Hablemos de salud, moda y belleza

Jugo para la memoria

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 18 May 2022 16:25:00 +0000

Después de leer esto seguro que querrás saber qué es lo que te puede llevar a conseguir una mente sana que se verá reflejada en un cuerpo lleno de vida.

Existen algunos pasos que te ayudarán a realizar ese cambio de estilo de vida que necesitas para prevenir o minimizar los efectos del proceso de envejecimiento. Por ejemplo, a través de un estilo de vida sano que incluya el ejercicio regular, no fumar y mantener los niveles de colesterol controlados a través de una dieta saludable.

Todo ello disminuirá los riesgos de enfermedades cerebro-vasculares. El ejercicio regular no sólo te ayudará a mantener un buen estado físico en la vejez sino que además suple el cerebro con oxígeno y aumenta la capacidad cerebral entre un 20% y un 30%. El abstenerte del alcohol y del tabaco, así como de otras drogas y sustancias psicoactivas te ayudará a mantener el proceso neuronal que necesita tu cerebro para procesar la información y conservar una buena memoria.

Debido a que las personas al envejecer tienden a comer menos, una dieta rica en frutas, vegetales y legumbres, pescados, carnes blancas de pavo y pollo y mucha agua te ayudará a mantener un buen balance nutricional. Trata de disminuir el consumo de carnes rojas, cafeína y gaseosas, así como los alimentos ricos en sal y azúcares. Los productos bajos en grasas y la comida rica en nutrientes son altamente recomendados.

Este tipo de dieta te ayudará a prevenir las deficiencias de vitaminas tan necesarias para el buen funcionamiento de tu cerebro.

Procura comer muchas moras, fresas y ejercitar tu memoria a través de ejercicios simples como memorizar teléfonos, fechas importantes y listados.

Hacer crucigramas y rompecabezas , así como leer también es una buena manera de ejercitar tu mente y poner a trabajar las neuronas.

Dormir y descansar es muy importante para conservar el balance físico, mental y emocional. Dedica tiempo para relajarte y disfrutar tu vida tal y como se vaya presentando. Crea relaciones duraderas que te permitan no sólo socializar sino apoyarte en momentos difíciles. Recuerda que para tener una mente sana y creativa es importante cultivar hábitos que permitan tu crecimiento personal.

1. JUGO TERAPEUTICO VERDE
Ingredientes:
Extracto de lechuga romana
Extracto d lechuga escarola
Extracto de tres hojas de repollo morado
Extracto de acelga
Extracto de 1/4 de pimentón verde
Extracto de una manzana verde

Beberlo inmediato a la preparación, en la mañana, (preferiblemente en ayunas y no consumir otro alimento en menos de 30 minutos) durante el día hasta la noche. Este jugo se debe preparar en el momento preciso que lo va a consumir y lo ideal es beber mínimo un litro diario e ir incrementando su consumo paulatinamente, por lo menos durante tres meses.

2. JUGO PARA DESPERTAR LA MEMORIA
Ingredientes:
1 Naranja
1 Pera
1 pomelo
1 Manzana

Pelar la naranja y el pomelo y partirlos en trozos, cortar la manzana y la pera en trozos y procedemos a licuar o utilizatr el extractor.

3. JUGO DE NARANJA Y MELOCOTÓN
Ingredientes:
1 Naranja
1 Melocotón

Pelar la naranja y cortarla en trozos, deshuesar el melocotón y preparamos la bebida .

4. JUGO DE UVA PARA ACLARAR LA MENTE
Ingredientes:
20 Uvas negras o rojas
5 cm de raíz de jengibre fresco y pelado
1 limón
100 ml de agua para diluir.

lavar las uvas, y licuamos todos los ingedientes. Añadimos el zumo de limón.

10 Estilos de Delineados de Ojos para Chicas que quieren estar a la Moda

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 19 Apr 2021 13:00:00 +0000

Estos estilos de delineados de ojos son perfectos para las chicas adictas al maquillaje que querrán intentar hacerlos todos.

DELINEADO PIN UP:

Consiste en delinear la parte superior del ojo con una línea gruesa o fina según sea el caso y terminar con un ala corta.

- DELINEADO CLÁSICO GRUESO Y FINO:

Este delineado se hace trazando una fina o grusa línea muy pegada a las pestañas superiores llevándolas un poco hacia arriba al ángulo externo del ojo.

- DELINEADO DOBLE:

Trazar una línea superior muy pegada a las pestañas y otra línea en la parte inferior del ojo, sin que estas lleguen a juntarse.

Con este tipo de delineado los hojos se veran más grande.

-DELINEADO GRIEGO:

Se traza una línea en la parte superior del ojo y otra lïnea en la mitad hacia afuera de la parte inferior del ojo.

-DELINEADO ABDO:

Se traza una línea bien larga y gruesa hasta el final del ojo.

-DELINEADO GALÁCTICO:

Delinear todo el contorno del ojo terminado en un ala en la parte superior para abrir el ojo y darle más profundidad.

-DELINEADO EGIPCIO:

Se traza una línea que va de la parte interna del ojo hasta la externa y se alarga.

Secretos naturales para lograr una piel más saludable

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 23 Apr 2020 16:44:00 +0000

La belleza física no es un simple accidente genético; es también el resultado natural de un estado de vida saludable,.

Todos podemos tener una piel suave y tersa, un cutis limpio y radiante. !Todos podemos mantener una apariencia dinámica y vital! y lo más importante es que podemos lograr esta meta sin necesidad de inventir una fortuna en productos y tratamientos de belleza, contando simplemente con la ayuda que nos brinda la naturaleza.

La capa inferior de la piel produce continuamente células nuevas, que tardan de tres a cinco semanas en llegar hasta la capa superior. Éstas reemplazan a las antiguas células superficiales que ya han muerto. Las escamas de piel muerta van desprendiéndose poco a poco, permitiendo la regeneración y dejando paso a una nueva capa de piel idéntica a la que habia anteriormente.

Para evitar la acumulación de estas escamas de piel muerta debe procederse periódicamente a una exfoliación. Este proceso regenerativo se relentiza con el paso de los años, debido también al estrés, la mala alimentación o la falta de cuidados oportunos, acumulandose las células muertas y creando una capa detrás de la que se esconde la suavidad de nuestra piel.

Las personas con tendencia a tener piel grasa sufrirán la proliferación de granitos, pués la acumulación de células muertas impide la salida de sebo por los poros, pudiendo crear infecciones.

Si a tu piel le falta suavida, transparencia y frescura, sin duda necesita de una buena exfoliación.

Pero qué es esto de lo que tanto se habla y que muchas mujeres dicen hacerse periódicamente? Pués bien se trata de un sencillo tratamiento que puedes realizar en tu centro habitual o en tu propia casa.

La exfoliación te libera en pocos minutos de las células muertas y de la suciedad acumulada. De esta manera devolverás a tu piel la transparencia de la lozanía. También tiene un efecto antienvejecimiento, ya que al retirar las células muertas se estimula que la capa basal produzca más células jóvenes a un rítmo más rápido.

Con una piel exfoliada, las cremas y productos de tratamiento que te aplicas surtirán un mayor efecto, ya que a partir de ese momento penetrarán más fácilmente, más rápidamente y en mayor cantidad.

Por otro lado, las manchas no muy profundas van desapareciendo poco a poco.

Si tu piel es seca, será suficiente realizar este trtamiento una vez por semana. Si es grasa dos veces por semana, si es sensible una vez al mes.

MASCARILLA CASERA HIDRATANTE
Esta mascarilla se puede usar después de la exfoliación.

El aguacate tiene un gran contenido graso. Así aumenta la cantidad de lípidos que se da a la piel. Perfecto para piel seca o deshidratada. Además tiene propiedades antioxidantes y vitaminas del grupo A y B.

La miel es uno de los ingredientes más naturales. Contiene gran poder vitamínico para cuidar y embellecer la piel, aportandole hidratación y nutrición.

Extraemos la pulpa del aguacate, lo ponemos en un bol junto con 2 cucharadas de miel y lo machacamos, y le agregamos también unas gotas de acite de vitamina E. Mezclamos bien hasta lograr una pasta más o menos homogénea. La extendemos por toda la piel y dejamos actuar 20 minutos. Después retiramos con abundante agua.

Tendremos una piel más hidratada y nutrida.

Los Mejores Remedios para el Estreñimiento

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 21 Apr 2020 10:00:00 +0000

Regular el tránsito intestinal y mejorar la excreción de residuos es promover la salad orgánica, y no solo eso, es prevenir el cáncer de colon entre otras muchas patologías.

La inclusión de frutas frescas, verduras y derivados de cereales que eviten las harinas refinadas (pan blanco), junto con las legunbres, aportan una buena dosis de fibra alimentaria en la dieta al igual que los batidos verde que deben complementarse con la toma de abundante agua.

El estreñimiento es un síntoma muy común y normalmente se debe a transtornos funcionales o a una alimentación inadecuada. Sin embargo, en ocasiones la primera manifestación de una tumoración intestinal, como por ejemplo el cáncer de colon, o de otras enfermedades graves.

¿ Cómo evitar el estreñimiento?

evitar el estreñimiento es esencial para disfrutar de una buena salud.

1. Beber suficiente agua:

Si el cuerpo no esta bien hidratado, el intestino grueso extrae el agua que contiene las hece, esto hace que se recequen, lo cual dificulta su evacuación.

2. Alimentación adecuada:

Para evitar el estreñimiento es esencial alimentarse correctamente, aumentando la ingesta de fibra. Los alimentos que más contribuyen a evitar el estreñimiento son los siguientes: Frutas frescas, las hortalizas y legumbres, los cereales integrales.

Cuando en la dieta predomina la carne, los productos lácteos como la leche, queso etc; esto favorece el estreñimiento.

3. Ingerir suficiente fibra:

Los alimentos de origen vegetal son los únicos que contienen fibra, necesaria entre otras cosas para que las heces progresen normalmente por el intestino.

4. Educar el intestino:

Los laxantes (plantas o farmacos), los lavados, los supositorios de glicerina, y otros remedios pueden solucionar un caso agudo es decir, no habitual de estreñimiento.

Sin embargo el estreñimiento persistente de causa funcional no se soluciona con este tipo de remedios, los cuales únicamente proporcionan un alivio temporal.

Para evitar el estreñimiento es necesario educar el intestino, adquiriendo desde la niñez buenos hábitos evacuatorios: procurar evacuar siempre a la misma hora, no desatender la llamada fisiológica para la defecación y realizar algún tipo de ejercicios físico. Todo esto conlleva a un buen funcionamiento.

¿Cómo aumentar la ingesta de fibra?

La fibra es un componente de los alimentos vegetales y es necesaria para el buen funcionamiento del intestino, no es digerida ni pasa a la sangre, si no que permanece en el intestino formando parte de las heces. Retiene agua aumentando el volumen de las heces. Aunque no es atacada por las enzimas digestivas, como lo son otros hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, es parcialmente fermentada por la flora bactriana del colon. como resultado de ello se produce diversos gases intestinales.

Su consumo almenos 25g diarios para los adultos contribuye a prevenir diversas enfermedades como: estreñimiento, diverticulitis, el cáncer de colon, el exceso de colesterol y la diabetes.

¿Que debemos hacer?

Consumir pan integral en lugar de pan blanco. El pan integral contiene aproximadamente tres veces más fibra que el blanco.

Tomar frutas con su pulpa en lugar de jugo de frutas.

Un desayuno formado por cereales o pan integral, con unas ciruelas pasas desecadas y dos porciones de frutas frescas pueden proporcionar los 25g diarios de fibra que se recomienda ingerir cada día como mínimo. Con un desayuno así resulta fácil evitar el estreñimiento.

Aumentar el consumo de legunbres y hortalizas.

Las hortalizas como las cebollas, los espárragos, los puerros y las coles, asi como las legumbres, contienen oligosácaridos, un tipo especial de fibra distinto a la celulosa que forma el salvado de los cereales.

Estos oligosacáridos son metabolizados por las bacterias alojadas en el intestino, dando lugar a la producción de gases intestinales más o menos molestos, pero inocuos. A pesar de los pequeños inconvenientes que pueden crear los gases, sea demostrado que los oligosacáridos ejercen numerosos efectos beneficiosos para la salud: aumentan la población de bacterias beneficiosas para la flora intestinal, evitan el estreñimiento, al aumentar la intensidad de los movimientos peristálticos del intestino, protegen contra el cáncer de colon, reducen el nivel de colesterol.

Consumir salvado y otros suplementos ricos en fibra

Por cada gramo de salvado ingerido las heces aumentan 2-3 g de peso, debido a que retienen dos o tres veces su peso en agua.

Las semillas de lino, son una fuente excelente.

Tomar batidos crudos

Los batidos verdes crudos aportan agua y sobretodo mucha fibra que se acompaña de los maravillosos nutrientes y enzimas beneficiosas para el organísmo.

Receta de batidos:

1. Batido con fibra
Ingredientes:

1 Pera
2 Zanahorias
Raiz de jengibre
1 Puñado de espinacas
2 Cucharadas de linaza en polvo

Licuar todos los ingredientes y agregar la linaza. Tome este batido en ayunas.

2. Batido verde

4 peras
4 Kiwis
2 Tallos de apio

Introduzca las frutas y verdura en la licuadora y licue. Tomar en ayunas.

Estos batidos ayudan a la eliminación de impurezas, alivian estreñimiento y funcionan en casos de colitis y colon irritado. Poseen propiedades diéteticas, ya que depuran el organísmo, los riñones y el canal nintestinal, y además son excelentes antioxidantes.

Aportan muy pocas calorias, son ricos en fibras y no contienen sodio, mantienen estable los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

Beneficios de la Chia la semilla milagrosa

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 20 Apr 2020 15:15:00 +0000

Las semillas de chía son una excelente fuente de fibras y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega-3. La omega-3 reducen la inflamación del cuerpo y contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, artritis y enfermedades cardíacas. Además es excelente para aquellas personas que quieren perder fácilmente de peso, mejorar su resistencia atlética, su energía, y mejorar el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.

La chía es muy digestiva y calmante para el estómago, ayuda con problemas estomacales, digestiones lentas, aumenta la hidratación general, ayuda a mantener el equilibrio de los electrolitos y mejora la resistencia.

El modo más comun para su consumo es tomarla espolvoreada en ensaladas u otros platos, mezclarla con bebidas o batidos, con el yogur, cereales o sopas, etc. Se puede ingerir la semilla entera (el cuerpo procesa la semilla completa sin problema), también machacada o molida, o en remojo en forma de gel.

La ideal es la semilla de chía negra porque tiene alto contenido de antioxidantes o la chía blanca.

Se recomienda consumir 45 gramos (2 cucharadas) al día o la mitad si usted recien se inicia en su consumo.

Las semillas de chía también son ideales para perder peso, reducen los antojos y nos hacen sentir llenos más rápido, debido a que absorben 10 o 12 vecces su peso en agua. Cuando las semillas de chía se combinan con líquidos, agua, jugos, forman un gel lo que ayuda a sentirnos llenos y retrasa el aumento de azúcar en la sangre.

El sabor de la semilla de chía es muy agradable, se puede usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. Es un alimento versátil y muy concentrado en nutrientes.

BENEFICIOS DE LA CHÍA:

-Da energía y aumenta la fuerza y resistencia del organísmo.

- Regula los niveles de azúcar en sangre y la insulina.

- Ayuda en la perdida de peso.

- Favorece la regularidad intestinal.

- Problemas de tiroides.

- Hipoglucemia.

- Diabetes

- Reflujo ácido y problemas gástricos

- Control del colesterol.

- Para el cuidado de la piel: el alto contenido de omega-3 y antioxidantes hacen que el aceite de chía sea maravilloso para la piel.

Receta
Batido de Chia y bayas
Las semillas de chía son muy altas en antioxidantes
Ingredientes
- 1 Taza de leche de almendras sin azúcar
- ½ Taza de arándanos congelados
- 1/4 de taza de cerezas congeladas
- 1 Cucharada de semillas de chía

Vierta la leche de almendras en la licuadora y añada el resto de los ingredientes

Beneficios de Tomar Probióticos y qué Alimentos lo Contienen

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 20 Apr 2020 15:14:00 +0000

Las bácterias probióticas son habitantes naturales de nuestro intestino. Tienen como finalidad conservar nuestra salud. Si los niveles de probióticos son lo bastante altos, la posibilidad de que una infección tenga éxito son muy pocas. Aunque entremos en contacto con algún virus, nuestro sistema inmunológico puede afrontarlo sin contratiempos, y es probable que no lleguemos a notar ningún síntoma.

Cuando los niveles de probióticos son bajos o están deteriorados, la resistencia del organísmo es mucho menor. Si una infección oportunista encuentra su camino, no tenemos capacidad para expulsarla y es más probable que necesitemos que nos receten antibióticos para destruir la bacteria invasora. Pero por desgracia muchos antibióticos no distinguen entre la bacteria peligrosa que se supone que deben eliminar y la flora beneficiosa que se debe conservar, acabando con todas, indiscriminadamente. Cualquier cantidad de probióticos que aún conserváramos en los intestinos perecen aniquilada junto a la infección.

Los alimentos prebióticos son los que sirven para alimetar a la bacteria Lactobacilus. Estos alimentos son:

- Espárragos

- Alcachofas

- Ajo

- Cebollas

- Puerros

- Plátanos

- Los alimentos ricos en polifenoles como el té verde

- Alimentos fermentados o curados como: yogur, suero de leche miso, tofú.

Porqué tomar probióticos?

-Mejoran la digestión de la lactosa (el azúcr de la leche)

- Estimulan el sistema inmunológico

- Disminuyen el riesgo de diarrea infecciosa en niños y adultos.

- Alivian la diarrea provocada por antibióticos.

- Limitan la proliferación de bácterias indeseables

- Controlan y limitan el crecimiento de hongos y parásitos intestinales.

- Rebajan el indice de recurrencia de infecciones vaginales.

- Ayudan a regular la contracción y relajación de la pared intestinal

- Mejoran la consistencia de las heces.

-Atenúan el desagradable olor de las heces.

-Alivian los síntomas de las alergias o de la intolerancia alimenticia.

- Mejorar la absorción de minerales.

4 Batidos que ayudan a controlar el dolor articular

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 17 Mar 2020 14:35:00 +0000

En este artículo voy a hablarte sobre cuatro opciones de batidos o zumos naturales recomendados para la artritis y el dolor articular.

La artritis es la inflamación de una o más articulaciones. Se caracteriza por dolor, inflamación, anquilosamiento o rigidez, deformidad o limitación de los movimientos.

Existen muchas clases de artritis, no sólo a nivel de articulaciones sino también a nivel de órganos como la piel, los ojos y tejidos.

La artritis causa la destrucción del cartilago, el cual normalmente protege una articulación, permitiendo que esta se mueva de forma suavemente, también ayuda a amortiguar los golpes, así que si no hay una cantidad suficiente de cartilago se genera un roce entre los huesos lo que genera el dolor, la inflamación y la rigidez.

Los tipos de artritis más frecuentes son la osteoartritis y artritis reumatoide. La osteoartritis es una enfermedad degenerativa que aparece por lo gneral en la tercera edad; mientras que la artritis reumatoide es un problema crónico y degenerativo, que además de afectar las articulaciones de los dedos, muñecas, rodillas, y los pies, también afecta los músculos y otros tejidos del cuerpo.

La artritis es más frecuente en las mujeres que en los hombres y un 85% de las personas que la padecen están por encima de los 50 años de edad. Aunque las personas con artritis o síntomas de dolor articular deben consultar al médico, existen algunos zumos o jugos naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y dolores articulares.

El zumo de apio con su alto contenido de sodio y potasio es el zumo de vegetal más recomendado por los naturópatas como remedio natural contra la artritis y dolor inflamatorio. El apio se carácteriza por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Además remineraliza el organísmo, lo desintoxica, depura la sangre, mejora la digetión, disminuye la presión arterial, alivia dolores articulares y tiene propiedades que ayudan a prevenir el cáncer.

1. ZUMO DE ZANAHORIA Y APIO

- 8 Onzas de extracto de zanahoria

- 8 Onzas de extracto de apio

Beberlo inmediatamente a la preparación, preferiblemente en las mañanas en ayunas y no consumir otro alimentos en menos de 30 minutos. Tomar tres veces al día por tres meses.

2. ZUMO DE VARIOS EXTRACTOS

- 4 Onzas de agua de coco

- 4 Onzas de extracto de remolacha o betabel

- 4 Onzas de extracto de pepino cohombro

- 3 Onzas de extracto de espinaca

- 8 Onzas de extracto de zanahoria

- 8 Onzas de extracto de apio

Mezclar todos los ingredientes y beberlos inmediato a la preparación, tres veces aldía por tres meses. Lo ideal sería beber un litro diario o ir incrementando su consumo paulatinamente hasta alcanzar el litro diario.

Este zumo contiene alto contenido de vitaminas A, Calcio, hierro, ácido fólico, antioxidantes, complejo B, por lo tanto ayuda a minimizar los dolores de las aarticulaciones.

3. ZUMO DE FRUTOS ROJOS

- 4 Onzas de extracto de fresas

- 4 Onzas de extracto de uvas

- 4 Onzas de extracto de mora

- 4 Onzas de extracto de cerezas

Mezclar y beber inmediato a la preparación todo el dia por tres meses, 30 minutos antes de cada comida. También beber un litro mínimo diario.

Este zumo es rico en antioxidantes lo cual regula el envejecimiento de las articulaciones.

4. ZUMO DE FRESAS

- Zumo de 20 fresas

- 1 cucharadita de miel

Beberlo inmediato a la preparación, únicamente en la mañana, por tres meses.

La fresa es rica en vitaminas C y E, complejo B y ácido fólico lo que resulta ser de gran aporte para el manejo de esta enfermedad.

Batidos para Curar y Limpiar el Hígado Naturalmente

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 30 Jun 2019 08:35:00 +0000

Porqué limpiar el hígado?

Toda la sangre que resulta de la comida digerida toma el camino de la vena porta. Las células del hígado tienen la tarea de depurar esta sangre, a menudo sucia y ácida. Todos estos desechos van a parar en los conductos biliares para ser conducidas en el duodeno y luego expulsadas del intestino, en caso de mala alimentación estas vías se congestionan, hasta llegar a obstruirse, a causa de grumos de bilis, sustancias orgánicas y calcio, formando a menudo verdaderos cálculos en la vesícula biliar y en otras zonas del árbol biliar. Por lo tanto, la solución es beber abundante agua alcalina, jugos naturales, comer muchas verduras crudas, especialmente verdes y de vez en cuando hacerse la limpieza del hígado, según el estilo alimentario, de dos a cuatro veces al año.

1. BATIDO DE NARANJA, REPOLLO Y BRÓCOLI

- 4 onzas de jugo de naranja

- 4 onzas de extracto de repollo

- 3 onzas de extracto de brócoli

Beberlo inmediatamente a la preparción, en la mañana, durante el día hasta la noche, beber mínimo un litro durante el día e ir incrementando su consumo paulatinamente, durante tres meses.

2. BATIDO DE MANZANA, ZANAHORIA Y REMOLACHA

- Extracto de una manzana verde grande

- 4 onzas de extracto de zanahoria

- 4 onzas de extracto de remolacha.

Licuar todos los ingredientes y mezclar. Beberlos inmediatamente a la preparación, preferiblemente en ayunas y no consumir otro alimento durante 30 minutos. Tomar tres veces al día.

3 Batidos para el colesterol

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 17 May 2019 18:24:00 +0000

El colesterol es una sustancia grasosa, que existe en el organísmo, ya que el cuerpo la necesita en determinada cantidad para funcionar adecuadamente. Pero se convierte en un problema para la salud cuando hay exceso de colesterol en la sangre, que combinado con otras sustancias se adhieren a las paredes de las arterias formando placas que bloquean o estrechan el flujo normal a través de éstas y esto genera a su vez un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardiácas.

Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad, el sedentarismo, malos hábitos alimenticios, antecedentes familiares y sobrepeso entre otros; el incremento del colesterol sólo puede detectarse con análisis de sangre, por eso es importante realizarse con alguna frecuencia exámenes de control. Adicionalmente la práctica de algún deporte, el consumo de frutas y verduras, evitar situaciones estresantes o manejarlas adecuadamente también ayudará a disminuir o mantener niveles de colesterol adecuados.

1 Receta:

- 2 Peras

- 1 Pepino

- ½ Taza de espinaca

- ½ Limón

- 2 Cucharadas de arándanos

- Rayadura de jengibre

- Hielo (opcional)

Corte la pera y el pepino y licuelo hasta obtener una mezcla suave. Agregue el jugo de limón, los arándanos, el jengibre y hielo si lo desea, luego licuelos hasta obtener una consistencia cremosa. Y listo para degustar!.

2. Receta:

- 6 Onzas de agua de coco

- 3 Onzas jugo de fresas

- 3 Onzas de jugo de mora

Beberlo inmediato a la preparacion, 3 veces al día.

Este jugo es rico en antioxidantes, lo cual ayuda a eliminar residuos de grasa en el organísmo y evitar que se adhieran fácilmente a las paredes de las arterias.

3. Receta:

- 1 Pepino

- 4 Zanahorias

- 2 Tallos de apio

Corte la pera y el pepino y licuelo hasta obtener una mezcla. Bebalo de inmediato a la preparación.

Esta receta ayudará a eliminar residuos de grasa en el organísmo a través de la orina o el sudor y la zanahoria ayuda al trabajo del hígado en la eliminación de grasa.

Remedios naturales para evitar la indigestión

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Jul 2018 18:24:00 +0000

Para evitar la indigestión lo más conveniente es llevar una dieta saludable, comer despacio y masticar bien, evitando la ingestión de refrescos gaseosos, café, alcohol y tabaco junto con los alimentos.

Es muy importante conocer cuáles son los alimentos que causan intolerancia para evitarlos en el futuro. También reducir los niveles de estrés emocional, para lo cual se sugiere separar las horas de comida del trabajo.

Se aconseja evitar la automedicación, es mejor consultar a un médico cuando la indigestión persiste, para determinar las causas y recibir un tratamiento adecuado. Porque el consumo indiscrimanado de antiácidos puede desenmascarar enfermedades graves.

Porqué se dan los transtornos digestivos?

El mecanísmo de la digestión puede alterarse por muchos factores de diferentes maneras.

Los síntomas más comunes que indican alteración son: dolores abdominales, inflamación, diarrea, estreñimiento, indigestión y náuseas. Las causas pueden ser diversas, desde haber comido demasiados alimentos mal combinados y no masticarlos bien, hasta tener trastornos muy serios, como disfunciones hepáticas, o cáncer en el estómago o colon. Si estas enfermedades no son tratadas a tiempo y correctamente, pueden degenerar y presentarse en etapas terminales.

La mucosa del estómago es sumamente sensible y lo mejor es buscar un cambio en la dieta por uno o varios días. Debemos comer poco y frecuentemente, masticar bien los alimentos, tomar zumos fresco en las mañanas.

Algunos Remedios para la Indigestión son:

- El consumo de lactobacilos ayuda a mantener en buen estado la flora intestinal, que se encarga de la fermentación de los alimentos.

- Las semillas de linaza molida y remojada contienen gran cantidad de mucílagos protectores de la mucosa estomacal. Tomar tres veces al día antes de los alimentos.

- La infusión de manzanilla

Hervir en 1 litro de agua 25 g de flores de manzanilla, durante 15 minutos. Dejar reposar y filtar. beber 2 o 3 tazas al dia.

- La papaya facilita el tránsito intestinal. Se recomienda en casos de digestión pesada, ptosis gástrica (estómago caído), gastritis y problemas de inflamación de la mucosa gástrica.

La papaya contiene papaína, una enzima capaz de descomponer proteínas y facilitar la digestión de los alimentos. ademas quita las manchas de la piel.

Hacer el jugo con 1/2 papaya y 1/2 melocotón. Tomar tres veces al día

- La piña ayuda a desintoxicar el organísmo y es una buena fuente de vitamina C, B, También proporciona calcio magnesio, fósforo, potasio y sodio. Contiene bromelaína, una enzima que ayuda a establecer el equilibrio ácido-alcalino en nuestro organismo. Por lo tanto es ideal porque estimula y facilita la digestión.

Hacer el jugo con 2 rodajas de piña y 1 mango. Tomar tres veces al día.

Beneficios de la Leche de Almendra para Controlar los Triglicéridos y Mejorar la Salud Cardíaca

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Mar 2018 09:40:00 +0000

Este alimento es una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas monosaturadas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.

Por su ligero aporte de ácidos grasos esenciales, ayuda a incrementar los niveles de colesterol bueno (HDL) mientras reduce el colesterol malo (LDL).

También ayuda a controlar los triglicéridos y mejorar la salud cardíaca previniendo diversas enfermedades.

La leche de almendras es una bebida muy nutritiva y de buen sabor, sus proteinas y minerales se asemejan a la leche de vaca.

La leche de almendras esta recomendada en los siguientes casos:

1. Protege huesos y dientes:

Por su alto contenido de fósforo, calcio y magnesio; las almendras son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos y los dientes. Además la almendra es de reacción alcalina, lo cual favorece la retención de calcio. Por el contrario los alimento de reacción ácida como la carne, aumentan la pérdida de calcio por la orina. Por esta razón es aconsejable consumir una buena cantidad de almendras; las personas que padecen de osteoporosis o desmineralizació ósea.

2. Activan el funcionamiento del cerebro:

El consumo frecuente de almendras impulsa al cerebro a tener una mayor actividad, lo cual permite que se reduzca el riesgo de padecer enfermedades tan complicadas y degenerativas como el Alzheimer.

También le proporciona poderosos nutrientes al sistema nervioso, lográndose un alto nivel intelectual y un aumento en la longevidad.

3. Beneficio para el cabello y la piel:

El aceite de almendras ayuda a fortalecer, darle brillo y suavidad al cabello, sirve para suavizar las manos y los pies y eliminar la resequedad.

4. Exceso de colesterol en la sangre:

Las almendras no contienen nada de colesterol, y además es muy rico en ácidos grasos insaturados.

5. Diabetes:

Por su bajo contenido en hidratos de carbono y por la calidad de sus proteinas y grasas, la almendra es un alimento muy bien tolerado por los diabéticos.

6. Combate problemas gastrointestinales:

Por ser una fuente rica en fibra, esta bebida ayuda a proteger las paredes intestinales, en especial las del colon. También ayuda a controlar los síntomas de los problemas intestinales y mejora el proceso de digestión.

Cómo preparar leche de almendras?

La preparación de la leche de almendras es bastante sencilla y no toma mucho tiempo. Los costos son casi iguales que un litro de leche orgánica.

INGREDIENTES:

-1 taza de almendras (155 g)

-3 tazas de agua (750 ml)

-1 canela (opcional).

-1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional, 5 g)

MODO DE PREPARACION:

Pela las almendras y agrega abundante agua. Debes asegurarte que el agua sea suficiente, ya que las almendras se hincharán un poco.

Dejarlas en remojo durante 12 horas.

Al día siguiente, enjuaga bien las almendras, escúrrelas y ponlas en la licuadora.

Agrégale las tres tazas de agua y procesa todo muy bien.

Cuela el líquido para separar la leche de los restos de almendras y consérvala en un recipiente de vidrio.

Para darle un poco de sabor agregar canela o esencia de vainilla.

- Después de algunos minutos es normal notar que la almendra y el agua se separan. Solo tendrás que agitarla antes de consumirla.

También puedes preparar muchas recetas como:

Smoothies, Jugos, Avena, Sopas o Postres. Se puede conservar hasta por 5 días en buen estado.

Còmo prevenir y controlar la caries dental en los primeros años de vida?

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 10 Jul 2017 16:32:00 +0000

El hogar es el mejor lugar para que nuestros hijos aprendan el hábito de cuidarse sus dientes desde una edad muy temprana, esto significa ayudarles a cepillarse correctamente por lo menos dos veces al día y mostrarle la forma adecuada de utilizar el cepillo, el hilo y la crema dental.

La mayoria de los dentistas recomiendan que los niños comiencen su visita dental a los dos años de edad para controlar el crecimiento y desarrollo de los dientes.

La caries dental es muy prevalente durante la infancia y continua siendo la causa principal de perdida dental. Constituyendo de esta manera por su magnitud y transcendencia un problema de salud pública para toda la poblacion infantil.

Cómo debo cuidadar los dientes de mis niños?

1. Los padres deben supervisar el cepillado de sus hijos hasta los 6 años.

2. No se recomienda el uso de pasta dental con flúor en niños que no hayan aprendido a escupir (niños menores de 2 años de edad), se utiliza una pasta dental de 1000 ppm de fúor en cantidad muy pequeña.

3. En niños mayores de tres años que escupan correctamente, se debe utilizar 1000-1450 ppm de flúor en cantidad como un granito de chicharo.

4. Utilizar un cepillo dental con cerdas suaves, cepillando primero las superficies interiores de todos los dientes, donde se acumula más placa. Coloque las cerdas inclinadas hacia la encía y cepille suavemente hacaia adelante y hacia atrás.

5. Coloque el cepillo demodo que las cerdas esten sobre la superficie de masticación de los dientes y cepillar suavemente hacia adelante y hacia atrás.

Cepillos docificadores de pasta dental

Consejos para lograr una piel perfecta

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 18 Apr 2017 19:16:00 +0000

Las mascarillas faciales son indispensables para lucir un cutis perfecto y cuidan la piel contra los primeros signos del envejecimiento, son un excelente tratamiento de belleza que podemos realizar en nuestra propia casa. Su principal objetivo es contribuir a prolongar y mantener la juventud y el buen estado de la piel. El rostro recupera firmeza, descansa los rasgos y las arrugas se atenúan.

Las mascarillas las hay de todos los colores, texturas y olores: sedosas, frescas, perfumadas, con aceites esenciales, hidratantes, nutritivas, etcétera. Sea cual sea tu problema (exceso de sequedad, acné, arrugas, manchas de pigmentación, piel hipersensible), siempre encontrarás una mascarilla dispuesta a ayudarte a solucionar el problema.

La forma de aplicación es muy sencilla. Aplica el producto sobre la piel con una brochita o con la mano. Deja reposar durante el tiempo necesario y retira con una esponjita humedecida o con un pañuelo de papel.

Si te animas a mejorar tu piel, sigue estos consejos:

- Nunca utilices la mascarilla de otra persona: cada piel tiene una necesidad diferente y la que le va bien a tu madre, tia o abuela probablemente no sea la más adecuada para tu tipo de piel.

- Exfoliar previamente la piel mediante un peeling hará que se eliminen las células muertas, que pueden entorpecer la absorción de los principios activos.

- A falta de exfoliación, limpia y tonifica tu piel con tus productos habiatuales antes de aplicarte tu mascarilla.

- Calienta un poco el producto en la palma de tu mano, de este modo te sera más grato aplicártelo.

- Respeta siempre el área de los ojos, para la cual existen productos específicos.

- Nunca gesticules, sonrías, fumes o comas mientras tienes la mascarilla aplicada.

- Una vez retirada la mascarilla, es muy aconsejable vaporizar sobre el rostro un poco de tónico o agua mineral.

La mascarilla la puedes utilizar antes de una fiesta, para verte más bonita; después de tomar el sol, para restablecer los posibles daños ocasionados; después de haber trasnochado en exceso, si notas que tu piel está ajada y mate, para recuperar ese brillo natural.
Cualquier momento es bueno para regalarte una buena dosis de belleza.

Mascarillas caseras:

1. Mascarilla de melocotón
Licua dos melocotones y mezclalo con harina de arroz, hasta que te quede una pasta lo suficientemente espesa como para poder ponerte la mascarilla sin que te chorree. Mantén la mezcla aplicada durante veite minutos y lavar con abundante agua a temperatura ambiente. Esta mascarilla se puede hacer una vez por semana. Tu piel quedará suave y tersa.

2. Mascarilla de clara de huevo
Esta mascarilla es muy sencilla, pero muy efectiva para la piel.
Parta un huevo y separe la clara de la yema. Bata la clara y apliquela sobre la cara, déjela 20 minutos. Enjuague con agua tibia y después con fria puede ser usada 1 o 2 veces a la semana, pero solo 1 una vez si su cutis tiende a ser seco. funciona para remover las impurezas de los poros y deja la cara suave, sobre todo cuando tiene aspecto opaco y de cansancio.

Consejos para reducir el consumo de sal

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 05 Apr 2015 10:32:00 +0000

La sal es indispensable para la vida, pero también puede ser nefasta para la salud si se consume en exceso.

Desde pequeños hemos acostumbrado nuestro paladar a degustar alimentos salados y ese exceso, acumulado a lo largo de toda la vida, puede ocasionar enfermedades. En personas predispuestas la continua ingestión de cosas saladas, pude desecadenar un aumento de la presión arterial, con graves repercusiones para la salud.

El consumo excesivo de sal está asociada con la hipertensión arterial, enfermedades del corazón y accideentes cerebrovasculares. También con otras enfermedades como el cáncer gástrico, insuficiencia renal y osteoporosis, que son consideradas enfermedades no transmisibles.

Los riñons son los mayores reguladores del sodio en la sangre ya que mantienen el equilibrio de sodio almacenado en nuestro cuerpo para su aprovechamiento óptimo. Si el exceso de sal no se puede eliminar por los riñones, se acumula en nuestra sangre reteniendo el agua e incrementando el volumen de sangre circulante. Esto provoca que el corazón necesite trabajar más fuerte, elevando la presión arterial la cual, cuando no se controla, puede causar insuficiencia renal.

Las personas que consumen gran cantidad de sal desde muy temprana edad, ya en la edad adulta son propensos a desarrollar este tipo de enfermedades como la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares, así como daño irreversible de las retinas, los riñones y el corazón.

En las mujeres embarazadas puede generar enfermedades propias de la gestación como la pre-eclampsia y eclampsia que pueden causar graves consecuencias en la salud de la madre y del bebe.

Las asociaciones médicas especializadas recomiendan consumir la menor cantidad posible de sal y nunca pasar de unos 3 gramos diarios, lo que equivale a una cucharilla de postre rasa. En este total se cuenta la sal que se añade a los guisos, más la que llevan naturalmente los alimentos.

El cuerpo puede adaptarse a un menor consumo de sal, aunque puede tardar dos o tres meses en habituarse. Acostumbrarse si es posible y además necesario.

CONSEJOS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE SAL

1. Cuando elija alimentos y preparaciones, prefiera aquellos con un menor aporte de sal.

2. Pruebe los productos reducidos en sodio o sin sal.

3. Utilice hierbas, especias y otros condimentos para dar sabor a sus comidas como: orégano, perejil, limón, jengibre, pimienta, tomillo, cilantro, cebolla, hojas de laurel, ajo, albahaca, pimiento.

4. Lea las etiquetas con cuidado porque puede que algunos productos que usted no espera también contengan sodio.

5. Prepare las comidas con poca cantidad de sal; no la adicione al azar ni al gusto; mejor use una cucharita. Pruebe primero los alimentos antes de tomar la desición de adicionar más sal.

6. Retire el salero de la mesa del comedor y de la mesa del restaurante.

7. Quítele el agua a los alimentos enlatados, como el atún y aquellos que vienen en salmuera, como las alcaparras y las aceitunas, para retirar parte de la sal.

8. Compare el etiquetado nutricional de los alimentos de un mismo tipo y escoja la marca con menor contenido de sodio.

9. Modere el consumo de alimentos conservados en salmueras, embutidos, charcutería, carnes en conseva, ahumados, sopas en sobres o latas, etc. así como de alimentos que contengan polvo de hornear.

10. No adicione sal en la comida de los bebés ni de los niños, para acostumbrarlos en los buenos hábitos alimentarios.

Semillas de calabaza y sus propiedades terapéuticas

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 12 Mar 2015 10:13:00 +0000

Las semillas de calabaza son muy ricas en proteínas, hidratos de carbono, fósforo y vitaminas A, C y E. También son ricas en ácidos grasos poliinsaturados.

Componentes: la citrucina es un fermento portador de oxígeno, hormonas vegetales, vitaminas A y E, aminoácidos y lecitina. Tiene un alto contenido de omega-3

PROPIEDADES TERAPÉUTICAS

-Las semillas de calabaza nos ayudan a eliminar las lombrices. Tomar una cucharada de semillas de calabaza en ayunas es efectivo.

- Comer semillas de calabaza nos ayudará a no retener líquidos.

- Artritis: Consumiendo regularmente las semillas ayuda a disminuir los dolores causados por esta enfermedad.

- Colesterol: ayuda a bajar el colesterol, pues son ricas en omega-3 y omega-6

- Diabetes: es de gran ayuda pues estimula la secreción del páncreas disminuyendo los niveles de glucosa en la sangre.

- Sistema respiratorio: ayuda a disolver y eliminar la mucosidad, por lo que son de gran ayuda.

- La próstata es el órgano más beneficiado con las semillas de calabaza.

Próstata normal

La próstata es una glándula exclusiva del hombre, que rodea la uretra, el conducto por el que se expulsa la orina. Está situado por debajo de la vejiga y por delante del recto. Tiene forma de castaña con el vértice dirigido hacia abajo. Hasta la pubertad está poco desarrollada, pero después de esta época crece bruscamente, en el adulto su tamaño es como el de una nuéz.

Durante la eyaculación, las contracciones musculares de la próstata hacen que salga fluido de esta glándula al tracto uretral. El líquido que segrega la próstata constituye la mayor parte del semen.

ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA

1. PROSTATITIS:

Es la inflamación de la próstata, puede ser de origen infeccioso o no infeccioso. Y se da a cualquier edad, pero es más común en hombres jóvenes.

Origen infeccioso: La próstata se inflama y eso produce dolor en la zona inferior.del abdomen, también hay dolor durante la eyaculación, malestar general y síntomas urinarios.

Cuando la próstata se inflama, cierra en parte ese tubo y la orina sale sin fuerza, goteando, y a veces no se consigue vaciar la vejiga del todo, por lo que se debe orinar muchas veces en pequeñas cantidades (polaquiuria).

Origen no infeccioso: Es la prostatitís de origen desconocido y la persona va a presentar recidivas a lo largo de su vida, es decir, que la persona va a presentar varios episodios de este tipo. Y por lo tanto su causa es desconocida.

Prostatitis

2. HIPERPLASIA BENIGNA:
Es el aumento gradual del tamaño de la glándula. Se presenta en aproximadamente la mitad de todos los hombres mayores de 50 años y en el 75% de los hombres mayores de 70 años, su origen es desconocido. Puede deverse a un desequilibrio hormonal que se produce asociado al envejecimiento y que consiste en un aumento del tamaño de la próstata.

El aumento del tamaño de la próstata ocasiona problemas. Si se agranda demasiado, obstruye el conducto uretral y obstaculiza la micción y la capacidad de vaciar por completo la vejiga, los riñones tampoco se desocupan como deberían, lo cual les impone una presión peligrosa. En casos graves, los riñones sufren daños tanto por la presión como por las sustancias que contiene la orina. Las infecciones de la vejiga se asocian con prostatitis y con hipertrofia de la próstata.

Su síntoma más evidente es la necesidad de orinar frecuentemente. También se puede experimentar dolor, ardor y dificultad para empezar a expulsar la orina y para detener el flujo.

Hiperplásia benigna.

3. OTROS FACTORES CÓMO:

- Predisposición genética.

- Agentes externos, como una vida sexual desordenada, abstinencia prolongada o el empleo de prendas muy ajustadas que van a dificultar la circulación adecuada

TRATAMIENTOS

El tratamiento puede ser hormonal o quirúrgico, farmacológico y de forma preventiva a través de la alimentación.

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR ESTE PROBLEMA?

A través de los alimentos podemos mejorar este proceso de enfermedad.

Consumiendo habitualmente semillas de calabaza, la posibilidad de padecer estas afecciones va a ser menor, así que merece la pena intentarlo.

Solo consumir un puñadito diario y de forma constante. Estas semillas tienen un efecto antiinflamatorio sobre la próstata, además de ser diuréticas, ligeramente sedantes; tienen también un alto contenido de cinc, que es imprescindible para el buen funcionamiento de la próstata y el sistema inmunitario, protegiendolo de las infecciones.

Fuente: Doctor. Yosh Taguchi

Remedios naturales para la artritis

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Sep 2014 15:02:00 +0000

La artritis reumatoidea con frecuencia cambia la vida de alguna manera a la persona que la padece. Así es esta enfermedad, unos días estas bien y al otro estas mal. Las actividades diarias suelen verse alteradas de una u otra manera y la rigidez de las articulaciones no le deja ponerse a la persona en funcionamiento como quisiera.

Los remedios naturales son una buena alternativa para ayudar a mejorar su calidad de vida. El objetivo es que la enfermedad cambie su vida lo menos posible y que la persona sea capaz de llevar una vida casi normal.

Las personas que sufren artritis no solo deben tener un peso corporal normal, sino que deben mantenerlo. El exceso de peso les excige un esfuerzo adicional a las articulaciones que soportan el peso de la persona.

Las frutas frescas y verduras son un excelente suplemento dietético. Se deben evitar por completo los productos lácteos, la carne roja, los productos que contengan azúcar, los alimentos procesados, refinados y fritos, el café y las especias.

ZUMO DE DIENTE DE LEÓN:

El zumo de diente de león es un remedio tradicional para curar la artritis reumatoide. Tambien se recomienda en el tratamiento de la gota, la obesidad, afecciones de la piel, la arteriosclerosis, los cálculos renales y el herpes.

Para el tratamiento de la artritis se recomienda beber 1/2 taza de zumo por la mañana y 1/2 taza por la tarde para ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Como su sabor es muy fuerte se recomienda mezclarlo con otros zumos como zanahoria o agua de coco.

Por cada dos tazas de hojas se obtendrá aproximadamente 1/2 taza de sumo.

Corte o parta las hojas en trozos pequeños, con ayuda de un exprimidor

Se recomienda usarlo fresco, y esta contraindicado para embarazadas, lactantes, menores de 17 años y personas con desequilibrio de hidroeletrolíticos y con problemas biliar.

La raíz y las hojas producen obstrucción de las vías biliares, empiema biliar.
Antes de hacer este tratamiento con diente de leon, debes consultar al médico, tambien en caso de hipertensión arterial.

ZUMO DE APIO PARA LA ARTRITIS:

El zumo de apio con su alto contenido de sodio y potasio es recomendado por los naturópatas como remedio natural contra la
artritis y los dolores reumáticos. También el zumo de piña por su alto contenido de bromelaína, una enzima con propiedades antiinflamatorias.

Tomar este zumo tres veces al dia, pero es recomendable variar las combinaciones de los zumos para obtener mayor beneficio. Modo de preparación: Cortar y procesar en el extractor o licuar con agua.

1 Receta
- 3 Tallos de apio
-½ Piña
- 1 Zanahoria

2 Receta
- 1/4 de pepino
- 1 Manzana
- 2 Tallos de apio

3 Receta
- 3 Tallos de apio
- 1 manzana
- 1 Zanahoria

Propiedades del áloe vera con fines medicinales

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 24 Aug 2014 18:02:00 +0000

El Áloe vera posee múltiples propiedades que podemos usar con fines medicinales, cosméticos o de bienestar. Es una planta que hoy en día está de moda, pero que se lleva utilizando desde la antiguedad.

El áloe vera contiene minerales como el calcio, hierro, potasio, cloro magnesio, fósforo, silicio, vitaminas B y C, glucosa y aminoácidos.

¿QUE ES EL ALOE VERA?
El aloe vera barbadensis miller, o sábila como se le conoce popularmente, es una planta medicinal muy utilizada en la medicina natural, a la cual se le atribuye propiedadees terapeuticas que con el paso del tiempose han venido asociando as u nombre. Además el aloe vera tiene una larga y gran documentada historia, que en los últimos años los científicos de numerosos paises estan investigando para saber más y conocer mejor el porqué de sus beneficios potenciales.

Mientras tanto son ya millones de personas en todo el mundo que la consumen en forma habitual en sus distintas variedades con la finalidad de contribuir a que su cuerpo funcione mejor, o simplemente como un cosmético del que se obtiene maravillosos beneficios.

PRINCIPALES BENEFICIOS DEL ÁLOE VERA

1. EL ÁLOE VERA Y EL CUIDADO DE LA PIEL:

Al reafirmar la epidermis, el áloe provoca un doble efecto. Por una parte el rostro rejuvenece, y por otro lado la piel vuelve a estar protegida contra los agentes exteriores nefastos y reacciona mejor a los rayos solares.

El jugo de áloe, aplicado directamente sobre la piel, es bueno contra las manchas solares y de la edad gracias a su poder regenerador.

El áloe vera aplicado directamente sobre la piel puede corregir problemas de acné, espinillas, enrojecimientos, piel seca, celulitis, estrías, muslos irritados, cicatrices, manchas de nacimiento o de vejez, etc.

-Mascarilla para la cara:

Mezclar una cucharada de jugo de áloe con una clara de huevo. Aplicar una vez a la semana, dejandola actuar durante 10 minutos y lavar con abundante agua.

2. ÁLOE VERA Y EL CUIDADO DEL CABELLO:

El áloe vera nutre los cabellos, les da brillo, flexibilidad y resistencia.

También esta indicado para corregir problemas de caspa y alopecia. Por su poder adaptógenico, el áloe vera usado internamente actua sobre las causas nerviosas de la caída del cabello. Aplicado externamente sobre el cuero cabelludo lo revitaliza y elimina los picores causados por la caspa.

3. PROTECTOR DE LA MUCOSA GASTRICA:

El áloe sirve para anestesiar el dolor provocado por las úlceras, favorecer la proliferación celular normal y por consiguiente acelerar la cicatrización de las heridas crónicas. Puede incluso regular el funcionamiento de un sistema nervioso sobrecargado e impedir la aparición de úlceras crónicas.

El jugo del aloe vera reduce la inflamación y y estimula la flora bacteriana.

-Tomar 1 vaso de zumo de aloe vera por las mañanas, una o dos veces durante el día (entre comidas) y otro antes de acostarse.

4. PREVIENE EL ESTREÑIMIENTO:

Gracias a su contenido de pectinas y gomas vegetales, mejora el funcionamiento intestinal, lo que genera muy buenas evacuaciones, combatiendo así el estreñimiento.

5. TIENE PROPIEDADES REGENERATIVAS, PARA TRATAR CICATRICES, HERIDAS Y QUEMADURAS:

Según estudios relizados en la Universidad de Chicago, el gel de aloe vera, para el tratamiento de quemaduras, ha demostrado que la eficacia de estas aplicaciones se debe a tres factores que actuan de forma conjunta:
- Algunos de sus componentes contienen ácido acetilsalicílico (conocido como aspirina) que cuando se combina con el magnesio, mineral que también presente en la planta le proporciona un efecto anestésico y analgésico.

- su gran espectro antimicrobiano favorece la asepsia de las quemaduras, lo que contribuyen un factor desicivo para evitar su posterior infección.

- Aplicado sobre las quemaduras neutraliza el dolor, desinflama y ayuda a la cicatrización.

Tiene un efecto microbicida contra muchos microbios que son agentes causales de las infecciones en las quemaduras.

Gracias a su acción anticoagulante y antiinflamatoria puede dilatar los capilares, favoreciendo la influencia de sangre al lugar en que se aplica.

6. EL ÁLOE VERA CONTRA LA TOS, CONGESTIÓN, DOLOR DE GARGANTA Y SINUSITIS:

Combate la infección y disminuye el dolor o la irritación.

Para la gripe: mezcla una cucharadita de jengibre molido con agua caliente, añade dos cucharaditas de miel; en dos cucharadas de cristal de aloe vera.

Tratamiento natural para la colitis ulcerosa

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 16 Aug 2014 14:22:00 +0000

Tener una vida saludable solo depende de nosotros! Si somos capaces de integrar en nuestra alimentación los tesoros que nos ofrece la naturaleza, todos los alimentos y productos ricos en vitaminas, minerales, enzimas, así como verduras frescas, frutas y germinados, entonces nuestro deseo de tener una buena salud y bienestar se puede cumplir.

¿QUE ES LA COLITIS ULCERATIVA?

La colitis ulcerativa es una enfermedad crónica en la cual las membranas mucosas del recubrimiento del colon se inflaman y se ulceran, lo que produce diarrea sanguinolenta, dolor, gases, sensación de llenura y en algunas ocasiones, endurecimiento de la materia fecal. En este caso los músculos del colon deben trabajar el doble para poder movilizar la materia fecal endurecida a traves del colon. Esto puede hacer que el recubrimiento mucoso de la pared del colon se abulte y desarrolle pequeños sacos llamados divertículos.

La colitis ulcerativa puede ser relativamente leve o grave. A menudo se presenta complicaciones como diarrea y sangrado. La causa de la colitis es desconocida, pero los factores que posiblemente contribuyen a ella están los malos hábitos alimentarios, estres y alergias a algunos alimentos. También puede estar asociada a agentes bacterianos.

La colitis ulcerativa puede ser una enfermedad sumamente dolorosa e incapacitante. La dieta es quizás el factor más importante para que la persona se mejore y se mantenga estable.

TRATAMIENTO PARA LA COLITIS ULCERATIVA

Un aspecto fundamental para el tratamiento de la colitis es nutrirse adecuadamente. Algunas personas se mejoran sólo con la dieta. La dieta debe consumir cantidades adecuadas de proteínas y calorías y una canatidad alta de vitaminas y minerales. En ves de las tres comidas diarias acostumbradas, lo que se recomienda es tomar comidas pequeñas y frecuentes.

DIETA LÍQUIDA Y BLANDA:

1. Beba mucho líquido para evitar que se desequilibren los fluidos y los electrolitos: Mezcle los jugos por mitad con agua mineral o jugo de aloe vera. Estos jugos se toman un vaso en ayunas y otro antes de acostarse.

2. Durante la fase aguda, el descanso del intestino puede ser beneficioso: se debe hacer una dieta líquida, que consiste en jugos de frutas y vegetales frescos, asi como la leche de soya y almendras, aportan nutrientes a la vez que el intestino descansa. A la leche de soya puede hacer un batido con banano para el aporte de proteínas. También puede hacer una sopa de vegetales, un pure de papa batiéndola en leche de soya. Esta dieta debe hacerse aproximadamnete por dos semanas. Pero antes de empezar cualquier dieta debe consultar con su médico.

Los jugos frescos de frutas y vegetales son un excelente suplemento dietético. Se deben evitar por completo los productos lácteos, la carne roja, los productos que contengan azúcar, los alimentos procesados, refinados y fritos, el café y las especias.

TERAPIA CON JUGOS PARA LA COLITIS ULCERATIVA

JUGO DE BETACAROTENOS:

-1 manojode perejil

- 1 manojo de espinacas

- 4 zanahorias

- 1/2 manzana verde.

JUGO DE VEGETALES:

- 2 hojas de lechuga

- 1 hoja de repollo

- 4 zanahorias

- 3 tallos de brócoli

- 1/2 manzana verde

JUGO DE ÁCIDO FÓLICO

- 2 hojas de col

- 1 manojo pequeño de perejil

- 1 manojo pequeño de espinacas

- 4 zanahorias.

JUGO DE REMOLACHA

- 3 remolachas

- 4 zanahorias

1/2 pimentón verde

1/2 manzana verde

JUGO PARA AUMENTAR EL CALCIO

- 3 hojas de col

- 1 manojo pequeño de perejil

- 4 zanahorias

- 1/2 manzana verde.

Tomar estos jugos 3 veces al día, 1 hora antes de cada comida.

PROPIEDADES NUTRITIVAS:

- BRÓCOLI:

Contiene vitaminas C, E, A y K,, proteínas, hidratos de carbono, ácido fólico, niacina B6, potasio, calcio, hierro. Tiene propiedades antidegenerativas contra las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las cataratas, osteoporosis y efectos antibiótico.

- PEREJIL:

Contiene minerales, vitaminas A Y C, cinc, cobre, yodo, azufre, calcio, sodio, potasio, hierro, magnesio. Tiene propiedades que ayudan al aparato digestivo y de las vías urinarias. Estimula el apetito y mineraliza el sistema óseo.Combate la fermentación y putrefacción, y por tanto el mal aliento.

Previene la caída del cabello, es anticelulítico y antialérgico.

- COL:

Contiene vitaminas A, C, B1, B2 y K, sales, minerales, potasio, calcio, azufre, sodio, hierro y aluminio.

Cura las enfermedades gastrointestinales, las úlceras estomacales, debido a su poder cicatrizante. También combate los parásitos y las hemorroides. Calma el espasmo y las convulsiones, por su poder sedante. Cocido con azúcar es un excelente jarabe para el pechoy enfermedades respiratorias. Con miel cura la afonia y las anginas de pecho.

- REMOLACHA:

Contiene hidratos de carbono (azúcares) como la sacarosa y la fructosa, potasio, calcio, magnesio, fibra

Tiene acción antianémica y reguladora del aparato digestivo, anticancerigena.

El poder curativo de la soja

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Jul 2014 20:23:00 +0000

Existe estudios que sugieren que una alimentación regular basada en productos de soja reduce el colesterol, previene enfermedades cardiacas, diabetes, y ayuda en los bochornos o sofocos de la menopausia, previene el cáncer de seno y de próstata, ayuda a bajar de peso y previene la osteoporosis.

Estos beneficios de la soja en la salud se atribuyen a su alto contenido en isoflavonas: Que son sustancias químicas presentes en algunas plantas que tienen una estructura no igual, pero si muy parecida a los estrógenos (las hormonas femeninas, las que fabrican los ovarios), por eso también se les llama fitoestrógenos (estrógenos vegetales).

En los últimos años, los beneficios de la soja en la salud han sido reconocidos por la FDA.

BENEFICIOS DE LA SOJA EN LA SALUD

Colesterol

La ingestión de proteinas de soja reduce significativamente los niveles de colesterol (LDL), por lo que se ha sugerido que el consumo de pequeñas cantidades de proteinas de soja en la dieta diaria en cerca de 20 gramos ( equivalente a 50gramos de grano) es suficiente paara mantener la sangre y corazón en forma.

Cáncer

Los granos de soja contienen un compuesto denominado Genisteína o también llamado Fitoestrógeno, hormona vegetal que posee una acción estrogénica moderada, la cual actúa en la prevención de algunos tipos de cáncer como el de seno y el de próstata, inhibiendo la formación de vasos sanguíneos y por consiguiente el desarrollo de estos tumores cancerígenos.

La genisteína tiene la capacidad de bloquear los receptores de estrógenos en la mama y otros lugares, inhibiendo la actividad del estradiol. Esta acción bloqueante es la clave de la efectividad de la soja como preventivo del cáncer.

Durante el ciclo mestrual de la mujer, el ovario produce grandes cantidades de estrógenos que afectan células de todo el cuerpo. El estradiol, el estrógeno ovárico, se une a los receptores de estrógenos de la mama y estimula su crecimiento. Para muchas mujeres, este es uno de los factores de engrosamiento, y a veces dolor, de las mamas previos a la mestruación.

Esta estimulación constante del tejido mamario mensualmente durante un periodo de treinta a cuarenta años puede conducir a un incremento del riesgo de cáncer de mama. Si usted toma cantiades adecuadas de isoflavinoides en su dieta, y si se produce suficiente genisteína, su ciclo mestrual puede alargarse unos tres o cuatro días. Estos días extra durante la primera mitad del ciclo, cuando el tejido mamario está inactivo pueden tener un impacto significativo, a lo largo del tiempo, en la reducción de un riesgo de cáncer de mama.

La genisteína no sólo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama, sino también tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de tumores que ya se estan formando. Para poder crecer, los tumores necesitan nuevos vasos sanguíneos, y el éxito del crecimiento de un tumor maligno depende, en parte, de su capacidad para crear estos vasos sanguíneos nuevos, un proceso llamado angiogénesis.

La genisteína de la soja inhibe la formación de nuevos vasos sanguíneos, reduciendo así el aporte sanguíneo al tumor, cortando su fuente de nutrientes y causándole la muerte por falta de oxígeno.

Y por si esto no fuera suficiente, la soja tiene otros efectos positivos en el cuerpo.

Los isoflavonoides pueden aliviar los sofocos gracias a su capacidad de ayudar a silenciar o estabilizar el impacto de sus fluctuaciones hormonales durante la perimenopausia y la postmenopausia.

Osteoporosis

La soya debido a su acción estrogénica mantiene la estructura ósea y retarda la osteoporosis.

Deabetes

Las fibras de soja ejercen un papel importante en la regulación de los niveles de glucosa en la sangre, pués retardan su absorción.

Cómo hacer leche de soja

Para hacer la leche de soja se dejan los granos en remojo durante 12 horas, luego se procesan en licuadora en crudo con agua ( calculando 1 taza de grano de soja por 3 de agua), y se pasa por un tamiz o gasa para colarla, se llev a fuego medio/alto hasta que hierva, luego se baja el fuego a lento y cocine revolviendo de vez en cuando, por espacio de 1 hora aproximadamente, al final se le agrega vainilla o canela para darle un sabor agradble.

BEBIDA DE SOJA:

-INGREDIENTES

1 taza de leche de soja

1/2 taza de frutas variadas en cubos (piña, banano, manzana, durazno,etc)

1 cucharada de miel.

-PREPARACIÓN:

Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir con un cubo de hielo y un trozo de frutas en el borde del vaso.

ADVERTENCIA:

Las mujeres que tienen cáncer de mama con receptor de estrógeno positivo restrinjan el consumo de soja y eviten los suplementos de la isoflavona de soja. También las personas con problemas de tiroides. Para mayor precaución es mejor que consulten con su médico.

Remedios naturales para los riñones

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 08 Jul 2014 13:07:00 +0000

Cuando el cuerpo está sano, y la alimentación es adecuada, los riñones trabajan sin problemas. Cuando es lo contrario la sangre va cargada de químicos tóxicos, con exceso de acido úrico, urea. Sales minerales inorgánicas. Su función se altera y su trabajo se excede y esto provoca que se congestionen, e irriten y se debiliten.

Cuando los riñones no excretan adecuadamente la sal y otros desechos, se desarrolla edema. Los desechos tóxicos se acumulan en el torrente sanguíneo por el mal funcionamiento de los riñones. Esta condición se denomina uremia. Entre los síntomas de problemas renales están: escalofrío, fiebre, urgencia urinaria, retención de fluido, dolor abdominal, inapetencia, dolor de espalda náuseas y vómito. La orina puede verse turbia o puede contener sangre. El dolor de espalda, que puede ser súbito y severo, se presenta usualmente encima de la cintura y baja hacia la ingle.

La elección de una dieta sana en lo natural, es lo ideal. Las frutas y verduras, los descongestiona. Los ayudan a realizar su trabajo sin dificultad. Una dieta baja en proteínas. Jugos naturales y verduras crudas, tanto como pueda. El agua es vital para la salud, pero para estos casos, es fundamental. La fruta más recomendable: piña en ayunas. Licuado de piña y miel. Agua de retama con limón. Té de cola de caballo, té de pelos de maíz. Pepino, apio, espárragos. Productos que usted puede consumir sin ninguna dificultad.

Estos son algunos batidos que pueden ser de gran ayuda para tus riñones:

-Ajos, apio, limón, piña y perejil: El jugo de dos limones, jugo de piña, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas.

-Apio, limón y manzana: Exprimir un par de tallos y hojas de apio con el batidor y beber el jugo, combinandolo con limón o manzana.

-Alcachofa: Tomar un vaso de jugo de alcachofa.

-Apio, brocoli y peras: Licuar 4 peras picadas, 3 tallos de apio picado, 1/4 de taza de brócoli picado, 1 taza de agua. Colar y tomar el jugo de inmediato.

-Apio, remolacha, pepino: Tomar un vaso del jugo en ayunas.

-Apio, cereza y pepino: Licuar 1/2 taza de cereza, 1 pepino, 2 tallos de apio. Tomar sin colar por las mañanas.

-Arándanos y manzana: Licuar 1/2 manzana y 150 gramos de arándanos. Tomar de inmediato.

-Berro, espinacas y naranja: Licuar un puñado de hojas de berro, un puñado de espinacas, el zumo de 2 naranja.

-Berros y pepinos: Tomar este jugo tres veces al dia, expulsa y limpia los riñones.

-Naranja, pepino y tomate: Licuar un tomate sin cascaras ni semillas, un pepino pequeño y pelado y el zumo de una naranja.

-Pepino y piña: Licuar la piña y el pepino pelado con 1/2 taza de agua. Si lo deseaa puede coloarlo.

-Zanahoria, cebolla y pepino: Licuar 1 pepino mediano sin casacara, 2 cebollas, 1 zanahoria pelada y 1/2 vqso de agua. Tomar de inmediato.

-Semillas de granadas amargas y dulces: son muy útil en los casos de piedras del riñon. 1 cuchara de semilla, molida o licuada muy bueno.

-Infusión o té: 2 cucharadas de pelos de maíz en 1 taza de agua estimula la función renal y reduce la formación de cálculos.

-Ortiga verde: su efecto diurético, evita la formación de cálculos renales. Una cucharada por cada taza. Hervir por 15 minutos, reposar tapado y luego colar.

-Perejil: Mezclar 1 taza de agua con 1 cucharadita de vinagre de manzana por cada 50 libras de su peso, repita tres veces al dia antes de cada comida durante dos dias, descanse cuatro dias y repita.

Remedios caseros para reducir las arrugas

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 03 Jul 2014 14:09:00 +0000

La belleza física no es un simple accidente genético; es también el resultado natural de un estado de vida saludable,.

Todos podemos tener una piel suave y tersa, un cutis limpio y radiante. Todos podemos mantener una apariencia dinámica y vital, y lo más importante es que podemos lograr esta meta sin necesidad de inventir una fortuna en productos y tratamientos de belleza, contando simplemente con la ayuda que nos brinda la naturaleza.

Estas son algunas mascarillas con efecto antiarrugas:

MASCARILLA PEELING DE HUEVO:

1 huevo entero, 2 cucharadas soperas de almendra molida.

Mezclar en la batido.

Masajear suavemente la piel con esta mezcla.

Dejar actuar por 15 minutos y retirar con abundante gua a temperatura ambiente.

MASCARILLA DE PLÁTANO:

1 platano maduro, triturarlo y mezclarlo con 1 cuharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo.

Aplicar en la piel y dejarla por 20 minutos y retirar con agua fria.

Es ideal para pieles con envejecimiento prematuro y falta de elasticidad.

MASCARILLA DE ZANAHORIA:

Cocinar 4 zanahorias grandes en un recipiente con agua. Cuando estén tiernas presiónalas con un tenedor para hacer un puré; o puedes utilizar la batidora eléctrica. Añadir 3 cucharaditas de miel fluida. Aplícatelo por todo el rostro y cuello.

Especialmente indicada para pieles maduras con problemas de envejecimiento cutáneo. Tien efecto antiarrrugas.

MASCARILLA DE AVENA:

Mezcla 2 cucharadas de avena con otras 2 de infusión de azahar y 6 gotas de aceite de germen de trigo. Mantenla puesta sobre tu rostro durante almenos 15 minutos.

Es apropiado para pieles secas, ásperas y envejecidas.

Peeling facial casero

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 01 Jul 2014 16:53:00 +0000

El peeling es un tratamiento de belleza con el que tu piel mejorará considerablemente.

Los ácidos de frutas llamadas AHA o alfa hidroxiácidos, se utilizan desde hace tiempo en cosmética como ingrediente de los peelings comerciales, pués numerosos estudios han demostrado sus propiedades exfoliantes e hidratantes.

Acontinuación encontrarás algunos de los secretos naturales de belleza más efectivo para que te hagas un peeling de manera natural en la comodidad de tu casa.

1. PEELING DE AVENA:

El grano de la avena es rico en proteinas, potásio, magnesio. Es antialérgica y antioxidante, protege la epidermis, es vigorizante: favorece la renovación celular y suaviza la piel.

Mezcla la pulpa de 1 aguacate maduro con 2 cuhcaradas soperas de avena integral.

Aplicalo por todo tu rostro y fricciona suavemente mediante movimientos rotatorios.

Lavar con abundante agua a temperatura ambiente.

2. PEELING DE CÁSCARA DE LIMÓN:

1 Cucharada sopera de harina de avena, la rayadura de un limón y 1 cucharada de almendras molidas.

Masajear suavemente la piel con movimientos circulares.

Lavar con abundante agua. Aplicar la crema habitual.

3. PEELING DE ALMENDRAS:
Esta indicado para pieles asperas
Moler la almendra y masajear suavemente la piel con movimientos circulares.

4. PEELING DE HUEVO:

1 huevo entero, 2 cucharadas soperas de almendra molida.

Mezclar en la batidora.

Masajear suavemente la piel con movimientos circulares.

Dejar actuar por 15 minutos y retirar con abundante gua a temperatura ambiente.

Cremas caseras para hidratar tu piel

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 29 Jun 2014 13:54:00 +0000

Nuestra forma de vida, la contaminmación medioambiental, la falta de sueño y de descanso, el estrés, los cambios bruscos de temperatura, el consumo de tabaco, alcohol, y el abuso con la exposición solar nuestra piel pierde humedad y se produce un desequilibrio que conlleva al envejecimiento prematuro de la piel.

La pérdida del equilibrio en el grado de humedad da un aspecto seco, áspero y poco saludable a nuestra piel. Utilizar una buena crema hidratante, que sea capaz de retener las moléculas de agua y formar una película protectora invisible capaz de evitar su evaporación con el contacto del aire, aportando un buen beneficio a la piel.

Estas son algunas recetas de cremas que podrán ser de gran beneficio para tu piel:

1.CREMA DE ROSAS:
La rosa tiene un efecto suavizante, ayuda a prevenir y a eliminar las pequeñas arrugas y las descamaciones cutáneas.

INGREDIENTES:
- 1 cucharada sopera de cera de abeja natural.
- 1 cucharada de manteca de cacao.
- 15 gotas de aceite de almendras.
- 15 gotas de aceite de soja.
- Boráx.

- Agua de rosas.

MODO DE PREPARACIÓN:
Mezcla todo y ponlo al baño de maria.
disuelve una pizca de bórax en 25 ml de agua de rosas añadelo a la mezcla anterior y lo vas batiendo con una batidora eléctrica. Espera que se enfríe y lo guardas en un recipiente de cristal y lo metes al frigorífico, te durará aproximadamente un mes.

2. CREMA DE MALVA:
La malva tiene propiedades suavizantes, calmantes, hidratatntes y revitalizantes por su contenido de vitaminas A, B y C, mucílagos y aceite esencial.

INGREDIENTES:
- 2 puñados de hojas frescas de malva.
- 1 cucharada sopera de margarina.

MODO DE PREPARACIÓN:
Pon en la picadora las hojas de malva hasta que consigas una pasta fina. Pon albaño de maria la cucharada sopera de margarina, y cuando se halla derretido añade la pasta verde de malva. Revuelve bien, cuélalo así caliente, deja que se enfríe y guárdalo en el frigorífico.
Aplícatela todas las noches en las zonas en las que tengas huellas del paso de los años.

3. CREMA DE HIERVA BUENA:
La hierbabuena tien propiedades batericidas, descongestivas, refrescantes, revitalizantes y vigorizantes.

INGREDIENTES:
- 2 cucharas de leche en polvo.
- 2 cucharadas de hierbabuena.

MODO DE PREPARACIÓN:
Haz una infusión concentrada de hirbabuena. Mezcla las dos cucharadas soperas de leche en polvo con una cucharada de hirbabuena. Bátelo hasta que se espese.
Indicada para pieles con problemas de acné, o de exceso de secreción sebácea.

4. CREMA DE GERMEN DE TRIGO:
Contiene vitaminas A, B1, y B6, y E, mimerales: calcio, cobre, fósforo y magnesio.
tiene efecto antienvejecimiento, antiflacidez, antioxidante, hidratante y regenerador.

INGREDIENTES:
- 1 cucharada sopera de miel de abejas.
- 1 cuharada de manteca de cacao.
- 6 gotas de aceite de almendras.
- 15 gotas de aceite de germen de trigo.
- 3 cucharadas de flores de manzanilla.
- 1 vaso de agua.
- boax.

MODO DE PREPARACIÓN:
Pon en un recipiente resistente al calor la cucharada sopera de miel de abejas, la cucharada de manteca de cacao, las 6 gotas de aceite de almendras y las 15 gotas de aceite de germen de trigo. Mézclalo todo al baño de maría.
En otro recipiente, pon las tres cucharadas de flores de manzanilla y 1 vaso de agua; espera a que hierva, apaga el fuego y tápalo durante 8 minutos. Cuélalo, si es posible con un filtro de tela, y ve añadiendo la cantidad necesaria a la mezcla que tienes al baño de maría. Disuelve una pizca de bórax en una cucharada de infusión de manzanilla, mezclala poco a poco con la batidora hasta que tenga una consistencia cremosa. Esta crema puede ser utilizada por todo tipo de cutis excepto las muy grasas. tu piel se vera saludable, bella y radiante.

Beneficios terapeuticos del ajo

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 Jun 2014 12:01:00 +0000

Son muchas las propiedades que se le ha atribuido al ajo a lo largo de la historia.

El ajo es un producto natural que desde siempre a acompañado al hombre, es hoy considerado un pilar de la salud gracias a los estudios que dan fe de sus propiedades medicinales. Rico en nutrientes, vitaminas y minerales indispensables para el funcionamiento del organismo.

El ajo también previene y cura enfermedades; se lo utiliza en: tisanas, compresas, masajes, cataplasmas, infusiones etc. Debemos aprovechar sus propiedades curativas para hacerlo parte de nuestra alimentación diaria.

Estos son algunos remedios caseros, que gracias a las bondades del ajo, podemos evitar siertas enfermedades, y mantener la mente y el cuerpo en óptimo estado.

-ANTIBIÓTICO Y ANTIMICÓTICO:

La ingestión regular de ajo fortalece el sistema inmunológico por la estimulación de los glóbulos blancos y el aumento de la producción de interleukina-2, que ayuda al hígado a liberarse de sustancias tóxicas. Aplicado de manera tópica, detiene el desarrollo de los hongos cutáneos.

- ANTIFEBRIL, ESTIMULANTE, DIURÉTICO Y EXPECTORANTE:

La ingestion de jarabe de ajo, sirve para prevenir estas enfermedades. Para realizar este jarabe: hierva medio kilo de ajos en medio litro de agua hasta que el líquido de cocción se espese; luego se le agrega medio kilogramo de azúcar y, se deja rposar por 12 horas, y beberlo moderadamente (tomar una cucharadita diaria). Las personas que suelen tener problemas estomacales deben abstenerse de este remedio.

- PREVIENE LA HIPERTENSIÓN Y LA MALA CIRCULACIÓN:

El ajo contribuye a mantener la presión arterial dentro de los valores normales gracias a su acción hipotensora. También previene la arteriosclerosis y el tapotamiento de las arterias. Al mismo tiempo, favorece la irrigación general, lo que facilita el transporte de nutrientes y oxígeno a todas las células del organismo.

-DISMINUYE EL COLESTEROL Y LAS GRASAS:

El ajo disminuye la concentración en sangre de ciertas sustancias, como el colesterol, la glucosa y los triglicéridos (grasas).

-PREVIENE LA ENCEFALITIS:

La encefalitis es un proceso inflamatorio del cerebro causado por una infección producida por el virus del herpes simple.

El azúfre que es uno de los compuestos presentes en el ajo actúan sobre ciertas zonas del cerebro y la médula que suelen ser las más afectadas por este tipo de infección.

-COMBATE LOS PARASITOS INTESTINALES:

La terapia con ajo y cebolla crudos han demostrado ser muy útil en el tratamiento para eliminar parásitos intestinale. Estos parásitos quedan en una especie de estado de parálisis que le impide sujetarse de los tejidos de las paredes del intestino, gracias a lo cual se expulsan al exterior por medio de la eliminación en la materia fecal.

- ANTIBACTERIANO NATURAL:

Puede ser aplicado en la piel en casos de picaduras de insectos para prevenir una reacción alérgica a la misma.

La sustancia llamada alicina presente en el ajo es efectiva contra las bácterias como el herpes tipo 1, Proteus vulgaris, klebsiella pneumoniae y salmonella.

- APARATO DIGESTIVO:

El ajo alivia las náuseas y estimula la acción de los jugos digestivos, ayudando a mejorar la digestión de los alimentos.

Alimentos que desintoxican tu cuerpo y rejuvenecen tu piel.

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 26 Jun 2014 19:40:00 +0000

La piel es la vía primaria de desintoxicación juntamente con los riñones y el colon.

El estado de su piel puede ser lo primero que le advierta la necesidad de comenzar un programa de desintoxicación. Si en su colon se estancan toxinas y el hígado no filtra los desechos e impurezas que provienen del tracto digestivo, su piel le dará una señal manifestandose con erupciones, acné, forúnculos, tono desigual de la piel, dermatitis y picazón.

Existen ciertos alimentos que por sus propiedades nos ayudan a equilibrar nuestro organísmo. Estos son algunos de ellos:

1. BRÓCOLI:
Es una buena fuente de fibra, vitamina K, luteína, vitamina C, calcio y folato.
Incrementa la renovación de las células de la piel y protege del daño ambiental.

2. NUECES:
Son una fuente de ácidos grasos omega3, vitamina E, proteina, fibra, magnesio, polifenol y vitamina B6. Protegen la piel del daño UV (rayos ultravioletas).

3. ESPINACA:
Es una fuente de ácidos grasos omega3, betacaroteno, vitamina B, polifenol, y ácido alfa lipoico. Ayuda a reducir las arrugas y los niveles químicos asociados con el proceso de envejecimiento. Aumenta la renovación de las células y protege del daño ambiental.

4. NARANJAS:
Son una fuente de vitamina C, fibra, folato, potasio, polifenol y pectina. Reducen los efectos del ambiente sobre la piel.

5. SALMÓN:
Es una fuente de ácidos grasos omega3, vitamina B y D, selenio, potasio, proteína. Ayuda a reducir las arrugas y los niveles químicos asociados con el proceso de envejecimiento. Puede reducir la intencidad de los brotes de acné.
Aumenta la fuerza del cabello y promueve su crecimiento.

6. TÉ VERDE:
Es una fuente de flavonoides y flúor. Ayuda a reducir la inflamación celular asociada con el envejecimiento.

7. MARISCOS:
Son una gran fuente de yodo, el cual protege la salud de la glándula tiroides.
Incluyen: langosta, camarón, ostión, mejillón y almeja.

Después de la desintoxicación, su piel estará radiante y los problemas disminuirán o desaparecerán.