tag:blogger.com,1999:blog-352271822009-11-09T07:43:10.538-08:00Dr. Alireza Majidi has been kind enough to translate my blogs (Dr. Razavi's Good to Know Info) into Farsi.Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-12192351008532377932008-07-08T00:40:00.000-07:002008-07-08T00:42:43.241-07:00<p><span lang="fa">فکر می‌کنید در چه زمانی آزمایش‌های معمول کلسترول باید آغاز <br />شود؟</span></p><br /><p><span lang="fa">الف - 2 سالگی<br><br />ب- 16 سالگی<br><br />ج- 25 سالگی<br><br />د - 30 سالگی</span></p><br /><p><span lang="fa">بر اساس توصیه‌های جدید <a href="http://www.aap.org/">آکادمی آمریکایی اطفال</span></a><span lang="fa"><span lang="fa">،<br />پاسخ صحیح گزینه الف است. در کودکانی که تاریخچه خانوادگی کلسترول بالا یا بروز <br />زودهنگام بیماری قلبی دارند، یعنی اینکه پدر یا پدربزرگ در هنگام شروع بیماری قلبی، <br />55 ساله یا جوان‌تر باشد و یا اینکه فامیل مؤنث درجه اول یا دوم در این زمان، 65 <br />ساله یا جوان‌تر باشد، توصیه می‌شود غربالگری کلسترول از 2 سالگی شروع شود و تا سن <br />بیشتر از 10 سالگی، به تأخیر نیفتد.<br /></span><br /></span></p><br /><br /><p><span lang="fa">صرف‌نظر از تاریخچه‌ خانوادگی بیماری، کودکانی که <br />اضافه‌وزن دارند (روی صدک 85 یا بالای آن هستند) یا کودکانی که عوامل خطر دیگری مثل <br />دیابت و پرفشاری خون دارند، نیز باید مورد غربالگری قرار بگیرند.</span></p><br /><p><span lang="fa">بجه‌های زیر 2 سال نباید مورد خربالگری قرار گیرند. اگر سطح <br />چربی ناشتا، طبیعی باشد، کودک باید 3 تا 5 سال بعد دوباره مورد آزمایش شود. اگر سطح <br />کلستورل بالا باشد، و کودک نتواند با تغییر سبک زندگی ظرف مدت 6 تا 12 ماه، کلسترول <br />را پایین بیارود، توصیه می‌شود درمان دارویی با «<a href="http://www.emedicinehealth.com/statins_and_cholesterol/article_em.htm">استاتین‌ها</a>» <br />شروع شود.</span> <span lang="fa">سطح کلسترول طبیعی، در کودکان مختلف، متفاوت است. <br />مقدار کلسترول کل نباید بیشتر از 170 باشد و </span>LDL<span lang="fa"> باید زیر <br />110 باشد.</span></p><br /><p><span lang="fa">دلیل منطقی این راهبردها این است که روند آترواسکلروز (تصلب <br />شرایین)، که منجر به بیماری قلبی می‌شود، در سن خیلی پایین شروع می‌شود. با توجه به <br />این واقعیت که 30 درصد آمریکایی‌ها جوان اضافه وزن دارند یا چاق هستند، این نگرانی <br />وجود دارد که وقتی این افراد به سن به سن بزرگسالی رسیدند، یک همه‌گیری حمله‌های <br />قلبی سکته‌های مغزی رخ دهد. با وجود اینکه نظرات مختلفی در مورد شروع درمان دارویی پایین آورنده <br />کلستورل در کودکان با سن 8 سال، وجود دارد، آکادمی اطفال عقیده دارد <br />که بر اساس تحقیقاتش، درمان دارویی در اطفال، ایمن است&nbsp; و فواید شروع <br />زودهنگام درمان، بر ریسک‌های احتمالی می‌چربد.</span></p><br /><p><span lang="fa">منبع: <a href="http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/122/1/198?rss=1">غربالگری لیپید و بهداشت قلبی عروقی در <br />اطفال</a></span></p><br /><p><span lang="fa">ترجمه‌‌شده از <a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2008/07/when-should-cholesterol-screening-start.html">وبلاگ انگلیسی</a> دکتر <br /><a href="http://www.1pezeshk.com/archives/2006/08/post_301.html">ترانه <br />رضوی</a></span><br><br /><span lang="fa"><a href="http://thankyoutoali.blogspot.com/">وبلاگ فارسی دکتر ترانه رضوی</a></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-1219235100853237793?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14151831872817581729noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2008/07/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-27428261776301772052007-03-12T12:59:00.000-07:002007-03-12T13:02:26.094-07:00<p><span lang="fa">بر اساس <a href="http://www.reuters.com/article/politicsNews/idUSN0530750720070305">خبر</a> خبرگزاری رویترز ، آقای چنی بعد از سفری که به آسیا و خاورمیانه داشت ، در ناحیه ساق پا احساس ناراحتی خفیفی کرد</span>.<span lang="fa"> روز دوشنبه ، پزشکان تشخیص دادند که وی لخته‌ای در ناحیه پای چپ دارد. او هم اکنون به سر کار برگشته و همکارانش می‌توانند آسوده باشند. لخته‌هایی که در ناحیه پا ایجاد می‌شوند ، می تواند به ریه‌ها منتقل شوند و باعث مرگ شوند. </span></p> <p> <img src="http://bp2.blogger.com/_lQr9WuCkuio/Re5y3yOTDvI/AAAAAAAAAAY/SJtd-lZ5ESk/s200/sweating.jpg" src="http://bp2.blogger.com/_lQr9WuCkuio/Re5y3yOTDvI/AAAAAAAAAAY/SJtd-lZ5ESk/s200/sweating.jpg" border="0" /></p> <p><span lang="fa">مایه تأسف است که آقای چنی فقط اخبار فاکس نیوز را می‌خواند و نوشته‌‌ام را در وبلاگ رسمی گوگل نمی‌خواند ، ‌نوشته‌ای که درباره نحوه پیشگیری از لخته‌های خون در طی مسافرت ،‌ توضیح می‌داد.</span></p> <p><span lang="fa">برای اینکه بدانید در جریان مسافرت برای پیشگیری از ایجاد لخته‌های خونی و یا مدیریت آنها باید چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز کنید ، به نوشته‌ام با عنوان «توصیه‌هایی به اشخاصی که پرواز مکرر دارند" ، توجه کنید.</span></p> <p><span lang="fa">ترجمه شده از <a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2007/03/mr-cheny-should-read-official-google.html">Dr. Razavi's Good to Know Info</a></span></p> <p><b><span lang="fa">- گرچه مقاله دکتر رضوی ، مسافران هوایی را خطاب قرار داده ،ولی خواندن آن برای همه کسانی که سفرهای طولانی دارند ، می‌تواند مفید باشد ، به خصوص در این هنگام که مسافرت‌های نوروزی شروع شده است</span> <span lang="fa">، پس توجه شما را به مقاله دیگری که دکتر رضوی در مورد لخته‌های وریدهای پا و نحوه پیشگیری از آنها نوشته و در وبلاگ رسمی گوگل هم منتشر شده ، جلب می‌کنم:</span></b></p> <p><b><span lang="fa"><a href="http://googleblog.blogspot.com/2005/09/attention-frequent-flyers.html">توصیه به کسانی که پرواز مکرر دارند</a></span></b></p> <p><span lang="fa">کارمندان گوگل تنها کسانی نیستند که وقت زیادی را در هواپیما صرف می کنند ، خیلی‌ها از عوارض «سندرم استفاده از کلاس عادی خطوط هوایی» رنج می‌برند. در اینجا می‌خواهم به ترفندهایی اشاره کنم که حتی به کار مسافران کارآزموده هوایی می‌آید و به علاوه برای کسانی که مسافرت‌های جاده‌ای طولانی با اتوبوس یا قطار دارند ، هم مفید هستند.</span></p> <p><span lang="fa">در «سندرم استفاده از کلاس عادی خطوط هوایی» ، در اثر مسافرت طولانی مسافران ، لخته‌های خون در پاها ایجاد می‌شود ، به این عارضه اصطلاحا </span> DVT<span lang="fa"> یا لخته خون در وریدهای عمقی پا گفته می‌شود.<br />اما منظور ما از سفر طولانی چیست؟ سفر طولانی به سفری گفته می‌شود که بیش از دو ساعت طول بکشد ، بعد از دو ساعت ، حتی اگر پرواز خود را عوض کنید ، با گذشت هر ساعت ، احتمال بروز لخته افزایش می‌یابد. اگر لخته‌ها کنده شوند و به ریه‌ها بروند - بیماری‌‌ای که به آن آمبولی ریوی </span>PE <span lang="fa">می‌شود- می‌توانند منجر به مرگ شوند.</span></p> <p><span lang="fa">البته این سندرم می‌تواند به آسانی در مسافران کلاس تجاری یا کلاس ممتاز هواپیماها هم رخ دهد ، ولی به دلیل اینکه در کلاس‌های عادی خطوط هوایی ، صندلی‌های بیشتر و طبعا فضای کمتری برای تحرک وجود دارد ، این عارضه بیشتر بروز پیدا می‌کند.</span></p> <p><span lang="fa">صدای مبهمی آمد ، چیزی گفتید؟ نگران نباشید ، تنها در 3 تا 5 درصد مسافران خطوط هوایی لخته‌های خون ایجاد می‌شود و بیشتر این لخته‌ها هم خود به خود از بین می‌روند. بنابراین تنها در عده کمی لخته‌های خون مشکل‌زا می‌شوند ، اما می‌توان با کارهایی از این درصد کم هم جلوگیری کرد.البته هر چقدر شما بیشتر پرواز کنید ، احتمال ایجاد لخته در شما بیشتر می‌شود ، به طوری که در تجاری که پروازهای مکرر دارند ، احتمال ایجاد لخته 50 برابر دیگران است.</span></p> <p><span lang="fa">معمولا تا چند روز بعد از پرواز ، بیماری نشانه ای ندارد و </span>DVT<span lang="fa"> می تواند با گرفتگی عضلانی اشتباه شود. علایم بیماری شامل موارد زیر هستند:<br />- التهاب ناگهانی یک پا (التهاب خفیف هر دو پا طبیعی است.)<br />- گرفتگی و درد در قسمت‌های پایینی یک پا<br />- کبودی یا التهاب پشت زانو</span></p> <p><span lang="fa">علایمی که در قفسه سینه پیدا می‌شوند ( آمبولی ریوی) ، معمولا 2 تا 4 روز و حتی دیرتر از زمان تشکیل لخته ، تظاهر پیدا می‌کنند. علایم می‌توانند شامل اینها باشند:<br />- تنگی نفس ، تنفس سریع ،نفس‌نفس زدن<br />- حس گرفتگی در یک سمت بدن ، تنفس دردناک<br />- درد سینه و گاهی درد شانه<br />- تب<br />- سرفه حاوی خون<br />- غش</span></p> <p><span lang="fa">اگر فکر می‌کنید این بیماری برای مسافران سالم نمی‌تواند اتفاق بیفتد ، سخت در اشتباهید. ورزش‌کار بودن یک عامل خطر عمده است ، ورزشکاران ضربان قلب پایین‌تری دارند که باعث کم شدن جریان خون و افزایش ایستایی آن می‌شود. سایر کسانی که باید از لحاظ </span>DVT<span lang="fa"> ، تحت مراقبت شدید باشند ، اینها هستند:<br />- کسانی که اخیرا جراحی شده‌اند یا مجروح شده‌اند. 30 روز قبل و بعد از مسافرت از جراحی پرهیز کنید.<br />- سابقه شخصی یا خانوادگی </span>DVT<br />- <span lang="fa">سرطان ، بیماری قلبی ، دیابت یا چاقی<br />- زنانی که حامله اند یا قرص‌های پیشگیری از حاملگی می‌خورند و یا هورمون درمانی می‌شوند.</span></p> <p><span lang="fa">فکر می‌کنم توجهتان را جلب کرده باشم. بالاخره چگونه می‌توان از </span>DVT<span lang="fa"> ، حین مسافرت جلوگیری کرد؟<br />- هر وقت ممکن باشد ، در هواپیما ، اتوبوس یا قطار راه بروید.<br />- هر 30 تا 60 دقیقه پاهای خودتان را ورزش بدهید. پایتان را دراز کنید و مچ پایتان را خم کنید ، انگشتان پایتان را بالا ببرید و آنها را از هم باز کنید. می‌توانید زانوهایتان را بچرخانید ،‌در هوا به صورت دایره‌ای آنها را حرکت دهید.<br />- اما اگر جایی برای دراز کردن پایتان نباشد ، پایتان را به صورت مسطح روی زمین بگذارید و در حالی که پاشنه پایتان را را بالا می‌برید ، انگشتان پایتان را به پایین فشار بدهید و بچرخانید. بعد ، پاشنه پایتان را پایین بیاورید و در این حین ، انگشتان پایتان را بالا ببرید و از هم باز کنید. این کار را پنج بار یا بیشتر تکرار کنید.<br />- عضلان رانتان را ورزش دهید ، برای این کار پایتان را به صورت مسطح روی زمین بگذارید و سپس کف پایتان را چندین اینچ به جلو بلغزانید و سپس کف پا را به عقب بلغزانید و این کار را تکرار کنید. اگر جا داشته باشد ، پایتان را دراز کنید و بدون اینکه پایتان را تکان دهید ، عضلات رانتان را منقبض کنید.<br />- پاهایتان را روی هم نیندازید ، لباس‌های تنگ هم نپوشید. ( زانوبند ، جوراب کشی تنگ ، لباس تنگ) ، البته جوراب‌های مخصوصی که خاصیت فشارندگی دارند ، مفید هستند.<br />- به اندازه کافی مایعات بخورید ، این مایعات نباید الکل یا کافئین داشته باشند و بهتر است نوشنیدنی‌های حاوی الکترولیت باشند ، هر 1 تا 2 ساعت ، یک فنجان آب بخورید ، نوشیدن مقدار زیاد آب معمولی توصیه نمی‌شود (در مسافرت‌های طولانی می‌تواند منجر به افزایش غلظت خون وتشکیل لخته شود.)<br />اگر عامل خاطر </span>DVT<span lang="fa"> را دارید مثل سابقه </span>DVT<span lang="fa"> ، با پزشکتان مشورت کنید ، شاید به درمان دارویی نیاز داشته باشد. (توجه داشته باشید که برخلاف عقیده عموم ، آسپرین از تشکیل این لخته‌ها جلوگیری نمی‌کند ، آسپرین عمدتا اثر شریانی دارد و بر جریان خون وریدی بی‌تأثیر است.)<br />- البته توصیه استاندارد دیگری که می‌شود ، پرهیز از خواب است که من فکر می‌کنم بی‌رحمانه است و مجازات غیرمعمولی برای مسافرانی محسوب می‌شود که در طی سفرشان ، سرگرمی‌ چندانی ندارند.</span></p> <p><span lang="fa">اگر فکر می کنید که دچار </span>DVT<span lang="fa"> شده‌اید ، پاهایتان را ماساژ ندهید ، چون می‌تواند لخته را جابجا کند و باعث آمبولی ریوی شود. با پزشکتان تماس بگیرید و به او بگویید که مسافرت طولانی ای داشته‌اید و درد یا التهاب در یک پا دارید. تست مناسب تشخیصی اولتراسوند (سونوگرافی) پا است که نه نهاجمی است و نه دردناک.</span></p> <p><span lang="fa">اگر می‌خواهید بیشتر مظالعه کنید ، لیست گسترده‌ای از منابع در <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed">اینجا</a> وجود دارد. </span></p> <p><span lang="fa">سلامت و مسافرت‌های ایمنی را برای شما آرزومندم.</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-2742826177630177205?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14151831872817581729noreply@blogger.com5http://thankyoutoali.blogspot.com/2007/03/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-78392422242389859832007-02-15T11:35:00.000-08:002007-02-15T11:40:05.078-08:00<p align="center"><a href="http://beifan.com/000chinese/people/sleeping/sleeping-wuhan.jpg"><img style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand" alt="" src="http://beifan.com/000chinese/people/sleeping/sleeping-wuhan.jpg" border="0" /></a></p> مطالعات ، همبستگی بین <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&amp;list_uids=15283000&dopt=Abstract">کاهش خواب و افزایش وزن</a> را نشان داده‌اند. البته دلیل این امر آن طوری که احتمالا شما فکر می‌کنید به خاطر این نیست که وقتی خوابیده‌اید ، فرصت خوردن ندارید. آشکار شده است که طول خواب ، نقش مهمی در تنظیم هورمون‌هایی دارد که وزن و متابولیسم بدن را کنترل می‌کنند.<br />دو هورمونی که اشتها را کنترل می‌کنند یعنی <a href="http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/endocrine/bodyweight/leptin.html">لپتین</a> و <a href="http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/endocrine/gi/ghrelin.html">گرلین</a> به وسیله طول مدت خواب تحت تأثیر قرار می‌گیرند. گرلین در سیستم معده‌ای روده‌ای تولید می‌شود و باعث افزایش اشتها می‌شود. لپتین در سلول‌های مغزی تولید می‌شود و پیام‌های ارسال می‌کند که موجب حس سیری می‌شوند. بر پایه <a href="http://medicine.plosjournals.org/perlserv/?request=get-document&amp;doi=10.1371%2Fjournal.pmed.0010062">مطالعه‌ای که به وسیله دانشگاه استانفورد و ویسکانسین</a> انچام شده است ، کم‌خوابی عادتی مقدار گرلین را افزایش می‌دهد و باعث کاهش مقدار لپتین می‌شود. این پژوهش روی 1024 داوطلب مطالعه هم‌گروهی خواب دانشگاه ویسکانسین انجام شد. کسانی که کمتر از 8 ساعت می‌خوابیدند ، لپتین کمتر و گرلین بیشتری داشتند و در عین حال مقدار چربی بدنشان بیشتر بود. البته نمودار رابطه بین طول خواب و چربی بدن ، به صورت یک منحنی U شکل است و یک رابطه خطی بین این دو وجود ندارد ، بنابراین سعی نکنید با خوابیدن بیش از حد لپتین بدنتان را افزایش دهید.<br />وقت خوابم شده.<br />منابع : لطفا لینک‌ها را دنبال کنید.<br />عکس : <a href="http://images.search.yahoo.com/search/images/view?back=http%3A%2F%2Fimages.search.yahoo.com%2Fsearch%2Fimages%3Fp%3Dsleeping%26fr%3Dyfp-t-443%26toggle%3D1%26cop%3Dmss%26ei%3DUTF-8&w=555&amp;h=369&imgurl=beifan.com%2F000chinese%2Fpeople%2Fsleeping%2Fsleeping-wuhan.jpg&amp;rurl=http%3A%2F%2Fbeifan.com%2F000chinese%2Fpeople%2Fsleeping%2F01-02h.html&size=31.4kB&amp;name=sleeping-wuhan.jpg&p=sleeping&amp;amp;amp;type=jpeg&no=7&amp;tt=763,870&oid=9929f238a275848a&amp;ei=UTF-8">Pictures of People</a><br />لینک مقاله اصلی : <a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2007/02/sleep-more-weigh-less.html">Sleep More, Weigh Less</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-7839242224238985983?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14151831872817581729noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2007/02/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1165404544171698222006-12-06T03:27:00.000-08:002006-12-06T03:30:01.630-08:00<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LMkQMte56X4"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LMkQMte56X4" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object><br /><p><span lang="fa">اگر قصد خوردن شکلات را دارید که البته در این موقع سال (نزدیک کریسمس) ، بعید نیست چنین قصدی داشته باشید ، می‌خواهم به شما خبرهای خوبی در این باره بدهم. <a href="http://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2006/11_14a_06.html">یک مطالعه جدید در دانشگاه جان هاپکینز</a> تصادفا نشان داده است که فقط خوردن چند قطعه کوچک از شکلات سیاه ، احتمال حمله قلبی را کاهش می‌دهد ، چنین کاهشی نتیجه کاسته شدن تمایل پلاکت به تشکیل لخته است.</span></p> <p><span lang="fa">این تحقیق که<a href="http://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2006/03_21_06.html"> پژوهش ژنتیکی پاسخ‌دهی به آسپرین یا GeneSTAR</a> نامیده شده ، به منظور مطالعه اثرات آنتی‌ترومبوتیک یا ضدلخته آسپرین طراحی شده بود ، روش تحقیق این بود که دستور‌العمل‌هایی به افراد برای ورزش ، ترک سیگار و پرهیز از غذاهایی مثل شکلات داده شود. البته معتادان به شکلات در این تحقیق از این دستور‌العمل پیروی نکردند. وقتی این موضع کشف شد ، آنها از پژوهش خارج شدند ولی نمونه‌های خون آنها برای مطالعه اثر شکلات بر پلاکت آزمایش شد. هم نمونه‌های خون افرادی که دستور العمل‌ها را رعایت کرده بودند و هم نمونه خون کسانی که شکلات خورده بودند وارد یک سیستم عروق خونی مکانیکی شد. این سیستم به این منظور طراحی شده بود که تعیین کند چقدر طول می‌کشد که پلاکت‌ها در یک مجرا به نازکی تار مو ، تجمع پیدا کنند. پلاکت‌های دوست‌داران شکلات 130 ثانیه طول کشید تا مجرا را مسدود کنند ، در حالی که پلاکت‌های گروه دیگر بعد 123 ثانیه مجرا را بستند.</span></p> <p><span lang="fa">چنین اثرات ضد لخته‌ای می‌تواند توجیه‌کننده <a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2005/09/050929081826.htm">تأثیر شکلات در محافظت از قلب</a> باشد که در گذشته هم به آن اشاره شده بود ، البته باید در اینجا به این مطلب اشاره کرد که این مطالعه مجوزی برای استفاده از شکلات برای دیوانگان شکلات نیست. فواید شکلات مربوط به <a href="http://www.smm.org/sln/tf/c/cacao/cacao.html">دانه‌های کوکا</a> است و به دیگر محتویات کالری‌دار شکلات مثل کرم و شکر ربطی ندارد. مثل همیشه میانه‌روی و اعتدال ، کلیدهایی برای سبک زندگی سالم‌تر هستند.</span></p> <p><span lang="fa">منبع : </span> <a href="http://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2006/11_14a_06.html"> Johns Hopkins Medicine</a></p> <p><span lang="fa"><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2006/12/saved-by-chocolate-if-you-are-going-to.html">لینک مطلب اصلی</a> </span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116540454417169822?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14602722698522427882noreply@blogger.com1http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/12/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1164120997193558882006-11-21T06:56:00.000-08:002006-11-21T06:56:37.196-08:00<p><span lang="fa"><a href="http://www.cancer.org/docroot/CRI/content/CRI_2_2_1X_What_is_colon_and_rectum_cancer_10.asp?sitearea=">سرطان کولورکتال</a> (روده بزرگ و راست‌روده) ، بعد از <a href="http://www.lungcancer.org/patients/fs_pc_lc_101.htm">سرطان ریه</a> دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان است. در حالی که غربالگری و پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها دشوار است ، سرطان کولون می‌تواند به آسانی در مراحل اولیه به وسیله کولونوسکوپی تشخیص داده شود. <a href="http://www.guideline.gov/summary/summary.aspx?doc_id=4006&nbr=3135">انجمن سرطان آمریکا</a> توصیه می‌کند که در 50 سالگی ، غربالگری سرطان روده بزرگ شروع شود. اگر سابقه خانوادگی سرطان کولورکتال در خویشاوندان درجه یک وجود داشته باشد ، آزمایش باید زودتر از 50 سالگی انجام شود ، معمولا 10 سال زودتر از سنی که تشخیص سرطان برای عضو مبتلا به سرطان فامیل داده شده است. برای دیدن جزئیات توصیه‌ها ، <a href="http://www.guideline.gov/summary/summary.aspx?doc_id=4006&nbr=3135">اینجا</a> را ببنید. </span></p> <p><span lang="fa">چندین آزمایش غربالگری سرطان کولون وجود دارند. اولویت‌ها و استانداردهای مراقبتی من ، اینها هستند:</span></p> <p><span lang="fa"><b><a href="http://ibdcrohns.about.com/cs/diagnostictesting/p/dtfecalblood.htm">- آزمایش خون مخفی مدفوع :</a> </b> که باید هر سال انجام شود. کارتی به بیمار داده می‌شود و آزمایش در منزل انجام می‌شود.</span></p> <p><span lang="fa"><b><a href="http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/343/3/162?ck=nck">- کولونوسکوپی ممکن است کاراترین آزمایش غربالگری سرطان کولون باشد.</a></b> اگر کولونوسکوپی اول طبیعی باشد ، توصیه می‌شود هر 10 سال یک بار ، کولونوسکوپی انجام شود. یک وبلاگ‌نویس تجربیاتش را در مورد نخستین باری که کولونوسکوپی انجام داده ، در <a href="http://colonoscopyblog.blogspot.com/">اینجا</a> نوشته است.</span></p> <p><span lang="fa">آزمایش‌های دیگری هم موجود هستند و به وسیله </span>ACS<span lang="fa"> توصیه می‌شوند ولی آزمایش‌هایی را که من به بیمارانم توصیه <b><u>نمی‌کنم</u></b> ، اینها هستند:</span></p> <p><span lang="fa"><b><a href="http://www.gicare.com/pated/epdgs23.htm">- سیگموئیدوسکوپی انعطاف‌پذیر</a></b> هر 5 سال. این وسیله 60 سالنتیمتر پایینی روده بزرگ را مورد آزمایش قرار می‌دهد. البته این وسیله ممکن است سرطان‌هایی را که در قسمت‌های بالایی روده بزرگ واقع هستند ، تشخیص ندهد.</span></p> <p><span lang="fa"><b><a href="http://www.webmd.com/hw/digestive_problems/hw198638.asp">- تنقیه باریم با کنتراست مضاعف هر 5 سال.</a></b> در این آزمایش ، یک ماده گچی به نام باریم و هوا وارد روده می‌شود و با اشعه ایکس ، عکس‌هایی گرفته می‌شود. این آزمایش ممکن است دردناک باشد و شما را در معرض مقداری پرتو قرار دهد بدون اینکه به انجام‌دهنده این آزمایش فرصت این را بدهد که ضایعات مشکوک یا پولیپ‌هایی را که دیده ، بردارد. اگر هرگونه ناهنجاری در این تست‌ها دیده شود ، کولونوسکوپی مورد خواهد داشت. </span></p> <p><a href="http://www.cancer.org/docroot/NWS/content/NWS_1_1x_Virtual_Colonoscopy_Does_Not_Top_Standard_Test.asp"><b>- </b><b><span lang="fa">کولونوسکوپی مجازی :</span></b></a><span lang="fa"> هنوز در مراحل تحقیقاتی است. این وسیله تصویرسازی از روده را <a href="http://video.google.com/videoplay?docid=-2416852008863680346&amp;q=colonoscopy">بدون دسترسی به پولیپ برای برداشتن آن</a> ممکن می‌سازد. </span></p> <p><span lang="fa"><b>سخن آخر : کولونوسکوپی هنوز استاندارد طلایی برای تشخیص سرطان کولون است.</b> اگر نگرانی‌هایی درباره انجام آن دارید ، آن را با پزشکتان در میان بگذارید. به یاد داشته باشید که مانند خیلی از چیزهای دیگر در زندگی ، در انتظار واقعه‌ای بد بودن ، بدتر از زمانی است که آن واقعه اتفاق افتاده باشد.</span></p> <p><span lang="fa">منابع : در هر مورد لینک‌ها را دنبال کنید.</span></p> <p> </p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116412099719355888?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14602722698522427882noreply@blogger.com4http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/11/blog-post_21.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1164120879485291242006-11-21T06:53:00.000-08:002006-11-21T06:54:39.513-08:00<p>واکسن جدیدی برای پیشگیری از بیماری Shingles در افرادی که 60 سال یا بیشتر دارند ، به وسیله <span lang="en-us"><a href="http://www.fda.gov/bbs/topics/NEWS/2006/NEW01378.html">FDA</a></span> تأیید شده است. شینگلز بیماری دردناکی است که به وسیله تظاهر دیررس <a href="http://images.google.com/imgres?imgurl=http://users.wfu.edu/butlrs4/images/shingles%2520lesions.jpg&imgrefurl=http://users.wfu.edu/butlrs4/cell/index.html&amp;amp;h=295&w=400&amp;sz=15&hl=en&amp;start=4&tbnid=T1iCBDkl804ENM:&amp;amp;tbnh=91&tbnw=124&amp;prev=/images%3Fq%3Dshingles%26svnum%3D10%26hl%3Den%26lr%3D%26sa%3DG">ویروس هرپس زستر (<span lang="en-us">HZV</span>)</a> ، ایجاد می‌شود. در واقع ویروسی که بیماری شینگلز را ایجاد می کند ، همان ویروسی است که بیماری <a href="http://www.cdc.gov/nip/diseases/varicella/">آبله مرغان</a> را ایجاد می کند. هنگامی که ویروس به بدن حمله می‌کند ، در<a href="http://images.google.com/imgres?imgurl=http://anatomy.med.umich.edu/modules/intro_autonomics_1_module/Files/pre_post_synaptic.jpg&imgrefurl=http://anatomy.med.umich.edu/modules/intro_autonomics_1_module/autonomics_03.html&amp;h=200&w=514&amp;sz=27&hl=en&amp;start=21&tbnid=QSAKFi0SbBkJPM:&amp;tbnh=51&tbnw=131&amp;prev=/images%3Fq%3Dsensory%2Bnerve%2Bganglion%26start%3D18%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26hl%3Den%26lr%3D%26sa%3DN"> پایانه‌های عصبی حسی</a> به آرامی زندگی می‌کند. در شرایط خاصی ویروس دوباره فعال می‌شود و تکثیر پیدا می‌کند و باعث ضایعات پوستی دردناک تاول‌دار شدیدی می‌شود. این درد موسوم به «درد عصبی بعد از ابتلا به هرپس» یا <a href="http://www.mayoclinic.com/health/postherpetic-neuralgia/DS00277"> postherpetic neuralgia <span lang="en-us"> </span>یا (PHN)</a> است که می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد.</p> <p> <img src="http://users.wfu.edu/butlrs4/images/shingles%20lesions.jpg" border="0" /></p> <p><b>واکسن چه کاری انجام می‌دهد؟<br /></b>چندین مطالعه نشان داده‌اند که واکسن به تقویت ایمنی ضعیف شده بر علیه ویروس کمک می‌کند. در <span lang="en-us">"</span><a href="http://www.nih.gov/news/pr/jun2005/niaid-01a.htm">مطالعه پیشگیری از شینگلز</a><span lang="en-us">" </span>، 38 هزار فرد 60 ساله یا مسنتر به مدت 3 سال مورد پیگیری قرار گرفتند. چنین نتیجه گرفته شد که واکسن مدت و شدت بیماری را 61 درصد کاهش می‌دهد.</p> <p> <img src="http://www.ecanadanow.com/images/ZOSTAVAX-Shingles-Vaccine.jpg" border="0" /></p> <p><b>چه کسی باید این واکسن را بزند؟<br /></b>تزریق این واکسن به افراد دارای ایمنی ضعیفی که 60 سال یا بیشتر دارند و سابقه ابتلا به آبله مرغان را دارند ، توصیه می‌شود. اگر سابقه ابتلا به آبله مرغان نامشخص باشد یک آزمایش خونی به منظور تأیید مواجهه با HZV انجام می‌شود. اگر شخص آبله مرغان نگرفته باشد ، واکسیناسیون با Varivax توصیه می‌شود. <a href="http://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/v/varivax/varivax_pi.pdf">Varivax</a> واکسنی بر علیه HZV است که از آبله مرغان (واریسلا) جلوگیری می کند. از سال 1995 این واکسن در آمریکا استفاده می‌شود.</p> <p><b>چه کسی نباید این واکسن را بزند؟<br /></b>واکسن در مورد افرادی که زیر 60 سال سن دارند ، کسانی که آبله مرغان نگرفته‌اند ، یا کسانی که ایمنی ضعیف دارند (مانند افرادی که سرطان دارند ، عفونت شدید دارند ، شیمی‌درمانی می‌کنند یا داروهای کورتیکواستروئیدی سیستمیک دریافت می‌کنند) ، نباید استفاده شود. همچنین مصرف این واکسن به افرادی که واکنش‌های آلرژیک شدید به ژلاتین یا نئومایسین دارند ، توصیه نمی‌شود.</p> <p><b>اثرات جانبی واکسن کدام‌ها هستند؟<br /></b>کلا این واکسن ، واکسن ایمنی است. واکسن ممکن است در محل تزریق ، ضایعات پوستی کم‌شدت ، قرمزی ، خارش و درد ایجاد کند. </p> <p><b>هزینه استفاده از واکسن چقدر است؟<br /></b>واکسن به صورت یک تزریق زیرپوستی استفاده می‌شود و 150 دلار هزینه دارد.<br />از آنجا که این واکسن ، واکسن تازه‌ای است ، مشخص نیست که اثر محافظتی آن چقدر طول خواهد کشید. </p> <p>منابع : لطفا در هر مورد لینک‌ها را دنبال کنید.<br />عکس‌ها : <a href="http://images.google.com/imgres?imgurl=http://users.wfu.edu/butlrs4/images/shingles%2520lesions.jpg&imgrefurl=http://users.wfu.edu/butlrs4/cell/index.html&amp;amp;h=295&w=400&amp;sz=15&hl=en&amp;start=4&tbnid=T1iCBDkl804ENM:&amp;amp;tbnh=91&tbnw=124&amp;prev=/images%3Fq%3Dshingles%26svnum%3D10%26hl%3Den%26lr%3D%26sa%3DG"> Herpes Zoster</a> و <a href="http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.ecanadanow.com/images/ZOSTAVAX-Shingles-Vaccine.jpg&imgrefurl=http://www.ecanadanow.com/science/health/2006/10/25/us-panel-recommend-shingles-vaccine/&amp;h=210&w=280&amp;sz=32&hl=en&amp;start=32&tbnid=Q2J4CrwSm7sd0M:&amp;tbnh=81&tbnw=109&amp;prev=/images%3Fq%3Dshingles%2Bvaccine%26start%3D18%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26hl%3Den%26lr%3D%26sa%3DN"> ecanadanow</a></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116412087948529124?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14602722698522427882noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/11/shingles.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1163333077173561982006-11-12T04:02:00.000-08:002006-11-14T00:07:12.753-08:00<p><span lang="fa"></span> </p><p><span lang="fa">یک وبلاگ‌نویس از من سؤال خوبی پرسید ، "پدرم دیابت دارد. پزشکش به او گفته که افرادی که دیابت دارند ، سه برابر بیشتر از سایر افراد احتمال مرگ یا ابتلا به بیماری قلبی دارند. پزشکش بر این باور است که از لحظه‌ای که دچار این بیماری می‌شوید ، این مسائل را خواهید داشت. به عبارت دیگر دیابت به خودی خود ، احتمل دچار شدن شما را به بیماری افزایش می‌دهد ، حتی اگر اگر شما کنترل خوبی روی سطح قند خونتان داشته باشید و یا آن را در محدوده طبیعی نگاه دارید. پدرم به خاطر ورزش زیاد ، کاملا تندرست است و به خاطر رژیم غذایی بسیار سالم و ورزش ، وزن خوبی دارد. چرا او نسبت به افراد دیگر ، خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی دارد؟"</span></p><p><span lang="fa">متاسفم که دراین باره نمی توانم به شما دلداری بدهم ، ولی دیابت احتمال دچار شدن به بعضی از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.</span></p><p><span lang="fa"><b>بیماری قلبی و سکته :</b> خطر دچار شدن دیابتی‌ها به بیماری قلبی 2 تا 4 برابر بالغین غیر دیابتی است. به خیر از مقدار قند ، تغییراتی در دیواره عروق در سطح سلولی رخ می‌دهد که باعث ، افزایش خطر می‌شوند. مطمئنا ، ورزش و تغذیه درست به کاهش میزان حملات قلبی و سکته مغزی کمک می‌کنند ولی آنها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاملا از بین نمی‌برند ، زیرا بیماری دیابت ، بیماری پیچیده‌ای است و آسیبی که به سلامتی انسان وارد می‌آورد ، فراتر از صرفا قند خونی است که ما اندازه می‌گیریم. بیماری قلبی و سکته ، مسئول 65 درصد مرگ و میرها در میان دیابتی‌ها هستند. ما علت بیماری دیابت نوع 1 و 2 را نمی‌شناسیم و بنابراین شناخت کاملی از همه تغییرات آسیب‌شناختی که درنتیجه دیابت رخ می‌دهند ، نداریم.</span></p><p><span lang="fa"><b>فشار خون بالا :</b> 70 درصد بالغین مبتلا به دیابت ، فشار خون بالا دارند.</span></p><p><span lang="fa"><b>کوری :</b> دیابت نخستین علت موارد جدید کوری در بالغین گروه سنی 20 تا 74 سال ، در آمریکا است.</span></p><p><span lang="fa"><b>بیماری کلیوی : </b>دیابت همچنین نخستین علت ابتلا به نارسایی کلیوی در آمریکا است. پرفشاری خون دومین علت شایع است.</span></p><p><span lang="fa"><b>اختلالات سیستم عصبی :</b> دست‌ کم 60 درصد بالغین دیابتی ، اختلالات عصبی مانند درد و کرختی در دست‌ها و پاها و یا تأخیر تخلیه معده بعد از غذا خودن ، دارند.</span></p><p><span lang="fa"><b>قطع شدن اندام‌ها :</b> دیابت مسئول 60 درصد موارد قطع شدن اندام‌های تحتانی به علت مسائل غیرتروماتیک( حادثه و تصادف) است. </span></p><p><span lang="fa"><b>بیماری‌های دندانی :</b> تقریبا 30 درصد دیابتی‌ها ، بیماری شدید لثه دارند.</span></p><p><span lang="fa"><b>مشکلات حاملگی :</b> اگر مقدار قند خون در 3 ماهه اول حاملگی کنترل نشود ، می‌تواند به سقط و نقایص تولد بینجامد.</span></p><p><span lang="fa"><b>عفونت‌ها :</b> استعداد ابتلا به عفونت‌هایی مثل پنومونی (عفونت ریه) و آنفلوآنزا بیشتر است.</span></p><p><span lang="fa">البته درباره دیابت همه خبرها بد نیست ، چرا که با مراقبت پزشکی درست ، تغییرات سبک زندگی و همچنین با کنترل مقدار گلوکز خون ، می توان از خیلی از این عوارض پیشگیری کرد یا آنها را به تأخیر انداخت. خدمات پیشگیری و آموزش بیماران و کارکنان بخش سلامت ، کلیدهایی برای موفقیت در مدیریت این بیماری هستند. </span></p><p><span lang="fa">منابع : </span><a href="http://www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/109350702760301457?cookieSet=1&amp;journalCode=dis">MMWR 2000</a>. <a href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/140/11/951">Annals of Internal Medicine 2004</a>. <a href="http://www.cdc.gov/diabetes/pubs/pdf/ndfs_2003.pdf">CDC 2003</a>. <a href="http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=47583">Heart disease and diabetes.</a> <a href="http://www.mayoclinic.com/health/type-2-diabetes/DS00585/DSECTION=7">Mayo Clinic</a>.</p><p><span lang="fa">لینک‌های مرتبط : </span><a href="http://blog.slidebay.com/index.php/2006/09/every-10-seconds/">Every 10 seconds</a>. <a href="http://www.worlddiabetesday.org/">World diabetes day</a>. <a href="http://feeds.feedburner.com/UniteForDiabetes">Unite for diabetes.</a> <a href="http://ndep.nih.gov/">National Diabetes Education Program</a>. <a href="http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/riskfortype2/">Am I at risk for type 2 diabetes</a>.</p><p><span lang="fa">لطفا برای دیدن نوشته اصلی به وبلاگ <b><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2006/11/diabetes-related-health-problems.html">Dr. Razavi's Good to Know Info</a></b> مراجعه کنید.</span> </p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116333307717356198?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14602722698522427882noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/11/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161922397257731612006-10-26T21:12:00.000-07:002006-10-26T21:43:27.416-07:00مطلب امروز در مورد واکسن سرطان دهانه رحم است. خبر تهیه این واکسن توسط پژوهشگران استرالیایی چند ماه پیش در رسانه‌ها آمد. نوشته دکتر رضوی حاوی نکات خوبی است که شما را در جریان موفقیت اخیر دانش پزشکی -که به جرأت می‌توان آن را یکی از مهمترین پیشرفت‌های دانش پزشکی در دو سه سال اخیر نامید- قرار می‌دهد:<br />واکسن سرطان دهانه رحم<br />بيشتر موارد سرطان دهانه رحم در دنيا به وسيله ويروس پاپيلوماي انساني ايجاد مي‌شود. اخيرا FDA (اداره غذا و داروي آمريکا) ، واکسني را بر عليه اين ويروس به نام <a href="http://www.fda.gov/bbs/topics/NEWS/2006/NEW01385.html">گاردازيل</a> Gardasil تأييد نموده است. برنامه ايمن‌سازي ملي CDC به نام NIP و کميته مشورتي فدرال درباره اقدامات ايمن‌سازي ACIP ، <a href="http://www.cdc.gov/OD/OC/MEDIA/pressrel/r060629.htm">توصيه کرده‌ است</a> که اين واکسن به دختران 9 تا 26 ساله داده شود.<br />ويروس پاپيلوماي انساني يا HPV چيست؟<br /><a href="http://www.cdc.gov/std/HPV/default.htm">HPV</a> جزء خانواده‌ای از ويروس‌هاست که شامل بيش از 100 ويروس هستند و مي‌توانند از طريق جنسي منتقل شوند. در هر بازه زماني 20 تا 40 ميليون آمريکايي به اين ويروس مبتلا هستند و بروز عفونت با اين ويروس در حال افزايش است. بسياري از موارد دچار عفونت هيچ‌گونه علامتي از خود بروز نمي‌دهند و بسياري از موارد خود به خود بهبود مي‌يابند. البته بعضي از موارد HPV ممکن است باعث زگيل‌هاي تناسلي و مقعدي شوند و بقيه موارد ممکن است منجر به سرطان راست‌روده ، مقعد و دهانه رحم شوند. ممکن است 5 تا 10 سال طول بکشد تا ضايعات به سرطان تبديل شوند. نقش کاندوم در جلوگيري از عفونت محدود است ، چون از همه تماس‌هاي پوستي در هنگام سکس جلوگيري نمي‌کند.<br />چه کسي بايد از واکسن استفاده کند؟<br />توصيه ميِ‌شود که دختران 9 تا 26 ساله از واکسن استفاده کنند ، اگر واکسن قبل از عفونت با ويروس داده شود ، مؤثرتر خواهد بود. اين واکسن از همه انواع HPV جلوگيري نمي‌کند، بنابراين با وجود استفاده از اين واکسن ، انجام تست اسمير پاپ ، هنوز الزامي خواهد بود. (برای خانم‌ها از اين لحاظ متأسفم) واکسن در 3 دوز و در طي يک دوره 6 ماهه داده مي‌شود( نوبت اول ، دو ماه بعد از نوبت اول و 6 ماه بعد از نوبت اول) و 360 دلار هزينه خواهد داشت.<br />آيا استفاده از اين واکسن ايمن است؟<br />در اين مورد FDA مي‌گويد :"ايمني واکسن تقريبا در 11 هزار مورد ارزيابي شده است و بيشترين آثار جانبي واکسن در شرکت‌کنندگان در مطالعه درد و تندرنس در محل تلقيح واکسن بوده است." واکسن به هيچ عنوان شما را مبتلا به ويروس نمي‌کند ، چون اين واکسن از نوع واکسن‌هاي <a href="http://microvet.arizona.edu/courses/mic419/Tutorials/vaccines.html">نوترکيب</a> است و ويروس زنده اي ندارد.<br />واکسن چه مدت مؤثر خواهد بود؟<br />از آنجا که اين واکسن ، واکسن تازه‌اي است ، تا به حال طول مدت تأثير آن نامشخص است ولي تا به حال مشخص شده که بيش از 5 سال مؤثر خواهد بود. اطلاعات بيشتر با گذشت زمان به دست خواهد آمد.<br />آيا تستي براي HPV وجود دارد؟<br /><a href="http://www.4woman.gov/faq/pap.htm#pap01">اسمير پاپ (پاپانيکولائو)</a> ، وجود ويروس را مشخص مي‌کند. از آنجا که شيوع عفونت با HPV در زنان جوان بسيار بالاست و از سوي ديگر اين عفونت خود به خود برطرف مي‌شود ، توصيه مي‌شود اين تست در زنان 30 ساله و مسن‌تر براي غربال‌گري بيماري انجام شود.<br />آيا اين واکسن ميِتواند به مردان به منظور جلوگيري از زگيل‌های مقعدی و دهانی داده شود؟<br />پژوهش‌هايي به اين منظور در حال انجام است.<br /><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2006/08/cervical-cancer-vaccine.html">لینک به مطلب اصلی</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192239725773161?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com2http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192239725773161.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161922317566340592006-10-26T21:11:00.000-07:002006-10-26T21:43:48.083-07:00شاید ماهی ، جزو غذاهای محبوب در لیست غذایی بسیاری از مردم نباشد. به این دلیل و همچنین نگرانی از وجود آلودگی‌های جیوه در ماهی ، اغلب کپسول‌های روغن ماهی به عنوان منبع جانشین اسیدهای چرب امگا-3 در رژیم غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرند. نکاتی در مورد این مکمل غذایی را در اینجا می‌آورم:<br /><br />چقدر توصیه می‌شود که از کپسول روغن ماهی استفاده شود؟<br />ماده مغزی اصلی در این مکمل ، EPA (اسید ایکوزا پنتانوئیک) و DHA (اسید دکازا هگزانوئیک) است. برای سادگی کار ما روی EPA تمرکز می‌کنیم. به اجزای تشکیل‌دهنده کپسول روغن ماهی ، روی محفظه دارو نگاه کنید و ببینید که قرص آن چقدر EPA (اسید ایکوزا پنتانوئیک) دارد. توصیه می‌شود که روزانه 1200 میلی‌گرم EPA استفاده شود.<br />آیا مارک خاصی از کپسول روغن ماهی بیشتر توصیه می‌شود؟<br /><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&amp;dopt=Abstract&list_uids=16267495&amp;query_hl=58&itool=pubmed_DocSum">Omacor</a> تنها مکمل روغن ماهی است که توسط FDA تأیید شده است. هر قرص آن 465 میلی‌گرم EPA دارد. ( در فارماکوپه آمریکا) مکمل‌های روغن ماهی تأیید شده مانند Kirkland یا Nature Made محتوی 180 میلی‌گرم EPA در هر قرص هستند. Omacor از مکمل‌های دیگر گران‌تر است. شواهدی از آلودگی جیوه در این مکمل‌ها وجود ندارد.<br />فایده استفاده از مکمل‌های امگا-3 چیست؟<br />مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این مکمل‌ها <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&amp;cmd=Retrieve&dopt=Abstract&amp;list_uids=16267495&query_hl=58&amp;itool=pubmed_DocSum">سطح تری‌گلیسرید بدن را کاهش می‌دهند</a> و <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&amp;dopt=Abstract&list_uids=11997274&amp;query_hl=43&itool=pubmed_DocSum">احتمال حوادث عروق کرونری عمده را -به خصوص در افرادی که در حل بهبودی از حملات قلبی اخیر هستند- کاهش می‌دهند</a>. همچنین گزارشاتی وجود دارند که نشان می‌دهند این مکمل‌ها ممکن است فوایدی در بیماری‌های خودایمنی مانند <a href="http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/71/1/349S">آرتریت روماتوئید</a> و <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&amp;db=PubMed&list_uids=2893189&amp;dopt=Abstract">سوریاسیس</a> داشته باشند ، حتی شواهدی از سودمندی این مکمل‌ها در <a href="http://ajp.psychiatryonline.org/cgi/content/abstract/159/3/477">افسردگی</a> وجود دارد.البته در مورد سودمندی این مکمل‌ها در افسردگی ، اطلاعات و داده‌های محدودی وجود دارد.<br />آیا این مکمل‌ها آثار جانبی نامطلبوبی دارند؟<br />نگرانی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&amp;dopt=Abstract&list_uids=12571649&amp;query_hl=45&amp;itool=pubmed_DocSum">این مکمل‌ها ممکن است برانگیزاننده ریتم‌های غیرطبیعی قلبی در بیماران دچار بیماری عروق کرونری باشند. </a>بقیه آثار جانبی شامل آروغ زدن و سوء هاضمه و احساس طعم بد است. اگر این ترکیبات در دوزهای بالا استفاده شوند ممکن است زمان خونریزی bleeding time را افزایش دهند ، ولی این شواهدی از اهمیت بالینی این مورد پیدا نشده است.<br />آیا اگر افراد سالم کپسول روغن ماهی استفاده کنند ، می‌توانند تغییراتی را که منجر به بیماری‌های قلبی در آنها می‌شود را کاهش دهند؟<br /><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2006/08/Although">گرچه خوردن روغن ماهی می‌تواند سودمند باشد ، شواهدی حاکی از سودمندی این مکل‌ها در افراد سالمی که بیماری‌های ذکر شده در بالا را ندارند ، پیدا نشده است.</a><br />منبع : The Medical Letter ، جلد 48 ، 17 جولای 2006 ، لطفا لینک‌های مرجع‌ هر قسمت را ببینید.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192231756634059?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192231756634059.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161922236636682632006-10-26T21:09:00.000-07:002006-10-26T21:44:06.433-07:00توصیه می‌شود نخستین <a href="http://www.4woman.gov/faq/pap.htm#pap01">تست پاپ</a> برای غربالگری سرطان دهانه رحم ، سه سال بعد از شروع مقاربت مهبلی انجام شود و[در هر صورت] بعد از 21 ساله شدن فرد ، انجام این تست به تأخیر نیفتد.(1) انجمن سرطان آمریکا (<a href="http://www.cancer.org/docroot/home/index.asp">ACS</a>) ، کالج آمریکایی بیماری‌های زنان (<a href="http://www.acog.org/">ACOG</a>) و گروه کاری خدمات پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (<a href="http://www.ahrq.gov/clinic/uspstfix.htm">USPSTF</a>) در این مورد توافق دارند. اگر کلمه‌های مخفف این انجمن‌ها و تشکیلات را نادیده بگیریم ، خود قضیه ساده است.<br />در مورد فاصله زمانی بین تست‌ها و زمانی که باید انجام تست پاپ متوقف شود ، اختلاف‌هایی وجود دارد. بهتر است با پزشکتان در مورد دلایل موافق و مخالف هر توصیه صحبت کنید تا ببنید کدام یک از این برنامه‌ها برای شما بهتر است.<br /><a href="http://www.cancer.org/docroot/PED/content/PED_2_3X_Chronological_History_of_ACS_Recommendations_on_Early_Detection_of_Cancer.asp">پیشنهادات ACS :</a> تا 30 سالگی تست پاپ باید هر 1 تا 2 سال انجام شود. بعد از 30 سالگی تست پاپ باید به همراه تست HPV <a href="http://www.cdc.gov/std/HPV/default.htm">(ویروس پاپیلومانی انسانی)</a> انجام شود. اگر هر دو تست منفی بودند ، تست باید هر 3 سال انجام شود و اگر تست پاپ منفی و تست HPV مثبت باشد ، تست باید هر 6 تا 12 ماه انجام شود. انجام تست در اشخاص 70 ساله یا مسن‌تری که 3 تست منفی پی‌در‌پی داشته‌اند ، متوقف می‌شود.<br /><a href="http://www.acog.org/from_home/publications/press_releases/nr07-31-03-1.cfm">پیشنهادات ACOG :</a> تا 30سالگی تست پاپ باید هر ساله انجام شود ، انجام تست پاپ بعد از این سن به همان ترتیب ACS است. زمان توقف انجام تست پاپ بر حسب مورد تعیین می‌شود.<br /><a href="http://www.ahrq.gov/clinic/uspstf/uspscerv.htm">پیشنهادات USPSTF :</a> تست پاپ باید هر 3 سال انجام شود و در 65 سالگی اگر تست‌های پاپ اخیر نرمال باشند ، انجام آن متوقف می‌شود. USPSTF توصیه‌ای برای انجام دادن یا ندادن تست HPV ندارد.<br />خلاصه : تست پاپ برای تشخیص سرطان دهانه رحم انجام می‌شود ، اگر فعالیت جنسی شروع شده باشد و نیاز به غربالگری بیماری‌های منتقل‌شونده از راه جنسی ، وجود داشته باشد ، معاینه لگن زودتر از سنی که برای انجام تست پاپ توصیه می‌شود ، انجام می‌شود. در این صورت معاینه لگن لزوما شامل تست پاپ نخواهد بود.<br />با رفتن به آدرس زیر می‌توانید به صورت اتوماتیک و از راه پست الکترونیک میل‌هایی دریافت کنید که زمان انجام تست پاپ را به شما یادآوری کنند :<br /><a href="http://www.myhealthtestreminder.com/">http://www.myhealthtestreminder.com/</a><br />منابع : لطفا لینک‌های هر قسمت را ببنید.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192223663668263?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192223663668263.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161922147999511222006-10-26T21:08:00.000-07:002006-10-28T18:40:56.256-07:00<a href="http://www.cancer.org/docroot/CRI/content/CRI_2_4_1X_What_is_testicular_cancer_41.asp">سرطان بیضه</a> ، <a href="http://patient.cancerconsultants.com/testicular_cancer_treatment.aspx">شایع‌ترین تومور توپر در مردان 15 تا 35 ساله</a> است.سرطان بیضه ، 20 درصد سرطان‌های تشخیص‌ داده شده در این سنین را در مردان تشکیل می‌دهد. ریسک ابتلا به سرطان بیضه در صورتی که سابقه خانوادگی این سرطان یا سابقه بیضه نزول نکرده در دوران کودکی یا HIV وجود داشته باشد ، افزایش می‌یابد.<br />سرطان بیضه معمولا به صورت یک توده بدون درد و سفت در بیضه تظاهر می‌یابد که می تواند به وسیله پزشک ، خود بیمار یا شریک جنسی‌اش پیدا شود. با وجود اینکه بحث‌هایی وجود دارد ، ولی بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که مردان 15 تا 50 ساله ، هر ماه یک نوبت خودآزمایی یا معاینه شخصی بیضه انجام دهند.<br />معاینه شخصی به این صورت انجام می‌شود که انگشت نشانه و میانه را زیر بیضه و انگشت شست را روی آن قرار دهید و هر بیضه را بین شست و سایر انگشتان بچرخانید. <a href="http://tcrc.acor.org/tcexam.html">توضیحات خوبی</a> را درباره این معاینه در <a href="http://tcrc.acor.org/">سایت سرطان بیضه</a> بخوانید.<br />اگر توده‌ای پیدا شد به پزشکتان مراجعه کنید.<br />منابع : لطفا لینک‌های هر قسمت را بخوانید<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192214799951122?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192214799951122.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161922053017624192006-10-26T21:06:00.000-07:002006-10-28T18:41:23.916-07:00می‌دانیم که <a href="http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/131/11/3065S">مردم ساکن در مناطق مدیترانه‌ای میزان مرگ کمتری ناشی از بیماری‌های قلبی</a> نسبت به مردم کشورهای توسعه‌یافته غربی دارند. آیا علت مرگ کمتر مردم به خاطر بیماری‌های قلبی در این مناطق جهان ، <a href="http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4644">رژیم غذایی مدیترانه‌ای</a> است؟<br />اخیرا یک <a href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/145/1/1">مطالعه</a> نشان داده است که بیمارانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند در مقایسه با بیمارانی که رژیم غذایی مرسوم کم‌چربی را دریافت می‌کنند ، به صورت قابل توجه ، بهبودی بیشتری در <a href="http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_WhatIs.html">فشار خون</a> ، <a href="http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=512">کلسترول</a> و<a href="http://www.netdoctor.co.uk/health_advice/facts/diabetesbloodsugar.htm">سطح قند خون</a> دارند.<br />رژیم غذایی مدیترانه‌ای مقادیر زیادی روغن زیتون ، آجیل ، حبوبات کامل و دست‌نخورده ، میوه و سبزی دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای مقدار زیادی چربی دارد ولی این چربی‌ها ، <a href="http://vanderbiltowc.wellsource.com/dh/content.asp?ID=559">چربی‌های اشباع‌نشده یا چربی‌های سالم</a> هستند. در این مطالعه 770 فرد بالغی که مبتلا به دیابت بودند یا 3 عامل خطر بیماری قلبی و یا بیشتر از آن را داشتند ، انتخاب شدند و به 3 گروه تقسیم شدند. یک گروه روغن زیتون بیشتری در رژیم غذایی‌اش دریافت کرد ، گروه دیگر آجیل بیشتری گرفت و گروه سوم از رژیم غذایی کم‌چربی استفاده کرد. بعد از 3 ماه دو گروه اول مقادیر فشار خون ، کلسترول و قند کمتری نسبت به گروه سوم داشتند. همچنین دو گروه اول در مقایسه با گروه سوم ، توانستند رژیم غذایی خود را بهتر رعایت کنند.<br />صحبت آخر : اگر نمی‌توانید در <a href="http://www.alhambratravel.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/mediterranean.gif">مناطق مدیترانه‌ای</a> باشید ، شاید بخواهید <a href="http://video.google.com/videoplay?docid=8358510774066207790&q=mediterranean&amp;hl=en">تغذیه‌ای مشابه مردمان مدیترانه‌ای</a> داشته باشید. البته این مطالعه تأثیر چنین رژیمی را در کم کردن مرگ قلبی نشان نداده است. این مطالعه آشکار کرده است که این رژیم خاص ، عوامل خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند.<br />عوامل دیگری که ممکن است میزان مرگ قلبی را در مناطق مدیترانه ای کم ‌کند ، فعالیت جسمانی بیشتر و شبکه حمایت اجتماعی بهتر هستند.<br />منبع : <a href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/145/1/1">Annals of Internal Medicine</a> 4 July 2006 Volume 145 Issue 1 ، صفحات 1 تا 11<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192205301762419?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192205301762419.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161921903087592482006-10-26T21:04:00.000-07:002006-10-28T18:41:42.903-07:00راستش همواره با شک به پزشکی آلترناتیو نگاه کرده‌ام ، در میان انواع و اقسام روش‌های آلترناتیو ، باز هم میانه‌ام با طب سوزنی بهتر است. اگر وقتش بود(که این روزها اصلا نیست) ، باید کمی در اینترنت درباره‌اش بخوانم. نوشته اخیر دکتر رضوی که ترجمه‌اش را در اینجا می‌آورم ، خیلی جالب بود:<br /><br />آیا طب سوزنی به کاهش درد در استئوآرتریت زانو کمک می‌کند؟<br />این سؤال توسط سازمان بیمه خدمات سلامت اجتماعی آلمان (<a href="http://www.gerac.de/">www.gerac.de</a>) پرسیده شده بود ، هدفشان هم این بود که ببنند باید هزینه‌ای بابت طب سوزنی پرداخت کنند یا نه. دانشگاه‌های آلمانی در تحقیقی برای ارزیابی 1007 بیمار مبتلا به <a href="http://orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=418&amp;topcategory=Knee">درد زانوی ناشی از استئوآرتریت</a> شرکت کردند.<br />بیماران به 3 گروه تقسیم شدند ، قرار شد هر گروه 10 جلسه از درمان‌های زیر را دریافت کند:<br />- <a href="http://nccam.nih.gov/health/acupuncture/#acupuncture">طب سوزنی سنتی چینی</a> (طب سوزنی واقعی) که در آن سوزن‌ها بر اساس دستورالعمل‌هایی در محل خود قرار می‌گرفتند.<br />- طب سوزنی غیر واقعی<br />- ویزیت پزشکان بدون استفاده از طب سوزنی<br />بعد از 26 هفته درمان ، هم بیمارانی که طب سوزنی واقعی دریافت می‌کردند و هم آنهایی که وانمود می‌شد ، طب سوزنی درباره آنها استفاده می‌شود ، نسبت به بیمارانی که به مطب پزشکان می‌رفتند ، بهبودی بهتری داشتند. یافته جالب و غیرمنتظره این بود که تفاوتی در کاهش سطح درد در بیمارانی که تحت طب سوزنی واقعی بودند یا بیمارانی که به صورت ساختگی طب سوزنی دریافت می‌کردند ، وجود نداشت.<br />این نتایج چگونه می‌توانند توجیه شوند؟ آیا می‌توانیم بگوییم که احساس اینکه درمان مخصوصی روی ما در حال پیاده شدن است ، باعث می‌شود ، حس بهتری داشته باشیم؟ آیا تماس مستقیم و زمان بیشتری که بیماران گروه طب سوزنی با کارکنان بهداشتی داشتند ، می‌تواند این نتایج را توضیح دهد؟ شاید هم قرار دادن سوزن‌ها روی پوست به خودی خود و بدون در نظر گرفتن اینکه کجا قرار داده می‌شوند ، باعث بهبودی می‌شوند؟<br /><a href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/145/1/12">این تحقیق نشان داد که بیمارانی که طب سوزنی (واقعی یا ساختگی) دریافت می‌کنند ، نسبت به آنهایی که مراقبت پزشکی می‌شوند ، درد کمتری احساس می‌کنند.</a> از آنجایی که تفاوتی بین دو گروه طب سوزنی واقعی و ساختگی وجود ندارد ، علت این موضوع ناشناخته می‌ماند. توصیه شده که تشکیلات بیمه آلمان طب سوزنی را هم پوشش دهند.<br />اطلاعات بیشتر درباره تأثیرات طب سوزنی :<br /><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/2006/05/acupuncture-will-it-work-for-you.html">- آیا طب سوزنی به دردتان می‌خورد؟</a><br />- مرکز ملی پزشکی تکمیلی و جایگزین <a href="http://nccam.nih.gov/health/acupuncture/">National Center for Complementary and Alternative Medicine</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192190308759248?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192190308759248.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161921770540718932006-10-26T20:59:00.000-07:002006-10-28T18:42:00.313-07:00قرص صبح روز بعد<br />[در آمریکا] ، تصویب شده است که قرص‌های صبح روز بعد "morning after pill" یا قرص‌های پلن B ، بدون نیاز به نسخه پزشک به هر فرد بالای 18 سال فروخته شود.<br />پلن B یک روش جلوگیری از بارداری است که که برای جلوگیری از حاملگی‌های ناخواسته مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از دو قرص 0.75 میلی‌گرمی لوونرژسترول استفاده می‌شود. لوونرژسترول یک ترکیب پروژسترونی است که در بعضی از قرص‌های کنترل حاملگی استفاده می‌شود.<br /><br />قرص اول باید در کوتاه‌ترین فاصله زمانی ممکن بعد از مقاربت مورد استفاده قرار گیرد. تأثیر قرص وقتی در 3 روز بعد از فعالیت جنسی مورد استفاده قرار گیرد ، بیشتر است و وقتی بیشترین کارایی را دارد که در 24 ساعت اول استفاده شود.<br />قرص دوم باید 12 ساعت بعد از قرص اول خورده شود.<br />اگر قرص‌ها در این فاصله زمانی مصرف شوند ، <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&amp;list_uids=9708750&dopt=Abstract">احتمال حاملگی 89 درصد کاهش پیدا می‌کند</a>. مکانیسم دقیق تأثیر قرص ناشناخته است ، ولی این قرص‌ها با تداخل در تخمک‌گذاری و یا لقاح (یکی شدن تخمک و اسپرم) ، از حاملگی جلوگیری می‌کنند. <a href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/137/3/180">اگر زن حامله باشد ، قرص‌ها مؤثر نیستند و باعث القای سقط هم نمی‌شوند.</a><br />عوارض جانبی قرص‌ها تهوع ، استفراغ و حساسیت در پستانها است. گزارشی از بدشکلی‌های کشنده متعاقب مصرف این قرص‌ها وجود ندارد. هزینه استفاده از این قرص‌ها 20 تا 40 دلار است.<br />روشی که توضیح داده شد یعنی پلن B با استفاده از <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Mifepristone">RU486</a> که بعد از وقوع حاملگی به کار می‌رود ، متفاوت است.<br />قرص‌های پلن B در ایالات متحده تا انتهای امسال در دسترس خواهند بود و در ایالت‌های کالیفرنیا ، هاوائی ، آلاسکا ، مین و نیومکزیکو از قبل وجود دارند. گرچه خرید آنها نیاز به نسخه پزشک نخواهد داشت ولی این قرص‌ها در جایگاه پزشک داروساز فروخته خواهند شد ، بنابراین باید آنها را از داروساز بخواهید.<br />منبع : <a href="http://www.medicalletter.org/">The Medical Letter</a>, February 2, 2004; (1175) pp. 10-11 and January 24, 2000; (1070) p. 10. <a href="http://www.medicalletter.org/">Treatment Guidelines from the Medial Letter</a>, August, 2004; (24) pp. 55-62.<br />استفاده از این مقاله‌ها برای مشترکان این سایت‌ها امکانپذیر است.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192177054071893?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192177054071893.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161920235776935592006-10-26T20:36:00.000-07:002006-10-28T18:45:59.400-07:00امروز داشتم یخچال را به مناسبت ماه سپتامبر که ماه آموزش ایمنی مواد غذایی است تمیز می‌کردم ، <a href="http://www.cfsan.fda.gov/%7Edms/fttstore.html">این سایت</a> در این مورد به خصوص بسیار مفید است. به خاطر داشته باشید که <a href="http://www.fightbac.org/doubt.cfm">وقتی - به سالم بودن یک ماده غذایی در یخچال - شک دارید ، آن را دور بیندازید.</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192023577693559?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192023577693559.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161920150284680122006-10-26T20:35:00.000-07:002006-10-28T18:46:19.156-07:00<a href="http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200000">انجمن قلب آمریکا</a> ، توصیه‌های جدیدی برای سلامت بالغین و کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی در آنها منتشر کرده است. فکر می‌کنید شما به اهدافی که در این توصیه‌ها به آنها اشاره شده ، می‌رسید؟ پس ، فقط فرزندانتان مجبور نیستند که بعد از شروع سال تحصیلی ، نمره قبولی بیاورند.<br /><a href="http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/bp/bp.htm">فشار خون :</a> کمتر از 120 میلی‌متر جیوه (حد بالا) و کمنر از 80 میلی‌متر جیوه (حد پایین)<br /><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Low_density_lipoprotein">لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) :</a> به عنوان کلسترول بد هم شناخته می‌شود ، باید کمتر از 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.<br /><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/High_density_lipoprotein">لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) :</a> به آن کلسترول خوب هم می‌گویند ، باید بیشتر از 40 میلی‌گرم در دسی‌لیتر در مردان و بیشتر از 50 میلی‌گرم در دسی‌لیتر در زنان باشد.<br /><a href="http://www.webmd.com/hw/diabetes_1_2/hw8252.asp">تری‌گلیسرید :</a> کمتر از 150 میلی‌گرم در دسی‌لیتر<br />شاخص توده بدن : 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر متر مربع. از این <a href="http://nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htm">محاسبه‌گر شاخص توده بدن</a> استفاده کنید.<br />اگر نمی‌دانید که در موارد بالا چه اعدادی دارید ، از پزشکتان بخواهید که تست‌های غربالگری برایتان انجام دهد.<br />منبع : Lichtenstein AH, Appel LJ, Brands M, et al. Diet and Lifestyle Recommendations Revision 2006. <a href="http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/114/1/82">Circulation. 2006;114:82-96</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116192015028468012?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116192015028468012.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161919928159276582006-10-26T20:31:00.000-07:002006-10-28T18:46:58.390-07:00<a href="http://www.arthritis.org/conditions/alttherapies/Glucosamine.asp">گلوکزآمین و کندروئیتین</a> ، دو مکمل محبوب مورد استفاده در استئوآرتریت و دردزانو هستند ، تخمین زده می‌شود ، فروش سالانه این مکمل‌ها نزدیک به <a href="http://www.nutritionaloutlook.com/article.php?ArticleID=2065">700 میلیون دلار</a> باشد ، اما آیا این مکمل‌ها واقعا مفیدند؟<br />شواهدی که در این مورد وجود دارد ، شامل مجموعه‌ای از نتایج مخلوط و درهم و برهم است. بعضی مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از گلوکزآمین به مدت 3 سال ، پیشرفت استئوآرتریت را که در گرافی‌های اشعه ایکس دیده می‌شود ، کاهش داده است. <a href="http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/354/8/795">مطالعه </a><a href="http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/354/8/795">GAIT</a> نشان داده که استفاده از این داروها در بیمارانی که درد ملایم دارند ، سودی نداشته است ، ولی شدت درد در بیمارانی که درد متوسط تا شدید داشته‌اند و از ترکیب گلوکزآمین به همراه کندروئیتین استفاده کرده‌اند ،به میزان چشمگیری کاهش یافته است. ( بعد از اینکه نتایج این پژوهش اعلام شد ، از آنجا که در گزارش‌های خبری روشن نشده بود که بعضی بیماران واقعا از این مکمل‌ها سود می‌برند ، تماس‌های تلفنی زیادی داشته‌ام که در آنها بیماران می‌خواسته‌اند بدانند که می‌بایست به مصرف مکمل‌ها ادامه دهند یا نه.)بالاخره بر طبق <a href="http://www.rheumatology.org/press/2005/herrero-beaumont.asp">تحقیقی تازه</a> ، که در <a href="http://www.oarsi.org/conference/05Congress/gen_info.htm">دهمین کنگره جهانی مطالعات پژوهشی استئوآرتریت</a> ارائه شد ، به این مطلب اشاره شد که دوز روزانه 1500 میلی‌گرم گلوکزآمین نسبت به دوز روزانه 3000 میلی‌گرم استامینوفن (تایلنول) ، به میزان قابل توجهی شدت درد را بیشتر کاهش می‌دهد.سخن آخر در این مورد این است که از آنجا که پیش‌بینی اینکه کدام بیمار از این مکمل‌ها می‌تواند سود ببرد ، دشوار است و به خاطر آثار جانبی کم این مکمل‌ها ، منطقی است که به بیماران یک <a href="http://consultantlive.com/showArticle.jhtml?articleID=187201048">دوره آزمایشی 3 تا 6 ماهه مصرف ترکیبی این مکمل‌ها</a> را به همراه ورزش و ورزش‌درمانی توصیه کنیم. اگر علایم بهتر ‌شدند ، می‌توانیم به مصرف مکمل‌ها ادامه دهیم ، در غیر اینصورت مصرف این مکمل‌ها مورد ندارد.<br />منبع : لینک‌ها را دنبال کنید.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116191992815927658?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116191992815927658.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161919812099876542006-10-26T20:29:00.000-07:002006-10-28T18:47:33.256-07:00آیا خواب کافی دارید؟ اگر اینطور نیست ، شما ممکن است احتمال ابتلا به <a href="http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/hbp/intro.htm">فشار خون بالا</a> را در خودتان افزایش داده باشید. در مطالعه‌ای که به عنوان جزئی از نخستین "<a href="http://www.cdc.gov/nchs/about/major/nhanes/questexam.htm">سنجش و ارزیابی تغذیه و سلامت ملی</a>" انجام شد ، 4810 نفر طی 10 سال مورد پیگیری قرار گرفتند. دراشخاصی که به طور معمول 5 ساعت یا کمتر می‌خوابیدند ، خطر ابتلا به فشار خون بالا دو برابر بود.<br />در این تحقیق فاکتورهایی مثل چاقی و دیابت که فاکتورهای خطر دیگر ابتلا به فشار خون بالا هستند ، هم در نظر گرفته شدند و اینطور نتیجه‌گیری شد که افزایش فشار خون [به علت کم‌خوابی] ، مستقل از این عوامل است. به طور کلی توصیه می‌شود که 8 ساعت خواب شبانه داشته باشیم.<br />منبع : <a href="http://hyper.ahajournals.org/cgi/content/abstract/47/5/833">Hypertension, 2006:47:833-839</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116191981209987654?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_116191981209987654.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161919738285303172006-10-26T20:28:00.000-07:002006-10-31T00:32:03.176-08:00یکی از دلایلی که باعث شده که به کار کردن با کارکنان گوگل علاقه داشته باشم این است که حرف‌هایم به صورت ظاهری درک و تفسیر نمی‌شوند. این مطلب به من کمک می‌کند که تلاش کنم هشیار باقی بمانم. حتی دوستانم در گوگل جای استراحتی برای من باقی نمی‌گذارند. داشتم با سیمون- یکی از دوستانم- زیر آفتاب داغ کالیفرنیا قدم می‌زدم ، که از سیمون پرسیدم چرا عینک آفتابی به چشم ندارد و از چشمانش در برابر <a href="http://www.nei.nih.gov/health/cataract/cataract_facts.asp">کاتاراکت</a> (آب مروارید) محافظت نمی‌کند. سیون به جای اینکه به سادگی حرفم را تأیید کند ، از من اطلاعاتی خواست.<br />بنابراین در اینجا به اطلاعات توجه کنید. بر طبق اطلاعاتی که <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/bv.fcgi?rid=hstat3.section.10931#13811">تشکیلات پیشگیری آمریک</a>ا می‌دهد ، با بالا رفتن سن ، شیوع کاتاراکت افزایش می‌یابد ، 33 درصد اشخاص 55 تا 64 ساله ، بر طبق مطالعه‌ای به نام Beaver Dam Eye ، کاتاراکت زودرس دارند و 6 درصد همین افراد کاتارکت دیررس دارند. در افراد بالای 75 سال شیوع کاتاراکت زودرس و دیررس به ترتیب ، 37 و 52 درصد است.<br />بر اساس اطلاعات <a href="http://www.nei.nih.gov/news/statements/sunlight.asp">بنیاد ملی چشم</a> ، پرتوهای فرابنفش خورشید ممکن است خطر ابتلا به کاتاراکت را افزایش دهند و به این مطلب اشاره شده که استفاده از عینک‌های آفتابی که جلوی نور فرابنفش را بگیرند و یا بر سر گذاشتن کلاه لبه‌دار ممکن است به کاهش<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116191973828530317?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post_26.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1161919218988762882006-10-26T20:19:00.000-07:002006-10-31T00:33:03.920-08:00دائم می‌شنویم که برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته باید ورزش کنیم. ولی اگر هدفمان سود بردن از اثر پیشگیرانه ورزش از بیماری‌های قلبی باشد ، چقدر باید ورزش کنیم؟<br />پاسخ کوتاه این است که اگر در هفته 2.5 ساعت پیاده‌روی با سرعتی آهسته‌تر از 2 مایل در ساعت (3.2 کیلومتر در ساعت) داشته باشید ، می‌توانید از آثار پیشگیرانه ورزش بهره ببرید. البته بیشتر پزشکان 30 دقیقه پیاده‌روی تند و یا 15 دقیقه دویدن را توصیه می‌کنند.<br />پاسخ مشروح این است که چندین تحقیق به منظور ارزیابی میزان ورزش مورد نیاز برای بهره بردن از آثار پیشگیرانه ورزش از بیماری‌های قلبی ، انجام شده است.<br />- مطالعه موسوم به <a href="http://www.news.harvard.edu/gazette/1997/05.08/WomenAdvisedAbo.html">Women's Health Initiative Observational Study</a> به این اشاره دارد که 2.5 ساعت پیاده‌روی هفتگی به میزان 30 درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نسبت به کسانی که پیاده‌روی ندارند ، کاهش می‌دهد.- مطالعه <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&amp;list_uids=10961960&amp;dopt=Abstract">Harvard Alumni Health</a> به این اشاره دارد که پیاده‌روی بیشتر از 5 کیلومتر در هفته با کاهش خطر همراه است.- مطلعه <a href="http://aje.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/127/3/571">Railroad</a> نشان داده است که 15 دقیقه پیاده‌روی روزانه (که مصرف انرژی را 73 کیلوکالری نسبت به زندگی بدون تحرک افزایش می‌دهد) ، 16 درصد میزان مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و 30 دقیقه پیاده‌روی تند روزانه (مصرف 150 کیلوکالری) ، 27 درصد میزان خطر را کاهش می‌دهد.<br />منبع : <a href="http://consultantlive.com/showArticle.jhtml?articleID=187201071">Consultant, May 2006, 589-593</a> و لینک‌های بالا<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116191921898876288?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>Dr. Taraneh Razavihttp://www.blogger.com/profile/17675371554300820745noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/10/blog-post.htmltag:blogger.com,1999:blog-35227182.post-1163402677165185692006-07-12T23:19:00.000-07:002006-11-12T23:24:37.186-08:00برای آشنایی با دکتر رضوی به ترجمه <a href="http://blogs.zdnet.com/emergingtech/index.php?p=311">مصاحبه </a>ایشان با <span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><span lang="en-us">ZDNET توجه کنید.<br /><br /></span></span></span><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">4 آگوست 2006</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b><span lang="FA">مصاحبه : ترانه رضوی ، پزشکی در گوگل</span></b></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">ترانه رضوی ، یک پزشک معمولی نیست. او پزشکی در تشکیلات مرکزی گوگل در مانتین ویو </span></span></span><span dir="ltr"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">Mountain View</span></span></span><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"> کالیفرنیا است ، جایی که وی مسئولیت حفظ سلامتی کارکنان گوگل را برعهده دارد. همچنین او علاقمند است که چگونه فن‌آوری ، سلامت ما و مراقبت‌های پیشگیری از بیماری‌ها را تحت تأثیر قرار می دهد. چند ماه قبل ، او یک وبلاگ پخته و آموزنده را درباره این موضوعات به نام </span></span></span><span dir="ltr"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><a href="http://dr-razavi.blogspot.com/">Dr. Razavi's Good to Know Info</a></span></span></span><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"> را آغاز کرد. وی آنقدر مهربان بود که به سؤالات من درباره فعالیت‌های چندگانه اش و اینکه چه احساسی درباره وبلاگ‌نویسی در گوگل دارد ، پاسخ دهد.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">در پایین می توانید متن این مصاحبه را با ترانه که می‌خواهد دنیا را به مکان بهتری تبدیل کند ، بخوانید:</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاتد :</b> برای چه وبلاگ‌نویسی را شروع کردید؟ فقط می‌خواستید به کارکنان گوگل کمک کنید یا قصد کمک به بقیه مردم را هم داشتید؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> هنگامی که کار در گوگل را آغاز کردم ، متوجه شدم که مخاطبان علاقمندی دارم ، به معنی این که با کارمندان گوگل می‌توانستم از طریق میل در ارتباط باشم و می توانستم اطلاعات پزشکی آنها را از طریق میل به روز کنم. آشکار است که گوگلی‌ها و هر کس دیگری در این شغل به سختی کار می‌کند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">علیرغم تلاش اصلی ما در گوگل که سعی داریم بین کار و تفریح موازنه برقرار کنیم ، گاهی کارکنان گوگل از اقدامات پیشگیرانه برای مراقبت از سلامتی غافل می‌شوند ، بنابراین آنها به کسانی احتیاج دارند که این مسائل را به آنها یادآوری کنند ، من متوجه شدم که کسانی که برای به دست آوردن اطلاعات پزشکی به اینترنت مراجعه می‌کنند ، غالبا با اطلاعات نامعتبر و مغشوشی پیش من می‌آیند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">بنابراین من با فرستادن توصیه‌های سلامت عمومی کار خودم را آغاز کردم: ارگونومی در کار ، مقابله با استرس ، توصیه‌هایی برای افرادی که زیاد پرواز می‌کند ، این مطالب را با میل برای کارمندان می‌فرستادم. سرگئی برین کسی بود که به من توصیه کرد ، نوشتن وبلاگ را آغاز کنم تا بقیه بتوانند از آن سود ببرند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> شما نوشتن وبلاگ را بلافاصله بعد از استخدام در گوگل آغاز کردید یا بعد از چند ماه به این کار اقدام کردید؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> من بعد از یک سال وبلاگ‌نویسی را شروع کردم. من وقتی شروع به کار در گوگل کردم ، اصلا نمی‌دانستم وبلاگ یعنی چه. من مثل دکتر مک‌کوی در استارت شیپ انترپرایز <i>(اشاره به سریال جنگ ستارگان)</i> ، احساس می‌کردم کمی از محل و مکان اصلیم دورم. البته یکی از گوگلی‌ها یعنی "سیمون فلد" در آغاز کار به من کمک کرد و حالا من با سه نفر دیگر در گوگل وقتی سؤالاتی درباره جنبه‌های فنی وبلاگ دارم در ارتباطم : کارن وایکر ، اریک کیس و تاد مارکلز.در ابتدا نوشته هایم در وبلاگ اصلی رسمی گوگل ، منتشر می‌شد ولی من شروع به نوشتن پستهای بیشتری کردم و وبلاگم را تحت نام خودم ، شروع کردم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">من خشنودم که کارم را با وبلاگ رسمی شرکتی آغاز کردم که به عنوان یک تشکیلات قانونی من را از مسئولیت‌های قانونیم آگاه کرد ، درگیری‌های قانونی که می‌تواند شخص را در حین دادن توصیه‌های سلامت به مخاطب عام ، گرفتار کند. من در مورد این احتمالات ، خام و بی‌تجربه بودم. ولی حالا من از ضرورت آوردن عباراتی که می‌تواند مسئولیت‌های قانونی را از من سلب کند در وبلاگم آگاه شده‌ام.<i>(از آنجا که پزشکی دانشی همیشه در حال تغییر است و از سوی دیگر همواره ممکن است برداشت‌های نادرستی از اطلاعات پزشکی شود ، بسیاری از مجلات ، وبلاگ‌ها و رسانه‌های دیگری که به امور پزشکی و سلامت مي‌پردازند ، عباراتی حقوقی </i></span></span></span><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><i><span lang="en-us">disclaimer</span> را در متن نوشته خود می‌آورند که آنها را از دعوی‌های قانونی نجات مي‌دهد.)</i></span></span></p> <p align="center"> <span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><img alt="taraneh_razavi 2.jpg" src="http://www.1pezeshk.com/archives/taraneh_razavi%202.jpg" height="224" width="305" /> </span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> وبلاگ‌نویسی وقت می‌برد ، به خصوص وقتی که شما با سلامت مردم سر و کار دارید و باید منابع اطلاعاتی خود را مرور کنید. شما در وقت آزادتان وبلاگ می‌نویسد و یا از آن 20 درصد زمانی که مسئولان گوگل در آن زمان به کارکنان خود اجازه کار روی پروژه‌های شخصی خود می دهند؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> در مورد زمان زیادی که به خصوص لازم در مورد موضوعات سلامت صرف شود ، واقعا حق با شماست. من به هر چیزی ارجاع می‌دهم ،بنابراین این کار حتی وقت بیشتری می‌برد. من وبلاگ‌نویسی را در وقت آزاد خودم انجام می‌دهم. </span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">وقتی سرگئی نخستین بار وبلاگ‌نویسی را به من پیشنهاد کرد ، واکنش من نیمه مضحک بود : " چی ، کار بیشتر؟" ، ولی حالا من به دام وبلاگ‌نویسی افتاده‌ام. چیزی که من را وادار به صرف وقت شخصیم می‌کند ، ایده‌آلیسم اصیل رؤسایمان – لری پیج و سرگئی برین – و هدف آنها برای تبدیل دنیا به مکانی بهتر است. متأسفانه سرم آنقدر شلوغ است که وقتی برای آن 20 وقت اضافی نمی‌ماند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">(مسئولان گوگل به کارکنان خود اجازه داده‌اند که 20 درصد زمان کاری را صرف پروژه‌های شخصی خود کنند ، همین 20 درصد زمان تا به حال منشأ نوآوری‌ها و گاه ایجاد سرویس‌های جذابی توسط گوگل شده است.)</span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> آیا ترافیک وبلاگت راضیت می‌کند (درداخل و خارج گوگل)؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه</b> : وقتی وبلاگ‌نویسی را شروع کردم توقعی نداشتم. خوشحال می‌شوم که کسی وبلاگم را بخواند ، حتی یک نفر. البته من کار زیادی روی آن انجام داده‌ام و بنابراین خشنود می‌شوم که تا جایی که ممکن است نفرات بیشتری آن را بخوانند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">با وبلاگ می‌توانم با افراد بیشتری در ارتباط باشم ، خیلی بیشتر از بیمارانی که می‌توانستم در مطبم ببینم. گاهی از جستجوکننده وبلاگ گوگل و بقیه موتورهای جستجوی وبلاگ استفاده می‌کنم تا ببینم پستهایم تا چه اندازه و در چه محدوده جغرافیایی لینک شده‌اند که بسیار هیجان‌آور است. از ماه آوریل ، 60 هزار بازدیدکننده داشته‌ام. <i>( یعنی در طی 5 ماه گذشته)</i></span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> آیا خوانندگان وبلاگت واکنش‌های مثبت و یا خصوصی از طریق میل ، داشته‌اند؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه</b> : بله من در حجم زیادی از بازخوراند‌های مثبت خوانندگانم غوطه‌ور شده‌ام. این عکس‌العمل‌ها ، انگیزه من را بیشتر می‌کنند. اینها تعدادی از کامنت‌های من هستند :</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">- سلام ، من چندین ماه است که وبلاگ شما را می‌خوانم و باید بدانی که قدردان آن هستم. متشکرم برای زمانی که صرف می‌کنی به دیگران اطلاعاتی که نداشته‌اند ، بدهی. من از خواندن وبلاگت لذت می‌برم و منتظر به‌روز شدن آن هستم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">- به عنوان یک پرستار یخش اپیدمیولوژی ، از دیدن اینگونه اطلاعات آنلاین به هیجان آمده‌ام.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">- مایه مباهات است که یک پزشک واقعی را در میانمان داریم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">- من یک خواننده تازه‌وارد وبلاگت هستم ، چه اطلاعات جالبی! ، کاش من این اطلاعات را زمانی که سال گذشته با خانواده‌ام به مسافرت رفتیم داشتیم. یک کنه شوهرم را نیش زد ، و وقتی ندانی که چه کار باید انجام دهی ، اوضاع کمی ترسناک می‌شود. چه کار خوبی!</span></span></span></p> <p align="center"> <span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><img alt="razavi 2.jpg" src="http://www.1pezeshk.com/archives/razavi%202.jpg" height="224" width="305" /> </span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> می‌دانی که مردم زمان زیادی را برای خواندن وبلاگ صرف نمی‌کنند ، طبق آمار "جاکوب نیلسن" زمانی که صرف خواندن یک وبلاگ می‌شود ،فقط 15 ثانیه است. چطور می‌توانی مطمئن باشی که مردم توصیه‌هایت را واقعا می‌خوانند؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> سؤال خوبی است ، من از این قانون 15 ثانیه آگاه نبودم. مجبور خواهم بود که نوشته‌هایم را مختصرتر کنم که با توجه به اینکه می‌کوشم اطلاعات پزشکی را با اصطلاحات مردم عادی ، بنویسم ، کار مشکلی خواهد بود. من تصور می‌کردم که خواننده‌های عادی برای این به سایتی می‌روند که به نوع خاصی از اطلاعات علاقمند هستند و دوست دارند که یک وبلاگ کامل را بخوانند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">بعلاوه حتی در مطبم من مطمئن نیستم که همه توصیه‌ها واقعا گوش داده خواهند شد.مطالعه‌ای انجام شده که نتایجش آشکار کرده‌اند که بیماران در مطبها -حتی هنگامی که خودشان پزشک باشند- فقط به 20 درصد اطلاعاتی که به آنها داده می‌شود ، گوش می دهند. دست‌کم با یک وبلاگ آنها این امکان را خواهند داشت که دوباره به آن مراجعه کنند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> وقتی کارکنان گوگل را در مطبت ویزیت می‌کنی ، شده که به تو بگویند در مورد درباره کاری که من انجام داده‌ام در وبلاگت ننویس؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> نه ، تا حالا کسی از من این را نخواسته. تا زمانی که این اتفاق‌ها با نام مستعار نوشته شوند ،گوگلیها به اشتراک اطلاعات علاقه دارند ، البته در مورد مسائل پزشکی.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> آیا معضل پزشکی خاصی در گوگل به خاطر ساعات طولانی کار رخ می‌دهد و یا به خاطر نوع غذا به خصوص که حالا ستاره آشپز گوگل این شرکت را ترک کرده؟ <i>(گوگل آشپز بسیار مشهوری داشت که ظاهرا به تازگی این شرکت را ترک کرده)</i></span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> ما چند آشپز حرفه‌ای داریم ، نه یکی ، کافی‌شاپ‌های متعددی هم داریم. همه آنها روی غذای سالم با افزودنی‌های کمتر و نمک کمتر تمرکز دارند. ما یک متخصص تغذیه هم داریم که با او گاهی لیست منوها را بررسی می‌کنیم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">من فکر می‌کنم که کار زیاد آفت سلامتی در شرکت‌های فن‌آوری و نه فقط گوگل است. همانطور که قبلا اشاره کردم کار زیاد باعث غافل شدن از اقدامات پیشگیرانه به منظور حفظ سلامت و شیوه زندگی بی‌تجرک می‌شود ، فکر می‌کنم یکی از دلایلی که سرگئی برین از من خواست وبلاگ‌نویسی را شروع کنم ، این بود که مشکلات سلامتی کارکنان گوگل ممکن بود با شرکت‌های دیگر مشترک باشد.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> در وبلاگت دیده‌ام که از کوییز استفاده می‌کنی<i>(سؤالات کوتاه درباره یک نوشته برای مطمئن شدن از برداشت درست مخاطب یا برای علاقمند کردن مخاطب به خواندن یک نوشته)</i> ، آیا این پستهایت اهمیت بیشتری از توصیه‌های معمولی دارند؟</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> به محتوا بستگی دارم. فکر می‌کنم افرادی که در مشاغل صنعتی و یا دنیای وبلاگ هستند ، به این فرمت اهمیت بیشتری بدهند.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> حالا که از کوییز صحبت کردم ، می‌خواهم از شما بپرسم که قبل از استخدام در گوگل آیا پازل یا چیستانی حل کرده‌ای؟ <i>( در شرکت گوگل معمولا برای استخدام افراد از سؤالات و معماهای گاه عجیب و غریبی استفاده می‌شود)</i></span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>ترانه :</b> نه ، می دانم که از بعضی از افراد چنین سؤالاتی شده است. اگر ازمن خواسته می‌شد که معما حل کنم ، مجبور بودم یک سؤال پزشکی از آنها بپرسم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">می‌خواهم بگویم که از نوشتن وبلاگ سود هم برده‌ام. با نوشتن این پست‌ها ، من اطلاعاتی را که خوانده‌ام ، تقویت کرده‌ام ، و انگیزه بیشتری برای مطالعه بعد از یک کار سخت روزانه پیدا می کنم.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="FA"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>رولاند :</b> ترانه ، می‌خواهم از وقتی که با من صرف کردی سپاسگزاری کنم و همچنین برای ساعات طولانی ای که صرف انتشار مطالبت در وبلاگ خوبت می‌کنی.</span></span></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"> </span></span></p> <p align="right"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;"><b>دکتر ترانه رضوی به روایت پروفایلش در بلاگر :</b>" 15 سال است که به طبابت می‌پردازم ، یکی از بهترین چیزهای پزشکی ارتباطی است که با بیمارانم ایجاد کرده‌ام. در حالی که من احتیاجات پزشکی آنها را برآورده می‌کنم ، آنها به من در چیزهای بیشتری در مورد زندگی می‌آموزند. بر این باورم که پیشگیری کلید سلامت خوب است. امیدوارم که به وسیله اطلاعات سودمند و قابل اطمینان در این وبلاگ ، به افراد بیشتری کمک کنم."</span></span></p> <p align="right"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-family:Tahoma;">طبق پروفایل بلاگر ، دکتر رضوی ، فارغ‌التحصیل رشته پزشکی از دانشگاه جورج واشنگتن است و تخصص داخلی را در دانشگاه استانفورد تکمیل کرده است. </span></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/35227182-116340267716518569?l=thankyoutoali.blogspot.com'/></div>علیرضاhttp://www.blogger.com/profile/14602722698522427882noreply@blogger.com0http://thankyoutoali.blogspot.com/2006/07/blog-post.html