Gratis fitness

Full Body aerobics (let øvede)

2012-03-01T03:41:00.003-08:00

40 minutter inkl. opvarmning

Disco Aerobics (begyndere og let øvede)

2012-02-27T00:22:00.002-08:00

20 minutters sjov og nem discodans. Det tager lige et par gange før man har lært koreogreafien, men giv ikke op!! Hvis du er tålmodig og bliver ved, vil din belønning være en sjov og sund måde at bruge din krop på. Denne video starter stille og roligt op, men hvis du har tid til det, så tag lige en hurtig omgang opvarmning først --->>>

Core Rhythms Full Workout

2012-02-25T03:41:00.001-08:00

40 minutters workout inklussiv opvarmning og udstræk. For begyndere / let øvede, men ALLE kan være med her.

Gratis Zumba for begyndere

2012-02-25T00:22:00.000-08:00

Gratis zumba træning for dig som vil igang med zumba fitness. Her kan du se de første trin, og prøve dem i dit eget tempo. Du kan bruge videoen flere gange i træk, og derved lære Zumba trinene helt fra bunden, og prøve dem igen og igen, indtil de sidder på rygraden. Velkommen til Zumba party!!

Fedt forbrænding workout

2012-02-24T08:47:00.002-08:00

Rigtig god video, med en ordentlig opvarming og letforståelig præsentation af fitness øvelser. Vær opmærksom på, at den er delt op i to videoer, som afspilles automatisk efter hinanden.

Gratis Zumba fitness (begyndere)

2012-02-23T00:31:00.000-08:00

Her får du 20 minutters Zumba sjov, som du kan tage helt i dit eget tempo. Selvom videoen ikke er særligt professionel lavet, er Zumba øvelserne og vejledninge virkelig nemme at se og forstå, så alle kan være med i denne Zumba-time :-) OG HUSK at komme igen imorgen, og lave samme øvelser, så bliver du hurtigt Zumba fit.

Ryst din røv i 10 minutter!

2012-02-20T00:41:00.000-08:00

Disse øvelser brænder fedt og giver díg en smal talje. Effektiv og hurtig workout:

Skyggeboksning (let øvede)

2012-02-15T03:48:00.000-08:00

40 minutters gratis skyggeboksning - træning inkl opvarmning. Du behøver ikke bruge det udstyr som de bruger ivideoen, man kan sagtens lave øvelserne uden.

10 minutters fedtforbrænding

2012-02-13T01:03:00.000-08:00

Effektiv fedtforbræning som får din puls op og styrker hjerte og krop

Tae Bo Cardio (øvede)

2012-02-12T03:47:00.000-08:00

Tae Bo (Øvede)

2012-02-08T03:45:00.000-08:00