HEALTY & LIFESTYLE

pindah ke web http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

2008-09-14T14:17:00.004+07:00

info kesehatan & gaya hidup
http://indahhealty-lifestyle.blogspot.com
PINDAH KE

http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

LEBIH BANYAK ARTIKEL KESEHATAN DAN GAYA HIDUP
JADI MAMPIR YAH...

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://indahfashion.blogspot.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://indahlifestyle-healty.blogspot.com

info keuangan http:indahmoney.blogspot.com

Mengatasi Baby Blues

2008-07-25T13:21:00.004+07:00

change web to http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

Mengatasi Baby Blues

Setelah beberapa minggu menjadi orangtua, berbagai hal memang tampak berbeda. Kepercayaan diri misalnya, dulu begitu tinggi. Namun, dengan seorang bayi mungil di tangan Anda, bisa jadi pede itu memudar. Bayi yang begitu lemah dan rentan membuat Anda ragu, mungkinkah dapat merawatnya dengan baik? Sebagai seorang pribadi, Anda yang telah melahirkan merasa begitu letih, mungkin juga kehilangan banyak darah, namun tampaknya sang bayi tak juga mau bekerjasama. Teorinya ia akan tidur selama 17-20 jam sehari, namun Anda merasa setiap menit mendengar tangisannya. Baru saja Anda berbaring dan memejamkan mata, bayi kembali menangis. Pada saat menyusui, ASI sepertinya tidak cukup atau keluar tapi tidak lancar. Bahkan, karena puting Anda lecet, setiap menyusui rasanya sakit sekali. Lalu, kamar bayi yang sudah dipersiapkan sedemikian rupa, sepertinya sempit dan terlalu pengap dan panas. Pengasuh anak yang dibilang senior, ternyata kok canggung dan mengecewakan. Semua serbasusah. Belum lagi kalau Anda merasa suami tidak ikut membantu, aduh, dunia sepertinya begitu kejam.

Rentetan peristiwa di atas bisa terjadi dalam kehidupan seorang ibu yang baru melahirkan. Sedihnya, peristiwanya mungkin terulang dalam beberapa hari, bisa jadi sampai sebulan. Tidak heran betapa berat blues yang diderita para ibu. Bahkan, menurut Dr. William Sears, penulis buku The Baby Book, 50-75 persen dari semua ibu merasakan sejumlah tingkat baby blues (dan dokter ini yakin jumlahnya akan meningkat menjadi 100 persen bila pria yang melahirkan dan menyusui bayi). Di samping merasa kesal, sekitar 10-20 persen ibu berada dalam keadaan depresi setelah melahirkan. Hal ini dibuktikan dengan perasaan gelisah, sulit tidur, takut, lesu, menangis, merasa masalahnya paling berat, dan kadang-kadang bersikap negatif terhadap suami dan bayi. Sedihnya lagi, banyak suami yang komentarnya seperti ini: “Manja amat sih kamu, bukannya setiap wanita lain di dunia ini juga melahirkan dan menyusui. Kok kamu merasa berat banget, bukannya itu lumrah?”

Padahal, baby blues ataupun depresi setelah melahirkan merupakan hal yang wajar, isyarat bahwa tubuh seseorang sudah melewati batas kemampuan fisik, mental, dan emosi untuk menyesuaikan semua perubahan yang terjadi. Ini bukanlah kelemahan, hanya saja kapasitas tubuh terlampau lemah untuk penyesuaian, terutama karena energi habis untuk persalinan dan perawatan bayi, serta berubahnya hormon di dalam tubuh.

Kabar baiknya adalah, baby blue dapat ditangani atau dikurangi, yaitu dengan:

Mengundang anggota keluarga untuk ikut membantu. Dalam hal ini, orangtua baru perlu menyadari bahwa ibu membutuhkan waktu untuk beristirahat. Karena itu, dukungan dari seluruh anggota keluarga sangat dibutuhkan. Nenek si bayi, bibinya, ataupun anggota keluarga besar yang lain, boleh diundang bila bersedia membantu. Demikian pula halnya dengan pengasuh bayi ataupun orang yang akan mengurus rumahtangga. Semua tenaga bantuan ini sangat berguna agar ibu dapat memulihkan kembali kondisinya pasca-persalinan. Perlu diingat, bila kehadiran anggota keluarga malah mengganggu karena jadi merepotkan, sebaiknya pertimbangkan kembali undangan itu.

Utamakan hal yang menjadi prioritas. Kadang-kadang, hanya merawat dan mengasuh bayi menjadi seseorang yang terbiasa bekerja di kantor atau di tempat lain menjadi minder dan tidak berarti. Boleh jadi ada orang yang ingin segera mengakhiri masa cuti, atau orang yang ingin segera melakukan sesuatu hal yang lain. Sebenarnya, bila Anda merasa bahwa mengasuh seorang manusia baru adalah pekerjaan terpenting di dunia, maka Anda akan merasa lebih baik. Maka itulah, mengasuh dan merawat anak sebaiknya menjadi prioritas dan hal lain tidak menjadi beban pikiran, kecuali bila keadaan memang membuat Anda harus memprioritaskan hal lain.

Pergilah berjalan-jalan. Baby blues adapat dikurangi dengan melihat alam sekitar, tidak hanya terkurung empat dinding saja. Menjadi ibu baru tidak membuat Anda menandatangani kontrak sebagai penghuni ‘gua’. Ajaklah bayi beserta Anda, dan cobalah hirup udara taman yang segar serta suara-suara alam yang menenangkan, paling tidak sehari dalam seminggu.

Cobalah terapi kelompok. Banyak lagi pasien baby blues di dunia ini. Hubungilah dokter Anda, tanyakan klinik yang memberikan terapi untuk mengurangi rasa depresi ini. Berbagi pengalaman dengan orang lain membuat Anda sadar bahwa orang paling malang sedunia itu bukan Anda.

Makan dengan baik. Jangan sampai seorang ibu baru kehabisan energi karena dia tidak memerhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Nutrisi yang tidak cukup bakal menyebabkan lebih banyak depresi.

Tetap merawat diri dengan baik. Punya bayi memang membuat ‘me time’ atau waktu untuk diri sendiri berkurang, namun usahakan untuk selalu tetap memilikinya sejenak saja. Pergunakan waktu yang berharga itu untuk mandi dan merawat diri, menyisir, atau bahkan menikmati pijat aromaterapi serta senam untuk mengembalikan kekencangan tubuh. Intinya, carilah cara untuk menyenangkan diri sendiri, selain merawat bayi Anda, dan mintalah pengertia suami dan anggota keluarga yang lain untuk hal ini.

Tuliskan bila sempat. Segala perasaan setelah melahirkan bisa dituliskan dalam buku harian Anda, sehingga dapat dibandingkan bagaimana perasaan Anda seminggu atau sebulan yang lalu, dengan perasaan Anda harini. Menulis akan membuat tugas merawat bayi menjadi lebih menyenangkan karena Anda dapat merekam kembali momen-momen penting dalam hidup Anda ketika Anda senang, sedih, tertekan, dan bahagia bersama si buah hati.

Pergilah ke psikiater atau psikolog. Bila depresi tak juga berkurang, boleh jadi Anda membutuhkan bantuan ahli. Jangan ragu untuk meminta pertolongannya, sebelum depresi terlanjur parah. (HANNIE KUSUMA)

REFERENCE :http://www.infobunda.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http:/indahfashion.blogspot.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

7 Hal Penting Buat Ibu Baru

2008-07-25T13:10:00.002+07:00

7 Hal Penting Buat Ibu Baru

Transisi menjadi seorang ibu memang tidak selamanya mudah dilewati. Ada orang yang menempuh proses ini dengan santai dan tenang, tapi ada juga yang gelisah dan khawatir bukan main. Semua perasaan itu sebenarnya wajar saja, karena bagaimanapun peran baru memang menimbulkan pertanyaan, sekaligus juga tantangan. Yang perlu dilakukan adalah bagaimana mengubah tantangan itu menjadi peluang, bukan menjadi kendala. Artinya, dengan menjadi seorang ibu, akan bertambah pula pengalaman, keterampilan, dan kebijaksanaan seorang wanita dalam menjalankan roda kehidupannya sehari-hari.

Agar lebih mudah menjalani transisi sebagai seorang ibu, ada beberapa informasi yang sebaiknya diketahui. Di antaranya yang terpenting adalah:

1. Istirahat yang cukup. Untuk merawat bayi, diperlukan stamina dan tenaga yang berlebih ketimbang dulu. Maka itu, dalam keadaan normal, ibu baru memerlukan masa istirahat selama 4-6 minggu, sampai tubuh berangsur-angsur pulih dari persalinan. Diharapkan, dalam waktu-waktu awal tersebut, selain ada suami yang mendampingi, ada juga supporting family atau orang lain yang membantu mengurus bayi. Demikian pula halnya bila ibu harus kembali bekerja.

2. Pendarahan atau nifas. Setelah bersalin, adalah hal yang wajar bila ibu baru mengeluarkan darah/nifas selama beberapa hari. Nifas atau istilah medisnya lokia, biasanya berupa cairan berwarna merah gelap dan kental, serta mengandung serpihan-serpihan kantung ketuban (amnion). Pada hari ke-4, cairan ini mulai berubah menjadi kecokelatan dan lebih encer. Seminggu kemudian, warnanya menjadi lebih terang atau kekuningan dan semakin encer, sampai hari ke-21. Umumnya, lokia berlangsung 3-6 minggu. Bila lokia berbau, ada kemungkinan terjadi infeksi, dan ini sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kandungan.

3. Wajar saja bila ibu baru merasa mudah menangis dan mudah letih. Inilah yang sering disebut sebagai baby blues, dan muncul setelah 3-5 hari melahirkan. Penyebabnya, antara lain perubahan kadar hormon yang terjadi dengan cepat serta kekhawatiran yang berlebih pada diri seorang ibu untuk merawat bayinya. Baby blues ringan akan hilang dengan sendirinya dalam hitungan hari atau minggu. Namun yang berat mungkin akan semakin parah dan butuh bantuan psikolog. Pernah dengar kasus baby blues yang menimpa mendiang Putri Diana dan Brooke Shields? Kasus berat bisa saja membuat seorang ibu depresi. Gejalanya adalah ibu merasa tidak mampu merawat bayi, gampang menangis, mudah cemas, hilang nafsu makan, moody, sulit tidur, cepat letih, dan kehilangan hasrat untuk berhubungan intim dengan suami.

4. Adanya perubahan BAB dan BAK. Setelah proses persalinan, BAB dan BAK mungkin akan terasa sedikit sakit, apalagi bila ada perobekan ketika persalinan. Maka itu, sering dokter menyarankan agar tidak mengejan ketika BAB. Agar proses BAB mudah, dianjurkan agar ibu sering mengonsumsi air putih dan makanan kaya serat supaya tidak sembelit.

5. Merawat bekas jahitan atau operasi. Anda yang melahirkan dengan cara normal sebaiknya mengupayakan agar daerah sekitar vagina selalu dalam keadaan kering dan bersih. Gantilah pembalut sesering mungkin, dan biarkan luka jahitan terkena udara terbuka untuk beberapa saat setiap harinya. Penyembuhan biasanya memerlukan waktu sampai seminggu. Sementara itu, untuk Anda yang menjalani operasi Caesar, basuhlah luka dengan air hangat setiap kali mandi. Bila sudah kering, bersihkan dengan sabun antiseptik. Di pasaran juga tersedia plester khusus untuk menutup luka operasi.

6. Terasa gatal pada bekas luka. Banyak ibu bingung mengapa bekas lukanya terasa gatal dan kencang. Hal ini sebenarnya hal yang normal dan menandakan sedang terjadi masa penyembuhan. Gejala ini akan berkurang bila masa haid tiba.

7. Menyusui mempercepat rahim pulih dan menunda masa haid. Bila Anda menyusui, jangan heran bila Anda belum juga memperoleh haid. Menyusui memang merupakan kontrasepsi alamiah karena haid akan tertunda. Selain itu, menyusui juga membuat rahim akan cepat pulih – ditandai dengan rasa kencang ketika bayi mengisap ASI.

Reference http://www.infobunda.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Bagaimana Mengurus Surat Nikah ?

2008-07-23T19:46:00.002+07:00

Bagaimana Mengurus Surat Nikah ?

By Anggraini Widjanarti

Jika anda menikah di kediaman Calon Pengantin Wanita (CPW), langkah-langkah persiapannya antara lain adalah :

Langkah Pertama
- CPW ke RT dan RW setempat untuk minta pengantar surat dari RT dan RW. Bawa fotokopi KTP CPW (2 lembar).
Langkah Kedua
- CPW ke KELURAHAN dengan membawa fotokopi KTP CPW (2 lembar), surat pengantar RT dan RW (langkah pertama), fotokopi KK CPW (2 lembar), fotokopi KTP Calon Pengantin Pria (CPP), fotokopi KK CPP.
- Hasilnya : Surat N1 dan N4 untuk dibawa ke KUA

Langkah Ketiga
- CPP ke RT dan RW setempat untuk membuat surat pengantar. Bawa fotokopi KTP CPP (2 lembar), fotokopi KTP CPW (PENTING, agar ditulis keterangan menumpang menikah di KUA dekat tempat tinggal CPW).

Langkah Keempat
- CPP ke KELURAHAN untuk bikin SURAT PENGANTAR KUA NUMPANG NIKAH. Bawa fotokopi KTP CPP (2 lembar), fotokopi KK CPP (2 lembar), fotokopi CPW (1 lembar), fotokopi KK CPW (1 lembar).
- Hasilnya :Surat N1 dan N4 untuk dibawa ke KUA

Langkah Kelima
- Ke KUA CPP untuk membuat SURAT NUMPANG NIKAH. Bawa Surat Pengantar dari Kelurahan CPP, KK CPP, KTP CPP, KK CPW dan KTP CPW. Biaya sekitar 100k IDR.

Langkah Keenam
- Ke KUA CPW dengan membawa Surat Pengantar dari Kelurahan CPW, Surat Numpang Nikah CPP, KK CPW dan pas foto 2×3 (3 lembar masing-masing). Biaya sekitar 100k IDR bukan termasuk biaya penghulu.
- Hasil : Surat keterangan akan menikah di KUA …….

Abis itu tinggal janjian sama penghulu. Dan mau dijemput kapan penghulu nya ? Biaya penghulu 500k IDR - 1jt IDR. Tips nya bayar separuh dulu ke penghulu sebelum acara dan bayar sisanya setelah acara.

Reference : http://lovejournal.widjanarti.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Step By Step Wedding Planning (Persiapan Pernikahan)

2008-07-23T19:24:00.005+07:00

Step By Step Wedding Planning
(Persiapan Pernikahan)

11 - 12 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Tentukan tujuan bulan madu anda dan mulailah mencari tour yang akan anda pakai.
* Cari informasi bagaimana mendaftarkan pernikahan anda di Catatan Sipil atau KUA.
* Cari informasi bila anda ingin menikah di Gereja atau tempat ibadah lainnya.
* Tentukan tanggal pernikahan, cari beberapa alternatif jika tanggal yang diinginkan tidak tersedia
* Cari informasi mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan pernikahan, seperti bridal, tempat resepsi, jas pengantin, dan lain-lain. Informasi bisa didapat dari keluarga, teman atau kunjungi pameran-pameran pernikahan.
* Tentukan besar budget
Susun budget berdasarkan anggaran, dari paling besar sampai paling kecil Dimulai dari tempat+catering, lalu gaun+foto, dst.
* Buat daftar tempat tempat resepsi. Mulai pikirkan akan diadakan dimana pesta pernikahan anda nanti, apakah di hotel, restoran, atau ball room gedung gedung yang disewakan.
* Lakukan test kesehatan pra nikah.
* Buat daftar catering-catering. Kunjungi mereka, dan lakukan test food. Mulailah menyusun menu untuk pesta pernikahan anda nanti.

9 - 10 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Pesan tempat resepsi untuk pernikahan anda segera agar tidak didahului oleh pasangan lain.
* Tentukan pengiring pengantin anda. 1 orang remaja pengiring wanita , 1 orang pengiring pria, dan 2 orang pengiring anak kecil.
* Tentukan penerima tamu dan penjaga buku tamu.
* Tentukan siapa yang akan menjadi pengawas catering.
* Beritahu tanggal pernikahan anda di Gereja atau tempat ibadah lainnya, bila anda ingin menikah disana.
* Tentukan catering yang akan anda pakai, berikut menu utama dan pondokan.
* Tentukan jumlah tamu yang datang dari kedua belah pihak. Mulailah menulis daftar tamu, tanyakan kedua orang tua anda, nama-nama sanak keluarga yang harus diundang.
* Segera tentukan model baju pengantin anda, dan pilih salah satu dari bridal-bridal yang ada.
* Bila anda menginginkan kedua orang tua perempuan memakai baju dari bahan yang sama pada saat resepsi, mulailah mencari bahan sekarang.
* Tentukan seragam yang akan dipakai oleh penerima tamu, penjaga buku tamu dan keluarga. Mulailah mencari bahannya sekarang.
* Tentukan jas pengantin untuk mempelai pria

7 - 8 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Mulailah menentukan warna yang akan ditonjolkan agar pesta tampil selaras
* Pesan kartu undangan
* Pesan benda-benda ungkapan terima kasih untuk tamu
* Pesan dekorasi ruang resepsi
* Sewa kendaraan segera agar memperoleh jenis dan warna yang diinginkan
* Pesan keperluan dokumentasi, meliputi: foto studio, foto liputan dan video
* Pesan jas mempelai pria lengkap dengan asesorisnya
* Pesan kue pengantin

5 - 6 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Serahkan segera surat-surat untuk pembuatan akta nikah kepada yang berwenang
* Beli atau sewa pernak-pernik kamar pengantin
* Belanja perlengkapan rumah tangga dan keperluan seserahan
* Mengantar pengiring untuk ukur badan untuk pembuatan gaun yang baru
* Rawatlah muka dan tubuh secara teratur
http://www.gsn-soeki.com/wouw/

3 - 4 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Kelompokkan kartu undangan untuk memudahkan pengiriman
* Buatlah janji dengan perancang untuk pengepasan gaun pengantin
* Pastikan susunan menu serta hitung jumlah pesanan secermat mungkin
* Ambil pesanan cincin kawin
* Pilih bingkisan untuk mereka yang banyak membantu Anda
* Diskusikan model rambut yang diinginkan dengan penata rambut Anda
* Lakukan test make up
* Foto studio sebaiknya dilakukan pada waktu test make up agar mendapat hasil yang prima

1 - 2 Bulan Sebelumnya
----------------------------------
* Jangan lupa mengkonsumsi multivitamin setiap hari
* Susun jadwal acara hari H mulai dari sebelum dirias sampai selesai pesta dan berikan copynya pada pihak yang terkait
* Konfirmasikan semua pesanan Anda atas dekorasi ruang resepsi, foto, video, kue, MC, pemain musik (tentukan pula lagu-lagu yang harus dimainkan), pagar ayu/bagus dan bunga tangan
* Selenggarakan rapat dengan semua panitia
* Lakukan pengepasan terakhir gaun pengantin lengkap dengan asesorisnya
* Lakukan perawatan wajah dan tubuh secara lengkap
* Konfirmasikan kembali semua pesanan
* Istirahat yang cukup

Reference : http://www.gsn-soeki.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Siap Kerja Kembali SETELAH MELAHIRKAN

2008-07-22T15:05:00.002+07:00

Siap Kerja Kembali

Ibu baru tak perlu pusing dan risau menghadapi tanggal masuk bekerja kembali setelah cuti hamil dan melahirkan. Apa rahasia sukses menghadapi peran baru di dua dunia yang kini Anda jalani?

Kalender menunjukkan tanggal yang semakin mendekat menuju tanggal berakhirnya masa cuti hamil dan melahirkan ( maternity leave ). Sebagian besar ibu baru, bisa jadi, merasa gamang, senewen dan bingung. Dorongan untuk tetap mengembangkan diri dan bersikap profesional, berhadapan dengan tugas mulia: mengurus dan mengasuh anak.

Ketika mendekati hari-H

Bulan terakhir masa cuti hamil dan melahirkan merupakan momen paling menegangkan pada periode awal menjadi ibu bagi ibu bekerja. Beruntung bagi ibu yang telah memperoleh pengasuh segera setelah si kecil lahir. Sebab, tak jarang di masa kini, orang tua baru dapat memperoleh pengasuh yang cocok di masa akhir cuti melahirkan. Pendelegasian tugas-tugas pengasuhan dan perawatan bayi biasanya menjadi sumber kegamangan dan kebingungan: “Apakah saya perlu kembali bekerja atau di rumah saja?”

Jane Smith , konsultan karier di Amerika Serikat, menguraikan bahwa ibu bekerja yang mempunyai beberapa pilihan, dapat mempertimbangkan untuk memperpanjang masa ‘istirahat’. Anda dapat kembali bekerja setelah yakin si kecil dapat ditinggal bersama pengasuh yang menurut Anda memenuhi syarat. Anda lantas dapat memulai karier Anda di tempat yang sama atau tempat lain. Namun, Anda perlu siap memulai dengan kondisi terburuk. Yaitu, apabila Anda harus memulai sesuatu yang benar-benar baru dan dari nol.

Pilihan lain bagi Anda yang suka tantangan adalah membangun sebuah usaha sendiri. Untuk ini waktunya dapat Anda atur atau sesuaikan sendiri.

Tentu saja, dalam menentukan setiap keputusan, Anda harus mempertimbangkan berbagai faktor; baik dalam aspek diri Anda sendiri, si kecil maupun keluarga. Berhenti begitu saja dari rutinitas kerja di kantor juga bukan hal mudah bagi ibu baru. Anda akan kehilangan sumber pemasukan rutin keluarga. Dan, mungkin, Anda juga akan kehilangan berbagai hal yang dapat Anda peroleh selama ini dari suasana dan rekan kerja. Celakanya, ini dapat menjadi pemicu stres tersendiri.

Kembali dengan yakin

Tentu saja waktu Anda untuk mempertimbangkan semua yang diuraikan tadi tak banyak. Sebab, jika Anda telah menemukan pengasuh yang baik, tentu Anda berniat masuk sesuai jadwal yang ditentukan. Satu atau dua minggu sebelumnya Anda perlu mengkondisikan diri Anda untuk kembali ke kantor. Paling tidak, Anda harus melapor secara informal kepada atasan dan rekan kerja Anda. Dengan begitu pekerjaan yang selama ini diambil alih oleh mereka, dapat Anda lanjutkan.

Selain itu, Anda perlu tahu hal-hal penting yang telah diagendakan atasan untuk beberapa minggu ke depan, yaitu saat Anda kembali bekerja. Meskipun Anda telah lama bekerja dalam bidang dan kantor yang sama, penyesuaian mutlak Anda lakukan saat menjalani dua peran sekaligus.

Pastikan perusahaan tempat Anda bekerja menyediakan waktu dan ruang bagi Anda untuk memompa dan menyimpan ASI (Air Susu Ibu). Dengan demikian, Anda tetap professional, baik sebagai ibu maupun sebagai pekerja.

Hal termudah untuk mengantisipasi penyesuaian adalah pemetaan masalah. Cobalah merinci keperluan serta kebutuhan Anda sebagai ibu bekerja. Sebagai ibu, Anda juga perlu menetapkan secara detail kebutuhan bayi Anda, jadwal rutin bayi Anda, dan pada siapa Anda bisa mendelegasikan pengurusan dan pengasuhan si kecil selama Anda tak ada.

Semua persiapan ini lebih baik Anda lakukan bersama pasangan. Tanggung jawab mengurus dan merawat bayi bukanlah tugas Anda sendiri, bukan? Menurut para pakar dan peneliti, keyakinan ibu baru untuk kembali bekerja sangat dipengaruhi oleh dukungan pasangan dan orang terdekatnya. Termasuk, tentu saja, pertimbangan dan persiapan yang matang.

Andi Maerzyda A. D. Th.

REFERENCE : http://www.ayahbunda-online.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Persalinan dan kelahiran

2008-07-22T14:56:00.002+07:00

Persalinan dan kelahiran

Posted by Dynamic at 8:19 PM

Inilah titik kulminasi kehamilan Anda - poin tertinggi yang padanya semua persiapan ditujukan. Anda akan mengharapkan persalinan yang menyenangkan, tidak perlu bebas rasa sakit - akan tidak realistis - tetapi persalinan yang rileks dan bahagia.

Anda akan merasa bahagia, meskipun gelisah, apabila segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda sudah Anda kenal. Anda akan merasa rileks jika Anda mengerti apa yang sedang terjadi pada Anda dan merasa percaya diri Anda bisa mengontrol tubuh Anda dan bertahan selama persalinan. Jika Anda belajar tentang persalinan dan kelahiran serta mempraktekkan latihan dan teknik pernapasan Anda seharusnya merasa tidak sakit dan bersiap-siap menikmati kelahiran.

PERSALINAN

Persalinan bisa dibagi menjadi tahapan-tahapan yang dirancang dengan baik. Ada tahap sebelum persalinan dimulai, terkadang disebut pra-persalinan (lihat sebaliknya). Tahap pertama persalinan bisa dibagi menjadi dua; fase awal adalah saat ketika Anda mulai memasuki persalinan dan ketika kontraksi hanya sebentar, tidak tetap dan tidak terlalu sakit. Berkulminasi pada akhir tahap pertama persalinan dan transisi ketika kontraksi menjadi tetap, lebih sering dan terasa sakit, dan berakibat pembesaran penuh serviks. Tahap kedua persalinan adalah ketika Anda mendorong bayi melewati jalan lahir dan berakhir dengan kelahiran bayi Anda. Persalinan belum lengkap sampai Anda melewati tahap ketiga yaitu kelahiran plasenta (setelah kelahiran).

Rasa sakit dalam persalinan
Setiap wanita merasakan sakit kontraksi berbeda-beda tetapi dalam persalinan awal rasanya sama dengan kram menstruasi dan kadang-kadang dibarengi dengan sakit punggung ringan. Persalinan yang berproses dengan baik menuju tahap pertama tanpa ada sesuatu yang lebih dari sekedar sakit punggung yang memburuk dengan perlahan-lahan seringkali disebut sakit punggung persalinan. Seringkali kontraksi terasa seperti gelombang tidak nyaman tepat menentang abdomen yang mengeras selama beberapa detik dan kemudian menghilang. Pada saat yang sama Anda bisa merasakan pengerasan dan pengencangan otot uterus, yang ditarik pada puncak intensitas selama beberapa detik dan kemudian otot mulai rileks. Anda benar-benar tidak memiliki kontrol terhadap kontraksi - mereka “tidak terduga” - meskipun kondisi pikiran selama persalinan bisa memberikan efek yang sangat besar pada kontraksi yang membuat mereka terasa lebih atau kurang sakit. Sebagian besar wanita berasumsi bahwa kontraksi akan lebih lama, lebih sering dan lebih kuat dengan pola tetap. Tidak demikian dan jangan terganggu jika kontraksi Anda tampak bervariasi. Betul-betul normal untuk kontraksi yang kuat, misalnya, diikuti dengan kontraksi yang lebih lemah yang tidak berlangsung cukup lama. Juga normal untuk kontraksi mengikuti satu sama lain saling kejar mengejar - lebih menyenangkan apabila persalinan Anda diinduksi dan dilanjutkan dengan tetesan pada pembuluh darah.

Serangan persalinan
Sebagian besar orang berpikir bahwa serangan persalinan akan sangat jelas; rasa sakit akan muncul, kontraksi akan mulai dan Anda akan tahu. Serangan seringkali tidak jelas sama sekali. Tiga hal mungkin terjadi, meskipun tidak selalu berarti kelahiran sebentar lagi.

Lendir bercampur darah yang telah menyumbat lubang serviks selama kehamilan bisa dikeluarkan pada awal tahap pertama persalinan jika tidak sebelumnya dan selalu mengawali pecahnya selaput. Terkadang ini disebut show berarti serviks mulai meregang.

Selaput Anda mungkin pecah kapan saja sampai melahirkan. Pecahnya cairan ketuban bervariasi dari satu wanita dengan wanita lain. Pada sebagian, cairan menyembur dan pada yang lainnya hanya tetesan kecil yang bisa dibendung dengan menggunakan kain bersih. Tidak ada rasa sakit yang mengiringi pecahnya selaput dan aliran tergantung pada tempat dan ukuran pecahan dan apakah bisa atau tidak kepala bayi menyumbat lubang. Meskipun selaput sudah pecah Anda bisa melanjutkan rutinitas meskipun Anda harus mengontak bidan atau rumah sakit dengan segera.

Anda mungkin merasakan sakit punggung berkurang atau jika Anda sudah mengalami kontraksi Behaxton hicks selama trimester ketiga Anda mungkin salah mengira kontraksi awal persalinan sebagai Behaxton Hicks yang lebih kuat. Namun demikian, kontraksi Behaxton Hicks yang hebat bisa salah selama persalinan, dan ini dikenal sebagai “persalinan palsu”.

Waktu kontraksi awal ini lebih dari satu jam dan jika durasinya lebih dekat dan lebih lama, Anda mungkin sudah memasuki persalinan. Lamanya waktu antara tiap-tiap kontraksi setelah terbentuk. Lamanya cenderung 30 atau 60 detik pada awalnya meningkat sampai 75 detik selama fase persalinan yang paling aktif.

LAMANYA PERSALINAN
Biasanya paling lama dengan bayi pertama, rata-rata 12-14 jam. Persalinan berikutnya berlangsung rata-rata tujuh jam. Secara umum semakin ringan kontraksi, persalinan akan semakin lama. Persalinan yang cepat cenderung dimulai dengan kontraksi yang pelan tapi lama dan berproses dengan cara yang sama.

Penempatan posisi
Bagian bayi Anda yang sudah menempatkan posisi adalah bagian yang akan lahir lebih dulu. Sebagian besar bayi terletak pada posisi lentur (melengkung) dengan lutut ditekuk, tangan dan kaki disilangkan dan dagu terletak di dada (kanan dekat). Cara bayi menempati posisi bisa mempengaruhi persalinan dan kelahiran; misalnya, posisi posterior (kanan jauh) bisa bisa menyebabkan sakit punggung persalinan yang tak menentu. Jika kepala tidak lentur dan wajah menempati posisi, persalinan mungkin lebih lambat dan bayi bisa bengkak selama sekitar 24 jam.

Masuk rumah sakit
Ketika Anda tiba, bidan akan menyiapkan Anda untuk persalinan.

Dia akan mengkonsultasikan catatan Anda dan menanyakan pada Anda beberapa pertanyaan mengenai persalinan sejauh ini - apakah air ketuban sudah keluar, seberapa sering kontraksi datang dan apakah Anda telah mengosongkan isi perut.
Anda akan diminta melepas pakaian dan memakai pakaian rumah sakit.
Lalu Anda akan diperiksa; bidan akan meraba abdomen untuk merasakan posisi bayi, mendengarkan detak jantung fetus, mengukur tekanan darah, denyut nadi dan suhu serta melakukan pemeriksaan internal untuk melihat sejauh mana serviks telah terbuka.
Anda akan diminta memberikan sampel urin untuk mengetes kadar gula dan protein.
Kemudian Anda bisa dicukur kecuali Anda tidak menginginkannya.
Apabila Anda tidak mengeluarkan isi perut saat itu, Anda akan diberi enema atau suppository.
Lalu Anda mandi dan ditunjukkan kamar bersalin tahap pertama. Apabila Anda tidak mempunyai pertanyaan atau ingin membuat perasaan Anda diketahui oleh staf, sekaranglah saatnya untuk mengingatkan mereka beberapa pilihan Anda.

PERNAPASAN UNTUK PERSALINAN DAN MELAHIRKAN
Jika Anda telah mempelajari teknik pernapasan dan relaksasi selama kehamilan, sekaranglah saatnya untuk mempraktekkannya. Asisten persalinan Anda bisa membantu dengan mengetuk-ngetukkan ritme atau menggunakan kata-kata seperti “tarik napas”, “tarik napas”, “tahan”, “tahan” untuk membantu Anda berkonsentrasi. Pola tersebut mungkin memiliki efek lebih besar apabila Anda bisa mempertahankan kontak mata dengan asisten persalinan.

Tahap pertama awal
Kontraksi akan lembut dan Anda akan bisa bernapas dalam dan datar. Praktekkan respon menyambut terhadap kontraksi dengan tidak berusaha tegang. Sambut tiap-tiap kontraksi dengan hembusan napas yang datar, perlahan-lahan.

Tahap pertama akhir
Hembuskan napas pembuka kemudian cobalah bernapas di atas kontraksi; napas pendek, ringan yang tidak tampak melibatkan bagian bawah tubuh Anda sama sekali. Ambil napas dalam dan rileks ketika semua sudah selesai memberi sinyal pada Anda dan orang-orang di sekitar Anda bahwa kontraksi sudah selesai.

Tahap transisi
Cobalah pernapasan yang paling dangkal - terengah-engah - meskipun tanpa hiperventilasi dan membuat tubuh Anda kekurangan karbondioksida. Bernapas hanya dengan mulut. Apabila Anda merasa pusing, asisten persalinan Anda bisa meletakkan tangannya pada hidung dan mulut Anda ketika Anda bernapas.

Tahap kedua
Seharusnya merupakan pola pernapasan yang paling natural bagi Anda. Ambil napas dalam dan tahan ketika mengedan dan membuat lantai pelvis Anda menonjol keluar. Biarkan mengedan Anda lama dan mulus. Kemudia ulangi jika kontraksi masih kuat dan berbaringlah dengan perlahan-lahan dan hati-hati ketika selesai.

TAHAP PERTAMA PERSALINAN
Adalah ketika serviks terbuka penuh untuk membiarkan kepala bayi lewat. Sebelum terbuka, serviks yang normalnya tebal, agak keras menjadi tipis dan lembut, dengan perlahan-lahan ditarik oleh kontraksi otot-otot uterus. Ini dikenal sebagai penipisan. Otot uterus bagian atas berkontraksi dan menekan bagian bawah, yang secara bergantian memindahkan tarikan kontraksi pada serviks. Sebagai akibatnya, segera setelah serviks berkontraksi, mulai terbuka pada tiap-tiap kontraksi sampai seluruh lubang serviks terhapus. Kemudian serviks Anda terbuka penuh. Level terbukanya serviks telah distAndarkan sehingga bisa digambarkan secara akurat dan kemajuannya bisa dicatat. Jika Anda menanyakan pada bidan bagaimana kemajuan persalinan, dia akan selalu memberikan respon dalam bentuk jumlah sentimeter terbukanya serviks atau mungkin dengan jumlah jari (satu jari kira-kira satu sentimeter).

Pembukaan normalnya diberikan dalam kenaikan satu sampai empat sentimeter. Pada lima atau enam sentimeter serviks digambarkan terbuka separuh. Ketika serviks dikatakan terbuka penuh diameternya kira-kira 10 sentimeter. Inilah akhir tahap pertama persalinan meskipun sebenarnya tahap pertama bergerak dengan perlahan-lahan dan mulus menuju tahap kedua tanpa adanya sela.

Penipisan dan pembukaan serviks
Serviks yang tebalnya normal (1) harus ditipiskan (2) sebelum kepala bayi bisa melewatinya. Ketika lubang serviks dihapus - terhapus sepenuhnya (3) - kontraksi lebih jauh membuka serviks. Pada tujuh sentimeter bidan akan merasakan kepala bayi hanya berada pada samping dan depan serviks (4). Ketika bagian terakhir serviks di depan menghilang (5) Anda dikatakan telah terbuka penuh.

Pemeriksaan selama persalinan
Setelah prosedur ijin masuk, ahli anestesi akan mendatangi Anda apabila Anda menginginkan beberapa bentuk penahan rasa sakit. Jika tidak, Anda akan ditinggal bersama pasangan Anda atau asisten persalinan, perawat atau bidan akan bersama Anda selama persalinan.

Jantung fetus akan dimonitor secara konstan baik dengan fetoskop atau mesin
Cobalah rileks selama pemeriksaan internal.
Sentuhan selama persalinan sangat membantu.

Pemeriksaan internal akan dilakukan secara periodis ( sekitar setiap setengah jam) untuk mengecek penipisan dan pembukaan serviks. Biasanya dilakukan dengan berbaring datar. Jika posisi ini tidak nyaman bagi Anda, tanyakan apakah bisa dilakukan dengan berbaring miring.

Setiap kali memperoleh pemeriksaan internal tanyakan pada perawat bagaimana kemajuan Anda. Jika Anda tidak pernah bertemu orang yang datang untuk memeriksa Anda sebelumnya dan jika mereka tidak memperkenalkan diri, tanyakan siapa mereka, apa yang akan mereka lakukan dan perkenalkan diri Anda. Jika Anda merasa kontraksi semakin kuat dan lama, dan Anda belum memperoleh pemeriksaan internal, tanyakan. Cukup menggembirakan menemukan pembukaan serviks telah mengalami kemajuan antara tiap-tiap pemeriksaan.

Mungkin asisten atau orang yang menemani Anda akan diminta meninggalkan ruangan selama persiapan dan pemeriksaan internal. Sebetulnya tidak perlu dan orang yang tidak ada kaitannya dengan kelahiran akan masuk ke kamar bersalin setiap waktu - jadi pastikan orang yang menemani Anda yang tinggal.

Anda mungkin ditanya selama pemeriksaan internal atau ketika mengalami kontraksi. Berkonsentrasilah pada apa yang sedang Anda lakukan dan jawab pertanyaan ketika kontraksi sudah berlalu.

POSISI UNTUK TAHAP PERTAMA

Tak satupun dari posisi-posisi ini benar atau salah; Anda harus mencari posisi yang paling nyaman bagi Anda. Bergeraklah dan usahakan terus mencoba posisi yang baru. Gunakan furniture atau pasangan sebagai alat bantu. Banyak wanita suka bergerak ketika kontraksi mulai, mempelajari posisi yang dipilih.

Duduk tegak
Mendorong kontraksi selama tahap pertama. Anda akan merasa nyaman apabila lutut Anda agak terbuka dan punggung Anda lurus. Gunakan bantal pada punggung kursi untuk bersAndar.

Pada tahap persalinan awal
Hentikan apa yang sedang Anda lakukan selama kontraksi dan sangga diri Anda dengan apapun yang ada di dekat Anda. Apabila permukaannya tinggi, berlutut dan agak bersAndar.

Gunakan pasangan Anda
Bersandarlah pada asisten persalinan. Berat bayi akan diambil dari tulang belakang dan kontraksi paling efesien pada posisi tegak tersebut. Dia bisa memijat punggung Anda.

Jika Anda mengalami sakit punggung
Berlutut dengan posisi merangkak dan goyang ke depan dan ke belakang selama kontraksi. Jangan meregangkan punggung dan, di antara kontraksi, bersAndarlah pada lengan Anda yang tertekuk atau duduk menyAndarkan daerah pinggang Anda.

Tahap transisi
Adalah tahap akhir dari tahap pertama sampai permulaan tahap kedua persalinan. Merupakan tahap persalinan yang paling singkat kira-kira satu jam, seringkali 30 menit atau kurang, tetapi bisa cukup berat untuk dilalui. Mendekati beberapa jam akhir tahap pertama, beberapa wanita menjadi patah semangat dan merasa tidak bisa melanjutkan tanpa diberi penahan rasa sakit. Mungkin ada rasa gemetar dan menggigil yang bersifat fisiologis dan bukan tidak normal, Anda tidak perlu khawatir. Mungkin ini disebabkan oleh seluruh perubahan hormon yang sedang berlangsung. Anda mungkin merasa mudah terseinggung dan pemarah dan sebagian wanita merasa mual dan ingin muntah. Jangan melawan desakan tersebut sebab Anda akan merasa jauh lebih baik sesudahnya. Biasanya ada beberapa perasaan senang dan gelisah, setiap posisi tampaknya tidak nyaman; Anda mungkin merasakan kecemasan terhadap keselamatan Anda dan bayi Anda dan mungkin merasa mengantuk di antara kontraksi karena sebagian besar oksigen di dalam tubuh diambil oleh uterus dan bayi, dan otak Anda secara relatif kekurangan.

Sebagian wanita merasakan desakan untuk mengedan selama tahap ini tetapi jangan berusaha keras sampai pemeriksaan internal mengkonfirmasikan serviks Anda telah terbuka penuh. Jika Anda merasakan desakan yang kuat untuk mengedan tetapi terlalu dini untuk melakukannya, gunakan teknik pernapasan terengah-engah dan hembuskan sampai bidan memberitahu Anda aman untuk mulai mengedan.

NASEHAT UNTUK ASISTEN PERSALINAN

Cobalah menyuruh dia rileks, menahan diri dari mengajukan pertanyaan dan mengusap keringat apabila dia banyak berkeringat.
Apabila dia mengatakan jangan menyentuhnya, tahan diri tetapi tetaplah di dekat ranjang. Apabila dia merasa sakit dan ingin muntah, ambilkan ember dan dorong dia melakukannya. Selalu puji dia.
Apabila kakinya mulai gemetar, pakaikan kaos kaki dan pegang kakinya kuat-kuat.
Apabila Anda melihat dia mulai mengorok dan membuat gerakan mengedan beritahu bidan dengan segera. Ini tahap yang sulit dan Anda harus memberitahu bidan, Anda merasa dia berada pada transisi dan bayi akan segera lahir.
Anda akan tahu bahwa persalinan sudah waktunya ketika baidan mengatakan kepala kelihatan - mulai muncul dari lubang vagina.

Bagi kebanyakan wanita, akhir tahap transisi ditAndai dengan perubahan pola pernapasan yang bisa dilihat, Anda mungkin tanpa sadar mengorok, karena Anda mulai merasakan desakan untuk berusaha keras. Keinginan untuk mengedan menjadi sangat kuat. Beritahu asisten Anda untuk membuat para staf medis siaga, Anda siap mengedan. Mereka akan mengkonfirmasikan serviks telah terbuka 10 sentimeter dan tahap kedua dimulai. Bayi Anda akan segera lahir.

SAKIT PUNGGUNG PERSALINAN

Jika bayi Anda berada pada posisi posterior, kepalanya mungkin menekan sakrum Anda. Biasanya mengakibatkan persalinan lama, tidak teratur diringi dengan sakit punggung. Pada posisi ini kepala bayi tidak dilenturkan dengan pas dan muncul diameter yang lebih besar. Namun demikian, bayi biasanya berputar sebelum melewati jalan lahir dan kelahiran itu sendiri normal. Jika sakit punggung Anda semakin buruk, ada cara mengatasinya.

Teruslah bergerak dan selama kontraksi ambil posisi dimana tekanan dilepaskan dari punggung Anda; sebagai contoh posisi merangkak, bersAndar pada kursi, atau berayun ke depan dan belakang.
Hilangkan tekanan dengan melawan. Asisten persalinan Anda akan melakukan tekanan dengan kepalan tangan atau sesuatu yang bulat seperti bola tenis, di punggung Anda.
Letakkan botol air panas pada bagian bawah punggung Anda di antara tiap-tiap kontraksi.
Jangan berbaring telentang; kepala bayi akan menekan tulang belakang.
Pijat pantat dan punggung bawah.

POSISI SELAMA TRANSISI

Merupakan tahap yang sulit untuk mencari posisi yang nyaman. Kontraksi tampaknya tiada henti tetapi jika Anda mengerti bayi akan segera lahir, hal ini seharusnya memberi Anda rasa percaya diri untuk tetap tenang dan sabar. Anda mungkin tidak akan merasa senang banyak bergerak tetapi cobalah berubah-ubah posisi sekarang dan lagi.

Menggunakan asisten persalinan Anda
Anda bisa bersAndar pada pasangan Anda, dan jika Anda berada di ranjang rumah sakit yang tinggi dan sempit, posisi ini akan membuat Anda merasa lebih aman. Letakkan kaki Anda pada bangku atau kursi dan buka lutut Anda.

Jika Anda ingin beristirahat
Berbaring miring dengan bantal di kepala dan paha atas. Biarkan kaki Anda mengangkang selebar mungkin.

Jika serviks belum terbuka penuh
Jika Anda merasakan keinginan untuk mengedan, gunakan gaya gravitasi untuk memprlambat bayi sementara serviks terus terbuka. Berlutut atau duduk menyAndar dan istirahatkan kepala pada lengan di kursi yang rendah, atau menungging dan letakkan kepala pada lengan di lantai dan pantat Anda di udara. Ini melepaskan tekanan dari punggung bawah.

POSISI MELAHIRKAN
Mulai sekarang Anda akan mengetahui dari pengalaman persalinan Anda, posisi seperti apa yang Anda inginkan dalam melahirkan. Ambil nasehat dari perawat; mereka akan membimbing Anda melewati tahap mengedan. Jalani dan nikmati.

Jongkok
Membuka pelvis, merilekskan lantai pelvis dan lubang vagina dan menggunaka gaya gravitasi untuk melahirkan bayi. Untuk jongkok di ranjang, Anda akan membutuhkan dua orang yang membantu menyangga Anda sehingga Anda merasa aman.

Jongkok dengan disangga
Pasangan Anda bisa menyangga Anda dengan meletakkan berat Anda pada lengannya. Dia harus membuat punggungnya lurus dan lututnya agak ditekuk.

Posisi melahirkan yang umum
Duduk disangga dengan bantal, berpeganglah pada lutut dan jatuhkan dagu ke dada. Anda bisa bersAndar dan rileks antara tiap-tiap kontraksi dan menghemat energi. Anda akan bisa melihat bayi muncul dengan posisi ini.

Posisi semi-tegak
Jika Anda merasa lebih senang berada dekat dengan pasangan Anda selama melahirkan, Anda bisa bersAndar padanya. Kedekatannya akan memberi Anda rasa percaya diri dan dia bisa mendorong semangat Anda untuk mengedan selama kontraksi.

TAHAP KEDUA
Untuk bayi pertama, tahap kedua berlangsung tidak lebih dari dua jam - rata-rata sekitar satu jam - dan mungkin selama 15 sampai 20 menit untuk bayi berikutnya. Mengedan adalah refleks, desakan naluri untuk mendorong yang disebabkan oleh kepala bayi menekan lantai pelvis dan rektum. Meskipun Anda tidak tahu apa-apa tentang mekanisme persalinan, Anda akan mengerti untuk menarik napas dalam-dalam secara otomatis, sehingga menurunkan diafragma yang menekan uterus dan membantu mengedan. Anda kemudian menahan napas, agak menekuk lutut dan menekan ke bawah. Mengedan tidak menyakitkan bagi Anda dan tidak melukai bayi tetapi masih merupakan kerja berat, jauh lebih berat apabila Anda berbaring telentang sebab Anda sebetulnya harus mendorong bayi ke atas dan tidak berat apabila Anda berada pada posisi semi-tegak serta mempunyai gaya gravitasi yang membantu Anda. Mengedan Anda seharusnya lancar dan terus menerus. Semua usaha otot seharusnya keluar dan ke bawah. Agak lambat dan perlahan-lahan sehingga jaringan dan otot vagina diberi waktu untuk meregang dan menyesuaikan kepala bayi tanpa merobek atau memerlukan episiotomi.

Anda harus mengedan selama kontraksi. Usaha mengedan Anda membantu uterus mengeluarkan bayi. Otot-otot uterus di luar kemauannya bisa mengeluarkan bayi sendiri. Jadi Anda banyak membantu mulai mengedan dengan intensitas puncak pada tiap-tiap kontraksi.

Selama mengedan, lantai pelvis dan daerah anus seharusnya rileks sepenuhnya, maka buatlah usaha secara sadar untuk membuat bagian tubuh Anda tersebut rileks. Anda mungkin akan buang air besar sedikit tetapi jangan malu. Juga jangan khawatir apabila kencing ; ini sangat umum. Ketika selesai mengedan Anda akan merasakan dua napas dalam, yang perlahan-lahan sangat membantu, tetapi jangan rileks terlalu cepat pada akhir setiap kontaksi karena bayi akan mempertahankan kemajuannya apabila Anda rileks dengan perlahan-lahan. Apabila Anda berada di rumah sakit dan persalinan Anda sejauh ini dilakukan di kamar bersalin, Anda akan dipindahkan ke kamar bersalin sebelum tahap kedua. Apabila Anda sudah membuat rencana alternatif dengan rumah sakit untuk memakai kamar bersalin alternatif, tidak akan ada gangguan seperti itu terhadap persalinan Anda. Membiarkan Anda memproses dengan lancar dengan sedikit perdebatan memberikan keuntungan yang sangat besar.

NASEHAT UNTUK ASISTEN PERSALINAN

Ingatkan dia untuk merilekskan lantai pelvis selama mengedan. Dia harus mengambil dua atau tiga kali napas dalam dan mengedan paling kencang pada puncak kontraksi. Dia harus mengedan dengan kuat dan tetap.
Ingatkan dia untuk melihat ke kaca sehingga dia bisa melihat bayi muncul.
Jika Anda berada di rumah sakit dan diminta meninggalkan kamar bersalin dengan tiba-tiba, lakukan saja. Mungkin ada hal-hal yang darurat dan staf harus bergerak dengan sangat cepat. Anda tidak bisa menjamin tidak akan menghalangi jalan. Tinggalkan kamar bersalin tetapi tetapi tetap dekat di luar kamar.
Ingatkan dia untuk berbaring dan rileks sepenuhnya antara kontraksi sehingga dia menghemat tenaga untuk mengedan.
Sekarang Anda lebih berperan sebagai pengamat setelah kepala bayi keluar. Bidan akan menjadi orang yang membimbing pasangan Anda melewati tahap mengedan.
Jangan mengharapkan pasangan Anda berkomunikasi dengan Anda selama kelahiran. Dia akan berkonsentrasi dan tidak memperhatikan Anda selama beberapa saat.
Ketika bayi diletakkan di atas perutnya, jika mungkin dekapkan kedua lengan Anda pada mereka berdua untuk membuat mereka hangat dan sebagai sinyal Anda masih di sana.
Bersiaplah terhadap reaksi Anda dan pasangan Anda - air mata, terdiam, bersorak gembira, bahkan mungkin campur aduk. Semuanya sangat normal dan bisa dimengerti.

Kelahiran
Tanda-tanda pertama bayi datang adalah penonjolan anus dan perineum. Dengan tiap-tiap kontraksi kepala bayi makin kelihatan pada lubang vagina, meskipun masuk lagi sedikit di antara tiap-tiap kontraksi. Apabila Anda melihat ke cermin jangan berkecil hati, ini normal. Setelah muncul, kepala akan dikeluarkan pada satu atau dua kontraksi berikutnya. Anda bisa mencapai poin tersebut dan menyentuh kepala tersebut untuk menenangkan diri sendiri.

Sangat normal merasakan sensasi yang membakar atau menyengat ketika bayi meregangkan jalan lahir. Setelah Anda merasakannya, berhenti mengedan, terengah-engahlah dan biarkan uterus mendorong keluar bayi dengan sendirinya. Ketika berhenti mengedan, bersAndarlah dan cobalah melemaskan tubuh. Lakukan usaha secara sadar untuk membuat otot-otot perineum rileks. Sensasi yang membakar atau menyengat berlangsung selama beberapa saat dan dengan cepat diikuti dengan mati rasa ketika kepala bayi meregangkan jaringan vagina sangat tipis sehingga urat-urat saraf tersumbat, memperoleh efek anestesi umum. Apabila staf medis merasa Anda akan robek besar sekali, inilah satnya mereka melakukan episiotomi. Mereka juga akan mengecek apakah tali pusar tidak melingkari leher bayi. Ketika kepala bayi muncul, Anda akan merasakan sensasi seperti pasta gigi keluar dari tabungnya.

Ketika kepala lahir, punggung bayi adalah paling atas dan wajahnya menghadap rektum. Namun demikian, dengan cepat, bayi akan memutar pundaknya sehingga menghadap paha kanan atau kiri Anda. Arahnya tergantung pada posisi bayi di dalam uterus. Bidan akan mengelap mata, hidung dan mulutnya dengan kain tipis yang bersih, dan membuang cairan dari hidung dan saluran pernapasan atas. Sekarang ada ruang untuk bernapas ketika kontraksi uterus berhenti selama beberapa menit. Ketika mulai lagi, Anda perlu mengedan sebab kontraksi uterus pertama biasanya cukup untuk mengeluarkan satu pundak dan kontraksi berikutnya akan mengeluarkan pundak satunya dan sisa tubuh bayi lainnya akan meluncur keluar. Bidan biasanya membantu bagian terakhir persalinan tersebut dengan meletakkan ibu jari dan jari-jari lainnya di bawah ketiak bayi dan mengangkat dari abdomen Anda. Jika Anda merasa siap dan berada pada posisi untuk melakukannya, Anda bisa membungkuk dan menarik keluar bayi Anda sendiri dari abdomen Anda.

Bayi Anda akan menangis ketika lahir dan akan terus menangis dengan kencang selama beberapa detik setelah kelahiran. Jika pernapasan normal, tidak ada alasan mengapa Anda tidak menggendong bayi dengan segera. Tanyakan apakah Anda boleh membaringkan bayi di atas abdomen Anda dan membuatnya hangat dengan lengan Anda dan pasangan Anda. Jika ada bahaya bayi menjadi kedinginan, Anda bertiga bisa dihangatkan dengan handuk atau selimut hangat. Gerakan mengusap yang lembut, suara yang lembut dan bunyi detak jantung Anda tidak apa-apa buat bayi Anda.

Bayi Anda mungkin akan berwarna biru pada awalnya dan tertutup oleh verniks putih berminyak. Dia akan mengalami aliran darah di kepala dan tubuhnya dan tergantung pada persalinan Anda kepalanya mungkin panjang setelah perjalanan menyusuri jalan lahir. Bidan akan mengecek kondisi keseluruhan. Jika ada cairan di dalam mulut, hidung atau saluran pernapasan, bidan ingin memastikan cairan tersebut dibersihkan dan pernapasan menjadi normal. Dia akan menghisapnya keluar. Jika bayi tidak segera bernapas, bidan akan membawakan atau memberikan oksigen padanya. Jangan khawatir terhadap aktivitas yang tiba-tiba. Segera setelah pernapasan bayi normal, dia akan dikembalikan pada Anda untuk didekap.

Dengan tiap-tiap kontraksi pada tahap kedua persalinan, kepala bayi lebih kelihatan pada lubang vagina. Anus dan perineum menonjol karena tekanan kepala bayi.
Ketika kepala bayi muncul, sensasi yang menyengat diikuti dengan mati rasa karena jaringan vagina diregangkan sangat tipis sehingga urat-urat saraf tersumbat. Pada akhirnya kepala meluncur keluar.
Kepala lahir menghadap ke bawah terhadap rektum tetapi bayi dengan cepat berputar menghadap paha Anda untuk memperoleh posisi yang bagus untuk kelahiran tubuhnya.
Bidan akan membersihkan cairan dari saluran udara bayi. Kontraksi uterus berikutnya biasanya cukup untuk melahirkan pundak kemudian tubuh.
Bayi sudah lahir dandiberikan pada ibunya ketika tali pusar dijepit dan akhirnya dipotong. Uterus akan segera mulai berkontraksi lagi untuk mengeluarkan plasenta. Ini mungkin dipercepat dengan suntikan hormon sintetis.

TAHAP KETIGA

Ketika bayi lahir uterus beristirahat dan setelah kira-kira 15 menit mulai berkontraksi lagi untuk mengeluarkan plasenta. Inilah tahap ketiga persalinan. Namun demikian, bidan biasanya memberikan suntikan di paha ibu ketika kepala muncul. Obat yang disuntikkan adalah syntometrine atau ergometrine, hormon sintetis yang meningkatkan kontraksi uterus dan mengeluarkan plasenta dengan lebih cepat daripada yang terjadi secara normal. Oxytocin yang diproduksi secara alami dalam respon memAndang dan menyentuh bayi Anda, tetapi sebagian besar meletakkan bayi pada payudara mereka, memiliki fungsi yang sama dengan ergometrine, namun demikian ergometrine digunakan secara otomatis dalam kelahiran bayi di rumah sakit untuk mempercepat.

Apa yang terjadi selama tahap ketiga persalinan adalah pelepasan plasenta dari dinding uterus. Pembuluh darah yang besar, kira-kira setebal pensil, yang mengalir dari dan menuju plasenta, mungkin terbalik. Alasan mengapa sebagian besar wanita tidak berdarah adalah serabut otot uterus disusun dengan gaya silang, dan

Ketika kontraksi mulai lagi, mereka tidak akan terasa sakit. Satu atau dua kali mengedan seharusnya mengeluarkan plasenta. Bidan akan meletakkan satu tangan pada uterus Anda dan dengan lembut menarik tali pusar dengan tangan satunya untuk mengeluarkan plasenta dengan hati-hati. Sangat penting bahwa bagian plasenta tidak ada yang tertinggal.

Ketika uterus berkontraksi otot-otot menegang di sekitar pembuluh darah, yang mencegah pendarahan. Itulah mengapa sangat perlu uterus berkontraksi menjadi bola keras segera setelah plasenta dikeluarkan. Uterus bisa terus dibuat berkontraksi dengan kuat selama satu jam setelah tahap ketiga selesai. Plasenta meluncur keluar dengan jeritan lembut. Lebih kelihatan seperti seiris hati dan banyak wanita senang melihat dan mengamatinya. Plasenta merupakan organ yang menakjubkan - sebagai sistem penopang kehidupan bayi selama sembilan bulan. Segera setelah plasenta lahir, staf medis memeriksanya untuk memastikan semuanya lengkap dan tidak ada yang tertinggal. Jika plasenta tertahan oleh uterus, bisa menyebabkan haemorrhage nantinya.

Gemetar dan menggigil bisa cukup hebat setelah mengeluarkan plasenta. Setelah melahirkan anak kedua, saya menggigil sekali dan gigi saya gemeletak sehingga saya tidak bisa bicara dan bernapas dengan benar. Penjelasan saya mengenai reaksi ini adalah selama sembilan bulan saya memiliki tungku perapian kecil di dalam tubuh saya, dan memproduksi cukup banyak panas, dan tubuh saya menyesuaikan produksi panas tersebut dengan sedikit menurunkan alat pengatur panas saya. Ketika bayi keluar dari tubuh saya, saya kehilangan panas tersebut dan mungkin menurunkan suhu tubuh beberapa derajat. Satu-satunya cara tubuh bisa menaikkan suhunya adalah membangkitkan panas melalui kerja otot. Itulah tepatnya yang dilakukan oleh menggigil; dengan kontraksi dan relaksasi otot yang cepat, panas diproduksi. Menggigil biasanya berlangsung sekitar setengah jam selama suhu tubuh telah kembali normal dan alat pengatur panas tubuh Anda disetel kembali. Otot-otot kaki sering terasa sakit sekali selama satu atau dua hari. Bawa kaos kaki atau penghangat kaki ke kamar bersalin.

Anda bisa memeluk bayi selama tahap ketiga.
Bayi Anda yang baru lahir, membuat semuanya berguna.

Menjepit tali pusar
Tidak perlu ada ketergesa-gesaan untuk menjepit tali pusar seperti yang biasa dilakukan 20 tahun yang lalu ketika saya baru mendapatkan ijazah. Pada umumnya dipercaya bahwa bayi memperoleh manfaat dari pembalikan darah plasenta melalui tali pusar dan tali pusar tidak perlu dijepit sampai ia berhenti berdenyut. Ketika saatnya tepat, tali pusar di bagi antara sepasang jepitan yang diletakkan 13-15cm dari pusar bayi. (Darah bisa mengalir dari plasenta ke bayi hanya jika bayi berada pada level lebih rendah daripada uterus.) Tali pusar harus dijepit dan dipotong apabila ia melingkar ketat pada leher bayi. Ini cukup umum dan bayi akan dilahirkan dengan sangat cepat. Biasanya bidan akan dapat mengeluarkan tali pusar dari kepala bayi dan kelahiran bisa berproses tanpa penjepitan yang cepat.

Sekarang Anda seharusnya ditinggal sendiri, dalam kehangatan rumah Anda atau kamar bersalin rumah sakit. Anda bisa menyusui bayi Anda dan rileks setelah bekerja keras. Jika Anda telah memilih tidak menyusui, jangan khawatir, bayi Anda tidak akan lapar. Konsentrasi saja untuk mengenal dia dan belajar mengenali wajahnya. Jika Anda di rumah sakit mintalah staf untuk pergi. Mereka seharusnya beristirahat dan jika semuanya baik Anda akan ditinggal. Anda akan segera dibersihkan, dijahit jika perlu dan diminta kencing untuk mengecek apakah segala sesuatu berjalan dengan baik. Anda boleh berganti baju tidur Anda sendiri. Bidan akan mengelap bayi dan menimbangnya serta meletakkannya di ranjang bayi siap dipindahkan ke kamar pasca-kelahiran.

PENAHAN RASA SAKIT DALAM PERSALINAN

Sedikit sekali persalinan yang tidak sakit tetapi cerita tentang penderitaan dalam persalinan seringkali dilebih-lebihkan dan diubah, dan sebagian wanita merasa bahwa rasa sakit yang hebat tidak bisa dielakkan sehingga menjadi perkiraan untuk menyenangkan diri sendiri. Sejumlah rasa sakit yang dirasakan sebetulnya hampir selalu ada hubungan yang kuat dengan apa yang diharapkan. Tentu saja Anda harus bersikap realistis, tetapi keinginan Anda bisa dimodifikasi dengan apa yang sudah Anda pelajari, informasi yang Anda berikan dan percaya diri yang Anda rasakan ketika memasuki persalinan. Itulah mengapa kelas bersalin dan latihan pernapasan memberi Anda pemahaman bahwa Anda memiliki kontrol terhadap tubuh Anda, oleh karena itu kontrol terhadap rasa sakit sangat penting bagi Anda.

Semua orang sependapat bahwa rasa takut dan pengabaian menyebabkan ketegangan, stres dan kecemasan, semuanya membuat rasa sakit semakin buruk, dan bahkan menciptakan rasa sakit di tempat yang tidak sakit. Informasi, pengetahuan dan dukungan bisa menjangkau jarak yang jauh untuk membuang rasa takut dan cemas, dan juga akan membantu mengurangi rasa sakit. Tidak perlu ditanyakan bahwa rasa sakit bisa ditahan dengan obat, tetapi menurut pikiran saya bentuk penahan rasa sakit yang paling baik adalah informasi, keadaan pikiran yang tenang dan dukungan moral. Dilengkapi dengan hal tersebut Anda akan menemukan tidak hanya rasa sakit yang Anda rasakan berkurang, tetapi juga Anda cukup kuat untuk mengatasinya tanpa analgesik atau anestesi yang mungkin menghilangkan kesadaran Anda serta kewaspadaan terhadap apa yang sedang terjadi - sesuatu yang ingin dihindari oleh sebagian besar wanita saat ini.

Namun demikian, prakteknya di antara dokter dan bidan, rasa sakit dalam melahirkan bayi harus dibebaskan. Mereka percaya bahwa bagian paling penting dari pekerjaan mereka adalah untuk membuat persalinan tidak sakit, dan kecuali diminta untuk tidak melakukan mungkin secara otomatis mempertimbangkan pemakaian analgesik. Itulah mengapa Anda perlu mendiskusikan penahan rasa sakit dengan mereka di klinik bersalin sejak awal kehamilan Anda dan menjelaskan keinginan Anda serta menyuruh keinginan Anda di catat di dalam buku catatan Anda.

Tentu saja tidak mungkin mengetahui rasa sakit Anda sebelumnya dan tidak semua masalah bisa diprediksi. Jadi penting memasuki persalinan dengan pikiran terbuka dan menerima penahan rasa sakit yang ditawarkan jika dianggap perlu. Apapun yang terjadi, jangan merasa bersalah; tidak setiap orang mengalami persalinan dan kelahiran yang bebas dari masalah.

Keputusan untuk menerima penahan rasa sakit
Ada dua pertimbangan penting mengenai penggunaan obat penghilang rasa sakit dalam persalinan yang harus Anda pikirkan. Dengan kebanyakan obat, apakah mereka itu sedatif yang membuat Anda merasa tenang dan mengantuk, hipnotis yang membuat Anda tertidur, atau narkotik yang membuat Anda merasa ringan dan berhenti dari dunia normal, Anda akan kehilangan sebagian kesadaran tentang apa yang sedang terjadi di sekeliling Anda. Banyak wanita ingin mengalami setiap detik kelahiran dan campur tangan terhadap level kesadaran mereka tidak bisa diterima. Faktor penting kedua adalah bahwa kebanyakan obat (tetapi bukan anestesi, masih diteliti apakah ada efek yang mungkin) akan menghentikan plasenta menuju bayi dalam aliran darah ibu, dan akan berada pada konsentrasi yang lebih tinggi dalam darah bayi daripada dalam darah ibu. Banyak ibu merasakan hal tesebut tidak bisa diterima. Membiarkan kedua hal tersebut dalam pikiran, dan setelah mendapatkan informasi yang Anda butuhkan sebanyak mungkin, buat keputusan tentang sikap Anda untuk memakai obat penghilang rasa sakit dalam persalinan.

Tips yang berguna adalah menunggu sebentar sebelum menerima obat. Berita baik dan dukungan moral mungkin cukup untuk menjauhkan Anda dari situasi yang sulit tersebut. Tanyakan seberapa lebar terbukanya serviks dan jika Anda merasa sedang membuat kemajuan yang baik dan mampu bertahan, itu bisa meningkatkan ketetapan hati. Bercandalah dengan pasangan atau teman Anda dan beberapa kata yang mendorong semangat akan memberi Anda tambahan kekuatan. Jadi beri diri Anda waktu sekitar 15 menit setelah Anda merasa menginginkan obat penahan rasa sakit sebelum benar-benar memakainya. Selama waktu tersebut Anda mungkin membuat kemajuan yang cukup baik. Anda bahkan bisa melewati bagian persalinan yang paling sakit dan hanya memerlukan sedikit cara untuk melewatinya. Anda mungkin heran pada kekuatan dan keuletan Anda dan merasa bahwa Anda bisa melakukannya dengan sangat baik tanpa obat.

Analgesik
Analgesik bekerja dengan mematirasakan pusat rasa sakit pada otak. Analgesik bisa diinterpretasikan sebagai obat yang menahan rasa sakit, dan oleh karena itu meliputi obat penenang (tranquillizer), obat sedatif dan narkotik. Penghisapan analgesia (gas dan udara), seperti nitrogen oksida dan trilen, adalah dilakukan sendiri dan Anda bisa menghisapnya setengah menit sebelum puncak kontraksi. Kepala Anda mungkin menjadi ringan ketika menghisapnya, tetapi meraih kembali kesadaran penuh beberapa detik kemudian. Anda akan diberi kesempatan untuk berlatih dengan mesin di kelas bersalin. Bahkan jika Anda tidak menggunakannya dengan benar selama persalinan, mesin tersebut memberi Anda sesuatu untuk berkonsentrasi ketika sedang mengalami kontraksi; alat ini bisa sangat berguna jika Anda menjadi patah semangat.

Pethidine adalah narkotik yang diberikan dengan suntikan dengan dosis yang bervariasi selama tahap pertama. Membutuhkan waktu 20 menit untuk bereaksi dan terkadang dikombinasikan dengan obat lain. Pethidine membuat Anda rileks dan melepaskan kecemasan tetapi efek penghilang rasa sakitnya bervariasi. Obat ini diberikan tidak sesering biasanya sebab digunakan untuk menahan rasa lelah melahirkan apabila tahap pertama persalinan berlarut-larut. Dengan alat bantu modern, para ibu tidak lagi menjadi terlalu lelah dan menderita seperti biasanya. Saat paling aman untuk memberikan obat adalah enam sampai delapan jam sebelum melahirkan. Karena sulit untuk dikalkulasi dan obat reda efeknya sekitar dua jam, mungkin baik untuk para wanita yang gugup dan cemas selama awal tahap pertama persalinan.

Masker dengannya Anda menghisap gas dan udara harus pas dengan wajah Anda. Digunakan dengan tepat, alat ini memberi penahan rasa sakit dengan level lembut.

Anestesi
Tindakan ini dengan menumpulkan apresiasi kesadaran Anda terhadap rasa sakit. Anestesi umum tidak pernah digunakan dalam persalinan normal; anestesi lokal atau regional bisa diberikan dengan menyuntikkan anestesi pada akar saraf dan mematirasakan bagian tubuh yang diberi anestesi. Anestesi lokal digunakan sebelum episiotomi dan selama menjahit perineum setelah kelahiran (infiltrasi perineum) dan apabila Anda menginginkan kelahiran forsep yang tinggi dan Anda belum mendapatkan epidural. Ini disebut penutupan pudendum dan disuntikkan ke dalam dinding vagina dengan jarum khusus yang tidak dapat melukai kepala bayi.

Anestesi epidural
Disebut sebagai anestesi cadillac dan sebagian besar orang menganggap paling aman dengan efek samping paling kecil. Mungkin tidak membawa efek pada fetus secara langsung tetapi benar-benar mempengaruhi Anda dalam persalinan. Salah satu alasan mengapa anestesi epidural sangat populer beberapa tahun terakhir adalah anestesi tersebut memenuhi semua kriteria penahan rasa sakit yang baik tetapi tidak mengganggu kesadaran Anda. Efek samping yang dihubungkan dengan mayoritas anestesi epidural sangat kecil, dan bagi banyak wanita merupakan jawaban sempurna terhadap bagaimana mereka ingin persalinan dilakukan.

MENDAPATKAN EPIDURAL
Bagi ahli anestesi yang terampil memerlukan waktu sekitar 10 sampai 20 menit untuk melakukan epidural. Efeknya biasanya dirasakan dalam beberapa menit dan hilang dalam dua jam tetapi Anda bisa “kalah” ketika rasa sakit kembali dan menjadi hebat.

Melakukan Epidural

Anda akan diminta berbaring miring, menekuk kaki ke atas untuk membentuk posisi sebulat bola. Punggungbawah Anda akan dibasuh dengan air dingin dan kemudian Anda akan diberi suntikan anestesi lokal. Lubang kecil akan dibuat di punggung Anda dengan jarum yang tajam dan sebuah jarum berlubang kemudian dimasukkan ke tempat tersebut. Setelah lubang epidural terbentuk, sebuah pipa kecil dipasangi benang dengan jarum berlubang dan dimasukkan pada lubang epidural yang meninggalkan pipa menyembul di punggung. Pipa diamankan di kulit Anda sepanjang panjangnya dengan selotip. Anestesi lokal kemudian diberikan dengan menyemprot pipa dan lubang ditutup. Anda akan mendapatkan obat tetes jadi cairan tersebut bisa dimasukkan ke dalam pembuluh darah sehingga tekanan darah Anda turun. Pipa akan dimasukkan ke dalam kandung kemih untuk mengosongkannya.

KEUNTUNGAN

Memberi penahan rasa sakit komplit tanpa menumpulkan kemampuan mental Anda.
Memiliki kecenderungan memperlambat persalinan yang mungkin berguna.
Tidak ada anestesi lokal lain diperlukan seandainya Anda memerlukan forsep (tang), ekstraksi vakum dan episiotomi.
Membuat Anda menjadi partisipan aktif dalam kelahiran apabila Anda melakukan operasi Caesar.
Karena menurunkan tekanan darah, epidural ideal untuk wanita dengan toxaemia atau tekanan darah tinggi.
Bisa diakhiri ketika diperlukan atau dibuat hilang efeknya mendekati kelahiran sehingga Anda bisa mengontrol kelahiran yang sebenarnya. Kontraksi pada tahap ini agak mengejutkan meskipun Anda belum pernah mengalaminya sampai kemudian.
Mengurangi jumlah kerja yang dilakukan oleh paru-paru dalam persalinan dan bisa bermanfaat bagi wanita yang mengidap penyakit jantung atau paru-paru.
Mengurangi aktivitas otot kaki dan oleh karena itu berharga bagi wanita diabetes yang kebutuhan insulin dan glukosanya lebih mudah diseimbangkan.

KERUGIAN

Digunakan untuk kelahiran yang dilakukan secara medis mulai dari awal.
Penurunan tekanan darah bisa membuat Anda merasa pusing dan mual. Lebih memungkinkan apabila Anda berbaring telentang jadi berbaringlah miring.
Ada kemungkinan sakit kepala pasca-anestesi yang hilang beberapa jam setelah melahirkan.
Ada kemungkinan episiotomi dan kelahiran forsep yang semakin besar. Tergantung pada konsentrasi anestesi, mungkin ada penurunan kekuatan otot dan sensasi kontraksi. Hal ini berakibat pada tahap kedua yang lebih lambat sebab Anda Anda akan sepenuhnya tergantung pada instruksi bidan seperti ketika mendorong bayi keluar. Lamanya tahap kedua merupakan faktor yang menentukan penggunaan forsep (tang).
Jika tekanan darah ibu turun, jumlah darah yang mensuplai plasenta berkurang juga suplai oksigen pada bayi turun.
Beberapa tipe anestesi bisa memperlambat detak jantung bayi juga menurunkan jumlah oksigen yang tersedia untuknya.
Tidak semua epidural efektif.

Hipnotis
Tidak ada keraguan bahwa hipnotis bisa memberikan penahan rasa sakit pada orang yang rentan. Namun demikian, memperbanyak sesi latihan selama kehamilan sangat dianjurkan, Anda dan orang yang menghipnotis harus benar-benar fsmilier dengan apa yang Anda butuhkan.

Akupunktur
Saya akan menganjurkan menggunakan akupunktur sebagai penahan rasa sakit dalam persalinan hanya jika Anda pernah sukses menggunakannya sebelumnya. Untuk sebagian wanita akupunktur tidak diragukan lagi akan berhasil tetapi ahli akupunktur harus dilatih dalam memberikan penahan rasa sakit pada persalinan.

Tens
Adalah singkatan dari transcutaneous nerve stimulation dan dianggap sebagai alat penahan sakit dalam persalinan dengan merangsang produksi penghilang rasa sakit alami oleh tubuh - endorphins - dan dengan menahan sensasi rasa sakit menggunakan arus listrik. Elektroda diletakkan pada tubuh wanita dan dia bisa mengatur intesitas arus sendiri. TENS telah digunakan dengan sukses di Swedia tetapi tidak membantu setiap orang, hanya wanita yang mengalami rasa sakit yang amat sangat dalam persalinan. TENS tidak membebaskan rasa sakit 100 persen tetapi apa yang tersisa mungkin lebih mudah ditahan.

PENAHAN RASA SAKIT DALAM PERSALINAN

Tipe obat

Obat penenang (tranquillizer)
(Sparine, Phenergan)

Obat penenang (sedatif)
(Nembutal, Amytal, Seconal, Valium)

Narkotik
(Morphine, Pethidine)

Analgesia hisap
(Entonox, Trilene)

Aksi

Dalam dosis kecil mengurangi kecemasan pada tahap awal persalinan. Mengontrol mual dan digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Dalam dosis kecil mengurangi kecemasan dan menyebabkan mengantuk. Membantu tidur pada tahap awal persalinan. Valium bisa menyebabkan kehilangan ingatan.

Menenangkan dan menghilangkan kecemasan dan mungkin menghilangkan rasa sakit pada tahap pertama persalinan.

Menghilangkan rasa sakit, bisa menyebabkan mengantuk jika dibiarkan terakumulasi (Trilene).

Efek pada ibu dan bayi

Dosis perlu diperbesar untuk memberi efek menurunkan kecemasan ibu tanpa menenangkan fetus. Dosis yang terlalu tinggi bisa menurunkan kesiagaan ibu. Narkotik mungkin akan dibutuhkan untuk rasa sakit pada fase terakhir tahap pertama persalinan.

Mengurangi kesiagaan ibu dan bisa memotong plasenta dalam 1-5 menit. Efek yang menenangkan pada bayi bisa berlangsung sampai seminggu setelah setelah kelahiran.

Menurunkan kesadaran dan cenderung membuat persalinan lebih lama. Memotong plasenta dalam 5 menit dan bisa menekan respirasi pada kelahiran. Menghisap mungkin efisien. Bisa menyebabkan mual pada ibu.

Menekan kesiagaan tetapi segera mengembalikan efek yang hilang. Membuat kepala Anda ringan ketika menghisap gas. Tidak ada efek yang signifikan terhadap fetus.

INTERVENSI MEDIS
Selama sepuluh atau lima belas tahun terakhir melahirkan di rumah sakit telah direvolusionerkan dengan pengembangan prosedur baru yang telah diadopsi oleh banyak rumah sakit sebagai suatu praktek rutin. Semua menawarkan keuntungan, beberapa yang membawa resiko, meskipun kecil. Tak satupun dari mereka digunakan kecuali ada alasan medis yang tepat. Kebanyakan orang percaya bahwa satu-satunya pembenaran terhadap pekerjaan mereka tidak bisa menyenangkan staf atau bahkan ibu.

Episiotomi
Merupakan pemotongan yang dibuat pada perineum antara lubang vagina dan anus untuk menyesuaikan kelahiran. Merupakan operasi yang paling umum di dunia barat. Pemotongan dilakukan dengan gunting di bawah anestesi lokal tepat ketika kepala bayi muncul. Jika dilakukan terlalu dini sebelum perineum menipis, otot-otot, kulit dan pembuluh darah akan rusak dan mungkin terjadi banyak pendarahan. Juga jaringan dirusak oleh gunting ketika mereka dipotong. Ini akan menyebabkan luka memar, pembengkakan dan penyembuhan yang lama dan rasa sakit yang amat sangat serta ketidaknyamanan yang mengiringi episiotomi. Juga ada kemungkinan bahwa keutuhan lantai pelvis bisa rusak jika serabut otot tidak diluruskan dengan benar. Jika vagina dan perineum dijahit terlalu rapat wanita akan mengalami ketidaknyamanan ketika hubungan seks dimulai lagi. Anda mungkin ingin menyuruh dicatat di dalam catatan Anda bahwa Anda tidak ingin dipotong sama sekali jika memungkinkan.

Ada dasarnya mencurigai bahwa episiotomi telah menjadi gaya kebidanan. Jika staf medis menyiratkan mereka merasa episiotomi diperlukan selama persalinan, Anda seharusnya menanyakan mengapa harus dilakukan.

Pemotongan episiotomi
Meliputi medio-lateral, dari belakang vagina ke luar ke samping, garis tengah, yang membujur antara vagina dan anus; dan pemotongan bentuk J yang mengkombinasikan kedua pemotongan tersebut.

Menghindari episiotomi
Anda harus membuatnya diketahui bahwa Anda ingin menemukan posisi yang baik untuk tahap kedua dan ingin menghindari lithotomi atau posisi berbaring telentang. Posisi semi-tegak yang baik akan membantu menghindari episiotomi. Apabila persalinan Anda berproses dengan normal, Anda seharusnya menggunakan hal itu sebagai argumen untuk tidak berbaring telentang dan tidak harus melakukan episiotomi.

Jika Anda mempelajari cara merilekskan otot-otot lantai pelvis dan membuat jaringan vagina dan perineum menonjol Anda bisa menghindari robek. Keakraban dengan sensasi ketika kepala bayi menonjol atau “muncul” berarti Anda menyadari sedang mulai meregang pada tahap kedua dan bisa mencoba melakukan sesuatu terhadapnya.

ALASAN UNTUK EPISIOTOMI
Episiotomi akan diperlukan jika:

perineum tidak mempunyai waktu untuk meregang dengan perlahan-lahan - latihan pernapasan dan pemijatan akan membantu
kepala bayi terlalu besar untuk lubang vagina
Anda tidak bisa mengontrol mengedan sehingga berhenti ketika diperlukan dan kemudian mengedan dengan perlahan-lahan dan lancar. Episiotomi akan melahirkan bayi dengan lebih cepat jika Anda mendapatkan kesulitan dengan koordinasi dan kontrol mengedan pada tahap kedua
fetus susah keluar
Anda melakukan kelahiran forsep atau ventouse (ekstraksi vakum)
Anda melahirkan sungsang

Mendapatkan anestesi epidural memperbesar kemungkinan mendapatkan episiotomi. Jika Anda benar-benar memilih epidural, tidak ada alasan mengapa episiotomi secara otomatis diperlukan tetapi Anda perlu membuat pandangan Anda diketahui dan berusaha menyelesaikan tahap kedua dengan baik di bawah kontrol Anda dengan merilekskan otot lantai pelvis dan tidak mengedan terlalu keras ketika kepala keluar. Saya mendapatkan epidural dua kali tetapi pada tidak pernah mendapatkan episiotomi.

PENGALAMAN EPISIOTOMI
Sheila Kitzinger, dalam penelitiannya terhadap 2000 wanita yang mendapatkan episiotomi, sampai pada kesimpulan berikut ini:

Mereka lebih menyakitkan daripada sekedar robekan.
Wanita merasa lebih sulit mndapatkan posisi yang nyaman untuk menggendong bayi.
Rasa sakit mengganggu mereka selama menyusui.
Episiotomi lebih mungkin memberikan rasa sakit atau tidak nyaman selama berhubungan seks bahkan tiga bulan setelah melahirkan.
Dua pertiga wanita tidak pernah mendiskusikan episiotomi dengan staf medis selama kehamilan. Sebagian telah mencoba tetapi tidak berhasil.
Setengah episiotomi telah dilakukan ketika perineum tidak cukup menipis.
Lebih dari separuh wanita belum diinstruksikan untuk melepaskan otot-otot lantai pelvis dan otot-otot vagina tetapi telah didorong untuk mengedan sebagai ganti membuat pemotongan lebih diperlukan.
Sekitar seperempat wanita tidak diberitahu untuk berhenti mengedan ketika kepala lahir untuk memberi vagina kesempatan menipis.
Lebih dari sepertiga wanita tidak pernah diberi alasan untuk episiotomi.
Sebagian wanita menemukan penjahitan sakit sekali tetapi ketika mengeluh mereka diberitahu karena tidak ada ujung-ujung saraf di sana seharusnya tidak sakit.

Induksi
Merupakan “permulaan” persalinan buatan atau dokter Anda memutuskan bahwa Anda perlu melahirkan bayi lebih awal. Teknik yang sama digunakan untuk mempercepat persalinan apabila kontraksi lemah dan kemajuan sangat lambat. Induksi direncanakan sebelumnya dan Anda akan dimasukkan ke rumah sakit pada malam sebelum Anda diinduksi. Ada banyak cara induksi dilakukan.

Pemasangan spiral prostaglandin (Prostaglandine pessaries)
Tidak seorangpun tahu dengan tepat mengapa persalinan dimulai tetapi spiral atau gel yang mengandung prostaglandin, yang terbentuk dari berbagai hormon yang mempunyai efek terhadap kandungan, digunakan untuk menginduksi persalinan. Mereka biasanya dimasukkan ke dalam vagina malam hari dan telah memasuki persalinan pagi harinya dan tidak memerlukan intervensi lebih jauh lagi. Tampaknya merupakan metode induksi yang paling memuaskan karena Anda tidak memerlukan obat tetes dan oleh karena itu Anda bisa bergerak mengelilingi kamar bersalin.

Pemecahan selaput buatan
Juga dikenal sebagai ARM atau amniotomi, yaitu metode induksi yang dilakukan karena resiko infeksi setelah air ketuban pecah yang memerlukan kelahiran dalam 24 jam. Oleh karena itu jika amniotomi gagal menginduksi persalinan Anda perlu memperoleh beberapa metode induksi lainnya untuk mempercepat persalinan; biasanya penetesan oxytocin (lihat bawah).

Sebuah forsep (tang) atau alat bukan seperti pengait dimasukkan ke dalam uterus dan lubang kecil dibuat pada selaput sehingga air ketuban keluar. Buat sebagian wanita ini merupakan prosedur yang tidak sakit. Persalinan biasanya mencapai intensitas penuh dengan cepat setelah ARM sebab kepala bayi tidak lagi dilandasi dan menekan serviks yang mendorong uterus berkontraksi.

Amniotomi sekarang menjadi rutinitas selama persiapan persalinan. Jika dibiarkan pecah sendiri, air ketuban biasanya tidak pecah sampai akhir tahap pertama. Dua keuntungan utama adalah persalinan menjadi lebih bersemangat dan cepat dan jika tali pusar melingkari bayi, hilangnya cairan meningkatkan tekanan dan bisa mempengaruhi aliran darah melalui tali pusar menuju bayi.

Amniotomi

Kantong air ketuban biasanya pecah secara alami pada akhir tahap pertama persalinan. Sebelum pecah, air ketuban memberikan bantalan pada kepala bayi ketika menekan serviks (1). Setelah selaput pecah (2), kontraksi meningkat intesitasnya sebab kepala bayi sekarang menekan serviks kuat-kuat. Hal ini mempercepat persalinan, itulah mengapa amniotomi begitu sering dilakukan selama tahap pertama

Di samping sebagai metode induksi, amniotomi akan dilakukan jika elektrode ditempelkan pada kepala bayi untuk memonitor detak jantung atau jika detak jantung bayi melemah, cairan ketuban bisa diperiksa untuk menelusuri meconium, gerakan perut pertama bayi. Jika muncul, bisa mengindikasikan keadaan berbahaya pada fetus.

Persalinan yang diinduksi oxytocin
Hormon alami dari kelenjar pituitari posterior di dalam otak, oxytocin, akan merangsang persalinan. Oleh karena itu dipakai dalam bentuk sintetis untuk memulai persalinan dan mempertahankannya. Oxytocin bisa diberikan dengan beberapa cara, salah satunya adalah tablet kecil yang Anda letakkan di bawah lidah atau di antara pipi dan gusi, dan dihisap dengan lembut. Obat ini diserap melalui mulut ke dalam aliran darah dan apabila Anda terampil Anda bisa meningkatkan atau memperlambat kontraksi uterus dengan menghisap lebih keras atau lebih lembut.

Jika oxytocin diberikan dalam bentuk tetes, mintalah untuk dimasukkan dalam lengan yang jarang Anda gunakan dan cek bahwa Anda memiliki tuba yang panjang yang menghubungkan Anda dengan obat tetes. Kalau begitu Anda seharusnya memiliki ruang lebih untuk bergerak, meskipun hanya di ranjang. Obat tetes bisa ditolak apabila Anda memasuki persalinan yang kuat dengan cepat dan serviks menjadi setengah terbuka. Jarum tidak akan diambil dari lengan Anda sampai bayi lahir. Uterus perlu terus berkontraksi untuk mencegah pendarahan.

Kontraksi dengan tetes oxytocin seringkali lebih kuat, lama dan sakit, dengan periode relaksasi lebih pendek di antara tiap-tiap kontraksi. Karena suplai darah ke uterus terhenti sementara selama tiap-tiap kontraksi yang kuat, itu dianggap bisa mengganggu kesehatan fetus. Dokter kandungan saat ini percaya bahwa kurang dari beberapa persen kelahiran membutuhkan persalinan yang diinduksi oxytocin, namun ia bisa dipakai paling banyak pada 40-50 persen kelahiran.

Salah satu keuntungan memakai oxytocin adalah serangan persalinan yang cepat membuat kebutuhan terhadap penghilang rasa sakit lebih besar dan angka keberhasilan induksi hanya sekitar 85 persen, pemakaian rutin tidak dibenarkan.

Alasan untuk induksi
Sebetulnya hanya 5 persen bayi lahir tepat waktu dan sulit bagi beberapa dokter serta banyak ibu untuk tetap bersikap filosofis ketika tanggal tersebut berlalu. Keduanya berkaitan dengan kasus bayi postmature atau terlambat. Rasa takut plasenta tidak mampu menopang bayi dan bayi menjadi lebih besar suplai makanannya.

Sangat sedikit bayi yang benar-benar lahir tepat waktu karena 80 persen dari semua bayi yang lahir dengan persalinan spontan tanpa induksi, lahir setelah tanggal yang diperkirakan. Hal ini terutama disebabkan ketentuan medis memperkirakan tanggal kelahiran yang diharapkan lebih berdasarkan periode terakhir menstruasi daripada saat pembuahan. Tergantung pada umur ibu, sebagian besar dokter sepakat memberikan kelonggaran sekitar tujuh hari. Setelah itu, tanda-tanda postmaturitas dicari dengan teliti. Metode pemonitoran modern melibatkan tes urin terhadap oestriol. Hormon tersebut meningkat di dalam tubuh selama kehamilan dan turun tepat sebelum persalinan. Apabila lebih dari berhari-hari urin Anda menunjukkan level oestriol yang rendah, plasenta mungkin tidak berfungsi dengan baik. Dokter mungkin juga mendengarkan detak jantung fetus dan mengecek apakah memuaskan. Jika tidak, Anda akan diinduksi.

Namun demikian, menunggu sampai hari kelahiran yang diharapkan membuat sedikit terlambat untuk menghadapi kemungkinan persalinan yang diinduksi. Merupakan sesuatu yang harus dibaca dan didiskusikan lebih awal mengenai kehamilan dan Anda dan dokter Anda harus berusaha sependapat tentang jalan yang harus diikuti apakah induksi diperlukan dalam kasus Anda.

Ibu yang sudah tua
Dokter kandungan sangat peka terhadap kemungkinan plasenta gagal berfungsi (dikenal sebagai ketidakmampuan plasenta) pada wanita yang berumur 30 tahun atau lebih terutama wanita di atas 35 tahun. Beberapa dokter pada kunjungan pemeriksaan kehamilan pertama akan menyatakan adalah keinginan mereka menginduksi ibu yang sudah tua pada atau sekitar tanggal kelahiran yang diharapkan tanpa menunggu persalinan spontan. Ini tidak selalu perlu. Ibu yang mencapai tanggal kelahiran yang diperkirakan, menyatakan bahwa dia dan bayinya sangat normal, apakah diijinkan menjalani persalinan spontan. Namun demikian, saya akan sangat menganjurkan bahwa dia mau bekerjasama dengan pemonitoran yang sering dilakukan terhadap kondisinya dan bayi setelah EDD diberikan, dan pada tanda-tanda pertama keadaan berbahaya pada fetus, setuju untuk memperoleh intervensi medis yang tepat.

PEMONITORAN FETUS ELEKTRONIK (EFM = ELECTRONIC FETAL MONITORING)

Merupakan metode perekaman detak jantung bayi dan kontraksi Anda selama persalinan. Penggantian teknologi tinggi dari terompet telinga atau fetoskop. Baik dalam bentuk ikat pinggang yang dililitkan pada abdomen atau sebuah elektroda lebih seperti pembuka botol kecil yang dijepitkan pada kepala bayi. Detak jantung dan kontraksi direkam di atas kertas yang bisa dilihat dengan jelas oleh staf. Mungkin ada kilatan cahaya.

Monitor internal lebih akurat tetapi air ketuban harus dipecah lebih dulu dan serviks paling tidak terbuka 2-3 sentimeter.

Banyak wanita menemukan monitor menenangkan. Mereka bisa melihat kontraksi datang dan mempersiapkan diri untuk mereka dan melihat detak jantung bayi selama persalinan.

Dua monitor dimasukkan; yang pertama ditempelkan pada kepala bayi, mengambil detak jantung fetus, yang kedua terletak antara bayi dan dinding uterus untuk mengukur tekanan dan kontraksi uterus. Monitor eksternal bisa digunakan pada persalinan awal; sebuah elektroda dililitkan pada abdomen ibu untuk mendengarkan detak jantung fetus dan yang lainnya merekam intensitas dan frekuensi kontraksi.Oleh karena itu ibu tidak bisa bergerak selama persalinan.

Di Amerika 25 persen kelahiran di rumah sakit dimonitor secara elektronik dan sebagian besar rumah sakit merasa sangat antusias tentang EFM sehingga mereka berharap figur ini akan mencapai 100 persen kelahiran. Para penganjur mengklaim dalam 10 persen komplikasi kelahiran yang tidak bisa diantisipasi sebelumnya benar-benar berkembang. Karena EFM memonitor detak jantung bayi secara elektronis dengan konstan, dikatakan sempurna sedangkan telinga manusia bisa salah. Namun demikian, suatu penelitian telah menunjukkan dalam paling sedikit 40 persen kasus EFM, alat ini telah gagal atau elektroda yang ditempelkan pada kulit kepala fetus salah letak.

Metode pemonitoran dengan gelombang radio yang dikenal sebagai telemetri membiarkan ibu berjalan tidak jauh dari peralatan pemonitoran. Elektroda masih ditempelkan pada kepala bayi tetapi digabungkan dengan lilitan pada paha ibu dan bukan pada mesin yang besar. Namun demikian, bayi benar-benar menderita ruam dimana elektroda dijepitkan pada mereka dan tidak ada bukti bahwa mereka tidak merasa sakit.

Rekaman EFM
Pola detak jantung bayi yang biasa menjadi cepat selama kontraksi. Jika monitor menunjukkan pelambatan atau penurunan selama atau antara kontraksi, hal ini bisa mengindikasikan keadaan bahaya pada fetus.

KAPAN EFM DIPERLUKAN
Pemonitoran detak jantung dan kontraksi uterus diperlukan apabila Anda sedang diinduksi atau persalinan sedang dipercepat atau jika Anda mendapatkan epidural karena kurang bisa merasakan serangan kontraksi. Kebanyakan rumah sakit sekarang setuju EFM seharusnya digunakan secara rutin pada kehamilan beresiko tinggi.

KEKURANGAN EFM
Alat ini lebih waspada terhadap perubahan kecil dan oleh karena itu lebih memungkinkan untuk diintervensi.

Tiga kali bayi yang dimonitor secara elektronik dilahirkan dengan operasi Caesar.
EFM meningkatkan paraphernalia elektronik di ruangan bersalin.
Dalam persalinan para staf lebih berkonsentrasi pada mesin daripada wanita yang akan melahirkan.
EFM membatasi gerakan jadi memperlambat persalinan dan lebih memungkinkan membuat fetus menderita.
Alat ini mungkin melukai kepala bayi ketika elektroda ditempelkan.

REFERENCE : http://panduankesehatan.blogspot.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Mempersiapkan Kelahiran

2008-07-22T14:40:00.003+07:00

Mempersiapkan Kelahiran

Sampai minggu ke-36 kehamilan Anda, Anda seharusnya sudah berhenti bekerja dan menurunkan rutinitas sosial dan domestik. Anda mungkin merasa frustasi dan bosan atau mungkin menerima istirahat dari pekerjaan dan perjalanan mondar-mandir kian kemari atau merasa berenergi dan ingin membersihkan rumah dari atas ke bawah. Inilah saatnya untuk mengecek segala sesuatunya telah siap untuk kedatangan tamu baru - ruangan, pakaian, perlengkapan - dan untuk mempersiapkan diri Anda, pasangan dan anak-anak Anda yang lain untuk kelahiran.

MENGATUR RUMAH ANDA

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan diri Anda dan rumah untuk mengatasi rutinitas sehari-hari dan membuat hidup lebih mudah bagi Anda setelah bayi lahir.

* Jika Anda belum mendapatkannya, dan Anda tidak bisa menyediakannya, beli mesin cuci otomatis. Alat ini akan membuat pekerjaan tambahan jauh lebih mudah, terutama jika Anda memilih popok kain.
* Mulai abaikan bagian kehidupan domestik Anda. Biarkan sesuatu yang tidak penting berlalu, dan jangan mengkhawatirkan mereka.
* Berhenti mengerjakan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan kerja fisik yang berat.
* Pastikan keluarga Anda menyadari Anda tidak bisa berlari seperti biasanya. Cari orang lain untuk membantu.
* Cobalah untuk tidak mengkhawatirkan sesuatu yang tidak penting. Prioritas paling tinggi adalah bayi yang sedang tumbuh di dalam perut Anda. Cobalah untuk menilai langkah Anda dan jangan mengerjakan sesuatu yang berlebihan.
* Panggil tetangga yang bisa diandalkan yang akan membantu dalam keadaan darurat.
* Jika Anda punya lemari es, stok bahan makanan pokok yang awet seperti roti, mentega, sup, makanan yang ada tutupnya (casseroles) dan sayuran.
* Beli persediaan makanan kering dan barang-barang yang diperlukan seperti deterjen, tisue toilet dan popok pampers.

Menyiapkan kamar bayi
Apabila memiliki ruangan yang cukup, Anda bisa memberi bayi ruang terpisah dan buat menjadi kamar bayi, tetapi ini tidak begitu penting - ruangan bayi Anda bisa di pojok ruangan yang besar. Dalam minggu awal kelahiran, Anda mungkin akan membawa bayi ke kamar tidur Anda atau di ruang yang sama selama 24 jam penuh dan akan sedikit sekali menggunakan kamar bayi. Setelah itu cukup ideal untuk membuat kamar yang khusus didesign dan dilengkapi dengan peralatan rutin bayi seperti perlengkapan makan, mandi, pakaian dan mainan.

Tidak perlu mengeluarkan biaya besar. Bayi Anda akan tumbuh dengan cepat dan membutuhkan barang-barang yang berbeda dalam waktu yang singkat, jadi cukup poin kecil mengivestasikan sejumlah uang untuk perlengkapan bayi. Tidak begitu lama Anda akan mengubah kamar bayi menjadi kamar anak-anak. Sebagian besar perlengkapan bisa dibeli second-hand. Cari di koran lokal dan toko-toko atau klinik bayi Anda.

Jika Anda melengkapi kamar bayi hanya dengan item yang penting saja, kalau begitu Anda bisa menambahkan barang-barang lainnya ketika Anda memiliki pengalaman praktis dalam menangani bayi Anda.

Perlengkapan kamar bayi

* Ranjang dan keranjang bayi - ranjang bayi merupakan barang mewah selama beberapa bulan pertama. Bayi Anda bisa tidur dengan nyaman di keranjang Musa yang mempunyai kegunaan lain atau di keranjang bayi. Bayi mungil bisa tidur di keranjang bayi tetapi beri penyangga busa atau bantal di sekelilingnya.
* Keranjang Musa - bisa berguna sampai enam bulan tegantung pada ukuran dan keaktifan bayi. Bisa digunakan sebagai ranjang bayi atau diubah menjadi keranjang bayi di kursi mobil, jadi menyelamatkan Anda dari membuat bayi terganggu. (Keranjang bayi seharusnya diamankan di kursi mobil dengan sabuk pengaman.)
* Untuk ranjang atau keranjang bayi, pilih matras yang datar, kuat dengan perlak tahan air. Bayi jangan pernah memakai bantal karena mereka bisa tercekik oleh sarung bantal.
* Kain yang cocok untuk handuk atau flanel untuk menghangatkan - paling sedikit 4-5.
* Selimut katun dan/atau duvet - bayi mungil akan hilang di bawah duvet. Pada awalnya selimut lebih baik; bahkan jika bayi bersembunyi dia masih bisa bernapas.
* Kain muslin untuk menahan muntah (gumoh) dan melindungi pakaian Anda selama bayi sering gumoh. Kain tersebut juga bisa dibentangkan di keranjang bayi di bawah kepala bayi untuk menahan gumoh dan melindungi seprei.
* Popok - Anda harus memilih antara popok kain, ember pencuci popok, cucian, atau pampers. Penelitian telah menunjukkan ketika popok, larutan pencuci popok dan listrik untuk mesin cuci dijumlahkan, pampers tidak terlalu mahal. Anda harus memutuskan. Gunakan pampers selama beberapa minggu pertama untuk memberi Anda istirahat dari mencuci. Jika Anda memakai popok kain, beli paling sedikit dua lusin popok dengan kualitas bagus. Popok yang tipis, murah tidak akan tahan sampai dua tahun. Jika memilih popok kain, Anda juga akan membutuhkan 2 ember plastik dengan tutup dan jepitan - paling sedikit 4-6.
* Pelapis popok - tidak memiliki banyak efek pada popok bayi mungil. Beraknya terlalu encer dan merembes. Mereka bisa dipakai lagi setelah dicuci.
* Celana plastik - lebih berguna dengan popok pampers karena tahan basah. Untuk popok kain Anda akan membutuhkan paling sedikit 6 pasang. Celana ini cepat menjadi rapuh dan robek. Jadi beli kualitas paling bagus dan mencucinya dengan tangan, bukan dengan mesin cuci.
* Bak mandi bayi - tidak penting. Bayi bisa dimandikan di bak cuci piring atau bak kamar mandi. Bak besar mungkin pada awalnya lebih menakutkan bagi bayi.
* Perlak plastik.
* 2 handuk baru yang lembut - handuk Anda akan terasa seperti kertas amplas pada kulit bayi.
* Sepon natural atau lap wajah yang lembut.
* Kapas.
* Vaselin, lotion pembersih, tissue toilet atau lap bayi untuk waktu ganti baju.
* Arachis atau minyak zaitun untuk kulit yang berlapis-lapis.
* Gunting yang ujungnya tumpul.
* Tas ganti - dibuka untuk menampakkan bagian yang tahan air untuk mengganti pakaian bayi dan kantong-kantong di luarnya yang menyimpan popok, baju ganti, lotion pembersih dan jepitan popok. Kemudian bisa di gulung dan digantungkan di pundak setelah ganti baju.
* Kereta bayi (pram) atau kursi lipat - Anda harus melakukan banyak penelitian di sini untuk menentukan kebutuhan Anda. Apabila memiliki mobil dan menyetir sendiri kemana saja, kereta bayi dengan roda yang bisa dilipat sangat bagus. Jika Anda bepergian dengan angkutan umum kursi lipat yang gampang dilipat dan disetel dengan posisi horisontal adalah ideal. Kalau begitu bayi bisa berbaring menghadap ibunya. Namun demikian, ini tidak baik, untuk bayi yang lebih senang tidur tengkurap jadi Anda harus menunggui dan mengawasi. Sekarang ada banyak design, lihat-lihat dan tanyakan pada ibu-ibu yang lain.
* Kain gendongan dan gendongan di punggung - Kain gendongan adalah untuk enam bulan pertama tergantung pada berat bayi, tetapi gendongan di punggung juga berguna sekali, khususnya untuk bayi yang telah terbiasa digendong kemana-mana oleh orang tuanya.
* Peralatan makan apabila Anda tidak menyusui.
* Ayunan yang kuat - pada tempat duduk dengan sandaran ini bayi bisa setengah bersandar dan bisa melihat Anda bergerak di sekitar kamar.

PAKAIAN BAYI YANG PENTING

* 6 setelan elastis (stretch suits) - Anda mungkin dihujani dengan baju-baju mungil untuk bayi. Ukuran pertama hanya muat selama sekitar 6 minggu, Anda akan membutuhkan banyak sekali.
* 2 baju tidur - membuat popok bisa diganti dengan mudah.
* 4 gurita - leher amplop sangat baik.
* 2 cardigan dan jumper - pola bertali tidak praktis karena menjepit jari-jari kecil.
* 2 pasang kaos kaki atau sepatu bayi.
* 1 syal.
* 1 topi bayi.

Mendekorasi kamar bayi
Periksa bahwa semua permukaan kamar bayi dalam keadaan hygienis dan mudah dibersihkan. Gunakan cat yang dijinkan dan tidak beracun. Pastikan ada banyak ruang untuk menyimpan, terutama di sekitar

ruang ganti. Apabila Anda menambahkan unit, hemat biaya dengan tidak memasang pintu. Anda bisa melihat segala sesuatu sekilas dan mengamati keadaan dalam tanpa membuka lemari atau laci. Meskipun Anda nanti akan membutuhkan pintu ketika bayi lebih banyak bergerak dan ingin tahu.

Lantai idealnya ubin linolium atau gabus. lampu lebih redup merupakan gagasan yang bagus untuk makan malam. Pengontrol panas juga penting; suhu seharusnya konstan sekitar 20°C (70°F). Apabila terlalu panas untuk ruang lainnya, pasang alat pengontrol panas yang bisa disetel di kamar bayi.

Untuk kenyamanan Anda, Anda akan membutuhkan meja dan kursi rendah untuk menyusui. Mungkin agak mewah tetapi jika memungkinkan tempatkan bak cuci kecil dengan air yang mengalir di pojok kamar.

MENYIAPKAN PERSALINAN ANDA
Rumah sakit atau bidan akan memberi Anda daftar item yang akan Anda butuhkan untuk persalinan. Jika melahirkan di rumah, Anda perlu menyiiapkan kamar untuk melahirkan.

Menyiapkan kelahiran di rumah
Ada beberapa cara bermanfaat yang bisa Anda lakukan untuk membuat melahirkan di rumah terasa nyaman bagi Anda dan menyenangkan bagi bidan.

* Pastikan ranjang Anda keras sehingga Anda mempunyai sesuatu untuk ditekan dan bisa menghindari genangan cairan ketuban di bawah pinggul Anda. Jika perlu letakkan papan di bawah matras. Anda bisa memutuskan tidak memakai ranjang tetapi menyiapkannya sehingga semua pilihan Anda terbuka.
* Cara paling menyenangkan untuk memakai ranjang adalah sebagai berikut. Ganti dengan seprei bersih. Pakai perlak plastik, tirai mandi yang sudah lama bisa dipakai, dan tutup dengan seprei linen tua yang bersih. Dengan cara ini seprei tua dan perlak plastik bisa diambil setelah kelahiran yang meninggalkan Anda di ranjang dengan seprei bersih.
* Kumpulkan koran selama beberapa minggu sebelum tanggal kelahiran. Anda bisa membentangkannya di lantai untuk membuat jalan dari kamar mandi ke ranjang guna menahan tetesan cairan. Koran harus bersih dan mencegah pertumbuhan kuman jadi, jika Anda tidak keberatan, koran bisa diletakkan di bawah Anda sebagai alas ranjang.
* Persiapkan daerah kerja, misalnya penutup meja atau taplak meja, yang mudah dijangkau dari ranjang untuk persediaan.
* Sediakan dipan atau kursi yang nyaman buat orang yang mengunjungi Anda berbaring dan beristirahat selama persalinan.
* Bersihkan ruangan yang luas apabila Anda berencana melakukan persalinan aktif. Taruh kain bersih yang sudah disetrika di dekat Anda apabila Anda menginginkan melahirkan di lantai.
* Untuk mempersiapkan diri Anda, Anda harus mandi apabila air ketuban sudah pecah karena infeksi, jika tidak, cuci tangan sampai pergelangan tanan, cuci kedua paha Anda 30 cm ke bawah, cuci daerah pubis, semuanya dengan sabun antiseptik dan keringkan dengan handuk bersih, kain steril atau lap kain tipis. Pastikan Anda membuat satu gerakan membersihkan diri dari atas ke bawah mulai dari vagina, paha sampai telapak kaki.
* Siapkan baju tidur bersih, lap bersih dan celana dalam untuk Anda, selimut besar, popok pampers dan baju tidur atau setelan elastis untuk bayi. Siapkan keranjang bayi dengan seprei dan selimut bayi di tempat.

ALAT BANTU UNTUK PERSALINAN
Pasangan Anda atau asisten persalinan juga perlu mengepak satu tas kecil yang berisi alat bantu persalinan. Siapkan dan bawa bersama Anda satu tas yang berisi:

* busa steril kecil untuk membasahi mulut
* krim bibir atau vaselin untuk mencegah mulut pecah-pecah
* termos piknik dingin atau botol air panas untuk diletakkan di punggung jika dia mengalami sakit punggung yang menganggu
* satu termos jus buah cair atau air (cek apakah rumah sakit mengijinkan) untuk diminum sedikit-sedikit selama persalinan
* minuman dan sandwich untuk Anda sendiri tetapi sisakan secukupnya untuknya apabila setelah melahirkan dia merasa lapar
* buku, kartu permainan, scrabble, jigsaw (permainan bongkar pasang), tape dan kaset untuk mengisi waktu Anda berdua ketika Anda sedang menunggu antara kontraksi
* koin untuk telepon koin rumah sakit
* penghangat kaki atau kaos kaki tebal apabila dia mulai gemetar selama tahap terakhir
* lap wajah untuk mengelap wajahnya apabila dia menjadi terlalu panas

Apa yang harus dibawa ke rumah sakit
Beberapa minggu sebelum bayi lahir, persiapkan tas yang akan Anda bawa ke rumah sakit beserta semua barang yang akan Anda perlukan untuk tinggal di sana. Tanyakan pada rumah sakit apakah mereka menyediakan pakaian. Sebagian besar rumah sakit menyediakan popok dan semua pakaian bayi selama Anda di sana, tetapi cek dulu. Oleh karena itu bayi hanya membutuhkan pakaian dan selimut untuk pulang ke rumah. Pasangan Anda bisa membawakannya setelah kelahiran, tetapi biarkan barang-barang tersebut dipak di tempat yang jelas beserta pakaian pulang Anda. Ingat untuk menyisihkan sesuatu yang longgar. Payudara Anda akan membesar ketika saat menyusui tiba dan abdomen Anda belum akan mengecil.

Untuk Anda

* 2-3 baju tidur bukaan depan apabila Anda berencana menyusui
* 2-3 BH hamil
* lap payudara
* baju rumah (daster)
* sandal
* 4 celana
* handuk bersih, yang menyerap sangat bagus, beli yang super menyerap untuk hari-hari pertama
* tas toilet dan isinya - sisir, 2 handuk, 2 lap wajah
* tissue toilet yang lembut
* make-up, krim wajah dan tangan, shampo
* cermin
* koin untuk telepon

Untuk bayi

* 2 popok
* gurita
* setelan elastis atau baju tidur
* syal
* topi bayi
* jaket atau selimut

MEMPERSIAPKAN ANAK ANDA YANG LAIN
Jika Anda memiliki keluarga, setiap anggota seharusnya dilibatkan dalam kehamilan Anda. Anak-anak harus diberitahu tentang apa yang sedang terjadi dan bagaimana kehamilan berkembang, sesuai dengan usia mereka dan seberapa banyak informasi yang bisa mereka serap dan pahami. Bahkan anak yang masih sangat kecil akan melihat abdomen Anda membesar dan ingin tahu mengapa. Berikan jawaban yang jujur dan akurat dan biarkan anak Anda merasakan tendangan bayi di dalam perut Anda. Jika anak Anda cukup besar, tempel tabel di dinding tentang apa yang terjadi pada Anda dan bayi dalam kandungan dan melanjutkan seiring kehamilan Anda berkembang.

Jika melakukan persalinan di rumah Anda harus memutuskan apakah Anda ingin anak-anak Anda dilibatkan atau tidak. Adalah bijaksana tidak menghalangi anak Anda dan jika dia mengikuti kehamilan Anda, pengalaman ini akan memberikan penerangan. Jangan terkejut meskipun dia merasa bosan kapan saja dan ingin pergi dan bermain.

Tanggung jawab seseorang harus ada di sana, di samping pasangan Anda, untuk menjaga anak Anda selama persalinan. Jalani segala sesuatu dengannya, khususnya kelahiran plasenta yang seringkali merupakan bagian yang paling berdarah. Peringatkan dia bahwa Anda tidak akan bisa menjawab pertanyaannya karena Anda akan sibuk dan jika bidan memintanya meninggalkan ruangan, dia harus melakukan seperti yang dikatakannya dan tidak boleh ragu-ragu.

Jika Anda akan berangkat ke rumah sakit, jelaskan pada anak Anda apa yang akan terjadi dan persiapan apa yang akan dibuat selama dia cukup besar untuk mengerti. Meskipun Anda akan berada di rumah sakit selama beberapa saat, katakanlah 24 atau 48 jam, Anda harus membuat rencana menyuruh seseorang mengurus anak Anda. Jika Anda bisa, pastikan dia pergi ke tempat yang akrab baginya, ke tempat seseorang yang dikenal dan disukainya. Jika hal ini tidak memungkinkan, perlahan-lahan kenalkan anak Anda pada lingkungan baru dan orang baru dengan baik sebelum kepergian Anda ke rumah sakit untuk melahirkan.

Buatlah tabel kemajuan kehamilan Anda bersama anak Anda yang lain dan sebisa mungkin libatkan mereka.

Pastikan anak Anda tahu berapa lama Anda akan pergi. Persiapkan dia dengan cara lain dengan menunjukkan bayi kecil padanya, tunjukkan foto-foto masa kecilnya dan kaitkan hal ini dengan kedatangan anggota baru. Belikan dia boneka sehingga dia merasa juga memiliki bayi. Apabila pasangan Anda meningkatkan kedekatannya dengan anak juga sangat membantu, terutama dengan rutinitas umum seperti memandikan, menyuapi dan membacakan cerita.

Jika Anda mempunyai anak yang masih bayi agak mudah bagi Anda membuat perencanaan baginya untuk dirawat sementara Anda sedang melahirkan. Tetapi apabila anak Anda sudah besar, saya rasa akan memberikan bantuan yang besar jika Anda bertindak tidak mengulang-ulang padanya.

Kumpulkan jadwal apa yang akan Anda lakukan ketika persalinan dimulai. Periksa dengan teliti bersama anak Anda sehingga dia menjadi akrab dengan kejadian yang akan datang. Sungguh mengejutkan, hal tersebut akan membuat dia kesal . Jika Anda memeriksa seluruh skema bersama-sama selama beberapa kali dia akan merasa senang dan aman mengetahui Anda akan memberikan perawatan spesial padanya. Suatu hari, sebelum Anda mengharapkan kelahiran bayi, Anda mungkin ingin memeriksa seluruh rencana dan mempraktekkan dari awal sampai akhir. “Sekarang pagi ini kita akan mencoba apa yang akan kita lakukan pada hari Mama melahirkan di rumah sakit. Pertama kita akan mengambil tas adek yang minggu kemarin kita isi dengan baju dan mainan serta buku favorit adek. Kemudian adek akan memakai jaket, masuk ke mobil dan pergi ke rumah nenek ... dan sebagainya.”

DETIK-DETIK TERAKHIR PERSALINAN

Persalinan di rumah

1. Telepon bidan.
2. Telepon pasangan Anda atau orang yang membantu kelahiran.
3. Kontak siapa saja yang merawat anak-anak Anda lainnya dan siapkan mereka.
4. Buatlah minuman hangat untuk Anda.
5. Periksa apakah ruangan sudah siap.
6. Mandi air hangat.

Persalinan di rumah sakit

1. Telepon rumah sakit dan kemudian ambulan jika Anda tidak diantar oleh pasangan Anda atau seorang teman.
2. Telepon pasangan Anda atau orang yang membantu kelahiran.
3. Siapkan siapa saja yang merawat anak-anak Anda.
4. Buatlah minuman hangat untuk Anda.
5. Ambil tas dan jaket dan tas yang telah dipak.
6. Duduk dan tunggu pasangan Anda atau ambulan.

Jika seseorang mengantarkan Anda ke rumah sakit, Anda harus tahu bagaimana caranya ke sana dan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Susun rute alternatif dalam kasus jalan macet atau Anda menemukan jalan ditutup karena beberapa alasan. Kapan saja memungkinkan pilih jalan yang bagus sehingga perjalanan Anda akan nyaman. Cari pintu masuk rumah sakit yang mana yang harus Anda gunakan, selama siang dan malam, untuk membawa Anda ke kamar dengan rute yang paling langsung. Pastikan Anda dan supir familier dengan semua informasi dan jika hal itu membuat pikiran Anda beristirahat lakukan sesuatu yang santai.

Dalam satu atau dua minggu sebelum Anda memasuki persalinan mungkin ada tanda-tanda bahwa sesuatu akan terjadi.

1. Salah satu tanda yang paling awal adalah menjadi ringan atau penempatan posisi ketika kepala bayi turun ke pelvis Anda.
2. Penempatan posisi bayi menyebabkan kenaikan tekanan pada kandung kemih dan Anda akan merasa ingin kencing lebih sering lagi.
3. Kontraksi Braxton Hicks menjadi semakin sering dan mungkin semakin kuat.
4. Sekresi vagina yang meningkat sehari atau sebelum persalinan dimulai.
5. Anda mungkin melihat sedikit penurunan berat badan pada minggu terakhir.
6. Sebagian wanita mengalami naluri untuk bersih-bersih; mereka merasa didorong untuk membersihkan dan merapikan rumah
REFERENCE : http://panduankesehatan.blogspot.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

JANIN BERKELAINAN, HARUSKAH DIABORSI?

2008-07-22T14:07:00.001+07:00

JANIN BERKELAINAN, HARUSKAH DIABORSI?

Janin, apa pun kondisinya, merupakan anugerah Tuhan yang harus dijaga sebaik-baiknya. Hadapi kondisi tak menyenangkan dengan ketegaran mental.

Ibu Dini sangat terkejut mendengar vonis dokter yang menyatakan janinnya mengalami kecacatan. "Saya syok banget sewaktu dibilang janin saya mengalami Down Syndrome (DS). Gimana enggak syok? Sedih luar biasa dan rasanya tak mampu menanggung beban berat ini. Sudah kebayang deh apa komentar miring dari kerabat dan masyarakat. Haruskah saya menggugurkannya?" ujarnya lirih.

Melalui perkembangan teknologi alat-alat kedokteran saat ini, gangguan janin bisa terdeteksi sejak dini. Aneka pemeriksaan seperti Ultrasonografi (USG), Kardiotokografi (CTG), Chorrion Villus Sampling (CVS) atau amniosentesis, semua gangguan/kelainan yang dialami janin bisa terdeteksi. Bahkan dengan USG 3 atau 4 dimensi aneka kelainan janin seperti down syndrome, edward syndrome, tarnet syndrome, kelainan kromosom dan sebagainya bisa terdeteksi secara lebih mudah dan cepat.

Masalahnya, seperti yang dialami Dini, haruskah kehamilan seperti itu segera diakhiri? Dra. M. Louise M.M., Psi., mencoba menawarkan solusinya. Menurutnya, janin bagaimanapun kondisinya, merupakan anugerah Sang Kuasa yang harus dipelihara sebaik-baiknya. "Anak merupakan anugerah yang tidak dapat tergantikan oleh emas dan perak. Semua harus diterima penuh rasa syukur," tukas psikolog dari RSAB Harapan Kita, Jakarta.

Perempuan yang akrab disapa Lusi ini tak memungkiri jika orang tua si janin merasa sedih, kesal, bahkan frustrasi menghadapi kondisi tersebut. Hal ini wajar sebagai bentuk penolakan yang timbul akibat adanya kesenjangan antara harapan dan kenyataan. Akan tetapi, tandasnya, jangan sampai kegalauan tersebut lantas dilampiaskan dengan cara yang sama sekali tidak bijaksana, bahkan terla-rang dalam agama, yaitu meng- aborsi. Apalagi tindakan ini juga tidak menyelesaikan masalah, justru menimbulkan masalah baru di kemudian hari. Semisal memicu risiko kanker atau setidaknya si ibu didera rasa berdosa.

Lebih lanjut psikolog dari PEP (Parent Education Program) menegaskan bahwa tindakan aborsi identik dengan penghilangan nyawa seseorang alias pembunuhan. Rasa berdosa dan kecenderungan menyalahkan diri karena telah menyingkirkan darah dagingnya sendiri sangat mungkin akan membayanginya terus, terutama saat kelak hamil lagi. Akibatnya, si ibu amat berisiko mengalami stres saat hamil. Jika itu yang terjadi, aneka gangguan akan muncul akibat stres tadi, dari perdarahan sampai keguguran. Perasaan bersalahnya akan semakin berlipat ganda ketika ia melihat bocah lain yang kurang lebih bernasib sama namun dapat dioptimalkan kemampuannya.

7 LANGKAH BIJAK JALANI KEHAMILAN BERMASALAH

Menurut Lusi, yang terpenting untuk dilakukan orang tua adalah menyiapkan mental agar bisa tegar menjalaninya.

* Pertama, yakini bahwa agama apa pun mengajarkan manusia untuk tidak menyerah begitu saja pada cobaan karena tidak ada cobaan yang melebihi batas kemampuan kita. Artinya, dengan bersabar dan berusaha kita pasti sukses melalui cobaan tersebut. Itulah mengapa, hal pertama yang harus dilakukan tak lain adalah berdoa agar atas ijin Yang Maha Kuasa kita sebagai makhluk-Nya mampu tabah menjalani cobaan berat ini.

* Kedua, cobalah melihat kekurangan anak dengan kacamata positif. Jangan jadikan kekurangan/kelainan anak sebagai sumber kekecewaan orang tua. Ini terjadi lantaran orang tua bersikap tidak adil dengan membanding-bandingkan si kecil dengan anak normal lainnya. Padahal akan lebih baik jika orang tua melihat anak lain yang tidak beruntung.

* Ketiga, ingat setiap anak, baik dia anak normal maupun cacat, pastilah memiliki kelebihan dan kekurangan. Coba renungkan, banyak sekali anak cacat yang memiliki bakat luar biasa di bidang-bidang tertentu. Ada yang mahir memainkan alat musik, melukis, dan sebagainya. Meski awalnya pastilah orang tuanya sangat berat membesarkan anak dengan kondisi seperti itu. Toh keterbatasan si kecil bisa dioptimalkan bila orang tuanya berupaya sepenuh hati. Yang cacat tangan, bisa memaksimalkan fungsi kaki dan organ tubuh lainnya. Bukan mustahil kalau si anak cacat atau yang memiliki keterbatasan tadi justru memberikan kebahagiaan tersendiri semisal kelak setulus hati merawat orang tuanya di saat renta.

Lalu bagaimana dengan anak lain yang normal, apakah dijamin mampu membuat orang tua bahagia? Belum tentu! Saat masih kecil, tentu saja banyak orang tua bangga melihat anaknya tumbuh sehat dan normal. Akan tetapi apa yang terjadi ketika si kecil beranjak dewasa? Tak sedikit orang tua yang stres berkepanjangan melihat tindak tanduk melenceng dari anak normalnya yang semula amat manis. Sebut saja pergaulan bebas, terlibat narkoba, tindak kriminal, ataupun menyakiti hati orang tua. Sekali lagi, ini merupakan bukti bahwa semua anak pastilah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing yang tetap mesti disyukuri.

* Keempat, daftarkan diri sebagai anggota perkumpulan/klub orang tua dari anak-anak yang bermasalah serupa. Untuk orang tua yang janinnya didiagnosa mengalami Cerebral Palsy (CP), contohnya, saat ini telah ada perkumpulan orang tua penderita CP. Dalam perkumpulan tersebut, orang tua bisa saling berdiskusi, bertukar suka-duka, ide dan pengalaman tentang cara mendidik anak CP. Cara-cara semacam ini setidaknya bisa membuat beban orang tua terasa lebih ringan.

* Kelima, carilah hikmah di balik semua cobaan tadi. Dengan kelainan si janin sebetulnya orang tua memiliki kesempatan emas untuk belajar memahami makna kesabaran dan ketabahan. Setidaknya, dengan memiliki anak yang memiliki gangguan/kelainan, kecerdasan emosi dan spiritual kita sebagai orang tua akan lebih terasah.

* Keenam, saat bayi yang mengalami gangguan/kelainan tadi lahir dan tumbuh besar, jangan mengurungnya di rumah. Tumbuhkan rasa percaya diri padanya dengan memberi kesempatan bergaul dengan masyarakat sekitar. Bila dianggap perlu, masukkan si kecil ke sekolah khusus namun beri kesempatan seluas-luasnya agar dia tetap bisa bersosialisasi dengan anak lain, baik dengan yang normal maupun yang senasib. Tak perlu bertindak overprotektif ataupun membedakannya dari saudara lainnya. Sikap seperti ini justru akan melemahkan mental si kecil karena selalu membutuhkan perlindungan dari orang tuanya, hingga kemampuan anak tak berkembang optimal.

* Ketujuh, agar bisa mengetahui kekhususan yang dimiliki anak, sekaligus bisa mengurangi beban psikis, ada baiknya bila orang tua rajin berkonsultasi dengan psikolog maupun terapis. Dengan cara ini orang tua dapat menimbang-nimbang apa saja yang bisa dilakukan orang tua untuk mengoptimalkan kemampuan buah hatinya.

Dengan sederet langkah-langkah strategis di atas, lazimnya orang tua bisa menghadapi semua cobaan dengan tenang tanpa dibebani rasa takut dan malu.

SUAMI DAN KELUARGA HARUS MEMOTIVASI

pegang peran penting dalam memotivasi dan membangun kepercayaan diri istri yang tengah hamil. Semisal dengan memberi dukungan dan perhatian. Caranya? Dampingi saat berkonsultasi dengan dokter maupun psikolog, atau berikan pujian tulus saat istri merawat kehamilannya dengan telaten.

Bantuan dan perhatian suami tidak hanya membuat istri senang, tapi juga membuat si kecil merasa dicintai dan diterima sepenuhnya. Ingat, anak merupakan hasil kerjasama suami dan istri, hingga dalam mendidik dan merawatnya pun harus tetap ada kerjasama. Begitu juga dukungan keluarga agar si calon ibu bisa menjalani kehamilannya dengan bahagia hingga kelak melahirkan anak yang berbahagia pula meski dengan segala keterbatasan/kecacatannya.

Jangan hiraukan omongan tak sedap dari siapa pun. Ibaratnya, biarkan anjing menggonggong, kafilah tetap berlalu. Tetaplah berpikir positif karena pasti ada hikmah di balik kejadian ini. Untuk itu, suami-istri jangan saling menyalahkan. Semisal istri menuduh suami sebagai pembawa gen cacat, atau sebaliknya. Akan lebih bijak bila menerima kehamilan tersebut apa adanya kemudian senantiasa bekerjasama mengupayakan yang terbaik.

Saeful Imam. Ilustrator: Pugoe

http://www.tabloid-nakita.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Kehamilan Bermasalah yang Anda Wajib Tahu

2008-07-22T13:39:00.001+07:00

Kehamilan Bermasalah yang Anda Wajib Tahu

Ditulis oleh bibilung di/pada Oktober 22, 2007

Kehamilan bermasalah? Sudah tentu ini bukan hal yang menyenangkan bagi calon ibu. Kadangkala masalah kehamilan tak dapat kita tolak. Makanya, semakin cepat masalah kehamilan ini diketahui, akan semakin baik.

Pada intinya, ada empat kehamilan bermasalah yang dapat diketahui pada triwulan pertama, yang biasanya ditandai dengan pendarahan dan kemudian keguguran (abortus).
Yuk cek apa saja:

1. Hamil anggur

Unik, karena janin di dalam rahim berbentuk gelembung-gelembung putih mirip anggur. Gelembung-gelembung (diamater 1 mm hingga 2 cm) ini sebenarnya degenerasi hidropik dari villi chorialis.

Perkembangan sel telur yang seharusnya menjadi janin justru terhenti, yang terus berkembang adalah sel-sel trofoblas yang nantinya akan menjadi plasenta dan membentuk gelembung-gelembung berisi cairan. Diameter ukuran antara 1 milimeter sampai 1 - 2 sentimeter.

Ditandai dengan kehamilan yang lebih besar dari umur kehamilan pada umumnya, mual muntahnya pun lebih hebat.

Hamil anggur bisa juga diketahui dengan cara mengukur kandungan hormon HCG (Hormon Chorionic Gonadotrophin) di dalam air seni atau darah.

Tidak selalu mengakibatkan keguguran spontan.

Hamil anggur bisa mengakibatkan krisis hormon tiroid dalam darah, yang juga dapat mengakibatkan kematian ibu. Pendarahan dari vagina merupakan gejala utama hamil anggur.

2. Kehamilan kosong (blighted ovum)

Kehamilan tanpa janin atau telur kosong ini termasuk jenis keguguran yang spontan, karena tidak ada pertumbuhan janin di dalam rahim atau kosong, hanya berisi cairan, maka akan keluar dengan sendirinya, dan berakhir dengan keguguran.

Biasanya baru diketahui saat kehamilan memasuki usia pertengahan triwulan pertama, karena memang pada awalnya kehamilan berjalan baik dan normal tanpa ada tanda-tanda kelainan.

Lakukan USG pada kunjungan pertama sehingga sejak dini dapat diketahui kehamilannya ada di dalam atau di luar.

Sekitar 60 persen kehamilan kosong disebabkan kelainan kromosom dan gen. Sisanya disebabkan berbagai faktor, seperti infeksi, Diabetes Melitus yang tidak terkontrol, kelainan imunologi, dan kelainan yang berasal dari sel telur dan sperma.

Pada dasarnya, kehamilan kosong tidak berdampak pada keselamatan si ibu, namun tetap harus diwaspadai akibat dari komplikasi tindakan yang dilakukan.

3. Hamil di luar kandungan

Kehamilan yang terjadi di luar tempat yang semestinya. Adanya di saluran tuba, atau saluran indung telur, yaitu saluran yang tidak siap untuk menerima kehamilan.

Pada saat kehamilan sudah memasuki usia besar akan pecah dan timbul pendarahan. Ini dapat mengakibatkan kematian si ibu, karena ketika pecah, terjadi pendarahan di dalam perut.

Tanda-tanda yang terjadi pada kehamilan di luar kandungan yang lebih dominan adalah nyeri perut, kemudian terjadi pendarahan pada vagina, disertai dengan keadaan umum ibu yang makin menurun dan pucat.

Pendarahan terkumpul pada rongga perut. Karena pada ibu hamil, tidak boleh mengalami pendarahan pervagina sebelum waktu persalinan, maka jika sudah ada tanda-tanda pendarahan, segera cari pertolongan.

4. Mudigah

Tetap menunjukkan tanda-tanda kehamilan pada umumnya, seperti nyeri perut dan perdarahan.

Kematian mudigah dapat terjadi karena kelainan kromosom, dimana mudigah atau janin sudah mati, tidak berbentuk hormon-hormon lagi.

Plasenta dianggap benda asing, dan akan dikeluarkan oleh tubuh, sehingga berakibat keguguran, dengan gejala utama terjadi pendarahan.

diambil dari ::hanyawanita.com:

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

SESUAI / TIDAKNYA USIA KEHAMILAN

2008-07-22T13:27:00.003+07:00

HAMILNYA Kok Kecil?

Sesuai tidaknya usia kehamilan dapat dideteksi setelah usia kehamilan 20
minggu.
Perut buncit ibu hamil sering mengundang pertanyaan orang yang
melihatnya. "Berapa bulan, Bu?" Kalau sudah dijawab mulailah si penanya
menjadi seorang komentator, "Kok lima bulan kecil banget!" atau "Wah,
gede ya padahal kan masih 4 bulan!" Pernyataan-pernyataan semacam
itumesti tentu tidak disengaja oleh yang bersangkutanterkadang dapat
membersitkan kekhawatiran pada diri ibu hamil. Apa benar kehamilanku
initerlalu besar atau apa benar sih janinku ini kecil?
Yang perlu diketahui, untuk menilai kehamilan apakah terlalu besar atau
terlalu kecil dibanding usia kehamilannya, akan sulit jika hanya dilihat
dari fisik (fenotipe) ibu saja. Terlebih kalau awam yang menilai. Sebab
untuk mengetahuinyaterutamadi usia-usia kehamilan awal (kurang dari 20
minggu)diperlukan pemeriksaan USG oleh dokter kebidanan & kandungan.
Orang mungkin hanya bisa menduga-duga ada sesuatu. Hamil 20 minggu kok
seperti hamil 25 minggu. Atau hamil 14 minggu tapi sudah seperti 20
minggu. Jangan-jangan hamil kembar. Tapi sekali lagi itu hanya dugaan.
Yang pasti bila ada kekhawatiran-kekhawatiran seperti itu, konsultasikan
pada dokter kandungan. Sehingga jawaban yang ibu dapatkan lebih bisa
dipertanggungjawabkan secara medis.

Berikut beberapa 'jawaban" yang lebih ilmiah soal ibu hamil yang tampak
terlalu kurus atau terlalu gendut untuk usia kehamilannya berdasarkan
penjelasan dr. M. Ilhamy. Setyahadi, SpOG., dari RS Bunda, Depok.


JIKA TERLIHAT KURUS

Bagi ibu hamil yang kelihatan kurus semasa berbadan dua, jangan lantas
khawatir akan kondisi janinnya. Jangan-jangan ibu memang sudah "bakat"
kurus. Jadi hamil pun terlihat tetap kecil namun sebenarnya ibu sehat
dan kondisi pertumbuhan janin pun sesuai dengan usia kehamilan.
Namun tidak juga dapat dipungkiri ada beberapa ibu hamil "ceking" yang
memang bermasalah, Penyebabnya antara lain kurang gizi, ibu menjalankan
diet agar tetap kelihatan langsing, atau mempunyai penyakit tertentu
(seperti diabetes melitus, kelainan jantung, kelainan paru).

Lalu bagaimana cara mengenali bahwa kurusnya ibu hamil itu bermasalah?
Pada orang fenotipe kurus karena gizi kurang, sering kali tidak terdapat
peningkatan berat badan atau peningkatan berat badan yang hanya sedikit
sekali (6-7 kg) selama kehamilan. Jika memang seperti itu, sudah pasti
ibu harus lebih berhati-hati agar kehamilannya sehat. Lakukan
pemeriksaan kehamilan (antenatal care) dan mengomunikasikan masalah yang
dihadapi dengan dokter kandungannya. Biasanya diperlukan pemberian
suplemen untuk membantu meningkatkan status gizinya

Berkaitan dengan ini juga, waspadai bila ibu hamil mengalami penurunan
berat badan (yang signifikan) yang disebabkan mual-muntah berlebihan
selama kehamilan. Mual muntah yang dipengaruhi peningkatan kadar hormon
estrogen dan hCG ini umumnya terjadi di awal kehamilan, namun ada yang
terus berlanjut di sepanjang kehamilan. Kondisi ini mesti cepat diatasi.
Sebab saat ibu hamil mengalami muntah-muntah berlebihan sebetulnya ia
mengeluarkan 3 hal penting dari tubuhnya. Yakni cairan, karbohidrat, dan
elektrolit. Ketiganya harus digantikan atau disuplementasikan.

Mual muntah yang tidak mendapat penanganan semestinya akan berbahaya.
Tubuh ibu hamil akan memproduksi zat-zat keton yang bisa meracuni
otaknya. Gambarannya seperti ini. Saat zat-zat keton itu timbul, tubuh
akan mengantisipasinya sebagai keadaan darurat lantas menutup jaringan
sirkulasi darah dan oksigen yang sekunder. Dalam hal ini, saluran ke
rahim dianggap sebagai saluran sekunder bagi ibu padahal amat primer
bagi bayi. Maka itu mual-muntah bisa menghambat pertumbuhan janin dan
bahkan kematian janin.

Cara mengatasi muntah-muntah adalah dengan mengganti cairan dan unsur
lain seperti elektrolit dan karbohidrat. Ibu hamil harus memaksakan diri
mengonsumsi cairan dan asupan makanan sebagai pengganti unsur yang
hilang. Jika tidak mampu, terpaksa dengan cara pemberian infus. Bila hal
ini dapat teratasi maka berat badan ibu dapat segera pulih kembali.


TAMPAK TERLALU GEMUK

Untuk menjawab apakah ibu hamil terlalu besar, perlu dipahami dulu bahwa
kenaikan berat badan semasa kehamilan dipengaruhi oleh beberapa faktor
antara lain:

* Peningkatan jumlah cairan tubuh
Ada suatu mekanisme tubuh yang membuat tertahannya (retensi) cairan
dalam tubuh karena tubuh menyeimbangkan diri terhadap proses kehamilan
(homeostasis). Air merupakan komponen utama peningkatan berat badan
selama kehamilan. Jumlah air yang teretensi pada kehamilan aterm (cukup
bulan) dapat mencapai sekitar 6,5 liter. Setelah persalinan (nifas) akan
terjadi penurunan berat badan sampai 2.300 gram dalam 10 hari. Penurunan
berat badan ini tergantung 3 hal: jumlah cairan yang teretensi selama
kehamilan, dehidrasi selama proses persalinan, dan kehilangan darah
selama proses persalinan.

* Cairan ketuban
Puncak volume air ketuban biasanya pada usia kehamilan 36-38 minggu.
Kekurangan ((oligohidramion) atau kelebihan cairan ketuban
(polihidramion) dapat dijadikan indikator terjadinya sesuatu pada
janinnya; apakah karena saluran cerna, kelainan tulang belakang dan
lainnya. Adanya ketidaknormalan air ketuban ini baru terjadi setelah
usia kehamilan 22 minggu atau sekitar 5 bulan. Cairan ketuban dikatakan
kurang bila volumenya di bawah 500 cc.

* Pembesaran organ-organ
Ukuran panjang rahim yang normal adalah 7,5 cm dengan lebar 5 cm.
Ketebalan dindingnya 1,25 cm, serta berat sekitar 50-80 gram. Sementara
rahim ibu hamil panjangnya 35 cm, berat 900-1.000 gram, ketebalan
dinding sekitar 1,5 cm.

* Bertambahnya volume sel darah
Volume darah meningkat mulai usia kehamilan 10 minggu, meningkat sampai
maksimum 30% pada usia kehamilan 30-32 minggu. Kemudian volume relatif
stabil sampai kehamilan cukup bulan (38-40 minggu) Selain itu, terjadi
pula peningkatan volume plasma (cairan darah) selama kehamilan dapat
mencapai maksimal sekitar 40%. Total peningkatan volume plasma dapat
mencapai 1,3 liter.

* Adanya perubahan metabolisme selama kehamilan
Umpamanya, terjadi peningkatan metabolisme sebesar 30% dibanding
perempuan tidak hamil, yang diperlukan untuk pertumbuhan dan
perkembangan uterus dan janin.


WASPADAI HIPERTENSI

Nah, di bulan-bulan awal kehamilan biasanya berat badan belum naik namun
justru turun (sekitar 1 kg) karena ibu mengalami mual-muntah. Pada
trimester kedua barulah BB ibu naik sekitar 5 kg dan 5 kg lagi di
trimester tiga. Jadi rata-rata kenaikan BB total selama kehamilan
sekitar 11 Kg + 4,5 kg.
Di lain pihak, orang dengan fenotipe gemuk atau dengan obesitas, sering
kali tampak mengalami peningkatan berat badan sangat berlebih (lihat
boks "Manfaat Penimbangan Berkala"). Walaupun tidak terjadi hipertensi
dalam kehamilan, diperlukan diet rendah kalori dan lemak untuk
memperbaiki status gizi ibu.

Bila terjadi kenaikan berat badan berlebih apalagi di atas usia
kehamilan 28 minggu maka perlu diwaspadai. Biasanya telah terjadi
hipertensi kehamilan/ preeklamsia. Perlu diperhatikan gejalanya semisal
tubuh dan kaki yang tampak membengkak. Cirnya ketika ditekan, kulit agak
lambat membalik ke posisi semula. Jika memang terjadi hipertensi berat,
perlu dilakukan rawat inap agar ibu dapat diobservasi untuk mencegah
terjadinya kejang semasa kehamilan yang dapat membahayakan.

Upaya diet rendah garam seperti yang selama ini dianjurkan, tidaklah
perlu. Ternyata mekanisme menurunkan tekanan darah tidak dengan cara
seperti itu. Ibu tetap harus makan seimbang sambil mengontrol tekanan
darahnya.

Adakalanya tekanan darah ibu semula memang rendah, sehingga ketika
terjadi kenaikan terlihat masih dalam batas normal. Kejadian kenaikan
tekanan darah seperti ini sering kali tidak terdeteksi. Karena itulah
penting sekali dilakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.


Manfaat Penimbangan Berkala

Penimbangan berat badan secara periodik bermanfaat untuk mendeteksi
adanya kelainan kehamilan, seperti:

1. Peningkatan lebih dari 500 gram/minggu (2.000 gram/bulan) terutama
pada trimester akhir kehamilan, perlu dipikirkan mengenai hipertensi
dalam kehamilan (preeklamsia)

2. BB menetap/ menurun, perlu dipikirkan kemungkinan pertumbuhan janin
terhambat, atau kematian janin dalam rahim.


"PENYUMBANG" Gemuknya IBU HAMIL

Peningkatan berat badan tersebut adalah penjumlahan dari:

A. Peningkatan berat faktor reproduksi:
1. Janin (3.500 g), plasenta (500 g), dan cairan ketuban (500 g) = 4.500
gram
2. Uterus/rahim (1.000 g), payudara (680 g), dan pembesaran
kelenjar-kelenjar (120 g) = 1.800 gram

B. Peningkatan berat tubuh ibu (4.500 g)
1. Peningkatan jumlah cairan darah (1.200 g)
2. Akumulasi cairan di jaringan antar sel (2.500 g)
3. Deposit lemak dan protein (800 g)


Soal PEMBESARAN RAHIM

Kehamilan membuat rahim membesar sehingga perut ibu pun tampak buncit.
Pembesaran rahim dapat diraba dari luar, bahkan pembesaran ini dapat
dijadikan pegangan untuk memperkirakan besarnya janin dan usia kehamilan
itu sendiri.
Sampai usia kehamilan 12 minggu, rahim berada di bagian bawah rongga
panggul yang berbentuk menyerupai corong. Letaknya kira-kira 12 cm dari
tepi bawah "corong" tersebut atau 12 cm panjang maksimumnya dari vagina.
Setelah usia kehamilan di atas 12 minggu inilah (perabaan dapat
dilakukan dari sisi bawah tepi atas tulang kemaluan (simfisis pubis)
bila diraba pada perut ada benjolan di dalamnya, mulai dari ukuran satu
jari, dua jari dan seterusnya.
Usia kehamilan 20 minggu atau sekitar 5 bulan biasanya dijadikan patokan
paling mudah dan cepat untuk mendeteksi dengan mengukur melalui fundus
uteri, yaitu ukuran tinggi puncak dari tepi atas tulang kemaluan
(simfisis pubis) sampai tinggi puncak rahim. Ukuran normalnya
diperkirakan sekitar 17-18 cm atau setinggi pusar.

Dedeh Kurniasih. Foto:Agus/nakita

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Serba-serbi senam Hamil

2008-07-19T13:01:00.001+07:00

Serba-serbi senam Hamil...

Kehamilan memang saat yang menyenangkan dan didambakan. Selama kehamilan, biasanya calon ibu harus mempersiapkan fisik maupun mental. Untuk melengkapi semua itu, kebanyakan para calon ibu melakukan senam hamil untuk kebugaran fisiknya dan proses persalinan.

Perlu gak sih senam hamil?
Senam hamil tidak hanya membuat tubuh calon mama menjadi lebih bugar karena melakukan beberapa gerakan senam tapi juga membantu proses persalinan yang cepat dan spontan.

Tujuan senam hamil

Menguasai teknik pernafasan agar siap menghadapi persalinan.
Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut agar dapat mengatasi keluhan atau nyeri yang biasanya timbul di daerah bokong, nyeri di perut bagian bawah dan keluhan wasir.
Melatih sikap tubuh selama kehamilan sehingga dapat meminimalisir keluhan akibat perubahan bentuk tubuh.
Melatih relaksasi sempurna dengan berbagai latihan kontraksi dan relaksasi karena relaksasi diperlukan untuk mengatasi ketegangan atau rasa sakit akibat proses kehamilan.
Agar sang calon mama dapat melahirkan dengan banyak kesulitan dan mendapatkan bayi yang sehat.

Senam hamil ini terbuka untuk para calon mama yang usia kehamilannya antara 28 - 30 minggu atau dengan rekomendasi dokter atau bidan yang memeriksa. Ingat untuk selalu menggunakan pakaian yang cukup longgar dan tidak melakukannya langsung di atas lantai, tapi gunakan matras terlebih dahulu.Tidak usah takut akan keterbatasan waktu dan ruang untuk melakukan senam hamil ini. Karena sekarang Mom's dapat melakukannya di rumah.

Yuk ikuti beberapa gerakan senam hamil berikut ini yang bisa Mom's lakukan sendiri di rumah. Selalu lakukan pemanasan sebelum melakukan senam hamil. Pemanasan sangat berguna sekali untuk menghindari cedera dan dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih baik.

Posisi dasar senam hamil :

Berbaringlah di atas punggung, tekuk kedua lutut ke atas, rentangkan kedua kaki selebar 30 cm (12 inci), menapak rata di atas lantai. Kepala dan pundak sebaiknya ditopang dengan bantal, kedua tangan terletak rata di lantai di samping tubuh. Posisi senam ini hanya sampai bulan keempat. Setelah itu, senam dengan tubuh rata di atas lantai tidak dianjurkan lagi, karena rahim yang membesar akan sangat membebani pembuluh-pembuluh darah utama.
Kencangkan dengan kuat otot-otot vagina dan anus. Tahanlah selama mungkin (sekitar 10 detik) lalu lemaskan perlahan-lahan. Setelah bulan ke-4 lakukan latihan ini dalam posisi berdiri atau duduk. Lakukan kurang lebih 25 kali sehari.
Miringkan pinggul. Hembuskan napas saat menekan lekuk punggung ke lantai. Tarik napas dan lemaskan punggung anda. Ulangi 3 atau 4 kali. Latihan ini bisa juga dilakukan sambil berdiri menyandar di dinding. Tarik nafas pada waktu menekan lekuk punggung ke dinding. Posisi berdiri sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh dan sebaiknya dilakukan setelah bulan ke-4.
Duduk bersila dengan nyaman. Seringlah duduk bersila lalu lakukan peregangan tangan. Peganglah pundak lalu rentangkan kedua tangan ke atas kepala seolah ingin meraih langit-langit, yang satu lebih tinggi dari yang lain. Lakukan yang sama untuk tangan satunya. Tangan jangan disentak-sentak. Ulangi 10 kali.
Lemaskan leher. Leher seringkali terasa kaku. Latihan ini membantu melemaskan leher dan seluruh tubuh. Duduk bersila sambil memejamkan mata. Tarik napas pelan-pelan, putar kepala setengah lingkaran perlahan-lahan. Buang napas, rileks, lalu tundukkan kepala. Ulangi 4 sampai 5 kali, berganti-ganti arah. Lakukan 3 sampai 4 kali sehari.

Sumber : buku kehamilan dari bulan ke bulan
image: parenthelp123.org

REFERENCE: http://ibudananak.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

GERAKAN SENAM HAMIL

2008-07-19T12:14:00.003+07:00

GERAKAN SENAM HAMIL

Berikut sebagian dari senam hamil (www.tabloid-nakita.com) :

Catatan:

sebelum senam sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter kandungan apakah diperbolehkan senam ato tidak, ada beberapa teman yg kehamilannya bermasalah antara lain plasenta previa atau sempat bed rest tidak diperkenankan untuk mengikuti senam hamil
gunakan pakaian yang fleksibel dan cukup nyaman untuk gerakan2 senam
senam hamil bisa dimulai kapan saja sesuai petunjuk dokter, tapi menurut aku siy paling nyaman dilakukan setelah memasuki trimester ketiga
senam hamil minimal dilakukan sekali dalam seminggu, RS yang menyediakan senam hamil antara lain RS. Harapan Bunda dan RSIA Hermina
senam hamil yang dakuw jalanin sekitar 1 jam tapi diselingi dengan informasi2 penting dari Bu Bidan, soalnya bumil kan gampang ngos-ngosan belum lagi musti bolak-balik kamar mandi :)
senam hamil sangat bermanfaat , antara lain: * memperbaiki sirkulasi darah * mengurangi bengkak-bengkak * meningkatkan keseimbangan otot-otot * mengurangi risiko gangguan gastrointensitenal, termasuk sembelit * mengurangi kejang kaki/kram * menguatkan otot perut * mempercepat penyembuhan setelah kehamilan dan yang terpenting Ibu Bidan juga memberikan informasi2 penting seputar kehamilan, menyusui, dan perawatan bayi baru lahir...tapi yang paling berkesan adalah ketemu sesama ibu hamil yang seperjuangan sesusah sesenang jadi perasaan menjadi lebih enteng karena bisa sharing antar bumil getuw...
menurut cerita beberapa teman, pas hari H mereka malah lupa apa yg sudah diajarkan pas waktu senam hamil, akibat terlalu panik, untuk itu para suami juga harusnya belajar juga tentang senam hamil biar nanti bisa mengingatkan istrinya pas waktu bersalin tiba...

Gerakan2 Senam Hamil:

Senam diawali dengan pemanasan. Tujuannya, "Agar peredaran darah di tubuh meningkat dan oksigen yang dibawa ke otot-otot dan jaringan tubuh bertambah. Selain itu, juga untuk menjaga kemungkinan terjadinya kejang atau luka akibat gerakan-gerakan senam selanjutnya."
Tahap berikut adalah latihan pernapasan melalui dada dan perut. Ini amat berguna untuk mengurangi rasa sakit saat mulas. "Para ibu juga dilatih mengejan, melatih otot-otot payudara, kaki agar tidak kram. Melatih postur tubuh agar dapat duduk, berdiri, dan tidur dengan nyaman pada saat hamil, dan lainnya."
Di pelajaran terakhir, umumnya diberikan latihan kerut yang gunanya untuk mengerutkan kembali otot-otot sehabis melahirkan nanti (www.tabloid-nakita.com)

Posisi berdiri dan tangan di pinggang, gerakkan leher ke kanan dan kiri untuk meregangkan otot leher.

Latihan dasar kaki dengan menggerakkan telapak kaki ke depan dan ke belakang guna membantu sirkulasi vena dan mencegah pembengkakkan di kaki.

Tidur telentang dengan satu kaki lurus dan satu kaki ditekuk kemudian dorong kembali ke depan. Lakukan bergantian dengan kaki lainnya. Gunanya untuk latihan dasar panggul.

Berbaring dengan posisi miring. Angkatlah kaki perlahan-lahan lalu turunkan. Lakukan bergantian dengan kaki satunya. Gunanya untuk menguatkan otot paha.

Berbaring telentang, kedua lutut dipegang dengan tangan, kemudian tarik nafas dan berlatih mengejan (lihat juga tips2 mengejan).

Sikap merangkak, letakkan kepala di antara ke dua tangan, lalu menoleh ke samping. Selanjutnya turunkan badan sehingga dada menyentuh kasur. Bertahanlah pada posisi ini selama 1 menit.
Note : Cocok sekali untuk Ibu yang bayinya masiy belum masuk
pinggul/sungsang.

Suami bisa diminta untuk membantu memijat daerah pinggang, punggung, dan bahu untuk melepaskan ketegangan dan memulihkan nyeri otot.

Note: Photo2 senam hamil dan teks bersumber dari www.tabloid-nakita.com, abis mo photo sendiri gag PD ney :)

Ada tips2 mengejan ney dari Ibu Bidan yang ngajarin senam:

Diusahakan gag boleh merem saat mengejan, soalnya pembuluh darah di mata bisa pecah, emang siy gag gawat2 amat paling mata bakalan bengkak2 and merah2 kek abis main tinju wuehehe...
Trus pas ngeden mulut gag boleh ngebuka, gag boleh triak2 karena akan ngabisin tenaga, trus jangan ngeden kalo blum bole ngeden ma dokter/bidannya karena bisa2 bayinya susah kluarnya karena kalo belum penuh bukaan 10 cm maka kepala bayi blum bisa kluar, trus robekan di jalan lahir banyak,...
Kalo pas kontraksi biar ngelawan nafsu pengen ngeden pake napas cepet2 yg kek orang kepedesan...kalo mo due date jgn makan jengkol or petai kali yee ntar dokter ma bidannya semaput lagiy hihihi, tapi kata Ibu Bidan gpp koq bahkan sebelum lahiran kita bakal di kuras dulu pup-nya hehehe maap vulgar tapi mereka dah terbiasa koq, so gag usye malu2 dey..
Ngedennya bukan lewat leher tapi lewat perut

from : http://u2n.blogspot.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://indahfashion.blogspot.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

17 Pertanyaan Penting Ibu Hamil

2008-07-18T13:36:00.002+07:00

17 Pertanyaan Penting Ibu Hamil

From http://www.hypno-birthing.web.id/

1. Seberapa banyak ibu hamil boleh minum kopi, teh, atau minuman bersoda?
Kopi dan teh mengandung xantin, kafein, teofilin dan teobromid. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat wanita hamil lebih sering berkemih, selain juga dapat menembus plasenta dan mencapai janin. Dosis maksimum kafein yang boleh dikonsumsi wanita hamil adalah 400 mg kafein per hari. Jadi, kopi hanya boleh diminum maksimum 3 cangkir per hari (+300 mg kafein; 100 mg kafein sama dengan 3 sendok kecil kopi). Sedangkan teh hanya boleh diminum maksimum 8 cangkir per hari (+ 300 mg kafein).

Satu gelas minuman bersoda (soft drink) mengandung sekitar 250 kalori ditambah gula fruktosa yang tak baik dikonsumsi ibu hamil. Fruktosa pada soft drinkmerupakan gula sintetik yang diekstrak secara kimiawi dari jagung, dan memiliki kalori sangat tinggi sehingga akan meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat. Risikonya, timbul diabetes melitus selama kehamilan dan janin mengalami kelebihan berat badan. Maka itu, minuman ini harus dihindari sejak awal kehamilan sampai melahirkan.

2. Bolehkah ibu hamil ngemil cokelat?
Memang, bagi calon ibu yang di usia awal kehamilannya merasa mual muntah adakalanya menyiasati dengan camilan cokelat. Sebetulnya, cokelat juga mengandung kafein, tapi dalam jumlah kecil. Konsumsi cokelat selama kehamilan dapat mem-bantu menciptakan perasaan lebih tenang bagi ibu hamil. Kandungan gula di dalam per-men cokelat terkadang dapat membantu mengatasi penurunan gula darah saat mual-mual di awal kehamilan. Hanya saja, bila ibu hamil dengan kenaikan berat badan yang terlampau banyak, maka perlu mengendalikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Konsumsi permen cokelat pada ibu hamil yang gemuk terkadang berisiko menyebabkan diabetes melitus dalam kehamilan.

3. Selama hamil bolehkan makan makanan pedas atau yang amat berbumbu?
Makanan yangmengandung banyak bumbu seperti cabai atau merica terkadang dapat menimbulkan gangguan pada lambung dan gangguan pencernaan lain seperti diare. Makanan seperti ini tak menimbulkan bahaya terhadap janin. Jika timbul diare setelah mengonsumsi makanan pedas, cukup dengan menghentikan konsumsi makanan tersebut, dan mengganti elektrolit yang hilang dengan minum oralit. Diare akan berhenti spontan tanpa harus minum obat tertentu.

4. Bolehkah ibu hamil melakukan perawatan dengan sauna?
Mandi sauna (atau mandi dalam bak berombak/whirl pool) atau mandi uap akan meningkatkan suhu tubuh sampai suatu keadaan yang disebut sebagai hipertermia. Kondisi ini dapat menyebabkan kecacatan janin terutama jika dilakukan pada usia kehamilan trimester pertama (1-3 bulan). Sementara kalau sekadar lulur misalnya yang berguna untuk mencerahkan dan membersihkan kulit, tidak membahayakan janin.

5. Bolehkah ibu hamil menggendong anak batita?
Anak batita (usia 1-3 tahun) biasanya ingin digendong ibu. Dengan alasan dapat mengganggu keseimbangan ibu hamil, maka ibu hamil tak dianjurkan membawa benda lebih dari 12,5 kg. Sehingga mengendong anak dengan berat badan 12,5 kg atau lebih tak dianjurkan dilakukan oleh ibu hamil. Pengertian terhadap anak perlu diberikan secara bertahap dan sabar.

6. Vaksinasi apa saja yang boleh dan tak boleh dilakukan pada ibu hamil?
Imunisasi yang rutin diberikan kepada ibu hamil di Indonesia saat ini adalah imunisasi tetanus toxoid; bermanfaat mencegah terjadinya infeksi kuman tetanuspada bayi yang baru lahir (neonatus). Imunisasi lainnya yaitu hepatitis namun belum menjadi program di Indonesia.
Sedangkan imunisasi yang terlarang dilakukan pada ibu hamil adalah imunisasi terhadap rubella, campak, gondong (parotitis), dan cacar air.

7. Bagaimana posisi tidur yang paling dianjurkan bagi ibu hamil?
Posisi tidur yang paling baik selama hamil adalah miring ke kiri karena dapat membantu melancarkan aliran darah dari ibu ke janinnya. Posisi terbaik kedua adalah miring ke kanan.
Tidur telentang tak dianjurkan, terutama setelah kehamilan memasuki usia kehamilan tri-mester ketiga. Sebab, rahim akan menekan pembuluh aorta dan pembuluh vena di tulang belakang sehingga mengurangi aliran darah dari ibu ke janin. Sementara kalau tidur telungkup pada umumnya hanya bisa dilakukan ketika rahim belum terlampau besar (kurang dari 4 bulan).

8. Bila ibu hamil mengalami sulit tidur, bolehkan mengonsumsi obat tidur?
Ibu hamil memang memerlukan istirahat yang cukup. Sering kali ibu hamil sukar tidur di malam hari, namun mengantuk dan tertidur di siang hari. Kondisi kurang tidur tak akan mengganggu janinnya, namun dapat memengaruhi daya tahan (stamina) ibu hamil. Umumnya, wanita hamil sulit tidur di waktu malamdikarenakan kram tungkai bawah, sering berkemih, janin terlampau aktif, cemas mengenai kondisi kehamilan dan cara persalinan, dan sebagainya. Namun, untuk mengatasi sulit tidur ini, tak dianjurkan minum obat tidur. Membaca, mendengarkanmusik lembut, menjahit atau menonton televisi dapat membuat ibu hamil lebih santai.

9. Bolehkah ibu hamil berlama-lama di depan komputer?
Radiasi monitor komputer hampir tidak ada atau hanya sedikit sekali, sehingga komputer tak akan menimbulkan kondisi buruk bagi janin. Akan tetapi, selama kehamilan tak dianjurkan duduk terlalu lama di depan komputer karena dapat meng- akibatkan gangguan aliran darah, terutama di daerah tungkai. Selain itu, penggunaan komputer yang terlalu lama juga sering menimbulkan kelelahan pada mata.

10. Bagaimana pula dengan penggunaan obat-obatan pada ibu hamil yang sakit?
*Jika menderita demam, ibu hamil diperbolehkan minum parasetamol (asetaminofen). Walaupun obat ini dapat menembus plasenta, namun selama dosisnya kecil, tak akan menyebabkan kelainan pada janin.
+ Ibuprofen tak dianjurkan diberikan kepada wanita hamil karena obat ini berpotensi menimbulkan kecacatan pada janin, terutama jika diberikan pada trimester ke-3.
+ Jika ibu hamil menderita flu, maka pemberian antihistamin harus secara hati-hati dan dengan indikasi yang sangat selektif.
*Antidepresan dilarang diberikan kepada wanita hamil karena terbukti dapat menimbulkan kecacatan terhadap janin dalam kandungan.
* Pemberian antibiotika kepada wanita hamil harus sangat hati-hati:
- Golongan penisilin dan makrolid dapat diberikan kepada wanita hamil.
- Golongan kloramfenikol dan aminoglikosida dapat diberikan dengan sangat hati-hati.
- Golongan tetrasiklin tidak dianjurkan diberikan kepada wanita hamil, karena dapat menimbulkan kecacatan pada janin dalam kandungan.

11.Perlukah ibu hamil minum susu khusus hamil?
Susu merupakan sumber protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin yang baik untuk ibu hamil. Guna memperoleh sumber nutrien ini, ibu hamil tidaklah harus memperoleh dalam bentuk susu namun dapat pula dalam bentuk hasil olahannya seperti keju, mentega dan es krim. Saat ini telah diproduksi susu ibu hamil dalam bentuk susu bubuk instan yang ditambahkan beberapa unsur vitamin dan mineral. Tidak semua ibu hamil merasa nyaman mengonsumsi susu jenis ini. Terkadang mereka merasa mual dan bahkan sampai timbul diare. Sebenarnya, ibu hamil dapat saja mengonsumsi susu selain susu yang khusus dibuat untuk ibu hamil.

12. Baikkah konsumsi kerang bagi ibu hamil?
Kerang merupakan sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil, karena mengandung protein bermutu baik, merupakan sumber asam lemak omega 3 dan mengandung lemak jenuh yang rendah. Namun perlu diperhatikan, kerang juga sering kali tercemar oleh logam berat seperti merkuri. Logam berat ini tak boleh dikonsumsi ibu hamil, karena dapat menyebabkan cacat janin atau penyakit autis. Sayangnya, untuk mengetahui kerang telah tercemar atau belum, tak ada ciri khusus yang dapat membedakannya. Namun begitu, kita dapat mencegah mengon-sumsi kerang yang telah tercemar merkuri, yakni dengan tidak membeli kerang yang berasal dari perairan yang mengandung banyak limbah industri (baik limbah cair maupun limbah yang berasal dari asap pabrik).

13. Bagaimana dengan konsumsi daging sapi dan unggas, mengingat keamanan pangannya terkadang masih disangsikan?
Daging sapi, ayam atau unggas lainnya merupakan sumber protein hewani yang diperlukan ibu hamil karena bermanfaat untuk pertumbuhan sel, meningkatkan sistem imunitas (kekebalan tubuh terhadap penyakit), menambahsel darah merah, memperbaiki sistem enzim, dan sebagainya. Disamping itu, daging hewan ini juga merupakan sumber lemak hewani. Namun perlu diingat, daging hewan ini sangat rawan terkontaminasi terhadap beberapa virus, bakteri, dan parasit tertentu, seperti toksoplasma dan flu burung. Untuk mencegah hal tersebut, diperlukan sebuah instansi pengawas makanan dan minuman yang mampu melin- dungi dan memberikan jaminan tentang kebersihan dan kesehatan daging hewan yang dikonsumsi masyarakat. Upaya lain, mengganti sumber hewani ini dengan sumber dari ikan (ikan air laut atau ikan air tawar yangsehat dan bersih) atau sumber nabati seperti kacang hijau, kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, minyak kelapa dan sebagainya.

14. Amankah ibu hamil mencat rambutnya?
Cat rambut memang dapat menembus kulit kepala dan masuk ke dalam sirkulasi darah ibu hamil. Sampai saat ini belum ada hasil penelitian yang menunjukkan cat rambut dapat menimbulkan bahaya bagi janin. Namun demikian ibu hamil harus tetap berhati-hati sebelum memutuskan mencat rambutnya.

15. Benarkah renang merupakan olahraga yang paling aman buat ibu hamil?
Ya, renang merupakan olahraga terbaik bagi wanita hamil karena dapat memperkuat otot-otot tubuh secara merata tanpa menimbulkan peningkatan risiko trauma pada persendian atau otot wanita hamil; memperkuat kerja otot jantung; meningkatkan kebugaran; dan memperkuat otot-otot dasar panggul.
Renang merupakan olahraga aerobik, dapat dilakukan setiap saat selama kehamilan, dan di setiap usia kehamilan. Renang selama kehamilan tidak menyebabkan keguguran ataupun infeksi jalan lahir. Namun, renang tidak dianjurkan dilakukan oleh wanita hamil dengan riwayat keguguran lebih dari 3 kali, selaput ketuban yang telah pecah, kehamilan ganda, dan kelainan jantung.

16. Bagaimana dengan yoga, apakah juga aman bagi ibu hamil?
Yoga dapat dilakukan sepanjang kehamilan. Selama tak ada peregangan otot perut, yoga sangat bermanfaat untuk membuat ibu hamil lebih santai. Gerakan yoga yang tak dianjurkan selama hamil adalah menekuk tubuh ke arah belakang dan berdiri dengan satu kaki. Sebab, dapat menyebabkan peregangan berlebih terhadap otot dinding perut sehingga berisiko terjadi trauma pada otot dinding perut. Selain itu, juga tak dianjurkan dengan posisi kepala di bawah dankaki di atas, karena akan mengganggu sirkulasi darah sehingga aliran darah ke janin akan berkurang.

17. Benarkah ibu hamil tak boleh menyusui?
Isapan pada puting susu ibu hamil dapat menyebabkan kontraksi otot rahim, sehingga wanita hamil yang cenderung mengalami persalinan prematur dianjurkan menghentikan menyusui anaknya.

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Menyambut Kehadiran Sang Buah Hati sesuai dengan ajaran islam

2008-07-16T15:14:00.001+07:00

Menyambut Kehadiran Sang Buah Hati (1)

26Mar2008 Kategori: Fiqh Muslimah

Penulis: Abu Ukkasyah Darsan Andi

Di antara keutamaan dan kesempurnaan syariat islam ialah memuat segala sesuatu. Termasuk di antaranya adalah penjelasan hukum berkaitan dengan menanti si buah hati serta hal-hal yang berkaitan dengannya. Dengan demikian para orang tua dapat melaksanakan kewajiban terhadap buah hatinya secara jelas. Alangkah indahnya masyarakat yang mampu melaksanakan syariat Alloh di muka bumi ini dimulai dari keluarganya. Tentu saja untuk merealisasikan hal tersebut kita wajib mengikuti tuntunan yang Alloh gariskan melalui Nabi-Nya shallallahu ‘alaihi wa sallam.

1. Mensyukuri Nikmat Alloh Atas Kehadiran Buah Hati.

Kedua orang tua ketika dianugerahi anak oleh Alloh, hendaklah bersyukur kepada Alloh atas nikmat tak terkira dari-Nya tersebut. Keadaan keluarga yang tidak Alloh karuniai dengan anak tentulah akan terasa kurang sempurna dan sepi. Dalam Al Quran Alloh mengisahkan tentang sepasang suami istri yang berdoa kepada Robbnya tatkala sang istri sedang mengandung.

Alloh berfirman,

هُوَ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَجَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا لِيَسْكُنَ إِلَيْهَا فَلَمَّا تَغَشَّاهَا حَمَلَتْ حَمْلاً خَفِيفًا فَمَرَّتْ بِهِ فَلَمَّآ أَثْقَلَتْ دَعَوَا اللهَ رَبَّهُمَا لَئِنْ ءَاتَيْتَنَا صَالِحًا لَنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرِينَ فَلَمَّآ ءَاتَاهُمَا صَالِحًا جَعَلاَ لَهُ شُرَكَآءَ فِيمَآءَاتَاهُمَا فَتَعَالَى اللهُ عَمَّا يُشْرِكُونَ

“Dialah yang menciptakan kalian dari satu manusia dan menjadikan darinya istrinya, agar dia merasa tentram dengannya. Maka setelah dia mengumpulinya, istrinya mengandung kandungan ringan, terus merasa ringan beberapa waktu. Tatkala dia merasa berat, maka keduanya berdoa kepada Robbnya, seraya berkata: ‘Sesungguhnya jika engkau memberi kami anak yang sempurna, tentulah kami termasuk orang yang bersyukur.’ Tatkala Alloh memberi anak yang sempurna kepada keduanya, maka keduanya menjadikan sekutu bagi Alloh terhadap anak yang telah dianugerahkan kepada keduanya. Maha suci Alloh terhadap apa yang mereka persekutukan.” (QS. Al A’raaf: 189-190)

Ayat tersebut menunjukkan hendaklah orang tua bersyukur kepada Alloh sebagaimana keduanya berdoa kepadaNya takkala bayi tersebut masih dalam kandungan.

2. Memberi Nama Yang Baik.

Orang tua hendaknya memberi nama yang baik untuk buah hatinya. Rosululloh mengajari nama yang paling disukai oleh Alloh. Dalam sebuah hadits Rosululloh shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yang artinya, “Sesungguhnya nama yang paling disukai Alloh adalah Abdullah dan Abdurrohman.” (HR. Muslim, Abu Dawud). Sering kali terjadi kesalahan pada sebagian orang tua, setelah anak diberi nama yang baik malah dipanggil dengan nama panggilan yang jelek. Contohnya Abdullah dipanggil dul, atau orang tua memberi nama yang diharamkan bahkan termasuk kesyirikan kepada Alloh seperti Abdul Ka’bah, Abdul Rasul dan sejenisnya. Kebiasaan yang seperti ini harus ditinggalkan karena akan memberikan dampak yang tidak baik bagi orang tua maupun anaknya.

3. Aqiqah (Menyembelih Kambing).

Termasuk yang disyariatkan oleh Alloh ketika menyambut buah hati adalah bersyukur kepada Alloh dengan Aqiqah. Aqiqah adalah menyembelih kambing pada hari ke tujuh dihitung mulai dari hari kelahiran. Untuk anak laki-laki dua ekor kambing sedangkan untuk anak perempuan satu ekor kambing. Sebagaimana sabda Rosululloh shallallahu ‘alaihi wa sallam yang artinya, “Bayi laki-laki hendaklah diaqiqahi dua ekor kambing sedangkan bayi permpuan satu ekor kambing.” (Shohih. HR. Ahmad dan Tirmidzi). Dalam hadis lain, Samurah bin Jundub menuturkan bahwa Rosululloh shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Setiap bayi tergadai dengan aqiqahnya. Pada hari ketujuh kambing aqiqah disembelih, rambut kepalanya dicukur serta diberi nama.” (Hasan Shohih. HR. Abu Daud, Tirmidzi, dan Ahmad)

4. Mencukur Habis (baca: Menggundul) Rambut Bayi dan Bersedekah.

Disyariatkan pula pada hari ke tujuh dilakukan ibadah-ibadah yang lain seperti:

Mencukur habis rambut kepala dengan tidak melakukan qoza, yaitu mencukur sebagian dan membiarkan sebagian yang lain. Ibnu Umar menceritakan bahwa Rosululloh melarang qoza. (HR. Bukhari). Perlu ada kehati-hatian saat mencukur rambut, karena kulit kepala bayi masih lunak.
Bersedekah untuk orang miskin dengan senilai perak yang seberat rambut bayi. “Cukurlah rambut kepalanya (Al-Hasan) kemudian bersedekahlah dengan perak untuk orang-orang miskin seberat rambut tadi.” (Hasan. HR. Ahmad). Perintah untuk mencukur habis rambut bayi ini berlaku untuk anak laki-laki dan perempuan. Namun yang dirojihkan Syaikh Al Utsaimin, cukur habis ini hanya berlaku untuk bayi laki-laki (Lihat Syarh Mumti’ 7/540)

Demikian sedikit penjelasan tentang kewajiban orang tua ketika menanti buah hatinya. Pengorban yang diberikan oleh kedua orang berupa rasa syukur dengan aqiqah dan bersedekah dengan senilai perak yang seberat rambut sebenarnya tidak sebanding dengan karunia Alloh yang diberikan kepada keduanya. Akan tetapi Alloh ingin menguji siapakah yang bersyukur kepada-Nya dan siapakah yang tidak. Wallohu a’lam bishshowab.

***

Artikel www.muslimah.or.id

Menyambut Kehadiran Sang Buah Hati (2)

26Mar2008 Kategori: Fiqh Muslimah

Penulis: Abu Isma’il Muhammad Abduh Tuasikal

Para pembaca yang semoga dirahmati oleh Alloh, pada edisi yang lalu telah dibahas mengenai beberapa hukum yang berkaitan dengan kelahiran sang buah hati. Pada kali ini, kami akan menambah sedikit pembahasan berkaitan dengan tuntunan Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam yang lain dalam masalah tersebut dan beberapa kesalahan yang perlu diperhatikan.

Mentahnik dan Mendo’akan Keberkahan Bagi Sang Bayi

Di antara petunjuk Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam dalam menyambut sang buah hati adalah mentahnik (mengunyahkan kurma hingga lembut kemudian memasukkannya ke mulut bayi) dan mendo’akan keberkahan bagi sang bayi. Hal ini telah dikisahkan dalam Shohih Bukhori dan Shohih Muslim, dimana Beliau mentahnik dan mendoakan anak Asma’ binti Abu Bakr yang baru dilahirkan, yaitu Ibnu Zubair. Bayi tersebut diletakkan di kaki Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam. Lalu Beliau mengunyah kurma dan menyuapkannya ke dalam mulut Ibnu Zubair. Makanan yang pertama kali masuk ke dalam badan Ibnu Zubair adalah ludah Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam. Setelah itu beliau mendo’akan keberkahan untuk Ibnu Zubair.

Khitan

Berkhitan adalah termasuk salah satu dari fitroh. Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda yang artinya, “Lima hal termasuk fitroh: berkhitan, mencukur bulu kemaluan, memotong kumis, memotong kuku dan mencabut bulu ketiak.” (HR. Bukhari dan Muslim). Syaikh Ibnu Utsaimin mengatakan dalam Majmu’ Fatawa bahwa pendapat yang paling kuat berkenaan dengan hukum khitan adalah khitan bagi laki-laki hukumnya wajib dan sunnah bagi perempuan.

Khitan ini lebih utama dilakukan ketika bayi berumur tujuh hari sebagaimana yang dilakukan Nabi pada al-Hasan dan al-Husain (HR. Thobroni dan Baihaqi). Di antara faedah khitan pada waktu kecil ini yaitu aurat akan lebih terjaga, apalagi jika sudah mencapai usia dewasa.

Sunnahkah Mengusap Kepala Bayi Dengan Darah Hewan Aqiqoh ?

Sebagian orang ada yang mengusap kepala bayi dengan darah aqiqoh (sembelihan kambing) padahal perbuatan ini telah dilarang dalam Islam sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadits. Abdulloh bin Buroidah menceritakan dari ayahnya: “Pada masa jahiliyah dulu, apabila kami dikaruniai seorang anak, kami menyembelih kambing dan mengusapkan darahnya ke kepalanya (sang bayi). Tetapi tatkala Islam datang, kami menyembelih kambing, mencukur (rambut) kepala (sang bayi) serta mengusapnya (kepala sang bayi) dengan minyak wangi.” (HR. Abu Daud dan Al Hakim dalam Al Mustadrok. Dishohihkan oleh Al Hakim dan disetujui oleh Adz Dzahabi). Dalam hadits ini nampak bahwa yang disyari’atkan adalah mengusap kepala bayi dengan minyak wangi, bukan dengan darah aqiqoh.

Adzan di Telinga Bayi ???

Sengaja sub-judul di atas diberi tanda tanya, agar para pembaca yang budiman memperhatikan hal ini baik-baik. Sebab, hampir tidak ada penulis yang membahas masalah ini kecuali mengatakan bahwa mengadzani bayi adalah sunnah.

Perlu ditegaskan, bahwa mengadzani telinga bayi tidak disyari’atkan karena seluruh riwayat tersebut lemah dan tidak dapat terangkat ke derajat hasan. Hal ini sebagaimana ditegaskan oleh ahli hadits abad ini Syaikh Muhammad Nashiruddin Al Albani rahimahullah dalam Silsilah Ahadits Dho’ifah no. 321.

Mewaspadai Nama-Nama Yang Dilarang

Diharamkan pemberian nama dengan:

Kata “Abdu” (hamba) yang disandarkan kepada selain Alloh seperti Abdul Ka’bah (Hambanya Ka’bah) dan Abdul Husain (Hambanya Husain), Abdul Muhammad dan lain-lain.
Nama yang tidaklah layak disandang oleh manusia seperti Malikul Mulk (Raja Diraja).
Nama-nama yang mutlak hanya milik Alloh seperti Ar Rohman, Al Kholiq dan Al Ahad.

Ada pula nama-nama yang harus dijauhi seperti:

Nama tokoh-tokoh barat yang jelas memusuhi dan memerangi Islam, karena cepat atau lambat nama seperti ini akan menarik kecintaan para pendengarnya.
Nama-nama yang dibenci oleh setiap orang dan tidak layak disandang oleh manusia, seperti Kalb (anjing) dan Hazn (sedih). Nama-nama yang jelek seperti ini hendaklah diganti dengan nama-nama yang bagus, sebagaimana terdapat dalam sebuah riwayat bahwa Nabi mengubah nama seseorang Hazn menjadi Sahl.

Semoga kita menjadi hamba-Nya yang selalu menghidupkan ajaran Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wa sallam sampai akhir hayat kita. Amiin.

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

checklist persiapan melahirkan

2008-07-13T11:37:00.001+07:00

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

CANTIK BERBUSANA DI MASA HAMIL

2008-06-25T10:58:00.002+07:00

CANTIK BERBUSANA DI MASA HAMIL

Mengandung memang merupakan anugrah bagi seorang perempuan. Masuk dalam usia kehamilan berarti juga sudah siap untuk menambah koleksi baju karena bentuk badan berubah seiring masa kehamilan. Beberapa baju yang semula masuk dalam daftar favorit dan termasuk yang ‘cuci kering pakai’ mungkin kini tidak lagi bisa dikenakan seleluasa saat belum hamil.

Untungnya, pilihan baju hamil kini sangat beragam, dengan model yang manis dan tetap nyaman dikenakan. Kendati demikian, bagaimana menemukan baju hamil yang nyaman dan tetap membuat Anda terlihat cantik mungkin bukan hal yang mudah. Beberapa tips kecil memilih baju hamil di bawah mungkin bisa Anda jadikan bekal tampil menarik, terutama di depan suami

1. Periksa Isi Lemari

Biasanya Anda akan banyak menemukan pakaian yang bisa Anda gunakan pada kehamilan Anda yang sekarang dan mungkin Anda hanya sedikit membutuhkan baju tambahan yaitu baju-baju yang besar sesuai dengan pembesaran tubuh. Ingat, kehamilan ini hanya sementara. Jangan terlalu boros untuk barang-barang yang hanya bisa dipakai sesaat. Apalagi jika Anda termasuk orang yang hanya besar di perut saja.

Kaos longgar yang berpotongan cukup besar yang biasanya dipakai saat santai, T-shirt besar, baju hangat yang juga biasanya ukurannya lebih besar dari ukuran Anda sebenarnya, dan rok yang lebar dapat Anda pergunakan.
2. Lemari Pakaian Suami

Pakaian pasangan Anda adalah teman terbaik wanita hamil, Anda bisa menggunakan kemeja atau t-shirt besar.

3. Simpan Dulu Pakaian yang Terlalu Ketat

Selain mengganggu gerak tubuh juga tidak baik bagi kandungan. Dan jangan lupa Anda membeli baju hamil untuk beberapa bulan kedepan. Jadi pilihlah pakaian yang melar (stretch), sehingga dapat dipakai saat perut Anda bertambah besar lagi sesuai dengan bertambahnya usia kehamilan.

Bila tonjolan perut sudah semakin terlihat dan jelas, saatnya bagi Anda untuk membeli celana panjang pas badan (dengan bahan yang elastis) atau longgar dengan tali kerut pada pinggang atau ada juga yang memakai karet dengan ukuran yang bisa disesuaikan dengan bentuk perut pada saat itu.

4. Jangan Membatasi Diri

Tak perlu harus baju hamil. Gunakan pakaian yang Anda suka dan nyaman, walaupun itu bukan baju hamil yang penting nyaman untuk Anda dan perut Anda yang buncit. Hal ini juga untuk menghemat pengeluaran Anda. Membiarkan tubuh Anda yang tengah padat berisi tetap terlihat dengan busana hamil yang tidak terlalu longgar justru akan membuat Anda terlihat cantik dan seksi.

5. Hindari Motif Besar

Hamil = menjadi besar. Ini sudah jelas. Dengan perut membuncit, seringkali juga bobot badan bertambah pesat dan Anda terlihat besar. Hindari mengenakan baju dengan motif besar, karena akan membuat Anda tampak semakin besar.

Ingin terlihat ramping? Berpakaianlah dalam satu warna (monochromatic). Cara ini juga menghemat waktu dan energi, karena Anda tak perlu pusing memikirkan padanan yang cocok dalam warna lain.

Pilihlah warna-warna netral sehingga bisa Anda sesuaikan dengan mudah pakaian atasan Anda nantinya. Warna yang ‘wajib’ dipunyai adalah, hitam, coklat atau beige, biru tua. Selain itu Anda juga bisa memilih warna lain yang menurut Anda terlihat ‘modis’.

Sebaiknya untuk atasan, pilihlah dengan model yang sederhana dan nyaman dipakai. Corak pakaian yang terlalu ramai akan membuat tubuh tampak lebih besar dari sebenarnya. Untuk pilihan yang chic, blus berpotongan baby doll akan membuat penampilan terlihat manis dan tubuh lebih leluasa bergerak.

6. Pilih Bahan yang Dingin

Metabolisme Anda saat hamil lebih tinggi daripada biasanya, maka tubuh Anda akan terasa lebih hangat. Gunakan bahan katun yang tipis, bahan tenunan, viscose yang mengandung lycra. Lycra sangat sesuai untuk ibu hamil karena bahannya memungkinkan untuk membesar (melar) sesuai ukuran tubuh. Jika udara dingin, lebih baik Anda menggunakan pakaian tipis yang berlapis-lapis sehingga Anda dapat membukanya satu persatu saat diperlukan.

Pilihlah baju yang terbuat dari bahan yang tidak menimbulkan gatal. Selama kehamilan, biasanya kulit menjadi lebih sensitif, khususnya pada bahan yang sebetulnya untuk laki-laki. Bila Anda tetap memakainya mungkin Anda akan merasa kegerahan dan gatal-gatal.

7. Tambahkan Aksesoris

Anting-anting kecil, kalung sederhana, gelang manis atau cincin yang cantik tentu membantu penampilan Anda.

8. Praktis

Ingatlah bahwa Anda dapat meneruskan menggunakan pakaian hamil meskipun telah melahirkan, sampai tubuh Anda kembali lagi ke bentuk badan semula. Jadi, jika Anda berencana untuk memberi ASI, pilihlah model baju yang dapat membuat Anda praktis untuk menyusui yaitu yang mudah dibuka pada bagian atasnya (model kancing di bagian atas).

Sumber: farida (mommygadget) dari Human Health, Banjarmasin Post 2003, WEB :id.88db, Hanyawanita, .conectique

BERDASARKAN ARTIKEL DI ATAS , MAMPIRLAH KE INDAH FASHION

http://indahfashion.blogspot.com

Variasi pakaian hamil/besar untuk pesta/formal/santai, ada pakaian hamil tangan panjang dan pendek dengan harga terjangkau, trendy dan bahan yang nyaman untuk ibu hamil . Ada jeans untuk wanita hamil/ukuran besar

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://indahfashion.blogspot.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

PAKAIAN DALAM UNTUK IBU HAMIL

2008-06-25T10:51:00.003+07:00

PAKAIAN DALAM UNTUK IBU HAMIL

Tak hanya nyaman, pakaian dalam saat hamil juga harus aman, dan… tetap terlihat seksi!

Tak bisa disangkal, hampir semua bagian tubuh memang bertambah besar dan berat di saat hamil. Alhasil, pakaian dalam mesti beli baru biar pas dan nyaman.

Bra
Selama hamil, payudara Anda perlu tersangga dengan baik. Jadi, perhatikan kiat berikut:

* pilih bra yang biasa dipakai untuk berolahraga, bra biasa tapi tanpa kawat penyangga (kawat penyangga dapat mencederai jaringan payudara yang lembut), atau bra khusus untuk kehamilan
* sebenarnya, Anda tidak harus mengenakan bra khusus untuk kehamilan, namun pemakaian bra jenis ini dapat menyangga payudara dengan baik, sehingga terasa nyaman saat Anda bergerak
* ada bra yang bisa dipakai sejak masa hamil hingga menyusui. Bra jenis ini memiliki “jendela” yang bisa dibuka bila Anda ingin menyusui bayi kelak. Bra ini juga memudahkan, mengingat setelah melahirkan Anda perlu pakai bra siang dan malam (terutama di minggu pertama), untuk menghindari tetesan ASI “tumpah” ke mana-mana
* pilih yang bahan dasarnya katun, agar kulit bisa “bernapas” dengan nyaman. Sekalipun begitu, bahan elastis yang menyertainya akan membuat bra lebih lentur ketika ukurannya berubah
* untuk payudara besar, bra yang memiliki tali bahu lebar, sehingga dapat menahan beban payudara. Selain itu, Anda pun tetap terlihat seksi
* pastikan penyangga bra di bagian bawah cup nyaman dipakai. Jika terlalu ketat dapat memicu sakit di ulu hati. Selain itu, bra yang terlalu ketat akan menahan aliran darah seputar payudara, dan meningkatkan kemungkinan penyumbatan saluran air susu (mastitis). Memakai bra yang pas akan menghindari berbagai gangguan tersebut

Celana Dalam
Awalnya mungkin Anda masih bisa memakai celana dalam yang biasa Anda pakai. Akibat perut yang mulai membesar, terkadang akan lebih terasa nyaman bila bagian pinggangnya ditarik ke bawah hingga di bawah garis perut (bikini line). Namun, umumnya celana dalam Anda harus diganti dengan yang lebih besar setelah kehamilan memasuki usia 16 minggu.

* pilih celana dalam berbahan dasar katun, karena memberi “ventilasi” yang baik sehingga menghambat pertumbuhan jamur. Ingat, selama hamil suhu tubuh akan meningkat dan cairan vagina juga kadang-kadang keluar, sehingga membuat ibu hamil rentan terhadap infeksi bakteri
* perhatikan ukuran dan karet celana, jangan sampai menekan perut, pinggang atau lingkar paha
* celana dalam yang pas, menutupi sekaligus menyangga perut dan bokong, serta tidak terlalu ketat menekan bagian selangkangan, akan sangat membantu ibu hamil yang mengalami varises (pembesaran pembuluh darah balik vena)

Sumber: farida(mommygadget) from ayahbunda-online

BERDASARKAN ARTIKEL DI ATAS , MAMPIRLAH KE INDAH FASHION

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Untuk orang hamil/ukuran besar, mungkin agak kesulitan mencari pakaian dalam.

Pakaian Dalam Hamil/Ukuran Besar Dan Menyusui juga ada di Indah Fashion loh…

INDAH FASHION

MENJUAL PAKAIAN HAMIL /BIG SIZE /MENYUSUI, PAKAIAN DALAM HAMIL /BIG SIZE &MENYUSUI, PAKAIAN BAYI (ADA BAJU RENANG 0-1THN), CELANA JEANS WANITA

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

www.chicmomkid.blogspot.com
e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Tips untuk menyusui Bagi ibu yang bekerja

2008-06-14T18:07:00.002+07:00

Tips untuk menyusui Bagi ibu yang bekerja

Seringkali ibu-ibu bekerja mengalami dilema antara ingin memberikan ASI eksklusif kepada bayinya dengan memberikan susu formula. Dengan alasan yang klasik ibu-ibu bekerja memilih untuk memberikan susu formula kepada bayinya. Padahal kita tetap bisa memberikan ASI Exclusife untuk bayi kita. Ada berbagai cara untuk memberikan ASI untuk bayi kita. Disini diuraikan mengenai bagaimana kita dapat mengelola ASI dengan berbagai jenis alat bantu. Dengan sedikit bersusah payah kelak ibu dan anak dapat memperoleh manfaat yang besar.

A. Memeras ASI dengan tangan

Semua ibu harus belajar memeras ASI. Ibu dapat mulai belajar selama kehamilan dan dapat menerapkannya segera setelah melahirkan. Memeras dengan tangan tidak memerlukan alat bantu sehingga seorang wanita dapat melakukannya dimana saja dan kapan saja. Memeras dengan tangan mudah dilakukan bila payudara lunak. Lebih sulit lagi bila payudara sangat terbendung dan nyeri.

Cara memeras ASI dengan tangan

Siapkan cangkir, gelas atau mangkuk yang sangat bersih. Cuci dengan air sabun dan keringkan dengan tissue/lap yang bersih. Tuangkan air mendidih ke dalam cangkir dan biarkan selama beberapa menit. Bila sudah siap untuk memeras ASI, buang air dari cangkir.
Cuci tangan dengan seksama
Letakkan cangkir di meja atau pegang dengan satu tangan lain untuk menampung ASIP.
Badan condong ke depan dan sangga payudara dengan tangan
Letakkan ibu jari sekitar areola di atas puting susu dan jari telunjuk pada areola di bawah puting susu.
Pijat ibu jari dan telunjuk ke dalam menuju dinding dada.
Sekarang pijat areola di belakang puting susu di antara jari dan ibu jari. Ibu harus memijat sinus laktiferus di bawah areola.
Tekan dan lepas, tekan dan lepas. Pada mulanya tidak ada ASI yang keluar, tetapi setelah diperas beberapa kali, ASI mulai menetes. ASI bisa juga memancar bila refleks pengeluaran aktif.
Peras areola dengan cara yang sama dari semua sisi agar yakin ASI diperas dari semua segmen payudara.
Jangan memijat puting susu itu sendiri. Jangan menggerakkan jari sepanjang puting susu. Menekan atau menarik puting susu tidak dapat memeras ASI. Ini merupakan hal yang sama terjadi bila bayi mengisap dari puting susu saja.

* Memeras ASI untuk bayi sakit. Ibu harus memeras sebanyak mungkin ASI setiap kali bayi perlu disusui. Bagi bayi sakit adalah 8 kali atau lebih sehari. Penting untuk memeras sesering dan sebanyak mungkin untuk mempertahankan pasokan ASI. Bila ibu memeras ASI lebih banyak daripada yang diperlukan bayi, ASIP dapat diberikan bagi bayi lain yang ibunya tidak dapat memeras cukup, atau berikan pada bayi sakit yang ibunya belum keluar ASI.

* Untuk mempertahankan pasokan ASI saat ibu atau bayi sakit. Ibu harus memeras ASI sebanyak dan sesering mungkin yang diinginkan bayi. Berikan pada bayi bila mungkin.

* Menghilangkan bendungan. Peraslah sesering dan sebanyak mungkin yang diperlukan agar payudara tetap nyaman dan menjaga kelenturan puting susu bagi isapan bayi. Beberapa ibu mungkin perlu memeras setiap kali sebelum menyusui. Pada ibu yang lain mungkin hanya perlu memeras satu atau dua kali sehari. Beberapa ibu mendapatkan bahwa kompres hangat atau pijatan lembut membantu ASI mengalir.

* Menghilangkan penetesan ASI. Memeras ASI cukup banyak untuk mengurangi tekanan pada payudara. Tidak perlu untuk memeras ASI banyak sekali.

B. Memeras ASI dengan Pompa listrik

Pompa listrik ASI lebih efisien dan cocok bagi pemakaian di rumah sakit. Tetapi, semua pompa mudah membawa infeksi. Hal ini sangat berbahaya bila lebih dari satu ibu menggunakan pompa yang sama.

C. Cara botol hangat

Ini merupakan teknik yang bermanfaat untuk menghilangkan bendungan, terutama bila payudara sangat nyeri dan puting susu tegang. Cara menggunakan teknik botol hangat adalah:

Cari botol besar (misalnya berukuran 1 liter, 700 ml, atau 3 liter) dengan leher lebar (bila mungkin).
Mintalah keluarga untuk memanaskan sejumlah air dan isilah botol dengan air panas. Biarkan beberapa menit, untuk menghangatkan kaca botol.
Bungkus botol dengan kain dan buang air panas.
Dinginkan leher botol dan masukkan ke dalam puting susu sampai menyentuh kulit di sekelilingnya dengan ketat.
Pegang kuat botol tersebut, setelah beberapa menit botol mendingin dan menimbulkan isapan lembut maka akan menarik puting susu.
Rasa hangat membantu refleks pengeluaran, dan ASI mulai mengalir dan mengisap botol. Kadang-kadang bila wanita pertama kali merasa isapan ini, ia akan kaget dan menarik botol. Sehingga harus ditaruh lagi air panas dalam botol dan mulai kembali.
Setelah beberapa saat, nyeri pada payudara berkurang dan memeras dengan tangan atau isapan sudah bisa dilakukan.

Cara Penyimpanan ASI Perah

Jika ruangan 'tidak ber-AC, tidak lebih dari 4 jam, jika ruangan ber-AC, bisa sampai 6 jam. Perlu diingat suhu ruangan tersebut harus stabil, Segera simpan ASI di lemari es setelah dipompa. ASI yang disimpan dalam lemari es dapat bertahan sampai delapan hari. Tapi, syaratnya ASI disimpan dalam ruangan terpisah dari bahan makanan lain yang ada di lemari es tersebut, Jika lemari es tidak memiliki ruangan terpisah untuk menyimpan botol ASI, sebaiknya ASI jangan disimpan lebih dari 3x24 jam;

Dapat juga membuat ruangan terpisah dengan cara menempatkan botol ASI dalam wadah plastik yang besar, ASI hasil pompa dapat disimpan dalam freezer biasa sampai tiga bulan. Simpan ASI dalam botol yang telah disterilkan terlebih dahulu, Botol yang paling baik sebetulnya adalah yang terbuat dari gelas atau kaca. Jika terpaksa menggunakan botol plastik, pastikan plastiknya kuat ketika direndam dalam air panas, Jangan lupa bubuhkan label setiap kali akan menyimpan botol ASI, cantumkan tanggal dan jam ASI dipompa atau diperas, Simpan ASI di dalam botol yang tertutup rapat, jangan pergunakan dot. Sebab ada peluang untuk berinteraksi dengan udara.

Cara Memberikan ASI Perah

Panaskan ASI dengan cara membiarkan botol dialiri air panas yang bukan mendidih dan keluar dari keran, Atau merendam botol di dalarn baskom/mangkuk yang berisi air panas atau bukan mendidih. Sesuaikanlah jumlah susu yang dipanaskan dengan kebiasaan bayi meminum ASI. Itu penting agar susu tidak terbuang percuma, Susu yang sudah dipanaskan tidak bisa disimpan lagi.

Berikut beberapa tips untuk ASI perah

Peras atau pompa ASI setiap 3-4 jam sekali secara teratur agar produksi ASI tetap terjaga, Pilih waktu di pagi hari yang biasanya payudara dalam keadaan paling penuh terisi, Sterilkan seluruh peralatan yang akan dipergunakan,

Pompa payudara sebaiknya dibersihkan segera setelah dipergunakan agar sisa susu tidak mongering dan menjadi sulit dibersihkan. Pilih tempat yang tenang dan nyaman pada saat memerah susu, Cuci tangan dengan sabun, sedangkan payudara dibersihkan dengan air, Sebelum memulai, minumlah segelas air disarankan minum minuman hangat- agar membantu menstimulasi payudara. Saat memerah ASI, ibu harus dalam kondisi yang santai. Kondisi psikologis ibu menyusui sangat menentukan keberhasilan ASI eksklusif, Lakukan perawatan payudara, seperti pemijatan payudara dan kompres air hangat & air dingin bergantian.

Tips: Merawat Puting Sehabis Melahirkan

Semua wanita, terutama yang mempunyai rencana untuk menyusui bayinya, sebaiknya selalu merawat payudara. Yang dapat anda lakukan

Kenakan BH yang enak dipakai dan bisa menyangga payudara dengan baik. Ganti BH dengan ukuran yang lebih besar bila usia kehamilan bertambah.
Jaga payudara selalu dalam keadaan bersih dengan cara mandi dengan sabun lunak setiap hari.
Perlahan-lahan usap setiap kotoran yang akan menyumbat mulut saliran ASI. Keringkan dengan handuk bersih.
Oleskan krem lanolin setiap hari pada putting susu, bila perlu untuk menjaga kelembutan dan mencegah lecet-lecet sewaktu menyusui.
Bila putting susu terlalu pendek, datar atau tertarik kedalam, tariklah masing-masing putting keluar dan pilir-pilirlah di antara ibu jari dan jari telunjuk selama beberapa menit setiap hari. Atau kenakan pelindung putting susu.
Setelah usia kehamilan lebih dari 7 bulan, pijatlah daerah kehitaman di sekitar putting susu (areola) beberapa kali setiap hari. Cara ini akan membantu membuka saluran susu. Perhatikan untuk selalu membersihkan tetesan susu sehingga tidak mongering dan menyumbat saluran air susu.
From : http://clickar.blogspot.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

KEBUTUHAN 24 BULAN PERTAMA DALAM KEHIDUPAN ANAK

2008-04-16T12:24:00.003+07:00

tahap bayi

	A	B	C	D	E
1	24 BULAN PERTAMA DALAM KEHIDUPAN ANAK
2
3	UMUR	BAYI SENANG :		OLEH KARENANYA, BERI ANAK ANDA :
4	1 bulan	-	Menghisap, tidur dan mendengarkan suara anda.	-	Tempat tidur yg lembut & nyaman.
5		-	Memandangi wajah, terutama bagian mata.	-	Respons yg hangat & penuh kasih sayang terhadap tangisannya.
6		-	Digendong dan dibuai.	-	Pelukan & buaian yang disertai kata-kata yg lembut.
7
8	2 bulan	-	Mendengarkan suara-suara.	-	Mainan yg lembut untuk dipegang & digenggam.
9		-	Memandangi tangannya.	-	Berilah kesempatan padanya untuk mengangkat kepalanya dg cara meletakkannya dalam posisi tengkurap.
10		-	Mengangkat kepalanya & mengikuti obyek yg bergerak dg pandangannya.	-	Sering-seringlah berbicara & tersenyum padanya.
11		-	Tersenyum & diberi senyuman.
12
13	3 bulan	-	Memandangi & melambaikan tangannya.	-	Mainan yang terbuat dari karet dan berwarna cerah serta aman.
14		-	Memasukkan benda ke dalam mulutnya untuk dieskplorasi.	-	Mainan yang bisa berbunyi.
15		-	Mendengarkan suaranya sendiri.	-	Gantungkan berbagai benda di sekitar tempat tidurnya.
16				-	Kesempatan untuk menikmati pemandangan di luar rumah.
17				-	Kesempatan mendengarkan musik yang lembut.
18
19	4 bulan	-	Mengangkat tubuhnya dg kedua lengannya dalam posisi tengkurap.	-	Mainan baru atau benda dari seputar rumah anda spt piring dan gelas plastik.
20		-	Mengangkat kakinya ke arah wajahnya dan membuka gerakan-gerakan menendang.	-	Berbagai benda pada saat ia tengkurap.
21		-	Menggigit benda-benda yang dapat dmasukkan kemulutnya.	-	Mainan yang digantung dan dapat diraih.
22		-	Memukul-mukul air dg tangan & kakinya ketika dimandikan	-	Lebih sering mengajaknya ke luar rumah.
23
24	5 bulan	-	Meraba, mengoncang-goncangkan & memukul segala sesuatu.	-	Sebuah mainan untuk ditendang-tendang.
25		-	Berguling.	-	Kerincingan untuk dimainkan.
26		-	Duduk dengan bantuan.	-	Sebuah sendok atau mainan lain yang bisa digigit-gigit.
27		-	Berbaring telungkup, kepala & dada diangkat dan berusaha melihat ke sekeliling.	-	Suara-suara untuk didengar seperti kelingtingan di sepatunya.
28		-	Menggigit segala sesuatu yg ada di mulutnya.
29
30	6 bulan	-	Berguling.	-	Alat-alat rumah tangga spt gelas plastik, sendok & semacamnya.
31		-	Memasukkan segala sesuatu ke mulut.	-	Sebuah bola untuk digulingkan atau digenggam.
32		-	Tersenyum pada wajah-wajah yg dikenalnya.	-	Mainan-mainan yang bisa dimasukkan ke mulut.
33		-	Menjatuhkan, membuang atau memukul-mukul segala sesuatu yg dipegangnya.	-	Suara anda.
34
35	7 bulan	-	Duduk tanpa bantuan.	-	Mainan di bak mandinya.
36		-	Menggunakan jari & ibu jari bersama-sama untuk sebuah tujuan, spt mengambil sebuah balok.	-	Suara musik & lagu kanak-kanak.
37		-	Menggigit dg gigi pertamanya.	-	Benda-benda untuk membuat suara-suara, spt sendok, alat rumah tangga, & mainan yg berbunyi nyaring.
38		-	Mendengarkan suara-suara.	-	Bermain cipratan atau memasukkan ke dalam bak mandi selagi anak dimandikan.
39
40
41
42
43	8 bulan	-	Berputar.	-	Beberapa mainan yg bisa dipukul-pukulkan bersama.
44		-	Melihat ke arah mainan yg dijatuhkannya.	-	Gelas-gelas plastik.
45		-	Memindahkan mainan dari satu tangan ke tangan yg lain.	-	Sendok dan gelas pada saat makan. (Teruslah menyuapinya, namun dorong & biarkan anak untuk makan sendiri)
46		-	Merangkak atau mengesot sepanjang lantai.	-	Sebuah kaca untuk melihat dirinya sendiri.
47
48	9 bulan	-	Menarik atau mengangkat badannya sendiri.	-	Kesempatan untuk makan sendiri.
49		-	Merangkak di lantai.	-	Siapkan tempat-tempat yg aman untuk dieksplorasi.
50		-	Melakukan permainan yg mengandung interaksi seperti tepuk silang.	-	Pujian & dorongan anda untuk kemampuan motorik & vocalnya.
51		-	Memandangi dirinya di kaca.	-	Mainan yg aman & obyek yg bisa digigit-gigit.
52		-	Mempelajari berbagai perbedaan bentuk & permukaan obyek-obyek.
53
54	10 bulan	-	Memasukkan jari-jarinya ke lubang kecil yg terbuka.	-	Kain atau buku dari kertas karton khusus untuknya.
55		-	Bermain tepuk silang.	-	Beberapa balok-balok, mainan atau kotak-kotak kosong.
56		-	Menarik tubuhnya ke posisi berdiri.	-	Mainan yg bisa bergerak-gerak.
57		-	Mengeskplorasi lingkungan fisiknya.
58
59	11 bulan	-	Memegang & mengamati mainan atau obyek dg hati-hati.	-	Sebuah bola atau mainan yg bisa berguling.
60		-	Bermain berdampingan, namun belum dg anak-anak lain.	-	Banyak pembicaraan menyangkut dirinya & dunia sekelilingnya.
61		-	Menunjukkan afeksi thd pengasuh utama, terutama orang tua.	-	Kesempatan untuk mengembangkan penguasaan thd kemampuan motorik baru : merangkak, berdiri, & berjalan.
62
63	12 bulan	-	Menguasai kemampuan motorik baru.	-	Afeksi yang ia cari dan perlukan.
64		-	Meletakkan tutup diatas tabung atau tempat & kemudian mengangkatnya kembali.	-	Pujian & berbagai keberhasilannya.
65		-	Mecoba mendaki ketinggian.	-	Kasih sayang namun menunjukkan sikap formal dalam mendisiplin.
66				-	Obyek untuk dimainkan spt buka dari kain, panci-panci, mainan yg bisa ditarik : mobil-mobilan.
67
68	13 bulan	-	Menyelidiki & bereskplorasi.	-	Alat permainan yg dapat ditarik & didorong.
69		-	Membalik-balik halaman buku.	-	Berbagai macam mainan yg dapat ditabuh.
70		-	Berkomunikasi.	-	Satu set balok-balok kayu sederhana.
71		-	Berjalan-jalan sambil memegang tangan anda.	-	Alat permainan yg dapat dipenggal dan disambung kembali.
72
73	14 bulan	-	Mendengarkan lagu-lagu sederhana.	-	Kaset lagu anak-anak sederhana.
74		-	Melempar bola.	-	Bola.
75		-	Bermain mobil-mobilan.	-	Alat permainan yg dapat ditarik dan didorong.
76		-	Main sembunyi-sembunyian	-	Satu set balok-balok kayu sederhana.
77		-	Membangun sesuatu dg balok-balok kayu.	-	Kesediaan anda sepenuhnya untuk turut bermain bersama mereka.
78		-	Mengedip-ngedipkan mata (main mata)
79		-	Membuka tutup tinjunya.
80		-	Bisa menunjukkan anggota tubuhnya, spt mata, hidung
81
82	15 bulan	-	Berjalan sendiri.	-	Sapu kecil.
83		-	Mengisi & mengosongkan tempat.	-	Panci-panci & wadah lain.
84		-	Bermain dg cangkir dan gelas-gelas.	-	Boneka & alat-alat makannya, karena anak senang pura-pura memberi makan boneka.
85		-	Meniru tingkah laku anda.	-	Telepon-teleponan.
86
87	16 bulan	-	Bergelut dg anda atau mainannya.	-	Boneka, atau binatang-binatang terbuat dari kain.
88		-	Menjinjing sesuatu saat berjalan.	-	Panci & wadah lain.
89		-	Meniru tingkah laku anda atau anggota keluarga lain.	-	Sapu kecil.
90				-	Telepon-teleponan.
91				-	Adonan khusus untuk dimainkan.
92
93	17 bulan	-	Main air.	-	Balok-balok kayu dalam ukuran lebih besar.
94		-	Melambaikan tangan.	-	Mobil-mobilan kecil.
95		-	Membawa & menggerakkan sesuatu.	-	Mainan yang dapat ditarik.
96		-	Main kejar-kejaran.	-	Mobil kecil yg dapat dikendarai.
97
98	18 bulan	-	Memanjat.	-	Boneka.
99		-	Berkata "tidak"	-	Permainan yg merangsang pengetahuannya ttg angota tubuh.
100		-	Bermain dalam ember atau bak mandi.	-	Main bola.
101		-	Banyak mempergunakan ketrampilan tangan.	-	Buku cerita bergambar yg dapat anda bacakan untuknya.
102		-	Sudah mampu memahami kedalaman dg lebih baik.	-	Main kejar-kejaran.
103
104	19 bulan	-	Berimajinasi.	-	Telepon-teleponan.
105		-	Berayun-ayun.	-	Boneka atau binatang-binatangan terbuat dari bahan lunak.
106		-	Berkonsentrasi.	-	Kuda-kudaan, ayunan.
107		-	Belajar memahami bentuk.	-	Gerobak.
108				-	Papan bentuk atau kotak bentuk sederhana.
109
110	20 bulan	-	Bermain pasir dan air.	-	Sekotak pasir/tepung/beras dan sekopnya serta air.
111		-	Mengetuk-ngetuk.	-	Palu kecil.
112		-	Merangkai.	-	Manik-manik besar terbuat dari kayu dan talinya.
113		-	Berimajinasi.	-	Peralatan masak & alat-alat kedokteran mainan.
114		-	Meniru.	-	Main kejar-kejaran.
115		-	Permainan yg melibatkan gerakan kaki.	-	Mainan yg dapat dibongkar pasang.
116		-	Melepaskan & memasangkannya kembali.
117		-	Permainan yg melibatkan interaksi dg orang yg lebih tua.
118
119	21 bulan	-	Main 'bersama' dg teman sebayanya.	-	Teman sebayanya (jangan dulu mengharapkan terjadinya interaksi).
120		-	Menarik dan mendorong.	-	Bola karet kecil.
121		-	Melempar.	-	Mainan/kotak besar yg dapat ditarik dan didorong.
122		-	Meniru.	-	Sepeda roda tiga.
123		-	Berimajinasi.	-	Boneka, telepon-teleponan.
124		-	Mengisi & mengosongkan.	-	Pasir, kerikil lengkap dengan gerobaknya.
125		-	Permainan yg melibatkan interaksi dg orang yg lebih tua.	-	Main kejar-kejaran.
126
127	22 bulan	-	Menyusun dan menimbun.	-	Balok-balok kayu.
128		-	Menggali.	-	Sekotak pasir dan sekopnya.
129		-	Berkonsentrasi.	-	Mainan pasak dan gelangnya.
130		-	Main air.	-	Seember air.
131		-	Berimajinasi.	-	Bola.
132		-	Melempar.	-	Boneka atau binatang-binatangan terbuat dari kain.
133		-	Meniru.
134
135
136	23 bulan	-	Membangun.	-	Balok-balok kayu.
137		-	Mampu memahami bentuk.	-	Kotak bentuk.
138		-	Berayun.	-	Ayunan.
139		-	Membentuk.	-	Palu kecil.
140		-	Mengetuk-ngetuk.	-	Tanah liat.
141		-	Membongkar pasang.	-	Mainan yg dapat dibongkar-pasang.
142				-	Pasak dan gelang-gelangan.
143
144	24 bulan	-	Main 'bersama' teman sebaya.	-	Teman sebayanya (jangan dulu mengharapkan terjadinya interaksi).
145		-	Mengisi dan mengosongkan.	-	Sepeda roda tiga, kereta api-kereta apian, mobil-mobilan.
146		-	Menarik & mendorong.	-	Mainan beroda yg bisa ditarik dan didorong.
147		-	Berayun.	-	Kaset lagu-lagu.
148		-	Bermain dg anak yg lebih tua.	-	Mainan berbentuk sekrup yg dapat dilepas & dipasangkan kembali.
149		-	Menari, berlari, berputar dan mengayun-ayunkan tubuh ke atas, ke bawah.	-	Boneka.
150		-	Memutar
151		-	Aktif bergerak.
152		-	Bermain sambil berkata-kata.

Jadwal makanan bayi

	A	B	D	F	H	J
1	JADWAL PEMBERIAN MAKANAN BAYI
2
3	Jadwal Pemberian Makanan Bayi Berdasarkan Rekomendasi IDAI
4
5		* 0-4 bulan	* 4-6 bulan (bertahap)	* 6-9 Bulan (Bertahap)	* 9-12 Bulan (Bertahap)	> 12 bulan
6		ASI On demand	Pukul 06.00 (bangun tidur)	Pukul 06.00 (bangun tidur)	Pukul 06.00 (bangun tidur)	Pukul 06.00 (bangun tidur)
7			ASI	ASI/PASI	ASI/PASI	ASI/PASI
8			Pukul 08.00 (makan pagi)	Pukul 08.00 (makan pagi)	Pukul 08.00 (makan pagi)	Pukul 08.00 (makan pagi)
9			Bubur Susu	Bubur / nasi tim	Nasi Tim / makanan keluarga	Makanan Keluarga
10			Pkl. 10.00	Pkl. 10.00	Pkl. 10.00	Pkl. 10.00
11			Buah segar/biskuit	Buah segar/Biskuit	Buah segar/biskuit	Snack
12			Pkl. 12.00 (makan siang)	Pkl. 12.00 (makan siang)	Pkl. 12.00 (makan siang)	Pkl. 12.00 (makan siang)
13			ASI	Bubur / nasi tim	Nasi Tim / makanan keluarga	Makanan Keluarga
14			Pkl. 14.00 (sebelum tidur siang)	Pkl. 14.00 (sebelum tidur siang)	Pkl. 14.00 (sebelum tidur siang)	Pkl. 14.00 (sebelum tidur siang)
15			ASI	ASI/PASI	ASI/PASI	-
16			Pkl. 16.00	Pkl. 16.00	Pkl. 16.00	Pkl. 16.00
17			Buah segar/biskuit	Buah segar/biskuit	Buah segar/Biskuit	Snack
18			Pkl. 18.00 (makan malam)	Pkl. 18.00 (makan malam)	Pkl. 18.00 (makan malam)	Pkl. 18.00 (makan malam)
19			Bubur susu	Bubur / nasi tim	Nasi Tim / makanan keluarga	Makanan Keluarga
20			Pkl. 21.00	Pkl. 21.00	Pkl. 21.00	Pkl. 21.00
21			ASI	ASI/PASI	ASI/PASI	ASI/PASI

perlengkapan

	A	B	C	D
1	DAFTAR PERLENGKAPAN BAYI
2
3	NO.	NAMA BARANG	JUMLAH	CATATAN
4		*Pakaian dan perlengkapannya :*
5	1	Kaos kaki dan sarung tangan	2 - 6 psg
6	2	Topi bayi	1
7	3	Gendongan	1
8	4	Peniti bayi yang besar	6
9	5	Pampers - New Born	2 pack
10	6	Celana pendek	1 lusin
11	7	Celana panjang	6
12	8	Baju lengan pendek	2 lusin
13	9	Baju lengan panjang	6
14	10	Baju tak berlengan	12
15	11	Baju hangat	1
16	12	Kain tetra untuk tatakan ompol	6
17	13	Singlet	1 lusin
18	14	Popok	3 - 4 Lusin
19	15	Pembungkus tubuh / bedong	1 - 3 lusin
20	16	Wet tissue pigeon	2 kotak
21	17	Sepatu	1 psg
22	18	Saputangan handuk	6
23	19	Gurita	1 lusin
24	20	Tatakan Iler	6
25
26		*Perlengkapan mandi :*
27	1	Termometer untuk mandi	1
28	2	Baby oil	1
29	3	Baby lotion atau baby cream	2
30	4	Baby shampoo	2
31	5	Baby soap	1 lusin
32	6	Tempat sabun	1
33	7	Baby cologne	1
34	8	Kapas bulat	1
35	9	Cotton buds	1 pack isi 100 pcs
36	10	Waslap untuk membersihkan badan	6
37	11	Tissue untuk membersihkan kotoran bayi	1
38	12	Bak mandi bayi atau ember	1
39	13	Ember untuk tempat pakaian kotor	1
40	14	Ember untuk tempat mengumpulkan popok dan celana kotor	1
41	15	Baskom kecil	1
42	16	Handuk mandi besar	2
43	17	Handuk mandi kecil	2
44	18	Bedak bayi	2
45	19	Minyak telon	2
46	20	Comb & Hair brush / sisir bayi	1
47	21	Sikat gigi	1	7 bulan keatas
48	22	Baby powder case / tempat bedak 2 sisi	1
49	23	Dettol	1
50	24	Gunting kuku bayi	1
51
52		*Perlengkapan minum & makan :*
53	1	Dot merk Pigeon	1
54	2	Botol susu	2 - 6
55	3	Panci khusus u/ rebus botol	1
56	4	Capit u/ angkat botol	1
57
58
59	5	Container u/ tempat botol	1
60	6	Sabun cair u/ cuci botol	1
61	7	Sikat u/ cuci botol	2	1 kecil + 1 besar
62	8	Milk powder case susun 3	1
63	9	Thermos air	1
64	10	Nursing accessories : penjepit botol setelah direbus, sikat nylon u. botol gelas, sikat busa u/ botol plastik.	1
65	11	Magmag Training cups : cangkir melatih bayi m'guna gelas	1 unit	step 1-4 usia 3-12 bulan
66	12	Feeding spoon & dish : perlengkapan makanan bayi	1 unit	usia 4 bulan
67	13	Spout feeder : beri susu/ juice buah, melatih bayi lepas dari dot	1	6 bulan keatas
68	14	Food feeder : botol dilengkapi dg sendok u/ makanan tambahan yg agak kental spt bubur susu, bubur biskuit, juice pepaya	1	3 bulan keatas
69	15	Home baby food maker : alat pemeras jeruk, alat penyaring, parutan,	1 unit	4 bulan keatas
70	16	alat m'halus makanan, sendok & mangkok penyimpan
71
72		*Perlengkapan perawatan tali pusar*
73	1	Alkohol	2 botol kecil
74	2	Betadine kecil	1 botol kecil
75	3	Perban steril	2 box	/ bungkus dipotong 2 pakai gunting bersih
76	4	Perban sufratul	1 bungkus	dipotong kecil-kecil
77	5	Kotak kecil + tutup u/ tempat perban steril & alkohol	1
78
79		*Perlengkapan tidur :*
80	1	Baju tidur	2
81	2	Sprei, sarung bantal, dan sarung guling	2	130 cm x 83 cm
82	3	Alas perlak	1
83	4	Selimut bayi	1
84	5	Kasur, bantal dan guling	1
85	6	Kelambu	1
86	7	Bumper tempat tidur	1	130 cm x 83 cm
87	8	Bantal yang ada lekukan kepala	1
88	9	Tempat tidur bayi	1
89
90		*Perlengkapan yang lain :*
91	1	Kereta bayi yang ada kelambunya	1
92	2	Kursi roda	1
93	3	Bak tempat bayi bermain	1	7 bulan keatas
94	4	Rattle teether : latihan m'pegang & m'masuk ke mulut bayi	1	3 bulan keatas
95	5	Teether : latihan m'gigit, melatih bayi untuk mengunyah	1	5-6 bulan keatas
96	6	Baby toy : melatih pancaindera bayi melalui warna & bunyi-bunyian	1
97	7	Water toy : mainan bayi waktu mandi	1
98	8	Baby bag : tas bayi untuk bepergian	1
99	9	Kursi makan bayi	1	11 bulan keatas
100
101		*Perlengkapan bila sakit :*
102	1	Termometer badan	1
103	2	Nose cleaner kalau pilek	1
104	3	Medicine dispenser : alat bantu beri obat puyer ke mulut bayi	1
105
106
107
108		*Perlengkapan Ibu :*
109	1	Breast pad : penyerap ASI u/ m'cegah ASI keluar kena baju	1 unit
110	2	Breast pump : u/ mengeluarkan ASI	1
111	3	Gurita	3
112	4	Korset	1
113	5	Jamu sehabis bersalin	1 unit	0 - 3 bln melahirkan
114	6	BH menyusui	3

imunisasi

	A	B	C	D	E	F	G
1	JADUAL IMUNISASI PADA BAYI & ANAK
2
3	IMUNISASI		DOSIS 1	DOSIS 2	DOSIS 3	DOSIS 4	ULANGAN
4	Diwajibkan :
5	·	BCG (Bacillus Calmette Guerin)	0 - 2 bulan
6	·	Hepatitis B	0 - 2 bulan	1 - 4 bulan	6 - 18 bulan		10 tahun
7	·	Campak	6 - 9 bulan				5 - 7 tahun
8	·	Polio	Saat lahir	2 - 4 bulan	3 - 5 bulan	4 - 6 bulan	18 - 24 bulan & 5 - 7 tahun
9	·	DPT (Difteri, Pertusis, Tetanus)	2 - 4 bulan	3 - 5 bulan	4 - 6 bulan		18 - 24 bulan & 5 - 7 tahun
10
11	Dianjurkan :
12	·	HiB	2 - 3 bulan	3 - 4 bulan	4 - 6 bulan		16 - 18 bulan
13	·	MMR (Campak, Gondong, Rubela)	12 - 18 bulan				10 - 12 tahun
14	·	Tifoid	2 tahun				Setiap 3 tahun
15
16
17		Cacar Air (imunisasi dengan Varilrix)	1 tahun
18
19		Awas Hepatitis B dengan Thimeosal B, mengandung Hg, bisa menimbulkan Anak Hiperaktif / AUTIS

Pola bayi

	A	G	H	O	P	U	V
1	POLA PERTUMBUHAN BAYI S / D UMUR 1 TAHUN :
2
3	Usia 0 - 1 bulan	Usia 1 - 2 bulan				Usia 2 - 3 bulan
4	- Tidur sepanjang hari	-	Lebih sering terjaga			-	Tertawa bila ada yang mengajak bicara
5	- Bereaksi terhadap suara	-	Mulai dapat mendesis			-	Mulai mengisap jari-jarinya
6		-	Mulai dapat melihat sekeliling			-	Mulai dapat mengangkat kepala sedikit
7		-	Mulai biasakan bayi dengan udara				tinggi
8			luar rumah
9
10	Usia 4 - 5 bulan			Usia 5 - 6 bulan
11	- Mulai dapat memegang			-	Berusaha memasukkan benda kedalam mulut
12	- Mulai dapat mengenal orang, terutama ibunya			-	Melonjak-lonjak bila digendong atau dipangku
13	- Mulai dapat tengkurap			-	Dapat merubah posisi tidur
14	- Bila bayi terus-menerus menghisap jari
15
16
17
18	Usia 6 - 7 bulan			Usia 7 - 8 bulan
19	- Mulai dapat duduk sejenak			-	Mulai tumbuh gigi
20	- Dapat memindahkan mainan dari tangan yang satu			-	Bereaksi bila namanya dipanggil
21	ke tangan yang lain			-	Mulai dapat memegang mainan dengan kedua tangan
22
23	Usia 8 - 9 bulan			Usia 9 - 10 bulan
24	- Ada yang sudah mulai dapat merangkak			-	Dapat merangkak lebih mantap dan kuat
25	- Mulai dapat mengerti belaian orang			-	Ada yang mulai dapat berdiri dengan pegangan
26				-	Suka memegang sendiri makanannya
27
28	Usia 10 - 11 bulan			Usia 11 - 12 bulan
29	- Dapat berdiri tegak dengan pegangan			-	Suka udara luar rumah
30	- Ada yang mulai dapat berjalan dengan pegangan			-	Ada yang dapat mengucap kalimat pendek
31	- Mulai dapat mengucapkan satu atau dua suku			-	Mulai dapat meniru gerak-gerik orang dewasa
32	kata seperti mama, papa

	A	B	C	D	G	H	I	J
1	MENU MAKANAN BAYI
2
3
4
5	UMUR 0 - 2 BULAN				UMUR 7 - 10 BULAN
6	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula
7		09.00	:	ASI atau susu formula		08.00	:	Telur
8		12.00	:	ASI atau susu formula		10.00	:	Bubur susu
9		15.00	:	ASI atau susu formula		12.00	:	Buah
10		18.00	:	ASI atau susu formula		14.00	:	Nasi Tim (saring)
11		21.00	:	ASI atau susu formula		16.00	:	Biskuit
12		Malam	:	boleh diberikan ASI / … satu kali		18.00	:	Nasi Tim (saring)
13						20.00	:	ASI atau susu formula
14
15
16	UMUR 2 - 4 BULAN				UMUR 7 - 10 BULAN
17	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula
18		10.00	:	Biskuit (dalam air matang / susu)		08.00	:	Telur
19		12.00	:	ASI atau susu formula		10.00	:	Bubur susu
20		14.00	:	Buah		12.00	:	Buah
21		16.00	:	Biskuit (dalam air matang / susu)		14.00	:	Nasi Tim (saring)
22		18.00	:	ASI atau susu formula		16.00	:	Biskuit
23		21.00	:	ASI atau susu formula		18.00	:	Nasi Tim (saring)
24						20.00	:	ASI atau susu formula
25
26
27	UMUR 4 - 6 BULAN				UMUR 10 - 12 BULAN
28	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula
29		08.00	:	Telur (matang / setengah matang)		08.00	:	Telur (kuningannya + madu/setengah matang)
30		10.00	:	Bubur susu		10.00	:	Bubur susu/Bubur havermout/Bubur nasi
31		12.00	:	Buah		12.00	:	Buah
32		14.00	:	Biskuit		14.00	:	Nasi Tim (lauk pauk bervariasi)
33		16.00	:	Bubur susu		16.00	:	Biskuit
34		18.00	:	ASI atau susu formula		18.00	:	Nasi Tim (lauk pauk bervariasi)
35		20.00	:	ASI atau susu formula		20.00	:	ASI atau susu formula
36
37
38
39	UMUR 6 - 7 BULAN
40	Jam	06.00	:	ASI atau susu formula
41		08.00	:	Telur (matang / setengah matang)
42		10.00	:	Bubur susu
43		12.00	:	Buah
44		14.00	:	Nasi Tim (saring)
45		16.00	:	Biskuit
46		18.00	:	Nasi Tim (saring)
47		20.00	:	ASI atau susu formula

schedule

	B	C	D	E	F
1
2	JADUAL PEMBERIAN MAKANAN UNTUK BAYI
3
4
5	0 - 4 bulan	4 - 5 bulan	5 - 6 bulan	6 - 7 bulan	7 - 12 bulan
6	ASI	ASI	ASI	ASI	ASI
7		Buah	Buah	Buah	Buah
8		Bubur Susu 1x	Bubur Susu 2x	Bubur Susu 1x	Bubur Susu 1x
9		Biskuit	Biskuit	Biskuit	Biskuit
10				Tim Saring 1x	Tim Saring 2x
11					Biskuit
12

makanan

	A	B	C	D
1
2
3	¯	Karbohidrat	:	Beras putih, Beras Merah, Kentang
4
5	¯	Protein	:	Daging Sapi, Ayam, Ikan Tuna, Ikan teri basah, Ikan kerapu, Ikan Salem,
6				Ikan Tenggiri, Ikan Salmon, Ikan bawal, Hati Ayam, Ikan Kakap,
7				Kuning telur ayam kampung, Tempe, Hati Sapi, Susu, Kacang Hijau,
8				Kacang merah, Tahu, Keju
9
10	¯	Sayuran	:	Bayam, Kangkung, Kacang Polong, Tomat, Wortel, Buncis, Labu kuning,
11				Brokoli, Kembang Kol
12
13	¯	Buah	:	Pisang, Jeruk baby sweet, Pepaya, Pear, Mangga, Melon, Jambu biji merah,
14				Apel, Alpukat, Melon, Semangka
15
16
17

BB PB LK

	A	B	C	D
1	PERTUMBUHAN & PERKEMBANGAN BALITA
2
3
4	UMUR	BERAT BADAN	PANJANG BADAN	LINGKAR KEPALA
5	UMUR	( Kg)	( Cm)	( Cm)
6	1 Bulan	3.0 - 4.3	49.8 - 54.6	33 - 39
7	2 Bulan	3.6 - 5.2	52.8 - 58.1	35 - 41
8	3 Bulan	4.2 - 6.0	55.5 - 61.1	37 - 43
9	4 Bulan	4.7 - 6.7	57.8 - 63.7	38 - 44
10	5 Bulan	5.3 - 7.3	59.8 - 65.9	39 - 45
11	6 Bulan	5.8 - 7.8	61.6 - 67.8	40 - 46
12	7 Bulan	6.2 - 8.3	63.2 - 69.5	40.5 - 46.5
13	8 Bulan	6.6 - 8.8	64.6 - 71.0	41.5 - 47.5
14	9 Bulan	7.0 - 9.2	66.0 - 72.3	42 - 48
15	10 Bulan	7.3 - 9.5	67.2 - 73.6	42.5 - 48.5
16	11 Bulan	7.6 - 9.9	68.5 - 74.9	43 - 49
17	12 Bulan	7.8 - 10.2	69.6 - 76.1	43.5 - 49.5
18	15 Bulan	8.4 - 10.9	72.9 - 79.4	44 - 50
19	1½ Tahun	8.9 - 11.5	75.9 - 82.4	44.5 - 50.5
20	2 Tahun	9.9 - 12.3	79.2 - 85.6	45 - 51
21	2½ Tahun	10.8 - 13.5	83.7 - 90.4	45.5 - 52.5
22	3 Tahun	11.7 - 14.6	87.8 - 94.9	46 - 53
23	3½ Tahun	12.5 - 15.7	91.5 - 99.1	46.5 - 53.3
24	4 Tahun	13.2 - 16.7	96.4 - 102.9	47 - 53.8
25	4½ Tahun	13.8 - 17.7	99.7 - 106.6	47.5 - 53.8
26	5 Tahun	14.5 - 18.7	102.7 - 109.9	47.8 - 54

BB PB LK (2)

	A	B	C
1	PERTUMBUHAN & PERKEMBANGAN BALITA
2	Standar Tinggi &
3	Berat Badan Balita
4	Usia & Jenis Kelamin	Tinggi	Berat
5	Usia & Jenis Kelamin	( Cm)	( Kg)
6	Laki-Laki
7	6 Bulan	67.8	7.58
8	9 Bulan	72.3	9.18
9	12 Bulan	76.1	10.15
10	18 Bulan	82.4	11.47
11	24 Bulan	87.6	12.59
12	30 Bulan	92.3	13.67
13	36 Bulan	96.5	14.69
14	Perempuan
15	6 Bulan	65.9	7.21
16	9 Bulan	704	8.56
17	12 Bulan	74.3	9.53
18	18 Bulan	80.9	10.82
19	24 Bulan	86.5	11.9
20	30 Bulan	91.3	12.93
21	36 Bulan	95.6	13.93

biaya pendidikan

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1	MEMPERSIAPKAN BIAYA PENDIDIKAN AHMAD
2
3	TABEL 1
4	TABEL PERKIRAAN BIAYA PENDIDIKAN ANAK
5	Tahun	Umur Ahmad	Umur Ayah	Umur Ibu	Sisa waktu yang tersedia (tahun)	Jenjang Pendidikan	Biaya Pendidikan Sekarang	Biaya Pendidikan Kelak	Biaya Pendidikan Kelak (dibulatkan)
6	2003	1	37	34
7	2006	4	40	37	3 Tahun	TK	Rp 2,000,000	Rp 2,680,000	Rp 3,000,000
8	2008	6	42	39	5 Tahun	SD	Rp 3,000,000	Rp 4,860,000	Rp 5,000,000
9	2014	12	48	45	11 Tahun	SLTP	Rp 4,000,000	Rp 11,440,000	Rp 12,000,000
10	2017	15	51	48	14 Tahun	SMU	Rp 5,000,000	Rp 19,000,000	Rp 20,000,000
11	2020	18	54	51	17 Tahun	Perguruan Tinggi	Rp 60,000,000	Rp 303,600,000	Rp 304,000,000
12									Rp 344,000,000
13	Asumsi :	- Anak sekarang berumur 1 tahun			- Biaya pendidikan selalu naik 10% per tahun
14
15
16	TABEL 2
17	JUMLAH YANG HARUS DITABUNG PER BULAN
18	Menabung di Tabungan di Bank - gunakan asumsi 5%
19	Ini karena bunga pada tabungan di Bank paling rendah adalah sekitar 7-8% per tahun sebelum pajak. Setelah pajak, jumlah ini kurang lebih sama dengan
20	5-6% per tahun.
21	Diperkirakan biaya pendidikan di Perguruan Tinggi pada 17 tahun mendatang adalah Rp. 304 juta. Ini berarti, untuk bisa memeprsiapkan jumlah dana
22	Rp. 304 juta itu dalam waktu tujuhbelas tahun, kita harus menabung setiap bulan sebesar :
23	Rumus : (Perkiraan biaya pendidikan kelak) : (Angka faktor untuk 17 tahun) =
24		= Rp. 304 juta : 321.86
25		= Rp. 944.510,04/bln
26		= Rp. 950.000,-/bulan (dibulatkan)
27
28	JUMLAH YANG HARUS KITA TABUNG PER BULAN KE BANK
29	Tahun	Umur Ahmad	Umur Ayah	Umur Ibu	Sisa waktu yang tersedia (tahun)	Jenjang Pendidikan	Biaya Pendidikan Kelak (dibulatkan)	Jumlah yg harus diinvestasikan per bulan	Jumlah yg harus diinvestasikan per bulan	Keterangan
30	2003	1	37	34
31	2006	4	40	37	3 Tahun	TK	Rp 3,000,000	Rp 77,101	Rp 80,000	dari sekarang s/d masuk TK
32	2008	6	42	39	5 Tahun	SD	Rp 5,000,000	Rp 73,228	Rp 75,000	dari sekarang s/d masuk SD
33	2014	12	48	45	11 Tahun	SLTP	Rp 12,000,000	Rp 68,093	Rp 70,000	dari sekarang s/d masuk SMP
34	2017	15	51	48	14 Tahun	SMU	Rp 20,000,000	Rp 82,102	Rp 85,000	dari sekarang s/d masuk SMA
35	2020	18	54	51	17 Tahun	Perguruan Tinggi	Rp 304,000,000	Rp 944,510	Rp 950,000	dari sekarang s/d masuk Perguruan Tinggi
36	Asumsi Hasil Investasi : 5% per tahun							Rp 1,245,034	Rp 1,260,000
37
38		Rp. 1.260.000 x 12 bulan = Rp. 15.120.000,-
39
40
41
42	Menabung di Reksa Dana - gunakan asumsi 25%
43	Dengan Reksa Dana, kita bisa mengharapkan hasil investasi (semacam suku bunga) sebesar sekitar 25% per tahun. Dari semua produk investasi, reksa dana
44	adalah produk investasi yang sangat cocok digunakan untuk mencapai tujuan keuangan yang membutuhkan sejumlah dana, seperti mempersiapkan dana
45	pendidikan anak.
46	Diperkirakan biaya pendidikan di Perguruan Tinggi pada 17 tahun mendatang adalah Rp. 304 juta. Ini berarti, untuk bisa memeprsiapkan jumlah dana
47	Rp. 304 juta itu dalam waktu tujuhbelas tahun, kita harus menabung setiap bulan sebesar :
48	Rumus : (Perkiraan biaya pendidikan kelak) : (Angka faktor untuk 17 tahun) =
49		= Rp. 304 juta : 3333.33
50		= Rp. 91.200,-/bln
51		= Rp. 100.000,-/bulan (dibulatkan)
52
53	Kita lihat bahwa perbedaan hasil investasi sebesar 20% (25%-5%) bisa menyebabkan jumlah yang harus kita tabung menjadi jauh lebih kecil.
54
55	JUMLAH YANG HARUS KITA TABUNG KE REKSA DANA
56	Tahun	Umur Ahmad	Umur Ayah	Umur Ibu	Sisa waktu yang tersedia (tahun)	Jenjang Pendidikan	Biaya Pendidikan Kelak (dibulatkan)	Jumlah yg harus diinvestasikan per bulan	Jumlah yg harus diinvestasikan per bulan (dibulatkan)	Keterangan
57	2003	1	37	34
58	2006	4	40	37	3 Tahun	TK	Rp 3,000,000	Rp 55,628	Rp 56,000	dari sekarang s/d masuk TK
59	2008	6	42	39	5 Tahun	SD	Rp 5,000,000	Rp 41,701	Rp 42,000	dari sekarang s/d masuk SD
60	2014	12	48	45	11 Tahun	SLTP	Rp 12,000,000	Rp 17,160	Rp 18,000	dari sekarang s/d masuk SMP
61	2017	15	51	48	14 Tahun	SMU	Rp 20,000,000	Rp 13,000	Rp 15,000	dari sekarang s/d masuk SMA
62	2020	18	54	51	17 Tahun	Perguruan Tinggi	Rp 304,000,000	Rp 91,200	Rp 100,000	dari sekarang s/d masuk Perguruan Tinggi
63								Rp 218,689	Rp 231,000
64			Rp. 231.000 x 12 bulan = Rp. 2.772.000,-
65
66	Kita tabung setiap bulan untuk persiapan dana pendidikan Ahmad adalah Rp. 200 ribu per bulan (Rp. 2.4 juta per tahun). Apa yang harus kita lakukan adalah dengan mengambil asuransi jiwa
67	yang memiliki jumlah Uang Pertanggungan yang apabila didepositokan pada deposito berbunga 10% per tahun, harus bisa memberikan bungan sebesar Rp. 2.4 juta per tahun.
68	Ini berarti, jumlah uang pertanggungan asuransi jiwa yang sebaiknya diambil adalah :
69		= Rp. 2.4 juta : 10%
70		= Rp. 24 juta
71
72	Untuk asuransi jiwa, kita bisa mengambil jenis Asuransi Jiwa yang murah seperti term insurance. Sebagai contoh, bila kita berumur 30-an, kita hanya perlu membayar premi maksimal sekitar
73	Rp. 200 ribu untuk Uang Pertanggungan sebesar Rp. 50 Juta.
74
75	Catatn: Buat yang Muslim, bunga bank dan Asuransi hukumnya haram menurut pendapat ulama.

minuman

	A	B	C	D	E	F
1	JADUAL MINUMAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI
2
3		KACANG IJO	SUSU KEDELAI	KELAPA IJO	SUSU HAMIL	JUICE
4	SENIN	X	X		X	X
5	SELASA	X		X	X
6	RABU		X		X	X
7	KAMIS	X		X	X
8	JUMAT		X		X	X
9	SABTU	X		X	X
10	MINGGU		X	X	X	X

reference article milis M&B

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

101 ALASAN (MENGAPA SEBAIKNYA) BERSALIN NORMAL

2008-04-14T18:00:00.002+07:00

101 ALASAN (MENGAPA SEBAIKNYA) BERSALIN NORMAL

Di sebuah milis tertulis: Guys mau minta pendapatnya nih. Lebih enak mana, melahirkan sesar atau normal. Tolong pencerahannya, ya. Khususnya bagi yang sudah berpengalaman.

Pencerahan pun datang satu per satu ke milis. Ada yang menulis seperti ini: "Yang pasti kalau operasi sesar enggak perlu ngeden. Sementara normal pake acara ngeden. Trus kalau baru bayi pertama, ngedennya biasanya masih belum bisa dan bisa menyebabkan terjadi banyak robekan pada vagina. Tapi kalo yang mimpin pinter (maksudnya bidan, Red), robekannya bisa dikit. Jadi pas dijahit enggak banyak. Habis gitu biasanya, sih, 6 jam kemudian ibu sudah bisa jalan-jalan.

Nah, pada persalinan sesar terkadang ada ibu yang alergi sama benang jahitnya, sehingga timbul gatal-gatal pada bekas jahitan. Udah gitu 1-2 minggu kadang belum boleh turun dari tempat tidur. Kalo masalah vagina melar pada persalinan normal sebetulnya sih enggak seekstrem itu. Karena sebetulnya vagina itu elastis. Jadi kalo emang bisa lahir normal ya normal aja kecuali ada kondisi tertentu yang enggak memungkinkan untuk lahir normal."

Jawaban yang diberikan tadi cukup memberikan pencerahan dari dua belah sisi; baik dari sisi persalinan normal maupun sesar. Tapi hal lain yang mesti dicatat bagi ibu-ibu yang tengah menanti waktu melahirkan adalah persalinan sesar harus dilakukan berdasarkan indikasi medis. Artinya, tidak ada pilihan aman lainnya agar ibu dan bayi selamat kecuali dengan persalinan sesar. Siapa saja yang memiliki indikasi ke arah persalinan sesar? Di antaranya ibu penderita asma berat, ibu dengan penyakit jantung, ibu yang janinnya terlilit tali pusat, ibu yang air ketubannya tidak mencukupi, dan ibu dengan tulang panggul sempit.

Tanpa indikasi medis, ibu sudah seharusnya menjalani persalinan normal. Namun agaknya, masih banyak kesalahkaprahan dalam memandang persalinan sesar. Akibatnya, bersalin sesar atau normal sama-sama dijadikan pilihan seperti halnya menu makanan. Memang benar, dokter bisa apa kalau ibu dan ayah mendesak si jabang bayi dilahirkan di tanggal pesanan. Padahal tujuan sesar bukan untuk mendapatkan hari kelahiran di nomor cantik 8-8-8, apalagi menjaga vagina agar tak robek. Waduh-waduh, mahal betul harga yang harus dibayar, apalagi setelah sesar ada sederet "kerugian" yang harus dibayar. Ini dia:

* SAKIT DI TULANG BELAKANG

Banyak ibu setelah sesar mengeluh sakit di bagian tulang belakang (tempat dilakukan suntik anastesi sebelum operasi). Keluhan ini umumnya terasa saat membungkukkan badan, mengambil sesuatu di lantai, atau mengangkat beban yang lumayan berat. Sumber rasa nyeri berada tepat pada bekas tusukan jarum suntik saat dilakukan bius lokal.

Alhasil, sehabis melahirkan sesar, ibu tidak disarankan melakukan gerakan yang terlalu mendadak dan drastis serta harus menghindari mengangkat beban berat. Umumnya jika keluhan ini berlarut-larut atau intensitas sakitnya meningkat, ibu disarankan untuk berkonsultasi pada dokter. Kalau perlu, akan dilakukan pemeriksaan penunjang, misalnya rontgen tulang belakang.

Pada ibu yang melahirkan normal, kondisi ini tidak terjadi. Empat puluh hari bahkan enam jam setelah bersalin, ibu bisa langsung beraktivitas normal.

* NYERI DI BEKAS SAYATAN

Pascaoperasi, saat efek anestesi hilang, nyeri di bekas sayatan bedah akan terasa.

Ibu melahirkan normal, setelah istirahat enam jam, paling-paling akan merasa letih atau pegal-pegal. Rasa letih ini lekas hilang jika ibu banyak bergerak.

* RASA KEBAL DI BEKAS SAYATAN

Keluhan lain sehabis operasi sesar adalah rasa kebal di bagian atas bekas sayatan operasi. Ini wajar karena saraf di daerah tersebut boleh jadi ada yang terputus akibat sayatan saat operasi. Butuh kira-kira 6-12 bulan, sampai serabut saraf tersebut menyambung kembali.

Pada persalinan normal, putus saraf di perut dipastikan tidak ada.

* NYERI DI BEKAS JAHITAN

Keluhan ini sebetulnya wajar karena tubuh tengah mengalami luka, dan penyembuhannya tidak bisa sempurna 100%. Apalagi jika luka tersebut tergolong panjang dan dalam. Dalam operasi sesar ada 7 lapisan perut yang harus disayat. Sementara saat proses penutupan luka, 7 lapisan tersebut dijahit satu demi satu menggunakan beberapa macam benang jahit.

Nah, dalam proses penyembuhan tak bisa dihindari terjadinya pembentukan jaringan parut. Jaringan parut inilah yang dapat menyebabkan nyeri saat melakukan aktivitas tertentu, terlebih aktivitas yang berlebihan atau aktivitas yang memberi penekanan di bagian tersebut.

Pada persalinan normal, walau ada jahitan pada vagina (ini juga tidak pada semua ibu), tapi efeknya tidak akan seperti kondisi ibu disesar. Ibu yang bersalin normal biasanya tidak akan mengeluhkan apa-apa pada jahitan tersebut.

* MUAL MUNTAH

Rasa mual-muntah yang umumnya timbul akibat sisa-sisa anestesi pada diri ibu.

Efek seperti ini, tidak ditemukan pada ibu bersalin normal. Yang ibu rasakan hanyalah perasaan letih, lapar, dan haus.

* MUNCUL KELOID DI BEKAS JAHITAN

Selama masa penyembuhan luka operasi, banyak ibu yang gundah karena perutnya tak lagi mulus. Apalagi jika di bekas jahitan muncul benjolan memanjang yang disebut keloid. Munculnya keloid pada bekas sayatan operasi sesar biasanya disebabkan oleh paparan cairan ketuban yang mengandung faktor pertumbuhan sel, jenis benang jahit yang dipakai, teknik menjahit, serta bakat seseorang dalam reaksi jaringan.

Pada ibu yang bersalin normal, mendambakan perut yang tetap mulus seperti saat gadis bukanlah masalah berarti.

* GATAL DI BEKAS JAHITAN

Rasa gatal di bekas jahitan sangat mengganggu dan mendorong ibu untuk menggaruknya. Sedihnya, tidak disarankan bagi ibu untuk menggaruk karena dikhawatirkan jahitan akan terbuka dan menimbulkan dampak lebih parah. Rasa gatal bisa timbul akibat adanya infeksi pada daerah luka operasi seperti infeksi jamur atau karena reaksi penyembuhan luka yang berlebihan.

Bila penyebabnya infeksi biasanya akan tampak tanda radang di daerah jahitan (ditandai dengan kulit yang berwarna kemerahan, ada luka, ada cairan yang keluar, terasa panas, dan terasa nyeri bila ditekan). Berbeda bila disebabkan reaksi kulit yang berlebihan; kulit di daerah jahitan menebal dan mengeras serta menonjol dibanding permukaan kulit lainnya. Inilah yang disebut keloid.

Ibu bersalin normal tidak merasakan hal ini karena tidak ada luka sayatan di daerah perut.

* LUKA BERPELUANG INFEKSI

Ibu yang melahirkan secara sesar harus menjaga luka di perutnya agar jangan sampai terkena air dan terinfeksi. Proses penyembuhan luka bekas sesar biasanya berlangsung 10 hari.

Bagi ibu yang bersalin normal, perawatan luka kemungkinan dilakukan di bibir vagina yang diepisiotomi (digunting sedikit). Jika tak ada indikasi perlunya eposiotomi, setelah bersalin normal dan kembali bugar, ibu boleh mandi sesuka hati.

* MINUM ANTIBIOTIK

Untuk mencegah infeksi pada luka sayatan sesar, pascaoperasi ibu akan diberi antibiotik untuk beberapa hari ke depan. Jadi, sabar-sabar saja untuk tidak putus obat sepanjang dosis yang ditentukan dokter.

Ibu bersalin normal, tidak perlu antibiotik. Yang mesti dipenuhi adalah asupan makanan empat sehat lima sempurna, dan minum minimal 8 gelas sehari.

* TAK BOLEH SEGERA HAMIL

Jarak aman antarkehamilan yang disarankan adalah 2 tahun setelah sesar, meski ini bukan angka mati karena terpulang kembali pada kondisi masing-masing ibu. Idealnya, sehabis menjalani operasi sesar, tunda kehamilan sampai luka operasi dan jahitannya benar-benar sembuh dan kuat. Kehamilan selagi jahitan masih "basah" dan belum kuat dikhawatirkan membuatnya lepas dan selanjutnya membahayakan ibu seiring dengan membesarnya perut. Selain itu, tenggang waktu 2 tahun ini juga dimaksudkan untuk memberi kesempatan pada organ-organ reproduksi maupun organ lainnya untuk beristirahat.

Pada ibu yang bersalin normal, jarak setahun tidaklah masalah. Namun, tentu saja jarak kehamilan sedekat ini tidak dianjurkan karena tidak terlalu baik bagi psikis anak yang sangat membutuhkan perhatian penuh sampai ia cukup mandiri dan bisa berbagi.

* MOBILISASI TERBATAS

Dalam waktu 24 jam, mobilisasi ibu pascapersalinan sesar mesti dilakukan secara lebih lama dan lebih bertahap. Tanpa itu, proses penyembuhan luka bisa mengalami gangguan.

Ibu yang melahirkan normal, setelah 6 jam beristirahat hanya perlu tahapan singkat mobilisasi. Setelah itu, ibu dapat langsung beraktivitas seperti biasa.

* LATIHAN PERNAPASAN DAN BATUK

Latihan pernapasan dan batuk bagi ibu sesar dimaksudkan untuk membantu mengeluarkan sisa-sisa anestesi. Tujuannya agar paru-paru benar-benar bersih dan terhindar dari risiko pneumonia.

Ibu bersalin normal tidak perlu susah-susah melakukan latihan napas dan batuk. Cukup lakukan senam ringan yang akan membantu proses pemulihan.

* KEMUNGKINAN SEMBELIT

Sehabis menjalani operasi sesar, biasanya ibu baru bisa buang air besar beberapa hari kemudian.

Pada ibu yang bersalin normal, kondisi sembelit umumnya tidak ditemui.

* DIBATASI 3 ANAK

Mereka yang sudah menjalani 3x operasi sesar mau tidak mau harus bersedia disteril. Ini adalah standar medis di Indonesia guna menghindari hal-hal yang sangat membahayakan ibu maupun janinnya. Juga karena memang belum ada RS yang menyediakan teknologi mutakhir untuk melakukan operasi sesar keempat kalinya pada ibu yang sama.

Pada ibu yang melakukan persalinan normal, setelah bersalin anak ketiga, jika masih berencana ingin punya anak keempat dan seterusnya boleh-boleh saja. Dengan catatan ibu mampu lahir dan batin.

* SYARAT INI-ITU

Meski tergantung pada jenis anastesi yang digunakan, kemung- kinan besar sehabis disesar ibu tidak boleh langsung minum sampai mendapat izin dari dokter. Ibu sesar juga mesti mengalami pemasangan kateter sebelum operasi dimulai yang dilepas setelah 24 jam. Biasanya setelah kateter dilepas, ibu sulit buang air kecil.

Pada ibu yang melahirkan secara normal, minum dan makan bisa dilakukan kapan saja setelahnya. Selain itu, tidak ada proses pemasangan kateter dan BAK atau BAB bisa dilakukan langsung secara nornal.

Setelah operasi ibu yang bersalin sesar juga harus rela badannya ditusuk jarum infus yang tidak akan dirasakan oleh ibu yang bersalin normal.

Bagaimana? Apakah bersalin sesar masih dianggap lebih baik daripada secara alami? Sekali lagi, persalinan sesar hanya lebih baik jika memang terdapat indikasi medis pada ibu dan janin.

Gazali Solahuddin/berbagai sumber. Ilustrasi Pugoeh
REFERENCE TABLOID NAKITA

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak Anda

2008-04-12T17:34:00.002+07:00

Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak Anda

Menurunnya nafsu makan pada buah hati tercinta memang acap kali menjadi problema umum yang terjadi disekitar keluarga. Kehilangan nafsu makan sebenarnya bukan haya monopoli anak-anak saja namun kita sebagai orang dewasa juga pasti pernah mengalaminya. Namun, perlu di waspadai bila gejala penurunan nafsu makan pada anak-anak berlangsung lebih dari satu minggu. Penyebabnya bisa disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor penyakit dan faktor non penyakit.
Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan buah hati kita kehilangan nafsu makannya adlaah seperti radang perut, maag, kurang darah, infeksi, demam, TBC/Flek paru, sakit tenggoran, gigi, cacingan, gigi baru tumbuh atau tanggal, serta penyakit lainnya. Sedangkan faktor non penyakit biasanya berupa trauma pada makanan seperti rasa makanan yang tidak enak, bentuk makanan yang tidak menarik, aroma yang tidak menyenangkan pada makanan, tekanan psikologis dari orang tua seperti tekanan untuk menghabiskan makanan, mencari perhatian atau cemburu pada saudara. Dan bisa juga lantaran persoalan psikis, biasa disebut anoreksia nervosa. Gejala ini muncul akibat kondisi psikis anak, seperti keadaan yang hendak berangkat remaja sehingga anak ta-kut gemuk di tengah teman gaulnya yang rata-rata kerempeng, atau adanya gangguan emosional tertentu sehingga anak tergerak menjauhi makanan. Hilangnya nafsu dan keinginan untuk makan jenis ini sering diiringi berkurangnya berat badan.

Selain faktor diatas, yang justru seringkali kita temui adalah kebiasaan anak yang suka sekali makan cemilan. Meskipun mengemil adalah kebiasaan yang baik, sebagian besar cemilan yang dikonsumsi oleh anak-anak kita ternyata bukan cemilan yang baik untuk mereka. Bila dibiarkan untuk memilih sendiri, maka anak-anak cenderung akan membuat pilihan yang buruk, mereka akan lebih memilih makanan yang manis-manis dengan zat pemanis buatan dan kadar lemak yang tingga, atau gorengan dan makanan gurih lain yang kandungan lemak dan garamnya tinggi. Oleh karena itu, para orang tua berperan penting untuk memberikan pilihan cemilan yang lezat tapi sehat, seperti buah dan sayuran segar, atau bahkan roti tangkup. Kebiasaan mengemil ini bisa mempengaruhi nafsu makan anak.

Nah, pertanyaannya adalah: Bagaimana cara mengatasi hal di atas? Sebetulnya mudah sekali yaitu cari tahu apa yang menyebabkan anak sulit makan. Bila karena faktor penyakit rujuk anak Anda untuk di periksa oleh dokter.

Namun bila karena faktor diluar penyakit maka anda harus membuat perubahan-perubahan yang bisa merangsang timbulnya nafsu makan sang anak.

Perlu diketahui bahwa nafsu makan pada anak yang sedang dalam usia pertumbuhan memang terkadang bisa fluktuatif tajam naik turun. Bila tidak disertai oleh gejala klinis maka hal ini masih di anggap normal. Perlu kejelian para orang tua untuk mengatasi hal ini mengingat pada usia golden age (usia tumbuh kembang), anak justru sedang membutuhkan asupan nutrisi yang tepat guna dan mencukupi. Jangan sampai asupan nutrisinya terganggu karena perubahan nafsu makan yang naik turun.

Ada baiknya ketahui lebih dulu pola makan yang baik untuk anak. Setiap hari, anak-anak membutuhkan paling tidak 100 kalori/kg berat badannya. Namun, untuk bayi tentu berbeda.

Bayi umur 0-4 bulan: diberi ASI eksklusif.
Bayi lebih dari 4 bulan: ajarkan mengonsumsi makanan padat seperti buah, biskuit dan bubur yang diperuntukan bagi bayi.
Usia enam hingga satu tahun: perkenalkan dengan nasi tim.
Usia 1 tahun ke atas: sebaiknya dibiasakan pola makan anak, tiga kali makanan padat dengan dua kali makanan ringan.

Pemberian suplemen vitamin anak-anak untuk mengoptimalkan nafsu makan dapat diberikan dengan bijaksana. Fungsi multivitamin ini lebih ke arah untuk kelengkapan asupan nutrisi anak yang secara tidak langsung akan membantu perbaikan metabolisme sehingga tubuh menjadi jauh lebih fit dan sehat. (TJ)

reference :web ibudananak

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

TENTANG DOKTER SPESIALIS ANAK YANG BAGUS

2008-03-27T15:00:00.002+07:00

DEAR PARA PEMBACA

Kemarin cantikku, Deeba Zaina sakit batuk dan pilek hingga sulit bernafas..sebelumnya aku dapat referensi dr milis M&B nama DSA yang OK di daerah Jak- bar
1. Dr Toto di kimia Farma slipi
2. Dr. Eddy Widodo di Tanjung Duren Barat
Aku dengan terpaksa pilih mereka krn dekat rumah dan kata di milis M&B bagus. krn Dr.Toto Ke luar negeri, aku ke Dr. Eddy Widodo.ternyata aku hrs mengantri sampai pukul 23.00 wib, dokternya lumayan tapi tdk memberikan no HP, karena pasiennya banyak.
Saking lamanya mengantri aku sempat sharing dengan ibu2 yang lain yg jadi pasien Dr. Eddy Widodo. Menurut mereka para DSA tsb lumayan seh... tapi ibu2 harus siap mengantri sampai jam 23.00 wib (kebayang khan punya anak bayi lagi sakit mesti keluar rmh jam 23.00 wib), soalnya pasiennya daftar dr 1 bln- minimal 2 hr sblmnya...apalagi kalo anak lg emergency...tarifnya juga lumayan. Ditambah lagi ke-2 dokter tsb sering ke luar negeri...
Akhirnya keputusanku balik lg ke RS. Budi Kemulyaan ngantrinya jg plg lm cm 1` jam, tdk perlu daftar lama2 ,krn prakteknya sore sd jam 19.00 WIB. tarifnya sesuai kantong.

Keputusan untuk memilih DSA tersebut ada ditangan para pembaca.
Menurut para pembaca bagaimana tentang DSA yg bagus..
Aku tunggu masukkannya yah..

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

Healthy Lifestyle

2008-03-26T17:18:00.005+07:00

Healthy Lifestyle


		You Are What You Eat Better food habits can help you reduce your risk for heart attack. A healthful eating plan means choosing the right foods to eat and preparing foods in a healthy way.


It's Not Just a Man's Disease Heart disease is far and away the leading cause of death of American women, but you can do a lot to help protect yourself and women from it. Read this section for some important advice.


		Exercise & Fitness Swimming, cycling, jogging, skiing, dancing, walking and dozens of other activities can help your heart. Whether it is included in a structured exercise program or just part of your daily routine, all physical activity adds up to a healthier heart.


Managing Your Weight We can help you manage your lifestyle to better manage your weight and reduce your risk for heart attack.


		Cholesterol Low Down To urge Americans to reduce their risk for heart disease, the American Heart Association introduces "Taking It Personally," as part of the Cholesterol Low Down national education campaign.

references americanheart.org

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com

LIFESTYLE

2008-03-26T17:16:00.004+07:00

LIFESTYLE

In sociology, a lifestyle is the way a person lives. A lifestyle is a characteristic bundle of behaviors that makes sense to both others and oneself in a given time and place, including social relations, consumption, entertainment, and dress. The behaviors and practices within lifestyles are a mixture of habits, conventional ways of doing things, and reasoned actions. A lifestyle typically also reflects an individual's attitudes, values or worldview. Therefore, a lifestyle is a means of forging a sense of self and to create cultural symbols that resonate with personal identity. For example, "green lifestyle" means holding beliefs and engaging in activities that consume fewer resources and produce less harmful waste (i.e. a smaller carbon footprint), and deriving a sense of self from holding these beliefs and engaging in these activities

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP

MENJUAL PAKAIAN HAMIL/MENYUSUI, BAJU DLM BERWARNA HAMIL /BIG SIZE & MENYUSUI(LINGERIE,KORSET,GURITA), PAKAIAN BAYI-ANAK2(BALITA) BRANDED, CELANA JEANS WANITA.

ALL NEW CLOTHES HARGA TERJANGKAU (DI BAWAH 100rb)

Bisa diantar ke seluruh dunia

INFO DETAIL

Web http://chicmomkid.blogspot.com

http://indahfashion.multiply.com

e-mail sweetye_indah@yahoo.com

Kunjungi info kesehatan & gaya hidup di http://chichealty-lifestyle.blogspot.com

Info tentang keuangan di http://chic-easymoney.blogspot.com/