Gelişim Hocam

özgüven nasıl kazanılır ?

2016-10-26T14:06:00.001-07:00

özgüven nasıl kazanılır ?

Özgüven önemli bir kişisel özelliktir; yaşamla baş etmemizi ve sorunlarla gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamızı kolaylaştırır. Özgüven kazanma süreci, yaşamın önemli zorlukları ile başa çıkma gücüne sahip ve mutlu olmaya layık bir kişi olma deneyimidir.

Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla çaba göstermeye özendirir. Başarı için ilham kaynağıdır. Başarılarımızla gurur duymamızı ve onlardan keyif almamızı sağlar.

Bizim yaklaşımımıza bağlı olarak başka insanlar ve dışımızdaki olaylar özgüvenimizi yükseltebilir ya da bitirebilirler. Yaşama özgüvenli bir şekilde yaklaşmak ve bunu sürdürmek önemlidir. Ancak, aşırı bir güven duygusu ile hareket ederek kendimizi ve diğer insanları tedirgin etme riskini de almamak gerekir.

Özgüvenimiz olmadığında işleri yapabilme yeteneğimizden emin olamayız. Gerekli beceriye ve deneyime sahip olduğumuzu bildiğimiz halde daha önce hiç yapmadığımız bir işle karşılaştığımızda endişeleniriz. Birçok durumda, özellikle karar vermemiz, inisiyatif kullanmamız veya yeni insanları işin içine katmamız gereken durumlarda rahatsız ve huzursuz oluruz.

Buna karşın, aşırı bir güven duygusu içinde davrandığımızda; sınırlarımız olduğunu kabul etmek istemeyiz, yeteneklerimiz hakkında gerçekçi olmayan düşüncelere kapılırız. Üzerimize aşırı iş yükü alırız, böylece her zaman iyi iş yapamayız. En iyiyi bizim bildiğimizi düşünürüz, önerileri göz ardı ederiz, bize yardım etmek isteyenleri de genellikle reddederiz.

Olması gereken düzeyde bir özgüvene sahip bulunduğumuzda ise; en iyi için çaba göstereceğimizi ve kabul edilebilir bir sonuç ortaya koyacağımızı bilerek işleri ele alırız. Bir işi yapamadığımızda mazeret üretmek yerine yeniden denemeye başlarız. İlk seferinde tümüyle doğru olarak anlamadığımız ya da yapamadığımız bir işin dünyanın sonu anlamına gelmediğini biliriz. Hatalarımızı dert etmek yerine onlardan ders almasını becerebiliriz. Bir çok durumla ve sorunla daha iyi baş edebiliriz.

Özgüven hedeflerimizin peşinden giderken bize güç verir. Başarılarımızla doyum ve rahatlık hissetmemize izin verir. Özgüvenimizin güçlü olması durumunda başarı bize doğal ve doğru gelir.

Birçoğumuz, belirli zamanlarda, belirli insanlarla ve belirli durumlarda kendimizi güvenli hissederken bazı durumlarda, zamanlarda ve bazı insanların karşısında özgüvenimizi yitiririz. Kendimize olan güven duygumuzu nelerin etkilediğini doğru anlamamız gerekir.

Bunun için şu soruları kendimize sormalıyız ve dürüst cevaplar vermeliyiz.

Ø Kendimize en çok güvendiğimiz zamanlar hangileridir? Yeteneklerimizden emin olduğumuz ve kendimizi en rahat hissettiğimiz durumlar nelerdir?

Ø Karşısında özgüvenimizin en yüksek olduğunu düşündüğümüz insanlar kimlerdir? Niçin?

Ø Onlar, bize özgüvenimizi artıracak ne söylüyorlar veya ne yapıyorlar?

Ø Ne zaman kendimize olan güvenimizin en düşük olduğunu hissediyoruz?

Ø Özgüvenimizi azaltanlar nelerdir? Hangi insanlar ve hangi durumlar bizim kendimizi güvensiz hissetmemize neden oluyor? Söylenen ya da yapılanlar nelerdir?

Bu sorulara cevap verirken hazır olmadığınız yeni durumlardan ya da kıyafetinizin ve dış görünümünüzün iyi olduğu zamanlardan söz edebilirsiniz. Özgüven, çoğunlukla, kendimizi nasıl hazırladığımız ve kendimizi nasıl gördüğümüz ile ilgilidir. Özgüven gelip giden, azalıp artan bir duygudur. Bazı günler kendimizi diğer günlere göre daha güvenli ve güçlü hissederiz. Bazı günlerde de kendimizi arkadaşlarımızın yanında yetersiz hissederiz veya kendi yeteneklerimizi sürekli olarak onlarınki ile kıyasladığımız durumlar yaşarız.

Özgüvenimizin zayıfladığı durumlarda yapabileceğimiz ilk iş, hiç kimsenin mükemmel olmadığını kabul etmektir. Belki, başka insanların sizin sahip olmadığınız becerileri vardır. Ancak, siz de büyük olasılıkla onların yapamadığı bazı şeyleri yapabiliyorsunuz.

Özellikle, onlarla rekabet edebileceğiniz alanlarda kendi yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanın. Tüm yapabileceklerinizi aklınıza getirin, yapamayacaklarınız için fazlaca endişelenmeyin, onlara takılıp kalmayın.

Özgüveni artırmanın iyi bir yolu, yaşamdaki başarılarımızı hatırlamaktır. Sahip olduğumuz tüm yeteneklerimizi, iyi kullandığımız becerilerimizi aklımıza getirelim ve güvenli davranarak kazançlı çıktığımız zamanları hatırlayalım.

Eğer, siz de özgüveninizi kazanmak ve geliştirmek istiyorsanız, yeteneklerinizi önemseyin ve kabuğunuzdan çıkın. Daha rahat ve girişken davranmayı öğrenin. Fikirlerinizi daha sesli ifade edin. Sorumluluklar alın. İş yaşamınızda karar alma süreçlerinde ve uygulamalarda daha aktif olarak kendinizi gösterin. Enerjik olmak için bu tür insanları kendinize örnek alın. Cesaretli olun, hata yapmaktan korkmayın. Başarısızlıkların birer ders olduğunu ya da başarı yolunda küçük molalar olduğunu düşünün. Elde ettiğiniz her başarıyla özgüveninizin arttığını göreceksiniz.

oto hırsızları

2016-06-29T17:33:00.002-07:00

Oto hırsızları

Türkiye'de oto hırsızlığı en çok kazanç sağlayan sektörlerden biri olsa da Bolivya'da kiler kadar gelişmiş olduğunu kimse söyleyemez.

Anlatacağım olay Amerikalı bir dostumuzun başından geçmekte. Amerikalı arkadaş işi dolayısı ile Bolivya ya taşınmak zorunda kalır. Günler geçer ve bu arkadaşımız kendine yepyeni bir mercedes alır. Aradan bir hafta geçtikten sonra adam sabah kalktığında bin bir zorlukla aldığı gıcır gıcır arabasının kapının önünde olmadığını görür. Telaşa kapılarak hemen polis karakoluna gider. Ancak polisler böyle olayların çok sık yaşandığını söyleyip, arabasını bulurlarsa onu arayacaklarını söylerler. Amerikalı arkadaşımız üzüntülü bir şekilde evinin yolunu tutar. Eve geldikten kısa bir süre sonra telefonu çalar. Arayan oto hırsızlarıdır. Telefondaki ses adama 10 bin dolar karşılığında arabasını geri alabileceğini söyler. Neyse ki arabası sigortalıdır. Adam sigorta şirketine de danıştıktan sonra hırsızların isteğini kabul eder ve parayı hırsızların dediği bir yere koyar.

Adam parayı koyduktan kısa bir süre sonra telefonu yine çalar. Arayan hırsızlardır. Hırsızlar adama parayı hemen yatırdığı için teşekkür eder ve arabasının hırsızlığa karşı bir yıl boyunca sigortalandığını söyler. Daha sonrada adama arabasını nerede bulabileceğini söyler. Adam hemen yola koyulur ve arabasının hırsızların tarif ettiği yerde sapasağlam bulur ve sevinçle evine gider. Aradan bir hafta geçtikten sonra bakar ki arabası yine çalınmış. Adam hırsızların tekrar aramasını bekler.

Beklediği gibi de olur ve hırsızlar yine adamı arayarak 10 bin dolar karşılığında arabasını geri alabileceğini söylerler. Bunun üzerine adam - Bir hafta önce yine arabamı çaldınız ve ben parayı hemen ödediğim için arabamı bir yıl boyunca hırsızlığa karşı sigortaladınız. Bu yaptığınız çok ayıp diyerek hırsızları protesto eder.

Bunun üzerine hırsız böyle bir şey olmayacağını ama yinede her ihtimale karşı kontrol eder. Ahizeden bilgisayar tuşlarına basıldığı duyulmaktadır. Birkaç dakika sonra hırsız yüzlerce kez özür dileyerek bir yanlışlık olduğunu anlatır ve adama arabasını nerede bulabileceğini tarif eder.

Adam tekrar yola koyulur ve hırsızların dediği yerde arabasını sapasağlam bulur. Adam arabasını bulduğunda , ön koltukta özür dileyen bir kart ve birkaç küçük hediye bulur...

Motivasyon için 5 ipucu

2016-06-17T21:29:00.000-07:00

Motivasyon için 5 ipucu

Ben yöneticileri konuşurken, onların en yaygın konulardan biri çalışanları motive zorluktur.İşte çalışanları motive etmek için bazı (araştırma) kanıtlanmış yöntemlerdir, ve onlar da kendinizi motive etmek için çalışır.

Pozitif etkiler Bulaşıcı değildir . Iyimser ve olumlu olma başkalarını motive etmek için iyi bir temeldir. Duygular pozitif ya da negatif-can olarak bilinen bir süreç yoluyla başkalarına "bulaştırmak" o katı kanıtlar vardır "duygusal bulaşma." Yani, çalışanları veya ekip üyeleri olumlu ama bir şey görmek izin vermeyin, "yapabilirim" enerji. Pozitif takviye her zaman daha iyi cezalandırıcı olma ve negatifleri odaklanmak yerine (pozitif çalışma davranışı teşvik) olduğunu unutmayın.

Bir Motivasyon Rol Model olun . İyi bir lider o yapmak için istekli olduğunu daha yapmak için bir takipçisi sormak asla. Senin takib edecek sıkı çalışma ve faaliyet yüksek düzeyde ve işçiler veya ekip üyelerinin çoğunun örnek. Bir görev veya bir sorunu çözmek için ilk olun, ve diğerleri arkanda düşecek.

Paylaşılan Mission odaklanın. Birçok kişi kaybetmek motivasyon onlar amaç unutun çünkü. İyi bir lider grubunun veya kuruluşun misyonu üzerinde duruluyor ve bu misyona adamış insanlarla alır. Motivasyon kalıyor zaman, lider ortak amacı nedir takipçileri ve yaptıkları işin önemini hatırlatır.

Zorlu Hedeflerine ayarlayın . Hedef belirleme meşgul ve başkalarını motive etmek en iyi yollarından biridir. Ama hedef belirleme, bir bilimdir ve başarılı olabilmek için sürecine dikkat gerektirir. Spesifik Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili ve Zaman bağlı: kısaltması SMART hedefler belirlemektir. Bunun anlamı gol spesifik, ölçülebilir sonuçlar ile ilişkili gerektiğidir.Ne (zor değil) çok düşük (onlar ulaşılamaz böylece) onlar bireye bir şey demek gerekir ve bir süre-tamamlanma olmalıdır onlar gerçekçi, ne çok yüksek olması gerekir.

Küçük Kazanır kutlayın. Araştırma iyi yolu motivasyon sürekli seviyelerini sürücü önerdi kişinin daha küçük, ölçülebilir adımlar halinde büyük bir görev aşağı -breaking ve her adımda veya seviye ulaşmayı kutluyor "küçük galibiyet" yaşamaya izin vermektir. Bu on-line oyunlar çok vb Angry Birds veya Şeker Crush her seviyeye ulaşmak gibi- "addicting", ya da oyun savaşta küçük bir galibiyet almak ya da çiftlik bir parça eklemek yapan strateji, sen motive daha fazlasını elde etmek.

Adınız size ne kadar uğur getiriyor ?

2016-06-17T19:31:00.000-07:00

Adınız size ne kadar uğur getiriyor ?

Adımız küçükken anne ve babamız tarafından bize veriliyor. Peki adınız size ne kadar uğur getiriyor hiç düşündünüz mü ? Tanıdığım insanlar genelde adlarından şikayetçiler. Çünkü aileleri eski zamanlarda sık kullanılan adları koymuşlar. Bu yüzden de insan kendine özgün bir adı olduğunu benimseyemiyor bu yüzden de düşünüp düşünüp kendi canını sıkıyor.

Aileleriniz size isim koyarken genelde dedenizin veye ninenizini isimlerini koymuşlardı. Tamam koymasına koydunuz bu güzel de bir şey , ama onlar nasıl bir hayat yaşamışlardı ? Siz çocuklarınıza annemin yada babamın adı olsun derken aslında onlara annenizin veya babanızın hayatından bir hayat sunuyorsunuz. Çocuklarınıza taşıyamayacağı isimler vererek onları zor duruma sokuyorsunuz.

Örneğin yeni doğmuş bir bebeğe kanaatimce haydar ismi konulmamalı. Daha hafif daha günümüze uygun isimleri seçerseniz. Bu çocuğunuzun arkadaş ortamındaki yerini de belirleyecektir. Bence isim konusunda isim koymadan önce ismin anlamına bakın. Örneğin isminin anlamı acımasız gaddar vb. olan ismi çocuğunuza koyarsanız. O çocuğun ileride katıl olma olasılığı var. Bu yüzden isim konusunda dikkatli olunmalı.

İLETİŞİM

2016-06-16T19:02:00.004-07:00

Girişimcilik

2016-06-13T18:49:00.000-07:00

Boğaziçi Üniversitesi''''nden mezun olduktan sonra Amerika''''da MBA okumaya giden Nevzat Aydın, burada aklına gelen bir iş fikrini uygulamak üzere eğitimi yarıda bırakarak Türkiye''''ye dönmüş. Sonrası mı? 24 yaşında kendi işinin patronu olan Aydın ve iki ortağı, bugün 2004 yılında beş milyon dolar ciro yapan yemeksepeti.com''''un sahibi. Üstelik her geçen gün, hedef büyütmeye devam ediyorlar... İnternet üzerinden yemek siparişi verilebilen site, İstanbul, Ankara ve İzmir''''de faaliyet gösteriyor ve dört yılda 650 restoran, 70 bin üye kullanıcı, 5 milyon dolar ciro gibi rakamların kanıtladığı, şaşırtıcı bir başarı grafiği çiziyor. Şirketin genel müdür Nevzat Aydın ile şirketin kuruluşu, bu süreçteki endişelerini ve hedeflerini konuştuk...

* Yemeksepeti.com''''u fikri nasıl çıktı?
1999''''da Boğaziçi Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği bölümünden mezun oldum. Aynı yıl, ABD''''de University of San Francisco''''nun MBA bölümüne e-ticaret eğitimi için gittim. Orada eticaretin doğuşunu, başarıya ulaşan ve başarısız olan projeleri görme fırsatını yakaladım. Bu sırada Türkiye''''de internet üzerinden yemek siparişi verilebilecek bir platform yaratma fikri doğdu. İnsanların tek bir noktadan şehirdeki tüm restoranları görebileceği bir sitenin çok faydalı olacağını düşündüm. Ayrıca buna telefonda sipariş verme zorluklarını da ekleyince proje iyice kafamda oturdu. 2000 yılında Türkiye''''ye dönerek Boğaziçi Üniversitesi''''nden arkadaşım olan Melih Ödemiş''''e projeyi anlattım. Onun da kafasına yattı. Daha sonra üçüncü ortağımız Cem Nufisi dahil oldu ve 2001 yılının Ocak ayında online olarak site çalışmaya başladı.

* Peki ya kuruluş sermayesi? Bu sermayeyi nasıl temin ettiniz?
Kuruluş sermayesi yaklaşık 150 bin dolardı. Bu sermayeyi tamamen kendi birikimlerimizden oluşturduk. Ancak bizim eğitimimiz ve vizyonumuz söz konusu olduğunda en önemli sermaye kişinin kendisi oluyor. Yani yemeksepeti.com''''u yapmayıp başka bir projenin içerisinde olsanız veya başka bir yerde çalışsanız, oralardan kazanacaklarınızı da hesaba katmanız lazım.

* Yemeksepeti.com''''un dönüm noktaları nedir?
Teoride, projemiz ne kadar iyi olursa olsun pratikte kullanıcılar tarafından ne kadar tutulacağı tamamen belirsizdi. İnsanların bu projeyi sadece denemek için birkaç defa mı kullanacağı yoksa bunu hayatlarının bir parçası haline mi getireceği, ilerleyen safhalarda ortaya çıkacaktı. Bu süreç, tamamen lehimize gelişti ve kullanıcılar her geçen gün daha da artan şekilde siteyi kullanmaya başladı.

* Bu anlamda aldığınız en kritik karar neydi?
Ekibi doğru kurmak çok kritik bir noktaydı. Melih ve Cem''''le -itiraf etmeliyim ki- aramızdaki uyumun bu kadar iyi olmasını hiçbirimiz beklemiyorduk. Başka önemli bir dönüm noktası ise projeyi ilk çıkış noktasında çok doğru konumlandırmamızdı. Yurtdışındaki modellerden sadece paket servis ve internet konseptlerini aldık. Geri kalan tüm detayları Türkiye''''deki koşullara göre değiştirdik.

* 2004''''ü 5 milyon dolarla geride bıraktınız? 2005 hedefiniz nedir?
2003 yılında 2.5 milyon dolar ciro yaptık. 2004''''te bunu ikiye katladık ve yaklaşık 5 milyon dolar ciroya ulaştık. 2005 hedefimiz ise 8 - 8.5 milyon dolar civarında. Ciromuzla beraber, faaliyet gösterdiğimiz şehir sayısını da artırmak istiyoruz. Şu anda İstanbul, Ankara ve İzmir''''de faaliyet gösteren şirketimiz yıl içinde Antalya ve Bursa''''da da online olarak hizmet verecek.

* Yemeksepeti.com''''u hayata geçirirken ne gibi zorluklarla karşılaştınız?
En önemli sorun, müşterilerin internet üzerinden verdikleri siparişlerin sorunsuz olarak ellerine ulaşacağına ikna edilmeleriydi. Bir de tabii ki insanların bilgisayardan sipariş vermeye alışmaları belirli bir süre aldı. Bunu zamanla aştık.

* Sizi en çok hangi il ve bölgeler tercih ediyor?
İstanbul Avrupa yakasında Mecidiyeköy- Maslak''''ta hattı ve çevresi, Teşvikiye, Nişantaşı, Beşiktaş, Ulus, Akatlar, Etiler ve Anadolu yakasında ise Bağdat Caddesi ve çevresiyle Kadıköy semtleri. Ankara''''da Çankaya, Kızılay, Bahçelievler, Gaziosmanpaşa. İzmir''''de ise Bornova, Alsancak, Güzelyurt ve Göztepe...
Nevzat Aydın''''dan kariyer önerileri

sihirbazlık nasıl yapılır

2016-06-12T17:34:00.000-07:00

Sihirbazlık nasıl yapılır ?

Sihirbazlık, çoğu kişinin meraklısı olduğu ve çoğu kişinin yapmak istediği bir eylem. Sihirbazlık İnsanlar sihirbazları gözlerinde büyüttükçe büyütürler ( sihirbazları küçümsüyor gibi olmayayım ) ancak sihirbazlar sizin yapamadığınız o ilginç numaraları yardım alarak yapıyor. Nasıl mı ? bu araç gereçleri vede başka şeyleri aşağıya yazalım...

Sihirbazların yardım aldığı şeyler :

Sihirbazlar sizin şaşırarak ve zevkle izlediğiniz o ilginç numaraları. Ellerindeki cisimler sayesinde gerçekleştiriyorlar. Örneğin iskambil kağıtları , sihirbazlık araç gereçleri satan bir yer var insanlar oraya gidip kendilerine iskambil kağıdı alabiliyor. Peki neden normal bir dükkandan değilde sihirbazlık mağazası ? Nedeni çok basit normal bir yerden aldığınız iskambil kağıdı ile sihirbazlık mağazasından aldığınız iskambil kağıdı aynı gibi görünse de kesinlikle aynı değildir. Örneğin normal bir yerden aldığınız iskambil kağıdı renk değiştirmez. Ama sihirbazlık mağazasından aldığınız kağıtlar elinizin hareketine göre renk değiştirir. Sanırım bundan üç yıl önce bunu ünlü bir sihirbaz bir televizyon programında açıklamıştı. Bazıları ise başka alemdeki varlıklardan yardım alır. Ne demek istediğimi bir sonraki yazımı yazdığımda altında linkini paylaşacağım... Bizi okumaya devam edin...

seni seviyorum demek

2016-06-12T11:19:00.002-07:00

seni seviyorum demek

Merhaba Gelişim Hocam okuyucuları. Bugün biraz düşündükten sonra bu yazıyı yazmaya karar verdim. Yazıyı yazmadan önce bu konu hakkındaki sitelere göz gezdirdim. Ancak gerek forumlarda gerekse sitelerde şu yorumlara rastladım. - Bir kıza seni seviyorum deyince havalanıyorlar. Sakın demeyin. Fln fln. Arkadaşlar siz bir kıza seni seviyorum deyince kız neden havalansın kızın havalanmasını gerektirecek bir durum yok ki ortada. Hem havalanmak kelimesi nasıl aptalca bir kelime havalanmak diye birşey yok. İnsanlar kibirlenmek kelimesini çağdaş görünsün diye evirmiş çevirmiş ve havalanmak demişler ben bu kelimenin kullanılmasını pek hoş bulmuyorum. Kız arkadaşınıza seni seviyorum dediğinizde aranızda romantik dakikalar oluşur. Eski heyecanını yitirmiş ve monotonlaşmış olana ilişkiniz canlanır. Kalp atışlarınız artar. Yani genel olarak 3 günde bir olarak söylemeniz gereken bir şey. Ancak 10 söylemede bile aynı şekilde seni seviyorum demeyin. Küçük bir sürpriz yapın. Küçük bir hediye alabilirsiniz. Hediyelerinizin çok pahalı olmasına gerek yok . Gidersiniz kıza 25-30 tl ye yemek yedirirsiniz kız romantizmi yaşayamaz. Ancak gidersiniz sahile 1 liraya bir tane simit alırsınız , üstelik 2 ye bölersiniz. yarısını kıza verir yarısını kendiniz yersiniz.Kızın gözünde romantik olursunuz:) Yani önemli olan aklınızı kullanmanız. Yayınımı sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Bizi okumaya devam edin...

seni seviyorum demek

forumlar

2016-06-12T10:43:00.001-07:00

Forumlar her gün binlerce kişinin sorunlarını çözmek için giriş yaptığı bir nevi sosyal paylaşım siteleridir. Forumlar ülkemizde oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Aradıkları sorunun cevabını insanlar burada bulabiliyor. İnsanlar bibirleri ile karşılıklı olarak soru cevap şeklinde etkileşime geçiyor.

Misafir blogculuk

2016-06-12T01:43:00.003-07:00

Misafir blogculuk; başka bir bloga misafir yazar olarak o blog için yazı yazma işlemidir. Blogu güncel tutmak ve diğer blogcularla bir network kurmak için Gelişim Hocam’a misafir yazar kabul ediyorum.

Misafir Blogculuğun Faydaları Nelerdir?

• Blogunuzun ziyaretçi trafiği artar.
• Yeni okuyucular kazanırsınız.
• İnsanlara kendinizi tanıtma fırsatı bulursunuz.
• Backlink kazanırsınız.
• Yeni takipçiler kazanırsınız

Misafir Blog yazılarınızın altına kendi sitenizin linkini ekleyerek backling kazanın !

Blog yazılarınızı asliuzar0707@gmail.com aresinden word şeklinde ulaştırabilirsiniz

Hangi bloglar tutar

2016-06-12T01:27:00.002-07:00

Hangi bloglar tutar

Ne tür bir blog açsam diye düşünen yüzlerce insan var . Bende ilk başlarda bu tür soruların arasına gömüldüm ve ne hakkında bir blog açmalıyım arayışına girdim. Kimi bloggerlar bu tür soru soranları azarlamışlar. Neymiş para için blog açılmazmış... Siz sanki babanızın hayrına açıyorsunuz ! Kimi blog yayıncıları da içerikleri özgün olsun diye okuyucularını bir nevi aşağılamış hayır fikrinizi söylemek istemiyorsanız yayın yapmayın arkadaşım. Oraya çok okuyucu çekmek için ne tür blog açsam diye başlık açmışlar yazdıklarının uzaktan yakından blog fikri ile alakası yok... Bende zamanında birçok blog açtım bildiğim konularda değil bilmediğim konulardada birçok blog açtım. 15-20 YAYIN SONRA bilmediğiniz konuda çok zorlanıyorsunuz .Bu yüzden farklı sitelere bakıp kopyala yapıştır yapmak zorunluluğunda hissediyorsunuz kendinizi. Çünkü bakıyorsunuz bloga yazı giremiyorsunuz. Bakıyorsunuz blog boş mecbur kopyala yapıştır :D Ancak kopyala yapıştır yapmanın birçok zararı var siteniz banlanabilir. Çünkü google bunun farkına varmakta gecikmiyor. Google nin adsense servisinden de yararlanmayı unutun. Neyse konu çok başka yerlere gitti biz tekrar konumuza dönelim. Ne tür bir blog açmalısınız. Eğer bayan iseniz magazin veya moda blogu açmanızı öneririm .İlla moda ve magazin blogu açmak zorunda değilsiniz. İzlediğiniz dizi veya başka bir program varsa alın geçin bilgisayar başına hem izleyin hem de eleştiri yapın. Ama öyle boş yere eleştirmeyin. Okuyucularınızın sizi sevmesini sağlayacak samimi bir dil kullanmaya özen gösterin ve unutmayın sizi yücelten okuyucularınızdır. Okuyucularınızı küçümsemeyin kendinizi onlardan büyük görmeyin unutmayın onlar olmazsa blogunuzun bir anlamı da yok.

Peki erkekseniz ne tür bir blog açabilirsiniz?

Erkekseniz ve arabalara merakınız varsa insanlara arabalar önerebilirsiniz. Yeni çıkan arabaların özelliklerini fiyatlarını ve onun hakkındaki görüşlerinizi yazabilirsiniz. Erkekler genelde illegal +18 içerikli sitelere yönelirler. Ben böyle sitelerden kazanılan paraların helal olduğunu sanmıyorum. Başkaları göz zinası işleyecek sizde bu işten para kazanacaksınız sizce ne kadar doğru?

Anlatacaklarım bu kadardı yazımı sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Lütfen yayınlarıma yorum yaparak bana destek olun...

KEYWORDS

Hangi bloglar tutar

ne tür blog açsam

Google index

sınavdan önce sakinleşmek için ne yapılmalı

2016-06-11T17:36:00.002-07:00

Sınavdan önce sakinleşmek için ne yapılmalı ?

Nasıl sınavları ya da diğer önemli olaylardan önce sakinleştirmeye?

Sakin ol gerekli değildir - kolay sınavdan önce heyecan olur. endişelenmenize gerek olmayacak bir şey, böylece sarhoş sedatif tablet alırsanız, sınavı olarak sessiz ve donuk olacağım yüksek bir olasılık vardır. Kolay heyecan harekete ve iyi bir zihinsel çalışma kurar.

En basit tarifi - en etkili: Eğer sadece iş aşağı almak gerekir. mümkün olduğunca kullanmak - sınavdan önce bir saat kalmış. şeyler olmadan gidecek - Sen endişelenmeye başlarlar. Bu saat, temel istenen formülasyon olarak yeniden yazılmış - daha az endişe olacaktır. Ne olursa olsun bu süre içinde öğrenmek ne kadar - ama en azından öğretilen, sen de mevcuttur zamanı kullanmış, vicdan açık olacak.

Bu arada, uyku unutma: iyi bir fiziksel durumda olması net bir kafa daha önemli olan öyle görünüyor ki, ne var re-read, okumak ...

o nasıl: nedeniyle size bilinmeyen korkuyor aslında bir durumla karşı karşıya endişe duyuyorsanız? orada?, ardından, arkadaşlarınız veya akrabalarından biriyle bu sınav ya da iş görüşmesine oynamak oyun yapılmış olan, öğrenci ve öğretmenin rolü. Bu yardımcı olur. Her şey iyi gidiyor nasıl kafanızda çizin ve bunları nihai zafer finalinde özellikle renkli resim olalım: Eğer iyi bir hayal gücü varsa, onun başarısının bir resim çekmek. Sen, mutlu, her şey ortaya çıktı, alkış mutlu!

iyi şanslar resim aniden yanında güçlü yetmezliği, başarısızlık, sorun resimlerini ortaya ve büyük ilkesini kullanamazsınız bu düşünceler kurtulmak için ise: "Eğer baş edemez - başlı". başarısızlık resimden çalıştırın ve bu durumla anlamıyorum - o olsun gerçekten çok korkunç? Ben geç olacak, burada, sınavı geçemiyor ... Yani, ciddi kendinize bu soruyu sormak, bu yüzden tekrar bir araya gelmeyeceklerini - Eğer "Terör" nin ciddi layık olduğundan emin misin? Çocuklar korkmak için seviyorum, ve hatta hayatın tüm en önemli şey sizinle kalacaktır çok kötü sonuçlar durumunda, sessizce kendinize bir yetişkin durumuna girmek ve söylüyorlar. Bu dünyanın sonu değil. Tüm canlı kalır.

durumda Sat başınıza kötü şey - bu eve gelip bir kahve ve bir topuz içecek budur. Eğer bir ev var mı ve bir kahve olacak. takdir ve yaşamın yoksun sanki performansları düzenlemek etmeyiniz. hayati şeyler ayırt etmek öğrenin - ve işler geçicidir. adam-çocuk aksine bir bilge adam, bu kayıpların aşina ve onlar bir kriter olarak belirlemek mümkün ne gerçek değerini .

Bazen - nadiren! - Sınavlar sıradan bir olay, fakat bütün kader uyum değil, sadece anlamına gelir, ve hatta hayat veya bir başkasının zaman. Açıkçası, bu oldukça başka bir konudur, ve sonra okumak gerçekliğin kabul Bildirgesi'ni . kafa ile insanlar tam olarak yardımcı olur.

Eğer aniden (! her şey olabilir) panik başlarsa, en az üç tuş, size yardımcı olmak için: Kendinizi anlatmak, nefes rahatlatmak ve içmek "Dur!" bardak su . Ana çalışma nefes alıp vermeye odaklanarak yapıldığı gibi Bir bardak su, beyin damarlarında ve dikkat dağıtıcı için yararlıdır: derin bir nefes alın - ... İhtiyacınız kadar olduğu gibi yavaş nefes verir - yavaş derin bir nefes nefes. endişe başladığında her zaman yardımcı olur: sizin nefes yavaş nefes yatıştırır. panikten aklını başına toplar sizi ve bir elinde döndürür - ve kelime "! Dur" daha iyi yüksek sesle ekibi, söyledi. Her şey iyi olacak.

Kendinizi bitki, en azından kendiniz için sorunlu bir durum sürer çünkü bazen zordur başka önemli gerçek sakinleştirmeye. Biriyle başladıysanız her zaman becerilerini sakinleştirmeye yeterli zamanımız yok, yemin ve "Bitki". Ama konuyu değiştirmek için - bu daha kolaydır. çok daha kolay ve daha verimli - ve (hatta sadece çıkmak) herhangi bahanesiyle odadan için. Çevremizdeki insanların devlet tarafından etkilenmiş - biz sessiz insanlar sakin, ajite - heyecanlandırmak. Eğer dinlenmek istiyorsanız, sadece size muhatap daha uygun değiştirebilirsiniz. Başka büyük yol için - kendilerini uyarmak ve sizinle endişeleri kişiyi ikna başlar. Açıkçası, sözlerin en ikna edici onun için olabilir, ama onlar sizin için çalışıyoruz kesinlikle iyi olmaz. aşağı kendilerini Sakin olun.

ya dinç fiziksel aktivite ya da (eğer tersine, yatmak ve dinlenmek için: Tüm vücut ajite ise, iki şeyi yardım dinlenmek mümkün ). Otur ve deneyim - aptalca. Ya da sokakta bir yürüyüşe çıkmak veya uzanın ve rahatlayın.

Genel olarak, hatırlıyorum: er yatmak - iyi. Üzerinde uyku, sabah kalkmak ve arkasındaki eski bırakarak, taze yeni şeyler tercih ederim. Ne zaman tüm sabit ve kötü yaprakları, sadece iyi var.

Her şey iyi olacak!

Görünüm: Zamanla öğrenmek, hızlı bir şekilde dinlenmek için öğreneceksiniz Eğer otomatik eğitim , her zaman istenen tüm durumda sağlanacaktır. Yararlı bir beceri!

Günlük

2016-06-11T17:17:00.004-07:00

Okuyucularımızdan birinin gönderdiği 2014 yılı günlüğü...

2014 Hayatımın en zor yıl oldu. Kariyer zorluklar ve mali zorluklar olumsuz tüm iyiliği için bittiğini benim öz değer ve inanç etkiledi.

Ben hayatı ve kariyer koçları ile çalışmak gerçi, ben de bu podcast üretimi ile iç bir sürü iş yaptım. Benim kabuk çıkmak, benim konfor bölgeleri streç ve / zor günlerden geçiyor edilmiş olan başkaları ile bağlamak için bir pozisyonda kendimi koydum.

Bu bölüm verildiği tarihteki, ben çok daha iyi bir yerde olduğumu yazmak için şanslıyım! Çalıştığım yerde seviyorum. Ben desteklenen ve benim hediyeler ve yetenekleri için takdir hissediyorum.

Ancak, bazı sihirbazlık arada, ben kendim ve başkaları üzerindeki etkisini genişletme bir "yer" sürekli değilim. Bu diyorum kelimelerin kaynaklanmaktadır. Şimdi "Soul itibaren konuşan" bir günlük uygulama yapıyorum. Ne demek ne diyorum ve bunu söylemek nasıl filtreleme, ve daha ben ikamet ruhumuzu iddia ediyorum benim göğüs ve karın (alan bölgelerden gelen "hissediyorum" hakikat sözlerini konuşan benim beyin ortadan kaldırıyor ).

ruhundan konuşma bu yolculukta, ben yaşam için daha faydalı bir denge getirdiğini öğreniyorum. Kendimi gereksiz stres yaratan ve daha sonra oluşturmasını kendimi durdurmak yakalamak.

Bu harika bir duygu ve ben bunu daha yapmak niyetinde.

köpekler

2016-06-11T17:13:00.003-07:00

Köpekler her şeyi yapabilirsiniz : aşağı hissettiğiniz zaman onlar sizin arkadaşınız olabilir , endişeli olduğunuzda rahatlamanıza yardımcı olabilir ve onlar da sizin hayatınızı kurtarabilir , senin ruhları kaldırın !

Hayat değiştirme Stories bugün , bizim kürklü dört bacaklı Manevi arkadaşlar iki insan hayatını nasıl kurtardığını iki hikayelerini duymak .

Eğer bir köpek sever değilseniz , hayatın değişmek üzere :)

Özel teşekkür bugün iki katlı tellers için dışarı gidiyor : Bir anonim kalmak istedi ama diğer Shannon Kaiser ( şoförlü olan bu GÜZEL Golden Retriever ( Tucker ) ile yukarıda fotoğrafta büyük bir gülümseme ile bayan ) 'dir. Shannon ona hikaye deneyimleri hakkında daha fazla bilgi paylaşmak için çok nazikti. Ne o hisse gerçekten şaşırtıcı .

yaşam koçluğu

2016-06-10T17:09:00.000-07:00

Yaşam koçluğu ve kişisel koçluk
başarı, performans, kariyer ve yaşam değişikliği koçluk teknikleri - yaşam koçluğu iş koçluğu için ipuçları, kişisel koçluk
Kişisel koçluk - ya da 'yaşam koçluğu' yaygın açıklanan ve terfi gibi - öğrenme ve gelişme oldukça yeni bir alandır.

Yaşam koçluğu daha genel ya da kişisel doyum ya da yaşam değişikliği için bir kişinin kariyer yönü ve gelişimi yardımcı örneğin, birçok durumda etkili olabilir.

Yaşam koçluğu, ya da kişisel koçu olmak da kökenden geniş bir yelpazede birçok insan ilgilendiren kendi içinde bir kariyer fırsatı.

Son yıllarda büyük bir endüstri 'yaşam koçluğu' başlığı altında büyüdü. 'Yaşam koçluğu' kişisel koçluk diğer formları oldukça farklı bir şekilde olduğuna dair bir algı yaratabilir terim 'yaşam koçluğu' yaygın ilgili pazarlama ve tanıtım görünen Bu nedenle,. Aslında Terim 'kişisel koçluk' ne demek 'yaşam koçluğu' eşit açıklayıcı olabilir: Birçok kişisel antrenörler 'yaşam koçları' ve kişisel antrenörlerin birçok müşteri bu tam olarak aynı koçluk etkilerini tecrübe neticesinde yeteneklere sahip ' yaşam koçluğu 'endüstrisi.

Buna göre, bu makalede thoughout, terimleri yaşam koçluğu 've' kişisel koçluk 'arası değişen ve aynı anlamına gelir.

Yaşam koçluğu / kişisel koçluk koçluk, hem de bir antrenör olma olma açısından ilginçtir. Bu makalede, her iki açıları kapsamayı amaçlamaktadır.

yaşam koçluğu / kişisel koçluk tanımları ve özellikleri
Yaşam koçluğu ve kişisel koçluk değiştirilebilir terimler vardır - onlar aynı anlama.

Yaşam koçluğu amacı dışında bir kişinin potansiyel ziyade amaçları içinde koyar ve bilgiyi ortaya çıkarır.

Bu dayattığı ziyade gelişir.

Bu yön yerine yansıtır.

Etkili yaşam koçluğu veya kişisel koçluk değiştirmek kolaylaştırma şeklidir - oldukça trenler onları daha insanları tanır.

bir bireysel bazda kişisel geçiş sağlar - yaşam koçluğu, reaktif ve esnektir.

o yargılayıcı değil, ne de kuralcı veya öğretim - bu tür koçluk hiçbir varsayımlar yapar.

Empati koçluk sürecinin merkezinde yer almaktadır.

İyi bir kişisel koçluk kendisi veya kendini diğer kişinin anlayışı yardım etmeyi amaçlıyor.

Yaşam koçluğu yerine yaşam koçluğu endüstrisinin bir marka veya etiket gibi, ancak potansiyel bir birey talip olabileceğini kişisel gelişim hemen hemen her yönünü kapsayan - kariyer yönü ve geliştirme, yönetim, yürütme ve liderlik, iş kurma ve girişimcilik için , yaşam becerileri, kişisel gelişim, yaşam dengesi ve özel beceri ya da bilgi aquisition.

teslimat ile ilgili ve eğitim specilaised çünkü yaşam koçluğu bu uyarlanabilir olabilir - Bireysel karar ve gerekli ilerlemesini kendileri keşfeder böylece, etkinleştirme ve yansıma üzerinde duruluyor.

yaşam koçluğu ve kişisel koçluk amaçları
İnsanlar yaşam koçları ve örneğin çeşitli nedenlerle, kişisel antrenörler kullanın:

yankı tahtası

kariyer yardım

kariyer yönü

Koçluk birinin en iyi sonucu almak ve yaşamlarını geliştirecek kararlar sağlayarak ilgili. Koçlar, örneğin pek çok farklı ve çeşitli nedenlerden dolayı işe: hızlı kariyer basamaklarını tırmanmak için; Daha fazla iş yerine hissetmek için; aile ve iş ortakları ile ilişkileri geliştirmek için; çocuk ve ebeveyn hem de yarar becerileri ebeveynlik öğrenmek için; hayat bir manevi anlam, ya da 'sıralanmış olsun' arzusu kazanmak için.

meslek büyüyor ve insanlar koçluk ne kadar etkili gerçekleştirmek için koçluk yaygın hale de kabul edilmektedir. psikoloji, danışmanlık ya da tedaviye farklı - Koçluk nispeten yeni ve farklı bir meslektir. koçluk ve bu mesleklerin arasında büyük fark koçluk cevapları iddia olmamasıdır. Bir antrenörün işi, eski zemin üzerine gitmek geçmiş yönelik olabilir ya da bilgi besleme zorlamak için, ama onları cevapları kendilerini bulmalarına yardımcı olmak için müşteri ile çalışmak değildir.

Bir kişinin koçluk ediliyor karşılaşırsa Ayrıca, motivasyon onu / kendini bir iyimser, olumlu rol model bir antrenör ile çalışmak gelir. Bu şekilde koçluk insanları gelişmekte olan eşsiz bir yoludur. Antrenörler bu yaklaşımla potansiyellerini tam olarak ulaşmak için müşterilerine yardımcı büyük memnuniyet ürettiğini kabul ediyorum.

nedenleri insanlar antrenörler haline
Birçok kişi benzer bir şekilde başkalarına yardım etmek ilham yaşam koçluğu zevk ve deneyimlerinden yararlanılması, ilk koçluk edilmiş olan meslek ve duygu girin.

Yaşam koçluğu her türlü insanlara potansiyel ödüllendirici ek veya alternatif kariyer sunar.

antrenörler ile çalışmaya karar insanlar için ne olursa olsun nedenler; ne olursa olsun verilen koçluk türü ve ne olursa olsun müşteriler koçluk aramak sonuçları, tüm koçluk ilişkisinde ortak bir özelliği koçluk iki yönlü bir süreç olmasıdır.

iki yönlü ortaklık koçluk insanlar için bir ana cazibe. Hem antrenör ve müşteri fayda. Koç için kişisel gelişim koçluğu öğrenme büyük bir yönüdür ve tüm antrenörler kendilerini aynı şeyi başkalarına yardım etmek başlamadan önce, kendinizi büyümek bulabilirsiniz.

Mükemmel bir koç kendileri hakkında yeni şeyler öğrenir ve sürekli bir öğrenme yolculuğuna. Gerçekten de, bir koçu olmak, kişisel mükemmellik için bir ömür boyu arayışı anlamına gelir. Birçokları için bu arayış ilk etapta teknik direktör olma motivasyondur.

gitmek istedikleri yere müşteriler keşfetmek yardımcı olmak ve onları profesyonel koçluk artan popülaritesi körüklüyor kanıtlanmış bir metodoloji, şimdi var olsun yardımcı olur.

Anlamlı, iyi antrenörler para tamamen motive asla. koçluk doğası bu 'fark yaratmak' ve insanlara yardım etrafında merkezli bir meslek anlamına gelir. para kazanmak esas odaklanan genellikle istemci şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ilişki çıkar sonuçla, müşteri için endişe eksikliğine yol açar. Ne mutlu ki, finansal kazanç sağlamak için esas mesleğine girmek antrenörler hızla koçluk bırakın - Koçluk profesyonel itibar bütünlüğünü korumak için yardımcı olur.

mesleği giren antrenörler için ortak faktörler ve nedenleri:

Onlar insanlar gibi ve onlara en iyi ortaya çıkarmak istiyoruz
hayatlarında yerine bir şey daha yapmak istiyorum
onlar kişisel ve finansal özgürlük istiyoruz
onların aile, arkadaşlar ve iş arkadaşları, daha önce tavsiye ve yardım için onlara döndü - doğal 'insan' becerilere sahip.
Koçluk Kendinizi hayatlarında sorunların üstesinden gelmek için başkalarına yardım, aynı zamanda, büyümek ve daha fazla öz farkında olmasına yardımcı gerektirir.

nasıl yaşam koçluğu ve kişisel koçluk tipik çalışır
İlginçtir, çoğu hayat koçluğu ve kişisel koçluk telefonda yapılır. Birçok antrenörler aslında müşterilerine karşılamak asla. o yüz-yüze olduğu gibi birçok nedenlerden dolayı koçluk telefonla gibi etkilidir. Aslında, birçok müşterinin telefon üzerinden konuşmayı tercih ederim. Bu antrenör hem de müşteri için süreç çok uygun hale getirir, ve yoğun bir yaşam tarzına sahip insanlar için daha fazla esneklik sunuyor. telefon kullanarak Koçluk diğer belirgin avantajları sunmaktadır:

dünyanın herhangi bir yerinde - koçluk koç ve müşteri olması için ne yerde yapılabilir
dahil hiçbir seyahat süresi ya da maliyet var
küçük hazırlık yapılması gerektiğini, çünkü telefon koçluk seansları en az önceden haber ile düzenlenebilir
antrenörler ofisleri, toplantı odaları, personel veya diğer pahalı giderleri gerekmez
Bir koçluk oturumu genellikle otuz dakika ve bir saatten daha nadiren daha uzundur.

yaşam koçluğu ve kişisel koçluk mesleğinin gözde mekan
serbest meslek olmak herhangi bir iş alandaki avantajları vardır. Çalıştığınız işe saatleri seçmek için lüks, sahip ve ne kadar hizmet için ücret için mesleğine katılma düşünen herkes için büyük bir motivasyon olduğunu.

bir istemci veya yirmi - Antrenör istedikleri kaç müşteri seçebilirsiniz.

Ve dahil hiçbir işletme giderleri vardır - evden çalışma koçluk mesleğine girmek isteyenler için büyük bir teşviktir.

koçluk rolü esneklik, işin ödüllendirici yönleri ile birlikte, bu koçluk ve pratik antrenörler sayısının önümüzdeki yıllarda önemli ölçüde büyür sağlamak için muhtemeldir.

Koçluk yanı sıra, derece tatmin edici olmaktan, bir kişisel gelişim aracı ve çok esnek, aynı zamanda maddi ödüllendirme olduğunu. Müşteriler değer ve fayda desteğinden ve bunun için ödeme nedenle mutluyuz.

Onları verir çünkü antrenörler meslek haline çekti:

hızlandırılmış kişisel gelişim ve kendini anlama
kişisel mükemmellik ve bilginin yaşam boyu yolculuk
herhangi bir kuruluş ve endüstride herhangi bir iş rolünü geliştirmek için yeteneği - koçluk insanların en iyi getiriyor ve onlar ne olursa olsun çok iyi olmak için onları motive - iş ve kariyer her şekilde
Hayatta daha fazla seçenek - çalışmak için ne zaman ve kiminle önemli ve nadir seçimler
çaba ve ödül gerçek değeri cinsinden ölçülen hayatında doğru ve iyi amacı ve anlamı, bir kurumsal sisin içinde kaybolmuş değil
Küçük gerçekten başka bir kişinin hayatında fark yaratmak için karşılaştırabilirsiniz.

insanların hayatlarında kalıcı, olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olmak için yetenek çok özeldir. İyi antrenörler bu çok özel bir yeteneği var ve nedenle insanların koçluk rolü çekici olduğunu hiç şaşırtıcı değil.

bir koç olmak için tipik motivasyonları bu örnekte açıklanmıştır:

"Bir istemci, bir atılım yapan bir 'ampul anı' vardır ve onlar uzun bir süre kapalı koyarak edilmiştir şey eylemde zaman harika bir deneyimdir. Bu benim ve ikisi için harika bir duygu." (Pam Lidford, İngiltere merkezli nitelikli antrenör ve eğitmen)

zorluklar antrenörler yüz ve koçluk onları üstesinden nasıl
Bir gün-gün bazında, antrenörler birçok sorunlarla karşı karşıya. Koçluk devam eden bir süreç, sürekli gelişim ve antrenörler ve müşterileri için önemli bir öğrenme deneyimi bir yöntemdir, bu yüzden hatalar 'öğrenmek önemlidir

Bu anahtarı bu ilk etapta 'hatalar' veya başarısızlıkları olmadığını gerçekleştirmektedir.

Ne çok insan hatalarından olarak kabul öğrenmek ve geliştirmek için dersler, deneyimler ve fırsatlar bulunmaktadır.

Onun kitabında 'Yaşam Oyunu Olup Olmadığı, Bu Kurallar misiniz yılında Cherie Carter-Scott hataları ve öğrenme hakkında söylenecek bazı yararlı şeyler vardır. Yani Don Miguel Ruiz kitabında 'Dört Anlaşmaları' yapar. de olumlu hataları ve öğrenme deneyimlerini yaklaşmaya yardımcı birçoğu ilham tırnak, bakın. Belki de en güçlü örneklerinden biri "Bizi öldürmek değil bizi daha güçlü yapar" dir. (Onun kelimelere dayanarak, Friedrich Nietzsche'nin atfedilen: "Savaşın hayatın Okul dışında: Beni yok etmez Ne, beni daha güçlü yapar." Putların, 1899 Twilight).

Yaşam koçluğu

Bir antrenör güçlülük göstermek ve insanlar onlar geçmişte başarısız olmuş düşünüyorsanız, bu gelecekte neler yapabileceğini hiçbir etkiye taşıdığını görmek için yardımcı olmalıdır.

John Cassidy-Rice yıllardır kişisel gelişim çalışmaktadır nitelikli koçu. O antrenörler karşı karşıya olduğunu, tipik zorluklar açıklıyor:

"Başarısızlık sadece zaman ile ölçülür. Eğer büyük resme bakarsanız, aslında bizim en büyük başarıları olduğu ortaya açabilirsiniz hayatımızda 'başarısızlık'. Ne başarısızlık öğrenmek ölçülemez var. Bir örnek vermek gerekirse, ne zaman bir futbol takımı önemli bir maçı kaybeder, onlar başarısızlık olarak görüyorlar olabilir;. gerçekten onlar bir maç anda ele alacak olursak, ancak geçmesi ve onlar oyunda yanlış gitti nereye bakmak ve doğal bir düşünce süreci var, nasıl müşterilerinden gelen düşünce 'başarısızlık' kaldırmak için zor olabilir ve onlar oynamak gelecek oyunlarda başarılı olacağım ve gösteren -. onlar bu hatalar tekrar yapılması anlamına gelir, bir sonrakini artırabilir. onları onlar gelecekte başarı elde edemez anlamına gelmez. "

dinleme becerileri ve tavsiye vermek için dürtü direnen temel nitelikleri ve başarılı koçluk yöntemleri ve gerçekten insanların kendi yönünü ve çözüm bulmalarına yardımcı merkezi.

Dinleme bir koç en önemli yetenek ve davranıştır. Bu, özellikle gerçek empatik dinleme tekniklerini geliştirmek amacıyla, sabır, hoşgörü ve pratik ister. dinleme farklı türleri hakkında daha açıklar empati bölümüne bakın.

tam ve ustalıkla iletişim en iyi antrenörler sahip olacak bir kalitesidir. Birçok antrenör asimile ve bu önemli iletişim yeteneklerini ana Nöro-Linguistik Programlama teknikleri ve ilkelerine çizin.

müşterinin ihtiyaçlarını anlamak da Koç-danışan ilişkisinin ve ilişkide zorluklar kaçınarak ve destek sürecini koçluk için bir ön koşul için kilit önem taşımaktadır.

Antrenörler koç ve tavsiyeler vermeyin esastır. koçluk ve danışmanlık arasında büyük bir fark var:

Koçluk istemci etrafında odaklanmıştır; danışmanlık oysa inançlar, değerler ve danışman görüşleri doğrultusunda eğilimindedir. Bu bakımdan bir antrenör kesinlikle bir danışman değil. koçun rolü ve koçluk kavramı, diğer kişi onları bir danışmanın tavsiye ve telkinde izleyin olması, kendi çözümlerini değil bulmanıza yardımcı olmaktır. Bu temel bir ilkedir.

İstemci ve antrenör ilişkileri
Genellikle koçluk bir koçun ilk deneyim veya ilk istemci zaten koç bilinen birisi olacak.

Diğer birçok koçluk ilişkileri müşterilerine 'ya geçmiş müşteri önerileri veya Tavsiyelerden neden olacaktır.

Dürüstlük ve güven başarılı koçluk ilişkileri önemli faktörlerdir, bu yüzden kişisel tavsiyeleri ve tanıtımları birçok antrenör-müşteri ilişkileri başında olduğu mantıklı.

En antrenörler mevcut ya da geçmiş müşteri tarafından tavsiye edilmektedir olduğu bir gerçektir.

Bunun yanında, antrenörler ve internet siteleri, dizinler, broşür ve kitapçıkları da dahil olmak üzere, uygun yöntemler, çeşitli kullanarak, herhangi bir diğer profesyonel sağlayıcının gibi hizmetlerini pazarlamak yapabilirsiniz. Birçok antrenörler ücretsiz deneme oturumları sunuyoruz.

Çeşitli medya tanıtım da kelime yaymak ve birçok antrenörler itibarına ve kullanılabilirliğini geliştirmek için yardımcı olur. Koçluk çok popüler bir konu ve bu yüzden basın ve medya çok ilgi alabilir, kişisel antrenörler ve yaşam koçları pratik olduğunu. Antrenörler herkes sahip özel yeteneklere sahip olarak halk tarafından görülür - bu yüzden antrenörler yerel radyoda röportaj ya da gazete makalelerinde, vb onların tavsiye isteniyor görmek sıradışı değil

koçluk ve koç rolü - gelecekteki gelişimi
farklı olarak (ve koçluk giderek yaşam, iş, iş ve kuruluşlar, mükemmellik, dürüstlük, insanlık ve kolaylaştırıcı öğrenme özellikle nitelikleri başarı için, modern tanınan gereksinimleri ile ilişkili hale gelmektedir - koçluk itibar kavramının kullanımı ile birlikte büyüyor ) geleneksel 'eğitim' dan

Daha önce de belirtildiği gibi, koçluk giderek alt bölünmesi uzman ve yeni uygulamalar içine. Aşağıdaki alanlarda önemli bir koçluk varlığı ve etkisi zaten var:

manevi koçluk
ebeveyn koçluğu
kurumsal koçluk
mali koçluk
iş koçluğu
vb öğretim, insan kaynakları, eğitim, sağlık ve hemşirelik, silahlı kuvvetler, polis, danışmanlık ve terapi: Gelecekteki koçluk dahil ve gibi becerileri, kaynakları ve birçok farklı alanda yeni antrenörler, çekmek muhtemeldir

Bilimsel araştırma mesleği boyunca idrak artıracak, süreçler gerçekleştirilen ve antrenörler kendilerini itibar. Biz giderek insan davranışı ve koçluk bağlamında insan yanıtı hakkında koçluk çok iyi çalışıyor nedeni hakkında daha fazla ve daha anlayacaksınız.

daha net bir tanım, anlayış ve yaşam koçluğu ve kişisel koçluk kabul ve hedeflerine ulaşmak için insanlara yardım rolü olacaktır.

koçluk danışmanlık aynı değildir, bu yüzden ne danışmanlık gibi aynı koçluk olduğu gibi. Koçluk ve danışmanlık farklı yöntem ve amaçlarla iki çok farklı disiplinler vardır.

Anlamlı bir danışman kendi alanında uzmandır; Bir antrenör ise koçluk bir uzmandır ve diğer alanında uzman olması gerekmez.

Bu antrenörler yeni eğitilmiş antrenörler arasında daha yaygın hale gelmektedir belirli bir uzmanlık ya da niş koçluk yaklaşan aslında, belirli bir alanda uzmanlığa sahip yarar yok demek değildir.

her zaman iyi antrenörler için bir talep olacaktır. koçluk becerileri bu nedenle transfer olduğu için ve koçluk yeteneği diğer işler ve roller her türlü için son derece değerlidir.

Koçluk - kariyer, ya da mevcut kariyer artırmak için yeni bir beceri
koçluk doğası antrenörler bir kariyer olarak tavsiye anlamına gelir. Antrenörler yaptıkları hem antrenör ve müşterinin bakış açısıyla koçluk yararları hakkında 'yaymak' istedikleriniz hakkında tutkulu vardır. Çoğu antrenörler bir an bile tereddüt etmeden koçluk alanında kariyer öneriyoruz. Insanlara yardım insanların yaşamlarını dokunmadan yanı sıra onları hedeflerine büyük iş tatmini sağlar ulaşmasına yardımcı olmak için onlara rehberlik, bunlar olabilir en iyi olmak için. Koçluk nispeten genç bir beceri ve hizmet alanı olduğunu ve henüz son yıllarda büyüme sadece BT bununla aştı.

Koçluk talebinin yıllardır otobüslerinin uygun kaynağı ile karşılanamayan olasıdır. on yıllar boyunca bir hizmet alanı olarak kurulmuştur ve nispeten yönetim danışmanları ile well-sağlanan yönetim danışmanlığı, ile karşılaştırın.

vb yönetim danışmanlığı, eğitim, muhasebe, hukuk hizmetleri, olarak kurulan profesyonel hizmetler ile karşılaştırıldığında, koçluk çok yeni bir bilim dalıdır. Koçluk hızlı birçok kişi koçluk, ya koçluk profesyoneller olmak, ya da mevcut rol yeteneklerine koçluk becerilerini nasıl ekleneceğini öğrenmek için çekti neden olan, nispeten altında sağlanan hala büyüyor ve.

Yeni kariyer yönünü arayan veya varolan profesyonel hizmet yeteneği yeni beceriler eklemek isteyen insanlar giderek koçluk dönüyor.

nitelikleri iyi koçluk için gerekli
Koçluk eğitimi, danışmanlık, danışmanlık, ya da iş bir müşteri adına tamamlandığı profesyonel hizmet veren benzemez. İyi koçluk için gerekli nitelikler de bu diğer disiplinler bulunanlara farklıdır:

dinleme

koçluk, dinleme konuşurken daha önemlidir. dinleme, insanlar, kendi korkularının üstesinden gelmek için yardımcı olabilir tam nesnellik ve verilen bölünmemiş dikkat ve eşsiz desteği sunulacak. Bu istemci kendileri için ne olup bittiğini keşfetmek sağlar sezgisel sorgulanmasına yol açar.

iletişim becerileri

Koçluk iki yönlü bir süreçtir. dinleme büyük önem taşırken, bu yüzden engelleri, ön kavramlar, önyargı ve olumsuzluk ortadan kaldırmak şekillerde yorumlamak ve geri yansıtmak mümkün ediliyor. de iletişim her iki tarafta güven ve anlamlı anlaşılmasını sağlar.

çok büyük bir fark var - Antrenör duygu ve anlam yanı sıra içerik iletişim edebiliyoruz. hiçbir kişisel gündemi ile ve yargılamak veya etkilemeden iletişim, insanların kişisel endişeleri, umutları ve hayalleri ile ilgili özellikle iletişim sürecinin temel yönleri vardır.

İyi koçluk istemci cevap vermek, ancak müşteriler kendileri için verdikleri yanıtları bulmanıza yardımcı olmak için değil iletişimi kullanır.

uyum kurma

insanlarla ilişki kurmak için bir koçun yeteneği hayati önem taşımaktadır. Normalde böyle bir yetenek tüm antrenörler sahip eğilimindedir insanlara, yardım etmek için bir arzusundan kaynaklanıyor. Rapport-bina koçun tek odak istemcisi olduğundan diğer hizmetler ile karşılaştırıldığında koçluk çok daha kolay yapılır. Bir teknik direktör bu şekilde bir kişiyi desteklediği zaman oldukça doğal uyum kurma sürecini hızlandırır.

motive edici ve ilham verici

Antrenörler motive ve insanlara ilham. Bunu yapmak için bu yeteneği hepimizin içinde yatıyor. Bir yardım etmek arzu ve destek karşılanır. başkalarına yardım etmek için hazır hissediyorum İnsanlar normalde motive ve ilham edebiliyoruz. Koçluk ilişkisinde olduğu gibi biri böyle, onların refahı ve gelişimine yönelik bir koç dikkatini ve kişisel yatırım aldığında, bu kendi içinde çok motive edici ve ilham verici.

merak, esneklik ve cesaret

Koçluk desenleri değişir; İnsanların ihtiyaçları koşullar ve zamanlamaları böylece koçluk ilişkileri tek bir set formülü takip etmiyorum, tahmin edilemez, farklıdır. herkes farklı ve farklı ihtiyaçları olduğunu hatırlayarak, bir koç olmanın önemli bir parçasıdır. antrenörler dikkate insan duyguları ve hisleri öylesine almak - Sonuçta, herkes insandır.

Bu duygular koçluk sürecinin en başından itibaren içine dağılmış olmak zorunda olduğu anlamına gelir - ve koçluk müşteri liderliğindeki olduğunu. Yani, merak ve insanların hayatlarında temel konuları anlamak için faizi ile birlikte, insanların farklılıklara tepki esnekliğe sahip, aynı zamanda koçluk çok önemlidir.

koçun merakı tam ve geniş kapsamlı olması için müşterinin yolculuk sağlar; koç hem de istemci beklentilerin aşılması nasıl sık sık şaşırırlar ve ne kadar insanlar büyür.

Bütün bu biraz cesaret sürer - antrenörler genellikle doğal insanlar gol kendilerini ulaşma yeteneğine sahiptir kendilerine güçlü bir inanç, müşterileri için ellerinden geleni en iyi yapmak için güçlü bir kararlılık ve inanç veya inanç var.

özdeyişleri ve ilkeleri koçluk

Genellikle iyi antrenörler kullanmak ve bu ilkeleri takip edecek:

Dinleme konuşurken daha önemlidir
İnsanların anlaşılmalıdır motive
Herkes daha fazla ulaşma yeteneğine sahiptir
Bir kişinin geçmişte kendi gelecekleri hiçbir göstergesidir
kendileri için neyin mümkün olduğunu dair insanların inançları onların sadece sınırları
Bir antrenör her zaman tam destek sağlaması gerekir
Antrenörler cevap vermemektedir
Koçluk insan eleştiren içermez
Tüm koçluk tamamen gizlidir
Bazı insanların ihtiyaçlarının koçluk tarafından karşılanması mümkün değildir, ve antrenörler bu ihtiyaçları olan müşterilerine tanımak

yaşam koçları her kökenden gelen
Yaşam koçları ve kişisel antrenörler geçmişleri ve meslek her türlü gelir. Beklendiği gibi, antrenörler insanlar gibi eğilimindedir ve çok çalıştırıcı 'insanın' ve 'bakım' meslek gelmektedir.

Bu gibi çeşitli antrenörler kökenden gelen ve liste kesinlikle sınırlı değildir:

öğretim
hemşirelik
yönetim
Danışmanlık
cezaevi Servisi
tedavi
Danışmanlık
Antreman
tamamlayıcı Tedaviler
İnsan kaynakları
kişisel Eğitmenler
gönüllü çalışanlar
Charity işçiler
Silahlı Kuvvetler
Acil servisler
Servis endüstrisi
Ve iş, kurumlar, yönetim ve her türlü organizasyonlar birçok kişi koçluk gerektirir çok özel becerileri, metodolojiler ve felsefeler ile mevcut rollerini zenginleştirmek amacıyla antrenörler olmayı öğrenirler.

bir koç olma koçun kendi kişisel büyümeyi teşvik
profesyonel bir kişisel antrenör olma deneyimi, karakteri, insanlığı geliştirmek ve hayatta kişinin kendi yolculuğuna ödüllendirici yeni bir perspektif eklemek için önemli bir yoldur. Tipik olarak, yeni bir yaşam bakış arayan, öğrenmek için bir isteklilik ve diğer insanlara yardım için bir tutku bir antrenör olma yolunda sürecin ilk adımlardır.

başkalarını antrenör Öğrenme genellikle kendini öğrenmeye bir sürü içerir. Antrenörler hemen her zaman aynı şeyi başkalarının yardım için hazırız önce onlar kendilerini keşfetmek ve yeni kişisel konularda bir dizi çözmek zorunda olduğunu bulmak. Bu deneyimin bazı şaşırtıcı olabilir; o da biraz korkutucu olabilir, ama genellikle sonuçta ödüllendirici.

Bu antrenör çok derin değerli ve anlamlı bir deneyim haline yapar.

Bir koç olmak için öğrenme ciddi bir adım ve ciddi bir taahhüttür. Bu şekilde ötesinde yeni bir beceri seti öğrenme ve varsa yeni bir kariyer başlıyor, değişen ve yeni kişisel hedefler koyarak içerir.

koçluk öğrenme yolları ve bunu sağlamak çeşitli kuruluşların bir dizi vardır. Akreditasyon ve koçluk becerileri ve niteliklerin standardizasyon giderek koçluk göreceli henüz emekleme aşamasında olduğunu, çünkü her ne kadar, bu standartlar, uluslararası uyum ve tekdüzelik ulaşmadan önce gitmek için bir yol var, tüm dünyada, resmiyet hale gelmektedir.

organizasyonel gelişim entegre bir yaklaşımın parçası olarak yaşam koçluğu
Yaşam koçluğu ve kişisel koçluk becerileri, metodolojiler ve ilkeler insanlar, yöneticiler ve yöneticiler için etkili ve yenilikçi eğitim ve gelişim çözümleri arayan kuruluşlara bir radikal yeni bir perspektif sunuyoruz.

örnek olumlu davranışlar, dürüstlük, insanlık, ahlak, rehberlik, kültür, duygusal olgunluk, vb - - Başarılı için çok hayati olduğu bir öğrenme ve gelişim modeli olarak yaşam koçluğu doğası geleneksel 'maddi olmayan' gelişmekte olan farklı ve etkili bir yaklaşım sağlar .

gelisimhocam.blogspot.com.tr

yaşam koçluğu

kişisel gelişim

2016-06-10T16:53:00.001-07:00

kişisel gelişim

Kişisel Gelişim

"Eğer bilinçsiz bilinçli hale kadar, hayatınızı yönlendirecektir ve kader onu arayacak." ~ Carl Gustav Jung
Dün ben sadece misafirler 30. biri şu anda ne sordu döndü benim en iyi arkadaşlarımdan, birinin doğum günü partisi oldu, bu yüzden ben Kişisel Gelişim şey inşa ediyorum söyledim ...

... Ondan bana boş bir bakış kazandıran! I tarafından koştu saniye anlamıyla ona soru dile görebiliyordu gibi: "? Kişisel Gelişim nedir"

Yani kendine yardım gibi biraz ona Kişisel Gelişim anlatarak ortak bir zemin bulmaya çalışıyor, ama benim bakış açısıyla daha proaktif. Sadece o bir anlayış vardı Öz-İyileştirme gibi. o besbelli kendine ait bazı gerçek kişisel gelişimini eksik olması, daha fazla konu üzerinde tertipleyerek ondan daha fazla ilgi kazanmaya içine beni ...

Kişisel Gelişim tanımı

Kişisel Gelişim öz-farkındalık ve bilgi genişleyen ve kişisel becerilerini geliştirerek kişisel gelişim bilinçli peşinde olduğunu.

Bu beceriler ancak bunu tanımlayabilir, aklımı, bedenimi, ruhumu yanı sıra hayatın her alanında başarı benim düzeyini içerir. Benim için Kişisel Gelişim nihai hedefi kendi kendine gerçekleşen insan olmaktır. Bu benim tam potansiyeline de bilinçli yaşayan ve hayatımda gerçek mutluluk ulaşan anlamına gelir.

ilerlemesi ile ben Kişisel Gelişim ile başlarken almak için gerekli adımlar vardır anlamına gelir. Ben kişisel gelişim sürecinde ulaşmak için belirli kilometre taşları olduğuna inanıyoruz ve bu bu mücadele olmadan, kişisel gelişim gerçekten mümkün ya da en azından tam değildir değildir.

Belki hala Kişisel Gelişim sizin için değil ikna ve Nedeni basit "Neden?" Hala isteyebilir:

Hayat kendimize çalışmaları yaptık sadece zaman daha iyidir. [Tweet this!]

Ve bu bizim zihinsel, fiziksel, duygusal, sosyal ve mali yaşamı içerir. Bunu söylemek adil olduğunu düşünüyorum:

Kişisel Gelişim seni mutlu ediyor.

Gerçekten bu hedefle iddia edemez ...

Nasıl Kişisel Gelişim Başlat

Yani kişisel gelişim kendi yolculuğuna nasıl başlayabilirsiniz. Zaten bilinçli kişisel gelişimi takip etmek başladı Veya, nasıl bir sonraki seviyeye alabilirim? Bu konuda benim şimdi 10 yıldan çalışmaları sırasında, ben yukarıda belirtilen kilometre taşları birkaç belirledi.

Kendinizi geliştirmek için temel motivasyon vardır. Ya ilham geliyor ve sen zaten daha iyi almak isteyen ya da çaresizlik çıkıyor: bir şey büyümek için hoş olmayan zorluklar. Örneğin, bugün ne seni buraya getirdi?

İhtiyacınız olan ilk şeylerden biri ben kabul olarak özetlemek bir şeydir. Kabul gerçekten olduğunu ve kabul gibi hayat / durumunuzu görmek demektir. şeyleri rasyonalize Dur hakkında gerçekten mutsuz ve kendinizi doğruyu söyle. Bu da gerçekten statükoyu kabul etmek ağrılı olabilir nerede yaşam alanlarındaki bakmak zorunda anlamına gelebilir. Eğer gerçeği bağlanmak Eğer gerçekten büyümeye en önemli temelini oluşturmuştur. Sen nerede durduğunuzu bilmek zorunda. Oradan ileriye taşıyabilir. Bu olmadan sadece çalışmıyor. Dönemi.

Ben dünyaya nasıl baktığınıza ile Kişisel Gelişim anlaşma en önemli şeyler düşünmek ve dünyanın, kendinizi nasıl gördüğünü dünyada nasıl hareket hangi sonra belirler. Bir mağdur veya bir kazanan vardır? Eğer kendine güvenen ya da kendinizi görüyor musunuz? Eğer kontrol değil misin? Başarılı mı? Mutlu ya da değil, ve hayatınızın hangi parçaları bulunmaktadır.

Bilinçsiz Bilinçli yapma

Bunun çoğu bilinçsiz bilinçli yapıyor. Bu blogu gerçekten tüm hakkında (ve daha sonra işi yapmak) budur. Her zaman biz gerçekten iç nasıl çalıştığını bilinçlenmek ilk parçası. Ancak o zaman üzerinde kontrol elde edebilirsiniz. bilinçli, daha önce göz ardı olabileceğini, bilinçsiz gerçeklik yapmak için: Örneğin kendinize doğruyu söylüyor üstten fikri kabul, sadece aynıdır. hatta bizim radar değildi süre önce sadece biz, şimdi ilerleme yapabilir - sadece bilinçsiz olarak.

Psikolojide bu yetkinlik dört aşamadan denir:

Vikipedi alıntı:
bilinçsiz yetersizlik
bireysel anlamak ya da bir şeyler yapmak ve mutlaka açığı tanımıyor bilmiyor. Onlar beceri yararlılığını inkar edebilir. Bireysel bir sonraki aşamaya geçmeden önce, kendi beceriksizliği ve yeni beceri değerini tanıması gerekir. bağımsız bir bu aşamada geçirdiği süre bilgi edinmek için uyaran gücüne bağlıdır.
bilinçli yetersizlik
bireysel anlamak ya da bir şey yapmak nasıl bilmiyor olsa da, o açığı yanı sıra açığı ele yeni bir beceri değerini tanımıyor. hatalar yapma bu aşamada öğrenme sürecinin ayrılmaz bir parçası olabilir.
bilinçli yeterlilik
Bireysel anlar ya da bir şey yapmak nasıl bilir. Ancak, beceri ya da bilgi gösteren konsantrasyon gerektirir. Bu adımlar bölünebilir olabilir ve yeni bir beceri yürütülmesinde ağır bilinçli katılımı var.
bilinçsiz yeterlilik
birey bu "ikinci doğa" haline geldi ve kolayca yapılabilir bir beceri ile çok pratik olmuştur. başka bir görevi yürütülürken bir sonucu olarak, beceri yapılabilir. Bireysel nasıl ve ne zaman öğrenildi bağlı olarak başkalarına öğretmek mümkün olabilir.
Mantıklı. Ve Kişisel Gelişim bizim bütün kişiliği için bu sürecin bahsediyoruz. Bu süreçte biz (Kendi Sınırlama İnançlar değiştirme nasıl makalesine bakın) bilinçli bizi sınırlayan bilinçsiz inançları yapmak. Kendimiz için sorumluluk almaya ve biz sorumlu sonuçlar için diğerlerine işaret durdurun. (Your Life Sorumluluk alın bakın). Biz koltuğunda biri, bu durum tekrar iktidara bizi taşır. Biz bize tekrar hayal sağlayan, tepki edebiliyoruz, bir hayat-vizyon kurmak ve bizim yaşam için bazı heyecan verici yeni hedefler (motive Gol Set hızlı yolu bakınız) ayarlayın.

Biz daha fazla enerji (Kişisel Enerji Artırma Nasıl bakınız) ve nasıl akıllıca kullanmak olsun öğrenirler. Biz daha fazla öz-farkındalık almak ve (bir Lazer-Sharp Ruh Odak Geliştirmek İçin Nasıl bakınız) bizim zihinsel odaklanma geliştirir. Biz gerçekten gitmek istediğiniz yere bize rehberlik edecek bir kişisel gelişim planı geliştirmek.

Kendi kişisel gelişim geliştirmek için daha fazla bir çok şey vardır. Bu ele belirtilen ile Ama biz Kişisel Gelişim için güçlü bir zemin hazırlamaya başlar düşünüyorum.

Yani, bir dahaki sefere birisi "Kişisel Gelişim nedir?" Diye soruyor Ben sadece ona bu mesaja link verebilir.

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz

2016-06-10T13:15:00.000-07:00

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz

Yaşamın telaşı , geçim sıkıntısı , çevremizdeki insanlarla olan ilişkilerimiz bizi ne kadar da çok etkiliyor öyle değilmi ? Biz herşeyi yapan biz kendimizi yüceltmeyi de mahvetmeyi de çok iyi bilen biz ... Peki bu dünya bizim için yaratıldıysa neden kendimizi derde sıkıntıya düşürüyoruz ?

Depresyon Nedir ?

Depresyon nedir ? Hani bazen yaşamaktan vazgeçeriz hiçbir şey yapasımız gelmez ya depresyon bu dur. Çoğu insan depresyonun bir hastalık olduğunu düşünür ama ben kesinlikle depresyonun bir hastalık olduğunu düşünmüyorum. Depresyonun hastalık olduğunu savunanlardan yardım istediğinizde örneğin bir piskoloğa gittiğinizde size yapacağı şey bol bol ANTİ DEPRESAN ilaçlar yazmaktır. Sizinle oturup derdinize ortak olmasını beklemeyin onlar işlerinin ilaç yazmak olduğunu düşünen bir gurup insan. Özel piskoloğa gidenleriniz varsa özel piskoloklar sizinle uzun uzun ilgilenir derdinizi onlara rahat rahat anlatırsınız. Ne yapılması konusunda size gerçekten yardımcı olurlar ( birkaçı müstesna ). Ama devlet hastanesindekiler o kadar ilgilenmez. Sizi bütün gün uyutacak ya da size halüsülasyon gördürecek ilaçları yazıp işlerini yaptıklarını düşünürler.

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz ?

Depresyondan kurtulmak size zor gelmesin . Depresyondan kolay bir biçimde kurtulabilirsiniz. Depresyon halindeyken birşey yapmak istemezsiniz ya işte bu durumdan kurtulmanız gerekiyor. Ne olursa olsun hayat devam ediyor. Eve kapanmak yerine çıkın bir temiz hava alın , sinemaya gidin , ya da aç olmasanız bile sevdiğiniz bir yemeği dışarıda yiyin. Arkadaşınız yoksa kendinize yeni arkadaşlar edinin. Sizinle aynı durumu yaşamış olan insanlar varsa dertlerinizi onlarla paylaşın.

Bütün bu dediklerimi yaparsanız depresyondan en kısa sürede kurtulacaksınız. Ve şunu unutmayın hayır da şer de insanın kendi elindedir...

Mutsuzluğu sınırlayan hikayeler

2016-06-09T17:49:00.002-07:00

Bu konularda o bakmak bu değil; bu gördüğünüz şey bu. "~ Henry David Thoreau

Bizim fiziksel gözlerle görmüyorum, biz aklımızı ile görüyoruz. Ben elli beş açıldığında bu dersi zor yoldan öğrendim. Aniden, yeni kırışıklıklar, derin kaz ayağı, kuru gözler ve kurutma cilt benim aynaya baktığında beni her sabah hoş zevk gibi görünüyor.

Ben diğer insanların benim yaş fark etmeye başladı ve ben otomatik olarak onların benim görünümünü karşılaştırmak istiyorsunuz. o genç benden daha bakıyordu? hâlâ (o olmadığını biliyordu bile) elli altında görünür mü?

Tahmin edebileceğiniz gibi, şüphe, karşılaştırma ve yargı olumsuz tren sevinçle fill me vermedi. Bunun yerine, korku giderek kötüleşen duygusu umutsuzluk yaşlanma uçuruma beni sürükleyerek, hayatım boyunca nüfuz etmeye başladı. Umut kayıp bellek ve daha yaşlı benim gerçekliği büyüyen kaçınılmazlığı oldu.

Yaşım hikayeleri hayatımı gördüm hangi aracılığıyla bir mercek haline geldi.

Benim ayna benim en kötü düşmanı oldu. Aldığım daha fazla anti-aging cilt bakım ürünleri, daha az kendimi sevdim. Yakında eski baktı düşündü I-kehanet kendi kendine Walk oldu, bu yüzden eski oyunculuğa başladı.

Bu ben içine-söylüyorum ben olumlu ve güçlendirici kendimi bir şey söylemek aynı yeteneği vardı hikayeleri sınırlayıcı kendimi düşmüştü tuzak fark ettiğini meditasyon sonrasına kadar değildi. Ben olumsuz inançları benim farkındalık parlaklık ve onları reframe için basit bir süreç kullanmayı öğrendi.

Kurtarma Hikayesi Alchemy ™

Kelime "simya" yüzyıllar boyunca kötü bir ün kazanmıştır. Büyü ve cadı bunun yanı sıra şarlatanlarını ve büyücülerinde ilişkilidir. Ama simya dönüşümü hakkında gerçekten.

Bunun yerine altın içine kurşun değişen, Öykü Simya negatif gelen güçlendirici için sınırlayıcı hikayeleri dönüştürmek için basit bir dört aşamalı süreç boyunca size rehberlik eder.

dört adım şunlardır:

1. Fark.

Önce size bir hikâye yarattı olduğunu fark var. Hiç kimse-sadece. Bu gerçeği kabul ettiğinizde, bu hikayenizi değiştirmek için güç verir.

2. Sorumluluk.

Eğer hikaye oluşturduğunuz kabul sonra, bunu değiştirmek için sorumluluğu olduğunu anlıyoruz. Senin hikayen küçük oynamaya devam ederse, o zaman farklı bir versiyonunu anlatmaya karar zamanı geldi.

3. reframe.

Bu eğlencenin bir parçası! Yeniden Çerçevelemek durum veya kişiye bakıyor ve şimdi önce kabul etmedi başka bir tarafı görmeye gerektirir. Her durum olumlu bir sürümü içine reframed edilebilir. başka bir şey varsa, hikayeyi anlatmak için hayatta olduğu gerçeği kutlamak için yeterli sebep olduğunu.

4. bırakın.

Son adım sınırlayıcı hikaye yaratmak için kendinizi mağfiret gerektirir. Kendinizi sizi bırakır tür ve şefkatli olmak, yeni bir hikaye anlatmak için. Eski bir artık gidelim ve yeni, güçlendirici sürümüyle değiştirme zamanı, amacına hizmet etmiştir.

Nasıl Story Simya eski büyüyen fiziksel kanıt geçmiş görmek için kullandınız? Ben yaş toplumun tanımını kabul ettiğini fark etti ve ben yeni bir tanım oluşturma hakkında ayarlayın.

Sen benim kaç yaşında bana sorduklarında şimdi, ben her zaman ben düşünüyorum ben yaşlıyım "diye (benim gözünde bir pırıltı ile) cevap verecektir. Bugün, ben orta kırklı olduğumu düşünüyorum. "

kişi genellikle gülüyor ve benim joie-de-vivre değilse benim mizah kabul, başını sallıyor.

Nasıl hissettiğimi açısından yaş My beyanı yarın, çünkü ben hissediyorum kaç yaşında tekrar karar verebilir, beni mutlu ediyor. Benim öz-imaj ve değer oldukça özgürleştirici bir kavramdır ben kontrol edemez bir dizi bağlı değildir.

Ben yaşı hakkında yeni hikaye anlatmaya başladı, ben tuhaf bir şey fark ettim. Ben bir ayna tarafından geçirilen zaman, ben kasten durdu ve kendi gözlerinin içine derin bakmak için bir an sürdü. bana bunu kabul etmek için ilahi bir ışık kıvılcım her zaman bekliyordu.

Böyle sevgi enerjisinin düzenlemesi her zaman adım ve dudaklarımda bir gülümseme bir bahar koyar olduğumu bilerek. Ben vücudumu ya da benim yaş, ancak bir şey bölümünü çok kendimi daha büyük değil, sadece olduğumu biliyorum.

Tabii ki, yaş hikayeleri sınırlandırılması için olgunlaşmış tek konudur. ... Listesini kolayca bu yazı için saymak kelime ötesine genişletmek olabilir çok daha fazla para, ilişkiler, kariyer vardır. noktası sınırlayıcı hikayeleri farkında olma başlar ve döndürün ve bir daha güçlendirici bir sürümünü anlatmak için bilinçli bir karar yapmaktır.

Örneğin, bir ilişkide mücadele ya da "başarısız" ilişkiler bir geçmişi var ise, neden geçmiş geçiyor iplik keşfetmek için biraz zaman alabilir ki? Bir "kaşif" ve sizin geçmişte hazine keşfetmek istiyorsanız iddia etmek yararlı olacaktır. Eğer kendinize sorabilirsiniz bazı sorular şunlardır:

Neden bu ilişki sona erdi inanıyor musunuz?
Diğer kişi iddiası sebebi nedir oldu mi?
O ilişki hakkında sizinle sınırlayıcı ne hikaye taşıyorsun?
Eğer geçmişin zengin toprağa derine gibi, içgörü bazı eserler keşfedeceksiniz. bir şemasını oluşturun ve her ilişki hakkında keşfetmek ne yazmak. Bir desen ilişkinin sağlığını etkiledi bir şekilde hareket etmenizi yol açtığını kendinizi söyledi ortak bir hikaye götürecektir ortaya çıkması başlayabilir.

, Kendinize gerçeği filtre anlatmak hikayeleri hatırlıyorum. Eğer çok hassas çünkü yeni ilişkiler kurma aciz olduğuna inanıyoruz, o zaman olacak. Eğer yeni bir kariyer öğrenmek için çok yaşlı olduğuna ikna iseniz, takılıp kalacaktır. Her zaman para konu etrafında dar düşünüyorsanız, o zaman enerji o gerekiyordu şekilde akış asla.

Eğer sınırlama hikayeleri alchemize sonra, bunun yerine karanlık ışık göreceksiniz. ilişkiler içinde hassasiyet, aslında size daha iyi bir dinleyici ve arkadaşı yapar. Sizin iş deneyimi insanlar ve onların motivasyonları daha derin bir anlayışa sahip, çünkü çatışma ile karşı karşıya kalırlar, özellikle değerlidir. Para yerine değerin bir tanımı, değerinin sadece bir değişim olarak görülüyor.

size yeni, güçlendirici hikaye kullanmaya başladığınızda, doğal ilişkileri neden değişiklikleri gözlemek. Eğer iç diyalog değişti çünkü, harici eylemler de kayacak.

Ayrıca unutmuştu sizin özgünlük küçük bit keşfedebilir. Eğer daha sık gülmek olduğunu bulabilir olabilir ve kendinizi neşeli ya da aptal olmak için izin verin. Eğer sınırlama hikayeler katmanlarını soymaya gibi, görme temizleyecek ve yeni bir bakış açısıyla kendinizi ve dünyayı görecek.

Sonuçta zihninizi ve gözlerin aynı şeyleri görmeye başlayacaksınız olmasıdır. Artık çatışma, sizin farkındalık içine patlama mutluluk ve sevinç rastgele anları fark edeceksiniz.

Tatilde ruhunuzu gençleştirmenin 8 kolay yolu

2016-06-09T17:47:00.000-07:00

Biraz gidelim "Eğer biraz huzur olacak. Eğer çok gitmesine izin varsa, barış bir sürü olacaktır. "~ Ajahn Chah

Bu ortak bir tema-iş yeni problemler ortaya, kadar kazık tutmak ve tarihler yaklaşıyor var. Kendiniz için zaman ayırdığınız de-stres ve bugüne kadar yapılacaklar listesi aşağı bile bir olasılık düşünmüyoruz olduğunu gençleşmek için.

Ama geçen kendinizi koyarak uzun vadeli etkileri onlar göstermek için bir süre alabilir, çünkü özellikle gerçek. Eğer yanmış ettik bir gün kadar yavaş yavaş yukarı sürünme.

Ben bu pozisyonda iken, çok iyi sona ermedi. Uzun vadeli uykusuzluk ile ilgili tam zamanlı kuaför ve eğitim kombinasyonu tükenme götürdü.

Ben adrenal yorgunluk vardı ve benim vücut her şeyi zarar o kadar yorgundu. Gözlerim kafa sürekli zonklama, sürekli batma vardı ve benim kaslar her zaman asla onlar gerekli dinlenme getting boğaz idi.

Sonunda sadece çok uzun var çünkü elinizde keskin bir makas ile bir zombi olarak işlev görebilir, ama ben bile daha fazla iş onunla getirdi kendi işimi sürdürmeye sol, kuaför çıkın.

Ben böyle bir yer kariyer yetişmek istiyorsa gün boyunca sürekli şarj etmek için bir yol bulmak zorundaydı.

Kendi en değerli varlık ve kendinize biraz zaman ayırmanız yok olursa olsun başka bir görev ne kadar önemli olduğunu, dışarı yakacağız. sert itmeye sert sen düşeceğiz.

Ben, çalışma okuyan ve sadece iki saat gece uyurken bana adamaya zaman bulmak için öğrendim. Ben de bunu nasıl sana göstereceğim.

1. gerekenlere gidelim.

Eğer bazı şeyleri yapmalıdır kendinizi anlatan gidelim. bu bir zorunluluk değil, onu overthink yok.

Gerekenlere ekstra stres eklemek ve zaman yiyip yükümlülükleri, kılığında suçluluk gezileri bulunmaktadır. Ben bu yazı söz başka bir şey yapmazsanız bile, bunu, hatta yapmak istiyorum gerekmez görevleri yapmak gerektiğini kendinizi anlatan gidelim.

Ben sürekli mücadele olanlar "Ben telefonda daha az zaman harcamak gerekir, her gün yoga yapmak gerekir, ben daha önce daha fazla iş halletmek için kalkmak gerekir." Dir kendimi bu söyleyerek yakalamak zaman, ben gülümseme ve sadece bunu reword: "bana şu anda iyi hissettiriyor ne yapmalıyım. O nedir?"

Tabii, biz sağlıklı seçimler yapmak için kendimizi itmek gerekir zamanlar vardır. Eğer spor salonuna gitmek için çok yorgun ve bunu parkta bir yürüyüşe iyi hissettirecek olsaydı ama, bu çok yapılan iş alır.

perspektif bu bir değişiklik tüm gün boyunca hafif ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

2. Kısa, rahatlatıcı egzersiz rutin bulun.

bu egzersizleri, yoga, ya da hareketli bir meditasyon germe olsun, bu gibi kısa bir rutin idealdir.

Tek seferde üç şey ele: Kendine kendinize on beş dakika verin, kan kafana ve vücudunuzun etrafında akan almak ve gevşemek ve sıkı kasları germek.

Aksine sen merkezli hissetmek için izin veren iyi hissettiriyor şey bulmak "değerli yapmak" için bir on beş dakikalık bir güç yoga seansı seçerek daha. Eğer yakacağız kaç kalori endişe etmeyin; Bu zevk için tamamen olduğunu.

Orada YouTube'da güdümlü videoları bolluk, bu yüzden bile rahatlatıcı meyvelerini bir sınıfa gitmek gerekmez.

3. Kendinizi şımartın.

Ne olursa olsun, ne kadar küçük, evden çıkmak ve bir şey iyi hissettiren halletmek.

Bir ay içinde düzgün saçları fırça mı? salon gidin ve bir saç tedavi almak. Omuzlar yorgun ve ağrılı mı? Bazı akupunktur veya masaj almak.

bütçe düşkünlük için izin vermez bile, tam da kendinize bakmak yeteneğine sahip olduğunu unutmayın!

Bir podcast dinlerken müzik veya bir sesli kitap dinlenirken epsom tuzları ile sıcak su dolu bir küvete ayaklarınızı iliklerine deneyin. Bu keyifli zaman aşımı yani vücudunuzun dinlemek ve ne istediğini söyleyeyim olmak istiyorum.

4. uzak bir gün alın.

Bir gün için bırakmak şu anda vaktim yok gerçekten, ama eğer hakkında üç hafta içinde gidiş taahhüt ne oldu? Eğer her şey önce o bitmiş veya döndüğünüzde için kalan kitap almak amacı olabilir mi?

sahne değiştirilmesi ve aklına harikalar yapacaktır her zamanki rutin uzak alıyorum. Her şeyi bırakın ve bu belirli bir gün başka bir şey konularda karar.

5. Kendinize bir günlük rutin ayarlayın.

İlk Mucize Sabah adlı bir kitaptan verimli günlük rutinleri hakkında öğrendim. Özetle, bu rutin altı en verimli kişisel gelişim uygulamalarını, her sabah tamamladıktan oluşur.

Bu meditasyon, affirmations, görselleştirme, egzersiz, okuma ve günlük kaydı bulunmaktadır.

Ben uykusuzluk varken Mucize Morning okudum. bir saat kalkmadan fikri erken ben düşünecektim bile bir şey değildi bu yüzden 3 am önce uykuya ", iyi geceler" bir oldu. Ama ben buna bir şey olduğunu biliyordum.

Bunun yerine sabahları, ben de her zaman tek seferde bu tamamlamak için gün boyunca zaman bulmak, ve olacaktır. böylece Eve geldiğimde yatmadan önce, benim öğle yemeği molası günlüğe ve görselleştirme on dakika egzersiz on dakika okuma ve on dakika.

Şimdiye kadar kendimi (sersemce sosyal medya aracılığıyla Flicking, ya da daha kötüsü!) Hiçbir şey yapmadan orada oturmuş bulduysanız ben başka birini tamamlamak için çalışacağını söyledi.

bu bunu yapmak için "doğru" yolu değildi rağmen, kendini sevme ve mağfiret bir dünyaya beni tanıştırdı. Ben her sabah yorgun ve huysuz iken hissettim öfke kendimi affetti, ben gerektiğinde uykuya dalmakta değil fikrimi affetti ve kendimi ben hak aşkı vermeye karar verdi.

Kendinize kanıtlamak gün boyunca bu kısa uygulamaları yaparak size hizmet etmek, bu sefer değersin. Ve en iyi bölümü, bu yararlanma zaman büyük bir yığın gerektirmez olmasıdır.

"Eğer hayatınızda her şey için sorumluluk kabul an hayatınızda ŞEY değiştirme gücünü kazanmak andır." Mucize Sabah ~ Hal Elrod,

6. Bir hobi bulun.

yapmanız seviyorum şey nedir? Bir şey değil mi özlem, ama değil mi?

Eğer düzenli olarak bunu yapan bir topluluk grubu bulabilir miyim? Sevdiğin bir şey yaparken likeminded insanlarla bağlantı düşünün.

Eğer bir etkinlik ile yeniden zaman bunu size düzenli olarak yapmak için bir öncelik yapacağız anlamına gelir hissettiren nasıl aşık edersiniz tadını çıkarın.

bir sanat sınıfı ya da salsa dans olsun, var bu arzusunu yerine getirmek ve doğal stres gitmesine izin yol edeceğiz.

7. bırak eleştiriler ve dedikodu; yerine şükranlarımı sunuyorum.

Hepimiz bize korkunç hissettiriyor ve hiçbir şey gerçekleştirir biliyor olsa bile, orada oldum.

Bunun yerine, son başarıları ya da bir başkası yaparken fark muhteşem bir şey hakkında konuşmak. Onun son zamanlarda yapıyor ne aşk arkadaşına söyle, ve o öğrendim ne ona sor.

Eğer yeni bir şeyler öğrenmek, ama şükran ve takdir gösteren heyecanlı ve canlı hissetmek için en hızlı ve en kolay yolu olabilir sadece.

Hiç bir şey hakkında pompalanır olduğunuzda ışık nasıl fark ettiniz? Nasıl üç kat daha hızlı konuşmaya başla ve hatta sizi ne kadar mutlu bir deyişle ifade edemez?

Biz geleni birbirlerini yükseltilmesi ve başarıları kutluyor ve güçlü, mutlu ve güçlü ilişkiler inşa yol açacak yarar.

8. yerlere gitmek yapar bir şarkı bulun.

Size tüylerim diken diken vermek ve o birkaç dakika dünyanın geri kalanı hakkında unutmak yapmak olanları biliyor musunuz? onlar telefonunuzda konum veya YouTube'da kaydedilen olsun, kullanışlı bu şarkıları tutun. Eğer bir mola gerektiğinde Sonra onu alır tüm kulaklığınızı takın ve dinlemektir.

Her zaman bir sorunu çözmek için bir şeyler yapmak gerekmez; bazen öyle gereken tüm gitmek teslimiyet ve sorunlar ve gerilme eriyip let için.

-

Kendinize zaman ayırıyoruz de-stres ve gençleştirmek için esastır. Gördüğünüz gibi, bu yollar olursa olsun, ne kadar meşgul ulaşılabilir.

Amaç gerçekten anları sayımı yapmak için gün boyunca küçük, maksatlı uygulamaları yapmaktır. İlk hangisinin başlayacak?

Eleştiri hakkında 25 açıklayıcı yazı

2016-06-09T17:42:00.002-07:00

"Eleştiri kolayca hiçbir şey söylemeden hiçbir şey yapmadan ve hiçbir şey olmanın önleyebilirsiniz şeydir." ~ Aristoteles

Ben tamamen bitkin hissediyorum zaman günün sonunda, genellikle yaptığım her şeyi ile ilgisi yoktur.

Birden fazla sorumluluk ve proje hokkabazlık bir sonucu değil. Bu tembellik bir süre sonra bir geç hayat jogger olmak için beni cezalandırıyor benim vücudun yol değil. Çok az uyku alma hakkında bile değil.

Tükendim zaman, ben geriye herkesin onayını kazanmaya çalışıyor eğildi ettik emin olabilirsiniz. Ben aldık geribildirim insanların hakkımda ne düşündüğünü, ben atadım spekülatif ve genellikle yanlış anlamları üzerinde takıntılı ettik ve eleştiri ve liyakat hakkında olumsuz düşünceler içinde kendimi kaybettim.

Ben bu tür davranış en aza indirmeyi çalışmak ve ben çoğunlukla başarı elde ettik, ama kuşkusuz, bu kolay değil.

Ben aslında benim defensiveness ile Çevremdeki insanları rahatsız yaptığında, bir yaz oyunculuk sınıf alarak, geri üniversitede hatırlıyorum. Bir keresinde, öğretmen bütün sınıfın önünde bir sahne sonra bana geri veriyordu. O beni argüman çeşit sunan olmadan tek bir cümle alamadım.

Eleştiri hakkında 25 açıklayıcı yazı

sözlü fikir tartışması bir kaç dakika sonra benim eş biri aslında konuşmayı bırak "dedi. Kendini utandırıyorsun. "

Geriye baktığımda, kendime biraz şans. Sen spot savunmasız konum ve öğrencinin tepki tür sert oldu. Ama ben bunu duymak için gerekli biliyorum.

Ben yargılanmaktan umutsuzca korkuyordum, çünkü kınama olarak, herkesten, her şeyi aldı.

Ben eleştiri her zaman meşru yardım etmeye çalışıyorum birinden hafifçe gelmiyor biliyoruz. Aldığımız geribildirim bir sürü istenmeyen ve öğretmenler ya da belki tüm öyle bir gelmiyor. biz bulmak için istekli iseniz, sadece belki, her eleştiri bir ders, var.

Biz diğer insanların bize ne diyecekler kontrol edemez. Ama biz, onu içselleştirmek buna cevap ve ondan öğrenmek ve bunu bıraktığınızda ve hareket nasıl kontrol edebilirsiniz.

Son zamanlarda eleştiri ile ilgili bir zor anlar yaşadı olduysan, aşağıdaki hatırlamaya yardımcı olabilir:

Eleştiri Faydaları

Kişisel Gelişim

1. eleştiri gerçeğin tohumları arıyorsunuz tevazu teşvik eder. Kendiniz ve zayıflıkları dürüst bir bakmak kolay değil, ama denemek için istekli iseniz, sadece büyüyebilir.

eleştiriden 2. Learning geliştirmenizi sağlar. Hemen hemen her eleştiri size daha etkili bir şekilde görselleştirmek yarın yaratmak için bir araç verir.

3. Eleştiri dikkatinizden kaçmış olabilir yeni bakış açıları ve fikirleri sizi açılır. Birisi size meydan zaman, onlar düşünme genişletmek yardımcı olur.

4. eleştirenler size aktif dinleme pratiği için bir fırsat verir. Bu, kafanın içinde analiz için çürütme planlama ve sadece diğer kişinin ne söylediğini dikkate güdüsünden anlamına gelir.

5. Eğer sert eleştirmenler karşı gelip af uygulama şansına sahip. Çoğumuz biz istemeden zaman zaman yanlış yönlendirmek stres ve hayal kırıklığı taşımak.

duygusal Faydaları

6. Bunun yerine hemen hareket veya misilleme bir başlangıç duygusal reaksiyon rahatsızlık oturup öğrenmek yararlı olur. Tüm çok sık biz harika bir fikir genellikle duyguları-bizim ile bir şeyler yapmak istiyorum!

7. Eleştiri size eleştirmeni, hassas özeleştirel veya rahatsız hissettiğiniz her zaman kolay değildir problem çözme becerilerini geliştirmek için bir şans verir.

hassas bir nokta vurur 8. Alma eleştiri çözülmemiş sorunlar keşfetmenize yardımcı olur. bir şey birisi yıllar önce size söylediğim üzerine sen, serbest gereken bir şey tutuyorsun çünkü Belki zeka konusunda duyarlı konum.

9. yorumlama başkasının geribildirim rasyonel düşünme bazen için bir fırsat negatif tonda rağmen, eleştiri inanılmaz faydalıdır vardır.

10. Eleştiri sizin içgüdüsel dernek ve duygularını sorgulamaya teşvik; övgü eleştiri kötü, iyidir. kendimizi daha az siyah ve beyaz açısından şeyleri görmek için yenilemek durumunda, uzakta biz nasıl gidebiliriz hiçbir durağı var!

geliştirilmiş İlişkiler

11. Eleştiri çatışma üzerinde barışı seçmek için bir fırsat sunuyor. eleştirdi. Bizim içgüdüsü gereksiz dram yaratan, mücadele etmek olabilir. Çevremizdeki insanlar genellikle bizi yargılamak değil, bize yardım etmek istiyorum.

12. Fielding eleştiri de doğru olmak zorunda azaltmaya yardımcı olur. Hiçbir şey ego-kötü, kişisel gelişim için ve ilişkiler için zararlı gibi açık bir zihin kapanır.

13. Sizin eleştirenler size bir insan hoş eğilimlerini meydan okumak için bir fırsat verir. onay için sürekli ihtiyacı dayalı ilişkiler herkes için drenaj olabilir. İnsanların istedikleri-Onlar ne olursa olsun yine de yapacağım düşüneyim için özgürleştirici.

14. Eleştiri size nasıl tedavi insanlara öğretmek için şans verir. Birisi kötü iletir ise, "Ben bazı geçerli puan yapmak düşünüyorum, ama iyi sesinizi yükseltmek vermedi onları alacak.", onlara bu fırsatı alabilir

eleştiri 15. Bazı parçaları küçük şeyler ter değil öğretmek. şeylerin büyük düzeni, erkek arkadaşın sana bulaşık makinesi yüklemek düşünüyor önemli değil "yanlış."

Zaman Verimlilik

16. Birinin söylediklerini konut harcamak daha fazla zaman, daha az zaman onunla bir şeyler yapmak zorundayız.

Eğer eleştiri aldıktan sonra faaliyet nasıl geliştirmek durumunda 17. Bu gelecekte zamandan ve enerjiden tasarruf edecek. o koruyucu-zor bir zaman olarak bu perspektif-eleştirilerden düşündüğümüzde takdir etmek için değil!

18. hisleriniz ve size hayatınızın diğer alanlarında gidelim yardımcı olabilir critiqued olma konusunda düşünceler gidelim yeteneği teşvik edilmesi. endişeler, pişmanlıklar, gerilmeler, korkular ve hatta olumlu duyguların gitmesine izin o anda kendinizi kök yardımcı olur. Farkındalık her zaman en verimli kullanımıdır.

19. Eleştiri kişisel alan gücünü pekiştiriyor. belki bir dergide yazarak, duygularınızı işlemek için on dakika alarak, iyi cevap sağlayacaktır. Ve iyi ilk kez yanıt güne hakim itibaren bir kritik yorumunu engeller.

Bazı durumlarda 20. eleştiri örneğin, negatif ya da düşmanca iseniz, nasıl bir kişi ile etkileşim öğretir. Bunu bilerek gelecekte zaman ve stres bir çok kaydedebilirsiniz.

Özgüven

21. Öğrenme yapıcı bir değer-olmadan hayatta büyük şeyler yapmak istiyorsanız güven şarttır kaybetme vardır yanlış eleştiri-geri bildirim almak için. İşinizi aldığında daha fazla ilgi, sana sahip olacağım daha eleştiri tarla.

Birisi size eleştiriyor zaman 22., kendi güvensizlikleri üzerinde bir ışık parlar. gizlice tembel olduğunuzu kabul ederseniz, o köküne almalısınız. Neden inanıyorum, ve bu konuda ne yapabilirim?

inanılmaz emin hissetmiyorum bile, eleştiri sonra ileriye taşımak için 23. Öğrenme, hiçbir izole comment hayallerini tutukluk engel olmasını sağlar. saman gelen buğday ayırmak gibi düşünün; yararlı ne, geri kalanı bırakın ve devam alır!

başkası sert sizin yanınızdaki appraises zaman 24., dahili kendi kendine konuşma izlemek için bir fırsat var. düşüncelerimizi yüzde 80'i olumsuz araştırma kadar gösterir. Eğer boşaltın ve kendinizi sabote kalmaz izlemek ve düşünce süreçlerini değiştirmek için bu fırsatı almak!

25. Alıcı geribildirim de o kusurları-kusurları insan olmanın bir parçasıdır var tamam hatırlatır. Eğer zayıflık itiraf ve kendinizi aşağı almadan onlara çalışabilir varsa, çok daha fazla mutluluk, huzur, keyif ve başarı elde edeceğiz.

Biz tüm mükemmel kusurlu olup, diğer insanların zaman zaman görebilirsiniz. Biz bile birbirlerine o fark edebilirsiniz.

Her nasılsa olduğunu kabul zihnimde kapalı büyük bir ağırlık.

Komşuluk İlişkilerinde Bakış Açısı

2016-06-08T16:38:00.002-07:00

Komşuluk İlişkilerinde Bakış Açısı

'' Teleskopun son bulduğu yerde mikroskop başlar, hangisinin görüşü daha büyüktür. ''
Victor Hugo

Site kültürünün ağırlık kazandığı ve komşuluk ilişkilerinin zayıfladığı günümüzde siz yaşadığınız dairede hiçbir komşunun sizi arayıp sormadığı ve sizin kimseyi tanımadığınızı düşünerek hayıflanıyorsanız yapmanız gereken tek bir seçenek var.

Öncelikli olarak kapı komşunuzdan başlayarak sonra üst ve alt kattaki enerjisel olarak sizin alanınıza giren komşularla tanışmak.Bu elbette kolay olmayacaktır.Hazırladığınız bir keki ya da o an için evde ikram edilebilecek bir yiyeceği öellikle herkesin evde bulunduğu vakitlerde tek tek kapılarını dolaşarak kendinizi tanıtmanız ve ikramınızı sunmanız.

'' Ben 4 numaralı dairede oturuyorum. İsmim Yusuf. Komşularımla tanışmak istemiştim ama pek de fırsat olmuyor. İkramımı kabul buyurursanız sevinirim.yardım gerektiğinde her zaman için çekinmeden kapımızı çalabilirsiniz.'' Diyerek birkaç daireyi farklı zamanlarda dolaşmanız. Bulunduğunuz yerin büyüklüğüne göre ya da asansörde selamlaştığınız kişilerle de iletişime geçerek irtibatı kurmaya çalışabilirsiniz.

Komşuluk önemli bir durum. Aslında herkes iyi bir komşusu olsun ister. Zor anında yardımcı olunabileceği konforlu bir yaşam alanı ister. Sizin teklifinize birkaç gün sonra yine ikramla karşılık gelecek ve bir süre sonra evinize çay içmeye gelen olacak ya da siz davet edileceksiniz. Bunların hepsini yaptınız ama hiçbir komşu ile tanışamadınız. Sorrun yok. Vicdanınız rahat ise ve elinizden geleni yaptığınıza inanıyorsanız bir zaman mutlaka cevap alacaksınız.

Tevazu Sahibi Olabilmek

2016-06-08T16:37:00.002-07:00

Tevazu Sahibi Olabilmek

Bir adamcağız kötü yoldan para kazanıp bununla kendisine bir inek alır. Daha sonra yaptıklarından rahatsız olur ve bu ineği Hacı Bektaş Veli ' nin dergahına kurban olarak bağışlamak ister.

Durumu Hacı Bektaş Veli ' ye anlatır Hacı Bektaş Veli helal değildir diye bu kurbanı geri çevirir. Bunun üzerine adam bu sefer kurbanı mevlevi dergahına götürür ve aynı durumu Mevlana ' ya da anlatır. Mevlana ise bu hediyeyi kabul eder.

Adam aynı şeyi Hacı Bektaş Veli ' ye de anlattığını ama onun bunu kabul etmemiş olduğunu söyler ve Mevlana ' ya bunun sebebini sorar.

Mevlana şöyle der :

- Biz bir karga isek Hacı Bektaş Veli bir şahin gibidir. Öyle her leşe konmaz. O yüzden senin bu hediyeni biz kabul ederiz ama o kabul etmeyebilir.

Adam üşenmez kalkar Hacı Bektaş dergahına gider ve Hacı Bektaş Veli ' ye Mevlana ' nın kurbanı kabul ettiğini söyler ve bunun sebebini bir de Hacı Bektaş Veli ' ye sorar.
Hacı Bektaş Veli ' de şöyle der:

- Bizim gönlümüz bir su birikintisi ise Mevlana ' nın gönlü bir okyanus gibidir. Bu yüzden , bir damlayla bizim gönlümüz kirlenebilir ama onun engin gönlü kirlenmez bu sebepten dolayı o senin hediyeni kabul etmiştir.

Yaşantınızın stresli olduğuna dair 5 belirti

2016-06-06T18:15:00.002-07:00

1. Sorun uykuya dalmakta.

Bu neredeyse sağduyu görünse, öyle değil. Birçok kişi yedikleri bir şey üzerinde bu suçlama olacaktır, ya da yeteri kadar yorgun değil, ya da belki de 8 pm o kahve oldu.Bunu çok iyi bu şeyler, ya da diğer şeylerin herhangi bir kombinasyonu olabilir, ama bu stres seviyesi çok yüksek, bir gece sorun olup olmadığını işin gerçeği vardır. Sade ve basit.

2. Hiçbir şey için sinirsiz.

Eğer geri insanlara her zaman ek başladığını, son zamanlarda, bulma vardır ve gerçekten hiçbir şey için genellikle bu. Sadece kendi ses veya görüşleri sesi şimdi daha önce yapmadım son sinir, taşlama ve siz onlara yakalamaya vardır. Bu davranış, aslında seni de şaşırtıcıdır. Bu stres. Bu otoyol alarak ve ruh hali büyük bir rol oynuyor. Hangi 3 numaralı götürür bizi.

3. Ruh hali kontrolden çıktı.

Tüm bir gün konuda, ağlama gülme, sessiz yakalamaya ve, öfkeli, üzgün, mutluyuz. Stres nihayet daha iyi var. biz kontrol altına hepsi var dendiğinde çoğu zaman, bizim duygu ya da ruh görünecektir. Sen dolunayda sırf bu ruh hali, tüm karşılaşmayan. Bu bir günlük ve sık rastlanan bir durumdur, o büyük resim sizin stres olduğunu söylüyor.

4. Her şeyi kontrol etmeye çalışıyorum.

Stres devraldı ve bulutlar bizim odak ve hayatımızı olarak, çevremizdeki şeyleri kontrol etmeye çalışın. Yani insanlar, şeyler, hatta evcil kedi olabilir. Biz şeyler üzerinde hiçbir kontrolü hayatımızdaki oluyor ve hepimiz durumları ve kontrol dışına ikilemleri hissetmeye başlayabilirsiniz var. Kendimiz kontrolünü kaybetmek, biz umutsuzca kontrol için başka şeyler kavramak ve her zaman çevremizdeki şeyleri özellikle insanları olmak biter.

5. Fiziksel hasta.

Daha sık hasta çalışmak için çağrıda bulunuyoruz. Baş ağrısı ve mide sorunları daha sık görülür. Göğüs ağrıları, düşük enerji ve fiziksel hastalık diğer formları, daha fazla olur hiçbir yerden gelip tamamen açıklanamaz gibi görünen görünüyor. Stres, fiziksel, gerekse şeklini alacaktır. Bizim düşünce ve hayatımızda gerçekleşiyor bazı şeyleri doğru bizim davranış kontrolünü kaybetmek, biz aniden hasta olmak. içinizdeki tüm bastırılmış olumsuzluk ve stres hastalık çeşit olarak çıkacaktır.

Stres ile başa çıkmak zorunda eğlenceli bir şey değildir ve hafifçe alınmamalıdır. Çok fazla stres Birçok kişi yüksek kan basıncı, felç, kalp krizi ve çok daha fazlası kurbanı olabilir. Eğer stres ömrü boyunca meydana geldiğinden hissetmeye başlar ve bu uyarı işaretleri veya başkalarının herhangi birine sahip olduğunda, bu senin hayatın ciddi bir görünüm var ve bazı eylem gerçekleşmesi gereken yerde görmek zamanı geldi. Hayatın çok değerli bir hediyedir ve gibi tedavi edilmelidir. seninle ilgilenecek ve kontrol altında stresi olsun, ya da daha iyisi, sağ pencereden dışarı attı.

Olgun Erkeklerin yapmaması gereken 12 şey

2016-06-02T14:07:00.003-07:00

Erkekler belli bir yaşa geldiğinizde, onlar daha az akşamdan kalma ve daha sorumlulukları biri için lehine geride eski hayatını terk başlar. erkekler olgun başlar ve bu olgunluk karşılığında onlar farklı bir şekilde yaşam görmek başladığınızda bu bütün olur. Daha az stres ve daha fazla sonuçlar. daha olgun olmak kariyer basamaklarını yukarı hareket ya da güzel bir kadın ile aşağı yerleşme yardımcı olabilir. Eğer varsa iyi olgunlaştığını biftek iyi bir parça gibi, görmek için listede aşağı okuyun.

1. Onlar bir okul gecesi dışarı çıkmayın.

Biz genciz biz bir kalıntı ile çalışma içine gelen ya da sadece hiç dönüm değil sonuçları hakkında endişe etmeyin eğilimindedir. erkekler daha olgun oldukları zaman onları hayatta tüm eğlence şeyler için ödeme yapmanıza olanak tanır onların işi olduğunu unutmayın. Bu açık bir kafa ile çalışmak ve onlar kötü bir şey olamaz bir promosyon, yol açabilir, bu da onların en iyi yeteneği çalışıyoruz emin olmak kadar açmak için önemlidir! Olgun erkekler olsa da, eğlenmek unutmayın; onlar sadece gün kapalı bunun için var unutmayın!

2. Onlar arkadaşlarına ikincil olarak eşlerine görmüyorum.

Genellikle erkekler bazen eşlerinin önce onların arkadaşları koymak söylenir. "Uzak top ve zincir almak" istiyor ve birkaç pint için izin istemek zorunda erkekler çevreleyen bir bütün kültür var. Olgun erkekler bir öncelik olmayı hak böylece onların ortak bir olası yaşam arkadaşı olduğunu biliyoruz. Onlar diğer yarısı ile sakin bir gece lehine "Bayanlar" ile daha az zaman harcamak için utanç değil. Önemli diğerleri iyi arkadaşları yanı sıra severler olması gerekiyordu, bu yüzden olgun erkekler fark ve onları yetersiz hissettiren durdurmak başlar.

3. Onlar annelerini görmeye kapalı koymayın.

Birçoğumuz gidin ve biz oldukça bütün gün Netflix izlemek istiyorum çünkü aile görmek zorunda kızıyorum. Olgun adam ailesi sonsuza ve o küçükken onun için bakım olanların vakit geçirmek için önemli olduğunu orada olacak olmadığını hatırlar. Sadece o aileyi görmeye önemini anlamak, ama aslında o bir angarya olarak görmeye üzerinde kazanılmış çünkü bunu yapmak istiyor.

4. Onlar başkalarını memnun etmeye çalışmayın.

Erkekler her zaman onların arkadaşları memnun etmek istiyorum. Onlar "O adam" olmak istemiyorum çünkü onlar bunu göze alamaz zaman çıkacağız. erkekler yaşlandıkça ve daha olgun olsun, onlar tüm dürüstlük, hiç kimse bile orada değiliz göreceksiniz, çünkü önce kendini memnun etmek daha önemli olduğunu biliyoruz. Olgun erkekler sosyalleşmek için iyi zamanı geldiğinde biliyorum ve en iyisi olduğunda kuruş kaydetmek için.

5. Onlar öfke ile karşı karşıya uymayan.

Genç erkekler genellikle şiddet doğaya belirtilmiştir. erkekler kızgın değilken tüm erkekler, tabii ki, ama genellikle bunu çözmek için şiddet kullanırlar. Olgun erkekler şiddetin farkında ve öfke sorunları çözmek değil. Onlar kızgın olmak ve gelecek için bu önlemek için en iyi olduğunu ne zaman yankıları olduğunu biliyoruz. Kelimeler yolu daha etkilidir.

6. Onlar uzakta zor durumlardan kaçma.

erkekler genç olduğunda, onlar kaçmak için bir neden olarak zor durumlarla görme eğilimindedirler. işler iyi bazı erkekler kalmak ve kavga etmiyoruz gitmiyor zaman savaş ya da uçuş içgüdü, yukarı ve daha sık değil flare başlar. erkekler daha olgun hale geldiğinde o hayat her zaman mükemmel değildir farkında ve bizi daha güçlü hale gibi, bu durumlarla başa çıkmak için önemlidir. Olgun erkekler üzerinde baş mücadele ve hayatta daha sonra gelip hiçbir kalan sorunlar vardır emin olacaktır.

7. Onlar uzakta kendi sorumlulukları almaktan çekinmeyiz.

erkekler yaşlandıkça Benzer şekilde, sorumlulukların miktarı da artar var. olgun erkekler bu sorumlulukları kucaklamak ve onlara sahipliğini. Bunun yerine onlar yok gibi davranarak, olgun bir adam bunu yaptığı olmadan onun boş zaman zevk için mümkün olmayacaktır bilerek, o yapması gereken her şeyin üstünde olmasını sağlayacaktır.

8. Hafta sonu için yaşamak istemiyorum.

Hepimiz işten biraz zaman sahip zevk ama olgun erkekler uzak isteyen, iyi, uzakta isimli sadece hayatını isteyen biliyorum. Bunun yerine, olgun erkekler günlük zevk ve onlar yapmak zorunda değilsiniz, sadece şeyler ile hafta doldurmak ister, ama her şey onlar yapmak istiyorum.

9. Onlar arkadaş büyük bir grup yok.

Genç erkekler hep var onlar her şeyi yapmak "Bayanlar" grubu. erkekler olgun başladığınızda, onlar bir paket ve bir bira yerine kirpik bir gece lehine, bir Cuma gecesi kalmak başlar. Bu genellikle bazı arkadaşlar kayıp ve dostluk sürdürmek için her Cumartesi gecesi çıkıp size güvenmeyin birkaç büyük arkadaşlar ile değiştirilir anlamına gelir. Bazen güvenilmez olabilir bir grup arkadaşıyla birkaç yakın arkadaş tercih kötü değil.

10. Onlar eşleri önünde zayıf korkmuyoruz.

Erkekler kendi duyguları ile temas halinde olmamak için bilinir ve bu çılgın kadın sürücü eğilimindedir. Bir adam daha olgun hale gelince o bunları bastırmak için daha duygularını göstermek için daha sağlıklı olduğunu bilir, çünkü onun hassas tarafını göstermek için yargılanmaktan korkmadığını. O da onun ortağı zayıflık gösteren birbirlerine yakın büyür ve çok daha uzun ve sağlıklı bir ilişki sürdürülmesi sonuna kadar olmasını sağlar bilir.

11. Onlar kendi aile kurma imkanı tarafından korkmuş alamadım.

Herkes çocuk sahibi ve bir aile kurmak istiyor ama onlar çocuk sahibi olma konusunda tüm arkadaşları duyduğunuzda olgunlaştığı erkekler çatılarının için çalışmıyor. Onlar küçük bebek patik görünce Aslında onlar aslında biraz broody ve coo olsun. çocuk isteyen bir adam mini beni onun ayak bilekleri civarında çalışan olması umudu ile heyecanlı olacak. Onun yapmak istemiyor şey yapmak için bir adam (ya da kimse!) Itmek asla önemlidir, ama o hazır olduğunda, bileceksiniz.

12. Onlar anı yaşamak istemiyorum.

Biz genciz biz anı yaşamak için öğretildi ve yarın getirmek ne olabilir dert etmeyin. YOLO isterseniz, ama erkekler olgun başladığınızda onlar pervasız olma yaşamak için en iyi yol olmadığını biliyoruz. Tabii ki hayattan zevk ve sunulan her deneyimi almak önemlidir. Ama faturaları ödemek için gitmiyor. Olgun erkekler bu fark ve planlar yapmak başladığınızda onlar dikkate geleceği almalarını sağlamak.

Kendinizi geliştirmenin pratik yolları

2016-06-02T13:53:00.000-07:00

Kendinizi geliştirmenin pratik yolları

Her gün bir kitap okuyun. Kitaplar bilgelik konsantre kaynaklarıdır. okumak kitap daha fazla

bilgelik kendinizi maruz. Kendini zenginleştirmek için okumaya başlayabilirsiniz bazı kitaplarnelerdir? Bazı kitaplar okudum ve düşünün ve benim peynir, 7 Alışkanlıkları, Zengin Edinme ve 80/20 Way Yaşam Bilim Taşındı Rich, büyümek olan yararlı buldum. Ben Püf Noktaları, Aykırı ve Fark Maker için olumlu eleştiriler duydum, bu yüzden yakında onları kontrol olacak.

Yeni bir dil öğrenin. Bir Singapurlu Çince gibi, benim ana dilleri İngilizce, Mandarin ve Hokkien (Çinli lehçesi) bulunmaktadır. dışarı çıkar, ben böyle Japonca ve Bahasa Endonezya olarak son birkaç yıldır dil kursları aldı. Ben bir dil öğrenme tamamen yepyeni bir beceri ve yeni bir dil ve kültür ile tanımak süreci tamamen zihin açan bir deneyim olduğunu fark etti.

Yeni bir hobi Pick up. Sadece her zamanki favori hobileri ötesinde, pick up yeni bir şey var mı? öğrenebilirsiniz herhangi bir yeni spor? Örnekler eskrim, golf, kaya tırmanışı, futbol, kano, ya da buz pateni vardır. Yeni hobi da bir eğlence hobi olabilir. vb örnek, çanak çömlek, İtalyanca pişirme, dans, şarap takdir, web tasarımı, için yeni bir şey öğrenme olsun fiziksel, zihinsel veya duygusal, farklı yönleriyle kendini germek gerektirir.

yeni bir ders alın. katılabileceğiniz yeni kurs var mı? Dersler, yeni bilgi ve beceri kazandırmak için harika bir yoldur. Olmak için uzun vadeli bir kurs yok - seminerleri ve çalıştaylar da amaçlarına hizmet. Birkaç atölye oldum ve onlar beni daha önce kabul etmemişti yeni anlayışlar kazanmak yardımcı olmuştur.

ilham verici bir oda oluşturun. Sizin ortamınız sizin için ruh ve sesi ayarlar. Eğer bir ilham bir ortamda yaşıyorsanız, her gün ilham olacak. Ben dağınık ve mat olduğunu düşündüm, çünkü geçmişte, ben hiç odama gibi değildi. Birkaç yıl önce, ben bu onun sonu oldu karar - Ben bir "Mega Oda Revamp" projesi başladı ve odama elden. Sonuç? Ben tamamen zevkle Bir oda olmak ve benim zirvede her gün olmak bana ilham.

korkularını aşmak. Hepimiz korkuları var. belirsizlik, kamu konuşma korkusu, risk korkusu korkusu ... Tüm korkular aynı pozisyonda bize tutmak ve bize büyümesini önler. senin korkular büyüyebilir alanları yansıtmaktadır farkındayız. Hep büyüme için pusula olarak korkuları düşünüyorum. Ben bir şey hakkında bir korku varsa, ben çözmek için henüz ettik bir şey temsil eder ve onu ele beni büyümeye yardımcı olur.

senin becerilerinizi. Daha iyi ve daha güçlü olabilir bu yüzden deneyim kazanıyor - özellikle RPG önce video oyunları oynamış varsa, tesviye kavramını bileceksiniz. Bir blogger olarak, ben sürekli benim yazma becerilerini kadar tesviye ediyorum. konuşmacı olarak, ben sürekli benim halk katılımı yeteneklerini kadar tesviye ediyorum. Ne becerileri yukarı düzeyde olabilir?

Erken kalk. erken uyanma (diyelim ki, 5-6 am) verimlilik ve yaşam kalitesini artırmak için birçok (Anthony Robbins, diğer kendi kendine yardım uzmanları arasında Robin Sharma) tarafından kabul edilmiştir. Ben erken kalktığımda, zihniyet zaten momentumu devam ve proaktif bir gün yaşamak için ayarlanır çünkü hissediyorum. Seth son zamanlarda bu alışkanlığı yetiştirmek yardımcı olmak için kontrol etmelisiniz bir uyanma erken dizi yazdı.

Bir haftalık egzersiz rutin var. Daha iyi, daha iyi fiziksel şekil olmak ile başlar. Ben şahsen, bir haftada en az 3 kez dürtmek için bir nokta en az 30 dakika her zaman yapmak. Sen, koşu spor dersleri ve değişim için yüzme ile karıştırmak isteyebilirsiniz.
Hayatınızı el kitabı başlatın. Bir yaşam el kitabı ben 3 yıl önce başlayan bir fikirdir. Temelde, örneğin amaç, senin değerleri ve hedefleri gibi, sonuna kadar hayatını yaşamak nasıl temel içeren bir kitap. Sıralama sizin yaşam için kılavuzu gibi. Ben 2007 yılından bu yana hayatım el kitabı başladı ve bu benim devam eden bir çok önemli destekçisi oldu.

Gelecekteki kendini bir mektup yazın. Ne Bundan 5 yıl olarak kendinizi görüyorsunuz? Eğer aynı mı olacak? Farklı? Eğer kişinin ne tür olacak? Bundan 1 yıl olacak iyi bir başlangıç - - gelecekteki kendini bir mektup yazın ve mühür. takviminize bir tarih şimdi 1 yıl açmak için emin olun. Sonra o mektubu açmak istediğiniz kişi olmak için çalışmaya başlamak.
konfor bölgesi çık. Reel büyüme sıkı çalışma ve ter ile birlikte geliyor. Çok rahat olmak bize büyümesine yardımcı olmaz - bizi durgun hale getirir. Rahat olduğunuz bölgenin nedir? çoğu zaman kalmak mı? Eğer, diğer insanlarla kendi alanı tutmak mı? rutin yukarı sallayın. Farklı bir şey yapmak. Eğer yeni koşullara hareket öğrenmek gibi yeni bir bağlamda kendinizi teşhir ederek, kelimenin tam anlamıyla büyüyorlar.

bir meydan okuma birini koyun. Rekabet büyümeye en iyi yollarından biridir. bir meydan okuma (kilo kaybı, egzersiz, mali zorluk, vb) Set ve ilk hedefi elde kim olduğunu görmek için bir ilgi arkadaşı ile rekabet. sürecinde, ikiniz de yalnız hedefin yola olsaydı daha kazanacaktır.
kör noktalar belirleyin. Bilimsel, kör noktalar gözlerimiz görme yeteneğine sahip değildir alanları anlamına gelir. kişisel gelişim açısından, kör noktalar, biz habersiz kendimiz hakkında şeylerdir. Keşfi bizim kör noktalar bizi iyileştirme bizim alanlarını keşfetmelerine yardımcı. Beni etkilenen / garip / rahatsız hissediyorum yapmak anlamına tetiği - Ben kör noktaları keşfetmek için kullandıkları tek bir egzersiz her şeyi / olayları / bir gün beni tetikleyen insanları tespit etmektir. Bunlar benim kör noktalar temsil etmektedir. Ben kendimle ilgili yeni şeyler keşfetmek çünkü zaten benim kendi kör noktalar biliyorum olsa bile, egzersiz yapmak her zaman eğlencelidir (ama sonra onlar olmaz kör noktalar yaparlardı?). Ondan sonra, onlara hitap etmek adımlar üzerinde çalışıyoruz.
geribildirim isteyin. Biz geliştirmeye çalışın kadar, her zaman kör noktalar olacaktır. geribildirim için soran bize ek bir bakış açısı kazandırır. hiçbir önceden belirlenmiş önyargı var ve objektif olarak geribildirim vermek beri yaklaşımına Bazı insanlar, arkadaşlar, aile, iş arkadaşları, patron, hatta tanıdık olacaktır.

Yapılacaklar listeleri ile odaklanmış kalın. Ben tamamlamak istediğiniz görevlerin bir listesini benim güne başlamak ve bu beni odaklanmış kalmak yardımcı olur. Buna karşılık, günler ben son derece verimsiz olan bu sonuna kadar yapmayın zaman. Örneğin, bugün için benim için yapılacaklar listesinin bir parçası LifeHack.Org bir konuk yazı yazmak için ve ben şimdi yazıyorum bu yüzden! işim bilgisayarımı her zaman kullanmak bana gerektirdiğinden, benim için yapılacaklar listeleri yönetme Free Sticky Notes kullanın. Kullanımı gerçekten çok basit ve ücretsiz, bu yüzden bunu göz atmanızı öneririz.

Set Büyük Tüylü Audacious Hedefleri (BHAGs). Ben BHAGs ayarı büyük bir hayranıyım. Normalde bunları çalışırken düşünmek olmaz - Onlar büyük ve cüretkar oldukları BHAGs normal kapasitesinin ötesine uzanır. Bunları tamamlamak kez dünya üzerine kesinlikle hissedeceksiniz sen atılmak için BHAGs nelerdir? bunları ayarlamak ve onlara üzerinde çalışmaya başlayacağız.
senin kusurlarını kabul edin. Herkesin kusurları vardır. En önemli şey, onları anlamak, onları kabul ve onlara hitap etmektir. Ne senin kusurları vardır sizce? Şimdi üzerinde çalışabilirsiniz kusurları nelerdir? Onları nasıl ele istiyorsun?

harekete geçmek. öğrenmek ve geliştirmek için en iyi yolu harekete almaktır. Tek yapmanız gereken anlam been şey nedir? Nasıl hemen üzerinde harekete geçebilir? Bekleme şey bitmiş almaz. eyleme size öğrenmek için hemen sonuç verir.
size ilham insanlardan öğrenin. Hayran insanlar hakkında düşünün. size ilham insanlar. Bu insanlar çok kendiniz için sahip olmak istiyorum belirli nitelikleri yansıtır. Kendiniz için istiyorum onları nitelikleri nelerdir? Nasıl bu nitelikleri edinebilirler?
Kötü bir alışkanlık çıkın. Kaybedecek herhangi kötü alışkanlıkları var mı? Oversleeping? egzersiz değil mi? Geç kalmak? Hımbıl? Tırnak yemek? Sigara içmek? Burada bir kötü alışkanlığı bırakmak nasıl bazı yardım bu.
Yeni bir alışkanlığı yetiştirmek. yetiştirmek için bazı i
yi yeni alışkanlıklar, yeni bir kişisel gelişim ürüne bir gün (# 40), okuma ve meditasyon, kitap okuma (# 1), (# 8), egzersiz erken uyanma (# 9) içerir. Kendinizi geliştirmek için yetiştirmek başka yeni bir alışkanlık var mı?
Negatif insanları kaçının. Jim Rohn dediği gibi, "Sen en vakit geçirmek 5 kişi ortalama". Nereye gidersek gidelim, negatif insanlar olması kaçınılmazdır. Eğer onlar seni aşağı sürükleyin düşünüyorsanız çevrelerindeki zaman çok fazla harcama yapmayın.
zor insanlarla başa çıkmak için öğrenin. Orada örneğin işyerinde gibi kaçınamaz zor insanlar vardır zamanlar, ya da kişinin kişileri iç çemberin bir parçası olduğunda. onlarla başa öğrenin. Bu insanlar yönetim becerileri gelecekte insanlarla birlikte çalışma uzun bir yol gidecek.
Arkadaşlarınızla öğrenin. Herkes onlara inanılmaz niteliklere sahiptir. Biz onlara girmeleri istiyorum nasıl kalmış. Sizi çevreleyen tüm arkadaşlar ile, onlar öğrenebilirler şeyler var olacak. Şu anda iyi bir arkadaş düşünme deneyin. onlar kabul etmek istediğiniz sahip tek kalitesi hakkında düşünün. Nasıl bunları öğrenmek ve kendiniz için bu beceriyi kabul edebilir? Eğer gerekirse bunları konuşmak - kesin, onlar yardım için çok mutlu olacak!

Bir dergi başlatın. Journaling daha iyi farkındalık kazanmak için harika bir yoldur. Bu bir kendini yansıtma bir süreç. Yazarken, düşünce süreci netleştirmek ve kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ne üçüncü bir kişinin bakış açısıyla yazdı okuyun. Sizin dergi özel veya çevrimiçi blog olabilir. Ben kişisel bir dergi olarak da benim kişisel gelişim blog kullanımı ve blogging Geçen yıl boyunca kendimle ilgili çok şey öğrendim.
kişisel gelişim hakkında bir blog başlatın. Diğerleri büyümesine yardımcı olmak için, öncelikle konuşma yürüyüş olması gerekir. kendinden ve korumak zorunda diğerlerinden, hem sizin beklentileri vardır. Ben benim kişisel bir yolculuk ve daha iyi bir hayat yaşamak için nasıl anlayışlar paylaştığınız Kişisel Mükemmellik Blog, çalıştırın. Okuyucular Kendim için ve ben elimi uzatıyorum insanlar için, iyileştirilmesi tutmak gerekir bana zorlamasıyla, kendilerini geliştirmek için benim makaleleri doğru bakmak.

bir danışman ya da koç alın. Birisi hedefleriniz üzerinde çalışmak için daha geliştirmek için hiçbir hızlı yolu var. benim müşteri çoğu kendi hedeflerine onları antrenör bana yaklaşım ve onlar yalnız çalıştı olsaydı çok daha fazla sonuç elde.
sohbet programlarında harcadığınız zamanı azaltmak. Ben boşa zaman bir sürü varsayılan sonucu açık sohbet programlarını sahip gerçekleştirdi. Bu kez çok daha iyi diğer faaliyetleri harcanabilir. Ben sohbet alamadım gün, ben çok daha bitti olsun. Ben sohbet etmek istiyorum ve gerçekten bunun için zamanımız var ne zaman genellikle sohbet programlarında otomatik start-up seçeneği devre dışı bırakmak ve bunları başlatmak.
satranç (veya herhangi bir strateji oyunu) öğrenin. Ben satranç stratejisini öğrenmek ve beyin gücü bilemek için müthiş bir oyun buldum. Sadece siz değil, aynı zamanda analitik becerilerini egzersiz eğlenceli olsun var yok. Ayrıca böylece bu tür Othello, Çin Satrancı, WarCraft gibi diğer tahta oyunları ya da bilgisayar oyunları, gelen strateji öğrenmek ve olabilir.
TV izlerken durdurmak. Ben hemen hemen 4 yıldır televizyon izliyorum ettik ve çok özgürleştirici bir deneyim oldu. Ben ana TV'de program ve reklamların çoğu genellikle daha düşük bilinç ve çok güçlendirici olduğunu fark ettim. Buna karşılık, zaman dilimi yapıcı vb, ben zevk işi, yakın arkadaşları ile bağlantı egzersiz gibi başka amaçlar için kullanılan TV izlerken değil kadar serbest ettik

30 günlük meydan başlayın. Bir hedef belirleyin ve kendinize bunu başarmak için 30 gün verin. Amacınız yeni bir alışkanlık ya da her zaman yapmak istedim ama var ettik bir şey ile sopa olabilir. 30 gün, planı strateji eylem içine almak, incelemek ve hedefe çivi yeterli zamanı.
Meditasyon. Meditasyon sizi sakin ve daha bilinçli olması için yardımcı olur. Ben de (I uyku öncesi) Ben meditasyon gecelerinde, ben daha az uyku ihtiyacı olduğunu fark etti. yığılmayı temizleme işlemi çok özgürleştirici olduğunu.
Toastmasters Üyelik (kamu konuşma öğrenin). İlginçtir ki, kamu konuşma 2. olan ölümle dünyada 1. sırada korku vardır. Ben bir kişisel gelişim hoparlör / eğitmen olarak kamu konuşma başladıktan sonra, ben, daha iyi iletişim kendimi sunmak ve insanları meşgul konusunda çok şey öğrendim. Toastmasters önünde konuşma insanları eğitiyor uluslararası bir organizasyondur. Burada size en yakın Sofra başkanın kulüpleri göz atın.
kendi alanlarında en iyi insanları dost. onlar doğru tutum, beceri setleri ve know-how, çünkü bu insanlar sonuçlar elde ettik. Nasıl daha iyi o orada ve yapmış insanlardan daha fazla bilgi edinmek için? Eğer geliştirmek ve kendiniz için aynı sonuçları elde edebilirsiniz nasıl onlardan yeni anlayışlar kazanmak.

geçmişin gidelim. üzerinde tutarak edilmiştir geçmişten gelen herhangi bir şikayet ya da mutsuzluk var mı? Eğer öyleyse, o gitmesine izin vermek zamanı geldi. Onlara tutarak hareketli ve daha iyi bir insan haline engeller. Uzak geçmişten kırın kendinizi affedin, ve hareket. Sadece son zamanlarda, nihayet 5 yıl önce bir geçmiş keder itibaren taşındı. etki özgürleştirici ve çok güçlendirici oldu, ve ben daha mutlu olmamıştı.
Bir iş girişim başlatın. Eğer bir ilgi var bir şey var mı? Aynı zamanda öğrenme sırasında Neden bir girişim haline çevirmek ve para kazanmak? yeni bir girişim başlatılması, iş yönetimi becerilerini öğrenmek olmak iş zekası geliştirmek ve rekabet avantajı olmasını gerektirir. başlangıç ve benim kişisel gelişim iş geliştirme süreci gibi öz-disiplin, liderlik, organizasyon ve yönetim gibi birçok beceri, beni donatmıştır.

Çevrenizdeki insanlara iyilik göster. Birine çok nazik olamaz. Aslında çoğumuz çevremizdeki insanlara yeterli nezaket görünmüyor. tür olmak gibi şefkat, sabır ve sevgi gibi diğer nitelikleri yetiştirmek için bize yardımcı olur. daha sonra bu makaleyi okuduktan sonra geri gün olsun, çevrenizdeki insanlara karşı daha fazla iyilik exuding başlar ve onlar nasıl tepki görmek. Sadece bu değil, başkalarına nazik davranmaya olarak nasıl hissettiğini fark. Şansını hissedeceksiniz kendiniz bile daha iyi.

senden nefret insanlara ulaşmak. Hiç bir şey için durursanız, sen haters almak için gidiyoruz. Bizi nefret insanlardan nefret etmek kolaydır. Onları geri sevmek çok daha zorlu. , Affet gidip bu insanlara sevgi göstermek izin edememek alicenaplık ve açık kalpli gerektirir. hoşlanmamaktadır veya hayatınızda sizi nefret eden birisi var mı? Eğer öyleyse, onlara ulaşmak. Onlara sevgi göstermek. Bir çözüm aramak ve geçmiş mağduriyetlerin üzerinde kapatılması olsun. onlar karşılık reddediyor bile, onları aynı seviyorum. Çok daha özgürleştirici onları geri nefret daha var.

Ara ver. çok zor seni çalışıyoruz? Kendini geliştiren önde uzun mil yürümek için mola ihtiyacımız tanıma konusunda da. hiçbir benzin varsa bir araba olamaz. Her hafta kendinize biraz zaman çıkar. Rahatlayın, gençleştirmek ve ileride kadar ne için kendinizi şarj edin.
en az 1 kişisel gelişim makale, bir gün okuyun. Benim bazı okuyucuların en az bir kişisel gelişim makale Ben büyük bir alışkanlık olduğunu düşünüyorum, her gün, okumak için bir nokta yapmak. Birçok müthiş kişisel gelişim bloglar burada kontrol edebilirsiniz bazıları, orada vardır.
kişisel büyüme taahhüt ederler. Ben 10 yollarla 25 yolları, 42 yönden ya da kendinizi geliştirmek için bile 1.000 yolları liste yazi yazmaya olabilir, ancak kişisel gelişim taahhüt niyetim yok, eğer yazdıklarımı önemli değil. Hiçbir şey aracılığıyla almak için gidiyor. Başka değil herkes - Bizim kişisel gelişim sorumludur. Değil annen, baban, senin arkadaşın, ben ya da Lifehack. kişisel büyüme taahhüt ve büyüme ve değişim ömür boyu yolculuk kendinizi kucaklamak karar. Yukarıdaki adımların bir kaç toplama ve onlara çalışarak büyüme off Kick. Sonuçlar hemen olmayabilir ama sürece buna devam ettikçe, kendiniz ve hayatında olumlu değişiklikler görmeye başlarsınız söz veriyorum.

Ben kişisel gelişim ile ilgili bu yazıda ya da bir şey üzerinde düşüncelerinizi duymak isteriz. Aşağıda bir yorumda düşüncelerinizi paylaşmak için çekinmeyin ve ben size geri alırsınız! Eğer listeye eklemek için başka önerileriniz varsa, çok bizimle paylaşın lütfen!