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Teatro - I noni i canta finchè l'è miga serà l'anta - instabile di Stazzona

il viale della Formica - associazione culturale — Sat, 04 Apr 2015 09:57:00 +0000

Sabato 11 aprile 2015 la nuova instabile di Stazzona ci presenterà il nuovo pezzo teatrale in dialetto.
Al solito il teatro sarà alle 21 ad ingresso libero.

'nda a sunà i sampògn - Ciamà l'èrba

il viale della Formica - associazione culturale — Fri, 27 Feb 2015 22:44:00 +0000

Domenica prossima, 1 marzo 2015 alle ore 15.30 ci troveremo alle scuole di Castionetto per andare tutti assieme a risvegliare la primavera.

Armati di campanacci (sampògn) e qualsiasi altro attrezzo che possa fare sufficiente rumore andremo prima in via Bernina, scendermo al dosso in via Grande, arriveremo a Cà di Martui, scenderemo fino a metà della via Fancoli. Da qui per una mulattiera arriveremo in Castelasc risalendo fino alla Madonnina per prendere la strada piana per raggiungere Cà Peranda e tornare alle scuole.

Al termine di questa passeggiata faremo merenda, che sarà più un'apericena alle scuole.

Al solito ognuno può portare qualcosa da mangiare e bere.

L'invito è aperto a tutti, in particolare ai bambini delle elementari di Chiuro a cui abbiamo fatto l'invito ufficiale con un piccolo fogliettino promemoria.

Teatro - La tempèsto la fa mäi dagn a tücc - Amici degli anziani di Talamona

il viale della Formica - associazione culturale — Mon, 09 Feb 2015 21:27:00 +0000

La compagnia teatrale "Amici degli anziani di Talamona" presenta la commedia dialettale "La tempèsto la fa mäi dagn a tücc".
Venerdì 13 febbraio alle 21 presso il salone parrocchiale di Castionetto.

La storia si svolge in un piccolo paese di provincia, e nella famiglia del Sig.Silvio succedono dei fatti che è meglio tenere nascosti. Ma la gente mormora, le pettegole parlano e il maresciallo indaga. In famiglia si fa il possibile per tenere nascosto il misfatto di Costanza, come pure un attività illecita del Sig. Silvio, ma la casa è frequentata da una perpetua curiosa, e i segreti sono sempre più difficili da mantenere.
Silvio padrone di casa Cesare Mazzoni
Lidia la moglie Daniela Maffezzini
Renzo il figlio Cesare Duca
Costanza sorella di Silvio Paola Vairetti
Giusy figlia di Costanza Giulietta Gavazzi
Serafina perpetua Mariuccia Spini
Onorato brigadiere Bruno Maffezzini
Arturo maresciallo Cesare Ciaponi
Suggeritrice Bianca Petrelli
Regia di Cesare Ciaponi

Vi aspettiamo numerosi!!!

Teatro - Cumedia 'n dialet - 'n lùna de mel prima dela Zentùra

il viale della Formica - associazione culturale — Sat, 24 Jan 2015 16:08:00 +0000

Venerdì 30 gennaio 2015 alle 21 "la Sbrega" di Piateda ritorna a Castionetto.
Questa volta il titolo del loro teatro è "Cumedia 'n dialet - 'n lùna de mel prima dela Zentùra".
Siamo sicuri che sapranno divertirci come gli scorsi anni!!!

Locandina

Teatro - La tragica storia di Romeo e Giulietta

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 16 Dec 2014 20:28:00 +0000

Sabato 20 dicembre 2014 alle ore 21 nel salone parrocchiale Don E. Tognolini di Castionetto i ragazzi di Tresivio guidati da Davide Benedetti insceneranno questo classico di William Shakespeare in una chiave molto interessante. Ingresso libero.

IL GRUPPO “TEATRO GIOVANI TRESIVIO”
L’attività teatrale del gruppo, formato da giovani tra i 12 e i 19 anni, iniziata nel 2010 con l’intento di offrire ai ragazzi un’esperienza di aggregazione e formazione culturale, anche quest’anno prosegue con un nuovo spettacolo dal titolo “La tragica storia di Romeo e Giulietta ma anche la brutta storia del Roro e della Giuli” avvalendosi sempre della consulenza professionale del regista Davide Benedetti di Sondrio.

INTERPRETI

Elisa Bongiolatti
Cristian Bonomi
Veronica Bonomi
Celeste Borinelli
Alessandro Ciampini
Filippo Formolli
Costanza Galimberti
Veronica Galli
Laura Giacobbi
Chiara Gianoncelli
Alice Merola
Noemi Sperandio

LO SPETTACOLO

Il gruppo teatrale presenta la rivisitazione di una delle più celebri tragedie di William Shakespeare,
Romeo e Giulietta.
L’opera sarà inizialmente proposta con un linguaggio classico, più aderente allo spirito dell’autore.
Successivamente sarà trasportata ai giorni nostri attraverso l’utilizzo di espressioni verbali più vicine
alla nostra realtà.

Halloween 2014 / I paüri

il viale della Formica - associazione culturale — Thu, 30 Oct 2014 23:04:00 +0000

Quest'anno a Castionetto riproponiamo una antica tradizione, oramai persa da molti anni.

Un tempo, in questo periodo, i nostri paesani organizzavano delle scenette per terrorizzare il paese.

Questo in concomitanza con la credenza che in questo periodo i morti uscissero dal cimitero e visitassero in processione il paese. La processione era guidata dall'ultimo defunto che portava una croce splendente.

Alle finestre e sugli usci, era quindi usanza mettere del cibo per questa processione.

Il programma vedrà quindi l'unione della festa importata dall'america, halloween e 'i pauri'.

Ci troveremo alle 19.45 presso le ex-scuole di Castionetto.

Partiremo per il giro dolcetto o scherzetto scendendo per via madonnina, poi via Fancoli, via Martori, via Grande.

Dovremo quindi arrivare al centro di via Grande alla Cort di Castelan dove proveremo 'i paüri', un breve teatro in dialetto.

Continueremo poi per via Bernina ritornando infine alle scuole.

Qui faremo la festa di halloween con le cose che ognuno vorra' condividere...dolce, salato e bevande.

Tutto in un clima... da paura!!!

Riapertura del forno Giana a Castionetto e installazioni artistiche

il viale della Formica - associazione culturale — Sat, 13 Sep 2014 21:49:00 +0000

Anche quest'anno il Viale ha deciso di collaborare per la buona riuscita del percorso del gusto all'interno del XXXI Grappolo d'oro. Non essendo comprese nel programma della giornata le dettagliamo di seguito.
Domenica 14 settembre saremo pronti con alcune sorprese sul percorso che nella mattinata partirà da Chiuro alle 9.30.
Saranno tre gruppi da circa 50 persone che partiranno con cadenza di mezzora.
Arrivati alla chiesa di S.Bartolomeo a Castionetto i partecipanti faranno il primo incontro con l'idea che abbiamo voluto realizzare quest'anno. Durante tutto il percorso i più dotati di memoria avranno la possibilità di gustare non solo delicatezze culinarie.
Entrando in via Grande alcune installazioni abbelliranno la contrada.
Arrivati al forno dei Giana all'incrocio fra via Grande e via Mortirolo le brazzadelle saranno pronte a chiudere il percorso culinario.
Gli ingredienti saranno quasi tutti biologici, solo il burro, latte e la farina gialla non lo saranno.
La legna di betulla è di provenienza autoctona, arrivando dal Dalico, montagna che sovrasta Castionetto.

Teatro - An um pié de pregiùdizi

il viale della Formica - associazione culturale — Wed, 30 Apr 2014 22:34:00 +0000

Anche quest'anno la nuova instabile di Stazzona verrà a trovarci in una tappa della loro tourné.
Il pezzo teatrale in dialetto sarà di 3 atti.

Alle ore 21 di sabato 3 maggio 2014 presso il salone parrocchiale di Castionetto.
Come al solito l'ingresso è libero e qui trovate la locandina.
Vi aspettiamo numerosi!

Carneval Vecc 2014

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 04 Mar 2014 22:40:00 +0000

Fine settimana intenso in quel di Castionetto.

Assieme al gruppo sportivo abbiamo organizzato due o forse tre eventi molto interessanti.
Si inizia sabato sera alle 19.30 con partenza dal piazzale delle ex-scuole elementari per il giro del paese con tutto quello che può fare rumore per riuscire a "ciamà l'erba".
Questa tradizione, che si era un po' persa ultimamente, ci farà passeggiare per Castionetto nel tentativo di svegliare la primavera e magari qualcuno che si è già appisolato davanti alla TV.
Strumento principe sarà il 'sampogn' ovvero il campanaccio, ma anche altri oggetti rumorosi sono ben accetti.
Il giro prevede la partenza dalle scuole, salendo in via Bernina e scendendo al dosso per percorrere la via Grande. Proseguiremo quindi fino a Cà di Martui, scendendo per via Fancoli e risalendo per via Madonnina.
Tornati alle scuole continueremo il 'casino' con una festicciola. Ognuno porterà qualcosa e sicuramente ci sarà parecchio da mangiare e da bere.
Il giorno dopo alle 14 il carneval Vec partirà dal campetto per il giro (all'inverso) del paese.
Ritorneremo al campetto per mangiare e bere (anche qui chi vuole può portare qualcosa) e, pare, ci siano anche le frittelle di mele.
La serata è ancora un po' in forse, visto che i 'pajaroi' sono diventati fuorilegge.

Qui trovi la locandina, stampala e facci pubblicità....

Teatro - Il vedovo allegro

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 25 Feb 2014 23:48:00 +0000

Teatro giocato in casa... I ragazzi del Magik di Castionetto mettono in scena il loro nuovo pezzo teatrale e il Viale è ben contento di far pubblicità alla cosa!

Nella sala Don E. Tognolini alle 20.45 di sabato 1 marzo a Castionetto presenteranno "Il vedovo allegro" commedia in tre atti diretta da Giorgio Baruta.
Lo spettacolo verrà replicato il giorno dopo, domenica 2 marzo alle 14.30 sempre a Castionetto. (locandina)

Upgrade microsdhc android da 16GB a 32GB

carlo folini — Sun, 26 Jan 2014 00:13:00 +0000

Dovendo acquistare una microsd per un device low tech (player multimediale scrauso) ho pensato di aggiornare la memoria del mio Motorola Defy (JB 4.4.2).

Volendo mantenere i dati e avendo installato una partizione etx3 per Link2SD l'operazione ha richiesto un po' di ricerche.

Alla fine il metodo che ho trovato funzionare è stato quello di utilizzare la MiniTool partition wizard home edition (versione 8.1.1) per fare una copia della microSD.

Questo crea una copia esatta delle partizioni sulla nuova scheda, occupando quindi solo 16GB di 32.

Il passo successivo è stato quello di spostare, sempre con lo stesso tool, la partizione ext3 alla fine dello spazio disponibile e incrementare la dimensione della partizione principale (FAT32) a tutto lo spazio disponibile meno 3giga.

Essendo la partizione ext3 un po' piccola (solo 900MB) l'ho incrementata a 4GB utilizzando questa volta Paragon Partition Manager 2014 Free. Il cambio di tool si è reso necessario per la mancanza di supporto per delle partizioni ext3 da parte di Minitool.

Corsa della befana

il viale della Formica - associazione culturale — Fri, 03 Jan 2014 22:38:00 +0000

Per la festa della befana abbiamo organizzato una corsa non competitiva a Castionetto!

La corsa partirà dal Dosso alle 14.30. Dove??? La cartina...

Il requisito principale è quello di assomigliare il più possibile alla befana, avendo come requisito minimo quello di impugnare una scopa. Sono quindi ammessi sia uomini che animali, di qualsiasi sesso ed età.
Il percorso...

Al termine ci sarà la premiazione sia della gara che del concorso dei presepi.
Ecco quindi il regolamento...

La corsa non è competitiva e aperta a donne e uomini da 0 a 115 anni, animali compresi residenti in Italia e all’estero.
Partenza dal dosso in via Grande alle 14.30.
Per la partecipazione è obbligatoria la scopa (preferibilmente in saggina, ma vanno bene anche quelle elettriche). Consigliato abbigliamento adeguato alla manifestazione comprensivo di fazzoletto, grembiule, scialle, scarponi.
Verrà premiato il travestimento più riuscito, il partecipante più giovane e il meno giovane.
I primi tre che arriveranno al forno Giana (incrocio fra via Mortirolo e via Grande) termineranno la corsa fino al dosso spingendo una cariola.
I partecipanti sono tenuti a registrarsi prima della partenza al Dosso.
Con l’iscrizione ogni partecipante si impegna a rispettare il presente Regolamento e libera gli organizzatori da ogni responsabilità civile o penale per qualsiasi eventuale incidente o accidente, per danni a persone o cose a lui derivati o da sé causati, che possano verificarsi durante la manifestazione.
La partecipazione autorizza il trattamento dei dati personali nel rispetto e limiti del D.Lgs 196/03.

Teatro: ...Tata polver per en Stech...

il viale della Formica - associazione culturale — Fri, 03 Jan 2014 22:56:00 +0000

Nella sala Don E. Tognolini alle 20.45 di venerdì 10 gennaio a Castionetto torneranno gli amici di Piateda con il nuovo teatro.(locandina)

L’ingresso come al solito è libero, vi aspettiamo numerosi. Visto che molti ci hanno detto che non sempre si ricordano della serata del teatro, probabilmente qualche ora prima la voce girerà per le strade di Castionetto....

Passi di memoria in Valmalenco

il viale della Formica - associazione culturale — Wed, 18 Dec 2013 23:31:00 +0000

La mostra che abbiamo allestito in collaborazione con la biblioteca di Chiuro nel 2011 è uscita da Castionetto per andare a fare la settimana bianca (a dire il vero saranno quasi 20 giorni) a Chiesa Valmalenco.

Questo nuovo allestimento è stato possibile grazie alla collaborazione con il comune di Chiesa Valmalenco e all'ecomuseo della Valmalenco.
Il 21 di dicembre alle 17 presso la ex casa parrocchiale in piazza SS. Giacomo e Filippo ci sarà l'inaugurazione ufficiale.
La mostra sarà aperta tutti i giorni fino al 6 gennaio 2014 dalle 17 alle 19, mentre il sabato oltre a questo orario sarà aperta dalle 20 alle 22. Nella seconda fascia troverete ad accogliervi qualcuno del Viale oppure Giorgio della biblioteca di Chiuro.
Su prenotazione sarà possibile vedere la mostra in altre fasce orarie e fino al 12 gennaio contattando la biblioteca di Chiesa Valmalenco al numero 0342 454068 o all'indirizzo email biblioteca@comune.chiesainvalmalenco.gov.it.
Trovate qui la locandina e qui il pieghevole.
Chi ha avuto modo di vederla nella torre di Roncisvalle a Castionetto potrà ancora apprezzare il connubio fra sculture, filmati, suoni e profumi avendo anche in questo caso un contesto che ne risalta la bellezza.
Chi non è riuscito a vederla può farsi un'idea riguardando il filmato fatto a suo tempo.
Durante l'allestimento ci siamo accorti che anche lo scorcio delle opere del Mera dalla piazza hanno un notevole fascino, se venite a trovarci guardate la mostra anche dall'esterno con la ballerina che si esibisce dal primo piano.

Presepe in famiglia 2013

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 03 Dec 2013 21:16:00 +0000

Quest'anno, in collaborazione con il GS Castionetto, abbiamo organizzato un concorso per valorizzare i presepi di Castionetto.

Il concorso è aperto a tutti: bambini, ragazzi, giovani, adulti, famiglie, gruppi. Sono ammessi allestimenti interni, esterni, classici, moderni, grandi, in miniatura...di tutti i tipi!!!!!!!
Iscrizione entro il 19 dicembre.
La giuria visiterà i presepi dal giorno 26 dicembre, li valuterà e stilerà la classifica dei primi tre classificati e di eventuali altri riconoscimenti o menzioni.
Le foto dei presepi verranno esposte in bacheca al Doss, pubblicate sul sito internet del G.S.Castionetto, su questo sito e potranno essere votate per una classifica di gradimento tramite facebook.

Qui trovate la locandinda (modulo di iscrizione) e qui il regolamento.
Puoi iscriverti compilando il modulo sottostante e consegnandolo presso: Annamarket Alimentari - Cooperativa Le Delizie del Pedro - Rappresentanti GS Castionetto e Viale della Formica, oppure via mail lasciando i dati all’indirizzo: presepe2013@castionetto.com

REGOLAMENTO concorso

“PRESEPE IN FAMIGLIA”

1a edizione – CASTIONETTO - S. NATALE 2013

1- Gruppo Sportivo Castionetto e Associazione Viale Della Formica, in collaborazione, organizzano la prima edizione del Concorso “PRESEPE IN FAMIGLIA” . Concorso di allestimento della rappresentazione della natività di Gesù.

2- Il concorso è aperto a tutti: bambini, ragazzi, giovani, adulti, famiglie, gruppi.

3- Sono ammessi allestimenti interni, esterni, classici, moderni, grandi, in miniatura, ...di tutti i tipi.

4- Le iscrizioni sono aperte da domenica 1 dicembre a giovedì 19 dicembre.

5- La classifica del concorso sarà stilata, insindacabilmente, da una giuria composta da tre membri indicati dalle due associazioni organizzatrici. La giuria visiterà i presepi dal giorno 26 dicembre in poi in orari concordati con il partecipante al concorso.

6- Saranno premiati tutti i partecipanti.

Premi particolari per i primi tre classificati indicati dalla giuria e possibilità di altre particolari menzioni.

7- Tutti i presepi saranno fotografati , le foto esposte in bacheca al Doss ed inserite sul sito del GS e del Viale Della Formica e potranno essere votate per gradimento popolare in facebook.

8- La premiazione avverrà il 6 gennaio 2014 durante la festa dell’Epifania.

9- La partecipazione autorizza il trattamento dei dati personali nel rispetto e limiti del D.Lgs 196/03.

10- La partecipazione al concorso implica l’accettazione incondizionata delle norme del presente regolamento.

Conferenza su rifiuti zero

il viale della Formica - associazione culturale — Mon, 11 Nov 2013 20:20:00 +0000

Il problema dei rifiuti è sempre più attuale. La regione Lombardia stà predisponendo il programma regionale di gestione rifiuti con il contributo di molte associazioni. Anche il Viale della Formica è sensibile a questo argomento e abbiamo ritenuto di partecipare all’organizzazione di questo evento per fornire, a chi interessato, degli spunti interessanti.
Alessio Ciacci ci presenterà la sua passata esperienza come assessore del Comune di Capannori dove si è occupato della problematica dei rifiuti.
Ci presenterà la strategia dei “rifiuti zero” spiegando cos’è, come funziona e perché conviene.
La serata, ad ingresso libero, sarà alle 20.45 Martedì 19 novembre presso la sala Besta della Banca Popolare di Sondrio in via Vittorio Veneto 4 a Sondrio.
Trovate la locandina sul nostro sito.

Ricetta brazzadelle

il viale della Formica - associazione culturale — Fri, 13 Sep 2013 22:07:00 +0000

Dopo essere andati a scuola di brazzadelle abbiamo applicato la ricetta domenica scorsa.

Ecco quindi la ricetta che abbiamo utilizzato e che utilizzeremo anche martedì prossimo… se sei interessato al knowledge transfer fatti avanti… anche se, più semplicemente, vuoi vedere dal vivo come si fa, martedì prossimo ripetiamo la produzione (anche perché alla fine siamo rimasti senza!)

Avremo voluto mettere il video del procedimento, ma qualcuno del percorso del gusto in visita al forno ha pensato che le brazzadelle non erano una ricompensa sufficiente per la sua scampagnata a Castionetto e ci ha portato via la telecamera dell’associazione… Grazie!!!!

Ingredienti per 30 brazzadelle
3 kg di farina 0 + 1/2 kg per la preparazione
150g di lievito madre di segale
1 kg di zucchero + 250g per la glassatura
8 uova + 3 per la glassatura
750 g burro (proverei a fare 1 kg...)
1,5 litri di latte
una bustina di lievito per dolci
sale
1 kg di farina gialla

In un contenitore sufficientemente capiente (40x30x20) mettere il lievito madre, la farina, lo zucchero, le 8 uova.
Fare sciogliere il chilo di burro (senza che soffrigga) unire un po’ di latte per stemperare e portare il tutto a circa 25/30° (prova del dito non ustionato).
Iniziare ad impastare ed unire latte e burro lentamente facendo attenzione a non far fare grumi. Aggiungere dell’altro latte intiepidito q.b. x avere la giusta consistenza. Aggiungere quindi il sale e una bustina di lievito per dolci.

La consistenza finale deve essere cremosa, ovvero che alzando la pasta fra le mani scivoli lentamente. (non troppo molle per aver meno problemi con formazione palline)
Fare delle palle (non sfere – tipo panetti pizza) da circa 100 grammi.
Il metodo usato (ma qualsiasi va bene) è di togliere con una spatola una quantità di circa mezzo chilo dall’impasto e versarlo su una superficie in legno preventivamente infarinata (sempre con farina 0).
Creare un salsicciotto e tagliarlo in pezzi da 100 grammi a cui si darà una forma rotonda.
Appoggiare la pasta così ottenuta su un’asse infarinato con la farina gialla.
Con le mani sollevare la pasta e creare un buco al centro ottenendo una ciambella di una decina di centimetri di diametro.
Lasciare lievitare per due ore.
Preparare con le tre uova la glassatura sbattendole con una frusta. Cospargere le brazzadelle con un pennello.
Riempire il pugno di una mano con lo zucchero che andrà distribuito sopra l'uovo appena spennellato.
Preparare il forno accesso ad una temperatura di circa 250°.
Infornare fino a quando le brazzadelle saranno imbrunite.
Con una spazzolina togliere dal fondo la farina in eccesso ed eventuale cenere.

Appuntamenti week end 14 settembre

il viale della Formica - associazione culturale — Thu, 12 Sep 2013 23:17:00 +0000

Questo fine settimana ci saranno tre appuntamenti che ti vorremo segnalare.

Sabato 14 settembre alle 20.45 nel Santuario della Madonna di Tirano le tre corali “Corale di Castionetto”, “D’altro canto” e “Coro Lareit” presenteranno il concerto “Voci di donne per le donne” organizzato dall’associazione AMAZZONI – Associazione di Volontariato donne operate di tumore al seno. Entrata libera.

Sempre Sabato 14 settembre alle 21, questa volta nell’auditorium del Policampus a Sondrio, Ottavio Rube cofondatore del progetto “Valli unite” parlerà di questa realtà di economia sostenibile nata nel 1978. L’incontro è organizzato da GASTellina di Sondrio, gratuito ed aperto a tutti.

Nel week end ci sarà poi la riapertura a grande richiesta della mostra “Il legno racconta”.

Sabato .14 settembre dalle 15 alle 17

Domenica 15 dalle 14.30 alle 17

Game over :-)

carlo folini — Wed, 11 Sep 2013 22:21:00 +0000

Ti sarai sicuramente preoccupato, assiduo lettore del mio blog, a non vedere il post di luglio, agosto e quello di settembre…

Ero intento a mancare tutti gli obiettivi del 2013!!!!

Il 13 luglio mi stavo occupando dell’obiettivo 9 tagliando con la falciatrice in Dalico il fieno.

Avevo oramai terminato il lavoro e stavo portando la falciatrice al suo posto, un prato in una leggera di discesa… nulla di eclatante, un campo da bocce rispetto ad altri posti.

Proprio per questo motivo ho pensato bene di mettere la terza marcia (ero in seconda), non accorgendomi però che avevo beccato il folle.

Quando la falciatrice ha iniziato a correre ho accettato la sfida… visto che non riusciva a distanziarmi ha pensato bene di fare una gara di capriole.

Ho ovviamente accettato anche questa sfida, dopo il primo giro mi sono rialzato, ho cercato di bloccare la perfida macchinetta…

Non ci sono riuscito e ho dovuto aspettare la sua capriola successiva per domarla. Ottimo! Peccato che nella mia prima capriola la spalla non ha reagito benissimo!!

Quindi discesa al pronto soccorso in macchina, lastra di routine… clavicola rotta.

Il tentativo di ‘ridurla’ non ha dato nessun esito (se non un male cane!!!), quindi we in ospedale a Sondrio e finalmente alle 15 di lunedì mi hanno operato.

Dopo 3 ore sono uscito con un po’ di ferro in più… il filo di kirschner, anzi 2.

Attenzione… dettagli fastidiosi nel seguito…

Praticamente due fili di ferro infilati nei due monconi di clavicola con la parte terminale (quella verso l’esterno della spalla) fatta ad uncino.

Un po’ di morfina per festeggiare la fine dell’intervento… venerdì, 5 giorni dopo, me ne uscivo con il braccio in un marsupio.

Dopo 3 settimane ho iniziato la fisioterapia, dopo 4 visita di controllo… tutto ok… continuare con la fisioterapia.

Una volta ripreso un po’ di mobilità ho dovuto fare un po’ di sedute di massaggi per sbloccare la scapola.

Questa mattina ho ricominciato dopo poco meno di 2 mesi a correre… ben 3 km a 6 minuti/km

Quindi dicevo… tutti gli obiettivi alle ortiche.

Per recuperare almeno la distanza ci metterò, considerando un incremento del 20% ad ogni allenamento…

3, 3.6, 4.32, 5.18, 6.22, 7.46, 8.9, 10.74, 12.89, 15.47… ovvero 10 uscite. Intorno al 10 di ottobre.

Piscina? Ricomincerò ai primi di ottobre, se tutto va secondo i programmi.

Per lo meno ho centrato l’obiettivo di non fare nemmeno un obiettivo? Neanche quello… con tutto il tempo libero ho potuto portare avanti la mostra “Il legno racconta” e la “

Riapertura del forno Giana a Castionetto” e un progetto per la mappatura dei toponimi di Castionetto, anche se ancora ai primi stadi. Quindi direi che l’obiettivo 9 è ben messo!

Riapertura del forno Giana a Castionetto

il viale della Formica - associazione culturale — Fri, 06 Sep 2013 23:36:00 +0000

Domenica prossima, 8 settembre nell’ambito del percorso del Gusto del 30° Grappolo d’oro abbiamo allestito alcuni angoli delle corti in via Grande.
Si potrebbe chiamare street art o semplicemente una rivisitazione artistica degli oggetti del passato (di cui il Mera è maestro!).

Dopo questi scorci, in fondo alla via Grande all’incrocio con via Mortirolo, ci troverete intenti a infornare! Per l’occasione abbiamo risistemato il vecchio forno della cört di Giana e prepareremo brazzadelle, pane e sturtascin che saranno il dolce del giro del Gusto dopo i pizzocheri e gli sciat offerti al dosso.
Se non l’hai ancora fatto, iscriviti alla newsletter (in alto a destra)! Per tutti gli iscritti abbiamo pensato di offrire la nostra produzione, anche fuori dal percorso del gusto. La parola segreta verrà difatti comunicata ai sottoscrittori!!!

Il legno racconta. Le wunderkammer degli AVI.

il viale della Formica - associazione culturale — Wed, 28 Aug 2013 13:52:00 +0000

In occasione del trentennale della manifestazione “ Il Grappolo d’oro” di Chiuro, la Biblioteca Comunale “Luigi Faccinelli”, l’Associazione Culturale “ Il Viale della Formica” e A.V.I. (“Associazione Valtellina intagliatori e intarsiatori”) hanno organizzato: IL LEGNO RACCONTA. LE WUNDERKAMMER DEGLI AVI, che verrà inaugurata il giorno 31 agosto 2013 presso il palazzo Andres-Flematti, via Roma- Chiuro.
Attraverso le wunderkammer ci addentriamo in un percorso dove la forma ci guida. La forma non è unica, non è singola realtà narrativa, cambia di stanza in stanza perché il suo narrare sia più comprensivo e incredibilmente unico nel suo genere. Il ciocco di legno lavorato con grazia e maestria, diventa inizialmente espressione del principio incontrastato del tutto: diventa genesi. L’impatto tra colui che osserva e chi viene così puntigliosamente osservato, è forte e stordisce. La materia parla dell’avventura del generare, della incantevole esperienza di sdoppiarsi in tutte le forme che l’universo ci offre: madre-dea terra-donna-divinità-forma-immagine. Realtà perenne viva nei secoli, fondatrice della storia o cornice di eventi che hanno cambiato il mondo?
Lasciamo l’attimo in cui tutto ha origine ed un mondo perfettamente formato ci chiama, ci guarda, ci scruta quasi a domandarsi perché il visitatore ha osato sfidare il silenzio fatto di sguardi, occhi sgranati, fruscio di foglie, battiti d’ali di creature notturne portatrici di antiche leggende nefaste, calpestio di zoccoli che con lieve dolcezza e grande eleganza si appoggiano maestosi sull’erba ancora umida di rugiada. Non c’è alcun modo per l’uomo che rispondere gettandosi in questa realtà fantastica con rispettoso silenzio perché nulla sfugga al battito regolare e veloce del suo cuore incantato.
Ed è proprio il cuore di ciascun visitatore che porta alla scoperta del legno che si trasforma. Incredibilmente l’intagliatore sa creare un luogo dove tutto sta al di sopra della forma. Singole immagini senza forma vengono studiate, osservate, contemplate nella loro unicità, nel loro profumo, nella loro composizione fino ad intravedere, poco a poco, prendere la vita la meta-forma ovvero la meta-morfosi. Non si può dunque ignorare il fatto che ogni albero, così come ogni uomo, ha una strutture fisica, un carattere, una spiccata inclinazione. Per questo la meta-morfosi può trovare la sua genesi nell’elegante betulla, nel generoso cirmolo o nella tenacia dell’ulivo nodoso. E in questo modo è possibile scoprire che ogni legno ha una sua “vocazione”, che ogni essenza dà il meglio di sé solo in alcune circostanze.
Ed eccoci nel mondo della fantasia, nel mondo fatto di tante creature dove ognuno di essi esprime se stesso nella sua unicità. Le figure sono sagomate attraverso un’espressione sempre diversa, con dimensioni diverse mentre allo stesso tempo ciascuno parla di sé. Il loro è un mondo curioso: lo dimostrano attraverso gli sguardi, le posizioni, il loro silenzioso vociferare. Sì perché il mondo magico degli gnomi è un mondo in cui le parole prendono vita e si attorcigliano alla realtà creando un mondo giocoso sempre in bilico tra ciò che è bene sapere e ciò che è bello immaginare. Perché le parole sono giocattoli e ognuno dei nostri protagonisti costruisce le proprie attraverso l’immagine che lo rappresenta. E in questo modo ci si può sbizzarrire nell’ascoltare tante voci in tanti modi.
Gli orari di apertura saranno I seguenti:
sabato 31 agosto 20.30-23.00
domenica 1 settembre 10.00-12.00 /14.30-18.00
martedì 3 settembre 20.00-21.00
giovedì 5 settembre 20.00-21.00
venerdì 6 settembre 20.00-21.00
sabato 7 settembre 15.00-17.00
domenica 8 settembre 10.00-12.00 /14.30-18.00
Il pieghevole

foto di Fabio Pusterla

Teatro: La storia di Taborre e Maddalena

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 20 Aug 2013 22:30:00 +0000

di e con Enrico Messina e la fisarmonica di Mirko Lodedo ….o del raccontar mangiando.
Venerdì 23 agosto alle 20.45 presso il giardino dell’ex-convento cluniacense di Casa Sala (per gentile concessione della famiglia Ferrini).
Locandina

“dalla Via dei Terrazzamenti …
… ai piedi delle Orobie”
Per tempo, luogo e situazioni, l’evento si inserisce felicemente nella rassegna “L’Orlando Furioso e altre storie… dalla Via dei Terrazzamenti a piedi delle Orobie”.
Il magnifico territorio della Torre di Roncisvalle a Castionetto di Chiuro, si colloca sulla Via dei Terrazzamenti, attraverso vigne e frutteti della sponda retica, tra Teglio e Sondrio.
“La storia di Taborre e Maddalena” viene infatti rappresentata a Castionetto il 23 agosto, vigilia del Patrono San Bartolomeo Apostolo. La chiesa del paese faceva parte di un cenobio cluniacense già citato nel XIII sec.
Dopo la festa patronale, sul sagrato, accanto alla bancarella dei dolciumi si proponeva la vendita delle "pere di San Bartolomeo", una cultivar locale di cui si cerca di preservare l’esistenza. La pianta, rustica e vigorosa, delimitava orti e poderi; il frutto di colore verdognolo sfumato di rosso dalla parte del sole, dalla polpa bianca, profumata e zuccherina, doveva essere consumato in breve tempo.
Lo spettacolo narra la storia di due giovani che fuggono per vivere il loro impossibile amore e trovano rifugio presso la casa di un vecchio pastore che l’uomo ha costruito intorno a un albero di pere. Nell’incontro silenzioso dei tre, l’uomo offre ai due ragazzi un frutto poi, piantati i semi raccolti per tutta la sua vita, comincia la narrazione. E racconta loro la storia di un re d’un epoca lontana che aveva tre figli e un grande giardino con, al centro, un albero di pere… Sulle note della fisarmonica un attore, Enrico Messina, e un musicista, Mirko Lodedo, si raccontano intorno ad una tavola imbandita con cibi semplici, grano, pomodoro, pane, un bicchiere di “mieru”, pecorino e pere…..
Enrico Messina (1969) nasce foggiano; dopo varie esperienze lavora sull’antica tecnica della fabulazione; nel 1998 fonda la Compagnia Armamaxa, che significa “carretto” e “trasporta” i progetti teatrali dei suoi componenti che si riconoscono in un teatro necessario e umano fatto di passione, tra oralità, movimento, ricerca sociologica, in una cultura artistica fortemente legata al presente.
Mirko Lodedo (1976) musicista sin dall’infanzia, ha studiato pianoforte, composizione e direzione d’orchestra, sperimenta suoni elettronici. Dirige il Festival dei Giochi e delle Tradizioni di Ceglie Messapica, dove è nato. Ha scritto e musicato diverse colonne sonore tra cui Taborre e Maddalena spettacolo in cui suona e recita con E. Messina.

...non posso che migliorare!

carlo folini — Sun, 02 Jun 2013 22:38:00 +0000

La crisi delle gambe perdura e mi sono finalmente deciso ad andare da un fisioterapista.
Risultato: gamba sinistra con poca massa muscolare! Quindi esercizi di potenziamento da fare a casa, mezz'ora al giorno. Sembra che stiano dando il loro frutto e da un paio di giorni ho ripreso a correre.
Il mese l'ho passato con il solito nuoto, aggiungendo la bici (123km).
Per quanto riguarda gli obiettivi potrei fare il copia e incolla degli ultimi mesi sigh!

Corsa: 1800km. minimo storico 19km!
Corsa: no comment!
Corsa: barefoot running. ancora nulla!
Nuoto: allenamento costante.
Peso: e sono tre mesi che sono allo stesso punto, chiletto di troppo… speriamo sempre nella ripresa della corsa.
Astronomia: il meteo oltre che a bloccare l'attività sportiva blocca anche il cielo!!!!
Android: un bel po' di tempo speso per aggiornamenti di android sul mio e su quello di Giuliano. Scaricata la preview dell'IDE presentato al Google I/O, poco più che aperta...
Cucina: polenta taragna gialla con bitto e burro doc, spettacolo! Grissoni con rosmarino.
Social: teatro in stop fino a questo autunno, anche se più di qualche dubbio sulla ripresa mi rimane.
Post fatto, sempre più in affanno!

Aprile dolce dormire...

carlo folini — Sat, 11 May 2013 14:28:00 +0000

I problemi alle gambe mi hanno ancora bloccato, uno spiraglio però si stà aprendo... Da una visita fatta è risultato che il muscolo vasto mediale della gamba sinistra non è molto sviluppato. Questo potrebbe essere la causa dei miei dolori che, vista la dissimmetria fra le due gambe, potrebbero comportare una tecnica di corsa che va a compensare sovraccaricando altri muscoli (polpacci). La prova fatta è molto semplice, sdraiato supino su un lettino con una gamba piegata l'altra spingendo verso l'alto mentre il fisioterapeuta contrasta il movimento. Quella a destra non ho avuto problemi a spingere verso l'alto, mentre con la sinistra non riuscivo a contrastare visto il dolore a quello che penso sia il muscolo vasto mediale. Ora potenziamento con esercizi da fare a casa! Sperem!!!

Corsa: 1800km. problemi alle gambe mi fanno sempre andare con il freno tirato sul chilometraggio. Solo 75 km!
Corsa: fatta la gara Corritalia a Piateda. Incredibilmente ho fatto qualche secondo in meno rispetto allo scoro anno!
Corsa: barefoot running. ancora nulla!
Nuoto: allenamento costante, aumentanto il numero di vasche con le palette.
Peso: e sono tre mesi che sono allo stesso punto, chiletto di troppo… speriamo sempre nella ripresa della corsa.
Astronomia: qualche osservazione sporadica, finalmente abbiamo visto saturno con i suoi anelli!!!!
Android: non ho fatto nulla.
Cucina: il pane adesso ha un buon sapore, ancora da ricercare l'alveolatura!
Social: teatro andato molto bene, nella prima di Castionetto e nella replica di Ponte. Ampio spazio di miglioramento, spero in altre repliche per poter affinare la mia fine recitazione :-) La sperimentazione sulla georeferenziazione mi è servita per il consorzio. Spero a breve di iniziare il progetto dei toponimi di Castionetto con il Viale.
Post fatto, sempre più in affanno!

Indisponibilità sito

il viale della Formica - associazione culturale — Mon, 15 Apr 2013 23:01:00 +0000

Il 22 febbraio scorso abbiamo subito un attacco informatico al nostro sito. Abbiamo provveduto a sistemare il prima possibile il problema, togliendo tutti i contenuti aggiunti contro la nostra volontà.

Purtroppo anche quando il sito era stato sistemato veniva segnalato agli utenti di Google Chrome che era ancora presente una minaccia di malware.

Abbiamo contattato Google per segnalare questa anomalia senza ottenere risposta. Solo oggi siamo riusciti a sbloccare questa situazione ed ora tutto è tornato alla normalità.

Vi invitiamo a segnalarci eventuali problemi che dovreste incontrare con il nostro sito all’indirizzo ilvialedellaformica@gmail.com.

Segue una spiegazione più tecnica che potete evitare di leggere!

L’attacco è consistito nell’aggiunta di codice javascript che faceva aprire in automatico una finestra di un sito contenente malware. Tale codice era stato aggiunto a tutte le pagine attive del sito.

Una volta ripulito il sito abbiamo richiesto tramite i webmaster tools di google una rivalutazione del sito ai fini della sicurezza. Tale valutazione ha dato esito positivo da subito, ma accedendo tramite Chrome al sito continuava ad essere bloccato con il messaggio di sito pericoloso.

Successivi tentativi di contattare Google per la risoluzione del problema non sono andati a buon fine.

Solo oggi tramite il sito stopbadware.org siamo riusciti ad ottenere la rivalutazione del nostro sito (andata a buon fine) e la conseguente cancellazione dalle liste dei siti pericolosi di Google.

Per analizzare la pericolosità di un sito si possono usare i seguenti link:

http://zulu.zscaler.com/

http://www.urlvoid.com/

marzo

carlo folini — Mon, 15 Apr 2013 22:34:00 +0000

Corsa: 1800km. problemi alle gambe mi fanno sempre andare con il freno tirato sul chilometraggio. Solo 91 km!
Corsa: per quel poco che riesco a correre va benino… ripetute sui 4’10”.
Corsa: barefoot running. ancora nulla!
Nuoto: allenamenti incentrati sulle braccia stanno dando il risultato che per una buona mezz’ora riesco a fare vasche belle energiche.
Peso: anche qui come il mese scorso, chiletto di troppo… speriamo sempre nella ripresa della corsa.
Astronomia: come sopra!! mese fermo, troppo freddo!!!!
Android: non ho fatto nulla. Dovrei pensare ad una app che cloni i post mensili!
Cucina: Farina arrivata! Sapore acetico molto ridotto!
Social: teatro arrivando quasi la data della prima occupa abbastanza. Primi passi per il consorzio miglioramento fondiario di Chiuro… altro tempo da trovare! Mi sà che devo iniziare a pensare a tagliare qualcosa
Post ritardato a metà mese! Anticipazione per il prossimo mese… fatta la prima… tutto benissimo! Speriamo che riducendo il teatro ci sia tempo per altro!

Teatro: Car al me gendar…

il viale della Formica - associazione culturale — Wed, 03 Apr 2013 21:44:00 +0000

La nuova instabile di Stazzona torna a Castionetto!

Sabato 6 aprile alle 21 al salone parrocchiale “Don E. Tognolini” i ragazzi di Stazzona ci presenteranno il loro nuovo lavoro (locandina).

Febbraio

carlo folini — Sat, 02 Mar 2013 22:17:00 +0000

Mese ‘svizzero’… preciso!

Corsa: 1800km. Allenamenti costanti, ma blandi per un totale di 91KM, che non sono bastati a scendere sotto il totale dei km dello scorso anno…ancora 1590km!!! Problema al ginocchio sinistro, con cambio di scarse e poco carico, sembra rientrato. Non ho però ricominciato con carichi ‘seri’. Sono sotto di una settantina di km, circa 15 giorni. Al solito grandi speranze di riappianare il tutto nelle due settimane al mare.
Corsa: Con i problemi al ginocchio non ho fatto nulla sulla distanza.
Corsa: barefoot running. Aprica saltata e una corsetta di 7 km con le mie ‘vecchie’ scarpe mi ha dato parecchi problemi! Dovrò ricominciare molto più blandamente!!!
Nuoto: allenamenti continuano con la solita cadenza. Allenamenti incentrati sulle gambe, 4x50 tavoletta, 4x50 pinne, 4x50 palette, quindi niente miglioramenti sulla velocità.
Peso: seppur con carichi limitati, la corsa riesce a tenermi il peso stabile… forse un chiletto sopra! Fra un paio di mesi, dovrò decidermi ad abbassarlo, ma la speranza è sempre che sia una conseguenza dell’aumento del carico che vorrei fare.
Astronomia: mese fermo, troppo freddo!!!!
Android: non ho fatto nulla. Qualche esperimento spero di farlo nel prossimo mese!
Cucina: primo pane con una alveolatura decente, frutto di un mix di farine avanzate. Purtroppo la farina Iris non arriverà fino a fine mese!
Social: partito il forum del GASTellina (privato) di cui ho realizzato alcuni screencast e lanciato un sondaggio utilizzando il sito AddPoll.com. Prima riunione intergas fra GASTellina, GASTirano e GASCambio (Morbegno). Continuano le prove del teatro, data della prima… 21 aprile a Ponte in Valtellina.
Post, appunto, con precisione svizzera!

Creare uno screencast

carlo folini — Sat, 23 Feb 2013 22:04:00 +0000

Per il GASTellina ho registrato tre filmati sulla procedura per inserire e rispondere a dei thread aperti sul forum interno (Kunena su un sito Joomla).

Inizialmente avevo provato a registrare il filmato sul mio portatile con CAMStudio (versione 2.7), ma andava subito in errore oppure, peggio, mi lasciava finire il filmato e poi dopo averlo salvato mi rendevo conto che non era leggibile o con qualità molto scadente.

Quindi sono passato a Rylstim screen recorder (versione 1.5) usando il codec xvid MPEG 4.

Con questo il filmato .avi generato è di buona qualità e di dimensione ridotte.

Avendo delle parti ripetute sui vari filmati (login) mi serviva un editor video. La soluzione più veloce e che mi ha dato subito buoni risultati è stata quella di utilizzare Windows movie maker, compreso negli strumenti windows essentials 2012 (anche se le versioni precedenti vanno benone).

Il montaggio è molto semplice e con pochi click o preso i vari pezzi e concatenati.

Per quanto riguarda l’audio ho tentato di usare il “registra narrazione”, ma, utilizzando il microfono del portatile, i rumori di fondo erano troppo alti.

Ho quindi registrato l’audio durante la preview del filmato (per dare la tempistica corretta) dal mio cellulare android con Easy voice recorder. Purtroppo il formato WAV, pur essendo importato, manda in errore WMM in fase di generazione del filmato. Ho quindi dovuto convertirlo con Audacity in WMA.

Fatto questo ho generato il filmato per poi importarlo su VIMEO. Ho utilizzato la risoluzione di 1280x720 con velocità di 8000kbps e un framerate di 29,97, per l’audio ho lasciato le impostazioni predefinite. La dimensione del file è attorno ai 60 mega, di molto inferiore al limite dei 500M di dimensione massima a settimana per l’account free.

Meglio tardi che mai…

carlo folini — Sun, 17 Feb 2013 23:17:00 +0000

Questa volta è record… non ero mai arrivato al 17 a fare il post del resoconto mensile!!! Complice un po’ di incasinamento di impegni e un po’ di problemi con windows non sono riuscito a fare prima. Vabbè famo…

Biodinamica from Carlo Folini on Vimeo.

Corsa: 1800km. Allenamenti costanti, ma blandi per un totale di 121KMc. Le strade un po’ inagibili per la neve e il freddo di certo non invogliavano. Assieme a questo un problemino alla (autodiagnosi) bandella ileo-tibiale del ginocchio sinistro. Dopo una decina di km il dolore diventa intenso, specie in discesa. Per ora lo stò tenendo controllato, ma se non dovesse passare dovrò decidermi ad andare a farmi vedere.
Corsa: Con i problemi al ginocchio non ho fatto nulla sulla distanza.
Corsa: barefoot running. Il tempo non ha permesso di fare nulla. Ho un mezzo progetto di andare a fare una corsa barefoot sulla neve all’Aprica la prima domenica di marzo… vedremo!
Nuoto: allenamenti continuano con la solita cadenza. Piccolo problema in sauna… complice il generale stato di debolezza (influenza) ho rischiato di svenire… ho impiegato 3 ore a ritirarmi assieme e uscire dalla piscina.
Peso: seppur con carichi limitati, la corsa riesce a tenermi il peso stabile… forse un chiletto sopra!
Astronomia: L’esperimento per costruire il puntatore laser al telescopio è un po’ fermo. Dopo aver costruito il prototipo del supporto e aver acquistato il laser, ho scoperto che la potenza non è sufficiente per tracciare una linea in celo in particolare quando l’atmosfera. Vediamo se riuscirò ad aumentare la potenza. Effettuata la collimatura del telescopio, con miglioramento apprezzabile nell’osservazione di Giove.
Android: non ho fatto nulla.
Cucina: acquistata l’impastatrice che toglie molto del lavoro. Ora la pasta della pizza è questione di pochi minuti. Fatti un po’ di esperimenti di panificazione e focaccia. Punto migliore è stato un pane di segala, venuto un po’ troppo ‘ciabatta’ a causa di un impasto troppo morbido.
Social: con il Viale abbiamo fatto una collaborazione con Montagne Divertenti per un articolo sul percorso attorno a Castionetto. Con il GAS la prima assemblea è andata via liscia, organizzata la prima serata sulla biodinamica e ho iniziato a capire il funzionamento del GAS da coordinatore. Per la serata sulla biodinamica ho anche messo un video su Vimeo (link all’inzio dell’articolo)
Post, anche se in ritardo, effettuato!

Carneval Vecc 2013

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 12 Feb 2013 09:51:00 +0000

Come da tradizione, anche domenica prossima 17 febbraio a Castionetto ci sarà il Carneval Vecc!

Partiremo alle 14.15 dal campetto dell’oratorio per fare il giro del paese in allegria e tornare al campetto per continuare la festa.

Alla sera alle 20 sempre al campetto ci sarà il falò dei pajaroi.

Antiparassitari in agricoltura: i rischi per la salute dell’uomo

il viale della Formica - associazione culturale — Wed, 16 Jan 2013 21:34:00 +0000

Pubblicizziamo con piacere questa conferenza della D.ssa Gentilini, organizzata da Valtellina nel Futuro, che si terrà a Chiuro presso l’auditorium comunale (sotto la biblioteca e davanti alla casa di riposo) alle 21 di venerdì 18 gennaio.

Su youtube si trovano parecchi suoi interventi, ad esempio questa conferenza.

2013S anno 3s: sport, social, sky

carlo folini — Fri, 11 Jan 2013 23:24:00 +0000

Pronto per un altro anno, dopo l’ultimo post non posso più chiamarli obiettivi… quindi via con i CCCP (comportamenti continuativi coerenti previsti)… eh si… come dicevano loro… CURAMI!!!

Rimanendo fedele alla linea () sempre 10 e nel segno della continuità.

Corsa: 1800km. Iniziato di buona lena il primo dell’anno (sono 53.74km). Obiettivo verosimile considerando il secondo (vedi sotto) e lo stop di qualche mese dell’anno scorso. Allenamenti con la tempistica dello scorso anno, prevedendo qualche allenamento più lungo nei week end. Fine giugno dopo il mare dovrei essere intorno ai 900km. Anche per quest’anno terrò sportypal per tener traccia dei chilometri, affiancato da Endomondo. Mi piacerebbe piazzare La maratona in qualche città all’estero.
Corsa: correre una maratona sotto le tre ore e quindici minuti. Questo vorrebbe dire tenere la media dai 4’37”. L’anno scorso avevo ipotizzato di stare sotto le 3h30’, ma i risultati 2012 mi hanno reso (spero non troppo) fiducioso!
Corsa: barefoot running. Quest’anno l’approccio sarà anticipato ma più graduale. Già in primavera un allenamento alla settimana vedrà dopo il riscaldamento iniziale un tratto di barefoot. Diciamo che inizio a maggio a cadenza settimanale con 500m, 750, 1km, 1,25km, 1,5km. Questo con l’obiettivo di arrivare al mare a correre qualche chilometro in barefoot nell’allenamento mattutino magari un giorno si e uno no. L’ideale sarebbe arrivare a fare una 10k, ma mi posso accontentare anche di meno.
Nuoto: 50m stile libero in 35”. La piscina oramai da qualche anno prevede mediamente tre allenamenti. Verso metà anno mi piacerebbe fare qualche garetta. Quest’anno vorrei aggiungere anche farfalla agli stili e migliorare il dorso.
Peso: lo metto solo per ricordarmi di tenerlo sotto controllo. Il range di sicurezza va da 80 a 85. Oltre questa soglia dovrò ridurre qualcosa o aumentare la corsa.
Astronomia: su iniziativa di Giuliano abbiamo acquistato un telescopio e si sono ravvivati interessi sopiti. Quindi quest’anno faremo un po’ di osservazioni in Dalico, qualche progetto DIY per il puntamento, qualche potenziamento degli oculari e (sarebbe ora) visita all’osservatorio di Ponte.
Android: creare un’app strutturata. Qualche idea l’ho già in mente, per marzo l’idea è di pubblicare una prima release. Nei mesi successivi aggiungere un po’ di funzionalità.
Cucina: quest’anno vorrei arrivare a fare il pane e altri prodotti da forno con tutti i crismi. Manterrò il proposito di sperimentare piatti nuovi.
Social: affiancato all’attività del Viale quest’anno mi dovrò impegnare parecchio con il GASTellina di cui da pochi giorni sono diventato coordinatore. L’idea è di raggiungere aumentare i livelli quantitativi e superare i 100 iscritti dagli attuali 86. Organizzare incontri/conferenze, incrementare la già notevole vitalità andando anche a fare qualche approfondimento fuori porta.
Mantenere il check-point mensile mi è servito per focalizzarmi su aspetti che stavo tralasciando. Quindi sicuramente uno strumento per mantenere continuità nei comportamenti…

Rimarranno sicuramente fuori un po’ di cose, magari legate ai punti precedenti. Potrebbe essere qualche sperimentazione nel campo dell’agricoltura, continuare con Qi Gong, un po’ di bici, magari provare a fare un triatlon… vedremo!

Poi c’è ancora un po’ di recinzione, balconi, legna…

Losers have goals and winners have systems

carlo folini — Thu, 03 Jan 2013 00:31:00 +0000

C’era una volta (2 anni fa) un runner alle prime scarpe che riusciva a raggiungere il primo obiettivo e a farsi la sua mezza sotto i 4’30”.

L’anno seguente, vedendo che avere degli obiettivi portava i suoi frutti e per spirito di emulazione, rilanciava con ben 10 obiettivi.

Alla fine ne portò a casa 8 su 10. … e visse felice e contento.

Beh… non vi aspetterete che possa voltar via un anno di fatiche con due righe, anche in considerazione che l’ultimo degli obiettivi prevede il resoconto mensile… quindi via con la top 10!

1 Corsa: percorrere 1.500km di corsa da qui alla fine dell’anno. Obiettivo centrato con relativa tranquillità, non ho dovuto fare particolari sforzi a fine anno per arrivarci. Sicuramente gli stop durante la stagione mi hanno rallentato. Febbraio sedute di ultrasuoni e HILT, contrattura del polpaccio a marzo che mi sono trascinato per un po’ con ricaduta tutto agosto e settembre. Positivo il periodo al mare e la ritrovata forma della fine dell’anno.

2 Corsa < 1h30’: obiettivo centrato lo scorso mese… e DUE!

3 Corsa: barefoot. Primo obiettivo che non ho portato a casa. uff!

4 Nuoto: 41” 50 metri stile libero in vasca corta. Obiettivo centrato durante la sfida, aimè persa. Va be, la mia coscienza è un po’ più alleggerita dopo aver infierito con 4 cene sulle scommesse precedenti (si be… quelle serie.. non quelle su sport insulsi con in palio un buono ). Visto lo sforzo messo nel nuoto mi sarei aspettato qualcosina in più, ma evidentemente il tempo investito non è proporzionale alla resa come lo è per la corsa! …e TRE!

5 peso 80kg: 80.6Kg della bilancia di casa hanno confermato quanto già ‘suggerito’ da quella di Bormio. La ripresa della corsa con una certa costanza ha dato i suoi frutti, mantenendo sotto controllo anche i pranzi natalizi! …e QUATTRO!

6 XBOX: altro obiettivo mancato. Da qui il titolo del post. Per gli altri avevo in mente un piano abbastanza dettagliato che, anche in caso di forze avverse, mi facevano mantenere la ‘rotta’. Questo invece non aveva un piano preciso ed è stato assorbito da mille altre attività. Va be… per il prossimo anno non lo porterò come obiettivo, ma mi potrà servire per un po’ di potenziamento serale!

7 Android: pubblicato il mio termometro sul play store di google. Tutto molto semplice, unico problema era la tendenza a procrastinare. In poche sere ho fatto tutto il necessario. Ben 39 installazioni!?!?!? ….e CINQUE!

8 cucina: nell’ultimo mese mi sono concentrato sulla pizza con vari esperimenti di lievitazione. Fatto anche la pasta con grano duro, zucca al forno, torte. Un anno di buone cose che col tempo tendono a migliorare… e SEI!

9 tutte le attività solite portate a casa. Sicuramente troppo tempo buttato via per correre dietro a demenze varie, rubando tempo e energia per cose più costruttive… e SETTE!

10 almeno un post ogni mese: fatto abbondantemente. Vista la mia scarsa memoria questo è servito anche per scrivere quest’ultimo post di chiusura dell’anno. Fare il punto della situazione mi è servito per tastare il polso agli andamenti e non arrivare impreparato a fine anno!… e OTTO!

Oltre a questi ci sono state altre attività che si sono aggiunte: Qi Gong, GASTellina, Telescopio che penso di portare avanti il prossimo anno.

Stay tuned for 2013 goals!!!!

Qi Gong

carlo folini — Sun, 07 Oct 2012 22:24:00 +0000

Ho iniziato il corso di Qi Gong (pronunciato ci gong) terapeutico, facendo un’ora alla settimana non mi aspetto grandi cose, ma sicuramente è molto divertente e rilassante.

Il Qi Gong ha tre diversi ambiti di utilizzo: nelle arti marziali, nelle pratiche spirituali e in quelle terapeutiche. Quest’ultimo ambito è quello che persegue il corso.

Nelle prime lezioni abbiamo fatto degli esercizi di rilassamento, simili nella struttura a quelli che avevo fatto nel corso di counseling filosofico. Il maestro (Massimiliano Caria del centro La Goccia di Sondrio) in un processo di auto-consapevolezza ci guida nella focalizzazione delle parti del corpo, a cui normalmente non prestiamo attenzione.

Quindi un automassaggio che va a seguire i meridiani, simile a questo video.

Altra parte del corso è più strettamente legata al Qi Gong, in particolare nell’applicazione di alcuni esercizi per facilitare il libero flusso del Qi lungo i meridiani. Questa tecnica è stata inventata dal maestro Shizuto Masunaga e prende il nome di MAKKO-HO.

Gli esercizi sono molto simili a quelli di questo video, fatti molto più lentamente e, per lo meno nel mio caso, arrivando molto lontano dall’elasticità della ragazza filmata

Da qui in avanti abbiamo iniziato ad applicare il “corpo di giada” una figura che dovrebbe durare circa un’ora. Questa è ben descritta in questo sito in inglese del maestro Dr. Liu Dong.

Rush finale…

carlo folini — Mon, 03 Dec 2012 21:58:00 +0000

Avvicinandosi la fine dell’anno anche altri obiettivi sono arrivati… spero che non siano gli ultimi!!!

Fare 1500km/anno: la forma raggiunta in ottobre mi ha permesso di macinare molti chilometri. La preparazione della mezza mi ha portato a mantenere una certa qualità a scapito della quantità. Dopo la mezza ho incrementato il lungo di domenica intorno ai 30km… quindi ho totalizzato 183Km. Sono perfettamente in linea con il piano annuale, se il meteo di dicembre non farà scherzi e se non mi lascerò prendere dall’euforia della forma spingendo troppo dovrebbe essere alla mia portata!
Corsa < 1h30’: 1h29’27” come già ampiamente detto precedentemente. Grandissima prestazione per il secondo obiettivo stagionale!!
Corsa: barefoot. Purtroppo obiettivo fallito… beh… l’aspetto positivo è che lo posso conseguire il prossimo anno!
Nuoto: il corso prosegue anche se con un po’ di interruzioni per vari motivi. Comprate le palette alla Decathlon per tecnica e potenziamento muscolare. Aspetto principale dell’allenamento futuro saranno le gambe, quindi parecchi vasche con tavoletta e pinne.
Dalla bilancia delle terme sembrerebbe che l’obiettivo è stato centrato… sicuramente il calo di massa grassa c’è stato, bilanciata però dall’aumento della massa magra.
XBOX sempre ferma!…e mi sà che ci rimarrà… va be.. poco male
Android: ancora nulla… però non è detta l’ultima parola.
Pancakes e qualche torta!
La serata di Halloween è andata molto bene e il teatro de “la Sbrega” ha registrato il pienone!
Erano giorni che volevo scrivere il post (chissà come mai!!) ma ultimamente tutte le serate erano occupate…va be… fatto!!!!!!!!

‘Na cà de malfizi

il viale della Formica - associazione culturale — Tue, 27 Nov 2012 20:42:00 +0000

La Sbrega quest’anno raddoppia e, dopo l’appuntamento di gennaio, torna a Castionetto con il loro nuovo spettacolo.

Nella sala Don E. Tognolini alle 21.00 di sabato 1 dicembre ci sapranno sicuramente divertire con “Una casa di malefici” che in perfetto dialetto di Piateda si traduce con il titolo “Na cà de malfizi”! (locandina)

L’ingresso come al solito è libero. La compagnia si è fatta promotrice di un’iniziativa di raccolta fondi per ANFFAS a cui andranno le eventuali offerte.

Unoraetrentaminuti!!!

carlo folini — Mon, 12 Nov 2012 22:01:00 +0000

Obiettivo #1 raggiunto!!! Ieri sono stato a Busto Arsizio per la mezza maratona. Chiusa con il tempo di 1h29’27”, ‘abbondantemente’ sotto la meta del primo obiettivo.

La giornata è iniziata con un diluvio che ci ha accompagnato fino alla partenza. Posizionati, io e Davide, abbastanza avanti al via dopo un chilometro di allenamento nelle pozze di Busto.

Partenza un po’ difficoltosa per il fatto che il touchscreen del mio Defy era bagnata e non rispondeva ai comandi. Dopo un duecento metri ha deciso di partire e mi ha permesso di concentrarmi sullo slalom fra pozzangere e gli altri runners. Effettivamente il problema è stato Sportypal, che come al solito non è molto veloce nel partire, mentre Everywhere run è partito al volo… beh… la storia è stata che Sportypal non partiva allo sparo… quindi ho switchato su Ewr sbagliando e chiudendolo. Una volta riaperto e fatto ripartire, sono tornato a Sportypal e fatto partire.

Le pozzanghere erano veramente tante specie nei primi km, anche per questo siamo stati tranquilli dietro i pacers del 1h30’ con palloncini azzurri. Quando abbiamo capito che erano un po’ lenti per il nostro obiettivo, li abbiamo passati.

Ritmo costante fino ai 16km con il cardio attorno ai 163bpm, qualche doloretto all’anca sinistra.

La forma era in ogni caso ottima, tanto da farmi lanciare la sfida per gli ultimi 2 km.

Al 19° invece ero un po’ in crisi, forse per l’aumento del ritmo dato da Davide.

Al cartello dei 20 mi sono detto che era giunta l’ora di dare il tutto per tutto, in verità senza dichiarare la partenza per i death match . Quindi aumento del ritmo al massimo possibile. Rischio non indifferente essendo la zona prima dell’arrivo in centro con dei lastroni di granito molto scivolosi.

Sulla dirittura d’arrivo vedo affiancarsi Davide e butto dentro tutto il possibile, ovvero 183bpm, che mi ha permesso di arrivare prima per una manciata di centesimi.

Arrivo per entrambi con l’obiettivo raggiunto, prima del 90° minuto!

Rilevamento	Km	Tempo	Media	Posizione
10km	10	42:24	4’14”	419°
21,097	10,1	1:29:28	4’14”	390°

Brutta sorpresa la doccia gelata negli spogliatoi, un po’ ricompensata dal rinfresco molto fornito del post gara.

Ottobre… la fenice

carlo folini — Thu, 01 Nov 2012 22:57:00 +0000

Eh si… dopo gli ultimi mesi di magra, in ottobre le cose sono ricominciate a girare per il verso giusto!

Quindi senza indugio andiamo a verificare i risultati:

Fare 1500km/anno: durante il mese ho recuperato piano piano la forma pre infortuni e ora riesco a fare gli allenamenti come pianificati a inizio anno. Ho quindi totalizzato 170km. Sono ancora sotto di 90km sul programma dei 1.500, ma il trend mi fa bene sperare!
Corsa < 1h30’: Ho ricominciato le ripetute sui 4’15” senza grossi problemi. Oggi (anche se parlo già di novembre) ho fatto una simulazione di mezza. Nessun problema ad arrivare in fondo e corsa con la media dei 4’30”, ottimo considerando che comprendeva anche i primi 2km di riscaldamento! Peccato che la gara della verità è dietro l’angolo: 10 giorni per scendere di 5’… tanta roba!!!!!
Corsa: barefoot. Come detto il mese precedente… sigh
Nuoto: iniziato il corso il venerdì. Il mese scorso avevo messo nel programma settimanale il giovedì, in quanto volevo fare un corso ‘affollato’. La prova fatta però mi ha fatto pensare che non era adatto alle mie necessità, quindi ho preferito fare 5 lezioni private (con Gianno e Gio). Confermate quindi le 3 entrate in piscina + sabato con Giulino.
Avendo ricominciato a correre con una frequenza adeguata il peso ha iniziato a scendere. 82.4kg! Ancora un paio di mesi così ed è fatta!!!
XBOX sempre ferma!
Android: ho iniziato ad usare Everywhererun per le ripetute, entrando in contatto con chi l’ha sviluppato. Forse ne nascerà una collaborazione che mi permetterà di unire l’utile al dilettevole!
Qualche esperimento con la torta alle mele senza lievito, coniglio, riso ai funghi, spaghetti salmone e panna!
Preparazione teatro per dicembre, email varie, preparazione serata halloween.
se fosse stato tutti i mesi così facile !!!

Settembre

carlo folini — Thu, 04 Oct 2012 23:33:00 +0000

beh… vediamola in positivo… l’esercizio di cercare una motivazioni per i pochi progressi è di per se un buon esercizio

Mese ancora scarso di risultati, dovuti questa volta ad una lombalgia che mi sono procurato andando a fare legna, con una sessione di motosega acrobatica non proprio riuscita bene! Non contento mi sono fatto nel pomeriggio una bella pennellata della cancellata attorno a casa, ripetuta poi il sabato seguente. Il tutto mi ha bloccato la corsa per 3 settimana, fortunatamente con il nuoto mi sono fermato solo una settimana.

In queste condizioni il ‘sistema allenamento’ è andato in crisi, riuscendo a mantenere solo quello del nuoto a scarto ridotto.

New entry fra le cose ‘sportive’ è il corso di Qi Gong terapeutico che faccio il mercoledì (togliendo quindi spazio per la corsa).

Altra chicca delle attività dell’ultimo paragrafo del post di inizio anno è il week end a Stoccarda… da cui l’immagine… beh… oltre all’acqua c’era anche birra! da notare anche la chiusura del Dalico.

Ora passiamo al supplizio…

Fare 1500km/anno: sono riuscito a fare anche peggio di agosto.. 22km!!!!
Corsa < 1h30’: nelle poche corse fatte non ho ovviamente potuto spingere. Direi che nello stato attuale finirei una mezza con la media dei 4’50” !
Corsa: barefoot. un ricordo! Penso che oramai l’obiettivo è saltato (per quest’anno )
Nuoto: come dicevo prima è l’unico sistema che ho mantenuto pressoché intatto. Miglioramenti ancora poco tangibili.
lo stop sulla corsa e le ultime mangiate mi hanno portato intorno agli 85… diciamo che in valore assoluto la variazione è perfetta!
XBOX sempre ferma!
Android nulla
Sempre fisso su menu estivo, con il ritorno della pizza domenicale.. beh…. a Stoccarda il menu è variato, ma non grazie a me!
Sistemazione dell’attrezzatura dopo lo spettacolo e gestione di amministratori che fanno purtroppo anche altro.
beh… pensavo fosse più semplice questo obiettivo!!! però è almeno questo è (quasi) sicuro che lo porto a casa!!!

Fisico permettendo, per ottobre mi aspetto di ritornare a seguire un sistema di allenamento ferreo! ovvero…

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
7:10 – 8:10	Nuoto	Corsa	Nuoto	Corsa		Corsa
mattino							Corsa
13 - 14	Sauna		Qi Gong			piscina
21 - 22				Nuoto

Il giovedì la corsa potrebbe passare in pausa pranzo.

Anche venerdì nella pausa pranzo potrebbe starci una corsa o una nuotata.

Il sabato pomeriggio lezioni di nuoto a Giuliano in piscina.

Agosto…obiettivo mio non ti conosco

carlo folini — Thu, 06 Sep 2012 22:44:00 +0000

mmm… devo inventare qualche scusa per la scarsità di progressi di questo mese… il sistema che avevo messo in piedi si è andato a fracassare contro problemi fisici (polpaccio) e al clima vacanziero di un bellissimo agosto!!!

Fare 1500km/anno: fatti appena 30km! Il polpaccio non mi ha lasciato fare nulla. Fra un massaggio e l’altro non c’è stato tempo per fare nulla!
Corsa < 1h30’: appena spingo un po’ subito il polpaccio si lamente!
Corsa: barefoot. Un grande passo indietro… la fisioterapista mi ha consigliato di provare con delle scarpe ‘standard’. Quindi mi sono preso un paio di Asics gel speedstar 4. Prima corsa subito due fiacche sui talloni e dolori un po’ su tutti i muscoli delle gambe. Sensazione di essere su dei trampoli.. vedremo…
Nuoto: rifatto l’abbonamento e ricominciato con le solite 3 entrate. Nessun miglioramento osservabile.
peso rimasto su 84kg.
XBOX sempre ferma!
Android nulla
Sempre fisso su menu estivo!
Preparazione per lo spettacolo alla torre e a Castel Masegra. Bel successo di pubblico e un’esperienza nuova nel mondo delle luci al led con mixer DMX.
con poca voglia… ma fatto!!!

Luglio

carlo folini — Mon, 06 Aug 2012 23:38:00 +0000

Fare 1500km/anno: con il minimo sforzo sono riuscito a mantenermi sopra il programma di una trentina di km. Passati i 900!!!
Corsa < 1h30’: ho esagerato nelle ripetute e mi sono ripreso una contrattura al polpaccio sinistro nel primo giorno di vacanza a Bronzolo (31 luglio). Dopo qualche uscita con la bella App Everywhere run impostata per 4 ripetute da 1km@4’30” recupero 500m@5’15”, ho pensato bene di aumentare un po’ la velocità portandola a 5 ripetute su 1km@4’25” recupero 500m@5’. Visto che mi sentivo bene, arrivato a Bolzano ho pensato (male!!!) di rifarne 5 sul ritorno. Alla 3 (quindi in tot 8) dolore al polpaccio… rallento… dolore aumenta… cammino… zoppico…e mi trascino a casa! Stop per una settimana… dovrò cercare di fare una ripresa morbida!!!
Corsa: barefoot. Nulla di fatto.
Nuoto: all’inizio del mese mi è scaduto l’abbonamento alla piscina. Lo rifarò a fine agosto. Fatto un po’ di nuotate nelle piscine in Alto Adige, compresa l’attraversata del lago di Monticolo.
Peso un po’ in salita. Krapfen, wurstel e canederli (SLURP!!!) uniti allo stop della corsa hanno…ehm… pesato.
XBOX estiva azzerata!
Android sempre come utilizzatore finale!
Qualche piatto con verdure di stagione… nulla di particolare! Grigliate e carne alla pioda a gogo!
Sfalcio del Dalico con tempo clemente quest’anno!
Estate sempre molto intensa, lunghino anche questo mese!

Alcuni bei we in Dalico per Sfalcio, grigliate e lavoretti. Gita in Alto Adige con tempo, al contrario delle previsioni, bellissimo.

Ferie!

carlo folini — Tue, 10 Jul 2012 22:42:00 +0000

Mese molto positivo grazie soprattutto alle due settimane passate a Cesenatico.

Fare 1500km/anno: due settimane a macinare chilometri come già detto qui. Quindi giro di boa dei 750km. Tutto ok!!!!
Corsa < 1h30’: per il punto precedente dove mi sono dedicato alla quantità, la qualità non ne ha certo giovato. Speriamo serva come fondo…
Corsa: barefoot. Anche qui già detto. 15km, potevano essere di più se non avessi strafatto.
Nuoto: qui sono stato scarso di quantità e qualità. Nuotate divertenti al mare.
Per il peso l’obiettivo era di non accumularne troppo, visto la pensione completa al Sayonara. Un chiletto l’ho comunque messo su…84kg
Ovviamente zero, riprenderò dopo l’estate!!!
Sviluppo android sceso in fondo alle priorità, vedremo quest’autunno.
Tante cose nuove… già belle pronte solo da mangiare!
Qualche preparativo per lo spettacolo del Grappolo d’Oro e qualcosa per lo sfalcio del Dalico di Luglio
Proprio per quanto sopra sono arrivato lungo nel rendiconto… i primi 10 giorni di luglio sono stati molto intensi!

Apertura Dalico ben riuscita, riuscendo a beccare una serata senza pioggia. Gita a Gardaland con un po’ troppa gente, compensata dalla gita a Mirabilandia e beach (2° giorno).

Vacanza finita

carlo folini — Sat, 30 Jun 2012 23:07:00 +0000

Finalmente le vacanze sono arrivate (e in un secondo finite sigh!) e con loro uno sproposito di tempo libero!

Come da programma la mattina alle 7 una bella corsa per portare avanti l’obiettivo dei 1500 km e, ta-da, primi passi di barefoot.

A dire il vero i primi passi li ho già fatti con effetti deleteri per i miei piedi.

Corsa intorno ai 15km al giorno, per recuperare nelle vacanze i 150km di ritardo sulla tabella di marcia. Dalla seconda mattina primo km senza scarpe sul lungomare di Cervia, dopo 3km abbondanti di riscaldamento in pineta.

Seconda giornata 2 km, terza circa 3 per arrivare a questa mattina a farne circa 5.

Ovviamente saltando la progressione dei 4 km, sul piede destro qualche bolla si è formata.

Quindi stop fino all’ultimo giorno, quando ho fatto circa 3km. Totale 15km…non molto ma sufficiente per farsi una prima idea.

Per il resto chilometraggio di tutto rispetto, 241km per 24ore… una giornata intera sulle 14 di ferie!!!!!!!!!!!

La qualità purtroppo è stata infima, anche per il caldo sempre sopra i 24°.

Come obiettivo involontario ho portato a casa anche il 4 posto nella TOP 10 italiana di Sportypal degli ultimi 30 giorni… primo fra i runners!

Nuoto un po’ scarsino… penso 2 o 4km, però è servito per farsi un’idea di come si fa nel mare aperto. Respirazione bilaterale ok, nuoto con le pinne ok, idem per l’orientamento (passaggio dalla boa fino al pontile)

Beh…ora mi servirebbero altre ferie!!

Aggiornamento Acer liquid mini E310

carlo folini — Tue, 05 Jun 2012 00:11:00 +0000

La guida che trovate qui è ben fatta, io ho avuto problemi ad installare la recovery. Di seguito le istruzioni.

Scaricare la recovery da acer-club.ru.

Mettere il liquid in Fastboot mode partendo dal telefono non collegato via USB e premendo contemporaneamente i tasti vol+ vol- e accensione (power).

Rilasciare i tasti power e vol-, quindi dopo poco anche il tasto vol+. Sul video dovrebbe apparire la scritta bianca del Fastboot.

Ora attaccate il cavo USB e dalla linea di comando scrivete

fastboot-windows.exe -i 0x0502 flash recovery recovery.img

L’eseguibile lo trovate nelle istruzioni di installazione di altre recovery (tipo malez_recovery o CWM_acer_liquid). Il file recovery.img è presente nel download di acer-club.

Ora premendo i tasti (da telefono scollegato) camera vol – e accensione (power) e aspettando 3 vibrazioni dovreste entrare nella recovery

Blister in the sun

carlo folini — Sat, 02 Jun 2012 22:10:00 +0000

Gordon Gano (immagine Ed Arnaud) non c’entra proprio direttamente, ma è il pensiero che mi è venuto appena finito di correre i miei primi 2,54km barefoot.

L’occasione si è presentata oggi durante una scampagnata da Piateda al parco Adda-Mallero-Bartesaghi. Le gambe erano pronte dopo i 10km a ritmo jogging e il fisico riposato dopo il pic nic.

Tolte le scarpe giro di riscaldamento con l’Etto… eh si… riscaldamento nel senso che l’asfalto in alcuni punti era proprio ustionante

Dopo un giro sopra i 5’ un leggero fastidio, ma l’ho imputato più alla temperatura dell’asfalto che ad altro.

Secondo giro spingendo un po’ arrivando a correre sotto i 4’, fastidio molto più intenso… difatti arrivato mi sono accorto di 2 vesciche sulle dita del piede sinistro e 3 sul destro e una nella parte anteriore del metatarso.

La sera tornato a casa ho fatto una veloce ricerca che mi ha portato a bucarle.

La prossima volta dovrò limitare la lunghezza ad un chilometro e controllare come rispondono i piedi.

…ma perchè?!?! Let me go on, like a blister in the sun!!!

Maggio terminato

carlo folini — Fri, 01 Jun 2012 22:03:00 +0000

Altro mese passato con una sensazione che le cose si stiano piano piano mettendo per il verso giusto.

Fare 1500km/anno: 481km, fatti 140km. Sono sotto di meno di 150km, considerando i giorni al mare del mese prossimo mi aspetto il pareggio per il prossimo resoconto!!!
Corsa < 1h30’: tentativo a Cernusco sul Naviglio andato maluccio, sforando di ben 5’. Per l’autunno devo preparare la gara con una tabella un po’ ben fatta.
Corsa: barefoot. Nulla di fatto, ma adesso mi aspettano alcuni mesi in cui non ho grandi obiettivi sulla corsa, quindi giugno sarà il mese delle prime sperimentazioni.
Nuoto: comprato le pinne da piscina. Molto divertenti da usare! Da quando ho iniziato ad usarle (per lo meno io ho fatto questa associazione) il ginocchio destro mi fà un po’ male. Speriamo che sia quello e che con un uso più limitato il ginocchio ritorni al 100%.
Peso in leggero calo intorno agli 83. La ripresa della corsa con una certa costanza e la diminuzione delle cene a maggio hanno dato il frutto sperato.
Fatto solo una sera ma parecchio intensa (538calorie). Come previsto il 730 (chiuso oggi) e altre cosine mi hanno distratto.
Sere tutte occupate, quindi nulla di fatto.
Nulla di nuovo, rifatte le solite cose… sempre molto buone.
Gita a S.Fedelino fatta. Meteo eccezionale e a detta di tutti una bellissima esperienza.
100%

….mi aspetto grandi cose da giugno! Gita a Gardaland, apertura Dalico, ferie!!!!!!!!!!!

Tentativo fallito!

carlo folini — Sun, 27 May 2012 21:58:00 +0000

Purtroppo anche nella corsa vale la regola che se l’esame è serio, è inutile ‘tentarlo’!

Chiuso in 1h35’02” oltre 5’ dall’obiettivo.

Sicuramente la forma non era adeguata, avendo preparata la mezza con un paio di settimane. Un tratto ricoperto di sabbia e uno sterrato sicuramente non hanno aiutato. Ciliegina è stato il sole che ha deciso di fare capolino dal 12° km.

Anche il vincitore Mokraji che a Ostia ha chiuso 1h01'32", qui ci ha messo 1h08'50"... quindi 7 minuti in più...

Questo autunno ci riproverò!!!!

Mezza di Cernusco sul Naviglio

carlo folini — Tue, 22 May 2012 22:51:00 +0000

Mi sembra di essere tornato ai tempi dell’università… non ho studiato, ma tento lo stesso l’ESAME. L’obiettivo non è certo il 36, ma il 60 e lode… ovvero scendere sotto l’ora e trenta minuti. Portando a casa con un buon anticipo il secondo obiettivo annuale.

I primi 5 km dovrei farli intorno ai 4’10” ovvero 20’50”.

Se tutto va bene, mantenere sui 4’12” arrivando ai 10km in 41’50”.

I seguenti 5km tornando sui 4’15” totalizzando 1h3’05”.

Arrivare ai 20km sui 4’23” ovvero 1h25’

Ultimo ‘slancio’ a 4’29” arrivando a chiudere in 1h29’55

	5Km	10Km	15Km	20Km	21,097Km
top	20’40”	41’30”	1h02’35”	1h24’20”	<1h30’
minimo	20’50”	41’50”	1h03’05”	1h25’00”	<1h30’

disastro

si slegano le scarpe

storta in una pozza

crisi dei 15km

mi perdo nel diluvio

ritiro per tempo maggiore di 2h30’

Considerando che la prova di sabato scorso l’ho chiusa in un misero 1h38”… boh… vedremo!!! C’è sempre l’effetto gara che potrebbe darmi una mano.

La temperatura prevista è un po’ altina…. fra i 15 e i 20°

A Milano ho corso i 10km intorno ai 4’/km… quindi c’è speranza!!!!

Oritteropi letargici

carlo folini — Sun, 13 May 2012 22:30:00 +0000

Grande performance del nostro team arrivato 3 assoluto nella staffetta del Triathlon off-road alta Brianza!!!

Già prima di iniziare avevamo messo in difficoltà..ehm… lo speaker per pronunciare il nome della squadra

Clima molto freddo, fortunatamente è toccato a Giovanni tuffarsi nel lago Montorfano per i primi 1500 metri a nuoto!

Il grosso del lavoro l’ha fatto Umberto piazzandosi primo assoluto nella frazione bike, accumulando 5’32” sul team “Gli audaci”. Diciamo che non guarda in faccia a nessuno (neanche all’Audi ) e va dritto alla metà.

Il resto l’ho fatto io rischiando il collo nella discesa finale e superando la mia diretta avversaria, giustamente un po’ più prudente nella discesa dal monte Bollettone (1317slm).

Premio gara un camelback per ciascuno, un cestino ben fornito!

Organizzazione buona, a parte il ritardo in partenza di mezz’ora.

Jquery with mvc3

Fri, 18 Feb 2011 00:25:06 +0000

JQuery has been always an interesting topic, but I didn’t find time to try it… looking into MVC3 finally I get in touch with it.

I succeded in using asp.net engine together with MVC3 in the same web app.

For some reason global.asax events didn’t fire up, but I found that deleting the file and adding back fixes this problem.PaceSpeedCalculatorModel

~~I tried~~ to reuse asp.net master pages, without success. I gave up when I got an error saying that System.Web.Mvc.ViewMasterPage doesn’t derive from the correct class. I‘ll wait when this will be natively supported (MVC4?) or when someone else will discover a workaround.

The solution proposed works fine for reusing aspx master pages in a razor view (extensions methods does the magic!!!)

The goal I want to achieve is a simple conversion between pace and speed (pace is how much minutes and seconds I takes to cross 1km, speed is in km/h).

So 3 textbox minutes, seconds, speed.

I created a model for this, with appropriate annotations.

PaceSpeedCalculatorModel.cs
 namespace FitCalc.Models
{
    public class PaceSpeedCalculatorModel
    {
        [Required]
        [StringLength(2, MinimumLength = 1)]
        [Display(Name = "paceMinutes")]
        [RegularExpression(@"[0-9]{1,2}", ErrorMessage = "Minutes must be in the range 00-99")]
        [ScaffoldColumn(false)]
        [DataType(DataType.Text)]
       
        [Range(0,99)]
        public string paceMinutes { get; set; }
 
        [Required]
        [StringLength(2, MinimumLength = 1)]
        [Display(Name = "paceSeconds")]
        [RegularExpression(@"[0-9]{1,2}", ErrorMessage = "Seconds must be in the range 00-59")]
        [ScaffoldColumn(false)]
        [DataType(DataType.Text)]
        [Range(0, 59)]
        public string paceSeconds { get; set; }
 
        [Required]
        [StringLength(2, MinimumLength = 1)]
        [Display(Name = "speed")]
        [ScaffoldColumn(false)]
        [DataType(DataType.Text)]
        [Range(0,99)]
        public string speed { get; set; }
 
 
    }
}
 

Well, not really appropriate… It would be better if the DataType was an integer value for minutes and seconds, but I didn’t find the corresponding value (maybe custom, but for now Text is enough).

Created the controller. I wanted to calculate values either by posting the form data and by doing calculation as you type.

CalculatorController.cs
 using System;
using System.Collections.Generic;
using System.Linq;
using System.Web;
using System.Web.Mvc;
using FitCalc.Models;
 
namespace FitCalc.Controllers
{
    public class CalculatorController : Controller
    {
        //
        // GET: /Calculator/
        private static PaceSpeedCalculatorModel _paceSpeed = new PaceSpeedCalculatorModel();
 
 
        public ActionResult Index()
        {
            //_paceSpeed.paceMinutes = "1";
            //_paceSpeed.paceSeconds = "0";
 
            return this.RazorView(_paceSpeed);
        }
        [HttpPost]
        public ActionResult Index(PaceSpeedCalculatorModel pscm)
        {
            _paceSpeed = pscm;
 
 
            return RedirectToAction("Index");
        }
 
        [HttpPost]
        public ActionResult PaceToSpeed(PaceSpeedCalculatorModel pscm)
        {
            if (pscm.speed == null)
                pscm.speed = RunningCalc.PaceToSpeed(new RunningTime(pscm.paceMinutes, pscm.paceSeconds)).ToString();
            else
            {
                double speed = 0;
                RunningTime rt = null;
                if (double.TryParse(pscm.speed, out speed))
                    rt = RunningCalc.SpeedToPace(speed);
                pscm.paceMinutes = rt.Minutes.ToString();
                pscm.paceSeconds = rt.Seconds.ToString();
            }
            return this.View(pscm);
 
        }
    }
}
 

For the first the Action is “Index”. Being an asp, asp.net folk it takes a moment to understand how the data posted by the form is handled. Normally there will be an Index.asp with the form that post to a Calculate.asp. With MVC the action is the same, differentiated by the “HttpPost” attribute. The first time (Index.asp) the browser uses a GET and calls “public ActionResult Index()”. When you submit the form (Calculate.asp) the browser uses a POST activating the “public ActionResult Index(PaceSpeedCalculatorModel pscm)” method. MVC runtime fills automagically the PaceSpeedCalculatorModel parameter, matching POST payload names with class ones.

Creating the view based on the annotated model class is really easy and everything went smooth.

Index.cshtml
 @model FitCalc.Models.PaceSpeedCalculatorModel
<script src="../../Scripts/jquery-1.4.4-vsdoc.js" type="text/javascript"></script>
<script src="../../Scripts/json2.js" type="text/javascript"></script>
@{
    ViewBag.Title = "Index";
    Layout = "~/Views/Shared/_Layout.cshtml";
}
<script type="text/javascript">
   
    $(InitPage);
    function InitPage()
    {
    
 
          var paceSpeed = { paceMinutes: $("#paceMinutes").val(),
                        paceSeconds: $("#paceSeconds").val(),
                        speed: $("#speed").val()
                    };
 
        $(function ()
        {   setTimeout(checkSearchChanged, 0.1);
        });
 
        function checkSearchChanged()
        {   var currentPaceSpeed = { paceMinutes: $("#paceMinutes").val(),
                paceSeconds: $("#paceSeconds").val(),
                speed: $("#speed").val()
            };
            if (true &&
                ((currentPaceSpeed.paceMinutes)
                && (paceSpeed.paceMinutes)
                && currentPaceSpeed.paceMinutes != paceSpeed.paceMinutes
                 && currentPaceSpeed.paceMinutes != ''
                  && currentPaceSpeed.paceMinutes > 0
                  ) 
                || ((currentPaceSpeed.paceSeconds) && currentPaceSpeed.paceSeconds != paceSpeed.paceSeconds && currentPaceSpeed.paceSeconds != '' && currentPaceSpeed.paceSeconds > -1) 
                || ((currentPaceSpeed.speed) &&  currentPaceSpeed.speed != paceSpeed.speed && currentPaceSpeed.speed != '' && currentPaceSpeed.speed.replace(',','.') > 0) 
 
                )
            {
                //alert("ok inizioe");
                if ((currentPaceSpeed.speed) && (paceSpeed.speed != null) && currentPaceSpeed.speed != paceSpeed.speed)
                {
                    // if speed changed
                    paceSpeed =
                    { paceMinutes: null,
                        paceSeconds: null,
                        speed: $("#speed").val()
                    };
                }
                else
                {
                    paceSpeed =
                    { paceMinutes: $("#paceMinutes").val(),
                        paceSeconds: $("#paceSeconds").val(),
                        speed: null
                    }
                }
 
                var jsonString = JSON.stringify(paceSpeed);
                $.ajax(
                {
                    url: '/Calculator/PaceToSpeed',
                    type: "POST",
                    data: jsonString,
                    dataType: "json",
                    contentType: "application/json; charset=utf-8",
                    dataFilter: function(data, dataType) {
                    if (data.indexOf("<!-") > 0)
                        {
                            //alert(data.indexOf("<!-"));
                            //alert(data.substring(0, data.indexOf("<!-")));
                            return data.substring(0, data.indexOf("<!-"));
                        }
                        else
                            return data;
                    },
                    success: function (objResult)
                    {
                        var paceSpeedResult = objResult;
                        
                        $("#speed").val(objResult.speed);
                        $("#paceSeconds").val(objResult.paceSeconds);
                        $("#paceMinutes").val(objResult.paceMinutes);
                        paceSpeed = { paceMinutes: $("#paceMinutes").val(),
                            paceSeconds: $("#paceSeconds").val(),
                            speed: $("#speed").val()
                        };
                        setTimeout(checkSearchChanged, 0.1);
                    },
                    error: function (objResult)
                    {
                        alert("errore" + objResult);
                        setTimeout(checkSearchChanged, 0.1);
                    }
                });   
            }
            else
            {
                setTimeout(checkSearchChanged, 0.1);
            }
        }
 
    }
</script>
<h2>
    Index</h2>
@using (Html.BeginForm())
{
    @Html.ValidationSummary(true)
    <fieldset>
        <legend>PaceSpeedCalculatorModel</legend>
        <div class="editor-label">
            @Html.LabelFor(model => model.paceMinutes)
        </div>
        <div class="editor-field">
            @Html.EditorFor(model => model.paceMinutes)
            @Html.ValidationMessageFor(model => model.paceMinutes)
        </div>
        <div class="editor-label">
            @Html.LabelFor(model => model.paceSeconds)
        </div>
        <div class="editor-field">
            @Html.EditorFor(model => model.paceSeconds)
            @Html.ValidationMessageFor(model => model.paceSeconds)
        </div>
        <div class="editor-label">
            @Html.LabelFor(model => model.speed)
        </div>
        <div class="editor-field">
            @Html.EditorFor(model => model.speed)
            @Html.ValidationMessageFor(model => model.speed)
        </div>
        <p>
            <input type="submit" value="Save" />
        </p>
    </fieldset>
}
<div>
    @Html.ActionLink("Back to List", "Index")
</div>
 

Doing calculation as you type it’s a little bit tricky. I found Scott Allen “jQuery for the .NET Developer” video very interesting. Then followed Scott post when he talks about using jquery and JSON to post data to the server. In the sample it wasn’t clear where the JSON.stringify method comes from. To make it work I downloaded Json2.js from www.json.org (well, from github because Json.org wasn’t available). Here the solution found in comments.

With keypress event you didn’t catch all modification to the textbox (say mouse paste), so I switched to this solution.

With the previous view, I got what I was looking for. I send and receive JSON data to the PaceToSpeed Action. In the view I send the model JSON encoded with raw HTML.

@Html.Raw(@Json.Encode(@Model))

My hoster append some ad to the HTML stream, so I have to filter it when received by the ajax call using the dataFilter method.

Upgrading to asp.net 4.0 & MVC 3

Thu, 17 Feb 2011 21:25:39 +0000

Time to get my hand dirty with some new web app.

I setup a new account on somee, that hosts asp.net 4 apps for free.

Uploaded a fresh new “hello world” app created by Visual studio 2010.

Wanting to make something with asp.net and MVC I configured the web app to also support MVC 3 following instruction foun here. Nothing fancy, only few steps to get things done.

To ease this process I created another web app configured as MVC 3 and compared the two.

So I added references to appropriate assembly (some assembly not found directly, but for System.Web.Mvc.dll under C:\Program Files (x86)\Microsoft ASP.NET\ASP.NET MVC 3\Assemblies\System.Web.Mvc.dll).

Then modified web.config adding relevant tags.

Same thing for global.asax.cs, registering filters into the app.

Also modify the .csproj file and especially add proper ProjectTypeGuids i.e.

To start quickly I followed the pluralsight training video as suggested by Scott Guthrie.

In the /Controllers dir there’s (guess what..) the controllers. Named with the name we choose terminating with a “Controller” string.

Views are stored under the /Views dir, grouped in a dir named as the controller.

So if we want to create a “Hello” controller the directory structure will be:

/Controllers/HelloControlles

/Views/Hello/Index.cshtml

HelloController.cs
 using System;
using System.Collections.Generic;
using System.Linq;
using System.Web;
using System.Web.Mvc;
 
namespace FitCalc.Controllers
{
    public class HelloController : Controller
    {
        //
        // GET: /Hello/
 
        public ActionResult Index()
        {
            ViewBag.Message = "Welcome to ASP.NET MVC!";
            return View();
        }
 
    }
}
 

.cshtml is the razor file implementing the view.

The URL for this view is /Hello/Index.

Install a dictionary in Windows Live Writer Beta 3

Wed, 01 Oct 2008 20:51:37 +0000

Many source for this problem around…

http://veroblog.wordpress.com/2007/08/28/using-british-english-spelling-in-windows-live-writer/

I found a way easier to solve the problem (it works for italian dictionary).
I have WLW 14.0.5025.904 under Vista.
In C:\Users\<my user>\AppData\Local\Microsoft\Windows Live Mail\Proof\prf0010\7 (the last two directories may change for different locale) copy the 3 files (.lex .dll .ini).
For italian the name is mssp7it .
Maybe not all are necessary... I didn't investigate!
Paste into C:\Program Files\Windows Live\Writer\Dictionaries.
Restart WLW ...now in Tools->Options->Spelling you should see a new entry (Italian in my case).

Hope this helps

Custom drop target

Fri, 09 May 2008 18:59:40 +0000

The automatically generated designer in DSL assumes that you have to put the shape on the surface and then eventually connect to others.

Statements, in microbasic, are executed sequentially so I want the designer to attach my shapes to one previously placed, dropping it in the link between two shapes.

To drive the shapes drop behaviour I have to modify where the shapes are allowed to be dropped.

Setting the attribute UsesCustomAccept does this (or at least I hope!!!).

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<Dsl dslVersion="1.0.0.0" Id="bd36672a-93b9-4dce-82f8-2551432eb244" Description="Description for myns.Language1.Language1" ...>
  <Classes>
    <DomainClass Id="3a3a6bfd-90ef-4418-91a7-3792d2201167" Description="The root in which all other elements are embedded. Appears as a diagram." ....>
      <ElementMergeDirectives>
        <ElementMergeDirective UsesCustomAccept="true">
          <Notes>Creates an embedding link when an element is dropped onto a model. </Notes>
          <Index>
            <DomainClassMoniker Name="ExampleElement" />
          </Index>
          <LinkCreationPaths>
            <DomainPath>ExampleModelHasElements.Elements</DomainPath>
          </LinkCreationPaths>
        </ElementMergeDirective>
      </ElementMergeDirectives>
    </DomainClass>

As usual regenerate the templates and recompile.

An error appears...

Error 1 'myns.Language1.ExampleModel' does not contain a definition for 'CanMergeExampleElement' and no extension method 'CanMergeExampleElement' accepting a first argument of type 'myns.Language1.ExampleModel' could be found

Clicking on the error you are taken to the call to the method that you have to implement. Using vs is easy to do this..hover your mouse to the little rectangle at the beginning of the method name.

Copy the generated method stub to your partial class and implement it.

How? I don't know...Stay tuned...

Double derived pattern in DSL

Thu, 08 May 2008 21:40:13 +0000

Customizing a DSL needs different expertise based on the amount of customization that you want to apply.

A 'basic' concept that you need to understand is the double derived pattern.

The DSL engine generates classes based on the dsl definition. Those classes are partial class so, like in asp.net or winform, you can create your code for the same class in another file separating it from the automatically generated.

Those classes are split in two separate files, but is essentially the same class so you can't replace a method automatically generated.

To address this problem the DSL framework introduce the double derived pattern. For each class (with the "Generates Double Derived" attribute set) the generated code is set on the base class so you are free to override the automatically generated code in the derived class.

If you have a class named ExampleElement (the one automatically generated if you create a new MinimalLanguage project) and you mark it with "Generates Double Derived" you'll get the following class structure

The framework generates an ExampleElementBase class that contains all the generated code, in the derived class (ExampleElement) you are free to override everything (except the constructor see below).

In case of the Sources property you'll write

public partial class ExampleElement
{
    public override Microsoft.VisualStudio.Modeling.LinkedElementCollection<ExampleElement> Sources
    {
        get
        {
            return base.Sources;
        }
    }
}

The case of constructor it's a little bit different....the problem is that DSL tools must generate the constructor for the derived class (if not the framework couldn't instantiate the class). So if you need to override also the constructor you can set the "Has custom constructor".

(Remember to select "Transform all templates" and rebuild!)

In this case a compilation error is generated stating that you have to implement the constructor. Something like

Error 1 "...ExampleElement' does not contain a constructor that takes '0' arguments

del.icio.us Tags: DSL

Visual programming language using visual studio DSL

Thu, 08 May 2008 09:45:56 +0000

I found a very interesting firmware for my Canon A550. This new firmware adds tons of new feature. One of those, is the scripting support using a language similar to basic.

As a programmer it's easy to program with it...well...too easy!

So I decided to throw some of my spare time to play with DSL.

The basic idea is to create a DSL that let's you visually program the canon scripting.

What I want to achieve is a tool having a toolbar with all the language (if, do, variable declaration...) and camera (shoot, zoom...) statements that you can drag on the programming surface to construct a script.

The first look at DSL give me the idea that the learning curve is very steep...so it's perfect to save me from the current time waster.

Stay tuned for future posts about it...

del.icio.us Tags: Visual programming language DSL

Cross thread call in a winform

Sat, 01 Mar 2008 18:58:08 +0000

In a winform you have to make all modification from the thread where the winform is created.
If you manage async operations you'll step into the problem of modifying the form from another thread.
You can use delegate to do this.
Say you want to change the textbox text.
First declare the delegate that accepts a string as a parameter:

public delegate void SetLogTextDelegate(String myString);

Then declare a variable with the previous delegate as hits type.

public SetLogTextDelegate myDelegate;

Implement the method that will be called:

public void SetLogTextMethod(string myString)
{
System.Diagnostics.Trace.WriteLine(myString);
this.txtLog.Text += myString + Environment.NewLine;
}

Actually I use this method to log some messages either in the OutputDebugString (I take the default listener) and in the textbox.
Then assign the delegate (the form constructor is a good place).

myDelegate = new SetLogTextDelegate(SetLogTextMethod);

You can now call the delegate wherever you want:

this.Invoke(this.myDelegate, new object[] { myString });

You can embed this call in a method of his own for clarity sake:

public void SetLogText(string myString)
{
this.Invoke(this.myDelegate, new object[] { myString });
}

A sample winform app:

using System;
using System.Windows.Forms;
using System.Threading;
namespace CrossThreadCallDemo
{
   public partial class Form1 : Form
   {
       public delegate void SetLogTextDelegate(String myString);
       public SetLogTextDelegate myDelegate;
       public void SetLogText(string myString)
       {
           this.Invoke(this.myDelegate, new object[] { myString });
       }
       public void SetLogTextMethod(string myString)
       {
           System.Diagnostics.Trace.WriteLine(myString);
           this.txtLog.Text += myString + Environment.NewLine;
       }
       public Form1()
       {
           InitializeComponent();
           SetLogTextMethod("Form started threadId=" + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
           myDelegate = new SetLogTextDelegate(SetLogTextMethod);
       }
       private void btnStart_Click(object sender, EventArgs e)
       {
           new System.Threading.Thread(new ParameterizedThreadStart(Process)).Start();
       }
       void Process(object state)
       {
           //txtLog.Text = "Hello";
           if (this.InvokeRequired)
               SetLogText("Hello threadId=" + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
           else
               txtLog.Text = "Hello";
       }
   }
}

That's it

Parameter passing playground

Fri, 08 Feb 2008 23:38:04 +0000

Getting used to how parameter passing works isn't really simple. Especially if you didn't program so often, every now and then you have to check back how things works. If you really want to understand how things work I recommend you CLR via C# by Jeffrey Richter.

First thing to remember is the difference between value and reference types. The first lives in the stack(int, short, struct), the second on the heap (string, your class types).

class Program
{
    static void Main(string[] args)
    {
        string callerString1 = "CallerValue1";
        string callerString2 = "CallerValue2";
        string callerString3 = callerString1;
        string callerString4 = callerString2;
  
        string stringBefore = "callerString1=" + callerString1 + " callerString2=" + callerString2 + " callerString3=" + callerString3 + " callerString4=" + callerString4;
  
        int int1 = 8;
        int int2 = 9;
        int int3 = int1;
        int int4 = int2;
        string intBefore = "int1=" + int1 + " int2=" + int2 + " int3=" + int3 + " int4=" + int4;
  
        MyType objTest1 = new MyType();
        MyType objTestTemp1 = new MyType();
        objTest1.X = 10;
        objTestTemp1 = objTest1;
  
        string objectBefore1 = "objTest1.X=" + objTest1.X + " objTestTemp1.X=" + objTestTemp1.X;
  
        MyType objTest2 = new MyType();
        MyType objTestTemp2 = new MyType();
        objTest2.X = 11;
        objTestTemp2 = objTest2;
  
        string objectBefore2 = "objTest2.X=" + objTest2.X + " objTestTemp2.X=" + objTestTemp2.X;
  
        prova(callerString1, ref callerString2, int1, ref int2, objTest1, ref objTest2);
  
        string stringAfter = "callerString1=" + callerString1 + " callerString2=" + callerString2 + " callerString3=" + callerString3 + " callerString4=" + callerString4;
        string intAfter = "int1=" + int1 + " int2=" + int2 + " int3=" + int3 + " int4=" + int4;
        string objectAfter1 = "objTest1.X=" + objTest1.X + " objTestTemp1.X=" + objTestTemp1.X;
        string objectAfter2 = "objTest2.X=" + objTest2.X + " objTestTemp2.X=" + objTestTemp2.X;
  
        Console.Out.WriteLine(stringBefore);
        Console.Out.WriteLine(stringAfter);
        Console.Out.WriteLine(intBefore);
        Console.Out.WriteLine(intAfter);
        Console.Out.WriteLine();
        Console.Out.WriteLine(objectBefore1);
        Console.Out.WriteLine(objectAfter1);
        Console.Out.WriteLine();
        Console.Out.WriteLine(objectBefore2);
        Console.Out.WriteLine(objectAfter2);
  
    }
  
    private static void prova(string string1, ref string string2, int methodInt1, ref int methodInt2, MyType methodObjProva1, ref MyType methodObjProva2)
    {
        string string3 = "MethodValue5";
        string1 = "MethodValue1";
        string1 = string3;
        string1 = "MethodValue2";
  
        string string4 = "MethodValue6";
        string2 = "MethodValue3";
        string2 = string4;
        string2 = "MethodValue4";
  
        methodInt1 = 1;
        int internalInt = 10;
        methodInt1 = internalInt;
  
        methodInt2 = 1;
        methodInt2 = internalInt;
  
        MyType internalMyType1 = new MyType();
        internalMyType1.X = -3;
  
        methodObjProva1.X = -4;
  
        methodObjProva1 = internalMyType1;
        methodObjProva1.X = -5;
  
        MyType internalMyType2 = new MyType();
        methodObjProva2.X = -6;
        methodObjProva2 = internalMyType2;
        methodObjProva2.X = -7;
  
    }
}
public class MyType
{
    int x = 0;
  
    public int X
    {
        get { return x; }
        set { x = value; }
    }
}

tbc

Strange xml parsing behavior (at least to me!!!)

Fri, 11 Jan 2008 16:00:30 +0000

If you load an xml document with the dom (I tried it with MSXML and System.Xml.XmlDocument) that has the node content set to > (greater than) the value is escaped by the parser.

If you specify an xml (containing the greater than sign) as the node content it isn't escaped.

So if you have

if you have

Strange!

Echo server in c#

Sun, 06 Jan 2008 08:17:31 +0000

A friend of mine asked me some help to troubleshoot accessing a device in his home network from internet.

I'm not an expert of networks but with the help of www.portforward.com and a simple c# winform I succesfully manage to made things work.

The program listen on the specified port and responds with a simple hello message and the ip of the caller.

This is handy if you don't know what the service should reply and you want to be sure that the problem didn't lie on the service not replying correctly.

The program uses HttpListener that leverage the http.sys stack. Beware that with windows Vista you have to run it with administrator privilege to listen to the specified port.

using System;
using System.ComponentModel;
using System.Windows.Forms;
using System.Net;
using System.Diagnostics;
using System.Configuration;
using System.Collections.Specialized;
  
namespace EchoServer
{
    public partial class Form1 : Form
    {
        const int maxThread = 1;
        const int listeningPort = 12346;
        HttpListener proxyListener = null;
  
        public Form1()
        {
            InitializeComponent();
            
            NameValueCollection appSettings = ConfigurationManager.AppSettings;
  
  
            txtPortNumber.Text = appSettings.Get("port"); 
        }
  
        private void btnStartStop_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            proxyListener = new HttpListener();
            proxyListener.Prefixes.Add("http://+:" + txtPortNumber.Text + "/");
            proxyListener.Start();
  
            int count = 0;
            BackgroundWorker[] listeners = new BackgroundWorker[maxThread];
            this.Text = "listening on port " + listeningPort ;
  
            TraceMessage("Creating background worker threads on main thread " + System.Threading.Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
  
            do
            {
                listeners[count] = new BackgroundWorker();
                listeners[count].WorkerReportsProgress = true;
  
                listeners[count].DoWork += StartListening;
                listeners[count].RunWorkerCompleted += backgroundWorker1_RunWorkerCompleted;
                listeners[count].RunWorkerAsync();
  
            } while (count++ < maxThread - 1);
            TraceMessage("Background threads initialization ended. Reading configuration from " + System.Windows.Forms.Application.LocalUserAppDataPath);
  
  
        }
  
        public void StartListening(object sender, DoWorkEventArgs e)
        {
            BackgroundWorker worker = sender as BackgroundWorker;
  
            try
            {
                object[] valori = new object[1];
                HttpListenerContext myContext = proxyListener.GetContext();
                HttpListenerRequest myRequest = myContext.Request;
                HttpListenerResponse myResponse = myContext.Response;
                byte[] responseText = System.Text.ASCIIEncoding.ASCII.GetBytes("Hello " + myRequest.RemoteEndPoint.Address + ":" + myRequest.RemoteEndPoint.Port);
                myResponse.OutputStream.Write(responseText, 0, responseText.Length);
                myResponse.Close();
            }
            catch (Exception exc)
            {
                System.Diagnostics.Trace.WriteLine("Error::" + exc);
            }
        }
        private void backgroundWorker1_RunWorkerCompleted(object sender, RunWorkerCompletedEventArgs e)
        {
            TraceMessage("backgroundWorker1_RunWorkerCompleted start ");
            ((BackgroundWorker)sender).RunWorkerAsync();
            TraceMessage("backgroundWorker1_RunWorkerCompleted end");
        }
  
        public void TraceMessage(string message)
        {
            StackFrame CallStack = new StackFrame(1, true);
            System.Diagnostics.Trace.WriteLine(CallStack.GetFileName().Substring(CallStack.GetFileName().LastIndexOf("\\") + 1) + " [" + System.Threading.Thread.CurrentThread.ManagedThreadId.ToString("00") + "] " + message + " " + CallStack.GetMethod().Name + "(" + CallStack.GetFileLineNumber().ToString() + ")");
        }
    }
}

Hope this helps someone.

Web surfing tool

Mon, 26 Mar 2007 19:31:00 +0000

Invidioso del plugin di Trix per YubNub, stavo quasi per iniziare il mio ennesimo progetto per un tool che facesse una cosa simile per ie.

Sono incappato in They're Alive! che una volta selezionata un testo in una pagina web, fornisce un menu da cui è possibile lanciare una nuova finestra del browser con un url creato in base alla selezione.

Non è proprio la stessa cosa, ma mi risparmierà qualche nottata ;-)

Tip: Usare process explorer per analisi di codice unmanaged

Tue, 06 Mar 2007 13:21:00 +0000

Dovendo fare del performance tuning, risulta particolarmente interessante usare il process explorer (pe) per verificare lo stack trace dei processi in esecuzione.

Selezionando un processo in pe viene aperta una finestra con alcuni tab. Usando il tab Threads viene visualizzata la lista dei thread (ordinabili per nome, CPU e CSwitch).

Cliccando su un thread viene visualizzata la stack trace di quel thread in quel momento.

Per rendere più leggibile tale stack trace bisogna configurare la directory dove pe ricerca i symbol.

Installare l'ultima versione dei debugging tools.

Sotto il menu Options->Configure Symbols impostare il path delle dbghelp.dll (appena installata)

es: C:\Program Files\Debugging Tools for Windows\DbgHelp.dll

Configurare il percorso dei simboli. La prima voce è la directory dove risiedono i nostri pdb, la seconda dove ci sono i simboli di windows (che vengono scaricati con i debuggin tools e l'ultima l'url dove andare a ricercare i simboli in caso non siano ancora presenti (se notate dei blocchi del process explorer probabilmente stà scaricando i simboli necessari):

es: D:\MyPdbDir;SRV*C:\ProcessExplorerNt\Symbols\SymSrv*http://msdl.microsoft.com/download/symbols

Visualizzando lo stack trace è quindi possibile 'a campione' vedere cosa stà facendo il processo in oggetto. Solitamente si nota che una particolare stack trace ricorre più volte, andando quindi ad analizzare il caso riusciremo (si spera) ad ottimizzare quel pezzo di applicazione.

[OT] A che pro?

Fri, 01 Dec 2006 16:59:00 +0000

Ho visto la richiesta dell'obolo a UGI. Non mi sono chiari gli scopi di tale richiesta (giuro).

C'è qualcuno che mi può illuminare?

Carlo

Custom Configuration in ASP.NET 2.0: tips

Fri, 21 Apr 2006 15:28:00 +0000

Ciao,

un paio di tips collegati al post di Luca

Visto che ci ho perso un po' di tempo ....
Per specificare il nome del tag degli elementi all'interno di "actions" nella classe in cui si implementa la collezione "MyActionCollection" bisogna specificare il nome con la proprietà ElementName.
Es. se volessimo mettere un tag "pippo" (evviva la fantasia)

Altra chicca poco documentata se vogliamo specificare la configurazione in un file separato definiamo la configSection in maniera usuale, ma al posto di inserire l'xml corrispondente direttamente nel app.config o web.config mettiamo un 'placeholder' con l'attributo configSource che ha come valore il nome del file.
es:

.Net Fusion & security

Mon, 06 Feb 2006 22:32:00 +0000

Interessante sito per sapere tutto (o quasi) su fusion e security in .Net.

Scritto per la 1.1 ha degli aggiornamenti significativi per la 2.0.

http://www.grimes.demon.co.uk/workshops/index.htm

PDC demo di Pablo Castro su Dataset + fast upload + caching

Mon, 16 Jan 2006 14:41:00 +0000

Dopo un bel po' di tempo Pablo ha pubblicato i demo del PDC (rivisti)

http://blogs.msdn.com/dataaccess/archive/2006/01/09/510083.aspx

Nuova release di RSS Bandit

Mon, 28 Nov 2005 12:43:00 +0000

Casualmente ho trovato una update (http://sourceforge.net/project/shownotes.php?release_id=374130&group_id=96589) su source forge (purtroppo non c'è come per altri programmi la segnalazione automatica).

Launch event streaming...

Mon, 07 Nov 2005 17:20:00 +0000

Sembra che il webcast su

http://www.microsoft.com/emea/steveballmerlive/

non è disponibile.

http://www.microsoft.com/windowsserversystem/applicationplatform/launch2005/keynote.mspx

sembra (in differita?) disponibile

Riflessioni sull'accedere ai servizi tramite un 'router' di messaggio

Sun, 23 Oct 2005 21:20:00 +0000

Nelle scorse settimane ho discusso sull'opportunità o meno di far passare tutte le chiamate al SOS (Service Oriented Server ;-)) attraverso un unico servizio (per intenderci un asmx) che invia il messaggio al servizio corretto in base al contenuto.

Venendo da un modo di applicazioni n-tier, questo paradigma non mi è molto congeniale.
Una delle principali problematiche che vedo sono legate alla facilità con cui uno sviluppatore riesce a 'trovare' i servizi che gli servono per implementare una determinata funzionalità (tale concetto lo riassumo come discoverability, che mi sembra rendere bene l'idea, ma non è forse neanche inglese!).
Averli in un asmx raggruppati per tipologie coerenti facilita molto in contrasto con doverli andare a ricercare in una qualche sorta di metabase.

Chiaramente la strada maestra sarebbe quella di avere un coordinatore (analista?) che scriva della documentazione e degli sviluppatori che la leggano....nessuno è perfetto!

L'altra è legata agli strumenti che uno sviluppatore deve avere per creare i contratti. Creare un asmx è banale, creare un sistema per censire i 'contratti' in un metabase è già più difficile.

Ho trovato un articolo di Rocky Lhotka http://www.theserverside.net/articles/showarticle.tss?id=SOAVersioningCovenant" (Barbieri Lorenzo vedi che anch'io mi stò impegnando sulle regole dell'usabilità specialmente sulla 4 ;-) )
che parla di questi argomenti, che mi ha chiarito un po' le motivazioni di ragionare per covenant (patti) in contrapposizione ai servizi.
Riassumendo e semplificando (da un punto di vista non troppo SOA) dice che anche per i servizi dovrebbero esserci dei meccanismi simili agli overload dei metodi. Questo per semplificare l'estensibilità dei metodi.
In effetti se cerchiamo di esporre un metodo con degli overload in un asmx viene ritornato un errore quando andiamo a recuperare il wsdl del servizio.

Parlando del servizio unico, lui lo sconsiglia proprio per i discorsi di 'discoverability'.
Lhotka dice anche di aver richiesto al team di Indigo il supporto nell'IDE di tali feature....devo ancora riuscire a installare WCF per capire come si relazionano i data contract con questi discorsi.

Skin per winform

Thu, 20 Oct 2005 19:46:00 +0000

Alcuni prodotti (anche per .net 2.0) per skinning delle winform....

DotNetSkin

IrisSkin

http://www.stardock.com/