glystrida

5 ΤΡΙΚ ΓΙΑ... ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ!

2012-02-25T07:41:00.000+02:00

Οι καθημερινές έγνοιες που δεν αφήνουν το μυαλό να ησυχάσει, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής αλλά και οι απρόβλεπτοι παράγοντες (θόρυβος, φως κ.α.) συχνά δεν μας αφήνουν να κλείσουμε μάτι.

Δείτε, πώς θα ξανακερδίσετε τις χαμένες ώρες αϋπνίας και… όνειρα γλυκά!

Στρώμα, μαξιλάρια και σκεπάσματα: τα απαραίτητα «εργαλεία» για καλό ύπνο…

Ίσως τα θεωρείτε «πεταμένα» λεφτά καθώς νομίζετε πως βολεύεστε με το στρώμα σας, αλλά μάθετε, πως ένα καλό και ανατομικό στρώμα θα σας εξασφαλίσει βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Οι ειδικοί αναφέρουν πως θα πρέπει να αλλάζουμε στρώμα τουλάχιστον κάθε 5 χρόνια καθώς χάνει την ελαστικότητά του και «πέφτει» παίρνοντας την στάση του σώματός μας και αδυνατώντας να προσφέρει την κατάλληλη στήριξη. Επενδύστε κάποια χρήματα και στην αγορά κατάλληλων μαξιλαριών.

Ήδη στο εμπόριο κυκλοφορούν μαξιλάρια ειδικά σχεδιασμένα για όσους κοιμούνται ανάσκελα, στο πλάι ή μπρούμυτα. Τέλος, αγοράστε τα κατάλληλα σεντόνια και σκεπάσματα. Φροντίστε να επενδύσετε σε βαμβακερά σεντόνια που απορροφούν τον ιδρώτα αλλά αν εκ φύσεως ζεσταίνεστε πολύ προτιμήστε τα μεταξωτά σεντόνια που δροσίζουν. Προτιμήστε επίσης ένα ελαφρύ πουπουλένιο πάπλωμα για τις κρύες νύχτες του χειμώνα και αφεθείτε στις αγκάλες του Μορφέα στο ονειρεμένο υπνοδωμάτιό σας.

Η σωστή θερμοκρασία για όνειρα γλυκά

Μπορεί κάποιοι να έχουν τη μαγική ικανότητα να κοιμούνται ακόμη και εν μέσω πολύβουης λεωφόρου, όμως για τους περισσότερους από εμάς, η απόλυτη ησυχία είναι βασικό συστατικό για έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο. Αν το δροσερό αεράκι, σας χαλαρώνει αλλά δεν μπορείτε να αντέξετε και την φασαρία του δρόμου, μπορείτε είτε να αφήσετε τα παράθυρα ανοιχτά αρκετή ώρα πριν κοιμηθείτε για να ανανεωθεί ο αέρας στο δωμάτιο και πριν κοιμηθείτε να τα κλείσετε, είτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο κλιματιστικό ή ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια του ύπνου σας προκειμένου να κοιμηθείτε… δροσερά. Αν πάλι είναι χειμώνας, όπως τώρα, ρυθμίστε το κλιματιστικό σε σταθερή θερμοκρασία και αθόρυβη λειτουργία και όνειρα γλυκά!

Φώτα, παρακαλώ

Και πάλι εχθές δεν κλείσατε μάτι παρά την κούρασή σας. Μα τι φταίει; Μήπως το λαμπάκι από το ξυπνητήρι σας κράτησε ξάγρυπνους; Αν χρειάζεστε απόλυτο σκοτάδι για να κοιμηθείτε ήρεμα, φροντίστε να απομακρύνετε κάθε πηγή φωτός από το δωμάτιο όσο μικρή και αν είναι. Αν πάλι δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί, αφήστε ανοιχτά τα πατζούρια και θα διαπιστώσετε πως με το φυσικό φως το ξύπνημά σας θα γίνει πιο υποφερτό. Και το βασικότερο: ρυθμίστε την τηλεόρασή σας προκειμένου να κλείνει μόνη της όταν αποκοιμιέστε. Το φως της ανοιχτής οθόνης σίγουρα θα διακόψει τον ύπνο σας.

Κλείστε τηλέφωνα και υπολογιστές

Μπορεί να μην κλείνετε ποτέ το κινητό σας που παραμονεύει στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι σας πάντα ανοιχτό για περίπτωση ανάγκης. Ωστόσο, μήπως θα πρέπει να το ξανασκεφθείτε, ειδικά στην περίπτωση που δεν έχετε γονείς ηλικιωμένους που ζουν μακριά ή παιδιά που σπουδάζουν σε άλλη πόλη. Το ίδιο ισχύει και για τις υπόλοιπες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως ο υπολογιστής, το tablet ή η τηλεόραση. Οτιδήποτε μπορεί να σας κρατά σε αγωνία ή σε εγρήγορση θα πρέπει να απενεργοποιηθεί αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος να το έχετε ανοιχτό προκειμένου να απολαύσετε έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.

Ξυπνήστε με… κοιμισμένο εγκέφαλο!

Οι συνθήκες είναι ιδανικές. Η θερμοκρασία είναι αυτή που πρέπει, τα σκεπάσματά σας ολοκάθαρα και δροσερά, το σκοτάδι έχει πλημμυρίσει το δωμάτιο και όλα δείχνουν πως έχετε τον ύπνο στο τσεπάκι. Και όμως, κάτι συμβαίνει και ξαγρυπνάτε αδικαιολόγητα. Ο σύντροφός σας ροχαλίζει, πρέπει να πάτε επειγόντως στην τουαλέτα ή σας ξυπνά ένας θόρυβος. Και εδώ όμως υπάρχει λύση: οι ειδικοί αναφέρουν πως πρέπει να ξυπνήσετε αλλά ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να συνεχίσει να… κοιμάται!

Πώς θα το πετύχετε αυτό; Μην ανάψετε φώτα για να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μην κοιτάξετε το ρολόι για να δείτε την ώρα. Αν είναι εφικτό προσπαθήστε να μην ανοίξετε διάπλατα και τα δύο σας μάτια. Μην δώσετε σε καμία περίπτωση στον εγκέφαλό σας το «σήμα» πως έχετε ξυπνήσει για τα καλά… Και έτσι μειώνετε κατά πολύ τις πιθανότητες να ξαγρυπνήσετε.

ΠΗΓΗ: www.clickatlife.gr

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΨΗΛΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ

2012-02-25T00:17:00.000+02:00

Η Beyonce το έλαβε υπόψη της, η Victoria Beckham το έμαθε με άσχημο τρόπο, τι παθαίνουν οι διασημότητες όταν δεν είναι πρόθυμες να θυσιάσουν τη μόδα για την εγκυμοσύνη.

Η Beckham, η οποία γέννησε το τέταρτο παιδί της, την Harper τον Ιούλιο, φορώντας 6 ίντσες ψηλοτάκουνα τώρα τελευταία έχει γίνει πολύ σπορτίβ. Την βλέπουμε να κάνει τις βόλτες με αθλητικά και flat ballerines αντί για τα ψηλοτάκουνα που την έχουμε συνηθίσει μετά από δισκοπάθεια που υπέστη.

Η Beyonce, γνωστή για τα τακούνια στιλέτα τα οποία φορούσε ακόμη και τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνη της, τα έβαλε και εκείνη στην άκρη, διότι ευθύνονταν για την δισκοπάθεια που έπαθε. Αυτή τη στιγμή είναι κάτω από αυστηρές οδηγίες γιατρού.

Τα στιλέτα τακούνια λοιπόν για τις εγκύους δεν είναι τελείως ακίνδυνα, σύμφωνα με τους γιατρούς. Και αυτό γιατί το βάρος και το σχήμα μιας γυναίκας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και το κέντρο βαρύτητας. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε πτώσεις και σε ατυχήματα.

Ο Δρ Manuel Porto, καθηγητής και Πρόεδρος του Τμήματος Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια "Irvine Medical Center", είπε επίσης ότι η στάση που παίρνουμε το σώμα μας σαν τόξο προς τα πίσω όταν φοράμε ψηλά τακούνια, οδηγεί σε χαμηλή οσφυαλγία. Φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια και μπότες μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα αυτά, ιδίως όταν τα πόδια αρχίζουν να πρήζονται κατά τους τλευταίους μήνες.

«Οι περισσότεροι μαιευτήρες συνιστούν στις εγκύους να φορούν ίσια παπούτσια ή με πολύ χαμηλό τακούνι, ειδικά το πρώτο τρίμηνο.

ΠΗΓΗ: http://www.mylady.gr/

ΠΩΣ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΧΡΩΜΑ!

2012-02-24T17:00:00.001+02:00

Είναι το χρώμα του πάθους που μπορεί να μας απογειώσει και ...να μας καταστρέψει. Όλα τα tips για να το φορέσετε σωστά!

Ο Valentino κατοχύρωσε με το όνομά του την αγαπημένη του απόχρωση, ο Louboutin το αντάλλαξε με την υπογραφή του, οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν για καλή τύχη.

Το ιερό χρώμα της kaballah, που συμβολίζει από το πάθος, τον έρωτα, το δυναμισμό έως την ευημερία αλλά και τον κίνδυνο…έχει επιτέλους την τιμητική του!

Η θεωρία που επιβάλει στο στιλ μας χρώματα σε αυστηρούς συνδυασμούς έχει πεθάνει, μαζί με την ερώτηση "θα αργήσεις να γυρίσεις;".

Ωστόσο υπάρχουν κάποια ενδεικτικά tips:

• Είτε έχετε ανοιχτόχρωμη ή σκουρόχρωμη επιδερμίδα, το μυστικό με το κόκκινο είναι να βρείτε την δική σας απόχρωση, που σας ταιριάζει.

• Ιδανικά, όσο πιο ανοιχτά είναι τα χρώματά σας, τόσο πιο έντονο κόκκινο να προτιμάτε.

• Τα κόκκινα αξεσουάρ (τσάντες, παπούτσια, ζώνες) αλλά και κόκκινα νύχια, μαλλιά ή κραγιόν, υπογραμμίζουν την εμφάνιση μας και προσθέτουν

εκείνο που την κάνει να…“δείξει!”

• Ωστόσο, πολλά, κόκκινα μαζί, είναι επικίνδυνα, καθώς οι αποχρώσεις μπορούν εύκολα να μπερδευτούν…κακόγουστα.

• Αν τολμήσετε κάτι πιο δεσμευτικό, όπως ένα κόκκινο φόρεμα ή παντελόνι, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα πολλά κοσμήματα και να το συνδυάσετε με πιο ουδέτερα παπούτσια και αξεσουάρ. Το κλασσικό τρίπτυχο κόκκινο- μαύρο - λευκό θα είναι πάντα μια ασφαλής, καλόγουστη επιλογή.

• Από την άλλη, περί ορέξεως …κοκκινιστό, γιατί για πιο pop ή εκκεντρικές εμφανίσεις συνδυάστε τέλεια το κόκκινο με πράσινο του γκαζόν ή μπλε ελεκτρίκ!

• Λατρεύουμε το προσεγμένο, sexy-to-the-edge look: κόκκινο με animal print λεπτομέρειες (για παράδειγμα, κόκκινη στενή φούστα με λεοπάρ καλσόν).

• Αλλά και με πορτοκαλί, κίτρινο ή φούξια για παιχνιδιάρικες καλοκαιρινές εμφανίσεις!

Τα αγαπημένα κόκκινα της ντουλάπας μας:

• Τα κόκκινα παπούτσια είναι fashion statement (και υπογραμμίζουν τέλεια ένα total black look): Γαλότσες, φλατ μπαλαρίνες σαν την παραμυθένια Dorothy, devil ψηλοτάκουνα.
• Κόκκινο κασκόλ/φουλάρι/πασμίνα: εμπριμέ ή μονόχρωμο, έντονο ή παλ, μάλλινο ή μεταξωτό

• Κόκκινο κραγιόν και νύχια: ηχηρή, all time classic λεπτομέρεια που δεν περνά απαρατήρητη (απαραίτητη προϋπόθεση: περιποιημένα νύχια και συχνά ανανεωμένο κραγιόν)

• Κόκκινο παλτό: ό,τι και αν φοράτε, το κόκκινο παλτό σας βγάζει σε κάθε περίπτωση …ασπροπρόσωπες!

ΠΗΓΗ: stylewatch.gr

ΟΙ ΠΙΟ ΠΑΡΑΞΕΝΟΙ ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΔΕΙ

2012-02-24T10:41:00.000+02:00

Αν έχετε συνηθίσει να κοιτάτε τους άλλους μέσα στα μάτια από σήμερα μάλλον θα σας φαίνεται μονότονο.

Δεν ξέρουμε αν τους συγκεκριμένους φακούς επαφής τους φοράνε και έξω αλλά όπως και να έχει είναι εντυπωσιακοί και τραβάνε όλα τα βλέμματα!

ΠΗΓΗ: mediagate.gr

ΤΑ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ!

2012-02-24T09:06:00.001+02:00

Έρευνα βρετανών επιστημόνων μας λέει πως τα ψηλά τακούνια δεν αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας στα γόνατα.

Οι παράγοντες κινδύνου που εντοπίστηκαν είναι το κάπνισμα, τα παλαιότερα τραύματα στο γόνατο και, το κυριότερο, το αυξημένο σωματικό βάρος.

Όπως αναφέρει το BBC, οι επιστήμονες ήθελαν να διερευνήσουν γιατί οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα -η συχνότητα της πάθησης σε γυναίκες 65 ετών είναι διπλάσια από ό,τι σε συνομήλικους άνδρες.

Για να διαπιστώσουν αν τα τακούνια σχετίζονται με την αρθρίτιδα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Oxford Brookes πήραν συνεντεύξεις από 100 γυναίκες που επρόκειτο να χειρουργηθούν στα γόνατα. Οι ασθενείς περιέγραψαν τον τρόπο ζωής τους όταν τέλειωσαν το σχολείο, μεταξύ του 36ου και του 40ου έτους της ηλικίας τους και μεταξύ των 51ου και του 55ου έτους.

Μεταξύ άλλων, ρωτήθηκαν πού δούλευαν, εάν κάπνιζαν, εάν είχαν ατυχήματα και εάν χρησιμοποιούσαν αντισυλληπτικά χάπια. Διαπιστώθηκε ότι το αυξημένο σωματικό βάρος ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου. Στις γυναίκες που εμφάνισαν παχυσαρκία πριν από τα 40, η συχνότητα της πάθησης ήταν 36 φορές μεγαλύτερη από ό,τι σε γυναίκες που δεν επιβάρυναν τα γόνατά τους με επιπλέον κιλά. Η οστεοαρθρίτιδα οφείλεται στη φθορά του χόνδρου που επενδύει την άρθρωση του γονάτου. Χωρίς το χόνδρο, το μηριαίο οστό και η κνήμη τρίβονται μεταξύ τους και προκαλούν έντονο πόνο. Το παράξενο στη νέα έρευνα είναι ότι τα τακούνια όχι μόνο δεν αύξαναν τον κίνδυνο, αλλά τον μείωναν.

ΠΗΓΗ: http://www.mylady.gr/arthra/2011/07/to-kalo-ton-takounion!-/

10 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ Η ΚΟΠΕΛΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ... ΠΕΤΑΧΤΟΥΛΑ!

2012-02-24T01:41:00.001+02:00

Μήπως όταν βγαίνετε έξω την χαιρετάνε μόνο άντρες;

Το συρτάρι στο μπάνιο της είναι γεμάτο... προφυλακτικά, λιπαντικά και τεστ εγκυμοσύνης; Μάλλον κάτι δεν πάει καλά.

Άμα σου μπει το μικρόβιο της υποψίας, δύσκολα βγαίνει χωρίς να το ψάξεις.

Αν λοιπόν νομίζεις ότι η κοπέλα που μόλις γνώρισες είναι αυτό που λέμε «από μπροστά παρθένα και…» ήρθε η ώρα να το ανακαλύψεις με τον πιο εύκολο τρόπο.

Την ξέρουν όλοι
Και φυσικά δεν μιλάω για γυναίκες, αλλά για άντρες. Όταν λοιπόν βγαίνετε έξω και σε όποιο μαγαζί κι αν πάτε την χαιρετάνε μόνο άνδρες, κάτι δεν πάει καλά. Ίσως θα έπρεπε να πονηρευτείς για το αν τελικά είναι ή ήταν μόνο φίλοι. Μα να μην την ξέρει ούτε μια γυναίκα;

Δεν σου λέει τον αριθμό

Όχι του κινητού της, ούτε του σταθερού της, αλλά τον αριθμό στην ερώτηση με πόσους άντρες έχει πάει. Τώρα εδώ που τα λέμε καμιά γυναίκα δεν πρόκειται να σου δώσει τον ακριβή αριθμό. Αν όμως το φέρει η κουβέντα και δεις το κεφάλι να χαμηλώνει και τα μάτια να σκοτεινιάζουν μην περιμένεις μονοψήφιο.

Περίεργα τατουάζ

Ξέρεις ότι πλέον όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν, χωρίς απαραίτητα να σημαίνει κάτι ύποπτο. Το θέμα όμως είναι που τα έχει. Αν λοιπόν τα δεις σε περίεργα σημεία όπως στους γοφούς, μέσα στους μηρούς, στα οπίσθια ή κοντά στο στήθος της, τότε θα πρέπει ν’ αναρωτηθείς γιατί θέλει να τραβήξει την προσοχή σ’ αυτά τα σημεία;

Το μπάνιο της το τσέκαρες;
Οι περισσότερες γυναίκες δεν περιμένουν να ψάξεις το μπάνιο τους και εσύ δεν το κάνεις γιατί νομίζεις ότι θα βρεις μόνο χαρτί υγείας, κρέμες και ταμπόν. Λάθος. Εκεί είναι που πρέπει να ψάξεις αν έχεις υποψίες. Αν βρεις ένα συρτάρι γεμάτο προφυλακτικά, αντισυλληπτικά, λιπαντικά και τεστ εγκυμοσύνης, άρχισε ν’ ανησυχείς. Αν είναι μαζί σου σε σχέση τι τα θέλει όλα αυτά;

Το λένε και οι φίλοι σου

Όχι δεν σε ζηλεύουν. Ούτε θέλουν το κακό σου. Ίσως θα έπρεπε να τους ακούσεις μιας και βλέπουν μερικά πράγματα πιο ξεκάθαρα από σένα. Έχε στο μυαλό σου, ότι όσοι περισσότερο το λένε, τόσο περισσότερο πρέπει ν’ ανησυχείς. Δεν πάνε να σου φάνε την γκόμενα. Υπάρχει άλλωστε και ο άγραφος νόμος μεταξύ φίλων.

Πλησιάζει αλλά κρατάει κι αποστάσεις

Αναρωτιέσαι πως γίνεται; Αν την δεις να προσκολλάτε πάνω σου και ν’ αρχίζει από νωρίς τα σ’ αγαπώ κτλ, ούτως ή άλλως πρέπει ν’ ανησυχείς. Αν όμως παράλληλα μετά από λίγο την δεις να κρατάει αποστάσεις, τότε πρέπει ν’ ανησυχείς διπλά. Τι την θέλει την ελευθερία; Μήπως για να κάνει τη ζωή της;

Πολλά ψέματα

Οι ιστορίες που σου λέει για το πώς πέρασε χτες το βράδυ μπορεί και να συγκρούονται μεταξύ τους. Μπορεί αν σου πει ότι πήγε σινεμά με τις φίλες της να σου ακουστεί τελείως αθώο, μέχρι 10 λεπτά αργότερα που θα σου πει για την άρρωστη γιαγιά της. που ήταν τελικά;

Εθισμός

Όχι απαραίτητα σε ναρκωτικά αλλά και στο αλκοόλ. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπής στους εθισμούς, είναι και στην ζωή τους γενικότερα. Αν δεν κόβει το ένα ποτηράκι παραπάνω, είσαι σίγουρος ότι έχει ξεκόψει από την παλιά ζωή της;

Είναι διακριτική

Αν σου πει ότι είναι πολύ νωρίς ακόμα για να πει στους φίλους ή τους γονείς της ότι είστε μαζί, τότε σίγουρα λέει ψέματα. Όταν μια γυναίκα έχει καινούριο άντρα στη ζωή της αποτελεί το Νο1 στις συζητήσεις και ανυπομονεί να τον γνωρίσει σε όλους. Αν λοιπόν αποφεύγει και τους χώρους με πολύ κόσμο, κάτι δεν πάει καλά και μάλλον αφορά και κάποιον άλλο άνδρα.

Ελεύθερη τα βράδια

Όχι συνέχεια, αλλά αν κάθε τρεις και λίγο κανονίζει να βγει γυναικοπαρέα, μόνο γυναικοπαρέα δεν είναι. Κι εσύ έχεις φίλους άλλα δεν πας γήπεδο μαζί τους 4 φορές την εβδομάδα.

ΠΗΓΗ: TSEKOURATOI

ΣΥΝΕΛΗΦΘΗ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ...ΕΠΙΔΕΙΞΙΑΣ!

2012-02-24T01:36:00.001+02:00

Οι αστυνομικοί της Σάρλοτ, στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ, έχουν αυτές τις ημέρες ένα νέο «καυτό» θέμα συζήτησης, για τα περίεργα που αντιμετωπίζουν καθημερινά.

Ο 36χρονος Μάικλ Γουέιν Ανταμς, φαινόταν στη νέα του γειτονιά ένας φιλήσυχος νεαρός, αλλά όπως αποδείχθηκε, έκρυβε διάφορα μυστικά.

Στο παρελθόν είχε «απασχολήσει» τις Αρχές για διάφορους λόγους, από μέθη και αντίσταση κατά της Αρχής, μέχρι διαρρήξεις και βίαιες επιθέσεις.

Η νέα του ιδέα, ωστόσο, ήταν πολύ πιο πρωτότυπη.

Οπως αποδείχθηκε, ο Μάικλ ήταν μεταξύ άλλων και επιδειξίας, που είχε... εκπλήξει διάφορες δεσποινίδες και κυρίες της ευρύτερης περιοχής. Οχι όμως μόνο επειδή τους αποκάλυπτε διάφορα σημεία του σώματός του, αλλά και επειδή το έκανε ενώ οδηγούσε το ποδήλατό του.

Οπως περιγράφουν στις καταγγελίες τους διάφορα θύματά του, περνούσε δίπλα τους σε σημεία βόλτας για πολίτες και κατοικίδια και χωρίς να σταματήσει ή να κατέβει από το ποδήλατο, ανασηκωνόταν και... παρουσίαζε τα κάλη του...

ΠΗΓΗ: .e-go.gr

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ;

2012-02-24T01:15:00.000+02:00

Η ερωτική επιθυμία για σεξ και η αγάπη μπορεί να φαίνονται άρρηκτα συνδεδεμένα, αλλά μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη απέδειξε ότι στα βάθη του μυαλού μας είναι πολύ διαφορετικά πράγματα.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή ανδρών και γυναικών που ήταν παντρεμένοι για 21 χρόνια κατά μέσο όρο.

Τα αποτελέσματα εξετάστηκαν σε αντιπαράθεση με παλιότερη έρευνα του 2005, όπου συμμετείχαν 17 νέοι άνδρες και γυναίκες, που είχαν ερωτευτεί πρόσφατα. Συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια και οι εγκέφαλοί τους εξετάστηκαν με μαγνητική τομογραφία (MRI).

Οι επιστήμονες προσπάθησαν με την έρευνα αυτή να εντοπίσουν τα κέντρα του εγκεφάλου που ελέγχουν την ερωτική επιθυμία και την αγάπη. Αναφερόμαστε στην ερωτική αγάπη, για να μη γίνει σύγχυση με τη μητρική αγάπη ή άλλες μορφές της.

Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν αναπάντεχα:

«Προς έκπληξή μας, τα κέντρα που συνδέονται με την έντονη ρομαντική αγάπη ήταν ως επί το πλείστον στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου, ενώ τα εγκεφαλικά κέντρα που συνδέονται με την ερωτική επιθυμία ήταν ως επί το πλείστον στα αριστερά,» δήλωσε η Λούσι Μπράουν του Albert Einstein College of Medicine.

Τα αποτελέσματα των απεικονίσεων του εγκεφάλου απαντούν σε μακροχρόνια ερωτήματα για το αν η αναζήτηση του έρωτα και του σεξ είναι διαφορετικές συναισθηματικές αναζητήσεις ή αν ο έρωτας είναι απλώς η προθέρμανση που απαιτείται πριν από τη σεξουαλική διέγερση.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν κάποιος κοιτάζει μια φωτογραφία του αγαπημένου της ή της αγαπημένης του, δεν ταυτίζονται με τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη σεξουαλική διέγερση. Αυτό διαπίστωσε από τις μελέτες του ο Dr. Arthur Aron του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Stony Brook της Νέας Υόρκης . Η ερωτική επιθυμία και η ρομαντική αγάπη αφορούν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης, ότι όσο μια σχέση γίνεται πιο δυνατή συναισθηματικά, το μυαλό μας αντιδρά διαφορετικά:

«Βρήκαμε αρκετές περιοχές του εγκεφάλου όπου η δύναμη της νευρικής δραστηριότητας άλλαξε με τη διάρκεια της ερωτικής σχέσης. Όλοι γνωρίζουν ότι οι σχέσεις είναι δυναμικές με την πάροδο του χρόνου, αλλά αρχίζουμε να κατανοούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλο καθώς μια σχέση αγάπης ωριμάζει».

Η αγάπη κερδίζει

Οι ερευνητές (νευρολόγοι, ανθρωπολόγοι και ψυχολόγοι) ανακήρυξαν την αγάπη ξεκάθαρη νικήτρια σε σχέση με την επιθυμία για σεξ (ερωτική επιθυμία), όσον αφορά την απίδραση τους στο ανθρώπινο μυαλό.

«Η ρομαντική αγάπη είναι μια από τα πιο ισχυρές καταστάσεις όλων των ανθρώπινων εμπειριών», δήλωσε η Έλεν Φίσερ, ανθρωπολόγος στο Πανεπιστήμιο Rutgers. «Είναι σίγουρα πιο ισχυρή από τη διάθεση για σεξ.»

Άλλες μελέτες δείχνουν, ότι έως και 40% των ανθρώπων που έχουν απορριφθεί στην αγάπη πέφτουν σε κλινική κατάθλιψη. «Ανδρες και γυναίκες που έχασαν τη σχέση τους μπορεί να σκοτώσουν μερικές φορές τους εαυτούς τους ή κάποιον άλλο», δήλωσε η Φίσερ.

Επομένως όσο και αν το σεξ είναι σημαντικό στη διατήρηση μιας ερωτικής σχέσης, οι άνθρωποι φαίνεται ότι βρίσκουν μεγαλύτερη ικανοποίηση και παρηγοριά στην αγάπη και στον έρωτα, παρά στο σεξ.

Κατά μια έννοια, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, το σεξ προσφέρει μια μάλλον πρόσκαιρη ικανοποίηση. Αντίθετα η αγάπη μπορεί να διαρκέσει για όσο χρόνο επιθυμούμε, και αν το παλέψουμε αρκετά, ίσως και για πάντα.

ΠΗΓΗ: souita.net

ΤΑ 6 ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΩΝ ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ

2012-02-24T00:59:00.000+02:00

1 φορά την εβδομάδα σεξ; Νέα επιστημονικά δεδομένα για να διατηρήσεις τη σχέση σου δυνατή για πάντα.

1. Γίνε η πεντάμορφη του τέρατος

Το ζευγάρωμα με έναν συνηθισμένο εμφανισιακά τύπο (με κοιλίτσα) μπορεί να είναι το μυστικό για τη μακροχρόνια αγάπη, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Journal of Family Psychology. Το πραγματικό μυστικό για την επιτυχία; Η υποστήριξη. Είτε σε παροτρύνει ένα όμορφο πρόσωπο είτε κάποιο άλλο χαρακτηριστικό, τα ζευγάρια είναι πιο πιθανό να απολαμβάνουν μακροχρόνια ευτυχία όταν επενδύει ο ένας στην ευημερία του άλλου.

2. Χρησιμοποίησε το Twitter με σύνεση

Σύμφωνα με μελέτη σε 100 χιλιάδες άτομα από το OkCupid.com, οι ενθουσιώδεις φαν του twitter τείνουν να έχουν πιο σύντομες σχέσεις –κατά 10%, κατά μέσον όρο– από αυτούς που δε συμμετέχουν σε σελίδες κοινωνικής δικτύωσης. «Όταν έχεις τα μάτια σου κολλημένα στην οθόνη του smartphone, δε συμβάλλεις ακριβώς στη σχέση» λέει η ειδικός. Βεβαιώσου ότι η ροπή σου στην τεχνολογία (tweet, μηνύματα ή οτιδήποτε άλλο) δε σου παίρνει χρόνο που θα ήταν καλύτερα να περάσεις στην ειλικρινή επικοινωνία με το σύντροφό σου.

3. Μην κερδίσεις το Όσκαρ

Εκτός κι αν θες να ευχαριστήσεις την... Ακαδημία, που κατέστρεψε τη σχέση σου. Οι ηθοποιοί που κερδίζουν το Όσκαρ Α' γυναικείου ρόλου έχουν 63% περισσότερες πιθανότητες να τελειώσει ο γάμος τους πριν από τους άνδρες με το αντίστοιχο αγαλματίδιο, λένε ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon και το Πανεπιστήμιο του Τορόντο.

Αν και τα ποσοστά χωρισμών φαίνεται να είναι υψηλότερα στους celebrities, τα ευρήματα μιλούν για ένα βαθύτερο κοινωνικό κανόνα: η ξαφνική, μονόπλευρη επιτυχία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά μια ερωτική σχέση.

«Τα αυξανόμενα ποσοστά διαζυγίων μπορεί να οφείλονται στην αμηχανία του συζύγου μπροστά στην επιτυχία της συζύγου» λέει η επικεφαλής της μελέτης, Colleen Stuart, Ph.D. «Από την άλλη, η σύζυγος μπορεί να αρχίσει να νιώθει ανικανοποίητη από την τωρινή έγγαμη συμβίωση, επειδή τώρα έχει τη σιγουριά και την ευκαιρία να φύγει από μια κακή σχέση». Προσπαθήστε να τηρήσετε το «η ισχύς εν τη ενώσει»: ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλο και γιορτάστε με κάθε επιτυχία ενός εκ των δύο, μικρή ή μεγάλη.

4. Κάψτε (μαζί) τα σουτιέν
Ξέχνα τα λουλούδια. «Ο φεμινισμός είναι το νέο ρομάντζο» λένε ειδικοί στο Πανεπιστήμιο Rutgers στο Νιου Ζέρσεϊ. Οι γυναίκες των οποίων οι σύντροφοι είναι φεμινιστές αναφέρουν καλύτερη ποιότητα στη σχέση τους, ενώ οι άνδρες με φεμινίστριες συντρόφους απολαμβάνουν καλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση και σταθερότητα στη σχέση.

5. Προστάτεψε τις σχέσεις των φίλων σου

Έτσι, ίσως να προστατέψεις τη δική σου από το ενδεχόμενο διαζυγίου. Σύμφωνα με ερευνητές, η διάλυση του γάμου ενός κοντινού φίλου αυξάνει τις πιθανότητές σου να χωρίσεις κατά 75%. «Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να δουν το διαζύγιο ενός άλλου ως άδεια να αλλάξουν τη δική τους ζωή» τονίζει η Rose McDermott, μία από τους συγγραφείς της μελέτης.

Όταν, όμως, ενθαρρύνεις τους φίλους να μείνουν μαζί (και ευτυχισμένοι, φυσικά), χρησιμοποιείς επιχειρήματα που ισχύουν και για το δικό σου δεσμό.

6. Κάνε σεξ τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα

Ο μέσος Έλληνας κάνει σεξ 2 με 3 φορές το μήνα, αλλά η αύξηση της συχνότητας προκαλεί τόση ευφορία όση και το να αυξηθεί το εισόδημά σου κατά 1.000 ευρώ το μήνα, σύμφωνα με ερευνητές από το Κολέγιο Dartmouth και το Πανεπιστήμιο Warwick της Αγγλίας.

ΠΗΓΗ: shape.gr

ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΝΤΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ;

2012-02-23T12:25:00.000+02:00

Σύμφωνα με παλιότερες έρευνες αυτό ίσως οφείλεται στα οιστρογόνα που παράγει ο γυναικείος οργανισμός και που αμβλύνουν τον πόνο.

Τώρα, νέες έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και τον καθηγητή Άτουλ Μπιουτ, δείχνουν πως οι γυναίκες όντως πονούν περισσότερο από τους άντρες. Σε ένα δείγμα 11.000 ασθενών, οι γυναίκες ανέφεραν πολύ πιο έντονους πόνους (σε μια κλίμακα από το 1 ως το 10) σε σχέση με τους άντρες σε 14 από 47 ασθένειες και ειδικά σε παθήσεις του κυκλοφορικού, του αναπνευστικού, του πεπτικού και στην αρθρίτιδα.

Υπάρχει όμως και μεγάλη περίπτωση οι άντρες να πονούν το ίδιο αλλά να μην το παραδέχονται για κοινωνικούς λόγους. Σύμφωνα με την καθηγήτρια Κάρολ Γουορφιλντ, πρόεδρο του αναισθησιολογικού τμήματος ενός Ιατρικού Κέντρου στη Βοστόνη, «συχνά καταγράφεται πως στην κοινωνία μας, ο στωικότητα θεωρείται αρετή και ειδικά στους άντρες».

Πηγή: Daily Mail, Μ. Βρετανία.

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΗΤΑΝ ΟΙ ΔΙΑΣΗΜΟΙ, ΟΤΑΝ ΠΗΓΑΙΝΑΝ ΣΧΟΛΕΙΟ...

2012-02-23T10:15:00.001+02:00

Πολύς κόσμος θαυμάζει την ομορφιά των αστέρων του Χόλυγουντ, αλλά και των διασήμων γενικότερα, έχουμε όμως σκεφτεί πως οι όμορφοι αυτοί άνθρωποι, να μην ήταν πάντα όμορφοι;

Δείτε φωτογραφίες που πολλοί θα ήθελαν να μην έχουν βγει στην δημοσιότητα...

Άλεκ Μπάλντουιν

Αντζελίνα Τζολί

Ανν Χάθαγουέι

Άστον Κούτσερ

Μπαράκ Ομπάμα

Μπιογιόνσε

Ντέμυ Μουρ

Γουέν Στέφανι

Γκουίνεθ Πάλτροου

Τζένιφερ Άνιστον

Τζένιφερ Λόπεζ

Τζούλια Ρόμπερτς

Τζάστιν Τίμπερλεϊκ

Κιμ Καρντάσιαν

Λίντσεϋ Λόχαν

Μαντόνα

Μισέλ Ομπάμα

Κρίστεϋ Άλλευ

ΠΗΓΗ: to kounavi

ΠΑΙΖΕΙ ΝΑ ΧΩΡΙΣΕΙΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ;

2012-02-23T10:02:00.000+02:00

Η κρίση κλείνει επιχειρήσεις, κλείνει θέσεις εργασίας, κλείνει ευκαιρίες. Υπάρχει περίπτωση να σου κλείσει και το σπίτι;

Μετά τα επεισόδια της 12ης Φεβρουαρίου, ξεκίνησε στα social media μια έντονη συζήτηση σχετικά με που πρέπει να επικεντρωθεί η θλίψη του κόσμου και κατά πόσο επιτρέπεται να κλαίμε πάνω από τα συντρίμμια της πόλης την ώρα που το φλέγον θέμα είναι η ψήφιση του μνημονίου.

Μέσα σε ένα facebook γεμάτο οργισμένα comments οργισμένων ανθρώπων κάτω από οργισμένα άρθρα, ενίοτε πεταγόταν ένας Αντώνης Ρέμος, ένας Elvis Costello ή κάποιο άλλο δημοφιλές τραγούδι χωρισμού, κάνοντας τα οργισμένα κεφάλια να κουνιούνται απαξιωτικά σε “εδώ ο κόσμος καίγεται” ρυθμό. Θα έπρεπε όμως να υπάρχει κατανόηση.

Ο χωρισμένος λυπάται που δεν προλαβαίνει να ασχοληθεί με την επανάσταση, αλλά μόλις έγινε στάχτες ο προσωπικός του μικρόκοσμος και, ως γνωστόν, όταν έχει πάρει φωτιά το σπίτι σου δεν ασχολείσαι με τη φωτιά του γείτονα, πόσο μάλλον με τη φωτιά του Αττικόν.

Το που εστιάζει την προσοχή του ο καθένας εν μέσω κρίσης είναι σαφώς μια καθαρά προσωπική υπόθεση, αλλά όταν το πολιτικό σκηνικό διαλύεται, η οικονομία καταρρέει και η κοινωνία δοκιμάζεται, πολλοί είναι εκείνοι που θα εστιάσουν στην ίδια την εστία, στο σπίτι.

Σε μια παλιά έρευνα του IKEA, 94% των ερωτηθέντων είχαν συμφωνήσει πως “το σημαντικότερο μέρος στον πλανήτη είναι το σπίτι” - και με τον όρο “σπίτι” προφανώς δεν εννοούν τα κομοδίνα και τα πιγκάλ αλλά το καταφύγιο του καθενός, εκεί όπου ξυπνάς και εκεί που καταλήγεις κάθε βράδυ. Όταν μιλάμε για ανθρώπους σε σχέση υπάρχει και μια ακόμη διάσταση στο τι είναι σπίτι, αυτή που τραγουδάνε οι Edward Sharpe & the Magnetic Zeros: Home is wherever I’m with you.

Κάπως έτσι ρομαντικά τα περιγράφει και μια έρευνα του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, η οποία έδειξε πως εν μέσω οικονομικής κρίσης τα ζευγάρια δεν χωρίζουν, διότι πολύ απλά φοβούνται να αντιμετωπίσουν ο καθένας μόνος του τη ζοφερή οικονομική πραγματικότητα και χρειάζονται ο ένας τον άλλο πιο πολύ από ποτέ. Η οικονομική ανασφάλεια έρχεται να εξισορροπηθεί από την συναισθηματική ασφάλεια που σου προσφέρει μια σταθερή σχέση.

Και επίσης η σχέση συμφέρει.

Αντί να είσαι στην αρένα των singles και να ξοδεύεις σε αλκοόλ τον νέο κατώτατο βασικό μισθό, στα πλαίσια μιας σχέσης τα περνάς πρίμα και φτηνά: ένα σπιτικό δείπνο με ό,τι είχε μέσα το ψυγείο, κατεβασμένες σειρές, μάλλινο κουβερτάκι και ο Αδάμ και η Εύα είναι ευτυχισμένοι στην προσωπική τους Εδέμ, χωρίς delivery, χωρίς βενζίνες, χωρίς πετρέλαια και άλλους απαγορευμένους για την εποχή καρπούς.

Και ενώ οι θέσεις του σινεμά είναι κάπως άβολες, ο καναπές μια χαρά προσφέρεται για λίγο σεξ πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια του Mad Men.

Οπότε το άδειο πορτοφόλι δεν οδηγεί σε χωρισμό, τουλάχιστον όχι ευθέως. Αυτό που μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό είναι η ψυχολογία εκείνου που το έχει. Στις συζητήσεις για το τι πρέπει να περικόψετε, κάθε πότε πρέπει να ανάβει το καλοριφέρ και αν σας φτάνουν τα λεφτά να πάτε κάπου το Πάσχα, θα προκύψουν καυγάδες και σίγουρα το να ακούς το πρώην εύθυμο και γλυκό κορίτσι σου να κλαίγεται κάθε μέρα για τον πετσοκομμένο μισθό της δεν είναι το μεγαλύτερο αφροδισιακό που υπάρχει.

Λιγότερα λεφτά μοιραία σημαίνει περισσότερες αντιπαραθέσεις και καταβαραθρωμένη λίμπιντο. Όχι πως οι άνθρωποι σταματάνε το σεξ. Όταν κατέρρευσε η Lehman Brothers, οι πωλήσεις των Durex ανέβηκαν ξαφνικά 6%, ενώ στο πανεπιστήμιο του Κάνσας υποστηρίζουν πως οι άντρες εν μέσω ύφεσης τείνουν προς την απιστία, καθώς το ασταθές περιβάλλον και η αίσθηση της “απειλής” τους οδηγεί ενστικτωδώς να αναπαραχθούν σαν να μην υπάρχει αύριο.

Εάν λοιπόν επιτρέψεις στην κρίση να φέρει γκρίνια, λιγότερο σεξ και απιστία στη σχέση σου, αργά ή γρήγορα θα πέσουν οι τίτλοι τέλους.

Σαφές συμπέρασμα από τα παραπάνω δεν βγαίνει και όχι επειδή η Βιρτζίνια απέχει από το Κάνσας 2 ώρες ταξίδι με το αεροπλάνο. Και οι “ντόπιες” έρευνες δεν δίνουν πιο ξεκάθαρες απαντήσεις.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ που δημοσίευσε το Δεκέμβριο του 2011 η Ελευθεροτυπία, στα κιτάπια του γραφείου Γάμων της Αρχιεπισκοπής Αθηνών οι γάμοι έχουν μεν μειωθεί αλλά και τα διαζύγια έχουν μειωθεί σημαντικά επίσης.

Το 2009 καταγράφηκαν 1.998 διαζύγια ενώ το 2011 είχαν πέσει στα 1.582. Ανάλογη είναι η εικόνα και από το ληξιαρχείο του Δήμου Αθηναίων, όπου η πτώση των διαζυγίων αγγίζει το 27%.

Βέβαια, τα νούμερα αυτά δεν μεταφράζονται στο ότι οι Έλληνες αγαπιούνται περισσότερο. Υπάρχουν αντρόγυνα που μπορεί να ζουν καθημερινά μέσα στο σπίτι τους τον Πόλεμο των Ρόουζ αλλά να μη χωρίζουν διότι δεν τους βρίσκονται πρόχειρα τα 800 κάτι ευρώ που πρέπει να δώσουν σε δικηγόρους και παράβολα.

Το τι συμβαίνει μέσα στο σπίτι σου δεν μπορεί να στο πει ούτε η Αρχιεπισκοπή ούτε οι στατιστικές υπηρεσίες. Πάνω - κάτω όλοι βλέπουμε σήμερα τα ζευγάρια να παραπονιούνται περισσότερο, αλλά και να προσπαθούν περισσότερο για τη σωτηρία της σχέσης.

Πάντοτε ήταν ανάγκη, αλλά πλέον είναι SOS για κάθε ζευγάρι να βρει ισορροπίες,. Να είναι διατεθειμένοι να συζητήσουν τα νέα προβλήματα που δημιουργεί η ύφεση αλλά να μη δοκιμάζουν ο ένας τα όρια του άλλου στο πόση μιζέρια μπορεί να αντέξουν.

Αν ψάχνεις τη μαγική απάντηση για το μέλλον της σχέσης σου σε αυτό το κείμενο, δεν θα τη βρεις. Ή μάλλον, να ‘τη:

Αν η σχέση χτίστηκε επάνω στα λεφτά και την καλοπέραση, ετοιμάσου να τη δεις να καταρρέει θεαματικά.

Αν τα λεφτά δεν ήταν εκείνα που σας έφεραν κοντά, τα λεφτά δεν μπορούν και να σας χωρίσουν.

ΠΗΓΗ: oneman.gr

ΕΝΑ..... ΑΣΤΕΡΙ ΓΙΑ ΤΗΝ JENNIFER ANISTON

2012-02-23T09:53:00.000+02:00

Με ένα αστέρι στη λεωφόρο της δόξας, στο Χόλιγουντ, τιμήθηκε η Jennifer Aniston, το πρώτο...

από τα «Φιλαράκια» που αποκτά το δικό του τετράγωνο στο πιο διάσημο… πεζοδρόμιο των ΗΠΑ.

«Σουρεαλιστική» χαρακτήρισε την τιμή η ηθοποιός, προσθέτοντας πως γεννήθηκε στην Καλιφόρνια, ήταν πάντα ένα κορίτσι της Καλιφόρνιας και μάλλον αυτό βρισκόταν πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού της.

ΠΗΓΗ: 24wro.blogspot.com

ΤΙ ΚΡΥΒΕΙ ΤΟ "ΓΡΗΓΟΡΟ" ΦΑΓΗΤΟ;

2012-02-23T06:39:00.000+02:00

Πόσες θερμίδες παίρνετε όταν τρώτε απ' έξω

Όταν «μιλά» η πείνα, το μυαλό περισσεύει... Και γι' αυτό κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη λύση του junk food και ειδικά όταν βρίσκεται στη δουλειά. Αλλά όταν αντιληφθεί το μέτρημα των θερμίδων που προσλαμβάνει, τότε είναι πια αργά.

Δυστυχώς για όλους, τρώγοντας ένα απλό fast food γεύμα, ο οργανισμός επιβαρύνεται με περισσότερες από 1.000 θερμίδες, όσες δηλαδή προσλαμβάνει ο οργανισμός αν έτρωγε 10 πράσινες σαλάτες ή εάν βρισκόταν σε διατροφή.

Γι' αυτό όταν έρθει η στιγμή που θα επιλέξουμε τη λύση του γρήγορου φαγητού, καλό θα είναι να έχουμε κάνει μία έρευνα στις επιλογές μας προκειμένου να μην επιβαρύνουμε τους οργανισμούς μας με έξτρα θερμίδες.

Δείτε λοιπόν ένα-ένα τα γευστικά αντικείμενα και την θερμιδική τους αξία. Αναμφίβολα, οι τηγανιτές πατάτες αποτελούν μία κακιά συνήθεια. Γι' αυτό και μία μικρή μερίδα θα σας επιβαρύνει με περίπου 380 θερμίδες και μία μεγάλη με 750.

Και οι τηγανιτές κοτομπουκιές όμως θα σας ξεγελάσουν. Γιατί πολύ απλά μία μερίδα που περιέχει 6 κομμάτια ισούται με 236 θερμίδες ενώ αν φτάσετε τα 20 κομμάτια, τότε οι θερμίδες ανεβαίνουν στις 790.

Τα χάμπουργκερ φυσικά δεν θα μπορούσαν να λείπουν από τον συγκεκριμένο κατάλογο. Βέβαια, σε αυτή την περίπτωση, ισχύει ο κανόνας ότι με όσα περισσότερα υλικά το φορτώνετε, τόσο περισσότερο παχαίνει. Γι' αυτό αν προτιμήσετε ένα απλό με ψωμί, μπιφτέκι και κέτσαπ ή σαλάτα, οι θερμίδες που θα πάρετε υπολογίζονται στις περίπου 250 και μπορούν να διπλασιαστούν αν προτιμήσουμε διπλό χάμπουργκερ.

Πρέπει να προσέξετε όμως και την πίτσα καθώς ένα κομμάτι περιέχει 350 με 400 θερμίδες ενώ αν προτιμήσετε δύο σουβλάκια με πίτα και μία μερίδα πατάτες, θα ξεπεράσετε τις 1.000 θερμίδες. Να θυμάστε όμως ότι και οι σαλάτες παχαίνουν αν περιέχουν «απαγορευμένα» υλικά.

ΠΗΓΗ: newsbeast.

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΕΤΕ ΤΑ ΚΑΔΡΑ ΣΤΟΥΣ ΤΟΙΧΟΥΣ

2012-02-22T10:00:00.000+02:00

Ο πιο γνωστός αλλά και ταυτόχρονα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσει ένας άδειος τοίχος ενδιαφέρον είναι η τοποθέτηση μερικών εκθεμάτων, δηλαδή πινάκων ζωγραφικής, φωτογραφιών, ψηφιακών εκτυπώσεων κλπ, πάνω σε αυτόν.

Αν και φαίνεται εύκολη η διάταξη των κάδρων πάνω στην επιφάνεια του τοίχου, εντούτοις δεν είναι και τόσο απλή υπόθεση και απαιτεί δοκιμές, φαντασία και σκέψη.

Το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς είναι να ελέγξει τα εκθέματα τα οποία διαθέτει και να ξεκαθαρίσει ποια θέλει να τοποθετήσει στον τοίχο και ποια όχι. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σκεφτεί τι είδους συνδυασμούς θα μπορούσαν να κάνουν τα συγκεκριμένα έργα μεταξύ τους. Παρακάτω προτείνονται οι πιο βασικοί συνδυασμοί, οι οποίοι βασίζονται σε απλές γεωμετρικές αρχές.

Α. Συμμετρική Διάταξη

Η συμμετρική διάταξη των κάδρων στον τοίχο, δίνει στο χώρο αρμονία, καθαρότητα και ισορροπία. Η διάταξη αυτή είναι θεωρείται κλασσική και συνήθως πραγματοποιείται με την τοποθέτηση ενός μεγάλου κάδρου στη μέση και μικρότερων κάδρων δεξιά και αριστερά.

Β. Κεντρική διάταξη με ένα κάδρο

Η διάταξη αυτή είναι κατάλληλη για προβολή κάδρων που έχουν μεγάλες διαστάσεις. Προτείνεται επίσης για τα εκθέματα που θεωρούνται αρκετά σημαντικά ώστε να συγκεντρώνεται το ενδιαφέρον σε αυτά.

Γ. Διάταξη με οριζόντιες περασιές Ι.

Αν θέλετε να εκθέσετε πολλά κάδρα σε ένα τοίχο τότε μπορείτε να φέρετε νοητά δύο οριζόντιες γραμμές και πάνω εκεί να ευθυγραμμίσετε το κάτω μέρος των κάδρων. Με τον τρόπο αυτό θα δώσετε ένα φιλικό και χαρούμενο ύφος στο χώρο σας.

Δ. Διάταξη με οριζόντιες περασιές ΙΙ.

Η διάταξη αυτή είναι παρόμοια με την προηγούμενη, μόνο που ευθυγραμμίζονται οι πάνω και οι κάτω πλευρές των κάδρων.

Ε. Τρίπτυχα

Τα τρίπτυχα συνήθως τα συναντάμε σε έργα του ίδιου καλλιτέχνη ο οποίος αποφασίζει να χωρίσει ένα έργο σε τρία διαφορετικά τελάρα.

Εσείς, προκειμένου να εκθέσετε κάποια έργα στην μορφή τρίπτυχου μπορείτε απλά να τοποθετήσετε τρία εκθέματα παρόμοιας τεχνικής, ύφους, υλικού, θέματος κλπ σε παράλληλη διάταξη.

Έτσι μπορείτε να εκθέσετε τρεις Χαλκογραφίες, ή τρεις φωτογραφίες με παρόμοια θέματα, ή τρεις ψηφιακές εκτυπώσεις με γεωμετρικά σχήματα κλπ. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι και τα τρία έργα να έχουν ίδιες διαστάσεις ή τουλάχιστον ίδιο ύψος.

ΣΤ. Διάταξη μέσα σε παραλληλόγραμμο

Σκεφτείτε νοητά ένα μεγάλο παραλληλόγραμμο στον τοίχο. Στη συνέχεια μπορείτε τα διατάξετε τα κάδρα σας αποκλειστικά μέσα στα όρια του παραλληλογράμμου. Η διάταξη αυτή προτιμάται από ανθρώπους που τους αρέσει η τάξη και η οργάνωση.

Ζ. Ομαδοποιημένα κατά μέγεθος

Ένας εναλλακτικός τρόπος για να δημιουργήσετε ισορροπία στον τοίχο είναι να ομαδοποιήσετε τα κάδρα σας κατά μέγεθος. Έτσι για παράδειγμα ένα μεγάλο κάδρο ισορροπεί με τέσσερα μικρά ομαδοποιημένα κάδρα στο πλάι.

Η. Ένα οριζόντιο και ένα κάθετο κάδρο

Μια ιδιαίτερα σύγχρονη άποψη είναι ο συνδυασμός ενός κάθετου και ενός οριζόντιου έργου, αλλά με ευθυγραμμισμένες τις βάσεις τους.

Θ. Ασύμμετρη διάταξη

Η διάταξη αυτή, δεν ακολουθεί κανένα κανόνα και ακριβώς για αυτό είναι η πιο δύσκολη. Προκειμένου να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα θα πρέπει να κάνετε αρκετά πειράματα ώστε το αποτέλεσμα να έχει παλμό και ζωντάνια αλλά ταυτόχρονα να μην είναι κουραστικό, φλύαρο και χαοτικό.

Τι να αποφύγετε:

Ακριβώς όπως υπάρχουν μικρά μυστικά στην διάταξη των εκθεμάτων στον τοίχο, έτσι υπάρχουν και μερικές διατάξεις που πρέπει να αποφεύγονται. Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να αποφεύγεται η διάταξη οριζόντιων έργων το ένα πάνω στο άλλο, η παράλληλη διάταξη αλλά με ανοδική τάση, η προφανής συμμετρία, η έκκεντρη διάταξη κλπ.

Αν δε θέλετε να γεμίσετε τους τοίχους με τρύπες μέχρι να καταλήξετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα μπορείτε να κόψετε χαρτόνια στο μέγεθος του κάδρου σας και με αυτά να πειραματιστείτε πάνω στις επιφάνειες των τοίχων.

Η αλλαγή της θέσης των εκθεμάτων στους τοίχους μπορεί να αναζωογονήσει πραγματικά το χώρο και να σας κάνει να εκτιμήσετε ξανά έργα τέχνης, φωτογραφίες κλπ, που με τον καιρό είχατε συνηθίσει και σας περνούσαν απαρατήρητα. Έτσι μπορείτε κάθε φορά που βάφετε και στοκάρετε τους τοίχους σας να αλλάζετε τις θέσεις, τις ομαδοποιήσεις και τη διάταξη των κάδρων στο χώρο.

ΠΗΓΗ: thedecobook

15 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ ΣΟΥ

2012-02-22T07:15:00.000+02:00

Οι γάτες και οι σκύλοι δεν θέλουν πολλά για να νιώσουν ευτυχία: Τροφή, νερό, χάδια και παιχνίδια είναι κάποια μόνο από…αυτά που μπορούν να τα κάνουν να χοροπηδάνε χαρούμενα όλη την ημέρα.

Μήπως ξέρουν κάτι παραπάνω; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί κάποιες συνήθειες των ζώων κάνουν καλό στην ζωή μας και πώς μπορούμε να τις «κλέψουμε».

Γιατί να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα;
Όταν οι σκύλοι, για παράδειγμα, έχουν ένα πράγμα να κάνουν, δίνουν σε αυτό την αμέριστη προσοχή τους. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Stanford βρήκαν πως πολύ καλά κάνουν, γιατί η μνήμη και η προσοχή όσων ταχυδακτυλουργούν ανάμεσα σε e-mails, δουλειά και σερφάρισμα στο διαδίκτυο, πάσχει σε αντίθεση με όσους αναλαμβάνουν να φέρουν εις πέρας ένα «έργο» κάθε φορά. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι τελικά χάνουν χρόνο όταν προσπαθούν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Πάρτε έναν υπνάκο

Έχετε δει κανένα κατοικίδιο να «βγάζει» τη μέρα, από το πρωί μέχρι το βράδυ, χωρίς ενδιάμεσους ύπνους; Υιοθετήστε αυτόν τον τρόπο ζωής από τις γάτες. Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 24.000 άτομα έδειξε ότι όσοι συνηθίζουν να παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο έχουν 37% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από κάποιο καρδιακό νόσημα. Επιπλέον, ο σύντομος ύπνος μπορεί να βελτιώσει την ετοιμότητα κάποιου και την απόδοσή του στην δουλειά.

Περπατάτε καθημερινά

Είτε κανείς έχει δύο πόδια είτε τέσσερα το περπάτημα είναι ο ασφαλέστερος και ευκολότερος τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Επιπλέον, το καθημερινό περπάτημα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, να χάσετε βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και να τονώσετε το μυοσκελετικό σας σύστημα.

Καλλιεργήστε τις φιλίες σας

Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και οι φιλίες, άπειρες έρευνες το έχουν αποδείξει, έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, στην οποία συμμετείχαν 1.500 άτομα μεγάλης ηλικίας, έδειξε πως αυτοί με τους περισσότερους φίλους είχαν 22% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, σε αντίθεση με άτομα χωρίς φίλους.

Ζήστε την κάθε στιγμή

Πρόκειται ίσως για το σημαντικότερο μάθημα που μπορούμε να πάρουμε από τα ζωάκια μας. Μελέτη του Πανεπιστημίου Oxford με θέμα «A Wandering Mind Is an Unhappy Mind» (ένα μυαλό που περιπλανιέται είναι ένα δυστυχισμένο μυαλό), έδειξε ότι οι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι όταν συμμετέχουν σε δραστηριότητες που κρατούν το μυαλό απασχολημένο, όπως το σεξ ή η άσκηση. Ο προγραμματισμός, η αναπόληση ή οι σκέψεις για οτιδήποτε άλλο εκτός από την τρέχουσα δραστηριότητα μπορούν να υπονομεύσουν την ευτυχία.

«Κουνήστε την ουρά σας!»

Με την έννοια ότι, όταν είστε χαρούμενοι… δείξτε το! Χαμογελάστε, περπατήστε λίγο πιο ζωηρά, νιώστε ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που μπορεί να σας συμβαίνουν. Οι επιστήμονες λένε πως τα άτομα που χαίρονται πραγματικά τα καλά της ζωής είναι και αυτά με την καλύτερη συμπεριφορά προς τους άλλους, ασκούνται περισσότερο και παραπονούνται σπανιότερα για σωματικούς πόνους.

Η περιέργεια δεν σκότωσε την γάτα

Αντίθετα, είναι αυτή που κάνει τον κόσμο να γυρίζει –μαζί με το χρήμα, φυσικά, αλλά αφού χρήμα δεν υπάρχει… Οι ερευνητές βρήκαν πως οι άνθρωποι με περιέργεια για όσα συμβαίνουν γύρω τους είναι αυτοί που διαθέτουν καλύτερη αίσθηση του νοήματος της ζωής. Άλλες έρευνες συνδέουν την περιέργεια με την ψυχολογική ευεξία και την επέκταση των προσωπικών γνώσεων και ικανοτήτων του ατόμου.

Αφεθείτε στα χάδια

Η δύναμη του αγγίγματος είναι σπουδαία, πόσο μάλλον του μασάζ, το οποίο, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, μπορεί να ανακουφίσει από πόνους, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως το άσθμα και ο διαβήτης. Το άγγιγμα ενός αγαπημένου προσώπου είναι ακόμα πιο ωφέλιμο. Έρευνα έδειξε πως παντρεμένες γυναίκες που χρειάστηκε να υποστούν ηλεκτροσόκ βίωσαν πολύ λιγότερο άγχος όταν κρατούσαν το χέρι του συζύγου τους.

Φερθείτε… ανόητα

Εντάξει, όχι πάντα, αλλά λίγη ανοησία εν είδη παιχνιδιού στις προσωπικές στιγμές της καθημερινότητάς μας μπορεί και να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Καρδιολόγοι στο Πανεπιστήμιο του Maryland βρήκαν ότι τα άτομα με ισχυρή αίσθηση του χιούμορ υποφέρουν λιγότερο από καρδιακά νοσήματα, σε αντίθεση με όσους δεν έχουν χιούμορ. Κατέληξαν, όπως πολλές ακόμα έρευνες, πως το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.

Όταν διψάτε πιείτε νερό

Οι σκύλοι δεν πίνουν αναψυκτικά όταν διψούν. Ούτε εσείς τα χρειάζεστε μετά από την γυμναστική, ή τις μέρες με πολλή ζέστη. Το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας, χωρίς να επιβαρυνθείτε με θερμίδες.

Τρώτε ψάρια

Οι περισσότερες γάτες θα αντάλλαζαν ακόμα και την πιο γκουρμέ κονσέρβα για ένα φρέσκο φιλέτο ψαριού –ακόμα και για μία κονσέρβα τόνου. Κάτι ξέρουν… Ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, η πέστροφα και η σαρδέλα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και αρθρίτιδας. Επιπλέον, το Πανεπιστήμιο Rush βρήκε ότι τα άτομα που τρώνε ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν 60% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ.

Δείξτε την αγάπη σας

Οι σκύλοι δεν το «παίζουν δύσκολοι». Όταν αγαπούν ένα πρόσωπο στην οικογένεια το δείχνουν με την πρώτη ευκαιρία. Μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Personal Relationships υποστηρίζει πως μικρές, καθημερινές πράξεις αγάπης παίζουν μεγάλο ρόλο στο πόσο δεμένα και ικανοποιημένα νιώθουν ορισμένα ζευγάρια.

Παίξτε

Το παιχνίδι δεν αφορά μόνο τα παιδιά και τα γατάκια. Στο βιβλίο του Play, ο ψυχολόγος Stuart Brown, γράφει ότι το παιχνίδι είναι βασική ανθρώπινη ανάγκη , όπως ο ύπνος και το φαγητό. Το παιχνίδι ενισχύει τη νοημοσύνη, την δημιουργικότητα, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και τις κοινωνικές επιδεξιότητες. Πάρτε, λοιπόν, παράδειγμα από το ζωάκια σας και αφεθείτε σε μία δραστηριότητα που μοναδικό σκοπό έχει να σας διασκεδάσει.

Απολαύστε την φύση

Μία βόλτα στο δάσος είναι ο ορισμός της απόλυτης ευτυχίας για έναν σκύλο, όμως έχει και αμέτρητα οφέλη και για το ανθρώπινο πνεύμα και σώμα. Το να περνά κανείς χρόνο στην φύση μπορεί να ενισχύσει την φυσική του κατάσταση, να αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό και να μειώσει το στρες. Επιπλέον, το να παίζουν τα παιδιά στην φύση έχει βρεθεί πως τους προσφέρει καλύτερη μακρινή όραση, λιγότερα συμπτώματα ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας και καλύτερη απόδοση στο σχολείο.

Τεντωθείτε

Το λεγόμενο stretching βοηθά να είστε εύκαμπτοι, όμως τα οφέλη του δεν σταματούν εδώ. Μελέτη διάρκειας δέκα εβδομάδων έδειξε πως οι εθελοντές που δεν ασκούνταν αλλά έκαναν διατάσεις τακτικά παρατήρησαν σημαντικές αλλαγές στην φυσική τους κατάσταση: Πέρα από περισσότερη ελαστικότητα, αύξησαν την μυϊκή τους δύναμη και αντοχή. Μπορεί η έρευνα να ήταν περιορισμένη, όμως τα αποτελέσματα δεν αφήνουν αμφιβολία πως, ακόμα κι αν δεν γυμνάζεται κανείς, το stretching μόνο καλό μπορεί να κάνει.

ΠΗΓΗ: LIKE LARISSA

ΣΑΛΤΣΕΣ ΓΙΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ: Η ΙΤΑΛΙΑ...ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ

2012-02-21T23:45:00.001+02:00

Άκρως απαραίτητη, η σάλτσα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των συνταγών με το διάσημο ζυμαρικό.

Είτε φάτε ριγκατόνι, είτε πέννες, είτε σπαγκέτι, η επιλογή της κατάλληλης σάλτσας θα δώσει άλλη όψη στο πιάτο σας και θα σας ταξιδέψει στα γραφικά χωριουδάκια της Ιταλίας.

Όποια και αν είναι η προτίμησή σας στο είδος των μακαρονιών, εμείς επιλέξαμε για εσάς πέντε μυρωδάτες σάλτσες που θα ταιριάξουν τέλεια με το κάθε ζυμαρικό.

Σάλτσα τόνουΥλικά:
* 200 γρ. τόνο σε νερό
* 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
* 1 κονσέρβα πομοντόρια αποφλοιωμένα
* 2 κουταλιές σούπας κάππαρη
* ½ φλυτζάνι λευκό κρασί
* ½ φλυτζάνι ελαιόλαδο
* Aλάτι
* Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Ετοιμασία: Σε ένα βαθύ τηγάνι βάζουμε το λάδι και σωτάρουμε το σκόρδο.Προσθέτουμε τον τόνο, την κάππαρη και ανακατεύουμε. Σβήνουμε με το κρασί, προσθέτουμε τη ντομάτα, αλάτι και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 15΄λεπτά.

Σε μεγάλη κατσαρόλα βράζουμε νερό με μία κουταλιά της σούπας αλάτι. Ρίχνουμε τα ζυμαρικά τα οποία τα βράζουμε ακριβώς στον χρόνο που γράφει στην συσκευασία για να είναι al dente.

Πριν τα σουρώσουμε προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας από το νερό τους στην σάλτσα. Σουρώνουμε και ρίχνουμε τα ζυμαρικά στο τηγάνι. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε την pasta ζεστή με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Συνιστούμε για τα ζυμαρικά σας να χρησιμοποιήσετε σπαγκέτι.

ΚαρμπονάραΥλικά:
*1 πακέτο σπαγγέτι
* 1 φλυτζάνι πανσέτα ή μπέικον σε κυβάκια
* 4 φρέσκα αβγά
* 100 γρ. parmiggiano τριμμένο
* 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
* Αλάτι
* Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
* ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένος μαϊντανός

Ετοιμασία: Σε ένα τηγάνι βάζουμε ελάχιστο ελαιόλαδο και σωτάρουμε την πανσέτα. Χτυπάμε τα αβγά και προσθέτουμε το τριμμένο τυρί, αλάτι και πιπέρι. Στραγγίζουμε τα μακαρόνια και τα ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα τους, ρίχνοντας από πάνω τους την έτοιμη πανσέτα και τα χτυπημένα αβγά. Ανακατεύουμε συνέχεια και σερβίρουμε αμέσως.

Συνιστούμε σπαγκέτι, πέννες ή ριγκατόνι για την απολαυστική αυτή σάλτσα.

Σάλτσα ντομάτας με μύδια και λευκό κρασί
Υλικά:
* 1 κιλό μύδια με το κέλυφος τους
* 2 φλιτζάνια ξηρό λευκό κρασί
* Ξύσμα ενός λεμονιού
* 2 κονσέρβες με αποφλοιωμένα ντοματάκια στραγγισμένα από το ζουμί τους
* ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
* Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
* 1 κουταλιά της σούπας μαραθόσπορους κοπανισμένους στο γουδί
* 3 σκελίδες σκόρδο
* 1 μικρή καυτερή πιπερίτσα

Ετοιμασία: Σ’ ένα τηγάνι αρχίζουμε να φτιάχνουμε τη σάλτσα ντομάτας. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε τις σκελίδες σκόρδου κομμένες στη μέση και την πιπερίτσα. Ανακατεύουμε για να αρωματιστεί το λάδι και αφαιρούμε με μια τρυπητή κουτάλα.

Ρίχνουμε τις στραγγισμένες ντομάτες, το ξύσμα του λεμονιού, τους μαραθόσπορους και μαγειρεύουμε για 4 λεπτά.

Δυναμώνουμε τη φωτιά και σβήνουμε με το 1 φλιτζάνι κρασί. Προσθέτουμε αλάτι και σιγοβράζουμε για 15 περίπου λεπτά. Εν τω μεταξύ σ’ ένα βαθύ τηγάνι με καπάκι, βράζουμε το άλλο φλιτζάνι με το κρασί και προσθέτουμε τα μύδια πλυμένα και καθαρισμένα σχολαστικά.

Σκεπάζουμε το σκεύος και τα αχνίζουμε για 8-10 λεπτά μέχρι να ανοίξουν. Όσα δεν ανοίξουν τα πετάμε. Τώρα παίρνουμε με μιά τρυπητή κουτάλα τα μύδια και τα μεταφέρουμε στη σάλτσα ντομάτας. Προσθέτουμε και 2 με 3 κουταλιές της σούπας από το ζουμί που αχνίσαμε τα μύδια.

Σουρώνουμε τα μακαρόνια και την ρίχνουμε στο τηγάνι με τη σάλτσα. Ανακατεύουμε καλά, πασπαλίζουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρουμε αμέσως. Της ταιριάζει πολύ και το φρεσκοτριμμένο πιπέρι, ενώ απαγορεύεται δια ροπάλου το τυρί!
Συνοδεύεται με μακαρόνια σπαγκέτι.

Σάλτσα ΠέστοΥλικά:
* 1/2 φλ. φρέσκο βασιλικό
* 2 σκελίδες σκόρδο
* 1/4 φλ. καρύδια ή κουκουνάρια
* 1/2 φλ. ελαιόλαδο
* αλάτι

Ετοιμασία: Βάζουμε το βασιλικό, το σκόρδο και τα καρύδια ή τα κουκουνάρια στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα, σχετικά πηχτό, σαν πάστα. Μπορούμε να προσθέσουμε αν θέλουμε και τριμμένο τυρί. Αν μείνει, το φυλάμε σε βαζάκι ρίχνοντας από πάνω λίγο ελαιόλαδο.
Συνιστούμε σπαγκέτι ή ριγκατόνι.

Πικάντικη κόκκινη σάλτσα "Της Iro"
Υλικά:
* Πουμαρό (προαιρετικά με κρεμμύδι)
* Πιπεράκι
* Μπαχάρι
* Τσίλι σε σκόνη
* 1 κύβος βοδινού
* Λίγη κανέλλα
* Ελαιόλαδο
* Λίγο αλάτι

Ετοιμασία: Βάζετε την κόκκινη σάλτσα και την αφήνετε να πάρει μία βράση. Ύστερα προσθέτετε τα μπαχαρικά, το τσίλι, τον κύβο, την κανέλλα, το λάδι και το αλατάκι σκεπάζετε και αφήνετε να βράσει για 10 λεπτά μέχρι να γίνει κάπως νερουλή. Αν θέλετε βάζετε και λίγο βασιλικό για περισσότερο άρωμα.
Σερβίρετε κατά προτίμηση με τορτελίνια τυριού!

Επιμέλεια: Ν.Γ

ΠΗΓΗ: in2life.gr

ΤΟ "ΤΡΙΓΩΝΟ ΤΩΝ ΒΕΡΜΟΥΔΩΝ" ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΤΑΙ!

2012-02-21T13:20:00.001+02:00

Ο Τζιάν Κουασάρ (Gian Quasar) είναι ερευνητής-συγγραφέας του βιβλίου "Στο Τρίγωνο των Βερμούδων" (Into the Bermuda Triangle).

Τα τελευταία 20 χρόνια ερευνά τα φαινόμενα που συμβαίνουν στην περιοχή του τριγώνου και συγκεντρώνει στοιχεία από όλον τον κόσμο. Το pyles.tv και ο Γιάννης Μούτσος επικοινώνησαν μαζί του στην προσπάθεια μας να φωτίσουμε ένα από τα πιο δημοφιλή ανεξήγητα φαινόμενα των τελευταίων δύο αιώνων!

"Υπάρχουν εκατοντάδες άγνωστες εξαφανίσεις στην περιοχή!"

"Ξεκίνησα τις έρευνες μου το 1990 μετά από 13 χρόνια συγγραφής του τελευταίου βιβλίου αναφορικά με το Τρίγωνο των Βερμούδων. Ήμουν περίεργος να εξετάσω αν υπήρχε κάποια αλήθεια πίσω από το Τρίγωνο των Βερμούδων και αν όντως είχαν εξαφανιστεί περισσότερα πλοία ή αεροσκάφη στην συγκεκριμένη περιοχή.

Παρατήρησα ότι οι πληροφορίες ήταν απηρχαιωμένες και πως εφόσον τα παραπάνω ήταν αλήθεια πίστεψα ότι οι εξαφανίσεις (πλοίων) θα πρέπει να εξακολουθούν να συμβαίνουν. Έτσι ξεκίνησα την έρευνα μου σε βιβλιοθήκες και βιβλιοπωλεία μυστηρίου που δυστυχώς δεν παρείχαν αρκετές πληροφορίες. Έπειτα βρήκα το αρχείο του Εθνικού Συμβουλίου Ασφάλειας Συγκοινωνιών, το οποίο είναι το επίσημο ομοσπονδιακό τμήμα ερευνών. Από εκεί παρέλαβα λίστα με όλα τα αγνοούμενα αεροσκάφη και εξετάζοντας την λίστα κατέληξα ότι είχαν εξαφανιστεί περί τα 80 αεροσκάφη.

Στη συνέχεια ανέτρεξα στις πλήρεις εκθέσεις καταγραφής ατυχημάτων αυτών των αεροσκαφών και σε πολλές περιπτώσεις παρατήρησα ότι οι συνθήκες εξαφάνισης τους υπήρξαν ιδιαίτερα μυστηριώδης. Σε αναδρομή μου σε ιστορικές αναφορές του 1960 μελέτησα όλες τις φημολογίες της εποχής καθώς και τα ντοκιμαντέρ που προβλήθηκαν σχετικά με το θέμα.

Ανακάλυψα πως υπήρξαν περίπου 40-50 επιπλέον αεροσκάφη τα οποία εξαφανίστηκαν αλλά κανείς δεν είχε αναφερθεί σε αυτά μέσα στο συγγραφικό έργο της εποχής. Συνειδητοποίησα λοιπόν ότι κανείς μέχρι τότε δεν είχε διεξαγάγει εμπεριστατωμένη έρευνα για τα γεγονότα που συνετέλεσαν υπέρ ή κατά της δημιουργίας (του μυστηρίου) του Τριγώνου των Βερμούδων. Συνεχίζω εδώ και 13 χρόνια και έχω ανακαλύψει μερικές εκατοντάδες εξαφανίσεις που έχουν συμβεί τους τελευταίους 2 αιώνες. Οι εξαφανίσεις αυτές δεν είχαν δημοσιοποιηθεί μέχρι την στιγμή που εξέδωσα το βιβλίο μου."

'Ολες οι θεωρίες για το "τρίγωνο"καταλήγουν στον ηλεκτρομαγνητισμό.
"Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το τι μπορεί να συμβαίνει στην περιοχή. Υποστηρίζεται η θεωρία απαγωγής από ATIA, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι εκεί υπάρχει η χαμένη Ατλαντίδα. Μια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι υπάρχει κάτι στο πυθμένα της θάλασσας που προκαλεί την ανύψωση αντικειμένων, η ύπαρξη συσκευών δημιουργίας ηλεκτρομαγνητικών πεδίων που θα ήταν δυνατόν να εξαφανίσουν (πλοία, αεροσκάφη). Θεωρίες που βασίζονται σε φυσικά αίτια, όπως το φαινόμενο ηλεκτρομαγνητισμού που μπορεί να αποπροσανατολίσει τα όργανα πλοήγησης πλοίων και αεροπλάνων και σε τελική φάση να οδηγήσει στην εξαφάνισή τους ή και στην απόλυτη αποσύνθεσή τους.

Ερεύνησα όλες αυτές τις εκδοχές και κατέληξα σε ένα κοινό στοιχείο. Πρόκειται για τον ηλεκτρομαγνητισμό. Κατάφερα να αποδείξω ότι πράγματι υπάρχουν ηλεκτρομαγνητικές ανωμαλίες στην περιοχή του Τριγώνου. Τους ισχυρισμούς μου έχουν μελετήσει σπουδαίοι ανεξάρτητοι επιστήμονες όπως ο Ρώσος Δρ Γέλκιν.

Μάρτυρες αναφέρουν ότι παρατήρησαν την ανεξέλεγκτη περιστροφή πυξίδων αεροπλάνων ή και πλοίων, ενώ μια ασυνήθιστη πυκνή ομίχλη σχηματιζόταν γύρω από το σκάφος ή το πλοίο τους και προσκολλούνταν επάνω τους, κινούμενη καθ΄ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού τους μαζί με το όχημα.

Όλα οδηγούν στην ύπαρξη ηλεκτρομαγνητικών πεδίων και ότι υπάρχει άμεσος συσχετισμός με την εξαφάνιση πλοίων, είτε με τον αποπροσανατολισμό του πιλότου είτε με την πρόκληση βλαβών στο σκάφος, προκαλώντας έτσι την αποσύνθεση του. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις πολλές θεωρίες. Οι επικρατέστερες είναι αυτές των ATIA και των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων.

Γνωρίζω οτι ο καθηγητής γεωλογίας του Εδιμβούργου, δρ. Ντέιβιντ Κέριτζ υποστηρίζει ότι δεν τίθεται θέμα ηλεκτρομαγνητικών πεδίων στο Τρίγωνο των Βερμούδων και πως ο ηλεκτρομαγνητισμός δεν αποτελεί αιτία για την εξαφάνιση πλοίων , αεροπλάνων ή ανθρώπων. Πιστεύω πως κάνει λάθος!

Μπορώ να στηρίξω το φαινόμενο του ηλεκτρομαγνητισμού σε μαρτυρίες αυτόπτων μαρτύρων, στην έρευνα του Καναδού επιστήμονα Δρ Τζόν Χάτσισον, του Τζόρτζ Χάσαγουει καθώς και άλλων πολλών επιστημόνων που έχουν καταφέρει να προσομοιώσουν συνθήκες εξαφάνισης, μετάλλαξης και άλλα συνταρακτικά γεγονότα που προκαλούνται με επιδέξιο χειρισμό των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων.

Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα προκαλούνται από γεννήτριες ηλεκτρικού σήματος. Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι το πεδίο βαρύτητας της γης είναι μικρότερο στην περιοχή του Τριγώνου των Βερμούδων από ότι στον υπόλοιπο πλανήτη. Ο επιστήμονας Ντόμ Μαλόουν του Ινστιτούτου Ακεραιότητας της Ουάσινγκτον, είναι πρωτοπόρος στην έρευνα του ηλεκτρομαγνητισμού ως εναλλακτική πηγή ενέργειας. Επομένως ο Δρ Κέριτζ από το Εδιμβούργο προφανώς δεν γνωρίζει τα αποτελέσματα προσφάτων ερευνών που έγιναν σε εργαστηριακά πειράματα."

"Το πείραμα Χάτσισον, αποδεικνύει ότι τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία κρύβονται πίσω από τις μυστηριώδεις εξαφανίσεις."

"Είναι δυνατή η δημιουργία ηλεκτρονικής ομίχλης που προκαλείται από υψηλή τάση και έχει χρώμα μετάλλου με μεγάλη πυκνότητα και ελάχιστη ως και μηδενική διαύγεια. Υπήρξαμε μάρτυρες μίξης διαφόρων υλικών. Ο Χάτσισον κατάφερε να λιώσει μέταλλο μέσα σε ξύλο αναμιγνύοντας και τα δύο σε ένα σώμα με επιδέξιο χειρισμό του ηλεκτρομαγνητισμού. Με τον τρόπο αυτό προκλήθηκε η ανύψωση ενός βαρύτατου μεταλλικού κυλίνδρου καθώς και η δημιουργία απρόσμενης ανάφλεξης.

Αρχίζουμε λοιπόν να κατανοούμε την λειτουργία του ηλεκτρομαγνητισμού και τα όσα έχουμε επιτύχει μέχρι τώρα στα επιστημονικά εργαστήρια αποτελούν μικρά μόνο παραδείγματα. Βεβαία η δυνατότητα (του ηλεκτρομαγνητισμού) στον ωκεανό είναι σαφώς μεγαλύτερη.

Ο Τζον Χάτσισον ξεκίνησε την έρευνα του πριν από 20 χρόνια, όταν μέσα σε ένα στενό εργαστήριο όπου εργαζόταν, τοποθέτησε πολλές ηλεκτρογεννήτριες και τις έθεσε σε λειτουργία. Ξαφνικά κάτι τον χτύπησε στο ώμο. Επρόκειτο για ένα αιωρούμενο αντικείμενο μέσα στο δωμάτιο. Τότε λοιπόν ξεκίνησε να ρυθμίζει τον εξοπλισμό του, όταν δηλαδή δημιούργησε το φαινόμενο ‘Χάτσισον’ καθώς και την συσκευή ‘Χατσισον’ που μπορεί να προκαλέσει την εξαφάνιση μεταλλικών αντικειμένων.

"Η ‘ψυχρή τήξη μετάλλου’ αποτελεί επίσης ενδιαφέρον γεγονός. Με την κατάλληλη τοποθέτηση της συσκευής του, ο Χάτσισον μπορεί να προκαλέσει την παύση της ψυχρής τήξης του μετάλλου, του οποίου έχω φωτογραφίες και δημοσίευσα στο βιβλίο μου. Άλλα μέταλλα όπως το μαγνήσιο αποσυντίθενται.

Υπό άλλες συνθήκες θα απαιτούνταν υψηλή θερμοκρασία από πλευράς (συμβατικής επιστήμης) ο Χάτσισον όμως επιτυγχάνει την αποσύνθεση αυτή με το ‘κλείδωμα’ των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων και την επανατοποθέτηση των ατόμων σε μια κατάσταση χρόνου και διαστήματος. Μέχρι σήμερα όμως κανείς δεν έχει καταφέρει να εξηγήσει πως καταφέρνει το αποτέλεσμα της ψυχρής τήξης μετάλλου ο Χάτσισον, παρά το γεγονός ότι (οι επιστήμονες) γνωρίζουν πως εμπλέκεται άμεσα ο ηλεκτρομαγνητισμός.

Δεν μας εκπλήσσει αυτό γιατί οτιδήποτε στη γη αποτελείται από άτομα και τα άτομα κινούνται χάρη στον ηλεκτρομαγνητικές συχνότητες. Ο ηλεκτρομαγνητισμός μπορεί να επιτύχει τα πάντα. Αν γνωρίσουμε τις λειτουργίες του και μπορέσουμε να τον ελέγξουμε τότε ο ηλεκτρομαγνητισμός μπορεί να επιτύχει οτιδήποτε. Αν κάποιος επιστήμονας θεωρεί ότι ο ηλεκτρομαγνητισμός δεν μπορεί να προκαλέσει την εξαφάνιση αντικειμένων τότε ο ίδιος αγνοεί τα δεδομένα που έχουν συλλεχθεί τα τελευταία 20 χρόνια."

"Το φαινόμενο Χάτσισον, συμβαίνει μόνο όταν είναι ο ίδιος ο Χάτσισον στον χώρο!"

"Ο μετατροπέας ‘Χατσισον’ λειτουργεί ήδη στην Ιαπωνία. Υπάρχουν προσωπικές διενέξεις και τριβές όμως μεταξύ επιστημόνων. Τίθεται λοιπόν το ερώτημα ποιος έχει τα δικαιώματα χρήσης της συσκευής. Το σίγουρο όμως είναι ότι ο μετατροπέας βρίσκεται σε συνεχή λειτουργία εδώ και 5, 6 7 ή και 10 χρόνια.

Το ζήτημα είναι η αναπαραγωγή του συγκεκριμένου φαινομένου. Ο Χάτσισον είναι ιδιαίτερα καλός σε αυτό. Άλλοι επιστήμονες όμως, περιλαμβανομένων και των Αμερικάνων του Ινστιτούτου Ατομικής Ενέργειας, αντιμετωπίζουν προβλήματα στην αναπαραγωγή του φαινομένου αυτού. Ο Δρ Χάσαγουει επιχείρησε να αναπαραγάγει το φαινόμενο Χάτσισον αλλά δεν τα κατάφερε. Είναι λοιπόν ζήτημα συλλογής πληροφοριών για τον τρόπο με τον οποίο ο Χάτσισον καταφέρνει να το επιτύχει.

Το μόνο που γνωρίζουμε είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέργεια που διοχετεύεται από κρυστάλλους και με τον τρόπο αυτό να προκαλέσει απεριόριστη παραγωγή ενέργειας. Αυτό έχει αναπαραχθεί. Άλλα αποτελέσματα του φαινομένου ‘Χάτσισον’ δεν έχουν αναπαραχθεί- έχουν παρατηρηθεί και έχουν αναπαραχθεί με την παρουσία του Χάτσισον. Κάθε προσπάθεια των επιστημόνων να επιχειρήσουν την αναπαραγωγή του φαινομένου Χάτσισον χωρίς την παρουσία του και την κατάλληλη τοποθέτηση του μετατροπέα του αποτύγχανε. Αυτό και μόνο μας δείχνει τις δυνατότητες του φαινομένου χωρίς όμως να είμαστε σε θέση να το ελέγξουμε ακόμη. "

"Πολλές από τις εξαφανίσεις παραμένουν άλυτο μυστήριο."

"Δεν οφείλονται όλες οι εξαφανίσεις στο φαινόμενο ‘Χάτσισον’. Οι περισσότερες εξαφανίσεις είναι αποτέλεσμα πολλαπλών παραγόντων. Σε πολλές περιπτώσεις έχουμε τις ακριβείς λεπτομέρειες εξαφάνισης των αεροσκαφών, τις αναφορές εξαφανίσεων από τα ραντάρ. Έχουμε πολλές τέτοιες ασυνήθιστες περιπτώσεις όπου τα αίτια εξαφάνισης δεν οφείλονταν σε άσχημες καιρικές συνθήκες.

Η περιοχή του Τριγώνου Βερμούδων είναι γνωστή για τις ηλεκτρομαγνητικές της ανωμαλίες. Οι επιστήμονες γνωρίζουν για την ύπαρξη του φαινομένου γνωστού ως ‘γεωμαγνητική μεταβατική ανωμαλία’ από το 1970. Δυστυχώς το κοινό δεν ξέρει ότι οι επιστήμονες γνώριζαν πως το φαινόμενο αυτό συμβαίνει σε όλο τον κόσμο. Είμαστε ενήμεροι για πολλές περιπτώσεις γεωμαγνητικών ανωμαλιών και θα μπορούσε κανείς να θεωρήσει ότι σε ορισμένα γεγονότα οι ανωμαλίες αυτές επηρεάζουν την έκβαση τους αλλά δεν αποτελούν και αποκλειστικό αίτιο κάθε ατυχήματος. "

Τι είναι η "αγονική γραμμή"!

"Η Αμερικανική Ακτοφυλακή επικοινώνησε μαζί μου πριν μερικά χρόνια και ζήτησε την άποψη μου (σχετικά με το μυστήριο του Τριγώνου των Βερμούδων) για λογαριασμό του Γραφείο Τύπου και Δημοσίων Σχέσεων. Πιστεύω ότι η ακτοφυλακή αναθεωρεί την θέση της επί του θέματος. Η άποψή τους είναι απηρχαιωμένη, ηλικίας περίπου 30 ετών, λανθασμένη, και δεν έχει καμία ισχύ για την περιοχή των Βερμούδων διότι πολλά έχουν αλλάξει, όπως η ‘αγονική’ γραμμή. Η γραμμή αυτή είναι η περιοχή στην οποία δεν υπάρχει καμία απόκλιση στο μαγνητικό πεδίο, το οποίο έχει πλέον μετατοπιστεί δυτικά και κατευθύνεται κεντρικά προς το Κόλπο του Μεξικού, έξω από το Τριγώνο των Βερμούδων.

Σε ανακοίνωσή της η Αμερικανική ακτοφυλακή, πριν 30 χρόνια, απέδιδε την εξαφάνιση πλοίων σε αυτήν την γεωγραφική απόκλιση, η οποία σήμερα πια δεν υπάρχει. Παρά ταύτα οι εξαφανίσεις εξακολουθούν να συμβαίνουν. Η απόκλιση της ‘αγονικής’ γραμμής αποτελεί ένα πολύ στενό ‘διάδρομο’ τον οποίο τα αεροσκάφη μπορούν να διανύσουν σε λίγα μόνο λεπτά, επομένως δεν θα μπορούσε σε καμία περίπτωση να προκαλέσει τον αποπροσανατολισμό και εν συνεχεία την εξαφάνιση ενός αεροπλάνου. Εφόσον κανείς πετά σε υψόμετρο 10.000 ποδών πάνω από το Μαϊάμι, μπορεί να διακρίνει τα νησιά του Μπίμινι που ξεκινούν από τις Μπαχάμες. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να χαθεί κανείς σε αυτή την περιοχή (θεωρητικά). Παρά το γεγονός αυτό τα περισσότερα αεροσκάφη χάνονται στην περιοχή αυτή."

Όταν έπεσε το διαστημόπλοιο Τσάλεντζερ, έψαξαν τον βυθό του "τριγώνου"!

"Κάποιοι ανεξάρτητοι επιστήμονες όπως ο Δρ Γέλκιν, έχουν ήδη κάνει έρευνες στην περιοχή. Αυτό που δεν γνωρίζουμε ελιναι αν έχουν ήδη πραγματοποιήσει μυστικές έρευνες κυβερνητικοί οργανισμοί. Η μοναδική μεγάλης κλίμακας επίσημη έρευνα που έγινε στην περιοχή ήταν όταν το διαστημόπλοιο Τσάλλεντζερ κατέπεσε και ερευνούσαν κάθε σπιθαμή του βυθού της περιοχής για κομμάτια του, αλλά ποτέ δεν βρήκαν συντρίμμια ή κομμάτια του διαστημοπλοίου ή οποιουδήποτε άλλου αεροσκάφους ή πλοίου που θεωρητικά είχε χαθεί. Επομένως ότι προκάλεσε την πτώση τους ήταν ολοκληρωτικό και δεν άφησε ίχνη στον πυθμένα του ωκεανού.

Μέχρι τώρα μόνο ιδιώτες επιστήμονες έχουν ερευνήσει φανερά την περιοχή του Τριγώνου. Η κυβέρνηση έχει περιορισμένα κονδύλια, ενώ συγχρόνως ίσως έχουν επικρατήσει όλες οι πληροφορίες αμφισβήτησης του μυστηρίου. Μέχρι την έκδοση του βιβλίου μου οι άνθρωποι πίστευαν ότι όλα αυτά ήταν ένα μύθος εξαιτίας των βιβλίων που είχαν γραφτεί στη δεκαετία του 1970 αμφισβητώντας την εγκυρότητα του Τριγώνου ή ακόμη και την έλλειψη αναφοράς ακριβέστατων πληροφοριών. Οι άνθρωποι δεν κατανοούσαν πόσο περίεργες αυτές οι εξαφανίσεις ήταν. Κι όμως: είναι πέρα για πέρα αληθινές!"

ΠΗΓΗ: pyles tv

ΟΤΑΝ Ο ΦΑΚΟΣ.... ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΦΙΑΛΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΑΡ ΤΟΥ HOLLYWOOD!

2012-02-21T10:08:00.001+02:00

Ακόμη αναρωτιέστε γιατί;

Δείτε τις φωτογραφίες και θα καταλάβετε...

Mischa Barton

Beth Dito

Kim Kardashian

Katie Holmes

George Clooney

Iggy Pop

Cristiano Ronaldo

Nicole Kidman

Dustin Hoffman

Drew Barrymore

Olga Kurylenko

Hayden Panettiere

Hugh Jackman

Tom Cruise

Brad Pitt

Anna Kournikova

Orlando Bloom

ΠΗΓΗ: pinnokio

ΜΥΘΟΙ & ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΞΕΡΑΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ

2012-02-21T06:26:00.000+02:00

Δεν ήξερες, δεν ρώταγες.....;;;

Μύθος #1:

Οι τρίχες σκληραίνουν και μεγαλώνουν γρηγορότερα όταν τις ξυρίζουμε

Δεν έχετε σκεφτεί ποτέ πως, αν ήταν όντως έτσι, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης απλώς θα ξύριζαν το κεφάλι τους και τα μαλλιά τους θα επανεμφανίζονταν τάχιστα και σκληρότερα; Η ερευνήτρια υγείας Rachel C. Vreeman και ο αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής Aaron E. Carrol διαψεύδουν τον μύθο εδώ εξηγώντας, μεταξύ άλλων, πως «οι τρίχες που εμφανίζονται μετά το ξύρισμα δεν έχουν έρθει σε επαφή με τον ήλιο ή με χημικές ουσίες όπως τα αφρόλουτρα και τα καλλυντικά, γι’ αυτό φαίνονται πιο σκούρες. Επίσης, οι άκρες τους δεν έχουν προλάβει να μαλακώσουν –όπως συμβαίνει για παράδειγμα στα μαλλιά καθώς μακραίνουν– γι’ αυτό δίνουν την εντύπωση της σκληρότητας. Επιπροσθέτως, το ξύρισμα αφαιρεί το νεκρό τμήμα της τρίχας, χωρίς να επηρεάζει στο ελάχιστο αυτό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα. Δεν θα μπορούσε, λοιπόν, να μεταβάλλει την συχνότητα με την οποία μεγαλώνουν οι τρίχες ή την ποιότητά τους».

Μύθος #2:

Οι θερμίδες είναι το άλφα και το ωμέγα όσον αφορά τη δίαιτα και την υγιεινή διατροφή

Σκεφτείτε το έτσι: Έχουμε ένα σοκολατάκι και μερικές ντομάτες. Αν, ας πούμε το σοκολατάκι περιέχει 435 θερμίδες, κι εσείς φάτε τόσες ντομάτες όσες ισούνται με 435 θερμίδες, θα παχύνετε το ίδιο; Όχι. Γιατί οι ντομάτες και τα σοκολατάκια έχουν διαφορετική σύνθεση, διαφορετικές επιπτώσεις στον οργανισμό σας, διαφορετικούς τρόπους πέψης και επεξεργασίας. Γιατί είναι, εν τέλει, δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Το πώς ακριβώς ο οργανισμός μας επεξεργάζεται τις θερμίδες που λαμβάνει (ποιες από αυτές κάνει λίπος, ποιες ξοδεύει, ποιες μετατρέπει σε ενέργεια και ούτω καθεξής) διαφέρει όχι μόνο από τροφή σε τροφή, αλλά και από οργανισμό σε οργανισμό. Οπότε όχι, το να μετράτε θερμίδες δεν θα σας βοηθήσει απαραίτητα να αδυνατίσετε, όπως εξηγεί η διαιτολόγος Kari Hartel σε αυτό το άρθρο.

Μύθος #3:

Χρειαζόμαστε οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα

Η συμβουλή –πασπαρτού για οτιδήποτε έχει να κάνει με την υγεία –να μειώσετε το άγχος, να αυξήσετε τις επιδόσεις σας, να ζήσετε μέχρι τα βαθειά γεράματα– έχει μια γερή βάση: κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται όντως οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα. Αυτή, όμως, είναι η μέγιστη ποσότητα ύπνου, που δεν είναι απαραίτητη για όλους τους ανθρώπους.Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι κάποιοι άνθρωποι διαθέτουν το γονίδιο που είναι γνωστό ως ABCC9 και χρειάζονται πολύ λιγότερες ώρες ύπνου. Ο οργανισμός των τυχερών κατόχων του συγκεκριμένου γονιδίου λειτουργεί τέλεια ακόμα και με τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα.

Μύθος #4:

Για την παχυσαρκία ευθύνεται ο αργός μεταβολισμός μας

Όταν ο μεταβολισμός μας λειτουργεί σε γρήγορους ρυθμούς το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες. Άρα, οι αδύνατοι, γυμνασμένοι και υγιείς άνθρωποι έχουν ταχύτερο μεταβολισμό, σωστά; Όχι απαραίτητα. Όπως έδειξαν οι μελέτες των ερευνητών παχυσαρκίας της Mayo Clinic, ο βασικός μεταβολισμός μας εξαρτάται και από το μέγεθος του σώματος: όσο πιο αδύνατος είναι κανείς, τόσο πιο αργός είναι ο μεταβολισμός του, αφού τόσο λιγότερες θερμίδες χρειάζεται να κάψει για να κινηθεί. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το πρόβλημα της παχυσαρκίας οφείλεται περισσότερο στην καθιστική ζωή και λιγότερο στην ταχύτητα με την οποία δουλεύει ο μεταβολισμός.

Μύθος #5:

Η ούρηση σε τσίμπημα από τσούχτρα ανακουφίζει τον πόνο

Δεν γνωρίζουμε από πού ή πως προήλθε η εν λόγω συμβουλή (η οποία ενίοτε… επεκτείνεται και σε τσιμπήματα από σφήκες, μέλισσες κτλ.) και που ακριβώς στηρίζεται, αλλά αν ποτέ βρεθείτε στην δυσάρεστη αυτή θέση τότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε τα εμφανή πλοκάμια με ένα πλαστικό γάντι, αν κάτι τέτοιο είναι δυνατόν και να αφήσετε το… ξαλάφρωμα για κάποια άλλη στιγμή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν δεν έχετε κοντά σας κάποιο ειδικό gel, τότε η καλύτερη εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσετε ξύδι ή θαλασσινό νερό. Εργαστηριακές δοκιμές μάλιστα, έδειξαν ότι τα ούρα, η αμμωνία και το αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση του πόνου και του οιδήματος από το τσίμπημα.

Μύθος #6:

«Μην βγεις έξω χωρίς ζεστά ρούχα, θα αρρωστήσεις»

Κλασσική συμβουλή που έχουμε ακούσει δεκάδες φορές από τους γονείς μας σε μικρή ηλικία. Το να βγείτε ελαφριά ντυμένοι έξω τον χειμώνα δεν αυξάνει σε καμία περίπτωση τον κίνδυνο να κολλήσετε τον ιό της γρίπης. Μπορεί ο ιός τις γρίπης να είναι περισσότερο διαδεδομένος τους χειμερινούς μήνες, αλλά το κρύο αυτό καθεαυτό δεν σας αρρωσταίνει. Το γεγονός ότι τους κρύους μήνες τα κρούσματα της γρίπης είναι περισσότερα, οφείλεται στο γεγονός ότι συνηθίζουμε να συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους χωρίς τον απαραίτητο εξαερισμό και επομένως να γινόμαστε περισσότερο ευάλωτοι στον ιό. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς, η μη επαρκής ξεκούραση, η κακή διατροφή και η αθέτηση βασικών κανόνων υγιεινής όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών είναι μερικές ακόμα αιτίες.

Μύθος #7:

Είναι επικίνδυνο να ξυπνήσεις έναν υπνοβάτη

Για την ακρίβεια είναι επικίνδυνο να ΜΗΝ ξυπνήσεις έναν υπνοβάτη, αλλά πολύς κόσμος πίστευε τον εν λόγω μύθο για πολύ καιρό, πιθανότατα λόγω των… συνεπειών (μπουνιές, χαστούκια) που υπέστησαν όταν ξυπνούσαν τους υπνοβάτες φίλους τους. Σίγουρα όσοι υπνοβατούν βρίσκονται προ εκπλήξεως αν δεν ξυπνήσουν στο κρεβάτι τους και μπορεί να αντιδράσουν περίεργα, αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν τους αφήσετε να πάνε όπου… θέλουν είναι ακόμα πιο επικίνδυνο για την σωματική τους ακεραιότητα. Έτσι, συνίσταται να τους ξυπνήσετε αν χρειαστεί, αν και το καλύτερο θα ήταν να τους «καθοδηγήσετε» εκεί που θα έπρεπε να βρίσκονται. Στο κρεβάτι.

ΠΗΓΗ: ΙΝ2LIFE

ΤΑ 14 ΠΙΟ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΡΕΚΟΡ!

2012-02-20T22:49:00.000+02:00

Tο αμερικανικό ινστιτούτο Κίνσεϊ ιδρύθηκε το 1947 από τον Άλφρεντ Τσαρλς Κίνσεϊ, ο οποίος σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα αφιέρωσε την έρευνά του στην μελέτη της σεξουαλικής συμπεριφοράς των ανθρώπων.

Έκτοτε το Ινστιτούτο Κίνσεϊ έχει κατά καιρούς παρουσιάσει εκπληκτικά στοιχεία που προκύπτουν από την έρευνα και την καταγραφή πληροφοριών από όλο τον κόσμο, τα οποία στοιχεία συχνά ανατρέπουν όλα όσα φανταζόμαστε για την αναπαραγωγή και την σεξουαλική ζωή των ανθρώπων.

Δείτε τα 14 πιο εντυπωσιακά σεξουαλικά ρεκόρ που έχει καταγράψει.

1. Ρεκόρ πατρότητας

Ανήκει στον Μαροκινό Μουλέι Ισμαήλ Σαρίφ, έναν άρχοντα, ο οποίος τον 17ο αιώνα απέκτησε συνολικά 1.042 παιδιά από ένα χαρέμι 500 γυναικών.

2. Ρεκόρ μητρότητας

Η γυναίκα που γέννησε τα περισσότερα παιδιά στον κόσμο ήταν μια Ρωσίδα αγρότισσα, η οποία έκανε συνολικά 69 παιδιά με 27 γέννες. Εντυπωσιακό είναι το γεγονός πως έκανε πάντα πολλαπλές κυήσεις αφού από το 1725 μέχρι το 1765 γέννησε 16 φορές δίδυμα, 7 φορές τρίδυμα και 4 φορές τετράδυμα!

3. Ρεκόρ ηλικίας πατρότητας και μητρότητας

Ο Shaun Steard ήταν12 χρονών όταν έγινε ο νεότερος πατέρας, ενώ η νεότερη μητέρα είναι η 5χρονη(!) Lina Medina από το Περού.

4. Ρεκόρ αυνανισμού

Ανδρών: Σύμφωνα με έρευνες ένας έφηβος μπορεί κατά μέσο όρο να αυνανιστεί 11 φορές την ώρα. Το ρεκόρ, όμως, το κατέχει ένας 28χρονος όπου μπροστά στα έκπληκτα μάτια των γιατρών του Κέντρου Συζυγικών και Σεξουαλικών Σπουδών στην Καλιφόρνια πέτυχε 16 αυνανισμούς μέσα σε 60 λεπτά.

Γυναικών: Το ρεκόρ οργασμών το κατέχει μια 26χρονη που οι ερευνητές στο ίδιο κέντρο της Καλιφόρνια, κατέγραψαν την νεαρή να έχει 134 πολλαπλούς οργασμούς μέσα σε μία ώρα.

5. Ρεκόρ διάρκειας οργασμού

Ο μέσος όρος διάρκειας ενός ανδρικού οργασμού είναι πέντε με οκτώ δευτερόλεπτα . Αντιθέτως οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν έναν συνεχή εγκεφαλικό οργασμό που επιστημονικά λέγεται status orgasm. Οι Dr Masters και Johnson το 1966 κατέγραψαν έναν γυναικείο οργασμό που διάρκεσε 43 ολόκληρα δευτερόλεπτα.

6. Ρεκόρ απόστασης εκσπερμάτισης

Η μεγαλύτερη μέση απόσταση που μπορεί να τιναχτεί το σπέρμα είναι 20 εκατοστά με ταχύτητα 11 χιλιομέτρων την ώρα. Όμως το ρεκόρ ανήκει σε έναν Γερμανό ονόματι Horst Schultz που έφτασε τα 5,71 μέτρα μήκος, τα 3,76 ύψος και ταχύτητα 16,3 χιλιομέτρων

7. Ρεκόρ ποσότητας σπέρματος

Ο μέσος όρος σπέρματος που παράγεται από έναν φυσιολογικό άνδρα είναι 3,2 ml την ημέρα (συν 0,4 ml κάθε μέρα που περνάει άνευ εκσπερμάτισης). Η μεγαλύτερη ποσότητα που έχει επίσημα καταγραφεί το 1954 είναι 15 ml.

8. Ρεκόρ επανάληψης ερωτικής πράξης

Το ρεκόρ, διατηρεί ένας 38χρονος που πέτυχε μέσα σε δύο ώρες 8 ολοκληρωμένους οργασμούς.

9. Ρεκόρ κατάποσης σπέρματος

Το ρεκόρ ανήκει στην Αμερικανίδα ηθοποιό Michelle Monaghan, η οποία το 1991 σε νοσοκομείο του Λος Άντζελες, υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση, κατά τη διάρκεια της οποίας, αφαίρεσαν από το στομάχι της 457 γραμμάρια σπέρμα.

10. Ρεκόρ μήκους πέους

Ο Δρ. Robert Dickinson το 1913 μέτρησε το πέος ενός άντρα που είχε μήκος 34,3 εκατοστά και πάχος 15,8 εκατοστά. Αντιθέτως τα 2,6 εκατοστά μήκος που καταγράφηκαν από ερευνητές στην Ασία, θεωρούνται μέχρι σήμερα αρνητικό ρεκόρ.

11. Ρεκόρ στύσης

Η ταχύτητα με την οποία κάποιος προσεγγίζει πλήρη στύση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Όμως το 1948 καταγράφηκαν από ερευνητές μερικοί άνδρες που είχαν πλήρη στύση σε 3-5 δευτερόλεπτα.

12. Ρεκόρ μεγέθους όρχεων

Σύμφωνα με το συγγραφέα του βιβλίου «Ιδανικός Γάμος» Τ. Η. Van de Velde ο μέσος όρος της διαμέτρου των ενήλικων όρχεων είναι 2- 2,5 εκατοστά . Στην Αφρική, όμως, έχει καταγραφεί το ρεκόρ των μεγαλύτερων όρχεων που φτάνει τα 76 εκατοστά διάμετρο!

13. Ρεκόρ ερωτικών επαφών

Το εξωφρενικό νούμερο των 52.000 ερωτικών συνευρέσεων κατάφερε να ξεπεράσει ο κάτοχος του ρεκόρ, ο οποίος έκανε σεξ τουλάχιστον 33 φορές την εβδομάδα για περίπου 30 χρόνια!

14. Ρεκόρ ερωτικών επαφών σε μία μέρα

Με 919 άνδρες ήρθε σε επαφή η Lisa Sparxxx, γνωστή Αμερικανίδα πορνοστάρ, κατακτώντας το παγκόσμιο ρεκόρ. Η σέξι ηθοποιός πέτυχε το στόχο της κατά τη διάρκεια του «Eroticon» το 2004, στο τρίτο ετήσιο παγκόσμιο πρωτάθλημα Gangbang.

ΠΗΓΗ: iefimerida.gr

ΑΝΤΡΑΣ ΜΕ 3 ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ 2 ΓΕΝΝΗΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ

2012-02-20T13:42:00.000+02:00

Ο Francesco Lentini γεννήθηκε το 1889 με 3 πόδια, 2 ανδρικά γεννητικά όργανα και ένα υποτυπώδες πόδι στο γόνατο του τρίτου ποδιού.

Ήταν το 12ο παιδί μιας οικογένειας. Συνολικά, είχε 3 πόδια, 4 πατούσες, 16 δάχτυλα ποδιού και δύο σετ από λειτουργικά ανδρικά γεννητικά όργανα. Τα «έξτρα» μέρη του σώματος ήταν ουσιαστικά ότι υπήρχε από ένα συνδεδεμένο δίδυμο που προεξείχε από τη δεξιά πλευρά του σώματος του.

Όταν οι γονείς του αρνήθηκαν να τον αναγνωρίσουν, την ανατροφή του ανέλαβε μια θεία του, η οποία τελικά τον παρέδωσε σε ένα σπίτι για παιδιά με ειδικές ανάγκες. Σε παιδική ηλικία, ο Lentini μισούσε τα επιπλέον μέρη του σώματος του μέχρι που πέρασε κάποιο χρόνο στο σπίτι. Εκεί, συνάντησε παιδιά που ήταν κωφά, τυφλά ή μουγκά. Επίσης έμαθε να περπατάει, να κάνει πατινάζ στον πάγο και να πηδάει σκοινάκι.

Στην ηλικία των 8, ο Lentini μετακόμισε από την Ιταλία στην Αμερική και άρχισε να εμφανίζεται σε παραστάσεις ως «Ο Μεγάλος Lentini». Στα νιάτα του, ο Lentini χρησιμοποιούσε το επιπλέον τρίτο πόδι του για να κλωτσάει μια μπάλα ποδοσφαίρου σε όλη την σκηνή, και ως εκ τούτου το παρατσούκλι του στο σόου ήταν «ο ποδοσφαιριστής με τα τρία πόδια».

Το τρίτο του πόδι ήταν λίγο πιο κοντό από τα άλλα, αλλά και τα άλλα δύο κανονικά του πόδια δεν είχαν το ίδιο ύψος. Παντρεύτηκε την Theresa Murray και έκαναν 4 παιδιά. Τελικά, ο Frank Lentini πέθανε στο Jacksonville της Florida στις 22 Σεπτεμβρίου του 1966.

ΠΗΓΗ: http://www.otherside.gr

ΣΚΕΨΟΥ ΤΟ ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ!

2012-02-20T11:05:00.000+02:00

Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η δύναμη της σκέψης λυγίζει κουτάλια, η μαγική δύναμη της αυθυποβολής είναι γεγονός!

Ίσως έχεις ακούσει ότι στα κινέζικα, τα καντονέζικα και τα ιαπωνικά το «τέσσερα» και ο «θάνατος» προφέρονται με τον ίδιο τρόπο.

Γι' αυτό και οι δύο λαοί έχουν συνδέσει τον αριθμό 4 με τη γρουσουζιά. Ο Ντέιβιντ Φίλιπς λοιπόν, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο, εξέτασε προσεκτικά τα πιστοποιητικά θανάτου 209.000 Κινέζων και Ιαπώνων μεταναστών στην Καλιφόρνια και διαπίστωσε μία αύξηση της θνησιμότητας από έμφραγμα την 4η μέρα κάθε μήνα κατά 13%, σε σύγκριση με τη θνησιμότητα των λευκών.

Δεν πρόκειται για σύμπτωση. Κατά το φαινόμενο νασέμπο, κάποιος παρουσιάζει μία ασθένεια χωρίς εμφανή αίτια, απλά και μόνο γιατί του έχει γίνει εμμονή ότι θα του συμβεί. Με άλλα λόγια, οι σκέψεις σου επηρεάζουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά, αλλά και τον οργανισμό σου.

Για να πραγματοποιηθούν τα όνειρα που κάνεις, πρέπει να απαλλαγείς από τον αρνητισμό και να μάθεις να σκέφτεσαι μόνο θετικά.

Ο αμφισβητούμενος ιεροκήρυκας Dr. Norman Vincent Peale, μέσω του βιβλίου του με τίτλο «Η δύναμη της θετικής σκέψης», που κυκλοφόρησε το 1952 κι έμελλε να γίνει το «ευαγγέλιο» όσων ασχολούνται με την αυτοβελτίωση, πρότεινε μερικούς έξυπνους τρόπους για να το πετύχεις.

Γνώρισέ τους.

1. Οραματίσου τον τέλειο εαυτό σου. Διαμόρφωσε και καταχώρισε στο μυαλό σου μία εικόνα του εαυτού σου ως ένα άτομο που μέχρι στιγμής έχει πετύχει πολλά στη ζωή του. Μη δοκιμάσεις ποτέ να αμφισβητήσεις την πραγματικότητα αυτής της εικόνας.

Αντίθετα, προσπάθησε να της προσθέτεις καθημερινά όσα μικρά συμβάντα μπορούν να την ενδυναμώσουν (για παράδειγμα, ότι ετοίμασες ένα ωραίο οικογενειακό δείπνο, πέτυχες σε ένα project στο γραφείο ή έκανες μία συμφέρουσα αγορά).

2. Σκέψου ρεαλιστικά. Μη χτίζεις πρόσθετα εμπόδια με τη φαντασία σου. Όσο για τα αληθινά εμπόδια, προπάθησε να τα μελετάς και να αγωνίζεσαι να τα ελαχιστοποιείς, ώστε όταν βρεθούν μπροστά σου να έχεις απαλλαγεί από το φόβο και το δέος που πιθανόν σου προκαλούν και να μπορείς να τ' αντιπαλέψεις δυναμικά.

3. Διώξε τις αρνητικές σκέψεις. Κάθε φορά που εισβάλλει στο μυαλό σου μία αρνητική σκέψη σχετική με το προσωπικό σου σθένος, να προσπαθήσεις να σκέφτεσαι επίτηδες κάτι πολύ θετικό, ικανό να την εξουδετερώσει και να σου επιτρέψει να προχωρήσεις μπροστά (για παράδειγμα μία επιτυχία στην προσωπική ή την επαγγελματική σου ζωή).

Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, απόφυγε να ανασκαλεύεις τυχόν θλιβερά γεγονότα που σε σημάδεψαν (για παράδειγμα ένα διαζύγιο, ένα ατύχημα ή ένα θάνατο).

4. Μην υπερεκτιμάς του άλλους. Μην εντυπωσιάζεσαι υπερβολικά από τα επιτεύγματα των ανθρώπων γύρω σου. Ο κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός και γι αυτό και ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε σε διάφορες καταστάσεις είναι καθαρά υποκειμενικός.

Θα πρέπει όμως να θυμάσαι ότι κανείς δεν μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με σένα σε ό,τι σε αφορά. Ακόμα και ο πιο δυναμικός άνθρωπος αμφιταλαντεύεται και ανησυχεί για πολλές αποφάσεις του ή τουλάχιστον δεν τις παίρνει αβίαστα.

5. Ανεξαρτητοποιήσου. Όσο εξαρτάσαι υπερβολικά από άλλους, το μόνο βέβαιο είναι ότι τόσο πιο αδύναμη θα αισθάνεσαι. Διεκδικώντας σήμερα κιόλας την ανεξαρτησία σου, θα συνειδητοποιήσεις ότι είσαι πολύ πιο υπεύθυνη και αξιόπιστη απ' ό,τι νόμιζες και θα δεις τον εαυτό σου ακόμα πιο θετικά.

Προσπάθησε λοιπόν να παίρνεις περισσότερες πρωτοβουλίες και να λειτουργείς δυναμικά και με βάση τα προσωπικά σου θέλω και προσδοκίες.

6. Κάνε (τις σωστές) παρέες. Είναι απαραίτητο να κάνεις παρέα με αισιόδοξα, χαρούμενα και θετικά προδιατεθειμένα άτομα, τα οποία προσπαθούν να βλέπουν πάντα τη ζωή από την καλή της πλευρά. ’τομα τα οποία ξεπερνούν τις δύσκολες καταστάσεις με το χαμόγελο, όχι γιατί έτσι πρέπει, αλλά γιατί έτσι τους βγαίνει φυσικά.

Η συναναστροφή σου μαζί τους θα σε γεμίσει αισιοδοξία, ενώ είναι πολύ πιθανό να σου μεταδώσουν το θετικό πνεύμα τους.

7. Δέξου τις φιλοφρονήσεις. Μην αντιμετωπίζεις τα κομπλιμέντα (για την εξωτερική σου εμφάνιση ή την ποιότητα του χαρακτήρα σου) ως απλές εκδηλώσεις ευγένειας ή ως μία μέθοδο για να σε... καλοπιάσουν ή να σε εκμεταλλευτούν.

Όταν είναι ουσιαστικά και αφορούν στις πράξεις και το χαρακτήρα σου, προσπάθησε να τα δέχεσαι και να αισθάνεσαι υπερήφανη γι' αυτά.

8. Φέρε τους στόχους σου... στα μέτρα σου. Αν οι στόχοι που έχεις θέσει για να νιώσεις καλύτερα φαντάζουν πολύ μακρινοί και δύσκολοι να επιτευχθούν, προσπάθησε να τους διαιρέσεις σε μικρότερους, πιο κοντινούς στόχους, που σίγουρα είναι και πιο εφικτοί.

Πες, για παράδειγμα, «μπορώ να χάνω 1 ή 2 κιλά την εβδομάδα» αντί να πεις το λιγότερο ρεαλιστικό «πρέπει να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα». Όσο πιο «κοντινός» σού φαίνεται ο στόχος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να τον πετύχεις, γεγονός που θα σου χαρίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση για να συνεχίσεις.

9. Δείξε ευγνωμοσύνη. Την αληθινή ευτυχία θα την κατακτήσεις μόλις μάθεις να εκτιμάς όλα τα μικρά και (έστω και φαινομενικά) ασήμαντα.

Με άλλα λόγια, μη θεωρείς δεδομένο το γεγονός ότι είσαι υγιής, ότι έχεις ένα σύντροφο που σε νοιάζεται και σε φροντίζει, ότι έχεις ανθρώπους γύρω σου που σε στηρίζουν, ότι έχεις ένα όμορφο σπίτι ή ότι έχεις μία ικανοποιητική δουλειά. Μάθε να τα εκτιμάς και να δείχνεις ευγνωμοσύνη.

10. Απόκτησε αυτογνωσία. Αν αισθάνεσαι ότι τίποτα δεν σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, εξέτασε το ενδεχόμενο να αναζητήσεις τη βοήθεια κάποιου ειδικού προκειμένου να ξεπεράσεις τη μοιρολατρία, την έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοσεβασμού, που πιθανόν να προέρχεται από τα παιδικά σου βιώματα.

ΠΗΓΗ: preventionmag.gr

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ... ΤΑ ΜΑΓΙΚΑ!

2012-02-20T11:03:00.001+02:00

Είναι θρεπτικά και απολαυστικά στη γεύση, χορταίνουν και περιέχουν ελάχιστες θερμίδες.

Ποιος δεν θυμάται το μανιτάρι των παραμυθιών, κόκκινο «καπέλο» - λευκές βούλες. Λίγοι ξέρουν ότι το μανιτάρι αυτό είναι άγριο με παραισθησιογόνο δράση, το γνωστό και ως amanita muscaria. Αυτή είναι εξάλλου η μοναδική παγίδα των μανιταριών. Και όποιος δεν είναι άριστος γνώστης των ποικιλιών τους, καλό θα είναι να αποφεύγει τη συλλογή.

Τα μανιτάρια δεν ανήκουν στα λαχανικά, έχουν όμως υψηλή διατροφική αξία. Μπήκαν τα τελευταία χρόνια στα σπιτικά ψυγεία αλλά και στις σελίδες των καταλόγων γκουρμέ και μη εστιατορίων, χαρίζοντας απολαύσεις χωρίς ενοχή. Είναι φτωχά σε θερμίδες, χορταίνουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό και ενισχύουν τον οργανισμό.

Χαρίζουν μόλις 23 θερμίδες ανά 100 γρ., ενώ δεν έχουν καθόλου λιπαρά. Εμπεριέχουν κάλιο, φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο, σελήνιο, φυλλικό οξύ, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Σύμφωνα με τα δεδομένα επιστημονικών ερευνών τα μανιτάρια έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες (ειδικά όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού) και εν γένει ενισχύουν το ανοσοποιητικό.

Ευαίσθητη τροφή, τα μανιτάρια απαιτούν προσοχή τόσο στη συντήρηση όσο και στο μαγείρεμα. Τα φρέσκα διατηρούνται για σχεδόν δύο εβδομάδες από την ώρα που θα κοπούν. Μπορείτε να τα τυλίξετε σε υφασμάτινη πετσέτα ή να τα φυλάξετε σε χάρτινη σακούλα στο ψυγείο. Τα τάπερ και οι πλαστικές σακούλες δεν είναι κατάλληλες λύσεις.

Tips

Μην πλένετε υπερβολικά τα φρέσκα μανιτάρια. Δείξτε, όμως, προσοχή στο στέγνωμα τους, είτε με μία πετσέτα, είτε σε στραγγιστήρι. Για να μη μαυρίσουν, ραντίστε τα με λεμόνι.

Οταν τα διαλέγετε, προσέξτε να είναι σφιχτά, καθαρά, με αρκετή σάρκα. Αποφύγετε τα πολύ λεπτά ή όσα έχουν βαρύ άρωμα αμμωνίας.

Τα αποξηραμένα πρέπει να μείνουν για 20΄ σε χλιαρό νερό (με αλάτι ή κρασί) για να μαλακώσουν. Το εν λόγω υγρό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως συστατικό σε σάλτσες ή άλλα φαγητά.

Απ΄ όλα έχει ο μπαχτσές…

Τα μανιτάρια αριθμούν δεκάδες χιλιάδες είδη σε ολόκληρο τον κόσμο, 3.000 εκ των οποίων φυτρώνουν στα εγχώρια εδάφη.

Στην αγορά μανιτάρια μπορείτε να βρείτε βιολογικά ή μη, άγρια ή και καλλιεργημένα, ελληνικά ή εισαγωγής (από διάφορες χώρες της Ευρώπης αλλά και της Ασίας), φρέσκα, αποξηραμένα, σε κονσέρβα ή κατεψυγμένα.

Τα φρέσκα μανιτάρια

Ασπρα καλλιεργούµενα (ή Agaricus): είναι τα μικρά κοινά μανιτάρια τύπου Παρισίων ή αλλιώς «κουμπιά». Πωλούνται ολόκληρα ή κομμένα σε φέτες. Το χρώμα τους ποικίλλει από άσπρο μέχρι και γκρι ή καφέ, ενώ το ίδιο συμβαίνει και με το μέγεθός τους. Τρώγονται κυρίως ωμά σε σαλάτες, μαγειρεμένα σε πίτσες, μακαρονάδες ή με κρέας, σοταρισμένα με λίγο βούτυρο ή γεμιστά με τυριά ή αλλαντικά.

Πλευρώτους (ή αρτύκια ή αρτυκίτες ή ελατομανίτες): συναντώνται καλλιεργημένα, άγρια, αλλά και βιολογικά. Πρόκειται για σκουρόχρωμα μανιτάρια, με γεύση γλυκιά που θυμίζει κρέας. Τρώγονται κυρίως ψητά ή σε σούπες, αλλά συνοδεύουν πολύ ωραία και το κοτόπουλο, το χοιρινό ή τα θαλασσινά.

Πορτσίνι ή Βασιλικά (ή καλογεράκια ή βωλίτες): υπάρχουν περισσότερα από 25 είδη. Εχουν άρωμα κάστανου και φουντουκιού και γεύση που θυμίζει κρέας. Τρώγονται τηγανητά και ψητά ή σοτέ με σκόρδο. Είναι από τα πιο γευστικά μανιτάρια και συνδυάζονται υπέροχα με ζυμαρικά, ρύζι και κρέας.

Πορτοµπέλο (ή αγαρικά ή πρόβεια ή κοπρίτες): γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, ενώ χαρίζουν και αρκετό σελήνιο. Στη γεύση θυμίζουν κρέας. Γίνονται ωραία, ψητά ή τηγανητά συνοδευόμενα από ελαιόλαδο. Αν είναι μεγάλα, μπορούν να γίνουν και γεμιστά.

Σιτάκε (Shiitake): γνωστά εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Ασία, περιέχουν πολυσακχαρίτες από αυτούς που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση των λιπιδίων στο αίμα. Τρώγονται τηγανητά.

Τρούφες (μαύρες και άσπρες) : σπάνια και πολύ ακριβά μανιτάρια, με χαρακτηριστική δυνατή γεύση. Διατηρούνται στην κατάψυξη για έξι μήνες χωρίς να χάσουν την ιδιαίτερη γεύση τους και το λεπτό άρωμά τους, αν τις τυλίξουμε σε αλουμινόχαρτο και μετά τις βάλουμε σε πλαστική σακούλα. Τρώγονται ωμές, τριμμένες ή σε λεπτά κομμάτια, ενώ συνοδεύουν κρεατικά και πουλερικά. Αρωματίζουν ιδανικά ζυμαρικά, ρύζι ή πατάτες.

Κανθαρέλες (ή κανθαρίσκοι ή κιτρινούσκες ή καΐτσες ή γαλέτες ή νερατζάκια):σπάνια άγρια μανιτάρια με πολύ πλούσια γεύση, που θυμίζει βερίκοκο ή νεράντζι. Τρώγονται με βούτυρο ή κρέμα γάλακτος. Ταιριάζουν πολύ με πουλερικά και αρνί. Στη Βόρεια Ελλάδα τα κάνουν και γλυκό του κουταλιού.

Μορχέλες (ή μουρτσέκια ή αρτζιμπούρτζια ή κουκουνάρες ή κουζούκια ή κουκομέλες ή λαγόρτια ή μουρτσάρια): το χρώμα τους είναι συνήθως πορτοκαλί, συναντώνται ωστόσο (σπανίως) και μαύρα. Είναι από τα πιο ακριβά μανιτάρια και έχουν φίνα γεύση, που θυμίζει συκώτι. Είναι ιδανικά για σος και σούπες. Αν είναι μεγάλα, γίνονται και γεμιστά.

Τα αποξηραμένα

Οι πλέον διαδεδομένες ποικιλίες αποξηραμένων μανιταριών στην ελληνική αγορά είναι τα βασιλομανίταρα (Πορτσίνι), οι μορχέλες, οι κανθαρέλες και τα σιτάκε. Προσοχή! Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι 500 γρ. αποξηραμένων μανιταριών ισοδυναμούν με 5 κιλά φρέσκων.

Τα βιολογικά

Βιολογικά μπορείτε να βρείτε καλλιεργημένα μανιτάρια πλευρώτους, άσπρα μανιτάρια, τρούφες, αλλά και άγρια μανιτάρια, όπως τα σιτάκε, το «κέρας της Αμάλθειας», τα βασιλομανίταρα, οι κανθαρέλες και οι μορχέλες.

Συνταγή

Πίτα του κυνηγού με μανιτάρια και κάστανα

Υλικά (για 4 άτομα) :

1 πακέτο χωριάτικο φύλλο, 500 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, 150 γρ. διάφορα αποξηραμένα μανιτάρια (πορτσίνι, κανθαρέλες, τρομπέτες), 10 κάστανα, 50γρ. παρμεζάνα, 50 γρ. μασκαρπόνε, 1 πράσο, 1 σκελίδα σκόρδο, ½ ματσάκι μυρώνια (ψιλοκομμένα), 4 κουταλιές ελαιόλαδο, αλάτι - πιπέρι.

Εκτέλεση:

μουλιάζετε σε χλιαρό νερό τα αποξηραμένα μανιτάρια μέχρι να μαλακώσουν. Bράζετε ελαφρώς τα κάστανα, τα καθαρίζετε και τα κόβετε μαζί με τα φρέσκα μανιτάρια σε φέτες. Σοτάρετε στο λάδι ψιλοκομμένα το πράσο, το σκόρδο και τα μανιτάρια και τα αφήνετε να βράσουν για 4΄. Αλατοπιπερώνετε και, αφού εξατμιστούν τα υγρά, προσθέτετε τα τυριά και τα μυρώνια και ανακατεύετε. Λαδώνετε τα μισά φύλλα και τα τοποθετείτε σε ένα στρογγυλό ταψάκι.

Προσθέτετε το μείγμα, σκεπάζετε με τα υπόλοιπα φύλλα και χαράσσετε την πίτα. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 45΄.

Κάθε μερίδα περιέχει 382 θερμίδες.

ΠΗΓΗ: ΤΟ ΒΗΜΑ

ΟΙ ΠΙΟ ΠΑΡΑΞΕΝΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΓΑΤΕΣ

2012-02-20T10:04:00.003+02:00

Ξεκαρδιστικές και παράξενες στάσεις ύπνου που μόνο από μια γάτα θα μπορούσαμε να δούμε…

ΠΗΓΗ: himaira