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	<title>Fitness e Benessere Superiori</title>
	
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	<description>Il Blog più Copiato (e meno citato) per l'Allenamento all'Eccellenza Fisica e Mentale</description>
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		<title>8 Metodi Kung-Fu per Dimagrire [Special]</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 08:42:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mettiti comodo, è arrivato lo Special &#8230; Per dimagrire, il metodo più diffuso è saltare i pasti, nel senso mangiare UNA volta al giorno uno yogurt ed una mela &#8211; come vedevo fare a delle studentesse universitarie &#8211; in realtà è il modo meno salutare e spesso non dà risultati, piuttosto è vero il contrario [...]]]></description>
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		<title>Dimagrire in vacanza : 4 alimenti da limitare</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 17:21:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ci siamo, è tempo di vacanze &#8230; sole, mare, spiaggia o montagna. Gli amici, i parenti (non serpenti , spero ).  Nuotate e camminate salutari. Così, puoi rimetterti in forma. Ti godi il tuo meritato relax e pensi anche di buttare giù qualche chilo. Ottimo ! Ci sono però degli alimenti tanto gustosi quanto subdoli [...]]]></description>
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		<title>OGM : 7 minacce immediate per la salute</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 07:55:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[E&#8217; da tempo che si discute sugli organismi geneticamente modificati (OGM) &#8230; circolano una marea di notizie nel web e sulla carta stampata e devo ammettere che è un bel casino, ci sono le correnti a favore e le correnti contro : da una parte sembra che gli OGM siano pericolosi sotto molti aspetti, alcuni [...]]]></description>
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		<title>7 motivi per eseguire un allenamento a corpo libero</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 07:35:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi ti sparo 7 motivi per eseguire un allenamento a corpo libero. Per ottenere una splendida forma fisica, non esistono solo la palestra, l&#8217;allenamento con i pesi o con quelle macchine che sembrano la postazione del capitano Kirk di Star Trek &#8230;  perché spendere tanti soldi ? Solo per allenarti con l&#8217;ultimo aggeggio di [...]]]></description>
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		<title>Triathlon : un concentrato di attività aerobiche per dimagrire in estate</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 08:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ormai siamo in piena estate e sfido chiunque ad andare a rinchiudersi in palestra con il caldo estivo per alzare il sacro ferro. Prendi in seria considerazione l&#8217;idea di fare attività fisica all&#8217;aperto, così per rimetterti in forma senza asfissiarti al chiuso. Se ti sei già allenato nelle scorse stagioni, d&#8217;estate puoi dedicarti ad attività [...]]]></description>
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		<title>4 trappole da evitare per bruciare più grassi in estate</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 08:03:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Non c&#8217;è  stagione come l&#8217;estate che ti catapulti alla ricerca dell&#8217;ultima dieta per dimagrire velocemente nello sforzo di superare alla grande la prova costume. Però molte delle diete che riviste ed esperti sfornano per dimagrire in estate sono la ragione per cui NON vedi risultati. Yes, le diete possono sabotare i tuoi sforzi, soprattutto se [...]]]></description>
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		<title>7 dritte per giocare a calcetto in sicurezza</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 09:27:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, sono cominciati i mondiali di calcio ed io ho finito un torneo di calcetto senza commettere un solo fallo (mi faranno santo ). In questo clima pallonaro, mi sono venute in mente un paio di cose che potrebbero fare comodo a chi, come te, ama il calcetto. Io sono nato e cresciuto a Trieste, [...]]]></description>
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		<title>Glutei perfetti : 5 esercizi per un fondoschiena da brasiliana</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 09:27:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, questo articolo è dedicato a te fanciulla che navighi il web alla ricerca di esercizi per i glutei. Sei capitata nel posto giusto, perché oggi ti presento 5 esercizi per ottenere un fondoschiena da brasiliana. E se sei un omaccione nerboruto, fai leggere questo articolo alla tua compagna : magari potresti farle un grande [...]]]></description>
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		<title>Le diete non funzionano</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 08:31:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ci sono una marea di diete che nutrizionisti ed aspiranti-tali hanno proposto negli anni. A descriverle tutte ci vorrebbe un’enciclopedia. Qualcuna di queste diete può esserti d’aiuto nel migliorare salute e performance, altre meno. Tuttavia, anche una alimentazione mirata a migliorare la tua salute non è detto che ti aiuti a migliorare le performances. E [...]]]></description>
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		<title>Imprese e forza straordinaria</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 12:23:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao. Stavolta non ti scrivo per darti le ultime dritte su come ottenere addominali definiti o costruire muscoli di acciaio. Per aiutarti in questo c&#8217;è il mio sistema KFCL. Oggi voglio parlarti di forza straordinaria. E&#8217; la prima cosa che mi viene in mente pensando ad un certo tipo di azione tipica dell&#8217;essere umano in [...]]]></description>
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