Fritz Galdino - Tecnologia e Esporte

Golden Four ASICS Fortaleza - 28/06/2015

2015-03-23T15:02:00.000-03:00

A Golden Four ASICS é o desafio que inspira você a conquistar seu próximo recorde. Em seu 5º ano, já se tornou referência nacional por incentivar a alta performance de corredores e promover uma completa experiência esportiva. A cada prova, milhares de atletas, amadores e profissionais lotam as ruas das cidades-sede em busca de superação. Neste ano, a novidade é Fortaleza, que integrará o circuito, ao lado de Rio de Janeiro, São Paulo e Brasília.

O sábado que antecede a prova é marcado pela tradicional Golden Four Expo: um evento com atividades exclusivas, como palestras de especialistas e mesas-redondas com atletas renomados. Além disso, uma loja ASICS oferece todas as novidades da linha running, coleções especiais e o Foot ID – uma tecnologia que analisa o tipo de pisada.

A Golden Four ASICS é a oportunidade perfeita para correr uma meia maratona de padrão internacional aqui no Brasil.

Faça já sua inscrição: http://www.asics.com.br/golden4asics/etapa/fortaleza/

Iroman publica vídeo com novo tema

2014-11-05T08:12:00.000-03:00

Os vídeos do Ironman são épicos e intensos, focados nos atletas profissionais. Para 2014, foi publicado um vídeo onde o norte principal é a alegria e a diversão dos atletas amadores.

Fonte: Mundotri

Quando sai do ar, Facebook perde US$ 24,4 mil por minuto

2014-11-04T09:10:00.001-03:00

Até o começo de setembro, o Facebook enfrentou ao menos seis problemas de instabilidade, mas de lá pra cá a rede social já saiu do ar mais algumas vezes, no Brasil, em outros países ou em escala global.

Além do transtorno geral que essas quedas proporcionam e do estresse gerado às equipes de Mark Zuckerberg para fazer tudo voltar ao normal, cada falha também significa a criação de um buraco financeiro.

Na semana passada, a empresa divulgou ter obtido receita de US$ 3,2 bilhões no trimestre que pegou os 91 dias entre 1º de julho e 30 de setembro. Isso significa US$ 35,164,835,00 por dia; US$ 1.465.201,00 por hora; ou US$ 24.420,00 por minuto.

Como ressalta o The Atlantic, o prejuízo financeiro que o Facebook tem a cada minuto que passa fora do ar é enorme. A empresa deixa de faturar US$ 24,4 mil em apenas 60 segundos.

Fonte: OlharDigital

Motivação IRONMAN Fortaleza - TRIATIVO

2014-11-03T07:55:00.000-03:00

Para todos aqueles atletas que vão participar do IRONMAN Fortaleza é bom ver esse vídeo motivador. Excelente trabalho da TRIATIVO Assessoria para seus atletas. Parabéns a todos.

Projeto secreto do Google está desenvolvendo pílula que detecta câncer

2014-11-01T11:35:00.002-03:00

Já pensou como seria se pudéssemos "dar um Google" em informações de nossa corrente sanguínea? O Google [x], divisão da empresa voltada para projetos experimentais, está desenvolvendo uma pílula capaz de diagnosticar câncer e outras doenças. O projeto foi descrito Andrew Conrad, chefe de pesquisas biológicas, durante uma conferência do Wall Street Journal Digital.

Como funciona?

Funciona assim: após ser ingerida, a pílula libera nanopartículas programadas para se espalharem pelo corpo e detectarem células que estejam funcionando de forma anormal.

Para saber o resultado, um relógio inteligente "faz uma ligação" para as nanopartículas, que comunicam, por meio do relógio, o que há de errado com o corpo do paciente.A ideia é identificar pequenas alterações bioquímicas nos tecidos do paciente, para que o diagnóstico possa ser feito bem cedo. Existem várias formas de câncer, como o de pâncreas, só são detectáveis em estágios irreversíveis.

As nanopartículas também podem liberar materiais que fazem células cancerosas brilharem mais em exames de imagem, facilitando o diagnóstico.

O projeto ainda está em fase inicial, mas o objetivo final é criar um sistema capaz de monitorar o sangue 24h por dia, detectando o câncer e outras doenças em seus estágios mais primários. "Estamos tentando afugentar a morte prevenindo doenças. Nosso inimigo é a morte desnecessária", disse Conrad.

O que é Google [x]?

É uma divisão do Google dedicada a pesquisas ambiciosas, com o objetivo de revolucionar o cotidiano das pessoas. Ele funciona em um esquema secreto dentro do complexo do Google em Mountain View, na Califórnia.

Entre os projetos estão um carro que anda sem motorista, lentes de contato que medem índice glicêmico para diabéticos e o Google Glass.

Fonte: http://www.brasilpost.com.br/

Tablets "descartáveis" por menos de US$ 35 vão chegar direto da China

2014-10-31T11:50:00.000-03:00

Tablets Android genéricos ("sem marca"), com telas de 7 polegadas e chips quad-core que entregam uma performance "decente", poderão ser vendidos em breve no mercado mundial por menos de US$ 35 (cerca de 80 reais).

Arquitetura ARM

Os processadores quad-core vão entregar melhor performance que os antigos chips e serão capazes de suportar telas com resolução de 1280 x 800, diz o Linley Group. O processador é baseado na arquitetura Cortex-A7 da ARM e tem uma GPU Mali-400MP2 capaz de renderizar vídeo em alta definição. A produção em larga escala já começou e protótipos desses tablets já foram produzidos.

Os tablets baratinhos deverão ser vendidos por fabricantes chineses sem marca e não vão oferecer o caminhão de recursos e funcionalidades que os tablets da Apple ou Samsung podem oferecer, mas certamente vão causar problemas para empresas grandes como HP e Acer, que têm tablets básicos por US$ 100 (sendo que o da HP, o HP 7 Plus, utiliza o processador A31 Cortex-A7 da Allwinner).

Os tablets de US$ 35 são direcionados para compradores de primeira viagem ou usuários que não são muito exigentes sobre hardware ou software, mas certamente serão rejeitados pelos usuários intensivos. Um dos motivos é a memória limitada, a baixa capacidade de armazenamento e menos portas que os dispositivos mais caros.

Além disso, esses tablets genéricos não têm suporte ao consumidor e muitos deles sequer têm a Google Play store instalada.

Para o analista Nathan Brookwood, da Insight 64, com esses preços estamos chegando perto de ter "tablets descartáveis". Um bocado desses equipamentos deverão vir de Shenzhen, na China, onde há alta concentração de desenvolvimente de dispositivos, diz Brookwood.

Fonte: PCWorld

Microsoft Band marca entrada da Microsoft no mercado de smartwatch

2014-10-31T09:33:00.000-03:00

A Microsoft confirmou o que já esperávamos: que ela, também, vai entrar no agitado mercado de relógios inteligentes (smartwatch) e que pretende que usemos seu novo produto, o Microsoft Band, o dia todo, todos os dias da semana.

Muito parecido com uma pulseira de hospital, o Microsoft Band custa US$ 200 e tem um display retangular, de 320 x106, para informações. A Microsoft promete duração de 48 horas para a bateria do Band (embora usar o GPS possa reduzir ligeiramente isso) e ele vai levar cerca de uma hora e meia para recarregar a bateria totalmente.

O relógio no entanto não é à prova d'água, portanto os nadadores vão ter de procurar outro acessório para usar. Mas segundo a Microsoft o Band encara respingos e consegue trabalhar em temperaturas que variam de -10^o C a 40^o C. O relógio já está à venda na Microsoft Store, em três diferentes tamanhos de pulseira (para diferentes pulsos).

O dispositivo tem vários sensores - entre eles monitor óptico de batimentos cardíacos, GPS, raios ultravioleta, luz ambiente e temperatura da pele. Ele vai monitorar seu batimento cardíaco 24x7 e conferir se você está dormindo bem. Os dados serão armazenados num mecanismo que a Microsoft está chamando de Intelligence Engine, um tipo de irmão mais novo da assistente pessoal Cortana. O Band vai guardar seus dados, sem precisar de conexão, e depois os envia para seu smartphone via Bluetooth.

Fonte: PCWorld

IRONMAN BRASIL FORTALEZA 2014

2014-10-30T09:43:00.000-03:00

A programação oficial do Ironman Brasil Fortaleza começa no dia 5 de novembro, às 14h, no Marina Park Hotel, com a abertura da Expo Ironman. Até o dia 10, segunda-feira, o local será palco dos congressos técnicos, jantar de massas, área de transição e premiação. A largada, no dia 9 de Novembro, será às 5h50 para a Elite e 6h para a Faixa Etária, também no Marina Park Hotel. Mais informações podem ser obtida no site oficial www.ironmanbrasil.com.br .

Ao publico que for prestigiar ou estiver de passagem pelo evento e seu trajeto, atentar-se ao folheto abaixo que informa os bloqueios das avenidas.

Programação

05/11 - Marina Park
14:00 - 19:00 - EXPO IRONMAN

06/11 - Marina Park
09:00 - 19:00 - EXPO IRONMAN
09:00 - 18:00 - Entrega de Kits
10:00 - Treino de Natação

07/11 - Marina Park
09:00 - 19:00 - EXPO IRONMAN
09:00 - 18:00 - Entrega de Kits
10:00 - Congresso Técnico Português - Faixa Etária
11:30 - Congresso Técnico - Português / Inglês - Elite
14:30 - Congresso Técnico Espanhol - Faixa Etária
16:00 - Congresso Técnico Inglês - Faixa Etária
19:00 - 21:00 - Jantar de Massas

08/11 - Marina Park

09:00 - 19:00

EXPO - IRONMAN

08:00 - 11:00

Entrega de Kits

13:00 - 19:00

Bike Check-in e Pintura dos Atletas

13:00 - 14:00

Numeração 0001 - 0250

14:01 - 15:00

Numeração 0251 - 0500

15:01 - 16:00

Numeração 0501 - 0750

16:01 - 17:00

Numeração 0751 - 1000

17:01 - 18:00

Numeração 1001 - 1250

18:01 - 19:00

Numeração 1251 - 1500

09/11 - Marina Park
09:00 - 19:00 - EXPO - IRONMAN
03:30 - 05:00 - Acesso dos Atletas à Área de Transição
05:50 - Largada Elite
06:00 - Largada Faixa Etária
16:40 - 23:30 - Bike e Sacolas Check-Out

10/11 - Marina Park
09:00 - 14:00 - EXPO - IRONMAN
09:00 - 14:00 - Achados e Perdidos
10:00 - Confirmação dos Classificados para o Ironman World Championship
11:00 - Premiação

Fonte: http://www.ironmanbrasil.com.br/

CUIDADO!!! Falsa notícia sobre fraude nas eleições presidenciais do Brasil

2014-10-30T09:09:00.001-03:00

A ESET – fornecedora de soluções de segurança da informação – alerta para um novo ataque utilizando o nome da recém-reeleita presidente do Brasil, Dilma Rousseff. O golpe é disseminado por um e-mail que sugere ter o link para uma falsa notícia afirmando que a Polícia Federal confirma fraude nas eleições 2014 e usa a imagem de um grande portal de notícias brasileiro.

Assim como nos outros ataques desse formato, ao posicionar o cursor do mouse em cima da imagem, sem clicar, é possível verificar para o real endereço de origem da notícia – que não coincide com o site do portal de notícias. Na prática, ao acessar o link, o usuário faz o download de um arquivo executável (.EXE), que simula ser a notícia real. Ao executar o arquivo para ver a suposta notícia, sem que o usuário perceba, seu computador é imediatamente infectado pela ameaça, identificada pela ESET como Win32/Injector.BOGD troyano.

De acordo com os especialistas da ESET, o ataque foi iniciado em 27 de outubro e já infectou milhares de usuários no Brasil. Dessa forma, é recomendável que os usuários preste muito atenção antes de clicar e abrir e-mails e anexos e adicionar suas informações pessoais, mantenha os softwares e sistema operacional sempre atualizado.

Fonte: ESET

Microsoft terá gestos do trackpad do Mac para o Windows 10

2014-10-29T17:29:00.001-03:00

A Microsoft anunciou na segunda-feira (27) que o novo sistema operacional oferecerá suporte completo a multitoque em notebooks e outros teclados com trackpad e exibiu como eles ajudarão a tornar a transição entre aplicativos mais ágil e fácil.

O executivo Joe Belfiore demonstrou uma série de comandos usando gestos com três dedos sobre o trackpad. Um movimento de arrastar para cima exibirá as prévias dos aplicativos abertos, enquanto para os lados será possível mudar rapidamente entre apps, em referência clara ao OS X. No sistema da Apple, os mesmos movimentos mostram o Mission Control e a transição de programas em tela cheia.

Ao mover três dedos para baixo, o Windows 10 mostrará automaticamente o desktop, voltando a exibir as janelas abertas com um movimento para cima. Os Macbooks também oferecem esse comando, mas diferem no resultado visto na tela – ao arrastar com três dedos para baixo, os Macbooks mostram telas ativas do programa.

“Com o Windows 10, estamos adicionando suporte para usuários avançados ao usar um touch pad, onde vários gestos com os dedos que todos podem aprender deixam você realmente eficiente”, explicou Belfiore. A novidade deverá chegar em uma atualização futura para o Windows 10 Technical Preview ainda sem data definida.

Fonte: TechTudo

Segurança no ANDROID

2014-10-29T17:01:00.003-03:00

Bloquear o smartphone com senha é a forma mais simples e básica de se proteger contra o roubo de dados. Neste post analisaremos todas as formas de bloqueio de um smartphone Android. Saiba quais são os mais seguros e por que é tão essencial o uso do PSafe Total. Confira!

Código Pin

Uma das formas mais simples de bloqueio que o Android permite é a inserção do código Pin. O método, que utiliza de 4 a 16 números, é bastante útil para liberar os aparelhos da forma mais rápida possível, porém para se tornar seguro recomenda-se a utilização de pelo menos oito dígitos o que pode ser um problema para quem tem memória fraca.

Desenho Padrão de Desbloqueio

Este é um dos métodos queridinhos da grande maioria dos usuários do Android, muito por conta da praticidade e da fácil utilização. São de quatro a nove pontos que podem se interligar em várias combinações. São quase um milhão de possibilidades, o que torna o Desenho Padrão de Desbloqueio considerado bastante seguro. Ele também é mais fácil de lembrar do que o código Pin, já que lida com gestos e desenhos. O único problema é que na tela do dispositivo pode ficar a sequência do desenho marcada, ocasionada pela gordura do dedo com o display touchscreen. Algum engraçadinho pode colocar o aparelho contra luz e identificar a sequência.

Senha alfanumérica

Menos utilizada do que os dois métodos anteriores, a Senha Alfanumérica esbarra no mesmo problema do código Pin, porém com um ponto a favor. Para torná-la segura recomenda-se no mínimo oito caracteres, o que pode ser difícil de lembrar, mas é mais segura por ter que combinar números e letras.

Reconhecimento facial

Desde a versão Ice Cream Sandwich o Android permite o reconhecimento facial como forma de desbloquear o aparelho. O recurso permite utilizar a câmera frontal do dispositivo para que o seu dono faça uma ‘selfie’ que servirá de parâmetro para desbloquear o dispositivo. O grande problema deste método está na luz ambiente. Se você estiver em um local muito escuro vai ser uma verdadeira luta para conseguir fazer com que o recurso funcione corretamente.

Knock Code

Apesar de o Android ter bons recursos de bloqueio, alguns fabricantes desenvolvem métodos próprios, como a LG e o seu Knock Code. O desbloqueio exclusivo da sul-coreana divide a tela em quatro quadrantes e permite de dois a oito toques o que dá em torno de 86 mil combinações diferentes. Pode parecer pouco se comparado ao Desenho Padrão de Bloqueio, mas a segurança do Knock Code está no desbloqueio com a tela desligada, o que é quase imperceptível, além de não deixar rastros.

Biometria

Este sem dúvida é o método mais seguro para desbloquear o aparelho – e o mais prático também. Não há nada mais simples do que correr o dedo em cima do botão home e o aparelho já está pronto para uso. O único problema – que talvez nem possa ser considerado um – é que poucos smartphones têm o recurso.

Psafe Total

Apesar de o Android ter métodos de segurança bastante úteis, ele ainda pode dar brechas para bisbilhoteiros. Por isso, é sempre bom ter uma proteção adicional, como o PSafe Total para Android. Além de manter o dispositivo seguro contra o ataque de vírus, ele tem a função cofre, que bloqueia arquivos e aplicativos por um código pessoal.

Fonte: http://www.thesptimes.com.br/

PlayStation 4 rodará jogos de PS3 e upgrades sairão por US$ 9,99.

2013-09-23T13:09:00.001-03:00

O PlayStation 4 terá a capacidade de rodar títulos de PS3 e também de PlayStation Vita. Além disso, a Sony anunciou um plano de promoção para upgrade de jogos que forem lançados tanto para a atual como para a próxima geração, com versões para PS4 por apenas US$ 9,99.

O sistema de retrocompatibilidade funcionará por meio da Gaikai, a rede de serviços e jogos em nuvem da Sony, e por essa razão, títulos de PS3 também poderão ser jogados no recém anunciado PS Vita TV. Yoshida não revelou quais serão os jogos disponíveis e suportados pelo serviço, mas garantiu que a empresa ira apoiar um “número razoável” de games logo no início e continuará expandindo a coleção ao longo do tempo. A função só será habilitada a partir de 2014.

Outra novidade apresentada pela Sony diz respeito aos títulos que serão lançados tanto para o PS3 quanto para o PS4, chamados de Cross Gen. Alguns desses jogos farão parte de um plano que vai permitir o upgrade da versão atual para a da nova geração pelo preço promocional de US$ 9,99.

Isso significa que, pagando esse valor, os consumidores que comprarem a versão de PS3 de de algum título do programa receberão a versão digital do jogo quando ele for lançado para o PS4. Até o momento estão confirmados nesse sistema de upgrade os seguintes jogos: Assassin's Creed 4: Black Flag, Watch Dogs, Battlefield 4 e Call of Duty: Ghosts.

Fonte: TECTUDO

Brasileiros usam Internet dos vizinhos

2013-09-18T11:03:00.000-03:00

Cerca de 7,1 milhões de brasileiros usam Internet por meio da conexão de vizinhos, segundo informações da empresa de pesquisas Instituto Data Popular. O assunto ganhou destaque na última semana, quando o TRF negou um recurso do Ministério Público Federal e decidiu que compartilhar Internet não é crime.

Classe média lidera “gato”

Percentualmente, a classe média é a que mais usa a Internet de algum vizinho. Considerando apenas as pessoas que se enquadram nessa faixa de renda, 10% afirmaram ter acesso ao sinal Wi-Fi do vizinho. Nas classes consideradas baixa e alta, os números são iguais: 4% entre os integrantes de cada uma delas.

Segundo o instituto de pesquisas, essa prática é mais comum em pacotes de Internet com velocidades maiores, o que explicaria essa liderança da classe média. Outra razão é a maior proximidade entre os vizinhos de classe média, o que faz com que apenas um contrate o serviço e o compartilhe com os outros.

Olhando para a segmentação por idade, os jovens são os que mais utilizam o Wi-Fi do vizinho. Entre os entrevistados entre 16 e 25 anos, 21% disseram fazer o compartilhamento. A quantidade de adeptos cai conforme aumenta a idade: 8% das pessoas entre 26 e 39 anos; 3%, entre os que têm de 40 a 59 anos e nenhuma ocorrência entre internautas maiores de 60 anos.

Metodologia

De acordo com o Data Popular, para chegar a esse percentual foram entrevistadas 2 mil pessoas espalhadas por 100 cidades de todos os estados do país, incluindo Distrito Federal, no último mês de junho.

Fonte: Dados são do Instituto Data Popular, que realizou estudo sobre o assunto no último mês de junho. Justiça do país decidiu que prática não é crime.

Processo de fabricação quadro Trek Madone

2013-05-14T09:48:00.001-03:00

Vídeo bem interessante mostrando o processo de fabricação de um quadro road, em fibra de carbono e matriz epóxi. Em realidade este é o processo da grande maioria das marcas tradicionais.

Escola Bike Anjo - Vá e divirta-se!!!!

2013-05-09T13:34:00.001-03:00

Cartilha Direito e Deveres do Ciclista - OAB - SP

2013-05-02T15:56:00.000-03:00

A OAB de São Paulo, em iniciativa inovadora, lançou uma cartilha de direitos e deveres dos ciclistas. O livro leva textos valiosos acerca da bicicleta nas cidades, em especial um texto de Celso Fiorillo intitulado “Direitos dos Ciclistas no Âmbito das Cidades Sustentáveis em Face do Direito Ambiental Brasileiro”, que traz dados importantes acerca do enquadramento do ciclista a partir do ponto de vista da dignidade humana e traz ferramentas jurídicas acerca da participação do ciclista no planejamento das cidades.

Link da Cartilha:

http://www.oabsp.org.br/comissoes2010/meio-ambiente/cartilhas/cartilha_ciclista_meio_ambiente.pdf

Corrida e Ciclismo - Melhore a Performance

2013-04-29T13:22:00.000-03:00

A corrida pode render melhorias na condição física e auxiliar na performance sobre bicicleta

Corrida e ciclismo são esportes que trabalham de forma diferente os mesmos grupos musculares, mas trazem benefícios cardiovasculares bastante parecidos. Na corrida, os quadríceps, panturrilha, glúteos e outros músculos e articulações continuam a ser exigidos, porém com intensidade e angulações distintas. Por conta disso, cada uma das modalidades acaba desenvolvendo mais um tipo de fibra muscular. No ciclismo, é um esporte que necessita de força, solicita-se as chamadas fibras brancas, mais grossas e velozes, além de ricas em fosfatos e glicogênios, poderosamente energéticos. Já na corrida aumenta-se as fibras vermelhas, finas e mais lentas, que se destacam por sua riqueza em enzimas de produção aeróbica de energia. É só comparar as pernas de um ciclista com a de um corredor para notar a diferença: enquanto as do biker são grossas, as do outro costumam ser finas.

- Por causa da bike, o ciclista que começa a correr apresenta um bom condicionamento físico, mas isso não significa que seu corpo esteja adaptado ao novo esporte. Comece a correr devagar, afinal, você é um corredor iniciante.

- Assim como no ciclismo, a corrida exige equipamentos adequados. Escolha um tênis de corrida ideal para seu tipo de pisada. Se for correr ao ar livre, não esqueça o boné e roupas leves.

- Quase ninguém corre com uma garrafinha de água na mão. Por isso, é importante hidratar-se bem antes e depois da corrida, ou use um cinto de hidratação.

- Por ser um esporte de alto impacto, a corrida exige muito dos músculos e articulações. Alongar-se antes e, principalmente depois, é fundamental.

- Se alguma competição de bike estiver próxima, deixe para começar a correr depois. Concentre-se na prova de ciclismo. É comum um novo esporte provocar dores musculares, o que pode enfraquecer sua performance na magrela.

- Dê tempo ao tempo. Se você pegar pesado logo de cara na corrida, pode se dar mal e prejudicar seus treinos de bike.

- Correr pode ser duro no início. Ao contrário do ciclismo, não é possível “descansar” enquanto se corre. Demora até que o novo corredor adapte sua respiração. E as pernas quase sempre doem nas primeiras semanas. Não desista: como bom ciclista, você está cansado de saber que persistência é essencial em qualquer modalidade esportiva.

Fonte: Fast Runner

Queime calorias e fortaleça os músculos com natação

2013-04-25T12:35:00.002-03:00

Atividade é ideal para quem quer emagrecer de forma rápida e segura

Um esporte de baixo impacto, com alto gasto calórico e relaxante. Ela traz muitos benefícios dos quais podemos tirar proveito para ter uma vida mais saudável, um corpo equilibrado e, principalmente, a chance de queimar calorias de uma maneira prazerosa. Uma aula de natação queima, em média, 600 kcal por hora, valor que pode variar dependendo da intensidade do exercício e do metabolismo do praticante.

A natação pode ser praticada por alunos com problemas respiratórios, até obesos, deficientes físicos e gestantes. Essa força pode chegar a até 80% do nosso peso real. Além disso, a água oferece maior sensação de estabilidade, retorno venoso e resistência. O risco de lesões é mínimo porque não há impacto sobre as articulações. Mas lembre-se: a prática de qualquer atividade física requer autorização médica

No que diz respeito ao trabalho muscular, a natação é completa. As atividades executadas na água exigem o trabalho de pernas, braços, abdome. A execução igual e bilateral dos movimentos garante o desenvolvimento equilibrado e amplo de todos os músculos. E não para por aí, Nadar demanda ritmo, amplitude de movimento e coordenação motora. Além de trabalhar o sistema cardíaco e respiratório, melhorando o condicionamento físico.

Ao nadar, preste atenção à respiração. A inspiração é feita pela boca, enquanto a expiração pode ser tanto pelo nariz, como pela boca. Para melhorar o fôlego, você pode trabalhar com exercícios de apneia, isto é, longos períodos sem respirar. Se quiser aumentar a intensidade do exercício, recorra a equipamentos como palmares e nadadeiras.

Alongue-se bem, para prevenir cãibras e consuma um carboidrato de rápida absorção antes da aula, para ter pique. Lembre-se também de beber bastante líquidos. Mesmo que você não sinta, seu corpo está sim transpirando debaixo d'água.

Vai começar Homem de Ferro 3 - Não Perca!!!!

2013-04-25T10:15:00.001-03:00

O terceiro filme da franquia "Homem de Ferro" apresenta os personagens centrais em situações-limite. Tony Stark (Robert Downey Jr.) inicia a trama com visíveis problemas psicológicos, advindos dos acontecimentos de "Os Vingadores" - quem não se recorda do longa de 2012, vale a pena revê-lo antes de ir ao cinema. Tendo como hobby construir armaduras, Tony está neurótico, praticamente não dorme e apresenta sensações de ansiedade. No entanto, essa postura só parece afastá-lo de Pepper Potts (Gwyneth Paltrow), agora no controle da Stark Industries.

Tudo se complica quando surgem vários ataques terroristas realizados por um cara chamado Mandarim (Ben Kingsley). O vilão assume a responsabilidade sobre os crimes, se autointitulando "professor", e chamando cada ataque de "lição".

O problema passa a ser encarado como pessoal quando Mandarim machuca Happy Hogan (Jon Fraveau, diretor dos filmes anteriores, desta vez apostando como personagem), mandando-o para o hospital. No entanto, o bilionário não terá de lidar não só com Mandarim, mas também com o regresso de Aldrich Killian (Guy Pearce) e Maya Hansen (Rebecca Hall), obrigando-o a enfrentar os seus medos para salvar os Estados Unidos e a sua amada Pepper.

Em um dos embates da trama, o Homem de Ferro é ferido, sendo a sua salvação injetar em si mesmo o "Extremis" (espécie de soro), numa versão modificada para que sirva como uma espécie de "armadura biológica" para ele. Na verdade, neste momento acontece a adaptação do arco Extremis dos quadrinhos, quando Stark começa a ser capaz de controlar uma das armaduras com a mente, de forma praticamente telecinética. É a partir daí que o protagonista tem dificuldades de diferenciar até onde ele controla a armadura… ou é controlada por ela...

4DX é a nova revolução nas salas de cinema.

2013-04-24T10:29:00.002-03:00

O 4DX é a sigla para 4D ‘X’perience (Experiência 4D). Ou seja, esta sala proporciona um ambiente com sensações além do 3D. Para isso, a sala e as poltronas são especialmente desenvolvidas para gerar uma série de estímulos nos espectadores. Em uma cena de ação, por exemplo, a cadeira vibra, se inclina e balança de um lado para o outro. Já em uma cena de tempestade em alto mar, ventiladores no teto da sala sopram fortes ventos, dispositivos estrategicamente posicionados borrifam água e luzes estroboscópicas piscam simulando relâmpagos. Se o protagonista está em uma floresta escura, é possível sentir os cheiros e ver a névoa ao seu redor. Tudo isso em perfeita sincronia com o filme na grande tela.

A tela, por sinal, oferece altíssima resolução. Com a tecnologia 4K, que tem 3840 x 2160 pixels, as imagens da sala apresentam ótima definição. Além disso, o 4K permite que as telas sejam maiores, sem que a qualidade seja comprometida. Tudo em 3D, é claro. Para atingir tamanha qualidade, é necessário projetores ultra modernos, bem como películas com tamanho diferente do habitual.

O som é um espetáculo à parte. Assim como as imagens, a qualidade desse sistema proporciona ao usuário alta fidelidade sonora, com caixas acústicas que atingem cerca de 13 mil Watts de potência. Nas poltronas existem pequenos alto falantes ao lado dos ouvidos do espectador que, em determinados momentos do filme, emitem sons específicos, tornando a ambientação ainda mais realista.

Para se ter uma ideia do investimento realizado nessas salas, enquanto uma poltrona para um cinema convencional custa em torno de R$ 300, a poltrona especial para a sala 4DX custa cerca de R$ 10 mil. Com isso, o custo total para implantação desse tipo de sala fica em torno de R$ 5 milhões.

Fonte: o globo

Como se prevenir do vírus que altera boletos bancários

2013-04-17T12:28:00.000-03:00

Os emissores de boleto online são os maiores interessados em dificultar este tipo de ação, pois além de perder o pagamento, acabam tendo sua marca arranhada graças a ação destes bandidos. Nem sempre o consumidor vai entender que foi vítima de um golpe, e que terceiros inseriram um vírus em seu computador. O consumidor irá sempre responsabilizar a empresa que ofereceu o serviço ou produto.

Para os internautas:

Passo 1. Mantenha sempre o seu antivírus e o seu sistema operacional atualizados. Outros softwares como browsers, e plug-ins como Java e Flash também devem ser atualizados regularmente. Com isso, você cria uma barreira de proteção no seu PC. Tanto para este vírus como para outros tipos de malware.

Passo 2. Ao receber um boleto bancário para pagamento online, é importante também checar se o código do banco confere com o logotipo da instituição financeira. Em testes realizados em uma máquina infectada com o vírus, foram gerados boletos de diversos bancos, mas os códigos de pagamento eram sempre do mesmo banco. Portanto, o dinheiro usado no pagamento do boleto, na verdade, era transferido para outro local e não para o que, teoricamente, estava cobrando a fatura.

Passo 3. Boletos criados por computadores infectados com este malware apresentam também os códigos de barras com espaçamentos incomuns, que não podem ser lidos automaticamente. Assim, o usuário acaba tendo que digitar um código alterado e realiza o pagamento errado. Não deixe de verificar se os espaços entre números estão corretos.

Para empresas:

Se você trabalha ou é dono de uma empresa que gera boletos online, é bom ficar atento as dicas também. Segundo os especialistas, há companhias que podem ter sido contaminadas com este vírus. Para eles, essas empresas têm que tomar cuidado, porque “este vírus pode trazer consequências devastadoras”. Sendo assim, é recomendada a aplicação de todas as medidas de segurança possíveis.

Passo 1. A linha digitável pode (e deve) ser composta por imagens, e não texto. Isso dificulta bastante a ação de qualquer vírus, já que assim fica bem mais complicado do cibercriminoso identificar e trocar o código de barras nas imagens.

Passo 2. Outro método de segurança é somente inserir a linha digitável na página para impressão via javascript. Este recurso também tem o intuito de dificultar a identificação e alteração dos números do código.

Passo 3. O mais simples método de garantir a segurança do boleto, entretanto, é o de disponibilizar no próprio boleto gerado um código javascript que verifique, por si mesmo, se a linha digitável mostrada na tela confere com os dados desejados.

Aprenda a perder peso com pouco tempo de exercícios diários

2013-04-12T13:56:00.005-03:00

Para muitas pessoas a melhor forma de perder peso praticando corrida é correr o máximo de tempo possível. Essa prática, porém, pode ser bastante eficaz no começo dos seus treinos, mas vai chegar uma hora em que correr durante muito tempo não vai ajudar a perder mais peso. O que acontece é que como você já executou esta função muitas vezes, o seu organismo já se acostumou com o treino, já se adaptou à atividade física. Ao chegar neste estágio, além de não perder peso, as chances de se machucar são maiores, pois longas distâncias deixam o corpo propenso a lesões.

O que fazer quando chegar a este estágio? Uma dica muito interessante é intercalar momentos de caminhada com corridas de explosões, ou apenas aumentar o ritmo dos treinos e diminuir o tempo, por exemplo: se seu organismo já está acostumado a fazer 5 km em 30 minutos, tente fazer a mesma distância em 20 minutos.

Você que quer perder peso através da corrida, a principal questão é estar sempre alterando o ritmo dos treinos, sempre expondo o seu corpo a atividades que ele não esteja acostumado. Esta é a chave para emagrecer com saúde e vigor físico!

Fonte: Blog Centauro

Erros na atualização do Windows 7 impedem boot do sistema - COMO RESOLVER?

2013-04-11T12:57:00.003-03:00

Apesar da dor de cabeça que as falhas da atualização trouxeram, há algumas medidas a serem tomadas caso ocorra esse tipo de problema no seu Windows 7. Confira:

Durante a inicialização, aperte F8 sem interrupções até aparecer um menu com opções de boot. Dentro desse menu azul, escolha a opção “Modo de segurança com prompt de comando”. Na nova inicialização, digite o comando dism.exe /image:C:\ /cleanup-image/revertpendingactions, substituindo “C:” pela letra do disco onde o Windows está instalado. Em seguida, reinicie o computador.

Se, mesmo assim, você não obtiver êxito, faça o boot do sistema por meio do seu DVD do Windows 7. Quando aparecer a interface do Windows, clique na opção “Reparar o computador”; depois em "Prompt de Comando" e digite o comando dism.exe /image:C:\ /cleanup-image/revertpendingactions.

É possível que você ainda não consiga. Neste caso, feche o "Prompt de comando", clique em “Restauração do Sistema” e siga as instruções. Caso o computador não inicialize, substitua o arquivo ntfs.sys por uma versão mais antiga.

A Microsoft ainda não anunciou uma correção para essa atualização do Windows 7, portanto, é preciso ficar atento. Quando você finalmente conseguir realizar boot no sistema operacional, desative a atualização KB2823324, a fim de evitar que o problema ocorra novamente. Para fazer isso, abra o menu Iniciar, digite “update” e clique na opção Windows Update. Em seguida, vá até a lista de atualizações a serem instaladas, procure a atualização que termina em KB2823324 e clique na caixa ao lado dela para desmarcá-la.

Fonte: globo.com

Cibercriminosos usam Game of Thrones para infectar internautas

2013-04-11T12:52:00.000-03:00

O seriado Game of Thrones é um dos grandes sucessos da televisão mundial atual. E os seus fãs internacionais, que normalmente têm um atraso na transmissão dos episódios, se comparada com a que acontece nos Estados Unidos, costumam recorrer à Internet para baixarem arquivos piratas com os capítulos que são exibidos no país de origem. Porém, cientes da grande demanda pelos episódios, cibercriminosos estão disfarçando um malware nos vídeos.

Basta notar alguns pequenos detalhes para que você não seja enganado. Caso você esteja buscando um vídeo na Internet, restrinja os resultados das buscas para somente arquivos de vídeo. Este passo por si só já é uma forma de manter a busca mais segura, já que não é comum arquivos deste tipo estarem infectados.Na maioria dos casos, o que acontece é que os crackers criam arquivos executáveis ou zipados com o malware e utilizam os nomes dos episódios do seriado. Isso acontece desde os tempos do Napster e Limewire, até hoje, com os torrents. A melhor forma de evitar qualquer tipo de problema, segundo Roel Schouwenberg, pesquisador da Kaspersky Lab, ainda é fazer download somente de arquivos totalmente legalizados.

Fonte: globo.com

Coreia do Sul responsabiliza Coreia do Norte por ataque cibernético a bancos e emissoras de TV

2013-04-10T11:14:00.001-03:00

Autoridades sul-coreanas responsabilizaram a Coreia do Norte por ataques cibernéticos direcionados a milhares de computadores e servidores, no mês passado, comprometendo por até cinco dias o trabalho de bancos e grandes emissoras de TV. A Coreia do Sul já havia sinalizado a Coreia do Norte como responsável pelo ataque mas, somente nesta quarta-feira (10), anunciou ter confirmado suas suspeitas.

No dia 20 de março, servidores das redes de televisão YTN, MBC e KBS foram afetados, assim como os banco Shinhan e NongHyupo. Alguns dos computadores atacados tiveram seus arquivos deletados, de acordo com autoridades sul-coreanas. Funcionários das emissoras não conseguiam nem mesmo ligar suas máquinas, mas as transmissões não foram afetadas. Estima-se que 48 mil computadores e servidores foram alvos da ação.

Investigadores sul-coreanos disseram ter identificado similaridades entre esses ataques e outros já atribuídos à agência de espionagem norte-coreana. Chun Kil-soo, representante da agência de segurança de internet da Coreia do Sul, afirma que 30 códigos maliciosos já usados pela Coreia do Norte foram "reciclados" para essa ação, que adotou 76 programas desse tipo (chamados de malware). Ainda segundo Kil-soo, foram usados 1.000 endereços IP (número de identificação de um computador na internet) em 40 países diferentes para acessar os servidores sul-coreanos. Desses, 13 IPs estavam localizados na Coreia do Norte.

A Coreia do Norte já havia realizado ataques cibernéticos contra jornais, bancos e instituições governamentais da Coreia do Sul. Também em março, a Coreia do Norte reclamou de que seus sites haviam sido hackeados, culpando os Estados Unidos por realizarem ataques cibernéticos destinados a "sabotar" o país.

Fonte: UOL