tag:blogger.com,1999:blog-15759029680384663802026-10-22T00:31:26.680+08:00分享所見所想Gelanhttp://www.blogger.com/profile/14635224610640393761noreply@blogger.comBlogger1163125tag:blogger.com,1999:blog-1575902968038466380.post-13906695424983581662026-10-20T17:41:45.544+08:002026-10-20T17:50:23.047+08:00

請先看生活中的一點甜 (上篇)2021 年回到英國生活，估不到說 so sweet 的機會同香港一樣變到零，甚至我已經完全忘記有這樣的一回事。奇怪是現正身處香港，最近竟出現了我說 so sweet 及別人說我 so sweet 的事情，才醒起「生活中的一點甜」這個 post，原來已經是2020 年的事。 最近買了一隻Apple Watch 給朋友 T，因為他6月開始做運動，卻沒有量度心跳的工具，也沒有想過需要。剛巧他生日，便想到買 Apple Watch 給他做生日禮物 。朋友A 聽了後，說了3 次 so sweet。但朋友T 收到禮物後，沒有說 so sweet  =.=。今天回到公司，看到抽屜有一封利是，上面有一張 postit。原來是同事跟媽媽剛去完拜神團，幫我祈了福，因為我最近身體出了點事。我知悉後便不斷地說 so sweet !有時留下的訊息比直接給你更加有

Gelanhttp://www.blogger.com/profile/14635224610640393761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1575902968038466380.post-41582581661109608692026-09-08T15:43:32.309+08:002026-09-08T15:49:05.520+08:00

我如何知道Oscar Wilde 這個名字 ? 大概是因為他是歌手Serrini 很喜歡的作家而引起了我的注意，其後閱讀文章時又會看到他的名字, 自此他的名字便一直留在腦裡， 說起來也有數年的時間。一直放在一邊, 卻沒有忘記。近日終於開始閱讀他的論文, 生評。原來他的人生很有趣，不過放在今天可能沒有甚麼特別，亦不須因為同性戀而受牢獄之苦，身敗命裂，直接或間接令他終年只有46 歲，就連家人都為免受牽連改姓 Holland。我沒有先由他的劇作和小說讀起，因為怕會被嚇走; 反而我不想先從文學切入，而是從他的思想信念，所以由 The Soul of Man under Socialism - 1891 開始，好像是不錯的選擇。長長的文章都要分好幾次才能消化，不過一面讀會不斷產生趣味。趣味是，好像正在和 Oscar Wilde 交朋友，去認識及了解他，但同一時間我們相隔100

Gelanhttp://www.blogger.com/profile/14635224610640393761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1575902968038466380.post-18074957566066893622026-08-19T18:03:56.313+08:002026-09-08T13:51:05.057+08:00

不經不覺自己原來看了很多本身心靈及New Age 的書，有很多不是自己寫過讀後感，基本連書名及內容都模糊了。慶幸有寫過讀後感，否則甚麼都沒剩。所以想起做一個索引，一方面方便對此類題目有興趣的朋友；二來時幫自己紀錄，一目了然。 《The game of life and how to play it》- Florence Scovel ShinnThe Disappearance of the Universe  - 《告別娑婆》Man's Search For Meaning: The classic tribute to hope from the Holocaust （中文版：《活出意義來：從集中營說到存在主義》-Viktor Frankl Seth Speaks -  Jane Roberts

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這個 Blog 寫了將近 20 年，我由一個壯年變成了中年。剛剛適應好二三十歲，又要進入一個新階段，上天絕不會讓你過得舒舒服服, 休休閒閒。步入中年，將要或已經要學習及面對一堆Aging 帶來的問題，例如是老花，更年期、掉頭髮、皮膚失去彈性，健康轉差等等，而一切只是開始⋯⋯⋯⋯以上只是物理上的轉變，還有心理上及認知上的轉變。當你已累積一定的人生及社會經驗，很多社會一直教育及灌輸的信念及價值觀和你真實的體驗完全不脗口，甚至不正確，結果三十歲後踏入了人生認知和信念重組，當中經歷了信念與價值觀瓦解、尋找、重建、調整。今篇文章的重點就是要分享我這個中年人生前傳的經歷及心路歷程。大概是2015-6年開始，當時的工作將我一直相信及推動我的價值觀打破得體無完膚。我一直相信能者居之，工作就是一直努力, 向上流動直到退休。所以我一直有強烈的動力，方向清晰，簡稱「上進」的信念推動我的人生。而我的信念很傳統,

Gelanhttp://www.blogger.com/profile/14635224610640393761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1575902968038466380.post-51792341887200982002026-08-09T17:05:13.764+08:002026-08-19T16:08:02.240+08:00

這本讀了很久也讀得很辛苦，好悶好悶，好負能量，好灰暗。故事基本上沒發生過一件好事，所有人都很慘，很窮，很可憐。中間完全沒有休息抖氣空間。主角性格矛盾，自大，自負，精神錯亂又要正義，見義勇為，連我都快要看到崩潰了，甚至要問AI 幫幫忙，教我怎樣去閱讀及欣賞這本書，讓我完成它。這本書雖然很難啃，我還是堅定地要完成它。現在已經完成了三分二，加油！19.8.2026 (補)還有不到50 頁便看完了，但仍未找到喜歡的地方，相反是越來越對於故事情節不合理的憤怒，例如主角殺人的事(稱不上秘密) ，隨便被隔壁偷聽。很多重要的關鍵位太過牽強，故事氛圍本身已經長氣，沉悶黑暗，就連重要情節也非常牽強，令人看得非常憤怒，好嬲啊!!!!!!!

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星期三朝早收到個咁嘅 email 真係嚇死。Blogger 強行將我個blog 下架，仲話我個blog 內容 "Your content has violated our Malware and similar malicious content policy"我個Blog 接近 20年，今年仲要無乜update，以前都唔係 update 得密，如果要violate 所謂的 malicious content，一早就要 block 啦，真係無事搵事做，仲要搞個流量低到近乎無的 blog 會不會太搞笑。之後試下入個 Blog 就出現以下畫面：好彩有得appeal，同日個blog 就 release 番，連道歉都無個，又無講話搞錯，就無端端 block 我個網，令我即刻知道需要 back up 個 content。無野啦，發完嚕蘇。

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今年1 月初去了日本東京參加音樂節, 意外地看了 Pet Shop Boys 的演唱會。第一次在日本看演唱會又是一個新的體驗, 準時開場, 準時完場好反映到日本人的規規矩矩, 難聽D 講就係死板。我還是喜歡香港夠膽死唱到十一、二點個種自由隨性。直到旅程最後的半日, 染上了大感冒, 回港後大昏迷了數天, 病了一星期。之後左門牙有種頂下頂下的感覺, 過了一天又消失了。大概2-3 星期後, 牙齒又不舒服，是痺麻的感覺, 不是痛, 又是那個位置。今次持續長了, 每次近乎半夜才發作, 還有一次痺醒了, 醒後`發現額頭冒冷汗發熱, 狀況跟發燒相似, 最後要吃 Panadol 才能入睡。第二日以為是牙齒發炎, 買了消炎漱口水, 用了兩星期仍未有好轉，要看牙醫了。牙醫檢查後說沒有蛀牙、沒有牙周病、沒有裂縫; 眼看沒有問題，但我描述的症狀正是牙齒有問題的警號。照了X 光, 看下也沒有問題, 牙醫說穩陣起見

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2026 上半年太少 post 了，可以寫多一點post 嗎，不是閱讀分享，而是人到中年面對身心轉變的個人感受及現在對人生的感覺與看法。當中一定不乏 new age 的成份，希望自己發瘋之餘，對大家可以有丁點的啟發、思考或感覺，從回這個 Blog 的本質。

Gelanhttp://www.blogger.com/profile/14635224610640393761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1575902968038466380.post-66937385405133922682026-05-25T15:22:28.734+08:002026-08-19T16:36:57.233+08:00

不知不覺間，這裡變成了讀後感的分享部落。隨著我的成長轉變，這裡也跟着轉變了。現在閱讀變成了我很大的快樂及滿足感來源。年青時我有很多興趣，現在剩下的不多，閱讀成為了我持續的習慣及興趣。最近看了 Florence Scovel Shinn 一百年前出版的書：《The game of life and how to play it》。厲害的地方是 Internet Archive 將書掃描，不用買就能讀。Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn (1987-1940) 是一位美國作家、插畫師、靈性導師及基督徒。她的曾曾祖父 Francis Hopkinson (1737–1791) 大有來頭，是當年代表賓夕凡尼亞州簽訂 Declaration of Independence。而 Florence 也是在賓州接受教育，就讀 

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如果你正在痛苦、迷惘、困惑中好一段時間，希望這句說話能給你鼓勵，希望，relieve，或是 你相信是 All that is  給你的訊息：It is always darkest before the dawn"How long must one remain in the dark”“Until one can see in the dark” and “casting the burden enables one to see in the dark”- from The game of life - Florence Scovel Shinn 1871-1940

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一個相識20年的朋友，自從大家踏足社會後便分開兩地，我們仍能每年相約旅行。維持了幾年後，可能是我，又可能是他的原因停止了，剩下一年大約兩次的生日問候。之後他拍拖、結婚生小朋友，我已很少找他。直至我們又再次活在同一個國家，他會主動找我，差不多是小朋友的 half term。每次出來都和他的孩子一起，精力時間（包括我）都在 entertain 他的小朋友，只有我們兩個的約會少之又少。其實早在 6-7 年左右，我已經再感受不到以前的感覺，那種心連心 connection 的感覺。再沒有深入的對話，又沒有一起的活動，就是因為他有了小朋友？ 每次他找我，我都很為難，因為我不想見面，覺得沒有意思，但我又不懂如何拒絕。很多時間我會扮病、不見了電話等； 但有時還是避不了，要赴會。每次赴會過後，我感到很空虛，很無聊，我寧可躲在家更有意義。農曆新年，又是另人頭痛時間，因為他又約見面了（和孩子一起）。百般不願

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從《人類群星閃耀時》認識了俄國作家托爾斯泰。我從未接觸過俄國（蘇聯）文學，所以產生了興趣，再找他較出名的作品，就從那裏開始。《伊凡．伊里奇之死》是托爾斯泰晚年的作品，1886 年完成。故事主角是一位位高權重的法官面臨死亡時心理轉化的描繪，再引伸到人生意義及令人思考怎樣才是活「真正」的人生。這部著作在文學界獲得極大的推崇，更被諾貝爾學院選為「史上最佳百部文學經典」。故事簡短易讀，全書不過一百頁。讀後感：閱讀過程中及閱讀後都沒有任何理性及感性的牽動。同時，也沒有如書本簡介般對死亡這個題目帶來巨大衝擊與震撼。但書後鐘穎的導讀為我了解這本書有著非常重要的指引與解釋。讀到差不多故事的尾段，令我想起另一位我剛剛讀完的德國作家 Hermann Hesse。 Hermann Hesse以描寫人物心理細膩見稱，不講不知原來  Hermann Hesse 曾是 Carl Jung 的病人，難怪他在

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一本西方宗教為背景的書，卻取了一個佛學的名詞為書名，可見譯者改中文書名時下了不少心思。簡潔又精準道出書的重點，就是告別娑婆，脫輪迴。有趣地這個概念在主流的西方宗教是沒有的，所以從佛學「借」來表達書的主旨。簡介：《告別娑婆》是英文書 The Disappearance of the Universe 的中文譯名。背景設定是西方宗教（天主教或基督教），兩名 Higher Beings ( 書中稱為 Ascended Masters) 現身教導筆者（Gary ) 透過練習「寬恕 (forgiveness)」脫輪迴 （娑婆）的故事。Forgiveness 寬恕是全書的重點，因為重要所以在書中重覆了很多次，務求以不同角度讓你記住。明白及實踐寬恕，透過實踐寬恕脫輪迴去彼岸了，即聖經中所說的天堂。書中有很多說法跟佛學一樣，令我更相信不同宗教其實都是來自同一個 source，只是因應文化、地域，個人性格

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忘記了在哪裡讀到這句話，聽後好像開啟了新的看法。大部份的宗教中，天堂地獄都是非常核心的概念，引領信徒的行為而達到最終目的：上天堂（或去彼岸）。無論天主教或佛教的信徒都非常害怕落地獄，但我們從來沒有想過我們可能身處的正是地獄。為何我們一開始便假設地球不是地獄又不是天堂。地球不是天堂這一點就非常明顯，不須討論；但地球是地獄，聽下來又好像有道理。近這十年，無論是世界或是香港，以及最近的宏福苑大火，這不是地獄嗎？

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不好意思，消失了一段時間。不是放棄了這個 Blog，而是最近搬家了。相信大部份事情安頓後，可以回復正常。

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終於來到《原子習慣》這本熱話作品，不知現在熱潮退了沒有？《原子習慣》跟之前分享過 樺澤紫苑的 《Output 最高學而致用法》、金翼漢的《巨人的筆記》都是提升個人效率，改善自己的書籍，原來我很喜歡看這一類型的書。今次讀後感會以個人角度簡單總結《原子習慣》的重點，然後會加上我的經驗。整體來說若果能做到書中的五成，對我來說已經很厲害了，所以我沒有成功是應該的。（＝.＝! ) 書中看到作者對自己很有要求而且要求亦很高，例如每年年檢反省改進，半年進行「誠實報告」等，那種不斷鞭策自己的毅力，身為讀者的我單是看都感到有點累，所以作者年紀輕輕便如此成功是有原因的。值到注意是作者幾乎如專業運動員般的紀律及嚴厲程度，作為普通人 （如 "我"）是否有需要把生活或人生活在高壓，一板一眼的環境下呢？這點是值得思考的。《原子習慣》的重點1. 複式效果 - 不要一開始要求自己有極大的改進，只要每天改 1

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近期愛上 Bagel，最愛簡單沒有其他味道的，愛吃到麵粉與麵包的原味；其次是愛 Bagel 煙靭的口感，啖啖滿足。隔夜的 Bagel，切開一半再放入多士爐加熱，煙靭脆脆是另一種食法。 Cream Cheese 、Smoked Salmon 與洋蔥是我午餐的常客。上月開始試做 Bagel，第一次戰戰兢兢小心翼翼，第二次輕鬆了不少，第三次連食譜都不看，沒放心機做，以為一定失敗，怎料是最好吃的一次。所以我說 Bagel 是最善良最友善的麵包，無論多求其都不會失敗，做法簡單，差不多不用搓揉，發酵時間不長，真心推薦試試。以下是我用的食譜，我特別喜歡肥嘟嘟的 Bagel，所以 400g 麵粉我做 6 個 Bagels，原本的食譜 200 g 麵粉做 4 個，大家因應喜好調節！🥯 材料：（6 個） 400g Bread Flour 4g Yeast 20g Sugar&

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《人類群星閃耀時》（下稱《人類》）一個非常漂亮的譯名，令我對這本書充滿幻想與期待。先說說我怎樣認識這本書，過程有點滑稽。我是從很多身心靈人士推介下認識這本書的，所以我一直以為這是一本身心靈的書。怎料一開始看得一頭霧水，首章是一個十四世紀西班牙人遠征南美的故事，用字修辭都如在看小說，到底我在看甚麼，這是甚麼？辛苦與迷惘地完成了首兩章，兩章是完全無關的故事，令我更加迷惘。這是一本小說嗎？但第一章與第二章又完全無關。結果還是跑回看簡介，原來《人類》是一種叫「歷史特寫」（Miniature) 的文體，從繪畫種類借來，意為細微畫、小品畫；「歷史特寫」是一種我完全沒有聽過的文體。奧地利作者 Stefen Zweig 選取了 14 個歷史人物與一般人認為微不足道的故事，實際卻對世界影響深遠，以小說的形式，富戲劇性及情感豐富的筆觸，將這些善為人知的真實故事立體地呈現給讀者。我真的沒有想過原來是一本歷史

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從小到大我都是一個奶茶人 ，特別是凍奶茶。中一起每朝下車後必買一杯凍奶茶回學校，當時一杯凍奶茶是$9 - $10 元，就連餐廳老闆們都認得我了。踏足社會後由凍奶茶變成熱奶茶，看季節吧，夏天還是凍奶茶。一杯凍奶茶，我由朝早喝到下午，同事們對於我喝奶茶的速度大惑不解，更一度成為話題。咖啡，很少喝。就算喝也是下午三四時，特別是很累想放鬆抖一抖need a break 的時候。不抗拒喝咖啡，但又不是喜歡喝咖啡；咖啡對我來說功能大於味道。一直認為在家喝咖啡很大陣仗，要很多器材，是很麻煩的事。2018 年左右，倏忽想接觸咖啡的世界（完全沒原因地）。先到家附近的精品咖啡店光顧，再買他們的豆回家試；直至買第一部磨豆機，用 Moka Pot 製作咖啡。當時還未有甚麼感覺，也沒有成為習慣，還是隨心情偶爾喝咖啡。2021年下旬在英國，無原無故地咖啡成為每朝的必備，更成為每一天開始的象徵。只要一天沒喝過咖啡，人

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突然想起小時候每次回家離開升降機後媽媽一定會按「 G」鈕令空的電梯回到大堂，她說方便下一位乘客。當時我想她很細心也很有公德心呢，這麼小事還會為他人設想安排，心思很細密。長大後某一天又想起她這個小動作，我反而有了更深的想法。她以為自己的做法方便了下一個乘客，但她只預設下一個人一定是由 G （地下）出發乘搭升降機 🛗 ； 她沒想過下一位乘客可以來自其他樓層。假設下一位乘客是樓上的鄰居，若她沒有按G，電梯只要上一層便能接到下一個乘客，等候的時間反而少了。她這樣做反而令電梯走多了無謂的距離，用多了能源；乘客也用多了時間等候電梯。當然，事實是根本無人能預計下一個乘客來自哪裡，所以甚麼都不做，順其自然反而是最她好。--------喜歡我的文章，記得 Follow 我的網站 !!!! 請我飲咖啡，Paypal 課金支持。 

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不經不覺成為大英博物館的會員超過 3 年，當中最意想不到的是他們出版的雜誌。也沒想過我竟然會愛上他們的季度雜誌。還記得開始閱讀時那種痛苦與艱澀，每一篇文章都要花很多時間，因為有很多生字與完全陌生的內容，需要很多 research 、理解與消化，完全不是一本消閒的雜誌。雖然這樣，估不到我還是繼續看下去，轉眼將近 4 年了。一定有某些原因吸引著我，否則怎會看下去。隨著時間過去，現在看雜誌時間快了輕鬆了，才發現自己進步了。British Museum (BM) 雜誌令我開拓了一塊知識版圖，是一塊超大的知識版圖，除非你刻意尋找，否則是正常不會接觸到的知識。那 BM 雜誌有甚麼吸引我的地方呢？先說BM 雜誌內容有甚麼：考古古今世界藝術品介紹與鑒賞 （這是一個超大的領域）世界歷史古代明文與文化人民風俗透過觀賞畫作及藝術品的內容認識不同年代人文的生活，例如日本江戶時代版畫大師歌川廣重描繪日本風景及當時

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如果我們選擇來到地球是為了學習，為什麼我們又想盡辦法離開這個地方呢？這不是很矛盾嗎？喜歡我的文章，記得 Follow 我的網站 !!!! 請我飲咖啡，Paypal 課金支持。 

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由細到大別人一看到我的掌，見到很多細紋，又或是八字算命師傅都會說：「嘩！你好多嘢諗。」我從來都不明甚麼是「好多嘢諗？」好多想法？好有創意？甚麼是好多？甚麼是少？----------直到最近我終於明白這是甚麼意思，因為我遇到一個「好多嘢諗」的朋友。事緣她一直說要移民英國，說了5年還未行動。早前跟她說起這個話題，她決定跟朋友一家移民。她說很擔心，害怕老了後會成為她一家的負擔。我立刻說：「你會不會想太多及太遠」。她讓我明白了，我何不嘗是同樣的人。根本就是用字問題，「好多嘢諗」是詞不達意，應該是「想太多」（overthink) 。如果有人一早跟我說你有「想太多」的傾向的話，我便能早點發現，早點改善。----------「想太多」例子舊上司介紹了她以前的同事給我，看看有沒有工作適合，她叫我聯絡那位舊同事。事情其實很直接簡單，就是聯絡那位同事就是。但「想太多」的人便開始失控地萌生很多想法，包括：1.

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話說早陣子和朋友住在一間空置的單位大概兩個月，因為單位空置了一段時間，我們一起大掃除。朋友年屆六十， 很自豪地說：「我一生都沒抺過窗！我完全不懂抺窗。」聽罷，我呆了5 秒加 O 咀。她一定以為我會說「你真幸福，好命，成世都不用做家務。」（所有家務都是由她先生做的，因為她先生嫌她做得不及自己好；所以清潔，做飯洗衫都是先生做的。我當下心裡第一句是 （唔係嘛，廢成咁！邊有話唔識抺窗架，最多抺得不夠好。google ， youtube 乜都有教啦。）然後回想自己小學時會無端白事去抺窗，所以很小時已經知道用報紙抺窗。還與家人住的時候根本不用做家務，亦沒有人命令我去做家務，但我會自己去做。可能天生不抗拒做家務（只限自己家的），還滿享受呢！我從來都不覺得做家務是嘥時間，反而做家務令我體會自己切切實實地存在和生活，同時也是了解自己的一個途徑。最後其實是你會做而不做還是你根本不會做，是兩個完全不同的層次，

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濕疹痊癒接近 4 年，直至近年才自自然然有心有精神有興趣去護膚，例如定期敷面膜、用家庭醫學美容機等。很多人見到我都說：「嘩，皮膚好了好多！個人精神了。」然後我才想起過往幾十年患有濕疹的日子⋯⋯只有經歷過過敏及濕疹的人才會明白發病時那種 irritated 、agitated 、坐立不安的滋擾有幾難受； ；它令你不能專注及集中精神。外在是皮肉之苦：痕癢、皮膚發滾、出水流血、脫皮等，散佈身體不同部位。根本皮膚長時間沒一處是完好的。在這樣的情況下連基本的皮膚狀態也沒有，就算心想變靚，甚麼水光肌、彈力緊緻都是有心無力，做不到。就這樣錯過了人生的黃金時間。那種不安焦躁的心情與無奈無助的狀態就只有經歷過濕疹或過敏的人才會明白。縱然身體的痛苦折磨都只有自己一個承受，但有同路人明白箇中的感受能給予患者心靈上的安慰，至少心情得到某程度的紓緩及支持。我沒有治好濕疹的必贏攻略，我只是轉換了環境，濕疹就自然痊癒

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