感恩網誌 ~ 每天感恩 Gratitude, Thanks God (給小懵懵的信)

開悟，沒有捷徑可走

2014-03-26T00:38:00.001-07:00

【開悟，沒有捷徑可走】

轉載自：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_a46bc7ca0101g85k.html

我們必須思考宗教修持與日常生活的關係，以及到底有沒有一個無法名狀、超越時間的心境。你也許可以稱之為開悟，或是證悟了絕對真理。

人類的心智有可能發現這個不朽的、非思想所能組合成的境界嗎?這個境界必然是存在的，它很可能為人生帶來馨香、美和愛。

如果你觀察一下人類的歷史，你會發現他一直在透過各種不同的方式去尋找那個超越日常瑣事之外的境界。他已經竭盡所能——斷食，自虐，涉入各種形式的精神錯亂行為，尊崇傳聞軼事以及其中的英雄豪傑，臣服於那些聲稱“我找到出路了，跟隨我吧!”的權威人物；不論在東方或西方，人們都在探索這個問題。然而知識份子、哲學家、心理學家、精神分析師，一向把開悟境界視為毫無價值的精神病症。對這些人而言，此種境界乃是精神分裂的症狀之一，或是應該完全避開的一種幻覺。因為他們看到周遭有許多奉宗教之名而締造出的荒誕現象，一些毫無理性、毫無意義的行為，因此他們寧願交往一些體制內的人士，或是一些臣服於正當模式的人。你一定早就觀察到這些現象了。

然而智力只是生命的一小部分罷了。它固然具有一定的分量，但世人卻賦予了智力、推理能力、邏輯活動過度重要的地位。人類並不僅僅是一種理性的實體，他們是極其複雜的存在。
你一定早已觀察到，人類一直想發現那個既理性又富有完整意義及深度，非智力所能虛構出來的東西；從古至今，他一直在奮力追尋那個境界。組織化的宗教其實是在做生意，它借著龐大無比的機構將人心局限於信仰、教條、儀式和迷信之中。它的生意十分興隆，我們會接受它是因為我們的生活實在太空虛了。因為生活之中缺乏美，所以我們渴求浪漫而又神秘的傳聞軼事。我們嚮往傳奇或神話，但所有的人為組織，不論是有形的或無形的，都跟實相扯不上任何關係。

什麼樣的心智慧完全超脫人類的意圖之外?什麼樣的心智慧捨棄那些人類為了追求實相而虛構出來的事物?你知道嗎，實相是最難用言語來描述的一種東西。我們必須用言語溝通，但溝通也可以是無言的。這意味著你和講者必須處在同樣的層次，懷著同樣的熱情，共同進行探索。這樣你和講者才能真的相應。我們現在不只是在進行無言的溝通，同時也在透過言語來理清一些複雜的問題，但這是需要經由清晰而客觀的思考，以及超越一切思維的領會，才能辦到的事。

不成熟的人是不適合冥想的。不成熟的人只會一味盤坐，練習吐納或倒立，嗑迷幻藥，企圖透過這些把戲來體悟生命的源頭。但是你別想借助藥物、斷食或任何修煉體系來發現那個永恆不朽的東西，因為開悟是沒有捷徑可走的。你必須下真正實修的工夫，也就是毫不扭曲地覺察自己的言行舉止和思想。而這是需要極高的成熟度的，我指的並不是年齡的大小，而是一個能如實觀察的心，一個能如實看到真、假以及假中之真的心。這才是真正成熟的心，它不論在政治上、生意上或是在關係之中，都有能力如實觀察。

你也許早就聽過“冥想”一詞或讀過相關的著作，甚至追隨過某位宗師。不過我衷心希望你最好從未聽過它，這樣你才能以清新的頭腦去探究它。有許多人都去過印度，可是我不知道他們為什麼要到那裡去：真理並不在那兒；那兒擁有的是浪漫的氛圍，但浪漫的氛圍絕不是真理。真理就在你的當下。它不在遙遠的異國裡，它就在你的眼前。真理就在你的所作所為之中。你不需要去剃度或做一些人類早已做過的蠢事，因為真理就在你的眼前。

你為什麼要冥想?
它真正的意思是沉思，留心，覺察，清楚地看見。

若想清楚地看見，沒有任何扭曲地進行觀察，你必須對自己內心的局限和底層的活動有所覺察。只是覺察它，而不企圖去改變、轉變或解決掉它。對整個意識內容進行毫不扭曲而又了了分明的觀察，便是冥想的開始及結尾。第一步即是最後一步。

你為什麼要冥想?到底什麼是冥想?譬如清晨起床時你看到窗外的晨曦、遠山和水面的波光，如果你能一語不發地觀賞這驚人的美景，心裡連說“好美啊!”之類的念頭都沒有；如果你能如此全神貫注地觀察，你的心便是徹底寂靜的。否則你是無法真的觀察或傾聽的。因此冥想就是一種全觀或空寂的心境。只有在這種心境之下，你才能看到一朵花的美以及它的色彩和形狀，這時你跟那朵花之間的距離已經消失了。但這並不意味你認同了那朵花，而是你和那朵花之間的距離或時間感不見了。只有當你的心中沒有任何念頭或自我中心的活動時，才能清楚地、全神貫注地覺察。這便是冥想。
不妨看看自己能不能毫不扭曲，也沒有任何記憶的干擾，而只是默默地進行觀察，要做到這一點，你必須深入探究。這意味著思想不能干預觀察，亦即對你所觀察的物件不抱持任何刻板印象。我不知道你有沒有做過這件事。那個刻板印象就是“你”——你對別人所抱持的各種印象和自己的各種心理反應，這些都會造成你和別人的界分。界分又會帶來衝突。不抱持任何印象，你才能全心全意地凝視對方，其中便自然存在著愛和慈悲，如此一來衝突就不見了。此即沒有觀察者的觀察。欣賞一朵花也是同樣的情形，那是一種融為一體的心境，其中沒有任何界分感。因為界分意味著衝突，只要思想一變得過分重要，界分感就產生了。但是對大部分人而言，思維活動恐怕是太重要了一些。

現在問題又產生了：思想是可以被控制的嗎?你是否必須去操控念頭，讓它們能正確地運作而不干擾到你?控制意味著壓抑、有特定的方向、依循某個固定的模式、模仿以及臣服。從童年開始你就被教育成一名習於掌控的人，然後現代社會又產生了對掌控性的反動，於是你對自己說：“我再也不想被控制了，我要為所欲為。”我們現在並不是在暗示你不能做自己想做的事，如果是的話，就有點離譜了，不過負責掌控的整個體制也是相當離譜的。只有當你缺乏理解的時候，才有掌控的必要。如果你已經把事情看得很清楚，自然不需要掌控了。假設我的心很清楚地看見思維活動的干預，看見思想永遠在區分，也看見思想的運作永遠都在已知的領域之內，憑著這份觀察，就能預防思想的掌控。

每人頭上都有光亮

2013-10-10T21:21:00.000-07:00

（文：轉載）

我們常在神、佛的圖畫上，看見他們頭上都有一個大圓圈，這表示神佛頭上都有光。

當我十二歲，全家住在北平，我父親在華北機關做事，有一位姓黃的同事，是福建人，兩個人很要好。

有一天，從上海來了兩位朋友，來拜訪我父親，正好黃先生也在，於是替他們互相介紹，並約定晚上，同黃先生一同到他們投宿的旅社去再聚聚。

晚上七點鐘左右，天色已經很暗，當時的北平，電燈還不普遍，路燈僅僅是一盞小煤油燈，掛在牆上的玻璃罩子裡面，光線十分黯淡。

當我父親同黃先生走向那旅社的胡同裡時，萬籁無聲，周遭無人，忽然黃先生大聲說：「徐先生在那裡，王先生也在後邊。」父親望前看，什麼也沒看見，覺得奇怪，再又走了一段路之後，果真看見徐、王二位先生一前一後，緩緩地走過來。事後我父親問黃先生，何以他能在那種情形之下看見他們？

黃先生說：他從小就能看見每一個人頭上的光，他母親發現後，不許他說出來，他不輕易告訴別人，免得人家說他妖言惑眾。

他說：「每人頭上都有光，但是光度、大小、顏色，各不相同，凡是有權有勢的人，大都是紅光、紫光；清高正直的人，大都是白光、青光；貪污敗類的大都是黑光、灰光；其它的黃橙綠赭，都依照各人的品德行為，各不相同，而且光度的強弱大小，也是根據當時各人的氣勢運氣，作不同的改變。」

那天因為他在白天，已經看見徐先生和王先生頭上的光，所以到晚上很遠的地方，就可以分辨出他們來。

據黃先生說：人的氣質有時候會改變，譬如說某人以前是好人，後來被壞人引誘，變成壞人，那他以前白而高大的光，就會變成灰暗而低小。所以他見過的人，立刻就可以辨別他是好人還是壞人，對交友做事方面，給他莫大幫助。

黃先生在張作霖大帥極盛的時代，曾經見過這位東北的土皇帝，他當時看見他的光，是三丈高的紅光。後來張作霖在皇姑屯被炸死的前一個多星期，他又有機會拜見了一次。這次見過出來，他半天講不出話來，因為他很奇怪，張作霖此時頭頂上的光，只有五六尺高，灰暗且微弱。果然不久就得到張被炸死的消息。

黃先生既然把這個秘密說了出來，索性又把另外一件秘密道出，這也是我父親在偶然的一個機會裡發現的，對這件事黃先生更是諱莫如深。

事情是這樣的，有一天，我父親同黃先生一起赴宴，返回時，走過一條冷清的街上，兩個人默默無言地走著，黃先生忽然大笑起來，我父親看看四周，並沒有什麼可笑的事，於是緊迫追問，黃先生才照實說了出來。

他說，鬼是極端勢利眼的，但是鬼的勢利眼跟人的勢利眼不同，人是怕權大勢大的，而欺侮老實善良的。鬼卻是怕心地善良、忠厚正直的人，鬼看見他們，就很尊敬地讓路，或是很小心地站在遠處等候，要是遇見有權勢或是欺壓善良的人，鬼就會戲弄他，或是連絡眾小鬼嘲笑他，在他背上畫個烏龜什麼的，弄根繩子給他做辮子。

方才他們走路的時候，有一位正直規矩的人在走路，一位小鬼看見他來了，就趕緊讓路，靠在牆邊上等他過去。正巧這時候，那個行路的人鞋帶松了，於是把腳蹬在牆上結他的鞋帶，正好一腳蹬在小鬼的身上，小鬼當時驚駭得手舞足蹈，跑又跑不掉的樣子，實在好笑，所以不知不覺便笑了出來。　

給小懵懵的信(25) ~ 甘露水預防流感

2013-03-23T18:20:00.000-07:00

沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯）
水火者，陰陽之徵兆也。
—《黃帝內經•素問•陰陽應象大論》
一副養生平胃散，三分順氣太和湯。
我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，
有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，
只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，
我問他：「怎麼了，不舒服了？」
他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」
問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，
就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，
不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。
看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」
他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」
治扁桃腺發炎的神仙湯
我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎，並伴隨身體發熱時，
千萬不能用任何消炎藥和抗生素，只需白開水一杯，滾煮上 5 分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入，慢慢咽下即可。
這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎，大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。
你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水，但照做後嗓子還是很疼很腫，
也不怎麼神奇呀！事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」是有玄機的。
當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥，這個病以後就會經常反覆發作，
久治不癒，人會非常痛苦。我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，
應該讓身體自然發熱，啟動身體的自動調節功能。
因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，
而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。
早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」，
說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。
據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。
太和湯熬製方法
這個太和湯要怎麼熬呢？水開的溫度，也有一定的講究。
沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；
沸騰 10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。
沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯）
只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「甘露水」，
這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如果不好判斷時間怎麼辦？
那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。
太和湯飲用法—小口緩慢地飲喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，
這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，
有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。
另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。
而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，
使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。
「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，
既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情，真是讓我們只羨人間不羨仙。
開水性質和沸騰時間對照表
沸騰時間水的性質怎麼喝水才健康？
1分鐘生水這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。
5分鐘甘露水這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。
10分鐘硬水經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。
用之有道．武醫師養生帖
喝「太和湯」預防流感
當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，
這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。

此為網路轉載

給小懵懵的信(24) ~佛教與中醫養生秘訣100要點

2013-03-13T18:51:00.003-07:00

養生秘訣100條：

1 記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能.

3 正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裡學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚上天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9 暢通的經絡需要：清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。

17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18 人為什麼必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.

20、靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

21 俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你 “機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時入，此病之起因。

26 凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，

29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。

30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢，或根本不起作用。  主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這麼一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病” 的惡性循環當中。和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性迴圈當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）

32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。

34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。

35 大病初愈，切忌理髮洗足沐浴

36 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。

37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。

39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。

40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。

41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。

42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

44 午時屬心，此時可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。

45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。

46 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。

47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。

48 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

49 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。

50 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。

51、靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

   52、修行要訣：寂照照寂　切忌用力成佛作祖無他秘密。具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。

   53、為了養生而死的，占十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。

   54、人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？

   55、天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？

   56、別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

   57、不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

   58、人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了幹燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

   59、環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

   60、人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

   61、運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。

   62、運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

   63、什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是複雜的一面。

   64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。

   65、現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這麼說呢？就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康複。

   66、現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。

   67、根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。

   68、污濁之物的產生一是因為食入不乾淨食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。

   69、順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該幹什麼，不該幹什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該幹什麼，不應該幹什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羡慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。

70、很多人一聽到醫師宣佈自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。

   71、真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。

   72、沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。

   73、當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。

   74、學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。

   75、名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。

   76、百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

   77、治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。

   78、對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

   79、從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。

   80、中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。

   81、人只有悟到什麼是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。

   82、什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。

   83、簡單和複雜是一對陰陽，越是複雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到複雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。

   84、我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

   85、什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。

   86、陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。

   87、什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。

   88、如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。

   89、俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。

   90、情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用藥物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需系鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。

   91、養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

   92、當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達到“無”的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。

   93、凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。

   94、主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！

   95、五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相克的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。

   96、現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。

   97、當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。

   98、我們人體是一個充滿智慧的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子裡的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。

   99、記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用藥物。

   100、很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。

給小懵懵的信(23) ~ 愛自己

2012-10-08T21:01:00.001-07:00

從愛自己開始。
最重要的是心靈的發展。
你必須消除一切會產生負面能量、抑鬱或恐懼的事物。
1. 遠離負面、憤怒的人們，或者那些想要偷竊你的能量和控制你的人。
2. 不要喝酒，不要吸任何事物的煙。避免呆在有煙鬼的地方，因為他們充滿了負面的實體。
3. 改變你所居住的房間。
只在牆上掛美麗的海報和圖片，帶明亮顏色的。
不要黑色、抑鬱的圖片。
4. 不要穿暗色的衣服，使用顏色或白色。
5. 不要聽像重金屬或其他更糟糕的邪惡音樂。
聽和諧的音樂，比如冥想音樂或歡樂的音樂。帶有高頻率的音樂，帶有愛的音樂。
6. 經常遭大自然中去，清潔你的能量，給它充上心的清潔能量。
7. 使用一種好聞得室內香水。像天使這樣的光生命，只喜歡好聞的事物。
8. 試著去玩點什麼。你也可以玩電腦遊戲，比如說。當然，只是指有趣的遊戲。而不是殺戮的遊戲。像跑跑跳跳的遊戲就很好玩。或者你也可以在戶外打乒乓球。
9. 偶爾給你自己做點禮物。像你自己展示你是愛自己的。對著鏡中的自己說你愛自己。在門上掛一張紙，寫上“我愛我自己”。
10. 不要觀看電視上播放的負面的、邪惡的、恐怖的電影。要看有趣的電影、喜劇，或者可以激發你對宇宙和光明未來的想像的激動人心的電影。
11. 試著畫幅畫。畫畫是治療和冥想的一個方式。使用多彩的、明亮的顏色。不要用髒的、抑鬱的顏色。
12. 演奏一個樂器，創樂。
13. 服用維他命和金絲桃。
14. 不要吃肉。
如果你做了全部這些，你就會發現你已經有所改變。
從愛自己開始。

給小懵懵的信(22) ~ 活在當下

2012-09-19T01:16:00.000-07:00

活在當下,是我們時常聽到耳熟能詳的訓示。
因為我們的有記憶,所以會記住過去的往事,包括開心與不開心的。在潛意識中印下來。
記憶~就好像用攝影機拍下4D高清有色彩有動作的我們及某一刻的景象。
攝影機拍下之後會記在SD CARD記憶卡中,就好比人類的記憶在腦中在心中一樣。
當然人類的記憶系統複雜得多，不像攝影機播放般如實地播出來。
小懵懵在想：其實我們都明白現在之前的一刻已經過去了，過左去不能改變，成了真理。
但我們往往執著於過去的不開心、過去的錯誤，我們便會變得悶悶不樂、憂鬱。
可能前一刻有同事發狂亂咒罵，這一刻將它看作【過去了】，一切『如是』。
可能我們有時像中性的，像攝影機播放般如實地播出來，不帶有任何的評價，自我感受。
可能會盲目，亦有可能會平靜下來。人生多圓妙。

引自大觀禪師文章~

為甚麼要行禪?
一位新同學問師父：「為甚麼我們要行禪？那是什麼一回事？」
師父：「行禪並不特別，只是換一個姿勢去修坐禪的功夫。」
同學追問：「那為甚麼要『行？』」
師父：「留意腳下。」
同學：「為甚麼要留意腳下？」
師父：「你剛才喝水的那隻杯，放在哪裡？」
同學先是一愕，忽地有所體會，隨即以一張大笑臉回報師父。

評論：
活在當下！活在當下！這是死句！
許多時候我們做事都是很機械化，糊裡糊塗，心一點都不清明。剛才你的杯放在
哪裡? 禪就是生活，生活就是禪。你正在做甚麼？只是用心去做！

給小懵懵的信(21) ~ 當你反對的時候,

2012-09-04T00:05:00.002-07:00

最近，愈來愈發現香港是一個愈自由愈多反對聲音的地方。
先有各方反對深圳自由行來港。
又有超級區議會的互相指摘、抺黑，抬高自己，扁低別人。
之後又有反對絕食的一班反國民教育洗腦的熱血青年。

香港變成了一個是非之地。不談天氣、理想，只談名利得失。
小懵懵前幾天去了深圳渡假，發現當地人有一份對工作對生活的熱誠。他們早上會努力工作，晚上會在公園草地上聊天，多寫意。
回想起小時候好多小朋友都十分幸福，因為他們的生活簡單，只是踢球、踏踏草地、玩玩鋼架滑梯，就過了一天。不會打機、常去迪士尼、被電子科技洗腦了。

今天，小懵懵有幸學會了一些人生智慧，感恩。
因為學會『覺知』，明白一切空性，沒有對與錯，以愛的良知的生活方式過。
每次聽到上述的充滿負能量的事件，心中知道他們愈是帶有情緒去反對事情，事情一定會如他們所願的反對事情發生。

小懵懵認為人生是

(1) 每天感恩所擁有的
感恩我們仍活著，感恩我們的身體每個細胞日夜為我工作，感恩國家為我們帶來財富，感恩父母無我的愛，感恩每天有飯食有工作有交通工具。

(2) 要放下自我
不要自我認為自己反對的事一定對，有時反思是因為我們太恐懼未來，還是因為反對為下一代好吧。

(3)要服務大眾
我們變得大愛。由小我變成大我。不斷幫助別人、不斷布施。
慈恩基金會 www.gracecharity.org
聯合國兒童基金會 www.ibelieveinzero.org.hk

(4)要尊重生命
我們要先行尊重自己的生命，看見近日反對人士無限期絕食的表現，心想他們有為他在生的父母仔女想過嗎？「身體髮膚，受諸父母，不敢毀傷」這句話表面的意思是說我們的身體來自父母，如果要做到孝順父母，就不能令自己有任何的損傷。實際上這句話有更深的一層意思，就是要珍惜自己，保重自己的身體，更要行為檢點，不要行差踏錯，以免令父母擔憂，這樣才能盡孝。

讓我祝福活在恐懼的人

讓我祝福因負面事情受傷的人

讓我祝福自己為他們見證

給小懵懵的信(20)~奧運熱

2012-08-16T01:38:00.001-07:00

最近的我有點懶惰起來，常常掛住玩青少年常玩的IPHONE 手機遊戲，剛開始新的工作，感覺有點新鮮，不斷學習。

在今年的奧運會中，總有一些是較出名的運動員，如全世界地上最快的保特、水中最快的菲比斯、中國欄王劉翔。我想，他們都是一開始由一個寂寂無名的人，不斷努力學習、訓練、改善、調整自己及不斷對任何的困難突破，超越自己認為的不可能。

對於命，不同人有不同理解。有人認為是天意，所謂「萬般皆是命，半點不由人」；也有人認為因果循環相續，每天所做的一切，都決定了往後的人生。
其實，你想自己的人生如何過。有人說，人生像遊戲。每個人的不同在於他們的選擇。

澳洲特訓兩年孫楊寒天練水
孫楊在澳洲接受地獄特訓，每天在氣溫5度的室外練水，早晚各3小時，晚課近5時開始，那時天開始黑，更冷。

其實，他們 (每一位運動員)都有非一般的毅力、堅持。我是一個不太運動的人。我有時剛開始從新運動時的辛苦都有多少體會。
而家政府宣揚每天運動30分鐘，我可以辦到嗎?
堅持，包括持之以恆每天不斷的練習。
多病的我都明白運動多可以增加帶氧量，但懶惰的我又會想多睡一點，不想動。

明白了幾樣事情: 放下,放輕鬆(靠自己的小宇宙),反而能夠挑戰人類自我限制的不可能。

給小懵懵的信(19)~強人是你

2012-07-17T21:46:00.002-07:00

小懵懵，有感,昨天在街上看到幾位傷殘人士，利用其拐杖努力不懈地向前走，你不會看到他會像好多身體健全的現代人般因工作及生活而多愁善感、因人際關係、家庭生活而悶悶不樂。至少我看不見其一絲絲傷感。小懵懵，我最近常感身體軟弱無力、身體不適。當看到他們的心靈那麼堅強，不會因其身體缺陷而灰心氣餒，而是勇敢地積極地去面對他們的人生，是一個真真確確的強人。

感恩有幸幾天前在街上看到沒有四肢的人,nick 的演說，令我對人生感覺﹏人可以有能力做更多有意義的事，愛自己，愛家人，愛身邊的一切。相信人生可以做好多事情，活出燦爛人生。

<< 沒有四肢，變成沒有限制！>>

我的名字叫 Nick，我生來沒手沒腳，今天，我的故事能觸動世界上千萬顆心，我要歸榮耀給上帝！醫生對此與生俱來的"瑕疵"，沒給任何的醫學解釋！你可以想像---我面對了許多的挑戰和障礙。我的父母都是基督徒，甚至我父親是一位牧師。他們的長子"沒手沒腳 "地誕生在這個家庭！他們沒有任何預警也沒有時間來應對，醫生們除了震驚外，也沒有給任何解釋，直到如今仍舊沒有任何醫學解釋。當時全教會為我的出生和我父母的遭遇而傷痛的景況可以舉世震驚來形容，每個人都在問：「假如上帝真是一位愛人的神，為何這樣遭糕的事情發生在任何人就算了，而竟然讓它發生在一個牧師的家中」？

我父親起初以為我可能活不了多久，但經過檢查發現---我是個健康的男嬰，只是有些肢體不見了！可以想見，當時我父母對我將來所要面對的生活，有著沉重且明顯的憂慮與恐懼。幸好，上帝給他們力量、智慧和勇氣度過了我的幼年歲月。

我長大到上學的年齡，因我的肢體殘障，無法進入主流的教育體系，上帝給我媽媽力量，去爭取法律的改變。使我成了澳洲第一批能進入主流教育體系的殘障學生之一。我喜愛上學，並且盡力想過得像別人一樣，但在我早期就學的時光中，我遭受到很不舒服的對待，像是被棄絕、作弄、欺凌，其原因僅僅是我生理上的差異！這對我來說是很難接受的，但在父母的支持下，我找到了可以助我勝過那些挑戰的態度與價值觀。我確信外在雖然不同，但裡面的我是不輸給任何其他人的。許多次當我心情低落到不想上學，想藉此可以逃避那些負面的關注，爸媽就鼓勵我不要去理會那些負面的東西，試著去與一些同學說話、結交朋友，很快的，同學們認知到我並非異類，從此上帝就不斷地賜福加添給我新的朋友。

很多時候，我會因著無法改變我的樣子而感到沮喪和憤怒。我在主日學學到上帝愛我們所有的人，並眷顧你我。我了解這份愛，但我不了解既然上帝愛我，爲什麼又要如此造我？我做錯了什麼事嗎？我是學校所有孩子中唯一的怪ㄎㄚ！我覺得對於週遭的人而言，我是一個包袱，越快離開對他們越好。我想要結束這痛苦及年少的生命，但每當想到父母及家人總在需要的時候安慰我、給我力量，我就感恩不已！

因著經歷各種欺凌、自憐、孤寂的情緒爭戰，上帝在我裡面深植了一份熱情，讓我可以分享故事與經歷來幫助他人勝過生命中各樣的挑戰，並且上帝將他們一一化為祝福。要鼓舞激勵人們活出最大的潛能，不讓任何事物阻擋了夢想完成之路。我所要學的第一課就是"勿將萬事視作理所當然"。

我15 歲的時候，當我讀了約翰福音第九章，我就完全地將自己生命獻給基督。有人帶一位生來瞎眼的人去見耶穌，問是誰的錯。耶穌說：那人生來就瞎眼的原因是要"在他身上顯出上帝的作為來"。我確信上帝會醫治我，使我成為祂偉大權能的見證者，後來上帝給我智慧明白我們所禱告的事，如果是合上帝的心意，它將會在適當的時間成就，如果不合上帝的心意而未成就，那麼我就知道上帝有更美的旨意。

如今我看見神的榮耀被彰顯出來，祂以我的本相來使用我，而這種方式是別人無法替代的。我現在23歲，已完成財務規劃與會計的主修課程，取得商業學士學位。我也是一位潛能開發的講員，一有任何機會都喜歡各處分享自己的故事與見證。我已發展出一些以激勵學生的講題，有關的主講都是現今青少年相當困擾的，我同時也是一些法人組織的演講人。
我熱衷於接觸年輕族群，我有很多夢想和目標要去完成，我要成為上帝大愛與盼望的最佳見證人，我要成為一個鼓舞人心的國際演說家，在基督徒與非基督徒場合中都被神使用的器皿。在25歲以前，我要經由房地產的投資而成為財務獨立，我要為自己修改一部方便駕駛的汽車，我要上Oprah Winfrey脫口秀節目分享我的故事。寫幾本最暢銷的書也是我的夢想之一，我希望第一本書可以在今年底之前完成。書名將取為 "沒手、沒腳、沒煩惱！"

我相信只要你有渴望與熱情要做一些事，並且是合乎上帝的旨意，就會在最好的時機成就。願主賜福您! Nick Vujicic

本文摘自 Samuel & Dora的翻譯

小懵懵，突然有刻在想我們有健全的身體，應更有魄力、更活潑好動，幫助自己、幫助更多人、體驗生活、活出精彩人生，做一個更強的強人。

強人是你　能飛天循地
其實你了不起　假使你永不說不能做到
強人是你　能頂天立地
如敗倒　再掙起　永沒言死　才是活著的真理

給小懵懵的信(18)~靈性的實相

2012-07-12T23:19:00.000-07:00

小懵懵,我們每天都會因為生活迫人,在香港這擠迫的小城市裡,會碰到好多負能人,這會影響集體的潛意識,相信現在看到的情況是實相,所以我們要 clear-up (歸零),refresh(重整) , power-up(吸收宇宙能量), experience (覺知)。
以下是我一個朋友sent 給我的youtube 短片,關於"靈性的實相（探討靜坐與靜坐的體驗）"
令我們知道如何做meditation,什麼是宇宙力量,如何得到第六感;第3眼等等...
對宇宙,對生命,對知識想了解多一點的話,請細心觀看:

我看了之後,好像對打坐冥想又有一股衝動去繼續做。因為這對我和小懵懵的身心靈都有益處。

給小懵懵的信(17)~微笑

2012-07-09T01:33:00.004-07:00

我,曾經,是一個"無樣" 的人,或許,被生活工作盲目了,不懂得如何笑~
當我看過以下的youtube 片段,或許,會因為微笑改變了對生活的想法~

短片《Validation》，相信看完這個16分鐘的短片，大家會有一些新的生活態度和想法，至少會想要讓自己和身邊的人揚起一個最真誠的微笑。

小懵懵: 笑是每個人臉上對生活熱忱的証明，是這個世界物質存在意義的表現方式

是最簡單的、免費的、驚喜的、感恩的。

給小懵懵的信(16) 奪命金

2012-06-10T20:23:00.000-07:00

最近，看了兩套十分好看的電影。

第一套『奪命金』，是一部2011年杜琪峰執導的香港電影。
影片主角為四個背景各異的人物：銀行職員Teresa（何韻詩飾）、黑幫中人三腳豹（劉青雲飾）、警隊高級督察張正方（任賢齊飾）及其妻Connie（胡杏兒飾），因一宗離奇劫案而串連起來。到底處身泡沫時代，衝擊不絕，人在金錢與原則之間應如何自處？一場股災，兩袋現金，引發這時代的終極矛盾。
對於電影主旨，導演杜琪峰說：這是一個動蕩的世界，人們為了生存別無選擇，無論你怎麼努力遵循規則，遲早都要迷失自己。
在電影中，你會看見人們為金錢的貪婪、追求、執著。有時，我們往往會為生活奔波，庸庸碌碌半生。不論衣食住行都要錢，我們唯有覺知金錢是什麼，只是一樣工具吧。有時小懵懵會想：一切平靜，與大自然擁抱，用行動幫助眾生，讓生活充實，活在開心永恆的空間裡，多好啊！如果有5百萬放在你面前，你會動搖嗎？如果工作上要你為金錢而去取巧地瞞騙別人 (雷曼苦主)，你會做嗎？
可笑的，最近看了一則新聞【匯豐推40年按揭供至80歲】，好多人會想匯豐銀行太好了，可以幫助人們快些上樓置業，加上分40年供一定輕鬆好多吧。小懵懵心知不妙，加上有點氣憤，因為這個大慈善家在加長打公仔做金錢奴隸的年期，為楝「單位」節衣縮食，可悲可悲。
說到底，金錢不是好東西嗎？净空法师有以下的見解

他提到如果命中那時那刻錢是你的，你不論如何都智獲得。如果註定沒有，就算偷回來搶回來最後都沒有。中國古語有句話：「命裡有時終須有，命裡無時莫強求。」人常常執著於各樣終究難以滿足的慾望而苦苦追求，從中生出無盡的煩惱與痛苦。

給小懵懵的信~(15) 學習打坐

2012-05-23T02:15:00.005-07:00

打坐的應用範疇十分廣,在氣功、瑜珈、禪修等地方都廣泛應用。據說,打坐是養生之道,可以令身心健康。因為當身體有毛病的時候,可以通過長期打坐養氣,有聞,氣不足血氣不通易生病,血氣通則精神健康。在練心方面,打坐可令心定下來,在香港這雜念煩多、生活緊張的地方,放慢腳步,與自己(內在的自己)~(即小懵懵) 好好溝通,好讓煩惱的事情,麻煩的問題得以解決或消除。

我們常嘆『世事無常』時表示的是消極，無能為力。好多人對這句的想法是人生好多野都唔到自己去掌握,所以我會順天命而行。
其實『世事無常』亦可以解作為意思就是說發生的事情都有其中的道理，每件事都有其中的因果。一切都是自然形成的。『無常』是指沒有一件事物本身具有特定的本質,因為每個人對該事物的想法/看法都不一樣。有些人覺得食飯有益,有人則不是。有的人覺得梁振英特首可以幫助香港繁榮安定,有的人則覺得他會令香港自由受壓。有的人覺得陳x希咸濕成性,有的人則覺得他有型靚仔。所以會跟隨集體業力或個人觀感影響每件事件的看法。

因為事件表面是虛空的,我們好多時候看事件會有好多判斷。透過打坐,可以了解事件的實相。
對一般人來說,打坐看似十分簡單,只是坐下來像睡覺般吧。其實不然,要練好打坐功夫,少一分堅持+方法都不行。每個人所打坐的方法都不太一樣,有的數息,有的隨息,有的觀照。根據看書籍+上靈修課,我在研究中一個合乎的打坐方式作參考。

給小懵懵的信~(14) 工作與計劃

2012-05-22T02:16:00.002-07:00

小懵懵,現在我又突然有感在工作的範疇上回到迷網中的我,因為我常跟人說一定要做自己喜歡的工作人生才有樂趣,人生才更充實。加上,我會常常欣賞那些可以做自己喜歡的工作的人。不管他們有無錢賺,活得開心自在。

曾記得一位長輩朋友說過：

做一份工作大多為3件事,

(1) 開心的工作環境

(2) 搵到滿意的金錢

(3) 有興趣的工作 (有前景)

突然覺醒自己是否迷失了,因為我現在的工作完全找不到這3樣條件,我諗小懵懵是時候睡醒了, 可能是我該轉換工作的時候了,讓我努力去找這3樣元素吧。

曾記得有本書說過：如果人生為金錢而活,人生就會變得奄奄一息。

所以我們更應去為自己的夢想而工作。其實人生已經一早定了你適合的工作(開心輕鬆工作)。只要我細心聽聽內在的小懵懵說我是誰?我是什麼人?想做什麼?

有答案後去大膽嘗試追夢,順天而行,日後一定成功。我好感恩身邊有人同我說我一定會成功,因此信心一定會增強,能量(包括無形的宇宙能量)會加強好多。

但太過隨意的我,加上常常堅持不足,所以不時做不到,有時會故態復萌。如遲到等好多壞習慣會不經意繼續下去。

太隨意便好好去計劃一下(或加上一個好的意圖)：從每天的計劃,到一星期的計劃,到一個月的計劃,到一年的計劃。如計劃執好房間、每天打坐/修持、感恩或做一些日常事,慢慢就會累積成功指數。因為完成小計劃都係成功的一部分,那得到一定經驗值時,就可以升Level 了。

增強自由否定意志,就得把心定下來,在安靜時打坐,寫日記事,才會覺知到自己的問題,及時去解決問題。勇敢面對自己的好/壞習慣。

給小懵懵的信(13)~妄念 (清除)

2012-05-17T00:14:00.000-07:00

小懵懵，最近又因為自己不小心弄傷了手指。都痛左幾天，而家好似慢慢的復原中，不那麼痛了。樂觀的說：『都好好彩，起碼無斷。』

有時我們會覺得上班都不知為什麼好累，有時會心煩氣燥、易怒、大喜大悲，為什麼？原來是每天無意識被身邊的資訊通過我們五覺致很多妄念進入我們的心(潛意識)。妄念會影響個人習性、貪嗔痴、懶惰等習性。如果我們不知道有妄念的存在而被它誤以為事事都係外在影響而不是內在的反映，這就有可能自怨自艾、生活迫人了。

什麼是妄念呢？

在<<佛學大辭典>> 中 , 妄念：（術語）虛妄之心念也，凡夫貪著六塵境界之心也。

亦可參考聖嚴法師的《禪的世界》

念，有正念、有雜念；但不論正念或雜念，
從禪宗和禪修的立場來看，都是妄念。
妄念之中，有你在用的方法念頭，名之為「正念」；
也有不是在用方法，而是打擾你、擾亂你的念頭，
名之為「雜念」。例如：不要想的事情偏偏在想；
不希望出現的念頭又不聽使喚地出現；
念頭混亂不統一。
而「正念」是統一的妄念，是用方法來用功，
念念「念佛」是正念，念念「數息」是正念，
念念在「參話頭」是正念，念念用「默照」也是正念；
所以念念不斷在方法上都叫做正念。

那我們可以如何去消除妄念呢？

以下節錄自 <<禪坐入門>>

很多人都有這樣的禪坐經驗：妄念、雜念特別多。

其實妄念是一種意識行為，也就是腦神經的活動，

一般說來，這種意識活動很難掌控，

即使睡覺的時候，也會不由自主的作夢，這表示腦神經仍在活動，並沒有休息。

當你在禪坐中發覺自己東想西想時，不妨把注意力拉到心臟，

守住你的心，就可以把意念拉回來。

但這並不代表意念不會再跑掉，如果又飛出去，就再拉回來。

有時禪坐半天，都是在跟意念拔河，

但千萬不要怕麻煩，這只是過程，練習久了，便可抓住訣竅。

排除妄念的方法

真正要做到意識歸零，的確不容易，但並非不可能。

要讓意念定下來，最好的方法就是「延長禪坐時間」及「增加禪坐次數」，

而要達到這兩個目的，可以參考以下方法：

安排禪坐時間

最好是選在不會受干擾的時候來禪坐，

比如晚上的九、十點，因為這時比較不會被電話打擾。

或是有早起習慣的人，可以提早一點起床禪坐。

因為早上剛睡醒，精神充足，也比較清淨，妄念會比較少

（白天由於工作忙碌，勤於用腦，所以較易產生妄念）。

選擇清淨場所

初學禪坐的人，心比較不容易安定，所以不要在吵雜的環境裡禪坐，

可以選在安靜、清淨的場所（如書房）。

最好是到全省各地的印心道場禪坐，

因為所有的印心道場都經過悟覺妙天禪師開光過，

擁有大能量磁場，在這裡禪坐，

自然會有一個大磁場幫你清除腦中的妄念，讓你很快入定。

舌頂上顎

每次禪坐時，不要忘了舌頂上顎。

因為舌頭內部的經絡直通心臟，不僅能幫助我們減少妄念，

也可以滋潤喉嚨，不致因禪定過久而口渴。

但要注意，不要頂在牙齦後方，以免打瞌睡；

要稍微往後一點，頂住上顎的頂點（平滑處）。

觀息靜心

禪坐時，把全部精神都專注在「呼吸」之上，去感覺氣在體內的行進情形，

這樣就不會再去分心想其他事情了。

在觀息的時候，不但氣會慢慢調順，心也會漸漸安靜下來。

所謂「觀」，是用心眼向「內」觀，而不是用肉眼向「外」看。

專注關竅

就是把精神力統一集中在名色、無始…等，

這個方法是排除妄念的最好方法。

另一方面，透過這種方式不但可以強化內臟器官，更深入一點，

還可以進入禪定的精神法界，而且它會隨著你精神力的專一程度，

產生不同的變化，所以禪法是學不完的。

有些人禪坐時，會不小心進入昏睡狀態，

雖然此時大腦一片空白，似乎沒有意識，

但這種無念狀態並不是禪定，因為「昏睡」與「入定」不一樣。

如果禪坐時精神渙散，很容易就陷入昏睡。

所謂昏睡，是指意識很模糊，無法自主；

但「入定」的意識是很清楚的。

如何在禪坐中避免昏睡？就是要懂得自我調整心態。

當你覺得要昏睡時，馬上要將心情調整成很法喜、很安詳的狀態，也就是重新定位在佛國淨土中，這樣就不致於昏睡。

淨空法師亦有其對付妄念的方法

其實，每個人的根性不相同，因此每個人清除妄念的方法都不一樣。你覺得那一個方法適合您，就去用吧。用自己感覺受用的、喜歡的、沒有麻煩、有效的方法去做清除。之後嚴守方法，一心不可同時兩用，不可隨時轉方法。

希望大家覺得有好多雜念時，好好覺知"妄念" 的存在。之後練習清除妄念(一切歸零) 的方法。

給小懵懵的信(12)~知足一世

2012-05-10T21:01:00.002-07:00

放下妄念,知足一世,放下名利

最近看到劉德華與其妻子朱麗倩誕下6磅女,恭喜劉德華做老竇。
我本人對家庭亦十分重視。這刻,我對我的原型的感覺十分強烈。

小懵懵,正因看到這麼令人開心的消息,加上最近發生的事情,心中突然想起劉德華《如果有一天》的歌詞而有所感觸：

知足一世你便富有, ...

只要食得落、睡得好,天天裡笑得開口,便以足夠

當時我只明白了一些,唱歌或聽歌時只是知道係一首正面的歌。現在再聽,又有一番味兒。
最近因為一個新認識的朋友同體驗到資本主義社會人們貪念的力量之大,可以為錢去忘了自己的靈魂。(不過我相信事情沒有好壞,因果循環不斷)。如最近新聞提到的「大人物」陳振聰竟然說：「只餘下七億,真係好窮」。我聽了一方面覺得十分可笑,因為業報來了。另一方面覺得他十分可憐,因為他已經是一個沒有靈魂,活在對金錢恐懼的人。

再者果個人問到我想要什麼? 想要一層樓嗎?
突然我心中的答案竟是現在的我只想結婚組織家庭,做自己開心、愛做的事。多麼簡單,之前為錢的妄執煩惱放下了一些。(集體業力(小魔鬼)會有時影響你的情緒想法)。
原來我現在都擁有好多了.....

我擁有愛我體諒我照顧我關心我的未婚妻。

我擁有愛我的幸福的家庭成員。

我將擁有自己的住所

我繼續擁有精神健康的身體

我繼續擁有富足的心靈及智慧

我有機會有能力去做自己想做的事

我年年有時間及金錢去旅行

我不時會可以食到美味的食物

我有機會開創網頁並加入其中

我有得琉自己喜歡的娛樂

我開始定期做喜歡的運動

原來知足真的常樂,你曾偶然看見有些殘障的人士滿面笑容嗎?你曾聽過活在貧窮的人在歡樂聲中載歌載舞吧?

殘障的人士他們會自強不息,感恩生命。
活在貧窮的人不求名利,他們擁有大自然,擁有分享,擁有純樸快樂,懂得簡單,懂得知足。

人生追求的實在太多...
就如哥哥張國榮的《追》：
一追再追,只想追趕生命裡一分一秒,原來多麼可笑...
一追再追,只想追趕生活最基本需要,原來早不缺少

就如陳奕迅的《陀飛輪》：
勞力是無止境活著多好不需要靠物證...
賣了任性,日拼夜拼,忘掉了為甚麼高興....
用我尚有,換我沒有,其實已用盡所擁有

好多宇宙的力量以通過歌詞提醒了世人,只是大家聽過了便算,欠缺覺悟及細嚼其味道

每天,我們在這能量場中蕩漾,起伏不定,萬事萬物每一刻都在改變,如浮雲每刻都跟隨風動,海水的浪亦因風而有所起伏。

在這個萬千誘惑、多采多姿、科技進步的社會，我們通過自身的五蘊 (五蘊妄執的生起次第乃是「識、行、想、受、色」)去吸收這些虛幻的信息，令我們對名利好易生起執著。比如說，一開始時，我們看到人地架車好正，好想有架豪華跑車，之後生起慾念。如果好耐都未能實現，又會生起貪念，自怨自艾訴說自己的不幸。或是幸運地擁有後，又怕經濟不好會有可能要變賣,生起恐懼心，怕失去心愛的車。
真的如歌曲《悟》提到：

多一物卻添了太多危險
少一物貪嗔癡會少一點

放下名利,說易行難。
小懵懵,我們一方面為自己的夢想前進，一方面活在當下,感恩一切擁有的。順天而行，種善種子，天天都有可能有奇蹟。

給小懵懵的信(11)~智慧隨身

2012-05-07T23:08:00.001-07:00

剛與一名較成功的朋友交談，重新提醒了我一些常常聽見但忽視了的成功道理。
我們人生態度可以分為幾類人：
(1) 沒有任何成功想法的人，人云亦云，玩樂度日。
(2) 有覺知自己不足，努力學習新智慧，新知識的人。
(3) 有成功想法的人，因有好多新思維，智慧而有多方面引致成功的因素。
(4) 有成功想法，付諸行動的人。開始走動了，總會有些不經意的機遇(人、事) ，機會是留給有準備的人。
(5) 有成功想法，付諸行動後，不論有任何困難，都不屈不撓地堅持下去。
(6) 懂得成功的系統運作，以自己成功的方式不繼重複，持之以恆下去。
(7) 對世界有需要幫助的人作出無私貢獻。
(8)成功後繼續幫助更多有心人成功，學懂平衡生活，樂活人生。

我認為這是成功人生必需經過階段。
我亦明白人生有起有落，像波浪、像陰陽、像雨後彩虹。小懵懵,現在我要學的是活在當下，放下慾望妄念，隨你(本體)而行,順命而行。不執著，不斷學習，多種善種子，堅持信念，愛自己，愛身邊的人。

我相信當人們欣賞到我的智慧時，一定會有貴人幫助我事業成功的。

記得劉德華主演的電影大隻佬的為人熟知的一句謁語：『萬般帶不走，唯有業隨身』
我再加者為『萬般帶不走，唯有智慧隨身』。小懵懵好好相信這話吧。好多談成功書籍都會提到錢全沒了，因其成功智慧模式隨身,不消幾年,錢又比之前更多的回來了。好想自己親身正實一下錢真的來得如此的快，如此的多？

給小懵懵的信(10)~有感現在的我

2012-05-04T02:11:00.002-07:00

小懵懵,我是一個那麼喜歡想未來的人，想想將來的生活如何；屋子如何；孩子家庭如何；事業如何。所以我有我的夢想版。

小懵懵,我是一個那麼愛玩的人，想想看看哪裡旅行好玩；哪裡酒店豪華舒適；哪裡風光明美。

這是我所了解的自己，一個一直不太重視金錢的我現在因看中醫理財不善等因素用多了錢。真的可以『富有』到錢包只有數十元，哈。小懵懵，現在你想讓我學會節儉，應駛得駛，不要浪費金錢(節流)。又讓我學會更理性地投資，了解何時出擊，何時退下來及從失敗中獲得經驗。更讓我把思想化行動去找方法，想辨法得到更多的財富，與金錢做好朋友。感謝你~
此外，讓我有更多時間去體諒，去愛身邊的人。有時想，賺回來的錢是為了一般生活開支，及自己喜歡的興趣活動。現在學緊氣功太極拳及瑜伽。之後有餘錢 (減去日常開支及儲蓄後) 去與女朋友一齊去旅行，去把錢再投資。

我知道，常言道 - 活在當下。我要學會去看、去感受、去覺知現在每刻 (每個當下)發生的事，才能活出樂活人生。

Can you feel the love tonight

給小懵懵的信(9)~夢想成真

2012-05-02T00:55:00.006-07:00

為什麼好多人都不能夢想成真呢？
在我的概念裡，想要夢想成真，要多從相關書籍/教授方面學習智慧並透過自己的思考有所覺悟，之後經歷我們所謂~~事事不順~~的逆境中取得日後成功的經驗，加上不屈不撓的堅持，正向積極的信念，對未來持樂觀自信的心態，再多佈施種善的種子，經過等待 (不知道幾耐會有收成，因為在地政線性的時間(比如一光年)對宇宙來說十分短)，相信一定會有一刻 (天地人合一) 時，會順利得不合邏輯，會來得不能想像不能相信的快。
小懵懵，我知道現在是一個好好的時候 (三十出頭黃毛小子) 去學習，去學習身心平衡、健康養生之道、生意成功之道，更要學習如何去愛。

小懵懵，最近在心靈智慧ISP整合靈性心理學(賴柏瑜老師)課堂上，得到了一個有關『如何夢想成真』的覺醒。
原來要成功、財務自由、夢想成真都離不開『愛』，我們在出生到現在好多時都會與父母頂嘴、爭吵不休、不揪不睬，有的更會憎恨他們。這樣因為他們不相信自己的父母，包括他們古舊的想法，我自己都會覺得父母的想法有時太固執，有的父母的想法有時太煩。呢樣唔準果樣唔準，又或有些父母不負責任，事事推到其他人身上。所有一切一切的，相信你或我都會曾經有過這些想法吧。我自己不得不承認都會有覺得自己的想法比父母更好而不相信他們。他們會煩我們、或想我們做這做那、或給我們自由放縱，但我都深深了解他們是愛我們的，是出於愛的表現，只是有時溝通上或表達上大家觀念上有所出入而已。
其實，我們的自我因此無形間與父母的根分離了。樹葉都要樹根給予水分及營養才能好好成長。所以我們要明白父母有些傷害我們的心的行為，可能是他們以前都被人傷害過。我們生起慈悲心去體諒他們，愛他們，尊敬他們，與父母的根、祖父母的根、列祖列宗的根連繫上，我們就會有支持的力量，列祖列宗的【生命之火】力量，加上【愛】的力量，就有力量去夢想成真了。

這可參考一行禪師著作 ~ 我可以，愛，就會明白點解他們會有這樣的個性。

節錄部份內容

幾年前，有一個年輕人來到梅村，他對他父親怒不可遏。那時候，梅村的住眾正好在修行慈觀，寫信給與他們相處有困難的人。在《綻放的蓮花》一書中，有一個對五歲小孩修禪觀的練習：把自己當成五歲的小孩，我吸氣。對那五歲的小孩微笑，我呼氣。

　　那個五歲的小孩還在你心中，也許你曾經非常痛苦，但，一與那五歲的小孩接觸，慈悲將充盈你的心。五歲的小孩是那麼的嬌弱，那麼容易受傷。偏偏有許多父母，沒有用正念來教養小孩，將自己的痛苦和憤怒一股腦兒地發泄到小孩上，結果，才五歲而已，小孩的心已經充滿著恐懼和悲傷。也許，他會試著對他的父母表達那種感覺，但做父母的卻沒有能力聽。這麼小的孩子還不知道怎么表達他的痛苦，還在結結巴巴說話時，母親可能就已經打斷他的話了，甚至對他吼叫。嬌嫩的心，仿佛被潑上了一盆冷颼颼的冰水。做孩子的也許再也不會對父母述說心事，深邃的傷口久久不愈。做父母的一而再，再而三地這么做，終於親子關系嚴重受創。這其中的起因，便是缺乏正念。如果一個做父親的不知道怎樣控制憤怒，他也許會斷絕與兒子的溝通，做兒子的更可能會終身受苦，變得無法與他的老師、朋友以及他自己的兒子溝通。

　　我請那年輕人，花一個禮拜的時間，把自己觀想成五歲的小孩。然後，我再教他：吸氣，把父親當成五歲的小孩。呼氣，我對那小孩微笑。我們都知道父親成人的樣子，可是我們都忘了，他也曾是一個容易受傷害的小孩。請修行這項諦觀。如果有所幫助，不妨找出一張父親五歲時的照片，看著那照片。吸氣，呼氣，並對你五歲的父親微笑。你將明白，父親也和你一樣，心中有傷痕。在那一刻，你“變成”你父親了。

　　佛陀講四無量心的時候，會引用梵文薩婆多多耶 (Sabbattataya)一字，意思是“與一切合而為一”。你和你諦觀的對象合而為一，在這個練習中你變成你父親。如果修行諦觀，你將理解到，你父親五歲的時候，也被他人殘酷的舉止深深傷害過。若是他在童年受到傷害，可是從未學會轉化那些傷口，很自然地，他會將他的痛苦加到別人身上，連你也無法幸免。親骨肉成了他的痛苦的受害者，就像他是他父母的痛苦的受害者一般。

　　於是，那名年輕人在他梅村的房間桌子上放了一張父親的照片。每次走進房間時，他會凝視父親的眼睛，練習重新認識這名與他形同陌路的人。他微笑著，為那在痛苦中的小孩感到同情。離開房間之前，他會再看一看他父親的照片，正念地呼吸。

　　有一天，他寫了一封信給父親，雖說他的父親早已去世。寫到一半時，他忽然感到心胸一開，放下了一副重擔。他明白到父親的痛苦，因此原諒了父親。愛和慈悲成了內心一股真真切切的能量，與父親重修舊好不再僅僅是願望而已。憤怒這毒素消逝了。這很像舍利弗的禪觀。借著諦觀他人的痛苦，理解痛苦的根源，愛和理解的大門自然而然大敞。

給小懵懵的信(8)~心隨境轉，境隨心轉

2012-04-29T23:38:00.004-07:00

小懵懵,最近我聽到一句「境隨心轉」有所悟及體會。
在香港這「繁榮」「地小人多」的大都市裡，人與人之間十分「親近」，你可以看看在地鐵MTR裡人們迫在那擠滿的車廂裡，擠壓得好像原子一樣形成物質。昨日看了一會兒「鏗鏘集~何處是吾家」一時間心中十分不安同有怒火,因為看到政府一路迫趕露宿者的地方，搶奪了他們的私人物品都是「合法」的，十分奇怪。我一方面明白他們有可能會阻礙行人路及令細菌滋生，但同時間十分體諒他們，我心中不禁問：「他們都唔想訓街,邊有人想訓街?他們都係因為沒有房屋住吧。」政府不但不幫忙，反而趕絕,同理心在哪?加上一句「高官僭建就沒事,露宿者沒有地方住訓街就趕絕。什麼道理可言？」真的憤怒了。
我身邊的女朋友不禁問：「香港遲d會唔會沒有房屋住？」我只說了「物極必反！」之後再不想看下去，因為自己感到「心隨境轉」，令自己感同身受,所以不忍看下去,因為太負能量了。
其實，小懵懵,我最近都因為香港的巴士商場狂開大冷氣,那些政府一方面宣稱環保，一方面大量浪費能源，十分可笑~加上擠迫的環境令人感到無形的壓力,我不禁問身邊的女朋友：「你喜歡香港嗎？」
明天真的要出去放鬆一下心情,走走看大自然,做自己喜歡做的事,再次「為身心充電」，希望透過大自然的力量，令「境隨心轉」，回復好心情、正能量。

看過一篇張雅芳女士寫的文章有關「心隨境轉，境隨心轉」向大家分享一下。讓我們去學習放下妄執，達致「境隨心轉」的境界，令自己平靜下來。

「六祖壇經」中有一段小故事是這樣的：一天，六祖慧能在講經壇上講經時，座下有兩個小沙彌在談天，其中一個小沙彌對著另外一個小沙彌說：「你看，是幡在動。」小沙彌回應道：「不對，應該是風在動。」六祖慧能聽到他們的談話後對著座下的這兩個小沙彌說：「不是風動，也不是幡動，是仁者心動。」

從以上的這則小故事中我們可以發現，其實每一個凡人的心都是被外在環境所牽動著，我們的喜怒哀樂幾乎都來源於外在因素，看到親朋好友有喜事，我們替他們高興，看到生離死別，我們會傷心流淚，當別人有意或無意激怒我們時，我們會生氣、憤怒甚至惡言相向。當我們替別人高興或悲傷時的心情，這或許可以解釋成有同理心、同情心或慈悲心，這是比較正面的情緒，不會傷害到對方。但是當我們在生氣時的心情，它是屬於一種負面的情緒，這樣的一種情緒常常造成兩敗俱傷、惡性循環，以致於雙方面形成心結，而且當我們在生氣時也會對身體造成傷害，因為人在生氣時身上的肌肉跟血管都會因此而緊繃，此時血液循環受阻，如果一個人常常生氣就將會造成健康的慢性殺手。

其實，如果我們能試著讓自己的情緒不要太過於被外境所影響，時時保持一個心平氣和的心境，當別人冒犯我們時能慈悲以待或理性溝通，自然就不會有那麼多氣好生了，如果每個人都能如此，那必然就可以化解許多人與人之間的衝突跟矛盾，這個社會上就會少了許多暴戾之氣，取而代之的是詳和之氣，進而使人心安定、社會安良、世界和平，一切的環境都將因人心的轉變而變好。其實，心隨境轉與境隨心轉就只是一念之間的智慧，如果每個人都能發揮這一點智慧，那周遭的一切都將變的美好。

淨因法師對「境隨心轉」有可以下的見解得到人氐智慧，亦令人心境平靜下來。

他說到~

普通人心隨境轉，一顆心很容易受身外之物的影響，情緒隨之而波動。譬如說，在不正確的消費觀鼓動之下，隨著新產品的不斷出現，人們的慾望也越來越多。當這種永無休止的慾望得不到滿足時，痛苦由此而生。同樣，當別人講我們不好時，便生氣、難過。因此，受環境左右的心，隨環境之改變，時而焦躁，時而憂心，時而恐懼，時而絕望，當然，有時也會得意忘形。然而其結果都一樣：苦海無邊。

而佛教則認為，一個善良的人，不是身邊沒有令他困擾的人和事，而是取決於他面對困擾時的心態。一個人若能領悟到「境隨心轉」的境界，便會把別人的誤解看成是磨練自己心智、昇華自己人格的契機，於一念之間，化煩惱為菩提；就能做到隨緣不變、不變隨緣，以平常心看淡世間的悲歡離合、炎涼冷熱和成敗得失，不以物喜、不以己憂的心境自然生起。佛門的這種「境隨心轉」的人生智慧，使得我們能與佛同行，笑對煩惱，即一個人有麻煩時，也能擁有快樂的心境，這才是修行的真功夫。

給小懵懵的信(7)~人生逆境(感恩)

2012-04-26T19:41:00.003-07:00

小懵懵，最近我感覺到其實人生的起伏就好像波浪在大海蕩漾般。因為最近好多好多的事情會用到金錢。我手頭上的股票大跌；身體虛弱看醫生龐大費用；身體精神狀態要慢慢調理；影婚紗相的開支真的多多都唔夠。我現在所發生的事的確或多或少令我有點不安感，不竟是凡人吧。
我明白宇宙的法則，我唯一可以做的就是改變心態。第一，我明白到這可能宇宙想我從中學習面對，學習放下 (金錢其實只是工具，放下吧，不執著，日後會因為現在的你出現更多你想要的財富)，學習順水而流，順天命而行。經過這低潮後，光之力量正在等待我的到來，小慒慒，我們一起好好加油吧。我明白到這一切都是『虛幻』的，因為不幸的人大有人在，我其實經已十分幸福，我有機會學會高層次心靈智慧ISP整合靈性心理學(賴柏瑜老師)、我有一個完整的家庭、我有一個體諒照顧愛我的未婚妻、我有機會找到一個幫我調理多年身體毛病及精神力量的中醫師(蔡淑靜醫師)、我擁有衣食住行、我有一個完整的身體、我擁有生命。好多好多‧‧‧‧
值得感恩。感謝上天給予我這一切美好的事物，Thank you.
我相信小懵懵(本體)想我調理好身體去幫助更多有需要的人。
我相信小懵懵(本體)想我學習放下一切執著，把事情的本來面目(實相)看清，一切都是自己內在反映，一切都是『空』的。
我相信小慒慒(本體)想我用這正念想法去成立一個組織/公司幫助治療他們的思想身心，活出真我，開心快樂。

給小懵懵的信(6)~壞習慣

2012-04-25T02:18:00.002-07:00

小懵懵，我們每一個人出世時都係一個空白思想的。我們對什麼是好什麼是壞都沒有一個標準，經由外界 (父母、媒體、書籍、菲傭等)的途徑，通通把所有的模仿下來作為日後自己的個性。有時，無形間，會形成一種性格，一種習慣。

我不得不承認我們每個人身上都有惡習，因為我們一般都仍然是三維空間的人，仍然將自己昇華致更高層次。所以我們仍是凡人，都會有不好的習慣。我們不好習慣的形成是長年累積的。例如有好多人吸煙都係因為習慣了無所事事時就吸煙，之後就無形間日日習慣了吸煙。我自己都有常常遲到上班的壞習慣。可能因為自己的隋性吧。明知道遲到不好，都唔係輕易改到。小慒慒，我相信你自己都會察覺到自己有一些壞習慣又好似好難改吧。

為什麼我們那麼難去改那些壞習慣呢？因為我們好多時會在壞習慣中獲得快樂或逃避痛苦。試想想，如吸煙、飲過量咖啡可樂、吸毒、看色情東西，都是為了獲得快樂或逃避痛苦吧。加上一個人要有所堅持，持之以恆去改，一定要身心合一才可以 (身心合一指與潛意識溝通，讓潛意識去讓你容易改過)。小慒慒，讓我們努力去改這些壞習慣吧。

給小懵懵的信(5)~忙著;充實?

2012-04-23T00:01:00.004-07:00

小懵懵，我這幾天來因為影婚紗相的日子漸近而忙得不可開交。平時懶洋洋的我，常常不願活動的我，因為有了目標計劃要做的事而動起來。修眉、美容、剪髮造型、租車、配隱形眼鏡、買禮服皮鞋等等，忙裡覺得十分充實，而且會愈做愈有精神。人一有目標，能量如此的大。
其實我們生活大部份時間都是浪費在無意義的事情上。(當然，有沒有意義本身是『空』的，即只是我們自己覺得有意義與否。)更者，有時人們為了金錢，會把自己的人生用在自己不喜歡做的事情上，那就更加可悲了。當一個人盲目了，沒有覺知感恩時，就步入一個只有用名利毒貪等一直在追逐著，在恐懼與死亡之間掙扎。

突然想通了盡力做好每一天，我們不能確定明天如何，明天陰晴圓缺，都不能控制掌握。我們只能活在當下，做好每天當下要做的事，活得『樂活自在』。這幾天天氣預測都是下雨，希望影相當天天朗氣清，藍藍的天空配上微微舒服的風，讓我去感謝宇宙萬物之靈給予我的一切美好的。小懵懵，願你都因此而改變，大家一同成長。一切跟隨天意，小懵懵，你與我跟上天都是一體的，讓我們彰顯生命的奇蹟吧。

給小懵懵的信(4) ~我們活在的地方 (simsimi小學雞)

2012-04-19T20:22:00.003-07:00

小懵懵，你有發現上班時在街的人大多沒有笑容，就算有高人工、高職位的人士，都會像一個沒有靈魂的軀殼一樣，去做一件為"工具"(錢)而追逐，而生的日子。

為什麼呢？
我們BB時候(本體)的我們，擁有第六感的我們，擁有夢的我們去了哪裡？
而家有好多80後、90後的出現，他們會追夢，但好多都唔相信自己的能力。
亦有好多青少年，成年人都會為物質世界做奴隸。金錢、名牌、豪華汽車、豪宅一直像鼻涕蟲般黏著人們的貪念不放，不停追求，痛苦一生。

有時，在香港這地方生活急速迫人，想安靜下來細想自己『我是誰』『我想要什麼樣的人生』『做什麼是我合適的工作』『我的心在想什麼』真的不易。在這地方，新聞的恐怖指數驚人，天天都係撞車、殺人、跳樓新聞為主；香港地小人多，好多不滿爭執天天發生，加上娛樂電玩音樂多以暴力、色情、愛情悲歌為題，最近還興起一個電話app為【simsimi小學雞】，這遊戲是人們教隻小學雞答問題，原意是好的，可惜香港人的負能量太大了，多數的回答都是鬧人、串人的對話，加上愛玩的人像有一種被虐感，被鬧被串的反而玩得其樂，這是什麼心態呀？好難明白。就是因為人們這樣的心理，令這負能量全部加起來其負能量足以影響大家的集體潛意識，人人會活在負能、恐懼、惶恐中。這就是為什麼會有戰爭、饑荒、仇殺、強暴、賄賂的起源。人們如果沒有覺知意識、智慧、慈悲心，會被造無情的大海(負能量場)蔽沒。

如何從這負能量場跳出來？
多接觸正面積極的人，每天感恩，將愛的力量釋放，每天學習個人身心成長，學習覺知，你會慢慢感到煥然一新的你。

給小懵懵的信(3) ~ 放下執著、奇蹟、感恩

2012-04-17T19:26:00.003-07:00

小懵懵，你相信人生總有起有落吧，像宇宙波場的起落、像潮水漲退、像四時變化。

最近我因為想通了如果明天是生命中最後一天，今天會做些什麼事情。學會想想要『今天的事今天做』，此話尤記得相士贈言過。

於是，我定了今天去修剪頭髮，但事情不如人意。我去到頭髮屋時感覺不好。坐下後問髮型師意見叫電髮。我覺得不太合適自己，所以拒絕了。可能中途無心的說話『我怕會電傷了我的頭髮』按動了他的按鈕 (按鈕這裡指要害，有心人才會感不安的說話)。之後他就無心剪，隨意剪幾下就話完成。像被騙了一樣。黑店了吧。

唯有放下執著，原諒他才可以放鬆下來。可能是本體給我學習『放下執著的機會』。我相信我一定可以放下來的，對嗎，小慒慒~

最近用錢如風一般快一般多。看中醫、結婚錢、衣食方面用得好快。有點入不敷出的感覺。
可能這是人生中的J的下方吧。亦可以想成人生試著從逆境中找樂趣，找好的東西。因為每天都有值得感恩的事。當你看過好多比你不幸的人堅強地生存，勇於面對其人生時，你就會感到自己非常幸福，有好多事值得感恩。

剛看了一篇網誌關於『世界上的七個奇蹟』，他是這樣說的小故事。十分感人~

有一組學生在課堂上被問到，

列出他們心裡認為"現今世界上的七個奇蹟"

大部分學生的答案是:

1.埃及的金字塔

2.印度的泰姬陵

3.美國的大峽谷

4.巴拿馬運河

5.美國的帝國大廈

6.羅馬的聖彼得大教堂

7.中國的萬里長城

當老師在收學生的答案時，

其中有一個小女生遲遲無法寫完。

老師就問問這個她說，

如果她有什麼問題而寫不完的話，

老師可以給她一點協助。

這個小女孩說：

「是的，老師！我有個小小的問題...

我腦海裡有好多世界上發生的奇蹟，

但是，我沒有辦法決定該選哪七個才好...」

老師說：

「沒關係，請你告訴我們，你想到了什麼，我們來幫幫你的忙!」

小女生猶豫了一下，她說：

「我覺得，世界上的七個奇蹟是...」

1.我們能看見世界上美好的事物

To See

2.我們可以聽的到蟲鳴鳥叫和快樂的歌聲

To Hear

3.我們能觸摸新奇有趣的東西

To Touch

4.我們能品嚐美味的食物

To Taste

5.我們可以感覺到親友的關懷

To Feel

6.我們可以隨心所欲的大笑

To Laugh

7.我們能愛人與被愛

To Love

小女生說完後，整的教室突然間安靜了下來...

因為，在我們的生命中，人們常常忽略了最簡單而最平凡的才是生命中的幸福奇蹟

對了,有時候我們會將生命的一切開啟了像命運自選台的命運自選台的「自動導航」狀態,把人生事當成理所當然，忘了感恩，違反了愛的良知。有時人們認為最簡單的事往往最值得感恩。小慒慒，在我們的智慧成長中都應好好反思覺知。