Gordinha da Silva

Como a dieta da lua me ajudou

2017-09-15T16:57:00.001-03:00

Você conhece a dieta da lua? É assim, você pode comer de tudo, menos a lua.

Daí que eu estava comemorando minha adultice, e tava gastando minha grana onde eu quis, e aí que eu quis muita comida.

E aí que eu experimentei muita coisa!

E sabe, com dinheiro tudo nessa vida é mais fácil!

Mas, comer de tudo foi uma experiência ótima. Eu não me lembro direito, sei que sempre fui de comer, mas eu não tinha bem claro desde sempre essa coisa de tudo - aqui - e - agora. Comia tudo o que minha mãe cozinhava, compravamos algumas porcarias.

Mas me parece que eu não saia pra comer. Me parece que eu economizava no que era permitido.

Sabe quando você sai pra comer de galera, e aí fica instintivamente agindo com se as outras pessoas estivessem julgando todas as suas escolhas?

Então. Eu basicamente parei de me importar. Aí eu comecei a comer de tudo, a quantidade que eu quis, na hora que eu quis.

E quer saber qual foi a coisa mais maravilhosa que me aconteceu? Eu parei de querer!

Sim, sério, chegava vez de eu estar na frente de uma vitrine de doces, olhar pra todos, e não sentir vontade de nada. Um era porque era assim, outro porque era assado. Basicamente eu já tinha provado tudo e já sabia o gosto de tudo, e basicamente eu já tinha me deseludido com todos os doces!

Sério, tá foda achar doce bom pra você dizer: me joga no chão, me lambuza de calda e pergunta se eu sou pavê ou pa comê. Normalmente é tudo um mingualzão de maizena que dá até dó! Duro quando você é a pessoa que melhor sabe fazer sobremesa.

Assim, o melhor sorvete da região é a casquinha do Mac. E eu já tomei tanta casquinha que já não tem mais graça.

Pois bem. Já experimentei todos os risotos, todas as pizzas, todos os hambugueres. Estavamos vivendo numa passividade gastronômica que tava dando dó! Tinha dia que não tinhamos janta e ficavamos: mas tá com vontade de que? de nada, mas então vamos pedir pizza? ah, pizza de novo!?!??!

Tudo bem que engordamos e cada grama de gordura do meu corpo é um momento de felicidade! Ou de preguiça, mas tudo foi muito lindo até chegar aqui.

Mas realmente, tanta porcaria não fez bem. E era hamburguer pelo menos uma vez por semana, pizza pelo menos uma vez, sobremesa pelo menos uma vez.

Aí eu fui na nutri (por conta de toda a reviravolta da vida) e ela me proibiu de comer coisas, e eu fiquei doida no suco de laranja com morango do meu vizinho de mesa!

E todo aquele mês de tristeza e desespero, e de achar que eu sou louca e tudo. Pelo menos eu já parei de me sentir doente!

Aí agora refazendo toda essa história, me sinto tão verdadeiramente preparada para conseguir levar a alimentação que eu tenho hoje pra sempre, e para aceitar o peso que será a consequência dessa alimentação.

Porque, olha, minha alimentação tá foda! Tô comendo muito mais fruta, muito mais salada! Muito mais comida de verdade, e que coisa deliciosa!

O começo da jornada: sendo normal

2017-09-02T03:30:00.000-03:00

Ter ido a nutricionista e ter sofrido lá dentro (e aqui dentro) foi uma das melhores coisas que aconteceram nos últimos tempo.

Voltei a olhar pra mim, a ter carinho comigo. Voltei a ter prazer em comer!

Tenho tanta coisa pra escrever que nem sei por onde começar, ou como organizar tudo isso. Então estou despejando tudo e seja o que deus quiser.

Eu sofri, engoli muitas lagrimas, mas a minha força foi maior! Eu sei o que eu quero.

Quando eu morava com minha mãe, não precisava tomar decisões. O que tinha pra comer era aquilo. Variava bastante e meu pai sempre foi chato com os mato dele. Mas era aquilo (e meu pai também nunca foi muito pro-ativo nas refeições para além dos matos).

Quando eu casei, meu marido tomou posse da cozinha. Eu quase não tenho autonomia nisso. Nem me ajudar ele deixa. (sério, irrita as vezes, agora ele está aprendendo que pode delegar e paralelizar, e que dois produzem mais rápido do que um só). Aí eu fiquei muito a mercê da consciência dele.

E sinceramente, a gente tava vivendo a vida loka! E foi delicioso! E foi um período de muita felicidade <3 arrependo="" com="" e="" falo="" foi="" gratid="" isso="" me="" minuto="" muita="" n="" nem="" o="" p="" porque="" sim="" timo="" tudo="" um="">
Eu meio que estabilizei nos 105. Se a pressão alta dele não tivesse causado tanto no último ano, talvez eu até tivesse continuado engordando. Aquela azia que eu disse que tinha lá em 2015 nem lembro mais do que eu tava falando. Meu calcanhar tem sido controlado muito bem pelos saltinhos.

A dança tem me ajudado na atividade física e no alongamento. O pilates tá maravilhoso e eu amo de mais (veja, que essa jornada já tinha começado, lá atras, no começo de 2016 com a dança do ventre e no meio de 2016 com o pilates) me ajuda muito com as dores nas costas.

E outra, de uns tempos pra cá eu tinha me ajeitado com essa coisa de roupa. Eu tava me virando super bem. Tava produtiva no trampo. Tava me sentindo inteligente e capaz. Uma beleza.

Mas a pressão alta do meu marido foi pungente. Tinhamos que mudar. Mas veja, era tinhamos que mudar de uma vida-loka! Não tinhamos que passar a nos alimentar de luz.

E sim, eu tinha que mudar. Porque eu nunca efetivamente tomei minha alimentação como total responsabilidade minha. E quer saber? Eu só fui realmente ver que a responsabilidade é toda minha brigando mentalmente com a crossnutri.

Num dia que eu tava xingando ela (ou escrevendo em algum lugar xingamentos pra ela) eu me peguei pensando que eu queria comer o que quer que eu quisesse! E que eu tinha que entender que tudo o que eu como traz consequências pra mim! E que só eu sou capaz de escolher essas consequências! Quer dizer, não escolher as consequências, porque elas são randômicas, mas escolher qual preço pagar.

É assim, eu quero pagar o preço de morrer com as artérias totalmente desentupidas? Para isso eu não posso nunca mais comer um hamburguer.

Esse preço é muito alto pra mim?

É um risco, eu não sei se minhas artérias vão ou não vão estarem entupidas. Não sei se eu vou passar 15 anos sem hamburguer e vou acabar morrendo de acidente de coração.

Não sei se vou comer todo hamburguer que eu quiser, e acabo morrendo de câncer. (alta probabilidade)

Sabe, não é sobre escolher como você vai morrer, porque isso não dá pra escolher! É sobre escolher quanto se está disposto a abrir mão por uma vida que não se tem certeza.

É sobre escolher como se vai viver até que a morte chegue.

Não é sobre escolher como se vai morrer! É escolher como se vai viver!

E sério, eu não vou viver todos os dias da minha vida comendo o que está escrito em duas folhas de papel sulfite. Minha vida não cabe em duas folhas de papel sulfite!

E sério, não vou deixar de ir em todos os aniversários. Não vou deixar de ir em todas as feirinhas. Não vou deixar de experimentar, só pra comer o que está escrito numa folha, numa dieta, num laudo.

Sabe porque?

Porque é saudável ir em aniversários.

É saudável comer bolo de aniversário

É saudável comer brigadeiro ruim e dizer: xiii que brigadeiro ruim que a fulana comprou KKK

É saudável passear na feira de vez em quando e tomar uma garapa.

É saudável comemorar o lançamento do seu primeiro livro comendo um hamburguer delicia!

É saudável tomar sorvete quando se está terrivelmente triste e o único conforto que você tem é aquele sorvete.

Pessoas normais fazem isso. Pessoas magras podem fazer isso! Pessoas são seres humanos e há mil camadas culturais por cima desse sorvete, desse hamburguer, desse brigadeiro e desse bolo de aniversário!

Bom, talvez se você conhece 356 pessoas que fazem aniversário em dias diferentes você tenha um problema. Eu não chego a 20 aniversários por ano.

E só tenho um livro.

E sim, comida é recompensa, é conforto! Mas eu não me recompenso só com comida, e eu não me reconforto só com comida.

Então, é idiota, é bobo, é obvio, mas o sadio está no equilibrio.

E se tem uma coisa que eu quero, é não ter minha vida presa em uma folha de papel sulfite.

Eu ainda tenho que explicar essa coisa de vida-loka ter me trazido conhecimento. E de ter voltado a sentir prazer. Mas vou deixar isso pro próximo post.

O retorno na nutricionista: tristeza

2017-08-31T14:48:00.000-03:00

Eu voltei na crossnutri. Voltei e paguei pra voltar.

Ela me recebe com um "e aí? já sentiu alguma diferença no corpo?"

Eu sinceramente não entendo, não entendi. Desde que ela colocou os olhos em mim ela quis me emagrecer! Quer dizer, entendo! Essa é a "profissão" dela, emagrecer pessoas! mas será que é isso que tinha que ser?

No retorno ela começou me perguntando como tinha ido, eu fui falando, e sim eu reclamei de mais! Reclamei de um monte de coisas, mas principalmente, eu não quero um plano alimentar detalhado (ou mais ou menos detalhado) em um papel!

Sabe, sinceramente minha vida não cabe em um papel, ou uma planílha, mas ela não entendeu isso.

Eu fiquei repetindo que eu não queria emagrecer! Que eu queria ser saudável. Mas eu fui ficando nervosa, tão nervosa, tão nervosa que fui me calando. Porque meu principal objetivo era não xingar ela, e sair de lá com a consciência tranquila sobre ser um encontro profissional.

Então eu fui me calando. Pra não xingar.

Teve uma hora que eu falei: "quero ser saudável" e ela respondeu: "esse peso é saudável?" Aí eu taquei o clássico: "você acha que ser gordo é doença. Nesse ponto não vamos concordar, né? Então melhor eu sair".

E eu saí.

Ela nem mesmo olhou os meus exames! Nem VIU minha taxa de glicose no sangue.

Eu achava que eu era forte. Que eu já estava preparada para encarar essas coisas, mas saí de lá acabada. Destruída. Fiquei triste por dias.

Ela disse que "não poderia me ajudar". E sabe, isso machucou.

Mas com os dias passando, eu fui entendendo. Eu não estava pronta pra falar com ela o que eu queria realmente. Muito do que eu quero eu fui elaborando verbalmente depois de sair de lá.

Assim, claro que eu fui lá já preparada para algumas coisas. Mas o jeito como ela conduziu a consulta me desequilibrou. Agora pensando, veja que ela também ficou nervosa. Ela ficava me interrompendo como numa discussão de crianças. Aí eu não conseguia desenvolver os argumentos. Aí ela acabou achando que eu queria ficar gorda.

Sabe, eu não quero emagrecer até ficar magra. Não mesmo! Eu sou gorda e quero continuar gorda (e se tem um lugar que eu posso dizer isso assim com todas as letras é aqui). Mas isso não quer dizer que eu não vá emagrecer alguma coisa!

Olha só: Desde que o meu marido começou a dieta dele, eu emagreci passivamente, sem mudar nada, 4 quilos. Ela não parecer ter assimilado esse dado.
Só com ela eu emagreci 2,7 quilos.

Fiquei triste de emagrecer? Sim. Não posso mentir. Mas não porque não quero diminuir meu peso, mas porque parecia que era ela me emagrecendo. Não eu fazendo o que eu queria.

O que eu quero? Isso fica pro próximo post porque esse já está longo. Mas queria compartilhar aqui principalmente a tristeza de ser enxotada da sala dela sem o menor profissionalismo dela, a tristeza por se decepcionar comigo mesma, já que eu achei que tudo isso seria inóculo e não foi, muito pelo contrário.

Falta de profissionalismo dela porque, se eu não estou saudável, como um profissional de saúde deixa uma pessoa doente sair do consultório dessa forma? Sem nem tentar convencer? Sem nem argumentar direito?

Mas meu marido já conversou muito comigo. Basicamente ela não está acostumada a trabalhar diferente do que sair emagrecendo geral. E isso é mais incompatibilidade técnica do que realmente qualquer coisa.

E quer saber? Foda-se ela. Eu já melhorei bastante da tristeza dos últimos dias. Já estou coseguindo deixar tudo isso de lado e estou conseguindo delimitar como eu quero continuar nessa jornada.

Fui na nutricionista

2017-08-13T18:12:00.000-03:00

Nunca tinha ido, não sabia o que esperar além do clássico: dietinha padrão e ser chamada de obesa.

Pois bem, foi exatamente isso que aconteceu comigo.

Só que ela não me chamou de obesa, ela me colocou na balança cheia de nove-horas. Ela me mostrou o "resultado" numa página da web, com vários e vários outros números, me colocou como obesa II e me disse que "com esse resultado as chances de blablabla e bliblibli são muito aumentadas".

Aí ela me disse que para sair do "vermelho" eu tinha que pesar 80 quilos, e depois disso eu que decidia.

E eu fiquei pensando nisso.

Não fui preparada para revidar tudo isso na hora, deixei que ela fizesse o que ela está acostumada, e me deixei convencer de que eu tinha que pesar 80 quilos.

Mas, mano, quem disse que eu tenho que pesar 80 quilos?

Quem disse que eu só posso escolher DEPOIS de estar nos 80 quilos!?

Essa é uma escolha SOMENTE minha! Eu que estou assumindo ou não o risco de pesar ou não mais de 80 quilos, não ela. Na verdade, ela deve ter até a lei a protegendo!

Eu não, eu tenho o mundo inteiro contra mim.

E o mundo ainda estará contra mim quando eu pesar 80 quilos. Porque ou eu aparento ser o peso certo, ou o mundo estará contra mim. E se mesmo aparentando pesar o peso certo, eu ainda fizer algo para pisar fora da faixa, o mundo ainda assim estará contra mim.

Para mim, não há escapatória!

E mesmo que a gente pare de considerar o patriarcado. Vamos pensar apenas em risco de morrer!

O risco de morrer tendo o IMC no vermelho é aumentado. E o risco de morrer andando de carro todos os dias?

E o risco de morrer trabalhando 10 horas por dia?

E o risco de morrer com um raio na cabeça?

Além sabe a hora de morrer? Alguém tem certeza quando ou como se vai morrer?

Tudo isso não é sobre como se vai morrer, é como se vai viver até que a morte chegue.

É sobre como eu decido viver a minha vida, os meus dias, o tempo que eu tenho agora. Porque é o agora que eu tenho, e nada mais.

Acredito no equilíbrio para se ter um agora mais extenso. E até respeito quem queira evitar viver o agora para poder viver o depois. Mas eu não quero! Eu não quero pensar em comida o dia inteiro, eu quero ter tranquilidade com a minha alimentação.

Quero comer quando tenho fome, beber quando tenho sede, sair da linha quando tenho vontade e voltar pra linha porque eu gosto da rotina! Eu quero me sentir livre.

E definitivamente não quero ter uma dieta low carb (que ela disse que não faria) e sem glutém (que ela tirou sem me avisar) e definitivamente quero comer frutas, todas as deliciosas e não tão deliciosas frutas que eu quiser (que ela eliminou)!

Estou seguindo o plano alimentar que ela passou, e farei por 15 dias. Vai que eu aprendo alguma coisa?

Mas definitivamente não quero que essa crossfitera que não entende o que é ser eu paute o que eu posso ou não posso comer!

Ela poderia me ajudar a entender do que meu corpo de hoje precisa, e entender como ler os sinais do meu corpo, mas ela não parece ser capaz disso.

Dia 23/08 é meu retorno com ela. E quero voltar lá pra dar a chance dela me ajudar com o que eu realmente preciso, mas também porque eu quero confrontá-la! Quero revidar tudo o que eu não revidei na primeira consulta. Quero dizer que acho um absurdo que ela tenha cortado o meu glutem sem me avisar!

E aquela "torta de liquidificador" que ela me passou não é torta nem aqui nem na china!

E que ela não sabe o que é pão de verdade, por isso acha que aquele pão sem glutem nojento que ela me passou é comida de verdade.

E, quem sabe, se eu falar tudo isso, ela não aprende alguma coisa também. E quem sabe, ela não pode realmente me ajudar com alguma coisa que preste em vez de ficar me colocando pra comer essa ração humana que ela me passou.

Ah, ela me deu 20g de chocolate 70% pra cada refeição grande. Tenho certeza que ela fez isso porque eu disse que tinha vontade de doce sempre.

Aí eu te pergunto:
Tem vontade de viajar sempre?
Quer 100 reais?
Tem vontade de aproveitar o feriado?
Tem vontade de doce?

Acho que essa é meio que unanime, todo mundo quer aquilo que acha que é coisa boa e gostosa! Querer todo mundo sempre quer! Nem sempre realmente queremos trabalhar para conseguir 100 reais, mas se alguém oferece nosso desejo é querer.

Comecei na dança do ventre

2017-08-08T16:07:00.000-03:00

Comecei a fazer dança do ventre há mais ou menos um ano e meio. Foi no começo de 2016.

Comecei porque todo mundo diz: Atividade Física, lero-lero-lero!

Mas sabe, nenhum saco pra fazer caminhada, corrida, academia. Eca!

Então achei que fazer uma aula de dança pudesse me ajudar. E já no primeiro dia avisei a prof: não vou apresentar! Não quero glamur!

O que aconteceu? Já apresentei 3 vezes. Todas sofri tudo o que eu achei que sofreria, principalmente:

nervoso por ser filmada e virar meme
nervoso por errar a coreografia
nervoso porque não gosto de maquiagem e toda essa meleca de "ser mulher"
nervoso de nervoso mesmo

Eu gosto? Não, não gosto! Mas eu sobrevivi!

Agora, fazer a aula eu gosto! Gosto de treinar, gosto de ver a coreografia encaixando na música, gosto de ver eu lá no começo e eu agora, tão mais evoluida! E ver que ainda tem um caminho LONGO até eu parar de ter cara de aluna!

Mas, é uma atividade física maravilhosa! Eu realmente esqueço do mundo quando estou lá. Não quando eu tenho que treinar pro evento, aí eu tô no trampo e tô nervosa e blablabla.

Mas é muito bom ter um objetivo que não seja "emagrecer".

As vezes a música é muito puxada e eu falo pra profe: Desse jeito vou acabar emagrecendo!

Mas, tá legal, e eu queria que não tivesse muita apresentação (tá percebendo que é quase a cada 6 meses) porque aí eu poderia aproveitar melhor.

Ah, minha profe diz que eu sou boa. Eu erro bastante ainda, e faço vários movimentos meio sem precisão, mas vamos tocando o barco, a vontade maior ainda é de continuar do que de parar.

O ano é 2017

2017-08-07T16:07:00.000-03:00

Faz mesmo tanto tempo que não posto nada?

Eu tenho pensado em todas as coisas que mudaram na minha vida desde 2007, quando esse blog começou, e desde 2010, desde que casei, e desde 2015, desde a última vez que postei no blog.

Mas, não vim aqui pra isso. Interessante que quem gosta de escrever, acaba sempre escrevendo alguma coisa.

Eu tenho lembrado de algumas merdas que escrevi no passado, aqui nesse misero blog, e fico me perguntando se devo ou não remover.

Por um lado, é merda e ninguém merece.

Por outro, eu não sou mais aquilo, mas já fui aquilo.

Quanta opinião que mudou, quanto jeito de escrever texto que mudou.

Pois bem, voltei porque quero colocar alguns ensinamentos pra fora, algumas angústias e quem sabe, alguma coisa boa.

As vezes penso em pegar um caderno e desatar a escrever. Mas me sinto uma idiota. Bom, normalmente eu me sinto uma idiota, menos quando não me sinto.

Isso tá com cara de "meu querido diário" mas é assim mesmo que vai ficar.

Abraços,
#fui

Costas

2015-11-18T07:54:00.001-02:00

Todo mundo que eu conheço tem dor nas costas.

As vezes mais. As vezes menos. Mas todas têm. Então eu nem me dei conta quando comecei a sentir as minhas. Na minha cabeça era natural, eu nem percebi.

Até que quinta feira, dia 29/11/2015 eu acordei com uma dor estranha. Era uma dor não quando se inclina pra frente ou pra trás, mas quando se dobra no meio, forçando ombro com ombro. E eu, como boa humana que sou, achei que fosse só um mal-jeito qualquer.

Até que sexta feira, dia 30/11/2015, em vez de melhorar, piorou. As vezes eu achava uma posição que não doia. As vezes só de respirar (e encher os pulmões) já ativava a dor. E fomos almoçar.

E cada engolida provocava duas ondas de dor. Eu quase conseguia sentir o bolo alimentar descendo pelo esôfago.

Pedi penico e fui no PS.

Meu maior medo era ser um caso precoce de herpes zoster. Minha mãe teve, e foi bem traumático. Corremos no neurologista depois do ortopedista não achar nada e olhar pra gente com cara de morte na família. Não foi legal. Não foi fácil. Doeu muito nela e em mim.

Mas aparentemente não havia evidências que fosse Zoster. Então não era. O médico do postinho me passou tandrilax. Cheguei em casa, tomei o remédio e um banho boqueta e fui deitar. Com o tempo a dor foi passando, e minha cabeça foi tirando a Zoster da lista de culpados. ~Graças a Deus~, pensei.

Isso nunca tinha acontecido comigo. E essa dor, nessa intensidade, eu nunca tinha sentido. Agora, depois de uma consulta, uma chapa, e outra consulta, estou tomando mais 30 dias de anti-inflamatório e analgésico. Mas a dor nas minhas costas voltou ao normal.

Adivinha o que o médico disse?

Em coro todos respondem: tem que emagrecer.

Só tem um problema. Não quero!

Não quero, mas também tenho medo de sentir dor de novo. E agradeço todos os dias pelo médico ter me proibido de fazer atividade física até eu emagrecer. Achei sensato e sábio. Mas o melhor é que casou com o que eu queria.

Agora estou vivendo um período de discussão interior sobre como vou lidar com mais essa pedra no caminho.

Não quero emagrecer. Não quero estar de volta num ambiente altamente gordofóbico (a blogsphera light) e não quero ser fitness. Mas também não quero sentir dor.

(é impressão minha ou o blogger parece mais empoeirado cada vez que eu logo aqui?)

Pesando três digitos

2015-10-09T15:35:00.000-03:00

Devo estar pesando atualmente uns 105 quilos. Talvez menos, mas ainda assim mais de cem.

E quer saber? Eu me sinto melhor hoje do que me sentia quando pesava 93kg e comecei todo o meu processo de auto conhecimento e emagrecimento e engorda.

Eu me olho no espelho e me vejo bonita. E não é que eu me veja bonita ~apesar de~ estar gorda. Eu só me vejo bonita!

Claro, tem dia que eu não tenho forças nem pra sair da cama, quanto mais para me olhar no espelho e me sentir bonita. Mas isso é o normal e saudável. O trabalho e o capitalismo sugam nossas forças, isso sim.

Mas, apesar de me sentir bonita, de me sentir bem emocionalmente, tenho uma dor no calcanhar e uma asia que me fazem pensar: gorda.

Será que não há meios de limparmos totalmente a gordofobia da nossa cabeça? Será que nem mesmo a coincidência dessa asia estar acontecendo sempre no mesmo periódo do mês e só depois de parar com o anti-concepcional fazem eu deixar de culpar a ~gordura~?

Eu me sinto muito mal de cair no mesmo buraco gordofóbico. E mesmo sabendo que eu ando estressada e que é muito mais provável eu morrer de câncer do que eu morrer de pressão alta ou cardiopatia, tenho tido uma falta de ar e penso: ~gorda~.

Será que se eu emagrecer, de novo, eu vou me sentir bem, de novo?

No meio desses pensamentos me lembrei que, ~apesar de~ estar ótima com minha barriga, eu ~curti~ o periodo que passei magra. Claro, muito provavelmente foi a sensação de tapa na cara da sociedade e nada além disso. E apesar de olhar aquelas fotos e não me reconhecer realmente, a sensação que sempre me lembro é a de agora eu posso descançar, já cumpri minha obrigação com a sociedade.

Esquisito. Porque, eu não me achava exatamente bonita ~magra~, me acho bem mais bonita ~gorda~, e ainda assim acho que devo algo a um ser inanimado e tortuoso: a sociedade.

Aí eu penso, OK, vamos emagrecer então. E duas coisas me vêm ao pensamento:
1. contar calorias
2. porque você come?

Contar calorias é o fim da picada e não é a solução definitiva. RA tão pouco. Hoje em dia tudo é RA e eu definitivamente estou de saco cheio de ouvir RA. Quer dizer que eu nunca mais poder comer linguiça é BOM? Quem separa o que é bom do que é mal? Cadê o juiz e o juri?

Porque você come?
Oras, porque eu tenho fome é gostoso e eu quero. Quando eu não quero eu não como. E quando é ruim eu só como se for por uma questão de saudabilidade (por exemplo, amo abobrinha mas odeio berinjela, tenho opção de não comer berinjela?)

Eu também como por lazer e tristeza. E, qual é o problema disso? Ou você acha que eu não vou ter fome quando estou me triste?

Quer dizer que tudo bem eu tomar um comprimidinho da felicidade e não tudo bem eu comer brigadeiro?

Quer dizer que tudo bem eu sair correndo para liberar endorfina mas comer torta não pode?

Ou será que gorda não pode ficar triste? Ou será que, só se a pessoa for gorda que ela tem que preferir correr no lugar de tomar um sorvete quando se sente triste?

Pois bem, eu ainda não decidi se tenho forças para encarar um médico que vai me olhar e ser gordofóbico comigo, em vez de me ajudar a achar uma provável má formação cardíaca. Mas se eu tiver forças de ir, só vou regular minha alimentação com um único objetivo, que é melhorar possíveis taxas ruins.

Afinal, eu me vejo gorda no espelho e só consigo pensar em quanta felicidade eu vivi até chegar onde cheguei. Estou vivendo o periodo mais feliz da minha existência até agora e isso me engordou e além disso, foram momentos ótimos!

Duster Hiperclean - espanador

2015-10-02T15:36:00.001-03:00

Mais uma ferramenta para facilitar a limpeza da poeira que insiste em dividir a casa mas não o aluguel, o Duster da Hiperclean

Hiperclean, beijo me liga me mandar mais desse treco porque o meu tá acabando!

Baseado mais uma vez em fibra sintética com capacidade eletrostática, esse espanador é uma belezinha! Veja o site da Hiperclean com todas as especificações aqui.

Ele é bem branquinho, e seus pelinhos são uma penugem na verdade. Então é bem tranquilo tirar o pó dos móvies.

Na caixa vêm um cabo dobrável e 5 refis do pelinho. Diz na caixa que ele tem cheiro de lavanda, mas o meu não tinha cheiro nenhum. Acho que com o tempo o cheiro se perde.

Um refil dá bem pra tirar o pó da casa inteira, mas não depois de um tempão, ou de uma reforma. Mas o pó normal de umas 2 semanas dá bem. Eu tentei lavar o refil e dá sim pra usar, só que ele não fica tão poderoso nem tão gostoso de usar. Veja o jeitão de como ficou o meu:

Mas a caixa com 5 custa perto de 9 reais no walmart. Acho que é mais difícil você achar no mercado do que gastar delão para testar.

Sem contar que o cabo dobrável me pareceu bem bom, e você pode fazer um refil lavável de camiseta velha ou algum fio que você tenha em casa (tem milhões de tutoriais na net)

Então, sem me alongar muito, esse espanador é show! Só perde para o espanador de cabelinho de alien. Afinal, aquela luva é maior e segura mais sujeira, além de poder esfregar alguma meleca (esse no bastão é difícil).

Porém ele é melhor do que o esse espanador, se você usar o refil virgem, o refil lavado fica igual.

Eletricidade Estática

2015-08-24T19:56:00.000-03:00

Antes de continuar com a série sobre limpeza de casa. Quero fazer uma pausa para falar sobre eletricidade estática.

Lendo por aí (não me lembro exatamente onde) sobre mops e espanadores, achei uma pessoa que dizia não acreditar nessa história de eletrostática e eu não soube onde enfiar a minha cara de tanta vergolha alheia que eu senti.

Então deixa eu deixar aqui uma diquinha bem pequenininha. Eu me lembro de ter estudado eletricidade estática e corpos carregados eletricamente lá na quinta ou sexta série, ou seja, no ensino fundamental.

Lembra que tinha que esfregar lã no vidro? Ou da experiência do copo descartável? Você pode até rever um pedaço dessa matéria aqui.

Mas, se você não acredita mesmo:

Então, é muito fácil, simples, e trivial ter um pedaço de material sintético que armazena carga elétrica capaz de atrair cabelos e poeiras. O atrito desse material com: plástico, cerâmica, madeira, já seria capaz de carregá-lo elétricamente.

Tendo em vista que os materias de limpeza são feitos para serem esfregados em determinadas superfícies domésticas, eles podem sim ter a carga elétrica potencializada para esse fim. Mas até uma sacolinha de plástico de mercado é capaz de carregar carga elétrica.

Até você é capaz de carregar carga elétrica.

Gente, antes de pensar bobagem, dá uma conferidinha na wikipedia né?

A série sobre limpeza doméstica pode ser vista por completo aqui.

Arquivo X - vinte anos depois

2015-08-07T10:27:00.001-03:00

Gente, como eu fui feliz com o Arquivo-X que passava na Recorzona velha de guerra. Passava de sexta a noite, acho que as 10h. Eu e minha mãe assistiamos juntas, e eu nunca perdia um episódio, e assistia mesmo os repetidos. Foi a única série que eu realmente amei.

Antes de seguir, pode conter spoilers, estou só deixando fluir.

Vinte anos depois, eles resolvem gravar uma outra temporada com pouquíssimos episódios. Achei que era a oportunidade de revisitar toda aquela felicidade da minha infância (sei lá infância ou adolescencia, eu devia ter já meus 13 ou 14, mas na minha cabeça eu era criança).

Revendo alguns episódios, já comecei a perceber como aquilo tudo moldou minha personalidade e minha forma de pensar que tenho hoje. Como pode?

Mas, também comecei a perceber coisas que não percebia quando criança. Por exemplo, é a Scully que faz todo o trabalho de investigação! O Mulder é só o que tem as idéias loucas. Assim como o Dr. House, na verdade ele é quem guia tudo, as idéias loucas não são loucas, são só fora do habitual e por isso mesmo são gêniais, mas quem faz o trabalho investigativo é a Scully.

É a Scully também que é o porto seguro, a salvadora, a batalhadora. A Scully é que deveria ser *A* protagonista. Bom. Não existe UM protagonista no Arquivo-X. Sem a dupla a série não existiria.

Eu também me recordei como me magoou aquele fim estapafurdio, bem dizer um não-fim. Espero que agora, vinte anos depois, eles consigam consertar isso porque olha, gerações jogadas na sarjeta chorando abraçadas no ursinho por culpa do ego do mulder (do david....) que quis sartar-fora AHHHHRRRRRRRRR que ódio

Outro dia sonhei com o Mulder. (para contrabalancear o ódio) E foi um dos sonhos mais maravilhosos da minha vida. Eu ainda aquela criança de 20 anos atrás. O Mulder e a Scully na minha festa de aniversário. Ainda consigo sentir a felicidade que senti com aquele sonho.

Eu estou no começo da temporada 3 já, naqueles episódios Anazasi, que o Mulder fica enterrado com os corpos dos alienigenas e depois é resgatado pelos indios.

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Como limpar a casa - limpar o chão

2015-06-12T15:15:00.001-03:00

Quando eu era criança, e a gente ainda limpava a casa De Verdade™, o esquema para limpar o chão tenso.

Primeiro que o chão era sempre o último a ser limpo. Até chegar na parte de limpar efetivamente o chão, já tinhamos varrido o cômodo umas 3 vezes.

Era tenso porque envolvia várias pequenas etapas:

tirar o pó dos móvies e das coisas
limpar as janelas, mesas, portas
limpar os rodapés
limpar o chão em volta dos rodapés
tirar todo o lixo

E era tenso porque sempre gerava muita sujeira. Além do pó e do lixo, era um tal de limpar lustre e pé de mesa toda semana.

Assim, quando chegava na parte de limpar o chão restava apenas:

varrer
passar o pano
lavar o pano
passar o pano a segunda vez
lavar o pano
passar o pano com um cheirinho ou cerinha
lavar o pano

Note que só de lavar o pano se vai metade do trabalho. Nem sempre minha mãe queria que passasse cheirinho ou cerinha. As vezes pulavamos essa etapa. Mas tinha que ter pelo menos duas passadas de pano limpo.

Muitas vezes a gente virava o pano no meio do cômodo. Mas virar o pano no rodo era meio que considerado cheating pela minha mãe. Pano limpo só depois de lavar!

Não é a toa que eu fico com preguiça de limpar a casa De Verdade™!

Sem contar que usavamos um rodo de madeira. E um pano de algodão. As vezes era uma toalha velha cortada, outras era pano de sacaria mesmo.

Inclusive, devo dizer que sempre gostei mais da toalha cortada, apesar de deixar alguns pelinhos. Mas o pano de sacaria era o que tinha melhor acabamento mesmo!

Nessa série sobre ferramentas para limpeza de casa modernas, eu vou começar agora a sessão limpeza do chão! Se você quiser ler também sobre tirar o pó dos móveis, leia as outras postagems aqui.

Já adianto que varrer o chão dentro de casa é coisa do passado! Fique comigo e não perca a próxima postagem ;-)

Luva lava-carros para tirar o pó

2015-06-07T15:42:00.002-03:00

Tirando o pó dos móveis em 2015!

Era assim que deveria ser o título dessa postagem, porque, gente, 2015 e ainda tem gente tirando pó com cueca furada? Deixa a cueca da sorte do maridão guardada e facilite sua vida!

Um belo dia, passando na parte de coisas de carro do mercado tradicional, Marido achou uma luva que-nem-igual essa da foto. Além do xampu normal pra lavar o carro comprou a tal da luva.

Eu concordei, meio com o nariz torcido, porque achei uma bobagem essa luva pra lavar o carro sendo que eu sempre usei cueca furada ou manga de camiseta e sempre tinha funcionado.

Quanto eu paguei? R$17,00? Talvez 15? Talvez 20? Não faço a menor idéia, comprei e nem me dei conta que comprei.

Para lavar o carro ela é boa, mas exarcada eu achei muito pesada, sem contar que fica girando com a mão lá dentro e se perde precisão. Além de que ainda é preciso pegar uma outra coisa para limpar as rodas. (a parte boa é que vai na lava-roupas)

Então, a luva ficou encostada por um bom tempo. Até eu começar a pesquisar sobre novidades na área de atuação humana de tirar pó.

Achei uma postagem de uma moça falando bem de um espanador compridinho feito com o mesmo material da luva (esse cabelinho de alienígena). O dela era o com cabo flexível. A única vez que achei para comprar um desses, era de uma marca genérica e custava R$57,00. Assim que minha árvore de dinheiro estiver dando, eu compro esse.

Eu não achei mais a postagem onde vi o review desse espanador ou o link do blog, mas para te dar uma idéia do que estou falando, veja que no site da Bettanin tem os 3 produtos que estou falando (a luva, o espanador dessa postagem, e o espanador de pelinhos que falei aqui)

Bettanin, beijo me liga com uma proposta!

Voltando à minha luva, meu método preferido de tirar o pó da vida! (a minha luva não ter marca, se algum dia teve, hoje não tem mais)

Pontos positivos:

Limpa tudo

Tira o pó de tudo, de rodapé, de painel de carro, de espelho, de chão, de móveis. Até de acabamento black-piano (o acabamento dos infernos)

Tira também marca de dedos (coisa que o espanador de pelinhos não faz).

Essa é a foto do meu WiiU antes/depois. O WiiU tem o maravilhoso e revolucionário Acabamento em Black Piano, aquele que tem magnetômetro de poeira e de impressões digitais.

Clique na foto para ver maior. Observe que ainda há 4 polenzinhos de poeira, mas note também que todo o resto ficou na luva. (isso é resultado de uma passada da luva, não de 500)

Fácil de lavar

Acho que o de pelinho também vai na lava-roupas. Mas esse com certeza vai (eu já coloquei) e mesmo se você lavar à mão, é fácil! (centrifugue na máquina e me mande um beijo)

Imã de poeira

A poeira gruda! Não espalha a poeira de lá pra cá! E diferentemente do espanador de pelinho, esse suporta muita sujeira até que você precise lavá-lo. Possivelmente porque a área é maior, e você pode usar "frente & verso"

Além disso, não solta pelinhos! \o/

Clique na foto para ver maior. Observe que os cabelinhos de alien vão ficando cinzas conforme se enchem de poeira.

Pontos negativos:

Desengonçada

Usando para lavar carros, e exarcada, a luva é pesada e fica girando na mão.

Usando para tirar o pó das coisas, tem que prestar atenção com os bibelôs pequenos e frágeis, você perde a sensação da mão dentro da luva, então tem que prestar bem atenção na hora de limpar itens pequenos.

É um ponto negativo relativo, já que esses trecos sempre precisam de atenção especial, mas é um ponto. A questão é que a luva limpa até mesmo esses trecos muito bem! (mas gente, patinho de cristal ainda é patinho de cristal, cuidado pra não lascar esse trem)

Preço

Eu achei desde 6 reaus até 40 reaus. Então não sei quando você vai pagar aí na sua terra. Talvez, se você não tem carro e quer usar só para tirar o pó, seria melhor pensar no espanador flexível, já que você pode talvez até alcançar coisas altas com o bastão. Principalmente se o preço for igual.

Como eu já tinha comprado a minha, já estou feliz (e posso usar inclusive para lavar o carro, se eu quiser).

Conclusão

Essa é a melhor ferramenta que eu experimentei para tirar o pó! Tem todos os pontos positivos do espanador de pelinho, e quase não tem pontos negativos!

E você? O que você usa para tirar o pó? Você acredita que esses espanadores modernos não espalham a poeira como os tradicionais? Me conte tudo!

Quer ver as outras postagens dessa série?

Ferramentas para limpeza da casa

Tira po bettanin - espanador

2015-06-01T22:07:00.001-03:00

Continuando a saga da experimentação de ferramentas para facilitar a vida dómestica de nós, mulheres modernas, que queremos tudo e queremos agora! apresento o Tira Pó Bettanin Espanador.

Bettanin, beijo me liga pra pagar por esse post, tá?

Então que foi o único espanador que achei no maior mercado da minha cidade (o que comparativamente falando, daria um mercado de bairro de Campinas, e um mercadinho de São Paulo), na época paguei a fortuna de R$17,00.

Achei uma fortuna porque ele é um pedacinho de pano num cabo de plástico meio vagabundinho. Por dentro ele é assim:

Vamos aos pontos positivos:

Fácilimo de lavar/reutilizável
Por ser um pedacinho de pano enfiado num cabo plástico é a coisa mais fácil de tirar pra lavar. Eu lavo na mão mesmo e é fácil!

Tira pó dos cantinhos
Nada mais de ficar tirando pó de cotonete pra quem tem aqueles móveis cheios de ranhura. (pra esses móveis eu recomendo móveis novos porque ninguem merece!)

Isso mesmo, esses fiapinhos, se esfregados com carinho, entram nos cantinhos e puxam tudo, isso me lembra outro ponto:

Imã de poeira
Não sei se é estatica, macumba ou felicidade, mas essa microfibra virou minha melhor amiga! Ela puxa a poeira e a deixa grudadinha em seus pelinhos.

Você vai espanando e a poeira vai grudando. O grosso (bicho morto) você joga no chão, mas nada mais de redemoninho de poeira (nem voando, nem grudado no móvel)

Cabo e cutucador
Eu explico.

O cabo é tortinho para facilitar a sua vida na hora de passar isso pra lá e pra cá. Além de facilitar para passar tanto na horizontal quando na vertical (sabe atrás da TV de tela fina? pois é)

Já a ponta da haste de plástico de dentro do espanador é um ótimo cutucador para cantos e frestas maiores. Então, você pode fazer a casa inteira com uma mão apenas.

Agora, vamos listar os pontos negativos:

Não segura muita sujeira
Ele é pequeno (tem um palmo aberto de comprimento de pelinhos) e segura bem a poeira do dia-a-dia da minha casa toda. Mas tem umas coisas que eu largo pra tirar pó uma vez em nunca, aí ele só aguenta essa parte.

Eu acho que ele poderia ser maior, assim eu usaria mais tempo entre uma lavada e outra.

Agora, se você tira o pó da casa *toda*semana* então ele deve aguentar bem umas 4 semanas. Eu não tenho paciência pra isso não.

(eu esfrego tanto os pelinhos de baixo quanto os de cima)

Solta fiapo
Isso quase não é um ponto negativo, já que é um fiapinho tão pitititinho e irrelevante, mas ele sonta e não é bom, então ponto negativo!

Uma fortuna
17 reais é caro! Acho que uns 8 tava bem pago!

Conclusão

Eu gostei bem mais do espanador do que do paninho de microfibra já tradicional da família brasileira.

Eu nunca tinha usado espanador, justamente pelo preconceito de que ele só levantava a poeira e trocava ela de lugar, então foi uma surpresa agradável ter um treco que finalmente ~absorve~ a poeira eletrostaticamente.

Então, entre espanador de pena ou flanela, ou cueca furada, ou manga de camiseta, ou paninho de microficra, eu prefiro esse espanador.

Não é a melhor coisa no meu ponto de vista, mas isso fica pra próxima semana ;-)

Quer ver as outras postagens dessa série?

Ferramentas para limpeza da casa

Como limpar a casa - tirar o po

2015-05-27T18:16:00.000-03:00

Quando eu era criança, e minha mãe ainda limpava a casa feito um general de guerra, tiravamos o pó de casa com um paninho velho molhado, passavamos lustra móveis com outro paninho e lustravamos com um paninho seco.

Com isso, tinhamos três etapas:

limpar o móvel
passar lustra móveis
lustrar o móvel

Minha memória diz que usavamos um pano branco de algodão (aquele de saco) para limpar, uma cueca velha furada, ou uma manga de camiseta para passar o lustra móveis, e um pano seco qualquer (dentre essas opções) para lustrar.

Nunca vi flanela, lá em casa, aquela uma cortadinha pequena e laranja.

Depois que eu casei, e vim cuidar do meu próprio lustra-móvies, fiz algumas mudanças.

Primeiro, não tenho móveis de madeira para passar lustra móvies. Tudo que eu tenho é compensado e processado de alguma forma, e alguns manuais ainda dizem que NÃO é pra passar lustra móveis!

Uma ótima desculpa para cortar dois processos, né?

Agora eu só faço:

limpar o móvel

Só que com um pano molhado apenas, muito da poeira é só jogada de um lado para outro, e dá um pouco de trabalho até ficar aceitável. Eu comecei usando tanto flanela (aquela laranja) quanto toalha velha, ou camiseta velha. E nada era bom o suficiente.

Depois comprei aqueles paninhos de microfibra que estão na moda. Muito melhor mais ainda não bom o suficiente.

O paninho de microfibra seco espalha um pouco a poeira e não dá brilho. O molhado espalha a poeira e dá um brilho bom, mas alguma poeira ainda fica.

Depois de tentar muito, achei uma solução muito melhor! Mas fica pra próxima postagem.

Limpeza domestica e seus atalhos

2015-05-20T18:40:00.001-03:00

Como Buda, tenho tentado encontrar a paz na rotina de limpeza doméstica.

E assim como ele, já passei pela fase over dos dois extremos. Bem talvez eu ainda esteja lá em algum excesso!

Eu passei por uma fase em que eu queria controlar cada uma das pequenas tarefas domésticas. Eu estudei bastante sobre as listas, as rotinas, as frequências e havia decidido (claro) implementar tudo (claro) na minha vida.

Quanto tempo durou até eu me estressar? Não sei, mas não foi bom não.

Foi então que desencanei.

Desencanei e parei de limpar.

Parei de planejar.

Parei de querer.

Qualquer coisa estava bom, e quando a poeira se juntava, e eu tinha paciência, eu limpava. Quando tinha que pular algo, eu catava. Tirando roupa e louça, tava tudo parado.

Então, aprendi algumas coisinhas. Por exemplo, dá pra viver numa casa suja, e quanto mais sujo mais tempo leva.

Primeira lição aprendida:

Deixe a área de serviço agradável, e você não terá preguiça de limpar o resto

Segunda lição aprendida:

Estamos em 2015, e há ferramentas melhores do aquelas de 1870.

Estudei e testei algumas coisas, e estou com vontade de compartilhar. Quase não há conteúdo nacional para esse tipo de ferramentas, e senti falta de ouvir a opinião de alguém antes de comprar.

Acho que vai ser legal!

Escrevendo um livro

2015-01-10T09:23:00.000-02:00

Essa postagem é para contar como foi escrever o livro e como foi a repercusão do livro na minha vida.

Em 2013 aceitei a proposta de ser co-autora de um livro técnico (em computação), técnico e de nicho, e escrevemos em inglês.. Não é um assunto tipo MS Office, que todo mundo precisa saber, é um assunto de nicho, novo e bem complicado.

O livro é para iniciante, tem 120 páginas totais e 95 páginas de conteúdo corrido.

Escrevi em dupla, e quando digo isso quero dizer que realmente trabalhamos a maior parte do tempo no hangout ao mesmo tempo, mexendo em editor colaborativo.

Quero registrar como foi o processo porque eu não sabia absolutamente nada sobre como escrever um livro com editora e acho que pode ser legal para quem está pensando nisso como uma opção de renda extra, ou só pra pagar de gatinho mesmo.

Primeiro ponto, trabalhar com editora é adicionar algemas. Você vai ter a algema do contrato, do estilo do texto, da formatação, da capa, da cor da capa, de basicamente todos os aspectos. Porém, essas algemas te dão a liberdade de não se preocupar com o preço do ISBN e focar no que tem que ser escrito (e não se a formação para comandos tem que ser em negrito ou em itálico).

Essa é a parte fácil de lidar. Pelo menos foi para mim. Você simplesmente deixa de pensar nisso e toca o barco.

O esquema da minha editora é mais ou menos assim:

você tem um prazo para cada capítulo
depois de escrever um capítulo, um revisor técnico (do assunto) revisa

esse revisor técnico é alguem que já sabe o assunto que você está ensinando, e está alí para garantir que você não está falando merda

depois do revisor técnico, você refaz o capitulo (os revisores costumam dar dicas ótimas)
depois de fechado o ciclo de revisão técnica, vem a revisão do editor, que revê o capitulo procurando merdas técnicas, linguísticas e de formatação.

o editor também passa o capitulo por um algoritmo para detecção de plágio

depois de terminar todos os capitulos, entra um outro editor (cada editor tem seu nome e eu já esqueci todos, é tudo muito confuso e chato) que vai exportar de word para pdf, além de dar uma última checada no ingles
O pdf é revisado capitulo a capitulo, erros são reportados
depois é gerado o pdf do livro, e mais uma rodada de revisão

Então o livro é mandado pra impressora, em 45 dias está na Amazon vendendo.

Demoramos um ano para fazer um livro de 95 páginas. Porque nunca tinhamos feito um livro (eu e meu companheiro) e aprendemos muito ao longo do caminho, em termos de processo e técnicas, e o resultado foi ótimo.

O resultado financeiro foi um fiasco. Para um ano de trabalho pesado eu só ganhei até agora $900 novecentos doletas. Que dá o que? Uns dois mil reais? Para um ano de trampo eu acho pouco, quem trabalha no Mac Donalds tá tirando quando por mês? Uns 1200? Quanto é o salário mínimo? 700 reais? Para ser precisa, meu pagamento é 8% sobre o preço de venda do livro. Para um livro que custa $9,90 o ebook e $29 o paperback. E eu já estourei a margem de mil livros vendidos (que é um record, nesse nicho passou de 200 é best-seller =P)

Ou seja, mais ou menos, eu levei um ano para ganhar mais ou menos o salário de 2 meses. Eu ainda vou receber mais, por contrato, vou receber pelo resto da vida até que tenha um ser comprando o livro, mas o fato real é que esse livro técnico tem prazo de validade. Em no máximo 2 anos acho que ele estará fora da roda totalmente. Imagino um tempo de meia vida de 1 ano no máximo.

E aqui entra outro ponto importantíssimo. Durabilidade, obsolescência, e principalmente, o quando o conteúdo do livro é atual e realmente descreve a ferramenta.

Essa ferramenta tem atualização a cada 6 meses. Ou seja, a cada 6 meses temos uma pá de cal sobre o livro.

Isso é pra mostrar que ninguém fica rico com um livro técnico. Então, se você pensava em ficar rico escrevendo livros, tenha em mente que sua produtividade deve ser enorme. Dentre os 50 livros que você escrever, talvez um esteja na lista dos mais vendidos da Folha de São Paulo, e então você consiga ficar rico, não milhonário. Quem fica milhonário é a editora, porque vc tem (pelo contrato padrãozão) direito a no máximo 16%. Claro que essa percentagem varia, mas não se jogue de cabeça porque vc pode se ferrar.

E claro, não acho que a percentagem do Stephen King ou da Marian Keyes seja só 16%, eles já são escritores famosos e podem barganhar melhor. Mas se você está ainda construindo seu nome, não espere muita coisa.

O lado extremamente positivo de escrever um livro é que todo mundo passa a te conhecer! Sim você fica famoso! Claro que, no meu caso, é ser famoso no meio de um monte de gente nerd, que trabalha junto de você, e não ser reconhecido no mercado. Mas o bom é que a sensação de que você vai conseguir arrumar um emprego se for demitida é ótima! Porque todo mundo acha que você é inteligente!

As pessoas mandam email dizendo que adoraram (ou não), dizendo que compraram o livro, dizendo que o capitulo X está bom, e o capitulo Y tá uma bosta, e que faltou falar de tal assunto que a pessoa acha super relevante mas que o resto da humanidade nem quer saber.

O lado humano de escrever um livro é muito legal!

Acredita que nosso livro foi traduzido pra coreano? Então! Não é super legal saber que um livro que você escreveu foi traduzido pra coreano? Eu acho!!!!!!!!! \o/

Até agora tem sido uma ótima forma de criar uma reputação profissional.

O livro foi publicado em junho de 2014, e eu só recebo relatório de royalties a cada 3 meses. Ou seja, no primeiro semestre eu já vendi os mil livros que a editora planejou para a vida útil do livro, então acho que meu livro foi um sucesso (apesar de não ter como comparar meus números, porque aparentemente tudo o que eu falei aqui é sigiloso e as pessoas são proibidas de falar)

Mas como meu blog é pseudominístico eu acho que não pega nada não.

MyFitnessPal review

2014-03-10T21:17:00.000-03:00

Quando me cadastrei no MyFitnessPal eu entrei para experimentar mesmo.

My Fitness Pal, numa tradução livre minha, seria "companheiro de RA".

Ele não conta apenas as calorias, mas também tem um controlador de peso e medidas (pescoço, quadril e cintura). E, se os alimentos estiverem cadastrados certinhos, ele mostra um resumo nutricional do seu dia.

Por exemplo, quanto você comeu de sódio, de carboidratos, de gorduras e de proteínas. Além de minerais e vitaminas tipo ferro e vitamina C.

Ele também faz gráficos de peso (seu peso nos últimos 6 meses) e das medidas que você cadastrar.

Tudo isso num app Android (ou iOS). Mas não só isso! Também tem versão web!

Veja o gráfico do meu peso que tirei pela web:

Além de tudo isso!!!! (se ligar agora!) ele também promete uma comunidade. Você fica amigos de pessoas, você tem um blog que você pode usar, tem a TL dos amigos, essas coisas. Ah, vc também pode configurar para o app publicar no seu Facebook "emagreci X quilos" SUPER LEGAL (sqn)

No começo a comunidade até que era "legal". Mas foi me dando no saco e andei excluindo uns gordofóbios de academia. Afê! Eu já tenho toda a população naturalmente magra para me espizinhar, não preciso de ex-gordo fazendo isso também né?

Pois bem, até aí tudo muito bom, tudo muito bem. E é nesse ponto que a pessoa precisa passar mais de 3 meses testando o app para efetivamente emitir uma opinião.

E esse post é sobre isso. As todas razões pelas quais não uso mais o MyFitnessPal:

1- O banco de dados de alimentos é enorme! Porém incompleto e principalmente não confiável!

Veja bem, o banco de dados é criado pela comunidade (além de ter uma entrada oficial tanto pelos macdonalds da vida quanto pelo povo do app). Porém, muita coisa carece de confirmação! Chega o absurdo de haver diverença enorme entre alimentos similares!

Daí bora procurar a tabela da boa forma? Claro que não! A base de dados de um app deve ser completa! Mas principalmente CONFIÁVEL.

2- O leitor de código de barras não presta
Eu estava esperando uma atualização para finalmente jogar a pá de cal nesse app. E isso aconteceu recentemente.

Nessa atualização o leitor de código de barra simplesmente ~piorou~

Gente! Não é que foi de uma coisa que não presta pra uma coisa ruim. Foi de uma coisa que funcionava bem para uma que não funciona! Tipíco caso de regressão.

Mas isso OK, a gente releva, depende do hardware da câmera e ajustar foco deve ser difícil (ONDE?). ok vamos relevar.

A busca por produtos através de código de barra é uma PIADA! Uma coisa é você não ter cadastrado todos os códigos de barra de todos os produtos. OK. Outra é você ERRAR na hora de procurar um código de barra!

Imagina você passando um sabonete no caixa do mercado e ele cadastra como um pote de um quilo de creme profissional!? Não dá!

Então OK, falso positivo é terrivel, mas OK. Quer mais um argumento? Eu tenho.

Então você, pessoa que acredita em comunidade, vai e clica em "o produto não foi achado, quer cadastrar?" na maior boa fé.

No que o app simplesmente perde todos os dados que você digitou NO CELULAR!

3- Dificuldade em registrar o diário alimentar

Pois bem, o que esperar de um app para "registrar o diário alimentar"? Que ele registre a porcaria do diário!

Ele sempre fez isso. Eu tenho que falar! E ele tem umas ferramentas super legais tipo possibilidade de você cadastrar uma "refeição" que vocẽ faz sempre igual, ou uma "receita" de sua preparação. E tem também uma tal de "quick add" que vc pode usar para registra rapidinho só calorias e ele soma no total.

Mas, apesar dele fazer isso, é necessário uns 4 cliques para você chegar na parte de começar a procurar o alimento! :(

E além disso a busca é ruim.

Mas até aí OK. É só tosco o negócio. Mas na última atualização eles removeram um nível no ~back~ e agora eu tenho perdido refeições inteiras porque a busca é uma bosta e eu tenho que entrar no alimento para ver se ele está certo e se volto com o back porque ele está errado eu perco todos os registros que eu fiz e não salvei!

Gente, como pode lançar uma atualização que *adiciona* bug? Gente, deixa titia Gordinha da Silva ensinar. Atualização a gente lança para *remover* bug, ok? Anota que cai na prova!

Tô nervosa de lembrar desses bugs todos que nem lembro mais o que eu não gosto no app. Sei que a gota d'agua foi o café da manhã de hoje que eu perdi todo! Daí eu decidi, esse eu não uso mais!

E olha que é em português, e a base de dados é em portugues!

Tem o problema de precisar de conexão pra maior parte das coisas, mas foi contornável no meu 3G pre-pago da Vivo.

Ah, eu odiei a comunidade, prefiro fazer tudo sozinha mesmo (do que ficar ouvindo conversa de anta). Claro que como toda rede social, conta muito *quem* você segue.

Mas nesse ponto acho que é só minha opinião pessoal, o app é legal de propor isso e vai ter gente que vai gostar.

Agora a luta é pra descobri outro app que preste! Porque eu me lembro de já ter testado 2 antes desse :(

Ah, só pra concluir! O app diz que eu perdi 10 quilos desde que comecei =D

(o app uma grande virgula! Já que sou eu que atualizo os dados lá, e é a balança que me mostra! hehehe)

Os primeiros quilos são os mais fáceis

2014-01-16T21:39:00.004-02:00

Quando eu me cadastrei no MyFitnessPal, coloquei 98 quilos.

Eu havia pesado e a balança havia me dito 98 quilos. Eu acreditei, o que mais eu poderia fazer?

Eu estou usando essas balanças bem mequetrefes, que mostram "malemá" o peso da gente, mas só se você calibrar ela no 0 antes de subir :D

Pois então. O natal e o ano novo rolando e eu só testando o app (depois eu conto os detalhes). Nesse iterim vou pesar e = 94 quilos.

Eu pensei, bom, várias coisas acontecem que influenciam nosso tempo, até o calor, ou funcionamento do intestino, né? E, minha balança é mequetrefe.

Então, uma semana depois de começar a sério usar o app, mesmo tendo um final de semana de sábado não contando e um aniversário de criança no domingo, menos dois quilos.

Olha, eu não posso acreditar que está sendo assim tão fácil! Ontem jantei pizza! Tudo bem, o app me deu 1500 calorias, só até eu chegar em 80 (que o senso comum ainda classifica como gorda-baleia-saco-de-areia), mas sério mesmo?

Só porque eu não estou acreditando, até coloquei umas firulas na foto para ela ficar bem linda (sqn) para mostrar que sim, a balança está dizendo isso aí mesmo!

E aqui, meu gráfico de consumo de calorias, na semana passada. Sexta eu não lembro mais porque fiquei com só 1000, acho que foi um dia de caminhada*

*o app considera as calorias da caminhada como calorias negativas no total diário. Se isso é certo ou não é questionável, mas é assim que ele faz, pelo menos nesse gráfico.

Objetivos de inicio de ano

2014-01-04T11:51:00.000-02:00

Objetivos é melhor que resoluções, né? Porque assim dá a impressão que eu souo uma pessoa inteligente, centrada, moderna e de-bem-com-a-vida!

Ano passado (2013) foi quase que inteiro só pensando nos acontecimentos, decidindo o futuro.

Foi o ano que consegui minha promoção, o ano que arrumei pra cabeça para escrever um livro técnico (que ainda nem está terminado). Meu casamento só é. Não tenho muito o que fazer com ele. Mas isso é bom, quer dizer que está do jeito que eu quero. Meu emprego, decidi que vou sossegar o facho e continuar tocando. O mestrado eu extra-oficialmene desisti! Depois de 2 anos patinando, acho que minha orientadora finalmente aceitou minha decisão (mas não sei.... medo....)

Mas meu peso não está legal. Em contrapartida, eu não quero abrir mão do meu lado gourmand. Inclusive, acabei de descobrir que existem duas palavras: gourmand e gourmet. Na wikipedia a diferença é que, o gourmand sente prazer em comer e come muito. O gourmet se diferencia pelo paladar refinado. Porém os dois estão interligados, e podem ser fatorados pela "apressiação de boa comida"

Bom, estou decidindo se sou mais gourmand ou gourmet. Não tenho tanta tendência para quantidade, e prefiro qualidade, e principalmente experimentação de novidades. Me descobri na arte de fazer sorvete, e atualmente estou começando meus estudos com picolé. Também adoro fazer bolos, tortas, cupcakes e brownies. E devo dizer que gosto muito mais de fazer do que de comer. (algumas coisas me satisfazem só pelo fazer. Teve uma receita de brownie que fiz e só comi um quadradinho, porque enjoei e não queria nem sentir o cheiro! Meu sorvetes ficam no freezer por meses a fio)

Pois bem, como isso se encaixa no desgosto do peso? Eu quero emagrecer, mas não quero abrir mão desses meus pequenos prazeres. Porém, descobri (sou uma gênia, sqn) que posso controlar minha alimentação a maior parte dos dias, e extrapolar em apenas alguns dias! (viu como sou gênia)

Mas porque quero emagrecer!? Eu me acho linda (claro, não a coisa mais linda desse mundo, uma top-gisele-naomi, mas eu gosto de mim e do que eu vejo no espelho). Inclusive, me gosto mais quando estou "gordinha" do que quando estou virando magrinha (olho minhas fotos com 69,9 quilos e não me vejo).

Mas, ainda assim, quero emagrecer porque sei que meu peso hoje vai interferir na minha saúde daqui a 20 anos. Vejo minha mãe, agora com pressão alta*, com problemas na coluna e nos joelhos. E sei que eu sou minha mãe no futuro!

Isso quer dizer que, se é pra ter problema nos joelhos, é melhor ter o peso pelo menos abaixo dos 90 quilos, né?

Ah, e tem também aquela velha fobia (que eu acho que todo gordo tem) de não se salva pelos bombeiros porque eles não vão aguentar meu peso.

Mas, além disso, meu entrepernas está cada dia pior! Comecei a fazer algumas caminhadas e, se não coloco a bermuda certa, eu fico com as coxas todas assadas! (agora é sussurro: e tem também as partes que ficam assadas, a virilha e aquela região toda)

Assim, eu sei que emagrecendo 10 quilos isso já melhora consideravelmente!

Bom. Agora vem o parágrafo com a decisão!

Estou, desde antes do natal, usando um aplicativo de contar calorias. Meu plano é colocar uma meta baixa, calma, emagrecer no máximo 10 quilos por ano! Quero ir adequando a alimentação para manter uns 75 quilos para sempre! Quero ir dando tempo para meu corpo e minha cabeça se acostumarem.

É chato contar calorias? SIM
É a solução definitiva? NÂO

Não é definitivo. Não é criar um hábito de alimentação saudável. Não é prático. Mas funciona! E se eu passar bastante tempo contando calorias, acho que vou conseguir mais ou menos, aprender como fazer minhas refeições do jeito certo!

E contando calorias não tem jeito! Ou prioriza frutas/legumes/verduras ou você vai passar fome o dia inteirinho! Porque o que realmente segura a onda é comida saudável! Porcaria além de não matar a fome, dá ainda mais fome!

Segunda entrarei com meus objetivos oficiais do ano. Apesar de estar contando calorias, estou com objetivos transitórios no aplicativo!

Ah, o aplicativo é o MyFitnessPal, tem versão pra tudo quanto é smart/dumb phone, e também Web aqui. Meu username lá é abobrinhadoce, se alguém quiser me adicionar, me achem lá ;-)

Mais pra frente devo fazer uma postagem contando mais sobre o app, estou coletando prints.

Para ilustrar esse post, deixo a foto do meu sorvete de flocos feito com baunilha em fava! Acabado de sair da máquina <3 p="">

* eu tenho certeza absoluta que a pressão alta dela é em decorrência da angústia e tristeza que ela aguentou sozinha durante o câncer da minha tia. Não há um médico que me fale o contrário! Mas minha mãe é turrona, e não vai procurar um pscicólogo porque acha que é médico de louco.

Poços de Caldas

2013-12-19T08:48:00.000-02:00

Aproveitamos as férias desse ano (novembro) para irmos para Poços de Caldas. Ficamos lá dois dias (três dias, duas noites de hotel).

Ano passado (2012) fomos entre o natal e o ano-novo. Dessa vez (2013) fomos no comecinho Além delém de muitalémuitalém de muitaleme Dezembro.

Para mim, Poços é uma cidade maravilhosa. Aquelas duas praças centrais são incríveis! Enormes, super arborizadas, lindas. As fontes de águas sulfuréticas eu não manjo nada! Mas elas estão lá (eu tenho nojinho, então só bebo água comprada do mercado, que eu não vejo engarrafarem, então não tenho nojinho, o que os olhos não vêem, o coração não sente)

Os prédios antigos são lindos! Destaque para o Palace Hotel, o Palace Cassino, e o Thermas.

Eu fico pensando, imagina só que tipo de mulher tomava banho no Thermas quando ele foi inaugurado? Só a fina nata da sociedade!

0 mercado municipal é legal, lá a gente encontra muita coisa legal como artesanato com madeira e palha, queijos, manteigas e cachaças.Tudo parece coisa regional mesmo! Mas não tenho como saber se é mesmo...

De qualquer forma, gosto muito de visitar o mercadão

Pedra Balão

Esse ano fomos conhecer a Pedra Balão. Meu primeiro conselho é: Vá de tênis e shorts, mesmo que o tempo pareça fresco! Eu fui de sandalhinha e me ferrei. Tudo escorrega! Mas lá em cima é muito legal e espero que você tenha coragem de subir na pedra!

Lá em cima tem um boteco que parece vender água, refri, e um lanche. Também parece que tem banheiro. Mas como não usei nada disso, não dá para ter certeza.

Outra questão importante: Não tente ir á pé a menos que saiba o que está fazendo! O caminho é uma estrada no meio de um monte de árvores, sem iluminação, sem sinal 3G, e é muito longe mesmo!

Vá com seu carro ou com van e guia. O sinal do GPS é bom, porém a rua não existia no meu.Isso também vale para o e Cristo! Só estou contando isso porque ano passado fomos do centro até o Recanto Japones caminhando porque no mapa eram só 2km e demoramos 4h e quase mortemos com 2m de língua para fora! A subida é muito forte, e olha que Recanto Japones fica na metade do caminho e dentro da civilização!!!

o Japanes esse ano vimos macaquinhos! Alguém tinha uma banana e deu para um deles, então os outros também quiseram. foi o maior barato! O jardim é muito lindo, tanto que decidimos voltar lá esse ano.

Também fomos ver a Cachoeira véu das Noivas. Se você quer ver cocheira impressionante, vá para Foz de Iguaçu! Essa cachoeira é linda! É enorme ! Mas é somente mais uma Cachoeira do Brasil! O que mais me impressionou foi a estrutura montada para receber o turista!!

Além de muita vaga de estacionamento por onde fomos ainda tinha caminhos para chegar perto da cachoeira sem nem sujar o pé! Havia três mirantes "apontados'' para a cachoeira e um caminho de pedras atéa beira do rio.

Tem uma feirinha de artesanato lá, mas fomos na terça feira e todas as barraquinhas estavam bem tranquilas e sem muita gente atendendo.

Gostamos muito da cidade, porque o trânsito é super organizado (não vazio, tem bastante carro, mas é organizado e eu me dei bem dirigindo por lá). Os lugares são todos preparados para receber o turista. Há várias opções de alimentação, incluindo restaurantes bem ótimos (não lembro de ter visto nenhum *chique* todos são todos ótimos, mas nada que precise de terno e vestido longo para um jantar).

Espero que ano que vem eu consiga ir de novo <3 br="">

Meu começo no feminismo

2013-12-16T19:16:00.000-02:00

Eu estava, outro dia, pensando. Tentando me lembrar como é que foi que eu fui inventar de estudar feminismo. Então, num estalo eu me lembrei!

Lembra daquele caso da marisa?

Então, eu me lembro que eu fiquei sabendo da polêmica, como eu sempre sei. Pelo tuiter. E sempre é uma coisa do tipo "afê, não aguento mais ouvir falar da polemica da marisa". E eu NUNCA sei que tal de polêmica é essa que inventaram sem me pedir permissão O.O

Pois bem. Eu fui no google e taquei "polemica+marisa" e acabei caindo num blog da blogsfera light, de uma moça que me pareceu bem legal! Comecei a seguir tanto o blog quando o perfil dela no tuitão.

O tempo passou, mas aparentemente a polêmica da marisa voltou no perfil daquela moça. Acho que alguém criticando alguma coisa que ela tinha dito. Esse protocolo básico da crítica na internet. Então, no final da discussão, ela dizia "olha, não sou feminista mas blablablabla - argumento - "

Então eu pensei:

COMO ASSIM NÃO SOU FEMINISTA QUEQUEESSAMENINA TAFALANUUUU?

E lembro que tive uma ligeira discussão com ela e com mais uma do tuiter dela sobre essa parada. Algo como nem toda feminista é peluda e mal-comida.

Eu sempre saio no meio das discussões. Eu não tenho competência para manter isso! Apesar de que ainda me lembro com gargalhadas da moça que veio aqui dizer que eu sou uma arvore seca, e da outra que me xingou de "bolsa família" no face heheeh.

Então, essa discussão me levou a pesquisar porque é que tem gente (MULHER) que se diz não feminista. Porque, a pessoa milita por uma causa claramente feminista (gordofobia na mídia, ou, mulher sendo retratada como neurótica na mídia) mas não quer ter sua imagem associada com o feminismo. PORQUE?

Isso não quer dizer que a pessoa não queira militar pelas causas feministas. Isso quer dizer que a imagem-comum do feminismo não é bom.

Porém, tudo isso fez um mundo novo (as vezes maravilhoso, as vezes triste) que é o feminismo. Hoje entendo que existe sim pessoa que se diz feminista e prega a morte aos homens. Mas há muito mais mulheres que querem somente poder ser gente. E essas mulheres que querem ser gente até olham feio para a mulher que quer exterminar os homens.

O feminismo é triste quando me mostra a realidade do mundo que eu tenho uma tendência de fazer de conta que não existe. Fora isso, é muito libertador saber que várias coisas que eu tinha percebido singelamente no mundo, não são coisas da minha cabeça, e não sou eu que sou errada.

Hoje eu tenho coragem de dizer que sou feminista.

Antes, eu nem sabia o que isso queria dizer.

como ficar sem internet

2013-12-09T16:50:00.001-02:00

Andei vendo muitas pastagens nos mais diversos blogs sobre pessoas que re- descobriram a vida offline.

Eu, particularmente, fico um pouco triste, principalmente porque, se são pessoas que eu sigo é por algum motivo, ou seja, eu gosto delas!

Fico triste porque essas pessoas não entendem o que é ficar online. Elas acham que há opção em ficar online ou offline. Não há!

Minha geração, as pessoas que hoje têm blogs que eu leio, nasceu sem internet, e portanto,offline. Mas, as crianças hoje já nascem online. Para elas, ser online não é um problema. É só parte do que somos!

Ou seja, o problema não é ficar online ou offline mas como ficar online interfere na vida dos 'velhos'.

Velho aqui é aquele povo que não entendeu ainda como é o futuro, e ainda não se adaptou às mudanças necessárias hoje para que esse futuro venha de forma tranquila.

Lembre-se que ainda hoje, muita gente prefere pegar fila para tirar dinheiro no caixa, porque não gosta do caixa eletrônico.

Ou seja, ficar Online não deve ser um problema, mas se você tem mais ansiedade online, é isso o seu problema, e é isso que deve ser tratado / remediado / evitado.

Blog Action Day - Direitos Humanos

2013-10-16T08:00:00.000-03:00

Muito conveniente que, o Blog Action Day desse ano, tenha caído na semana do "bandido bom é bandido morto".

Uma outra variante é o "direitos humanos para humanos direitos".

Eu acredito na humanidade. Não sei se deveria, mas o fato é que eu acredito. E eu acho que, se houver um único bandido que vai se recuperar, então compensa tentar recuperar todos.

Sabe porque? Porque eu gosto de gente!

Mas, independente disso, já que isso é apenas a minha crença, independente disso, acho que a pessoa por tras do "direitos humanos para humanos direitos" é uma tonta.

Porque uma tonta? Porque ela esquece que a avaliação de "humanos direitos" é feita por uma terceira pessoa. E para essa outra pessoa, ela mesma pode não ser considerada "direita".

Afinal, o que vem a ser um humano direito? Um não bandido? Um loiro? Um médico? Um jardineiro viúvo?

Quem, afinal é direito? E, como se julga isso?

Eu acredito nos direitos humanos acima de tudo. Acredito que os direitos humanos devem ser respeitados sempre. Em caso de guerra ou não. Porque eles garantem o mínimo necessário para a dignidade humana! Eles garante que a tortura não será usada.

É claro que é ingenuidade acreditar que, em caso de guerra, os inimigos não vão usar de tortura. Mas sabe porque é ingenuidade? Porque existe gente que não acredita que os direitos humanos devem estar a cima de tudo!

E no caso de "paz" (quando não há uma guerra decretada) todas as pessoas devem ter comida para comer, e um abrigo onde se esconder? Se você acredita nisso, porque não apoia os direitos humanos?

Ah, porque os direitos humanos devem ser usados no caso dos bandidos, e você é do grupo do "bandido bom é bandido morto". Agora, imagine por um segundo seu filho virando bandido. Você querendo que ele pague pelo que fez, mas sabendo que ele vai ser torturado pelos policiais, e quem sabe, morto!

Ah, mas seu filhinho lindo nunca iria para a cadeira porque ele é perfeito! E se ele for, mesmo sendo perfeito! Mas por um erro da justiça ele for incriminado erroneamente!? Será que ele não merece que seus direitos mínimos e básicos sejam respeitados até que você consiga um habeas corpus?

Não é tão dificil assim de imaginar tudo o que pode dar errado que faça você precisar e confiar nos tais direitos humanos! Não é tão dificil assim considerar que o famigerado "bom senso" é na verdade uma mentira que nos contaram. Não existe "bom senso" absoluto! Cada um tem seus próprios critérios sobre o que seria o tal do bom senso!

Então, a proxima vez que compartilharem essas besteiras de direitos humanos para humanos direitos no facebook, pense duas (ou 3 ou 4) vezes antes de curtir e compartilhar uma papagaiada dessas!

Tudo volta

2013-10-11T07:38:00.000-03:00

Estou gorda.

(cuidado, senta que lá vem a história)

Eu estou pesando meus iniciais 93 quilos.

Não tenho mais uma balança "precisa", não decidi ainda se vale ou não a pena ter uma. Afinal, nosso "peso" não é preciso, então não tem porque gastar dinheiro com isso. Aquela balancinha mequetrefe que eu tenho deveria dar conta!

Pois bem, quanto a precisão da minha constatação de estar gorda, devo dizer que não preciso de balança. Já perdi todas as calças 44 e todas minhas calças atuais são 52.

Isso já deveria bastar. Eu fiquei muito triste quando guardei minhas calças 44. Mas achei uma 52 perfeita! Então isso aliviou um pouco a tensão.

Quando me olho no espelho. Não me vejo gorda. Tenho me incomodado ligeiramente com meus braços já tem algum tempo. Mas eles nunca foram perfeitos. E ultimamente tenho me incomodado com minhas bochechas.

Mas, o que mais me incomoda é ter a plena consciência que o que eu como é demais para mim. Isso sim me dói o coração.

Mas você pode se perguntar. Porque mesmo foi que eu engordei tudo denovo? E eu respondo. Eu não engordei tudo de novo, eu voltei a ser eu.

Eu gosto de comer. Eu gosto de comer doce. E eu odeio exercício físico. Pense, a formula da minha personalidade é essa! Se minha personalidade é "não saudável" o que eu posso fazer?

Só há uma coisa que eu posso fazer, deixar de ser eu. E isso eu definitivamente não quero fazer!

Por outro lado, eu quero emagrecer alguns quilos. Então, eu tenho que chegar a um acordo entre meu desejo de emagrecer alguns quilos e minha personalidade "gourmant"

Agora eu tenho uma liberdade empoderadora de fazer, testar, explorar todas as receitas que eu sempre quis! Não vou abrir mão disso por uma silueta dentro dos padrões.

Na realidade, eu nunca estive dentro dos padrões. Por tanto, se eu emagrecer meus 20 quilos, ainda não estarei dentro dos padrões.

Mas, chegada a conclusão que venho patinando desde o começo do ano, o tempo urge e tenho que me movimentar.

Lista de coisas que me incomodam atualmente:

a banha das costas se encontrando
ficar ofegante e quase ter um ataque cardíaco quando subo a ladeira da minha rua para pegar o ônibus
ter perdido minhas roupas 44
estou começando a me ver "gorda" mas não muito (e talvez o que mais me preocupa é realmente "mas não muito" já que o fato real é que estou pesando mais de 90 e isso é ser gorda)
o estresse de não poder comer o que eu quero (porque eu só quero porcaria)
tenho milhões de projetos! Não quero ter que pensar em mais um projeto. E emagrecer, todo mundo sabe, é sim um projeto, e a longo prazo!

O que será de mim? Não se sabe. Ainda não tomei o primeiro passo. Mas acho que o primeiro passo é tentar achar uma forma de exercício físico

E, conseguir encaixar jantas adequadas. Não acho o fim do mundo fazer um bolo, ou um brownie, ou um sorvete por mês. Mas, o jantar nosso de cada dia precisa sim ser regulado!