｡ o ☆ﾟ Я тебя люблю ﾟ ☆ o ｡

ออกกำลังกาย แบบได้ผลที่สุด

noreply@blogger.com (panda-r) — Mon, 19 Jul 2010 12:51:00 +0000

5 วันต่อสัปดาห์เป็นการออกกำลังกายที่ได้ผล เรื่องนี้ยืนยันจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งบอกไว้ว่าคนเราควรทำครั้งละ 30 นาที เป็นประจำ 5 วันต่อสัปดาห์ กิจกรรมต่างๆ ที่คนเราส่วนใหญ่มักจะนิยมก็ได้แก่

เต้นแอโรบิก 30 นาที พลังงานที่ใช้ 170 แคลอรี

การเดินช้อปปิ้ง 30 นาที พลังงานที่ใช้ 100 แคลอรี

การวิ่งเหยาะๆ 30 นาที พลังงานที่ใช้ 325 แคลอรี

การทำความสะอาดบ้าน 30 นาที พลังงานที่ใช้ 135 แคลอรี

การทำสวน 30 นาที พลังงานที่ใช้จะเท่ากับ 160 แคลอรี

แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณนั้นออกแรงกับการทำกิจกรรมแต่ละอย่างมากน้อยแค่ไหนด้วย ถ้าอยากมีสุขภาพดีให้จำไว้แบบง่ายๆ ว่าแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว ดังนั้น อย่านั่งนิ่งๆ ลุกขึ้นมาขยับร่างกายบริหารตัวเองกันดีกว่า

ที่มาจาก http://www.247freemag.com/

วิธีกำจัดกลิ่นเท้า

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 13 Jul 2010 04:31:00 +0000

สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าเหม็น

วันนี้เรามีวิธีการกำจัดกลิ่นเท้ามาฝาก

เริ่มจากหลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้งให้โรยแป้งฝุ่นให้ทั่วเท้า เพื่อไม่ให้เท้าอับชื้น จากนั้นนำถุงน้ำชาที่ชงแล้วสักปราณ 4-5 ถุงมาแช่ในอ่างน้ำอุ่น แช่เท้าลงไปในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาที เนื่องจากถุงชาช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เกิดจากการหมักหมมในรองเท้า แนะว่าควรทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง/สัปดาห์

เพียงเท่านี้ เท้าของคุณก็จะไม่มีกลิ่นมากวนใจ.

http://lifestyle.th.msn.com/health/tips/article.aspx?cp-documentid=4183640

เกรปฟรุต-สับปะรด เสริมภูมิคุ้มกัน

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 13 Jul 2010 04:27:00 +0000

หากอยากมีร่างกายที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันต้านเชื้อโรคจะได้ไม่เจ็บป่วยง่าย ลองดูเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง โดยอาศัยสารอาหารที่มีประโยชน์จากเกรปฟรุต และสับปะรด

หากอยากมีร่างกายที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันต้านเชื้อโรคจะได้ไม่เจ็บป่วยง่าย มุมสุขภาพ-กินดี เตรียมเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง โดยอาศัยสารอาหารที่มีประโยชน์จากเกรปฟรุต และสับปะรด

เกรปฟรุต อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินซี กรดซิตริก และไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์กับตับ ดีต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย สามารถชะล้างสารพิษและทำความสะอาดร่างกาย ทั้งยังช่วยละลายเมือกและของเสียจากระบบภายในร่างกายทั้งหมด ปรับค่าพีเอชของเลือดและของเหลวในร่างกายให้มีความเป็นด่าง

นอกจากนี้เกรปฟรุตยังมีกรดซาลิไซลิก ช่วยละลายแคลเซียมที่ตกผลึกและอยู่ตามข้อต่อ บรรเทาโรคข้อต่ออักเสบได้

สำหรับ สับปะรด เปี่ยมด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีซียม โดยรวมแล้วสับปะรดสามารถต้านอาการอักเสบและช่วยย่อยโปรตีนได้ดี แถมยังมีเอนไซม์โบรเมลิน ที่ช่วยรักษาค่าพีเอชของร่างกายให้สมดุล

ส่วนผสมของเครื่องดื่มมีให้เตรียมดังต่อไปนี้...

เกรปฟรุต 2 ถ้วย

สับปะรด 1 ถ้วย

น้ำแร่ 1 ถ้วย

น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการผสมเครื่องดื่ม เริ่มด้วยการนำเกรปฟรุต (จะปอกเปลือกหรือไม่ก็ได้ แต่ส่วนแกนและเมล็ดไม่ควรทิ้ง) และสับปะรดหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง จากนั้นนำไปสกัดเอาแต่น้ำด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เติมน้ำแร่ลงไปเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน เติมน้ำแข็งป่นเพื่อความเย็นสดชื่น พร้อมดื่มได้ทันที.

http://lifestyle.th.msn.com/health/eatingwell/article.aspx?cp-documentid=4191157

ประโยชน์จากโยเกิร์ต

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 13 Jul 2010 04:24:00 +0000

โยเกิร์ตเป็นอาหารที่อร่อย แถมยังมีประโยชน์มากมาย

วันนี้เรามีเรื่องนี้มาฝาก

เวลาท้องเสียเป็นเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดเลวทั้งหลาย การกินโยเกิร์ตจึงทำให้อาการท้องเสียทุเลาอย่างรวดเร็ว ทำให้ถ่ายน้อยลงหรือหยุดถ่าย

โยเกิร์ตมีไขมันชื่อคอนจูเกตเต็ดไลโนเลอิก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย เป็นแหล่งรวมของสารอาหารถึง 11 ชนิด และแต่ละชนิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย อย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 โปรตีน วิตามินบี 12 ทริปโทฟาน โพแทสเซียม โมลิปเดนัม สังกะสี และวิตามินบี 5

โยเกิร์ตให้โปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมธรรมดา เพราะลำไส้ย่อยนมไม่ได้ แต่สำหรับโยเกิร์ตสามารถทำได้ เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลกติกที่จะช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้

จุลินทรีย์ทั่วไปอาจทำร้ายร่างกายแต่แลคโตบาสิลัสในโยเกิร์ตเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ร่างกายต้องการ เพราะจะไปหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ "เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร" ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปรามจุลินทรีย์ที่จะทำให้เป็นมะเร็งปากมดลูก ช่วงที่มีรอบเดือนผู้หญิงจึงควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำ

แคลเซียมสูงที่ได้จากโยเกิร์ตจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ความดันสูง มะเร็งลำไส้ และยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้ผอมเองโดยไม่ต้องเหนื่อย

ทำให้ปากสะอาด กำจัดกลิ่นปากและโรคเหงือก

เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะแบคทีเรียในโยเกิร์ตทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินเคและบีในลำไส้ได้ดีขึ้น

รู้อย่างนี้แล้ว หันมารับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำกันดีกว่า เพื่อร่างกายที่แข็งแรง.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
http://lifestyle.th.msn.com/health/eatingwell/article.aspx?cp-documentid=4198868

7 วิธีหนีความอ้วน

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 10 Jul 2010 13:05:00 +0000

แกสบี้สัตว์เลี้ยงในดวงใจ

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 10 Jul 2010 12:58:00 +0000

ตอน ที่มาของแกสบี้

แกสบี้เป็นสัตว์เลี้ยงขนาดเล็กที่เข้ามาในเมืองไทยได้ประมาณ 5 ปีที่ผ่านมา โดยในต่างประเทศแกสบี้ถูกมนุษย์นำมาเลี้ยงสวยงามตั้งแต่ปี 1500 โดยชาวดัชต์ คือเมื่อ 500 ปี่ที่ผ่านมา ต่อมาในปี 1770 เจ้าหนูแกสบี้ก็เป็นสัตว์เลี้ยงที่ได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกาโดยเป็นสัตว์เลี้ยงแฟนซีที่ได้รับความนิยมมาก และยังได้รับความนิยมจนถึงปัจจุบัน

สาเหตุที่แกสบี้เป็นสัตว์เลี้ยงที่ครองใจผู้เลี้ยงได้อย่างมากคือความที่แกสบี้มีขนาดพอเหมาะสำหรับคนเลี้ยงทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กอายุ 5 ขวบไปจนถึงผู้ใหญ่ มีน้ำหนักเมื่อโตเต็มที่ประมาณ 1-1.5 กิโลกรัม ซึ่งทำให้ง่ายในการดูแลและนำไปด้วยได้ง่าย ตลอดจนแกสบี้เป็นสัตว์เลี้ยงที่เชื่องคุ้นเคยกับเจ้าของได้ง่าย มีความสุภาพไม่กัดเจ้าของเหมือนสัตว์เลี้ยงอื่นๆ เช่นแฮมสเตอร์หรือเฟอร์เรท ไม่ปีนป่ายกระโดดหรือกัดแทะข้าวของเครื่องใช้ให้ได้รับความเสียหายทำให้เราสามารถ จัดหาที่อยู่ให้กับแกสบี้ได้ง่ายราคาไม่สูงเหมือนสัตว์ประเภทอื่นๆซึ่งถ้าจะประเมินความน่าเลี้ยงของแกสบี้แล้ว ความน่าเลี้ยงจะจัดอยู่ในเกณฑ์ A+ ทีเดียว ผู้ใดได้เลี้ยงแล้วจะหลงใหลในความน่ารักของมันมาก จนไม่อยากเปลี่ยนไปเลี้ยงสัตว์อื่นๆ อีกเลย

แกสบี้มีชื่อเรียกกันทั่วโลกว่ากินนี่พิก (Guinea Pig) ถ้าท่านใดเล่น Internet สามารถ Search หาคำว่า Guinea pig และหาข้อมูลต่างๆ ได้อย่างไม่จำกัด คำว่า Guinea pig ถ้าเปิดใน Dictionary จะแปลว่าหนูตะเภา ซึ่งจริงๆแล้วแกสบี้คือหนูในตระกูลเดียวกับหนูตะเภา แต่ได้รับการพัฒนาสายพันธุ์มานับร้อยๆปี ในต่างประเทศ (ในประเทศไทยไม่มีการพัฒนาสายพันธุ์หนูตะเภา) ทำให้แกสบี้มีความสวยงามแตกต่างไปจากหนูตะเภาโดยสิ้นเชิง ดังนั้นในช่วงที่แกสบี้ในเมืองไทยบูมมากๆ มีผู้เพาะเลี้ยงที่ไม่มีจรรยาบรรณนำหนูแกสบี้มีผสมกับหนูตะเภาออกมาขายหลอกผู้เลี้ยงทำให้ผู้เลี้ยงบางคนเข้าใจผิดไปว่าหนูที่เห็นเป็นแกสบี้สายพันธุ์แท้ปัจจุบันยังมีแกสบี้พันธุ์ผสมกับหนูตะเภาออกขายอยู่ในท้องตลาด โดยมีการพัฒนาให้มีสายเลือดของแกสบี้พันธุ์แท้ 75% หนูตะเภา 25% ซึ่งตอนที่ยังเล็กๆอยู่ผู้ที่ไม่ชำนาญจะดูได้ยาก โดยจะขายอยู่ในระดับราคา 300 บาทถึงหนึ่งพันบาทต้นๆ พวกหนูพันธุ์ผสมเมื่อโตขึ้นจะแสดงลักษณะที่ไม่ดีออกมาเรื่อยๆ ถ้าหลงเชื่อซื้อไปสัตว์เลี้ยงที่ท่านได้รับก็คือหนูตะเภา มูลค่า 500 บาทในอนาคต ส่วนราคาลูกหนูพันธุ์แท้จะมีราคาอยู่ราย 1,500 บาทขึ้นไปถึง 4,000 บาท

สำหรับชื่อเรียกของแกสบี้คือ Guinea Pigs ในต่างประเทศก็มักมีชื่อเรียกในแต่ละประเทศ โดยในประเทศไทยชื่อที่เป็นที่ยอมรับคือ “แกสบี้” ไม่ว่าวงการสัตว์เลี้ยง สัตวแพทย์ สื่อสารมวลชน ถ้าบอกว่าแกสบี้ก็จะเป็นที่เข้าใจตรงกัน สำหรับประเทศต่างๆ มีชื่อเรียกดังนี้ ประเทศญี่ปุ่น เรียกว่า “Moru-Motto” ประเทศสวีเดน เรียกว่า “Marsvin” ประเทศฟิลิปปินส์ เรียกว่า “Costa” เป็นต้น เช่นเดียวกับชื่อว่า “แกสบี้” ในประเทศไทยก็จัดว่าเป็น “Local Name” ที่เข้าใจตรงกันทุกวงการ สำหรับในปี 2000 แกสบี้ในประเทศไทยยังคงเดินหน้าเป็นสัตว์เลี้ยงขนาดเล็กที่ยังหาคู่แข่งได้ยากมาก และนับวันจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น ในอังกฤษและอเมริกามีการจัดตั้งชมรมผู้รักแกสบี้มากมาย มีการประกวดแข่งขันกันทุกสัปดาห์ ทำให้เกิดธุรกิจต่อเนื่อง เช่น อาหาร อุปกรณ์การเลี้ยง หนังสือ และของที่ระลึกเกี่ยวกับสัตว์ตัวนี้มากมาย

Credit : http://www.guineapigworld.com/p21.html

แกสบี้สัตว์เลี้ยงในดวงใจ

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 10 Jul 2010 12:58:00 +0000

ตอน ประวัติและข้อมูลทั่วไป

สัตว์เลี้ยงที่นิยมมากที่สุดในอเมริกาเหนือ คือ หนูแกสบี้ ฝรั่งเค้าเรียกกันว่า

กินนี่พิก ( Guinea Pig ) จะเรียกว่าเควี่ก็ได้ค่ะ

เห็นเค้าสะกดคำว่า Guinea Pig อย่างนี้ อย่าคิดว่ากินนี่พิกหรือหนูแกสบี้คือหมูนะ และเค้าก็ไม่ได้มีต้นกำเนิดจากแถว Guinea ด้วย แต่เค้ามีต้นกำเนิดมาจากแถบเทือกเขา Andes ในอเมริกาใต้ค่ะ ในศตวรรษที่ 16 เมื่อทวีปอเมริกา ถูกค้นพบโดย อังกฤษ และ ฮอลแลนด์ เค้าก็เริ่มซื้อขาย เจ้าหนูแกสบี้ กลับไปยังยุโรป เพื่อให้เป็นสัตว์เลี้ยงค่ะ

ตามธรรมชาติแล้ว จะอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เป็นทุ่งหญ้า และจะหาที่กำบังตามธรรมชาติ หรือโพรงที่สัตว์อื่นทิ้งไว้ ( บางตำรา บอกว่า ที่เค้าเรียกหนูแกสบี้ว่า เควี่ ( Cavy ) มาจากเหตุนี้แหละ เพราะ Cavy มาจาก Cave แปลว่าถ้ำ )หนูแกสบี้ เป็นสัตว์สังคมที่มักอยู่ร่วมกันเป็นกลุ่ม เค้าจะเที่ยวหาอาหารในเวลาบ่าย และก่อนตกเย็น

ข้อมูล

ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Cavia porcellus

อายุขัยทั่วไป 3-4 ปี

อายุขัยที่สูงสุด 6-7 ปี

อุณหภูมิที่เหมาะสม 17-24 เซลเซียส

อายุเริ่มผสมพันธุ์ เพศผู้ 3-4 เดือน

เพศเมีย 3-7 เดือน

วงจรผสม 16 วัน

ระยะตั้งท้อง 63-68 วัน

จำนวนลูก 1-6

หย่านมเมื่อ 2-3 สัปดาห์

คำเตือน

1. หนูแกสบี้จะแพ้ยา ประเภท Antibiotics ไม่ว่าจะให้โดยการป้อนหรือฉีด รวมทั้ง ampicillin, penicillin, bacitracin, erythromycin, lincomycin, gentamicin, clindamycin, streptomycin, vancomycin และ tetracycline บางตัว ในกรณีที่หนูแกสบี้ได้รับยาประเภท Antibiotic บางตัวที่สัตวแพทย์จ่ายให้ ผู้เลี้ยงอาจต้องป้อน โยเกิร์ตให้เค้าด้วย เพื่อให้ร่างกายเค้ามี แบคทีเรีย ที่ใช้ในการย่อย เพราะยาประเภทนี้ จะไปทำลาย แบคที่เรียที่จำเป็นสำหรับเค้า

2. หนูแกสบี้ไม่สามารถสังเคราะห์ วิตามินซี เองได้ ต้องได้รับจากอาหาร ถ้าขาดข้อต่อและซี่โครงจะพองปวด เคลื่อนไหวลำบาก มีผลต่อการพัฒนา ของกระดูก และฟัน และตายได้ในที่สุด

Credit : http://www.cavythailand.com/History.html

ชอบกินอาหารและขนมยาม เวลาตอนดึกๆ ทำลายฟันเสียหาย

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 06 Jul 2010 08:15:00 +0000

ชอบกินอาหารและขนมยาม เวลาตอนดึกๆ ทำลายฟันเสียหาย

            ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเมืองโคนมเดนมาร์ก บอกให้รู้ว่า การชอบกินขนมนมเนยกลางดึก จะทำให้ฟันเสียหายร้ายแรง

            นักวิจัย ของมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน ได้ศึกษาประวัติการแพทย์ของชาวเดนมาร์ก 2,217 คน พบว่าผู้ที่ชอบกินเวลากลางดึก จะเสี่ยงกับเป็นคนฟันเสียมากที่สุด ทั้งนี้เชื่อว่าเป็นเพราะคนเราจะมีน้ำลายน้อยที่สุดตอนกลางคืน จนไม่เพียงพอที่จะทำความสะอาดกำจัดเศษอาหารในปาก

            วารสารวิชาการ "พฤติกรรมการกิน" ของสหรัฐฯ ซึ่งเผยแพร่รายงานการศึกษา แจ้งว่า ผู้ที่ถูกพบว่า เป็นคนชอบกินกลางคืนจะฟันเสียมากที่สุด ศาสตราจารย์ดาเมียน วอล์มสลีย์ ที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ของทันตแพทย์สมาคมอังกฤษ กล่าวให้ความเห็นว่า การกินเวลากลางคืน ในยามที่ปากมีน้ำลายอยู่น้อยที่สุด จะทำให้มีอาหารอยู่ในปากนานที่สุด ทำให้น้ำตาลและอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดคงอยู่ในปากนานที่สุด พร้อมกับแนะว่า ทางที่ดีที่สุด ก่อนจะแปรงฟันก่อนเข้านอนไม่ต่ำกว่า 1 ชม. ควรจะกินแต่น้ำเท่านั้น.

ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก ไทยรัฐ

Credit : http://men.mthai.com/content/3729

ยืดผม บ่อยๆ มีวิตามินแนะนำไหม

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 06 Jul 2010 08:10:00 +0000

เป็นคนยืดผมบ่อย จนผมแห้งและฉีกขาด อยากหาวิตามินทานเพื่อบำรุงรักษาผมให้ดีขึ้น มีแนะนำไหมคะ?

         “ เมื่อก่อนตอนเรียนหมอก็ยืดผมบ่อยค่ะ ทำสีอีกต่างหาก ดูสวยดีตอนแรกค่ะ แต่ต่อมาเกิดผมแห้งแบบไม่น่าให้อภัย เท่านั้นยังไม่พอ หงิก ๆ งอ ๆเป็นหย่อม ๆ ดูน่าเกลียดทีเดียว ทำอย่างไรก็ไม่ดีขึ้นทั้งที่ป้องกันอย่างดี มีวินัยกับการบำรุงผมมาก เลยสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ยืด ไม่ทำสีอีกแล้ว โตขึ้นมา ศึกษาเยอะขึ้นรู้เยอะขชึ้นเกี่ยวกับธรรมชาติของผม ก็รู้ซึ้งว่าเราไม่ควรไปทำร้ายเค้าเลยค่ะ นอกจากนี้เริ่มมีงานวิจัยมาเรื่อย ๆ ว่า การทำสีผมเสี่ยงต่อมะเร็งหลายชนิด

          ผลจากการเลิกทำสี เลิกยืด เลยกลับมาได้ผมดำ เงางาม เหมือนเดิม จนคนทักว่าไปย้อมสีดำมาหรือเปล่า เพราะเดี๋ยวนี้ คนหัวแดงมากกว่าหัวดำ(ทำสีผมมากกว่าไม่ทำสี )

         ส่วนวิตามินช่วยได้ค่ะถ้าหยุดยืดด้วยคือ Biotin , Betacarotene,Pantotenic acid ค่ะ"

ที่มาจาก Sabai-Arom.com

Credit : http://women.mthai.com/views_Hair-Recommend_11_92_41780_1.women

9 สุดยอดของเล่นในร้านมินิมาร์ท

noreply@blogger.com (panda-r) — Tue, 06 Jul 2010 08:08:00 +0000

9 สุดยอดของเล่นในร้านมินิมาร์ท

ในเมื่อเมืองไทยไม่สามารถมีร้านที่ขายเซ็กซ์ทอยหรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่าเซ็กซ์ช็อปได้ ผู้คนก็แห่กันไปหาของเล่นนี้จากทางอินเตอร์เน็ตเพื่อเพิ่มความสุขของเซ็กซ์อยู่ดี วันนี้ทาง MiX MAGAZINE ขอเสนอทางเลือกใหม่ให้กับท่านผู้อ่าน เปลี่ยนมินิมาร์ทบ้านเราเป็นเซ็กซ์ช็อปสัก 9 ชนิด มีอะไรบ้างไปอ่านกัน

1. อยากให้ท่านผู้อ่านลองทายเหมือนกันว่า ทั้ง 9 ชนิดนั้นมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันที่อย่างแรกที่ไส้กรอกเลยละกัน ไส้กรอกไม่ว่าจะเป็นไส้อะไรก็แล้วแต่ ขอเพียงขนาดและความยาวได้ละก็ ถือว่าใช้เป็นดิลโด้ได้เหมือนกัน ก็คือเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับสอดใส่ให้กับฝ่ายหญิง ที่ได้ทั้งความยืดหยุ่น และความอ่อนนุ่มในการสัมผัสแต่ละครั้ง

2. ถัดมาอย่างที่สองก็เป็นที่เร้าใจไม่แพ้อย่างแรกเหมือนกัน โยเกิร์ต ไม่ต้องสงสัยกันครับว่าจะเอามาทำอะไร นำโยเกิร์ตที่ได้จากร้านนะครับ นำมาราดตัว ไม่ว่าจะฝ่ายชายหรือว่าฝ่ายหญิงก็แล้วแต่ แล้วก็ใช้ลิ้น ค่อยๆเลาะเล็มไปทั่วเรือนร่างที่มีโยเกิร์ตอยู่ เพียงเท่านี้สวรรค์ก็อยู่ไม่ไกลแล้วล่ะครับ

3. นอกจากโยเกิร์ต เราอาจ จะใช้นมเพื่อเพิ่มรสชาติเข้าไปก็ ได้ เคยได้ยินไหมครับ อาบน้ำแร่ แช่น้ำนม จะทำให้ผิวสวยสดใส เปล่งปลั่ง ก็นำน้ำนมนี่ละครับ ราดให้ทั่วเรือนร่างเลยจากนั้นก็คงไม่ต้องบรรยายกันล่ะครับ ว่าจะสนุกแค่ไหน

4. ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาหาอะไรที่แปลกใหม่ในมินิมาร์ทกันบ้าง คุณผู้อ่านว่าเป็นอะไรครับ อาหารยอดฮิต ที่ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนี่ล่ะครับ สามารถเพื่มรสชาติให้กับเซ็กซ์ของคุณเช่นเดียวกัน ไม่ต้องทำหน้างงครับ เพียงแค่คุณแกะซอง แต่คราวนี้ไม่ต้องเติมน้ำร้อนนะครับ แต่ใช้น้ำเย็น จากนั้นก็หักบะหมี่ให้เป็นแท่งๆ และแช่ลงไปให้ความรู้สึกอ่อนนุ่มสักนิดอุปกรณ์ชนิดนี้ สามารถนำมาใช้สัมผัสแทนมือเพื่อให้ทั้งฝ่ายชายและหญิงเกิดความรู้สึกที่เปลี่ยนไป ส่วนจะเปลี่ยนไปมากน้อยแค่ไหน คุณเท่านั้นครับที่จะเป็นคนให้คำตอบ

5. อุปกรณ์ชิ้นนี้เป็นที่ได้รับความนิยมอยู่พักใหญ่ หลังจากที่มีหนังไทยเรื่องหนึ่งนำไปใช้ นั่นก็คือน้ำแข็งนั่นเอง น้ำแข็งเมื่อกระทบถูกผิวก็จะเกิดความรู้สึกเย็น แต่เมื่อมีการลากไล้ไปทั่วก็จะทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย เย็นสบาย แต่ยิ่งถูเท่าไรน้ำแข็งยิ่งละลายเร็ว เพราะอารมณ์ที่พรั่งพรูออกมาจากภายในของอีกฝ่าย น้ำแข็งเย็นๆก็ระเหยกลายเป็นน้ำในชั่วพริบตา

6. คำว่ารสชาดดีก็เป็นสิ่งที่มนุษย์ไขว่คว้าหา ดังนั้นถ้าเราอยากเปลี่ยนรสชาติน้องหนูของคุณผู้หญิงให้เป็นรสแต่ละรสเราจะเปลี่ยนได้อย่างไร นี่เลยครับ ไอศกรีม ไม่ต้องทำหน้าตกใจ ถูกแล้วละครับต้องมีการสอดใส่เข้าไปในส่วนนั้น เพื่อให้ไอศกรีมละลายและอีกฝ่ายได้ใช้ลิ้นรับรสชาติอย่างสุดแสนจะพรรณาออกมา

7. บางครั้งการมีเซ็กซ์นั้น การลูบไล้ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมให้เซ็กซ์มีรสชาติมากขึ้นได้ดีทีเดียว ครีมอาบน้ำ สบู่ ที่เห็นกันอยู่นี่ล่ะ เป็นอุปกรณ์ที่ทำให้เกิดความลื่นได้เป็นอย่างดี ขอเพียงคุณตัวหมาดๆ จากนั้นก็ใช้ครีมอาบน้ำหรือสบู่ลูบไล้ให้ทั่วตัว ตรงนี้มีข้อจำกัดนิดหน่อยตรงที่อย่าเผลอใช้ลิ้นเลียและกินเข้าไปล่ะ อาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายได้ แต่เปลี่ยนมาเป็นการใช้มือเพื่อเพิ่มรสชาติในการสัมผัสให้ละมุนมาก ขึ้นกว่าเดิมเท่านั้นเอง

8. อุปกรณ์ชนิดนี้เป็นทริกสำหรับผู้ที่เริ่มต้นการจูบ บางคนอาจจะมีปัญหาการจูบ จูบไม่เก่ง จูบแล้วใช้ลิ้นไม่เป็น เมื่อคุณใช้อุปกรณ์ชนิดนี้ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ลูกอมครับ นี่เป็นทางออกที่ดีอย่างหนึ่ง การอมลูกอมในปากนั้นจะช่วยให้คุณผู้อ่านได้ฝึกการขยับฝาก การใช้ลิ้น เพื่อให้การจูบครั้งต่อไปมีความรู้สึกที่ดีขึ้น หลังจากที่เปิดปากออกมาแล้ว คุณก็คิดซะว่าลิ้นของฝ่ายตรงข้ามเป็นลูกอม ดูดดื่มเข้าไปได้เลยอย่างเต็มที่

9. อันดับสุดท้ายที่ทางเราจะขอแนะนำนั่นก็คือ อุปกรณ์ในการอ่านหรือการดูครับ นั่นก็คือหนังสือหรือวีดีโอนั่นเอง ตามร้านสะดวกซื้อเดี๋ยวนี้พัฒนาให้มีการขายหนังสือหรือวีซีดี ดีวีดีกันในร้านบ้างแล้ว สิ่งเหล่านี้ก็สามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้เป็นอย่างดี อย่างเช่นหนังสือที่คุณกำลังอ่านอยู่ในมือเล่มนี้ ก็มีจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อบางแห่งด้วยเช่นกัน

ที่มาจาก MiX MAGAZINE

Credit : http://women.mthai.com/views_Rate-XXX_11_86_41783_1.women

10 อันดับเมนูอาหารตามสั่งยอดนิยม

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 26 Jun 2010 12:26:00 +0000

10 เมนูอาหารตามสั่งที่จะขอนำเสนอจากบรรดาร้านอาหารตามสั่งที่คนชอบสั่งกันมากที่สุด ที่หลายคนต่างต้องบอกว่า "เออว่ะ จริงๆ" ว่าแล้วมีเมนูที่เพื่อนๆคิดกันบ้างมั้ยมาชมกันเลย

คำเตือน : กรุณาเก็บน้ำลายท่านให้มิดอย่าปล่อยให้ไหลย้อยเดี๋ยวกระทู้เปียก หุหุ

อันดับ 10 ผัดไท

อันดับ 9 ราดหน้า-ผัดซีอิ๊ว

อันดับ 8 สุกี้

อันดับ 7 ผัดพริกสดราดข้าว

อันดับ 6 ถั่วฝักยาวผัดพริกแกงราดข้าว

อันดับ 5 ผัดผักราดข้าว

อันดับ 4 ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย

อันดับ 3 ข้าวไข่เจียว

อันดับ 2 ข้าวผัด

อันดับ 1 ข้าวกระเพรา+ไข่ดาว

Credit : http://talk.mthai.com/topic/115790

ชวนชมปรากฏการณ์จันทรุปราคา 26มิ.ย.นี้

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 26 Jun 2010 12:18:00 +0000

สมาคมดาราศาสตร์ไทยชวนชมปรากฏการณ์จันทรุปราคาบางส่วนช่วงค่ำ26มิ.ย.เผย เป็นชุดเดียวกับที่เคยเกิดเมื่อวันที่ 11 ธันวาคม พ.ศ.2228 ใรัชสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช หรือเมื่อ 325 ปีก่อน

นายอารี สวัสดี นายกสมาคมดาราศาสตร์ไทย เปิดเผยว่า ในช่วงหัวค่ำของวันเสาร์ที่ 26 มิ.ย.นี้ จะเกิดจันทรุปราคาบางส่วนขึ้น สามารถมองเห็นได้ในหลายจังหวัดของไทย อาทิ กทม. เชียงใหม่ นครราชสีมา นราธิวาส ระยอง สงขลา อุบลราชธานี ซึ่งถือเป็นจันทรุปราคาครั้งเดียวของปีนี้ที่มีโอกาสเห็นได้ในประเทศไทย

รศ.บุญรักษา สุนทรธรรม ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ (สดร.)กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (วท.) เปิดเผยว่า วันเสาร์ที่ 26 มิ.ย.นี้ จะเกิดปรากฏการณ์จันทรุปราคาแบบบางส่วน ถือเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงาม โดยเป็นปรากฏการณ์จันทรุปราคา ลำดับที่ 57 ของชุดซาลอส หรือตระกูลที่ 120 ซึ่งเป็นชุดซารอสเดียวกับที่เคยเกิดขึ้นในรัชสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ซึ่งพระองค์เสด็จฯทอดพระเนตรจันทรุปราคาเต็มดวงที่พระที่นั่งเย็นตำบลทะเล ชุบศร อำเภอเมือง จังหวัดลพบุรี เมื่อวันที่ 10-11 ธันวาคม พ.ศ.2228 หรือเมื่อ 325 ปีก่อน

สำหรับปรากฏการณ์จันทรุปราคาบางส่วนครั้งนี้ เกิดจากดวงจันทร์เคลื่อนผ่านเข้าไปในเงามืดของโลกบางส่วนทำให้มองเห็นดวง จันทร์เว้าแหว่งโดยเงาโลกเริ่มบังดวงจันทร์จากทางด้านซ้ายค่อนข้างบน เห็นได้พร้อมกันในพื้นที่เกือบครึ่งโลก ตั้งแต่ด้านตะวันออกของทวีปเอเชียออสเตรเลียบางส่วน มหาสมุทรแปซิฟิก จนถึงด้านตะวันตกของทวีปอเมริกาเหนือ อเมริกาใต้รวมถึงในประเทศไทย สังเกตปรากฏการณ์นี้ได้ในทุกภูมิภาค ตั้งแต่เวลาประมาณ 18.47-20.00 น.

ที่กรุงเทพฯ ดวงจันทร์จะเริ่มขึ้นจากขอบฟ้าทางทิศตะวันออก และถูกเงาโลกบดบังไปแล้วประมาณร้อยละ 50 ของพื้นที่ดวงจันทร์และกำลังจะเคลื่อนออกจากเงามืดเข้าสู่เงามัวบางพื้นที่ อาจมีปัญหาอุปสรรคในการชมจันทรุปราคาบางส่วนครั้งนี้ เนื่องจากเป็นช่วงฤดูฝน ประกอบกับในช่วงเวลาดังกล่าว ดวงจันทร์เพิ่งขึ้นจากขอบฟ้าเป็นมุมเงยที่ค่อนข้างต่ำ จึงมีโอกาสถูกตึกหรือต้นไม้สูงบดบัง ดังนั้น ควรเลือกสถานที่สังเกตการณ์ให้เหมาะสม เช่น ภูเขาสูงดาดฟ้า หรืออาคารสูงที่สามารถมองเห็นขอบฟ้าตะวันออกได้ชัดเจน

ขอบคุณข้อมูลจากสมาคมดาราศาสตร์ไทย

http://news.mthai.com/general-news/80156.html

‘น้ำใบบัวบก’ ทำตาใสปิ๊ง

noreply@blogger.com (panda-r) — Sat, 26 Jun 2010 12:15:00 +0000

อย่า เข้าใจว่า ใบบัวบก มีไว้ แก้ช้ำใน อย่างเดียว เพราะสรรพคุณทางยาตัวอื่น ๆ ที่อยู่ในผักใบเขียว ใบบัวบก ยังมีอีกเพียบ อาทิ บำรุงสายตา บำรุงสมอง ควบคุมระดับแรงดันโลหิตให้เป็นปกติ ลดภาวะความเป็นหมัน ช่วยชะลอความแก่ ช่วยป้องกันร่างกายด้วยการกำจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย แก้ช้ำใน บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ขับปัสสาวะ แก้อาการเริ่มเป็นบิด ท้องร่วง เป็นยาขจัดเลือดเสีย แก้โรคผิวหนัง แก้พิษงูกัด ระดูขาว ดับพิษไข้ แก้อาเจียนเป็นเลือด และดีซ่าน เป็นต้น

บัวบก เป็นพืชปลูกง่าย มีประวัติการใช้ประโยชน์ทางยามานาน มีใช้ทั้งในตำราอายุรเวทของประเทศจีนและแพทย์แผนไทย พบมากในประเทศแถบยุโรป แอฟริกา อินเดีย ปากีสถาน และศรีลังกา พบว่า ส่วนสำคัญที่มีคุณสมบัติพิเศษอยู่ที่ ส่วนของใบและราก

ศุกร์นี้ กินดี จึงหยิบเมนูสุขภาพทำได้ไม่ยากมาให้ลอง เมนูที่ว่าคือ น้ำใบบัวบก เตรียมส่วนผสม 3 อย่างคือ ใบบัวบก 10 กรัม, น้ำเปล่าต้มสุก 240 กรัม และน้ำเชื่อม 15 กรัม น้ำเชื่อมจะใส่มากใส่น้อย หรือไม่ใส่ก็ตามชอบ

มา ถึงวิธีทำ ล้างใบบัวบกให้สะอาด นำใส่เครื่องปั่นเติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย แล้วปั่นจนละเอียด คั้นกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อมปรุงรสตามใจชอบ

เมนูอร่อยเพื่อสุขภาพ ท้าให้ลอง

อ้างอิง : http://iam.hunsa.com/wonzubs/article/51082