FUERA EL TABACO

Disminuir la ansiedad

noreply@blogger.com (B FeT) — Mon, 22 Apr 2013 06:34:35 PDT

Una de las principales inquietudes de las personas que están dejando de fumar es como manejar la ansiedad. La misma está presente en algunas personas según su estilo de vida además de la dinámica laboral y familiar. El cigarro es utilizado frecuentemente para disminuir la ansiedad, pero contrariamente a lo que se cree, el mismo aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la

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Combatir el sobrepeso

noreply@blogger.com (B FeT) — Sat, 13 Apr 2013 10:13:44 PDT

Una excusa frecuente para no dejar de fumar es el aumento de peso. En algunos casos las personas que dejan la adicción suelen ganar algunos kilos de peso extra, pero se debe a cambios en su comportamiento. La ansiedad es un de los problemas principales que suelen presentar las personas, que lo enfocan en la comida. Para evitar este problema, se debe valorar la situación en cada caso,

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Los beneficios del deporte

noreply@blogger.com (B FeT) — Thu, 28 Mar 2013 15:50:57 PDT

Muchas técnicas son buenas para dejar de fumar, desde la determinación personal hasta los grupos de auto ayuda hasta la práctica de deportes. Los beneficios del deporte están ampliamente demostrados como forma de contribuir a prevenir una gran cantidad de enfermedades, especialmente disminuyendo los factores de riesgo cardiovasculares. El deporte además de mejorar el funcionamiento del

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La infertilidad

noreply@blogger.com (B FeT) — Wed, 20 Mar 2013 17:41:24 PDT

Para una pareja tener un hijo forma parte de los planes de formar una familia, pero muchas veces es difícil de alcanzar. La infertilidad que presentan algunas parejas es un problema que aparece y requiere la consulta con una clínica especializada de fertilidad como forma de superar el problema. Las causas de infertilidad son múltiples y variables en cada individuo, entre las que se destaca el

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La tos

noreply@blogger.com (B FeT) — Thu, 14 Mar 2013 19:51:00 PDT

Existen muchos síntomas y signos que el cuerpo produce habitualmente, uno de ellos es la tos. La misma ocurre por un mecanismo de defensa, que permite que todas las secreciones de los pulmones sean eliminadas a través de la deglución. La tos posibilita que se eliminen partículas extrañas que entren por a través de las vías respiratorias. Es habitual cuando nos encontramos en un ambiente

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Tabaquismo como enfermedad crónica

noreply@blogger.com (B FeT) — Wed, 06 Mar 2013 07:00:11 PST

La lista de enfermedades crónica es muy extensa y afectan a muchos órganos del cuerpo. La definición de una enfermedad crónica hace referencia a toda patología que en la actualidad no tiene una cura pero existen tratamientos para su control y detención del avance. El tabaquismo como enfermedad crónica hace referencia que la predisposición a la adicción está siempre presente, los

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Inicio de fumar

noreply@blogger.com (B FeT) — Fri, 01 Mar 2013 04:30:04 PST

Es muy extendido socialmente el daño que produce fumar, desde pequeños hemos recibido concientización en ese tema, pero la interrogante surge del motivo porque los adolescentes y adultos jóvenes se inician en el hábito. Las causas del inicio de fumar sin lugar a dudas que pueden ser muy extensas y variables para cada persona. El control de la ansiedad es una de las más comentadas, junto a que

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Efectos de fumar menos conocidos

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 26 Feb 2013 21:02:43 PST

Existen muchos efectos que producen los contaminantes del cigarro que son bien conocidos por la población como el cáncer de pulmón y el resto de la vía aérea, bronquitis y problemas respiratorios. Fumar produce afectación en muchos órganos del cuerpo aunque no estén en contacto con el humo directamente. Las personas fumadores tienen una piel menos flexible y con una coloración más amarillenta

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Sustancias del cigarro

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 19 Feb 2013 17:42:53 PST

Nos relacionamos de manera permanente con nuestro entorno, es decir, muchas sustancias interactuan con nuestro cuerpo desde el agua, pasando por alimentos hasta productos tóxicos. El ejemplo ideal de producto tóxico con que están en permanente contacto en los fumadores en el cigarrillo. Las tóxicas sustancias del cigarro son ampliamente conocidas por toda la comunidad científica. Es uno de

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Efectos del cigarro

noreply@blogger.com (B FeT) — Wed, 06 Feb 2013 19:13:14 PST

Las ciencias médicas cuentan con fundamentos sólidos para decir que el cigarro afecta negativamente la salud. La lista de problemas que produce fumar es extensa y sin duda que seguirá en constante aumento. Tradicionalmente se destacan los efectos perjudiciales de fumar sobre la salud física que incluye el aumento de riesgo de padecer cáncer de la vía respiratoria, cáncer de vejiga y

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Psicología para dejar de fumar

noreply@blogger.com (B FeT) — Thu, 17 Jan 2013 18:53:09 PST

El abandona de cualquier adicción puede ser considerado al igual que una enfermedad crónica, lo que significa que uno no está completamente curado. Dejar de fumar implica siempre tener consciente que en algún momento puede tener un nuevo deseo de prender un cigarrillo. La psicología ocupa uno de los pilares fundamentales para dejar de fumar, porque permite a las personas encontrar la

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Prevención del tabaquismo

noreply@blogger.com (B FeT) — Thu, 10 Jan 2013 05:00:04 PST

El tabaquismo es un problema para la humanidad desde hace muchos siglos, pero en las últimas décadas se ha intensificado las campañas a nivel de las instituciones de salud, organizaciones internaciones de salud y los estados para combatir este flagelo. El problema del tabaquismo produce una enorme cantidad de muertes a nivel mundial y es factor de riesgo para la aparición de numerosas

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Dejar de fumar sin engordar

noreply@blogger.com (B FeT) — Fri, 04 Jan 2013 14:48:36 PST

Es habitual que las personas fumadores no sean conscientes del problema, siendo el primer paso que deben de realizar. Una vez que toman conciencia de que fumar les produce problemas de salud cada vez más complejos es vital que se centren en el abandono de la adicción. Algunas personas que buscan dejar de fumar suelen tomar en cuenta algunos mitos para evitar dejar el cigarro. Es habitual

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Fumar disminuye la fertilidad

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 04 Dec 2012 07:54:12 PST

Como es conocido por la ciencia y la población en general el cigarrillo produce múltiples y serios efectos sobre las personas, tanto a nivel físico como psicológico. La adicción al tabaco se va incrementando con el paso del tiempo, produciendo efectos orgánicos a corto y largo plazo, algunos de los cuales son evidentes y otras suelen pasar desapercibidos. Un efecto del tabaco poco conocido

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Rol de la estética

noreply@blogger.com (B FeT) — Wed, 07 Nov 2012 06:58:20 PST

En las últimas décadas la estética ha pasado a jugar un rol determinante en la sociedad. A lo largo de la historia tanto hombres como mujeres utilizaban ciertas ropas, hábitos y costumbres socialmente esperables. En el siglo XXI la belleza pasó a ser un bien socialmente deseado, que no sólo las mujeres desean alcanzar sino los hombres. Los conceptos actuales de belleza se caracterizan

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Metas para dejar de fumar

noreply@blogger.com (B FeT) — Sat, 22 Sep 2012 17:41:19 PDT

Una dificultad frecuente de las personas que fuman y desean dejar de fumar es tomar la decisión de iniciar el proceso de desintoxicación. Es una situación similar a la padecen las personas obesas que quieren bajar de peso y postergan el inicio de un tratamiento para adelgazar lo más posible. El primer paso es el deseo de dejar de fumar, luego fijar metas a corto y largo plazo para

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Purifica tu cuerpo

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 22 Jan 2013 10:17:55 PST

Nuestro cuerpo está expuesto a gran cantidad de sustancias del medio, algunas que llegan a nosotros a través de nuestra piel, pulmones e incluso por las sustancias que ingerimos. A lo largo del día entramos en contacto e ingresan a nuestro cuerpo una gran cantidad de sustancias sin contar con todos los tóxicos a que estamos expuestos por las sustancias del cigarrillo. Con el estilo de vida

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El costo de fumar

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 22 Jan 2013 10:18:29 PST

Un aspecto que no siempre toman en cuenta los fumadores es el costo que implica su consumo mensual de cigarrillos. Es habitual que las personas fumadoras no pongan atención en el dinero que gastan en la compra de cigarrillos, tanto porque el gasto lo realizan cada uno o dos días. Para evidenciar este problema que produce el cigarrillo además de afectar la salud se recomienda llevar un control

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Evitar las rutinas

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 22 Jan 2013 10:18:54 PST

Para dejar de fumar es necesario realizar una valoración previa de la situación y tener claro los pasos a seguir. Un punto importante es que la persona debe identificar a lo largo del día en que momentos tiene mayor ansiedad y la canaliza a través de un cigarrillo. Las personas fumadoras refieren que hay momentos del día que fuman por rutina, como luego de comer, en un momento de descanso

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El olor del tabaco

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 22 Jan 2013 10:19:29 PST

Los efectos negativos de fumar son muchos, algunos de los cuales las personas no siempre identifican. El clásico ejemplo de que las personas fumadores no visualizan como un problema es el olor del tabaco. Los fumadores suelen tener olor del tabaco en toda su ropa, incluso en todas las habitaciones de su casa. El olor del tabaco es muy fuerte y penetrante, afectando a toda la ropa de la persona.

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La adicción de la nicotina

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 22 Jan 2013 10:20:04 PST

Las enfermedades suelen afectar los aspectos físicos o mentales de las personas o ambos en algunos casos. La adicción es un problema de salud que involucra la integridad de la persona que debe ser enfocado de forma integral para conseguir dejar de fumar. El tabaquismo constituye una seria adicción por algunas drogas que el cuerpo obtiene cada vez que se prende un cigarrillo. La nicotina

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Grupos para dejar de fumar

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 14 Aug 2012 00:33:24 PDT

El tabaquismo es una adicción que implica una dependencia física y psicológica a la nicotina. Dejar de fumar es vital para evitar los efectos perjudiciales sobre la salud, existen diversas opciones que la persona deberá evaluar cuál se ajusta mejor a su situación. Una opción cada vez más utilizada son los grupos para dejar de fumar, que consiste en un grupo de personas que desean abandonar el

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La tos del fumador

noreply@blogger.com (RC) — Tue, 14 Aug 2012 00:23:01 PDT

Fumar es una adicción que produce daños directos e indirectos sobre el organismo. Las sustancias del cigarrillo dañan las células a nivel de todo el tejido respiratorio de la vía aérea, produciendo su fibrosis y el aumento de la incidencia de aparición de cáncer de pulmón. Una consecuencia poco identificada por el fumador es la típica tos que padecen. La tos del fumador se caracteriza por

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Fumar en ambientes cerrados

noreply@blogger.com (B FeT) — Tue, 14 Aug 2012 00:37:16 PDT

Cada cigarrillo que se fuma desprende una gran cantidad de sustancias tóxicas que ingresan en los pulmones del fumador luego de recorrer diversos órganos del aparato respiratorio. Luego la mayoría de las sustancias que lleva el tabaco son expulsadas al ambiente. Esta situación hace que el ambiente en que se encuentra la persona fumadora esté contaminado por las sustancias tóxicas que

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Publicidad de cigarrillo

noreply@blogger.com (B FeT) — Thu, 27 Oct 2011 05:08:46 PDT

Las empresas productoras de cigarrillos invierten parte de sus ganancias en el desarrollo de estrategias efectivas de marketing que apuntan a fidelizar a la persona fumadora a una marca de cigarrillos. Se garantizan determinado nivel de ingresos fijos, que el fumador vaya a comprar determinada cantidad de cajas de cigarrillos a la semana para mantener su hábito bajo control. Este aspecto en

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