Felixshared.com

Cara Mudah Membuat Blog Gratis di Blogspot

2015-07-10T15:49:00.001+07:00

Cara Membuat Blog Gratis - Mungkin Sobat sedang kebingungan bagaimana cara membuat blog, apakah karena tugas sekolah yang diharuskan murid-muridnya mempunyai blog agar bisa mengikuti latihan dan mengerjakan tugas di blog masing-masing agar mendapat nilai, ataukah ada sebab lain seperti ingin berbagi kisah hidup, kata mutiara, kata bijak, kisah lucu, atau foto lucu supaya dapat diketahui oleh khalayak umum, ataupun Sobat ingin membuat blog karena ada teman yang bisa mendapatkan penghasilan dari blog.

Blog pada dasarnya disebut sebagai Web Blog yang merupakan salah satu aplikasi web yang mana postingan atau artikel yang diposting didalam blog sering sekali berurutan, yaitu dari tulisan terbaru hingga tulisan yang paling lama.

Kenapa harus di blogger / blogspot? Karena di situs tersebut kita dapat membuat blog secara gratis dan juga telah bekerja sama dengan Google, jadi blog yang dibuat Sobat TerbaruX bisa tampil blognya di mesin pencari Google. Dan di Blogger.com tamilannya sangat simple untuk yang masih awam atau yang masih pemula serta mudah untuk di otak - atik seperti ganti template atau background blog, menambah widget seperti kalender, jam dinding, dsb

Cara Membuat Blog

Masuk ke Blogger ,sama halnya seperti daftar Facebook, di blogger juga harus mempunyai email Gmail terlebih dahulu, yang belum mempunyai email Gmail, harap membuat dulu. Yang belum mempunyai email dan belum tahu caranya membuat email, silakan klik disini. Untuk mendaftar, silakan isikan nama email Gmail beserta passwordnya, sama seperti log in ke gmail.com . Setelah itu klik Masuk

Setelah itu Sobat akan dibawa ke tampila seperti ini, Sobat tinggal klik Buat Blog Baru

Gbr. 2 Cara Membuat Blog

Nanti akan ada menu melayang seperti gambar dibawah ini. Isikan Judul dan Alamat blog dengan nama blog sesuai keinginan Sobat, dan Apabila Sudah diisi alamat blognya maka nanti ada tulisan dibawahnya Alamat blog ini tersedia, kalau tidak sobat bisa mengganti nama blog yang lainnya seperti nama lengkap atau terserah sobat. Nah, apabila sudah kini tinggal memilih template atau tampilan blog, pilih sesuai selera Sobat. Untuk template bisa dirubah lagi jadi pilih kalau merasa tidak ada yang bagus, pilih sembarang saja.

Setelah selesai, Selamat blog Sobat sudah jadi, tinggal klik Mulai mengeposkan untuk membuat artikel terbaru bagi blog Sobat atau klik gambar pensilnya.

Nanti akan tampil seperti gambar dibawah ini, tinggal ikuti sesuai petunjuknya karena sama dengan menulis di Ms.Word, setelah selesai membuat artikel tinggal klik Publikasikan

Gbr. 5 Cara Membuat Blog

Itulah langkah-langkah mengenai cara membuat blog gratis dan mudah di blogspot. Semoga tulisan ini bisa membantu Sobat yang mau membuat blog gratis dan bisa mempunyai blog di blogspot.

Connectifity 2015

2015-07-06T13:45:00.001+07:00

Connectify Hotspot Pro 2015 adalah versi terbaru 2015 full version yang bisa anda download gratis dari blog saya ini, Connectify Hotspot Pro adalah sebuah software yang memungkinkan penggunanya untuk berbagi koneksi internet melalui jaringan wifi, dengan software ini juga anda bisa membuat laptop anda menjadi sebuah hotspot yang akan membagi koneksi internet kepada perangkat mobile lainnya dengan mudah.

Disaat kita berada dirumah atau dikantor sedangkan teman anda tak memiliki koneksi internet untuk melakukan aktivitas online, dengan menggunakan Connectify Hotspot Pro 2015 full version anda bisa membagi koneksi internet yang anda miliki sehingga teman anda yang menggunaka perangkat dengan dukungan wifi seperti laptop, smatphone tablet, iphone, ipad dan perangkat portable lainnya bisa menikmati koneksi internet yang anda miliki.

Software Connectify Hotspot Pro ini mendukung semua koneksi internet Wi-Fi, Ethernet, kabel, DSL, 3G, 4G dan bahkan smartphone yang anda hubungkan ke komputer atau laptop koneksi internetnya bisa anda bagi dengan mudah, dengannya anda seakan punya perangkat hotspot portable yang bisa dinikmati oleng perangkat lain disekitar anda.

Top Fitur Connectify Hotspot Pro 2015 Full Version

Membagi koneksi internet dengan mudah
Support semua jenis koneksi internet yang akan dibagi
Membagi koneksi internet dengan jaringan wifi
Fitur Fling memungkinkan anda berbagi file dengan perangkat lain
Fitur Dispatch memungkinkan anda untuk menggabungkan koneksi internet yang anda miliki
Program mudah digunakan
Support dengan berbagai versi Windows

Dan masih banyak lagi fitur keren lainnya yang tak bisa saya sebutkan satu-pesatu yang bisa anda dapatkan secara gratis, Connectify Hotspot Pro 2015 Full Version With Crack yang saya share ini bisa anda gunakan pada Windows XP, Vista, win 7 dan 8 dan 8.1 versi 32 bit dan 64 bit. Crack mampu bekerja dengan baik dan membuat Connectify Hotspot Pro 2015 Full Version.

Cara Install Connectify Hotspot Pro 2015

MATIKAN ANTIVIRUS TERLEBIH DAHULU.

Beberapa antivirus mendeteksi crack adalah virus.

Masukkan Connectify.exe dalam Exclusion antivirus anda.

1. Install Connectify Hotspot 2015 - Tidak perlu Restart PC

2. Pastikan Connectify tidak sedang dijalankan (Exit jika sedang dijalankan)

3. Jalankan 'Update Block Connectify.exe' terlebih dahulu - Enter - Enter

4. Copy 'Connectify.exe' dari folder crack ini ke folder Instalasi (C:\Program Files\Connectify)

Googledrive | Connectify Hotspot 2015.0.4.34734 incl. Crack - (12MB)

Empat Benda Ini Sebabkan Risiko Kanker

2015-07-06T13:05:00.001+07:00

SEIRING perkembangan zaman, semua orang membutuhkan hal yang praktis dan murah dibeli. Padahal, belum tentu benda-benda itu aman digunakan dan malah menimbulkan risiko kanker, seperti halnya alat makan sterofoam.

Selain itu, ada empat benda lain yang dianggap memicu penyakit kanker karena mengandung zat karsinogenik, sebagaimana dilansir Menshealth, Sabtu (4/7/2015).

Kopi instan

Seseorang yang minum kopi instan terus-menerus sangat berisiko menderita kanker. Para ahli menyebut, Kopi instan mengandung zat pengawet yang tidak dicerna oleh tubuh, sehingga menimbulkan penyakit dalam jangka panjang.

Rokok dan alkohol

Kita seringkali diperingatkan agar bisa menjauhi alkohol dan rokok yang merupakan gudang racun. Dua jenis benda itu selalu dikaitkan besar dengan bahaya risiko kanker dan masalah kesuburan pada pria dan wanita.

Rokok elektrik

Bukan hanya rokok konvensional, kandungan zat karsinogenik malah dikandung oleh rokok elektrik 10 kali lipat. Maka sudah diperingatkan bagi Anda pecinta rokok elektrik, sebaiknya meninggalkan kebiasaan buruk itu walau selalu dianggap ramah lingkungan.

Alat makan sterofoam

Seringkali kita membeli makanan yang dibungkus dengan alat makan sterofoam. Ingat, hal ini sebaiknya jangan terlalu dibiarkan, karena sterofoam mengandung senyawa styrene dan karsinogenik. Ini juga sudah dibuktikan oleh Badan Internasional Penelitian Kanker.

Diet Bayam Dijamin Kurangi Lemak di Perut

2015-07-06T13:04:00.002+07:00

BAGI Anda pelaku diet, jangan lupa rajin makan bayam. Pasalnya, sayuran hijau itu mampu mengurangi lemak di perut.

Para ahli mengatakan, bayam mengandung senyawa alami yang disebutecdysteroids. Senyawa itu dapat menghentikan kenaikan berat badan sesuai jalurnya.

Selain itu, ecdysteroids dapat meningkatkan kadar adiponektin protein yang membuat sel-sel lemak lebih sensitif terhadap insulin dan membantu memecah glukosa. Dengan meningkatkan respons insulin tubuh Anda, ecdysteroidsmengekang pertumbuhan jaringan lemak.

Saat mengonsumsi bayam dapat dipadukan dengan gandum yang sama-sama mengandung tinggi ecdysteroids. Tapi ingat, memasak bayam tidak boleh terlalu layu, apalagi dipanaskan.

Nutrisi yang ada di dalam vitamin bayam akan hilang seketika dan kemungkinan besar tubuh gagal mencerna bayam atau dengan kata lain Anda keracunan. Demikian dilansir Menshealth, Sabtu (4/7/2015).

Peneliti Berhasil Ungkap Fenomena Tidur Sambil Bercinta

2015-07-06T13:04:00.000+07:00

CERITA tentang orang yang tidur sambil berjalan atau berbicara mungkin sudah biasa Anda dengar. Namun, pernahkah Anda mendengar ada orang yang tidur sambil berhubungan seksual? Jika belum, simak penjelasan medisnya berikut ini.

Sebuah survei yang belum lama ini dilakukan di Inggris berhasil mengungkap tentang fenomena tidur tersebut. Dijelaskan sejumlah periset di sana, orang yang mengalami hubungan seks dalam keadaan tidur disebut sexomnia.

Guy Meadows, seorang peneliti dari The Sleep School and Bensons for Beds, mengatakan, ia dan timnya menganalisis kebiasaan 13.000 orang dewasa di Inggris. Setelah melalui proses yang cukup panjang, ia menemukan bahwa satu dari 10 orang di sana mengalami sexomnia saat tidur.

“Selain itu, kami juga menemukan beberapa fakta lain, di mana satu dari 10 orang di Inggris pergi ke toilet saat tertidur, satu dari tujuh orang mengaku alami kelumpuhan tidur, dan yang terakhir, satu dari 10 orang mengaku berhenti bernapas” ujar Meadows seperti dilansir Times of India.

Psychology Today menjelaskan, wanita yang mengalami sexomnia biasanya menunjukkan vokalisasi seksual serta masturbasi. Sedangkan pria yang mengalaminya biasanya akan terlibat dalam cumbuan bahkan hubungan.

Lalu, apa yang menyebabkan seseorang bisa mengalami sexomnia?

Kata Meadows, “Salah satu penyebabnya adalah epilepsi yang terkait dengan tidur, di mana hal tersebut berpotensi besar menimbulkan gairah seksual hingga orgasme. Bukan cuma itu, alkohol juga diklaim bisa jadi pemicunya”.

MY PUBLIC WIFI ( SOFTWARE ) UNTUK MEMBUAT JARINGAN WIFI DENGAN LAPTOP

2015-07-06T13:02:00.000+07:00

Public Wifi adalah softwere gratis yang dapat kita gunakan untuk membuat laptop kita menjadi pemancar wifi, ya seperti connectify cuma kalo connectify itu berbayar dan semakin update semakin sulit di aktivasi secara Ilegal. maka dari itu My Public Wifi ini mungkin bisa jadi pengganti bagi kalian yang sedang kesulitan registrasi connectify. oke langsung pada pokok pembahasan.

Pertama download dulu My Public Wifi disini, lalu instal

Berikut ini apa yang harus dikonfigurasi pada komputer anda.

1. Konfigurasi modem anda

Konfigurasi ini berguna jika anda menggunakan modem untuk terhubung ke internet. Jadi skemanya adalah koneksi internet dari modem dishare via hostpot melalui wifi komputer anda.

Masuk ke adapter setting lewat control panel atau Network and sharing centre.

Lalu pilih Change Adapter Setting.

Pada bagian ini akan terlihat modem yang anda gunakan, lalu anda bisa lakukan klik kanan dan pilih Properties.

Pada bagian modem properties piih tab sharing lalu centang semua pilihan nya, dan pada bagian Home network connection arahkan ke wifi adapter anda, karena saya memiliki dua wireless adapter saya arahkan ke wireless network nomor 2.Setelah setting internet selesai, saat nya menjalankan aplikasi. Aplikasi ini wajib dijalankan dalam mode administrator. Caranya setelah anda selesai menginstall dan ada shorcut di destop, anda bisa lakukan pengaturan dengan mengklik kanan shorcot nya lalu pilih properties.

Pada shorcut properties centang bagian paling bawah yang bertuliskan. Run this program as an administrator. Lalu tekan OK.
Nanti setelah itu anda bisa menjalankan program ini tanpa harus menjalankan dalam mode adminstrator.Setelah semua beres saat nya mengatur program nya :

Program ini langsung mendeteksi setting yang ada pada komputer anda dan anda tinggal menekan tombol Start Hotspot.

Dan jreeeeng wifi anda akan bisa dibaca di perangkat lain anda.

Mata Berkedut, Masa Iya Ada yang Kangen?

2015-07-06T12:52:00.002+07:00

TANPA sadar, mata kita seringkali berkedut dengan sendirinya. Kita pun kerap bertanya-tanya, kenapa hal itu bisa terjadi? Untuk tahu lebih jelasnya, simak penuturan ahli berikut ini !

Dijelaskan sejumlah ahli kesehatan, mata berkedut punya istilah medis fasikulasi. Kondisi tersebut akan mempengaruhi kelopak mata atas, melibatkan otot kelopak mata bawah, atau keduanya. Dikatakan pula bahwa kedutan itu bisa terjadi pada satu mata atau dua mata sekaligus secara spontan.

Kendati masih belum yakin tentang penyebab mata berkedut, namun sejumlah ahli mata percaya jika hal itu punya hubungan dengan stres, kelelahan, dan konsumsi kafein yang berlebihan, demikian seperti dilansir Everyday Health.

“Penyebab lainnya, bisa juga karena iritasi mata, ketegangan mata, atau mata kering” ujar dokter mata dari Bethesda, Alberto Martinez, MD,.

Martinez menambahkan, mata berkedut juga bisa menjadi tanda awal gangguan neurologis, blepharospasm (kelopak mata kejang) atau amyotrophic lateral sclerosis (penyakit Lou Gehrig). Sementara untuk kasus yang lebih serius, lanjutnya, kelopak mata bisa menutup dan mengalami kontraksi parah (disebabkan iritasi kornea atau konjungtiva).

Secara umum, kedutan mata yang berlangsung sebentar tidaklah berbahaya dan biasanya akan hilang dengan sendirinya. Masalah kesehatan tersebut sejatinya bisa diatasi dengan istirahat cukup, meminimalisir stres, serta mengurangi asupan kafein.

“Namun, jika kedutan mata Anda berlangsung selama satu minggu atau lebih, ada baiknya kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut” tutup Martinez.

Bagian Tubuh yang Tak Boleh Sering Disentuh Tangan

2015-07-06T12:31:00.003+07:00

TANPA disadari tangan kita sering menyentuh anggota tubuh lainnya seperti mengucek mata atau memasukkan tangan ke dalam lubang telinga. Padahal tangan kita ternyata banyak kuman yang tak mudah terdeteksi.

Padahal cara itu tidak disarankan oleh para ahli, apalagi kalau Anda tidak cuci tangan terlebih dahulu. Ingat ya, jangan terlalu sering menyentuh empat bagian tubuh berikut ini, sebagaimana dilansir Prevention, Senin (6/7/2015).

Lubang telinga

Saat lubang telinga terasa gatal tak sedikit orang suka memasukkan jari tangan ke dalam lubang telinga. Padahal cara itu dapat merobek kulit tipis yang melapisi saluran telinga, atau bahkan bisa membuat infeksi telinga jika terlalu sering dilakukan.

Wajah

Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk mencuci muka atau menerapkan perawatan kulit. Terkadang ada juga orang yang suka meraba bagian wajah pada suatu kondisi. Ingat, jika tidak cuci tangan sebelum menyentuh wajah, tangan Anda mengandung kuman yang mudah mengiritasi kulit wajah.

Pantat

Usai buang air besar kita selalu mencuci lubang anus dengan jari-jari tangan. Jangan lupa setelah itu cuci tangan pakai sabun dengan langkah yang tepat, untuk meminimalisir kuman yang tertinggal di tangan dan menyebabkan penyakit.

Mata

Jika mata terasa gatal, tangan kita refleks ingin menguceknya. Hal ini sebenarnya tidak boleh dilakukan karena bisa membuat mata merah dan iritasi, apalagi kalau Anda mengucek dengan keadaan tangan kotor.

Kumpulan Beberapa musik

2015-07-05T21:30:00.002+07:00

selamat datang kepada kawan"ku semua, terima kasih telah datang ke blog kami yang gak seberapa ini.. hehe :p

kali ini aku mau bagi musik" yang aku suka, mudah"an kalian suka ;)

berikut link nya : Klik Disini

#Klik link tersebut dan silahkan dipilih" ;) terima kasih :)

5 Fungsi & Manfaat Serat Makanan untuk Kesehatan Tubuh

2015-07-05T20:55:00.000+07:00

Dalam era makanan cepat saji seperti sekarang, makanan sehari-hari kebanyakan terdiri dari karbohidrat dan lemak.

Serat sebagai salah satu unsur penting dalam makanan cenderung diabaikan.

Sebagai informasi, serat tidak hanya bisa diperoleh dari sayuran hijau, melainkan juga ditemukan di banyak sumber makanan lain.

Serat dari sumber manapun amat diperlukan sebagai bagian dari diet sehari-hari.

Serat makanan merupakan substansi yang tidak bisa dicerna tubuh dan terbagi menjadi dua jenis: serat larut dan serat tidak larut.

Serat larut berfungsi memperlambat pencernaan dan diyakini menurunkan kolesterol.

Di sisi lain, serat tidak larut membantu menggerakkan tinja melalui usus dengan cepat.

Fungsi Serat untuk Tubuh

Serat terutama diperlukan untuk pencernaan yang sehat.

Selain itu, serat juga memiliki banyak fungsi lain seperti membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah uraian lengkap mengenai manfaat makanan kaya serat:

1. Mengatasi Sembelit

Serat sangat penting untuk merangsang gerakan usus yang tepat sekaligus berfungsi menyerap air dan melembutkan kotoran.

Selain itu, serat juga membantu menambah massa tinja sehingga dapat keluar tubuh dengan lebih cepat.

Semua fungsi diatas membuat serat efektif dalam mengobati sembelit.

Untuk diketahui, sembelit adalah kondisi yang membuat seseorang tidak bisa buang air secara teratur atau ketika tinja terlalu keras.

2. Kontrol Tingkat Gula dalam Darah

Serat membantu mengendalikan kadar gula darah. Dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, serat dicerna oleh tubuh dalam waktu lebih lama.

Karena serat memperlambat proses pencernaan, dibutuhkan waktu yang lebih lambat untuk gula atau glukosa memasuki aliran darah.

Hal ini pada akhirnya akan membantu mempertahankan tingkat yang tepat gula dalam tubuh.

Itu sebab, orang yang menderita diabetes disarankan untuk mengikuti rencana diet tinggi serat.

3. Mencegah Penyakit Usus dan Usus Besar

Serat diketahui membantu mencegah beberapa penyakit dan gangguan yang berhubungan dengan pencernaan.

Selain sembelit, serat baik untuk mencegah diverticulitis, wasir, sindrom iritasi usus, dll.

Saat mencapai usus besar, serat dipecah menjadi asam organik yang membantu dalam metabolisme.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara.

Pertama, serat adalah penekan nafsu makan alami dan cepat membuat perut terasa kenyang.

Perut yang terasa kenyang akan membantu Anda mengurangi cemilan yang hanya akan menaikkan berat badan.

Kedua, diperlukan waktu lebih lama untuk mengunyah makanan yang mengandung serat. Hal ini membuat Anda segera sadar bahwa perut sudah kenyang sehingga akan membuat Anda makan lebih sedikit.

Ketiga, makanan ringan kaya serat (seperti popcorn, biskuit, buah) mengandung sedikit kalori namun tetap bisa mengenyangkan.

5. Menurunkan Kolesterol

Di dalam tubuh, serat larut membentuk substansi seperti pasta sehingga membuat partikel kolesterol melekat padanya dan dibuang keluar tubuh sebagai limbah.

Serat juga menurunkan tingkat lipoprotein sehingga membantu dalam menurunkan kolesterol yang pada gilirannya mencegah penyakit jantung.

Sumber Serat

Serat ditemukan dalam berbagai buah-buahan seperti apel, pisang, kurma, buah ara, jeruk, sirsak, mangga, kismis merah, stroberi, dll.

Serat juga ditemukan dalam sayuran semisal brokoli, kubis, kacang hitam, wortel, kembang kol, kentang, kacang polong, kedelai, jagung manis, bayam, tomat, lobak, dll.

Selain itu serat terkandung pula dalam biji-bijian dan kacang-kacangan seperti gandum, beras merah, oat, gandum, dedak, almond, kedelai, kacang tanah, kismis, dll.

Serat juga tersedia pada suplemen serat dalam bentuk pil, bubuk, dll.

Namun, serat alami berupa buah-buahan dan sayuran harus lebih dipilih daripada suplemen karena relatif tidak memiliki efek samping.

Kebutuhan serat harian akan tergantung pada usia, jenis kelamin, dan jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari.

Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mengetahui asupan serat yang dibutuhkan sehari-hari.[]

5 Tips Sederhana Agar Selalu Bersyukur

2015-07-05T20:50:00.002+07:00

Rasa syukur merupakan salah satu sumber kebahagiaan. Banyak orang merasa kurang beruntung dalam hidup ini dan mengabaikan segala kelebihan yang telah dikaruniakan padanya sehingga lupa dan enggan bersyukur. Jika Anda menyadari keadaan Anda dan ingin agar selalu bersyukur, berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan rasa syukur Anda pada Yang Maha Kuasa.

1. Hargai setiap kenikmatan hidup. Banyak sekali nikmat dan karunia yang diberikan Tuhan untuk kita, mulai dari udara pagi yang Anda hirup setiap bangun tidur, makanan yang Anda makan, pekerjaan dan keluarga yang Anda miliki. Hargailah semuanya walaupun tidak sebesar yang Anda harapkan, karena dengan menghargai segala nikmat yang Anda dapatkan, maka nikmat dan karunia itu akan bertambah dan membuat hidup Anda lebih bahagia.

2. Membiasakan ucapan terima kasih. Rasa terima kasih merupakan salah satu bentuk rasa syukur khususnya pada sesama manusia. Biasakanlah untuk selalu mengucapkan terima kasih saat Anda mendapatkan pertolongan dan bantuan dari siapapun, karena rasa terima kasih yang Anda ucapkan akan menyebarkan kebahagiaan baik pada diri Anda maupun pada orang lain yang menolong Anda.

3. Introspeksi dan renungkan hidup. Renungkanlah hal-hal baik yang Anda dapatkan sepanjang waktu, mulai dari hal sederhana seperti kesehatan, rasa aman, kehidupan yang tenang dan hal baik lainnya. Pikirkan dan introspeksilah diri Anda bahwa tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mensyukuri hal-hal baik tersebut.

4. Lihatlah orang yang tidak seberuntung Anda. Jika Anda mengeluh tentang makanan Anda, ingatlah diluar sana banyak orang yang harus berjuang mati-matian untuk mendapatkan sesuap nasi. Jika Anda mengeluh tentang pekerjaan Anda, ingatlah masih banyak orang yang menganggur dan mendambakan pekerjaan yang Anda dapatkan saat ini. Banyak sekali orang yang tidak seberuntung Anda dan ternyata tidak mengeluh serta tetap berjuang demi hidup yang lebih baik. Syukurilah keadaan Anda saat ini dan bahagialah karena Anda masih jauh lebih beruntung dari banyak orang di luar sana.

5. Mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa. Banyak-banyaklah berdoa dan mendekatkan diri Anda pada Yang Maha Kuasa. Ucapkan rasa syukur Anda dalam doa dan ibadah yang Anda lakukan. Jika Anda bersyukur atas nikmat yang Anda dapatkan, maka Tuhan YME akan menambah nikmat tersebut dan membahagiakan hidup Anda. Jangan mengeluh dengan keadaan Anda saat ini, syukuri setiap nikmat dan karunia yang Anda rasakan dalam hidup dan ingatlah masih sangat banyak orang yang tidak seberuntung diri Anda. Tidak ada alasan untuk tidak bersyukur, maka bersyukurlah dan rasakan kebahagiaan yang akan Anda dapatkan dengan membiasakan diri untuk selalu bersyukur.

Sumber Artikel : http://www.rumahtips.com/5-tips-sederhana-agar-selalu-bersyukur.html

8 Alasan Kenapa Menikah Bisa Membuat Anda Sehat

2015-07-05T20:48:00.002+07:00

Menikah adalah sebuah pintu impian terakhir bagi mereka yang sudah lama dalam merajut hubungan sesial antar sesama. Dengan menikah anda bisa membagi cerita bersama pasangan anda yang selama ini masih anda rahasiakan selam pacaran. Namun tahukah anda, dengan menikah ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan terutama untuk kesehatan satu sama lain? Nah, jika anda belum mengetahuinya dibawah ini kami berikan penjelasannya.

1. Menikah dapat membuat hidup lebih lama Pertama, alasan yang membuat anda dapat hidup lebih lama karena anda lebih giat untuk menjalin hubungan antar sesama. Hal ini dikarenakan anda sudah tidak bisa lagi bergantung terus menerus dengan orang tua anda. Selain itu, setelah anda menikah, anda dan pasangan akan mengeluarkan aura positif satu sama lain karena pembatas yang selama ini membatasi anda bersama pasangan sudah dihapuskan. Anda juga bisa berbagi cerita dan pengalaman hidup dengannya – ya, manusia membutuhkan seseorang untuk mendedngarkan keluh kesah mereka agar beban tersebut bisa dihilangkan.

2. Mengurangi stres Kenapa stres bisa dikurangi ketika menikah? Ok, sebelum kita membahasnya mari kita mulai dulu dari sebuah studi yang dilakukan dua Universitas dunia yakni Chicago dan Northwestern yang mengatakan bahwa stres jauh lebih cepat dipicu jika anda adalah para jomblo. Namun tidak dengan mereka yang berpasangan atau menikah, ketika stres datang para pasangan ini bisa saling berbagi masalah mereka dan mencari solusinya bersama-sama. Mengatasi dua pemikiran dalam mengatasi masalah jauh lebih baik daripada hanya sendiri.

3. Menurunkan resiko serangan jantung Berdasarkan studi yang dilakukan yang dilakukan oleh European Journal emngatakan bahwa resiko serangan jantung yang fatal dapat dihindari atau dikurangi bagi mereka yang sudah menikah. Seperti mana yang telah kami sebutkan sebelumnya bahwa setiap pasangan yang menikah harus saling mendukung satu sama lainnya dan juga saling mengingatkan untuk selalu menjaga kesehatan. Iniah yang dibutuhkan oleh para penderita penyakit jantung sebuah dukungan yang berarti bahwa mereka tidak sendiri dalam menghadapi masalh ini dan mereka sadar bahwa mereka memiliki orang yang mereka sayangi.

4. Menguatkan tulang Kenapa? Menurut studi yang dilakukan oleh para peneliti UCLA mengatakan bahwa stres dapat menyebabkan pengeroposan tulang serius. Maka dari itu, saat anda menikah bangunlah hubungan yang menyenangkan selalu untuk pasangan anda. Dan, jika anda memiliki hubungan yang menyenangkan maka anda tidak perlu terlalu khawatir terkena pengeroposan tulang.

5. Menurunkan resiko kematian Apakah anda pernah menghadapi kematian dan diselamatkan oleh pasangan anda? Ya, hal ini lah yang mendasari bahwa menikah dapat menurunkan resiko kematian. Saat menikah berarti anda tidak hanya mementingkan diri sendiri namun juga kekasih anda – dan juga anak. Anda dan pasangan adalah saling terhubung satu sama lain dan sudah seharusnya saling menjaga.

6. Menurunkan resiko depresi Orang yang depresi kadang tidak tahu bahwa mereka telah terjatuh kedalam keputusasaan yang emosional. Salah satu gejala utamanya adlah hilangnya rasa percaya diri. Nah, bagi pasangan yang menikah tentu anda sudah mengetahui setiap detil tindakan yang dilakukan oleh pasangan anda tersebut. Dan tentunya anda dapat melihat perubahan ini bukan? Oleh karena itu, anda dapat mengingatkan dan membantu pasangan anda tersebut membasmi depresi yang menggorogotinya. Itulah alasannya !!!

7. Menurunkan resiko kematian karena kanker Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Oncology pada tahun 2013 silam mengatakan bahwa mereka yang sudah didiagnosa mengidap penyakit ini sekitar 20% nya bisa melawan dan bangkit dari penyakit ganas ini jika mereka sudah menikah – lebih besar dari tingkat keberhasilan jika anda melakukan kemoterapi. Memiliki sebuah hubungan dapat mendeteksi gejala kanker lebih awal dan mengatasinya sedini mungkin. Untuk itu, mulai dari sekarang anda bisa mengingatkan asangan anda untuk selalu hidup sehat.

8. Menurunkan resiko pikun Anda bisa tetap selalu fokus di masa tua jika anda memiliki pasangan yang selalu menenangkan pikiran anda. Hal ini berdasarkan sebuah studi yang dilakukan pada sekitar 2000 pria dan wanit lanjut usia di Finlandia selam 20 tahun memberikan hasil bahwa mereka yang masih memiliki pasangan dapat menurunkan resiko kepikunan sebesar 50% nya. Mereka yang bercerai tanpa menikah lagi memiliki kemungkinan pikun tiga kali lebih besar, sedangkan bagi mereka yang telah menjanda tetapi tidak pernah menikah lagi memiliki kemungkinan pikun enam kali lebih berisiko. Kesimpulannya, kenapa menikah itu penting dan menyehatkan adalah anda bisa berbagi, saling mengingatkan dan saling membantu. Bersyukurlah bagi anda yang sudah memiliki pasangan yang selalu mendengar keluh kesah anda selama ini tanpa mengeluh. Jangan pernah bertindak bodoh karena satu hal yang tidak bisa anda atasi bersama. Semoga bermanfaat.

Sumber Artikel : http://www.rumahtips.com/8-alasan-kenapa-menikah-bisa-membuat-anda-sehat.html/2

8 Alasan Mengapa Anda Harus Sering Tertawa

2015-07-03T00:00:00.002+07:00

Tertawa merupakan salah satu hal yang paling alami dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran. Apakah Anda mendengus, tertawa terkekeh-kekeh, berkotek, atau memiliki tawa sedikit aneh yang pernah jadi ciri khas Anda, tertawa itu obat terbaik dan obat pencegahan untuk hampir setiap penyakit.
Studi setuju dan mendorong kita semua untuk lebih banyak tertawa setiap harinya. Para peneliti mengatakan bahwa, orang-orang yang suka tertawa akan lebih sehat dan lebih bahagia. Berikut delapan alasan mengapa Anda harus sering tertawa, seperti yang dikutip dari metrotvnews.com

1. Mengurangi stres
Dalam sebuah penelitian terbaru di Indiana State University, para peneliti menemukan bahwa tertawa tidak hanya dapat mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan kemungkinan untuk bertahan hidup dari kanker dan HIV. Tindakan sederhana terbahak-bahak dapat menenangkan ketegangan di seluruh tubuh dan juga menurunkan hormon stres tubuh.

2. Menurunkan perasaan cemas dan ketakutan
Sejak perasaan cemas dan ketakutan dapat merugikan kesehatan emosional Anda, orang-orang yang suka tertawa memiliki keuntungan besar dibandingkan mereka yang marah-marah dan tidak pernah tertawa sama sekali. Itu karena tertawa melepaskan hormon dopamin, serotonin dan endorfin.

3. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Tertawa menyirami paru-paru dengan udara segar dan membantu Anda bernapas lebih dalam. Orang-orang yang suka tertawa secara tidak sengaja meregangkan paru-paru mereka, meningkatkan denyut jantung dan menghidupkan kembali seluruh tubuh mereka ketika tertawa. Ini sama dengan percikan sejuk, segar, air meremajakan untuk sistem pernapasan.

4. Berisiko lebih rendah terserang penyakit jantung
Sebuah studi yang dilakukan di University of Maryland menemukan bahwa ada hubungan antara tawa dan kesehatan jantung. Tertawa menyebabkan jaringan yang membentuk lapisan pembuluh darah meluas, memungkinkan untuk aliran darah yang lebih baik. Dengan kata lain, orang-orang yang suka tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini membantu melindungi jantung mereka dari penyakit.

5. Menjadi pereda nyeri alami
Orang yang tertawa bebas tidak perlu morfin dan pembunuh rasa sakit lainnya cukup banyak. Itu karena hormon tidak baik yang dilepaskan ke sistem ketika Anda tertawa tidak hanya membantu meringankan rasa takut dan marah, tetapi juga membantu untuk mengurangi rasa sakit. Tidak heran semakin banyak orang yang beralih ke yoga tertawa untuk meredakan pikiran bermasalah dan tubuh.

6. Mengurangi kecenderungan agresif
Orang-orang yang suka tertawa cenderung kurang signifikan kekerasan dan agresif dalam masyarakat. Itu karena tawa menawarkan outlet yang sehat untuk terpendam emosi negatif dari kemarahan dan agresif. Sebuah tawa yang sederhana misalnya, dapat membantu meredakan konflik. Bahkan lebih baik, tertawa memiliki efek relaksasi pada seluruh tubuh yang berlangsung hingga 45 menit. Ini memberikan manfaat psikologis penting bagi orang periang.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat kesehatan lain yang orang-orang yang suka tertawa menikmati sebagai akibat dari hormon stres menurun ditingkatkan asupan oksigen dan sirkulasi. Tertawa juga tempat yang sehat untuk emosi negatif. Semua hal ini datang bersama-sama dan meningkatkan respon kekebalan, memastikan orang yang tertawa tetap sehat. Jumlah T-sel dalam tubuh juga meningkat ketika Anda tertawa, memberikan sistem kekebalan tubuh Anda meningkat.

8. Terlihat lebih muda
Orang-orang yang suka tertawa membuat mereka terlihat muda dan cantik. Itu benar, tertawa benar-benar dapat membuat Anda lebih menarik bagi orang lain. Menurut penelitian, pria lebih memilih wanita yang menertawakan kecerdasan mereka, sementara wanita cenderung memilih pria yang bisa membuat mereka tertawa. Senyum berseri-seri merupakan aksesori yang paling baik untuk wajah Anda.

Bully Scholarship Edition Full (Single Link)

2015-07-02T02:10:00.002+07:00

Bagi para pemain game konsol PlayStation 2, tentu sudah tidak asing lagi dengan game ini bukan. Bully Scholarship Edition Full (Single Link) adalah game yang mirip dengan GTA, namun karakter utama dalam game ini masih bersekolah. Di dalam game ini kamu akan bermain sebagai Jimmy Hopkins yang disekolahkan oleh ibunya di sebuah sekolah yang bernama Bullworth Academy. Di sekolah itu, Jimmy Hopkins dapat melakukan berbagai hal, seperti berkelahi, bersosialisasi, belajar, membantu teman, dan lain-lain.

Screenshot :

Download :

Bully Scholarship Edition Full ( Download ) 3 Gb
Bully Patch v1.2 ( Download ) 14 Mb

Status : Tested (Windows 8.1)

Minimum System Requirements :

Processor : Intel Pentium 4 1.3 GHz atau lebih tinggi
RAM : 1 GB atau lebih tinggi
Harddisk : 5 GB tersedia
Video Card : GeForce 6800 / ATI Radeon X1300 atau lebih tinggi
OS : Windows XP, Vista, 7, 8, 8.1

Cara Install :

Download Bully Scholarship Edition dan Bully Patch v1.2 melalui link di atas
Mount [BAGAS31] Bully Scholarship Edition.iso dengan Daemon Tools atau PowerISO
Jalankan Setup.exe, kemudian install seperti biasa
Jika sudah, buka folder [BAGAS31] Bully Patch v1.2 dan jalankan Bully Patch v1.2.exe
Tunggu sampai proses instalasi selesai
Jalankan gamenya
Selesai!

Grand Theft Auto V Full Version (GTA V)

2015-07-02T01:16:00.001+07:00

BAGAS31.com – Setelah sekian lama pihak Rockstar mengundur-ngundur kemunculan game Grand Auto Theft V, kini para pecinta game bajakan pun sudah bisa tersenyum. Pasalnya, Rockstar telah mengumumkan berita rilisnya Grand Theft Auto V atau GTA V sejak tahun lalu, yakni tahun 2014. Game yang bergenre Open World ini memang sangat banyak digemari oleh semua kalangan, terbukti dari versi-versi lawas game ini (GTA Vice City, GTA III, GTA San Andreas,dll) telah sukses merajai pasar games di dunia.

Pada versi Grand Theft Auto V Full Version ini Rockstar telah membuat begitu banyak perubahan grafik dan gameplay. Dalam game ini kita dituntut memainkan peran sebagai seorang mafia yang menjalankan misi-misi dari kota ke kota lainnya sambil berpetualang. Perlu diketahui bahwa GTA V ini memiliki size hingga 60GB lho, jadi pastikan dahulu sobat memiliki spesifikasi PC yang cukup tangguh..

Screenshot:

System Requirements :

Link Download (Reloaded Version) – Coming Soon !

Link Download (Full Version) – Punya saran file hosting lain? Email Me ! :

Grand Theft Auto V Single Link | Torrent | Direct Links | Lenfile | Tusfiles | KumpulBagi
Grand Theft Auto V Part Link | Tusfiles | Direct Links | Lenfile | Google Drive | KumpulBagi
GTA V – Update 4 | SolidFiles | GoogleDrive | Tusfiles
GTA V – Social Club | SolidFiles | Google Drive | Lenfile | DataFileHost
GTA V – Crack v4 Fix | SolidFiles | KumpulBagi
GTA V – Cheat Trainer | SolidFiles | Google Drive | Lenfile | DataFileHost | Ge.tt

Cara Install :

Pertama-tama, pastikan bahwa koneksi internet telah terputus dan firewall dalam keadaan mati.
Letakkan semua part dalam sebuah folder lalu extract dengan menggunakan winrar.
Copykan seluruh isi folder Update 3 ke folder GTA V di extract.
Setelah itu, install Social Club dengan perintah Run As Administrator.
Copykan semua isi file Crack ke direktori GTA V-nya.
Jalanlan launcher.exe (Run as admin) untuk bermain.
Selesai.

Note :

Pastikan bahwa Operasi Sistem anda minimal Windows 7 SP 1 !!!
Crack ini belum bekerja di laptop yang memiliki dual VGA atau Switchable Graphics.
Untuk saat ini, crack masih banyak terdapat bugs dan belum berjalan sepenuhnya di semua windows 7/8/8.1 dan 10.
Crack versi 4 telah memperbaiki bugs “Activation Required” dan Bugs “press Q” (Baca FAQ’s)

Sumber by : Bagas31

Fitur Baru Corning Gorilla Glass 4, Lebih Tangguh Dan Lebih Kuat

2015-07-01T23:19:00.002+07:00

Anda pasti sudah tak asing dengan nama Corning Gorilla Glass, yap ini merupakan screen protector atau poelindung layar pada smartphone yang sangat terkenal. Produk – produk dengan nama ini banyak digunakan oleh smartphone – smartphone premium besutan berbagai vendor besar di dunia. Sebut saja saja Samsung, Microsoft, LG, HTC, dan Motorola, kesemuanya telah menggunakan jasa Corning Gorilla Glass untuk membuat produk – produknya aman dari beragam jenis gorean dan benturan.

Baru – baru ini pihak Corning meluncurkan pelindung layar versi terbarunya yakni Corning Gorilla Glass 4. Versi ini disebut – sebut memiliki kekuatan dan ketangguhan yang lebih baik dari versi – versi sebelumnya.

Peluncuran Corning Gorilla Glass 4 ini terbilang cukup mengejutkan, pasalnya versi terbaru ini diluncurkan ketika versi sebelumnya yakni Corning gorilla Glass 3 belum genap satu tahun. Hanya saja pada Corning Gorilla Glass 3 memang masih memiliki sejumlah kelemahan. Diantaranya adalah layar kaca yang dilindungi masih bisa pecah. Dan dengan versi terbaru ini, nampaknya Corning ingin segera menghapus kelemahan tersebut dan menghadirkan screen protector yang lebih sempurna.

Corning Gorilla Glass 4

Sebagaimana disebut oleh pihak perusahaan, Corning Gorilla Glass 4 ini dibekali dengan focus ketahanan kaca yang jauh lebih tinggi yang telah diuji dalam sebuah drop test pada medan dengan permukaan kasar. Dari hasil test tersebut, pihak Corning lantas berani mengatakan bahwa produknya lebih baik dari pada produk – produk lapisan lain dikelasnya. Corning gorilla Glass 4 mampu memberikan ketahanan dan meminimalkan kerusakan hingga 80% sekalipun mengalami benturan ketika jatuh dari ketinggian 1 meter pada permukaan yang kasar.

Corning Gorilla Glass 4 memiliki ketebalan lapisan 0,4 mm. Lapisan ini lebih tepal dari versi – versi sebelumnya dan memiliki kekuatan 2 kali lipat lebih baik dari Corning Gorilla Glass versi sebelumnya.

Lantas, kapan produk pelindung layar ini akan dirilis ke pasar? Belum ada kejelasan informasi mengenai hal ini, namun banyak kalangan mengharapkan Corning Gorilla Glass 4 segera di rilis tahun depan. Kita tunggu saja kabar selanjutnya.

Smartphone-Smartphone Yang Nyaman Untuk Gaming

2015-07-01T23:14:00.000+07:00

Pada jaman yang serba canggih karena teknologi ini, maka segala hal kehidupan pun dirasa semakin praktis. Berbagai hal bisa dilakukan hanya dengan menggunakan ponsel pintar atau yang lebih akrab disebut smartphone. Banyaknya aplikasilah yang menjadi pendukung kenyamanan dan kelebihan penggunaan smartphone tersebut. Utamanya dalam hal hiburan, tidak dipungkiri bahwa aplikasi-aplikasi itulah yang paling banyak dicari karena disaat bosan atau tidak ada aktifitas, maka bermain beberapa game sebagai hiburan adalah hal yang tepat.

Suatu perkembangan jaman nampak sekali karena jika dahulu game hanya bisa dimainkan pada suatu perangkat yang disambungkan ke televisi, mungkin anda mengenalnya dengan Play Station (PS), kemudian berkembang lagi dengan adanya alat permainan dengan baterai atau gameboy, hingga yang saat ini yaitu dengan ponsel saja kita sudah bisa menemukan hiburan yang menarik. Namun yang perlu anda ketahui bahwa tidak semua ponsel bisa digunakan untuk permainan secara nyaman. Jadi, bagi anda yang menyukai game perlu untuk selektif dalam memilih ponsel. Berikut ini akan kami berikan informasi mengenai ponsel-ponsel apa saja yang sudah terbukti kenyamanan dan kinerja yang maksimal untuk game.

HTC Droid DNA. Ponsel dengan layar 5 inci ini mempunyai kelebihan yaitu gambar yang dihasilkan bisa tajam dan bagus. Begitu pula saat digunakan untuk game, karena selain layarnya yang berukuran besar, didukung pula dengan processor Snapdragon S4 Pro.
LG Optimus G. Hampir sama dengan HTC Droid DNA, LG Optimus juga didukung dengan Processor Snapdragon S4 Plus milik Qualcomm sehingga untuk urusan game tidak perlu ditanyakan lagi. Namun dari segi tampilan, LG ini memiliki tampilan yang lebih kecil karena layarnya berukuran 4.7 inci.
Samsung Galaxy S3. Karena bekal sistem operasi Android 4.0 Jelly Bean maka sangat mendukung untuk digunakan berbagai aplikasi permainan. Kelebihan lainnya yaitu dukungan dari Processor Qualcomm Snapdragon S4 Pkus, CPU 1.5 GHz dual Core, Adreno 225 GPU dan kecepatan 2GB.

Cukup sekian informasi mengenai Smartphone-Smartphone yang Nyaman Untuk Gaming, semoga bermanfaat.

6 Hacker Remaja Terpopuler

2015-07-01T23:06:00.001+07:00

Para hacker memang menjadi perhatian publik tatkala ia berhasil meretas situs terkenal. Apalagi kalau ia masih remaja belia, sebagian mungkin akan kontra dengan tindakannya namun pasti banyak diantara kita yang mengagumi kecerdasan mereka. Berikut ini adalah 6 hacker remaja yang populer:

1. Ryan Cleary, 20 tahun serta Jake Davis
Dua remaja asal Inggris Ryan Cleary, 20 tahun serta Jake Davis 19 pernah pada 2011 telah berhasil menyerang website CIA, Pentagon, Sony dan Nintendo yang akhirnya mengalami gangguan. Mereka juga berhasil meretas web media Inggris, The Sun yang headlinenya diganti menjadi berita hoax bahwa pemilik media itu, Rupert Murdoch, meninggal dunia.
Mereka merupakan anggota Lulszec, sebuah kelompok hacker yang kerap melakukan serangan ke lembaga terkenal secara sporadis. Kini keduanya berhasil tertangkap dan mendapat ancaman hukuman penjara.

2. DJ Stolen
Seorang hacker berumur 18 tahun pada 2011 berhasil menjebol beberapa komputer penyanyi besar seperti Lady Gaga, Kesha, Leona Lewis, Justin Timberlake, dan Mariah Carey kemudian mencuri lagu mereka yang belum dirilis ke publik lantas menjualnya.Dia bahkan sempat mencuri foto pribadi Kesha. DJ Stolen akhirnya ditangkap dan dijatuhi hukuman penjara selama 18 bulan.

3. Mr Call of Duty
Seorang remaja Irlandia yang tidak disebutkan namanya berhasil membobol server game terkenal, Call of Duty dan mencoba menipu serta mencuri informasi para pemainnya. Dia baru berusia 14 tahun namun iya masih beruntung karena tidak tersangkut kasus hukum. Malahan pihak Microsoft tertarik mempekerjakan Mr Call of Duty.

4. Nicholas Allegra
Dia adalah remaja 19 tahun yang sukses meretas sistem coding Apple dan mengeksploitasinya sehingga memungkinkan user menginstall aplikasi apapun. Ia merilis aplikasi JailBreakMe yang memungkinkan user terbebas dari batasan yang dilakukan Apple di iPhone dan iPad. Sebanyak 1,4 juta user sempat memakai software Nicholas ini.
Biarpun tindakannya kriminal, beberapa pihak bahkan memujinya seperti Charlie Miller, seorang mantan analis di National Security Agency (NSA). “Saya kira tidak ada yang bisa melakukan hal itu dalam waktu tahunan. Dia sungguh menakjubkanku,” kata Miller. Kabar terbaru, dia direkrut oleh Google.

5. Remaja Austria
Remaja 15 tahun Austria melakukan aksi hacking besar-besaran ke 259 perusahaan hanya dalam waktu 3 bulan. Setiap hari, rata-rata dia membobol 3 website. Dia adalah hacker termuda yang pernah ditangkap Austria. Menteri Dalam Negeri Austria mengatakan,”Peristiwa ini menunjukkan lemahnya sistem komputer dan betapa pintarnya anak muda saat ini,” tukas Mikel.

6. George Hotz
Dia membobol proteksi Iphone pada 2007. Ia juga menembus sistem keamanan PlayStation 3 sehingga pihak Sony mengajukan tuntuan hukum. Akhirnya banyak gamer PlayStation 3 (PS3) yang menggunakan software ilegal untuk mengakses PlayStation Network. Sony Computer Entertainment America (SCEA) mengumumkan penyelesaian gugatan yang diajukan kepada sang hacker bernama GeoHotz di pengadilan San Francisco, California. Dan pihak Sony sepakat untuk mengentikan tuntutan kepada GeoHotz dengan larangan George Hotz ‘mengoprek’ produk-produk Sony seumur hidupnya.

Tanda-Tanda Anda Miliki Ibu yang Hebat

2015-07-01T20:58:00.003+07:00

Memiliki ibu yang hebat dan luar biasa tentu menjadi dambaan setiap orang. Ibu yang hebat umumnya akan memainkan banyak peran dalam hidup Anda, baik sebagai guru, teman, atau perawat pribadi Anda.
Pastinya, seorang ibu yang hebat tidak akan pernah membiarkan anak-anaknya berada dalam kesedihan. Berikut tanda-tanda bahwa Anda memiliki ibu yang hebat, eperti yang dikutip dari metrotvnews.com.

– Dia tahu di mana barang-barang Anda berada
Meski itu bukan miliknya, semua barang-barang milik Anda dan di mana itu semua berada, ibu Anda tahu itu. Jadi setiap kali Anda lupa di mana Anda meletakkan sesuatu, tanyakan ibu Anda.

– Dia adalah koki terbaik
Dia memang bukan koki profesional, tetapi Anda cukup yakin bahwa ibu Anda bisa memasak apa saja. Bagi Anda, makanan favorit Anda adalah semua yang dimasak oleh nya dan Anda sangat bersemangat melahap setiap makanan yang dibuat oleh ibu Anda.

– Dia mendukung impian Anda
Ibu yang luar biasa akan selalu mendukung impian Anda dengan penuh kasih dan cinta. Ya, dia mungkin tidak akan selalu setuju dengan semua gairah hidup Anda, tapi dia tidak akan membiarkan hal itu menghentikan kebahagiaan Anda. Dia memahami bahwa setiap orang memiliki pandangan dan perspektif yang berbeda.

– Dia memainkan peran dokter dan perawat bagi Anda
Tanda lain jika dia ibu yang hebat adalah dia adalah satu-satunya orang yang tidak akan meninggalkan Anda ketika Anda sakit. Saat Anda masih kecil dan bahkan ketika Anda telah dewasa, ia mengurus Anda, memberi Anda obat agar Anda merasa lebih baik. Dia akan memerankan dokter dan perawat setiap Anda jatuh sakit.

– Dia selalu tahu ketika Anda hanya perlu seseorang untuk mendengarkan
Setelah seseorang melalui hari yang panjang, terkadang, salah satu yang ingin dilakukan adalah berteriak. Ibu Anda akan tahu itu dan dia akan sangat bersedia mendengarkan Anda. Dia akan mendengarkan dengan sabar dan tanpa penghakiman.

– Dia tahu bagaimana mendorong Anda untuk sukses
Ibu Anda selalu mendorong Anda untuk berani dalam berkarir dan dalam kehidupan pribadi. Tetapi, dia tidak melakukannya dengan tekanan atau atau membuat Anda merasa stres. Yang pasti, asalkan Anda senang, dia juga akan senang.

– Dia mengutamakan keluarga
Meski dia memiliki karir dan teman-teman yang mengagumkan, setiap Anda membutuhkannya, dia akan selalu meluangkan waktu untuk Anda. Dia tidak akan pernah lupa rencana atau ulang tahun Anda. Yang terpenting baginya adalah keluarga.

– Dia mengagumkan bisa mengerjakan banyak hal sekaligus
Ibu yang hebat akan bisa melakukan berbagai pekerjaan sekaligus. Anda mungkin akan melihatnya memasak, menyelesaikan pekerjaan, mencuci, atau berbagai hal-hal lainnya. Dan bagian yang paling menakjubkan dari ini semua adalah, semua yang dia lakukan dibawa dengan senyum tanpa beban.

– Dia memberikan saran terbaik
Ketika Anda menghadapi masalah, baik masalah percintaan maupun karir Anda, dia akan selalu membantu dnegan saran-saran terbaiknya. Dia akan membantu Anda untuk membuat keputusan terbaik yang Anda bisa.

– Dia mengajarkan Anda tentang uang
Ibu Anda akan mengajarkan Anda untuk menabung setiap bulan dan mrengatur keuangan Anda sebaik-baiknya. Yang jelas, dia tidak akan pernah membiarkan Anda menghambur-hamburkan uang. Dia akan menuntun Anda untuk bertanggung jawab pada diri Anda sendiri, terutama dalam keuangan Anda.

– Dia tahu bagaimana untuk menghibur Anda
Ketika Anda sedih, ibu Anda akan melalukan segala cara untuk menghibur Anda. Dia selalu tahu bagaimana menghibur Anda dan menempatkan senyum di wajah Anda setiap kali Anda merasa kurang baik.

7 Rahasia Langsing Orang Jepang

2015-07-01T20:51:00.002+07:00

Kamu pasti sering melihat kalau kebanyakan orang Jepang memiliki tubuh yang langsing, atau mungil. Sangat jarang ada orang Jepang yang memiliki tubuh montok atau bahkan gemuk dan obesitas. Nah, ternyata mereka punya rahasia tersendiri yang bikin tubuhnya tetap langsing. Mau tahu apa rahasianya? Berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com.

Makan Ikan
Perempuan Jepang memiliki kebiasaan mengonsumsi ikan sebanyak 69 kg per tahun dan mengganti asupan makanan daging merah dengan ikan. Selain menurunkan risiko penyakit jantung, ternyata ikan juga bisa melangsingkan badan, lho!

Kecap Rendah Kalori
Pasti kamu sering melihat kan bagaimana orang Jepang mengonsumsi makanan ditambah dengan kecap? Nah, ini juga salah satu rahasia yang dimiliki oleh orang Jepang agar bisa tetap langsing. Masyarakat Jepang juga mengonsumsi kecap 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan masyarakat di Negara lain. Tapi, kecap yang digunakan di sini adalah kecap dengan kandungan rendah lemak dan kalori, serta mengandung protein yang tinggi.

Buah dan Sayuran Segar
Semua orang pasti tahu kalau buah dan sayuran segar memiliki manfaat yang sangat baik bagi sistem pencernaan. Hal ini dilakukan secara nyata oleh masyarakat Jepang sehingga mereka akan memilih buah dan sayuran yang masih baru dan segar untuk dikonsumsi.

Kacang Kedelai
Kacang kedelai merupakan makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga tubuh tidak banyak menimbun lemak. Masyarakat Jepang mengonsumsi ini bukan hanya untuk melangsingkan tubuh, melainkan juga untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan sel di dalam tubuhnya.

Menu Makanan yang Dinamis
Menu makanan yang dinamis bisa menjadikan tubuh beradaptasi pada setiap jenis makanan sehingga diolah dengan baik oleh saluran pencernaan. Oleh sebab itulah tubuh tidak akan banyak menimbun lemak. Inilah yang dilakukan oleh orang Jepang dari masa ke masa.

Sarapan Bergizi
Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh manusia agar otak dan tubuhnya bisa bekerja seharian. Masyarakat Jepang sejak dulu sudah melakukan pola hidup sehat dengan melakukan sarapan yang bergizi. Oleh sebab itu, porsi sarapan akan lebih banyak dibandingkan dengan porsi makan siang atau makan malam orang Jepang.

Makan Sedikit Nasi
Masyarakat Jepang kebanyakan hanya mengonsumsi sedikit nasi untuk mengisi perutnya. Itulah sebabnya, mereka bisa bekerja secara efektif, namun tetap punya tubuh yang langsing. Mau coba resep langsing ala perempuan Jepang ini?

10 Kebiasaan yang Membuatmu Cepat Tua

2015-07-01T06:42:00.000+07:00

Menjadi tua itu pasti, namun ada beberapa hal yang membuat kita menjadi cepat tua sevara tidak kita sadari. Hal hal tersebut adalah rutinitas kita yang sering tidak kita sadari. oleh karena itu kita harus meninggalankan kebiasaan kebiasaan yang membuat kita cepat tua. apa saja kebiasaan itu? berikut info yang diktip dari berjambang.blogspot.com

1. Menonton TV

Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda.

Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.

2. Minum dari botol dengan sedotan

Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda.

Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga

Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung.

Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga.

Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.

4. Pemanas ruangan

Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat menyebabkan penuaan dini dan kerutan.

Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan.

5. Gula

Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita. Namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit.

Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.

6. Mendengarkan Musik Bersuara Keras

Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone.

Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

7. Pekerjaan Anda

Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel.

Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.

8. Sabun

Meski Anda berpikir bahwa sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami.

Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput.

Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.

9. Sarung bantal

Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan.

Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga kelembapan kulit wajah.

10. Diet rendah lemak

Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif dan membuat Anda cepat tua.

Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari, dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.

5 Cara Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

2015-07-01T06:33:00.000+07:00

Hidup sehat seharusnya sudah mulai diterapkan sejak dini. Namun, banyak yang gagal atau malas menjalani pola hidup tersebut karena dianggap sulit dan menyusahkan. Padahal, tidak perlu dimulai dengan sesuatu yang berat. Dengan lima cara sederhana ini, maka Anda bisa memulai hidup sehat dan menjadikannya sebagai kebiasaan. Berikut dilansir dari wolipop.detik.com

1. Naik Tangga
Kebiasaan naik-turun menggunakan tangga, bukan dengan eskalator akan lebih menyehatkan tubuh. Jika rutin dilakukan, maka berat badan bisa turun yang berdampak pada menurunnya tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko peradangan organ dalam. Artinya, kemungkinan terkena stroke dan serangan jantung akan jauh lebih sedikit.

2. Membatasi Konsumsi Gula
Rasa manis memang bisa lebih menarik di lidah, entah itu konsumsi teh dengan gula, sirup atau kue. Namun, sebaiknya mulai kurangi konsumsi gula. Gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabete dan juga jantung. Selain itu, konsumsi gula berlebih juga menyebabkan kulit cepat keriput. Molekul berbahaya yang terkandung dalam gula putih dapat merusak kolagen, komponen penting yang menjaga kulit tetap muda dan kenyal.

3. Makan Siang dengan Sayuran
Jika menu makan siang Anda lebih banyak sayuran segar dibandingkan nasi, daging atau telur, maka Anda telah mengurangi risiko terkena penyakit serius secara drastis. Orang-orang yang rajin makan sayur jarang terkena gangguan kesehatan seperti sakit jantung, diabetes atau kanker. Hasil studi dari World Health Organization menemukan bahwa 63 persen kematian di dunia pada 2008 disebabkan oleh tiga penyakit yang disebutkan di atas dan itu dipicu oleh pola makan tidak sehat. Sebagai perbandingan, orang yang budaya makannya berbabis sayuran sebagai makanan utama, masyarakatnya lebih jarang sakit ketimbang merkea yang hidup di lingkungan pemakan daging atau nasi.

4. Pakai Minyak Zaitun Saat Masak
Mengganti minyak kelapa sawit dengan minyak zaitun atau biji bunga matahari akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung, menurut studi yang dilaporkan dalam British Medical Journal. Jika ingin memakan gorengan, pilihlah makanan yang dimasak dengan minyak sehat, dengan cara ditumis. Plih tapas ala Meksiko ketimbang kentang goreng, atau tumisan sayur daripada pisang goreng.

5. Meditasi
Meditasi dapat engurangi tekanan darah tinggi hingga gejala stres dan depresi. Dalam sebuah studi terungkap, meditasi secara rutin selama delapan minggu, membuat seseorang akan mejadi lebih penyayang dan merasa bahagia. Fokus pada latihan pernapasan dan kesadaran diri akan melatih area otak yang mengatur emosi. Sehingga Anda akan lebih banyak memiliki pikiran dan emosi positif.

5 Kebiasaan Cegah Obesitas untuk Wanita Kantoran

2015-07-01T06:26:00.000+07:00

Sebagai wanita kantoran atau yang setiap hari sibuk dengan rutinitas kantor, terkadang Anda lupa dengan kebiasaan-kebiasaan sehat. Apalagi jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di kantor dengan duduk seharian, maka risiko Anda terkena obesitas akan semakin tinggi. Agar berat badan tetap ideal dan bisa meminimalisir risiko terkena obesitas, sebaiknya Anda mengikuti lima kebiasaan yang dilansir dari vemale.com ini.

Membawa Bekal Sayur-Sayuran Segar
Manfaatkan waktu istirahat makan siang Anda dengan mengonsumsi makanan sehat yang banyak mengandung sayuran. Anda bisa menjadikan satu mangkok salad sebagai menu makan siang Anda. Untuk memenuhi kebutuhan protein, Anda bisa menambahkan tahu rebus, tempe panggang, ayam kukus, atau keju. Agar tidak mudah bosan dengan menu salad sebagai makan siang, Anda bisa menyiasatinya dengan mengubah variasi sayuran dan makanan yang mengandung protein di dalamnya.

Bergerak dan Berkeringat
Saat tiba waktu istirahat, manfaatkan untuk melakukan kegiatan fisik yang bisa membuat Anda berkeringat. Misalnya, sekadar jalan-jalan santai atau bersepeda. Anda bisa melakukannya saat waktu istirahat makan siang tiba atau saat di sela-sela jam kerja. Setidaknya Anda tidak harus duduk sepanjang hari.

Bawa Sikat Gigi dan Pasta Gigi Mint
Jika selama ini Anda punya kebiasaan ngemil, atasi dengan cara ini. Setelah makan siang, gosok gigi Anda. Mulut yang beraroma mint akan mengingatkan Anda bahwa Anda sudah makan dan tak benar-benar lapar. Biasanya jika Anda sudah merasa bahwa mulut Anda segar dan beraroma mint, Anda akan enggan untuk ngemil atau makan terlalu banyak.

Jauhkan Makanan Manis dan Berlemak dari Meja Anda
Saat sudah bekerja di depan komputer dan duduk seharian, biasanya kita akan sangat mudah tergoda untuk mengunyah sesuatu demi mengatasi rasa bosan atau kantuk. Untuk menyiasatinya, cobalah untuk menjauhkan makanan manis dan berlemak dari meja Anda. Jika ingin memilih camilan, pilihlah yang sehat seperti yogurt, buah-buahan segar, atau cokelat hitam bebas gula. Dan pastikan jangan teruskan ngemil saat Anda sudah kenyang.

Selalu Sediakan Air Putih di Dekat Anda
Air putih memang bebas kalori. Selain itu, minum air putih akan memberi sensasi kenyang pada Anda. Selalu sediakan air putih di dekat Anda, setidaknya pastikan bahwa ada gelas air minum yang bisa diisi ulang. Jika cairan tubuh sudah terpenuhi, maka energi tubuh akan terus terjaga dan pastinya tidak akan mudah merasa lapar.

5 Gaya Hidup Yang Bikin Sukses Para Wirausahawan

2015-07-01T06:21:00.000+07:00

Bekerja di kantor dengan rutinitas yang sama setiap hari bisa jadi membuat banyak orang merasa bosan dan jenuh. Apakah Anda salah satunya? Terbersit pula pikiran untuk membuat usaha sendiri?

Tak pernah ada kata terlambat untuk mengusahakan kesuksesan. Yang ada hanya kemauan dan optimisme Anda untuk sukses. Kalau Anda ingin memimpin jalan masa depan Anda sendiri, biasakan beberapa hal ini dari sekarang yang dikutip dari vemale.com.

Waktu Untuk Melakukan Yang Mau Anda Lakukan
Ini bukanlah sekedar tentang bersenang-senang. Kalau pekerjaan kita adalah hal yang kita sukai, maka kita tak akan merasa terbebani. Belajar melakukan hal yang kita sukai akan membuat kita memahami hal penting apa yang perlu kita lakukan dalam hidup. Selain itu juga membuat kita belajar memprioritaskan sesuatu.

Punya Keinginan Menjadi Pemimpin
Bukan sekedar ambisi, namun kalau Anda ingin menguasai bidang yang Anda tekuni sebagai pekerjaan nantinya, maka Anda perlu mempelajari aturan menjadi seorang leader, baik bagi diri Anda sendiri, maupun dengan tim.

Belajar Dari Kesalahan
Kesalahan seringkali menjadi sandungan yang dianggap sebagai bencana. Jangan berhenti sampai di situ. pelajari kesalahan Anda, sekecil papaun itu. Komitmen untuk tak mengulanginya lagi dan bagaimana cara Anda mengendalikan situasi seperti itu. Dengan begitu Anda tak akan terpuruk berlama-lama dan makin kuat membangun kesiapan untuk berwirausaha sendiri.

Ide Anda Mungkin Tak Mujarab Sekarang
Jangan khwatir. Kadang kita punya ide yang sangat brilian dan orang tak begitu menghiraukannya. Ini hanay masalah waktu. Tren terus bergulir dan suatu hal akan booming pada waktunya. Namun jangan pernah takut menjadi trendsetter dan memikirkan cara untuk membuatnya makin disukai oleh banyak orang.

Ketekunan Adalah Kuncinya
Ada tipe orang yang mudah berubah dalam melakukan sesuatu, ada juga yang mudah menyambung ketekunan mereka yang sempat down. Namun bagaimanapun memegang teguh ketekunan selalu menjadi kunci untuk keberhasilan. Kalau ketekunan tak juga membuahkan hasil, Anda perlu menambahkan sedikit kreativitas dan improvisasi. Jangan pernah menyerah dan terus melajar untuk mengembangkan apa yang Anda tekuni.

Selalu ada kesempatan bagi mereka yang mau berusaha dan menemukannya. Semoga kelima hal di atas bisa bermanfaat bagi Anda. Good luck and never give up.

21 Tips Agar Hidup Menjadi Lebih Baik

2015-06-30T07:24:00.004+07:00

1. Jadikan makanan sehat menjadi bagian yang penting hidup anda.

Hal ini penting agar keseluruhan tubuh anda berfungsi dengan baik, serta menjaga kesehatan dan keindahan organ individu dan bagian tubuh seperti otot, kulit, rambut, kuku, dll. Pilihlah makanan sehat yang menyediakan anda nutrisi berguna dan minimalkan konsumsi junk food.

2. Jangan lupa sarapan.

Mulailah hari anda dengan makanan yang kaya gizi dan seimbang yang akan membuat anda penuh energi sampai dengan siang hari saat anda makan siang.

3. Banyak minum air putih.

Jika memungkinkan, ganti semua jenis minuman ringan anda dengan air putih. Hal ini jauh lebih baik untuk tubuh, membantu pencernaan, membakar lemak dan tidak menimbulkan sembelit, layaknya minuman berkarbon.

4. Lebih memilih makan makanan yang dapat dibakar dengan mudah.

Hindari lemak dan setiap kali anda perlu mengisi perut anda dengan sesuatu, makan buah atau salad buah. Atur berat badan anda dengan petunjuk penurunan berat badan yang sehat dan pastikan bahwa anda tidak mengikuti berbagai petunjuk penurunan berat badan yang ‘ajaib’ karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan anda.

5. Lawanlah nafsu makan emosional anda.

Setiap kali anda menghadapi masalah, tunjukkan tekad, dengan tidak menyerah terhadap apa yang ada di dalam kulkas atau lemari makanan anda.

6. Jalani olahraga sebagai sesuatu yang menyenangkan.

Jangan berpikir bahwa olahraga adalah sesuatu yang harus anda lakukan dengan keterpaksaan. Olahraga adalah gaya hidup dan manfaat-manfaat dari olahraga akan anda rasakan untuk anda sendiri, bukan untuk orang lain.

7. Mulailah hari anda dengan suasana hati (mood) yang baik.

Setiap pagi rangsanglah pikiran anda dengan hal-hal yang membuat mood anda positif. Mendengarkan musik, membaca sesuatu yang menyenangkan, dan berbicara di telepon dengan orang yang anda sayangi. Awal hari sangatlah penting. Jika anda memiliki suasana hati yang baik, kesulitan atau masalah akan ditangani dengan tenang.

8. Minimalkan konsumsi kafein.

Skenario idealnya adalah menurunkan secara drastis kebiasaan mengkonsumsi kopi. Kopi dapat memiliki beberapa manfaat tetapi juga dapat menjadi penyebab sakit kepala migrain dan masalah kesehatan lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan (cukup 1, maksimal 2 cangkir kopi setiap harinya). Teh adalah alternatif yang baik.

9. Jangan menyerah pada rutinitas sehari-hari.

Setiap kali bangun di pagi hari, pikirlah bahwa hari ini anda akan melakukan sesuatu yang hebat. Jangan mengerutkan kening dan jangan biarkan diri anda masuk ke dalam logika rutinitas.

10. Hentikan sikap penundaan.

Tempatkan tujuan-tujuan pribadi anda dan buatlah rencana untuk mencapainya.

11. Fokus pada tujuan jangka pendek anda.

Hindari membuat tujuan yang ambisius dan terlalu sulit. Berikan prioritas untuk tujuan yang paling singkat dan dapat dicapai, kelolalah hari demi hari.

12. Jalankan program harian.

Catatlah semua pekerjaan dan tugas yang anda miliki, dimulai dengan tugas yang telah anda selesaikan, tugas yang harusnya sudah anda selesaikan dan tugas yang belum anda selesaikan.

13. Membuat revisi rencana anda.

Pada setiap akhir hari, buatlah ringkasan dari apa yang sudah anda lakukan dan kemudian mengatur apa yang harus anda lakukan di hari kerja berikutnya sesuai dengan tingkat kepentingan masing-masing tugas.

14. Cobalah untuk mengikuti jadwal yang telah anda susun.

Terutama ketika meluangkan waktu untuk relaksasi dan untuk keperluan pribadi anda lainnya. Pekerjaan atau kewajiban yang anda tinggalkan harusnya tidak lebih penting dari anda sendiri.

15. Tetap setia dengan kebiasaan baik anda.

Jangan mengubah kebiasaan anda dengan mengadopsi gaya hidup tidak sehat hanya karena anda sedang berlibur. Pada periode ini anda harus lebih berhati-hati.

16. Tempatkan kesehatan anda di pondasi yang tepat.

Belajarlah untuk menangani kesehatan anda sebagai hak yang istimewa (untuk peduli dan untuk memastikan), dan bukan menganggapnya sebagai sesuatu yang diberikan kepada anda.

17. Memimpin dengan keteladanan.

Mendorong teman-teman dan kolega untuk berolahraga dengan anda atau mendorong semua orang yang mengatakan bahwa mereka ingin berolahraga tapi tidak mengambil keputusan untuk mulai berolahraga.

18. Perbaharui diri anda dengan perkembangan baru di bidang kesehatan, olahraga dan kebugaran.

Berusahalah untuk memperoleh informasi secara teratur tentang teknik baru atau cara berolahraga.

19. Hindari kemonotonan.

Variasi selalu lebih menarik, sehingga sangat baik jika anda dapat terlibat di berbagai jenis olahraga. Hal ini tentu saja berlaku untuk area lain dari kehidupan anda ….. Namun tidak diterapkan untuk pasangan hidup ya.

20. Masukan vitamin dalam tubuh anda.

Konsumsi vitamin setiap hari akan memperbaiki kekuatan dan daya tahan tubuh anda.

Sebagai penutup: Ada ribuan hal baru dan indah di luar sana menunggu untuk anda temukan. Jangan lupa bahwa seluruh gaya hidup anda bisa berubah menjadi lebih baik dan sehat hanya ketika anda sehat juga dalam pikiran, jiwa dan tubuh anda.