Helfeo - zdrowy styl życia

10 zasad żywienia profilaktycznego

Ulo — Thu, 08 Apr 2010 21:04:30 +0000

Warto się zapoznać z 10 zasadami żywienia profilaktycznego opracowanymi w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie. Oto one: • Bezpieczeństwo dla zdrowia tkwi w rozmaitości spożywanych produktów. Nie ma produktu spożywczego, który by zawierał wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w dużych ilościach, dlatego mało urozmaicone pożywienie może powodować niedobory niektórych składników. • Utrzymanie należnej wagi ciała chroni przed chorobami przemiany materii. U otyłych częściej występują: miażdżyca, cukrzyca, dna, nadciśnienie tętnicze, kamica żółciowa i inne choroby. • Ciemne pieczywo jest...

Chęć do życia

Ulo — Sat, 31 Jul 2010 05:32:28 +0000

Cały świat jest w naszej głowie. Czego nam brakuje? Chęci do życia, energii życiowej, różnie to można nazwać. Jak powstaje chęć do życia? Na podstawie fizjologii, na podstawie zrównoważenia organizmu, tzn. nasza duchowość zależy od dobrego funkcjonowania naszego organizmu jako maszyny biologicznej. Jeśli nie ma normalnie funkcjonującego ciała – nie ma chęci do życia. Niektórzy szukają „chęci do życia” w używaniu i nadużywaniu alkoholu. Ale w ten sposób uzależniają się od niego. Na początku niewielka ilość alkoholu powoduje powstanie takiej „chęci do życia”. Lecz z czasem...

Co i jak powinniśmy jadać?

Ulo — Mon, 22 Feb 2010 23:34:58 +0000

Najzdrowiej byłoby jadać wszystko osobno, zgodnie zasadą: każdy produkt wymaga innych soków trawiennych. Jednak przyzwyczajeni jesteśmy do różnych smaków i dań. I ani my, ani nasi domownicy, nie zawsze chcieliby odżywiać się w taki sposób. Niechętnie rezygnuje się ze swych ulubionych dań i przyzwyczajeń smakowych. Sama miałam z tym problem, więc starałam się tak przyrządzać potrawy, by smakiem i wyglądem nie odbiegały od tradycyjnych. Na początku wydawało się to trudne, ale… tylko się wydawało. Najważniejsze w odżywianiu są dania surowe. One najwięcej dostarczają nam wszelkich witamin i...

Co jeść

Ulo — Thu, 26 Aug 2010 10:42:22 +0000

Współczesna medycyna i higiena nadal nie znają odpowiedzi na pytanie: co powinienem jeść1? Rywalizacja pomiędzy wegetarianami i mięsożercami, zwolennikami surowego jedzenia i tymi, którzy zalecają gotowanie oraz wielu innych teoretycznych „szkół”, zdaje się nie mieć końca. Biorąc pod uwagę całą lawinę dowodów zarówno za, jak i przeciw poszczególnym teoriom, jasno wynika, że opierając się na osiągnięciach naukowców, nigdy nie będziemy wiedzieli, co jest naturalnym pożywieniem dla człowieka. Abstrahując od tej kontrowersji, możemy postawić pytanie o samą naturę i odkryjemy, że nie...

Co jeść, aby nie przytyć?

Edyta Przybysz — Wed, 01 Feb 2012 16:56:15 +0000

Co mam jeść, by znowu nie przytyć?Jest to najczęściej zadawane pytanie tych, którzy już schudli. Aby nie przytyć, zachować zdrowie i kondycję wystarczy jeść w zasadzie wszystko, ale postępować ściśle wg określonych zasad. Co jeść by nie przytyć? Jedz 5 niedużych posiłków dziennie. To pomoże Ci uregulować poziom cukru we krwi. Jest to wielka pomoc w zwalczeniu ochoty na przekąski (te niezdrowe), a wiadomo – podjadanie między posiłkami źle wpływa na figurę i pracę jelit. Wiemy zapewne wszyscy (mam na myśli odchudzających się), że właśnie podjadanie niezdrowych, słodkich czy...

Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?

Ulo — Wed, 24 Feb 2010 19:42:28 +0000

Jest kilka przyczyn szybkiego starzenia się, ale podstawową są tzw. wolne rodniki. Jeżeli będziesz wiedzieć jak zapobiec powstaniu wolnych rodników, możesz powstrzymać starość. Nowoczesna nauka pozwala nam poznać mechanizmy, które przyspieszają proces umierania żywych organizmów. Dążenie do ich poznania stało się podstawowym zadaniem organizmów myślących, czyli nas. Zapobiec większości niszczących nas chorób można tylko w jeden sposób – spowolnić proces starzenia się organizmu. Sekrety starzenia się naszego organizmu leżą bardzo głęboko – na poziomie komórkowym. Według...

Coś więcej niż bezpieczny seks

Ulo — Mon, 26 Apr 2010 18:04:59 +0000

Był kiedyś pewien profesor, który miał wspaniałe pomysły i realizował je. Nazywał się Włodzimierz Fijałkowski, był lekarzem położnikiem. Niestety, odszedł…, ale pozostawił nam swoje książki przepełnione bezcenną wiedzą, pozyskaną w czasie jego wieloletniej posługi rodzinie. Piszę o nim, bo utkwiło mi w pamięci jedno ważne zdanie z jego książki pt. „Ekologia rodziny”. Zdanie to wprowadza czytelnika w tajniki czegoś więcej niż bezpieczny seks, w tajniki przeżywania seksu jako pełnej jedności z ukochaną osobą. Sposób tej wypowiedzi w moim odczuciu wskazuje jednoznacznie na to,...

Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę?

Ulo — Thu, 08 Apr 2010 19:23:08 +0000

W swojej praktyce lekarskiej spotykam pacjentów, których dolegliwości poprzedziły przykre przejścia, nieszczęścia czy urazy psychiczne. Czy zdajemy sobie sprawę, że choroba bliskiej osoby, alkoholizm męża, kłopoty w pracy czy kłótnie rodzinne – mają wpływ na funkcjonowanie organów wewnętrznych w naszym organizmie? We współczesnej medycynie wyodrębnia się kategorię chorób, w etiologii których podejrzewa się udział czynników psychologicznych. Podstawową koncepcją w medycynie psychosomatycznej jest ścisły wzajemny związek pomiędzy procesami psychicznymi i funkcjami fizjologicznymi ustroju....

Czy głodówki są skuteczne?

Ulo — Sat, 31 Jul 2010 08:11:25 +0000

Dr Kinga Wiśniewska-Roszkowska w swojej książce pt. „Leczenie głodówką i dietą surówkowo-jarską” dokładnie opisuje, w jaki sposób działają na organizm głodówki, jak je przeprowadzać i jakie reakcje zachodzą w organizmie podczas ich stosowania. Pisze, że głodówki lecznicze „dają doskonałe efekty rewitalizacji (biologicznego odmłodzenia. (…) Głodówkę leczniczą można więc porównać do remontu mocno zastarzałego i uszkodzonego budynku — zostaje on oczyszczony z zepsutych, spróchniałych części, aż do zdrowych murów, na których wznosi się potem nową, solidną budowlę....

CZYM JEST IRYDOLOGIA?

Ulo — Mon, 26 Apr 2010 17:04:40 +0000

Irydologią jest sposobem na bezinwazyjną i szybką ocenę ogólnego stanu naszego organizmu. Jest swoistą książką chorób. „Jeżeli oko masz czyste, to i ciało zdrowe” – tak pisze Biblia. Informatywność irydologii jest dość wysoka. Schorzenia przewlekle, odczucia bólowe różnego rodzaju (np. w wyniku wypadku), stany zapalne naszych organów są widoczne w wyniku badania irydologicznego. Według dzisiejszych badań przyjmuje się, że całe nasze ciało pokryte jest siatką eksteroreceptywnych pól, projekcyjnie związanych z odpowiednimi organami naszego organizmu. Niektóre z nich mają dość wysoką...