Fri Yoga

Oppstart yoga i Frognerparken

2015-05-20T23:56:00.000+02:00

Husk yoga i Frognerparken i morgen kl 17:20.
Vi møtes ved Sinnataggen.
Ta med genser, ulltrøye, matte eller et håndkle.

Pris 50 kr.

Håper vi ses.

Ny timeplan mars- juni

2015-03-14T11:45:00.002+01:00

Timeplan.
Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag
	Lett og rolig yoga. Gunnar Kl. 16:00-17:45
Yoga og avspenning II. Jenny Kl. 18:00-19:30 Få plasser.	Yoga og avspenning I. Gunnar Kl. 17:45-19:15	Yoga og avspenning II. Jenny Kl. 17:45-19:15	Yoga og avspenning I. Liv Kl. 17:45-19:15
Yoga og avspenning I. Jenny Kl. 19:45-21:15 Få plasser.	Vinyasa Flow (Dynamisk yoga) Agnes Kl. 19:40-21:10 Fullt.	Yoga for gravide. Jenny Kl. 19:30-21:00	Klassisk dynamisk yoga Liv Kl. 19:30-21:00
		Vinyasa Flow (Dynamisk yoga) Jenny Kl. 21:10-22:10

Workshop i Solhilsen

2015-03-14T11:03:00.001+01:00

Workshopen er for deg som tidligere er kjent med Solhilsen fra Klassisk yoga og har lyst til å fordype deg i og utvikle denne dynamiske praksisen.

Vi vil blandt annet gjøre oss mer kjent med chakraene, flyten av prana (livsenergi) i ryggsøylen, gå grundig gjennom de enkelte stillingene, og gjøre oss kjent med ulike måter å bruke pusten i utførelsen av Solhilsen.
Lærer er Liv Moger.

Pris: 250.-

Søndag 22, mars kl 12:00 - 14:00

I våre lokaler på Munkerudtunet 10, Nordstrand.

Krever påmelding

Yoga i Frognerparken 14. august 2014

2014-08-12T20:34:00.001+02:00

Logg deg på vårt Facebook event her.

Yoga

2014-08-09T20:40:00.000+02:00

Veldig hyggelig at det var så mange som kom på yogaen i Frognerparken på torsdag.

Siden det er så stor interesse for yoga i parken, setter vi opp en ekstra yogatime på søndager kl 10.00 – 11.10.

Oppmøte kl 10.00 ved Sinnataggen (midt på bruen mellom hovedinngang og den store fontenen). Så finner vi et egnet sted sammen.

Du kan melde deg på Facebook eventet her.

Følg oss på Facebook, der gir vi beskjed om timen avlyses grunnet været.

Bilder fra yogatimene i Frognerparken 2014

2014-08-09T20:34:00.001+02:00

Her er noen bilder fra timene vi har holdt i Frognerparken.

Har du ikke fått vært med enda? Meld deg på Facebook eventet her, og få med deg sommerens herligste yogatime midt i hjerte av Oslo.

Håper vi ses!

Tine IsTe og Fri Yoga.

2014-07-04T14:57:00.000+02:00

Takk, for timen i går. Gøy at det var så mange som dukket opp.

Tine IsTe kom innom og sponset alle deltakerne med iskald iste.

Se Tines blog her.

Ha en fin dag!

Yoga i Frognerparken

2014-07-02T21:42:00.000+02:00

Logg deg på vårt Facebook event her.

Ute sesongen 2014 er i gang.

2014-06-19T22:38:00.001+02:00

FriYoga tilbyr yoga ute i det fri, på følgende datoer 19.06., 25.06., 03.07. Flere datoer kommer senere.

Pris kr 50 (ta med ferdig vekslet).

Kl 17.30 – 18.30, 60 min klassisk yoga
Timen er satt sammen av enkle øvelser henter fra det klassiske yogaprogrammet. Timen passer for nybegynnere og for viderekommende.

Vi møtes kl 17.20 ved sinnataggen og går samlet til et egnet sted.

Ta med:
- Egen matte eller håndkle.
- Genser (kan bli kjølig)

Det tas forbehold om at det er opphold og varmt vær. Følg med på hjemmesiden, det gis beskjed om timen må avlyses pga været.

Inviter gjerne venner og kjente.

For påmelding på Facebook event eller send sms/mail til 481 31 979/jenny.vaagane@friyoga.no

Følg oss på facebook (Fri Yoga)

Unity messe.

2014-01-18T09:04:00.001+01:00

Denne helgen er det messe på Unity Senter. Vi avslutter messen med yoga kl 18.15 i dag.

Pris 200,- en dag, 300,- begge dager. Inngangsprisen gir fri tilgang til yoga, workshops, kjente foredragsholdere og meditasjoner.

Hver torsdag f.o.m 30. januar holder vi fast kurs på Unity Senter. Se timeplanen.

Kom og ta yoga med oss. Se messe beskrivelsen vår.

Nytt utstyr i hus.

2014-01-17T20:49:00.000+01:00

Vi gjør oss klare til nye yogakurs i 2014 :)

Mattene våre er fra Prana, E.C.O. Yoga Mat. Prana mattene er miljøvennlige og giftfrie:)

Mattene kan kjøpes på kursene.

Ti grunner til å gjøre yoga i 2014.

2014-01-13T08:00:00.000+01:00

Er du usikker på om yoga kan hjelpe deg. Her er ti grunner til å gjøre yoga i 2014.

1. Tilstedeværelse.
Ved å praktisere yoga jobber man med å være mer tilstede. Ulike yogateknikker kan brukes i dagliglivet for å oppnå tilstedeværelse også i hverdagen.

2. Fleksibilitet.
Yoga gir deg en mykere og mer smidig kropp. Ved å gjøre yoga regelmessig kan man over tid kjenne at man kommer dypere inn i forskjellige yogastillinger.

3. Frigjør pusten.
Ved å praktisere yoga lærer man teknikker som gir dypere og roligere pust.

4. Styrke.
I yoga bruker man alle musklene i kroppen, bokstavelig talt fra topp til tå.

5. Kroppsbeherskelse.
Ved å gjøre yoga får man bedre kroppsbeherskelse. Man jobber med hele kroppen, ikke bare fra topp til tå, men også fra innerst til ytterst.

6. Ned i vekt.
Mange som begynner med yoga blir også mer opptatt av hva de spiser. Ved å være i bevegelse og få et sunnere kosthold kan noen gå ned i vekt.

7. Stressmestring.
Yoga tilbyr forskjellige øvelser for avspenning og pust. Mange av øvelsene kan brukes for eksempel før et viktig møte, på bussen eller i en situasjon hvor man føler at stresset begynner å ta overhånd.

8. Energi.
Ved å praktisere yoga får man mer energi.

9. Bedre blodsirkulasjon.
Ved at man beveger kroppen og gjør øvelser som fungerer som «venepumper», øker blodsirkulasjonen.

10. Velbehag.
Som nevnt ovenfor; kroppen blir mer smidig, pusten frigjøres og man lærer å være mer tilstede (mindfulness). Som følge av dette får man en følelse av velbehag.

Vi utvider og setter opp kurs på Lambertseter.

2014-01-09T22:31:00.001+01:00

Bli med oss på en gratis og uforpliktende 90 minutters prøvetime med yoga og meditasjon.

Vi har flere prøvetimer i uke 4.

Mandag 20. januar:
17:45-19:15 Yoga og meditasjon.
19:30-21:00 Yoga og meditasjon.

Onsdag 22. januar
17:45-19:15 Yoga og meditasjon.
19:45-21:15 Yoga og meditasjon.

Se timeplanen og kursbeskrivelsen på www.friyoga.no for mere informasjon.

Arrangementet krever påmelding.

Nytt år, nye muligheter.

2014-01-09T22:11:00.000+01:00

Bli med oss på en gratis 90-minutters prøvetime med yoga og meditasjon. Fri Yoga setter opp yogakurs i Oslo sentrum på Unity Senter.

Alt du trenger å ta med er deg selv. Matter og pledd er til utlån.
Etter timen er det satt av tid til informasjon og spørsmål.

Vi har flere prøvetimer torsdag 23.januar:
Kl. 10:30-12:00
Kl. 18:00-19:30
Kl. 19:45-21:15
Instruktører: Jenny/Radka.

Krever påmelding. Reserver plass til en gratis prøvetime her.

Yoga og rus

2013-11-02T12:43:00.000+01:00

“Back in the ring” er et prosjekt om å få rusavhengige personer som sliter tilbake til hverdagen gjennom yoga.

R. Alexander Medin fra Puro Yoga er en av hovedmennene bak prosjektet.

Se video under.

Hadde ikke tro på yoga, kroppen var så ødelagt

Les mer om “Back in the ring” prosjektet her .

Gratis prøvetime i yoga og meditasjon

2013-09-19T21:06:00.000+02:00

Lurer du på om yoga er noe for deg? Bli med på en gratis prøvetime.

Torsdag 10. oktober kan du bli med på en gratis og uforpliktende 90 minutter prøvetime med yoga og meditasjon.

Alt du trenger å ta med er deg selv. Matter og pledd er til utlån.

Se mer informasjon om kurset på vår hjemmeside:

Meld deg på her.

Håper vi ses.

Fri pust

2013-09-12T08:33:00.002+02:00

Lær å puste dypt og riktig på vårt Fri Pust kurs!

Yoga og meditasjonskurs

2013-09-11T18:48:00.001+02:00

Vi har en kampanje på vårt yoga og meditasjonskurs. Få 25 % i rabatt om du melder deg på innen fredag 13. sept.

Håper vi ses.

Yoga kurs

2013-09-06T14:19:00.000+02:00

Fri Yoga har fått tak i et lokale sentralt i Oslo, og vi setter opp et Yoga og Meditasjons kurs på torsdager kl 18.00-19.30. Oppstart 10.okt – 05.des

For å reservere lokalene trenger vi rask påmelding. Vi gir derfor 25 % rabatt, om du melder deg på innen fredag 13. september.

Det blir to lærere Jenny Vågane og Radka Bakken.

Det må være minimum 6 deltakere for at kurset skal bli satt opp.

For mer informasjon: http://www.friyoga.no

Ta kontakt om du ønsker å melde deg på.

Ferie i juli

2013-07-01T08:50:00.003+02:00

Vi tar ferie i juli, men er tilbake med yoga i Frognerparken i august.

Dette blir de nye datoene: 13.08, 20.08, 27.08

Ha en fin sommer.

Vi ses.

Over 100 Likes

2013-06-25T09:10:00.001+02:00

Vi feirer at Fri Yoga har over 100 Likes og gir bort en pakke med Yogi Tea.

Vinneren trekkes etter dagens yoga sesjon i Frognerparken.

Kan du ikke komme på yoga i Frognerparken i dag. Kan du "share" bilde på facebook og bli med i trekningen :)

Yoga ute 2013

2013-06-07T09:38:00.001+02:00

Hei.

Endelig er sommeren her :) Vi i Fri Yoga har gledet oss lenge til å sette opp yogatimer ute i det fri. Dette blir det tredje året vi har "Yoga i Frognerparken".

Tirsdager i juni (11.06 18.06 og 25.06) blir det 90 min med yoga i Frognerparken.

Pris kr 40 (ta med ferdig vekslet).

Kl 17.00 – 18.30, 90 min klassisk yoga (som i fjor)

Timene er satt sammen av enkle øvelser henter fra det klassiske yogaprogrammet. Det legges vekt på avspenning og pust. Timen passer for nybegynnere og for viderekommende.

Vi møtes kl 17.00 ved sinnataggen og går samlet til et egnet sted.

Ta med:
- Egen matte eller håndkle.
- Genser (kan bli kjølig)

Det tas forbehold om at det er opphold og varmt vær. Følg med på bloggen eller facebook, det gis beskjed om timen må avlyses pga været.

Påmelding er viktig, 5 stykker må være påmeldt for at timene skal bli holdt.

For påmelding:
Sms : 481 31 979
Mail: jenny.vaagane@friyoga.no
Facebook: Event yoga ute

Inviter gjerne venner og kjente.

Følg oss på facebook (Fri Yoga)

Vi ses.

Eksotisk og akrobatisk partner yoga

2013-01-18T09:08:00.000+01:00

Kom over denne videoen på VG:

Har prøvd par yoga en gang tidligere, ikke så eksotisk som på denne videoen.

Det var utrolig morsomt, og krever at du stoler 100 % på partneren din. Partneren trenger ikke å være kjæresten din, det kan være en venninne, møter du opp alene kan du utføre øvelsene med instruktøren.

Jeg fant ingen studioer i Oslo som tilbyr partner yoga fast, men vet at noen av yogastudioene setter det opp på timeplanen en gang i blant.

Vet du om et senter som tilbyr partner yoga?

Vi tar ferie i juli.

2012-07-06T17:18:00.001+02:00

Vi får en del spørsmål om vi skal ha yoga ute i juli. Vi har kun planlagt yoga ute i juni og august. Nå i juli tar vi ferie.

Yoga ute i juni ble ikke helt som vi hadde håpet. Kaldt og dårlig vær, førte til at vi måtte avlyse to av tre ganger. Vi får satse på at det blir bedre i august.

God sommer.

2012-06-26T14:02:00.003+02:00

Siste dag med yoga i Frognerparken. For påmelding send mail til jenny.vaagane@friyoga.no, eller SMS til 48131979.

Mer info.