome por una puesta de sol, o con el olor de la tierra húmeda después de una lluvia, sin estar tan pendiente del reloj...

Quiero Caminar...Seguir...Avanzar; dando pasitos, siempre hacia adelante, consciente del irrepetible momento que tengo el privilegio de Vivir y amando a los seres humanos maravillosos que comparten mi destino,Y ... por supuesto, seguir "abrazando" a esta preciosa Humanidad!

Quiero VIVIR!!!

A tope. Sin limitaciones... Sin lamentaciones... Sin quejas... Sin ... lastre

¿Qué lastre, quieres dejar tú atrás...?

¡¡¡ Feliz 2.012 !!!

Perspectiva

2011-11-29T10:36:00.000+01:00

Hola amig@s:

Quiero compartir con vosotros algo que a pesar de llevar tiempo dedicándome al mundo del Desarrollo Personal, sigue causándome cierto asombro:

La liberación interna que se produce en las personas cuando aprenden a relativizar....

Me explico: a veces, nos quedamos inmersos en nuestro universo particular de adversidades, quedándonos absortos y en modo victimismo total, permitiendo a nuestras nueronas que activen el piloto automático de ver problemas en vez de desafíos; queja en lugar de esperanza y dramas en vez de oportunidades....

Ante estas situaciones donde la emoción empieza a tomar protagonismo y secuestrar toda creatividad y razocinio, le pido a la persona que tome una distinta perspectiva sobre el asunto...

Cuando veo que la persona no para de dar vueltas a su propio agujero negro, suelo hacerle alguna pregunta como:

¿Qué te gustaría contarme dentro de 3 años, sobre este asunto? ¿Cómo lo superastes? ¿En qué recursos te apoyastes...? etc, etc....
Y claro; cambiamos de lugar físico y de perspectiva mental

Entonces, en ese cambio de enfoque; la persona, me mira sorpendida, relativizando el "problema" y me da sus soluciones... e incluso se dice desde su "yo futuro" a su "yo presente", algunas palabras de ánimo; como:

"Vamos tú puedes, Esto no es para tanto.... tienes mucha valentía, etc, etc...."
Y suele pasar que en ese cambio de perspectiva, encuentren respuestas

Espero que este video, te ayude a relativizar un poco y tomar una nueva perspectiva sea cual sea el reto por el que estés pasando

Un abrazo y espero vuestras reflexiones
:-D

¿Qué mundo estamos tejiendo....?

2011-09-11T12:13:00.000+02:00

Mi más admirado reconocimiento a todas las personas que han decidido ofrecer a este mundo su energía, su apoyo, su alegría, su entusiasmo, su Amor, su pasión....

A veces pensamos en esos grandes hombres y mujeres de la historia que cambiaron el curso de la misma, con su valentía, iniciativa, convicciones... y sentimos como que tal tarea es sólo para algunos.

Sin embargo la Historia y el Mundo se teje entre bastidores, también por personas que dan pequeñas puntadas. En el reverso del tapiz, ahora mismo hay cantidad de seres humanos, que están utilizando su libre albedrío, para inspirar a su entorno. Modelando con sus pequeñas acciones y pinceladas el dibujo de la humanidad

Te invito a ver este vídeo. Lo fácil quizá, hubiera sido ese chaval se quejara del obstáculo... o se rindiera ante la impotencia, o mirara para otro lado....

Pero escogió no conformarse.
Con su iniciativa, sacudió la pasividad de su entorno, y supo poner una sonrisa a su alrededor..

¿Qué estás haciendo con ese obstáculo en tu camino...?

La Tía Manuela..

2011-08-19T13:29:00.000+02:00

Quiero dedicar esta entrada a una de las personas que han inspirado mi vida...

Mi tía Manuela.

Esta mujer; sencilla, prudente, callada, amorosa, hace años que ya no está con nosotros, y sin embargo mi corazón, algunas veces, la rememora como si todavía estuviera.

Yo la conocí ya siendo anciana, o al menos eso me parecía a mí, pues su pelo blanco recogido en un moño, sus ropas negras, sus zapatillas de tela en sus pies cansados y su aspecto, eso me decían.

La tía Manuela vivía en su propia casa. Una casa en las afueras del pueblo. Y desde ahí; caminando lo que entonces nos parecía una gran distancia, ella salía cada mañana a ver a qué parte de la familia podía ser útil...ofrecer servicio.

Ella no hacía meditación; sin embargo se levantaba cada amanecer con una energía nueva; con fuerzas renovadas y con un propósito en mente: Bendecir.

Esta palabra, distorsionada, agredida, y a la que a veces queremos fosilizar, formaba parte de su estilo de vida...

Y ¿Cómo bendecía...? sus formas eran sencillas, tan naturales que pasaban desapercibidas. Sólo cuando años después recuerdas los detalles con los que adornaba su quehacer cotidiano, es cuando toman la debida importancia.

Muchas mañanas venía a mi casa, sólo para quitar las hojas secas de las plantas de mi balcón. Tarea que hacía con tanto esmero, que mis pocas macetas y jardineras parecían ser el mismo Generalife.

Cuando pasaba por el mercado, y ya iban a cerrar los puestos, la churrera le regalaba los churros fríos que habían quedado y ella los aceptaba con mucha dignidad...
En una época en que las circunstancias de mi vida no eran fáciles; ella solía aparecer en mi casa, después de comer, sólo para fregarme los platos.

No era el tipo de persona, que por su pesadez o inoportunidad, no te apetezca abrirle la puerta, pues realmente ella se hacía invisible. No molestaba. No hacía ruido, no se metía en nada; su propósito era bendecir y lo hacía desde el anonimato, la sencillez, el respeto... el amor.

Mi juventud, e inmadurez, me impidieron valorar esos y otros muchos detalles en su amorosa dimensión... pero hoy los recibo; y cuánto los agradezco.
Agradezco sobre todo, el legado que me transmitió.
El amor a los pequeños actos que pasan desapercibidos. La dedicación a lo insignificante. El cuidado de lo que aparentemente no necesita atención...La perseverancia en las cosas sencillas. La humildad.

Mi tía Manuela eligió un día muy señalado para abandonar su cuerpo demasiado desgastado por los envites del tiempo.
Una noche de un 24 de diciembre; cuando todas las familias estaban en sus propias fiestas familiares, ella eligió entregar el espíritu.
En silencio. Sin llamar la atención, sin esperar compañía humana alguna, en la quietud de su casa... ella exhalaba su último aliento...
Al día siguiente, muy entrado el día, cuando todos habían descansado y recuperado fuerzas de la noche anterior, recibimos la noticia. El pueblo de Motril que algo la conocía; decía; Manolica ha muerto.
Para mí, que honro su memoria y abrazo su legado; ella sigue viva.
Ni siquiera tengo una foto suya para recordar su imagen, pero ¿Quién la necesita...?

Me gustaría exhortarte a una reflexión, con una pregunta que me hago a mí misma

¿ Y tú; Qué legado quieres dejar...?

La vida es bella...

2011-08-01T16:48:00.000+02:00

Quiero compartir con vosotros el sentimiento de gratitud que me produce la Vida.

Vivir; sentir, amar, reir, llorar... superarme cada día eligiendo quien quiero ser y hacia donde quiero ir...

Vivir intentando Ser....

Vivir de la manera que he elegido, disfrutando cada instante y despojándome de quien no quiero ser. Detectando qué identidades de las que adquirí en el pasado está fundamentada en algún miedo y que me impide Ser y vivir desde mi esencia...

Descubriendo y aceptando que esas "personalidades" tuvieron su razón de ser....las adopté y de alguna forma me cuidaron....y agradezco lo que me aportaron y lo que aprendí de ellas.

Pero ahora, esos ropajes, me sobran y quiero caminar sin ellos

Ya compartí con vosotros la importancia de cultivar buenos pensamietnos en el jardín de nuestra mente, y ser más cuidadoso/as jardineros de nuestro interior...

Apliquemos las tijeras de podar con amor y esmero, y sembremos con paciencia ...

Nuestro cerebro, tiene la capacidad de crear; entones ¿Qué nos impide utilzarlo en positivo...? ¿Qué nos impide utilizarlo para construir, la vida que queremos vivir?

Es probable que la respuesta que te ha venido a la cabeza sea alguna creencia limitante que si quieres podrás ir reemplazando por otra motivadora

Puede que en este momento, tu circustancia te parezca desalentadora y a la que puedes culpar con todo el derecho ... puede que realmente lo sea... pero; ¿Sabes...? En medio de tu circunstancia tú puedes elegir cómo sentirte, cómo reaccionar, cómo responder, ´

Desde dónde quieres vivir esa situación, desde cuál de tus valores, desde qué parte de tu interior eliges Vivir...

Quiero dejarte con algunos momentos de la maravillosa pelicula de Roberto Benigni; La vida es Bella

¿Qué sería necesario, para que tu vida fuera más bella...?

Resiliencia

2011-07-02T09:43:00.001+02:00

Quiero dedicar esta entrada a los alumnos de un curso que estoy impartiendo en el Ayuntamiento de Almería. El nombre del curso es :
Cómo superar la adversidad en tiempos de crisis: La Resiliencia.
La Resiliencia; una palabra de esas que están apareciendo como necesidad sociológica de nombrar una de nuestras realidades sociales

Estos maravillosos "Resilientes", que me están enseñando tanto, ayer pudieron definir lo que realmente era la Resiliencia:

La nueva y mejor persona en la que te conviertes cuando has superado una prueba.
Y ...¿Qué es una "prueba"?

Una de esas desafiantes e inesperadas situaciones con las que te encuentras en la vida y en la que crees que vas a sucumbir... una de esos imprevistos que una vez que te visitan, te roban la paz, el gozo, la esperanza, y cualquier atisbo de creer en un mañana mejor... una de esas tormentas dolorosas que nos sorprenden en nuestra travesía...
La Persona que emerge después, fortalecida, con madurez y dispuesta a empezar de nuevo, con renovadas fuerzas. ¡Es una Resiliente!
Es esa persona que empieza a creer que se puede!! Se puede si se quiere!
Una persona que empieza a mirar al futuro con una nueva mirada, que se te atreve a sacar los miedos a fuera y a tocar el futruro con el corazón...

Y a uno de ellos; de estos maravillosos alumnos, cuya sonrisa emergente, iluminó ayer el aula, le dedico esta canción.

¿Eres tú un/a Resiliente?

Cuántos sueños muertos para siempre....

2011-05-07T10:26:00.000+02:00

Ayer; me desperté con esta noticia, que copio literalemte de un periódico nacional:

El mar se traga a 22 subsaharianos antes de llegar a la costa de Granada

Hay 30 supervivientes y se han recuperado los cadáveres de dos niños de 1 y 5 años y de dos varones adultos...

Si me salen las cuentas... en esa patera venían 52 personas.52 seres humanos cargados de sueños.

Sueños, de un futuro mejor en los cuales entregaron el todo o nada

Sacrificaron TODO.

Pero el mar se los tragó.

Imagino cómo sería su partida...su corazón partido

Imagino el desgarro interior de abandonar su tierra, sus raíces, sus vidas.

Puedo sentir su corazón acelerado al meterse como sardinas enlatadas en una barcaza, inestable... puedo oler su miedo al mirar ese mar tan negro...En la noche, más negro que ellos...

y puedo sentir un anhelo, una esperanza en esa patera... si llegamos.....

Si alcanzamos tierra... si....si...s..i...s...sh......s................s...
Pero el mar se los tragó. Algunos sobrevivieron; pero otros no.
Y en este cementerio de aguas traicioneras, se ahogaron sus sueños
En el cabo Sacratif, todavía hoy, siguen sobrevolando helicópteros. Buscan cadáveres. Cuerpos muertos...
Cuanto me gustaría que este faro, con las ráfagas que todos podáis emitir, lanzara destellos de Amor y Esperanza a estos que sí consiguieron llegar.
Una pequeña luz, en forma de acción, por pequeña que sea, hace que la de otros tenga más fuerza.
Cuánto anhelo que algún día, a los seres humanos no se los trague el mar, ni tampoco a sus sueños.
Cuanto anhelo un planeta más humano; que se entrega, que da, que acoge, que ofrece, que extiende la mano y el corazón más allá de las fronteras, de los colores, de las banderas....

Por favor, emite un destello!
Dime que te importa!
Que no te deja impasible!
Que en tu corazón se oye un latido...
Que te reconoces en esta impronta...
Que te unes a su gemido....
Dime; que podemos rectificar el rumbo.
Que queremos enderezar el camino...
Que un mundo mejor y más bello...
Es nuestra pasión y destino!!!
Dime...

LIBRE ALBEDRIO

2011-04-13T12:06:00.001+02:00

No pretendo en esta entrada aclarar a nadie sobre el concepto de Libertad. Que me imagino que más de uno habrá lidiado o seguirá lidiando con la palabra.

Sólo compartiros que desde que intento poner en práctica mi poder de elección; desde que no permito que las circustancias me dominen o arrebaten mi paz y armonía interior, me siento una persona mucho más libre.

De echo; una de las partes más gratificantes de mi trabajo es que cuando alguien se ha bloqueado con alguna situación adversa; no ve salida, y empieza a quejarse, entrando en un nubarrón oscuro de tormento/a interior....

Entonces yo le pregunto: ¿Qué quieres hacer con eso? ¿Desde qué actitud eliges vivrlo? ¿Desde cuál de tus valores?....

Y ... El ser humano maravilloso que tengo ante mí, descubre a veces sorprendido, que todavía puede hacer algo: Elegir.

Elegir, cómo sentirse, cómo actuar, qué aprender, qué .... y un largo etc de "qués"

Y entonces... ¿Qué...?

¡Qué tú eliges qué camino tomar! Qué huellas dejar, a quién permites que perturbe tu paz.... y desde dónde recibir o soltar

Yo hoy elijo no recibir ninguna ofensa. Elijo vivir en paz y rociar mi entorno con el perfume de la Libertad

Para ello os dejo con una reflexión de Victor Frankle, de su libro el Hombre en busca de Sentido.

Viktor, fue un siquiatra judío al que le arrebataron TODO.

Su familia entera fue exterminada en un campo de concentración. Sólo una cosa no pudieron quitarle, Su Libertad de elección. Elegió vivir. Decidió que aunque le quitaron todo, incluído su nombre, él sabía quién era. El tenía un lugar dentro de su corazón donde no le daba permiso a otros a robar, exterminar, violar, saquear... ese lugar, que no sé si es grande o pequeño, pero que encierra todo un universo de posibilidades: El Libre Albedrío....

"¿Carece el hombre de la capacidad de decisión interior cuando las circunstancias externas anulan o limitan la libertad de elegir su comportamiento externo?

El hombre puede conservar un reducto de libertad espiritual, de independencia mental, incluso en aquellos crueles estados de tensión psíquica y de indigencia física.

La última de las libertades humanas es la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino para decidir su propio camino."

Viktor Frankl

Por cierto; ¿Qué es para tí la Libertad...?

Es tiempo de brotar de nuevo...

2011-03-06T12:34:00.005+01:00

A UN OLMO SECO (Antonio Machado)

Al olmo viejo, hendido por el rayo

y en su mitad podrido,

con las lluvias de abril

y el sol de mayo

algunas hojas verdes le han salido.

¡El olmo centenario en la colina

que lame el Duero!

Un musgo amarillento

le mancha la corteza blanquecina

al tronco carcomido y polvoriento.

No será, cual los álamos cantores

que guardan el camino y la ribera,

habitado de pardos ruiseñores.

Ejército de hormigas en hilera

va trepando por él,y en sus entrañas

urden sus telas grises las arañas.

Antes que te derribe, olmo del Duero,
con su hacha el leñador, y el carpintero
te convierta en melena de campana,

lanza de carro o yugo de carreta;

antes que rojo en el hogar, mañana,

ardas en alguna mísera caseta,

al borde de un camino;

antes que te descuaje un torbellino

y tronche el soplo de las sierras blancas;

antes que el río hasta la mar te empuje

por valles y barrancas,

olmo, quiero anotar en mi cartera

la gracia de tu rama verdecida.

Mi corazón espera

también, hacia la luz y hacia la vida,

otro milagro de la primavera.

A todos los Olmos, secos, podridos, carcomidos, derribados; que esperan y necesitan un milagro....

Camino a la libertad

2011-01-23T21:52:00.001+01:00

Quiero dedicar esta entrada a todos aquellos que han iniciado un paso hacia la libertad.

A todos los que saben que les espera una buena travesía, pero que el primer paso es el que lleva al segundo. A los que han tomado la DECISION de morir libres a vivir esclavos... a todos los hombres y mujeres que se saben que se hace camino al andar... a Antonio Machado por abrir esa ruta neuronal en mi mente, a través de su poema, y sobre todo; al grupo de personas que hace 60 años, realizaron este heróico viaje y que gracias a su coraje fueron el génesis de esta película.

Acabo de venir del cine y de ver esta pelí basada en hechos reales: Camino a la Libertad

Tenía ganas de verla. De sentirla, de dejar que me hablara

Un grupo de hombres que se escapan de un Gulag siberiano, y que deciden apostar TODO por la libertad

En el camino encuentran a una joven que se añade al grupo....

Al final, los que consiguen llegar a la India, atravesando el Himalaya, el desierto de Gobi y todas las penurias asociadas a semejante viaje epopéyico, han vencido entre otras cosas, a la desidia, a la derrota, a dejarse rendir, a... a la misma muerte

Mi más profunda admiración y respeto a todos aquellos que han contribuído con sus vidas a que este mundo, sea un mundo más justo, más libre, más comprensivo, más solidario, más valiente...

A todos los Seres Humanos que no se rinden. Que siguen plantando semillas de esperanza. Desde el más perdido en el anonimato al mas reconocido, Gracias

Me gustaría escuchar tus reflexiones, comentarios, citas y pensamientos sobre este pensamiento en voz alta

Gracias a todos los que pasais por aquí y me dejais siempre una nota de enseñanza

El Diván

2011-01-01T13:37:00.000+01:00

Como primer día del año quiero proponerte algo:

Imaginemos que nos invitan al diván del terapeuta más famoso y eficaz de todo el planeta. Nos han asegurado que una sola sesión con esta persona cambiará nuestra vida para siempre

Imaginemos que ahí tumbados se nos dice que no podemos quejarnos, ni volver la vista atrás. Que en esa sesión que cambiará nuestras vidas, sólo tenemos que hablar de alguno de nuestros sueños y de qué opciones podríamos poner en marcha para conseguirlo. Se nos pregunta sobre qué grado de compromiso tenemos para que este sueño-proyecto se haga realidad....y algunas preguntillas más....

¿Entendido...? Te invito a recostarte en el diván. Cierra los ojos. Y sueña... Acaricia tu sueño... míralo. respíralo... y deja que te vaya envargando la sensación de que sí puedes. Que muchos sueños se pueden cumplir, si uno tiene un Compromiso con ello

¿Sabes? Elisabeth Kübler-Ross, famosa por sus aportaciones al campo de la tanatología, descubrió que la mayoría de los enfermos terminales, cerca ya de exalar el último respiro, no se arrepentían tanto de las cosas que habían hecho mal; lo que sí les hacía experimentar un auténtico dolor era las cosas que NO habían hecho. Los sueños que no se atrevieron a conquistar, etc...

¿De qué están llenos los cementerios....? De sueños. De proyectos que fueron mirados bajo el prisma del "no puedo" "y si fracaso" "y si ..." " y si..."

¡Hoy es un día nuevo!

Es el primer día del año 2011, y yo te he invitado a soñar. Pero un sueño sin un plan de acción es una fantasía... Así que ...¿Qué vas a hacer para que tu sueño se convierta en realidad? ¿Cómo lo vas a hacer? ¿Qué recursos vas a poner en marcha? ¿Qué pasito vas a dar primero? Para dentro de tres meses; ¿Cómo te habrás acercado? ...

Sí, ya lo has adivinado, ese terapeuta que te está escuchando eres tú mismo, desde el NO MIEDO. Desde el sí puedo. Desde el "a por ello...".

Permítele que te diga qué , para qué y cómo lo vas a hacer...

¿Qué te lo impide...?

El peso de la culpa

2010-12-18T12:13:00.000+01:00

Si algo he aprendido en los años que llevo dedicándome al área del Desarrollo Personal, es en los estragos que causa al ser humano, el peso de la culpa.

Errores que hemos cometido por falta de conocimiento o por otras causas, y por los cuales, nos fustigamos, recriminamos y machacamos consciente o insconcientemente

En estos últimos días he tenido el privilegio de ver en vivo y en directo a personas perdonarse por cosas que sucedieron hace muchos, muchos años

Ha sido para mí todo un honor acompañarles en esta liberación de lastre. A algunos de ellos los he visto llorar, reír y finalmente abrazarme. Sin poderlo evitar, mi MENTE evocaba una escena concreta de una película que me fascinó hace años.

Quiero compartirla con vosotros, y de paso invitaros a que os hagáis la siguiente pregunta

¿Me he perdonado de los errores cometidos en el pasado...?

3 días para revisión de objetivos...

2010-12-06T12:15:00.000+01:00

Hola mariner@s, rafaguitas y compañeros de destino

Hace 5 meses, recién estrenado este blog, nos propusimos explorar en nuestro mundo interior y encontrar en él algunos tesoros escondidos, al tiempo que diseñábamos un mapa de ruta para alcanzar objetivos

En este tiempo hemos entrado por alguna tormenta, hemos encontrado algunos saboteadores, capoteado temporales, descubierto recursos internos nuevos, y sobre todo; nos hemos ido sosteniéndo los unos a los otros, con palabras de ánimo, frases inpiradoras, saludos de cariño, y con un maravilloso compromiso hacia nosotros mismos

Ahora mis objetivos están múy cerca. El día 9 juntos compartiremos lo que hemos conseguido. Yo he alcanzado aquellos que me había propuesto; dentro de tres días, los compartiré por aquí. Sin embargo lo más importante en esta expedición ha sido contar con vosotros....
Juntos hemos sido Faro

Juntos, hemos sido mucho más que la suma de las partes.
Juntos...
Quiero dedicaros una canción y unos versos de Benedetti que reflejan ahora mismo lo que os recitaría y lo que os cantaría

Tus ojos son mi conjuro

contra la mala jornada

te quiero por tu mirada
que mira y siembra futuro
tu boca que es tuya y mía

tu boca no se equivoca
te quiero porque tu boca

sabe gritar rebeldía

si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos

y por tu rostro sincero
y tu paso vagabundo
y tu llanto por el mundo,

porque sos pueblo te quiero...

Si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo
somos mucho más que dos ...

2010-12-01T22:48:00.000+01:00

Sagrada Familia-Gaudí-

Tres albañiles estaban trabajando.
Alguien se acerca y le pregunta a uno de ellos: –¿Qué está haciendo?, y le responde sin mirarlo siquiera; un poco malhumorado: –Pongo ladrillos.

Camina un poco más y le pregunta al segundo albañil: –Oiga, ¿qué está haciendo?, el hombre lo mira y le contesta, quejándose: –Construyo un muro.¿No lo ve? Por último, el sujeto le dice al tercer albañil: –Oiga! ¿y usted qué hace?, sonriente el hombre le dice:
-¡Construyo una catedral!

Así nos pasa muchas veces en la vida, creemos que sólo estamos poniendo ladrillos, cuando en realidad cada uno de nosotros es un constructor maravilloso,que está construyendo algo mucho más grande, hermoso, y trascendente de lo que imagina...
Somos arquitectos de nuestra vida!!! Constructores de nuestro de destino!!!

¿Y tú...?

¿Qué estas construyendo....?

¿Has perdido tus esperanzas...?

2010-11-19T19:40:00.000+01:00

El viernes pasado en un curso de Desarrollo Personal que estoy impartiendo, animé a los asistentes a luchar por sus sueños.

Les puse el vídeo que a continuación os dejo, y hoy, una de las alumnas, ha venido a la hora del descanso, en el que tomamos un refrigerio y me ha dicho, al tiempo que se le caía una lágrima:

"He recuperado mi esperanzas. Estoy caminando hacia mis sueños. Si de todas formas vamos a morir; moriré luchando..."

Me he quedado sin palabras.

Espero las vuestras

Está en la mente....!!!

2010-11-13T10:32:00.000+01:00

Mientras seguimos caminando hacia nuestros objetivos que compartiremos por aquí los días 9 y 22 de Diciembre quiero animaros a reflexionar sobre este vídeo

La historia es maravillosa en sí, y un ejemplo a seguir; sin embargo donde quiero llamar vuestra atención es en el segundo 45 del siguiente del video. Por favor, si puedes deléitate en la expresión de la madre en los segundos 44 al 46 y mírala más de una vez....

-"Está en la mente...."

Y la carita de la viejita, diciendo tantas cosas con su lenguaje no verbal

Me encanta ver su rostro, poniendo gestos a lo que no puede ni explicar con palabras

La miro una y otra vez y me transmite tanto, tanto...

Está en la mente!!!

De la mente.... Del alma o de algún lugar todavía no nombrado es de donde salen los sueños, y del corazón ( o como quieras llamarlo) es de donde emerge la pasión para llevarlos a cabo.

¿Tienes algo rondando por la mente...?

¿Algo nuevo por alcanzar en tu vida...?

¿Qué te impide ir a por ello...?

¿Qué te lo impide?!!!

Caída de hojas...transformación

2010-11-02T19:13:00.001+01:00

Uno de los placeres más grandes que he tenido en mi vida, ha sido visitar algunos lugares en otoño

Me fascina el colorido en esa época del año:

Ocres, dorados, naranjas, amarillos, aframbuesados....

El olor a hojarasca humedecida; el chasquido al pisar por la alfombra coloreada.
Una de esas experiencias la tuve hace ya algunos años en la estación de Calicasas de Granada.

Lugar abandonado al tráfico de antaño, y repleto de frescura silvestre en ese otoño; me transportó a un mundo mágico de ensueño. Sólo se oía el silencio y el chasquido de mis piés al pisar las hojas muertas. Un árbol pareció mover suavemente sus ramas...
Y yo...Yo sólo quería quitarme los zapatos y andar por allí descalza.

-"¿Sabes; se han caído cayendo mis hojas...? Tan hermosas, tan ligeras, tan necesarias Una a una, se han ido cayendo. Fueron tan útiles este verano. Me daban sombra y fresco. Eran tan bellas...y ahora poco a poco me he ido quedando sin ellas...No sé cómo puede fascinarte tanto mi vestidura por el suelo. Es solo muerte. Caducidad..."

Yo le contesté:

-"¿Sabes...? Yo también me he quedado desnuda. Mis viejas creencias se fueron con los primeros vientos de otoño. Se tambaleó mi tronco, y me quedé sin ropajes y con frío...

-"¿Sabes...? -Me contestó él- entonces todo es caduco; efímero, impermanente...

-¿Sabes? - Contesté yo- Es transformación...

Después de un sencillo silencio, él preguntó:

-¿Cómo no te caíste al suelo, despues de quedate sin hojas, con ese viento tan fuerte que dices que te zarandeó...

-"Por mis raíces-le dije- Mis raíces son mis valores, ellos me mantuvieron en pié

Ah, claro, -dijo él muy pensativo- Transformación...Enntonces, yo también permaneceré...

Y¿Sabes?; le dije, acariciando su arrugado tronco- En primavera, volveré. Traeré un regalo para tí...

Y esa es mi pequeña historia;

¿Qué creencias se te cayeron a tí...?

Te invito a meditar la respuesta, escuchando esta serenata que tanto me inspira

El secreto mejor guardado

2010-10-19T12:56:00.000+02:00

El otro día, una amiga que tiene mucho sentido del humor, me dijo que el secreto mejor guardado de España era el logo de InterCoaching. Que lo mostrara ya!!!

Y la verdad es que no es tan secreto, es sólo que quiero sacarlo a la luz, el mismo día de mi web... que si todo va bien y no hay impedimentos de última hora... nacerá... este domingo

He tardado un poco con este tema... y quiero confesaros que tenía algunos miedos bajo el "iceberg"

1º Salir al exterior, a la vida pública, mundial.... ha sido para mí una conquista de los últimos meses... siempre he guardado mucho mi privacidad... o sea el día 1 de julio que nació este blog y mi salida al Facebook un poco antes, me costó algún suspiro que otro ya que algunas de mis creencias antiguas me querían anclada a la desconfianza y al anonimato ¿Yo en el ciberespacio? ¿Yo a merced de fisgones y gente que no conozco...? ¿Yo...?

Me retó un joven de uno de mis cursos... (Gracias S.)

2º Mi imagen: física y no física: El otro día, ordenando unas fotos de cuando mis niños eran peques, me dí cuenta, de que siempre soy yo la fotógrafa, o sea, la que no sale...

Uy, uy,uyyyyyyyyy... ahí había mucha información.... que digerí, asimilé y superé...

Y una vez superados mis miedos, de no dar la talla, de poder hacerlo mejor, de esperar un momento de inspiración, etc...

Aquí estoy... en el mundo 2.0... chupándo más cámara que nunca y mandándoos un abrazo intergaláctico a tod@s, con el corazón

Ahí va una pista:

Mi logo contiene un abrazo

Y está inspirado en un sol poniente-amaneciente

El significado que tiene ese sol, es un nuevo amanecer, una nueva oportunidad, un nuevo comenzar!!!

Despues de la oscuridad, viene la luz....atardecer- amanecer

Es tiempo de levantarse de nuevo. De sacudirse el polvo, de levantar la mirada y cual ave fénix, resurgir de las cenizas si hace falta

No importa tu edad, ni tus equivocaciones pasadas...

Es tu tiempo.

Es tiempo de dejar las quejas, escusas y culpa, detrás; en algún lugar del camino y seguir hacia adelante.

Es tiempo de tomar aliento y empezar de nuevo

Es tiempo de que te des permiso a brillar!

Esa es la grandeza del ser humano.

Esa es la maravilla de la creación.

La capacidad de Reinventarse

Y Tú; ¿Quién quieres ser...?

Ánimo, comparte, sin miedo

Yo tengo un Sueño...

2010-10-10T18:55:00.000+02:00

Quiero dedicar esta entrada a todos aquellos que tenéis un sueño y que en lo más profundo de vuestro corazón anheláis cumplirlo

Quiero rendir homenaje en este blog a alguien muy especial, que tuvo un sueño, que se cumplió....

Martin Luther King tuvo un sueño... negros y blancos juntos en armonía, sin barreras ....

El mismo día que mi padre cumplía 25 años, yo todavía no había nacido, se produjo una hermosa marcha en Washington... la mayoría de etnia negra, iba caminando hacia un nuevo comienzo... hacia un mundo nuevo; un mundo más justo, más digno, más libre

Me emociona verlos, con sus mejores ropas, sus zapatos nuevos, un nuevo latido en su corazón ... sí; vamos a por ello...

¿A por qué iban...?

Hagamos un viaje al pasado. Nos trasladamos 47 años atrás.... hacia una nación emergente, donde todavía se están gestando las coordenadas de navegación de su rumbo...

Una mujer negra, Rosa Park, que regresa agotada del trabajo, toma un autobús y se deja caer en un asiento... El problema es que se sienta en un lugar de la parte delantera del autobús. Este sitio estaba reservado a los "blancos" y aunque en esta ocasión iba casi vacío, las reglas son las reglas

El conductor le exige, que se vaya a la parte de atrás, que es donde le corresponde a los negros...

Sin embargo, ella está cansada; muy cansada, y decide quedarse en ese asiento. Seguro que sabía que la detendrían, pero no le importaba

"¿Pero quién se ha creído esta mujer negra que es para desafiar el orden establecido...?"

Imagino, que esa noche que pasó en la cárcel, algún suspiro de satisfacción interna, se escaparía de su alma...

Lo que ella nunca pudo sospechar es que este hecho sería el detonante de un Cambio

Paralelamente, Martin Luther King, un ser humano, que creía que un mundo mejor es posible, decidió, que era el tiempo.

-"Es tiempo, de establecer justicia, de romper el paradigma imperante; es el Tiempo. Y es el tiempo, porque yo tengo un sueño..."

Con esa pasión interna, y creando nuevas posibilidades sociales a través de la fe y del lenguaje, empezó a escribir algunos renglones nuevos en la Historia. El lenguaje; que ya vimos que es generativo, empezó a funcionar en el consciente colectivo de la nación... a crear nuevas rutas cerebrales, nuevas posibilidades...

La frase: -"nos negamos a creer que el banco de la justicia esté en bancarrota...." hace estremecer los cimientos del alma . Suena como un despertador, que invita a quitarse las legañas de los ojos

El tuvo un sueño...

46 años después de esta marcha, Estados Unidos celebraba la investidura de un presidente de color ...

¿Creéis que esto hubiera sido posible si alguien no hubiera allanado el camino..?

¿Si alguien no se hubiera atrevido a plantar una semilla, que luego se convirtió en un frondoso árbol...?

¿Qué hubiera pasado si cuando a Martín Luther, le amenazaban, le tiraban piedras por sus ventanas, le incendiaron parte de su casa, y demás extorsiones, para que se quedara quietecito; él se hubiera amedentrado, se hubiera echado para atrás, hubiera sucumbido a la derrota ...

¿Qué le hizo perseverar...? ¿De dónde sacó la valentía...?

Sí...aparte de sus valores; su dialógo interno...

Seguro que escuchó más de una voz intimidatoria... "Espabila, Martin, deja ya esos sueños de grandeza...los negros son inferiores a los blancos... etc

Pero no. Él sólo escuchó su voz interna, auténtica, la del Ser. Es el tiempo. Es el momento del cambio, Ahora!!!

Él tuvo un sueño.... y su sueño se convirtió en realidad
¿Cuál es el tuyo...? ¿Qué estás dispuest@ a hacer para alcanzarlo...?

Espero vuestras reflexiones!!!

Comunícate; Conecta Contigo

2010-09-29T19:43:00.000+02:00

Algunas veces me he encontrado con personas que me dicen que eso de escucharse internamente no es fácil... que tampoco lo es escuchar a tu parte interna cuando quiere decirte algo...

Las comprendo perfectamente. Desde pequeña tuve que aprender a decir sí cuando quería decir NO...

Y un@ poco a poco va dejando de oírse. Es como si una parte de tí; de tanto no escucharla se abandonara a un desván, a la trastienda mental, y con el tiempo, ya ni recuerdas que estaba.

¿Sabéis...? Cuando era pequeña las monjas me ponían un esparadrapo en la boca... Debía de hablar mucho, por los codos... pero DECIR... ¿Qué decía...? ¿Qué tenía que decir...? Lo que tenía que decir era muy complicado. Ni siquiera mi mente podía entenderlo...mucho menos escucharlo...algunas violaciones a los derechos del niño...¿Cómo podía decir lo indecible...? DECIDÍ hablar para no decir....Me había metido en un mundo de hablar mucho de puertas para afuera, pero de no querer oírme por dentro.

"Esa parte de mí no existe. La castro. La olvido. La ignoro, no forma parte de mí...."

Hasta que un día, en este caminar por la vida, un@ descubre que hay muchos compañeros de viaje con sordera interior...
Caminantes que creen que ya no pueden ni saben escuchar a esa parte de uno que se quedó en algún recodo del camino y que anhela ser escuchada, gime ser tenida ecuenta, para ser un Todo coherente. Un Ser completo. Integro. Armónico.

Y uno empieza a descubrir que sí puede!!!

Sí puede escucharse

Y se puede desde la Aceptación... Desde el no juzgar, desde la Comprensión, desde el Perdón...a uno mismo...

Y desde esa aceptación, de pronto; EFHATA, se abren los oídos... se comunican los sentidos, se encajan las piezas del puzzle, se Integra el alma, y una nueva melodía, más Coherente, Armónica, Bella, empieza a escucharse por dentro....

Te dejo con este video

A ver qué te sugiere

Bajo las aguas...

2010-09-26T20:16:00.001+02:00

Impresionante... ¿ verdad?

Es algo tan bello...

Qué hermosura, exhuberancia y poderío de la naturaleza. Hay excursiones en Alaska y norte de Canadá, carísimas sólo para acercarte en barco y poder ver de cerca una mole azulada de estas... Respirarla, sentirla, escucharla...

¡Debe ser una pasada!!

El recurso-metáfora del Iceberg, me ayuda como visual en mis cursos de desarrollo personal...

Nuestras conductas, hábitos, sólo son la superficie del iceberg... pero... ¿Qué hay debajo...? ¿Qué se esconde bajo la superficie...?

Ahí debajo; bajo el silencio oceánico, están nuestros miedos, nuestras creencias, nuestra identidad...

¿Quién soy....? ¿Quién creo que soy...?

¿Para qué quiero modificar este hábito...?

Y así, sumergiéndonos en las aguas profundas del corazón humano, podemos encontrarnos con quien somos en realidad...

Nuestro para qué subyacente... El sentido de nuestra existencia.

Victor Frankle, al cual dedicaré una entrada un día de estos, arrojó mucha luz sobre este tema....

El sábado pasado mi hijo estaba viendo la peli del Titanic. Entré al salón justo minutos antes de la colisión con el Iceberg...

Qué tristeza e impotencia ver un barco tan magnífico, tan inmenso, tan fuerte, sucumbir, entre otras cosas, por lo que había bajo la superficie... de un iceberg

Algunas creencias limitantes, se amalgaman con miedos y diálogos internos incapacitantes, formando uan masa icegbérica capaz de hundir, al más alcanzable de nuestros sueños.

Sé que me repito, que ya lo hemos comentado... pero; ¡es necesario que seamos conscientes!

Hoy yo quiero que tomes unos minutos de reflexión y te preguntes una vez más sobre ese objetivo que queremos obtener el 22 de Diciembre

¿Para Qué...?

Para los que ya lo respondísteis en vuestras libretas, os animo a volver a haceros la pregunta...seguro que descubres cosas nuevas... y si hay algún valiente que se atreve a compartirlas; Adelante! este es vuestro espacio, y vuestro faro que a su vez refleja la luz que aportais!

Animo. En esta travesía vamos juntos, y vamos a toda máquina... corregiendo el rumbo y a su vez tomándonos nuestro tiempo de aflojar motores cuando creamos necesario dedicarnos un tiempo de descubrimiento

Sin prisa pero sin pausa

Cada paso es una meta y cada meta es un paso!!

Pensamientos...Sentimientos...Emoción....Acción!!!

2010-09-21T10:11:00.000+02:00

Anoche; hablando con mi hermano por teléfono y siendo conscientes de que su cuerpo está últimamente con algunas dolencias, llegamos a la conclusión de que su cuerpo, parte física, estaba protestando por algo.

- Escúchalo, le dije; tiene algo que contarte.

-Escúchalo como si fueras tú mismo. Como si fuera parte de tí.... despues de unas carcajadas, predecibles casi siempre que estoy con él, llegamos a la coclusión que muchas, muchísmimas veces, damos por hecho que nuestro cuerpo, es sólo una maleta en la que llevamos el equipaje....

Pero la pura ralidad es que somos un Ser intergral. Un todo. Cuerpo, Alma y Espíritu. Lo que afecta en una de las partes, afecta a las demás.

Nuestros pensamientos, activan nuestro sistema nervioso, que a su vez hace que generemos neuropéptidos que a su vez, nos facilitan emociones que activan, tensan o relajan nuestros músculos, generando dolores o relajación y bienestar

En mi fascinante visita al parque de las ciencias, me quedé observando un cerebro y su prolongación por la médula espinal, que a su vez, baja por la columna, inervando sus ramificaciones nerviosas en nuestros músculos...

Cada día ya son más los médicos y científicos, que nos hacen un llamado a "conectar", establecer una conexión entre lo que está pasando por fuera como reflejo de lo que está sucediendo dentro.

Cuantos dolores de cabeza, espalda, estómago, mejoran sólo con mejorar nuestro estilo de ver la vida. Tomarnos las cosas con más calma, sin perfeccionesmos, derrotas internas...

Una persona con un proyecto, una esperanza, una ilusión, generará más endorfinas....su sistema inmunológico se hará un poco más fuerte...Respiraremos mejor, sonreiremos más,... y a su vez, retroalimentamos más inmunoglobulinas....Sí, parece que nos encontramos ante una nueva ciencia emergente; La Psiconeuroinmunología

Es algo así como:

Mejora tu pensamiento, mejora tu vida!!!

Ya lo sabíamos. Desde muy antiguo, desde Hipócrates, Maimónides... lo sabemos, lo sabían nuestros ancestros, pero lo fuímos llevando al desván.... Es tiempo de quitarle el polvo a esa necesaria enseñanza, y ponerla en nuestra habitación favorita. Donde podamos verla, adornarla, hacer un collage, algo que nos la haga recuperar.

Yo por mi parte, os invito a ponerle un poquito de arte, dedicación y cariño...

Besos

Lucha entre Titanes...!!!

2010-09-18T09:55:00.000+02:00

Uno de los días más preciosos que he tenido el pivilegio de vivir últimamente fue hace una semana...en la que como familia hicimos una visita al Parque de las Ciencias en Granada.

Mi actitud no era la más correcta cuando ibamos para allá, pues yo estaba segura de que ya había visto todo en ese museo o parque ....

Pero una vez más; ¡sorpresa!!! me quedé fascinada, muy fascinada en la sección del cuerpo humano....tanto que más de una vez, mi gente tuvo que recordarme que habíamos ido a llí a ver una exposición sobre el espacio...

¿Quién estaba interesaba en el espacio si allí ante mis ojos, y mi cerebro apasionado, había todo un universo....? Representaciones de neuronas, cuerpos plastinados, explicaciones sobre genética, demostraciones interactivas entre pensamientos y su repercusión fisiológica, etc, etc...estaba tan absorta que por lo visto pasaron dos horas y yo sin enterarme....

De todas las maravillas que ví y experimenté, la más notable; aquella que más me impactó y que me llevé grabada en mi corazón fue la que voy a llamar "lucha entre titanes"

Os explico: había un experimento para medir las ondas cerebrales y comprobar la fuerza mental entre dos partes, seres, cerebros....

Dos sillas enfrentadas entre sí... una camino entre ellas y en el centro del camino una pelota ligera.....

Al final del camino y en cada extremo un agujero

El experimento consistía en que cada "luchador" colocaba su frente en un arco de metal que tenía unos sensores que iban midiendo las ondas Alfa, Beta y demás actividad cerebral...

Con la fuerza mental de cada uno, aplicada a traves de los sensores transmitida en forma de fuerza-energía...uno tenía que ir intentando desplazar la pelotita hacia el territorio del contrincante y finalmente colarla en el agujerito de su campo

Mi hijo de 12 años que es un crack en esto de los videos juegos y que sabe que yo no domino el tema de las tecnologías empezó a retarme con esa carilla triunfadora, y casi se frotaba las manos pensando esto va a ser pan comido...

Y yo que tenía ante mí la posibilidad de enfrentarme a todo un experto en juegos ultramodernos, y con mi única arma, la de la convicción de que si creo que puedo, puedo, decidí con toda la pasión del mundo enfrentarme a él

¿Y saben lo que pasó...?

Que todas las artimañas, entrenamientos, y horas de video juegos sentado delante de la wi, la psp y demas siglas por estilo, NO le sirvieron de nada

Gané yo!!

No una vez, sino todas las veces

El niño no podía creerlo, porque a veces, la pelota se venía a mi campo, y conseguía teledirirgira cerca de mi agujerito, pero entonces, yo; cual mami que sabe que si visualizas tu objetivo y te concentras en él, vas a por él.. empezaba a imaginarme la pelota que se autogiraba para atrás y que iba directa hacia su agujero... y como por arte de efecto de palo de golf mental, la pelotilla tomaba carrerilla y se iba a su terreno y zas!!! la colé !

Siempre la colaba.

Mi pobre niño no podía creerlo, y yo casi que tampoco...

Todavía estoy meditando sobre el poder de nuestros pensamientos de una forma más empírica....

Y cómo no; llegados hasta aquí... quería que en esta semana más que nunca seáis conscientes de vuestro diálogo interno, ¿Qué os decís a vosotros mismos, cuando aparece una imagen de ese objetivo que queréis lograr?

¿Qué tipo de imagen se os aparece ...?

Ahora, por favor, imaginaros con el objetivo logrado.

¿Vale?

¿Como sería tu vida si lo hibieras logrado?

¿Qué pensarías?

¿Qué tipo de ropa llevarás?

¿Cómo te comportarías?

¿Qué tipo de cosas, te dirías entonces a tí mism@?

Espero vuestras reflexiones