tag:blogger.com,1999:blog-43565573373473134942026-09-06T22:27:07.857-07:00Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.comBlogger313125tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-3491941384617820762013-09-17T11:08:00.001-07:002013-09-17T11:08:10.272-07:00<b>Gibt es eine bestimmte Tageszeit zu der ein Training mehr Sinn macht als zu einer anderen?<br />In meinem neuen Video möchte ich ein wenig darauf eingehen, ob es sinnvoll ist zu einer bestimmten Tageszeit zu trainieren.<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><span style="color: red;"><span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=fKOk1bzPGVk" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=fKOk1bzPGVk</span></a><br /></span></span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS5gp6-VGXnIT3_mjeldOCwyea4qWLhJ5ELar3AeCa_904td4vB_v6KO7zvpDY3PMqJjdCyQqzqzO1k9ky3gsXus1Z4HC7LrdDzQ2X8QAAMVSluTOnVcEUYZMgdMGqJ1ewS9NXc58oW6-r/s1600/Uhrzeitthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS5gp6-VGXnIT3_mjeldOCwyea4qWLhJ5ELar3AeCa_904td4vB_v6KO7zvpDY3PMqJjdCyQqzqzO1k9ky3gsXus1Z4HC7LrdDzQ2X8QAAMVSluTOnVcEUYZMgdMGqJ1ewS9NXc58oW6-r/s640/Uhrzeitthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-12486295605178308782013-09-12T09:42:00.001-07:002013-09-12T09:42:03.367-07:00<b>Eine vernünftige Atemtechnik spielt beim Fitness und Krafttraining eine sehr wichtige Rolle!</b><br /><b>Ich möchte auf die grundlegende Technik eingehen und gebe euch auch einen Tipp, wie ihr beim Laufen ein Seitenstechen verhindern könnt.</b><br /><br /><b>Alles hier in meinem neuen Video:</b><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5JbBXnKPeCA" target="_blank"><b><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=5JbBXnKPeCA</span></b></a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtZaZ1ZPqZvghmSNffhofpkZWy5WokjVL0rzzNLReJtTJamJ46-J6_cPp9nPbu8Fuf0bJXd4OvHd8Fmf0b3h2hSyhDGW1BkxoyvVFjyA93G23AU0II_uM76WQTAJXrrRwVXcr1ddLCSz5U/s1600/Atmung+Thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtZaZ1ZPqZvghmSNffhofpkZWy5WokjVL0rzzNLReJtTJamJ46-J6_cPp9nPbu8Fuf0bJXd4OvHd8Fmf0b3h2hSyhDGW1BkxoyvVFjyA93G23AU0II_uM76WQTAJXrrRwVXcr1ddLCSz5U/s640/Atmung+Thumbnail.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-67219739902025930172013-09-09T14:08:00.002-07:002013-09-09T14:08:47.259-07:00<b>Ein Trainingsbooster kann dich pushen und dir einen guten Fokus für das Training bieten.<br />Wie sieht es aber aus, wenn ein wichtiger Wettkampf oder eine Prüfung bevorsteht?<br />Macht es Sinn einen Booster zu nutzen um eine bessere Leistung anstreben zu können?<br />Ich möchte dich darüber aufklären ob es empfehlenswert ist und welche Gefahren es birgt!<br /><br />Hier geht es zu meinem neuen Video:<br /><span style="color: red;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=8fZxN8YNlxA" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=8fZxN8YNlxA</span></a></span><br /></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiUcvRRRLi9KIfdnWchAyfnDFgPoBc4cNt9Za9J3uM0TQd69De3R-ukQTt2D9wjjt1iUwFFOXXW2i_f176Gn8YpSj4QGRha4t1XhKvzpe33F-v7woobtlAhcCxzQAtO54p6qflfG5D0gw/s1600/boosterthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiUcvRRRLi9KIfdnWchAyfnDFgPoBc4cNt9Za9J3uM0TQd69De3R-ukQTt2D9wjjt1iUwFFOXXW2i_f176Gn8YpSj4QGRha4t1XhKvzpe33F-v7woobtlAhcCxzQAtO54p6qflfG5D0gw/s640/boosterthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-73939649785294163692013-09-07T11:37:00.002-07:002013-09-07T11:37:50.067-07:00<b>In meinem neuen Video möchte ich euch erklären wie ihr zu Hause euren Körperfettanteil herausfinden könnt.<br />Besonders möchte ich hier auf Körperfettwaagen und deren Vor-und Nachteile eingehen.<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_gu5amXwRPU" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=_gu5amXwRPU</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgLE4WLfKnzPcMevaPFjF-dZLBWPAsCbr2ZXOzrPwXTXNCfQ5gKRdO_QeChvXzT2OlA_0iXBy368riTXF6RWwySMRM9ALxD_3lsYakDo1K7gr8w5G4_TC9urmqJR7vADswBrGWdUzC31F/s1600/Fettwaagethumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgLE4WLfKnzPcMevaPFjF-dZLBWPAsCbr2ZXOzrPwXTXNCfQ5gKRdO_QeChvXzT2OlA_0iXBy368riTXF6RWwySMRM9ALxD_3lsYakDo1K7gr8w5G4_TC9urmqJR7vADswBrGWdUzC31F/s640/Fettwaagethumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-23084096429083018102013-09-04T06:54:00.001-07:002013-09-04T06:54:19.070-07:00<b>Es gibt mal wieder ein tolles neues Fitness-Rezept von mir!<br />Leckere eiweißhaltige und kalorienarme Muffins.<br /><br />Das Rezept findet ihr in meinem neuen Video:<br /><span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=fjOqv15-X30" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=fjOqv15-X30</span></a></span><br /></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiRU_IolvKyZ_THK0YmIdEmSikRbqvLlI6t7hyphenhyphenxu-9-qdHNzJ5EUsMDXazNqjROxThvMMywyUerRfuTtY4UYTeOEB5A6XJatVWMuxBDnRcGwz1N53wF-sQX-p865_PUZuhsPoVacxBIXw/s1600/muffinsthumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkiRU_IolvKyZ_THK0YmIdEmSikRbqvLlI6t7hyphenhyphenxu-9-qdHNzJ5EUsMDXazNqjROxThvMMywyUerRfuTtY4UYTeOEB5A6XJatVWMuxBDnRcGwz1N53wF-sQX-p865_PUZuhsPoVacxBIXw/s640/muffinsthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-32081795187905906832013-09-01T05:48:00.001-07:002013-09-01T05:48:09.047-07:00<b>Ich möchte euch mit meinem neuen Video etwas Motivation schenken!<br />Es ist immer wichtig, dass ihr euren Weg geht und an euch glaubt :)<br />Bleibt stark, trainiert hart und ihr werdet euer Ziel erreichen!<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><a href="http://goo.gl/V0Ll4A" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://goo.gl/V0Ll4A</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpB4vmHPvdBJGaDjpl_WZbnOocPbbR0ZHxUir5ti0PXWcuYH1YTmR6cZjwEGIi5UBDlKZP4F7cqbgMFhaNwNdckJP5r1DGGHO604ZSZ3UU9RPXkBE23rdlQug8RCRufSHVg5YQzx8xHpk/s1600/ownwaythumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpB4vmHPvdBJGaDjpl_WZbnOocPbbR0ZHxUir5ti0PXWcuYH1YTmR6cZjwEGIi5UBDlKZP4F7cqbgMFhaNwNdckJP5r1DGGHO604ZSZ3UU9RPXkBE23rdlQug8RCRufSHVg5YQzx8xHpk/s640/ownwaythumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-68327445132676107922013-08-31T08:06:00.002-07:002013-08-31T08:06:22.290-07:00<b>Ich möchte euch in meinem neuen Video meinen aktuellen Trainingsplan vorstellen.<br />Trainignspläne sollten meiner Ansicht nach zyklisch gewechselt werden.<br />Welche Übungen und welchen Split ich momentan mache, möchte ich euch vorstellen und begründen.<br /><br />Hier geht es zum Video:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Sv8wHHzKoUk&amp;list=TLKl92s9XjSjg" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=Sv8wHHzKoUk&amp;list=TLKl92s9XjSjg</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVmfkDC2E4xaez0QNwqAlHvGZNZ6KP-ip2RmvRR74YfRwRjc-dQMjmutVh6XJfmwDbSF_N9Dl5EqV1Vp_iw3YD-Jt0GW_JNfZylsZthkE1LjhNypVTBEjsshrxj6rpY7VokEvEJW3_Qk1q/s1600/Plan+Thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVmfkDC2E4xaez0QNwqAlHvGZNZ6KP-ip2RmvRR74YfRwRjc-dQMjmutVh6XJfmwDbSF_N9Dl5EqV1Vp_iw3YD-Jt0GW_JNfZylsZthkE1LjhNypVTBEjsshrxj6rpY7VokEvEJW3_Qk1q/s640/Plan+Thumbnail.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-53002167892826845592013-08-29T13:36:00.001-07:002013-08-29T13:36:12.677-07:00<b>Durch die Nahrungsergänzungs-Industrie werden verschiedene Eiweiß-Produkte/Proteine vertrieben, die vor allem große unterschiedliche Wirkungen haben sollen.<br />Ein Faktor ist zum Beispiel die schnelle Aufnahme eines Whey-Proteins (Molkeeiweiß) und Abends macht anscheind ein Casein (Milcheiweiß) zur langsamen Aufnahme Sinn.<br /><br />Ist es denn nun wirklich notwendig bestimmte Protein-Pulver zu verschiedenen Zeiten einzunehmen?<br />Meine Meinung zur Eiweißwertigkeit und Einnahme bekommt ihr in meinem neuen Video.<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><span style="color: red;"><span style="color: red;"><span style="background-color: white;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6oWNoFEonAA&amp;list=TLX7UVysDyTWM" target="_blank"><span style="color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=6oWNoFEonAA&amp;list=TLX7UVysDyTWM</span></a></span><br /></span></span></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivKot1D_7eTQUriADCpMhMNd1GodeUalYgsZ63OZfuVOLQnv6wDYMchNWe9N2h_PybvlTUm1xYuXCgffFSkNnkUvlgJlDj8vKCDPLNqVYXoC3jZQTuu39o_rzcwdoCcuMWkO5mFJjcgQG/s1600/proteinthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivKot1D_7eTQUriADCpMhMNd1GodeUalYgsZ63OZfuVOLQnv6wDYMchNWe9N2h_PybvlTUm1xYuXCgffFSkNnkUvlgJlDj8vKCDPLNqVYXoC3jZQTuu39o_rzcwdoCcuMWkO5mFJjcgQG/s640/proteinthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-10796238374009788182013-08-29T03:30:00.002-07:002013-08-29T03:30:29.792-07:00<b>Jeder der sich ernsthaft mit dem Thema Fitness beschäftigt, sollte auch ein schlaues Buch zu Hause haben, in dem er alles nachlesen kann.<br />In meinem neuen Video möchte ich dir meine Buch-Quellen vorstellen und dir Tipps geben, welches Buch wirklich Sinn macht um sein Wissen zu erweitern.<br /><br />Hier geht es zum Video:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=2ntZSYQnDqw&amp;list=TLhPSUfCpXS2g" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=2ntZSYQnDqw&amp;list=TLhPSUfCpXS2g</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFKMY2zTVYGL8oNvl3EWPHhpzEpe7IPeI_f5SP_h2JAU4Ptywy2WPnJGMmTWIKbBtiIhAwE2LlyVvYIrJpfR7VAxA25ID0Nl83ZBwJHPGE8V4OwRQ3OUJsQm7YMr7k79orCAulDaCYKz9/s1600/Fitnessb%C3%BCcherThumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFFKMY2zTVYGL8oNvl3EWPHhpzEpe7IPeI_f5SP_h2JAU4Ptywy2WPnJGMmTWIKbBtiIhAwE2LlyVvYIrJpfR7VAxA25ID0Nl83ZBwJHPGE8V4OwRQ3OUJsQm7YMr7k79orCAulDaCYKz9/s640/Fitnessb%C3%BCcherThumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-19149240254031109662013-08-27T12:19:00.001-07:002013-08-27T12:19:19.618-07:00<b>In meinem neuen Video gehe ich auf die Fehlentwicklung bereits vieler Jugendlicher ein.</b><br /><b>Viele versinken in ihrer Parallel-Welt in der Gaming und Kosum eine wichtigere Rolle spielt, als ihr eigener Körper.</b><br /><b>Ich möchte einfach auf ein großes Problem unserer Gesellschaft aufmerksam machen!</b><br /><br /><b>Hier gehts zum Video:</b><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=BDCdV-U4vvA" target="_blank"><b><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=BDCdV-U4vvA</span></b></a><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewlCa2z2O-n4YtJFS60Hi-P9-eFl_38yf54fRwkuS2eCSCoG5T3fq_j6-W1HmQ8mH9NyxR8P8W4yIenWRcpGQmYjUyk-V0pyJga4WA5gp38UeBKFYN1gEDJz4kZl1EyTaZ-rhyphenhyphenLQCqoN7/s1600/%C3%9CbergewichtThumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiewlCa2z2O-n4YtJFS60Hi-P9-eFl_38yf54fRwkuS2eCSCoG5T3fq_j6-W1HmQ8mH9NyxR8P8W4yIenWRcpGQmYjUyk-V0pyJga4WA5gp38UeBKFYN1gEDJz4kZl1EyTaZ-rhyphenhyphenLQCqoN7/s640/%C3%9CbergewichtThumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-20511003822710146442013-08-23T10:31:00.001-07:002013-08-23T10:31:29.699-07:00<b>In meinem neuen Video möchte ich euch zeigen, was für einen Shake ich nach dem Training trinke.<br />Für mich geht es momentan vor allem darum etwas Muskelmasse aufzubauen!<br /><br />Schaut einfach mal rein:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dtMewLbEzn0" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=dtMewLbEzn0</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3TDM7bkl-zpy16zYH-fEuqN1cP1wwwh8mib8c2hz4zh7l8nSm2QtaEUP5QqHp8lDtWgoWr_YczblCoNGOtFFE8PS7ZCDiJjnwdB2xaDZwTOci7gGOALzJh8Hjlu1ByIGYPSMns-Ra2_4Y/s1600/posthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3TDM7bkl-zpy16zYH-fEuqN1cP1wwwh8mib8c2hz4zh7l8nSm2QtaEUP5QqHp8lDtWgoWr_YczblCoNGOtFFE8PS7ZCDiJjnwdB2xaDZwTOci7gGOALzJh8Hjlu1ByIGYPSMns-Ra2_4Y/s640/posthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-40539424120507607872013-08-22T07:53:00.004-07:002013-08-22T07:53:55.759-07:00<b>In meinem neuen Video möchte ich dir drei wertvolle Tipps für stärkere Unterarme und eine stärke Griffkraft geben. Gerade bei allen "Pull-Übungen", also Zugübungen sind starke Unterarme und eine gute Griffkraft enorm wichtig!<br /><br />Hier geht es zu meinem neuen Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ixCS_SuPLvQ" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=ixCS_SuPLvQ</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1WwamTDE5nof8uHVh9FufQ-ezQ029XSsk-jLQ0EyXx1KCzY_p5gqMKulBkotoZKHKHZEBXOE56HWz1hjLHSbE9p98kw5mUOH4ksB_MpPjffeB9tm8i4o6gz2rr_XufoudYPJHFad6Cga/s1600/griffthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1WwamTDE5nof8uHVh9FufQ-ezQ029XSsk-jLQ0EyXx1KCzY_p5gqMKulBkotoZKHKHZEBXOE56HWz1hjLHSbE9p98kw5mUOH4ksB_MpPjffeB9tm8i4o6gz2rr_XufoudYPJHFad6Cga/s640/griffthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-71948430591858574102013-08-21T07:57:00.002-07:002013-08-21T07:57:42.615-07:00<b>Macht Fitnesstraining zu Hause wirklich Sinn und kann man gute Erfolge erzielen?<br />In meinem neuen Video möchte ich darauf eingehen für wen Fitness zu Hause wirklich geeignet ist und was alles möglich ist!<br /><br />Hier geht es zum Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=QnggJ6IHZWI" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=QnggJ6IHZWI</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjABVHLSMkp49OoLVMlA-zNFewukP-2Wi9piujTZXIq-ZD6Ckx2TFKFs7fDVUjFjyjCQJK1BPxjIwt6MCf8H-QTulIx6o-XdCrQy70to-ydUSXpK5dh_QVqvJl8zHg78IoDZ-oM67iNKQVx/s1600/fitness+zu+hausethumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjABVHLSMkp49OoLVMlA-zNFewukP-2Wi9piujTZXIq-ZD6Ckx2TFKFs7fDVUjFjyjCQJK1BPxjIwt6MCf8H-QTulIx6o-XdCrQy70to-ydUSXpK5dh_QVqvJl8zHg78IoDZ-oM67iNKQVx/s640/fitness+zu+hausethumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-62974983525193825002013-08-17T13:30:00.002-07:002013-08-17T13:30:50.433-07:00<b>Ich habe hier ein tolles Schulter- und Nacken-Programm für euch!<br />Ihr benötigt ausschließlich zwei Kurzhanteln.<br /><br />Diese tollen vier Übungen findet ihr hier in meinem neuen Video:<br /><span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=E1HtTzQOVsA" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=E1HtTzQOVsA</span></a></span><br /></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGrzNOYjKQtLEXk_YiwZNHilxlMKc2mTnYsqmX6Y_QLcuMGRFejFIk6ohHSyVVVlTkRelgZ8ocn0b2hDZwYR0nSM6AFwxuFoBpJxxWmbp8ctbvQHGBz9fRvU1YUBYyioV6pK93Flry6wB/s1600/Schulternackenthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGrzNOYjKQtLEXk_YiwZNHilxlMKc2mTnYsqmX6Y_QLcuMGRFejFIk6ohHSyVVVlTkRelgZ8ocn0b2hDZwYR0nSM6AFwxuFoBpJxxWmbp8ctbvQHGBz9fRvU1YUBYyioV6pK93Flry6wB/s640/Schulternackenthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-64342575780459779902013-08-16T04:50:00.001-07:002013-08-16T04:50:23.711-07:00<b>Crossfit ist nicht nur ein "Trend" sondern hat sich seit einiger Zeit fest in der Fitnesslandschaft etabliert!<br />Ich war zusammen mit&nbsp;<a href="http://www.youtube.com/watch?v=v3cTcOl1N0M&amp;feature=youtu.be" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">eNtR Berlin</span></a>&nbsp;im Burpees Crossfit Center in Berlin und es sind zwei coole Videos entstanden.<br /><br />Hier geht es zu den Videos:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Epbs1E_yMJg&amp;list=TLtPzPKHBRqqo" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=Epbs1E_yMJg&amp;list=TLtPzPKHBRqqo</span></a></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXtwzz4wDpdXf74NLzoeJg2_hjoUr-GCTqxaLkGWkx1u3TjdtYVeML5sz3FvIozoh_7UbXjPWEYHRLslTdw8Pnd7kulMSzH9wZQoAiBjXLQfp1JWTH87AtxmY_hIcKCojYrejfKZ-5Fj3/s1600/CrossfitThumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXtwzz4wDpdXf74NLzoeJg2_hjoUr-GCTqxaLkGWkx1u3TjdtYVeML5sz3FvIozoh_7UbXjPWEYHRLslTdw8Pnd7kulMSzH9wZQoAiBjXLQfp1JWTH87AtxmY_hIcKCojYrejfKZ-5Fj3/s640/CrossfitThumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-35919261491856236992013-08-15T09:42:00.005-07:002013-08-15T09:42:40.566-07:00<b>Ich hab hier mal eine Variante wie ich mir gern mein Frühstück zubereite.<br />Schnell, einfach und gesund!<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=sowFN6INil0" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=sowFN6INil0</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoMfYMttAn8BSZjAELE1S5lHEvUHmMyJMWHSlULZTv8rvUVKtuzSwHehE31lfct3tOXnUGRtu28V5jts5o3xeoRoxoretjp78gr8Q_req8qQhBzJryGYpu8G0R1_sdOlaOPzavZY1wD1iY/s1600/Fr%C3%BChst%C3%BCckthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoMfYMttAn8BSZjAELE1S5lHEvUHmMyJMWHSlULZTv8rvUVKtuzSwHehE31lfct3tOXnUGRtu28V5jts5o3xeoRoxoretjp78gr8Q_req8qQhBzJryGYpu8G0R1_sdOlaOPzavZY1wD1iY/s640/Fr%C3%BChst%C3%BCckthumb.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-36433542890240520772013-08-14T08:38:00.002-07:002013-08-14T08:38:44.808-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="text-align: left;"><b>Ihr gönnt euch 1-2 Wochen Urlaub und habt Angst, dass ihr eure Muskulatur verliert?</b></span></div> <b>Ich möchte euch in meinem neuen Video eine ehrliche Meinung zu diesem Thema sagen!</b><br /> <b><br />Schaut mal rein:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=3_PK5CF5HRs" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=3_PK5CF5HRs</span></a></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslDXN_bC23ezswWTNXrrFApyjA6TQUgDI1ISs0xCivvXM5IQYGH_hC4jq-5gHdDmzRZTzJa5F69P5UxVFBfuCoYsOChtTKX2IgOL1T0SBtWru-CG01vp6kZkliZQQCSJ7A9YEtlwVCFZ0/s1600/urlaubsfoto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslDXN_bC23ezswWTNXrrFApyjA6TQUgDI1ISs0xCivvXM5IQYGH_hC4jq-5gHdDmzRZTzJa5F69P5UxVFBfuCoYsOChtTKX2IgOL1T0SBtWru-CG01vp6kZkliZQQCSJ7A9YEtlwVCFZ0/s640/urlaubsfoto.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-65196468372172956442013-08-04T07:34:00.001-07:002013-08-04T07:34:10.605-07:00<b>Das enge Rudern am Ruderzug ist die perfekte Übung um deine Rückenmuskulatur aufzubauen.<br />Besonders gut kannst du hier auch deine Rückentiefe trainieren.<br />In meinem neuen Video möchte ich dir die richtige Ausführung zeigen!<br /><br />Hier gehts zum Video:<br /><span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=WspvJ8dSVWc" target="_blank"><span style="background-color: white;">http:</span><span style="background-color: white; color: red;">//www.youtube.com/watch?v=WspvJ8dSVWc</span></a></span></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVXyWAj_y03Ztdn4b7lUdzVpbroyW-9fSTglL4yFlZM4oJi3ccIERQGawbdhEj-vyF8FR96TgulNqi5k3T6I3W2zUbyjpAbqrURSru9Hr5GCl1mZJzjMan0D_FmnInKtyqbMaKbl3B9Qb5/s1600/R%C3%BCckenthumbtiefe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVXyWAj_y03Ztdn4b7lUdzVpbroyW-9fSTglL4yFlZM4oJi3ccIERQGawbdhEj-vyF8FR96TgulNqi5k3T6I3W2zUbyjpAbqrURSru9Hr5GCl1mZJzjMan0D_FmnInKtyqbMaKbl3B9Qb5/s640/R%C3%BCckenthumbtiefe.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-38920742551171682282013-08-03T06:59:00.004-07:002013-08-03T06:59:50.802-07:00<b>Ist der Bizeps auch deine Schwachstelle?<br />Oder willst du einfach nur größere und stärkere Oberarme?<br />Ich habe hier eine perfekte Übung für dich, mit der du deinen Bizeps super reizen und trainieren kannst!<br /><br />Hier geht es zum Video:</b><br /> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=0gH6xLLXrcw" target="_blank"><b><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=0gH6xLLXrcw</span></b></a><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfr3mO6AlBbvisa0A080s_m8ptjBYCrP0KjHQgU3cS2LE6lplc6tahVYcqFs3YxyhnsatGoiMYOcN2Reo2-wIfoZm6BwP0V2C8-ZubUzRALvVv-_WBjYrmSqCpmnZ-RPb5O9IfvvDQxRNp/s1600/Bizepsthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfr3mO6AlBbvisa0A080s_m8ptjBYCrP0KjHQgU3cS2LE6lplc6tahVYcqFs3YxyhnsatGoiMYOcN2Reo2-wIfoZm6BwP0V2C8-ZubUzRALvVv-_WBjYrmSqCpmnZ-RPb5O9IfvvDQxRNp/s640/Bizepsthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-22001662760927307302013-08-02T07:11:00.003-07:002013-08-02T07:11:30.707-07:00<b>Wieso höre ich Musik beim Training, welche Musik motiviert mich und womit höre ich meine Musik?<br />Alles Fragen die ich in meinem neuen Video beantworte!<br />Was hört ich so beim Training und was motiviert euch?<br /><br />Hier geht es zum Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=i_HBfPY-bYY" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=i_HBfPY-bYY</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgviZ8lme62LEDqJgFlLrOcg0bF_NwrP0Qdfbqn7mrQFpe4HdscA8QwB_FOz55N_qiUO7cMCslyK-Vey_vjFPorrwKDZQNG-L38l6aYHU9_EZ87Fr5tGJEbuy-CZ9StAPTCpKPrZnVnoBPZ/s1600/musik+thumb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgviZ8lme62LEDqJgFlLrOcg0bF_NwrP0Qdfbqn7mrQFpe4HdscA8QwB_FOz55N_qiUO7cMCslyK-Vey_vjFPorrwKDZQNG-L38l6aYHU9_EZ87Fr5tGJEbuy-CZ9StAPTCpKPrZnVnoBPZ/s640/musik+thumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-35561497119575122652013-08-01T12:42:00.001-07:002013-08-01T12:42:21.476-07:00<b>Der Abcoaster ist ein tolles Gerät, mit dem ihr ideal eure Bauchmuskulatur reizen und aufbauen könnt.<br />Ich zeige euch in meinem neuen Video die richtige Ausführung.<br />Den Abcoaster gibt es inzwischen in jedem McFit und auch in vielen anderen Fitnessstudios.<br /><br />Hier geht es zum Video:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=YYvUoxOXRYM" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=YYvUoxOXRYM</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJkAS7TO_eLhnWvTCy8G7JEJzBXGni6W22XGyqljocn2EvCyl1P_M6yN1GobLAO9okKQb0br4TI-1_ox-_H-k1ypRTsX_iSG2A7WlCzXpIV3NS8DUutw8NOTMKEWyspChgKsUOWq92pCu/s1600/abcoaster+thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJkAS7TO_eLhnWvTCy8G7JEJzBXGni6W22XGyqljocn2EvCyl1P_M6yN1GobLAO9okKQb0br4TI-1_ox-_H-k1ypRTsX_iSG2A7WlCzXpIV3NS8DUutw8NOTMKEWyspChgKsUOWq92pCu/s640/abcoaster+thumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-44506068242973743252013-08-01T06:25:00.001-07:002013-08-01T06:25:03.011-07:00<b>Das McGoeerki Gewinnspiel ist beendet, ich danke allen Teilnehmern!<br /><br />Hier geht es zur Videoauflösung:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Q3Au5R81U2A&amp;list=TL5YfpMRNPih0" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">https://www.youtube.com/watch?v=Q3Au5R81U2A&amp;list=TL5YfpMRNPih0</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7hiayVrV4pC9jGXI5juE7NJWTqaY7hoybGXLqXUMuyzsc3pgqi6VjcDs_77lob4mVZWFPCGEUkmWYtO5GsAZOTx-5w8-cS3s2iVd4KfEu3Fp5n9qrVbpAalBappENYhLHQ4yRJV4dNHX/s1600/GewinnerMCGOEERKITHumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY7hiayVrV4pC9jGXI5juE7NJWTqaY7hoybGXLqXUMuyzsc3pgqi6VjcDs_77lob4mVZWFPCGEUkmWYtO5GsAZOTx-5w8-cS3s2iVd4KfEu3Fp5n9qrVbpAalBappENYhLHQ4yRJV4dNHX/s640/GewinnerMCGOEERKITHumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-17242085047765959442013-07-30T10:37:00.000-07:002013-07-30T10:37:01.597-07:00<b>Ein kleiner Einblick in mein Brust- und Trizepstraining.<br />Mit den schweren Dips hab ich die perfekte Übung um meinen Trizeps auszupowern!<br />Schaut mal auf meine Ausführung!<br /><br />Hier gehts zum Video:</b><br /> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=2L-YmQTTnHk" target="_blank"><b><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=2L-YmQTTnHk</span></b></a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3dua4-AbggQrT4XFeA9wFL4oQ5Iwq6bLhMBva1NEbbwzGupHjWQgyfO6HhSaO8Yg_6Xu-ZhJS4wnhqpez5xQK7GemYgxH0Q5AGVptJmcHMoKSKhqK8szbMZd9Z-0Db1c3gZvUBrq_lZj9/s1600/btrizepsthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3dua4-AbggQrT4XFeA9wFL4oQ5Iwq6bLhMBva1NEbbwzGupHjWQgyfO6HhSaO8Yg_6Xu-ZhJS4wnhqpez5xQK7GemYgxH0Q5AGVptJmcHMoKSKhqK8szbMZd9Z-0Db1c3gZvUBrq_lZj9/s640/btrizepsthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-89296144943896371212013-07-29T09:49:00.002-07:002013-07-29T09:49:28.950-07:00<b>Du willst die wohl einfachste Methode kennenlernen um Fett zu verbrennen?<br />Ich bin mir sicher du kennst sie schon, hast aber nie dran gedacht!<br /><br />Hier geht es zu meinem neuen Video:<br /><span style="background-color: white; color: red;"><span style="color: red;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=DOrFRgTppb8" target="_blank"><span style="color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=DOrFRgTppb8</span></a></span></span></b><div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnyMW2TYppX3kDNPUI_qgLy0YeSgxjErxqB6_tBrx85exh_k_O6AjuAFenlDjrSiKY6j_vkG-6jt6gBv3ifXnXl6j0ITmQKsxlNCrvtSOnH6NxZSWAsTJ6M81yv6IOaKBpSdT_dnifKlOZ/s1600/fu%C3%9Fballthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnyMW2TYppX3kDNPUI_qgLy0YeSgxjErxqB6_tBrx85exh_k_O6AjuAFenlDjrSiKY6j_vkG-6jt6gBv3ifXnXl6j0ITmQKsxlNCrvtSOnH6NxZSWAsTJ6M81yv6IOaKBpSdT_dnifKlOZ/s640/fu%C3%9Fballthumb.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4356557337347313494.post-66318369299297623922013-07-27T06:14:00.002-07:002013-07-27T06:14:28.333-07:00<b>Die Schienbeinmuskulatur (musculus tibialis anterior) wird oft vernachlässigt oder nie erwähnt.<br />Eine starke Schienbeinmuskulatur bringt dir aber sehr viel Vorteile!<br /><br />Wie du deine Schienbeinmuskulatur perfekt und einfach zu Hause trainieren kannst, zeige ich dir in meinem neuen Video.<br />Hier gehts zum Video:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=YbC5kWD-97w" target="_blank"><span style="background-color: white; color: red;">http://www.youtube.com/watch?v=YbC5kWD-97w</span></a></b><br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvSUO99CG5eMao_Km6NCbMHobyFM7eZ_Xw8_zRRJAsTk8mYLe654XobEzpups1whMwgRq4XyjJEXF98FVqcuo0NXFIhXkMii6YdG6c7Dtdy-QuFe1nAEokDHvXSn4ure60G4xcHLSaCna/s1600/Schienbeinthumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvSUO99CG5eMao_Km6NCbMHobyFM7eZ_Xw8_zRRJAsTk8mYLe654XobEzpups1whMwgRq4XyjJEXF98FVqcuo0NXFIhXkMii6YdG6c7Dtdy-QuFe1nAEokDHvXSn4ure60G4xcHLSaCna/s640/Schienbeinthumb.jpg" width="640" /></a></div> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02346824153550287220noreply@blogger.com0