Ficar Grávida

Tabela do Período Fértil

2013-03-20T11:54:00.000-07:00

Elaborei, para as leitoras do FicarGravida.com, uma tabela fácil de consultar para que possam identificar o vosso período fértil e ovulação!
Para começar a usar, basta saber o tamanho do seu ciclo menstrual.

Se não sabe (ou não tem a certeza) de como se conta o tamanho do ciclo menstrual leia:

Identificar o tamanho do ciclo menstrual

(não esqueçam que o ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e acaba no dia anterior ao regresso da menstruação seguinte!! O 1º dia de ciclo é o 1º dia da menstruação.)

Tamanho do ciclo	Dia mais provável de ovulação	Ovulação pode ocorrer entre	Período fértil
23 dias	9º dia de ciclo	7º e 11º dias de ciclo	Entre o 5º e o 12º dia de ciclo
24 dias	10º dia de ciclo	8º e 12º dias de ciclo	Entre o 6º e o 13º dia de ciclo
25 dias	11º dia de ciclo	9º e 13º dias de ciclo	Entre o 7º e o 14º dia de ciclo
26 dias	12º dia de ciclo	10º e 14º dias de ciclo	Entre o 8º e o 15º dia de ciclo
27 dias	13º dia de ciclo	11º e 15º dias de ciclo	Entre o 9º e o 16º dia de ciclo
28 dias	14º dia de ciclo	12º e 16º dias de ciclo	Entre o 10º e o 17º dia de ciclo
29 dias	15º dia de ciclo	13º e 17º dias de ciclo	Entre o 11º e o 18º dia de ciclo
30 dias	16º dia de ciclo	14º e 18º dias de ciclo	Entre o 12º e o 19º dia de ciclo
31 dias	17º dia de ciclo	15º e 19º dias de ciclo	Entre o 13º e o 20 dia de ciclo
32 dias	18º dia de ciclo	16º e 20º dias de ciclo	Entre o 14º e o 21º dia de ciclo
33 dias	19º dia de ciclo	17º e 21º dias de ciclo	Entre o 15º e o 22º dia de ciclo
34 dias de ciclo	20º dia de ciclo	18º e 22º dias de ciclo	Entre o 16º e o 23º dia de ciclo
35 dias de ciclo	21º dia de ciclo	19º e 23º dias de ciclo	Entre o 17º e o 24º dia de ciclo
Acima de 36 dias ou abaixo de 23 dias	Consulte o seu ginecologista para regular o seu ciclo menstrual.

Boa sorte!!

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O que é um ciclo menstrual irregular?

2013-03-16T08:03:00.002-07:00

No FicarGravida.com falamos muitas vezes de ciclos irregulares. Mas tenho verificado que há muitas mulheres que não sabem o que isso é... Muitas escrevem-me e referem que têm ciclos irregulares quando, na verdade, não têm!
Por isso, hoje vamos falar aqui do que é um ciclo irregular.

O que é afinal um ciclo irregular?

Um ciclo menstrual irregular é aquele que não apresenta as mesmas características de mês para mês, ou de ciclo para ciclo. Por exemplo, se o tamanho do ciclo (isto é o número de dias que vai desde o primeiro dia de menstruação até ao dia anterior ao regresso da menstruação seguinte) diverge sempre de mês para mês; se às vezes tem um sangramento durante dois dias, outras vezes durante oito... Sublinhei a palavra "sempre" porque, por vezes, podem acontecer ligeiras irregularidades, por causa de cansaço, stress... e por um ciclo ou dois não podemos considerar que a mulher é irregular...

Uma menstruação é também considerada irregular se o ciclo menstrual tiver, por regra, um tamanho superior a 35 dias ou inferior a 21 dias. Caso você tenha um ciclo menstrual superior a 35 dias ou inferior a 21 dias, consulte o seu ginecologista porque, por vezes, esses ciclos são anovulatórios, isto é, não é libertado nenhum óvulo para ser fecundado.

Leia também:
Dicas para ciclos irregulares
Como calcular o período fértil no caso de ciclos irregulares
Ciclo menstrual

O que pode causar uma menstruação irregular?

Um ciclo irregular pode ter causas diversas. Quando a mulher verifica que tem um ciclo irregular, deve consultar um ginecologista para verificar qual a causa dessa irregularidade.

As causas podem ser:

hormonais (mudança ou paragem da pílula; SOP - Síndrome de Ovários Policísticos e miomas, são alguns dos exemplos)
Alimentação incorrecta;
grandes flutuações de peso;
Stress
Cansaço;
Excesso de actividade física (a actividade física em excesso pode até levar à ausência de menstruação

Erros comuns

Muitas mulheres julgam que ter um ciclo regular é ter uma menstruação que vem sempre no mesmo dia do mês, por exemplo 13 de Fevereiro, 13 de Março, 13 de Abril, 13 de Maio...
Se uma mulher tem um ciclo regular de 26 dias, por exemplo, isso quer dizer que a sua menstruação virá com intervalos de 26 dias, regularmente; por exemplo: 13 de Fevereiro, 11 de Março, 6 de Abril, 2 de Maio - e assim sucessivamente! Vêem? Não vem sempre no mesmo dia do mês... No entanto, é super regular...

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Beta HCG: valores de referência

2013-03-15T07:41:00.001-07:00

Quando fazemos um teste Beta HCG quantitativo no laboratório, no resultado é-nos apresentada a quantidade da hormona (hormônio em Português do Brasil) HCG - gonadotrofina coriónica humana

Leia O que é o HCG?

De acordo com o valor encontrado, é possível estabelecer uma relação aproximada com o tempo de gravidez.

Os valores podem diferir ligeiramente de laboratório para laboratório.

Aqui fica uma tabela apresentada por um laboratório de referência em Portugal:

2- 7 dias após a fertilização: 5 - 50 mIU/ML hCG

1 - 2 semanas desde a fertilização: 50-500 mIU/ML hCG

2 - 3 semanas desde a fertilização: 100-5000 mIU/ML hCG
3 - 4 semanas desde a fertilização: 500-10 000 mIU/ML hCG
4 - 5 semanas desde a fertilização: 1 000-50 000 mIU/ML hCG
5 - 6 semanas desde a fertilização: 10 000-100 000 mIU/ML hCG
6 - 8 semanas desde a fertilização: 15 000-200 000 mIU/ML hCG

Mulheres cíclicas: < 5

Mulheres menopausicas: < 10

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O que é o Beta HCG?

2013-03-13T08:13:00.000-07:00

Já ouviu falar em Beta HCG? Se está a pensar engravidar, imagino que sim! É um dos exames mais falados nos fóruns sobre gravidez.

Mas o que é afinal o Beta HCG?

O Beta HCG é uma exame de sangue que detecta a presença da hormona (ou hormônio em Português do Brasil) HCG. Já aqui falamos desta importante hormona no tópico:

O que é o HCG?

HCG é a sigla utilizada para denominar a hormona gonadotrofina coriónica humana. Esta é a hormona produzida pelo corpo da mulher quando existe uma gravidez.
Assim, se o teste detecta a presença da hormona HCG, o resultado é positivo, isto é, a mulher está grávida. Se a presença da hormona HCG não é detectada, o resultado é negativo, isto é, a mulher não está à espera de bebé.

Nos primeiros dias de gestação, os níveis desta hormona disparam... sobem de cerca de 25mUI/ml nos dias após a concepção para 37 000 a 50 000mUI/ml cerca de oito a onze semanas depois!

Recomendo a leitura de:

Testes de gravidez: Como fazer e como funcionam?

Como fazer este exame?

O exame Beta HCG pode ser feito em qualquer laboratório de análises.Não é necessário fazê-lo em jejum. No laboratório, será recolhida uma amostra de sangue da mulher para ser analisada. Normalmente o resultado é muito rápido: em apenas algumas horas, já poderá saber se o resultado é positivo ou negativo.

Beta quantitativo e qualitativo

Ao pedir o exame, a mulher pode optar por pedir um Beta qualitativo ou quantitativo.

No caso do Beta qualitativo, o resultado da análise apresenta, apenas, a informação "Positivo" ou "Negativo", isto é, informa se a mulher está grávida ou não. O resultado pode, em algumas ocasiões, ser "Indefinido", quando o valor encontrado não for suficiente para determinar se de facto há uma gravidez.

No caso do Beta quantitativo, os resultados da análise indicam a quantidade de Hormona HCG encontrada por ml de sangue, assim como a informação de "Positivo", ou "Negativo". Através do valor de Hcg presente no sangue é possível verificar o tempo de gravidez aproximado (através de uma tabela fornecida juntamente com os resultados do teste).

Veja aqui o quadro de correspondência entre o tempo de gravidez e a quantidade de HCG presente no sangue.

"Yoga na Gravidez: viva com serenidade a gestação"

2013-02-07T09:05:00.000-08:00

Ana Almeida Martins, directora do Áshrama Casa da Luz - Centro de Yoga de Vila do Conde sugeriu-nos a publicação de um artigo sobre os benefícios do Yoga na gravidez. As informações aqui publicadas são da responsabilidade da Confederação Portuguesa do Yoga.

Sabia que pode há aulas do Yoga específicas para Gestantes?
O período de gestação é um processo saudável e natural e por isso deve ser vivido com serenidade. Nesta fase, a futura mãe passa por alterações físicas, energéticas, químicas (hormonais) e emocionais, mas estas produzem por vezes incómodos que podem acompanhar a gestação.
O Yoga para gestantes vem ajudar a lidar com alguns destes incómodos. Se praticar Yoga, estes são alguns dos benefícios que o Yoga para gestantes proporciona:

Fortalecimento muscular;
Alongamento e elasticidade dos músculos e tendões;
Aumento da autoconfiança, tão importante na gestante;
Captação de energia e diminuição do cansaço;
Controlo dos estados emocionais e mentais, energizando o seu bebé, e ajudando a manter uma relação mais próxima com este;
Estímulo da relação próxima com o(a) bebé, reforçando laços;
Planeamento mental da conceção, gestação, parto e pós Parto;
Treino da atenção e da concentração contínua;
Recuperação do equilíbrio hormonal, emocional e mental e boa forma física no pós parto.

Foi para ajudar a evitar e controlar a maioria dos desconfortos típicos do período da gestação e para potenciar a ligação com o bebé e vivenciar uma gravidez e um pós-parto mais harmoniosos, que a Confederação Portuguesa do Yoga realizou em Outubro de 2012 o 1º Curso de Especialização de Professores do Yoga para Gestantes. Trata-se de uma formação adicional ao CESYO – Curso Especial Superior do Yoga (curso com 6.500 horas de Formação em 6 anos), que está a permitir às alunas Gestantes de Portugal usufruírem de aulas do Yoga Sámkhya específicas para a gravidez, beneficiando não só no seu próprio bem-estar como no bem-estar dos seus bebés.

Esta Especialização do Yoga para Gestantes vem assim complementar a formação de base dos professores do Yoga Sámkhya de todo o país (Portugal) e proporcionar às gestantes aulas do Yoga específicas para este período tão especial, e um maior bem-estar, durante a gravidez e parto.

Mais informações:

CONFEDERAÇÃO PORTUGUESA DO YOGA

Tel.: 217 802 810

Av. 5 de Outubro, N. 70 Gal. Esq.

1050-059 Lisboa

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Comentários no ficargravida.com

2013-01-07T14:22:00.004-08:00

Nos últimos meses, o blog tem crescido muito.
Devido a esse crescimento exponencial de público, o número de comentários tem aumentado muito e está a exceder a minha capacidade de resposta.
Por esta razão, durante algum tempo serão desactivados os comentários. Quem precisar de ajuda pode recorrer ao nosso grupo de discussão no facebook:

Quem quer engravidar?

"Quem quer engravidar?" é um grupo já com mais de 600 membros e está a crescer todos os dias!
Participe!!
Fale com outras mulheres que estão a tentar engravidar!
Eu também estou por lá e vou dando umas dicas!!

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Muco clara de ovo aparece antes da ovulação

2012-12-29T06:03:00.001-08:00

O muco clara de ovo é um sinal claro de que uma mulher está fértil. Já aqui falamos sobre o muco cervical e explicamos as várias fases durante o ciclo menstrual. Recomendamos a leitura desse artigo:

Muco cervical. um aliado na identificação da ovulação

O muco clara de ovo é um muco transparente, muito aquoso (com as aspecto de água) que aparece durante alguns dias do ciclo menstrual. O muco clara de ovo, de facto, surge cerca de 3 dias antes da ovulação mas mantém-se até lá e vai aumentando a elasticidade. Depois da ovulação, repentinamente, desaparece.

Quais os cuidados que devemos ter ao tentar identificar o muco?

Existem vários problemas que podem confundir as mulheres que tentam identificar o muco clara de ovo. Em primeiro lugar, ele nem sempre é visível... Muitas mulheres nunca chegam a ver o muco... Por isso, se quer mesmo identificá-lo deve fazer a colheita do muco.

Como se faz a colheita do muco?

De manhã, após a primeira urina do dia e com as mãos bem lavadas, deve introduzir o dedo médio o mais fundo que conseguir no canal vaginal. Depois, verifique a elasticidade do muco que sair. Para isso, esfregue o dedo médio no polegar e depois separe os dedos e verifique se o muco estica. Durante grande parte do mês, o muco vai partir imediatamente.... mesmo aquele meio gelatinoso que parece elástico (mas não é!). Mas se conseguir esticar alguns centímetros, é sinal de que esse é o muco fértil - o muco clara de ovo.

Segundo problema: se vê o muco está ou não no dia da ovulação?

O muco surge cerca de 3 dias antes da ovulação. A elasticidade vai aumentando até ao dia ovulação. Depois desaparece. Mas, qual o problema aqui? A mulher, se não faz a colheita do muco todos os dias (a grande maioria de nós não faz, claro) pode não ver o muco logo no primeiro dia em que ele está lá... Ou seja, não assuma que faltam 3 dias para a ovulação... quem sabe se já não é o 3º dia em que ele está lá e só agora se apercebeu da sua existência... Assuma apenas que está fértil!! Isso será sempre verdade!

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Vencedora do concurso: Viviane F.

2012-12-17T15:42:00.001-08:00

E já temos vencedora do nosso concurso "Estúdio V"!!
A contemplada foi a nossa leitora Viviane F.!! A frase com que concorreu foi:

Ficar gravida é um sonho... e encontrar o site FicarGravida.com ajuda muito a realizar esse sonho!!!!"

Parabéns Viviane!
Acabou de ganhar uma sessão fotográfica no Estúdio V, em São Paulo!

Aqui ficam alguns exemplos do excelente trabalho da fotógrafa Vanessa Hita, responsável pelo Estúdio V:

A nossa premiada tera direito a uma sessão fotográfica de cerca de 1 hora e 30 minutos no Estúdio V, em São Paulo!! Serão entregues 20 fotos tratadas, em alta resolução, em formato digital (DVD com capa personalizada)!

Já é Natal no ficargravida.com!

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Um Caso de Sucesso: por Vanusa

2012-12-11T09:00:00.000-08:00

Hoje, vamos contar a história de Vanusa que após um ano sem menstruar descobriu que tudo se devia não a uma desejada gravidez mas sim a um tumor no cérebro! Uma história bem diferente mas com um final feliz: o nascimento de João Pedro, em 2011!!

Espero que a história de Vanusa vos inspire e dê coragem para continuar nesta vida de treinante, que nem sempre é fácil!

Lembrem-se que, vocês também podem ter a vossa história publicada aqui nesta rubrica "Um Caso de Sucesso". Enviem os vossos textos através do formulário. Os textos serão analisados pela editora do ficargravida.com, Margarida Braga. As melhores histórias serão selecionadas para publicação.
Leia o regulamento e participe!

"O anjo que Deus me deu"

"Em 2005, com 17 anos eu me casei.. Apesar de, nos primeiros anos de casamento, ter tomado anti-concepcionais, sempre tive o desejo de ser mãe... Em Outubro do ano de 2008 a minha menstruação parou de vir! Fiquei super feliz achando que estava gravida! Contei logo ao meu marido...ele também ficou feliz, pois o desejo de ter um filho era dos dois... Nos primeiros dias de atraso, fiz o primeiro exame de farmácia e deu negativo. Ficamos decepcionados, a princípio, sem muito saber....

Pensei: «deve estar muito recente! Vou esperar mais um pouco e fazer outro» Passou-se 1 mês.. Fiz outro teste e o resultado foi, mais uma vez, negativo...Mesmo assim, não perdi as esperanças! Fiz testes de farmácia durante 5 meses... Como o resultado deu sempre negativo, resolvi fazer um teste de sangue: e deu negativo, novamente!

Fiquei sem menstruar o ano inteiro de 2009!! Durante todo esse tempo, fiz exames de farmácia quase todos os meses... E nem falava mais para o meu marido pois isso se tornou muito desgastante... a vontade de ter filhos era enorme!

Em Agosto de 2009 resolvi procurar um medico, num hospital publico; o ginecologista me pediu um exame transvaginal. Mas quando pedi marcação, eles marcaram apenas para Janeiro de 2010!! Achei um absurdo! Por isso, decidi fazer um convênio médico.

Assim, marquei a primeira consulta com a ginecologista: ela me pediu todos os exames ginecológicos. Quando lhe levei os resultados ela analisou tudo e disse que, do ponto de vista ginecológico, estava tudo certo... Não havia qualquer problema! Sem entender, eu contei tudo o que estava acontecendo comigo...Ela olhou para mim e disse:

-Eu já sei o que você tem!...você tem tumor de hipófise! É por esse motivo que você não consegue engravidar! A sua prolactina deve estar alta! Vou te pedir um exame de sangue só para confirmar.. ou.melhor.. vou pedir uma ressonância magnética do crânio...você vai fazer e me trazer aqui...aí vou te indicar um neurologista que, provavelmente, vai ter que fazer uma cirurgia no crânio; em muitos casos. pessoas depois disso não conseguem engravidar mas vamos fazer tratamento para que seja possível engravidar!

Acho que podem imaginar como me senti depois de tanta informação. Naquela hora fiquei desesperada e comecei a chorar sem parar... Peguei no pedido médico e fui embora desesperada.... Quando cheguei ao carro nãa conseguia nem contar ao meu marido; e também não contei à minha família o que a medica me tinha dito. Depois de tudo o que ela me falou, assim sem nenhum jeito - me deixando desesperada - pensei: «Esta médica é louca!». Eu não queria acreditar em tudo aquilo que ela me tinha dito.

Fiz todos os exames que ela me pediu...Só que procurei diretamente um neurocirurgião... NA consulta, ele confirmou tudo o que a ginecologista me tinha dito: realmente eu teria que fazer uma cirurgia o mais rapidamente possível.... Fiz exames pré operatórios em 2 meses.

No dia 17 de Agosto de 2010 entrei no bloco para ser operada.

Podem imaginar como eu me sentia naquele momento... com 23 ano, tinha um tumor no centro do crânio, que me impedia de engravidar... um tumor que, se não fosse tratado, me traria a cegueira total! Era uma cirurgia de alto risco para retirá-lo, sem saber se sairia daquela sala... Passava um filme em minha cabeça. Mas a minha fé em Deus me deixava tranquila e certa de que tudo iria correr bem.

Foram 6 horas de cirurgia..

Graças a Deus deu tudo certo na cirurgia... Os exames pos-operatórios mostraram que era um tumor benigno de 2 cm.

Agora o próximo passo era me recuperar da cirurgia e passar a tomar um medicamento para que controlasse a minha prolactina e pudesse ter chance de engravidar....

Comecei a tomar o medicamento dia 1/1/2011.

Em Fevereiro comecei a passar mal. Sem que ninguém soubesse comprei um teste de gravidez na farmácia; me tranquei no banheiro e fiz...deu positivo!!

Nossa!! Nem sei nem descrever o que senti... Foi realmente mágico, emocionante! Lindoooooo....

Não sabia nem como contar à minha família, que acompanhou todo o processo sempre do meu lado! Foi incrível... a felicidade tomou conta de nós!

No mesmo dia corri para fazer o exame de sangue que confirmaria toda esta alegria... Mas mesmo antes de tudo eu já sentia meu bebe dentro de mim! Não precisava nem confirmar pois eu já tinha a certeza!

Confirmado...

Nossa... Foi só curtir a minha barriga! Graças a Deus foi uma gravidez tranquilíssima...

No dia 23/11/11, às 23:11 horas, o João Pedro veio a este mundo...

A partir dessa data eu tenho o coração fora de mim... pois ele é a minha vida, a minha alegria...o anjo que Deus me deu...e desde então só tenho a agradecer."

Seja a próxima leitora a ver a sua história publicada e inspire milhares de mulheres todos dos dias! Veja aqui como participar: Rubrica "Um caso de Sucesso"

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Entrevista: Prof. Drª Ana Teresa Almeida Santos

2012-12-10T04:34:00.001-08:00

Este mês, temos a honra de ter como convidada da rubrica "Entrevista" a Prof. Dr.ª Ana Teresa Almeida Santos, um dos nomes mais sonantes da Procriação Medicamente assistida em Portugal. Atualmente, dirige os Serviços de Reprodução Humana e o Centro de Procriação Medicamente Assistida dos Hospitais da Universidade de Coimbra. É também Presidente da SPMR - Sociedade Portuguesa de Medicina de Reprodução - e Secretária Geral da Sociedade Europeia de Ginecologia. Hoje, a conversa é sobre infertilidade masculina, um problema cada vez mais atual pela sua recorrência nos dias de hoje.

FICARGRAVIDA.COM (FG): Hoje em dia é muito comum ouvir falar de problemas como baixa contagem de espermatozoides, espermatozoides imóveis, varicocele… entre tantos outros problemas… A infertilidade masculina está a aumentar ou estamos, apenas, a falar mais abertamente sobre o assunto?

PROF. DR.ª ANA TERESA ALMEIDA SANTOS (ATAS): A infertilidade masculina está a aumentar devido a múltiplos factores de que gostaria de destacar os tóxicos ambientais e os hábitos de vida, nomeadamente o consumo de tabaco, a exposição a estrogénios (hormonas femininas) presentes nos alimentos e também a exposição ao calor excessivo e mesmo a práticas tão habituais como a utilização de roupa interior apertada ou trabalhar longamente com um computador portátil sobre as pernas, promovendo o aquecimento testicular.

FG: Quais são os problemas mais comuns de infertilidade masculina? Pode explicar cada um deles em particular (em que consistem e como devem ser tratados) ?

ATAS: A degradação da produção de espermatozóides manifesta-se frequentemente por uma redução simultânea da quantidade e da mobilidade dos espermatozóides produzidos, aquilo que designados por oligoastenospermia. Em situações mais raras todos os espermatozóides apresentam forma anormal o que é mais difícil de corrigir e se designa por teratospermia. A situação mais grave é a azoospermia em que não existem espermatozóides no ejaculado, embora por vezes se possam encontra alguns nos testículos.
Para as situações de oligoastenospermia estará indicada a realização de uma fecundação in vitiro, ou em casos ligeiros de uma inseminação intra uterina. Nos casos de azoospermia em que se recolhem espermatozoides através de biopsia testicular é indispensável proceder a micro injecção intracitoplasmatica de espermatozoides (ICSI).

FG: A maioria dos problemas de infertilidade masculina tem um tratamento possível?

ATAS: O tratamento da infertilidade masculina deve ser orientado para o tratamento das causas. Assim, se existe um varicocelo deve ser tratado, se o homem fuma deve parar, se há uma infecção deve ser tratada. No entanto, mesmo quando não há um tratamento dirigido à causa, existe a possibilidade de recurso a métodos de melhoramento do esperma ou a técnicas de procriação medicamente assistida.

FG: Quais são as situações em que nenhum tratamento é possível?

ATAS: São raras, fundamentalmente quando o homem não produz espermatozóides e, por isso, nem mesmo através de uma biópsia testicular os podemos encontrar.

FG: É possível que estes problemas de infertilidade sejam genéticos?

ATAS: Sim, algumas dessas situações devem-se a causas genéticas conhecidas, outras terão origem genética mas não estão ainda esclarecidas.

FG: Quais são as características normais do esperma de um homem saudável?

ATAS: Segundos últimos critérios da organização mundial de saúde, um ejaculado normal tem 15 milhões de espermatozóides por ml, 32% dos quais são móveis e pelo menos 4% tem morfologia normal.

FG: Hoje há um número crescente de pessoas que defendem que, na consulta pré-concecional, os homens também deveriam fazer alguns exames, tal como é pedido às mulheres. Concorda com esta ideia? Porquê?

ATAS: Concordo porque há situações que detectadas a tempo podem ser tratadas, nomeadamente o varicocelo. Além disso, a esterilidade é um problema do casal, é um casal que não consegue uma gravidez. Acresce ainda que em cada 2 situações de esterilidade há uma causa masculina subjacente em 1.

LEIA A SEGUNDA PARTE DA ENTREVISTA

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Entrevista Prof. Dr.ª Ana Teresa Almeida Santos - Parte II

2012-12-10T04:34:00.000-08:00

Esta é a segunda parte da Entrevista à Prof. Dr.ª Ana Teresa Almeida Santos, uma das figuras mais destacadas do panorama da Procriação Medicamente Assistida em Portugal.

LEIA A PRIMEIRA PARTE DA ENTREVISTA

FG: Nas suas consultas, lida muitas vezes com homens que apresentam problemas de infertilidade. Quais são os receios mais comuns? E os mitos mais difundidos?

ATAS: Não creio que os mitos que ensombravam a prática clínica há duas décadas atrás se mantenham, nomeadamente a ligação da fertilidade à sexualidade. Hoje os homens percebem que são parte do problema e têm de ser parte da sua solução e colaboram na realização dos exames necessários.

FG: Muitas mulheres queixam-se de que estão a tentar engravidar há muito tempo mas que, apesar do insucesso, os seus maridos recusam-se a fazer testes de fertilidade. Porque é que acha que ainda há tanta relutância masculina em fazer testes de fertilidade? O que diria para tentar convencer um homem a fazer um teste?

ATAS: Felizmente não tenho essa experiência. Como disse, desde que se expliquem as causas e a frequência de fatores masculinos de infertilidade a maioria dos homens colabora. Mais difícil é convencê-los a deixar de fumar ou a reduzir o stress.

FG: Que conselhos daria a um homem que está a tentar conceber um filho?

ATAS: Que tenha uma vida e uma alimentação saudável, pratique exercício físico regular, deixe hábitos nocivos como o tabaco ou o álcool.

FG: Existe algo que gostaria de acrescentar sobre o assunto e que não tenha sido focado na entrevista?

ATAS: Gostaria de lembrar que a Medicina consegue resolver muitas das situações em que se verifica dificuldade em obter uma gravidez, mas não consegue ultrapassar um facto inexorável que é a redução da fertilidade feminina que se verifica com o avançar da idade. Assim, deixo o alerta para que os casais procurem ajuda precocemente de forma a possibilitar melhor probabilidade

Prof. Dr.ª Ana Teresa Almeida Santos
Resumo

Doutoramento em Patologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra em Dezembro de 2003 com a dissertação- Esterilidade ovocitária: contribuição para o diagnóstico etiológico da ausência de fecundação in vitro e definição de uma nova classe de esterilidade.
Professora Auxiliar da FMUC desde Dezembro 2003
Responsável pelo Laboratório de Biologia da Reprodução do Serviço de Genética Médica e Reprodução Humana dos HUC de 2003 a 2010.
Responsável pela introdução da técnica de ICSI na região Centro do País.
Directora do Serviço de Reprodução Humana dos Hospitais da Universidade de Coimbra desde Outubro de 2005.
Directora do Centro de Procriação Medicamente Assistida dos Hospitais da Universidade de Coimbra desde 2005.
Presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina da Reprodução (2012-2014).
Secretária-geral adjunta da Sociedade Europeia de Ginecologia desde 2007 e Secretária-geral desde 2012
Regente da disciplina de Genética Clínica da Licenciatura em Medicina da Faculdade de Medicina da universidade de Coimbra e Directora da Clínica Universitária de Genética da mesma faculdade desde o ano lectivo de 2004/2005.
Responsável pela Consulta de Tumores Hereditários dos Hospitais da Universidade de Coimbra desde Setembro de 2005.
Secretária da Comissão da Coordenação Oncológica dos Hospitais da Universidade de Coimbra de 2004 a 2009.
Certificação em Ecografia Fetal do pela Fetal Medicine Foundation, Londres (2007).
Membro do advisory board de fertilidade da MSD
Autora do livro “Esterilidade e Procriação Medicamente Assistida” publicado pela Imprensa da Universidade de Coimbra em 2010.

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O pai deve assistir ao parto?

2012-12-05T16:23:00.003-08:00

Falemos agora de uma questão que “assombra” muitos pais: assistir ou não ao parto.

De certeza que, se está a tentar engravidar ou está grávida, já discutiu algumas vezes a ideia com o seu marido/companheiro: o pai deve ou não assistir ao nascimento do filho? É uma questão mais importante do que muitos julgam e mais complexa, também!
De facto é um momento especial e bonito... mas também tem o seu lado menos "cor de rosa". Pode ser um momento que aproxime o casal mas também pode ter consequências negativas na relação do casal.

O pai deve ou não assistir ao parto?

Os especialistas discutem muito este tema e ainda não chegaram a um acordo... Mas parece haver apenas um consenso: caso assista, o pai deve permanecer ao lado da mulher, junta à cabeceira da marquesa e não visualizar diretamente o nascimento (quer seja por parto vaginal ou cesariana).

Muitos defendem que assistir ao parto pode fazer com que o homem perca o desejo sexual pela mulher/companheira. A sexóloga Vânia Beliz, que o ficargravida.com entrevistou em Novembro de 2012, considera que a diminuição do desejo pela parceira pode tornar-se uma realidade após o parto... Vânia Beliz afirma:

por algum motivo os pais são “convidados “ a ficar ao lado da mulher e não à frente do cenário do parto. Na minha opinião pessoal acho que o casal enquanto futuros pais tem muito a ganhar com este acontecimento mas enquanto amantes muito a perder. Mas é um assunto polémico, por isso é importante que não os forcemos a nada, se o casal estiver confortável perfeito, se houver duvidas não me parece que seja aconselhado pressiona-los a ficarem lá mas como disse, são opiniões e como tal devem ser respeitadas. O mais importante é que o casal não passe apenas a viver o seu papel de pais esquecendo-se do seu papel de amantes, o que infelizmente acontece com muita frequência

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GANHE uma Sessão fotográfica no Estúdio V

2012-11-25T13:48:00.001-08:00

Ganhe uma fantástica sessão fotográfica de gestante ou de bebé no Estúdio V!

O ficargravida.com, em associação com o Estúdio V lança hoje este magnífico passatempo!! Você pode ganhar uma sessão fotográfica no Estúdio V, em São Paulo! Já imaginou ser fotografada grávida por um fotógrafo profissional? Ou fotografar o seu filhote ou sobrinho? Vai ficar um máximo!

São fotos sublimes, de momentos perfeitos que ficam para toda a vida! Pode ser um belíssimo presente de Natal para a sua família!

Aqui ficam alguns exemplos do excelente trabalho da fotógrafa Vanessa Hita, responsável pelo Estúdio V:

O que pode ganhar?

O prémio consistirá numa sessão fotográfica de cerca de 1 hora e 30 minutos no Estúdio V, em São Paulo!! Serão entregues 20 fotos tratadas, em alta resolução, em formato digital (DVD com capa personalizada)!

Vai ser um belíssimo presente de Natal para o vencedor!

Como é que pode participar?

É muito fácil participar:

1. Basta que se torne fã da página do Ficargravida.com e do Estúdio V no facebook (clique em Gosto/Curtir)!

página no facebook do FicarGravida.com;
página do facebook do Estúdio V;

2. Depois, escreva uma frase bem criativa sobre o ficargravida.com!

3. Por fim, escreva um e-mail para info@ficargravida.com com os seguintes dados:
Nome
e-mail
Frase com que concorre

Pode concorrer até ao dia 16/12/2012!

Os resultados serão publicados aqui no ficagravida.com no dia 18/12/2012!

Veja aqui o Regulamento do Passatempo!

Já é Natal no ficargravida.com!

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Quanto tempo dura o período fértil?

2012-11-24T05:03:00.000-08:00

Período fértil, dias férteis, dias certos para engravidar... falamos disto a toda a hora quando queremos engravidar.

Mas afinal quanto tempo dura o período fértil?

Antes de sabermos quanto tempo dura temos que saber primeiro o que é isso de período fértil...

O que é o período fértil?

O período fértil é a altura em que a mulher ovula. Já aqui dissemos que só é possível engravidar quando há uma ovulação (para mais informações leia: É possível engravidar fora do período fértil? e também Fecundação).

Não é possível saber exatamente quando é que a ovulação ocorre, a não ser através de ultrassonografia (ecografia). Mas há vários métodos para identificar os dias mais prováveis para que a ovulação ocorra:

entre outros...

Quanto tempo dura o período fértil?

Atendendo a que é impossível determinar com exactidão a ovulação sem recurso a ecografia (ultrassonografia) e atendendo a que os espermatozóides conseguem sobreviver alguns dias dentro do corpo da mulher (e, por isso, podem ficar à espera que o óvulo seja liberado) consideramos sempre que o período fértil dura cerca de 8 dias (1 semana): 5 dias antes da data prevista para a ovulação e até três dias depois.

É fácil perceber porquê: a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da data prevista para o regresso da menstruação; no entanto ela pode ocorrer entre 12 a 16 dias antes da menstruação... por isso, para sermos absolutamente corretos convém considerar que ela pode acontecer um pouco mais cedo...; da mesma forma, deve-se treinar até três dias mais tarde porque pode acontecer que o ciclo menstrual seja um ou dois dias maior do que o normal, nesse mês.

Por exemplo:

Se uma mulher teve a menstruação no dia 23 de Setembro e, depois, voltou a estar menstruada a 19 de Outubro, isso quer dizer que o ciclo dela tem 26 dias (para mais informações leia: ). O dia provável para a ovulação ocorre 14 dias antes do regresso da menstruação, logo:

26-14= 12º

O dia provável para a ovulação é o 12º dia de ciclo. Mas não podemos esquecer que a ovulação pode ocorrer 12 a 16 dias antes do regresso da menstruação; logo, neste caso, poderá ocorrer entre o 10º e o 14º dia de ciclo. Então, é aconselhável que esta mulher comece a treinar ao 7º dia (porque os espermatozóides podem sobreviver até à data da ovulação e porque nunca se sabe se esse ciclo poderá ser um pouco mais curto do que o normal) e terminar os treinos ao 15º dia de ciclo (para cobrir mais uns dias caso o ciclo seja um pouco mais longo do que o normal).

E se o meu ciclo é irregular?

Para mulheres com ciclos mais irregulares (isto é, que têm tamanhos diferentes de ciclo para ciclo) aconselho a que considerem um período maior de tempo para que não falhem o dia! Assim, considerem estar no período fértil cerca de 12 dias, dependendo da diferença sentida no tamanho do ciclo de mês para mês: cerca de 7 dias antes da data prevista para a ovulação e até 5 dias depois.

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A mulher tem 30% de hipóteses de engravidar a cada ciclo!

2012-11-23T02:53:00.003-08:00

Durante toda a sua vida, a mulher é levada a acreditar que engravidar é fácil... mas a verdade é que não é assim tão fácil quanto nos fazem crer!

Os especialistas já explicaram que em cada ciclo menstrual a mulher tem, no máximo 30% de hipótese de engravidar! A percentagem, efetivamente varia entre 20% e 30%, apenas!

Por isso é que é os especialistas só fazem exames de fertilidade após um ano de tentativas para engravidar sem sucesso. Apenas fazem antes se houver algum historial de infertilidade que possa ser genético, ou caso a mulher tenha mais de 35 anos - neste caso, fazem exames após seis meses de tentativas sem sucesso. (para mais informações leia Quando é que chega a altura de consultar um especialista em infertilidade)

Estes números são assustadores para a maior parte as treinantes (mulheres que estão a tentar engravidar). Mas não nos devemos deixar levar por números... se somarmos as percentagens de vários meses seguidos, acabamos por ter taxas de sucesso bem altas!!
Assim, cerca de 85% dos casais consegue engravidar dentro do primeiro ano de tentativas de concepção!
Apenas 15% dos casais precisa, efetivamente, de uma ajuda para conseguir ter um filho!

Já vimos aqui no ficargravida.com, no artigo O dia da ovulação não é o dia mais fértil, que nos dois dias anteriores à ovulação, a taxa de sucesso é de 30% (a mais alta de todo o ciclo); no entanto, 3 dias antes ou até no próprio dia da ovulação a taxa de sucesso já é de apenas 12%!

Por isso, há que ter muita paciência e não esperar engravidar à primeira, nem ficar stressada quando regressa a menstruação, imaginado mil e um problemas! É normal! (para mais informações leia: Quanto tempo uma mulher demora a engravidar)

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Dicas para conceber menino

2012-11-16T02:56:00.000-08:00

Já falámos aqui da forma de aumentar as chances para conceber uma menina...

Hoje vou falar de como aumentar as chances para conceber um menino!!

Na verdade, não existe uma forma natural de assegurar a 100% que um bebé é de determinado sexo mas existem formas de aumentar a probabilidade de ter um menino...

Numa ejaculação, o homem liberta milhões de espermatozóides; cerca de 50% são de carga feminina e 50% de carga masculina. Os espermatozóides de carga masculina são mais leves e bastante mais rápidos que os de carga feminina (que são mais resistentes mas também mais pesados e mais lentos).

Atendendo a estas características podemos dizer que estaremos a aumentar as hipóteses de conceber um menino se:

tiver a relação sexual o mais próximo possível da ovulação (saiba como identificar o seu período fértil);
evitar as relações sexuais no início do ciclo menstrual para os espermatozóides ganharem força (para mais informações leia Porque não se deve "treinar" todos os dias);
a mulher fizer um duche vaginal antes da relação sexual com duas colheres de chá de bicarbonato de sódio e um litro e água;
a mulher tiver o orgasmo antes do parceiro ou juntamente com ele (porque o orgasmo aumenta a secreção alcalina na vagina, mais favorável ao espermatozóides de carga masculina que por serem menos resistentes muitas vezes não sobrevivem a um ambiente vaginal mais ácido);
A penetração for profunda no momento da ejaculação (e por cima);
a mulher tiver uma dieta hipocalórica (isto é de baixas calorias) na semana anterior para fazer com que o ph da vagina fique mais alcalino.

Estas dicas estão no site do Dr. José Bento, famoso ginecologista!

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Porque não se deve "treinar" todos os dias?

2012-11-15T13:28:00.000-08:00

Continuo a receber muitas mensagens de mulheres que afirmam que no período fértil treinam todos os dias (algumas até mais do que uma vez por dia). Fazem isso porque pensam que, dessa forma, aumentam as hipóteses de engravidar. Mas, na verdade, estão a diminuir as suas possibilidades de conseguir conceber um filho...

Há uma razão porque se diz que se deve treinar dia sim dia não quando se quer engravidar...!

Porque é que treinar todos os dias diminui as hipóteses de conseguir uma gravidez?

Os homens necessitam de tempo para produzir espermatozóides fortes, ágeis, capazes de fazer a grande viagem desde a vagina até às trompas (onde poderão fecundar o óvulo). Se o homem ejacular todos os dias, o seu corpo não terá tempo de produzir espermatozóides fortes... muitos serão imóveis ou morrerão muito rapidamente, antes mesmo de chegar ao colo do útero.

Não podemos esquecer que, mesmo quando há uma boa produção de espermatozóides (fortes), a grande maioria dos espermatozóides morre antes de chegar ao destino... Se os espermatozóides não forem fortes, não terão condições de sequer chegar ao colo do útero, quanto mais de ir até às trompas para fecundar um óvulo!

Por isso é importante alertar os maridos e namorados que, quando se quer engravidar, não devem ejacular diariamente... É importante dizer-lhes que, na altura do período fértil, se deve ter relações sexuais dia sim dia não para que o corpo DELES tenha tempo de produzir espermatozóides fortes!

Para mais informações leia: Ter relações dia sim dia não para conseguir engravidar!

Boa sorte!

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Entrevista Dr.ª Vânia Beliz, Sexóloga - Parte I

2012-11-13T16:50:00.000-08:00

A entrevistada do mês de Novembro dispensa apresentações: é a conhecida sexóloga Vânia Beliz! Seguimos os seus conselhos habitualmente através do Consultório do sexo, no jornal Público (Portugal) e também do seu blog. O seu livro O Ponto Quê, prazer no feminino, lançado em 2011, é um sucesso de vendas!

Hoje, temos a sorte e o prazer de a ter como convidada no ficargravida.com para uma entrevista sem papas na língua.

FICARGRAVIDA.COM (FG): Quando um casal decide ter um filho, perde-se um pouco da espontaneidade da relação sexual (até aí sem dia marcado). Muitos casais queixam-se desta mudança e da imposição de ter relações durante o período fértil, dia sim, dia não… Como é que as tentativas para engravidar podem alterar a dinâmica entre o casal?

VÂNIA BELIZ (VB): Este pode ser um momento de grande ansiedade e pressão, a relação sexual passa a ter como objetivo quase exclusivo a gravidez e as expetativas demasiado elevadas podem levar também a uma grande frustração. Podem existir também alterações na prática sexual, como o aumento da frequência sexual e alteração das próprias práticas. Elevam-se pernas para cima, evitam-se movimentos após a ejaculação e tudo o que a imaginação ditar para que a fecundação aconteça. A ansiedade para que uma gravidez aconteça aumenta a procura do parceiro desejando-se muitas vezes apenas o momento da ejaculação. Esta prática pode tornar-se demasiado mecânica e até pouco gratificante, sentindo-se muitas vezes o homem com uma grande responsabilidade para ejacular com sucesso.

FG: Que estratégias é que um casal pode usar para dar a volta a esta rotina e para deixar o stress fora do quarto?

VB: Se o casal tenta já há algum tempo pode ser difícil relaxarem mas é importante que não vejam a relação sexual como algo mecanizado e que continuem a usufruir do prazer. Muitos especialistas dizem que não é o aumento da frequência sexual que pode ditar o sucesso de uma gravidez, uma vez que o ejaculado diminui com as relações. É importante que se mantenha a intimidade e a proximidade e que se tente lidar com a espera, lidando claro com a ansiedade tantas vezes presente nestas situações.

FG: Como é que um sexólogo pode ajudar um casal que esteja a tentar engravidar?

VB: Normalmente um casal que tenta engravidar não consulta propriamente um sexólogo. Pode sim durante a gravidez e após o parto ser necessário a nossa intervenção no sentido de desmistificar e de sensibilizar os jovens pais. É normal que no primeiro e terceiro trimestre o desejo diminua nas mulheres, no primeiro devido ao medo de se causar algum mal ao bebé, no terceiro devido ao tamanho e desconforto próprios de um final de gravidez. E essa ausência pode causar alterações na vida sexual do casal e ditar o seu afastamento se não conseguirem abordar os seus medos e inseguranças.

FG: Quando a mulher engravida registam-se uma série de alterações a nível psicológico e físico. Isso pode afetá-la a nível sexual?

VB: Sim claro, as alterações hormonais são muito grandes e a mudança do corpo pode não ser muito pacífica. Existem mulheres que não se sentem atraentes e que passam por isso por grandes dificuldades, durante e após a gravidez. Durante o período de amamentação o desejo também se ausenta o que pode fazer com que o casal se afaste.

O cansaço também é um problema, com a gravidez muitas mulheres sentem-se cansadas e sem energia e o mesmo tende a acontecer após o nascimento. É importante que o casal vá falando e que não se deixe levar pelas alterações que a gravidez e nascimento trazem para uma relação.

FG: É verdade que a gravidez causa alterações na líbido da mulher?

VB: Sim normalmente no primeiro trimestre a mulher regista perda do desejo, como referi, fruto do medo que sente de prejudicar o bebé, normalmente o segundo trimestre é mais fácil seguindo-se no terceiro um afastamento potenciado pelas suas alterações físicas, muitas vezes já não se sentem confortáveis.

Leia a segunda parte da entrevista »

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Entrevista a Dr.ª Vânia Beliz, Sexóloga, Parte II

2012-11-13T16:34:00.001-08:00

Esta é a segunda parte da entrevista à conhecida sexóloga Vânia Beliz!

Leia aqui a primeira parte desta entrevista

FICARGRAVIDA.COM (FG): Essas alterações no corpo da mulher podem também suscitar uma reação diferente no pai, não é assim?

VÂNIA BELIZ (VB): Existem muitos homens que revelam dificuldade na intimidade com as parceiras durante a gravidez, muitos por medo de magoarem a mãe e o bebé e outros porque não se sentem atraídos pelo corpo modificado da companheira. A gravidez pode ser motivo de afastamento e muitas vezes a ausência de cuidados no pós parto faz com que as mães nunca recuperem a sua forma, o que pode fazer com que alguns homens possam sentir menos atracção.

FG: Na sua experiência, ainda existem muitos casais com medo de ter relações sexuais na gravidez?

VB: Existem porque há ainda um grande desconhecimento, no primeiro trimestre existem poucas alterações visíveis e muitos casais temem que a relação sexual prejudique o evoluir da gravidez, medo e ansiedade podem tomar conta do casal, especialmente se houverem situações anteriores de perdas. O importante é que se sigam as indicações dos médicos que são os profissionais que podem avaliar se existe risco ou não. Após esta avaliação e se tudo correr normalmente não há porque ter receio, uma vez que a relação sexual gratificante proporciona muito bem estar.

FG: É verdade que existem estudos científicos que comprovam que quanto mais frequentemente um casal tiver relações sexuais durante a gravidez maior é a possibilidade de nascer uma criança saudável?

VB: Não tenho quaisquer dados em relação a estas considerações ou possíveis resultados. Se o casal estiver feliz e se houver satisfação no casal, independentemente da frequência sexual, acredito que todos saem a ganhar.

FG: Acredita que manter relações sexuais na gravidez contribui, de forma positiva, para que a mulher continue a sentir-se desejada, apesar de todas as transformações por que o seu corpo está a passar?

VB: A proximidade e cuidado do parceiro são fatores importantes para o suporte da mulher durante a gravidez. Mais do que a frequência sexual é o interesse manifestado pelo companheiro. É importante que se mantenham as rotinas e que o casal se entregue se não houverem indicações médicas contrárias. A relação sexual tem um papel importante no relaxamento e na vinculação dos casais.

FG: No último trimestre de gravidez o tamanho da barriga, por vezes, atrapalha na relação sexual. Existem posições sexuais mais confortáveis do que outras, nesta altura?

VB: Sim, no último trimestre, como no primeiro a frequência sexual tende a reduzir. O casal deve procurar posições confortáveis para ambos e essas posições vão depender da intimidade de cada um.

FG: Falemos agora de uma questão que “assusta” muitos pais: assistir ou não ao parto. É verdade que assistir a um parto vaginal pode fazer com que o homem perca o desejo sexual pela sua companheira ou isso é apenas um mito?

VB: Não considero que seja um mito e por algum motivo os pais são “convidados “ a ficar ao lado da mulher e não à frente do cenário do parto. Na minha opinião pessoal acho que o casal enquanto futuros pais tem muito a ganhar com este acontecimento mas enquanto amantes muito a perder. Mas é um assunto polémico, por isso é importante que não os forcemos a nada, se o casal estiver confortável perfeito, se houver duvidas não me parece que seja aconselhado pressiona-los a ficarem lá mas como disse, são opiniões e como tal devem ser respeitadas. O mais importante é que o casal não passe apenas a viver o ser papel de pais esquecendo-se do seu papel de amantes, o que infelizmente acontece com muita frequência.

FG: Quando nasce um bebé os papéis do casal sofrem um ajustamento: a partir daquele momento para além de amantes são também pais. Isso traz diferenças a nível do comportamento sexual do homem e da mulher?

VB: Muitas diferenças, a alteração do foco da atenção passa a ser obviamente o bebé e o casal enquanto “amantes” pode ficar esquecido uns tempos ou para sempre. Muitas mulheres após a maternidade ficam mais “reservadas, complexadas” sentindo-se mal se se envolverem em determinadas práticas. O papel de mãe de família afasta-se do papel da amante voluptuosa. È importante que o casal compreenda as mudanças e que não se perca entre fraldas e mamadas.

FG: Existe alguma relação entre amamentação e a falta de desejo sexual?

VB: Sim, durante a amamentação as hormonas tem como principal função vincular a mãe exclusivamente ao bebé fazendo com que o seu interesse ou desejo pelos parceiros diminua substancialmente.

FG: Muitos casais referem algum afastamento com o nascimento de um bebé. Como combater essa situação?

VB: É importante que o dialogo se mantenha e que não se caia em falsas expetativas, um bebé necessita de muita atenção que é roubada ao casal. É importante que o papel mãe, namorada e amante convivam sem medo. É importante que o casal tenha durante a semana tempo de qualidade para si, podem por exemplo impor rotinas ao bebé de forma a conseguirem usufruir dos serões por exemplo, bom para os pais e ótimo para os bebés que precisam de uma boa rotina de sono. É importante que o nascimento não prenda o casal e por isso é bom que os pais tenham uma rede de amigos ou familiares que por vezes se disponibilize pelo bebé quando o casal precisa de um tempo para si.

Drª Vânia Beliz, Psicóloga Clínica Especialista em Sexologia:

Licenciada em Psicologia Clinica pelo Instituto Superior D. Afonso III, Loulé, 2005
Mestrado em Sexologia pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias de Lisboa, 2010
Responsável durante 3 anos pelo espaço de aconselhamento sexual nos Salões Eróticos do Porto, Lisboa e Algarve
Consultora até Julho de 2012, da Sensualemotion, Empresa de venda online de produtos eróticos e sensuais.
Autora do livro O Ponto Quê, Prazer no Feminino,2011, OBJECTIVA (editora).
Apresentadora da Rubrica Final Feliz, Programa Curto Circuito, SIC RADICAL, desde Junho de 2011
Cronista do separador Life&Style, Família e Relações, do jornal PUBLICO
Cronista no jornal Mundo Universitário
Participação em vários encontros, palestras e seminários como oradora em diversos temas tais como: Sexualidade Feminina; Educação Sexual; Sexualidade na Terceira Idade, Sexualidade na Deficiência.
Colabora regularmente com vários órgãos de comunicação social.

Página do facebook: "vania beliz, ponto que?"

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Não espere muito tempo para fazer o teste de gravidez!

2012-11-12T02:07:00.000-08:00

Já dissemos aqui que muitas mulheres têm medo de fazer um teste de gravidez... e porquê? Porque têm medo de um resultado negativo (consulte o artigo: "Esperar ou não esperar [para fazer o teste de gravidez], eis a questão!"

Muitas mulheres, por causa desse medo adiam indefinidamente o dia do teste... Às vezes esperam semanas após o atraso para fazer um teste de gravidez ou um Beta...

No entanto, isso pode, por vezes, trazer maus resultados...

Qual é o problema de esperar demais para fazer um teste?

Não há problema nenhum em esperar uma semana por exemplo, mas esperar 3, 4, 5 semanas é um exagero! Repare, na altura do atraso, a mulher já está na 4ª ou 5ª semana de gestação.... esperar 4 semanas depois do atraso significa saber que se está grávida por volta da 9ª semana de gestação...! Depois ainda é necessário conseguir uma consulta médica... Tudo isto atrasa bastante a primeira consulta e pode ter consequências na saúde da mãe e do bebé.

É necessário fazer uma consulta pré-natal para verificar se está tudo bem logo nas primeiras semanas. Depois, a mulher tem que saber como se deve alimentar, se é necessário algum suplemento vitamínico, que cuidados alimentares deve ter para, por exemplo, evitar a toxoplasmose (consulte: Toxoplasmose: como se contrai), entre muitos outros conselhos importantes.

Os primeiros tempos de gravidez (as primeiras 12 semanas) são aquelas em que a gravidez é mais frágil. Em alguns casos, pode ser mesmo necessário descanso, nos primeiros dias, por exemplo, ou - em casos mais graves - algum medicamento para "segurar a gravidez" como se diz popularmente.

Por isso, se suspeita estar grávida, para seu bem e do seu bebé, faça um teste.

O acompanhamento pré-natal é fundamental desde a primeira hora!

Mas, quando fizer o teste, esteja preparada para os dois resultados possíveis: negativo e positivo... Se o resultado for negativo, não se deixe dominar pela tristeza! Já sabe que engravidar não é tão fácil como sempre nos fizeram crer! A cada ciclo, existe apenas 30% de hipótese de acontecer uma gravidez!

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O que é FIV (Fecundação in vitro)?

2012-10-27T00:47:00.001-07:00

Hoje em dia, é cada vez mais comum ouvirmos a expressão FIV em fóruns sobre gravidez e também nas redes sociais.

Mas afinal o que é FIV?

FIV é uma abreviatura de uma técnica de reprodução chamada fecundação in vitro. Diz-se "in vitro" [latim : no vidro] porque a fecundação do óvulo pelos espermatozóides é feita em laboratório. Assim, em ambiente laboratorial, é colocado no mesmo recipiente laboratorial uma quantidade significativa de espermatozóides - previamente selecionados - juntamente com um ovócito (nome científico do óvulo quando está pronto a ser fecundado). O objetivo é criar pré-embriões de boa qualidade e viabilidade que são, depois, transferidos para a cavidade uterina (útero) da mulher.

Na entrevista que o Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho - um dos maiores investigadores do mundo sobre infertilidade - concedeu ao ficargravida.com, ele explicou muitíssimo bem e detalhadamente em que consistem várias técnicas de reprodução. Obviamente, falou também da FIV. Ele afirmou:

"Quando por ausência de integridade morfológica / funcional da parte superior do aparelho genital da mulher ou por insuficiente quantidade e/ou qualidade de gâmetas [espermatozóides] não é possível realizar a inseminação intrauterina, há necessidade de recorrer à fecundação in vitro - FIV.

Neste procedimento a fecundação ocorre no exterior do corpo da mulher (no laboratório).

Os ovários da mulher são estimulados para produzirem vários óvulos (6/7) que são retirados para o exterior por punção folicular guiada por ultrasonografia.

Os espermatozóides são escolhidos e preparados (...) e colocados em contacto e em ambiente apropriado (meio de cultura) com os ovócitos recolhidos na punção. A fecundação ocorre autonomamente nos aparelhos do laboratório, “in vitro”.

Ocorrida a fecundação, o ovócito fecundado evolui para embrião que se vai desenvolvendo (multiplicando as suas células) enquanto é mantido em meio de cultura adequado a fornecer-lhe os nutrientes que necessita para o seu metabolismo. Este desenvolvimento ocorre durante 2 /3 dias (podendo chegar até 6) após o que o(s) embrião(ões) são colocados em cateteres especialmente desenvolvidos para permitirem a sua colocação no interior do útero da mãe (entretanto preparado com hormonas para acolher e proporcionar implantação aos embriões). "

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Aumentar a probabilidade de ter uma menina

2012-10-24T06:49:00.000-07:00

Muitas mulheres perguntam se existe uma forma de assegurar que engravidam de menina (ou menino).

Na verdade, não existe uma forma natural de assegurar a 100% que um bebé é de determinado sexo mas existem formas de aumentar a probabilidade de ter uma menina...

Já vimos no artigo Maior probabilidade de ter uma menina que há estudos que comprovam que existe uma tendência maior para gerar meninas após os 35 anos da mulher e 40 anos do homem.

Mas existe uma forma de aumentar a probabilidade de gerar uma menina?

Sim, existe! Aliás, há algum tempo atrás o Dr. José Bento, ginecologista falou dessa questão no programa Bem-estar. Vamos a explicações: Como muitas sabem, o homem liberta milhões de espermatozóides em cada ejaculação. Cerca de metade são de carga masculina (isto é, em caso de fecundação do óvulo, originará um menino) e a outra metade de carga feminina. Os espermatozóides de carga masculina são muito mais rápidos que os de carga feminina. Mas são também muito mais frágeis, isto é, morrem muito mais rapidamente e têm menos resistência a condições adversas. Os de carga feminina são bastante mais lentos mas sobrevivem a condições muito mais difíceis e durante mais tempo.

Ter relações dois dias antes da ovulação

Por isso, se tiver relações sexuais dois dias antes de engravidar, nos casos em que exista uma fecundação do óvulo, haverá mais hipóteses de conceber uma menina. Isto porque dois dias depois da relação, grande parte dos espermatozóides de carga masculina já terá morrido, logo haverá mais quantidade de espermatozóides femininos à espera do óvulo.

Penetração parcial

O ambiente vaginal é extremamente ácido e agreste para os espermatozóides. Se eles permanecerem muito tempo na vagina, acabam por morrer. Os especialistas defendem que se houver apenas uma penetração parcial aquando da ejaculação, isso fará com que os espermatozóides tenham que percorrer um caminho mais longo na vagina (em direcção às trompas onde se dá a fecundação). Dessa forma, como os espermatozóides de carga masculina são muito mais frágeis, terão mais dificuldade em conseguir chegar ao colo do útero e muitos sucumbirão ao ambiente vaginal e morrerão antes de chegar ao colo do útero (ao contrário dos de carga feminina que, sendo mais fortes, terão maior facilidade em chegar ao colo do útero.

Duche vaginal

Alguns especialistas defendem que se for feito um duche vaginal com cerca de 1litro de água e uma colher de sopa de vinagre antes da relação, muitos espermatozóides de carga masculina morrerão.

Outras dicas

Deve-se também manter relações sexuais desde o início do ciclo para manter uma taxa mais baixa de espermatozóides.

A mulher não deve ter o orgasmo nem antes nem junto com a ejaculação do parceiro (porque isso aumenta a alcalinidade das secreções vaginais (e portanto tornaria a vida mais fácil para os espermatozóides de carga masculina).

Estes procedimentos APENAS aumentam a probabilidade

Como mencionei no início do artigo, estes procedimentos apenas aumentam a probabilidade de gerar uma menina. Ninguém garante que, mesmo obedecendo a todas estas indicações, não nasça um menino! Podem estar milhares de espermatozóides de carga feminina e apenas uma dezena de masculinos a tentar fecundar o óvulo... mas basta apenas um para fertilizá-lo!
Esta é apenas uma forma de aumentar a probabilidade!

E se eu quiser gerar um menino?

Veja aqui o artigo: Dicas para conceber menino!

Boa sorte!

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A História deste blog

2012-10-24T03:49:00.000-07:00

Criei este blog em 30 de Março de 2008...
Na altura, estava a tentar engravidar e, como muitas mulheres na mesma situação, estava sedenta de informação sobre o assunto.
À medida que ia consultando artigos sobre o tema, apercebi-me de que tinha muitas ideias erradas sobre período fértil, ovulação... afinal, as mulheres de hoje em dia praticamente não lidam com estas questões! Por norma, quando iniciam a sua vida sexual, iniciam também a toma de um contraceptivo oral. Desta forma, os métodos naturais - tão conhecidos pelas nossas avós - tornaram-se, em muito pouco tempo, desconhecidos do público em geral.
No contacto com outras mulheres treinantes (é assim que chamam na net às mulheres que querem engravidar) apercebi-me de que havia muitos mitos e desinformação associados a este tema da fertilidade.
Então, resolvi criar um blog! Nessa página iria colocar informação pertinente que descobria nas minhas pesquisas... Assim nasceu o ficargravida.blogspot.com.
Funcionaria como um bloco de notas mas, em vez de ser unicamente usado para proveito próprio, poderia ser usado por quem viesse bater à porta da internet.

Tive a sorte de engravidar praticamente a seguir: a 4 de Maio de 2008 (dia da mãe em Portugal) descobri que estava grávida!
Então o meu foco mudou: passei a pesquisar muito sobre evolução fetal, gravidez, bebés... e fui escrevendo, também, artigos sobre esses temas ou colocando links relevantes.

Depois, no segundo trimestre de gravidez, fiquei com muitas contrações e tive que ficar em casa, em descanso. Na altura, este blog e os fóruns de gravidez foram uma grande companhia!

Nasceu a minha filha e, como podem imaginar, o blog passou para um plano muito secundário. Passei a dedicar todos os minutos da minha vida à minha filhinha! Até porque amamentar e cuidar de um bebé deixam muito pouco tempo livre... Mas ia, muito de vez em quando, publicando um ou outro artigo sobre informação que considerava pertinente.

Uns meses depois, surpreendi-me quando percebi que o blog tinha já muitos milhares de visitas e que, todos os dias, havia muitos comentários de mulheres que estavam a tentar engravidar e, também, de mulheres grávidas... Muitas agradeciam a informação que encontravam e relatavam como o blog as tinha ajudado! Senti que este blog estava a cumprir o objectivo para o qual tinha sido criado: combater a desinformação que se instala em fóruns e redes sociais sobre o tema da fertilidade.

Mas, nesse momento, senti a responsabilidade aumentar!

O blog foi crescendo, crescendo... E comecei a perceber que já tinha um lugar de destaque no nicho dos sites sobre fertilidade... Era a altura certa para o passo seguinte:
A 1 de Maio de 2012, pouco tempo depois de completar 4 anos de vida, nasceu o ficargravida.com!

Agora é já um blog diferente, mais profissional... a informação publicada já não é só aquela que me interessa a mim, particularmente, mas sim toda a informação pertinente sobre o tema da fertilidade.

Mas o carinho com que escrevo cada artigo é o mesmo...

Desde Agosto de 2012, o ficargravida.com publica também entrevistas a profissionais de saúde de renome ligados à área da fertilidade. É mais uma forma de trazer aos leitores uma informação credível, atualizada e cientificamente comprovada.

Publico também histórias reais de mulheres que tiveram dificuldade em engravidar , num relato na primeira pessoa, escrito por leitoras do blog que, ao fim de grande luta., conseguiram realizar o sonho de ter um filho! Estas histórias reais são uma forma de dar esperança e alento a todos os casais que lutam contra a infertilidade ou lidam com problemas de saúde que não facilitam a concepção.

O ficargravida.com é, hoje, um dos primeiros resultados de pesquisa google em várias palavras chave, o que me deixa bastante orgulhosa e grata pela vossa preferência!

O público do blog tem crescido, de forma muito consistente, durante os 4 anos de vida mas, desde a criação do ficargravida.com, o crescimento foi exponencial: temos já cerca de 220 000 visitas por mês! Em média, um visitante passa mais de 4 minutos no blog - o que, para os parâmetros da internet, é uma eternidade - e lê mais do que 4 artigos por cada visita.

O nosso público é maioritariamente do Brasil (80%) apesar de ter muito público também em Portugal (está no TOP 50 do Blogómetro há vários meses consecutivos). Desde Maio de 2012, tem registado um índice elevado de visitas dos EUA, Angola e França (já são alguns milhares!) e também algumas largas centenas de Moçambique, Suiça, Reino Unido, Alemanha e Itália, entre muitos outros países!

Espero continuar a poder contar consigo, aqui, no meu "bloco de notas" que, verdadeiramente, já não é só meu!
Obrigada!
Margarida Braga

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Entrevista: Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho (Parte I)

2012-10-23T15:06:00.001-07:00

Temos a enorme honra de ter como nosso entrevistado um dos maiores investigadores do mundo na área da infertilidade: Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho.
Actual presidente da Direcção do Colégio da Especialidade de Ginecologia e Obstetrícia da Ordem dos Médicos (Portugal), Diretor Clínico do CETI [Centro de Estudo e Tratamento da Infertilidade] e Professor de Ginecologia da Faculdade de Medicina do Porto (Portugal) acumula também sucessos como investigador. Em 2011, foi agraciado com um dos mais prestigiados e cobiçados prémios internacionais - a Grant For Fertility Innovation - que concede um milhão de euros ao projeto científico escolhido.
A paixão pela sua atividade transparece em cada palavra desta entrevista, fértil em informações que vão ajudar muitos casais com problemas em engravidar (e não só).

FICARGRAVIDA.COM (FG): O Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho é reconhecido pelo seu trabalho na área da infertilidade. Qual o trabalho que mais o marcou, até hoje, como investigador?

PROF. DR. JOÃO LUÍS SILVA CARVALHO (JLSC): O trabalho que mais nos marca é, normalmente, o último que estamos a realizar e que nos está a entusiasmar nesse momento. Assim sendo, o mais importante é a linha de investigação que o CETI [Centro de Estudo e Tratamento da Infertilidade] está a desenvolver de colaboração com o Departamento de Biologia Experimental da Faculdade de Medicina do Porto. É um trabalho que, no ano passado, foi premiado num Congresso em Estocolmo e que se dirige à identificação de marcadores de classificação da qualidade dos ovócitos. O objectivo é tornar possível a identificação dos melhores gâmetas femininos e dos embriões que deles resultam, aumentando as taxas de sucesso da fecundação in vitro.

Já agora, e a este propósito, recordo o estudo sobre a prevalência, atitudes, comportamentos e práticas, da infertilidade em Portugal, que realizamos há 2 anos e que é um estudo único no país. De forma sugestiva, chamou-se Estudo Afrodite.

FG: Ajuda muitos casais a conseguir o sonho de ter um filho. No contacto com pacientes, quais foram os casos que mais o marcaram? Recorda algum com particular carinho?

JLSC: Recordo muitos de forma especial. Porque cada caso é de natureza diversa, traz sempre particularidades específicas com sofrimento individual próprio. Cito como exemplo, o de um casal que tinha perdido dois filhos em grave acidente e em que foi possivel repor a estrutura familiar recorrendo à fecundação in vitro. Tiveram dois novos filhos.

FG: Actualmente está a realizar uma investigação – à qual foi atribuído o prestigiado prémio internacional Grant For Fertility Innovation - que tem como objectivo promover uma taxa de sucesso mais elevada nos tratamentos de procriação medicamente assistida. Pode falar-nos um pouco sobre a investigação?

JLSL: Esta resposta está relacionado com a minha primeira questão.

Pretende-se ter métodos não invasivos de selecção dos ovócitos que assegurem um desenvolvimento embrionário competente. Isso poderá aumentar as taxas de êxito das técnicas de reprodução medicamente assistida. Até ao presente, a avaliação dos ovócitos capazes de assegurar competência de desenvolvimento é efectuada por critérios morfológicos, obtidos pela observação ao microscópio, pretendendo-se atribuir a esses critérios um valor predictivo do sucesso da fecundação in vitro. Só que não existe consenso na valorização desses aspectos morfológicos, que muitas vezes não correspondem à real qualidade e não têm um valor predictivo.

Na FIV, a avaliação morfológica dos embriões pré-implantatórios e do seu estado de desenvolvimento é um elemento chave no trabalho de um laboratório de procriação medicamente assistida. Essa avaliação é efectuada em determinados momentos pré-determinados, check points, por critérios internacionais de caracterização, que são pouco rigorosos em termos de valor predictivo de sucesso.

Na ICSI, a avaliação ovocitária é feita de forma muito rápida, depois da desnudação, pela avaliação do citoplasma, do espaço perivitelino e da zona pelúcida. A informação obtida é muito superficial e apenas aproximada do estádio de desenvolvimento (vesicula germinativa, metáfase 1 ou metáfase 2) e da qualidade (sinais degenerativos do citoplasma, globo polar ou zona pelúcida). Depois, todos os ovócitos em metáfase 2 são microinjectados. A partir desse momento o potencial de desenvolvimento é avaliado exclusivamente na base da morfologia do embrião, independentemente da qualidade do ovócito do qual derivou.

É evidente, que a avaliação global ao microscópio da morfologia dos ovócitos é muito grosseira. Contudo, é a qualidade ovocitária que é o factor determinante da fertilidade da mulher, determinando o potencial de desenvolvimento intrínseco. A estimulação ovárica, na reprodução medicamente assistida, complica ainda mais esta situação. Em contraste com o processo in vivo, no qual a maturação ovocitária ocorre como resultado de um processo de seleccção natural longo e meticuloso, a estimulação ovárica elimina o processo de selecção e permite maturação idêntica de muitos ovócitos com qualidade intrinsecamente comprometida, com consequências para o desenvolvimento embrionário e até a longo termo. Assim, para se obter uma informação completa sobre a qualidade ovocitária, é necessária uma análise, preferencialmente não invasiva, de marcadores chave ainda não adquiridos.

Como a selecção ovocitária, antes da inseminação in vitro, pode ter importância em muitas situações, é fundamental estabelecer novos parâmetros de avaliação que sejam verdadeiramente reveladores sobre a qualidade do ovócito. A nossa investigação dirige-se a factores intrínsecos, quer existentes no ambiente que o rodeia, quer os que veiculam o diálogo e as influências trocadas entre esse ambiente e o próprio ovócito.

LEIA A SEGUNDA PARTE DA ENTREVISTA »

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Entrevista: Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho (Parte II)

2012-10-23T15:06:00.000-07:00

Esta é a segunda parte da entrevista ao Prof. Dr. João Luís Silva Carvalho, um dos maiores investigadores do mundo na área da infertilidade.

Leia a primeira Parte da Entrevista »

FICARGRAVIDA.COM (FG): A infertilidade é hoje um problema cada vez mais comum: na sua opinião, qual a explicação para o aumento da prevalência?

PROF. DR. JOÃO LUÍS SILVA CARVALHO (JLSC): De facto, a infertilidade é um problema cada vez mais comum. Em Portugal atingirá cerca de 9% dos casais, o que significa um total de 260.000 casais com 120.000 ainda em idade reprodutora. O aumento de prevalência relaciona-se com múltiplos factores, de que salientaria o estilo de vida, um importantíssimo factor com influência na fertilidade feminina. Diversos factores inerentes ao estilo de vida nas sociedades modernas, de que são exemplo o stress, o adiar da primeira concepção para idades tardias da vida da mulher, as alterações no peso / massa corporal, o exercício físico exagerado e o consumo de medicamentos, de tabaco, alcool e drogas, têm importante influência na fertilidade, sobretudo por interferência no funcionamento do complexo eixo endócrino cujo objectivo último é o de uma ovulação adequada.

Este eixo envolve as actividades, síncronas e ajustadas, do sistema nervoso central e de diversas glândulas endócrinas. Este sistema é de grande sensibilidade e um subtil desafinamento em qualquer dos seus pontos leva a que o produto final, a ovulação, fique afectado. Por isso são tão frequentes as perturbações da ovulação como causa de infertilidade.

Também factores ligados ao ambiente e à alimentação actuam como “disruptores endócrinos”, originando pequenos desequilíbrios hormonais e prejudicando a fertilidade. Lembremo-nos da alimentação dos animais com produtos contendo hormonas, ou do mercúrio existente nos rios, e facilmente perceberemos, que aquilo que consumimos como produtos alimentares constituiu um importante factor a afectar os delicados mecanismos que regulam a reprodução feminina.

Também para o homem, as influências ligadas à alimentação, à actividade profissional e “life style”, têm muita importância, pela intervenção de factores nocivos que originam perdas na quantidade e qualidade dos gâmetas masculinos. No homem, factores relacionados com a actividade profissional e que impliquem aumento da temperatura ao nível testicular ou a agressão por substâncias químicas ou tóxicas assumem papel de relevo.

FG: Qual a relação entre idade e infertilidade?

JLSC: O avançar da idade diminui a fecundidade. Isto é sobretudo verdade para a mulher, que ao ultrapassar os 35 anos sofre um declínio muito acentuado da fertilidade. Esse declíneo ocorre pela diminuição da quantidade e qualidade dos ovócitos disponíveis no reservatório ovárico, pois vão sendo “gastos”, “deitados fora”, ao longo da vida.

A partir de meados da 4ª década da vida, o que resta disponível no “reservatório” é já pouco e de menor qualidade.

FG: Qual a relação entre peso e infertilidade?

JLSC: A “produção” de um óvulo de qualidade, que assegure um embrião e gravidez saudáveis, é resultado de um complexo mecanismo em que podem interferir múltiplas glândulas endócrinas. O sistema nervoso central, o hipotálamo, o tecido adiposo periférico, a suprarenal, a tiróide, a hipófise e finalmente o ovário. É da conjugação das influências dos produtos elaborados por estas glândulas, como orquestra com dezenas de instrumentos que têm que tocar em conjunto e afinados, que resulta a produção de um óvulo de qualidade. As variações no peso, quer por defeito quer por excesso, são dos factores mais importantes no desafinamento desta orquestra, isto é, na muito sensível relação de funcionamento entre estes órgãos endócrinos, que resultará em anovulação ou ovulação de fraca qualidade.

FG: Quais são as causas mais comuns de infertilidade masculina e feminina? Em que consiste cada uma delas?

JLSC: São múltiplas.

Na mulher, predominam os factores tubo-peritoneais (alterações da permeabilidade e/ou da motilidade /função das trompas), as perturbações da ovulação e a endometriose, as doenças uterinas, entre outros.

No homem, os principais factores relacionam-se com diminuição da quantidade e da motilidade dos espermatozóides, bem como com alterações da sua morfologia. Sendo muitas das causas desconhecidas, os factores genéticos, os de natureza profissional e os relacionados com infecções e tóxicos assumem relevância.

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