Gluten- och Mjölkfri

C-vitamin, vän eller fiende?

Toril@glutenochmjolkfri.se — Fri, 15 May 2020 11:45:27 +0000

Att C-vitaminet är just ett vitamin betyder att det är helt nödvändigt för vår fortlevnad. Människan kan inte tillverka C-vitamin själv och måste därför få det tillfört utifrån, och relativt ofta. Dock finns det C-vitamin i så gott som all mat; bär, blod, de flesta grönsaker, ja även kokt potatis, så det är få som […]

Inlägget C-vitamin, vän eller fiende? dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Låg-oxalat diet, Kost med mindre oxalater

Toril@glutenochmjolkfri.se — Tue, 02 Oct 2018 09:38:09 +0000

Låg-Oxalat Diet (LOD), Del 2 Innan du börjar reducera mängden oxalat i kosten, läs vårt blogginlägg om vilka kosttillskott du behöver tillföra för att kroppen skall kunna ta hand om oxalater! Introduktion till oxalater hittar du här Första del om Låg-Oxalat Diet Innan du börjar reducera mängden oxalater i kosten är det viktigt att kartlägga […]

Inlägget Låg-oxalat diet, Kost med mindre oxalater dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Att börja med låg-oxalat diet (LOD)

Toril@glutenochmjolkfri.se — Thu, 23 Aug 2018 09:35:22 +0000

Låg-Oxalat Diet (LOD), För nybörjare, Del 1 Har du läst vår introduktion om oxalater och blivit nyfiken på att prova själv? LOD är utan tvekan den diet som i störst grad har visat sig hjälpa flest med kronisk sjukdom, och är väl värt att prova om du har neurologiska besvär eller ’ont i kroppen’. Dieten […]

Inlägget Att börja med låg-oxalat diet (LOD) dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Hur man väljer kosttillskott

Toril@glutenochmjolkfri.se — Thu, 05 Oct 2017 09:37:19 +0000

Behöver vi kosttillskott, och i så fall hur väljer man kosttillskott? Många tar för ’säkerhets skull’ ett multivitamin-mineral-preparat, men hjälper det, och vilket ska man i så fall välja? De flesta som tar vitamintabletter märker aldrig skillnad, men tar tabletterna ändå, för de tänker att det kan ju i alla fall inte skada, och det […]

Inlägget Hur man väljer kosttillskott dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Mer gift i blod och urin hos de som äter glutenfritt

Toril@glutenochmjolkfri.se — Wed, 01 Mar 2017 09:01:57 +0000

I en undersökning från universitetet i Chicago [1] har man funnet att de som lever glutenfritt har dubbelt så mycket arsenik i urinen som de som lever på en diet med gluten. Även halten av kvicksilver är 70% högre hos de som äter glutenfritt. Nu sägs det igen, det är skadligt att leva glutenfritt, då […]

Inlägget Mer gift i blod och urin hos de som äter glutenfritt dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Gentest, genvägen till hälsa vid kroniska sjukdomar

Toril@glutenochmjolkfri.se — Mon, 06 Feb 2017 13:19:48 +0000

Om Gentest och Analys av gentester Jag får ofta frågor om vad man kan göra vid olika kroniska sjukdomar. Oftast finns inga universalsvar. Två personer med samma diagnos behöver oftast olika dieter och kosttillskott. Därför uppmuntrar jag alla med kronisk sjukdom att göra ett gentest. Idag är det populärt med anti-inflammatoriska dieter, men många av […]

Inlägget Gentest, genvägen till hälsa vid kroniska sjukdomar dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Depression: Grundorsaker och behandling

Toril@glutenochmjolkfri.se — Thu, 29 Dec 2016 09:43:05 +0000

De vanligaste grundorsaker till depression Depression brukar ses på som ett tillstånd där kroppen har för lite serotonin, och man brukar därför behandla det med SSRI. SSRI är läkemedel som hindrar att serotonin återupptas. Många mår bättre av SSRI (dock med vissa biverkningar), men för andra har det mindre effekt och kan sågar ge starkare […]

Inlägget Depression: Grundorsaker och behandling dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Histamin och histaminintolerans

Toril@glutenochmjolkfri.se — Thu, 06 Oct 2016 10:51:53 +0000

Histaminintolerans en vanlig bov bakom IBS, migrän, sömnstörningar och nästäppa Som kostrådgivare möter jag ofta människor som sliter med olika kroniska sjukdomar och besvär. Många har magproblem som IBS, andra har psykiska problem som autism koncentrationsstörningar ADHD eller tvång, och en annan stor grupp har olika autoimmuna sjukdomar. Gemensamt är att de alla kan ha […]

Inlägget Histamin och histaminintolerans dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Oxalat: plantornas eget bekämpningsmedel

Toril@glutenochmjolkfri.se — Tue, 23 Aug 2016 09:51:03 +0000

Gröna Smoothies inte alltid nyttiga! Just nu är det supertrendigt med gröna smoothiesar. Det skall gärna drickas varje dag med stora mängder rå spenat. Och visst finns det människor som tål detta, men för andra kan det tyvärr ge problem på sikt, med inflammationer i kroppen, besvär i genitalier och urinvägar, artrit, fibromyalgi, insomnia, koncentrationsproblem, […]

Inlägget Oxalat: plantornas eget bekämpningsmedel dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.

Salicylat och Feingold-dieten

Toril@glutenochmjolkfri.se — Fri, 12 Aug 2016 10:30:22 +0000

Salicylater och Feingold-dieten Feingold-dieten skapade stora rubriker på 70-talet när många hyperaktiva barn blev av med alla sina symtom ved hjälp av dieten. Sedan dess har dieten utvecklats vidare, och är idag ett viktigt verktyg för att behandla matintolerans. Matintolerans kan visa sig som hudutslag, huvudvärk, magsmärtor, illamående, men också som olika kroniska sjukdomar eller […]

Inlägget Salicylat och Feingold-dieten dök först upp på Gluten- och Mjölkfri.