العديد ممن يحلق لحيته يشكو من تعرضه للجروح و الإلتهابات وخاصةً لأصحاب البشرة الحساسة، اليوم سأتكلم عن أفضل النصائح لحلاقة بلا مشاكل!

١. رطب بشرتك وقشرها

• ترطيب الجلد قبل الحلاقة يفتح المسامات ويقلل القوة المطلوبة للضغط على موس الحلاقة بمقدار ٧٠٪
• أستحمم بالماء الدافئ لكي يفتح المسامات ويقوم بترطيب البشرة و الشعر ويمكنك أيضاً إستخدام مقشر لكي تزيل الخلايا الميتة
• إذا لم تستطع الإستحمام  يمكنك تبليل بشرتك مدة ثلاث دقائق على الأقل بالماء الحار لكي تحصل على نفس النتائج تقريباً
• يمكنك إستخدام الفوطة الحارة لذلك

٢. ضع الرغوة

• إستخدم مرطب يحتوي على الغليسيرين أو زيت جوز الهند وخالٍ من الكحول
• تجنب المرطبات التي تحتوي على المنتول Menthol حتى لاتجرح نفسك بدون أن تعلم و ذلك لتأثيرها المخدر
• تجنب الكريمات أو الرغوة التي تحتوي على الكحول لأنها تجفف الجلد
• رغوة الحلاقة تزيد من نعومة الشعر وإمتصاصه للماء مما يقلل من إصابات الحلاقة ويجعلها أكثر راحة
• ضع جل الحلاقة وغط وجهك بطبقة سميكة من الرغوة بصورة دائرية بإستخدام فرشاة الحلاقة الدائرية لكي ترفع الشعر عن الجل فتسهل حلاقته بدون أن تجرح جلدك

٣. الحلاقة

• إستخدم شفرة حادة ونظيفة وتحتوي على شفرة واحدة – زيادة عدد الشفرات يقصر الشعرة أكثر فترجع وتدخل داخل البشرة فتظهر المشاكل
• إضغط برفق من أعلى للأسفل مع اتجاه نمو الشعر
• تذكر أن الشعر لا ينمو دائماً من أعلى إلى أسفل وخاصةً على جوانب الوجه والرقبة
• إحرص على أن تجعل جلدك مشدود بدرجة متوسطة خلال الحلاقة لكي تقلل من فرص الجروح
• الحلاقة بشدة تؤدي إلى تعرض الجلد للتشققات، إحمراره و إلتهابه

٤. الحلاقة عكس إتجاه نمو الشعر

• عندما تحلق بالعكس فإنك تقوم بإزالة جزء من بشرتك!
• يمكنك الحلاقة بعكس جهة نمو الشعر ولكن بشرط أن تحلق أولاً مع جهة نمو الشعر أكثر من مرة وبعدها تحلق عكس جهة نمو الشعر
• إغسل وجهك من الرغوة و الشعر مع كل مرة

٥. بعد الحلاقة

• إغسل وجهك بالماء البارد لكي تنقمش المسامات وتزيل المتبقي من الشعر والرغوة
• رطب جلدك مباشرة بعد الحلاقة وإستخدم جل مرطب إذا كانت الحبوب تظهر على وجهك بسهولة
• يمكنك الحلاقة بصورة نصف أسبوعية وحتي يومية على حسب كثافة شعرك بشرط الإلتزام بالنصائح أعلاه

وبالسلامة…

السؤال الأول: ما الذي يسبب جفاف البشرة؟

يحصل جفاف البشرة بسبب فقدانها للماء والرطوبة الموجودة بداخلها إلى الجو الجاف بالخارج و تتراوح أعراض جفاف البشرة من الجفاف, التقشر, الإحساس بأن الجلد مشدود والحكة وفي بعض الأحيان الورم والحرقان.

أيضاً عندما تصبح بشرتك جافاً ستظهر الخطوط والتجاعيد عليا بصورة أسوأ. أشبه جفاف البشرة كالصحراء اليابسة القاحلة حيث تظهر التشققات فيها كما تظهر في جفاف البشرة وفي بعض الأحيان يصبح جلدك أحمر وملتهب بسبب هذا الجفاف, جفاف البشرة يؤدي إلى فقدان السوئل الموجودة بداخله فينكمش الجلد وتقل حيويته.

ما هي العادات المرتبطة مع جفاف البشرة؟

• عدم حماية أو عدم ترطيب البشرة بصورة دورية يجعلها تجف بصورة سهلة وسريعة
• غسل الجلد بصورة متكررة سيزيل الطبقة الدهنية من البشرة و التي تمنع هروب الماء من الجلد فيظهر الجفاف
• الماء الساخن يجعل جلدك أكثر جفافاً لأنه يزيل الطبقة الدهنية من البشرة
• الهواء الجاف يجعل بشرتك تفقد رطوبتها بصورة سريعة وخاصةً عندما لا تضع أي حماية أو مرطب
• المشاكل الصحية أو بعض الأدوية ممكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة مثل مرض السكر و الغدة و أدوية تخفيض الكولسترول نفس ال Lipitor

يجب عليك تقيير هذه العادات لمنع وعلاج بشرتك من الجفاف!

السؤال الثاني: كم نوع يوجد لجفاف البشرة؟

أستطيع القول بأنه يوجد هناك نوعان لجفاف البشرة:

- النوع الأول هو الذي كلنا نعرفه هو الجفاف العادي والذي يظهر أيضاً عندما يحترقك جلدك بسبب الشمس ويظهر التقشر على الجلد فهذا يعتبر نوع من أنواع جفاف الجلد أو عندما تجف بشرتك أثناء فصل الشتاء المنخفض الرطوبة وتشكو من الحكة.

- النوع الثاني لجفاف البشرة هو عندما يقل إفراز الطبقة الدهنية من الغدد الدهنية في جلدك فيصبح جافاً،  لأنه كما نعلم وظيفة الطبقة الدهنية هو المحافظة على رطوبة الجلد، البشرة الجافة تتميز بأنه لا توجد لديها مسامات مفتوحة فلا تفرز الدهون فتكون جافة!

السؤال الثالث: هل يزيد جفاف البشرة مع التقدم بالعمر؟

بصورة عامة, نعم كلما نتقدم بالسن يحصل الآتي:

• يقل تجديد الخلايا في طبقة البشرة فتقل الدهون الموجودة بين الخلايا والتي تحافظ على الرطوبة
• التعرض المزمن للشمس يقلل أيضاً من عملية تجديد خلايا البشرة فيزداد الأمر سوءاً
• مع الزمن يقل إفراز الطبقة الدهنية وكما نعلم هذه الطبقة تحمي الجلد وتحافظ على رطوبته وبالتالي يسهل ظهور الجفاف و خاصةً عندما تستخدم الغسول أو الصابونات القلوية
• بالنسبة للنساء بعد إنقطاع الطمث يقل لديهم مستوى هرمون الإستروجين في الدم الذي له دور كبير في المحافظة على رطوبة البشرة و على حيوية الكولاجين بالجلد و هذا هو السبب الذي يجعل المرأة التي تعيش فترة إنقطاع الطمث تعاني من جفاف جلدها وإضمحلال حيويته

وبالسلامة…

سؤال: دكتور، أبني عمره ٤ سنوات وكلما أصبح الجو بارداً حتى لو من التكييف يبقع جسمه ويظهر تورم أحمر اللون على أطراف جسمه ويذهب هذا التورم عندما تقل البرودة، ماهو التشخيص والسبب و ما هو علاجها؟

عبد الله – ألمانيا

رغم أن السالفة شكلها غريب , ولكن نعم من الممكن أن يشكو الشخص من الحساسية من البرودة , نسمي هذه المشكلة ارتيكاريا البرد أو شرى البرد Cold Urticaria وهي نوع من أنواع الأرتيكاريا ولكنها غير شائعة.

ما هي ارتيكاريا البرد؟

عبارة عن نوع من أنواع الأرتيكاريا الفيزيائية Physical Urticaria تتميز بـ:

• تورم سريع للجلد عند التعرض للبرد
• مصحوبة مع الحكة التي ممكن أن تكون شديدة أحياناً
• غالبية الأشخاص لحسن الحظ تشكو من درجة بسيطة مثل تورم الجلد مع الحكة ولكن بعض الناس تزيد الأمور وتصبح خطرة بظهور صدمة الحساسية Anaphylaxis بتورم الجلد والأنف والعيون والفم، صعوبة التكلم والتنفس وهبوط الضغط، الدوخة، آلام البطن والترجيع

ماهي أبرز المسببات؟

أشياء متنوعة ممكن أن تظهر ارتيكاريا البرد مثل:

• الجو البارد
• الأكل البارد
• إمساك الأجسام الباردة
• المشروبات الباردة
• السباحة والإستحمام في الماء البارد

ملاحظة: كلما زادت البرودة كلما زادت حدة الأعراض سوءاً

بعض المسببات الأخرى لأرتيكاريا البرد:

• الأمراض المناعية
• العدوى البكتيرية أو الفيروسية
• بعض الأورام
• بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
• وممكن أن تكون وراثية -نادراً-

كيف نشخص أرتيكاريا البرد Cold Urticaria؟

نضع مكعب من الثلج أو أي جسم بارد على ذراع الشخص مدة 10 دقائق , إذا ظهر تورم بالجلد خلال 5 دقائق تشخص المشكلة , كلما قل الوقت لظهور التورم كلما كانت حدة المشكلة أكبر

هنالك بعض أنواع أرتيكاريا البرد لا تظهر مع فحص الثلج مثل:

• أرتيكاريا البرد المتأخرة Delayed Cold Urticaria , هنا تظهر الأعراض بعد 12-48 ساعة وليس مباشرةً
• أرتيكاريا النقوش الجلدية الباردة Cold-dependent dermatographism وفيها تظهر الأعراض عند حك الجلد وتعرض لجسم للبرد , يعني عاملين وليس واحد فقط

ما الذي نفعله بعد التشخيص؟

نحاول أن نعرف هل هناك سبب للمشكلة, مثل:

• العدوى البكتيرية أو الفيروسية
• الأدوية مثل المضادات الحيوية أو حبوب منع الحمل ومضادات الفطريات

كيف نعالج أرتيكاريا البرد ؟

١- بتجنب كل عامل بارد مثل:

• تجنب الجو البارد
• عدم السباحة في الماء البارد
• تجنب الأطعمة الباردة والمثلجات
• لا ينبغي الشخص المصاب أن يسبح لوحده في البحر أو حمامات السباحة وذلك بسبب خطورة الغرق من صدمة الحساسية

٢- أدوية مضادات الهستامين مثل Cyproheptadine و الـ Cetirizine وغيرهما.

٣- بالإضافة إلى العلاجات المناعية وغيرها

٤- الحذر من أن تتطور شدة المشكلة

للأشخاص الذين يعانون من النوع الشديد يجب عليهم:

• لبس السوار الطبي Medic-Alert الذي يكتب عليه التشخيص أتمنى أن نراه بالكويت
• حمل إبرة الـ Epinephrine وذلك للطوارئ مع التعلم على كيفية إستخدامها

هل ستذهب المشكلة؟

المفروض نعم ولكننا لانعلم بالضبط متى، فهي مزمنة تأتي وتذهب، حسب دراسة نشرت في دورية الأمراض الجلدية البريطانية ١١٪ يشفون منها بعد ٥ سنوات و ٢٦٪ بعد ١٠ سنوات من التعرض لها.

أنصح بالمتابعة الدائمة مع طبيب الجلدية للحالات الخفيفة الشدة والمتابعة بين طبيب الجلدية والحساسية للحالات الشديدة.

وبالسلامة…

كان لدي أحد المرضى الذي لايستطيع الخروج في فصل الصيف بسبب أشعة الشمس القوية  لأنه يعاني من حساسية من الشمس. دهانات الحماية لاتنفع معه لأنها لاتحجب الضوء المرئي بل تحجب الأشعة الفوق بنفسجية ب أساساً. فما الحل؟

الملابس هي الخيار الذكي! نصحته بإرتداء الملابس المخصصة للواقية من الشمس حيث  أنها تحمي مساحة كبيرة من الجلد بصورة فورية وبكفائة عالية من الضوء المرئي، الأشعة فوق البنفسجية  المتوسطة والطويلة

الملابس أو دهانات الحماية؟

يفضل الإثنين ولكن أنصح بلبس الملابس أولاً لانها تحمي بصورة أكبر فعالية لأغلب الجسم مقارنةً بدهان الحماية الذي:

• يجب أن يوضع قبل الخروج ب ٢٠ دقيقة وإلا تقل فعاليته
• تزول مع التعرق
• لايحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA بفعالية أو الضوء المرئي
• غالبية الأحيان لا توضع الكمية بصورة كافية فتحصل الحروق
• لايستمر مفعولة أكثر من ساعتين بل و أقصر داخل الماء
• غالبية الناس لاتعيد وضعه بعد هذه المدة قيصبح الجلد بدون حماية
• ممكن أن يسبب حساسية لدى البعض بسبب المواد الموجودة به
• تكلفته أكبر على المدى البعيد

أما الملابس:

• تعطيك حماية مباشرة
• دائمة الحماية فلاتتأثر بالتعرق أو الماء أو غيرهما
• تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة وحتى الضوء المرئي
• لاتسبب حساسية
• أقل تكلفة على المدى البعيد

أنصح بوضع دهان الحماية على الوجه وتغطية باقي الجسم بالملابس و الرأس القبعات العريضة

كيف نعرف هذه الملابس؟

تكون هذه الملابس مصنوعة من المواد أو ألياف متخصصة في عزل الأشعة الفوق بنفسجية ويذكر هذا الشيء عليها

ما مدى كفاءة هذه الملابس؟

يعتمد على عامل الحماية المخصص لها حيث يسمى بالـ UPF والذي يكون عادة مذكور في الداخل

مثلا الـ UPF

• 20 – 15 = حماية جيدة
• 35 – 23 = حماية جيدة جداً
• 40 وصاعد = حماية ممتازة

أين يفضل إستخدام هذه الملابس؟

أنصح بلبسها عند الذهاب للبحر وخاصةً للأطفال الذين هم عرضة لحروق الجلد بصورة سهلة

هل تحمي الملابس العادية من الشمس؟

نعم بالتأكيد ولكن بشروط

• أن تكون سميكة
• خيوطها متلاصقة ببعض
• داكنة اللون وليست فاتحة
• نعم الملابس اللي 100 % بوليستر
• الجينز الأزرق أو الداكن اللون
• الملابس اللي تكون خيوطها لاصقة ببعض أي غير منفذة للضوء

كيف أعرف؟

• يمكنك ببساطة رفع القماش نحو الشمس وملاحظة كمية الضوء النافذ كلما قل كلما كان القماش ذو حماية أكبر
• عادة يكون على الستيكر داخل الملابس مذكور عامل الحماية الـ UPF

من يحمي أكثر من الشمس القفاز الفاتح أم الغامق؟

هذا سؤال مهم وخاصة للنساء اللي يلبسون القفازات أو الدسوس أثناء القيادة للحماية من الشمس

• اللون الداكن يحمي بصورة أكبر بـ 5 أضعاف عن اللون الفاتح
• شرط أن تكون باقي مواصفات القماش متساوية مثل السماكة والنفاذية طبعاً
• اللون الداكن يمتص الضوء قلا يسمح له بالنفاذ إلى أسفل قلا يصل إلى الجلد
• اللون الداكن يعطي حرارة، ولكنها غير مهمة بالنسبة لنا لأنها لاتسمر الجلد
• اللون الفاتح يعكس الضوء ولايعطي حرارة ولكنه بالمقابل سيسمح لكمية معتبرة بالدخول والوصول إلى جلدك وتسميره

أعلم العديد منكم ليس مقتنع بل وحتى بعض أطباء الجلد كذلك! ولكن هذه هي الحقيقة!

ملاحظة ممكن أن يكون اللون الفاتح مناسباً ولكن يجب أن تكون سماكته أكبر من مثيله من اللون الداكن

شيء إضافي للحماية من الأشعة الشمسية داخل السيارة هو وضع التغييم الحراري، سأتكلم عنه قريباً إن شاء الله

توجد العديد من الشركات التي تصنع هذه الملابس بمختلف أنواعها وتتوافر في معارض الرياضة والنزهات البرية، مثل coolibar في الكويت عند الصبيح للمعدات البحرية.

ودمتم سالمين…

العديد من الناس لايعلم مدى تأثير الشمس على أجسامهم ويعتقدون أنها مفيدة لهم بالكامل!

ماهي اشعة الشمس من ماذا تتكون؟

تخيل الشمس كمفاعل نووي كبير بنتج الحرارة والضوء بالإضافة إلى باقي أنواع الأشعاعات, الله خلق الغلاف الجوي الذي يحمينا من أغلب المكونات الضارة للأشعة الشمسة ولكن بعضها يصل إلينا مثل الأشعة فوق البنفسيجية.

مى الذي يصل إلينا من الشمس؟

1- الضوء المرئي: وهو اللي يعطينا النهار, وليس لهو دور كبير في مشاكل الجلد

2- الأشعة تحت الحمراء, وهي آمنة ولكن مسئولة عن تسخين الجلد وزيادة حرارته ولها دور في بعض علاجات الجلد

3- الأشعة فوق البنفسجية: وهي الأهم من ناحية تأثيرها، رغم أنا لانحس بها ولا نرها نفس أشعة ال X-ray ولكنها تستطيع أن تؤثر بصورة ضارة على الجلد والعين

الأخبار الجيدة هي أن الأشعة فوق البنقسجية لاتتجاوز طبقة الجلد

مم تتكون الأشعة فوق البنفسجية؟

• الأشعة فوق البنفسجية أ = UVA وهذه تؤدي إلى شيخوخة الجلد وسرطاناته, تذكرها A تساوي Aging أي الشيخوخة
• الأشعة فوق البنفسجية باء = UVB وهذه تؤدي إلى حروق الجلد وممكن ان تؤدي إلى أورام الجلد ايضاً, B تساوي Burn أي الحرق

هل هناك فائدة للأشعة الشمسية للجلد؟

• نعم هناك العديد من الفوائد مثل فيتامين D حيث أن 90% من هذا الفيتامين يأتي عن طرق الجلد
• بالإضافة إلى أن الأشعة الشمسية لها دور في علاج العديد من المشاكل الجلدية منذ القدم  كالإكزيما، الصدفية, البهاق, الثعلبة, وغيرها

وبالسلامة…

الكل تقريباً يعرف ما هو مسمار اللحم، و العديد يأتي للعيادة قائلاً “دكتور عندي مسمار لحم” أي أنه يعلم ما هو تشخيص حالته، وإنه لمن الجيد أن يكون المريض على اطلاع بحالته و ما هي المشكلة التي يعاني منها!

لكن، هناك العديد من الأسئلة التي ترد بخصوص هذه المشكلة واليوم سنتكلم عن أهم ١٠ أسئلة عن مسمار اللحم:

١- ما هو سبب ظهورالثالول أو مسمار اللحم؟

تسبب فيروسات من عائلة HPV الثالول أو مسمار اللحم الذي قد يظهر على اليد أو القدم أو على أي منطقة بالجسم أو حتى على المناطق التناسلية كذلك.

٢- كيف يمكن أن أُصاب بالثالول؟

تظهر المشكلة عندما يلتصق الفايروس بجلدك وخاصة في الأماكن التي تعرضت لجرح مثل أطراف الأظافر أو الجروح الناتجة عن الحلاقة مما يمّكن الفايروس من الدخول الى الجلد والتسبب بالعدوى. الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة أكثر من البالغين لأن مناعتهم لم تكوّن الدفاعات اللازمة لمحاربة هذه الفايروسات بعد.

٣- هل الثالول معدي؟

نعم , يمكن أن تصاب بالعدوى عن طريق لمس شخص آخر مصاب به أو عن طريق إستخدام أحد أغراضه الشخصية كالفوطة أو الأحذية.

٤- هل يمكن أن ينتقل الثالول إلى أكثر من مكان في جسمي؟

نعم , ننصح بعدم حك المنطقة المصابة أو لمسها وغسل اليدين جيدا بعد كل مرة تلمس الثالول فيها . إذا ظهر الثالول في منطقة الحلاقة أنصحك بعدم استخدام موس – شفرة الحلاقة حتى لا تنتشر المشكلة إلى أماكن أخرى من جسمك عن طريق الشفرة.

٥- لماذا توجد نقط سوداء على حبوب الثالول؟

إذا نظرت جيداً ستلاحظ وجود بعض النقط السوداء الصغيرة على رأس الثالول و يمكن رؤيتها بوضوح تحت العدسة المكبرة. هذه هي الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي الفيروس.

٦- هل يمكن منع الثواليل؟

رغم أنه لا يمكن منع المشكلة 100% , إلا أنه توجد بعض النصائح المهمة التي يجب الإلتزام بها و اتباعها للتقليل من فرص العدوى:

• غسل اليدين جيداً بصورة دورية
• المحافظة على نظافة الجسم وترطيب الجلد
• الحذر عند استخدام الأدوات الحادة كالسكين أو شفرة الحلاقة للتقليل من إصابة الجلد بالجروح
• التوقف عن تقريض الأظافر بواسطة الفم
• إستخدام الفوط النظيفة
• تجنب المشي حافي القدمين في الحمام وأماكن التبديل في الأندية الصحية وأحواض السباحة العمومية

٧- هل سيذهب الثالول لوحده؟

نعم ممكن, ولكن ذلك قد يستغرق شهور أو حتى سنين طويلة . لذلك و بسبب طول هذه المدة يمكن أن تزيد نسبة انتشار الثالول إلى باقي جسمك أو أن يعدي غيرك , لذا نفضل أن يتم علاج الثالول في أسرع وقت ممكن إما في المنزل أو عند طبيب الجلدية المختص.

٨- متى يجب أن أذهب للطبيب؟

يمكنك أن تستخدم العلاجات التي تباع في الصيدليات بدون وصفة وتجربها , في حال لم تنجح أنصحك بزيارة طبيبك لإستخدام علاجات أقوى وأنفع.

٩- ما هي العلاجات المنزلية؟

عبارة محاليل أو أشرطة لاصقة تحتوي على حمض الـ Salicylic ، تقوم بتقشير الجلد وإزالة الخلايا المصابة , يمكن إستخدام معدات صنفرة الأظافر في إزالة الطبقات السميكة من الجلد.

١٠- كيف سيعالج طبيب الجلدية الثالول؟

يعتمد ذلك على شدة المشكلة ومدى انتشارها. فهناك علاجان سريعان رئيسيان إما الكي البارد عن طريق النيتروجين السائل،أو إستخدام المحاليل أو الدهانات المقشرة القوية أو حتى إستخدام ليزر CO2 و ذلك في الحالات المستعصية.

يمكن أيضا أن نستخدم الـ Canthradin  وهي مادة كيميائية تسبب فقاعة بالجلد أسفل الفيروس فيسقط الثالول. بالإضافة إلى علاجات أخرى كالإبر الموضعية والإزالة الجراحية.

وبالسلامة…

علاج جديد لأكزيما الأطفال ولكن هذه المرة ليس من طبيب الجلدية ولكن من ركن المنظفات بالجمعية!

دراسة تم نشرها قبل سنتين تقريبا في دورية طب الأطفال الأمريكية, وتم فيها تجربة علاج الأكزيما البنيوية Atopic dermatitis عن طريق استخدام مادة الـ Sodium Hypochlorite التي توجد في سوائل التبيض نفس الكلوركس المشهور

الدراسة كانت صغيرة من ناحية أعداد المرضى 31 مريض ولكن نتائجها كانت مشجعة حيث انخفضت لديهم شدة الأكزيما ومساحتها بعد شهر وثلاث أشهر من العلاج مقارنة بالمجموعة لم تستلم العلاج

طريقة العلاج؟

- يملأ بانيو حوض الإستحمام بـ ١٥٠ لتر من الماء

- يتم وضع نصف كوب من الكلوركس أي ما يعادل ١٢٥ ملي لتر أي بتركيز واحد بالمائة ألف

- يتم وضع الطفل من خمسة إلى عشرة دقائق ويجب أن لايتحرك أو يلعب بالماء حتى لايدخل الماء إلى فمه أو عينيه

- يجب على ولي الأمر أن يكون موجوداً طوال الوقت لمنع دخول الماء للفم الأنف أو تعرض الأغشية المخاطية

- يتم أخذ الحمام مرتين أسبوعياً

- بلإضافة إلى الأستحمام يمكن وضع دهان مضاد حيوي ضد البكتيريا Bactropan حول الأنف مرتين يومياً – ولكنه ليس ضرورياً-

تفسير الدراسة؟

- من المعروف لدينا أن مرضى الأكزيما لديهم عدد من البكتريا S. aureus أكثر من غيرهم على سطح الجلد، تقوم هذه البكتيريا بزيادة حدة الإكزيما مع العدوى المتكررة، والدليل هو أننا نعالج الإكزيما عندما تكون نشطة بالعدوى بالمضادات الحيوية مع دهانات الكورتيزون

- يقوم الـ Sodium Hypochlorite بتقليل أعداد هذه البكتيريا بصورة كبيرة مما يقلل من فرصة ظهور الإكزيما وشدتها

- أيضاً تمت ملاحظة أن مرضى الإكزيما الذين يستحمون بحمامات السباحة قلت لديهم حدة المشاكل

- الكلورين بحمام السباحة تركيزه واحد بالعشرة آلاف، يقوم بقتل الجراثيم الضارة، فهذا هو التفسير لحمامات السباحة

ملاحظات مهمة:

• هذه الدراسة تم إجرائها لمرضى من عمر الست شهور إلى 17 سنة
• الكلوركس مادة خطرة وينبغي الحرص الشديد عند التعامل معها
• يمكن تجربة هذا العلاج لمرضى الإكزيما البنيوية من البالغين أيضاً
• لايصلح هذه الوسيلة بصورة فردية في علاج الإكزيما
• هذا العلاج لايعتبر بديل عن باقي العلاجات المستخدمة في علاج الإكزيما ولكنه من الممكن أن يقلل منها
• إستشر طبيب طفلك أو طبيبك قبل القيام بتجربة هذا العلاج

رابط الدراسة ومقالة عن الموضوع في مجلة التايم الأمريكية

عندك حمام سباحة بالبيت؟ إذاً الأمور أسهل!

وبالسلامة

بعد أن عرفت التان الطبيعي ومضاره، لاتقلق يمكنك أن تكون برونزي اللون ولكن بصورة ذكية وآمنة!

ماهو؟

التان الصناعي أو ما يسمى بالـ Sunless tan, عبارة عن حل عملي لإكتساب اللون البرونزي, نفس ما قلت سابقاً بأن التان الطبيعي عن طريقة الأشعة الشمسية له مضاره على المدى القريب كحروق الشمس و على المدى البعيد كتصبغات الجلد، النمش، البقع البنية، التجاعيد وشيخوخة الجلد وأخيراً وليس آخراً سرطانات الجلد

كيف يعمل التان الصناعي؟

سيعطيك اللون البرونزي ولكن بدون التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة

تباع هذه المنتجات كريمات أو كبخاخات أو لوشن Lotions تضعها على جلدك

المادة الفعالة في أغلب هذه المنتجات أسمها DHA الـتي تقوم بالتفاعل مع خلايا الجلد الميتة الموجودة في أعلى طبقة من طبقات الجلد وتؤدي إلى إعطائها اللون البرونزي لمدة قصيرة من 3-10 أيام وهي فترة تساقط هذه الخلايا

أغلب منتجات التسمير الصناعي لا تحتوي على حماية من الشمس , لذلك يجب وضع الحماية لو كنت تريد الجلوس تحت الشمس

ماهي حبوب التان؟

هذه الحبوب تحتوي كيميائية غير آمنة أسمها Canthaxanthin يجب على الشخص أن يأخذها بكميات كبيرة لتغير لون الجلد إلى اللون البرتقالي ولكن لها عدد من المشاكل مثل الأرتيكاريا وأمور خطيرة مثل تلف الكبد والتأثير على شبكية العين!

متى سيظهر اللون البرونزي؟

أقل من يوم , يعني مفعولها يبدأ خلال ساعة وتعطيك لونها الكامل خلال 8 ساعات إلى 24 ساعة

سؤال يطرح نفسه والكل يريد أن يعرف الإجابة , هل التان الصناعي آمن؟

سؤال جيد , حسناً هي آمن بكثير من التان الطبيعي لو تم استخدامها بصورة صحيحة، يجب أن لاتصل إلى العينين، الأنف أو الفم ولا أي غشاء مخاطي ويجب أن لا يتم استنشاقها عن طريق الأنف

كيف أضع كريم التان الصناعي؟

لو استخدمه بصورة صحيحة سيعطيك نتائج طبيعية نفس التسمير الشمسي

كيف:

1- أفرك جلدك أولاً بليفة لكي تزيل خلايا الجلد الميتة

2- ضع كمية قليلة ومتساوية على جلدك

3- في المناطق اللي يكون فيها الجلد سميك قلل الكمية مثل الركبتين والكوعين

4- إغسل راحة يديك وقدميك لكي لا تشرب الصبفة وتصبح المنطقة هنا داكنة أكثر من غيرها نظراً لسماكتها

5- أنتظر حتى تجف الصبغة

وصيف آمن إن شاء الله…

طبعاً الصيف وصل، والكل يريد أن يعمل تان لجلده تحت الشمس للحصول على اللون البرونزي. هل التان مفيد لجلدك وهل يحميه حقاً من الشمس وهل له أي مضار؟

صبغة الميلانين Melanin الموجودة في الجلد هي التي تعطيك لون التان البرونزي، حيث يتم افراز الميلانين بواسطة خلايا متخصصة بذلك و أسمها الخلايا الصبغية Melanocytes. و تتوزع صبغة الميلانين في الطبقات العليا من الجلد لحمايته من الشمس.

هناك نوعان من التان الطبيعي الذي يحصل بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية (و هي جزء من أشعة الشمس)، و هما كالتالي:

النوع الأول: التان المباشر:

• يظهر مباشرة عند التعرض للشمس
• قد يعتقد البعض أن هذا النوع من التان يحدث نتيجة افراز صبغة ميلانين جديدة في الجسم إلا أن ذلك معتقد خاطئ ! فالموضوع أسهل من ذلك بكثير . فعند التعرض للشمس تقوم أشعتها بإعادة توزيع الصبغة الموجودة أصلاً في جلدك أوتوماتيكياً
• يحدث التان المباشر بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية باء UVB و ألف UVA أيضاً ( كالتي توجد في كبائن التان الموجودة في بعض مراكز التجميل)!
• يؤدي هذا النوع إلى إحداث ضرر في الـ DNA

هذا التان لا يحمي جلدك بأي حال من الأحوال خذها مني و لا حتى 1% حماية!!

التان المباشر يزيد من سماكة الخلايا الميتة بجلدك لأن الجلد يحاول هنا حماية نفسه من الآثار المدمرة، و كأنه يستنجد صارخاً (إني أحتــــرق) !!

النوع الثاني: التان الذي يظهر بعد فترة:

• يأخذ من يومين إلى ثلاثة حتى يظهر لونه
• يحدث فقط جرّاء التعرض لـ UVB و ليس الـ UVA
• تذكر! أن الـ UVB تسبب حروق إذا تعرض لها الجلد بشكل مبالغ فيه
• هذا النوع من التان سيكون في أقصى درجات لونه خلال الأيام من العاشر إلى الأربعة عشر، ذلك يعني أن الـ DNA الموجود في خلايا جلدك قد تضررت أساساً

في المقابل يمتاز هذا النوع من التان عن السابق بأنه يقوم بإعادة توزيع صبغة الميلانين الموجودة أصلاً في الجلد كما يفعل النوع الأول، إضافة إلى أن الخلايا الصبغية تفرز صبغة ميلانين جديدة إضافية لحماية الجلد من أشعة الشمس، لكن هذه الحماية ضئيلة جداً و لا تُذكرمقارنة بالضرر الذي ألحقته بالـ DNA الموجد في خلايا الجلد!

هذا الضرر تظهر  آثاره على المدى القريب كحروق الشمس و على المدى البعيد بظهور تصبغات الجلد، النمش، البقع البنية، التجاعيد وشيخوخة الجلد وأخيراً وليس آخراً سرطانات الجلد.

تابع مقالتي القادمة لنتعرف على التان الصناعي ولماذا هو أفضل!

وصيف آمن إن شاء الله…

هل يتخلص العرق من سموم الجسم فعلاً؟ ماهو رأيكم؟ أنا متأكد أن غالبيتكم سيجيب بنعم!

المتعارف عليه أن التعرق يساعد على التخلص من سموم الجسم! لكن هذه النظرية خاطئة، لأن الجسم لا يتعرق السموم.

يحتوي العرق في الحقيقة على 99% من الماء، و نسبة قليلة من الملح، البروتينات و الكربوهيدرات و هي مواد طبيعية، و يحتوي كذلك على اليوريا و هي مادة نتجت عن حدوث عملية الأيض للبروتينات، و تكمن وظيفتها الحفاظ على نسبة الـحموضة الطبيعية بالدم. يتم التخلص من اليوريا Urea الفائضة عن طريق البول Urination (و من هنا جاء إسمها) و كذلك عن طريق نسبة بسيطة في العرق.

يتم التخلص من السموم كالزئبق، المواد الكيميائية، الكحول، المخدرات و غيرها عن طريق الكبد و الأمعاء.

تقوم الغدد العرقية في الجسم بتنظيم درجة الحرارة و هي غير مُصَـمَّــمَة لطرد السموم من الجسم.

العنصر الأساسي في العرق هو المياه النقية. يتبخر الماء من الجلد، فيبّــرده. و التعرق الزائد لا يُخلص الجسم من الملح الزائد أو السموم.

و بقيام البعض بالضغط على أنفسهم ليتعرقوا بشكل زائد، فإنهم بالحقيقة يضغطون على الكليتين ليحافظوا على المياه و السموم في جسمهم في نفس الوقت. إذن أولئك الذين يرهقون أنفسهم ليتعرقو أكثر إنما في الحقيقة هم يُهدرون المياه الثمينة التي يحتاجها الجسم للبقاء بعيداً عن الجفاف، و ليست السموم هي ما يتخلصون منها كما يعتقدون!

وبالسلامة…