HabitoZen - Calidad de vida 2.0

El miedo al cambio

2009-05-29T08:20:00.000-07:00

El miedo al cambio suele tener su origen en el miedo a perder lo que se tiene. Y a veces, lo que se tiene, no vale lo suficiente como para sacrificar la posibilidad de animarse a cambiar las cosas. "No te aferres a nada de lo que no te puedas desprender al dar vuelta la esquina" suele ser un consejo a menudo brindado, pero muy pocas veces tomado en serio.

Anteriormente hemos hablado por aquí sobre la improvisación y la preparación de la mente para estar abierta a pensar en formas alternativas, creativas, laterales, y encarar las diferentes situaciones de la vida con otra actitud. Eso implica un cambio. Y si estamos demasiado aferrados a lo que tenemos, a lo que somos, entonces nunca podremos afrontarlo.

Muchos de ustedes son felices tal cual son, otros... quisieran vivir su vida seguramente de otra forma. Pero, todos, absolutamente todos, poseen algun aspecto de su vida que quisieran cambiar, mejorar, optimizar. ¿Los convencí de que los cambios, aunque arriesgados, deben ser tomados como oportunidades úncias en la vida? Si no lo he logrado, déjenme pedirle ayuda a la rana "Ping":

Sepan que todos los problemas que existen fuera de nosotros, tienen su solución dentro de nosotros. Trabajen en armonía con las circunstancias de la vida. Tomen consciencia de su capacidad para corregir el curso y seguir avanzando. Para cambiar su vida, deben tener la voluntad de cambiar su mente. Las opciones alternativas pueden estar ocultas por la poca voluntad de escuchar, o la poca voluntad de ver. Acepten el desafío que trae el cambio, veanlo con nuevos ojos. Cuando cambien la forma de mirar las cosas, las cosas que miren cambiarán.

El texto es un extracto del libro "El viaje de Ping - Rumbo al Gran Océano" de Stuart Avery Gold; una excelente obra que relata con una fabula de animales, temas muy importantes como el miedo, los desafíos y la superación personal. Altamente recomendado.

La improvisación, como un estilo de vida

2009-05-14T09:52:00.000-07:00

Muchas personas suelen pensar que la improvisación es una actividad exclusiva de los artistas, de aquellas personas que se paran frente a un escenario y empiezan a actuar o ejecutar un instrumento con lo primero que les viene a la mente. ¡Gran error! La improvisación es, además de eso, un estilo de vida. Una forma realmente inteligente de actuar frente a los sucesos que se nos cruzan por delante día a día.

Numerosas veces hemos hablado por aquí de la creatividad, del pensamiento creativo y de la mente abierta a buscar diferentes caminos para lograr un objetivo. Bueno, la improvisación puede entenderse como un gran portal hacia la verdadera mente creativa. Esta técnica consiste básicamente en liberar las barreras autoimpuestas por nosotros mismos, y dejar que nuestra mente, nuestra creatividad y nuestro ser jueguen e interactúen entre sí para expresarnos en cualquier sentido.

Las personas con gran capacidad de improvisación (sea en el arte, en la comunicación o en los negocios) generalmente suelen desarrollar una "vivacidad" y una velocidad para llevar a cabo sus proyectos mucho mayor, que las personas metódicas y estructuradas.

Ahora bien... ¿como lograr ser una persona hábil en la improvisación cotidiana? La tarea no es fácil, y como siempre, el principal enemigo no solo es la pérdida de foco, sino también las paredes que suele levantarnos la vida cotidiana. Aún así, hay ciertos métodos y estrategias que nos pueden llevar a sentirnos seres más libres, más creativos, más vivaces.

Muchas de esas técnicas se explican en un libro llamado "Free Play - La improvisación en la vida y en el Arte". Un libro que he leido unas cuatro veces en mi vida, porque cada vez que lo leo, encuentro una nueva forma de aplicar sus consejos. Su autor, Stephen Nachmanovitch, explica magistralmente todos los factores que influyen en la creatividad de un ser a la hora de expresarse y nos ofrece una verdadera guía paso a paso para lograr dominar el arte de la improvisación. El libro es un best-seller, por lo que lo podrán encontrar en cualquier tienda; y es una lectura altamente recomendada.

¡Deja que entre la luz!

2009-04-21T08:20:00.000-07:00

La luz natural es un factor que afecta críticamente a nuestra calidad de vida. Suele mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra productividad, nuestras ganas de hacer cosas y nuestro foco. Los invito a leer este artículo con varias declaraciones de profesionales de diferentes rubros, en los cuales se destaca la importancia de la luz natural en los ambientes en los cuales pasamos mucho tiempo.

Pero, ultimamente me encuentro con que la luz solar tiene un beneficio "oculto" en mi vida: me ayuda para levantarme más temprano, y con un mejor estado de animo. Hace varias semanas que no bajo la persiana de mi ventana, por lo que dejo que la luz de la salida del sol bañe mi cara cada mañana y me despierte de forma sumamente suave y gradual. Increiblemente, me levanto no solo más temprano, sino más fresco y con más ganas de encarar el día. Y antes de que digan nada, mi cuarto esta contra-sol por las mañanas, asique no es necesario estar durmiendo del lado del sol. Con un poco de claridad matutina, las cosas arrancan diferentes.

¿Y que esperan? ¡Abran esas ventanas, corran esas cortinas y dejen entrar la luz!

Musica para viajar, en vivo

2009-03-26T10:43:00.001-07:00

Mucho trabajo durante estos últimos meses finalmente tienen un motivo: por si aún no se enteraron, les cuento que nos estamos presentando con los chicos de The Kyoto Connection el próximo Sabado 28 de Marzo a las 22hs en "Folies Club" (Ciudad de Buenos Aires).

El show, al que hemos denominado "The Voyage Show 2009" será un verdadero viaje sónico de luces y sonido, en el cual estaremos presentando alrededor de 15 temas de nuestros dos álbumes, festejando las 30.000 descargas de nuestro material en todo el mundo y, por primera vez, filmando el recital completo para subirlo luego a la Internet y que la gente que no está cerca lo pueda ver.

Será probablemente nuestro único "gran show del año" (nos dedicaremos los próximos meses a grabar el nuevo material) asi que ¡aprovechen la oportunidad! :) ¡Los esperamos a todos! Más info en TheKyotoConnection.com.

La invisibilidad de las computadoras

2009-03-23T13:33:00.000-07:00

Soy de los que creen que las computadoras, tal como existen hoy en día, deberían" desaparecer". No me malinterpreten, no soy ningún hippie con ganas de naturalizar el mundo. Todo lo contrario, amo la tecnología y la paso muy bien junto a mis computadoras y mis gadgets. Sin embargo, a veces me pongo en el lugar de las personas no-geeks (aquellos que solo quieren hacer uso de la tecnología para solucionar sus problemas, o simplemente hacer más productiva su vida) y me encuentro con que a esas personas, la tecnología suele darle más complicaciones que soluciones.

Y es que la cosa se ha ido poniendo de mal en peor con el pasar de los años. ¿Quieren ejemplos? ¡Claro que se los puedo dar! En los 80, una home computer booteaba de manera instantánea. Uno insertaba el casete o el disco de su juego/programa favorito y listo. Ya estaba haciendo uso del software. Hoy en día, los inicios duran hasta varios minutos. Los sistemas operativos sufren el llamado "deterioro temporal del software" que hace que un Windows XP recién instalado "vuele" y a los 6 meses sea una carreta con una rueda cuadrada. Si a todo esto le sumamos las complicaciones de la seguridad en Internet, los firewalls, el SPAM, el scam, la eterna lucha entre los fabricantes de hardware y los productores de sistemas operativos por la cuestión de los drivers, el DRM y los problemas para compartir información de manera libre y segura en Internet; nos encontramos que hoy en día las cosas son diez mil veces más caóticas y complejas que hace quince años.

La tecnología evolucionó, pero al mismo se complicó muchísimo. No para nosotros, que venimos "pisando" la carretera geek desde hace muchos años y ya estamos acostumbrados a prácticamente cualquier cosa, sino para el resto de las personas, los mortales comunes y corrientes (y permitánme decir, "la mayoría") que, como ya dije, pocas ganas tienen de lidiar con problemas tecnológicos.

La computadora, a esta altura del partido, debería ser totalmente "invisible" como lo es la TV o la licuadora. A ver si me explico, cuando ustedes miran TV, no están pensando en que "estan usando la TV" ni están lidiando con el control de brillo, contraste, colores, sintonía, sonido todo el tiempo. Uno prende la TV y automáticamente su concentración aparece en el programa que están mirando. Bueno, con la PC la cuestión sigue sin ser del todo así. Uno se tiene que sentar a 30 centímetros del monitor, esperar que bootee, actualizar el antivirus, borrar el SPAM, responder a millones de peticiones para jugar "guerra de pandillas" en Facebook y recién ahí disponerse a hacer lo que se tiene que hacer.

¿A que voy con todo esto? A que todas esas pequeñas "distracciones", suelen hacernos perder el tiempo, valioso recurso si lo hay, y desenfocarnos de lo que realmente tenemos que estar concentrados. Las pequeñas distracciones provenientes de los "microproblemas" que nos presentan las PCs cada día que las encendemos, son, para muchos, grave motivo de pérdida de tiempo y paciencia.

Por eso, para mí, la PC debería de ser invisible. Yo me tendría que sentar en mi sofá, presionar un botón y estar leyendo mis e-mails en el instante, sin nada alrededor que me moleste o me quite el foco de lo que debo hacer. ¿Llegará ese día? Definitivamente. Hoy por hoy, todavía la tecnología tiene mucho camino por recorrer para alcanzar ese ideal. Pero bueno, es solo cuestión de tiempo...

¿Y ustedes? ¿Que opinan?

Mini-consejo: La importancia del "absurdo"

2009-02-24T17:47:00.000-08:00

Hace algún tiempo descubrí que una buena práctica consiste en elegir un día a la semana, y ese día actuar un poco más absurdamente que el resto. Reirse de los problemas que no son tan graves, hacer más bromas, tomarse todo con mucha más calma, hacer el ridículo un poco por aquí, un poco por allá... en fin. Al principio cuesta, pero el resultado es que uno descubre que el absurdo, una vez incorporado, nos hace pasar mucho mejor los momentos del día. Tenganlo en cuenta ;)

Mi "bandeja de entrada" como mi lista de tareas

2009-02-17T04:48:00.000-08:00

Alguna vez he comentado por aquí que yo no uso agenda, ni aplicación con lista de tareas pendientes. ¿Como logro sobrevivir con tantas actividades? Bueno, con el tiempo he desarrollado un método propio para organizarme con los pendientes, que está íntimamente relacionado con mi e-mail.

Mi bandeja de entrada es mi lista de tareas a hacer. Cada día, abro mi e-mail y recibo entre 30 y 40 e-mails para comenzar el día, siendo el 80% de ellos, cosas que debo hacer (y el 20% restante, saludos, comentarios, etc.). Entonces, comienzo a trabajar siguiendo la guía de mis e-mails. Leo el primero que llegó, hago lo que haya que hacer, respondo, marco como leído, y sigo con el segundo. Este método, teniendo en cuenta las siguientes cuestiones, es altamente efectivo:

* Muchas de las "cosas pendientes" que me llegan por e-mail las puedo solucionar en menos de dos minutos.

* Leer todos los mails y crear una lista de tarea en base a eso me demanda mucho tiempo, y me desorganiza, puesto que para realizar un pendiente ya pasé por tres etapas (una: verlo en el e-mail, dos: pasarlo a la lista de tareas, tres: alcanzar su punto en la lista de tareas). He probado este método y no funciona, al menos para mi.

* Si me encuentro con un e-mail cuya tarea se que no puedo solucionar en ese mismo instante, entonces lo marco como no-leido y continuo con mi trabajo. Al final del día, solo quedan en "no-leido" aquellos e-mails que por razones realmente importantes no haya podido solucionar en el día de hoy.

* Finalmente, el 99% de las cosas que recibo no son realmente urgentes, asi que comenzar trabajando por el primer e-mail que llegó y continuar secuencialmente es un orden sumamente efectivo. Pero, de todas formas, siempre presto atención a una mirada general a los titulos de los e-mails (por ejemplo, la gente cuando quiere que leamos algo de manera urgente, pone los títulos en mayúsculas y con símbolos de exclamación).

Finalmente, muchos de ustedes pueden pensar "esta bien, pero no todo mi trabajo pasa por mi e-mail". Y yo les diré que el mío originalmente tampoco, pero, como utilizo la bandeja de entrada como lista de tareas, me envío e-mails a mi mismo utilizando servicios como Futureme o Mail to the future. De esa forma, puedo enviar un e-mail a mi mismo para que me llegue el Jueves próximo y que diga "¡ve a pagar la cuenta de la luz!"

Elizabeth Gilbert, sobre una forma diferente de pensar en el "genio creativo"

2009-02-10T02:39:00.000-08:00

Ok, lo he pensado mucho antes de publicar este video en este blog. ¿El problema? Está en inglés, y este es un blog en español. No hay subtítulos, no hay traducción. ¿Por que lo hago? Porque me ha resultado uno de los videos más inspiradores que he visto en mucho tiempo. Y creo que, si al menos a los pocos que pueden entender inglés que visitan este blog, este video puede "iluminar"; estaré más que satisfecho.

Elizabeth Gilbert, escritora sumamente popular en estos tiempos, habla sobre la creatividad y la enorme carga psicológica y emocional que conlleva ser creativo y destacarse aunque sea por un instante en algo. ¿Cual es el problema? La presión propia, y del resto de la sociedad. ¿Como se soluciona? Con un poco de locura :)

Todo, magistralmente explicado en 18 minutos.

Haz feliz a diez personas, con sólo diez dólares.

2009-02-09T17:03:00.000-08:00

"El dinero no hace la felicidad..." que frase tan dicha y re-dicha. Pero... ¿es cierta? Hay mucho debate sobre eso... y no nos meteremos en ese terreno por ahora. A riesgo de dar crédito a quienes dicen que si es cierto, veremos a continuación, una pequeña demostración de que con muy poco dinero, se puede regalar un momento de felicidad a quienes nos rodean.

* Con un dólar compra una flor (la que más te guste), y regálasela a la dama que la merezca.

* Con otro dólar, compra diez caramelos; y regálaselos a tu hijo, a tu sobrino, al hijo de tu amigo o a cualquier niño que se te cruce en la vida.

* Utiliza un dólar más para comprar algunos papeles carta y un sobre. Escribe a ese ser lejano que hace mucho que no contactas, y demuestrale que lo tienes en los sentimientos.

* Con otro dólar puedes comprar un billete de lotería, y regalarselo a algún indigente que veas por la calle. ¡Quizás ese sea su día de suerte!

* Con un dólar más, puedes comprar papel para envolver regalos, tomar algún objeto que te pertenezca y tenga valor sentimental, y regalarselo a una persona que merezca esa parte de tí.

* Otro dólar te servirá para comprar un CD vacío. Llénalo de buena música, aquella que eleva tu alma, y regálaselo a quien creas que lo necesite.

* Compra una pelotita de goma, y regálasela a tu perro; o al de tu amigo.

* Ve a tu iglesia o centro de caridad más cercana, y deposita un dólar más.

* Compra velas y haz de la cena de esta noche, un momento especial para tu pareja.

* Cambialo por 10 monedas de diez centavos, ve a una fuente con algún ser querido, y pidan sus deseos ;)

Y ya sabes, ¡regala felicidad, y feliz serás!

¿Como hacer para levantarse temprano?

2009-02-09T03:44:00.000-08:00

¿Duermes hasta la media mañana y te levantas con cargo de consciencia? ¿Te gustaría levantarte un poco más temprano cada día? Esta es una lista de sugerencias que estuve recopilando por la Web durante los últimos días.

1. Acuéstate todas las noches a la misma hora (digamos, 12AM como tarde); aún aunque no tengas sueño.

2. No intentes levantarte a las 6AM de un día para el otro porque no lo lograrás. Si sueles levantarte a las 10AM, comienza cada día a levantarte 10 minutos antes. El cambio debe ser progresivo.

3. ¿Como levantarte? ¡Con un despertador, claro está!

4. Si desconfías de tu despertador, ponlo en un lugar bien alejado de la cama, para que te obligue a levantarte para apagarlo.

5. Si puedes, no uses alarmas estresantes para comenzar el día. Utiliza alguna canción que sepas tiene buen efecto en tu ánimo.

6. Ten una buena razón para despertarte. Dite a ti mismo: "hoy tengo que lograr X objetivo" y comienza el día con todas las ganas para llevar la empresa al éxito.

7. Yo personalmente, descubrí la efectividad de usar dos alarmas diferentes, que suenan alternadamente cada cinco minutos.

Una vez despierto, vas al baño, lavas tu cara con agua fría y comienzas el día. Cabe destacar que el secreto aquí es acostumbrar a nuestro sistema a que su hora de descanso es siempre la misma.

Por otra parte, Los primeros días serán seguramente muy duros para tu rendimiento cotidiano. Tendrás sueño durante la tarde y querrás que el día se acabe rápido. Pero en cuestión de poco tiempo tu cuerpo se acostumbrará a manejar mejor su energía, y levantarte temprano ya no te costará tanto.

¿Ustedes? ¿Tienen algún truco / secreto para levantarse temprano?

El camino hacia una PC Zen

2009-02-05T06:45:00.000-08:00

Una de las principales técnicas para mantener la simplicidad en nuestras tareas cotidianas, es eliminar todo lo que no es realmente necesario. Todo aquello que está ahí y no estorba a simple vista, pero está y no es totalmente necesario para nuestros quehaceres cotidianos. Anteriormente hemos hablado de las ventajas del minimalismo y la simplicidad en este blog. En esta oportunidad, voy a darles algunas ideas de cosas que pueden "eliminar del camino", para que la visión sea mucho más clara:

1. Emails: Esta es probablemente la mas dificil; pero una buena practica es eliminar todo mensaje de correo electrónico que estamos seguros que no necesitaremos volver a leer en el futuro. Esto es un trabajo que no se hace de un día para el otro, sino que es progresivo. El resultado, será que nuestra casilla de correo electrónico tendrá solo información esencial, muy fácil de ubicar. Además, ahorraremos espacio.

2. Documentos: Nuestra carpeta "Documentos" continua expandiendose con el paso de los años. ¿Te preguntaste cuantos de esos documentos son realmente necesarios? Ordena la carpeta por fecha y comienza revisando cada archivo desde el día más antiguo. Todo lo que no sirve, a la papelera.

3. Aplicaciones: Solemos instalar decenas de aplicaciones en nuestro equipo; pero solo terminamos usando cuatro o cinco. Elimina todas las que no uses y tu sistema operativo se sentirá mucho más aliviado de tener un usuario Zen :)

4. Música / Video / Imagenes: La Internet nos da la enorme posibilidad de acceder a librerias enormes de música o video; y muchos usuarios comienzan a bajar compulsivamente material que luego probablemente jamás escuchen. Purga tu librería multimedia con solo aquellas cosas que te gusten y la "reproducción en modo aleatorio" funcionará diez veces mejor en tu iTunes.

5. Favoritos: Navegando nos encontramos con muchos sitios que nos pueden ser útiles en determinada etapa de nuestra vida. Luego, nos olvidamos de ellos; pero ellos siguen allí en nuestros Favoritos, dificultando la búsqueda de otros sitios importantes y haciendo un poco mas cargada la tarea del navegador. Revisa tus favoritos cada tanto y elimina todo lo que ya no sea favorito.

Razones por las que hay que escuchar música

2009-02-03T17:49:00.000-08:00

Muchos de ustedes saben que soy músico... y por ende tiendan a pensar que lo que van a leer a continuación es algo así como una "venta". Pero en realidad no; yo experimento los beneficios de escuchar música desde mucho antes de haber decidido hacer carrera como músico. Aún recuerdo algunas tardes de verano, con cuatro o cinco años de edad; cuando aprendí a poner un casette en el "centro musical" del departamento de mis padres. Recuerdo la experiencia de la emoción de estar haciendo algo por mi mismo. Presionaba botones, puse un casette (que si mal no recuerdo, era un compilado de Elton John); me puse unos auriculares (que me quedaban enormes) y entonces apareció el momento; el instante en el que experimenté por primera vez en mi vida la fascinación por la música.

Con los años, fui aprendiendo de que forma la música influenciaba en mi vida, en mi actitud, en mi humor, en mi productividad. Y espero, en el siguiente listado, poder sintetizar todos los beneficios que la música tiene para ofrecernos. Aquí voy:

* La música actúa como disparador instantáneo de emociones. Se mete por nuestro oídos, llega a nuestro cerebro y comienza a revolver el archivo. Es por eso que muchas veces experimentamos recuerdos al escuchar una canción. Recordar es un excelente ejercicio para nuestra imaginación, nuestra distracción, la meditación y la relajación. Saber elegir la música para que nos dispare los mejores recuerdos es una excelente práctica.

* La música nos traslada. Muchas veces uso la música para "salir de algún lugar". Por ejemplo, un viaje interminable en bus, una cola de espera para hacer un trámite, o una caminata solo hacia un lugar lejano. La música me quita de ese lugar monótono, y me pone inmediatamente en otro lugar mucho más entretenido para mis sentidos. Así, las esperas son mas llevaderas, las colas son mas cortas y las caminatas son más rápidas.

* La música amplifica nuestro estado de ánimo. Con el tiempo aprendí a trabajar escuchando música. Mucha gente dice que no puede estudiar o trabajar escuchando música porque se distrae. ¿Saben que tengo para responderles? Aún no aprendieron a elegir la música correcta. Cuando trabajo y necesito mucha productividad, suelo poner temas muy ritmicos y movidos. Que me animen a moverme y a continuar trabajando. Cuando tengo que estudiar o leer, utilizo música ambiental. Pero, obviamente, esto estará en cada uno de ustedes y es el resultado de un proceso de investigación personal que puede llevar mucho tiempo.

* La música nos hace más creativos: Ya hemos hablado de la creatividad un par de veces por aquí; y he mencionado la importancia de escuchar música para explotar nuestra creatividad. ¿Las razones? Las que ya he explicado más arriba: nuestra imaginación funciona mucho más facilmente cuando hay música que dispare emociones y nos quite del ambiente en el que estamos.

* Nos acerca al arte: La música sea probablemente la forma de arte más popular de hoy día. Si sentimos que estamos alejados del arte, por nuestro estilo de vida o por nuestra actividad; acercarnos a la música es una buena forma de descubrir la belleza del arte.

En el prólogo de mi libro "Producción Musical con la PC", explico que la música es el producto de la traducción de las emociones que se suceden en el alma humana, en ondas sonoras que arriban en oídos ajenos y disparan emociones (comunicación "alma-alma"). Muchas veces solemos concentrarnos en el cuerpo haciendo dieta y deportes, yendo a médicos y aplicando cirugías; y olvidamos el aspecto espiritual, verdadero motor de nuestra vida. La música, es una excelente forma de alimentar el espíritu. Ténganla en cuenta.

¿Por qué es importante ser creativos?

2009-02-02T04:37:00.000-08:00

Anteriormente hemos hablado un poquito sobre el tema de la creatividad; y estos últimos días estuve investigando un poco más sobre el tema; sobre todo mirando videos como la charla de Merlin Mann en la última Macworld "Patterns for creativity" (Patrones para la creatividad).

Y si hay algo que me queda cada día más en claro sobre todo este tema, es que en realidad la cuestión es mucho más simple de lo que muchos creen. Generalmente las personas creen que la creatividad es algo exclusivo de los artistas, o que es un "don" venido del cielo que solo algunas personas pueden gozar. Queridos amigos, hoy estoy aquí escribiendo frente a la pantalla de mi Macbook para decirles que están equivocados: la creatividad es un recurso de acción disponible para ser usado en cada uno de nosotros.

Todas las personas son creativas en mayor medida. Y todos somos creativos en potencia. Y si ustedes revisan un poquito en su archivo memorial, aquellas situaciones en que han salido exitosos, seguramente descubrirán que esas situaciones han sido excelentes momentos de creatividad. Todos somos creativos. Es solo que algunas personas son mas conscientes que otras de su creatividad, y la explotan de mejor manera.

Ahora bien... ¿por qué es importante ser creativo? Porque, y acá la verdad duele, la creatividad es lo que separa a los "destacados", del resto de las personas. Entiéndase por "destacados" aquellas personas que llevan adelante alguna actividad de manera exitosa, efectiva, honorable. Si uno estudia la historia de "destacados" de diferentes ramas, rápidamente descubrirá que todos son básicamente seres creativos, seres que piensan diferentes alternativas para solucionar una cuestión y eligen la que más les atrae (y no necesariamente tiene que ser siempre la más simple o directa).

Por eso, simplemente hay un escalón que debemos subir para crecer profesionalmente, artísticamente o personalmente; y ese escalón es el de la creatividad.

¿Como desarrollar la creatividad? Bueno, comenzar leyendo el artículo Como volvernos seres creativos de hace algunas semanas es un excelente primer paso.

Hoy no hay recomendaciones, simplemente esta pequeña explicación de lo importante que es ser conscientes de nuestro potencial creativo. En futuras publicaciones seguiremos analizando diferentes formas de alcanzar el tesoro de la creatividad máxima.

Como evitar que trabajar en casa se vuelva una pesadilla

2009-01-30T04:28:00.001-08:00

Algunos tenemos la fortuna de trabajar en casa, controlando nuestros propios horarios y la carga de trabajo que deseamos soportar en determinado momento. Eso tiene sus ventajas, pero también tiene sus desventajas: Trabajar en casa puede llegar a ser mucho peor que cumplir un horario en una oficina. El desorden, los problemas familiares, los quehaceres domésticos, las interrupciones constantes atentan constantemente contra nuestra productividad, y pueden llegar a hacer que hasta nos cuestionemos continuar trabajando así. Por suerte, todo es solucionable, y a continuación les daré algunas recomendaciones:

1. Comienza a trabajar antes de que la casa despierte: Levantate bien temprano, cuando todo está en calma, y haz el trabajo pesado en ese momento del día. No solo encontrarás paz y tranquilidad, sino que además tendrás la cabeza fresca y dispuesta a usar todas sus neuronas.

2. Evita trabajar en los lugares más transitados de la casa: Alejate de donde está toda la acción (generalmente el living del hogar). Aislate, busca privacidad. Cierra la puerta y crea tu propio entorno utilizando música tranquila que te ayude a separarte del resto de la casa.

3. Charla con tu familia: Explícales que el hecho de que estés trabajando en casa no significa que tu trabajo sea menos importante que el de otras personas, y requieres privacidad y concentración. Pídeles que solo te molesten si es absolutamente necesario.

4. Ten tu propia línea telefónica: No hagas del teléfono de tu casa el teléfono de tu trabajo. Terminarás recibiendo llamados laborales a cualquier hora del día.

5. Establece un horario de trabajo, y respétalo: Educate a ti mismo en un horario de trabajo semi-fijo. Esto es muy importante porque siempre puedes caer en la trampa del desorden horario, y terminar trabajando en pendientes los fines de semana.

El trabajo en casa es muy cómodo, pero al mismo tiempo requiere de actitud y disciplina para evitar caer en la trampa. Si lo haces correctamente, serás muy feliz trabajando en casa. En caso contrario, tu vida se volverá un desorden tal, que te verás obligado a trabajar hasta altas horas de la noche, y en condiciones no del todo favorables. Piénsalo.

Como lidiar con personas desagradables

2009-01-29T06:12:00.000-08:00

En el trabajo, en la escuela, en el gimnasio y hasta en la calle, siempre estamos expuestos a relacionarnos con personas que nos resultan desagradables. Ya sea porque se trata de personas de fácil enojo, o de personalidad dificil de tratar; lo cierto es que no siempre sabemos como lidiar con ellas y salimos "heridos" luego de estar rato largo tratando con ellos. Y con "herida" me refiero a stress, enojo, nervios, pensamientos oscuros, etc. Todas estas heridas afectan sustancialmente nuestra calidad de vida, por lo que definitivamente debemos evitarlas. A continuación, algunos consejos para lidiar con estos personajes:

1. No juegues a su juego: Si son personas de fácil enojo, actúa de forma totalmente opuesta. El enojo, generalmente dispara más enojo. Muestrate relajado, como si nada importara tanto realmente, y el incómodo será él y no tú.

2. Escuchalos: Muchas veces estas personas están rápidamente satisfechas cuando se sienten escuchados. Muestrate dispuesto a escuchar y a entender, y la relación inmediatamente se tornará más llevadera.

3. Hazte escuchar: Una vez que el individuo haya dicho todo lo que tenga que decir, es tu turno de replicar. Siempre con vos calma y predispuesta a tener una buena conversación, haz que te escuche y dile todo lo que es absolutamente necesario que escuche.

4. Sonríe: En momentos tensos, las sonrisas inmediatamente sirven para descontracturar la situación. Replica con una sonrisa y ayudarás a que el individuo se sienta un ogro por estar tan obstinado.

5. No permitas que afecte el resto de tu vida: Que tengas que compartir ocho horas con esa persona dentro de tu oficina no quiere decir que te tengas que llevar esa mochila a casa. Impone tus limites, y cuando haya finalizado el tiempo obligatorio que debes compartir con él, saluda cordialmente y vete a casa.

6. No intentes cambiarlos: Es un terrible error creer que tienes el poder de corregirlos, hasta cambiar su personalidad. Te meterás en una empresa de la que seguramente saldrás heridos. Asume que "son como son" y todo será más llevadero.

10 Consejos para concretar todos tus proyectos

2009-01-27T05:44:00.000-08:00

Muchos de nosotros somos emprendedores natos, y estamos constantemente poniendo en marcha nuevos proyectos. Otros, en cambio, suelen ser personas un poco más pasivas... pero de vez en cuando se les ocurre una buena idea que pueden llevar a la realidad. Y todos, emprendedores y pasivos, padecemos o hemos padecido alguna vez el famoso sindrome de la fatiga emprendedora, que nos hace ir perdiendo el entusiasmo, las ganas y finalmente, olvidarnos de aquel proyecto que tanto nos entusiasmó en algún momento.

¿Por que sucede esto? Porque nuestra vida esta repleta de momentos y circunstancias que hacen que en determinados momentos ciertas ideas y acciones sean más interesantes y atractivas que otras. Esto, que es solo una mera percepción personal (una buena idea nos puede parecer una mala idea en cuestión de horas, aún cuando la misma es realmente buena y tiene reales posibilidades de éxito), es el principal factor que se encarga de hacernos fracasar en el emprendimiento de llevar nuestros proyectos a la realidad.

En mi vida personal, logré publicar doce libros de diferente índole, y varios artículos y ensayos que han sido publicadas en prestigiosas revistas de todo el mundo. Además, logré publicar dos álbumes de música (ya saben, The Kyoto Connection) los cuales me han tomado más de dos años de trabajo intenso e ininterrumpido. Como si todo eso fuera poco, hice realidad mi escuela virtual sobre Linux y Software Libre y mantengo varios medios de comunicación on-line. Puedo decir que, durante todos estos proyectos, siempre sentí el síndrome de fatiga emprendedora, pero pude encontrar "la vuelta de rosca" para poder seguir adelante y concretar las cosas. Y a continuación, les dejo algunas recomendaciones simples:

1. El foco y la concentración en el objetivo final son los dos pilares fundamentales que te llevarán a concretar tu proyecto. Cuídalos y valoralos.

2. Todo lo que no tenga que ver con tu proyecto, y no sea realmente importante, es una mera distracción. Detéctalas a tiempo, y podrás mantener el foco de manera mucho más efectiva.

3. Rodeate de gente que este en alguna situación similar a la tuya, emprendiendo proyectos similares o con proyectos ya concretados. Mantente en contacto e intercambia ideas y opiniones sobre como llevar cada paso adelante. Hoy en día esto es muy fácil con las herramientas de comunicación online como Twitter o Facebook.

4. Establece metas intermedias, fáciles de alcanzar: Toma papel y lápiz y escribe aquellos pasos intermedios que tendrás que dar para concretar tu proyecto. Luego, a medida que los vayas llevando a cabo, tacha cada uno de ellos.

5. Aunque el tiempo no te apure, haz como que sí. No creas que la vida es eterna y hay tiempo para todo, ¡tu proyecto está esperando allí de brazos cruzados a ser concretado!

6. Toma tus descanzos: Trabajar todos los días en lo mismo suele ser agotador y desganante. Planifica tus descanzos, y utilizalos para refrescar tu mente poniendola a trabajar en otras cuestiones (como un hobby, por ejemplo).

7. Visualizate cada día a ti mismo con el proyecto concretado: Esto te ayudará a ganar fuerzas y energías para continuar adelante.

8. Crea tu mundo: Comienza a visitar sitios web relacionados con lo que estás aprendiendo. Métete en foros, conoce gente, pega un poster en la pared, visita negocios y tiendas relacionadas, compra revistas y libros, siéntete parte misma de la comunidad de personas que ya están en proyectos similares al tuyo.

9. Piensa en grande: No te achiques. Planifica objetivos pequeños, medianos y enormes; aún cuando creas que llevarlos a la práctica te tomarán un esfuerzo insospechado. Los grandes visionarios siempre proyectaron en campos que extendían a sus posibilidades inmediatas, y aún así, lograron concretar sus proyectos.

10. Se exitoso; es todo una cuestión de actitud. Comienza a pensar como exitoso, y así lo serás.

Siete consejos para aprovechar al máximo tus vacaciones

2009-01-26T06:23:00.000-08:00

Vacaciones... ¡que período tan necesario en nuestras aceleradas vidas! Las vacaciones son probablemente la única oportunidad real que tenemos de "resetear" nuestro sistema vital; vaciarlo de toda contaminación cotidiana y "ponerlo a cero" para poder retomar nuestras actividades con energías renovadas y nuevo entusiasmo. Pero... aún en vacaciones hay ciertos recaudos que debemos tomar para evitar caer en las trampas que atentan contra nuestra relajación... A continuación, algunas recomendaciones para lograr que las vacaciones sean realmente vacaciones; y no una mera etapa "diferente" del año:

1. Antes de viajar, soluciona todos tus pendientes: Tomate la última semana antes de irte para solucionar los problemas pendientes que vienes acarreando. Cuantas más cuestiones dejes solucionadas / cerradas, mucho mejor para tu tranquilidad. ¡No quieres llevartelos en tu mochila mental!

2. Dale un descanso a tu notebook: Si puedes, y quieres, déjala en casa. La notebook (que tan importante es en nuestra vida cotidiana), pierde importancia en la época de vacaciones, que es cuando más debemos concentrarnos en disfrutar de otras actividades que no tengan nada que ver con la maldita computadora. Dejarla en casa te permitirá romper con una de las principales ataduras a tu vida cotidiana, y te hará sentir un ser más libre para disfrutar de otras actividades.

3. Vacaciones son vacaciones, olvidate del e-mail: Muchos de ustedes me conocen; y saben que soy una persona que trabaja principalmente por Internet. El e-mail es muy importante para mi. Estuve diez días sin revisarlo (como parte de mi propia experiencia de desconexión de vacaciones) y al retorno, me encuentro con más de 500 mails pendientes. ¿Saben cuantos de ellos necesitaban una respuesta urgente e importante? Solo 10. El resto puede esperar tranquilamente.

4. Compra libros y revistas que no tengan nada que ver con tu actividad cotidiana: Aprovecha las vacaciones para explorar nuevos mundos, trata de salir de tu propia burbuja comprando revistas y libros relacionados con otras temáticas. Puede ser cualquier cosa, ¡hasta una revista de chimentos! Todo suma para desconectarte de la rutina.

5. La cuestión del celular: A todos alguna vez nos pasó. Estamos con los pies en el agua de mar y suena el celular, con una llamada de nuestro agente bancario avisándonos que hay un descubierto o algo así. Esas llamadas, restan. No te voy a sugerir que dejes el celular en casa, pero si te voy a sugerir que solo atiendas los llamados de familiares y amigos cercanos. El resto, puede esperar... se trata de tus vacaciones y no hay nada más importante que tu bienestar en ese periodo.

6. Olvídate de planificar, al menos los primeros días: Muchas personas suelen usar las vacaciones para planificar que harán el resto del año. Mientras esa se trata de una buena práctica (porque nuestra mente suele estar más relajada), es bueno hacerlo hacia el final de las vacaciones... para ayudar a nuestra mente a que retome la calma necesaria los primeros días.

7. Disfruta: Nuevamente, se trata de disfrutar. De relajarse y pasar un buen período junto a tu familia o amigos. No te olvides de disfrutar, minimiza todos los problemas cotidianos que puedan aparecer y recuerda que esta es tu única oportunidad de llenar realmente de energías tu cuerpo.

Semana de vacaciones...

2009-01-17T05:47:00.000-08:00

Bueno, llegó el momento de tomarme unas merecidas vacaciones, por lo tanto durante la próxima semana no habrá actualizaciones aquí en HabitoZen. Aprovechen para dar una segunda leída a los artículos que he ido publicando estos días y repasar que cosas pudieron implementar en sus vidas, que cosas no, cuales les dieron resultados, etc.

Les dejo un abrazo grande a todos, muchísimas gracias por su apoyo en esta etapa inicial, y nos vemos de vuelta en una semana... ya con las fuerzas renovadas para continuar con todo el entusiasmo en el desarrollo de éste blog. ¡Hasta la vuelta!

Algunas simples técnicas para romper las cadenas de tu mente en momentos de tensión

2009-01-16T05:08:00.001-08:00

Nuestra capacidad de acción, de pensamiento y de creatividad muchas veces se ven acotadas por limites autoimpuestos. Dichos límites "mentales", generalmente aparecen cuando estamos sufriendo un excesivo "estado de alerta" en situaciones tales como estar parado para hablar frente a muchas personas, asistir a una entrevista de trabajo, hablar frente a un superior, tener que solucionar un problema frente a un ojo crítico, etc.

En esos momentos, tenemos la sensación de que somos capaces y podemos desempeñarnos de manera excelente, pero los nervios, la ansiedad y los límites mentales nos acotan la performance. Y, mientras atravesamos esa situación, pensamos para nosotros mismos "¡que tonto que parezco, no me sale lo que quiero decir!".

Bueno amigos, no se preocupen porque esto nos pasa a todos en mayor o menor medida. Yo, particularmente, comencé a sufrir este "síndrome" desde muy pequeño, cuando ya a los 17 años me tenía que parar frente a decenas (y a veces centenas) de personas para hablar sobre Linux y el código abierto. A medida que fui adquiriendo experiencia, fui encontrando algunas técnicas para relajar mi estado vital, y lograr romper con esas cadenas mentales. Ahora, subo a un escenario, asisto a reuniones y soluciono problemas; y no solo estoy tranquilo, sino que además disfruto del momento y me expreso en plenitud. ¿Como lo hago? Siguiendo estos pequeños pasos:

* Cierto día descubrí que, cuando estaba con mucho sueño y mucho cansancio, mi creatividad oral y escrita aumentaba exponencialmente. En ese momento descubrí que todo se trataba, en realidad, de estar relajado (generalmente, cuando estamos cansados, estamos relajados). Entonces, nuestra premisa básica, es lograr un estado de relajación total.

* Haz ejercicio el día anterior: Ejercicios como salir a correr, te permiten liberar muchas tensiones que acumulas con las diferentes situaciones de la vida. Un día antes del evento "estresante", haz ejercicio para liberarte de todas esas contracturas y tensiones que has venido acumulando en los últimos días. Si puede ser a última hora, mucho mejor. Luego te das un baño relajante, comes algo liviano y sano y te vas a dormir en paz.

* Horas antes del momento de tensión, es inevitable no pensar en él. Aún así, es bueno no quedarte realizando actividades pasivas que permitan que tu mente comience a tejer los hilos del miedo y la ansiedad. Trata de desarrollar actividades que te obliguen a moverte, concentrarte, expresarte. Por ejemplo, ordena tu cuarto, llama a tus amigos para saber como estan, ve al supermercado, etc.

* Una hora antes del evento, necesitas incentivo. Ya estas muy cerca del evento tan esperado, y no es posible quitarlo de tu mente. Entonces, es momento de incentivarte. Yo, particularmente, cuando tengo que brindar charlas, una hora antes de presentarme en público leo un capítulo de algún libro que realmente me inspire y me recuerde lo bello que es estar haciendo lo que voy a hacer. Cuando voy a presentarme con mi grupo musical, escucho música o veo recitales que me motiven. Bueno, tu debes hacer lo mismo, motivate, llenate de energías e incentivate. Este es el momento en el cual empiezas a visualizarte exitoso en lo que vayas a hacer. ¡Ya nadie te puede parar!

* Diez minutos antes, medita. Una rutina simple de meditación consiste en sentarte en una silla, cerrar tus ojos (o no, si te pone nervioso); y comenzar a dar respiros profundos. Con cada inspiración, te concentras en aflojar un músculo más de tu cuerpo, comenzando con los músculos de la cabeza, cuello, hombros, torso, abdomen, hasta llegar a las piernas. En cuestion de pocos minutos te sentirás mucho más relajado.

Ahora si, tu mente no solo está un poco más relajada, sino motivada e incentivada a hacer lo que tienes que hacer. Todos estos consejos suman, jamás restan; asique no olvides ponerlos en prácticas. Con un poco de practica, lograrás romper esas cadenas cada vez más facilmente, y al mismo tiempo, disfrutarás siendo consciente de lo creativo que puedes llegar a ser en momentos de estrés.

Como ganar dinero en Internet

2009-01-15T02:48:00.001-08:00

Ohh, la pregunta... ¡la famosa pregunta! Todo el mundo se pregunta como ganar dinero en Internet. Y a esa pregunta yo le agrego una más... ¿se puede ganar dinero fácilmente en Internet? Bueno, la respuesta rápida es no.

Lamentablemente Internet es una gran fuente de información, es una gran fuente de acceso a millones de personas, pero lograr establecer un negocio rentable aún sigue siendo una proeza que muy pocos logran. Aún así, hay algunas personas que logran establecer un sistema de ingresos monetarios efectivo desde Internet y seguramente se dedicarán a alguna de las actividades que listaremos a continuación:

* Brinda un servicio on-line: Esta es la más simple y común. Puedes dedicarte a programar código, diseñar sitios web, escribir contenidos, mantener servidores, brindar soporte y capacitación con cursos a distancia, ser asesor en diferentes rubros, etc. Todo esto generalmente se maneja de forma freelance, y es una forma muy efectiva de ganar dinero en Internet. ¿Es fácil? No, puesto que la competencia es altísima. Tan solo date una vuelta por Trabajo Freelance para descubrir que por cada ofrecimiento de empleo, pueden llegar a haber hasta decenas de postulantes.

* Vende productos: Si tu actividad en el mundo real está relacionada con la fabricación o venta de algún tipo de producto, venderlos por Internet es una opción muy interesante. Tendrás que montar tu propio negocio Web, o comenzar usando los sitios de subastas como Ebay. Además, tendrás que cambiar muchos de tus esquemas de trabajo, puesto que ahora la entrega del producto no será personalmente en muchos casos, sino que tendrás que lidiar con sistemas de correos, aduanas, impuestos, etc.

* Vive de la publicidad: Esta es probablemente la forma más sencilla de ganar dinero en Internet. Conozco gente que vive exclusivamente de los ingresos que tiene por publicidad en su blog o portal Web. Lo complicado de esto es conseguir amasar una masa importante de visitantes, como para que Adsense nos genere un cheque sustancioso al final de cada mes.

* Ten una excelente idea: Generalmente, la gente que se hace rica en Internet es aquella que tiene una excelente y original idea. The Millon Dollar Homepage es una página de un estudiante inglés que vendió cada píxel del sitio a un dólar; en excusa para recaudar fondos para sus estudios universitarios. Vendió un millón de pixeles, o sea, ganó un millón de dólares.

* Juega: Bueno... este finalmente no es el camino más adecuado, pero si eres bueno al Poker, probablemente puedas hacerte unos dólares en los sitios de Póker Online. Pero muchísimo cuidado, puesto que hay muchos sitios de Póker que son solo estafadores de dinero.

Lo que queda claro de todo esto es que ganar dinero en Internet es casi tan difícil como ganar dinero en el mundo real. No solo tienes que tener algo interesante para ofrecer (ya sea un producto o un servicio), sino que además tienes que destacarte del resto (en Internet, generalmente, estamos todos en igualdad de condiciones). Y las mejores formas para destacarnos es crear una buena carta de presentación: un buen sitio web con mucha información personal, algo que certifique la garantía de nuestros servicios / productos. Además, hay que hacer una buena campaña de publicidad y salir a la caza de los clientes porque aunque seamos buenos y efectivos, lo más probable es que los clientes nunca vengan solos a nosotros.

¿Quieres ganar dinero en Internet? Solo te puedo dar un último consejo: ten paciencia y se perseverante.

Técnicas para aprender a aprender

2009-01-14T05:24:00.000-08:00

¿Quieres aprender inglés? ¿Aprender a bailar? ¿Aprender a cocinar? o ¿Aprender a invertir dinero en la bolsa? ¡Probablemente! Todos queremos aprender algo... lo cierto es que el proceso de aprendizaje muchas veces se nos vuelve difícil y tedioso, hasta que nos gana el cansancio y el desgano. Eso sucede básicamente porque no sabemos aprender correctamente.

El proceso de aprendizaje no es solo estudiar y memorizar cuestiones, sino también entenderlas y ponerlas en práctica. Es relacionarlas inmediatamente con nuestra vida cotidiana y hacerlas formar parte de nuestro mundo. Para cualquier cosa que queramos aprender, debemos ser conscientes de que debemos incorporar esos conocimientos en nuestra vida de la forma más práctica y rápida posible. ¿Como lograr esto? Siguiendo algunos de estos tips, por ejemplo:

1. Ejercita tu memoria: Si tu aprendizaje requiere estudio, deberás trabajar mucho con la memoria. Y la memoria es como un músculo, requiere ejercicio para una buena performance. En algún futuro brindaremos algunos tips para ejercitar la memoria, pero por lo pronto podemos resumirlo en trabajar en el foco, no distraernos, establecer relaciones entre lo que estamos estudiando y lo que ya conocemos; y porque no, jugar a diario a cualquier juego de ingenio que requiera un ejercicio de memoria.

2. Visualizate ya dominando el tema: Uno de los grandes obstáculos a la hora de aprender es el pensamiento derrotista que nos dice "¡mira cuanto te falta estudiar hasta que llegues a dominar todo el tema!". Debes dejar de pensar así, y visualizarte a ti mismo ya sabiendo el tema. Utiliza ese pensamiento como fuente de inspiración y ganas para continuar con tu proceso de aprendizaje.

3. Crea tu mundo: Comienza a visitar sitios web relacionados con lo que estás aprendiendo. Métete en foros, conoce gente, pega un poster en la pared, visita negocios y tiendas relacionadas, compra revistas y libros, siéntete parte misma de la comunidad de personas que ya dominan lo que tu estas queriendo aprender.

4. Busca un guía: Internet es una gran fuente de información, pero al mismo tiempo es un gran recurso a la hora de encontrar personas que nos puedan ayudar a salir de un agujero. Busca un guía, una persona que ya sepa lo que tu quieres aprender y tenlo siempre en cuenta para que te de un consejo. ¡Pero no abuses de él!

5. Enseña lo que ya aprendiste: Aunque sea poco, enseñar lo que ya aprendiste es una buena forma de poner en practica los nuevos conceptos y asimilarlos aún más. Puedes enseñarlo a otras personas hablando, mostrando; o escribiendo en una revista, un diario o un blog.

6. Utiliza múltiples recursos de aprendizaje: Supongamos que quieres aprender a hablar inglés. Bueno, puedes hacer un curso en un instituto, pero no debes quedarte solo con eso. Puedes tambien descargar podcasts que te enseñen a hablar inglés, mirar películas didacticas, leer libros y revistas para estudiantes, utilizar software educativo. No te quedes con una sola técnica de aprendizaje; trata de implementar cuanto el tiempo te permita.

7. Evita las distracciones: Nuevamente, las distracciones son uno de los principales fantasmas que debes evitar. Mientras aprendes, concéntrate en aprender y no quites tu foco de esa actividad.

8. Date un descanso: El tiempo de descanso es esencial en el proceso de aprendizaje. La mente y el cuerpo se cansan luego de algunas horas de trabajo intenso, y no tiene sentido forzarlas puesto que nuestra capacidad de aprendizaje se verá disminuida. Date un descanso haciendo otras cosas que no tengan relación con el tema que estás aprendiendo; deja que los nuevos conocimientos se asienten en tu cabecita y luego vuelve a la actividad con fuerzas renovadas.

No debes olvidar que el principal fantasma de toda persona que quiere aprender es el cansancio y el desgano. Por eso, se consciente de que no dominarás el tema de un día para el otro, date tu tiempo y nunca te olvides de visualizarte a ti mismo con el objetivo logrado; imaginate como sería tu mundo con esos nuevos conocimientos incorporados, y la idea de aprender te gustará aún más.

Como ser exitoso en todo lo que hagas

2009-01-13T03:22:00.000-08:00

El éxito es algo que todos los seres humanos perseguimos, en mayor o menor medida. Y con éxito no me refiero a ser como Bill Gates, Madonna o Mick Jagger, sino a simplemente lograr con lo que nos proponemos de la mejor manera posible. Si miramos a nuestro alrededor, encontraremos que hay muchas personas exitosas; ellos, probablemente lleven una conducta similar a la que lograremos siguiendo estos tips:

1. Define tus objetivos y focalizate en ellos: ¿Cuales son tus objetivos de éxito? ¿Aprobar una materia este año? ¿Lograr mas ventas? ¿Terminar ese trabajo que hace tanto tiempo te tiene ocupado y preocupado? Bueno, define exactamente cual es tu objetivo y recuerde que de ahora en mas, gran parte de tus esfuerzos diarios serán puestos en la resolución de él. El foco es lo que destaca a las personas exitosas del resto de los mortales; y se trata de la capacidad de concentrarse en hacer cosas que favorezcan ese objetivo. Para lograr el foco, simplemente hay que hacer dos cosas: no olvidarlo, y no dejarnos distraer por otras cuestiones que nada tienen que ver con el objetivo.

2. No dejes de hacer cosas: Debes estar activo, siempre en acción buscando hacer las cosas correctas; cosas que aporten a tu crecimiento personal / profesional y de alguna manera te ayuden a lograr tus objetivos. "Hacer cosas", por mas que nos salgan bien o o mal luego, siempre suma; puesto que el "hacer" siempre nos deja la experiencia de haber hecho.

3. Quierete y confía en ti mismo: El miedo a la incapacidad propia para lograr los objetivos es uno de los principales obstáculos para ser exitosos. Comienza a creer en ti mismo, cuida tu salud (haciendo deporte, dándote tus ratos de descanzo y prestando atención a los seres queridos; por ejemplo) y visualizate como un ser exitoso. Recuerda que el único obstáculo en tu camino eres tu mismo, con un poco de confianza y ganas, ¡puedes lograr lo que sea!

4. Date múltiples oportunidades: En ocasiones, las cosas pueden que no salgan bien; o que no salgan en absoluto. Continúa intentando hasta que salgan, cada vez que las cosas salgan mal, no te desanimes, sino que lo debes tomar como una experiencia mas. Y vuelve a intentar, porque cuantas más veces intentes, más cerca estarás de lograrlo.

5. Se despierto y alerta: Tu entorno está repleto de cartelones que te dicen donde están las oportunidades. Las personas exitosas son despiertas y detectan esos carteles rápidamente. Trata de ser así, mantén tu mente relajada, despierta y preparada para recibir los mensajes que tu entorno te ofrece. Relee el artículo sobre la mente creativa que hemos publicado anteriormente.

6. Aprende de tus errores, y de los errores ajenos: Como ya mencionamos, toda acción de intento que hagas te dejará una buena cuota de experiencia personal. Pero además, Investiga, conoce, busca, trata de encontrar gente que haya estado en un camino similar al tuyo. ¿Como lograron sus objetivos? ¿Que los hace exitosos? ¿Puedes evitar cometer los mismos errores que cometieron ellos?

7. Aprende a ser paciente: Finalmente, tendrás que aprender que los resultados suelen no darse de un día para el otro, sino que toman su tiempo. Por eso, hazte amigo del reloj, ten paciencia y no olvides la fe en que las cosas saldrán bien.

Sigue estos pasos, y pronto descubrirás que el éxito está mucho más cerca de lo que crees. Y ahí si que me gustaría que vuelvas por aquí... y nos comentes que tal te va :)

Como y por qué crear un entorno minimalista

2009-01-12T03:54:00.000-08:00

Naturalmente soy una persona que tiende a simplificar su entorno de trabajo. Recuerdo mi primer empleo, cuando me presentaron el cubiculo donde trabajaría; estaba este repleto de papeles, lapiceras y todo tipo de herramientas. Lo primero que hice, instintivamente, fue tirar absolutamente todo al tacho de basura, de forma tal que solo quedaron la computadora, el escritorio y yo. Y siendo una persona ligeramente desordenada, pensé que esa limpieza no duraría mucho, pero para mi sorpresa descubrí que duró mas de lo planeado; y de hecho desde entonces, todos mis entornos de trabajo son iguales de limpios. Había descubierto que el minimalismo me hacía más productivo.

Los entornos minimalistas tienen sus miles de beneficios, pero puedo resumir muchos de ellos en principalmente este: evitan la interferencia visual/operativa en nuestra performance cotidiana disminuyendo el "ruido ambiental", permitiendonos así focalizarnos mejor en las tareas.

Desde ya que no estoy diciendo que cada uno de ustedes debe tener un escritorio y un espacio de trabajo totalmente vacío, cada cual sabrá que herramientas son indispensables para su tarea. Pero, generalmente, quitar todo artilugio semi-innecesario, suele dar buenos resultados. A continuación, algunas recomendaciones para lograr esto:

* Mira tu escritorio, toma el tacho de basura y comienza a tirar todos los papeles que ya no sirven. Seguramente encontrarás cartas vencidas, anotaciones que ya no tienen ningún valor, lapiceras sin tinta, etc. Tira absolutamente todo, y trata de dejar tu escritorio lo más limpio que puedas.

* En tu PC, limpia tu escritorio, desinstala todos los programas que no utilices, y tomate algunas horas en ordenar y limpiar tu carpeta "Documentos". Esto no solo hará que el equipo funcione más eficientemente, sino que te permitirá trabajar con mayor comodidad y velocidad.

* Para las personas que trabajan mucho con papeles y cartas "reales", les doy este tip que se lo robo a mi padre de su oficina: tengan una unica "Bandeja de entrada" real sobre el escritorio, en donde pondran apilados todos estos papeles y cartas que merecen nuestra atención a medida que lleguen. Luego, traten de implementar una rutina diaria de revisión de todo ese material (si es todos los días a la misma hora, mejor) y apliquen el pensamiento crítico: lo que no sirve va directamente hacia la basura.

* ¿Que hacer cuando se trabaja con muchos papeles?: Utilizar el medio de almacenamiento adecuado (un fichero dentro de un armario, por ejemplo). Debemos focalizarnos en mantenerlos fuera de nuestra visa el mayor tiempo posible, y no dejarlos reposar sobre la sagrada superficie de nuestro escritorio. Cuando necesitamos de alguno de ellos, lo vamos a buscar, lo usamos y luego lo devolvemos a donde corresponde.

* Limpia las paredes y piso: Evita llenar la pared que tienes frente a ti de papeles recordatorios (utiliza la que tienes detrás de tí, si quieres) para limpiar la contaminación visual. Con respecto al piso, solo necesitarias tener un cesto de basura, asique quita de ese lugar todo lo que tengas y te estorbe.

Estos tips, que parecen tan básicos, son en realidad muy efectivos para ayudarnos a amigarnos con el "minimalismo". Recuerden, el minimalismo no es "no tener nada", sino tener solamente lo que necesitamos. Y trabajar solamente con lo que se necesita nos volverá seres mas focalizados y productivos.

Pueden aplicar estos tips no solo a su espacio de trabajo, sino también a otros entornos como el dormitorio, el living del hogar o el garage del auto.

Mini-tip: Baja el volumen de tu TV para entrenar tu cerebro

2009-01-10T05:35:00.000-08:00

Leo en Boing Boing que una buena forma de entrenar a nuestro cerebro para tener mayor concentración es bajar el volumen de la TV un poquito más cada día. El neurocientífico Michael Merzenich de la UC de San Francisco explica en la Prevention Magazine que está técnica entrena a tu mente para que "filtre mejor el ruido de ambiente".

La importancia de tener un escritorio totalmente limpio

2009-01-09T03:59:00.000-08:00

Desde hace varios años me acostumbre a una modalidad de uso del escritorio de mis computadoras un tanto particular, "minimalista" digamos. Contrariamente a la costumbre de muchas personas, que llenan sus escritorios con íconos y carpetas conforme pasan los días de uso de la computadora, el único ícono que tengo en mi escritorio es el ícono de acceso a la partición del disco rígido (llamémoslo "Mi PC", "Facundo's HDD" o "Home", según el sistema operativo). Esto tiene una razón en particular: evitar las distracciones, causantes principales de todos mis retrasos. Un escritorio sin íconos (y sin ventanas abiertas) me permite concentrar mi atención en la tarea que estoy realizando en ese momento. Esto quizás pueda disparar ciertas preguntas en ustedes, que seguramente usan el escritorio de otra forma... veamos:

* Mi escritorio no tiene íconos de documentos. Todos los documentos están en el directorio que les corresponde, y tengo "atajos" a las carpetas más utilizadas en mi gestor de archivos (Konqueror, Finder e Internet Explorer permiten hacer esto).

* Mi escritorio no tiene íconos de aplicaciones mas utilizadas. Tampoco uso mucho el menú de inicio en Linux porque cada vez me cuesta más tiempo encontrar la aplicación que necesito en los cada vez más kilométricos menúes de aplicaciones. ¿La solución? El teclado. En Linux, ALT+F2 para ejecutar el comando correspondiente a la aplicación que quiero abrir me da resultados al instante. En Windows puede hacer algo similar con Inicio -> Ejecutar y en Mac OS X no hay una funcionalidad similar, por lo que tengo que usar Quicksilver (que en realidad puede hacer mucho más que lanzar aplicaciones con solo tipear su nombre).

* Finalmente, un escritorio vacio me da la sensación de orden y limpieza que necesito para estar muchas horas trabajando con la computadora. Es una cuestión psicológica quizás, pero el solo hecho de ver un escritorio lleno de íconos me resulta una "carga" mental que no estoy dispuesto a soportar durante varias horas, mas que nada por el tema de la distracción que mencionaba antes.

Ahora bien; ¿para que uso el escritorio entonces? Simple: es mi espacio de trabajo, como si se tratara de un escritorio de la vida real. Mientras llevo a cabo una tarea, el escritorio se convierte en el espacio de trabajo contenedor de todas las herramientas e información relacionada con la tarea que estoy llevando a cabo. Eso quiere decir que "del vacío total", puede llenarse de íconos de archivos y carpetas en cuestión de minutos. Pongo allí todo lo que está relacionado con la tarea que tengo que hacer: archivos, imágenes, recortes de texto, bookmarks, etc. De esta forma, puedo tenerlo todo "a la mano" rápidamente. Una vez que termino la tarea, todos esos íconos van a parar a la "papelera" o al directorio de documentos correspondiente, si es que los quiero preservar.

Finalmente, hay un punto "importante" que no trate, pero que seguramente habrá llegado a sus cabezas: los famosos papeles tapices. No les voy a negar que me gusta tener un lindo papel tapiz en el escritorio, y en la mayor parte del tiempo tengo uno (generalmente suelen ser paisajes...nada "demasiado distractivo"). En el día a día, los papeles tapices no me molestan y hasta me animo a decir que son un descanzo para mi vista (luego de leer tanto texto y mirar tantas ventanitas). Pero a veces, cuando estoy inmerso en trabajos de composición que requieren toda mi atención, los saco y solo dejo un color liso de fondo. "Aca no hay nada, y de la nada hay que producir algo" es un poco la premisa en esos casos...

En fin, si no tienen estas costumbres... pueden probar lo que les digo y veran que con el pasar de los días se sentiran mucho más comodos usando sus computadoras. Quizás no se acostumbrarán de un día para el otro, dense tiempo... y luego me cuentan los resultados.