tag:blogger.com,1999:blog-69916720606760516522026-02-12T00:44:38.236-05:00Blog sobre Fibromialgia y Dolor Crónico, como manejar el dolor, experiencias, manejo del estrés, noticias relacionadas, temas de salud complementarios, alimentación, reflexiones y relatos inspiradores, etc.Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.comBlogger287125tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-82285215330361172672021-12-06T15:12:00.000-05:002021-12-06T15:12:30.678-05:00

En mi país Panamá, a diferencia de otros países latinoamericanos, el Día de las Madres se celebra el 8 de diciembre, en conmemoración a la fecha de la Inmaculada Concepción.  Y como pasado mañana estaremos celebrando a todas las Madrecitas, quiero enviarles mi cariño y calidez a través de este escrito.Una mujer en el mundo es algo maravilloso.Puede hacer cualquier cosa y se concentra en

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-16095262610329035402021-08-15T10:00:00.004-05:002021-08-26T15:38:14.113-05:00

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad. Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-55118547887011674022021-08-10T08:30:00.001-05:002021-08-26T15:20:50.280-05:00

Hola de nuevo. Sé que he estado desaparecida por 2 años.El 2019 y 2020 fueron muy difíciles para mi, no solo por el tema del Coronavirus, sino por cambios familiares que impactaron el orden de mi vida y la idiosincrasia de mi hogar.Como todos los que tenemos fibromialgia o síndrome de fatiga crónica saben, cuando hay cambios en la vida que nos afectan emocionalmente, el malestar diario es tanto

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-21808567501574971532019-08-04T21:21:00.000-05:002019-08-04T21:21:53.101-05:00

Recientemente decidí retomar mis terapias, porque estoy con mucho dolor todo el tiempo, y antes de iniciarlas, tengo que ver una Fisiatra (doctora en medicina física y rehabilitación), que es quien te evalúa y determina la clase de terapia que le recomienda al fisioterapeuta.  Pues bien, yo estaba sin tomar ningún medicamento desde el año pasado (por mis problemas gástricos), los había

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-733587433272807742019-06-09T06:30:00.001-05:002021-08-26T14:51:36.385-05:00

Te ha ocurrido que lloras con facilidad, quizás viendo una película, al tener un recuerdo, escuchando una canción o melodía, o simplemente porque sí, sin ninguna razón aparente?  Es obvio que cuando estamos teniendo crisis de dolor, estamos muy sensibles emocionalmente y el mismo dolor nos hace llorar. En mi caso es cuando mi dolor está en una intensidad de 10, en una escala del 1 al

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-82410732739115817672019-06-05T06:00:00.000-05:002019-06-05T06:00:06.655-05:00

Todo en la vida es difícil, sobre todo experimentar dolor físico constantemente. Pero no nos podemos echar a morir, hay que hacer lo mejor se puede con lo que se tiene. Esta fue la lotería que te tocó, y revolcarnos en el pesar, preguntándote "¿Por qué a mi?", no te ayuda en nada. Siente amor por ti mismo, ten consideración hacia tu persona, dale a tu cuerpo lo que te pide y lo que

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-27150398918151214432019-05-31T17:16:00.002-05:002019-05-31T17:16:59.185-05:00

Hace unos meses fui a visitar a mi reumatólogo y me preguntó como andaba mi blog. Me dio mucha tristeza decirle que realmente ya casi no estaba escribiendo mucho. Pero su comentario me llenó de inspiración; me dijo que escribir en el blog era bueno para mi porque ayudaba a otras personas. Y es justamente lo que siempre he pensado, pero desde que nació mi nieto prácticamente toda mi atención y

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-80145687979463434922019-05-09T13:41:00.000-05:002019-05-09T13:41:22.737-05:00

La actividad física constituye una parte importante en el manejo de la artritis y puede ayudar a mejorar el dolor y la flexibilidad de las articulaciones. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos recomienda estos ejercicios de bajo impacto, que ofrecen beneficios sin demasiada tensión sobre las articulaciones: Ejercicios aeróbicos, como nadar,

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-49072094324670101402019-05-01T18:44:00.000-05:002019-05-01T18:44:24.199-05:00

Aún estoy viva, entera y dentro de todo, sana. Y digo sana, porque a pesar de tener fibromialgia y otras cuantas cosas más, he logrado superar algunos problemas de salud que tuve que enfrentar durante 2018. Y a partir de este momento, planeo retomar el blog nuevamente y seguir compartiendo contenido interesante, actualizado y beneficioso, que pueda ayudar a quienes necesitan o buscan información

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-38925003354659667512018-05-11T20:26:00.002-05:002018-05-11T20:26:43.190-05:00

En este mes de las enfermedades reumáticas y particularmente mañana que corresponde con el Día Mundial de la Fibromialgia, quiero compartir un poco sobre como se siente la fibromialgia, ya que es importante que todos aquellos que nos rodean empiecen a comprender de que se trata esta terrible dolencia. La fibromialgia puede variar mucho de una persona a otra. Sin embargo, todos tenemos

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-18916899340537752772018-01-28T18:00:00.000-05:002018-01-28T18:00:37.598-05:00

Esta es una oración para personas con fibromialgia, enfermedades de dolor crónico y enfermedades reumáticas. Oración por los enfermos Santo Padre Pío, ya que durante tu vida terrena mostraste un gran amor por los enfermos y afligidos, escucha nuestros ruegos e intercede ante el Padre misericordioso por los que sufren.  Asiste desde el cielo a todos los enfermos del mundo;

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-76588026049867630152018-01-21T18:18:00.001-05:002018-01-21T18:18:55.113-05:00

Levántate 15 minutos antes. Prepárate para la mañana desde la noche anterior. No confíes en tu memoria... escribe las cosas. Repara las cosas que no funcionan correctamente. HAZ DUPLICADO DE TUS LLAVES DI "NO" MÁS A MENUDO. Establece prioridades en tu vida. Evita personas negativas. Siempre haz copias de los documentos importantes. SOLICITA AYUDA CON TRABAJOS QUE NO TE GUSTEN. Divide las

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-77183322202969239902018-01-07T16:00:00.000-05:002018-01-19T17:50:12.278-05:00

Hay gente que tiene arraigada la capacidad de ser una profunda fuente de inspiración negativa, sin la intención de ser una mala persona. Para mi hay dos tipos de personas negativas: aquellas que se quejan constantemente de todo lo mal que les va en su vida, irradiando pesimismo y negatividad a su paso, en su búsqueda de alguien que les escuche, los entienda, los apoye y hasta posiblemente les

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-4248855683561315332017-12-31T13:28:00.000-05:002021-08-26T15:24:19.786-05:00

Dicen que en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas y es así. A veces pierdes lo que querías, pero conquistas lo que nunca imaginaste. No todo depende del tiempo, sino de la actitud con que se mira la vida. El tiempo es como un río, nunca podrás tocar la misma agua dos veces, porque el agua que ya pasó nunca pasará de nuevo. Aprovecha cada hora, minuto y segundo de tu vida y

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-26353866533334814982017-12-31T06:30:00.000-05:002018-01-15T16:44:23.773-05:00

No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ese es un pensamiento mágico, infantil, utópico. Te deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres. Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar por las que no vale la pena luchar. Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-68843716990853169202017-12-29T14:30:00.000-05:002018-01-19T19:52:59.951-05:00

¿Cuántas veces has esperado a que alguien respondiera el mensaje que escribiste, pero nunca lo recibiste? ¿Cuántas veces te has vestido para alguien, esperando a que te digan que eres hermosa? ¿Cuántas veces has esperado la llamada de alguien para que te haga sentir feliz? ¿Cuántas veces has esperado a que alguien aprecie el trabajo que estás haciendo, para que se te haga más fácil seguir

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-22773340734684303652017-10-01T13:08:00.000-05:002018-01-19T20:30:46.708-05:00

Yo veo gente mayor que tiene que andar sola y arreglarse como sea porque no tienen quien los ayude o los acompañe o los lleve, a pesar de tener hijos y nietos. Hijos y nietos por los cuales, seguramente han hecho grandes sacrificios a lo largo de la vida.Es triste ver cómo esta generación de jóvenes no sienten agradecimiento o consideración hacia sus padres y abuelos. No recuerdan el cariño y la

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-48571999716045605122017-09-29T12:05:00.000-05:002021-08-26T15:24:33.466-05:00

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-29266279010050619082017-09-05T16:56:00.000-05:002018-01-16T18:40:19.515-05:00

No existe familia perfecta. No tenemos padres perfectos, no somos perfectos, no nos casamos con una persona perfecta, ni tenemos hijos perfectos. Tenemos quejas unos de otros. Nos decepcionamos los unos a los otros. Por lo tanto, no existe un matrimonio saludable ni familia saludable sin el ejercicio del perdón. El perdón es vital para nuestra salud emocional

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-18859987465676042062017-09-04T20:30:00.000-05:002017-09-05T23:50:26.022-05:00

La fibromialgia puede ser una enfermedad desconcertante que afecta cada parte de tu vida y de tu cuerpo. Generalmente, se asocia con síntomas como dolor, fatiga y neblina mental, pero la lista de posibles síntomas relacionados con la FM es increíblemente larga.  Muchos pacientes de FM tienen síntomas o dolores tan extraños que piensan que deben ser los únicos que lo experimentan. ¿Te

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-43459839092486163752017-06-12T17:24:00.000-05:002018-01-16T17:44:15.506-05:00

Hola, mi nombre es francisca y tengo 23 años, y quería hablar un poco sobre mi vida con fibromialgia para ayudar a alguna persona que necesite respuestas o solo no sentirse sola.Desde siempre he tenido dolores musculares, cuando era pequeña sufría mucho de dolores de piernas, me ponía guateros en las piernas y me hacían constantes masajes para producir calor, ya que soy una persona sumamente

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Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-63893657198359864932017-04-01T13:30:00.000-05:002018-01-16T18:40:20.293-05:00

Un día le preguntaron a Mahatma Gandhi, cuáles eran los factores que destruyen al ser humano? Y él respondió así: 🔹 La Política sin principios🔹 El Placer sin compromiso🔹 La Riqueza sin trabajo🔹 La Sabiduría sin carácter🔹 Los Negocios sin moral🔹 La Ciencia sin humanidad, y;🔹 La Oración sin caridad....Gandhi dijo que la vida le había enseñado que:🔸 La gente es amable, cuando yo

Mylenehttp://www.blogger.com/profile/13151214235101278187noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6991672060676051652.post-8081634632904629462017-02-12T15:52:00.000-05:002018-01-16T17:40:40.173-05:00

Cuando algún evento demasiado fuerte o triste te sucede, todo el mundo quiere decirte lo que tienes que hacer o cómo tienes que hacerlo para sentirte mejor, pero solamente tú sabes lo que necesitas. Date permiso para sufrir, porque el sufrimiento es necesario para purgar tu alma; date permiso para quedarte en cama, porque tu cuerpo necesita descansar de tanto dolor; date permiso para

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Hay ciertas cosas en el mundo que a pesar de ser super sencillas, son extremadamente reconfortantes, y muchas veces las pasamos por alto, porque podemos verlas como algo no tan importante. Realmente, ninguna de ellas constituyen bienes materiales que pudiéramos agregar a nuestro haber, sino mas bien, momentos, circunstancias o cosas maravillosas que debemos atesorar, porque simplemente

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