Hernan V

Dos oídos, una sola boca

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 19 Aug 2011 22:08:00 +0000

"Saber escuchar es el mejor remedio contra la soledad, la locuacidad y la laringitis."

William George Ward

La composición del cuerpo humano revela la sabiduría de la naturaleza en toda su expresión. Al otorgarnos dos piernas, nos estimula a andar por la vida, caminar, recorrer y mantenernos rectos. Al darnos dos manos, nos insta a trabajar, a abrazar y a defendernos. Al darnos dos ojos, nos invita a contemplar el mundo y a sorprendernos frente a su riqueza.

Al darnos dos oídos y una sola boca, la naturaleza nos dice, silenciosa como toda madre sabia, que debemos escuchar dos veces más de lo que hablamos, y luego nos da los espejos para que lo descubramos por nosotros mismos. La capacidad de escucha es uno de los activos más grandes que podemos llegar a tener como seres humanos.

Un estudio de una prestigiosa consultora estadounidense, donde se relevaron, con el permiso de los involucrados, más de 3.000 llamadas telefónicas de varios hogares en distintos Estados del Estados Unidos, demostró cuál es la palabra que más utilizan los estadounidenses. Esta palabra, repetida incansablemente en todas sus conversaciones telefónicas, es la palabra YO.

Este estudio luego fue replicado en Europa, América del Sur y Asia, exactamente con los mismos resultados. La palabra que repetimos más que ninguna otra en el mundo es la palabra YO, reflejando así que somos el centro de nuestro propio universo. Si estamos atentos a las conversaciones que tenemos con los demás, veremos que nunca nos comunicamos realmente, sino que somos islas separadas, flotando a la deriva, comentando cómo YO hago las cosas de tal o cual manera y como YO experimento el mundo de determinada forma. Nada más.

La capacidad de escucha.

En un mundo donde la velocidad de los elementos y los avances en el conocimiento y la tecnología son cada vez mayores, la capacidad de escuchar al otro se está perdiendo paulatinamente. Esto sumado al hecho de que vivimos en un mercado que prima el individualismo acérrimo en el consumo de bienes y servicios y empuja a los hombres a sobrevivir pisando las cabezas de otros hermanos. Los valores y homogeneidades están en crisis, y hay cada vez más clases sociales, lo que permite identificarnos con los demás cada vez menos. En esto, como el lector sabrá y experimentará en su vida, la capacidad de escucha, propia y de los demás, se encuentra en jaque.

Sin embargo, reconocer que tenemos dos oídos y una sola boca nos llevará a entender el mundo de otra manera. Los ejecutivos de las grandes corporaciones han desarrollado esa capacidad de escucha atenta y activa, permitiéndoles enriquecerse, crecer y recolectar información de gran valor en cada conversación que tienen, así sea con un par, con un subordinado o con un completo extraño.

Escuchar es uno de los activos más grandes y uno de los hábitos más valiosos que podemos cultivar como seres humanos. Dale Carnegie, el padre de las relaciones interpersonales, en su libro “Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas”, cuenta que una vez tuvo una cena importante, donde asistían muchas personalidades interesantes. En esa reunión, donde se dispuso a los invitados sentados uno frente al otro en mesas largas, a Carnegie le tocó en suerte un biólogo en frente de su asiento.

Cuando comenzaron a hablar, Carnegie simplemente se sentó en el borde de su asiento y prácticamente ni probó bocado, debido al interés que la conversación con el biólogo había suscitado en él. Carnegie confiesa en su libro que nunca había aprendido tanto de una persona en tan poco tiempo, mientras que el científico se encargaba de detallarle los procesos de taxidermia, las especies en extinción y sus viajes por el mundo descubriendo nuevos tipos de mariposas y libélulas.

Al finalizar la cena, el biólogo, que resultó ser uno de los invitados más distinguidos del anfitrión, al retirarse, tuvo unas palabras con el dueño de casa: le dijo que nunca había tenido un compañero de conversación tan estimulante como el señor Dale Carnegie. A todo esto, Carnegie se sintió sumamente halagado y sorprendido, puesto que ¡No había pronunciado palabra en toda la noche! Ese es el poder de la capacidad de escucha.

Cómo ganar amigos y enriquecer nuestras vidas.

Los universos personales de cada individuo giran alrededor de ellos. Sin importar cuán cercanos sean nuestros familiares, compañeros y amigos, debemos entender que nuestros problemas tienen poco valor real para los demás. A ellos, simplemente, les basta con sus propios problemas. De otra manera, poco valdría decir YO tantas veces al hablar por teléfono o en cualquier conversación informal de calle.

Para ser distintos, para posicionarnos de manera diferente frente a los demás, para ser tomados en cuenta y para ser llamados “compañeros estimulantes”, simplemente debemos hacer lo que nadie más hace: escuchar. Y no escuchar por escuchar, sino escuchar para enriquecernos, para crecer, para interesarnos realmente por lo que le sucede al otro y salir de nuestro universo personal.

Este ejercicio de escucha y aprendizaje puede ser uno de los desafíos más grandes que podemos proponernos en nuestra vida, ya que seguramente nos preguntaremos dónde habrá un tiempo para que nosotros seamos escuchados. Esta pregunta tiene una respuesta sencilla: uno siempre recibe lo que da.

Al dar tiempo y atención a los demás, recibiremos tiempo y atención de los demás. Al otorgarles nuestros oídos a los otros, recibiremos oídos y horas de escucha de los otros. A fin de cuentas, nos convertiremos en unos conversadores estimulantes y nos enriqueceremos, con el simple hecho de escuchar.

Dos oídos, una boca.

Este mensaje subliminal que nos ha enviado la naturaleza al diseñarnos con dos oídos y una sola boca, también aplica a la forma en que vivimos nuestra vida. Las personas que más hablan son las que generalmente menos piensan lo que dicen, pues tienen miedo de quedarse calladas. Los ríos profundos corren en silencio mientras que los que se secan rápidamente son ruidosos.

Descubrir la clave del silencio exterior y la riqueza de la vista interior nos permitirá conocernos como personas, mientras que recibimos todos los sonidos que el universo tiene para nosotros. Tener dos oídos y una boca es un mensaje que nos han dado desde nacimiento, el cual debemos responder y atender para ser más felices y prósperos.

Escuchar más de lo que se habla es un hábito, un hábito que nos abrirá muchas puertas en muchos ámbitos y niveles distintos. Escuchar es un hábito que nos posicionará diferente del resto de las personas, las que solo están sumergidas en su mundo interior. Escuchar los pájaros, escuchar el mar, escuchar la brisa y escuchar a los otros con la misma atención que escuchamos nuestras propias conversaciones internas.

Escuchar no solo nos permitirá enriquecernos, sino que además nos permitirá crecer y enseñar a los demás que las voces internas pueden acallarse, que el silencio vale más que las palabras vanas y poco pensadas, que pensamos lo que decimos y decimos lo que pensamos y muchos otros beneficios que solo se logran parando la maquinaria interna, refrenando los impulsos inconscientes por querer decirlo todo, dejar de intentar que los demás se interesen por nuestro mundo interior y salir a dar aquello que queremos encontrar: un oído sincero y atento, o mejor dos.

Mucha luz!

Hernan

Sonreír

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 12 Aug 2011 13:00:00 +0000

"Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante."

Charles Baudelaire

Es increíble la cantidad de recursos que tenemos a nuestra disposición como seres humanos, y que nunca, jamás, se nos hubiese ocurrido utilizar para tener éxito personal, profesional, social y familiar. Entre ellos se destacan nuestra capacidad para relajarnos y tomarnos un tiempo para nosotros mismos, la capacidad de equivocarnos, la capacidad de aprender, la capacidad de olvidar, la capacidad de ser humildes y por sobre todas las cosas, la capacidad para sonreír.

Solemos tomarnos las cosas demasiado en serio, mientras que nos endurecemos y nuestra sonrisa se borra de nuestro rostro. Esto hace que nos volvamos gruñones y comprometidos con nuestra seriedad, ya que debemos justificar nuestra forma de relacionarnos con los demás, a nivel serio y profesional, olvidando la importancia que tiene nuestra sonrisa en nuestro desarrollo como seres humanos.

Mientras que la sonrisa suele predisponer a los demás a la escucha activa, e instantáneamente ayudarnos a reflejar una personalidad agradable y amable, utilizarla puede abrirnos muchísimas puertas si solo nos dedicamos a sonreír. Aquí van unas pequeñas indicaciones y estrategias que podemos comenzar a aplicar hoy mismo, para utilizar en nuestro favor una de las mayores herramientas que se nos ha otorgado:

Sonreír en la comunicación

Cuando hablamos o nos dirigimos a los demás, tratemos de realizarlo con una sonrisa. La sonrisa predispone positivamente al otro, mientras que explicamos nuestras ideas, convicciones o tratamos de persuadir a los demás para que cambien las suyas. A su vez, la otra persona notará nuestra alegría de estar intercambiando opiniones con ella y se sentirá importante.

Es vital entonces cambiar la cara larga por una sonrisa que permita derretir las corazas que nos impone el día a día, para así tener charlas más descontracturadas y amistosas. En el ámbito profesional una sonrisa puede abrir muchas puertas: Mejorar el clima laboral, aumentar las posibilidades de éxito en una entrevista laboral o al solicitar un aumento, mostrar entusiasmo y vivacidad al trabajar, demostrar proactividad e iniciativa, entre otras cosas.

En el ámbito familiar, la sonrisa se convierte en un elemento preciado: Al hablar con el compañero o compañera, al ayudar a nuestros hijos a hacer la tarea, al escuchar las interminables anécdotas de nuestros padres, al reencontrarnos con familiares lejanos, la sonrisa forma una excelente estrategia de comunicación vivaz, alegre y abierta. Y nos convertiremos en la opción segura a la hora del contacto con los demás. De todas maneras, ¿A quién le gusta un pariente gruñón?

Estudios científicos sobre relaciones interpersonales, a través de grupos de opinión y entrevistas individuales, han revelado que la comunicación se encuentra dividida de esta manera: Un 80 por ciento del nivel de atención de la otra persona irá dirigido a nuestro lenguaje corporal, un 15 por ciento a nuestro tono de voz y apenas un 5 por ciento al mensaje que estamos emitiendo en sí. Con una sonrisa en nuestro rostro, al comunicarnos, contamos con un 80 por ciento del mensaje, el cual nos aseguramos que está siendo emitido correctamente. Esto es un número elevado, ¿verdad? Y lo mejor, ¡Es gratis! La sonrisa no cuesta dinero pero puede retribuirnos grandemente.

Sonreír en la calle

La vida se nos presenta con multiplicidad de opciones y matices para experimentar. Transitar la calle puede ser una hermosa aventura o un suplicio interminable, dependiendo de nuestra disposición hacia ella. La posibilidad de sonreír mientras manejamos o caminamos ya nos posiciona distintivamente frente a la mayoría de las personas, que van inmersas en sus mundos personales, con pocas cosas por las que sonreír.

Hay un dicho popular que versa “viste tu cara de una sonrisa y verás qué divertido es ir desentonando con todo el mundo”. Este saber popular permite al interesado ver cómo nuestra vida se ha endurecido de tal manera que ya no tenemos tiempo ni para sonreír. Es entonces momento de revertir esta tendencia y sonreír a cada lugar que vayamos.

Al relacionarnos con las personas más irrelevantes, o con aquellas que realizan acciones monótonas a diario, a las que no prestamos atención, son generalmente las más necesitadas de sonrisas. Probemos sonreírle al chofer del autobús, al muchacho que vende diarios, a la florista y al señor que nos vende el ticket del tren. Veremos la sorpresa en sus rostros de forma inmediata, seguido por una atención mucho mejor que con el resto de los usuarios.

Sonreír en el trabajo

Nuestro trabajo, por más molesto sea y por más estresante que este se revele, es nuestra fuente de ingresos por excelencia. Las personas, aunque se quejan del trabajo, saben en verdad que este dignifica y permite darle cierto sentido y significado a nuestra vida. Es por esto que, si deseamos tener éxito en el trabajo y los negocios, debemos sonreír.

Pero, ¿No se supone que el trabajo es algo serio y sonreír puede parecer irónico? Nada más alejado de la realidad. La sonrisa es un instrumento de comunicación, de apreciación por las ideas del otro y de apertura hacia el entendimiento y la mutua cooperación. Notaremos que muchos CEOs exitosos a nivel mundial son orgullosos poseedores de una sonrisa siempre abierta. Ni hablar de los gurúes del éxito y las finanzas.

La sonrisa suele ser atractiva y magnética, de manera tal que puede abrirnos infinidad de puertas a la hora de buscar un ascenso, un trabajo o un aumento de paga. Al hablar con los demás, la sonrisa permite expresar nuestras buenas intenciones de forma clara y honesta, ya que poco puede esconderse detrás de una sonrisa honrada, y las sonrisas forzadas se notan casi de inmediato.

Al sonreír, hagámoslo con el corazón. De esta manera, la persona que tenemos en frente notará nuestra buena voluntad y se encontrará más dispuesta a hacer negocios con nosotros y escuchar nuestras ideas. Lo mismo que cuando nos toque hablar de cosas no del todo placenteras, como un reemplazo o un despido. La sonrisa suele aminorar el impacto que tienen las malas noticias en nosotros y en los demás, ya que es un símbolo de buena voluntad y de humildad.

Sonreír para la salud

En lugar de salir corriendo hacia la farmacia cada vez que tenemos una dolencia, sonreír puede ser un excelente analgésico para la mayoría de los dolores, debido a la sensación de felicidad que nos viene al pintar una sonrisa en nuestro rostro. El cerebro entiende este mensaje y libera serotonina y endorfinas, proteínas del placer y la saciedad, permitiéndonos sonreír aún más.

Además, la expresión más acabada de la sonrisa, la carcajada, aumenta el ritmo cardíaco y libera una serie de vasodilatadores en nuestro torrente sanguíneo, lo que mejora el paso de sangre y refuerza el ritmo cardiovascular. La sonrisa ha sido siempre un claro signo de inteligencia y de salud.

En síntesis

Una sonrisa saludable y amplia nos hace ver más exitosos e inteligentes, ya que constantemente los demás se forman opiniones de nosotros en relación a la forma en que nos ven. El entusiasmo demostrado por una sonrisa es mucho más valorable que todo el conocimiento que podamos llegar a tener. Es importante entonces pintar una sonrisa en nuestro rostro, tantas veces al día como sea posible, e inmediatamente comenzaremos a notar un incremento en nuestro éxito comunicacional, personal, familiar, financiero y vocacional… ¡Sin invertir un centavo extra!

Respirar

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 05 Aug 2011 22:54:00 +0000

"Respirar es un hábito. La vida es un hábito o, mejor dicho, una sucesión de hábitos, ya que un individuo es una sucesión de individuos."

Salvador Espriú

Salvo contadas excepciones, los seres humanos podemos vivir una semana sin comer, unos tres o cuatro días sin tomar líquido, pero solo unos pocos minutos sin respirar. Este acto mecánico al cual poca importancia le damos es parte integral de nuestra vida cotidiana, y uno de los más importantes para nuestro bienestar físico, mental y emocional. La respiración está a cada segundo inmersa en nuestra vida, minuto a minuto, hora tras hora, día a día, y es el único acto que no podemos dejar de hacer sin sentir inmediatamente las consecuencias de su falta.

A su vez, el entretenimiento y la rutina diaria hacen que le demos poca importancia a nuestra respiración. Estando enfocados prácticamente todo el tiempo en el afuera, nuestros ritmos internos se desequilibran. Un desequilibrio prolongado puede acarrear serios inconvenientes para nuestra salud, más aún sabiendo que existen personas que jamás se han detenido a preguntarse e indagar sobre su respiración. Este acto mecánico puede ser un salvavidas, un foco de luz en nuestros días de incertidumbre.

Todas las religiones milenarias de la tierra nos indican la importancia de ser conscientes sobre la respiración que ejercemos, y cómo ella puede afectar en pocos momentos nuestros estados de ánimo. El Yoga y la Meditación, por ejemplo, están basados casi en un 80% en la importancia de la respiración, realizando posturas o hassanas en la medida que se observa constantemente el ir y venir del flujo de aire, mientras que la Fundación de “El Arte de Vivir” plantea que existe una respiración para cada estado de ánimo: La ira tiene su respiración, la ansiedad posee su respiración, la calma y la quietud también tienen su propio ritmo de respiración.

Veremos en este artículo cómo utilizar la respiración en cualquier momento del día para bajar los decibeles de la rutina diaria y comenzar a sentirnos mejor casi instantáneamente, sin importar dónde nos encontremos ni que estemos realizando. Eso es lo bueno de la respiración: ¡Nadie se dará cuenta que estamos trabajando sobre nosotros mismos! Aquí vamos

Ser conscientes de nuestra respiración: Cuando enfocamos nuestra atención en la respiración, vamos abriendo brechas en la mente que nos permiten volvernos más conscientes de nosotros mismos. Con el simple hecho de observar el aire ingresar por la nariz hacia los pulmones y viceversa, estamos haciendo un gran bien a nuestro estado emocional. Simplemente tomémonos 1 minuto en este momento para concentrarnos en la respiración y bajar la marcha, sin importar dónde nos encontremos o qué estemos haciendo. Tomemos consciencia de la respiración: No tratemos de controlarla, simplemente observemos el aire frío que ingresa por la nariz y cómo se almacena en los pulmones. Al salir, hagamos lo mismo, sintamos el flujo de aire que nos mantiene en pie.
Respiración abdominal: Los ejercicios de respiración son muy sencillos. Tan sencillos que cuando somos niños los practicamos a niveles inconscientes y naturales: Simplemente respiramos bien. La respiración del stress, el cansancio y la ansiedad se encuentra en la zona alta de los pulmones, y es poco profunda, solo renueva una pequeña porción del aire total contenido en ellos. Cuando nos encontramos cansados y necesitamos una pausa, es recomendable llevar el aire al estómago y el abdomen, ya que de esta manera la respiración se torna más profunda y limpia por completo los pulmones del aire residual. A su vez, esta técnica permite masajear los intestinos y demás órganos internos de manera que nos ayuda a mejorar nuestro metabolismo, digestión y evacuación. Simplemente inflemos el abdomen al respirar, tal como si tuviésemos un globo. Probemos respirar hacia el estómago durante unos minutos y notaremos los cambios inmediatamente. Al exhalar, desinflemos nuestro abdomen. A veces es recomendable colocar las manos sobre nuestro abdomen para notar la hinchazón que produce el aire. Si tenemos un compañero o compañera disponibles, podemos hacer que se sienten sobre nuestro abdomen y notar como ascienden y descienden siguiendo nuestra respiración abdominal.
Respiración completa: Una técnica muy usada por los maestros zen y yoguis de la India es la respiración completa. Esto se logra inflando la parte baja del abdomen y luego ir subiendo mientras se inhala, hasta aumentar la capacidad máxima de los pulmones, elevando los hombros. Luego, al exhalar, se relajan los hombros, el tórax y por último se expele el aire desde el abdomen. Dos o tres de estas respiraciones permiten tomar una cantidad extra de oxígeno y purificar de esta manera la sangre del cuerpo. Es importante realizarla con cuidado para evitar hiperventilaciones y mareos que puede causar el exceso de oxígeno en el cerebro. Es recomendable también realizar este tipo de respiraciones estando acostados, para acostumbrarnos al flujo de aire y los movimientos musculares que se necesitan para su desarrollo.
La respiración silenciosa: Se dice que los arroyos superficiales son ruidosos, mientras que los ríos profundos corren en silencio. Lo mismo ocurre con nuestra respiración. Si notamos que nuestro respirar cotidiano tiene dejos de agitación o es muy sonora, estamos en presencia de un claro síntoma de stress o problemas respiratorios. Ambas, la inhalación y la exhalación, deben ser silenciosas y continuas, para que realmente sean profundas y tengan efectos benéficos sobre el organismo. Si cerramos los ojos durante unos minutos y nos enfocamos en nuestra respiración, notaremos que inmediatamente esta decrece su sonoridad. Esta es una buena señal. Cuando estemos conscientes de nosotros mismos, la respiración se acomodará por su propia cuenta.
Respiraciones corporales: También podemos utilizar nuestras extremidades para ayudarnos a respirar. Por ejemplo, mientras inhalamos es un buen ejercicio levantar nuestros brazos y estirar las manos y los dedos como si quisiéramos tocar el techo o el cielo. Al exhalar, relajaremos íntegramente nuestros músculos, bajando nuestros brazos lentamente hasta estar completamente relajados. Esto nos permite aumentar nuestra concentración y la capacidad de estar conscientes de nuestro cuerpo aumenta considerablemente.

Otros factores que inciden negativamente en nuestra capacidad para relajarnos y respirar son las tensiones y contracciones innecesarias de músculos faciales y del cuello. Por ejemplo: si notamos, en la medida que avancemos con estos ejercicios, que tenemos la mandíbula apretada al respirar o durante el día, simplemente dejémosla relajarse. Lo mismo sucede con los pómulos, cuello, lengua, párpados. No los necesitamos para respirar, así que ¿para qué utilizarlos?

Estas simples técnicas nos permiten relajar nuestro cuerpo de manera natural, sin necesidad de fármacos ni drogas de ningún tipo. Al comenzar con pequeñas dosis de consciencia respiratoria, notaremos que tenemos mejor reacción al entorno, que nuestra mente se aclara, que poseemos un bienestar mucho mayor en el cuerpo y en nuestras emociones, etc.

Las personas suelen recurrir a soluciones cortoplacistas, como las drogas farmacológicas o las terapias psicoanalíticas, mientras que se olvidan de las herramientas que naturalmente ya poseen. La respiración es una técnica barata y al alcance de cualquiera para comenzar a transitar el camino de una vida mejor y más saludable. Hasta pueden notarse incrementos en la virilidad y la desaparición de los problemas para conciliar el sueño, la sanación de enfermedades e infecciones crónicas, una felicidad y bienestar inexplicables, entre muchos otros efectos benéficos.

Si buscamos tomarnos la vida de otra manera, disfrutar de las pequeñas cosas, de las cosas simples, de los gestos más intrascendentes, debemos respirar conscientemente. Comencemos en este momento, y perduremos en la relajación que permite la respiración.

Mucha Luz!

Hernan

Ellos ya saben

noreply@blogger.com (Hernan) — Thu, 09 Jun 2011 21:38:00 +0000

"Escucho con atención a la gente que tiene la razón. Pero prefiero seguir a los que tienen los resultados."

Donald Trump

¿Han visto alguna vez que existen personas a las que todo parece salirles bien? Estas personas tienen el “Toque de Midas”: Todo lo que tocan lo convierten en oro. A donde vayan, las personas caen rendidas a sus pies y los problemas simplemente parecen disolverse. Su sonrisa puede derretir la coraza más gélida y sin embargos son fuertes para defender sus creencias y valores.

De la vereda contraria, encontramos individuos a los que todo parece salirle mal. Son el máximo ejemplo de la Ley de Murphy (hasta parecen llamarse Murphy de apellido). La única nube negra del cielo se posa sobre sus cabezas y llueve durante todo el día. Uno tras otro, los hechos trágicos parecen perseguirlos, y cuando al fin levantan cabeza, viene algo para hundirlos aún más.

¿Qué diferencia a los súper héroes de los cómics de las ovejas descarriadas? ¿Qué hacen esas personas tocadas por la varita mágica frente a quienes los ha orinado un elefante?

Veremos que los primeros de la lista son seres positivos, llenos de luz, seguros de sí mismos y de sus posibilidades de cambiar la realidad. Notaremos también que están siempre sonrientes, y las circunstancias de la vida no parecen golpearlos tan duramente. Se caen, y se vuelven a levantar.

Los segundos, en cambio, mayormente ven la vida gris oscuro. Se quejan, chismorrean y se dejan llevar por lo que dicen los demás. Son adictos a los noticieros y no pueden despegarse de las noticias principales que presentan los diarios. Visitan al médico con frecuencia, y tienen miedo de casi todo. O simplemente se han resignado.

Lo que diferencia a los primeros de los segundos es una simple palabra de siete letras, pero que encierra un significado muy poderoso. Esta palabra es Actitud.

Si somos observadores, nos daremos cuenta que ambos tipos de personas pasan muchas veces por los mismos trances, los mismos problemas y las mismas incertidumbres. No es que unos hayan nacido superdotados, no existe tal cosa como la “ventaja genética”, por más medio masivo que nos quiera convencer.

Simplemente existe nuestra actitud frente a las cosas.

¿Cómo es posible que los primeros aprendan, se muevan y generen con mayor velocidad, éxito y resultados que los segundos?

¡Es solo una cuestión de actitud!

Pongámonos a ver de qué manera se enfrentan a los problemas los exitosos y llegaremos a la conclusión de que tales problemas no existen. Para ellos son “retos” u “obstáculos” para cruzar y hacerse más fuertes.

Observemos cómo los mágicos se toman los inconvenientes de la vida cotidiana, y determinaremos que no existen tales cosas. Para ellos son “oportunidades de mejora” o “cuestiones sin importancia”.

El factor que los diferencia es su actitud. Nuestra actitud frente a las cosas determina los resultados que obtendremos. Y es nuestra actitud la que formará nuestras respuestas hacia los hechos cotidianos.

Con una actitud positiva, curiosa y abierta lograremos muchísimo más que con una cerrada, negativa y poco enseñable. Los exitosos lo saben: Su actitud determina de qué manera triunfan en la vida.

Ellos ya saben que van a triunfar, es solo una cuestión de tiempo. Ellos ya saben que no pueden fracasar, simplemente están aprendiendo.

Ellos ya saben, ¿y tú?

Mucha Luz!

Hernan

Meditar para Cambiar el Mundo

noreply@blogger.com (Hernan) — Wed, 11 Aug 2010 03:44:00 +0000

"Ama un solo día, y el mundo entero habrá cambiado."

Robert Browning

Nuestra capacidad para cambiar la realidad de nuestro alrededor y de todo el mundo está cada día más demostrada a nivel científico. Los estudios que se llevan a cabo para definir la velocidad de encogimiento de los tumores a través de la dicha y la felicidad, la baja en los asesinatos violentos en distintos estados que se logran a través de las reuniones de meditación, los fenómenos de creación de vida a través de la mente humana, entre muchas otras cosas, hoy nos permiten determinar que somos nosotros los que decidimos nuestro futuro a fin de cuentas.

Hoy entendemos, a través de la física cuántica y la matemática del caos, que la mente humana puede generar la realidad que lo circunda. Las probabilidades de que un átomo estén en todos los lugares del universo al mismo tiempo, y la materialización del mismo en una determinada localización del tiempo espacio proceden de la incursión del observador y de la consciencia en la realidad.

Esto significa que nosotros podemos, y de hecho lo hacemos todo el tiempo a nivel inconsciente, generar y transformar la realidad que vivimos día a día.

Estamos acercándonos a una extraordinaria coyuntura a nivel planetario y solar. La proximidad al ecuador de la galaxia genera que nuestro sol se encuentre más activo y caliente a todos sus planetas. El calentamiento global no es una cuestión terrestre, sino que afecta a todo el sistema, producto de las radiaciones elevadas que emite nuestro sol. La mayor vibración por la que está atravesando la Tierra también implica que nosotros, sus habitantes y tripulantes, nos vemos expuestos a cambios fehacientes a nivel físico, biológico, molecular, psicológico y energético.

¿Cómo podemos hacer para que nuestro paso por este maravilloso tiempo se produzca de manera liviana y feliz?

La respuesta está en la comunicación que podamos llegar a desarrollar con nuestro Ser. Al conectarnos con nuestro interior, desarrollamos una mayor sensibilidad a nuestra propia naturaleza, lo que permite que nuevas cosas se desarrollen en nuestra vida.

Si logramos "desenchufarnos" de la vorágine cotidiana, si logramos apagar el televisor y leer más, si logramos quejarnos menos y pasar más tiempo con nuestra madre naturaleza, si logramos disminuir el consumo de estupefacientes legales (azúcar, café, cigarrillos, alcohol, edulcorantes, carnes y alimentos muertos) y proponemos una dieta de mayor calidad para nuestro cuerpo, si logramos abrir nuestro corazón para mirarlo con sinceridad y dejar de culpar a los demás, es ahí cuando lograremos un cambio positivo para nuestra vida.

La propuesta es sencilla: Meditar todos los días 20 minutos.

Este nuevo hábito nos ayudará a cooperar con los cambios que nuestro cuerpo comienza a sentir, nos ayudará a mejorar nuestra relación con el entorno, y nos preparará para afrontar las bienaventuranzas que se darán en los próximos años. Mientras el sistema se derrumbe, nosotros nos mantendremos fijos en el momento presente, conscientes de nuestra participación positiva en el mundo, y lo más importante, calmados, en paz y felices.

Meditar todos los días 20 minutos es la mejor inversión que podemos llegar a realizar, más en estos tiempos de incertidumbre, cambios y renaceres espectaculares.

Que lo disfruten!

Mucha Luz!

Hernan

Consciencia de Riqueza

noreply@blogger.com (Hernan) — Tue, 30 Mar 2010 22:42:00 +0000

"Llevo dentro de mí mismo un peso agobiante: El peso de las riquezas que no he dado a los demás".

Rabindranath Tagore

Muchos pensamos que el valor de los servicios o productos que ofrecemos está determinado por cuestiones de mercado, externas a nosotros mismos. A su vez, es común creer que uno puede acumular riqueza hasta el punto que las situaciones económicas de la comunidad / país / mundo le permitan.

Es hora de cambiar la óptica que portamos actualmente, donde nuestro desarrollo monetario reside en las condiciones exteriores y migrar hacia la mirada interior, donde realmente se encuentra nuestra capacidad de cambio. Cuando nos demos cuenta que los índices de riqueza son absolutamente moldeables y manejables con el pertinente autoconocimiento, despertaremos hacia un concepto de abundancia completamente nuevo.

Pero comencemos por el principio:

¿Qué es el dinero?

El dinero es sombra de valor. Es el número que se le asigna a los intercambios de bienes y servicios entre las personas. El dinero ni siquiera es real. Si investigamos los mecanismos de generación de dinero, veremos que el mismo se crea de la nada y no tiene en sí ningún valor. Hoy los estándares de valor de dinero se encuentran pura y exclusivamente basados en la FE. El dinero no tiene ninguna reserva en material de valor (desde la pérdida del patrón oro en el 70'), y la Reserva Federal puede imprimir tanto como se le ocurra sin dar explicaciones.

Esto se nota hoy, a medida que las personas comienzan a perder FE en los papeles, el sistema se cae cada vez más seguido, la enorme masa monetaria no se condice con la producción de bienes y servicios, el oro y las tierras suben de precio, y cuesta más mantener nuestro estilo de vida trabajando lo mismo.

Volviendo a nuestro tema...

Si nos fijamos en que las cuestiones monetarias son cuestiones de FE (a veces FE incuestionable), podremos dilucidar que nuestro valor en el mercado también estará basado en la FE que tengamos y la que generemos en los demás.

Esto significa que con nuestra actitud, nuestras redes de contacto, el valor agregado que podamos ofrecer por nuestros servicios, y aún más importante, la cantidad de riqueza que podamos generar a los demás, podemos cambiar drástica e inmensamente nuestro valor en el mercado.

Esto se conoce como Consciencia de Riqueza, y todos la tenemos. De hecho, es el único factor que incide en la cantidad de dinero que hacemos mensualmente. Sin importar nuestra profesión, las condiciones que el sistema o mercado "parezca tener", el pensamiento de los demás, si aumentamos nuestra Consciencia de Riqueza, podremos aumentar nuestra calidad de vida.

Sin lugar a dudas, en la medida que trabajemos inteligentemente en lugar de arduamente, que aumentemos el alcance y profundidad de nuestras redes de contacto, que ayudemos a los demás a conseguir lo que ellos quieren y que mejoremos nuestra relación y actitud frente al dinero (Una sonrisa permite mejores contactos que una cara larga), seguramente nuestro mercado se expandirá y obtendremos mejores resultados en materia de Riqueza.

Consciencia de Riqueza. Eso debemos desarrollar.

Mucha Luz!

Hernan.

Riendas

noreply@blogger.com (Hernan) — Sun, 21 Mar 2010 13:41:00 +0000

"La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón."

Madre Teresa de Calcuta

¿Quién posee las riendas de nuestra vida?

¿Quién tiene el poder para cambiar nuestro Ahora?

¿Quién puede Hoy decidir mejorar sus pensamientos y su calidad de vida?

¿Quién se limita a través del miedo y los prejuicios?

¿Quién puede comenzar a hacer cosas diferentes, Hoy?

Si para todas las respuestas, hemos encontrado un gran y rotundo YO, entonces no tenemos más que poner manos a la obra, aceitar los engranajes, salir de nuestra zona de confort y forjarnos día a día nuevos hábitos.

La comodidad y el miedo pueden ser adictivos, así como también la incomodidad, los desafíos y el valor. Lo maravilloso de todo esto es que siempre podemos forjarnos hábitos que nos permitan ir hacia arriba y hacia adelante. El miedo, el orgullo y la comodidad no valen la pena si deseamos crear la vida de nuestros sueños.

Despertémonos hoy con una sonrisa, y el mundo se iluminará Hoy.

¿Quién posee las riendas de nuestra vida?

Mucha Luz!

Hernan.

Paciencia

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 05 Mar 2010 23:24:00 +0000

"Adopta el ritmo de la naturaleza, su secreto es la paciencia."

Ralph Waldo Emerson

En un sistema donde todo lo que no se hace hoy no sirve, nos hemos vuelto adictos a los resultados inmediatos. Desestimamos así el verdadero poder de la disciplina, de la paciencia y de los tiempos de maduración.

Desde nuestra perspectiva limitada, solo podemos entender las cosas de determinadas maneras, y con nuestras decisiones apresuradas, bloqueamos los caminos alternativos y posibles salidas impensadas a nuestros problemas, además de estresarnos gracias a la ansiedad que creamos en nuestro interior.

La naturaleza no fuerza resultados. Las energías infinitas e infinitesimales con las que lidia el universo se encuentran en perfecto orden y equilibrio. ¿Cómo podría ser de otra manera? Si existieran desequilibrios en los ciclos que dan cause a nuestros mundos, todo se desarmaría en un santiamén. Y sin embargo, aquí estamos, luego de miles de millones de años de evolución y desarrollo. Todo gracias a los ciclos que a veces no sabemos ver.

La paciencia juega un papel fundamental en la consecución de nuestros sueños, ya que nos permite estar agradecidos por la vida que llevamos hoy, mientras descansamos asegurados de nuestro infinito potencial creativo. Ser pacientes no implica dejar de crear, de proyectar y esperar cosas positivas para nuestro futuro, sino abrirnos a todas aquellas cosas que no podemos ver y esperar ser sorprendidos por la vida.

Ser pacientes con nosotros y nuestros congéneres, con nuestro desarrollo y nuestro trabajo, respetando los ciclos que vienen con nosotros de fábrica, nos permitirá una mayor conexión con nuestras capacidades y potencialidades, mientras que agradecer por nuestro Hoy nos traerá mejores cosas por las cuales agradecer.

Mucha Luz!

Hernan.

Acción

noreply@blogger.com (Hernan) — Tue, 02 Mar 2010 14:11:00 +0000

"Así como el hierro se oxida por falta de uso, también la inactividad destruye el intelecto."

Leonardo Da Vinci

A quién no le gustaría un poco más de autoestima? Un tanto más de relax en su vida? Quién no busca ser feliz con lo que tiene?

O tal vez desapegarse más de sus amados, generar relaciones más duraderas y menos posesivas, salir menos lastimado de las relaciones y aprender más.

Quién no gozaría de mejores resultados financieros? Un poco más de dinero todos los meses? O quizá de actividades que nos hagan sentir bien?

Y sin embargo nos quedamos añorando, pensando en lo que pudo ser, desperdiciando todo el infinito potencial que poseemos como seres humanos. Nos levantamos todos los días angustiados, tristes, indignados, feroces, y nos desilusionamos al ver que la realidad no es como la deseamos, como la soñamos o como simplemente queremos.

La pregunta es: ¿Qué estamos haciendo para cambiar lo que venimos experimentando?

Hagamos las cosas diferentes HOY, y no tendremos que preocuparnos en que la suerte venga en nuestro auxilio. Si deseamos más prosperidad económica, busquemos salidas HOY. Si queremos aprender más de los otros, abrámonos HOY. Si deseamos ser más felices, sonriamos HOY.

Solo cambiando lo que hacemos podemos obtener resultados distintos. Y en la medida que cambiemos, todo nuestro alrededor cambiará en formas que no creíamos posibles. Esto es un hecho.

¿Cómo despertarse todos los días con una sonrisa?

¡Dibujando una sonrisa en nuestra cara al despertar!

No hay otra forma de cambiar lo que hacemos, sino es tomando las riendas de nuestra vida y siendo protagonistas de lo que queremos lograr.

Mucha Luz!

Hernan.

Gotas de Agua

noreply@blogger.com (Hernan) — Wed, 10 Feb 2010 01:11:00 +0000

"Lo que sabemos es una gota de agua. Lo que ignoramos es el océano."

Isaac Newton

Tal y como solemos ver en más de una oportunidad, las gotas de agua en el mundo natural generan maravillosos espectáculos. Desde las estalactitas y estalagmitas en las cavernas, hasta los agujeros perforados en las piedras, el agua en estos casos no se caracteriza por su fuerza, sino por su perseverancia.

Gota tras gota, cayendo en el mismo lugar, durante cientos y cientos de años. Su obstinada determinación de abrirse paso le permite atravesar y degradar casi cualquier material que se le cruce.

¡Cuanto podríamos aprender de esta simple lección!

Hoy en día seguramente nos sintamos como una veleta, siendo llevados por el viento hacia donde él lo disponga. Comenzamos miles de cosas y terminamos pocas, a la espera de que con apenas unas gotas de agua atravesemos los duros ladrillos de nuestro condicionamiento social.

Nos hemos vuelvo perezosos y por tanto perdemos de vista los excelentes beneficios que trae la consistente y disciplinada aplicación de nuestros actos. Ya sea meditar, respirar hacia el estómago, observar la naturaleza, leer, escribir, hacer deporte, reír, o cualquier acción que nos haga bien, con la disciplina suficiente, puede generar maravillas para nuestro Ser.

Hemos desviado la palabra Disciplina hacia el dolor, la constricción y la vida con el ceño fruncido, permitiéndonos poco y nada a la hora de disfrutar. Mi concepto es totalmente el opuesto.

Aquellos apasionados, aquellos devotos a sus accionares, presentan una disciplina implacable. ¿Cómo se logra esto? Disfrutando la disciplina.

¿Y que tal si la devoción se pareciera más a hacer el amor que a sufrir por nuestro Ego? ¿Y si la disciplina que buscamos nos permitiera disfrutar más y sentirnos más satisfechos que con nuestros hábitos actuales?

Empecemos hoy, empecemos mañana, empecemos pasado mañana. Empecemos todos los días cambiando pequeñas cosas de nuestra cotidianidad.

¿Buscamos despertar con una sonrisa? Comencemos el día con una sonrisa, a sabiendas de nuestras bendiciones diarias, hasta que la sonrisa matutina se vuelva un hábito.

¿Buscamos meditar todos los días? Busquemos el tiempo para hacerlo todos los días, conscientes de los tremendos beneficios que encontraremos, hasta que no nos cueste más meditar a diario.

¿Buscamos ser más felices? Pensemos todos los días en las cosas que nos hacen felices. Solo así encontraremos la felicidad.

No existe una receta más mágica, más profunda y más ancestral que nuestra olvidada disciplina, la cual convertiremos en devoción y en última instancia, en puro amor por lo que hacemos.

Comencemos hoy, comencemos mañana, comencemos pasado mañana.

Mucha Luz!

Hernan.

Perseguir los Sueños

noreply@blogger.com (Hernan) — Tue, 02 Feb 2010 21:38:00 +0000

"Nunca desistas de un sueño. Solo trata de ver las señales que te lleven a él."

Paulo Coelho

A veces pareciera que todo sale mal, que los vados son demasiado profundos para ser superados, que nuestras pasiones no nos llevan a ningún lado, que el mercado donde podemos ofrecernos no es lo suficientemente maduro/grande/competitivo, etc.

A veces pareciera que todo tarda en llegar, que la meta se nos aleja y que la milla extra se convierte en una dolorosa prueba de nuestro tesón, que las puertas se nos cierran y que la vida nos da la espalda, que los sueños se derriten y queremos abandonar la pista para volver a la seguridad de las acciones conocidas.

Sin embargo, nuestro corazón se empecina en esperanzarse, en buscar nuevas soluciones. Existe una voz que nos susurra "Esto debe ser posible", "Esto debe poder hacerse", "Debe haber algo para mí en este lugar", "Debe haber algo que no estoy haciendo bien".

Cuando las cosas parecen caerse, no tengamos miedo al rechazo. Solo aquellos que se encuentran apasionados por lo que hacen llegan al final de los asuntos. Si buscamos la puerta trasera, si huimos, si nos tienta la deserción y queremos tirar la toalla, es hora de escuchar a nuestro Ser y darnos cuenta de nuestra infinita potencialidad. Si existe algo que nos pone palos en las ruedas, hemos de reconocer que no somos nosotros mismos, sino la educación, la idea de realidad y el miedo al fracaso.

Cuando a veces no parece tener sentido nuestra labor, nos encontraremos con nuestro Ego hablando. Un poco de música, de lectura inspiradora, de meditación y comprensión de que todo es posible callarán estas voces que tanto nos aterran.

Pensemos: ¿Vale la pena el miedo a la hora de perder de vista los objetivos?, ¿Vale la pena el orgullo a la hora de jugarse por lo que deseamos?, ¿Vale la pena la seguridad a la hora de bajar la guardia?

¿Vale la pena dejar de perseguir los sueños?

Al fin y al cabo, no estaremos persiguiendo nada, sino que estaremos encontrándonos con nuestro Ser. Antes de que hayamos pedido, ya se nos ha sido otorgado. Es cuestión de despertar hacia nuestra natural abundancia y hacia la realización espontánea de nuestros sueños.

Perseguir los Sueños implica perseguir nuestra propia paz mental.

Mucha Luz!

Hernan.

Acoiris

noreply@blogger.com (Hernan) — Sat, 23 Jan 2010 00:05:00 +0000

"Basta el instante de un cerrar de ojos para hacer de un hombre pacífico un guerrero."

Samuel Butler

Hoy, mientras caminaba bajo la brisa fresca de la lluvia próxima y cruzaba la barrera cerca de mi casa, pude ver un arcoiris que se asomaba, un poco tímido, por atrás de las nubes. El sol le daba de lleno a las gotas que se iban condensando encima del cielo azul, y el prisma natural demostraba aquello que no podemos ver a simple vista.

Respecto de tal hermoso fenómeno, surge esta reflexión, sobre lo poco que vemos realmente, sobre cómo nos engañan nuestros sentidos, y sobre la sobrevaloración de nuestros receptores físicos, que se pierden una gran cantidad de realidad.

La luz, dividida por las gotas, se plasmaba en los colores que muestran su propia naturaleza. Y este bello espectáculo escapa al ojo desnudo de nuestro ser. Si le sumamos la carga mental que llevamos a todos lados, no solo nos vemos físicamente impedidos, sino que se suma la incapacidad de aprehender estos hechos y ponernos a pensar: ¿No será que nuestros ojos nos engañan?

Este arcoiris refleja la verdadera naturaleza de la luz, mientras que todavía se nos siguen fugando por la tangente algunos colores, y existen muchas cuestiones ocultas que, bajo el prisma adecuado, podemos llegar a vislumbrar con todo su esplendor.

¿Qué nos indica la naturaleza con este tan simple, a la vez tan verdadero espectáculo? Que no solo debemos bajar las revoluciones que aceleran nuestra vida cotidiana y disfrutar de ellos, sino que hemos de ser conscientes de nuestra limitación física hacia el conocimiento inmanente del universo, y que solo podemos lograr "ver" cuando dejamos de pensar, actuar lógicamente, y aprehendemos con todos nuestros recursos posibles.

Un llamado a la introspección y a la humildad, de parte de un Arcoiris. ¿Quién lo diría?

Mucha Luz!

Hernan =)

Sanar nuestros Otros

noreply@blogger.com (Hernan) — Mon, 18 Jan 2010 00:47:00 +0000

"En el fondo, son las relaciones con las personas las que le dan sentido a la vida."

Karl Wilheim Von Humboldt

El afuera se convirtió en todo lo que queremos ser, pero nunca logramos alcanzar. Acabamos con lo que soñamos por lo que nos dicen que debemos soñar. El adentro solo se mira cuando hemos de criticar o impacientarnos. Y complicamos nuestras relaciones a partir de esos deseos internos que no sabemos satisfacer.

Nos lastiman, y pagamos lastimando. Nos menosprecian, y pagamos menospreciando. Nos inculpan, y pagamos señalando. Nos agreden, y pagamos agrediendo. Nos golpean, y pagamos golpeando más fuerte.

¿Podemos lograr vínculos duraderos, transparentes y simbióticos de esta manera?

Nuestros Otros incluyen tanto a los demás como a aquellas personalidades que desarrollamos en su presencia. Mientras mayor consciencia tengamos de cómo nos comportamos frente a los otros, más idea tendremos de cómo nos tratamos a nosotros mismos. La relación inversa es también proporcional.

El apoyo y la comprensión de nuestro Ser surge cuando comenzamos a comprender lo que los otros emprenden. Entendemos a los demás cuando nos abrazamos fuerte y, sin vacilar, nos queremos por todo lo que somos y todo lo que hacemos.

Una mirada, una caricia, un abrazo apretado, unas lágrimas compartidas, pueden sacarnos de nuestra obnubilación interior y llevarnos más dentro de nosotros mismos que nuestros más locos sueños. Recibir al otro con alegría implica recibirnos con alegría a nosotros también. Solo nos abriremos a disfrutar de los demás cuando analicemos y explotemos cada una de las sensaciones que día a día traspasamos.

Sanar nuestros Otros es sanar a los Otros y es sanar nuestro Yo.

Mucha Luz!

Hernan.

¿Qué está pasando ahora?

noreply@blogger.com (Hernan) — Mon, 11 Jan 2010 14:44:00 +0000

"Algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aquí y ahora."

John Lennon

La mente, o mejor dicho, el exceso de mente, es la causa de todos nuestros sufrimientos y dolores. Rumiar los mismos pensamientos, actuar bajo los mismos condicionamientos, sacar a luz los mismos hábitos una y otra y otra y otra vez, no solo no nos permite enfocarnos en el ahora, sino que nos lleva a un estado de ánimo sumamente frustrante y peligroso.

¿Cómo evitar que la mente se escape, nos tome por sorpresa, y nos invente una bonita historia de futuro o pasado para nuestro entretenimiento?

Una técnica espectacular es la siguiente: Cuando nos encontremos presa de algún pensamiento fuera del Puro Hoy, tomaremos tres respiraciones profundas y nos preguntaremos "¿Qué está pasando ahora?". Así, a través de la relajación y la inmersión completa en el Ahora, nos podremos tomar un descanso de nuestra mente y experimentar una dicha inimaginable.

"¿Qué está pasando ahora?"

La mente es una excelente herramienta. Podemos utilizarla con juicio y sabiduría, o podemos convertirnos en sus esclavos, si no dejamos de depender de ella.

Mucha Luz!

Hernan.

Mis Objetivos para Este Año

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 08 Jan 2010 12:41:00 +0000

Quiero ser feliz por ninguna razón este año, excepto que estoy aquí, con vida, y clamo por este momento como mío. Es mío. Tiene mi nombre en él!

Este año, quiero pasar más tiempo con la naturaleza, no con el caminito cerca de mi casa, con sus iPods, celulares y charla constante, pero muy dentro de un bosque, donde la tierra reconoce mis pasos, y el suelo besa mies pies mientras camino.

Este año, quiero decir no, más seguido, y no sentirme culpable, y decir sí, más seguido, y no sentirme avergonzado.

Quiero tomarme el tiempo para hundirme completamente en el luto este año, por aquellas personas que he perdido, y llorar aquellas cosas que nunca tendré o seré de nuevo.

Quiero oír los sonidos de la creación y no puedo decirte cuáles son esos sonidos, porque nunca los he escuchado en realidad. He estado demasiado ocupado para eso. Pero su música suena en mí, en la quietud, cuando finalmente he dejado de lado mi necesidad de control.

Quiero ver, realmente ver las cosas del universo y no puedo decirte cuáles son esas cosas, porque nunca las he visto en realidad. He tenido mis ojos cerrados. Pero su visión me acosa en mis sueños y me llama gentilmente en mis horas de vigilia.

Quiero sacar al niño que hay en mí para que juegue más este año y pisar en el lodo, mojarme los pies, comer algodón de azúcar, construir un muñeco de nieve, hablar con extraños, besar perros de la calle y atrapar gatos ajenos.

Este año quiero comer mi spaghetti con tenedor y olvidarme de la cuchara y terminar con mi cara realmente sucia.

Quiero llegar a conocer a mi osito de peluche mucho más este año. Después de todo, él es el único quien siempre ha estado allí para mí, en las horas más oscuras, confortándome y susurrándome dulces mensajes dentro de mi corazón, que fueron más certeros que lo que pudo haber sido cualquier psicólogo.

Quiero ver el mundo con nuevos ojos este año, como si nunca lo hubiera visto antes, como un extraterrestre en un planeta poco familiar, y no dar nada por sentado.

Este año quiero hablar menos y decir más. Quiero saborear más y comer menos.

Quiero escribir sobre aquellas cosas que realmente me importan, con pasión, las cosas que sé en mi interior, las cosas que penetran en mi alma, y que me importe un bledo las palabras claves, etiquetas o dónde me ubica Google.

Quiero sentarme con una flor este año, y mirarla florecer, y saber cómo se siente finalmente rendirse a la vida, sucumbir a un propósito más grande que el mío.

Quiero hablarle a la luna, meter al sol en una canasta y mirar a las estrellas durante horas y horas.

Quiero ser mucho más tonto este año, y que me importe mucho menos lo que la gente piensa de mí. Me he olvidado cuán divertido puede ser comportarse como tonto.

Quiero reír, más fuerte de lo que jamás haya reído. Y llorar menos por todo el dolor y el sufrimiento que creo que no puedo arreglar, porque ahora sé que puedo. Cada vez que tomo la decisión de ser libre, hay menos sufrimiento en el mundo, no un mundo con menos sufrimiento, sino menos sufrimiento en el mundo.

Quiero amar más este año, no la acartonada carta de amor que venden para el Día de San Valentine, pero un amor que sobrepase toda distancia, tiempo, espacio y diferencias.

Este año, quiero hacerme amigo de aquellas partes de mí de las que estoy asustada y tratar de hacer todas esas cosas que todavía me asustan de muerte. O por lo menos, alguna de ellas.

Quiero apreciar más y quejarme menos, aceptar más y juzgar menos, perdonar más y culpar menos. Quiero, en última instancia, hacer nada y permitir todo.

Este año quiero romper las ventanas de mi vida, y tirar abajo las puertas, sacar los candados y mirar fijamente la ilusión hasta que me haga libre.

Así que no encontrarán metas o proyectos o límites temporales, u objetivos o planes o dirección o listas para hacer. Simplemente me encontrarán a mí.

Verónica Hay

Silencio

noreply@blogger.com (Hernan) — Thu, 07 Jan 2010 14:24:00 +0000

"Los ríos más profundos son siempre los más silenciosos."

Caracio

Existe un lugar, más allá de todas las distracciones mentales, donde podemos acceder en cualquier momento del día, si tenemos las agallas suficientes como para luchar contra nosotros mismos y permitirnos descansar.

Aquellos que han llegado a este estado de silencio mental absoluto, donde nada queda más que Ser, nos comentan de sus asombrosos beneficios.

Sin invertir más que unos pocos minutos diarios, estaremos haciéndonos un bien muchas veces mejor de lo que pensamos.

Durante todo el día, el celular, la radio, el diario, la PC, nos acompañan donde vayamos. Cuando volvemos a casa, nuestros zapatos vuelan para fundirnos en las irrelevancias de la TV.

¡Desenchúfate!

Haz las paces con tu Ser. Tomate unos minutos de silencio para ti mismo, y concéntrate en la respiración. Simplemente relájate y concéntrate.

Luego nos cuentas.

Mucha Luz!

Hernan.

Año Nuevo, Vida Nueva

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 01 Jan 2010 23:13:00 +0000

Realmente me siento muy feliz al ver los esfuerzos de muchos individuos en buscar el cambio de sus mentalidades a través del nuevo año que avecina. Para más de uno, el año nuevo es un sinónimo de cambios, de apertura mental, de nuevas posibilidades y de transformación de los viejos hábitos que el año saliente "se lleva".

Y es verdad, cada año trae nuevas oportunidades y es un regalo de 365 días, del cual podemos malgastar y usufructuar tanto como deseemos.

Como todo, la elección de cambios y de nuevas maneras de hacer las cosas queda en nosotros. Pueden pasar 10 años o 10 horas, y las cosas seguirán igual, salvo que decidamos cambiarlas conscientemente. La elección de un Feliz Año Nuevo yace en nosotros, tal y como todo lo demás.

Les deseo que en este prístino 2010 puedan ELEGIR los cambios que realmente buscan para su vida.

Mucha Luz!

Hernan.

Búsqueda

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 25 Dec 2009 21:37:00 +0000

"Los vientos de la gracia están siempre soplando, pero tú debes alzar las velas."

Ramakrishna

La vida es una constante búsqueda. De hecho, el verdadero valor de las cosas no está en los objetivos completados o las empresas terminadas, sino en el camino que recorremos hacia ellas.

Podemos enfocarnos en buscar el afuera, en destapar rocas, mover nubes, hacer pozos y sumergirnos para encontrar aquello que nos elude. O podemos ubicarnos donde estemos, respirar profundamente, y adentrarnos en nuestro interior.

Todas las veces que una respuesta nos esquive, que un problema parezca no tener solución, o que simplemente busquemos un poco de paz, debemos conectarnos con nosotros mismos. Si el Reino de los Cielos se encuentra en cada uno de nosotros, hoy existe evidencia científica que toda la información del Universo está en nuestro interior. A través del silencio mental podemos lograr más bendiciones que toda una vida de búsqueda exterior.

El sistema nos propone la contraparte: Alimentar el ego, sobreestimularnos constantemente, y buscar hacia afuera. Al no encontrar aquello que buscamos en el exterior, nos desilusionamos, y pensamos que debe haber algo "mal" en nosotros, que no nos permite encontrar las respuestas. Sin embargo, si hacemos el esfuerzo de bajar deciveles y controlar nuestras fieras mentales, todas las respuestas que buscamos aparecerán sin esfuerzo frente a nuestros ojos.

El Universo puede complotarse a nuestro favor o en nuestra contra, los vientos de la gracia pueden llevarnos rápida y suavemente a nuestro destino, o pueden hundir nuestro barco. Como siempre, la decisión es nuestra.

Mucha Luz!

Hernan.

¿Qué sabemos del mundo?

noreply@blogger.com (Hernan) — Wed, 23 Dec 2009 00:14:00 +0000

"Lo único que interfiere con mi aprendizaje, es mi educación."

Albert Einstein

A veces me aterra vernos como individuos que tienden a pensar en absolutos. Vivimos discutiendo por cuestiones que damos por sentado, mientras que sabemos tan poco del mundo en el que vivimos.

En los últimos 200 años hemos pasado de ser hombres coloniales que morían gracias a un resfrío, a internautas con equipos de miles de millones de transistores en sus hogares. Los lujos que puede darse un individuo de clase media hoy, superan ampliamente las más grandes riquezas de los reyes de la edad media.

Sin embargo, nuestro afán de "tener razón" no ha evolucionado un sólo centímetro.

Descubrimos cosas nuevas absolutamente todos los días, existen miles de cuestiones que la ciencia literalmente no puede explicar, nos encontramos con ideas, invenciones y tecnología, minuto a minuto, que nos dejan con la boca abierta.

Y sin embargo, podemos empezar una pelea, una cruzada y hasta una guerra por convicciones que parecen más "reales" que otras.

Yo me pregunto, ¿No será hora de darnos cuenta lo poco que sabemos de este mundo?

Cuando lo hagamos, con humildad y sinceridad, comenzaremos una nueva etapa del conocimiento, donde las barreras de los prejuicios no hagan mella a la hora de la verdad, donde el sol de la verdadera razón ilumine el corazón de los hombres, y donde espiritualidad y ciencia puedan darse la mano sin anteponer intereses económicos.

Recordemos que no sabemos muy bien de qué forma se gestan nuestras opiniones. Venimos recogiendo algunos datos de allí, otros datos de aquí, otros pocos datos de por allí, y generamos una opinión con parches de información. Y sin saberlo, defendemos a muerte nuestras concepciones del mundo. Veremos que las opiniones no tienen nada que ver con el conocimiento, sino que son una cuestión de orgullo.

Me volveré a preguntar, ¿No será hora de darnos cuenta lo poco que sabemos del mundo?

O mejor aún, ¿No será tiempo de entender la naturaleza infinita del universo, y recibirla con amor?

Mucha Luz!

Hernan

Violencia

noreply@blogger.com (Hernan) — Tue, 15 Dec 2009 15:58:00 +0000

"El hombre nació en la barbarie, cuando matar a su semejante era una condición normal de la existencia. Se le otorgó una conciencia. Y ahora ha llegado el día en que la violencia hacia otro ser humano debe volverse tan aborrecible como comer la carne de otro."

Martin Luther King Jr.

La violencia solo se detiene con introspección.

Aquellos impulsos que nos recuerdan de nuestro pasado animal solo pueden detenerse a través del entendimiento, la calma y el agradecimiento por los mismos. Recordemos que en algún momento sirvieron de refugio y ayuda en momentos peligrosos, y hasta el día de hoy podemos obrar milagros gracias a los impulsos animales que vienen desde las vísceras.

Sin embargo, la sociedad nos induce a la represión. Y sabemos que todo lo reprimido vuelve agigantado. Los actos de violencia, de locura, los suicidios, la falta de atención, los cánceres, entre muchas otras cosas, son producto de la represión que se genera en nuestra sociedad.

Debemos entender que, a pesar de nuestros intentos por hacerlos desaparecer, el ser humano es naturalmente dual. Sino fuera de esta manera, sino existiera la posibilidad de experimentar rabia o dolor, tampoco sabríamos el dulce sabor de la paz y el amor. Somos duales, y no podemos separarnos de nuestro lado más negativo.

Solo a través de la introspección, del conocimiento de uno mismo, del silencio diario y de la búsqueda de la armonía podremos entender nuestros impulsos, manejarlos y aprender de ellos. Solo a través de la búsqueda hacia adentro podremos evitar reprimirlos, mientras nos volvemos más felices con lo que somos.

La violencia solo se controla con introspección.

Mucha luz!

Hernan

Cuestiones de Piel

noreply@blogger.com (Hernan) — Sun, 13 Dec 2009 21:04:00 +0000

"Hacia donde miremos, encontraremos que los verdaderos obstáculos para la paz son la voluntad, y los sentimientos de los hombres, las convicciones humanas, los prejuicios y las opiniones. Si queremos librarnos de las guerras, tendremos antes que librarnos de todas sus causas psicológicas."

Aldous Huxley

El hombre es su individualidad. Este miedo a la soledad, aunque lo estemos inherentemente, es explotado por nuestro sistema de medios al día de hoy.

Recibimos bombardeos constantes sobre cuán mal nos debemos sentir. Recordemos que una persona incompleta consume infinidad de veces más que una satisfecha con su entorno. Una de las cuestiones que los medios utilizan para explotar el miedo a la soledad son las cuestiones de piel.

El otro, a través de lo que entra por los ojos, es un extraño y siempre es plausible de ser señalado. Nos cargamos de prejuicios sobre los demás, por el sólo hecho de nuestras "diferencias" con él. La vida se vuelve estas diferencias, y hasta nuestros más cercanos son tan diferentes que casi ni podemos soportarlo. Un individuo solo y con baja autoestima, necesita poner a todo su entorno a su altura para sentirse seguro. Esto es lo que logra el sistema, que rebajemos a todos, sin importar de qué manera, con tal de sentirnos un poco más seguros.

Se ha dicho que el hombre es mucho más de lo que se ve a través de los ojos físicos, y todas las personas que se cruzan en nuestro camino pueden sorprendernos con sus regalos si nos permitimos acallar los prejuicios que levantan paredes entre nosotros, y que son estimulados por los medios.

Si deseamos aprender de los demás, hemos de silenciar nuestra mente, y permitir que los tesoros de los demás nos toquen internamente. Las cuestiones de piel han de ser tenidas en cuenta, pero no de la manera tradicional, sino para contentarnos en nuestra unicidad y en la increíble multiplicidad que nos plantea nuestra hermosa Tierra. Simplemente, relajémonos y disfrutemos a los demás.

Mucha Luz!

Hernan

Nuestro Futuro

noreply@blogger.com (Hernan) — Thu, 10 Dec 2009 13:43:00 +0000

"Procuremos ser más padres de nuestro porvenir que hijos de nuestro pasado."

Miguel de Unamuno

Vivir el Hoy no significa dejar de planificar nuestro futuro. Significa tratar de acostumbrarnos a la idea de incertidumbre. Existen puntos clave que hemos de planificar, tales como la elección de una carrera, o nuestro plan para una vida saludable. Pero hay elementos que nos exceden, hagamos lo que hagamos, y no podemos darnos el lujo de preocuparnos sobre ellos.

El futuro en esta sociedad, como todo lo demás, se ve apocalípticamente. Con el problema del cambio climático, la superpoblación urbana, los índices de desempleo, la escasez de recursos valiosos como el agua, y otra gran cantidad de cuestiones no amigables que los medios se encargan de agrandar, el futuro no promete ser demasiado alentador.

A su vez, sin irnos tan lejos, el futuro siempre parece estar forjado en la base del trabajo arduo, el esfuerzo y el poco disfrute. Realizar nuestros sueños es, de una manera u otra, una empresa difícil y hasta imposible, si lo ponemos en términos socialmente reconocidos.

Hemos perdido la capacidad de soñar, entre otras capacidades, y esto es un hecho.

¿Dónde han quedado los verdaderos sueños? Aquellos sueños de realización, de riquezas extraordinarias, de posibilidades de realizar diferencias positivas en el mundo, de fama, fortuna, una vida espectacular. Se han vuelto difusos, borrosos y hasta dolorosos.

Hemos perdido la capacidad de soñar, vuelvo a repetirlo.

Bien, es hora de despertarla nuevamente. Cada Ser en este hermoso planeta cuenta con la capacidad de dar más de lo que cree, de realizar una diferencia positiva, de lograr absolutamente todo lo que se proponga. Se nos han dado las herramientas necesarias para cumplir nuestros sueños más extravagantes. El mundo fue diseñado como nuestro campo de juego y aprendizaje. ¿Y qué estamos haciendo con toda esta potencia interna?

El hombre es un ser maravilloso, dotado de cualidades que hasta hoy son desconocidas por la ciencia formal. A través de indagar en nuestras pasiones, a través de despertar el genio dormido que tenemos dentro, podemos alcanzar esos sueños que hoy parecen imposibles.

Soñar implica también aprovechar los regalos de nuestro Hoy. Soñar no significa escaparle a la realidad, sino planificar, tener intenciones y ser felices, a sabiendas de que todo lo que soñamos se puede lograr. Sin embargo, escapar del Hoy para correr hacia el futuro es una triquiñuela de nuestra mente que debemos aprender a discernir.

El futuro llega más pronto de lo que pensamos. Para lo cual hemos de soñar, visualizar, emprender, pero vivir el Hoy. El futuro se encargará de sí mismo cuando llegue el momento.

Mucha Luz!

Hernan

Nuestra Sociedad

noreply@blogger.com (Hernan) — Tue, 08 Dec 2009 15:49:00 +0000

"Lo que acostumbramos a llamar instituciones necesarias, muchas veces son instituciones a las que nos hemos acostumbrado."

Alexandre de Tocqueville

Existe una retroalimentación constante entre lo que la sociedad y el individuo son. Si venimos hablando de que existen individuos con una visión altamente pesimista y decadente de la vida como tal, encontraremos los mismos rasgos identificatorios en nuestras instituciones. A su vez, estos grupos de personas se encuentran desarrollando actividades poco provechosas, y esto forma y edifica a los individuos a través de la socialización.

La diferencia estiba en que la sociedad no puede cambiarse a sí misma, mientras los individuos sí pueden hacerlo.

El problema reside en tratar de cambiar "todos juntos" a la sociedad. Mientras que podemos observar individualismos, unicidades, un infinito crisol de subjetividades, valores, objetivos, funciones, para cada uno de nosotros, ¿Cómo establecer el patrón correcto y homogéneo para cambiar a la sociedad?

En otras palabras, ¿Cómo trabajar en conjunto? Soy un convencido de que si la responsabilidad es de "todos", entonces no es de nadie.

El trabajo, para cambiar a la sociedad y a las instituciones, para arreglar los problemas de corrupción y poder que nos instigan día a día, debe ser individual e interno. Debemos cambiar nuestra forma de ver y experimentar la vida, nuestra forma de relacionarnos con los demás. Recordemos que sólo nos experimentamos a nosotros mismos.

Cuando decidamos cambiar interiormente, y dejar de echarle la culpa al "otro" (en este caso, la institución también es un otro), e invirtamos toda esa energía malgastada en cambiarnos a nosotros mismos, desde nuestra postura de seres hermosamente individuales y únicos, sólo ahí podremos tomar la iniciativa de darle a la sociedad más de lo que ella nos da.

Las instituciones son conformadas por los individuos, y estas agrupaciones generan un resultado mayor que la sumatoria de sus partes aisladas. Si nos convertimos en sujetos sinérgicos, optimistas, enfocados en los regalos que nos da la vida, daremos como resultado instituciones con los mismos patrones de comportamientos.

Hemos de convertirnos en el cambio que queremos ver en el mundo.

Mucha luz!

Hernan

Lo Único que Experimentamos

noreply@blogger.com (Hernan) — Fri, 04 Dec 2009 14:28:00 +0000

"Muchas veces, cuando creemos estar realizando una experiencia sobre los demás, la estamos verificando sobre nosotros mismos."

Oscar Wilde

A pesar de lo que nos digan, a pesar de lo que pregonen las instituciones, las escuelas, las iglesias, a pesar de lo que nos inviten a experimentar, existe solo una cosa que realmente experimentamos en el transcurso de toda nuestra vida:

Sólo nos experimentamos a nosotros mismos.

No importa cuánto lo intentemos, lo único que siempre experimentamos, que experimentamos en este momento y que experimentaremos siempre es a nosotros mismos.

¿Y qué tiene de interesante esta afirmación?

No mucho en realidad, salvo que podemos deducir que el Universo nos permite, a través de distintas situaciones, experimentarnos a nosotros mismos. Las situaciones con las que lidiamos diariamente nos permiten experimentar nuestras reacciones, nuestras emociones, nuestra conciencia y nuestros pensamientos. Y si bien podemos llegar a tener un acercamiento a lo que experimentan los demás, siempre lo internalizaremos, como espectadores, a través de los prismas de nuestra propia visión.

Somos los grandes espectadores de este show maravilloso que es el Universo. Y en su sabiduría, el Universo nos hace conscientes para experimentarlo y a fin de cuentas, obtener información sobre sí mismo. Somos la recolección de información universal, la primera línea de pensamiento consciente que permite al Universo experimentarse a sí mismo.

¿Por qué entonces tratar de cambiar las situaciones o a las demás personas?

Somos lo único que jamás experimentaremos. Cambiemos nuestra percepción de la realidad, y cambiaremos nuestro mundo.

Mucha Luz!

Hernan

Nuestras Relaciones

noreply@blogger.com (Hernan) — Thu, 03 Dec 2009 13:59:00 +0000

"No hay en la Tierra un ser tan humilde que no se sienta a sí mismo real e importante."

William James

Somos animales sociales. Es imposible para cualquier persona vivir en el aislamiento y soledad absolutas, por más duro que lo intente. Hasta el más ermitaño posee diálogos consigo mismo, ya que fuimos diseñados para relacionarnos con los demás de manera natural y espontánea. El lenguaje nos lo permite, a diferencia de los animales, y es lo que nos otorga nuestra calidad de seres humanos.

Ahora bien, en un mundo gris y apresurado como en el que vivimos, se torna difícil, sino imposible, quitar esta visión pesimista sobre nuestras relaciones. Al parecer, en la sociedad donde habitamos, las personas están “todas locas”, y nunca nos paramos a preguntar el por qué.

Cada ser humano es un universo distinto. Por su constitución social y subjetiva, podemos afirmar hoy que los individuos son únicos e irrepetibles, y tal cosa como el hombre o la mujer “promedio” no existe. Si bien entendemos esto, no nos han enseñado a internalizarlo.

Bajo este condicionamiento, esperamos que los demás sean iguales a nosotros, y así rechazamos constantemente (a veces a niveles inconscientes) la capacidad que tiene el otro de ser distinto. Las discriminaciones se han impregnado en nuestro lenguaje, y las charlas más coloquiales e informales suelen contener altos índices de discriminación, aunque tal vez no lo notemos.

Yo creo que el problema reside en esperar que el otro se comporte de la misma manera que yo lo hago. Este es un craso error que nos ha llevado a guerras y matanzas, y todavía nos cuesta entender. El otro, por ser diferente, puede no comportarse como nosotros esperamos, y esto es tomado como una falta grave de atención a nuestra moral y a nuestra persona.

En otras palabras, mientras sigamos esperando que los demás nos satisfagan de tal o cual manera, que llenen los vacíos que nosotros mismos nos hemos creado, que terminen con el dolor que nos provoca el rechazo, que respondan a nuestras necesidades instantáneamente, en síntesis, que salven nuestra vida, nunca, jamás, tendremos una relación sana con el otro.

¿Cómo podemos esperar del otro lo que nosotros mismos no podemos realizar?

En la sociedad donde vivimos, nos han enseñado a echarle la culpa al de al lado, al de frente, al que tenemos por jefe, al que nos cría y nos alienta, mientras nuestros interiores permanecen sin ser puestos a prueba. Estamos buscando soluciones externas a vacíos internos.

Si hay algo por lo cual luchar, es por lograr relaciones más sanas y menos apegadas con el otro. Si nos dedicamos a llenar los vacíos por nuestra propia cuenta, raramente necesitaremos del otro para que nos saque de los pozos que nos propone la vida.

Mucha luz!

Hernan