tag:blogger.com,1999:blog-43565573373473134942012-03-03T04:02:48.268-08:00Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-7025551189120860902012-03-02T07:48:00.002-08:002012-03-02T07:48:16.520-08:002012-03-02T07:48:16.520-08:00<b><span style="color: #351c75;">Nachdem es von der GEMA gesperrt wurde, habe ich es für Euch noch einmal hochgeladen.</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Viel Spaß mit dem Video !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/I_OYkaAn-LM/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/I_OYkaAn-LM?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/I_OYkaAn-LM?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-702555118912086090?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7DzgIGN0XAaSft21D49xviulNmw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7DzgIGN0XAaSft21D49xviulNmw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7DzgIGN0XAaSft21D49xviulNmw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7DzgIGN0XAaSft21D49xviulNmw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/k4GW86Slkq4" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/03/muskeldefinition-comeback.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-20192324118186276632012-03-01T09:53:00.002-08:002012-03-01T09:53:36.778-08:002012-03-01T09:53:36.778-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ich danke Euch für eure Treue, Unterstützung, die vielen Abo's und Views !<br /> <br /> Ihr seid einfach die Besten und ich hoffe Ihr bleibt mir treu und gebt mir weiterhin die Motivation für neue Videos &nbsp;!</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">LG<br /> Chris</span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/MkevfzupeM4/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/MkevfzupeM4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/MkevfzupeM4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-2019232411818627663?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TQ4oX7rM4oD-XpsY2fyYZ26rO_U/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TQ4oX7rM4oD-XpsY2fyYZ26rO_U/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TQ4oX7rM4oD-XpsY2fyYZ26rO_U/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/TQ4oX7rM4oD-XpsY2fyYZ26rO_U/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/WUtTPzrs4_Q" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com1http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/03/ein-fettes-dankeschon.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-20332796187719340942012-02-22T14:05:00.001-08:002012-02-22T14:06:06.647-08:002012-02-22T14:06:06.647-08:00<b><span style="background-color: #cccccc; color: #351c75;">Wie kommt Ihr zu einem sichtbaren Sixpack ?<br /> Reichen allein Bauchmuskelübungen aus um es sichtbar zu machen ?<br /> In diesem Video gebe ich Euch die richtigen Tipps für sichtbare Bauchmuskeln !</span></b><br /> <b style="background-color: white;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/pjuYpXMf9-M/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/pjuYpXMf9-M?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/pjuYpXMf9-M?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b style="background-color: white;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-2033279618771934094?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/KHwxidGNY61kqOzRmsXKo-80T2c/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/KHwxidGNY61kqOzRmsXKo-80T2c/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/KHwxidGNY61kqOzRmsXKo-80T2c/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/KHwxidGNY61kqOzRmsXKo-80T2c/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/BMmlyChIiTc" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/der-weg-zum-sixpack.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-74262199820788740772012-02-20T00:05:00.002-08:002012-02-20T00:05:20.064-08:002012-02-20T00:05:20.064-08:00<b><span style="color: #351c75;">Hast du auch Probleme was auf die Rippen zu bekommen ?<br /> Wenn du viel trainierst und etwas aufbauen willst, musst du futtern !<br /> Probier es doch mal mit meinem Pfannkuchen !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/U6yT0YUN240/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/U6yT0YUN240?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/U6yT0YUN240?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-7426219982078874077?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2-rsSW5XxSO5DnYjKevQsyHNDyo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2-rsSW5XxSO5DnYjKevQsyHNDyo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2-rsSW5XxSO5DnYjKevQsyHNDyo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2-rsSW5XxSO5DnYjKevQsyHNDyo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/ich4gkloljk" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/hardgainer-pfannkuchen.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-30068820405095410412012-02-17T13:52:00.000-08:002012-02-17T13:52:11.532-08:002012-02-17T13:52:11.532-08:00<b><span style="color: #351c75;">In meinem neuen Video möchte ich Euch kurz und einfach erklären, was ein Trainingsbooster ist.</span></b><div><b><span style="color: #351c75;">Ihr kennt sicher die Namen "Jack 3D, NO-Xplode, Pump Express..." , doch was bewirkt ein solches Produkt und ist es notwendig ?</span></b></div><div><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/TLwcLMDWbzc/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/TLwcLMDWbzc?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/TLwcLMDWbzc?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-3006882040509541041?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/dxTmDUcd3heGmIAt0eAtky0CrPc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/dxTmDUcd3heGmIAt0eAtky0CrPc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/dxTmDUcd3heGmIAt0eAtky0CrPc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/dxTmDUcd3heGmIAt0eAtky0CrPc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/d7M2xse8QbI" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/was-ist-ein-trainingsbooster.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-8890032846451693842012-02-09T03:24:00.000-08:002012-02-09T03:24:18.344-08:002012-02-09T03:24:18.344-08:00<b><span style="color: #351c75;">Während ich momentan meine Nächte damit verbringe, meine Seminararbeit fertig zu bekommen...lenke ich mich gern mal mit meinem Unterarm/Handtrainer ab.&nbsp;</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Ein kleiner Spaß für zwischendurch !<br /> Das Thema der Seminararbeit&nbsp;</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">" Die Entwicklung von Fitnessstudios in Deutschland - vom Bodybuilding zum gesundheitsorientierten Sport "&nbsp;</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Wenn Interesse besteht, gibts vielleicht mal hier was zum Lesen ;)&nbsp;</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Viel Spaß mit dem Video !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/DcMvmDM4BzQ/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/DcMvmDM4BzQ?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/DcMvmDM4BzQ?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-889003284645169384?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Wrsr8kf_6qjF1kqmHdy7tksv7bc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Wrsr8kf_6qjF1kqmHdy7tksv7bc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Wrsr8kf_6qjF1kqmHdy7tksv7bc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Wrsr8kf_6qjF1kqmHdy7tksv7bc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/98bRkhtVuJk" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com3http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/gute-ablenkung.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-83160735242428572952012-02-07T03:53:00.000-08:002012-02-07T03:53:18.829-08:002012-02-07T03:53:18.829-08:00<b><span style="color: #351c75;">Am 3.2. war ich kurz in den RTL 2 News um 20:15Uhr zu sehen, es ging darum ob Fintnessvideos auf Youtube Sinn machen, gerade für Einsteiger ! Ich war zwar nur 1-2 Sekunden zu sehen, trotzdem sehr lustig !</span></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ugTOqOVeuiY/TzEQUrnRf-I/AAAAAAAAAjw/BsMPzQW2aDM/s1600/Rtl2news.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="http://4.bp.blogspot.com/-ugTOqOVeuiY/TzEQUrnRf-I/AAAAAAAAAjw/BsMPzQW2aDM/s320/Rtl2news.jpg" width="320" /></a><br /> <br /> <b><span style="color: #351c75;"><a href="http://rtl2now.rtl2.de//rtl-ii-news/sendung-vom-03022012.php?film_id=60210&amp;player=1&amp;season=0" target="_blank">--&gt; Zum Video</a></span></b></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-8316073524242857295?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MknlVdFFLdHtYN9h3pu0P2qYTtM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MknlVdFFLdHtYN9h3pu0P2qYTtM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MknlVdFFLdHtYN9h3pu0P2qYTtM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/MknlVdFFLdHtYN9h3pu0P2qYTtM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/iJLy_WFRUZs" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/in-den-rtl-2-news.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-11751936648471903282012-02-06T03:13:00.000-08:002012-02-06T03:13:14.735-08:002012-02-06T03:13:14.735-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/br7rIrZE3oc/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/br7rIrZE3oc?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/br7rIrZE3oc?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-1175193664847190328?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tu-HVvpZt-DQhbG5HpcqMJEj2w4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tu-HVvpZt-DQhbG5HpcqMJEj2w4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tu-HVvpZt-DQhbG5HpcqMJEj2w4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tu-HVvpZt-DQhbG5HpcqMJEj2w4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/CC9cefMV9AA" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/im-stehen-fahren-verbrennt-mehr.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-34444162959522673282012-02-01T15:36:00.000-08:002012-02-01T15:37:40.984-08:002012-02-01T15:37:40.984-08:00<b><span style="color: #351c75;">In diesem Video gehe ich auf das Thema Kreatin ein, ich erkläre Euch was es ist, wie es wirkt und gebe Euch einige Tipps zu den Produkten und der Aufnahme !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Braucht Ihr Kreatin für eine starke Muskulatur ? Wann sollte man Kreatin nehmen und kann es schädlich sein ?<br /> Viel Spaß mit dem Video !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/YaSWCFjkiXk/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YaSWCFjkiXk?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/YaSWCFjkiXk?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-3444416295952267328?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ce51d4Uc1gOaeWm4m-DlFlzBZRI/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ce51d4Uc1gOaeWm4m-DlFlzBZRI/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ce51d4Uc1gOaeWm4m-DlFlzBZRI/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Ce51d4Uc1gOaeWm4m-DlFlzBZRI/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/6XlnItxnD4I" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/02/kreatin.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-74825668382520700622012-01-31T10:32:00.000-08:002012-01-31T10:32:02.968-08:002012-01-31T10:32:02.968-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Was ist Kreatin ? Wie wirkt es ? Brauche ich Kreatin ?</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>In meinem folgenden Video kläre ich Euch auf und versuche es Euch so einfach wie möglich zu erklären !<br /> Habt noch ein wenig Geduld ! ;)</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b><br /> </b></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-yS3kvnNav1c/TygzjT7vGMI/AAAAAAAAAfg/wTqXVsogMjE/s1600/Kreatin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="http://3.bp.blogspot.com/-yS3kvnNav1c/TygzjT7vGMI/AAAAAAAAAfg/wTqXVsogMjE/s320/Kreatin.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #351c75;"><b><br /> </b></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-7482566838252070062?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jl9QZtUePotodxXIzUvy7GqDQak/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jl9QZtUePotodxXIzUvy7GqDQak/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jl9QZtUePotodxXIzUvy7GqDQak/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/jl9QZtUePotodxXIzUvy7GqDQak/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/07BL2E4MPgg" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/kreatin.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-12839740286737552072012-01-29T05:26:00.000-08:002012-01-29T06:17:58.008-08:002012-01-29T06:17:58.008-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Die stärkste 13 Jährige der Welt !</b></span><br /> <b><span style="color: #351c75;">Eurosport berichtet über die 13 Jährige Abbey Watson, die kleine schafft es bereits 80 kg zu stemmen.<br /> Doch macht es wirklich Sinn seinen Körper und seine Wirbelsäule in diesem Alter schon so stark zu belasten ?<br /> Klickt auf den Link und schaut&nbsp;</span></b><b><span style="color: #351c75;">Euch das Video an !</span></b><br /> <b><br /> </b><br /> <div style="color: #351c75; text-align: center;"><b><br /> </b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><a href="http://de.eurosport.yahoo.com/29012012/73/buntes-staerkste-13-jaehrige-welt.html" target="_blank"><span style="color: #e69138;">Hier zum Video</span></a></span><br /> <br /> <br /> <br /> </b><br /> <div style="color: #351c75; text-align: left;"><b>Was ist meine Meinung dazu, wie sieht es mit Krafttraining und Fitness in jungen Jahren aus ?</b><br /> <b><br /> </b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/wU71cfZ-e-g/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/wU71cfZ-e-g?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/wU71cfZ-e-g?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></b></div><div style="text-align: center;"><b><br /> </b></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-1283974028673755207?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yp9WnwLUKB2v7zIq7IDCe6EfBAs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yp9WnwLUKB2v7zIq7IDCe6EfBAs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yp9WnwLUKB2v7zIq7IDCe6EfBAs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/yp9WnwLUKB2v7zIq7IDCe6EfBAs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/bnq6v5BvZVE" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/stark-aber-wirklich-gesund.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-75571898490705264352012-01-27T02:39:00.001-08:002012-01-27T02:39:55.491-08:002012-01-27T02:39:55.491-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ihr wollt mit dem Fitnesstraining beginnen und sucht eine einfache Übung für die Bauchmuskeln ?<br /> Bei einfachen "Crunches" oder auch Sit-Ups ist die Belastung und Spannung im Nacken sehr hoch !<br /> Ich zeige Euch in dem Video eine Variante, wie Ihr mit Kopfunterstützung den Bauch ohne beschwerden trainieren könnt </span></b>!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/6zIQClKNuFo/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/6zIQClKNuFo?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/6zIQClKNuFo?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-7557189849070526435?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/50MkEbSNjVRDBVWXTUjtXpEn-h4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/50MkEbSNjVRDBVWXTUjtXpEn-h4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/50MkEbSNjVRDBVWXTUjtXpEn-h4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/50MkEbSNjVRDBVWXTUjtXpEn-h4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/MMlVdbcoslw" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/bauchmuskelntraining-fur-anfanger.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-79237263320248908712012-01-24T08:17:00.000-08:002012-01-24T08:18:49.248-08:002012-01-24T08:18:49.248-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ihr habt verpennt oder einfach Morgens keine Zeit zum Frühstücken ?<br /> Vielen ist nicht bewusst, dass gerade das Frühstück eine sehr wichtige Mahlzeit ist !<br /> Wer Morgens nicht frühstückt, der nimmt den Muskeln die Möglichkeit zu wachsen, da Nährstoffe fehlen.</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Ich zeig Euch wie Ihr eure Muskeln trotz Zeitmangels Morgens schnell versorgen könnt !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/hi6msBoRn1c/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hi6msBoRn1c?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/hi6msBoRn1c?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-7923726332024890871?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DCE7tHtMFrmwW7W2PLcMiL5MpZk/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DCE7tHtMFrmwW7W2PLcMiL5MpZk/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DCE7tHtMFrmwW7W2PLcMiL5MpZk/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DCE7tHtMFrmwW7W2PLcMiL5MpZk/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/C9W-46_iaPE" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/schnelles-fruhstuck.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-84591092197519451572012-01-21T13:38:00.000-08:002012-01-21T13:38:42.401-08:002012-01-21T13:38:42.401-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ihr habt Kurzhanteln zu Hause und wollt euren gesamten Rücken stärken ?<br /> Welche Übungen sind mit Kurzhanteln zu Hause möglich und wie führt man sie vernünftig aus ?<br /> Dieses Video hilft Euch bei eurem Kurzhantelworkout für zu Hause !<br /> Viel Spaß !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/sNKGyDAs-_4/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sNKGyDAs-_4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/sNKGyDAs-_4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-8459109219751945157?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2Zs6GLbsvTFWWaR2oZ86zY0Cb4I/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2Zs6GLbsvTFWWaR2oZ86zY0Cb4I/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2Zs6GLbsvTFWWaR2oZ86zY0Cb4I/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/2Zs6GLbsvTFWWaR2oZ86zY0Cb4I/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/1L5wM7XEddo" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/ruckentraining-mit-kurzhanteln.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-11228335265146541912012-01-19T12:30:00.000-08:002012-01-19T12:30:16.151-08:002012-01-19T12:30:16.151-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Was ist ein Muskelkater ?<br /> Sollte man bei einem Muskelkater pausieren ?<br /> Hier sind einige Antworten !</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b><br /> </b></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/tFdFsiwg2L0/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tFdFsiwg2L0?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/tFdFsiwg2L0?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #351c75;"><b><br /> </b></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-1122833526514654191?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/UKQaFo4jjz4oZ87LTnIWfLaVDEE/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/UKQaFo4jjz4oZ87LTnIWfLaVDEE/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/UKQaFo4jjz4oZ87LTnIWfLaVDEE/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/UKQaFo4jjz4oZ87LTnIWfLaVDEE/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/SeTFfdf0Pbg" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/muskelkater.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-67513265431244379272012-01-18T12:57:00.000-08:002012-01-18T13:50:17.463-08:002012-01-18T13:50:17.463-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ein leckeres Mittagessen für Euch !<br /> Ich war leider etwas spät dran, aber die "Daten" erlauben es mir noch !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Es ist tatsächlich sehr einfach zum Nachkochen, viel Erfolg an alle Fitness zu Hause Gourmets ;)</span></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/gQxbO1nJE_4/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gQxbO1nJE_4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/gQxbO1nJE_4?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>&nbsp;<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KCNzLAsxG8c/TxcyDb5u_1I/AAAAAAAAAcA/rYO8tLbfpeU/s1600/SAM_0773.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-KCNzLAsxG8c/TxcyDb5u_1I/AAAAAAAAAcA/rYO8tLbfpeU/s320/SAM_0773.JPG" width="240" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-6751326543124437927?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3XJYXwpbTHTODrd44WC9TSV5SpU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3XJYXwpbTHTODrd44WC9TSV5SpU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3XJYXwpbTHTODrd44WC9TSV5SpU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/3XJYXwpbTHTODrd44WC9TSV5SpU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/cC0kgO_KVos" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/lecker-essen.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-78392884637105232632012-01-18T08:15:00.000-08:002012-01-18T08:15:17.771-08:002012-01-18T08:15:17.771-08:00<b><span style="color: #351c75;">Die Brustpresse mit dem Tube ist die ideale und einfache Umsetzung der Brustpresse für zu Hause.</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Stärkt die Brustmuskulatur, den vorderen Schulteranteil und den Trizeps mit nur einer Übung !</span></b><br /> <div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/whlJMwYnY64/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/whlJMwYnY64?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/whlJMwYnY64?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;">Weitere Tube-Übungen</span>&nbsp;<a href="http://trainierenmuskeln.blogspot.com/p/tubetraining.html"><span style="color: #e69138;">HIER</span></a></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-7839288463710523263?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sXc819x4XkYnKRsd6iQWm0WBC1g/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sXc819x4XkYnKRsd6iQWm0WBC1g/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sXc819x4XkYnKRsd6iQWm0WBC1g/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sXc819x4XkYnKRsd6iQWm0WBC1g/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/9MuuOyAtidc" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/lets-tube-brusttraining.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-20411138976311649772012-01-18T03:38:00.000-08:002012-01-18T04:16:22.744-08:002012-01-18T04:16:22.744-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Seid immer auf dem Laufenden und liked auch meine FACEBOOK-Fanpage !<br /> Ich würde mich sehr freuen !</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b><br /> </b></span><br /> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><span style="color: #e69138;">---&gt;&nbsp;</span><a href="http://www.facebook.com/TrainierenMuskelnVideo"><span style="color: #351c75;">I LIKE</span></a><span style="color: #e69138;">&nbsp;&lt;---</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-d46hKcXTyGc/TxavIecAonI/AAAAAAAAAbY/_lB4mvqO1tE/s1600/facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-d46hKcXTyGc/TxavIecAonI/AAAAAAAAAbY/_lB4mvqO1tE/s320/facebook.jpg" width="106" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-2041113897631164977?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/d6-A_FWNYiZeanTY7SbHAbpfbfc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/d6-A_FWNYiZeanTY7SbHAbpfbfc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/d6-A_FWNYiZeanTY7SbHAbpfbfc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/d6-A_FWNYiZeanTY7SbHAbpfbfc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/4XbSp5GVuGs" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/facebook-news.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-65726503486825012812012-01-16T15:59:00.000-08:002012-01-16T15:59:34.724-08:002012-01-16T15:59:34.724-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Ein neues Video und neue Tube-Übungen !</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>Das Tube-Bizepstraining für einen starken Bizeps.</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>Das Tubetraining ist recht einfach und toll umzusetzen, überzeugt Euch selbst !<br /> Viel Spaß !</b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/n67tzsknEeI/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n67tzsknEeI?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/n67tzsknEeI?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-6572650348682501281?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q5TC1-qGEMj8wg8eddMFjT0bLYU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q5TC1-qGEMj8wg8eddMFjT0bLYU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q5TC1-qGEMj8wg8eddMFjT0bLYU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q5TC1-qGEMj8wg8eddMFjT0bLYU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/kl_3fOmb57I" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/lets-tube-bizepstraining.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-46143253001651151082012-01-16T04:13:00.000-08:002012-01-16T04:14:25.174-08:002012-01-16T04:14:25.174-08:00<span style="color: #351c75;"><b>Auch ich habe mal einen schlechten Tag und hau dann mal schön das Fast Food weg !</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>Jedoch kommt es wirklich selten vor und dann übertreibe ich auch schon mal.</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>Nobody Is Perfect, auch ich nicht !</b></span><br /> <span style="color: #351c75;"><b>Guten Hunger ;)</b></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/2s41MO5gDBE/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2s41MO5gDBE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/2s41MO5gDBE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-4614325300165115108?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/nfI1-78cWzoNzqquDDZhoqm81Qo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/nfI1-78cWzoNzqquDDZhoqm81Qo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/nfI1-78cWzoNzqquDDZhoqm81Qo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/nfI1-78cWzoNzqquDDZhoqm81Qo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/H3Z_mCT9Ryc" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/ausnahmezustand.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-18804541455936018972012-01-13T02:57:00.000-08:002012-01-13T02:57:24.168-08:002012-01-13T02:57:24.168-08:00<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mal wieder ein neues Video für Euch, das Trizeps Kurzhanteltraining !</b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #351c75;">Ich zeige Euch wie Ihr zu Hause perfekt mit Kurzhanteln umgehen könnt um ideal euren Trizeps zu stärken.</span><br /> <span style="color: #351c75;">Starke Muskeln mit einfachen Übungen, ich zeig Euch wie das geht !</span><br /> <span style="color: #351c75;">Dieses Video und weitere Hantelübungen findet Ihr auch unter dem Button </span><span style="color: #e69138;"><a href="http://trainierenmuskeln.blogspot.com/p/hanteltraining.html"><span style="color: #e69138;">Hanteltraining</span></a>&nbsp;</span><span style="color: #351c75;">!</span></b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> Viel Spaß mit dem Video !</span></b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/2TORhrFDcPA/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2TORhrFDcPA?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/2TORhrFDcPA?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-1880454145593601897?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5oejlBPpjXAiNV7W-l9o4AP8SFw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5oejlBPpjXAiNV7W-l9o4AP8SFw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5oejlBPpjXAiNV7W-l9o4AP8SFw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5oejlBPpjXAiNV7W-l9o4AP8SFw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/l2HRRwC2-mg" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/trizeps-kurzhanteltraining.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-26442184710672095472012-01-12T00:38:00.000-08:002012-01-12T00:38:45.543-08:002012-01-12T00:38:45.543-08:00<b><span style="color: #351c75;">Das 5 min. Powerworkout mit der SZ-Stange !<br /> Ein Ganzkörper Kraftausdauertraining mit Supersätzen um sich in 5 min. komplett zu verausgaben und um alle großen Muskelgruppen zu reizen.</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Hier kommt Ihr sicher ins Schwitzen bei eurem Fitnesstraining zu Hause !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/-bg_jg2MNiQ/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-bg_jg2MNiQ?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/-bg_jg2MNiQ?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-2644218471067209547?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/SAjCgFG0ECIVjYnRQfnVSGKpmk8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/SAjCgFG0ECIVjYnRQfnVSGKpmk8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/SAjCgFG0ECIVjYnRQfnVSGKpmk8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/SAjCgFG0ECIVjYnRQfnVSGKpmk8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/f9tOauF_MKs" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/5-min-powerworkout.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-42625965948847345952012-01-10T23:37:00.000-08:002012-01-10T23:37:07.948-08:002012-01-10T23:37:07.948-08:00<b><span style="color: #351c75;">Nach einigen Anfragen ist es endlich da, das Wadentraining für zu Hause !<br /> Ich zeige Euch in diesem Video die einfachste Variante, wie Ihr eure Wadenmuskulatur zu Hause ohne großen Aufwand stärken könnt und erkläre Euch die Ausführung !</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">Viel Spaß und Erfolg mit dem Video !</span></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/gKSZZHtN-Ek/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gKSZZHtN-Ek?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/gKSZZHtN-Ek?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-4262596594884734595?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uzW-b09Yz9KaowO2xJGh0EfBBXs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uzW-b09Yz9KaowO2xJGh0EfBBXs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uzW-b09Yz9KaowO2xJGh0EfBBXs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/uzW-b09Yz9KaowO2xJGh0EfBBXs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/5bhxAc_m9yE" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/das-wadentraining-fur-zu-hause.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-32284259810986734332012-01-05T16:19:00.000-08:002012-01-05T16:19:47.659-08:002012-01-05T16:19:47.659-08:00<b><span style="color: #351c75;">Ab welchem Alter sollte man mit dem Fitnesstraining beginnen ? Welche Probleme oder Gefahren können auftreten wenn Ihr Krafttraining macht aber noch im Wachstum seid ?</span></b><br /> <b><span style="color: #351c75;">In diesem Video bekommt Ihr einen kleinen Einblick darüber und einige Tipps !</span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/wU71cfZ-e-g/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/wU71cfZ-e-g?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/wU71cfZ-e-g?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-3228425981098673433?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g1vO9dEcehJDLmQRxBCDyXfZAPs/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g1vO9dEcehJDLmQRxBCDyXfZAPs/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g1vO9dEcehJDLmQRxBCDyXfZAPs/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/g1vO9dEcehJDLmQRxBCDyXfZAPs/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/t6WqkSN_E9c" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/fitnesstraining-im-wachstum.htmltag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-62299835810597791072012-01-05T04:35:00.000-08:002012-01-05T04:39:07.432-08:002012-01-05T04:39:07.432-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-uoXM7cAaYpE/TwWYmukrIII/AAAAAAAAATY/Xy25l7xRsSU/s1600/mc+fIT+bLOG+Foto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-uoXM7cAaYpE/TwWYmukrIII/AAAAAAAAATY/Xy25l7xRsSU/s320/mc+fIT+bLOG+Foto.jpg" width="248" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">In den letzten Tagen war ich zu Besuch bei meiner Familie in Dortmund.</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Da ich mich natürlich fit halten wollte und noch aus den „Modeltagen“ eine Mc&nbsp;&nbsp;Fit Mitgliedschaft besitze, dachte ich mir es wäre der ideale Zeitpunkt sie mal zu nutzen !<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Als ich den Laden betreten habe, wurde ich erst einmal schön von der Mitarbeiterin ignoriert, die lieber mit ihrem Handy spielte anstatt mich zu Grüßen.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Dann zwängte ich mich durch das Drehkreuz und benutze in den Kabinen meine Mitgliedskarte als Chipcode für den Umkleidespind. Hier dachte ich mir dann „ Naja, schon unfreundlich, aber irgendwie auch praktisch “. Kurz die Geräte inspiziert und schon da musste ich zu meiner Überraschung feststellen, gute und robuste „Gym80“ Foltermaschinen die alles andere als „billig“ sind.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Zum Glück hatte ich aber auch meinen Mp3-Player mit dabei, so dass ich mir nicht reinziehn musste, wer wem am Wochenende auf die Fresse gehaun hat und wer sich nun was zum Muskelaufbau reinzieht !<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Außerdem liefen hier&nbsp;&nbsp;eine Menge „Hobbytrainer“ rum, die meinten jeden korrigieren zu müssen, obwohl es danach teilweise noch viel schlimmer von der Ausführung aussah und weit und breit war kein „McFit-Trainer“ der weiterhelfen konnte.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: orange;">Fazit</span><span style="color: #351c75;"> : Wer sich ein wenig im Fitnesstraining auskennt, die Atmosphäre ignorieren kann und sich nicht von der falschen Ausführung anderer Kunden anstecken lässt, der hat hier eine wirklich günstige (16,90€) und gute Möglichkeit sich in Form zu bringen. Ein weiterer Vorteil ist es, dass es Mc Fit oder auch andere Fitnessdiscounter bereits in fast allen großen Städten gibt und fast alle rund um die Uhr geöffnet sind.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;"><br /> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #351c75;">Nachteile sind ganz klar die schlechte oder fast gar nicht vorhandene Beratung.&nbsp;&nbsp;Gerade hier ist das Problem, dass aufgrund des Preises vorwiegend Junge und unerfahrene Leute trainieren die gerade diese Beratung bitter nötig haben ! Gerade in dem Alter von 14-17 machen sich viele junge Leute die Gelenke kaputt, bekommen Haltungsbeschwerden oder beeinflussen Ihr Wachstum durch falsches Training. Ein Kursangebot für ein tolles Kraftausdauertraining fehlt und das Duschen kostet jedes mal 50 Cent.</span></b></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4356557337347313494-6229983581059779107?l=trainierenmuskeln.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/S2Ypk-xuUstWyIqsqku3CC8hFus/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/S2Ypk-xuUstWyIqsqku3CC8hFus/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/S2Ypk-xuUstWyIqsqku3CC8hFus/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/S2Ypk-xuUstWyIqsqku3CC8hFus/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/FitnessZuHause/~4/hKjKxVKGscI" height="1" width="1"/>Johanneshttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0http://trainierenmuskeln.blogspot.com/2012/01/fremdgegangen-mc-fit-und-co.html