Guzman Lastra

Como lograr metas en tiempos de crisis

Arely Lastra — Mon, 07 Jan 2013 05:42:50 +0000

Escrito por Arely Lastra Estamos iniciando un nuevo año, este es un buen momento para hacer una revisión, un análisis de los resultados obtenidos en el año anterior, sacar el cuaderno donde escribiste tus metas anuales. ¿Lograste tus objetivos? ¿Estás en mejor situación que hace un año? Si no estás content@ con los resultados que [...]

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Mentalidad emprendedora. Como incrementar tus recursos de vida para lograr tus metas

Arely Lastra — Mon, 24 Sep 2012 18:22:43 +0000

Escrito por Arely Lastra Las personas con mentalidad emprendedora tienen la capacidad de resolver situaciones imprevistas, saben tomar decisiones adecuadas, aprenden lo necesario para lograr sus objetivos, saben como lograr sus metas, además de otras características mencionadas en mi artículo “Como desarrollar la mentalidad emprendedora”. Esas habilidades y capacidades forman parte importante de sus recursos [...]

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Qué es la oxidacion celular. Parte 2

Arely Lastra — Mon, 25 Jun 2012 03:11:56 +0000

Escrito por Raúl Alejandro Guzmán Si es la primera vez que llegas a este blog, te recomiendo leer la primera parte de este artículo, en donde expliqué qué es la oxidación celular y cómo se forman los radicales libres. En ésta entrega, explicaré qué sucede con los carbohidratos, proteínas, grasas y ADN cuando se oxidan. [...]

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Qué es la oxidación celular. Parte 1

Arely Lastra — Sun, 17 Jun 2012 22:27:42 +0000

Escrito por: Raúl Alejandro Al día que escribo este artículo, vivo en la ciudad de Monterrey, N.L. Hace unos días me tocó estar en un congestionamiento, y era evidente el humo que estábamos respirando todos. Estuve reflexionando al respecto, y bueno, resulta que muchos ya no le dan importancia, incluso dejan de notar esta sobreexposición [...]

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Buena actitud, capacidad de asombro y autenticidad. Las claves de Neil Pasricha

Arely Lastra — Sun, 20 May 2012 20:05:58 +0000

Escrito por Arely Lastra Cómo percibes lo que te rodea. ¿Mantienes tu capacidad de asombro?, ¿tienes una buena actitud ante la vida? ¿Te maravillas de las cosas sencillas que hay a tu alrededor? Hace unos días hice un experimento: Cerré los ojos y presté atención al resto de mis sentidos. Puse atención a los sonidos, [...]

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Elementos que hacen una dieta saludable. Parte 2

Arely Lastra — Tue, 08 May 2012 00:57:48 +0000

Escrito por Raúl Guzmán Este artículo es el complemento de Elementos que hacen una dieta saludable Parte 1. Si es la primera vez que llegas a este sitio, te sugiero que leas la primera parte. Diseña tu dieta saludable Con todas las pistas dadas en el artículo anterior, ya hemos llegado a la dieta saludable [...]

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Elementos que hacen una dieta saludable. Parte 1

Raul Alejandro — Sun, 22 Apr 2012 01:14:42 +0000

Escrito por: Raúl Guzmán La palabra dieta ya se encuentra bastante distorsionada. Pareciera que es sinónimo de sufrimiento, de restricción o de comer comida que no nos gusta. La realidad es que la dieta son nuestros hábitos alimenticios. Siempre estamos siguiendo una dieta, puede ser saludable o no. No es necesario tener una lista de [...]

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Del instinto a la razon. Como usar el poder de los tres cerebros para lograr tus metas. Parte 2

Arely Lastra — Tue, 13 Mar 2012 00:47:56 +0000

Escrito por Arely Lastra Cómo lograr tus metas Lo primero que necesitas es tener claro qué quieres lograr. Muchas personas van por la vida sin saber exáctamente que es lo que desean. Una vez que has definido tus metas, escribelas, una meta escrita, es como un mapa en donde has marcado hacia dónde te diriges, [...]

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Del instinto a la razón. Como usar el poder de los tres cerebros para lograr tus metas. Parte 1

Arely Lastra — Sun, 04 Mar 2012 04:17:08 +0000

Escrito por Arely Lastra ¿Te has preguntado alguna vez porqué sólo un porcentaje pequeño de personas avanzan de manera consistente hasta lograr sus metas mientras el resto abandona o se desvía en la búsqueda de opciones “más fáciles” que los llevan a iniciar cantidad de proyectos que nunca concluyen? ¿Te ha sucedido? ¿Has iniciado proyectos [...]

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Otros nutrientes para mejorar la salud (Introduccion a la Nutricion 8)

Raul Alejandro — Tue, 08 Nov 2011 01:53:41 +0000

Escrito por Raúl Guzmán Lastra Ya hemos hablado en artículos anteriores sobre los diferentes tipos de nutrientes disponibles para mejorar la salud. De hecho hasta este punto hemos cubierto (en términos muy gruesos) todos los nutrientes que nuestro cuerpo pudiera necesitar. Aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales esenciales es todo lo que el cuerpo necesita [...]