Mi rivolgo all’interno, per rassicurare quel bambino che è stato vittima dei bulli e che ancora è spaventato dalla violenza e dalla prepotenza che caratterizza la realtà circostante. E’ lui che è lì… congelato, al mio interno e io sono congelato come riflesso del suo congelamento.
Torno da lui per dirgli che non è solo, che io ci sono e che il mondo è anche altro… anzi il mondo è soprattutto altro.

Ci sono tanti bambini come lui e ci sono tante persone come me, spaventate, che hanno bisogno di incontrarsi, di riconoscersi, di guardarsi negli occhi e di prendersi per mano, per scoprire che la vita, l’energia e l’amore che anima ciascuno di loro è più forte della violenza vista in TV.  Siamo in tanti, ma la paura dei molti dà energia alla prepotenza dei pochi.

Non esiste unicamente ciò che fa tanto rumore. Esiste anche il silenzio di un abbraccio. Esiste anche la solidarietà espressa in un sorriso. Esiste il calore di una mano che stringe la tua. Esiste un incontro di sguardi, di persone che sanno comprendersi. Esiste il naturale desiderio di pace e di un futuro migliore, che qualsiasi genitore prova per i propri figli.

E’ tornare dentro me stesso che attiva questa energia, questo amore, e questo calore. Niente è cambiato fuori di me, eppure tutto è cambiato dentro di me.

Hai voglia di fermarti, di respirare e di ascoltare questa parte che è dentro di te?

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Se accendo la TV e guardo il telegiornale o trasmissioni di approfondimento ciò che vedo mi atterrisce e mi sconforta. E resto bloccato lì, come congelato.

Governanti prepotenti: uomini di potere che eccedono nel loro potere e diventano “pre-potenti”. E ostentano il loro eccesso di potere. Se ne vantano, offrendosi come modello. Diventano un paradigma per tutti coloro che cercano un modo per superare il proprio senso di frustrazione, di impotenza e di inferiorità.

Abusi e femminicidi: il più spesso delle volte sono maschi che guardano le donne, non come persone, ma come oggetti di loro proprietà. Nella loro mente è loro diritto “usare” la loro donna, come usano la loro auto o il loro cellulare. E questo uso finisce per sconfinare nell’ab-uso, nella violenza e spesso persino nell’omicidio.

Bullismo e baby gang: si può essere accoltellati per una catenina d’oro, per un monopattino, per un cellulare o per un paio di cuffie. La vita sembra avere sempre meno valore, così come la dignità umana. Prendersi gioco del debole, dell’anziano, del malato o dello svantaggiato è un modo per sentirsi più in alto nella “piramide sociale”, quasi fossimo belve feroci, e la nostra sopravvivenza dipendesse dalla nostra posizione della catena alimentare.

Social haters, cyberbullismo e aggressività verbale: chi è diverso o ha un parere/opinione diversa viene attaccato in maniera verbalmente violenta e umiliato. A volte viene minacciato e perseguitato, al punto da dover finire sotto scorta. Il caso della senatrice Liana Segre credo sia inequivocabile: una donna anziana, sopravvissuta a campo di concentramento di Auschwitz ha bisogno di vivere sotto scorta perché qualcuno la odia, per ciò che lei rappresenta e la vorrebbe morta.

Il dilagare del fenomeno della polarizzazione su qualsiasi tema fa sì che la società sia profondamente divisa e dis-integrata su qualsiasi argomento. Che si tratti di guerra o pace, di un partito o dell’altro, del virus o del vaccino, ogni argomento/materia è buono per dividersi in guelfi vs ghibellini e insultarsi a vicenda, pretendendo che ciascuna delle due parti abbia tutta la ragione e l’altra tutto il torto.

Il cambiamento è possibile?

Come uscire da questa situazione?

E’ possibile cambiare il mondo, la realtà circostante?

Nelle prossime parti, proviamo a riflettere su come agire, senza re-agire in maniera aggressiva o violenta.

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Le chiamo “terre di mezzo”, quei “luoghi” dell’esistenza in cui non siamo più ciò che eravamo, ma non siamo ancora ciò che vorremmo diventare.
Non siamo più alla partenza, ma non siamo ancora a destinazione. Sono le fasi intermedie dove il “non essere” e “l’essere” stanno ancora facendo a braccio di ferro. Sono la parte più lunga di qualsiasi percorso. La fase in cui i dubbi e le paure ci assalgono e in cui la nostra determinazione e la resilienza vengono messe a dura prova. Le fasi in cui si stanno creando i presupposti per… ma occorre attendere, perchè i tempi siano maturi. I latini la sapevano lunga e usavano “ad – tendere” tendere a qualcosa, sa di azione, anche se non è così visibile. A noi invece l’attesa sembra una perdita di tempo e infatti abbiamo bisogno di “ingannare l’attesa”. Il linguaggio spesso svela le trappole in cui la mente resta incastrata.

Ciascuno di noi ha il proprio viaggio da compiere, nell’arco dell’esistenza. Questo viaggio è segnato da moltissime tappe intermedie. Ogni punto di arrivo diventa il punto di partenza, del prossimo tratto di strada, ma, finché non arriviamo a quel punto, diamo a quella singola meta un valore quasi assoluto. Così misuriamo più la strada che manca, rispetto a quella che abbiamo percorso e ci siamo già lasciati alle spalle. E nel dare valore assoluto a quella meta, ci perdiamo il senso complessivo del viaggio.
La vita andrebbe guardata, di tanto in tanto, come un quadro impressionista. Facendo qualche passo indietro, per acquisire una visione di insieme.

E’ arrivato il momento di fare una domanda: “Se tu rappresentassi su un foglio la tua collocazione, con questa modalità: quando abbiamo iniziato il nostro percorso eri al punto zero e la meta prefissata fosse a dieci, a che punto ti troveresti oggi?”.
Mi guarda, di pensa un po’ e poi dice: “Penso quattro… Neanche a metà strada”.
“Oppure quasi a metà strada – aggiungo io – hai già fatto quattro passi molto importanti… e cosa potresti fare oggi per arrivare a cinque?”.
“Vorrei uscire a mangiare una pizza con l’amico che mi ha consigliato di venire da te. Riparlare con lui di quel che è successo in questo paio di mesi. Potrebbe essere un buon modo di celebrare i risultati raggiunti e confermare i miei buoni propositi.”

Adesso sorride. E’ già a cinque! E’ sempre nella sua “terra di mezzo”. Ma ora abita quella terra con una consapevolezza diversa.

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L'articolo CHE COSA HANNO IN COMUNE IL KINTSUGI E IL COUNSELING? proviene da Felice Trasformazione Personale.

In questa stagione dunque mi trovo spesso nel combattimento fra indugiare o decidermi a pulire i vetri.
Dopo che l’ho fatto però sono molto felice. La rinascita primaverile inizia quando la luce entra dai vetri puliti. Togliere la patina grigiastra che l’aria invernale ha depositato sui vetri, cambia completamente la qualità della luce del sole. Tutti i colori della casa diventano più vividi e la realtà quotidiana domestica mi appare rigenerata.

A pensarci bene pare la metafora di ciò che spesso avviene nella mia attività di counselor. Ci sono situazioni che, giorno dopo giorno, lasciano una patina grigia sulla nostra “anima”.
A volte si tratta di un capo tossico al lavoro, oppure un collega pesante. Altre volte è un vicino di casa dal carattere difficile oppure un partner disapprovante. Una mia cliente mi dice: “Non c’è una singola azione che posso dire che mi abbia sfinita. E’ la somma di tante piccole azioni, ciascuna delle quali sembra irrilevante…”

Il mio lavoro come counselor, non è diverso da quel che faccio con i vetri. Togliere la patina grigia che ciascuna di quelle situazioni “irrilevanti” ha lasciato non è banale, ma nemmeno impossibile. Quando il/la cliente riguarda la propria vita, senza quella patina grigia, vede tutto con una luce diversa.
Questo è l’inizio della sua personale primavera. E’ una piccola rinascita, che porterà germogli, fiori e poi frutti, al tempo giusto per lui/lei.

Quello che le ha permesso questa trasformazione è stato prendere la decisione e iniziare questo ciclo di incontri. Un po’ come per me, decidere di prendere il secchio, gli stracci e tutto l’occorrente e iniziare a pulire i vetri.

L'articolo Il Counseling e la pulizia dei vetri hanno qualcosa in comune? proviene da Felice Trasformazione Personale.

Tutti viviamo, prima o poi, momenti di sconforto, di frustrazione, di rabbia, di tristezza… Saper accogliere le proprie emozioni, senza attribuire ad esse un valore assoluto, è fondamentale, per restare costruttivi e non abbandonarsi a scelte distruttive o autosabotanti.

Un po’ di disciplina è indispensabile, ma, se è troppo rigida, finisce per logorarci interiormente. Occorre anche che ci nutriamo, riconoscendo a noi stessi la soddisfazione di bisogni che sono essenziali per noi. E’ fondamentale imparare a trattare noi stessi con amorevolezza. Soprattutto la nostra parte più fragile (il nostro bambino interiore); se i suoi bisogni fondamentali, non sono in equilibrio, non avremo la capacità di essere resilienti, nei momenti di difficoltà.

E siccome non possiamo essere performanti in ogni ambito delle nostre esistenze, serve anche capire quali sono le risorse che possiamo mettere in campo e quali sono i talenti, che coltivati, ci mettano in grado di dare i frutti migliori.
Einstein diceva: “Ognuno è un genio, ma se si giudica un pesce dalla sua capacità di arrampicarsi sugli alberi, lui passerà l’intera vita a credersi stupido!.”.

Se cerchi uno spazio dove esplorare te stesso/a, dove dare voce ai tuoi bisogni, scoprire le tue risorse ed esprimere liberamente le tue emozioni. Da noi puoi trovare la modalità che è più adatta a te.
Può essere un percorso personale di counseling o di coaching oppure un percorso di crescita personale fatto con un gruppo di persone come te, in cerca di se stesse. Contattaci e conosciamoci.

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Si scrive “Libera la tua energia”, ma si dovrebbe leggere “Dai la carica alla tua energia”.

Libera la tua energia – Baigno special

L'articolo Il corso residenziale di Baigno: Libera la tua energia proviene da Felice Trasformazione Personale.

Buon respiro e buona vita a tutti!

L'articolo Respiro ergo sum – Sesta Parte – L’utilizzo del Rebirthing nel Counseling proviene da Felice Trasformazione Personale.

Nel prossimo post: l’uso del REBIRTHING nel COUNSELING

L'articolo Respiro ergo sum – Quinta Parte – La mia esperienza col Rebirthing proviene da Felice Trasformazione Personale.

Nel prossimo post: la mia esperienza col REBIRTHING

L'articolo Respiro ergo sum – Quarta Parte – Il respiro circolare e connesso (Rebirthing) proviene da Felice Trasformazione Personale.