tag:blogger.com,1999:blog-18977633403036812052024-11-01T03:36:07.303-07:00everything can do by yourself... ps.Supanneepholarhttp://www.blogger.com/profile/03451004288895254044noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1897763340303681205.post-48479536418336839832010-05-04T22:07:00.000-07:002010-05-04T23:45:25.174-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLvOiFhfJMb7_rdImGQ4AhGUSeW_D2OBKoiVCS0IeGQ_uQPUEURwW5ajDMFKZzVXT9BoazqN7s9dMqd1S_2DHsGujSfRcPSWeDUNOcYEghFEAGS0GQj-LHgrul8payNsq3Lhnd8IAVT_v/s1600/qfdOeH264503-01.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 100px; FLOAT: left; HEIGHT: 100px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467657601932291986" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLvOiFhfJMb7_rdImGQ4AhGUSeW_D2OBKoiVCS0IeGQ_uQPUEURwW5ajDMFKZzVXT9BoazqN7s9dMqd1S_2DHsGujSfRcPSWeDUNOcYEghFEAGS0GQj-LHgrul8payNsq3Lhnd8IAVT_v/s200/qfdOeH264503-01.jpg" /></a><br />สวัสดีค่ะทุกท่าน หลังจากที่ทำบล็อกมาพอเป็นพิธีแล้ว คราวนี้ก็ต้องถึงรอบที่เราจะหาเรื่องราวมาใส่บล็อก <span style="color:#ffcc99;">ทำยังไง จะก๊อบปี้คนอื่น ก็มิใช่วิสัย</span><span style="color:#000000;"> หันมามองข้อมูลที่ตัวเองมีภายในเมมโมรี่ความจำ ก็ดันไปนึกถึงเรื่องเที่ยวที่ตนเองไปเจอะเจอมา ทั้งเรื่องสนุกและเซ็งสุดชีวิต เอาเป็นว่าวันนี้ <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> ขอพาทุกท่านไปเที่ยวเวียดนามฉบับ "ลุยเดี่ยว" กันเลยค่ะ</span><br /><br /><span style="color:#9999ff;">ต้นเหตุของการอยากไปเที่ยวเวียดนาม</span><br />หลังจากที่ได้รู้จักกับพี่สุดหล่อท่านหนึ่ง(มีศักดิ์เป็นญาติกันซะงั้น) แกเป็นหนุ่มที่คลั่งไคล้การท่องเที่ยวมาก ถึงไม่ไปเที่ยวต่างประเทศ พี่แกก็จะชอบเที่ยวในเมืองไทยในสไตล์แอดแวนเจอร์ (บุกๆ ลุยๆ อะไรประมาณนั้น) ไปเยี่ยมบ้านพี่แกทีไรก็จะเห็นแต่ภาพถ่ายที่แกไปเที่ยวหลายจังหวัด หลายประเทศ และก็หลายอารมณ์ ซึ่งมันทำให้ <span style="color:#c0c0c0;">fo</span><span style="color:#c0c0c0;">relady </span><span style="color:#000000;">รู้สึกว่าพี่แกช่างให้กำไรกับชีวิตได้คุ้มจริงๆ ....เอาละไม่ได้การละ เราจะมัวทำแต่งานอยู่อย่างนี้ไม่ได้...ประเดี๋ยวแก่มาจะไม่มีแรงไปเที่ยว (555) พอมีความคิดแบบนี้แล่นเข้าหัว ก็เริ่ม Search ข้อมูลท่องเที่ยวต่างๆ ในอินเตอร์เน็ต และสุดท้ายก็มาโป๊ะเช๊ะที่ <span style="font-size:130%;color:#ffff99;">จองตั๋วเครื่องบินเที่ยวเวียดนาม 3 บาท กับนกแอร์</span> <span style="color:#c0c0c0;">forelady </span><span style="color:#000000;">จัดการ booking ทันทีค่ะ เบ็ดเสร็จก็ ค่าตั๋วเครื่องบิน 3 บาท บวก ค่าภาษี ค่าประกัน ค่าน้ำมัน และค่าโน้นค่านี่ ก็รวมไปทั้งสิ้นพันห้าร้อยกว่าบาท คิดยังไงไม่รู้พอหลังจากจองตั๋วขาไปแล้ว อีกวันต่อมากลับมาจองขากลับ <span style="color:#ffcccc;">อันที่จริงแล้วเราไม่จองตั๋วขากลับทางเครื่องบินก็ได้ เพราะเราสามารถที่จะเที่ยวต่อไปยังประเทศลาว โดยรถโดยสาร และค่อยไหลมาเรื่อยๆ จนถึงเมืองไทย ซึ่งหลายท่านก็อาจชอบการท่องเที่ยวสไตล์นี้...</span> (เดี๋ยวไว้จะเล่าให้ฟังในช่วงหลัง ว่าโชคดีเหลือเกินที่จองตัวขากลับไว้) ส่วนเรื่องราคาจะแตกต่างกันตามช่วงเวลาที่จองอยู่แล้ว) สำหรับราคาตั๋วเครื่องบินขากลับก็อยู่ที่ประมาณพันเจ็ดกว่าๆ รวมค่าเดินทางไปเที่ยวเวียดนามครั้งนี้เฉพาะค่าเครื่องบินทั้งหมดก็สามพันกว่าบาท ซึ่งถือว่าไม่แพงเลย ในที่สุดก็เลือกวันเดือนทาง 5-9 มีนาคม 2551</span></span><br /><br /><span style="color:#99ffff;">การเตรียมตัวไปเที่ยวและการหาข้อมูล</span><br />สำหรับทิปนี้ <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> มีคู่มือในการท่องเที่ยวเป็นหนังสือของคุณดอกไม้ขาว (ชื่อหนังสือลุยเดี่ยวเที่ยวเวียดนาม : ไกด์ดีมีความสุข 3 )ซึ่งเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับเวียดนามเล่าผ่านไปยังทุกที่ ที่คุณดอกไม้ขาวไปเยี่ยมเยียน โดยเส้นทางจะไปทางเวียดนามตอนใต้ ยังไงก็หาซื้อมาอ่านได้ค่ะ (และ <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> ซื้อมาอ่านเพื่อเป็นไกด์ให้ตัวเองเท่านั้นค่ะ) เพราะความจริงแล้วมันผิดไปจากที่เราตั้งโปรแกรมไว้ซะสิ้น ไม่เหมือนพี่เค้าเลย ฮือๆๆ สำหรับแผนที่สถานที่ที่เราจะไปเที่ยวนั้นก็สั่งปริ้นท์ออกมาจากอินเตอร์เน็ตเพราะมีบริการหลายเวปไซต์มากค่ะ<span style="color:#ffffcc;"> ที่สำคัญ อย่าลืมเช็คค่าเงินของเวียดนาม และสกุลเงินดอลล่าร์ด้วยนะค่ะ หลายท่านอาจจะแลกเปลี่ยนเงินที่สนามบินที่เมืองไทยไว้เลยก็แล้วแต่สะดวก หรือจะไปแลกกันสดๆ ที่สนามบินเวียดนามก็ได้ แต่อันนี้ต้องระวังหน่อยเพราะเดี๋ยวจะโดนพวกมิจฉาชีพทั้งหลายจ้องเอาค่ะ แน่ะนำอีกอย่างควรแลกเป็นเงินสกุลกลางไว้ก่อน...ก่อนที่จะแลกเป็นเงิน ดอง เพราะที่นั่นเค้าไม่รับเงินไทยค่ะ (ลองดูแล้ว)</span><br /><br /><span style="color:#cc66cc;">ถึงเวลาจัดเตรียมกระเป๋า Back pack</span><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ziyE_4ZazI6AnFKdaFbvMrcNntbWn4jrp-dVELg91JllKC18u7RAcqO4q6O2hOaYZxyUzcN7TMhBV7DUyEuaOaKRn4TT6Oq3gs_X5ZSEA3xvDFF9rcbelfy-nwkWvhRcxONKZrW3hKCz/s1600/64FmTe563019-01.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 100px; FLOAT: right; HEIGHT: 100px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467660431632240866" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ziyE_4ZazI6AnFKdaFbvMrcNntbWn4jrp-dVELg91JllKC18u7RAcqO4q6O2hOaYZxyUzcN7TMhBV7DUyEuaOaKRn4TT6Oq3gs_X5ZSEA3xvDFF9rcbelfy-nwkWvhRcxONKZrW3hKCz/s200/64FmTe563019-01.jpg" /></a>ก็ได้กระเป๋าคู่ใจมาหนึ่งใบ หาซื้อตอนไปเดินจตุจักร ชอบมากเพราะมันดูไม่ใหญ่เหมือนกับที่ฝรั่งเค้าใช้ Back pack กัน และถ้าจะให้เราไปแบกเป้มหึมาเหมือนฝรั่งก็ใช่ที่ เพราะเรามิได้ไปเที่ยวไหนทีใช้เวลาเที่ยวเป็นเดือนๆ เหมือนเค้า ทิปนี้ก็แค่ 5 วัน กระเป๋าใบนี้แร่ะเหมาะกับผู้หญิงตัวคนเดียวอย่าง <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> <span style="color:#000000;">มาก เพราะตั้งใจจะไปเที่ยวกับบุกๆ ลุยๆ อยู่แล้ว </span><span style="color:#cc66cc;">มาดูสิว่า <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> จับอะไรลงไปในกระเป๋ามั่ง</span><br /><ul><li>กางเกงยีนส์ตัวเก่ง 2 ตัว</li><li>เสื้อยืดสบายๆ 4 ตัว</li><li>เสื้อกล้าม 1 ตัว </li><li>ชุดชั้นใน (อันนี้เอาไปครบวันเลย 555 กะว่าใส่ชุดละวัน ค่อยรวบกลับมาซักที่บ้าน) เพราะไม่รู้ว่าจะมีโอกาสได้เวียนซักตอนไปเที่ยวมั้ย เผื่อฉุกละหุก</li><li>กางเกงเลย์ผ้าเบาไว้ใส่นอน 2 ตัว ซึ่งก็ไม่ได้ใส่ไปทำสกปรกที่ไหน (ใส่เฉพาะแค่ตอนนอนเท่านั้น)</li><li>อุปกรณ์ช่วยสวย (นิดๆ หน่อยๆ เช่นลิปมัน มินิเมกอัพ เผื่อว่าจะมีหนุ่มๆ มาปิ๊ง...จะได้ไม่นึกเสียดายทีหลัง)</li><li>รองเท้าแต่ะ 1 คู่ ส่วนรองเท้าที่ใส่จะตลอดจะเป็นผ้าใบ เพราะคล่องตัวดี</li><li>แผนที่และโปรแกรมเที่ยวที่ตัวเองวางแผนไว้</li><li>ไม่ลืมที่จะเตรียมยาพาราเซตามอล, ยาน็อกซี่(แก้อาการถ่ายท้องเสียฉับพลัน) ไว้ยามเกิดไม่สบายหรือมีอะไรฉุกเฉิน สำหรับใครที่มียาประจำตัวก็อย่าลืมนำไปด้วยนะค่ะ</li><li>กล้อง 2 ตัว พร้อมถ่านและที่ชาร์ต จริงๆ แล้วไม่รู้จะเอาไปทำไมต้อง 2 ตัว แต่ด้วยความเห่อที่พึ่งซื้อกล้องของตัวเองมาใหม่ และพอดีกับพี่สาวยกกล้องตัวที่เราชอบและเคยขอ มาให้ซะงั้น </li><li>ผ้าขาวเช็ดหน้าส่วนตัวซัก 1 ผืน</li><li>ผ้าห่มผืนบางสารพัดประโยชน์ ใช้ห่มก็ได้ ใช้เช็ดตัวก็ได้ ใช้ปูนอนก็ได้ ทำเป็นหมอนก็ได้</li><li>มีดพกอันเล็กๆ สารพัดประโยชน์ มีทั้งกรรไกรเล็ก มีดเล็ก ตะไบเล็บ ไขควง และที่สำคัญเป็นมีดพกที่มีแฮนดี้ไดร์ด้วย อันนี้ไม่ต้องห่วงเพราะตั้งใจจะโหลดกระเป๋าใต้ท้องเครื่องอยู่แล้ว </li><li><span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> ได้ของฝากจากพี่สาวเป็นชุดอาบน้ำที่เค้าแจกบนเครื่องบินของสายการบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ กระทัดรัดมากค่ะ ก็จะมีแชมพู ครีมนวด และครีมอาบน้ำ พอใช้หมดแล้วด้วยความเสียดายเพราะเซ็ทมันน่ารักดี <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> ก็จะเติมของที่บ้านลงไปถ้าหากเดินทางไปอบรมก็จะมีเซ็ทนี้ในกระเป๋า สะอาดด้วยค่ะเป็นระเบียบ ช่วยให้เสื้อของคุณไม่เปียกเพราะโดนพวกสบู่เหล่านี้ อีกทั้งในกระเป๋าเล็กใบนี้ยังสามารถใส่แปรงสีฟันและยาสีฟันขนาดเล็กไว้ได้พอดีด้วย </li></ul><p>ดูเหมือนว่าจะเตรียมของเยอะแยะไปหมด แต่จริงๆ แล้วมันไม่เยอะอย่างที่คิดค่ะ เพราะของที่เตรียมส่วนใหญ่ <span style="color:#c0c0c0;">forelady</span> เลือกที่จะใช้แบบมินิ กินพื้นที่ในกระเป๋าไม่มาก เอาแล้วค่ะ.....ใกล้จะได้เดินทางแล้ว ที่สำคัญอย่าลืมตั๋วเครื่องบิน,ใบจองตั๋ว หรือหลักฐานการ booking ไปด้วยนะค่ะ </p><p><span style="color:#66cccc;">...........ฉบับหน้า มีอะไรมันส์ๆ ลุ้นระทึกกับเหตุการณ์ก่อนขึ้นเครื่องด้วยค่ะ เดี๋ยวจะมาอัพให้อ่านอดใจรอนิดหนึ่งนะค่ะ</span></p><p></p><p><span style="color:#c0c0c0;">ps.forelady</span><br /></p>pholarhttp://www.blogger.com/profile/03451004288895254044noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1897763340303681205.post-81018515590053841312010-05-04T10:51:00.000-07:002010-05-04T12:02:33.080-07:00<span style="color:#ffffcc;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhABYC-jKo8INWemleeBrO2PoaDhwUsAV_WFwqPh6Ovg-gRYY7Tj5GJ3HfBjmN0b4lK9Hx_kA9VMemCMt33oNePYefJ-rPLfFYdoG2pRYqF5cz_BnDfseNO7MTio1BeVfQmushzULw_7GX-/s1600/WCA4EOL34CAJZN5HACAG4NMUECAM6GQAXCA4QDK4YCASR0FNNCA38SP28CA8X3PGWCA6600ZCCAELRU2NCA12GFBGCA7YETQRCA4ZEKPNCADHPMRWCAEV3YFYCAEJQF3YCAW1NFBGCA769DJJCAA3P3L4CAZ8T33S.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 104px; DISPLAY: block; HEIGHT: 143px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467486543133617602" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhABYC-jKo8INWemleeBrO2PoaDhwUsAV_WFwqPh6Ovg-gRYY7Tj5GJ3HfBjmN0b4lK9Hx_kA9VMemCMt33oNePYefJ-rPLfFYdoG2pRYqF5cz_BnDfseNO7MTio1BeVfQmushzULw_7GX-/s200/WCA4EOL34CAJZN5HACAG4NMUECAM6GQAXCA4QDK4YCASR0FNNCA38SP28CA8X3PGWCA6600ZCCAELRU2NCA12GFBGCA7YETQRCA4ZEKPNCADHPMRWCAEV3YFYCAEJQF3YCAW1NFBGCA769DJJCAA3P3L4CAZ8T33S.jpg" /></a> <p align="center"><span style="color:#ffcccc;"><span style="font-size:130%;">ผู้หญิงอย่างเรา..มาทำน้ำมันกุหลาบใช้กันเองดีกว่า</span><br /></span><br /></p><p align="left">กุหลาบเป็นของคู่กับวาเลนไทน์ สื่อถึงความหมายของความรัก </p><p align="left">และกุหลาบแต่ละสีก็มีความหมายในตัวเอง</p><ul><li><div align="left"><span style="color:#ff0000;">กุหลาบสีแดง</span> หมายถึง ความรัก ความเคารพ ยกย่อง </div></li><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTVVU3P_FUSdQPbgNbn1AcO8T6-TUE62_pmPRzH4ZJrCeFji2Fk3tWP9oxs4xRpOfRm5A_ZXMcuxQ5hTZsR39XscgDuv4ozQwUeKCTT_8LrbrjNizr7h30NCAz54qzmzY4mwSc3PKdI2kC/s1600/8CAKDWY2GCAQBTZQTCAZQRTDZCACJ5TS5CAU3HYT0CAMR7XLFCARUVSSQCAUD6BYTCAFCTSVUCAY9Y1LJCAFYS4OOCAZIM39ECA4AA0TJCAGHG3ZYCAFYY9QSCAUHMB4UCAFJFNPPCAUNBVBUCACN2CWSCA9J6RA7.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 113px; FLOAT: right; HEIGHT: 108px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467485591191965266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTVVU3P_FUSdQPbgNbn1AcO8T6-TUE62_pmPRzH4ZJrCeFji2Fk3tWP9oxs4xRpOfRm5A_ZXMcuxQ5hTZsR39XscgDuv4ozQwUeKCTT_8LrbrjNizr7h30NCAz54qzmzY4mwSc3PKdI2kC/s200/8CAKDWY2GCAQBTZQTCAZQRTDZCACJ5TS5CAU3HYT0CAMR7XLFCARUVSSQCAUD6BYTCAFCTSVUCAY9Y1LJCAFYS4OOCAZIM39ECA4AA0TJCAGHG3ZYCAFYY9QSCAUHMB4UCAFJFNPPCAUNBVBUCACN2CWSCA9J6RA7.jpg" /></a> <li><span style="color:#ff99ff;">สีชมพูอ่อน</span> หมายถึง เทิดทูนบูชา เห็นอกเห็นใจ </li><li><span style="color:#993399;">สีชมพูแก่</span> หมายถึง ความกตัญญู ซาบซึ้งในน้ำใจ </li><li><span style="color:#ffff66;">สีเหลือง</span> หมายถึง ความสนุกสนาน มิตรภาพ </li><li><span style="color:#ffffff;">สีขาว</span> หมายถึง ความบริสุทธิ์</li><li><span style="color:#ff9900;">สีส้ม</span> หมายถึง ความกระตือรือล้น </li><li><span style="color:#cc0000;">สีแดง</span> และ <span style="color:#ffff00;">สีเหลือง </span>ผสมกัน หมายถึง ความร่าเริงเบิกบาน </li><li><span style="color:#6600cc;">สีลาเวนเดอร์</span> หมายถึง ความมีเสน่ห์ น่าลุ่มหลง </li><li>สีดำ หมายถึง บางคนก็ว่าหมายถึงความรักที่อมตะ,ความรักที่หวังผลตอบแทน </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบตูม</span> <span style="color:#cc0000;">สีแดง</span> หมายถึง บริสุทธิ์ น่ารัก </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบตูม</span> <span style="color:#ffffff;">สีขาว</span> หมายถึง ความเป็นสาวเยาว์วัย </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบบานเต็มที่ดอกเดียว</span> หมายถึง ฉันรักเธอ </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบบานเต็มที่ทั้งช่อ</span> หมายถึงความซาบซึ้งในน้ำใจ </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบ</span><span style="color:#ffffff;">บานเต็มที่ 12 ดอก</span> หมายถึง ซึ้งในบุญคุณ </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบ 25 ดอก</span> หมายถึง แสดงความยินดี </li><li><span style="color:#ffffff;">ดอกกุหลาบ 50 ดอก</span> หมายถึง รักที่ไร้เงื่อนไข </li></ul><div align="center"><br />กุหลาบแต่ละสีแต่ละลักษณะก็มีความหมายแตกต่างกันไป แล้วแต่ใครจะชอบ </div><div align="center">forelady เอง โดยส่วนตัวเป็นคนที่ชอบกุหลาบสีแดง เพราะคลาสสิคที่สุด </div><div align="center">เอาละค่ะเรามาพูดถึงเรื่อง "<span style="color:#66cccc;">น้ำมันกุหลาบ" </span><span style="color:#000000;">กันดีกว่า น้ำมันกุหลาบมีคุณสมบัติ</span></div><div align="center"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:180%;"></span></span><span style="color:#99ff99;"><span style="font-size:130%;"><em>เ</em></span><em><span style="font-size:130%;">ป็นน้ำมันที่ดีต่อผิวพรรณ รวมทั้งมีกลิ่นหอมที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความหงุดหงิดได้</span><span style="font-size:100%;">เป็นอย่างดี</span></em></span> </div><div align="center">มาลองทำน้ำมันกุหลาบใช้เองที่บ้าน แม้จะไม่มีคุณสมบัติเท่ากับน้ำมันกุหลาบ</div><div align="center">จากร้าน แต่ก็สามารถใช้ได้ดีสำหรับการนวดตัวหรือทาผิว<br /></div><div align="left"><span style="font-size:180%;color:#ffffcc;">วิธีทำ</span><br /><span style="color:#ffffcc;">*1*</span> เลือกกลีบกุหลาบสดสักสองสามกำมือ เลือกที่ดอกไม่ช้ำและดอกที่ไม่มีรอยแมลงถ้าเป็นกุหลาบปลูกเองที่บ้านก็เลือกเก็บในตอนเช้าที่กลีบกุหลาบยังสดชื่นด้วยหยาดน้ำค้าง อันนี้จะยิ่งดีใหญ่<br /><br /><span style="color:#ffffcc;">*2*</span> บี้กลีบกุหลาบเบา ๆ เพื่อช่วยให้กลิ่นและน้ำมันหลั่งออกมา อย่าบี้แรงนะคะเพราะกลิ่นที่ได้จะมีกลิ่นฉุนๆ ติดออกมาด้วย ทำให้กลิ่นไม่สมูท<br /><br /><span style="color:#ffffcc;">*3*</span>เอา กลีบกุหลาบที่บี้แล้วใส่ในโหลแก้วใบใหญ่แบบมีฝาปิด และเทน้ำมัน (เช่น น้ำมันโจโจบา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอกคุณภาพดี) ลงไปให้ท่วมกลีบดอกไม้ ปิดฝาขวดให้สนิทและปล่อยทิ้งไว้ 24 ชม.<br /><br /><span style="color:#ffffcc;">*4*</span>หลังจากนั้นเอากลีบกุหลาบออกจากน้ำมันเมื่อครบ 24 ชม. แล้วกรองน้ำมันอีกครั้งเพื่อขจัดเศษผงที่ตกค้างอยู่<br /><br /><span style="color:#ffffcc;">*5*</span>เติมกลีบกุหลาบสดเข้าไปอีกครั้ง(5-10 กลีบ)และปล่อยทิ้งไว้อีก 24 ชม.<br /><br /><span style="color:#ffffcc;">*6*</span>เอา กลีบกุหลาบออกและกรองน้ำมันอีกครั้ง แล้วใส่กลีบกุหลาบลงไปอีก </div><div align="left">ทำซ้ำตามขั้นตอนนี้อีกราว 6-7 ครั้ง จนกระทั่งได้น้ำมันกลิ่นกุหลาบ และเทใส่ขวดเอาไว้ใช้ตามต้องการ </div><div><br /><span style="color:#ffffff;">แค่นี้เราก็ได้น้ำมันกุหลาบที่มีกลิ่นหอม และที่สำคัญเกิดความภูมิใจเพราะเป็นสิ่งที่</span></div><div><span style="color:#ffffff;">ทำจากฝีมือเราเอง<span style="color:#666666;"> อีกทั้งยังสามารถทำเป็นอาชีพเสริมสร้างรายได้เพราะเป็นงานที่</span></span><span style="color:#ffffff;"><span style="color:#666666;">อิสระสามารถทำเองได้ที่บ้านของคุณเพียงแค่ฝึกฝนจนชำนาญและสามารถออกขาย</span></span><span style="color:#ffffff;"><span style="color:#666666;">สู่ท้องตลาดได้..</span>อย่าลืมนะค่ะ Everyting can do by yourself</span></div><div><br /></div><p align="left"><span style="color:#666666;">ps.forelady</span></p>pholarhttp://www.blogger.com/profile/03451004288895254044noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1897763340303681205.post-31202155371415184752010-05-03T20:11:00.000-07:002010-05-04T10:42:49.469-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEcDN_L0RcfLXdVDRzMhbEE95oNxDHkK-4-YAIxJEYTeILjuW_Z41M54faeJggCmHaS78TFBbUKmQNvUrUf0EYtoodseCvKFsNRdG9t0H7YVjrI-JxoSfqKoyOU5-naKrbdeQ3hM4euT6K/s1600/27210941.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 128px; FLOAT: left; HEIGHT: 128px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467261395829901490" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEcDN_L0RcfLXdVDRzMhbEE95oNxDHkK-4-YAIxJEYTeILjuW_Z41M54faeJggCmHaS78TFBbUKmQNvUrUf0EYtoodseCvKFsNRdG9t0H7YVjrI-JxoSfqKoyOU5-naKrbdeQ3hM4euT6K/s200/27210941.jpg" /></a><br /><br /><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:180%;color:#ffff00;">คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์</span> </span><br /><span style="color:#000066;">(หลังจาก 7 วันที่ทำแล้วสามารถทานได้ปกติโดยที่น้ำหนักไม่ขึ้น หากทำตามสูตรและทานน้ำเปล่าเยอะๆ) </span><span style="color:#000066;"></span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><em><span style="font-size:85%;"><span style="color:#000000;"><strong>หมายเหตุ : ก่อนการปฏิบัติสูตรนี้ทุกครั้งให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว </strong><span style="color:#ffff00;"><strong>งดน้ำตาล น้ำมันหมู ของทอดทุกชนิด</strong></span></span><br /></span></em></span><br /><span style="color:#000099;">วันแรก </span><br /><ul><li><span style="color:#000099;">มื้อเช้า : น้ำส้มคั้นสด หรือ โยเกริต์รสธรรมชาติ</span></li><br /><li><span style="color:#000099;">มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง</span></li><br /><li><span style="color:#000099;">มื้อเย็น : สลัดผลไม้</span></li><br /><li><span style="color:#000099;">หลัง 17.00 น. ห้ามรับประทาน ยกเว้นน้ำดื่ม(ดื่มได้ตลอด)</span></li></ul><p><span style="color:#ff6600;">วันที่สอง</span><br /></p><ul><li><span style="color:#ff6600;">มื้อเช้า : น้ำส้มคั้นสด หรือ กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</span></li><br /><li><span style="color:#ff6600;">มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง</span></li><br /><li><span style="color:#ff6600;">มื้อเย็น : โยเกริต์รสธรรมชาติ</span></li></ul><p><span style="color:#33cc00;">วันที่สาม</span></p><ul><li><span style="color:#33cc00;">มื้อเช้า : โยเกริต์รสธรรมชาติ หรือ กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</span></li><br /><li><span style="color:#33cc00;">มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู</span></li><br /><li><span style="color:#33cc00;">มื้อเย็น : สลัดผลไม้</span></li></ul><p><span style="color:#cc33cc;">วันที่สี่</span></p><ul><li><span style="color:#cc33cc;">มื้อเช้า : น้ำส้มคั้นสด หรือ กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</span></li><br /><li><span style="color:#cc33cc;">มื้อกลางวัน : ส้มตำ (ไม่ใส่น้ำตาล) และปลาดุกย่าง 1 ตัว</span></li><br /><li><span style="color:#cc33cc;">มื้อเย็น : โยเกิร์ต</span></li></ul><p><span style="color:#339999;">วันที่ห้า</span></p><ul><li><span style="color:#339999;">มื้อเช้า : กาแฟดำ (ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</span></li><br /><li><span style="color:#339999;">มื้อกลางวัน : ส้มตำ (ไม่ใส่น้ำตาล) และปลาดุกย่าง 1 ตัว</span></li><br /><li><span style="color:#339999;">มื้อเย็น : สัปรด 1 ส่วน</span></li></ul><p><span style="color:#000000;">วันที่หก</span></p><ul><li>มื้อเช้า : โยเกริต์รสธรรมชาติ หรือ กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</li><br /><li>มื้อกลางวัน : ปลานิลนึ่งครึ่งตัวกับเห็ดลวก</li><br /><li>มื้อเย็น : นมเปรี้ยวไขมัน 0% 1 แก้ว</li></ul><p><span style="color:#ff0000;">วันที่เจ็ด</span></p><ul><li><span style="color:#ff0000;">มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพีพร้อมไข่ต้ม 1 ฟอง และ กาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล,ครีมเทียม)</span></li><br /><li><span style="color:#ff0000;">มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู</span></li><br /><li><span style="color:#ff0000;">มื้อเย็น : แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก</span><br /></li></ul><p></p>วิธีทำสลัดผลไม้แบบฉบับใช้ในการลดน้ำหนัก<br /><br />ส่วนผสม<br /><br /><ul><li>ผลไม้หลากชนิด</li><li>โยเกริต์รสธรรมชาติ</li><li>นมเปรี้ยวบีทาเก้น ไขมัน 0% รสอะไรก็ได้ </li><li>ใบสระแหน่</li></ul><p><span style="color:#ffff00;">วิธีทำ (กะปริมาณสำหรับตัวเองอิ่มหรือสำหรับ 1 ที่)</span></p><p>1.เลือกผลไม้ที่ชอบและสอดคล้องกับการลดน้ำหนัก เช่น ส้ม,แอ๊ปเปิ้ล,องุ่น,แก้วมังกร เป็นต้น นำผลไม้มาหั่นให้เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า </p><p>2.เทนมเปรี้ยวบีทาเก้น ไขมัน 0% (ขวด 10 บาท) ลงไป</p><p>3.ตักโยเกริต์สักครึ่งถ้วย ราดหน้า</p><p>4.ตกแต่งด้วยใบสระแหน่ 7-8 ใบ (สระแหน่มีประโยชน์หลายอย่าง,ทำให้ลมหายใจสดชื่น,และกลิ่นหอม)</p><p align="justify"><span style="color:#ff99ff;">แค่นี้คุณก็จะได้สลัดผลไม้ที่เหมาะแก่การลดน้ำหนักที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน,หรือไขมันต่างๆ มากวนใจ </span><span style="color:#ff99ff;">ผู้เขียนเองต้องขอบอกไว้ก่อนว่า สูตรลดน้ำหนักข้างบน</span><span style="color:#ff99ff;">ดัดแปลงมาจากสูตรอาหารลดน้ำหนักพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ </span><span style="color:#ff99ff;">และเพื่อให้สอดคล้องกับตัวเองสามารถปฏิบัติได้จริง จึงได้เปลี่ยนแปลงบางเมนู</span><span style="color:#ff99ff;">ซึ่งก็</span><span style="color:#33ccff;">สามารถช่วยให้ตนเองลดน้ำหนักได้จริง ถึง 6 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ </span></p><p align="justify"><span style="color:#ff99ff;">แต่ต้องของบอกก่อนว่า สูตรอาหารลดน้ำหนักเกือบทุกสูตรจะใช้ได้ผลดีใน 1 สัปดาห์แรกเท่านั้น </span><span style="color:#ff99ff;">เพราะร่างกายของเราไม่ชินกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทาน</span><span style="color:#ff99ff;">ทำให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายทำงานหนัก น้ำหนักจะลดลงมากอย่างเห็นได้ชัด</span></p><p align="justify"><span style="color:#ff99ff;">และสำหรับในสัปดาห์ที่ 2 บางท่านอาจจะลดได้อีก 1-2 กิโลกรัม และบางท่านอาจไม่ลดเลย(ถึงแม้จะทำตามสูตรเป๊ะเหมือนสัปดาห์แรก)อย่าไปกังวล นั่นก็เป็นเพราะว่าร่างกายของท่านได้ปรับไปตามพฤติกรรมการรับประทาน แล้วระบบการย่อยหรือเผาผลาญจะเริ่มชิน อาจจะทำงานไม่เหมือนสัปดาห์แรกยังไงผู้เขียนก็ขอเอาใจช่วยนะค่ะ </span></p><p align="center"><span style="color:#000000;">ความฝันอยู่ไม่ไกล หากตั้งใจจะทำ หนทางยังไม่สิ้น เราก็ดิ้นให้สุดๆ</span></p><p align="center"><span style="color:#66ff99;">(ไม่สงวนบทความ..ขอแค่เครดิตเล็กๆ จากท่านก็เพียงพอ โดยการทำลิงค์ให้ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ)</span></p><p align="center">จบแล้วค่ะ.<br /><br /></p><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p><span style="color:#ff6600;"></span></p>pholarhttp://www.blogger.com/profile/03451004288895254044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1897763340303681205.post-36776735371222039682010-05-01T23:14:00.000-07:002010-05-01T23:42:25.652-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdnNO5lnVC1-B5KW1qclYrTn2ckptEtdF15EYl0NtCvbXJ63JiiSiaamysIFP-uMfPB2MMvRhebvP3rY-J9Rbe9jSumlw9ZDzLNn6CbhYrclLsuQnrWBWLYPn9EcnQrjdtSvSl6OcQ2XxW/s1600/%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87.PNG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 198px; FLOAT: right; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5466558747171480242" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdnNO5lnVC1-B5KW1qclYrTn2ckptEtdF15EYl0NtCvbXJ63JiiSiaamysIFP-uMfPB2MMvRhebvP3rY-J9Rbe9jSumlw9ZDzLNn6CbhYrclLsuQnrWBWLYPn9EcnQrjdtSvSl6OcQ2XxW/s320/%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87.PNG" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnuzQsOSBdWC72zghPN4TkAleL-IgMszRAVnijbur_F9882XgmMF_Moxz0ftN2Er3sOpGyXZsFBoIaVhXPdsx-1M9nSZhsaPq_sDhSUTwMsxVRjuY3CDeGjxrB8PqaGFGRSF6Uv7HU39M/s1600/%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2.png"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 190px; FLOAT: left; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5466558591507027314" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnuzQsOSBdWC72zghPN4TkAleL-IgMszRAVnijbur_F9882XgmMF_Moxz0ftN2Er3sOpGyXZsFBoIaVhXPdsx-1M9nSZhsaPq_sDhSUTwMsxVRjuY3CDeGjxrB8PqaGFGRSF6Uv7HU39M/s320/%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2.png" /></a><br /><br /><div align="center">อีกช่องทางหนึ่งที่เพื่อนๆ สว่างแดนดิน 24 สามารถเข้าไปพบป่ะพูดคุยกันได้</div><div align="center">และที่เพิ่งผ่านพ้นไปกับกิจกรรมดีๆ </div><div align="center">ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรก</div><div align="center"> เรียกได้ว่าเป็นการรวมตัวกันครั้งแรกด้วยกว่าได้ของเพื่อนๆในรุ่น ที่ต่างก็แยกย้ายไปตามเส้นทางของแต่ละคน<br />แต่ก็ยังส่งข่าวคราวถึงกัน ตลอดด้วยความห่วงใย มิตรภาพ และความคิดถึงกัน<br /></div><div align="center"><a href="http://www.sw2524.ob.tc/">คลิกตรงนี้! แว่ะเข้าไปทักทายเพื่อนใน Webbord</a> </div><br /><div align="center"></div><div align="center">หรือเข้าไปที่ </div><div align="center"><a href="http://www.sw2524.ob.tc/">http://www.sw2524.ob.tc/</a></div><br /><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"></div></div>pholarhttp://www.blogger.com/profile/03451004288895254044noreply@blogger.com0