小寶式生活格调@ Gwenalicious

行动管制令期间入院治疗记录

2020-09-12T17:09:00.000+08:00

被膝盖和右肩膀的伤困扰多时。
原本预定过完年就入院治疗，可是偏偏遇上新冠肺炎疫情来袭。

医院里的座位也实施了社交距离 "Social Distancing"

在行动管制令待在家多时，身体开始可能因姿势不对，多处疼痛。想想还是决定去治疗好了。

虽说这段期间尽量避免到医院去，但有需要还是必须到医院去医治。加上是自己工作的医院，对于医院的防疫措施还是有一定的信心。

Columbia Asia Hospital - Puchong 外 Covid-19 Test 的帐篷

进入医院前，填写个人资料，诚实回答是否去过高风险区，近距离接触过患疫的人。
如果怀疑自己是高风险群，想要做 Covid-19 测试，就到蓝色小棚帐等候医生。

在蓝色小棚帐里默默等待

蓝色小棚帐里面比想象中简陋

为了确保医护人员和医院的安全，入住医院前，病人必须3天前来到医院做 Covid-19 测试。测试结果是 Negative的话，就可以依据安排入院做手术。

看过别人做 Test 的影片和照片，感觉很痛，也曾在想应该不会那么幸运必须做这个 Test。人算不如天算，我也是必须入院做个小小治疗，必须做 Test。

开始时还蛮担心会很痛。从鼻孔插入一支再来喉咙插入另一支。好在 Dr. Dinesh 很温柔，只有一点点不适，30 秒搞定。

24 April 2020 入院是为了查明长期膝盖疼痛的真相和注射关节炎痛缓和剂。

Shoulder blade 不知为何疼痛也顺便做了物理治疗。

Admission Kit

住了一天，做了两边膝盖和右肩膀的MRI (45分钟一次)，做了膝盖右臂右肩胛骨的物理治疗，吃了几顿 Cafe Columbia 餐就和 Dr. Khoo 安排了多几天再入院做肩膀手术。

被注射关节炎痛缓和剂的右脚

注射时有点痛。原来洞口才这么小一个

Shockwave

不清楚叫什么，只知道与什么electro有关的。主要是放松我的背和手臂的不适。

午餐 1

晚餐

早餐

午餐 2

其实对手术的事也没有想太多。

右肩膀 Tendon 撕裂对我的生活造成了不便，它也一直打断我对梦想的追求，舞台剧，瑜伽，儿营团康。。。破了的就必须补，这样我才能继续梦想。肩膀有 6 个星期短暂不能动其实也不算什么。

28 April 2020 7am 吃了最后一餐就必须断食。8am 办理了入院手续就在病房里等。麻醉医生进来和我解说等下手术会进行的麻醉流程和副作用的可能性。插了输入针吃了止吐和胃酸药换了手术衣，就继续等时间进手术室。

12.30pm 被推进手术室时也不让自己想太多。想太多会害怕，不想就不会有不必要的恐惧，毕竟必须面对的还是会来，不想浪费时间在不必要的过程里。只是有点后悔忘记告诉师父帮我祈祷手术顺利，只好临时默念佛号祈求一切顺利。最后的记忆，就是麻醉药被注入整个人很 High 吸了两口麻醉氧气后就不醒人事了。

醒来已经是下午了。麻药还没过还是会晕吐，所以就逼着自己睡。一直到第二天5am肚子饿得实在不行了，才甘愿叫护士泡Milo给我喝。就这样继续醒醒睡睡的待在病房等 Dr. Khoo 来看我。

在医院待了3天，还好有同房的同事陪伴。她膝盖动手术，我肩膀动手术，真的是福建话说的"一个跛脚一个跛手"。

暂时废了右臂，除了不能好好冲凉不能打字如箭 (还好不用做设计)睡觉不能翻来覆去不能好好穿衣服之外，生活还是过得不错，因为有@suo_nix 服侍。

还对妹妹夸下口说当我痊愈时，我要把左手练成和右手一样灵活。"独臂神尼"应该也是这样开始练成一身好武功吧。

与自己对话之巴厘岛游 2018 - Part 2

2019-03-05T00:14:00.001+08:00

下了飞机到了Kuta Bali就招了机场德士到我在Agoda 订的住宿出发。
现在旅行真的比以前方便太多了。一个电话，几个apps，什么都搞定。

德士司机告诉我，当天也就是 26 Dec 原来刚好是巴厘岛 Galungan 庆典的第一天。
这是庆祝善(dharma) 战胜邪恶(adharma)的一个庆典而庆典会持续到 5 Jan。

Penjor 到处可见，家家门前都有一个。

Hotel the Flora Kuta, Bali 的一角，随便拍都美。

第一天到巴厘也没安排什么行程，只想随意走走吃吃看看。

我的巴厘游完完全全都是在靠 Google Map, 什么explore, review, how to get there...都是 Google。

Google Map 的好介绍，就在我的住宿附近。

完全颠覆了我之前对 Babi Guling 的印象。这个超超超好吃的！
为何和我以前来巴厘时吃的差这么远？

走累了，到 Gloria Jeans 来份拿铁和我爱的 Lemon Meringue。
这么随性随意，好轻松好快乐。

第二天就出发到 Sanur 乘搭快艇到 Nusa Lembongan 咯！

漂亮 Yoga Dunia 住宿

Check in 后，我又 Google 找吃咯！
在小小不起眼的 Warung Kevin Lembong 吃了这个好好吃的 Nasi Ayam Bumbu Bali。
还好 15 mins 没白走。

其中一个我会到 Nusa Lembongan 的原因 -- 美丽的 Devil's Tears。

美丽的夕阳

黄昏的 Devil's Tear.

身心舒畅，之与自己对话的时光。

这段“与自己对话”的旅程有点短但起码多了一些与自己相处的时间。
虽然还没能完全把自己的状态调整回来，但起码把一些些的疲惫卸下了。

自己一个人的旅行真的很棒。
期待下一个和自己的约会。

与自己对话之巴厘岛游 2018 - Part 1

2019-03-04T23:24:00.001+08:00

第一次单独旅行，既害怕又兴奋。
敢敢踏出第一步，从我熟悉的 Yoga 与 Bali 出发。
2018 完美的结束。

旅行路线 Kuta - Sanur - Nusa Lembongan - Sanur - Kuta。

先说说为何我会一个人去旅行。
一个女生，自己一个人出国旅行，难道我不会害怕吗？说不怕，才怪。

一个人扛着两三给人的工作量，自己对工作品质又有一定的要求。
整年下来，工作已经逼得我喘不过气。拼搏到了年尾，更是高峰期，没有缓慢下来的迹象。
加上自己正在报读学士学位，压力更是雪山加霜。

慢慢开始发现生活越来越没定律与自律，闹钟叫不醒，没准时上班下班，睡过了时间赶不上飞机。
生病久久不能痊愈，没好好的运动，没吃健康的食物，没在日落前回家休息。
回家冲凉后什么都不想做，没好好的阅读，没静静的画画，只想刷刷手机刷到累然后睡着。

发现了自己就快要崩裂时，我决定了一定要去旅行。
而且必须出国，必须到不能带电脑和随时上网的地方去。

有了决定后，便到处问朋友同事们一起同行。
可是，很可悲地我叫的从来都不会成事，从小就如此。
所以，我愤愤地决定了自己一个去。

决定了，但是去哪里好呢？
去土耳其又太远了，有点怕。去越南又怕被骗被拐。
Hm...不如就从我的爱的瑜伽和熟悉的 Bali 下手吧。前一阵子听旧同事说过 Yoga Retreat 这回事，不如就从这个开始吧。Yoga Retreat 通常都会办在比较适合身心放松的地方比如海边绿野等，而这正合我意。

Google 了适合的配套，就付钱订下这个在 Bali 的一个小岛Nusa Lembongan 里的3天2夜Yoga Retreat。之后的行程就围绕着这个 Yoga Retreat 去策划。其实也没什么需要策划的，不就是订飞机票，酒店，安排交通到和离开岛，再预算一些可以到 Kuta 市中心走走shopping的时间。

出发前，既兴奋又觉得自己很了不起。
一个人趴趴走，这可是说了几年可是从来没实现过的事。现在就这样顺着人事地利人和的推动下，终于发生了。

待续。。。

人生舞台

2016-03-24T23:09:00.001+08:00

沉溺了一段很长的时期。感觉自己掌握不了身边的环境，逐渐失去了和人交流的信心，缓缓地躲到人群后做好自己本分就好。

我忘了。。。
我的人生舞台也需要踩台。
必须熟悉舞台，踩着每一个角落，感受着灯光，再沉淀自己。

出场前，闭上眼，深呼吸，告诉自己加油。张开眼，准备好，灯亮，出场亮相。
掌握舞台，牵动观众，转移怯场为提升自己的能量，尽情享受演出。

我须倾力演出，因为我要在谢幕之时，可以华丽转身。退场，掌声送别。

2015年小剧场计划

2015-12-31T00:05:00.000+08:00

这是我第二次参与《剧艺研究会》的小剧场计划的演出。第一次的小剧场计划是在2013年，参与《办公室风云》的演出。

这项演出有两份作品，黃伟福的《一个人的车站》及陈全能的《三缺一》。我通过了试镜，进入了《三缺一》的演出组。

《三缺一》的团队还蛮特别的，演员们都来自不同的背景：非常有舞台经验的，零舞台经验的，擅长主持的，将出专辑的，拍电视广告的。。。最重要是我们都不会打麻将！

看戏名就懂了这是和打麻将有关的戏，可是全部演员都不会玩。导演也是一个怪咖，每天脸臭臭的（他说天生的），说话也一针见血，刺到你心脏流血。演员也不是省油的灯，有超固执的，有想法的，有自尊心超强的，也有接受力很强的，身体超弱的，时间表超级紧的。。。唉！你可以想象排戏那段时间真的是苦难重重。

而我自己也因为这部戏，曾经有一度怀疑自己不会演戏，甚至想过了这个演出后退出戏剧了。演了十几年的戏，我唯一一直引以为豪的才能，在排练的这段时间一直被我自己质疑。从来没有如此低潮过。

我的角色是个没自信的小家碧玉，和我本身的性格是两个极端。我本身接到这个角色时，其实是蛮高兴的。毕竟，揣摩与自己相反的角色是非常有挑战性的。而且演了这么多年的戏，想尝试不同的角色，突破自己，制作惊喜，不要一直框在安全区里。

感到欣慰的是，认识我的人看了这部戏后，都说完全看不出我本身的性格，完全看不见 Ah Gwen 的影子。角色揣摩所下的苦工，总算没白费到了。

整个过程下来，虽然大家的情绪思维大起大落，有埋怨，有生气，有沮丧，有质疑，与受伤；也有打闹，有欢乐，有温暖，有互相扶持，有互相打气，到大家团结一致，合力有默契地完成这个小剧场计划。

也许这就是剧场的魅力吧！
有戏，挑战我们的每一根神经情绪才算精彩。

《剧艺研究会》2015 小剧场计划简介

《一个人的车站 Stop for one》
讲述6名男女在个别爱情关口面对的喜和悲的独自徘徊的戏码。由于此剧的概念以集体创作，采与演员们本身的真人体验和经历。
導演：黄偉福
編劇：集體創作
演员：张慧仪范心莹杨蕙嫔黄雪丽余志坚詹雪珍

《三缺一 3 Kurangi 1》
则带来关于三个女人在一个麻将局的秘密。故事开始从三个女人互相猜测、嘲讽，到信任和护持，这个过程逐渐拉扯三人到一个意想不到的局面。除了三位演员，此剧也邀请到ASWARA艺术学院表演系最佳表现演员的马来女演员Atiqah Abu Bakar 客串，想必能为此剧擦出更多的火花。
導演：陈全能
編劇：陈全能
演员：徐玉萍谭淑真叶慧君 Atiqah Abu Bakar

报章剧评

《地贫陷 Go To Hell》舞台剧

2015-12-11T14:37:00.001+08:00

参与《地贫陷》这部舞台剧除了是我自己爱演戏之外，绝对是冲着叶准准导演去的。

鬼差们 - 黑白无常和牛头马面

准准的创作一向来天马行空而且诚意十足。看他的创作绝对值回票价，参与他的创作更是学习良多。每次因参与他的 Project 而有机会和他开会喝茶讨论聊天，也常常被他的言论有所启发。Inspire - 这不是一个成功的领导者应该具有的吗？！希望我也可以成为别人的 inspiration。

说回《地贫陷》，我这次的角色还蛮特别的 - 白无常。对我来说，非常有挑战性。
这个鬼差来自地狱，可是并不狰狞，有正义感，有情有泪。以我是女生来说，如何揣摩白无常让他不会太突兀，有说服力，有威严又阴森，又可以让观众有共鸣，实在是一大挑战。还有，必须与我的搭档 - 黑无常，动作形态配合得天衣无缝。毕竟，黑白无常是一体的。

所以，与搭档桦荣讨论过后，就定案说他是带阳刚气的而我是个阴里带刚，时阴时刚的。
黑无常的设计动作语气都会是阳刚，粗沉；白无常的设计是阴阳不停转变，似笑似哭，时柔时凶。还好，设计出来的结果，大家还蛮喜欢的。

这次的白无常让我在演技台词表达上有了另一番的提升。演了十多年的戏，一直在寻找突破的我，总算有了一点点的突破。
不过，我还是会继续加油，接触不同的角色再把演技角色揣摩推向更高的境界。

在角色揣摩过程里，画下浮现在脑里的画面

黑白无常面临地狱沦陷，黑白伦理混杂的一刻

大老板，众鬼们与博士们

《地贫陷》演员们

《地贫陷》全体台前幕后工作人员和演员们

最后还是必须提一提造型设计，《地贫陷》让我再次见识到 ST Academy 的化妆造型实力。
ST Academy 每次都不会让我们失望，而且往往还惊喜连连。

编剧 / 导演：叶准准导演 Zun Yap
导演简介：作品风格以奇幻跳格见称，喜欢凸显不合逻辑的现实，着迷描绘误会中的幽默，热衷表达虚伪里的趣味。原创舞台作品有《反锁7号房》、《来不及做的爱》、《我的桃花源》、《集体信幻想》、《生态不亦乐乎》、《破天荒》。

剧情简介：《地贫陷》

未来的世界里，人间意识形态达到革命式的进化，世代相传的道德观念已经不复适用，整体社会集体达成共识，在功名利益的大前提下，一切罪恶的行为皆得到批准。人类从此抛开了对与错、是与非、黑跟白的制约，摆脱了因果报应的束缚，无需再为自己的罪恶负责，导致死后到地狱里去赎罪的循环系统不再运作。奈何桥见不着报到的鬼魂，鬼门关门可罗雀，地府生态突然停摆，十八层地狱的一切作息眼看就要瘫痪，阎王与众鬼官们却手足无措，百思不得其解，面临阴曹地府也要关门大吉的窘境…

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隐私

2015-08-13T00:28:00.002+08:00

在这个网络的时代，无时无刻我们都在连线。
电脑手机上线谈天，上面子书，传讯息，找资料，下载 Apps 等等等。。。
在我们毫无知觉下，其实我们已经把自己的资料赤赤裸裸晒出来了。

不然。。。
你这么会一直收到宣传短讯
你这么会在玩下载游戏是一直有广告出现
你这么会在游览网站时会出现你会感兴趣的宣传广告

其实我们网上的任何活动，都已经被看到，被记录，被归类，再被整理成广告公司的宣传对象。

我们以为我们有在设置隐私就可以了。

但。。。
所谓的隐私。。。真的存在吗？

或。。。
只是我们一厢情愿的以为而已？

2014回顾篇

2015-01-09T00:37:00.002+08:00

2013对我来说是非常好的一年。

事业非常顺利，有升职加薪，和同事们相处得很融洽，和老板娘也相处得不错。
爱情虽然有点小风波，差一点就分手了。不过最终也和好了，还去了我们六年在一起来的第一个旅行。
戏剧方面也发展得不错。得了个“剧艺之星”冠军和最佳剧本奖，还尝试了当司仪，参与了小剧场演出。

2014年初也不错，有花红加薪。

之后就开始糟糕了。

开始看见“恶劣”的人的真面目。其实也不可以说开始看见，我一直以来都待在他们身边看见他们恶劣的对待别人。只是现在，矛头开始指上了我。

非常讽刺的是
我一直都是他们身边最信任的人
我一直都在见证着他们恶劣地伤害着别人
我一直都听他们在我面前说别人所犯的错误
我一直都以为这些被伤害的人真的就像他们所指责般的犯了严重的错误才会换来如此的对待

我成了被他们恶劣伤害的对象
我以前被夸的优点都成了缺点
我有一度认为我患了忧郁症
我有一度自信心掉到了谷底
我有一度甚至怀疑自己是否就像他们所说的那么无能

当我远离了他们一段时间过后，我醒觉了。

其实有些事并不全然是我们的错，只是他们有着自私的原因，而选择了伤害别人。
当我听了那些被伤害的人们的故事版本时，我才恍然大悟。

脱离了他们后，接近年尾的时间，我过得还蛮幸福的。

终于抽到时间
碰巧地接到了不同的企划
幸运地学习到了新的东西
开心地认识到很多很好的朋友
频密地回怡保老家陪伴父母
常常地上健身房好好锻炼身体
悠闲地研究健康食谱吃得健康
勤劳地看中医医治我的膝盖
感恩地可以参加欢喜苑生活营
好好地规划自己的前程

潮起潮落的一年，有好有坏。
看清了一些东西，学习到了一些东西。
感恩2014 年所发生的一切。

2015会是更好的一年。
祈望一切顺利，健健康康，快快乐乐。

感恩奇迹篇 - 2014 定慧居第十二届《欢喜苑》儿童佛学生活营

2015-01-03T18:27:00.002+08:00

《欢喜苑》，我又回来啦！
虽说我是以“老人”的身份回去看着年轻的弟弟妹妹们主办生活营，但我依然玩得不亦乐乎。

营刊

今年的营长委任了我带动早操。
持着传承的信念，我答应了带动开头，好让年轻一辈可以从中学习，和我一起带动。
在台上蹦蹦跳跳，活力十足地带动早操，和小菩萨们一起快乐起舞，是我一直以来都很珍惜及享受的一种福气。大伙们因为被你散发的热情所感染而和你一起热起来，那种莫名的感动并不是笔墨可以形容的。

我膝盖的状况一直以来都不太理想。上下楼梯，蹦蹦跳跳时双膝都会非常痛。
自我为这个早操准备练习以来，双膝一直都会痛。一些动作因为疼痛而不能完美地呈现出来。我非常担心不能把100%的活力呈现出来，一直向佛陀祈愿在生活营期间双膝可以听话，可以和小菩萨们快快乐乐地度过这四天三夜。

小菩萨们报到

填色比赛

供僧

惊喜的是，奇迹出现了。
这四天三夜，我的膝盖竟然完全没有事。无论我跳得多高，动得多激烈，膝盖完全不痛。尤其在带早操时，平时练习会痛的部分，竟然完全消失了。

我不知道是不是因为佛陀的关系，所以奇迹出现了。
不过，我由衷地感动与感恩一切因缘让我可以快快乐乐和健健康康地和小菩萨们度过了四天三夜。

营长一直提及我是老经验，年纪也不小了。

其实以数目字来看，也的确不小了（好啦，我认老啦！）。

可是，和年轻的工委督导小菩萨们混在一起时，年龄与心态不知不觉地和他们画成等号了。

从《欢喜苑》回家过后，身心好象被洗涤了一样，完全有了重生的感觉。身体疲惫但心灵饱满, 为我的低潮期注入了正能量,让我有了重新出发的动力。

感恩我还可以为散发菩提种子出一份力。

接下来必须继续坚持做下去的就是传承，让《欢喜苑》可以持续下去，好让更多年轻一代的和小菩萨们能快乐学佛，欢喜成长。

阿弥陀佛。

《破天荒》歌舞剧

2014-12-15T16:33:00.000+08:00

一切都来得那么的凑巧。

在3年前的《集体信幻想》舞台剧过后，就没有再和准准导演联络。只是在去年准准当《寻找剧艺之星》的评审时，匆匆地和他拍了一些合照。

就在今年8月，当我刚好离职想要找工作时，准准联络上我了。也就这样接下了，我自己也不相信可以胜任的工作 – 舞台总监。

其实凑备的时间也只有一个月，让我好担心。

所以就在准准的“魔术”精神下，《破天荒》歌舞剧顺利完成，演出成功。

所谓“魔术”就是准准每一次他都可以在有限的时间和资源下，再加上每次都会有天时地利人和都不佳的情况下，顺利而且完美的呈现出令人叹为观止的作品。更重要的是，他的作品永远都是有诚意而不是敷衍了事就算。

这也是我非常尊敬他的原因。

曾经有个导演教导我说，每一个演出都必须有诚意，这样才对得起观众。

我深深地记着他的教诲。

很讽刺的是，这位导演却让我目睹了他没诚意地，去处理了他的每一个演出。

《破天荒》歌舞剧让我获益不少。

从组成团队，找场地，安排时间到排演演出的一切安排，真的很不容易。

虽然我可以在我的履历表填上这个辉煌的经验，但其他的幕后功臣功不可没。

感恩有准准的领导和宽容。

感激有Happmove.net 团队的帮忙。

很幸运地非常有缘分一起拼命，积极和能干的团员们。

《破天荒》歌舞剧是个非常棒与有诚意的演出，很感激地有你们和我一起完成。

中秋嘉年华小剧场表演《嫦娥奔月》

2014-11-07T18:16:00.000+08:00

这个小剧场表演计划接得有点仓促。
从与筹委开会到表演，筹备的时间少过一个月。

写剧本，找演员, 排戏，找服装，设计造型，找音乐。。。
曾经想放弃，因为时间太短和找不到演员，而且还有另外一个舞台剧表演在筹备着。
筹委还说这个表演是压轴。
挣扎也是因为没自信，不想破坏整个活动，让观众失望。

到最后还是胆粗粗地接下来了。

简单的故事，情节铺排必须吸引。
传统的剧情，导演手法必须创新。

零经验的演员，训练必须精简容易吸收。
零概念的场地，台位必须随时可以调整。

有限的经费，造型排练场地必须精打细算。
有限的时间，训练排戏必须仔细安排。

感恩演员们的用心。
感恩演员们的正能量。
表演可以顺利完成，必须感谢他们积极的态度。
谢谢涵联, Ah Guang, Charlotte 和 Jackson。

谢谢皇冠城中秋嘉年华 Karnival Pesta Tanglung Bandar Mahkota Cheras。

剧艺2013小剧场计划之《办公室风云》

2014-01-12T14:21:00.000+08:00

《办公室风云》终于圆满演出。一个月半的筹备，就这样过去了。

看似简单的角色却非常有挑战性。
这世上是没有一个角色是容易演绎的。每个人都是一个特别的个体，想要把活生生的人物搬到舞台上让观众相信，投入，融入进而爱上它，是必须下很多功夫的。

Coco 是位 38 岁的事业女性。外表冷酷，内里对异性饥渴非常。
对，又是一个非常压抑的角色。我一直以来所接到的角色都是异常压抑而不得纾解的。所以往往演出结束后，我需要一段时间去调整自己，把压抑的情绪给解放出来。就像几年前的一个演出，我到现在依然不能完全把自己释放出来，深深的记着那份情绪。不过，那可以是一件好事。它成为了我的资料库里的一分子。当我在接到类似的角色时，我就可以把它从资料库里拿出来再做参考。

Coco 会比一般压抑的角色拿捏，因为《Kopi O-ffice》是个闹剧。
要冷酷，面无表情但必须融入闹剧里的格调，不失喜感。
要有很强的霸气，又不能太用力。
要和其他演员配合，要少动作表情，但又不能被抢戏，要征场。

有好评，有争议，有值得参考的意见。无论如何有进步的空间才会有更好更令人期待的作品。

感谢剧艺和幕后工作人员的用心。
感谢导演的赏识。
感谢演员们之间为共同目标而努力的信念和互相鼓励。
感谢SeedismArt 種子主藝相处的那份融洽。
感谢来捧我场的朋友们。

宝贵的经验，让我们为更好的作品继续努力吧!

台湾游之澎湖

2013-10-02T00:50:00.001+08:00

阳光，沙滩，海浪，仙人掌。。。
一首从小到大都哼着的歌，一直都在猜想澎湖湾到底在哪里。

为何会这么神奇会有海边和仙人掌？
仙人掌不是都常出想在沙漠吗？

原来，真的有这么神奇的地方。
原来，真的是一个充满阳光，海景和到处都是仙人掌的地方。

梦砌名宿

由珊瑚石砌成的小围墙

这里让我又恨又喜。
恨的是，太阳好无情的晒到我皮肤辣辣的，也黑了一大圈。
喜的是，这样的天气，天空的颜色实在是美到没话说。
碧海蓝天白云青草地。。。沉醉在大自然的美色里。

中屯风力园区

古榕庙

仙人掌冰

雙心石滬

张雨生的老家

潘安邦外婆家

再向前一點點,我就會點頭。。。

2013-10-02T00:45:00.001+08:00

在好久以前，每当和他见面时，脑海里都会一直播放着这一段。。。

“。。。再靠近一點點　就讓你牽手再勇敢一點點　我就跟你走

你還等什麼　時間已經不多　再下去　只好只做朋友

再向前一點點　我就會點頭　再衝動一點點　我就不閃躲

不過三個字　別猶豫這麼久　只要你說出口　你就能擁有我。。。”

现在，他对我来说，是段美好的回忆。

虽然我们到后来，真的只做朋友。

只因

就差那么的一点点。。。

中秋节快乐

2013-09-21T03:03:00.000+08:00

今年的中秋看不见月亮。

回途中看见到处烛光。
黑暗中温暖的灯光，照在围聚人们的脸。
脸上的笑容，是幸福的。

看着没有月亮的天空，灯笼处处，微微地照亮着黑暗。
脑海里浮现的是一张张记忆中的脸孔。
你有在想念谁吗？

每逢佳節倍思親。
中秋节快乐。

我是《剧艺之星》

2013-06-04T01:14:00.002+08:00

《寻找剧艺之星》经过几个月的密集训练，终于来到交成绩单的时候了。

小品演出的那一天，是充满神奇，融合了感恩，感动，紧张和其他繁杂情绪的一天。

在不够睡的情况下，早上就到了剧艺想排戏作最后的冲刺。

心急的我就这样把车钥匙锁在车里。

好在有 Jia Wei 和车厂Uncle的帮忙。工人拿着铁线伸进车里尝试把我的车锁从里面打开，但试了几次都失败了。可是，他却在我说了声“不可能”的那一瞬间，成功地把车锁打开了。

这实在是太神奇了。

原来这个世界真的没有什么是不可能的，只要有心，什么都会变成可能。

那一刹那，我真的超感激那位工人，差点儿就抱着他了。

之后，回到剧艺排我的布景。
剧场静静的。

这种超安静的时刻，我好久没体会过了。

就这样我享受着安静，让我的直觉带领着我创作，跳上跳下台，跑东跑西的。

有一种超自由感，很舒服。

在那之后战友们陆陆续续地到来，我也越来越紧张了。

还有一个迟来剧本还没背熟，戏还没排完，导演也还没到。当舞台剧演员这样久，从来没试过那么刺激。紧张感继续蔓延到演出前，因为演出前还在排戏，演员自己排练还会笑场。

可是真的没时间了，还要化妆弄头发。

那种血在沸腾的感觉，但因要演出了却必须强行沉淀下来。

深深的吸，然后呼一口气。

就这样。。。出场了。

演出组员的作品 - 《自由 · 恋 ? 爱 ? 》
“我好痛苦啊，我想死！”

演出组员的作品 - 《自由 · 恋 ? 爱 ? 》

“我到底这样做是为了什么？我觉得自己很肮脏！”

演出组员的作品 - 《自由 · 恋 ? 爱 ? 》

“干嘛啊，小宝贝？”
“人家很想念你啦，你有没有想我？”

演出组员的作品 - 《心与星》

“坚持下去吧，失败是成功之母，妈永远会支持你。”

两部剧，必须当演员，两种极端的角色；

另一部剧，自己的剧本导演创作，还要到执行室掌控音响灯光；

这种刺激，真的是前所非有。

我的创作与导演作品 - 《我们是永远的好朋友。你说是吗？》，得了“最佳剧本”奖

导演：葉慧君
演员：郭瀚联、陈主恩
主题思想：我想借助这一部短剧，从狗狗角度为出发点，让人类明白狗狗的感受。

其实它们并不笨，只是因为太爱主人；
而人类虽会思考，但却无情地去伤害唯一无条件去爱你们的它们。

故事大纲：狗是人类的好朋友。
这是一部从狗狗的角度出发，描述狗狗对人类的看法与坚持。

我感激 Jia Wei 在临场帮我加了一个灯光，这时的我也是很激动的抱了他一下。

我感恩 ST 专业的化妆师们把我剧里的两只狗狗化活了。

我感激所有人成就了那晚的一切。

我感恩可以把我剧里的主题思想，在我难得感性时告诉了大家。

我感激我有机会把我想要说的都通过我最爱的戏剧传达了出去。

得了《寻找剧艺之星》冠军和“最佳剧本”奖，我只可以说殊荣是属于大家的。

因为没有大家，就不会有这份奇迹与感动。

这就是为何我爱戏剧。

就在这一天，在剧场，我让我的感性带领着一切。

我感动。我伤心。我感恩。我激动。我平静。我喜悦。

我跟着感觉走。

老实地对待自己的感觉，真好。

画画与设计。简单与科技。

2013-03-11T19:27:00.000+08:00

从小就爱画画。

常常看着日本漫画，模仿着作者，用铅笔在画纸上画出一张张的日本美少女。

后来到六年级，开始和同学们用原子笔在作业簿画长连漫画。

也许当时看太多爱情小说，内容也离不开这个方向。很可惜，那本作业簿也不懂到哪里去了。印象中，好象是被老师没收了。

长大后，因是理科生，有想过要当医生药剂师，却放不开我最爱的艺术。最后选择了多媒体，想的是我依然可以艺术联系，毕业后也不怕找不到工作，因为那时 IT 还蛮吃香的。

接触到多媒体后，艺术有了多层次的表现。用电脑软件创作出一幅幅动感十足的作品，还可以与和它们做出互动 (Interactive)。

从毕业到从事多媒体工作多年，我慢慢地与我的笔，水彩，油彩脱节。

忽然很想念那时无拘无束地画画的小时候。

现在翻回以前的画本，我才发现它们已经被我遗忘许久。

人长大了，看见了很多，拥有了许多；却不知觉失去了原有。

现在当我想拿起画笔时，所担心的是画得不好看。原来我的画工从我停笔开始，就不再进步。

就算我可以用电脑设计出多么精彩的画，却不能用我的画笔在画纸上呈现出来。

回家乡过年时，在被遗弃很久的衣橱里发现在中学时为 Persatuan Bahasa Melayu设计的 T-shirt。

这是我用笔，木颜色和魔术笔画在纸上，直接交给T-shirt印刷商，打印出来的。

Persatuan Bahasa Melayu T-shirt

还记得以前的宣传布条是我们用铅笔和 Pelaka 一笔一笔地涂画出来的。完成了这么大的布条，心里是满满的满足感。现在的只需在电脑设计，然后发送给数码打印商，十几块大布条就出来了。

以前那么简单的东西，现在却因经历了科技的复杂而失去了它。

也许是时候回头，看看以前纯朴的自己，再看看现在的自己遗失了一些什么。

我遗失了我那爱画画简单的心。

希望现在的我不会发现得太迟，可以重新寻找再拥有它。

十年的欢喜。心得报告

2012-12-26T17:39:00.001+08:00

满怀期待的第十届《欢喜苑》就这样过去了。

带着满满的期待筹备，也带着满满的欢喜结束。

除了当了十年《欢喜苑》的督导，偶尔也同时负责了早操和带动唱。

而今几年也带起了团康。

督导

督导一直都是我最爱的工作。虽然是最辛苦但也附注于最多满足感。

在四天三夜里，带着小菩萨们欢喜玩乐，也灌输他们好观念，学习好习惯。

看着他们一天比一天乖，也期望他们回家后会记住我们所教导的。

从早期的不断摸索到了今天的老练，每一年都是新的学习。

毕竟带小孩，是一件快乐但并不简单的事。有一些技巧，必须靠经验去累积。

从不懂从何下手里，学习观察。

从不熟悉里，下手学习；对的继续做到最好，错的加于改善。

给老同伴加于配合，好让一切更完美，达到活动宗旨。

给新同伴自然发挥，从旁提点也从旁学习，开拓更多可能性。

慧慧Lion组 - 口号是：“慧慧。慧慧。我们什么都会!”

慧慧Lion组可爱的赟涵

小菩萨们的感恩寄语

慧慧Lion组的督导：头发很潮，调教小孩很有一套的副校长珀琳和
很可爱温柔，爱心爆棚的家儿

早操/带动唱/团康

台上表演一直都是我的最爱。

非常感恩我能够每一年都有机会带早操或带动唱。

看见小菩萨们跟着我开心地唱唱跳跳，那种快乐是无法形容的。

因为我的舞台剧经验告诉我，要带动观众的情绪，演员本身首先必须投入角色，把情绪投射于观众，动作必须平常还要大，还要干净，所以我每次都跳得很尽兴。虽然今几年膝盖病频频发作，但依然很欢喜地和小菩萨们快乐跳舞。

快乐天堂和奉献手语表演

督导工委表演

老营虫童真戏剧演出

心情。心语

《欢喜苑》是唯一一个我可以尽兴去玩，尽心去进行活动的地方。

为的是达到宗旨，小菩萨欢喜，督导工委欢喜。

有任何状况，立刻去解决。

没有所谓的计较，只要生活营顺利进行，大家欢喜就好。

没有所谓的利益，只为大众欢喜。

跟大家的相处，没有计算，因为我们有同样的宗旨。

跟小菩萨相处，更是最自然单纯的。

这样的尽兴尽心，没有计较计算，只有自然单纯，就像回到了最原始的心灵。

这种全心全意的付出，很舒服，很爽快。

每一年回到《欢喜苑》，就像为自己的心灵洗澡。

一年一次的心灵大扫除，明亮了我模糊布满灰尘的心。

感恩佛菩萨。

我希望接下来几十年，我还有这个福气，能够再继续参与《欢喜苑》。

也希望我们能够把《欢喜苑》的概念，没有个人主义派系的，不受利益影响，不变质地继续传承下去。

社会太污秽，人心被贪念蒙蔽，能找到清流的地方已经不多了。
就让《欢喜苑》继续
为我们的心灵洗澡，
让我们欢喜付出与奉献，
成为小菩萨可以欢喜学习生活的快乐天堂。

张信哲。演唱会。回忆录

2012-12-19T09:54:00.001+08:00

张信哲的歌陪着我长大。

自从听了 “曾经拥有”后，便无法自拔地恋上了他的歌。

他唱的每一首歌，都会勾起我不同成长时期的回忆。

今年的演唱会听到他唱着“找钥匙”。

想起了那时你和你的朋友们，到云顶偷拆电灯柱张信哲“找钥匙”的宣传布条给我，

只因你懂，我很爱张信哲。

那时是我们刚开始在一起的时候。

这次演唱会张信哲也唱了“宁静雪”。

你曾经送给我的唯一一张张信哲的专辑，

只因你懂，我很爱张信哲。

而那时是我们感情画上休止符的时候。

好在有歌曲的存在，不然有很多美丽的故事，都会被遗忘。

歌曲勾起的回忆，无论是快乐或悲伤的，我都会好好珍惜。

毕竟，回忆是我们（我）仅有的。

"It could be lonely to be on top."

2012-10-09T23:26:00.000+08:00

有个人告诉我，“ It could be lonely to be on top.”

那个人
想把职位让给我

那个人
真的很孤独也很可怜

只因
他很自私

很庆幸
我一路走来
都有并肩作战的朋友
互相扶持

再艰苦的任务
有了彼此
任何事都不是问题

当下应该回应他，“You won't be lonely if you care for those who are following you.”

英式篮球情结

2012-06-21T00:23:00.000+08:00

这两年因为公司的关系终于有机会再打回英式篮球。
想起当年放弃英式篮球，心里依然有所遗憾。

中学时我是校队，可是因为一些队友的关系却轻易放弃了。

那时差不多每天都有训练。除了一些规定的训练，因为是Goal Shooter (GS) 所以还要练习投球。绕着篮竿，在每一个点投球，总共要投进 100 粒为止。
我甚至还叫妈妈在家里订做了一个篮竿，好让我每天可以练习。

十多年来没有动过英式篮球，没想到十多年后双手握球，再次投篮，以前所下的功夫丝毫没白费到。

心里满满的感动与激动。
原来我的英式篮球从来没有离开过我，就算我之前选择了放弃。

Why Ask?

2012-04-21T17:10:00.000+08:00

当你问我，你觉得XXX是怎样的一个人，我想你心里应该有了个谱。
问我也只是想知道，我的答案会不会跟你的一样。

所以，我的答案对你来说，一点都不重要。
一样的答案，会让你觉得很开心，很安慰。
不一样的答案，你就会尽力去说服我，让我改变观点，把答案变成和你一样。

如果是这样，我会选择不回答。

当要询问意见时，请把你的答案放下，诚恳地接受别人的意见。
毕竟，为何你要询问意见？
询问是因为没有肯定的答案。
如果你肯定你的答案是正确的话，那又何必询问呢？

When you asked me on how I think about who who who, I think you have already have an answer to yourself.
Asking me is just to find out whether do I think the same as you do.

It doesn't matter how I answered it.
If the answer is what you expected, you will feel happy for sure.
If it doesn't, you will try your best to pursue me.

If this is the case, I would refuse to answer.

Be open if you are asking for opinion.
Asking is because you do not have a precise answer.
If you have an answer, then why ask?

The Solar Annual Report

2012-03-10T23:34:00.000+08:00

Annual Report of a solar power company that is only visible under the sunlight.
It might not be convenient to read it indoor but it is indeed a CREATIVE idea. I like~~!

"Creative People Love To Solve Problems"

2012-02-24T00:59:00.000+08:00

Found the answer for the question that I have been asking myself for years after listening to a conference presentation from Derek Lockwood, the Worldwide Director of Design for Saatchi & Saatchi.

He mentioned that creative people love to solve problems.

This is when I realised that why people love to look for the design team to help them solve problems which are totally not related to design. And the weird thing is, we, the design team always have the answers.
The answers came from our experience and the rest are simply just came from google or testing or F1 (help menu).

If what Derek said is true, then yes, we are creative people and the people who look for us for answers should be...

I personally really do not think that you need a designer's help to :

use Microsoft Word
use Microsoft Power Point
draft competition rules & regulations
teach how to use a new system that I am totally new to it as well
...some other stuff that only needs 10% patience and reduce 10% of laziness

It's not that we are not willing to help, we are more that happy to assist if they are helping to solve the problem together and not just throw the problem to us.

Lets be CREATIVE together, deal?

Kuih "Bulu"

2012-02-05T03:00:00.001+08:00

不要问我为什么叫Kuih "Bulu"，我也不清楚。

我也问过妈妈，难道这个 kuih 有长毛吗？妈妈说她也不懂，可能是 Nyonya 的叫法吧。

这个是我的外婆 (是的，她是 Nyonya) 教我妈妈做的。

Kuih "Bulu"，类似鸡蛋糕。很可爱，很好吃。

每逢过年，妈妈一定会做。

妈妈很引以她的Kuih "Bulu"为傲。

因为她放的材料很足够，鸡蛋就是主角。而且我们是有炭来烘的哦！

每次的搅拌，要用十粒大鸡蛋，两碗白糖和两碗面粉。

等待搅拌的当儿，就起炉烧炭。

搅拌好了，就把我家祖传的Kuih "Bulu" 模放在炉上。

首先，在每个模里抹上食油。

再来，放进搅拌好的鸡蛋面粉糊。

把模盖盖上。模盖上也有烧红了的炭哦。
等待当儿，扇一扇，让炭烧得更红。

把模盖开起来。

啊！好了。

香香的Kuih "Bulu" 可以上桌和存进饼桶了。

每次我们都会一边烘一边吃。热热地，刚烘好，还有一点脆脆的。

连我的狗狗和猫咪都爱吃哦！我们一边烘而他们会趁我们不注意时偷吃。

每次我们姐妹和妈妈都会一起做。

大家谈谈天，喝喝咖啡冰，一边烘一边吃。

过年的气氛，在这个时候对我们来说是最浓烈的。

虽然今年只有我和妈妈，但还是很快乐的。期待着明年可以和妹妹们一起做。