https://www.giatros-in.gr Ιατρική Ενημέρωση - Υγεία Διατροφή Ψυχολογία Wed, 06 May 2026 16:51:54 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.giatros-in.gr/wp-content/uploads/2023/11/cropped-cropped-cropped-cropped-logogiatros-1-6-1-32x32.png https://www.giatros-in.gr 32 32 58704001 noΙατρική Ενημέρωση - Υγεία Διατροφή Ψυχολογία https://www.giatros-in.gr/chronios-ponos-oi-epistimones-entopis/ Wed, 06 May 2026 16:38:53 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433445

Ερευνητές του University of Colorado Boulder εντόπισαν μια ελάχιστα γνωστή περιοχή του εγκεφάλου που φαίνεται να διατηρεί ενεργά τα σήματα πόνου, ακόμη και μετά την επούλωση ενός τραυματισμού. Το εγκεφαλικό κύκλωμα που μπορεί να κρατά ζωντανό τον πόνο Οι επιστήμονες ίσως βρίσκονται πιο κοντά στην κατανόηση του μηχανισμού που μετατρέπει τον προσωρινό πόνο σε χρόνια …]]> 433445 https://www.giatros-in.gr/5-sybliromata-diatrofis-pou-einai-kal/ Wed, 06 May 2026 16:34:26 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433447

Από τη μυϊκή δύναμη μέχρι την υγεία της καρδιάς, τα σωστά συμπληρώματα μπορούν να κάνουν διαφορά μετά τα 50. Όμως οι περισσότεροι άνδρες επενδύουν σε λάθος επιλογές. Δείτε ποια αξίζουν πραγματικά και ποια όχι. Μετά τα 50, η καλύτερη στρατηγική για να παραμείνουμε υγιείς δεν είναι μία «μαγική» λύση, αλλά ένας συνδυασμός που περιλαμβάνει τακτική …]]> 433447 https://www.giatros-in.gr/kafe-meta-to-xyplima/ Wed, 06 May 2026 16:29:26 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433455

Ο καφές είναι για πολλούς η πρώτη κίνηση της ημέρας, όμως οι ειδικοί λένε ότι η ώρα που τον πίνουμε μπορεί να επηρεάζει την ενέργεια και την εγρήγορσή μας. Αμέσως μετά το ξύπνημα, ο οργανισμός παράγει φυσικά ορμόνες που βοηθούν στο να νιώθουμε ξύπνιοι, γι’ αυτό και ο χρόνος κατανάλωσης του καφέ ίσως παίζει μεγαλύτερο …]]> 433455 https://www.giatros-in.gr/i-epiviosi-apo-enan-karkino-einai-mia-m/ Wed, 06 May 2026 16:08:32 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433424

Όσο μεγαλύτερος είναι κάποιος όταν διαγιγνώσκεται με τον πρώτο καρκίνο τόσο αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης ενός δεύτερου, ανεξάρτητου καρκίνου. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ολοκλήρωση της θεραπείας για έναν καρκίνο μοιάζει με το τέλος μιας μεγάλης μάχης. Και πράγματι είναι. Όμως η ζωή μετά τον καρκίνο δεν σημαίνει πάντα και επιστροφή στην παλιά κανονικότητα. Μια …]]> 433424 https://www.giatros-in.gr/ti-sas-kanei-akatamachitous/ Tue, 05 May 2026 21:34:49 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433386

Τα κουνούπια δεν κινούνται στην τύχη, αλλά ούτε ακολουθούν το ένα το άλλο προς το γεύμα τους. Κατευθύνονται προς εσένα επειδή ακολουθούν συγκεκριμένα σήματα που εκπέμπεις. Μια ομάδα ερευνητών από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Τζόρτζια και το MIT προσπάθησε να καταλάβει ακριβώς πώς γίνεται αυτό. Παρακολούθησαν εκατοντάδες κουνούπια να πετούν γύρω από έναν άνθρωπο και …]]> 433386 https://www.giatros-in.gr/lykos-epikindynos-anthropos/ Tue, 05 May 2026 11:11:49 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433362

Ζώντας με τον Λύκο Η ζωή με τον Συστηματικό Ερυθηματώδη Λύκο μπορεί συχνά να μοιάζει με μια διαδρομή σε αχαρτογράφητα νερά. Πρόκειται για μια πάθηση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα, ο φύλακας του οργανισμού μας, αδυνατεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ των ξένων εισβολέων και των υγιών ιστών του ίδιου του σώματος. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η …]]> 433362 https://www.giatros-in.gr/xafniki-akmi-os-enilikas-giati-emfani/ Tue, 05 May 2026 10:40:37 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433351

Η εμφάνιση ακμής στην ενήλικη ζωή μπορεί να προκαλέσει έκπληξη και ανησυχία, ειδικά όταν δεν υπήρχε αντίστοιχο πρόβλημα στο παρελθόν. Οι αιτίες μπορεί να σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές, άγχος, διατροφή, χρήση καλλυντικών ή ακόμη και με τον τρόπο ζωής. Η ακμή των ενηλίκων εμφανίζεται συχνά στο κάτω μέρος του προσώπου, όπως το πηγούνι και η …]]> 433351 https://www.giatros-in.gr/67chronos-epidimiologos-apokalypse-pos-a/ Tue, 05 May 2026 06:38:47 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433231

Το «μίνι» εγκεφαλικό στα 53 του χρόνια που τον «ξύπνησε» και οι πέντε συνήθειες που καθημερινά τηρεί. Τις πέντε συνήθειες που απέκτησε την τελευταία 15ετία για να βελτιώσει την φυσική κατάσταση και την υγεία του, αποκάλυψε προσφάτως ο Dr. Tim Spector, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου. Σε πρόσφατο άρθρο του στην εφημερίδα …]]> 433231 https://www.giatros-in.gr/chantaios-ti-einai-pos-metadidetai-kai/ Tue, 05 May 2026 06:38:20 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433293

Μέχρι στιγμής τρία άτομα έχουν χάσει τη ζωή τους και άλλα πέντε έχουν νοσήσει σε ένα κρουαζιερόπλοιο, λόγω μιας ύποπτης έξαρσης του χανταϊού. Μια ασθένεια που μεταδίδεται από τρωκτικά, ο χανταϊός, είναι ύποπτη για την πρόκληση επιδημίας σε κρουαζιερόπλοιο που έπλεε στον Ατλαντικό, η οποία έχει κοστίσει τη ζωή μέχρι στιγμής σε τρία άτομα. Ο …]]> 433293 https://www.giatros-in.gr/proemminopafsi-sta-40-mia-pragmatikoti/ Tue, 05 May 2026 06:36:27 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433297

Η προεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τα 40 και αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, αν και πολλές δεν την περιμένουν τόσο νωρίς. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή την περίοδο μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως ακανόνιστη περίοδος, εξάψεις, διαταραχές ύπνου, αλλαγές στη διάθεση και μειωμένη ενέργεια. Επειδή τα σημάδια αυτά …]]> 433297 https://www.giatros-in.gr/karkinos-sto-lepto-entero-prosochi-sta/ Tue, 05 May 2026 06:36:02 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433284

Ο καρκίνος του λεπτού εντέρου είναι μια σχετικά σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση, που συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή, καθώς τα συμπτώματά του μπορεί να μοιάζουν με απλές πεπτικές διαταραχές. Ενοχλήματα όπως κοιλιακός πόνος, φούσκωμα, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου μπορεί να εμφανίζονται σταδιακά και να αγνοούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν …]]> 433284 https://www.giatros-in.gr/spitiko-pagoto-choris-zachari-kai-krema/ Tue, 05 May 2026 06:27:14 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433280

Φτιάξτε εύκολα σπιτικό παγωτό χωρίς ζάχαρη και χωρίς κρέμα γάλακτος με απλά υλικά. Ιδανικό για παιδιά και όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Παγωτό χωρίς ζάχαρη και χωρίς κρέμα γάλακτος Αν θέλεις ένα δροσερό γλυκό χωρίς τύψεις, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει. Φτιάχνεται εύκολα στο σπίτι, με φυσικά υλικά και χωρίς ζάχαρη ή κρέμα γάλακτος. …]]> 433280 https://www.giatros-in.gr/synitheies-pou-krataoun-piso/ Tue, 05 May 2026 06:17:55 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433313

Μετά τα 60, μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία και την ποιότητα ζωής. Δείτε ποιες αλλαγές προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερη καθημερινότητα. Όσο μεγαλώνουμε, οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ενέργειά μας. Μετά τα 60: Οι συνήθειες που αξίζει να αφήσετε πίσω Όσο περνούν τα χρόνια, δεν …]]> 433313 https://www.giatros-in.gr/xystra-glossas-poia-ta-ofeli-kai-pos-na/ Tue, 05 May 2026 06:16:01 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433259

Ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει η καθημερινή χρήση ξύστρας γλώσσας μπορεί να έχει κάποια οφέλη, από τη μείωση των επιπέδων των δυσάρεστων βακτηρίων έως την εξάλειψη της κακοσμίας του στόματος. Εντούτοις άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα από τα υποτιθέμενα οφέλη είναι υπερεκτιμημένα. Η ανθρώπινη γλώσσα καλύπτεται από γλωσσικές θηλές: μικρούς σωρούς που “πιάνουν” την τροφή …]]> 433259 https://www.giatros-in.gr/ti-simainoun-ta-oneira-10-symvola-pou-vl/ Tue, 05 May 2026 06:15:49 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433255

Τα όνειρα πάντα προκαλούσαν ενδιαφέρον και απορίες, καθώς πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κατανοήσουν τι μπορεί να σημαίνουν οι εικόνες που βλέπουν στον ύπνο τους. Σύμφωνα με τον ονειροκρίτη και διάφορες παραδοσιακές αλλά και ψυχολογικές ερμηνείες, υπάρχουν ορισμένα σύμβολα που εμφανίζονται συχνά και συνδέονται με συγκεκριμένα συναισθήματα, εμπειρίες ή καταστάσεις της καθημερινότητας. Σε αυτό το άρθρο …]]> 433255 https://www.giatros-in.gr/oi-6-karkinoi-me-ti-dyskoloteri-prognos/ Tue, 05 May 2026 06:07:50 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433311

Έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι έξι μορφές καρκίνου συνδέονται με χαμηλά ποσοστά επιβίωσης, κυρίως επειδή συχνά διαγιγνώσκονται σε προχωρημένο στάδιο. Τι επισημαίνουν οι ειδικοί. Οι 6 καρκίνοι με τη δυσκολότερη πρόγνωση Νέα στοιχεία από το Ηνωμένο Βασίλειο φέρνουν ξανά στο προσκήνιο έξι μορφές καρκίνου που θεωρούνται από τις πιο δύσκολες ως προς την πρόγνωση …]]> 433311 https://www.giatros-in.gr/vitamini-v12-o-fylakas-tis-energeias/ Tue, 05 May 2026 05:50:14 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433303

Η βιταμίνη Β12 παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση της ενέργειας. Συμβάλλει στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι και πώς μπορούν να διατηρήσουν επαρκή επίπεδα μέσω της διατροφής. Στο …]]> 433303 https://www.giatros-in.gr/kolonoskopisi-ti-einai-kai-ti-prepei-n/ Tue, 05 May 2026 05:22:13 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433301

Η κολονοσκόπηση είναι μια εξέταση ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διάγνωση παθήσεων του παχέος εντέρου. Παρόλο που πολλοί την αντιμετωπίζουν με άγχος, η σωστή ενημέρωση βοηθά στο να ολοκληρωθεί η διαδικασία εύκολα και ανώδυνα. Τι είναι η κολονοσκόπηση; Είναι μια ενδοσκοπική εξέταση κατά την οποία ο γιατρός χρησιμοποιεί το κολονοσκόπιο (έναν εύκαμπτο σωλήνα …]]> 433301 https://www.giatros-in.gr/agapi-pou-menei-den-einai-afto-pou-fain/ Mon, 04 May 2026 21:06:03 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433287

Υπάρχουν κάποιες εικόνες που σε σταματούν χωρίς να το περιμένεις. Όχι επειδή είναι εντυπωσιακές, αλλά επειδή κουβαλούν κάτι βαθύ, σχεδόν ξεχασμένο… Ένα ηλικιωμένο ζευγάρι, για παράδειγμα. Δύο άνθρωποι που περπατούν αργά, πιασμένοι χέρι-χέρι. Μιλούν χαμηλόφωνα, ίσως και να μη λένε πολλά. Κι όμως, κάτι υπάρχει ανάμεσά τους που δεν χρειάζεται εξήγηση. Δεν είναι η κίνηση …]]> 433287 https://www.giatros-in.gr/otan-to-den-antecho-ginetai-synitheia/ Mon, 04 May 2026 20:58:32 +0000 https://www.giatros-in.gr/?p=433286

Υπάρχει μια φράση που ακούγεται αρκετά συχνά μέσα στα σπίτια: «Δεν την παλεύω»… Μπορεί να ειπωθεί για το διάβασμα, για μια υποχρέωση, για κάτι που κουράζει ή δεν έχει ενδιαφέρον. Στην αρχή μοιάζει απλό, σχεδόν αθώο κι όμως, αν σταθείς λίγο περισσότερο, κρύβει κάτι βαθύτερο: Μια δυσκολία να αντέξουμε τη ματαίωση. Η ματαίωση είναι μέρος …]]> 433286