Goodbye, Sophie!

Breakfast at Home: Shakshuka

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 01 Feb 2017 23:25:00 +0000

Я считаю, что ничего не поможет начать день идеальнее, чем собственноручно приготовленный дома завтрак. Если вам надоела классическая яичница, и вы хотите побаловать себя восточным блюдом - скорее читайте далее.

Uważam, że własnoręcznie przygotowane śniadanie w domu - to najlepszy początek dnia. Jeśli ci nie podoba się klasyczna jajecznica, i chcesz spróbować jej wschodni wariant - szybciej czytaj dalej.

Для приготовления шакшуки со сладким перцем, вам понадобятся :

2 яйца, 1 болгарский перец (или по половинке двух разных), 2 средних помидора, одна небольшая луковица, 3 зубчика чеснока.

Соль, перец, и приправы по вкусу. Зелень для украшения.

Мой рецепт приготовления:

Для жарки я использовала растительное масло, но на оливковом, естественно, вкуснее.
1. Порезать мелко лук и обжарить его на сковороде. Добавить туда порезанный кубиками болгарский перец. Для красоты, я использовала перец двух цветов. Красный и желтый (по вкусу, лично я, разницы не замечаю).

2. Порезать помидоры на средние кусочки. Первый раз готовила с малиновыми помидорами, так как они мягче, поэтому от шкурки не чистила. Но если вы готовите с обычными - лучше почистить.
3. Измельчить чеснок и вместе с помидорами отправить на сковороду.

4. Далее солим, перчим и добавляем приправы по своему вкусу. У меня это прованские травы.
5. После кипения сделайте углубления и вылейте по одному яйцу в каждое из них.

6. Накройте крышкой и томите шакшуку до тех пор, пока яйца не приготовятся. Каждое яйцо лучше посолить и поперчить.
Сверху я посыпала рубленым укропом и зеленым луком.

Приятного аппетита!

Polska wersja.

Mój przepis : Szakszuka z papryką.

Do gotowania szakszuki słodką papryką, potrzebne będą :

2 jajka, 1 papryka (lub połówki dwóch różnych), 2 średnie pomidory, jedna mała cebula, 3 ząbki czosnku.

Sól, pieprz i przyprawy do smaku. Zioła do ozdoby.

Jeśli smażyć na oliwie, wychodzi smaczniej.

1. Pokroić drobno cebulę i obsmażyć na patelni. Dodać pokrojoną kostkami paprykę. Dla piękności, użyłam papryki dwóch kolorów. Czerwony i żółty (według smaku, osobiście ja, różnicy nie dostrzegam).

2. Kroję pomidory na średnie kawałki. Pierwszy raz robiłam z malinowymi pomidorami, ponieważ są one bardziej miękkie, więc od skórki nie czyściłam. Ale jeśli gotujesz z zwyczajnymi - lepiej oczyścić.

3. Rozdrobnić czosnek i razem z pomidorami dodać na patelnię. .

4. Dalej sól, pieprz i dodajemy przyprawy według własnego smaku. U mnie to prowansalskie zioła.

5. Po wrzeniu zrób wgłębienia i wlać pojedynczo jaja do każdego z nich.

6. Następnie przykryć pokrywką i męczyć szakszuką, dopóki jajka się nie przygotują. Każde jajko lepiej doprawić solą i pieprzem.

Z góry posypałam rąbanym koprem i szczypiorem.

Smacznego!

P. S. Напишите мне пожалуйста, есть ли у вас другой рецепт яичницы. И любите ли вы с неё начинать свой день?
Napisz mi, czy jest u ciebie inny przepis jajecznicy? I czy lubisz z tej potrawy zaczynać swój dzień?

Муза улетела, но обещала вернуться! Почему я учусь на журналиста?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 14 Jan 2016 14:35:00 +0000

Последние несколько дней мне задают один и тот же вопрос. Почему я учусь на журналиста?

И причем все ожидают услышать, что я всегда этого хотела, это мое призвание, и уж подавно меня хлебом не корми, дай что-то написать. Почему это произошло на самом деле, читайте далее.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Вместо этого я всегда отвечаю одно и то же. - Чтобы папа спал спокойно и чтобы сестра к чему-то стремилась. Всё элементарно.

Я не скрываю того, что вместе журналистского поприща, я бы спокойно занималась и историей, и живописью и архитектурой. В последнее время, когда меня внезапно посетила Терпсихора, я поняла, что в любой момент смогу переквалифицироваться. Если завтра я пойму, что мое это иконопись, никто меня не будет за это корить. Да и кому какая разница?

За 18 лет, я хотела быть археологом, балериной, следователем, историком, актрисой, гендерологом (чего до сих пор хочу), и в итоге - журфак.

Когда пришла пора подавать документы, мне это показалось самой собой разумеющимся. Жалею ли я об этом? Нет. Ибо на данный момент жизни, все мои мысли заняты путешествиями и друзьями, которые имеют свойство исчезать, если не уделять им внимание. Сессия не кажется мне более значимой, чем последующие поездки в Минск, Краков и Берлин. Месяц в Стамбуле манит меня больше, чем научная работа. Я не считаю себя безответственной, я просто нахожусь в поиске.

Я не умею составлять чудные словоформы, и уж точно не могу из ничего создать текст о селективном садоводстве или устройстве летального аппарата. Да и не научат меня этому никогда. Ни один предмет в моем институте, не учит меня как быть пишущим журналистом. Нас учат защищать свои права, быть всесторонне развитыми и доходчиво доносить до людей свои мысли.

Я по прежнему не знаю откуда берется вдохновение и как вызвать музу. Не знаю как собирать аудиторию и продвигать свои работы. Единственное, чему я в совершенстве научилась, так это тому, как создавать провокацию, при чем используя себя любимую, а потом разгребать проблемы. Это всё.

Мой роман с журналистикой начинался с блогов. До поездки в Европейский парламент я думала, что на блоге он и закончится. Знаете, в наших отношениях нет романтики, а огонек страсти горит так же тускло, как комфорка под манной кашей.

Начинала я с ЖЖ. Писала много и отчаянно, но ничего не комментировала и практически никого не читала. Да и сейчас, открытый диалог с читателями, не является моей сильной стороной.

Потом первый блог на blogspot, после которого я поняла, что я не про моду, я про отношения. Это мой третий, более менее живучий блог. И ещё сайт. Я о нем расскажу, но позже.

Время от времени я начинаю писать книжку. Об отношениях, о нашем 21-ом. И как трудно в нем найти настоящее.

Изливание своих мыслей дарует мне избавление от депрессии. Я пишу то, что думаю я. Слова, которые были частью меня - становятся независимыми. И это круто. Они уходят жить дальше. И я ухожу жить дальше.

Dress - H&M

Shoes - Blink

Очень часто я получаю сообщения от людей, которые находят мой блог занятным и просят продолжать дальше. Ради этого я и пишу. Журналистика это вообще душевный эксгибиционизм, за который тебя погладят по головке, и пойдут читать других.

P.S. Давайте пообщаемся, какое у вас профильное образование и как оно влияет на Ваш род занятий?

Мой 2015 год. Итоги насыщенного года.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 31 Dec 2015 13:44:00 +0000

В этом году особенно популярно писать итоги года. Никогда раньше этим не занималась,но этот год был по истине самым насыщенным в моей жизни. То ли ещё будет. Предупреждаю, пост просто огромный. Весь год как по полочкам.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Обо всем по порядку.

Все зимние месяцы я очень много медитировала, что собираюсь продолжать в новом году, но уже в других странах и в другом окружении. В моей жизни появилась любимая кошка Софи, в честь которой назван этот блог.

Первая половина года была полностью посвящена личной жизни, благодаря чему я смогла разобраться в том, чего я хочу, а чего нет. И наконец поняла, что научиться гармонично жить одной, я хочу гораздо больше, чем снова жить с кем-то.

Слово уходящего года - Свобода.

Я сделала 2 татуировки, а в декабре третью и на этом не собираюсь останавливаться.

Мои советы для тех, кто собирается делать татуировку.

Вся весна была посвящена подготовке к переезду в Польшу и тому, как мы учили язык, но у нас ничего не получалось.

А Летом поехали во Львов. Часть 1 и Часть 2

Польский язык ворвался в мою жизнь, когда я начала работать моделью в Варшаве. В сотый раз повторюсь, делайте только то, что хотите и следуйте своему сердцу, только оно каким-то образом уже знает, чего вы хотите на самом деле.

О том, как я поддерживаю себя в форме во время работы, читайте Здесь.

Я спроектировала свою идеальную жизнь и поняла, что никто не обязан подстраиваться под неё если этого не хочет, но и я пришедшая наконец к пониманию того, что я хочу, больше не буду уступать и идти на компромиссы со своими желаниями. Очень хорошую фразу недавно сказала женщина, которая много лет ведет классы по медитации - "Не надо никого насильно пытаться сделать счастливым". У каждого своя голова на плечах и я больше не хочу навязывать кому-либо свои идеалы.

И всё больше поняла, что хочу найти своего человека, какой он вы можете прочитать здесь - Описание идеального мужика :)

Количество моих записных книжек увеличилось в разы. Я стала раз в 10 чаще писать от руки. И вообще в этом году я ещё больше полюбила русский язык. Треть моей зарплаты уходит на книги и я ни сколько об этом не жалею.

Потом был Берлин.Все города как люди, у каждого города свой характер и свои особенности. С каждым городом можно выстроить свои отношения. Для меня Берлин - настоящий мужчина. Красивый, но не вычурный, спокойный, но не холодный, строгий, но не отталкивающий. Он умеренный, честный и порядочный. Город в котором хочется жить. Тут огромное количество памятных мест и я как никогда чувствовала дух времени, соединение с историей. Совершая променад вдоль Шпрее, я хочу как можно дольше оставаться со своим идеальным мужчиной.

Затем Вильнюс и долгожданная встреча с Лерой. О том, как мы гульнули там.

И Барселона, перевернувшая моё сознание. Я поняла, что ничего не боюсь. И могу в одиночку сворачивать горы и решать любые жизненные ситуации, не взваливая их на других.

Фотографии с поездки в Прагу и Страсбург, вы можете увидеть в моем instagram

А теперь то, чему я научилась за год:

Прощайте. Всех. Отпустите своё несчастливое прошлое и тех, кто оставил неприятный след в нем. Отпустите тех, кто вносит в вашу жизнь ненужный пессимизм. Перестаньте распыляться на чужих людей и уделяйте больше времени близким.

Помогайте. Знакомым и не знакомым. Всё это вернется к вам.

Будьте честными. Прежде всего с собой.

Желайте. Что угодно. Будь то вещь, путешествие, обстоятельство или человек. Желайте большего и больше. И всё ваше обязательно к вам приедет. По меньше волнуйтесь и побольше волнуйте.

Наслаждайтесь. Путь к наслаждению начинается с тех мелочей которыми ты окружаешь себя когда Ты в одиночестве. Наслаждения начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом или кофе, когда ты входишь носом в букет цветов и пусть весь мир подождет, как ты смотришь на себя в зеркало. Наслаждайтесь этими моментами и вы будете счастливы.

Любите. Искренне, безудержно, открыто. Окунайтесь с головой в это чувство. И берегите его в своем сердце.

P.S. Когда работаешь над собой, да и вообще работаешь, то происходит движение вперед, так и выходит, что каждый год счастливее предыдущего.

Марс и Венера : Пост о настоящей дружбе между мужчиной и женщиной.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 17 Nov 2015 11:51:00 +0000

После долгого отсутствия в блоге, я хочу вернуться вот таким светлым, душевным и по настоящему искренним постом. Многие не верят в дружбу между мужчиной и женщиной. Но она есть. Точно так же, как родственные души которым суждено встретиться, независимо от границ, которые создают люди. Хотите знать, как нам удается хранить свою дружбу? Читайте далее.

В суете этого мира дружба — единственное, что имеет важное значение в личной жизни. (Карл Маркс).

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

1. Забудьте все стереотипы. Неважно на каком языке вы думаете и привыкли говорить. Своего человека вы поймете в любом случае. Забудьте стереотипы связанные с национальностями и религиями. Это только барьеры на пути к настоящей жизни и настоящим отношениям. Дружба это прежде всего понимание и приятие человека таким каким он есть. Это больше чем отношения между парнем и девушкой, это абсолютное принятие.

От себя: У меня никогда не было никаких стереотипов связанных с арабами и прочими национальностями, а людей у которых они есть, я просто не уважаю. Толерантность делает нас людьми. На меня же не показывают пальцами, потому что я русская, так почему же мои соотечественники позволяют себе такое поведение по отношению к другим?

2. Учитесь друг у друга. Каждый человек это опыт. Опыт который он получает за свою жизнь - это кладезь знаний, которые могут сыграть важную роль в вашем развитии. Различные языки, культуры, религии и мышление - это только плюс и однозначно вам на руку. Обменивайтесь знаниями. Учите языки друг друга. Мы говорим по русски и отлично друг друга понимаем. Наверно благодаря этому, Алладин сейчас по мышлению более "русский" человек, чем любой другой приехавший в нашу страну.

От себя: Вместе с общением в мою жизнь вошла частичка совершенно другой, потрясающей культуры, у которой есть чему поучиться. Определенная мудрость, которую я почерпнула для себя. А уж про арабскую кухню и нечего говорить, она потрясающая. Пусть с языком у меня не складывается и знаю я от силы несколько фраз, но названия блюд я точно запомнила))

3. Наша дружба, важна для нас обоих. Из всех вещей, подаренных нам мудростью для того, чтобы прожить всю жизнь счастливо, превыше всего стоит умение дружить. Это именно навык. Который надо развивать на протяжении всей жизни. На данном этапе, я не могу сказать - я хорошая подруга. Но я стремлюсь к этому каждый день. По маленьким шажкам, словно ребенок который учится ходить, мы воспитываем в себе отзывчивость и человечность, а в месте с этим наша дружба крепнет.

4. Проводите столько времени друг с другом, сколько надо. Если я нужна своему другу, я найду для него время, как бы я не была занята и какой бы у меня не был график. Ибо это важно. Когда год назад мои мысли нельзя было назвать светлыми и безоблачными, а сама я около полугода болела, именно он поддерживал меня и помогал выйти из этого "дна". Ни один мой парень (молодой человек) не сделал и сотой части того, что сделал Алладин. И я каждый день горжусь, что у меня есть такой друг.

5. Доверяйте. Доверие - это основа любых отношений. Я вообще за 100% доверие к кому либо ( думаю, вы понимаете, что разочаровываюсь я часто). Но всё так же продолжаю верить. Ибо для меня нет ничего ужаснее чем подозревать человека в том, чего он не совершал. Лучше уж ошибаться.

«- Он мой друг.

- Что же вы в нем цените?

- Я могу сказать ему что угодно, и он не уйдет».

У каждого должен быть хотя бы один человек которому можно сказать всё и не бояться осуждения. Что бы я ни сделала, Алладин никогда не скажет,что я плохая и не будет меня осуждать. Дружба заключается в том, чтобы поддержать в любой момент.

6. Принимайте. Цените тех, кто принимает вас любым. С ужасным настроением, с печалью, с проблемами, с психами. Именно они ваши настоящие друзья, которые знают вас настоящего. Они никогда не покинут.

От себя: Я бываю конченой истеричкой, а бываю амебой. Иногда я засыпаю во время разговора, а иногда меня распирает так, что я могу без остановки разговаривать часами. Я живая. И он живой. Даже когда у нас нет настроения и нет тем для разговора (а это нормально!), мы просто молчим. Я могу читать книгу, он смотреть фильм и это никого не напрягает. Молчание вдвоем, это самая большая интимность в мире. Больше всего я хочу встретить парня, с которым я смогу просто молчать рядом.

7. Расставляйте приоритеты и не лезьте в личную жизнь друг друга. Она вас не касается. Нет никакой разницы кто с кем встречается, с кем и когда спит. Это не входит в нашу дружбу и мы это не обсуждаем. Если я захочу, я расскажу ( более открытая в этом плане.) Он старается молчать. Просто личная жизнь, это очень тонкая грань, где неосторожным советом (даже во благо!) можно навредить. Мы предпочитаем оставлять её за дверью нашего мира, на момент общения.

P.S. "Старых друзей наскоро не создашь. Нет сокровища дороже, чем столько общих воспоминаний, столько тяжких часов, пережитых вместе, столько ссор, примирений, душевных порывов. Такая дружба - плод долгих лет. Сажая дуб, смешно мечтать, что скоро найдёшь приют в его тени." (с) Антуан де Сент-Экзюпери "Планета людей"

15 Favourite Things in September and October

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 18 Oct 2015 11:31:00 +0000

Здравствуйте, Друзья! Для меня осень это самое главное время года. Время перемен, обновления, вдохновения и подготовки к новым свершениям. Так как меня в последнее время потянуло на "beauty", хочу представить 15 косметических продуктов, которые мне полюбились в начале осени.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

1. Cync + witamina C (Naturell). Витамин С необходим для человека постоянно. Осенью особенно, так как увеличивает устойчивость организма к инфекциям и разным бактериальным заболеваниям. Наш организм не может его запасать, ведь он водорастворим, поэтому я считаю, что принимать его осенью и зимой надо на постоянной основе.

2. Multiwitamina. Это мультивитаминный комплекс, который я пью каждое утро натощак. В упаковке 20 таблеток, которые растворяются в воде. Я скептически отношусь ко всякого рода растворимым таблеткам, ибо мне кажется, что они не усваиваются. Пью, потому что вкусно. И верю в лучшее.

3. Деакура. Вот мой отзыв на эти витамины. - https://www.youtube.com/watch?v=Fdbxh7FhpjU

Вам могу сказать только одно - это спасение при заболеваниях ногтей. Они полностью обновляют ногти и заставляют их расти с бешеной скоростью.

4. Карандаш для бровей от LN. Купила его во Львове. В оттенке 202. Вы не представляете как сложно подобрать карандаш если у тебя серые брови, не коричневые, а именно серые.

И его верный помощник, незаменимый прозрачный гель для бровей от LCF. Который стоит копейки, но лучше него я ещё не находила ничего.

5. Единственные духи, которыми я пользуюсь на протяжении длительного времени. Giorgio armani acqua di gioia и Givenchy ange ou demon. Первые терпкие, использую их когда хочу добавить в образ серьезности. Вторые наоборот, сладкие, и даже приторные для кого-то. Добавляют женственности и сексуальности, как по мне.

6. CC крем Mary Kay c SPF 15 - Показывала его в видео о макияже для фотосессии. Самый светлый оттенок. Выглядит идеально. Можно смешивать с кремом для лица, тогда покрытие легче. Единственное но! Если попадет на слизистую, то легче вырвать глаз.

7. Тушь Naked3 от Urban Decay. Делает самые натуральные ресницы. Идеальна для повседневного макияжа в стиле nude.

8. Пудра от Mary Kay. Не знаю в каком оттенке. Её очень много и хватает надолго. Дает хорошее покрытие и не требует частого припудривания.

9. Помада Mary Kay Creme Lipstick в оттенке Shell (Satin). Идеальный оттенок на осень. Не красный и не бордовый. Как губы после глотка вина.

10. Пенка для умывания Dr. Sante ( Made in Ukraine) - пенки от этого бренда дадут фору всем другим маркам. Хороши абсолютно все. И эта 0% и с ромашкой, но моя любимая это огуречная. Абсолютный маст-хев.

11. Это продукты украинского производства.

Крем Чистая Линия. Я пользуюсь им на ночь. Сверху наношу крем из пункта 13. В месте с ним работает идеально.

Пенка для умывание от фирмы ЯКА. На основе морского колагена. 100% натуральная. Идентична пункту 10.

Крем-масло от фирмы Ароматика. - Отличное средство на зиму. Питает и востанавливает кожу, с претензией на натуральность.

12. Amway beautycycle (earth) - day lotion. - Хороший дневной крем с фактором защиты от солнца 15. Хватит ещё на пол года точно. Минусов нет.

13. Nigth gel - Как самостоятельный продукт не использую, потому что плохо впитывается и очень липкий. Но если наносить на крем, то выполняет функции ночной маски.

Пункт 14 был бесследно потерян на фото. Но пусть это будет - систематический уход. Наконец я начала регулярно ухаживать за своей кожей и она мне благодарна.

15. Amway body series - лучший опробованный мною шариковый дезодорант. Однозначно рекомендую всем. Аналогов данного качества не находила.

P.S. Спасибо за просмотр. Кидайте в комментарии ваши посты на аналогичную тему.

Snapshots and model tests in the career of model.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 05 Oct 2015 14:34:00 +0000

Привет, друзья! Сегодня я хочу затронуть модельную тематику, а именно рассказать Вам о модельных тестах и снепшотах. Их роли в карьере модели и чем они отличаются друг от друга.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Снепы - это фотографии, на которых модель изображена в нижнем белье или черном купальнике, без макияжа и сторонней обработки. Естественно при дневном свете.

Нужны они для того,чтобы агентство и заказчики четко понимали в каком состоянии находится модель на данный момент. Это касается и волос, и кожи, и фигуры.

Чаще всего сайты модельных агентств просят именно снепы при отборе моделей, а не фотоработы. Поэтому я расскажу вам, как их делаю я.

Снепы можно сделать самостоятельно, установив фотоаппарат на штатив или другую поверхность (лучше на подоконник, дабы солнечный свет падал на вас) и с помощью таймера сфотографироваться. Можно попросить подругу, маму, да любого человека у которого не трусятся руки. Зеркалка, мыльница или телефон - неважно. Главное,чтобы фотографии были четкие. Последние мои снепы, которые вы видите сейчас, сделал мне фотограф перед фотосессией.

Я всегда делаю 2 портрета : с собранными в хвост волосами и распущенными.

2 фотографии в профиль с волосами собранными в хвост.

4 фотографии в полный рост, чтобы видно было фигуру.

Есть те, кто делают ещё фото 3\4 , но я никогда этого не делала, поэтому не знаю.

И одно фото с улыбкой. Я его отправляю только если попросят.

Самый главный совет по поводу белья - выбирайте свободное. Не слишком облегающее. Складки на попе или выпирающая грудь из маленького лифчика, очень усугубляют ситуацию. Туфли нужны обязательно. Либо черные либо телесные.

Для наглядности, советую Вам просмотреть вот это - http://www.almodelsny.ru/snaps

Далее идут Модельные тесты. Это фотографии которые будут показываться заказчику. Если снепы скорее для самого агентства, то модельные тесты, это то, что будет смотреть заказчик при выборе модели.

Макияж минимальный или натуральный. В большинстве случаев тесты делаются после снепов. Одежду выбирайте простую, непритязательную, не привлекающую к себе внимание. Это не портфолио, где вы будете накапливать свои работы в разных образах. На тестах вы должны выглядеть максимально естественно, такой какая вы есть. Но не стоять ровно как на снепшотах, надо двигаться, позировать, все как на полноценной фотосессии.

Вот примеры модельных тестов в моем исполнении:

P.S Надеюсь, я была Вам полезна. То, что я написала, это только мой опыт приобретенный за время работы и я не претендую на достоверный источник. Это то, что работает для меня.

My OOTD for the institution. Повседневный образ для походов на учебу.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 25 Sep 2015 09:45:00 +0000

Привет, Друзья! Мы с Еленой (http://heleniv.ru/) решили показать вам, в чем мы ходим на учебу. Под катом два разных образа с рубашками и брюками, которые вдохновят Вас пересмотреть свой гардероб.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Начну с верха. Купить черную рубашку мне посчастливилось в дисконте в Олимпийском. Стоила она копейки, а в гардеробе вещь незаменимая. Самоё главное её достоинство - это самобытность. Её не надо дополнять ни чем, она самодостаточна и уместна абсолютно со всем в гардеробе. Сочитать можно со штанами, шортами и юбками любого кроя.

Черный верх и черный низ - это скучно, согласитесь. Поэтому бежевые штаны - вам в помощь. Это просто необходимая базовая модель. Летом я ношу их с майками и тонкими рубашками, осенью и весной с гольфами и свитерами. Они классического кроя и гармонично смотрятся с любой обувью.

Сегодня я обула замшевые лодочки на среднем каблуке Blink ( хотя для кого-то он покажется высоким), но с балетками Chanel из этого поста, образ смотрится ни чуть не хуже.

Сумку-портфель Вы так же можете увидеть там. Для походов в университет для меня она не заменима.

В блоге у Лены вы можете посмотреть её взгляд на одежду для учебы. Вы ведь давно знакомы с джинсами-бойфрендами. А как насчет мужских рубашек ?

Вещи на мне:

Blouse - Savage

Pants - O'stin

Handbag - Bonprix

Shoes - Blink

P.S. Напишите мне в комментарии, что вы носите на учебу и кидайте ссылки на свои аналогичные посты.

Как держать себя в форме? Советы модели со стажем. (О питании, мотивации, диетах и спорте.)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 18 Sep 2015 21:00:00 +0000

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу рассказать Вам о похудении и поддержании нужного веса, на моем опыте. О роли диет, спорта и питания в моей жизни и работе моделью.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

О занятиях спортом.

Если у вас нет времени - тренеруйтесь не каждый день, но старайтесь это делать систематически. Пока вы молоды, ваша фигура в большинстве случаев и так хороша, но после 25, а то и раньше, над ней надо будет работать. Я работаю над попой и ногами. Над ногами ежедневно, а над попой 3-4 раза в неделю. Постепенно добавляя занятия для спины.

Раньше я любила бег. Я и сейчас очень не против пробежаться, но и времени меньше и работа по ночам компенсируется утренним сном. Как модель я не могу рекомендовать бег только по тому, что он формирует икры, а они у меня и без того не маленькие. Но как средство успокоения - он незаменим. Йога. Йога это круто, и многие модели ею занимаются. Но, для меня это так скучно, что я просто не могу выседеть больше получаса. Мой максимум - это сурья намаскар по утрам. Из того,чем я занимаюсь постоянно, это комплекс упражнений, подобранный специально для меня и тренировки моделей Victoria’s Secret , которые вы можете найти здесь.

О питании.

Банально, но начните с того, что НАЧНИТЕ пить воду. Не так как вы это делаете сейчас, а именно 2 литра в день. Чистой воды. Сократите приемы кофе и чая, ограничьтесь свежими соками и травяными чаями и отварами. Ищите компромиссы. Если вы хотите есть, вокруг не могут быть только вредные продукты, заходя в супермаркет вы видите шоколадки и булочки потому что это маркетинговый ход. В разделе для диабетиков есть много интересных продуктов, а такой отдел есть в каждом супермаркете. Фрукты и овощи тоже есть везде, впрочем как и молочные продукты. Думайте и анализируйте. Каждый раз, когда у меня тянется к вредным продуктам, я начинаю задавать себе вопросы : "Зачем?", "Чем я могу заменить это?" , "Так ли мне надо это минутное удовольствие?"," Как это повлияет на мое здоровье и буду ли я потом жалеть?". Ответив хотя бы на несколько вопросов, ты начинаешь уже по другому к этому относится.

Не пейте алкоголь и не курите. Особенно если хотите похудеть. Алкоголь мешает выведению воды из организма, об остальном вреде говорить не приходится, это знают все.

О диетах.

Говорю сразу, диета "кофе, сигарета" - не мой вариант. Вместе с весом уходит и здоровье, которое потом не возвращается даже с лишними килограммами. Настоятельно рекомендую не сидеть в пабликах 40кг, и прочих пропагандирующих нездоровый сброс веса. Я пробовала только две диеты в своей жизни. Питьевую и диету Дюкана. Обе из них считаю приемлемыми. Питьевая хороша тем, что пить можно абсолютно все : и соки, и смузи, и супы, и йогурты. Насколько она эффективна - судить только вам. Что касается диеты Дюкана, то я определенно могу её порекомендовать. За 4 дня на твороге и курице я сбросила все то, что набрала за год веганства. Об этом ниже. Не забывайте о том, что из каждой диеты нужно правильно выходить.

О вегетарианстве.

Я была вегитарианкой 2 года и год веганкой. Сначала я отказалась от мяса и яиц, потом постепенно от рыбы, а потом и от молочки. Я была не из тех, кто отказывается от мяса в пользу животных (не говорю,что это плохо), я отказалась от мяса из религиозных убеждений. Религию я в своем блоге не обсуждаю, поэтому аргументировать не буду. Сейчас исполнился ровно год как я отказалась от такого питания и считаю,что это очень правильное решение в моей жизни. Для моего мировоззрения и организма - это плохо. За время веганства я набрала 6 килограмм и в разы ухудшила состояние своей кожи и волос. Это не диета. И с помощью такого питания вы точно не улучшите свое тело. Я знаю, что это спорный вопрос. Но мое мнение подкреплено моим опытом, ведь каждый организм сугубо индивидуален.

О мотивации.

Это вещь сугубо личная. На своем опыте советую подписаться на инстаграмы людей которые тоже двигаются в сторону перемен, либо уже совершили их. Успехи других людей всегда вселяют в нас уверенность,что мы тоже сможем. Я в свою очередь ещё завела папку на ноутбуке, куда сбрасываю мотивирующие картинки, тексты и цитаты. Могу порекомендовать вам этот паблик, меня как модель, каждая цитата очень мотивирует.

P.S. Все в этом посте является только моим субъективным мнением без претензии за правильность. Прошу быть корректными в комментариях.

Lifestyle: My September and my favorite youtube channel.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 11 Sep 2015 11:53:00 +0000

Раз уж у меня есть в блоге есть рубрика о стиле жизни, то я буду стараться хотя бы несколько раз в месяц делать такой пост о том,что происходит в моей жизни. Без конкретной тематики, а просто показывать мою жизнь в определенный период. В частности я делаю это для себя, дабы оставить в своей памяти какие-то важные для меня моменты, составить списки и мотивировать себя на изменения.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Dress - Твоё.

Shoes - New Look ( купила на Asos).

Bag - Taobao

Каждый месяц я решила составлять списки того, что я делала для своего развития и того, что надо сделать :

Done:

Собирать постепенно вещи и составлять списки ✓

Чаще видеться с друзьями ✓

Больше улыбаться ✓

Завершить неоконченные дела и оставшуюся работу ✓

Заменить кофе на цикорий ✓

Постепенно переходить на безглютеновую пищу ✓

Использовать каждый день крем для век ✓

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Do :

Научиться не прижиматься к человеку, только если ты не занимаешься с ним любовью. (Зависимость от кого бы то ни было, плохая вещь, скажу я Вам.)

Посвящать больше времени на прочтение книг из списка Must-read books.

Смотреть больше фильмов на польском языке. Раз уж я с места на место перекладываю книги, то хоть фильмы надо себя заставить смотреть.

Меньше конфет, пожалуйста, меньше конфет. Кто-нибудь, начните меня бить по рукам.

Добавить больше минимализма в гардероб.

Закончу высказыванием Макса Фрая: “Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям”.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Песня месяца - Алексей Воробьев - Сумасшедшая.

Сериал месяца - Тюдоры

Фильм месяца - ничего цепляющего не просмотрено.

Книга месяца - Елизавета (Крест и плаха. и Золотой век) Розалин Майлз.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

А теперь lifestyle каналы на ютюбе которые я чаще всего смотрела за последнее время.

Я не буду рассказывать о самых популярных блоггерах, которых знают все, так как это не интересно, покажу только тех, которых я сама нашла и открыла для себя:

- мой самый любимый ютюбер последние месяца три. Так как её видео несут большую смысловую нагрузку и очень информативны. Если вы канцелярный маньяк, любитель составления списков и фанат учебы, вам однозначно к ней.

- Наташу люблю безумно, не только за их с мужем канал о жизни в Словении, но и за то, какая она потрясающая мама. Я вообще огромный поклонник мамских блогов и инстаграм, но её видео - это что-то потрясающее. Создается ощущение, что ты рядом с ней и вы общаетесь.

- Полину люблю за картинку, за вдохновение и большие книжные списки. Не все видео у меня в фаворитах, так как мне немного не хватает информации, но вдохновением заряжаешься с лихвой.

- Аню знают не многие. Она не так давно на ютюбе. Смотрю её потому что она очень похожа на меня, её образ жизни похож на мой, она учится в Германии и рассказывает о своих успехах и неудачах в модельном бизнесе.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Напоследок кидаю Вам фото самой красивой грустной собаки в мире. Я обожаю собак, хоть и боюсь многих из них. В детстве это была моя самая большая мечта. Ну ладно, не только в детстве. Буквально лет до 15 это была моя обсессия (не в прямом смысле этого слова, а в понимании того,что это было желание о котором я постоянно думала). Как-то так выразилась, журналист блин, пулитцеровскую премию мне, за такой речевой оборот.

My favorite magazines ♥ ♥ ♥

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 02 Sep 2015 08:04:00 +0000

С началом осени, друзья! Сегодня первый тематический пост за долгое время. Я не поклонница такого чтива как Elle, Cosmo, Joy и им подобные. Так как люблю журналы узкой направленности (в отличии от блогов). Под катом мой любимый глянец последних лет.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Первый журнал который я начала читать в электронном варианте - Allure. Читаю его до сих пор, так как есть рубрики которые мне очень интересны. Все выпуски можно найти в интернете или в приложении http://issuu.com/ Это единственный журнал о косметике, который я читаю.

Ещё один журнал, новый выпуск которого я никогда не пропускала - Veter.

Начала читать после того как наткнулась на instagram и ЖЖ Веры Почуевой (Редактор). У неё все настолько гармонично, и в жизни и в журнале, что остается только наслаждаться и рекомендовать всем.

Все выпуски - http://issuu.com/vetermagazine

Первый весомый журнал о моде который я держала в своих руках - Harper’s Bazaar. (На фото именно он). Сейчас он потерял для меня свою актуальность и я его практически не покупаю и не просматриваю. В прочем он потерял свою значимость не только в моих глазах, но и у всех остальных. Его продажи идут на спад и мне кажется, он скоро закроется.

Конечно главенствующее место занимает библия моды - Vogue. Я читаю только русскую версию, украинскую даже и не пробовала. Не считаю,что она хуже, но люди о которых в нем пишут, мне не знакомы и потому не интересны. Читаю часто и по возможности покупаю. Из старых выпусков на Новый Год выстригаю все понравившиеся картинки и делаю Moodboard (доску настроения или доску желаний).

И последний журнал, который я читаю на протяжении 2-х лет - Women's Health. Когда я написала о нем в прошлом посте и указала в инстаграме, я не ожидала,что так много людей его тоже жалуют. Журнал по истине замечательный, с хорошими советами о питании, тренировками, йогой и обзорами на косметические средства. Мой маст-хев на многие годы.

OUTFIT:

Bazer - Oodji (похожий тут)

Skirt - Vintage

T-shirt - O'stin

(на сайте не нашла, но мама сделала себе сама, купив такую и пришив кружево.)

Sneakers - New Balance 574 (похожие тут)

Handbag - Bonprix (тут)

Не могу вам не посоветовать мой любимый раздел на последнем сайте, там вы сможете подобрать понравившуюся сумку - http://www.bonprix.ru/kategoriya/obuv-aksessuary/

P.S. В дополнение хочу показать Вам очень сильный, на мой взгляд, фотопроект.

Blog Love : Августовский пост.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 26 Aug 2015 16:47:00 +0000

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о переменах и вдохновении. Символично этот пост будет украшен моими последними фотографиями с новым цветом волос. На эксперименты с цветом меня вдохновила Дара Мускат.

Hello everybody! Today the theme of my post is changes and inspiration.

It will be decorated by last photos with new haircolour. I was inspirated by Dara Muskat.

Сегодня я встретилась с подругой, которую не видела с младшей школы. Заметила, что она не поменялась ни внутренне, ни внешне. Очень приятно, когда старые друзья не теряются, а связь поддерживается через многие годы. Она кстати тоже учится в Польше, в Кракове, будем ездить друг к другу в гости. Многие из вас знают, что я еду учиться в Варшаву на журналиста. Так что блог ждет серьезное обновление и так желаемая мною систематичность. Напишите мне в комментарии, как часто вы публикуете посты, делаете это систематично, придерживаясь графика или по вдохновению?

In the morning I met my old schoolmate from the elementary.

I noticed that there were no changes in her at all. It's really so nice that we can contact each other after all these years. She studies in Krakow. Hope to visit each other in the nearest future.

Somebody of you know's that I gonna study in Warsaw on journalistic faculty. So blog will be change globally. Write to me about your blog's time management, about periodicity of publishing posts. The reason of it post. It's inspiration? Or special period?

Новый цвет волос для меня - это заряд отличного настроения как минимум на ближайшую неделю. Седые волосы мне безумно нравятся, не знаю на сто процентов мое ли это, то периодически буду их делать такими с помощью тонирующей краски.

New haircolour it's something positive for me. It's a good mood for me. Actualy on the approaching week. I adore gray hair. And sometimes I'm going to make gray hair with tinting paint.

Последнее время я увлеклась чтением глянцевых журналов, особенно жалую "Women's Health", подробнее рассказываю в своем инстаграм - https://instagram.com/ritylensia/

OUTFIT:

Dress : InCity

Sneakers : Blink

Backpack : Vancl

One of the hottest days.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 14 Aug 2015 15:37:00 +0000

Добрый день, мои дорогие! Я считаю,что остаток лета надо проводить расслабленно, дабы действительно отдохнуть перед началом учебы. Хочу показать вам свой последний образ в один из жарких дней.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

На мне платье с сайта Asos, коллекция Maternity (для тех, кто не знает, это коллекция для беременных). Мое любимое летнее платье. Очень свободное и совершенно не жаркое. Заказала я его из-за такой расцветки. Оно не выглядит дешево, несмотря на цветочный принт и простой покрой. Кстати, о таком принте я уже писала здесь.

Портфель с сайта Bonprix, специально к началу учебы. Идеального размера под блокноты и тетради. Из хорошего кож.зама и с качественным тиснением.

Мои балетки из кожи ягненка и с металлическим носком. Все балетки Шанель маломерят. Мои не исключение. При очень долгой ходьбе, я начинаю испытывать дискомфорт в носках. Поэтому настоятельно вам рекомендую отказаться от металлических носков в пользу кожаных.

А вот я с новым цветом волос, аки нимфа лесная. Об этом - в следующем посте.

Dress - Asos ( похожее тут)

Shoes - Chanel ( похожие тут)

Bag - Bonprix ( тут )

Video : Мой макияж для фотосессии.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 12 Aug 2015 12:47:00 +0000

Ссылка на youtube

Продукты в видео:

CC Крем SPF 15 Mary Kay
Минеральная рассыпная пудра MaryKay
Минеральные румяна Mary Kay
Скошенная кисть от Essence (blush brush)
Румяна silky touch essence
Карандаш для бровей и тушь-гель.
Тени Mary Kay
Тушь Mary Kay и Chanel
Блеск для губ Loreal Glam Shine

Goodbye, July!

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 30 Jul 2015 18:49:00 +0000

Хорошего вам лета, друзья! Вы видете, что меня потянуло на outfits и они преобладают в последнее время. Никакой содержательности, пока солнце в зените, а температура выше +25. В чем я прыгаю - читайте далее.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

Сочетание этих вещей кажется не таким странным, как их история.
Юбка была куплена на новогодней распродаже в Zara - 4 !!! года назад ( с тех пор я ни на см не поправилась в бедрах) и надевалась всего раз за это время. Босоножки хоть и с очень удобной колодкой, купленные на сайте Asos, тоже были выгуляны всего один раз. Зато купальник, а черный верх с открытой спиной - именно купальник, повидал много соревнований моей мамы в 90-х. Вместе они очень прижились в этот жаркий четверг и заставили почувствовать себя легкой и невесомой после утомительных двух месяцев лета.

skirt - Zara

swimwear - Vintage

jewelry - Handmade

bag - New look

shoes - New look

Love Moschino

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 24 Jul 2015 19:54:00 +0000

Привет, мои дорогие! Поводом для сегодняшнего поста стало мое новое платье от Moschino, которое покорило меня своей расцветкой похожей на рекламу кока-колы и комикс - одновременно.

Hi to everybody!

The reason of this post become my new dress from Moschino. It reminds me an advertisment of Coca Cola and the comics page at the same time.

Вся одежда от этого бренда славиться экстравагантностью и ироничностью фасонов.

Благодаря такому неординарному принту в сочетании с нейтральными аксессуарами и мультяшными очками, наряд превратился в гармоничный образ, который не могли не отметить мои друзья и даже случайные прохожие.

This closes is famous of there extravagansy and irony. Because of extraordinary of it's print and in combo with simple accessories this style became harmonycal.

Платье я сочитала с бежевыми босоножками которые удлиняют ноги и практически сливаются с цветом кожи. Сама модель идеальна, но её исполнение от всем известного бренда Centro, соответствует цена = качество.

В руках сумка-шопер, которая незаменима в городских условиях.

Dress I mixed with beige shoes. It is an ideal model from famous brand Centro.

In my hands here is a necessary shopper-bag.

Dress - Moschino

Shoes and bag - Centro

Jewelry - Handmade

Sunglasses - No name

Lace Underwear (Philippe Matignon)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 19 Jul 2015 13:48:00 +0000

Хлопковые бра с чашечками может практичны и удобны, но кому они нужны, когда есть такая кружевная красота. Мои мытарства в поиске идеального комплекта белья, без пуш-апа, читайте далее.

Cotton bras with could be practical and comfortable, but there is no interesting to it whenever I have wonderful lace underwear. Read next about barriers in searching perfect underwear without push-up for me.

Раньше я носила бра на косточках и с пуш-апом, не всегда хлопковые, чаще синтетические. Которые неизменно оставляли следы на теле и создавали эффект сауны при температуре выше 20-ти градусов. Но что не сделаешь ради увеличения груди, а вы помните,что года четыре назад, до входа в моду унисекс и андрогинности, уж слишком эксплуатировали сексуальность. А может просто комплекс школьных лет не прошел меня стороной.

Посты на тему "Как полюбить себя", вы можете прочитать здесь и здесь.

Synthetic bra with push up was my choice. Sometimes it was horrible, when underwear leave marks on my body. But what can we do for the effect of big boobs. Before unisex androgyny came to our fashion there was great exploiting of sexuality. Or maybe it was school age complex.

Мне пришлось потратить очень много времени в магазинах, чтобы найти тот комплект который вы видите на фото. Сначала я нашла бюстгальтер, а потом и подходящие под него трусики из такого же кружева. В бельевых магазинах крупных моллов, неважно дорогих или средней ценовой политики, или вообще в магазинах с масс-маркет одеждой везде и всегда можно найти только обыкновенные практичные бра с неизменной паралоновой прослойкой. А кружывные если и есть, то только начиная от размера "C" и формата аля "я кормящая мать" или "номкор из ссср".

I spent a lot of time for searching the lingerie set that you can see on photo. In different shops it doesn't matter of price list I found only bras with push-up or lace bras began from size C.

Белье от Philippe Matignon меня заметно выручило, и это не реклама. Интересные фасоны, кружево и строчка очень хорошего качества. При частой носке ничего не растянулось и не деформировалось. Есть разные цвета, даже такие редкие как малиновый и бирюзовый. И самое главное размеры чашек "А" и "B".

Underwear from Philippe Matignon helped me. This is not an advertisement.

Interesting styles, lace is very good quality. There are some different colours.

It includes some rares colours such as magenta and cyan. And the most important aspect is the sizes (A and B).

Сайт на котором вы можете найти белье и купальники этой марки http://shop.goldenpoint.com/it/IT/it/Default.aspx

В Украине их можно найти хорошо поискав в магазинах Білизна Street.

Flowers are always in fashion.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 14 Jul 2015 17:59:00 +0000

Цветы - самый популярный летний принт. И этим летом они как никогда в моде!

Для меня это самое женственное сочетание, которое только можно придумать и самое главное, оно подходит абсолютно всем.

Flowers are the most popular summer print. And this summer flowers reached the peake in world's fashion. In my opinion it's the most womanly combination ever I know. And the most important aspect is that it's suitable for anyone.

Вот в таком ярком цветочном платье я была на последней фотосессии:

Принт платья графичный и очень красочный, само оно с сайта Taobao. Ткань прозрачная, есть подкладка, но жарче она его не делает.

Будет гармонично смотреться как с лодочками на невысоком каблуке, так и с интересными босоножками, например в греческом стиле. А вот украшения сюда ни к чему, платье достаточно приковывает к себе взгляд. И к горловине уже прикреплена тонкая нитка из крупных бусин.

Print of the dress is so colorful, dress from Taobao. Fabric is translucent, there is unhot petticoat. Dress could be harmonically as with dress shoes without high heels as with sandals in greek style. This is the suitable dress without any jewelry because of the necklace has already been fixed to the neck.

Dress - Taobao

Shoes Blink.

Львов (Часть 2) / Lvov (Part 2)/ Небольшой гастро-тур. + Video vlog.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 11 Jul 2015 08:40:00 +0000

Здравствуйте, мои дорогие! Это вторая (финальная) часть фотографий и отзывов о нашей поездке во Львов. Мы до сих пор находимся под впечатлением, поэтому ещё один раз все пересмотреть и рассказать вам, только в удовольствие.

ВНИМАНИЕ! Содержит много фотографий!

Good day my darling! This is the final part of our trip in Lviv.

Our emotions still be delightful !

Вот такой потрясающий вид на город открывается с горы Высокий Замок. Посмотрев на Львов именно с этой высоты начинаешь влюбляться в город.

Here's great sight from the highest point in Lviv (Wisokiy zamok).

Shirt- Terranova, Trousers- Kira Plastinina, Sneakers- Nike, Bag- Cropp.

Разных конфетных, шоколадных и прочих попослепающих изделий в городе - немеренное количество. К счастью, мне это абсолютно не интересно и сладкое я не ем вовсе.

There is a great number of sweet shops. Unfortunately I don't like sweet at all !

Несмотря на все мои опасения, мы посетили Криївку. Мне все очень даже понравилось. И декор, и обслуживание, и четкое соблюдение идеи заведения. Я встречала очень мало настолько качественных и продуманных заведений. Хотя над меню, как по мне, надо еще работать. Вернуться туда, чтобы поесть - мне не хочется.

I was afraid about Kryivka, but my opinion have changed after visiting this scandalous institution. There is great decorations and support the idea of Ukrainian bunker in II WW time. I think that it's one of the most interesting restaurant in Lviv. But I don't like it's dishes.

Это Армянская улица, на которой находится то злаполучное кафе Армянка (Вірменка) , о котором я говорила в инстаграме. Кафе прославилось тем, что испортило нам утро своим кофе. Эту кафешку я выцепила из блога и инстаграма Юлии Савицкой и безумно разочаровалась.

This is the Virmen'ska street. And there is the cafe Virmenka that is mentioned in my IG.
This is the most horrible cafe in Lviv. I read about this cafe in IG of @keepeyesopen

По лицу видно, как мне вкусно.

А вот теперь мне действительно вкусно! Мы нашли просто райское местечко с огромными хот-догами и гамбургерами. Этот ларек на улице Гнатюка сделал поездку во Львов ещё прекраснее.

We had found the most delicious fast-food in the "Lion city" on the Gnatiuka str.

Во все костелы я не зашла, да и не сильно стремилась. Вид снаружи радует мой глаз гораздо больше, чем внутри.
I like churches. I like their seen from the street, not from the inside.

Спасибо,что читаете. Посылаю лучи добра и плюсики к карме.))

Львов (Часть 1) / Lvov (Part 1)/ My instaLvov + ВИДЕО

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 07 Jul 2015 14:01:00 +0000

Львов это тот город, где хочется фотографировать каждый уголок, каждую деталь, чтобы уже сидя дома и рассматривая фотографии, собрать их в голове в единый пазл и признаться ему в любви.

Lviv is the great city, where you want to make a photo of everything, of every detail, every corner..You want to make it for sitting at home and look all photos and finally to collect the great puzzle from all photos and memories.

Оперный театр влюбляет в себя с первого взгляда. А Львовская Мастерская Шоколада разочаровала меня в 100-й раз. Обслуживание медленное, кофе не такой уж и вкусный, людей не так много как в Харьковском заведении, но все равно за столик НЕ под солнцем, надо побороться.

I fell in love when I had seen the opera theatre. But the café of chocolate and coffee in Lviv didn’t pass my test again.. Service is slowly, coffee isn’t so tasty and there’s no a lot of people like in Kharkiv’s café. And there’s a problem with table under umbrella.

Я в восторге от того количества магазинчиков которые я увидела. Мне кажется на каждой улице можно увидеть магазин с маркой одежды созданной во Львове. Такого количества hand-made изделий я не видела никогда. Я не говорю сейчас о всех этих ручных поделках с народной символикой, а именно об самобытных марках одежды молодых украинских дизайнеров.

I’m happy. Because I saw a great number of shops. On my opinion every street in Lviv has shops with brand clothes that was invented by Lviv… I have never seen so many kind of hand-made things from young Ukrainian designers.

Сама я гуляла по городу в платье Mango, босоножках Braska, и с сумкой из Cropp.

I was walking in Lviv in dress by Mango. Sandals by Braska. Bag from Cropp.

Чем я занималась на протяжении всей поездки? Снимала влоги для ютюба! Я мечтаю о востановлении своего удаленного ранее канала, сейчас у меня зашкаливающий уровень энтузиазма и ничего не сможет мне помешать.

You may ask me : “What were You doing during your trip ?”. My answer is : “I was making some video for YouTube!”. I’m dreaming for opening again my old channel in YouTube. And nobody and nothing can’t stop me!

Что мы делали во Львове:

1. Пытались вычислить самый вкусный кофе, методом проб и ошибок, конечно.

2. Бесцельно гуляли по улицам рассматривая все вокруг и слушая уличных музыкантов. (Песня "Смереко" долго нас не покидала".

3. Снимали себя и все вокруг на видео, которые скоро появятся на ютюбе.

4. Посетили Мазох и Кріївку.

5. Преодолели все ступеньки на Высокий Замок и Ратушу.

6. Я накупила книг на украинском и польском языках.

7. Кушали вкуснейший фаст-фуд на улице.

8. Пытались ориентироваться без googl maps.

9. Я даже старалась говорить в магазинах на украинском языке, те кто знают меня, понимают какие это усилия.

10. Получили огромную массу вдохновения, которую стараемся сохранить в своем сердце после приезда.

What we have been doing during trip Lviv?

1. We were trying to find the best coffee in Lviv.

2. We were walking for a walk in the center and looking for street musicians.

3. We were making some videos.

4. We visited Kryivka and Mazoch cafe’s.

5. We have overcome all stairs in Wisokyi Zamok.

6. We bought some polish and Ukrainian books.

7. We were eating the best fast-food in Lviv.

8. Trying to orient without google maps.

9. Sometimes I tried to speak in Ukrainian. It’s difficult for me.

10. We took a lot of inspiration in our hearts.

Хотите увидеть больше? Заходите на мой инстаграм - https://instagram.com/ritylensia

P.S. Напишите в какой город вам хочется возвращаться и возвращаться? И если вы были во Львове, напишите какие места ваши любимые?

MY DOS & DON’TS

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 25 Jun 2015 11:46:00 +0000

Здравствуйте мои дорогие, этот пост посвящен тому, что я делаю и не делаю дабы оставаться в гармонии с собой и окружающим миром.

For English - please click on translate button under the sidebar. Hugs!

1. Отключаю телефон и wifi когда провожу время с близкими людьми. Этим простым приемом можно значительно улучшить отношения, ведь никому не приятно когда общаются с ним и одновременно зависают вконтакте или просматривают инстаграм.

2. Делаю медитацию заземление. Эта медитация делается,чтобы почувствовать землю под ногами и соединение со вселенной и природой вокруг. Можно почувствовать как энергия от земли через ноги насыщает тело, а весь негатив наоборот уходит в землю.

3. Ношу вещи, которые помогают мне чувствовать себя уверенней. Это важный для меня пункт, так как без своих любимых украшений я стараюсь вообще не выходить из дома. Я на все 100% фанат необработанных камней и изделий из них. Это одни из немногих вещей,в целебные свойства которых я верю.

4. Говорю слова любви. Это самое важное из всех пунктов. Нет ничего важнее, чем выражать свою любовь окружающим тебя людям, предметам, всему живому, вселенной.

5. Защищаю кожу от солнца. Посмотрев видео где смотрят на кожу гуляющих в парке людей, под ультрофиолетовым освещением, до и после нанесения крема со spf, я поняла, что не защищать кожу от солнца это непозволительная для меня роскошь.

6. Всегда говорю то, что я хочу. Люди не умеют читать мысли, как бы нам этого не хотелось. С тех пор как я стала говорить о своих желания, я стала больше получать.

DON'T

1. Не читаю электронные книги. Что может быть лучше запаха настоящей книги и шелеста страниц? Да и зачем вообще лишний раз портить глаза, когда есть альтернатива.

2. Никогда не иду против своих желаний. Самое главное что, я поняла за последнее время это то, что мои желания - это мои желания, они нормальны и естественны. И я не обязана идти на компромиссы. Я живой человек и имею право добиваться желаемого, а не отказываться от него.

3. Не ставлю что либо, важнее семьи. Для меня ничего не может быть важнее близких людей и больше всего я ценю время проведенное с ними.

4. Не покупаю и не храню ненужные вещи. Уже три месяца, как я считаю себя минималистом в гардеробе. Я раздала все вещи, которые не носила больше года. И счастлива, что мои вещи не вываливаются при открытии шкафа. Мой гардероб на 90% укомплектован, а вещи которые вы видите на фотографиях, подобраны специально для фотосессий и представлены кем-то.

5. Не ухожу в крайности. Стараюсь не перегибать палку ни в работе, ни в питании, ни в уходе за собой, ни в учебе. Если на чем-то сильно зацикливаться, то это не пойдет на пользу в любом случае. Для меня мера при выше всего.

6. Не делаю макияж каждый день. Мне кажется, самое губительное, что вы можете сделать для своего лица - это наносить макияж каждый день. Я на все 100% против этого. В обычные дни я не наношу ничего больше солнцезащитного средства, иногда точечно консиллер. Но это все. Глаза в жару вообще не крашу.

Bloggers tips&tricks

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 31 May 2015 11:53:00 +0000

Добрый день, мои дорогие! Это первый пост из рубрики Tips&Tricks, как я говорила здесь, в этой рубрике будут небольшие уроки по дизайну блога. Зайдя сегодня с планшета на свой блог, я поняла,что он выглядит именно так, как я хотела. Поэтому я надеюсь,что эта рубрика поможет вам добиться таких же результатов.

Несмотря на то,что от меня не было абсолютно никакой активности в этом месяце мне все равно многие писали Вконтакте о том,что я когда-то собиралась создать небольшие уроки по дизайну блога и всякие Blogger tips and tricks и что это будет интересно. Я не могу это проигнорировать, поэтому первый пост будет посвящен девайсам, с помощью которых я веду свой блог. Я вообще очень частый посетитель сайтов с обзорами на разную технику, мне это очень инересно, поэтому я надеюсь,что тоже буду полезной.

Dress - ASOS.- http://www.asos.com/

Я хочу сразу сказать,что я буду писать только то,что делаю сама и чем пользуюсь сама. Никаких обобщений и того, что пишут все добовляя потом громкие заголовки.

И да! Людям, у которых есть Macbook, iphone и зеркалка Canon последней модели, тут явно делать нечего, ибо это такой эконом вариант не бьющий по бюджету.

Основной мой костяк, на котором держиться блог, это : компьютер, нетбук, зеркалка, мыльница и планшет.

Я наверно единственный человек, который не пользуется смартфоном, и практически не делаю фото для инстаграма. Для меня телефон это телефон. Для всего остального у меня планшет. Который я безумно люблю, а благодаря синхронизации он у меня является ключевым звеном соединяющим все что есть на нетбуке и компьютере.

Компьютер я не особо люблю. Как-то я отвыкла от него. Пользуюсь им только тогда когда надо сделать какие штучки для блога, нарисовать что-то в фотошопе или отредактировать фото. Все-таки большой экран это большой экран. Конечно он может легко замениться большим ноутбуком. Но мне пока удобнее так.

Нетбук вы видите на фото. Я пишу сейчас с него. Не самая лучшая вещь в мире, зато достаточно легкая и носибельная с собой. Никаких завышенных требований. При перезде в Варшаву я заменю нетбук и компьютер на один ноутбук, если вы можете мне что-то посоветовать, напишите в комментарии.

80% фото в этом блоге с моих фотосессий. Я не часто делаю фотографии на свою камеру. Иногда она помогает, но я считаю, что визуальный контент это очень важно и должен выглядеть профессионально. Кстати камера у меня очень старая Canon, модель, которая в Америке называется Ribel.

Мылница это Lumix xs-1. Я её люблю. У меня был когда-то канал на ютюбе и я снимала влоги на эту камеру. Она очень хорошая, маленькая, её удобно носить с собой. И да, я очень хочу вернуть свой канал, вернее создать его заново.

Для обработки фотографий я использую Фотошоп и игнорирую установленный LightRoom.

И ещё, очень хочу посоветовать вам сайт, который называется Pho.to - для меня это идеальный онлайн редактор.

На сайте channelkit я сохраняю все блоги, которые я читаю чаще всего и сайты которые просматриваю. Это заменяет мне закладки.

Итак. Это будет такой пост-диалог. Я надеюсь, что вы меня поддержите и мы пообщаемся в комментариях.

Напишите,что Вы используете для создания своего блога, канала на ютюбе, инстаграма. В целом, какая техника помогает вам на этом поприще? Если у Вас есть обзоры, кидайте ссылки в комментарии.

Кстати, вас уже чуть больше чем 200! И это супер, спасибо большое)

Ну, для меня это правда круто, ведь блогу только 3 месяца.

My Perfect Man

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 24 May 2015 17:27:00 +0000

Начнем с того, что - Я ищу своего идеального мужчину!

Юлия Савицкая своим примером заставила меня не спать по ночам и мечтать об идеальном предложении, Катя Ялагич своими фотографиями – об идеальной свадьбе, а Лола Фокс об удачном переезде и настоящих мужчинах. И это я ещё не вспоминала, обожаемую, Аню Всехсвятскую, маму очаровательной Софи.

В итоге я поняла,что бывает же такое и мотивирует. И красивые отношения это не сказка, а очень даже правдоподобно. Все они живые люди и нашли таких же живых людей, но идеальных, идеальных для себя. Я верю в то, что в свою жизнь можно притянуть все что угодно, главное захотеть и создать правильный настрой.

И после прочтения Есть. Молиться. Любить. ( да, есть ещё такие, которые не прочитали эту книгу давным давно.) я поняла, что Он есть и он существует. Идеальный. Именно для меня.

А чтобы на примере Юли, отправить эту аффирмацию в жизнь, я написала список из 10 пунктов, может и много, но они важны.

1.У него должны быть крепкие нервы. Ибо у меня тонкая душевная организация, на которую действует все, особенно столкновение с суровой реальностью. Я хочу находиться за крепкой спиной и чувствовать себя защищенной, и никогда, слышите? Никогда не слышать от него - «забей или не накручивай себя». Неважно, на каком языке это было бы сказано.

Мой мужчина должен уметь решать проблемы. Любого характера и не перекладывать это на женские плечи.

2. Я хочу слышать комплименты, я их слышу каждый день от окружающих меня людей и хочу слышать их от него. Вот важно это для меня. Хотя впрочем, и для каждой девушки. Я считаю,что девушкам поддержка нужна не меньше чем мужчинам. И одобрение любимого человека, это самая главная мотивация к действию.

3. Внешность значения не имеет, но он высокий, от 180 см. Ибо на каблуках я именно такая, а может и выше. Если он русый или блондин, то шансы увеличиваются вдвое (особый трепет у меня к светловолосым мужчинам, ну вы понимаете) .

4. Мне не важен возраст. Вот вообще. Это всего лишь цифры и они ничего не значат. Но он должен быть гораздо умнее меня и мудрее. Я хочу учиться у него, к тому же ум - новая сексуальность.

5. Никакой работы с 8 утра и до 7 вечера. Нет! Нет ! и еще раз нет! Он или фрилансер или творческий человек, или он просто можешь решать все свои рабочие вопросы удаленно. Но никакого графика. Это скучно и совершенно не вписывается в мою жизнь.

6. Он не употребляет алкоголь. (Пункт бескомпромиссный. Не безосновательно.)

Dress - Lipsy London - http://www.lipsy.co.uk/

7. Он любит меня. Вот так все просто. Без всяких «но», «или», «вопреки» и «несмотря». Только любовь. Зачем усложнять?

8. Хочу чтобы мой мужчина любил красоту в мелочах. Милые вещи, маленькие подарочки, романтичные знаки внимания. Ну красиво же. И книги. Обязательно любил бумажные книги. Я из тех людей, которые до сих пор считают,что книга лучший подарок.

9. Он должен быть социально активным, и в интернете тоже. Ну или хотя бы не упрекать меня за нахождение в соц.сетях 24 часа в сутки и понимать, что это не болезнь – это моя работа. А лучше конечно делать что-то вместе, работать над совместными проектами.

10. Он любит детей. Наверно самый страшный пункт. Но он является обязательным. Ну нравятся мне дети и своих я хочу родить как можно раньше. До 25-ти точно. Не верю в сказки о «состоявшихся» родителях, зато верю в то, что они должны быть молодыми.

( Пунктов о материальном здесь не будет.Умный взрослый человек не может жить впроголодь.)

P.S. Со мной тебе никогда не будет скучно Никогда. Хочешь жить как в сериале? Тогда просто найди меня.

Вы считаете, что это все глупости? Главное верить, а я верю и обязательно расскажу и покажу его Вам, когда мы встретимся.

10 советов для удачной фотосессии.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 10 May 2015 11:41:00 +0000

Пишу из своей технологической блокады. Пока ноутбук уважил меня своим рабочим состоянием, я составила для вас 10 пунктов от том, как подготовиться к фотосессии.

1. От чего все зависит - это где у вас будет фотосессия. В помещении(чаще всего в студии) или на плэнере. Чаще всего я снимаюсь в студии. Но съемки на природе более атмосферные, интересные (особенно в хорошую погоду) и приносят больше удовольствия. Не говоря уже о том, что фотографии получаются гораздо динамичнее. Это мое субъективное мнение. В этом посте вы можете увидеть мои последние фотографии на природе.
2. Мой минимальный набор косметики взятый С Собой в случае если визажиста нет и не предвидится, это : влажные салфетки (нужны всегда, вот честно), пудра, помада (подкорректировать цвет губ), раньше я всегда брала крем для тела с блестками и мазала им ноги в фотостудии + расческа, резинка для волос.

3. Голову лучше мыть в день перед съемкой, утром. Чтобы волосы не выглядели несвежими на фото. Не надо спать в бигудях, будет совершенно не то. Волосы в любом случае раскрутятся либо будут примяты во время сна.

4. Опять же, если визажиста нет, лучше заранее продумать макияж в зависимости от наряда.Краситься надо ярче чем в обычной жизни, потому что камера съедает цвет. И конечно не забудьте взять с собой пудру, так как лицо блестит всегда.

5. Не везите очень много одежды на авось. Спланируйте все образы дома. Подберите обувь и аксессуары. Я не хочу акцентировать внимание на белье. Но это важно. Лучше всего телесного цвета и бесшовное. Если фото откровенного характера, то имейте ввиду, что след от белья не проходит довольно долго. Рассчитывайте время заранее. Если у вас студия забронирована на 2 часа, то ждать 40 минут пока сойдет след от бюстгальтера....ну вы понимаете.

6. Колготки. Это отдельная тема. Если они вам так крайне необходимы, хотя я терпеть не могу как это смотрится на фото, все равно! берите не более 20 ден и НЕ одну пару. Будете нервничать, торопиться и порвете. Я когда-то порвала 3 пары колготок одну за другой. И при этом я работала моделью и рвала не свои колготки. Я думаю вы представляете, как мне было неудобно.

Dress - Lipsy London - http://www.lipsy.co.uk/

7. Позирование. Посмотрите уроки в интернете, благо сейчас с этим проблем нет. Не надейтесь на то,что фотограф вам поможет и подскажет. На своем опыте знаю, что есть контактные люди, которые говорят как становиться, но есть и те, которые надеятся целиком и полностью на модель. Не позаботишься о позах, будешь бревном. На фото. (Параллель с сексом проводить не надо.)
Вот вам хорошая ссылка на видео: http://say-hi.me/obuchenie/podborka-poleznyx-video-urokov-po-pozirovaniyu.html

8. Посмотрите работы этого фотографа, если заказываете фотосессию то понятное дело глянете, но если вам предлагают работу или фото на условии TFP, то гляньте хоть в каком стиле снимают. Ну было у меня такое, каюсь, что снималась у фотографа даже не глянув его фото, а потом выяснилось,что он снимает только ню, да ещё и во всех подробностях, я узнала только в студии. К счастью, мне раздеваться не пришлось и конфликта не было.

9.Выспитесь и будьте отдохнувшими. Физическое и эмоциональное напряжение очень видны на фото.Фотошоп - это последнее на что вы должны уповать.

10. Не опаздывайте. Даже, если вы не профессиональная модель и вы не работаете, а просто фотографируетесь для себя, опаздывать все равно неприлично. А если фотосъемка в студии, то ещё и накладно по деньгам.

P.S. Удачных Вам фотографий, которые будут радовать вас долгие годы).

7 советов тем, кто собирается сделать татуировку.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 08 Apr 2015 18:37:00 +0000

На днях я сделала свою 2-ю татуировку. И хочу поделиться советами, которые я составила для всех, кто собирается делать тату. Возможно, я не открою "Америку", но надеюсь, что они будут полезны для Вас.

1. Обсудить идею с родителями.
Не каждые родители обрадуются новости о сделанной тату и решении её сделать. Если вы знаете,что у вас будут проблемы в отношениях с ними, возможно лучше повременить. Моя мама всегда хотела сделать себе татуировку, поэтому проблем с ней у меня не было. Но бабушки до сих пор находятся в некотором шоке и считают это огромной глупостью.

2. Дождаться 18-ти.
С этого возраста можно делать тату без разрешения родителей. Хотя мне кажется, что любой может сделать это и до 18-ти. Все зависит от мастера. У меня спрашивали о возрасте, но я солгала, потом призналась конечно, но в любом случае, ваше решение должно быть взвешенным и обдуманным. Исходя из пункта 1, поберегите нервы тату-мастера, чтобы разгневанный отец или мать не прибежали на разборки.

3. Выбрать подходящее место для нанесения.
Свою первую татуировку я делала на руке. (Вы можете видеть на фото). А вторую на шее сзади. И если в первый раз я боли почти не почувствовала, то во второй раз было очень больно. Конечно все зависит от болевого порога. Но насколько я знаю, больнее всего делать на позвоночнике и животе

4. Тщательно подойти к выбору рисунка.
Не стоит делать то, что есть уже у многих. Мои тату уникальны и я знаю,что таких больше ни у кого нет. Рисунок тату на шее я выбирала особенно тщательно. Это просто любовь с первого взгляда. И хоть ей предстоит ещё проти коррекцию, я уже очень довольна. Прежде чем идти накалывать выбраный вами рисунок, подумайте уместен ли он, подходит ли он вам, прочитайте значение в интернете. Я на 100% уверена, что рисунок на теле способен повлиять на ваше настроение, а может и на судьбу.
Я завела себе папку на Pinterst, куда сохраняла понравившиеся картинки и вдохновлялась - https://www.pinterest.com/margoritylensia/tattoo/

5. Не забывайте о коррекции.
Через 3 месяца после первой тату, я сделала её коррекцию. Следующая через 2 года. Потом каждые 6 лет. Надобность в коррекции зависит от того, как хорошо на набита, есть ли пробелы и какая плотность кожи. Я очень люблю аккуратные тату, поэтому советую не пренебрегать этим шагом.

6. Выбирате проверенного мастера или салон.
Я думаю, что не стоит упоминать о заражении и всех неблагоприятных последствиях такой неосторожности - это понимают все. Но ещё стоит посмотреть работы того мастера, чтобы понимать какой стиль дается ему лучше всего и что вы получите в итоге.

7. Ухаживайте за татуировкой.
Дома, после того как снимите повязку, помойте татуировку под теплой водой, с мылом. Аккуратно вытрите и нанесите крем или мазь которая будет заживлять и увлажнять, но не подсушивать. Для меня лучше всего работает Aloe soothing gel от Holika Holika.
Крем надо наносить 2 раза в день, чтобы ускорить заживление. Оно может длиться около недели. За это время не надо посещать сауну, купаться в басейне или принимать горячую ванну.

Красивых Вам татуировок!!!

Буду очень благодарна, если вы поддержите меня, на сайте Wonderzine опубликовали ещё один мой лук. -http://looks.wonderzine.com/looks/123281

Мой Lookbook - http://lookbook.nu/goodbyesophie

Первый месяц жизни блога./ The first month of Goodbye, Sophie! Blog

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 03 Apr 2015 21:00:00 +0000

Вчера у меня был маленький праздник. Ведь именно 2-го числа прошлого месяца родился этот блог.
За этот месяц я познакомилась с огромным количеством замечательных людей, прочитала массу шикарных блогов, подчерпнула очень много нового для себя и для дизайна блога. Читайте, что ещё произошло за этот месяц.

Каждый день я общаюсь с такими интересными людьми, увлеченными, вдохновленными и вдохновляющими. С некоторыми блоггерами особенно подружилась.
Дизай - это отдельная тема. СПАСИБО! именно такое большое и искренее, Всем Вам, за то,что вы отмечаете мои старания и хвалите оформление блога. Мне очень и очень приятно. Да, дизайн далек от идеала, так как я максимально хочу сделать его "своим", но у меня есть мысль, создать небольшие уроки по созданию каких-то крутых шутк в дизайне блога, может объяснить как делать какие-то виджеты или скрипты. Но я не знаю, будет ли это интересно, поэтому напишите мне в комментарии, читали бы вы такое или нет.

Итоги первого месяца блога :

Подписчики - 159 человек.
Посещаемость вы можете видеть внизу блога.
Самым посещаемым постом, к моему удивлению, стал пост про Весну.

Количество моих подписчиков в инстаграме увеличилось втрое. Да, я там не частый гость. Но тем не менее, для меня это маленькая победа, если не сказать огромный шок.
За это время, я поняла, что успех в блогсфере это показатель непонятно от чего зависящий, и что на него влияет понять невозможно. Я читаю очень много блогов, и есть настолько крутые, что ты говоришь "Вау, как они делают это?" - а потом смотришь, а там подписано человек 50-60, смотришь блог реально ни о чем, с размазанными фото, или с невнятным текстом, и опа - 800 или 1000 подписчиков. Я не хочу, чтобы мой блог причисляли к первому или второму варианту.
Поэтому стала гораздо меньше спать, ибо мне приходиться редактировать фотографии, общаться с другими блогерами, думать над следующем постом и стараться сделать все как можно качественнее.

Даже пришлось завести блокнот-ежедневник, в который я записываю все малейшие идеи и детали для возможных публикаций.
Я хочу работать и работать над своим блогом,чтобы он стал полностью отражением меня, хотя уже сейчас я могу проследить определенный стиль своих публикаций.

За месяц нельзя сложить свое впечатление о блоге, нельзя предугадать куда он будет двигаться, но я рада, что занимаюсь этим и блоггинг приобретает очертания моего хобби.

Буду очень благодарна, если вы поддержите меня, на сайте Wonderzine опубликовали мой лук. Я очень рада. - http://looks.wonderzine.com/looks/123275?filter=recent

P.S. Хочу увидеть ваши Lookbook, так как считаю, что именно наши девушки самые красивые и необычные, поэтому кидайте мне ссылочки в коментарии.
Мой Lookbook - http://lookbook.nu/goodbyesophie

И да, чуть не забыла. Почему вы решили завести свой блог???