Courir quel que soit le terrain
Lancée en mai dernier, la chaussure de Running Adidas 4DFWD surprend par sa semelle intermédiaire treillée en forme de nœud papillon. Il sera dommage pourtant de se limiter à cette caractéristique. On vous explique pourquoi.
Inspirée par sa grande sœur routière Nike Pegasus, qui en est aujourd’hui à sa 38ème édition, la Nike Pegasus Trail 3 vient de sortir. On a voulu voir ce qu’elle avait sous la semelle; voici notre test de la Nike Pegasus Trail 3.
Depuis mardi 1er septembre, il est désormais possible de bénéficier de Spotify sur sa Suunto 7. Finies les sorties running encombrées par un téléphone, les détenteurs d’une montre de la gamme Suunto 7 peuvent désormais écouter leurs morceaux préférés sur Spotify directement depuis leur montre
Demain dimanche 12 septembre, 823 coureurs de 49 pays s’élanceront sur la course tant attendue du TOR330 – Tor des Géants; 330km et 24 000m de dénivelé!
Ce vendredi 10 septembre, l’épreuve Tor450 – Tor des Glaciers lance la onzième édition du Torx. Les coureurs s’élanceront ce soir à 20h depuis Courmayeur pour réaliser une boucle de 450 km et de 32 000m de dénivelé, tout cela en moins de 190h.
Beacon, la fonction Strava de partage de localisation avec ses proches, devient gratuite pour tous les athlète Strava.
Renforcement, PPG, PPS… Tous ces termes donnent parfois des boutons aux coureurs, mais ce sont des passages obligés pour progresser et éviter de se blesser. Et si la combinaison Integral EMS vous simplifiait l’effort?
Inspirée par sa grande sœur routière Nike Pegasus, qui en est aujourd’hui à sa 38ème édition, la Nike Pegasus Trail 3 vient de sortir. On a voulu voir ce qu’elle avait sous la semelle; voici notre test de la Nike Pegasus Trail 3.
Le pistolet de massage est un produit qui cartonne depuis plusieurs moi. Cet outil, assez prisé des professionnels de santé dans le domaine sportif, plait également aux sportifs amateurs par sa facilité d’utilisation et ses bienfaits. Voici notre avis sur les 3 pistolets de massage les plus prisés.
Améliorer et optimiser sa foulée, c’est la proposition de Digitsole avec ses semelles connectées. Curieux que nous sommes chez Trail & Running, nous nous sommes procurés une paire pour les tester.
La Catamount de Brooks, lancée l’été dernier, est une véritable révolution. Légèreté, adhérence, accroche, confort… Les atouts avancés par la marque sont nombreux. L’équipe Trail & Running a préféré vérifier et les tester sur le terrain. Voici notre avis après 6 mois de test.
L’Ultraboost 21 avec encore plus d’effet boost! C’est la prouesse qu’a réussi à réalisé la marque à 3 bandes avec la nouvelle version de la chaussure de running emblématique de la marque. La rédaction Trail & Running l’a testée et vous n’allez pas être déçus!
La Merrell MQM Flex 2 GTX est une chaussure permettant d’allier marche et course à pied, idéale pour vos sorties longues et week-ends chocs. Présentation ainsi que notre test et avis sur la Merrell MQM Flex 2 GTX.
La Polar Vantage V2 est sortie début novembre, quelques mois après la Polar Grit X. Nouvelle version de la Vantage V, qu’apporte-t-elle de nouveau? Trail and Running l’a testée et répond à toutes vos questions!
En trail, avoir un bon sac est primordial. Le VaporKrar 2 fait partie des sacs de trail/ gilet qu’il faut au moins avoir dans sa sélection. Présentation.
Ce n’est pas toujours évident pour une personne qui ne court pas de faire le cadeau qui plaira à un coureur ou un trailrunner. Rassurez-vous: on vous a fait une sélection de cadeaux qui fera mouche et qui répondra forcément à votre budget. Et si vous courez, n’hésitez pas à partager cet article à votre entourage ou sur vos réseaux sociaux… 😉
Meltonic est une marque française qui propose des produits énergétiques naturels (entre autres) à base de miel pour les sportifs. Présentation et tests.
Les pistolets de massage ou massage guns, ont le vent en poupe, notamment chez les sportifs. Comment ça marche? Quels sont ses avantages? Explications.
Les Hoka Clifton 7 à peine annoncées, j’avais très envie de les avoir au pied pour voir l’évolution depuis la version précédente. Je n’ai pas été déçu! Explications.
EVAD-1 sont les premières lunettes de sport connectées. Cocorico, c’est la marque française Julbo, déjà reconnue au niveau international dans l’univers des lunettes de sport, qui lance ce modèle. Trail and Running vous fait les présentations.
La Salomon Sonic 3 Balance prouve que la marque n’est plus dédiée exclusivement au trail. Avec sa gamme Sonic, elle a de quoi sérieusement concurrencer les marques déjà présentes sur le marché du running.
La Cébé S’Track 2.0 arrive, encore plus stable que sa première version, qui avait déjà conquis le cœur (mais surtout les yeux) des coureurs et des traileurs. On les a testé, voici notre avis!
La Kiprun KD Plus est une chaussure running Décathlon qui va répondre à un grand nombre de coureurs: amorti, confort et relance. On l’a testée et voici notre avis.
Kiprun, la marque running de Décathlon, propose une montre GPS pour la course à pied à un tarif défiant toute concurrence: la Kiprun GPS 550. On l’a testé, et c’est clairement la meilleur montre en termes qualité/prix sur le marché selon Trail & Running. Explications.
Le première chaussure de trail Cimalp, la 864 Drop Control, était une réussite l’année dernière mais méritait quelques améliorations. C’est aujourd’hui chose faite avec la Cimalp 864 Drop Evolution sortie fin juin.
Une chaussure polyvalente avec 3 paires de semelles pour faire évoluer votre drop. Pour en savoir plus, cliquez!
Planifier la sortie vélo ou course à pied idéale pour trouver de nouvelles routes et de nouveaux chemins, des portions plates ou vallonnées, des segments à proximité, ou tout simplement découvrir des itinéraires parmi les plus populaires, c’est désormais possible avec Strava.
Si courir est aussi simple qu’enfiler une paire de baskets, s’entraîner pour progresser est plus compliqué. Explications des différentes allures d’entraînement pour progresser et courir plus vite.
Les Clifton 6 de Hoka ont permis de me réconcilier avec la marque. Il faut dire que ces chaussures sont route ont répondu au-delà des mes espérances. Présentation.
La HOVR Machina d’Under Armour lancée en février dernier est un modèle connecté destinée à tous les coureurs. Une chaussure polyvalente et connectée, chez Trail & Running, on était curieux de savoir ce que ça donnait. Du coup, on l’a testée pour vous!
Le test VMA est un passage obligé pour progresser dans les sports nécessitant de travailler l’endurance. Pourquoi? Comment? Et qu’est-ce que c’est que cette VMA? Explications.
Pour identifier sa VMA, le test VMA terrain progressif VAMEVAL est sans aucun doute le plus précis. Mais il nécessite une certain logistique. Explications.
Avec la Nike React Infinity Run, la marque américaine souhaite répondre à deux objectifs: rendre les coureurs plus rapides et réduire les blessures. Lancée en janvier, j’ai donc chaussée cette chaussure pendant ma préparation au marathon de Paris (reporté). Voici mon avis après avoir couru plus de 500km avec cette chaussure.
Si la Polar Grit X n’est pas la première montre GPS multisports outdoor de Polar, elle est tout de même la première qui va répondre parfaitement aux besoins des traileurs et des passionnés de la montagne. Avec de réelles nouveautés dans l’univers outdoor!
J’ai décidé de courir pour aider la recherche sur le Coronavirus. Mais pour cela, j’ai besoin de la solidarité des coureurs/ses et des traileurs/ses, des sportifs/ves, des français/ses. Explications…
Les tapis de course, il en existe de nombreux et ils peuvent être très différents. Si vous souhaitez passer à l’achat, autant connaître les critères qui vous permettront de bénéficier d’un tapis qui vous correspond.
Pour de nombreux traileurs et traileuses, la frontale est l’outil indispensable pour affronter la nuit. La Nitecore UT32 va plus loin en permettant d’affronter les éléments. Présentation.
L’endurance fondamentale est l’allure de base pour travailler son endurance, que ce soit en trail comme en course à pied. C’est l’allure qui vous permettra de progresser. Explications.
Une course à étape dans le désert, telle que le marathon des sables nécessite de s’équiper de manière optimale. Cette optimisation sera la clé du succès pour que votre course et votre vie sur le bivouac se passe dans les meilleures conditions. Suite à mon expérience sur le marathon de sables 2019, je vous fait part de mon expérience.
Si le confort et l’amorti d’une chaussure de Running est votre priorité, vous serez sûrement intéressé par l dernière Joyride Run Flyknit de Nike et de son tout nouveau système d’amorti. Et je l’ai testé pour vous!
La chaussure de trail Hierro V4 de New Balance connaît des améliorations sur la solidité de son mesh et sa respirabilité. Cependant, elle mérite d’être encore améliorée. Nous l’avons testé et nous vous donnons notre avis sur ce modèle.
L’électrostimulation peut être utilisée pour améliorer vos performances en course à pied ou en trail, comme peuvent le faire les athlètes pro.
Mais est-ce vraiment efficace? Comment utiliser efficacement son Compex dans une prépa trail ou une prépa, 10km, semi ou marathon? Quel appareil choisir?
On vous explique tout pour utiliser au mieux l’électrostimulation pendant votre prépa.
Le Festival des Templiers est l’un des plus anciens trails de France. C’est aussi le rendez-vous des traileurs, histoire de bien clôturer la saison. Un événement à ne surtout pas manquer pour un passionné de trail, sauf si la météo décide de s’en mêler…
Chaque année depuis 2014, Cracovie donne rendez-vous aux runners lors du second week-end d’octobre pour son semi-marathon. Entre histoire, espaces verts et bords de fleuve, je vous fais découvrir ce semi-marathon très populaire chez les polonais.
Puissance, autonomie, la lampe frontale NEO10R de Led Lenser pourrait plaire à de nombreux traileurs et ultra-traileurs. Le test terrain nous a révélé quelques surprises…
Manger sain, varié et équilibré permet de progresser quand on pratique régulièrement le running et/ou le trail. Mais parfois, il peut être intéressant d’enrichir son alimentation avec des compléments alimentaires. Lesquels? On vous en a sélectionnés 6 pour vous aider dans votre pratique.
Pour cette rentrée, New Balance présente deux nouvelles chaussures dans la gamme FuelCell: la Propel et la Rebel. Attardons-nous sur la Rebel, le modèle le plus léger et le plus rapide.
Garmin a dévoilé ce mardi 10 juillet Garmin Coach, une application proposant des programmes entrainement gratuits pour aider les runners, de débutants à intermédiaires, à franchir le cap des 5km tout en s’adaptant à leur niveau de performance.
La Pulseboost HD est le 1er modèle d’Adidas équipé du Boost HD. Cette nouvelle technologie est censée apporter un confort, un retour d’énergie et un maintien inégalés, selon les propos de la marque à 3 bandes…
Trail & Running l’a testée. Voici notre avis…
La Saintélyon est une course à part. Elle a ses particularités qui nécessite une préparation bien menée pour que la course se passe sans encombre. A pratiquement 12 semaines de la course, voici tous nos conseils qui vous permettront de vous préparer au mieux à votre objectif Saintélyon.
Garmin lance la Garmin Fénix 6. Destinée à lOutdoor, elle va séduire les traileurs de lextrême notamment avec une exlusvité innovante: la recharge solaire via le verre de la montre!
Courir est une source de plaisir, d’autant plus agréable l’été. Mais quand la chaleur, voire la canicule, s’installe, il devient difficile de chausser les baskets. On te donne quelques astuces pour pouvoir continuer de courir malgré les températures élevées.
La Mizuno Wave Rider 22 est la chaussure idéale pour une majorité des marathoniens. Trail and Running vous présente ce modéle et vous explique pourquoi.
La gamme BackBeat Fit de Plantronics propose des écouteurs qui plairont aux sportifs. On vous fait découvrir les modèles 3100 et 2100.
Si Odlo est une marque bien connue pour répondre aux besoins textiles des sportifs d’endurance pendant l’hiver, on la connaît mois pour ses tenues rafraichissantes pour l’été. Découvrons leur derniers produits.
Polar Vantage V est livré avec toutes les fonctionnalités dont un athlète professionnel a besoin, notamment une solution unique de suivi de la charge d’entraînement et de la récupération, ainsi qu’un baromètre.
Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale des Donneurs de Sang. Je suis un ancien donneur de sang, mais j’avoue que depuis que je cours régulièrement, je ne donne pratiquement plus. Quel est l’impact d’un don pour un sportif par rapport à la compétition, bien qu’il soit amateur? Le Docteur Djamel BENOMAR, directeur de la collecte en Ile-de-France à l’EFS, apporte des éléments de réponse.
Du 4 au 7 juillet, l’Arc’teryx Alpine Academy réunira la communauté alpine à Chamonix. Quatre jours d’immersion au cœur des Alpes rythmés par un programme de qualité, gratuit et ouvert à tous.
Trois mois après leur lancement, voici mon retour sur les fameuses Ultra Boost d’Adidas, utilisées en entrainement, sur le semi de Paris et le marathon de Bordeaux.
Les conditions ont été dantesques pour cette 9ème édition de la Maxi-Race. La Maxi-Race 2019 a conforté la place de cet événement comme grand rendez-vous du trail, avec des élites internationales comme des milliers d’amateurs présents sur l’événement.
Fine, compacte et confortable, la Suunto 5 est la petite dernière de la marque finlandaise. Elle dispose des fonctions multisports qui ont fait la renommée de la marque. Présentation…
Plus qu’un trail, la MaXi-Race est un prétexte au voyage, à l’aventure, à la découverte de soi et de paysages uniques. En solo ou en relais, de l’Ultra au Marathon, quels que soient les niveaux et les objectifs chaque parcours permet d’évoluer en montagne et de profiter du lac d’Annecy.
Raidlight conçoit et développe depuis 20 ans un équipement de Trail le plus adapté possible à chaque pratique. Voici 3 gammes de produits, pour répondre à 3 profils de traileurs/traileuses.
La Volvic Volcanic Experience (VVX) propose 5 formats de course permettant de découvrir les lieux les plus emblématiques de l’Auvergne: la Chaîne des Puys-Faille de Limagne, récemment inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO. Mais l’événement est aussi rythmé par des conférences et des concerts. Présentation de la 3ème édition.
Une nouvelle course voit le jour dans les Pyrénées: le Val d’Aran by UTMB. Si les dates exactes et le format seront présentés en août lors de l’UTMB Mont-Blanc 2019, une chose est sûre, la 1ère édition aura lieu en juillet 2020.
La New Balance Fresh Foam More arrive gonflée. Dans la gamme Fresh Foam, elle se démarque notamment par sa semelle oversize.
Zoom sur la 890 V7 dévoilée par New Balance, l’un de ses 3 derniers modèles performance intégrant les dernières technologies de la marque.
Pour cette édition 2019, deux parcours distincts sont proposés pour découvrir les plus beaux monuments de Paris. Outre l’immersion dans le Paris historique et culturel, la mise en place d’un segment chronométré est de retour pour cette 3ème édition.
Garmin élargit sa gamme Garmin Forerunner de 3 nouvelles montres GPS running. Laquelle choisir? On vous aide à faire votre choix.
Après les étapes de course à pied, la vie s’organise. Alimentation, soins, tentes… découvrez la vie du bivouac MDS.
Le Marathon des Sables se clôture par une course de 6,2km. C’est une course solidaire au profit de la fondation Marathon des Sables courue par les participants, mais aussi les familles et les partenaires de la course.
Frustration, stress, difficultés à recueillir les points… L’UTMB revoit ses modalités d’inscription. L’objectif, donner plus de chance aux traileurs de participer aux courses UTMB tout en préservant la santé des coureurs.
Ce dernier jour d’étape est une distance mythique: le marathon soit 42,2km dans le désert. Et une pierre à ajouter à mon palmarès…
La 4ème étape du MDS est très attendue par les concurrent puisqu’il s’agit de l’étape la plus longue de la course: 76km.
Pour la 3ème étape, la distance du MDS était un peu plus longue: 37km. Une mise en bouche avant l’épreuve longue de 76km de demain.
Pour la seconde étape du Marathon des Sables, la difficulté attendait les coureurs, avec près de 13km de dunes à traverser sur les 32,5km du parcours.
Ce dimanche, le Marathon des Sables 2019 s’est officiellement lancé avec sa 1ère étape de 32,2 km.
Les Running box envahissent vos boites aux lettres. Pour vous aider à bien choisir votre box, j’ai testé pour vous quatre modèles!
A la veille du départ de la 34 édition du marathon des Sables, les plus de 800 concurrents de 51 nationalités différentes se sont retrouvé dans le désert marocain pour les derniers préparatifs.
A l’heure où vous lisez ces lignes, je me dirige au Maroc pour participer à une course à étapes de 250km sur 6 jours, en autonomie dans le désert. Autant vous dire qu’il ne s’agit plus là d’une course, mais tout simplement d’une aventure!
La 864 Drop Control est la première chaussure de trail de la marque française Cimalp. La chaussure est évolutive et permet de réduire progressivement son drop. Explication et avis sur ce concept.
Le semi-marathon de Paris est la course incontournable de début de saison pour les coureurs d’Île-de-France. Faisons le point sur le nouveau parcours du semi de Paris annoncé fin 2018 et sur la stratégie à mettre en place.
Pour son édition 2018, la Saintélyon offrait un parcours de 81km, le parcours le plus long de son histoire. Vivez cette édition dantesque au cœur de la course!
En 2019, le marathon de Prague 2019 fêtera ses 25 ans! Je l’ai couru en 2017 et je vous ai trouvé 10 raisons pour participer à cette fête.
[TEST] La Merrell Agility Synthesis Flex: une chaussure idéal pour les traileurs qui souhaitent confort, agilité et protection.
Samedi soir, la Course des Lumières se déroulait depuis l’esplanade de l’Hotel de Ville de Paris. Mais la course de 10km, qui soutenait l’Institut Curie, a dû être écourtée.
Quand les températures chutent, difficile de continuer de courir en short et t-shirt. Mieux vaut s’équiper contre le froid pour pouvoir courir avec plaisir. Voici donc une sélection de 3 tenues pour courir l’hiver.
Pas toujours évident d’allier vie professionnelle et vie sportive. Entre l’ordi pro et les affaires de sport, on se retrouve vite avec plusieurs sacs, dont celui de sport qui peut vite être encombrant. Ce problème appartient désormais au passé avec le Smartbag 40 de Karkoa.
9 300 coureurs se sont élancés hier sur la 22ème édition du semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Retour sur cette course fraîche et les résultats de cette édition 2018.
Fractionner, s’entraîner en Interval Training (IT), réaliser des 30/30, ou encore tourner en rond sur une piste n’est pas votre truc? Pas de problème, je te donne 10 conseils pour progresser sans fractionner.
PureBOOST Go: découvrez la chaussure running urbaine d’Adidas. Lancée fin août par Adidas et testée pendant deux mois, Trail & Running vous livre ses conclusions.
En running ou en trail, il n’est pas toujours évident de lacer ses chaussures de manière optimale. Réponse au problème avec Unchain Lacing System.
La New Balance Hierro V3 est une grande réussite. Découvrez le test Trail & Running de la chaussure de trail running de New Balance qui fait un carton!
L’Altra Duo remplit toute se promesse: légère, avec un amorti propice à la longue distance. Nous l’avons testé pendant 6 mois.
Alors que tous les yeux étaient tournés vers Berlin et le prochain record du monde sur marathon, je me suis rendu au nord de la Tchéquie pour découvrir et participer au semi-marathon de Usti nad Labem.
Trail & Running s’envole en République Tchèque pour te faire découvrir le semi-marathon de Usti, qui aura lieu ce week-end. Présentation du semi-marathon de Usti nad Labem Pour sa 8ème édition, le parcours du semi-marathon de Usti nad Labem longe la rivière Elbe. Il offre une vue à la fois sur […]
Vous pratiquez le trail depuis un petit bout de temps, et vous commencez à penser à l’ultra. Mais vous hésitez à sauter le pas. Pour vous aider à franchir le cap, Trail & Running vous a sélectionné 3 livres qui vous accompagneront dans cette démarche.
Le 24 aout prochain, je prendrai le départ de l’UT4M Xtrem: une course de 169km avec 11 000 m de dénivelé autour de Grenoble.
Le 23 septembre prochain se déroulera la 1ère édition de l’Urban Trail de la Butte Montmartre. Aurez vous le souffle pour venir à bout de ses 1000 marches?
Quelques mois après son lancement, la nouvelle montre de running multisports Garmin se décline désormais dans deux nouveaux coloris Gray et Rose Gold. Idéale pour ceux qui cherchent à allier le chic horloger à des fonctionnalités innovantes.
Fort de son succès, la 4e édition du Double Kilomètre Vertical, l’unique étape française du challenge européen « l’European K2 Cup » partira à nouveau de Villaroger pour arriver au sommet de l’Aiguille Rouge, le dimanche 8 juillet. La Vertical K2, avec ses 7,6 km de distance et ses 2 000 m de dénivelé positif est le seul véritable Double Kilomètre Vertical en France!
En 6 éditions, le Trail des Passerelles du Monteynard (TPM), s’est hissé parmi les grands évènements de trail running français. Plus de 6 000 participants de tous niveaux sont attendus pour l’édition l’édition 2018, organisée du 7 au 15 Juillet. Fidèle à ses valeurs et à son territoire (Isère), la 7ème édition du TPM proposera des épreuves pour toute la famille dans un cadre sensationnel qui puise sa richesse dans la Matheysine et le Trièves.
Mon programme 2018 est assez simple: participer à tous les 100km route de France. Pour commencer, j’attaquais donc l’année avec le mythique 100km de Belvès. Tout ne s’est pas passé comme prévu… Une période pré-compétitive en petite-forme La semaine qui précède les 100 km de Belvès, je ne suis pas […]
MDS - Préparation: programme d'entrainement de 5 mois pour une course à étapes dans le désert
90,00€
MDS - Préparation: programme d'entrainement de 3 mois pour une course à étapes dans le désert
54,00€
Programme d’entrainement Endurance Trail
54,00€
Programme d’entraînement Ultra Trail - plus de 100km
54,00€
Programme d'entraînement sur-mesure au marathon
45,00€
![Adidas 4DFWD: une nouvelle dimension au running [Test & Avis]](https://trailandrunning.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_7164-1-90x75.jpg)
