Nuolaidos kodas TUQ430

Neseniai mūsų puslapyje pristatėme pigių, su sveika gyvensena susijusių prekių parduotuvę iHerb.com, kurioje su specialiu GeraGyventi kodu TUQ430 gausite nuolaidą pirmajam pirkiniui.

Paprastai nuolaida yra $5 doleriai, tačiau iki šio mėnesio galo, iki 2012 m. vasario 29 d., vyksta speciali akcija, kur naujiems pirkėjams su mūsų kodu bus duodama net $8 nuolaida (20 Lt.)!!! Tad paskubėkite išnaudoti galimybę nusipirkti mėgiamų produktų už dar mažesnę kainą.

Štai keletas pavyzdžių ką įdomaus galima būtų rasti iHerb parduotuvėje:

Prieš perkant patariame susipažinti su patarimais mūsų iHerb aprašyme.

Nekepta žaliavalgio pica Raw Pizza

Vienas iš patiekalų, kuriuo galima nustebinti bet-kokia-valgį – tai raw pica. Nekepta gyva pica. Jai pagaminti reikės blenderio ir maisto džiovintuvo. Gamybą prasidėkite mažiausiai prieš 24 valandas.

Picos Pagrindas

• 2/3 puoduko sumaltų linų sėmenų (malti galite su kavamale arba Vitamix‘u)
• 2/3 puoduko sumaltų saulėgrąžų sėklų
• 2/3 svogūno
• 1/5 puoduko sojos padažo. Tai termiškai apdorotas produktas, tad jei svarbi žaliavalgiška ideologija – ieškokite “Nama Shoyu” padažo.
• 3/5 šalto spaudimo alyvuogių aliejaus
• 2/5 puoduko vandens
• druskos
• raudonėlio (oregano)
• baziliko

Visus ingredientus gerai sumaišykite dubenyje. Jei atrodys per sausa – įpilkite šiek tiek daugiau vandens arba aliejaus. Su spatula tolygiai paskleiskite šią tešlą ant džiovintuvo vientisų lakštų (paraflexx, arba tiesiog ant kepimo popieriaus). Galite suformuoti apskritimus arba stačiakampius. Spatulą pastoviai sušlapinkite, kad tešla prie jos mažiau liptų.

Žaliavalgiškos picos pagrindas paruoštas džiovinimui

41°C temperatūroje džiovinkite 12 valandų. Tuomet padėklus ištraukite ir perkelkite picos pagrindus ant padėklų be vientisų lakštu (paraflexx nebereikalingi). Lengviausia tokį perkėlimą atlikti ant picos pagrindo uždėjus tuščią padėklą stipriai sugriebus ir tokį “sumuštinį” apvertus. Beliks atsargiai nulupti paraflexx lakštą. Džiovinkite dar 12 valandų, arba iki tol, kol atrodys kad pagrindas yra gatavas.

Picos pomidorų padažas

• Krūvelė šviežių pomidorų
• 4 saulėje džiovinti pomidorai. Juos galite pamerkti porai valandų vandenyje, kad išbrinktų. Šį vandenį panaudosim padažui.
• 1/3 puoduko skysčio gauto iš džiovintų pomidorų mirkalo
• 3 šaukštai baziliko
• 1 šaukštas raudonėlio
• 1 skiltelė česnako
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 2 datulės
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• druska

Viską sumalkite blenderyje.

Picos sūris

• sauja anakardžių[cashew] riešutų (prieš naudodami pusvalandžiui užmerkite)
• saulėgrąžų sėklos
• druska
• citrinos sultys
• žiūpsnelis sojos padažo

Viską sumalkite blenderiu. Stenkitės, kad mišinys gautųsi šiek tiek tirštokas.

Picos paruošimas

Pagrindą ištepkite pomidorų padažu. Išdėliokite norimas daržoves (pavyzdžiui, pjaustytą cukiniją, papriką, tarkuotas morkas, daigintas “mungo” pupuoles). Galiausiai ant picos užpilkite sūrį.

Pagal šį receptą turėtų gautis 2 picos, kurių drąsiai užteks keturiems valgytojams. Skaunaus!

Heidenau turgelyje

90-95% žaliavalgiavome savo gyvenime 5 mėnesius 2010 metais kai gyvenome Malaizijoje ir Tailande. Tai šalys, kur be vaisių ir daržovių gausos – gyvo maisto tiesiog norisi dėl drėgno ir karšto klimato. Tų metų gale nukeliavom į Australiją, kur suvokėm jog mūsų gyvenimo tikslas yra gerai jaustis! O kad gyventume su šiuo tikslu – pakoregavome savo valgymus ir vėl į dienos patiekalus įtraukėm ne tik žaliavalgiškus patiekalus. Svarbiausia, kad tai kuo matinamės mums teiktų malonumą ir būtų miela širdžiai. Nuo to laiko didžioji dalis mūsų meniu sudaro šviežios salotos ir vaisiai, tačiau panaudojam ir viryklę (Katja kiek dažniau, aš kiek rečiau). Taip pat pasimėgaujam kiaušiniais bei karts nuo karto atiduodam padėką žuviai. Aš ir vėl pasidžiaugiu gliuteniniais gaminiais (apie gliuteną rašiau čia). Tiesiog buvo sunku atsispirti mano vaikystės silpnybei – sausainiams, pyragams ir tortams. O bandant atstumti tai, kas tave traukia – jaustis gerai yra neįmanoma.

6 metus trukęs gyvenimo kelyje epizodas baigėsi. 2011 m. lapkritį įsikūrėme naujuose namuose Heidenau miestelyje, Rytų Vokietijoje prie pat Drezdeno. Čia pradėjome naują savo gyvenimo etapą.

Prasidėjo žmonijos mąstysenos dažnį keičiantys 2012-ieji. Mano aistra gyvam maistui atgijo – įsigijau Vitamix blenderį, Excalibur džiovintuvą bei sėklų daigyklą, na o sulčiaspaudę Oskarą turim dar nuo Tailando laikų. Įgaunu naują įkvėpimą eksperimentuoti su gyvo maisto receptais. Įdomiausius patiekalus bei idėjas publikuosiu ir šiame tinklapyje :)

DĖMESIO!

V. Kulvinsko atvykimas buvo perkeltas iš rugpjūčio mėnesio į 2011 lapkričio 24-27 d. Išsamesnės informacijos apie renginius rasite organizatorių tinklapyje www.GyvasMaistelis.lt

Rugpjūčio antroje pusėje vyks du renginiai su V. Kulvinsku ir kitais žinomais žmonėmis žaliavalgių pasaulyje. Pirmiausia – tai ritritas-atsiskyrimas rugpjūčio 21-25, o po jo einantį savaitglį kviečiame dalyvauti V.Kulvinsko seminare Vilniuje. Apie abu renginius kiek plačiau:

Ritritas – atsiskyrimas

Pradžia: 2011 m. rugpjūčio 21 d. sekmadienį nuo 12:00
Pabaiga: 2011 m. rugpjūčio 25 d. ketvirtadienį iki 17:00

Kviečiame į intensyvius mokymus ir pasinėrimą į pamatines žmogaus žinias. Mokymus ir paskaitas ves Viktoras Kulvinskas. Kiekvieną dieną pradėsime Danielos Prauss vadovaujama joga ir meditacija. Gyvą/žalią maistą ruoš ir 3 kartus per dieną mus maitins raw-food šefas Den Koro.

Viktoras Kulvinskas

Lietuvių kilmės Žaliosios mitybos – Raw food, pionierius, mokslininkas. Hipokrato instituto bendraįkūrėjas kartu su lietuvių kilmės Ann Vigmore ir dėstytojas. Žmogus-legenda.

Pradžia: 2011 m. liepos 16 d. šeštadienį nuo 11:00
Pabaiga: 2011 m. liepos 17 d. sekmadienį 18:00

Savaitgalis skirtas norintiems atgauti puikią išvaizdą, susigrąžinti jaunatvišką energiją ir optimizmą, pradėti maitintis žaliu/gyvu maistu.

Išmoksite gaminti žaliavalgiškus gardžius patiekalus lengvai ir paprastai kartu su Elena Bazija – sveikatos mokyklos “Gyvenimo skonis” įkurėja ir nutriciologe, knygos “Maisto ekologija 21 amžiuje” autore.

Lekcijas apie žaliąją mitybą skaitys Sergej Dobrozdravin – aktyvus žaliosios mitybos propaguotojas, žinomas lektorius Rusijoje, festivalių ir seminarų organizatorius.

Kaip ruošti gardžius ir sveikus žaliuosius kokteilius? Kokia nauda geriant žaliąjį nektarą? Jus supažindins- Gražina Gum-žaliosios mitybos propaguotoja Lietuvoje.

Paskaitų temos

1. Baltyminis maistas, termiškai apdorota, įprastinė-tradicinė mityba (sudaro 12temų).
2. Žaliavalgystė – žalioji mityba. Jos privalumai ir dar daugiau (45 temos).
3. Viena iš svarbiausių žaliavalgių problemų – grįžimai prie įprastos mitybos (sudaro 12 temų).
4. Konfliktai su aplinkiniais pasirinkus žaliąją mitybą (alternatyvų… gyvenimo būdą).
5. Kaip ir kokiais būdais galima išsivaduoti iš kankinančių negalavimų, tokių kaip: cukrinis diabetas, širdies ligos, mažakraujystė, artritai. Kaip greitai ir efektingai numesti nereikalingus kilogramus, atrodyti jaunatviškai ir susigrąžinti neišsenkančią gyvybinę energiją.

* Ir dar daug naudingų žinių apie naują gyvenimo būdą.

Savaitgalio vieta: puiki sodyba “Vila Virginija” prie ežero Druskininkų rajone.

Savaitgalio mokymų įkainis: 490 Lt.
Nakvynė atskiruose mediniuose nameliuose su patogumais: 60 Lt/žm.
Nakvynė palapinėje: 10 Lt/žm.

Registracija el. paštu: gyvas.info@gmail.com
Telefonas pasiteiravimui: 8-659-59919
Organizatorius: http://www.gyvasmaistelis.lt/ - (FB)

Viktorija Boutenko Vilniuje

2011 m. birželio 18 d. Vilniuje lietuviai susitiko su žalių kokteilių “pioniere” Viktorija Boutenko. Susitikime dalyvavo tikrai didelė galybė lietuvių žaliavalgių ir tuo besidominčių.

Atgarsiai internete

Dalyvės asmeninis blog’as
Victoria Boutenko seminaras apie žaliavalgystę (RAW)

LRytas.lt
Termiškai neapdoroto maisto propaguotoja V.Butenko: „Žaliavalgiai E.coli nebijo!“

Žaliavalgių forumas
Viktorija Boutenko Paskaita-susitikimas 2011.06.18

V. Boutenkos knygos lietuviškai

Pasinaudojam proga ir pranešam, kad Lietuvos knygynuose jau galite įsigyti dvi V.Boutenkos knygas lietuvių kalba:

“Žalia mityba” – 12 žingsnių programa.

“Žaliųjų kokteilių revoliucija” - Ryžtingas žingsnis natūralios sveikatos link. 200 receptų.

Anonsas

Į Lietuvą atvyksta JAV žaliavalgystės pradininkas lietuvis Viktoras Kulvinskas. Kartu su juo 2011 m. rugpjūčio 23-27 dienomis bus organizuojama stovykla-ritritas, tad, kam įdomu – siūlome jau dabar rezervuotis šią datą savo kalendoriuje.

Raw lazanija

Daug ką darėme ir valgėme, bet vat lazanijos dar neturėjom.

Pagrindas

Padažas

• Pomidorai (3-4 vidutinio dydžio)
• Džiovinti pomidorai
• Trys šaukštai alyvuogių aliejaus
• Česnako galvutė
• Truputis baziliko (geriausia šviežio)
• Truputis juodujų pipirų ir himalajų druskos

Visus komponentus sumaišome su blenderiu iki vientisos masės, kurią pilame ant lazanijos viršaus. Džiovinti pomidorai gali būti kietoki, tad juos galima valandai pamerkti į vandenį. Taip pat turėtų tikti ir džiovinti pomidorai aliejuje.

Viktoras Kulvinskas

Tie, kas 2011 m. birželio 18 d. dalyvavo susitikime su Viktorija Boutenko, turbūt sužinojo nemažai įdomių faktų bei informacijos, ir, svarbiausia, įgavo įkvėpimo jaustis ir gyvenimą gyventi dar geriau!

Mėgstantys „įžymybes“, jau rezervuokite laiką 2011 m. rugpjūčio 23-27 dienomis, nes tuo metu į Lietuvą atvyksta JAV žaliavalgystės pradininku laikomas lietuvių kilmės Viktoras Kulvinskas. Ta proga bus organizuojamas stovykla-ritritas. Tad apie tai netolimoje ateityje turėtume gauti ir daugiau informacijos.

Na o tiems, kurie Viktoro nežino, kviečiame paskaityti straipsnį apie jį portale LRytas.lt:

Lietuvio mitybos idėjos pavergė net Holivudą

Be šių svečių liepos pradžioje žaliavalgystės megėjams yra organizuojama ir stovykla-ritritas (retreat).

Toliau perspausdiname informaciją iš organizatorių platinamos brošiūros.

“Žaliosios mitybos” stovykla – ritritas

Data: 2011 m. liepos 5 – 9 dienomis.

Ši stovykla-ritritas (atsiskyrimas) skirtas norintiems atgauti puikią išvaizdą, susigrąžinti jaunatvišką energiją ir optimizmą, pradėti maitintis žaliu/gyvu maistu.

Išmoksite gaminti žaliavalgiškus gardžius patiekalus lengvai ir paprastai. Plaksime žaliuosius kokteilius, ruošime pusryčių, pietų patiekalus, gaminsime žaliavalgiškus desertus, pyragus. Viską gaminsime išjungus viryklę. Patiekalai bus be miltų, be kiaušinių, be pieno produktų. Tai puiki proga apvalyti kūną ir protą :)

Būsite maitinami gardžiu žaliu maistu. Profesionalus gyvo/žalio maisto šefas iš JAV Den Koro visas dienas gamins šviežų, gardų, pilną gyvybinės energijos-pranos maistą ir mokys mus žaliosios mitybos subtilybių. Raw food šefas pasidalins gausybe žaliųjų receptų, kuriuos langvai pritaikysite kasdien. Ryte vyks kūno mankštos užsimėmimai, dienos metu – paskaitos bei praktiniai kursai. Stovyklos metu bus galimybė už papildomą mokestį pasimėgauti masažu.

Žaliosios mitybos guru – lektorius, žaliavalgis Sergej Dobrozdravin (Maskva)

Sergejus yra wellnes-žalioji mityba treneris Rusijoje, koučeris. Padeda spręsti psichologines problemas pereinant prie žaliosios mitybos. Naudoja autorinę metodiką, kuri padeda išlaikyti naujus mitybos įpročius ir negrįžti prie ankstesnių. Moko spręsti įvairias konfliktines situacijas, kurios atsiranda pradėjus maitintis žaliu maistu.

Paskaitų temos

1. Baltyminis maistas, termiškai apdorota, įprastinė-tradicinė mityba (sudaro 12temų).
2. Žaliavalgystė – žalioji mityba. Jos privalumai ir dar daugiau (45 temos).
3. Viena iš svarbiausių žaliavalgių problemų – grįžimai prie įprastos mitybos (sudaro 12 temų).
4. Konfliktai su aplinkiniais pasirinkus žaliąją mitybą (alternatyvų gyvenimo būdą).
5. Kaip ir kokiais būdais galima išsivaduoti iš kankinančių negalavimų, tokių kaip: cukrinis diabetas, širdies ligos, mažakraujystė, artritai. Kaip greitai ir efektingai numesti nereikalingus kilogramus, atrodyti jaunatviškai ir susigrąžinti neišsenkančią gyvybinę energiją.

* Ir dar daug naudingų žinių apie naują gyvenimo būdą.

Svajonių realizacijos guru - Martynas Reingardtas

Psichologijos, lifechoaching (gyvenimo koučingo), sąmonės ir mąstymo seminarų, kūrybiško ugdymo per muziką lektorius, 10 m. patirtis meditacijos, garsų tantros, mantrų meditacijų. Padeda spręsti problemas, susijusias su strateginiais ir kasdieniais žmogaus gyvenimo pasirinkimais, emocinio intelekto ugdymu. Šiuo metu studijuoja BMI verslo mokykloje (Vilnius), gydymą garsais – Sound Healing (JAV), aromaterapiją (Londonas).

Paskaitų ir praktikų temos

I dalis. Žaliavalgystė – kaip šiuolaikinio dvasingumo forma.

1. Gamtos sąmonė ir harmonijos principai
2. Visatos dėsniai ir praktika gyvenime
3. Ketinimo laukas ir tylos gundymas
4. Tylos meditacija

II dalis. Gyvybės galios kalba ir giesmės

1. Galios žodžiai lietuvių kalboje
2. Garsų tantra: gyvybės giesmės lietuviškai
3. Meilės ir laiminimo meditacija
4. Kūno jaunystės ir atsinaujinimo meditacija
5. Kaip žalias/gyvas maistas gali būti susijęs su svajonių realizacija

* Ir dar daug staigmenų, kurios padės Jums suvokti ir materializuoti savo svajones ir įgyvendinti gyvenimo tikslus.

Vieta ir kainos

Seminaro pradžia: liepos 5 d. 18 val.
Seminaro pabaiga: liepos 9 d. 18 val.

Seminaras vyks nuostabioje kaimo sodyboje “Žuvyčiai“.
Į kainą įeina apgyvendinimas triviečiuose kambariuose, maitinimas, paskaitos – mokymai.

Seminaro kaina: 640 Lt. registruojantis ir sumokant avansą iki birželio 27d.
Vėliau registruojantis – kaina 685 Lt.
Norintiems gyventi palapinėse: nuolaida 80 Lt.

Registracija el. paštu: gyvas.info@gmail.com
Telefonas pasiteiravimui: 8-659-59919
Organizatorius: http://www.gyvasmaistelis.lt/ - (FB)

Paskaita-susitikimas vyks Vilniuje 2011 m. birželio 18 d. šeštadienį, 10 val. adresu Vilniaus g. 39/6, Didžiojoje salėje, 4-ame aukšte.

Renginys rusų kalba su vertimu į anglų kalbą.
Kaina: 50 Lt.
Registracija el. paštu: gyvas.info@gmail.com
Telefonas pasiteiravimui: 8-659-59919
Daugiau informacijos: http://www.gyvasmaistelis.lt/