frases motivadoras

FRASES MOTIVADORAS - Planifica ganar

2010-03-10T00:00:00.001+01:00

Al pensar en todas las cosas que podrían salir mal, demasiado a menudo ni siquiera consideras hacer el intento. Has sido vencido por tu propio pensamiento aún antes de empezar.

No debería ser así. Puedes visualizar cualquier cosa que desees. Tienes a tu imaginación bajo tu control. En lugar de esperar una derrota, planifica mentalmente una victoria. Imagínate consiguiéndolo. Piensa en los desafíos que tendrás que enfrentar y luego visualízate superándolos con éxito.

No necesitas dinero, ni experiencia, ni conocimientos ni el permiso de nadie para ser un ganador en tu imaginación. Puedes hacerlo ahora mismo, mañana y por el resto de tu vida. Y todo lo que puedas visualizar vívidamente y en detalle, está en camino de ocurrir.

Piensa en lo que deseas y descarta aquellos pensamientos acerca de lo que no deseas. Sé un ganador en tu imaginación y tu mente positiva te hará un ganador.

FRASES MOTIVADORAS - El impulso del éxito

2010-03-09T16:00:00.000+01:00

Todo gran logro se sustenta en los éxitos que le precedieron. Las computadoras que usamos en la actualidad fueron diseñadas y producidas basándose en la generación anterior de computadoras. Las piezas literarias modernas están llenas de alusiones a trabajos anteriores. Los artistas desarrollan técnicas que derivan fuertemente de métodos anteriores. Los negocios exitosos a menudo adoptan y mejoran estrategias que han sido utilizadas antes por otros.

Sea lo que fuere que desees conseguir, no tienes que empezar desde cero. En lugar de envidiar el éxito ajeno, encuentra la manera de construir a partir de él. Cada logro trae consigo innumerables oportunidades para alcanzar logros incluso mayores. A medida que el resto se vuelve exitoso surgen nuevas maneras de alcanzar el éxito.

El mismo concepto se aplica en lo personal. Hasta un éxito muy pequeño puede ser usado para construir un éxito aún mayor. La realización tiene un potencial infinito. Cualquiera puede comenzar con un pequeño logro. Y al hacerlo, ya está en camino hacia algo superior.

FRASES MOTIVADORAS - Recuérdate ganador

2010-03-09T08:00:00.002+01:00

¿Qué recuerdas del día de ayer? ¿Recuerdas problemas y frustraciones, o progresos y logros? ¿Qué recuerdas del mes o el año pasado o de los últimos diez años?

Lo que pasó, pasó. No hay nada que puedas hacer al respecto. Sin embargo, puedes usar tu imaginación para recordar exactamente aquello que decidas recordar, de la manera en que desees recordarlo.

Recordando habitualmente las cosas buenas, construyes una imagen de ti mismo que te refleja como alguien exitoso y triunfador. Esa imagen tiene un efecto considerable sobre tus actos futuros así como en los resultados que puedas alcanzar. Recuérdate como un ganador, y actuarás como tal.

Atesora en tu mente las cosas buenas del pasado y su recuerdo hará brillar tu futuro.

FRASES MOTIVADORAS - Control remoto

2010-03-09T00:00:00.000+01:00

¿Ysi hubiera alguien, actuando sinceramente por tu bien, con un control remoto en sus manos para guiar todos tus actos? De manera similar al control remoto de un televisor, este dispositivo podría cambiar entre diferentes “canales” de actividad, y aumentar o reducir el "volumen" de energía a dedicar a cada cosa.

Sólo imagina cuán efectivo podrías ser si, en el momento adecuado, alguien pulsara el botón de "trabajo enfocado y disciplinado" o el de "resolución creativa de problemas ", "ejercicio aeróbico", "compasión" o "gratitud". Si alguien –conociendo realmente tu necesidad- pudiera controlar tus acciones, no habría límites respecto de lo que podrías lograr.

De hecho, hay alguien que puede hacerlo. Ese alguien eres tú. Y la orientación que tú puedes dar a cada uno de tus pensamientos y acciones, es algo mucho más poderoso y apremiante que lo que cualquier "control remoto" podría hacer jamás. Tu control sobre tu propia vida es algo que llevas tan incorporado que probablemente ni siquiera piensas en ello. Sin embargo, allí está. Estás bajo tu absoluto control y siendo conciente de ello puedes llevar a cabo infinidad de cosas maravillosas.

FRASES MOTIVADORAS - Pequeños placeres

2010-03-08T16:00:00.001+01:00

Disfruta las pequeñas cosas, que son tantas. No postergues disfrutar de la vida hasta después de algún gran logro. Lucha por él, para asegurar que lo consigas. Y disfruta de todas las pequeñas alegrías a lo largo del camino.

Cada día te ofrece innumerables oportunidades de experimentar felicidad. Si uno realmente quiere encontrarla, la alegría está allí, disponible a cada momento.

Piensa en cuánto más probable será que perseveres y efectivamente alcances aquél gran logro, si el camino hacia él es placentero. Disfruta de las pequeñas cosas, incluso en la competencia. Te mantendrá en camino. Disfruta el viaje; te ayudará a llegar a destino.

FRASES MOTIVADORAS - No dejes que te lleven

2010-03-08T08:00:00.004+01:00

Amenudo quienes te rodean pueden ser tan mezquinos e irracionales como para hacer de la vida algo muy frustrante. Intenta sobreponerte. No dejes que te afecte. Respeta tus compromisos, haz lo que dijiste que harías, sé amable, ayúdales si puedes, pero no permitas que te arrastren hacia su pobre visión.

Si reaccionas con enojo o resentimiento, habrán conseguido su objetivo y te habrán arrastrado a su mundo. En cambio, responde con la mayor integridad que puedas. Mantente confiado –sin arrogancia- en que lo que estás haciendo es lo correcto. Ten la confianza suficiente como para tomar las decisiones que hacen falta. Ten la fuerza necesaria como para no permitir que sus mezquindades y pequeñeces te afecten. Tu tiempo y tu vida son realmente valiosos.

Defiéndete, sí. Pero sin ponerte a la defensiva. Busca tener una buena perspectiva. Toma la iniciativa para concentrarte en las cosas importantes y no en trivialidades, en las posibilidades a explorar y no en discusiones vacías. Piensa como un ganador. Compórtate como un ganador. Trasciende la confrontación y pon tu energía en lograr lo que deseas lograr.

FRASES MOTIVADORAS - Crea

2010-03-08T01:38:00.001+01:00

La creatividad no se gasta. De hecho, cuanto uno más la ejercita, más tiene. La creatividad crece sobre sí misma. Lo que al principio parece una idea pequeña e insignificante, puede convertirse en algo considerable si permites que la creatividad continúe fluyendo.

Una gloriosa pintura comienza con una primera pincelada, creativamente aplicada. Un acto creativo lleva a otro, y rápidamente tienes una obra maestra. Solemos imaginar a la creatividad como algo que funciona en gran escala, y sin embargo la creatividad tiene lugar en lo cotidiano.

Cualquiera, en cualquier parte, puede ser creativo. Sólo es cuestión de tener la mente abierta, de salirse del cómodo estancamiento de las propias limitaciones para dar forma y poner en acción los pensamientos originales que vienen a uno.

Crea, y luego vuelve a crear. Permite que tu creatividad construya, a partir de su propia energía, algo de inigualable valor y belleza.

FRASES MOTIVADORAS - Pequeños placeres

2010-03-08T00:03:00.001+01:00

FRASES MOTIVADORAS - Visión clara y cristalina

2010-03-08T00:00:00.006+01:00

Cuanto más difícil es el desafío que enfrentas, más clarificas tu visión. Si algo te ofende, te molesta, te enoja o te disgusta, pregúntate por qué. ¿Por qué se opone a tu visión sobre cómo debería ser la vida? Aquello que produce en tí una respuesta negativa, puede ayudarte a comprender y fortalecer tu propia visión positiva de la vida.

Piensa en el diamante, una de las piedras preciosas más raras que existen y la más dura de todas las sustancias conocidas. Los diamantes son una forma cristalina de carbón puro. ¿Cómo hace el mismo carbón del grafito negro y blando de tu lápiz para convertirse en un diamante claro y duro? Ocurre sólo a temperaturas extremadamente altas -más de 1.500 grados Celsius- y bajo una enorme presión -más de 65.000 veces la presión atmosférica normal. Sólo entonces los átomos del carbón se alinean de la manera adecuada para conformar un diamante claro y brillante.

Del mismo modo, sólo cuando es expuesta a los desafíos y presiones de la vida, tu visión se vuelve clara, fuerte e inquebrantable. Todo aquello que te incomoda fuertemente afecta tu visión y sirve para clarificar tu verdadera esencia. Sé un diamante en construcción. Permite que los desafíos saquen a relucir lo mejor de tí.

FRASES MOTIVADORAS - Cazadores de Excusas

2010-03-07T02:53:00.002+01:00

La mayoría de nosotros no tenemos problemas para encontrar razones
perfectamente válidas para no poner manos a la obra. Nuestras excusas
pueden hacernos sentir mejor transitoriamente, a pesar que no agregan
ningún valor a nuestras vidas. Las excusas no pagan las cuentas, no
resuelven los problemas, para lo único que nos sirven es para
justificar nuestra falta de acción.

En este artículo analizaremos una larga lista de excusas, de razones
para "no hacer lo que tenemos que hacer" y trataremos de revertirlas.
Te daré una respuesta precisa para eliminar cada una de las excusas.
El resultado será una lista de poderosas razones para ponerte en marcha
ya mismo.

FRASES MOTIVADORAS - Alegría

2010-03-06T01:06:00.001+01:00

Cada vez que sientes alegría, alguien deja de sentir dolor. Cada vez que contagias alegría a alguien, la fuerza positiva de esa alegría comienza a multiplicarse.

No existen límites en cuanto a cuán lejos pueda esparcirse la alegría que emana de ti. No hay manera de predecir las cosas buenas que podrían ocurrir a partir de tu decisión de nutrir y hacer crecer la alegría en tu vida.

Buscar sentirse alegre de verdad no es un propósito egoísta. Es una de las cosas más generosas que podrías hacer.

Porque tu alegría es contagiosa. Cuanto más sinceramente ames tu propia vida, más mejorará la vida de aquellos que se te acerquen.

La alegría que experimentes emanará de ti, hacia un mundo en el cual marcará una verdadera diferencia. Cada instante vivido con alegría es un resplandor que puede iluminar hasta la más profunda oscuridad.
Dale a tu corazón la posibilidad de experimentar alegría. Y esa alegría se esparcirá mucho más allá de ti.

FRASES MOTIVADORAS - La riqueza de la vida

2010-03-05T05:16:00.002+01:00

Hay una riqueza inherente a la vida, que no puede agotarse. Está allí en todo momento.

En los más pequeños detalles puedes descubrir la más maravillosa de las bellezas. En los instantes más comunes y corrientes puedes sentir la más extraordinaria experiencia de existir.

Piensa en la más cálida de las flores entibiada por la luz del sol e imagínala inclinándose hacia las hojas del otoño cayendo desde lo alto. Permite que el pensamiento de esa belleza sin pretensiones toque tu corazón.

Siente el frío y crujiente aire de la montaña mientras el crepúsculo cae tranquilamente sobre la tierra. Y permite que esa experiencia llene de energía tu espíritu.

Tu vida es más que emitir juicios y acumular trofeos. Permítete recordar cuán maravilloso es estar, simplemente, vivo y conciente.

Permite que tu corazón se llene con la riqueza inherente en tu vida. Porque cuanto más lo sientas, con más fuerza crecerá.

FRASES MOTIVADORAS - Acción en lugar de excusas

2010-03-04T19:59:00.001+01:00

Inventar excusas que te dejen conforme es fácil. Porque puedes decidir creer cualquier cosa que te digas a ti mismo.

¿Pero qué logras con esas excusas? ¿Adónde te conducen?

Es fácil utilizar tus pensamientos para inventar posibles razones que te ayuden a dejar de poner manos a la obra. Sin demasiado esfuerzo, puedes pensar en muchas y buenas, creíbles razones para no hacer el esfuerzo.

En algún punto, sin embargo, deberás preguntarte esto. ¿Quieres que tu vida esté llena de excusas, o de logros?

De hecho, cada vez que te descubras pensando una excusa o inventando algún motivo para no hacerlo, pregúntate eso. Desafíate a ti mismo a elegir, concientemente, si quieres lograrlo o no.

Si te obligas a mirarlo de esa manera las excusas empezarán a verse bastante tontas e inútiles. Cuanto más te recuerdes a ti mismo el valor de lograrlo, más harás, en lugar de inventar excusas.
Y cuanto más hagas, más conseguirás.

FRASES MOTIVADORAS - Enfócate ahora

2010-03-03T22:06:00.001+01:00

Ahora mismo tienes a tu disposición todo lo que necesitas para dar un paso adelante. Una vez que lo hayas dado tendrás más aún a tu alcance para seguir avanzando.

Cuanto más persistentemente avances, paso a paso, más impulso cobrarás. Y se trata de un proceso que puedes comenzar en cualquier momento.

Concéntrate en el paso que puedes dar ahora mismo. Deja de lado todos los arrepentimientos y el resentimiento por aquello que ya ha sucedido.

Deja de lado todos los miedos y ansiedades por lo que podría estar por llegar. Pon tu energía allí donde ahora te encuentras, y utilízala para hacer lo que puedas en este momento.

Aunque podría haber ruido y confusión a tu alrededor, puedes trascender todas esas distracciones. Decide concentrarte en la tarea que tienes entre manos, porque es eso lo que te hará progresar.

Piensa en lo maravilloso que es sentir que te estás moviendo en una dirección positiva, productiva. Enfoca tu energía ahora mismo y haz que suceda.

FRASES MOTIVADORAS - Integridad

2010-03-02T01:54:00.001+01:00

Haz algo positivo y valioso en un área de tu vida, y todas las demás áreas se beneficiarán. La alegría que generas y experimentas en un aspecto te acompañará en otras situaciones.

Del mismo modo, cualquier actitud negativa en una parte de tu vida influirá negativamente en otras partes de ella. Todo lo que forma parte de ti es parte de tu integridad.

Dedicarte a mejorar una determinada habilidad en una tarea te aporta confianza adicional en todas las demás tareas que encares. Alimentando una sincera sensación de paz en tu vida privada, tu vida laboral también se vuelve más calmada y pacífica.

Ninguna parte de ti puede separarse de la totalidad de quien tú eres. Cada pensamiento, cada acción, cada sentimiento están conectados con todos los demás.

Tu salud, tu carrera, tu familia, tu fe, tu aprendizaje, tus intereses y placeres están, todos, interrelacionados unos con otros. Y como tal, siempre tendrás innumerables oportunidades de alimentar y elevar la totalidad de tu vida.

Pon lo mejor de ti en todos y cada uno de los aspectos de tu vida. Un perdurable sentido de excelencia e integridad aportará muchísimo a la totalidad de tu mundo.

Avanza

2010-03-01T02:11:00.001+01:00

Todo lo que sabes está basado en las cosas que han sucedido en tu vida. Y sin embargo, ahora mismo tienes control únicamente sobre aquello que aún no ha sucedido. Las cosas que ya han sucedido te han llevado hasta donde te encuentras ahora. De lo que debes ocuparte, sin embargo, es de hacia dónde dirigirte a partir de aquí.

Como conoces tan íntimamente tu propio pasado, podría parecer que no tienes otra opción que seguir moviéndote en la misma dirección que antes. Pero eso no es verdad. Tu futuro no es igual a tu pasado. Ahora mismo, hay un número infinito de caminos que puedes tomar. Aquél en el que te encuentras ahora es sólo uno de ellos. Cualquiera de los restantes está disponible para tí.

Si estás completamente satisfecho con la dirección en la que te encuentras, entonces mantente en el camino en el que te encuentras, por todos los medios posibles. Pero no existe ninguna razón en el mundo por la cual tengas que seguir por el mismo camino, si éste no te está brindando realización plena y duradera.

A cada instante tienes la opción, sin importar lo que haya pasado antes. Elige, ahora mismo, avanzar de manera positiva y confiada, en dirección a tu increíble futuro.

ACUERDO

2010-02-28T15:18:00.002+01:00

FRASES MOTIVADORAS - El momento

2010-02-27T10:02:00.000+01:00

Hoy tienes la posibilidad de sonreír. Sonríe, y en ese preciso instante sentirás alegría.

¿Puedes llegar a comprender cuán maravilloso es poder ver, saber y actuar para marcar una diferencia? Opta por aprovechar la conciencia y el poder que tienes en tus manos ahora mismo.

Hoy tienes una perspectiva única en lo que al tiempo y al lugar respecta. Opta por vivir a pleno el valor de lo que existe, desde tu propio y especial punto de vista.

Tienes a tu alcance ahora mismo opciones que nunca antes existieron. Descubre, comprende, y vive el verdadero valor que está aquí y ahora en tus manos.

En este momento presente cuentas con tanto poder como te atrevas a imaginar. Recorre el sendero a través de esa fuerza, ese que te llevará a concretar tu más alta visión.

Concentra todo lo que eres en vivir tan plenamente como puedas en el instante que ahora mismo es tuyo. Es en este momento donde puedes ser, verdadera y plenamente.

FRASES MOTIVADORAS - Lo que tú hagas

2010-02-26T01:40:00.001+01:00

Puedes especular y conjeturar y teorizar e imaginar, y todas esas cosas tienen su lugar. Sin embargo no sabrás con certeza qué puedes y que no puedes hacer hasta que no des un paso y hagas el esfuerzo.

Hay muchas cosas que podrían salir mal y muchos obstáculos que probablemente no hayas podido prever. Sin embargo no debes permitir que la posibilidad de que esos problemas ocurran te detenga antes de siquiera comenzar.

Cuando algo que no habías planificado aparezca, podrás aprender de ello y hacer los ajustes que sean necesarios. Cuando aparezca un desafío complicado, si decides perseverar, te estará ofreciendo la oportunidad de alcanzar un valor mayor aún.

Todo lo que resulta sencillo y que tiene garantía de éxito ya ha sido hecho. El verdadero logro proviene de hacer las cosas que nadie cree que puedes hacer.

Eleva la mirada y fija la vista en el final del camino. Luego levanta tus pies, uno tras otro, y da los primeros pasos.

Lograrlo no es alcanzar aquello que resulta razonable o práctico o seguro o que no tiene controversia. Lograrlo es precisamente lo que tú decidas que sea.

El primer minuto

2010-02-25T10:50:00.002+01:00

¿Estás muy ocupado como para poder concretar algo? Entonces muévete y hazlo tan pronto como puedas.

Esperar al último momento nunca logrará que la tarea se torne ni un poquito más fácil, y siempre hará que el trabajo resulte más estresante. Ponerte en marcha y hacerlo en el primer momento, tan pronto sepas que debe ser hecho, puede ahorrarte un montón de tiempo y energía.

Porque cuando pones manos a la obra y haces lo que hay que hacer, no tienes que perder un montón de tiempo preocupándote por ello ni preguntándote cómo harás para encontrar el tiempo necesario. Postergar algo con el objetivo de ahorrar tiempo termina costando mucho más tiempo en realidad.

Así que la próxima vez que estés tentado de esperar hasta el último instante debido a las presiones de tiempo, piensa en lo que vas a estar haciendo. Estarás, de hecho, empeorando las cosas.

En lugar de postergar algo hasta el último minuto, ponlo en marcha en el primer minuto posible de tu agenda. Luego muévete y hazlo.

El tiempo que ahorres te permitirá concretar muchas más cosas aún. La tranquilidad mental que conseguirás será invalorable.

Deseos prestados

2010-02-24T07:06:00.001+01:00

Tienes suficientes deseos propios, buenos, positivos y llenos de sentido que te empujarán a avanzar. No hay necesidad de tomar prestados deseos de los demás.

Lo que el mundo define como éxito es sólo cáscara vacía. Lo que de verdad llenará tu vida no es otra cosa que aquello que tú sabes que es correcto.

¿Qué sucede cuando persigues deseos ajenos? Aún si los consiguieses, no te aportarían nada de verdadero valor.
¿Qué habrías ganado si hubieses alcanzado el más deslumbrante, espectacular de los éxitos para luego descubrir que no significa nada para ti? Nutrir tu espíritu sería mucho mejor que tan sólo alimentar tu imagen.

Define el éxito a tu manera propia y particular y ciertamente lo conseguirás. Mejor aún, cuando lo alcances lo agradecerás y sabrás qué hacer con él.

Persigue la visión que tú sabes es correcta para ti. Ello te aportará no sólo logros sino también felicidad, sentido y realización.

Sueños y algo más

2010-02-23T02:11:00.000+01:00

Tus sueños en la vida son más que tan sólo sitios a los cuales ir, personas por conocer, cosas por conseguir y experiencias a tener. Tus sueños expresan quién eres.

Detrás de cada sueño hay un sentido. Ese sentido es, y siempre ha sido, tuyo.

Y así, en realidad, cada sincero sueño que tienes ya es tuyo. Y ya estás en el proceso de vivirlo.

Los indicios y apariencias externas de ese sueño podrían no ponerse aún de manifiesto de manera evidente. Pero dentro de ti ese sueño está plenamente vivo y es absolutamente real.

Cuanto más tiempo, compromiso y energía des a ese sueño que vive en tu interior, más sólido y palpable se volverá en el exterior. No hay necesidad de esperar a que tus sueños se hayan hecho realidad, porque puedes empezar en este preciso instante a vivirlos en plenitud y a expresar su esencia claramente.

Tus sueños son valiosos, no tanto por hacia dónde te llevan, sino por cómo ponen de manifiesto el sentido único y particular que tú tienes en la vida. Vive ese sentido en todo momento y sabrás que los sueños, de verdad, se hacen realidad.

Trasciende tu ego

2010-02-22T12:19:00.001+01:00

Pudiendo trascender tu propio ego, tu vida puede cambiar drásticamente para mejor. Porque cuando te alejas de tu ego, te alejas de muchos otros miedos y limitaciones que te retienen.

Cuando es tu ego quien está al mando todo lo que piensas, dices y haces es acerca de ti. Eso te predispone a una enorme cantidad de preocupación, ansiedad, envidia, temor, enojo y desesperación.

Imagínate libre de todo ello. Piensa en las veces en que has estado tan metido en algo, con tanta intensidad, que te olvidaste del mundo y recuerda cuán efectivo y lleno de energía te sentías.

Dejando a un lado tu ego serás libre de hacer lo que sabes que es lo correcto, en lugar de estar constantemente preocupado por lo que los demás podrían pensar. Trascendiendo tu ego puedes dedicar toda tu energía a la tarea de ese momento, en lugar de estar enojado por el pasado o ansioso por el futuro.

Tu ego tiene únicamente el poder que tú le otorgas. Puedes optar, en cualquier momento, por librarte de las limitaciones que te impone.

Date la posibilidad de aventurarte más allá de tu propio ego. Descubrirás la libertad y la efectividad necesarias para sentirte de maravillas.

Hazlo de manera diferente

2010-02-20T02:07:00.002+01:00

Recuerda las últimas 24 horas y piensa en las cosas que has hecho. Si pudieses, ¿qué harías de manera diferente?

Afortunadamente tienes esa posibilidad, y la tienes ahora. A medida que vas transcurriendo a lo largo del día puedes aplicar todas las lecciones que has aprendido en todos los sitios en los cuales has estado.

Si recuerdas algún pensamiento o comportamiento negativo del pasado, ahora tienes la oportunidad de alejarte de ellos. Del mismo modo, hubo también cosas que marcharon bien, y ahora tienes la oportunidad de aplicar a ellas más de tu tiempo y tu energía.

Cargarte de arrepentimiento nunca es necesario. Porque siempre puedes convertir tus experiencias negativas del pasado en entendimiento y acciones positivas del presente.

Este instante ahora mismo, es tu oportunidad de beneficiarte de lo que has aprendido en los momentos que te han llevado hasta él. Este instante ahora mismo es tu oportunidad de ser el mejor que podrías llegar a ser, porque ahora estás más experimentado de lo que nunca antes has estado.

Decide transformar esa experiencia en sabiduría, buscando siempre maneras de hacerlo diferente. Y a medida que cada día transcurra, tu vida crecerá en riqueza, felicidad y plenitud.

Un espacio para la paz

2010-02-19T08:09:00.001+01:00

¿Quieres vivir en un mundo en paz? Entonces regularmente haz lugar para la paz en tu vida.

Hazte el hábito de dedicar algo de tiempo cada día a no estar lleno de frenéticas actividades. Hazte de algunos momentos de paz cada día y empezarás a notar más cualidades de paz en las personas, lugares y hechos que te rodean.

La paz no es algo que pueda estrujarse entre dos actividades. Para entrar en contacto con la paz hace falta dedicarle cierto tiempo.

Encuentra un lugar de calma y soledad, y tan sólo escucha. Deja de lado la necesidad de llenar de actividad cada segundo, y, por un rato, simplemente déjate ser.

Deja que la tensión se desvanezca. Relaja tu cuerpo, Aquieta tus pensamientos, y experimenta cómo es estar con plena conciencia del momento, con todas las ansiedades lejos, muy lejos de ti.

Un mundo pacífico se logra con personas en paz. Hazle un espacio cada día, y una verdadera sensación de paz empezará a fluir desde ti, directo a tu mundo.