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Beste vegane Proteinquellen

Jasper Caven — Wed, 30 Oct 2019 09:01:29 +0000

Interessierst du dich für die vegane Ernährung, hast aber Angst, dass du nicht genug Protein aufnehmen kannst weil vegane Proteinquellen für dich noch ein großes Fragezeichen sind? Ernährst du dich bereits vegan und möchtest mehr Muskeln aufbauen? Oder möchtest du vegan abnehmen und dabei deine Muskelmasse erhalten? Die gute Nachricht zuerst: Auch mit einer rein […]

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Schlank bleiben: 7 beste Tricks vom Profi

Robert Siegers — Wed, 16 Oct 2019 17:41:22 +0000

Bestimmt hast du dir schon einmal vorgenommen abzunehmen und für den Sommer in die Form deines Lebens zu kommen… Ist dem nicht so? Schlank werden und schlank bleiben – Ist das dein Wunsch? Du hast dafür eine anstrengende Diät durchgezogen und wohl möglich einige Kilos verloren. Im Sommer hattest du tatsächlich den schönen und flachen […]

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FIBO 2019 – Die Highlights DER Fitnessmesse in Köln!

Dariusz — Fri, 03 May 2019 12:16:02 +0000

FIBO 2019 – Du hast darüber schon etwas gehört aber würdest gerne mehr wissen? Fragst Du Dich, welche spektakulären neuen Erfindungen es auf dem Markt gibt? Du wolltest selbst hinfahren, aber hattest nicht die Möglichkeit? Kein Problem! Denn in diesem Bericht erfährst Du alles was Du wissen musst. Die FIBO 2019 in Köln war für […]

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Brustaufbau Training – 7 Tricks für maximale Erfolge

Uwe Kraus — Mon, 04 Mar 2019 22:27:24 +0000

Hast Du Dir schon mal eine der folgenden Fragen zum Thema „Brustaufbau Training“ gestellt? Willst Du das Aussehen Deiner Brustmuskulatur verbessern? Soll speziell die obere Brust massiger werden? Wie solltest Du dafür Dein Brusttraining gestalten? Welche Methoden und Programme bringen dich vorwärts? Trainierst Du seit Monaten oder gar Jahren Deine Brustmuskulatur, ohne eine positive Veränderung […]

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Kreatin (Creatin) – Wirkung, Nebenwirkung und Muskelaufbau

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing — Sun, 30 Dec 2018 16:18:12 +0000

Hast du dir vielleicht auch schon folgende Fragen gestellt: Was ist Kreatin? Wie sollte ich Kreatin am besten einnehmen? Und ist Kreatin sicher oder ungesund? Um diese Fragen seriös beantworten zu können, ist es nötig, etwas weiter auszuholen. Dabei muss zunächst einmal hinterfragt werden, ob bzw. wann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt sinnvoll ist. Eines […]

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Meal Prep – richtig vorkochen, mitnehmen, abnehmen!

Dariusz — Fri, 08 Jun 2018 06:21:10 +0000

Du fragst dich, was „Meal Prep“ schon wieder für eine neuartige Erfindung ist? Du hast das Ziel abzunehmen, willst Muskeln aufbauen oder dich einfach nur gesund ernähren? Jeden Tag aufs Neue machst du dir darüber Gedanken, was du essen kannst? Und verbringst nach Feierabend viel zu viel Zeit in der Küche? Dann solltest du unbedingt […]

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FIBO 2018 – Der absolute Fitness Boom, Stars und meine TOP 10 Highlights!

Dariusz — Tue, 01 May 2018 08:44:05 +0000

FIBO 2018 – du hast den Beitrag im Fernsehen gesehen? Du denkst eine Fitnessmesse ist entweder öde oder viel zu überfüllt und vor allem nichts für dich? Oder wolltest du unbedingt hinfahren, aber konntest nicht dabei sein? Auf jeden Fall werde ich dich davon überzeugen, dass du lieber da gewesen wärst. Denn die FIBO 2018 […]

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Natürlich Muskeln aufbauen – Der ultimative Ratgeber

Thomas Bluhm — Fri, 05 Jan 2018 18:19:49 +0000

Natürlich Muskeln aufbauen und somit das ideale Training für natürliches Muskelwachstum unterliegt vollkommen anderen Regeln als das Training im pharmazeutischen Bodybuilding! Wer mit Hilfe von anabolen Steroiden und anderen chemisch-pharmazeutischen Hilfsmitteln trainiert, befindet sich sozusagen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche im „Aufbaumodus“. Synthetisches Testosteron und künstliches Wachstumshormon (HGH), wie auch andere Dopingmittel, […]

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Dips (Barrenstütze) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Arne Petersen — Fri, 22 Dec 2017 08:44:22 +0000

Hast du schon mal was von Dips gehört? Magst du Körpergewichtsübungen und Liegestütze sind keine Herausforderung mehr für dich? Willst du Intensität für Brust, Trizeps und Schultern steigern? Suchst du nach einer Übung, die deine Leistung steigert und immer und überall ausgeführt werden kann? Der Barrenstütz (englisch: „Dip“) ist eine hervorragende Übung, die dir alles […]

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Paleo Diät Einkaufsliste – so kannst du direkt loslegen!

Redaktion got-big.de — Wed, 20 Dec 2017 11:55:16 +0000

Die sogenannte Steinzeitdiät (mehr Informationen zu Paleo Diät) führt zurück in die Urzeit, in der wir uns von dem ernährt haben, was wir gejagt oder gesammelt haben. In dieser Zeit bestand die Ernährung hauptsächlich aus Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüse, Obst sowie aus diversen Samen und Kräutern. Dein nächster Einkauf soll also paleogerecht und gesund sein? Dann […]

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