"Азбука Бодибилдинга"

Спортивное питание для девушек: топ 5 добавок

Дмитрий Протасов — Tue, 20 May 2025 07:00:41 +0000

Приветствую господа и особенно дамы! Недавно окинув взглядом статейный пантеон спортпита я понял, что ему не хватает женской руки, точнее женских рук, а еще точнее статей женской тематики. И с сегодняшнего дня мы будем исправлять сложившийся мужской патриархат :) и начнем с рассмотрения темы - спортивное питание для девушек. Итак, дамы, занимайте свои места, […]

Спортивное питание для девушек: топ 5 добавок - ЗОЖ с ferrum-body.ru.

Как правильно делать вакуум? 3 секрета плоского живота

Дмитрий Протасов — Sun, 20 Apr 2025 08:00:16 +0000

Всем привет, на связи АБ! Ну не мечта ли это, а? Не долбить пресс изнурительными тренировками, а выполнять всего одно упражнение и получить плоский живот. «Не вешай нам лапшу на уши», - скажете вы. «И не собирался», - отвечу я! А собирался я :) рассказать про упражнение вакуум, точнее как правильно делать вакуум, выполняя которое […]

Как правильно делать вакуум? 3 секрета плоского живота - ЗОЖ с ferrum-body.ru.

Похудение для ленивых – как сбросить вес ничего не меняя в своей продуктовой корзине?

Дмитрий Протасов — Thu, 20 Mar 2025 08:00:08 +0000

Есть хочется. Худеть хочется. Все хочется! А. Калягин, х/ф "Раба любви" Здравствуйте! Сегодня поговорим про хлеб наш насущный. На повестке дня питательная заметка "Похудение для ленивых". Почему мы именно так решили назвать статью и что в ней будем предлагать? Читайте в продолжении поста. Итак, разбираемся в том, как похудеть, ничего особо не делая. Похудение для […]

Похудение для ленивых – как сбросить вес ничего не меняя в своей продуктовой корзине? - ЗОЖ с ferrum-body.ru.

Лучшие протеины для набора мышечной массы [топ-3]

Дмитрий Протасов — Thu, 20 Feb 2025 08:00:26 +0000

Эге-гей, чесной народ! Рады вновь вас приветствовать на страницах АБ! Сегодня поговорим на весьма занимательную тему под названием - "лучшие протеины для набора мышечной массы". По прочтении Вы узнаете есть ли таковые в принципе и если есть, то каких результатов прироста мышечных объемов и за какой срок можно ожидать от этих белковых добавок. Итак, ситдаун, […]

Лучшие протеины для набора мышечной массы [топ-3] - ЗОЖ с ferrum-body.ru.

Как выбрать турник? Самый полный гайд

Дмитрий Протасов — Mon, 20 Jan 2025 08:00:36 +0000

Всем привет, на связи Азбука Бодибилдинга! Турник - это прежде всего вложение в себя. Но как понять будет ли этот актив приносить свои дивиденды, то есть сможете ли вы на нем не просто пару раз подтянуться, а делать это на постоянной основе? Сегодня нас ждет большая практическая заметка, из которой вы узнаете как выбрать турник. […]

Как выбрать турник? Самый полный гайд - ЗОЖ с ferrum-body.ru.