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	<title>Fitness e Benessere Superiori</title>
	
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	<description>Allenarsi all'eccellenza fisica e mentale</description>
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		<title>OGM : 7 minacce immediate per la salute</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 07:55:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[E&#8217; da tempo che si discute sugli organismi geneticamente modificati (OGM) &#8230; circolano una marea di notizie nel web e sulla carta stampata e devo ammettere che è un bel casino, ci sono le correnti a favore e le correnti contro : da una parte sembra che gli OGM siano pericolosi sotto molti aspetti, alcuni [...]]]></description>
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		<title>7 motivi per eseguire un allenamento a corpo libero</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 07:35:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi ti sparo 7 motivi per eseguire un allenamento a corpo libero. Per ottenere una splendida forma fisica, non esistono solo la palestra, l&#8217;allenamento con i pesi o con quelle macchine che sembrano la postazione del capitano Kirk di Star Trek &#8230;  perché spendere tanti soldi ? Solo per allenarti con l&#8217;ultimo aggeggio di [...]]]></description>
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		<title>Triathlon : un concentrato di attività aerobiche per dimagrire in estate</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 08:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ormai siamo in piena estate e sfido chiunque ad andare a rinchiudersi in palestra con il caldo estivo per alzare il sacro ferro. Prendi in seria considerazione l&#8217;idea di fare attività fisica all&#8217;aperto, così per rimetterti in forma senza asfissiarti al chiuso.
Se ti sei già allenato nelle scorse stagioni, d&#8217;estate puoi dedicarti ad attività diverse [...]]]></description>
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		<title>4 trappole da evitare per bruciare più grassi in estate</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 08:03:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Non c&#8217;è  stagione come l&#8217;estate che ti catapulti alla ricerca dell&#8217;ultima dieta per dimagrire velocemente nello sforzo di superare alla grande la prova costume.
Però molte delle diete che riviste ed esperti sfornano per dimagrire in estate sono la ragione per cui NON vedi risultati.
Yes, le diete possono sabotare i tuoi sforzi, soprattutto se devi contare [...]]]></description>
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		<title>7 dritte per giocare a calcetto in sicurezza</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 09:27:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ciao, sono cominciati i mondiali di calcio ed io ho finito un torneo di calcetto senza commettere un solo fallo (mi faranno santo  ). In questo clima pallonaro, mi sono venute in mente un paio di cose che potrebbero fare comodo a chi, come te, ama il calcetto.
Io sono nato e cresciuto a Trieste, [...]]]></description>
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		<title>Glutei perfetti : 5 esercizi per un fondoschiena da brasiliana</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 09:27:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, questo articolo è dedicato a te fanciulla che navighi il web alla ricerca di esercizi per i glutei. Sei capitata nel posto giusto, perché oggi ti presento 5 esercizi per ottenere un fondoschiena da brasiliana. E se sei un omaccione nerboruto, fai leggere questo articolo alla tua compagna : magari potresti farle un grande [...]]]></description>
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		<title>Le diete non funzionano</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 08:31:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ci sono una marea di diete che nutrizionisti ed aspiranti-tali hanno proposto negli anni. A descriverle tutte ci vorrebbe un’enciclopedia. Qualcuna di queste diete può esserti d’aiuto nel migliorare salute e performance, altre meno.
Tuttavia, anche una alimentazione mirata a migliorare la tua salute non è detto che ti aiuti a migliorare le performances. E anche [...]]]></description>
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		<title>Imprese e forza straordinaria</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 12:23:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao. Stavolta non ti scrivo per darti le ultime dritte su come ottenere addominali definiti o costruire muscoli di acciaio. Per aiutarti in questo c&#8217;è il mio sistema KFCL.
Oggi voglio parlarti di forza straordinaria. E&#8217; la prima cosa che mi viene in mente pensando ad un certo tipo di azione tipica dell&#8217;essere umano in casi [...]]]></description>
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		<title>5 trucchi per ottenere addominali scolpiti</title>
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		<pubDate>Sat, 01 May 2010 11:38:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se ti stai sforzando da tempo per ottenere addominali scolpiti e sexy e bruciare il grasso addominale, allora hai proprio bisogno di questi 5 trucchi sugli esercizi per gli addominali e nutrizione e prepararti a fare un figurone sulle spiagge  
1) Passa dalla corsa su lunga distanza all&#8217;Interval Training. L&#8217;interval training è un ottimo [...]]]></description>
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		<title>Un modo veloce per bruciare più grassi</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 07:39:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, penso che i metodi rapidi di dimagrimento vadano presi con le molle, ma oggi ti racconto una storiella che potrebbe esserti utile&#8230;
Un allievo della mia palestra di kung-fu, chiamiamolo Beppe, ha vinto a fine marzo il titolo di campione del Friuli Venezia-Giulia di combattimento sportivo a contatto leggero (chin-da), nella categoria -75 KG. Non [...]]]></description>
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