hersenspinsels en buikverzinsels

Een pil voor effectief leiderschap

noreply@blogger.com (Jef) — Wed, 23 Dec 2009 17:55:00 +0000

Geloof jij dat er een pilletje bestaat waarmee je een effectieve leider wordt? Ontdek het geheime recept voor effectief leiderschap in mijn visuele samenvatting van 'De Leiderschapspil' van Ken Blanchard.

Neem het leven niet te serieus...

noreply@blogger.com (Jef) — Mon, 31 Aug 2009 14:59:00 +0000

Want het leven is veel te mooi om de hele tijd ernstig en serieus te zijn. Maak elke dag wat tijd om van de kleine dingen te genieten en te lachen, en je zal een stuk gelukkiger zijn!

Hoe vaak laat jij het kind in jezelf naar buiten komen?

Werk jij beter als je beloond wordt?

noreply@blogger.com (Jef) — Fri, 28 Aug 2009 19:31:00 +0000

Wat gebeurt er met jou als je baas je een fikse beloning belooft voor het snel en goed afwerken van een opdracht? Ga je sneller werken? Zal het resultaat beter zijn?

Wie denkt van wel, trekt best even 18 minuten uit om naar bovenstaande video te kijken. Daniel Pink zal je op basis van harde feiten overtuigen om voortaan naar intrinsieke motivatoren te zoeken.

Want de zo befaamde wortel die je voor de ezel hangt om hem vooruit te krijgen, werkt niet meer in de 21e eeuw.

10 tips om te verbazen

noreply@blogger.com (Jef) — Thu, 12 Mar 2009 19:13:00 +0000

Deze tien tips zijn enorm nuttig om een goed contact met iemand op te bouwen. Ik gebruik vooral tips 1, 2 en 9 omdat ze inderdaad heel effectief zijn.

Welke tips liggen jou het meest? En welke tip zou jij aan dit lijstje toevoegen?

Onze generatie is verloren... of niet?

noreply@blogger.com (Jef) — Wed, 11 Mar 2009 19:41:00 +0000

Deze video kreeg terecht al heel wat aandacht en is een mooi staaltje van creativiteit en presentatietechniek. Maar het is vooral de boodschap en de onverwachte wending die deze video geweldig maakt.

het leven is als fietsen...

noreply@blogger.com (Jef) — Tue, 03 Mar 2009 18:36:00 +0000

Toen ik dit citaat tegenkwam, moest ik denken aan het boek dat ik laatst las. Einstein lijkt ook te vinden dat je de deur moet opendoen als het leven aanklopt.

Ben jij momenteel in beweging? En ben je dan op dit moment bergop of bergaf aan het rijden? Of rijd je op een vlak stuk weg?

En hoe ziet jouw weg er momenteel uit? Breed en rechtdoor? Of eerder smal en kronkelend? Of sta je misschien op een kruispunt?

wanneer het leven aan de deur klopt...

noreply@blogger.com (Jef) — Mon, 23 Feb 2009 18:50:00 +0000

"Wanneer het leven aan de deur klopt, moet je opendoen. Wanneer een mens te lang op één plek blijft, roest hij vast. Het is noodzakelijk om zo nu en dan alle verworven zekerheden achter je te laten, om opnieuw geinspireerd te worden. Pas wanneer de mens het lef heeft zich door het leven te laten uitdagen, kan hij zichzelf ten volle ontplooien, nieuwe talenten ontwikkelen. Het leven is verandering, en wie zich daartegen verzet, vergiftigt langzaam maar zeker zichzelf met het vitriool van afgunst, verbittering, of - erger nog - ingebeelde tevredenheid."

Geert Kimpen - De geheime Newton

Wat doe jij als het leven aan de deur klopt? Doe je open?

wat is jouw favoriete 'business' boek?

noreply@blogger.com (Jef) — Mon, 09 Feb 2009 20:11:00 +0000

Welk is jouw lievelingsboek in de categorie 'business'?

Deze vraag wordt blijkbaar heel vaak gesteld. En daarom verschijnt er binnenkort een boek dat deze vraag tracht te beantwoorden. En er bestaat ook een website waarop iedereen zijn winnaar kan aangeven en daarbij een korte motivatie kan schrijven. Neem zeker eens een kijkje op deze site als je in boeken geïnteresseerd bent.

Als ik zelf een keuze moet maken, zou ik de volgende boeken nomineren voor beste business boek:

A whole new mind (Pink)
The Go-Giver (Burg)
Het Doel (Goldratt)
Slide:ology (Duarte)
Leiding geven zonder bevelen (Vandendriessche & Clement)
Semco stijl (Semler)

En als ik daar dan toch één uit moet kiezen dat me het meest geïnspireerd heeft, zou dat op dit moment The Go-Giver zijn.

Welk business boek heeft jou enorm geïnspireerd?

Als je gelukkig wil zijn...

noreply@blogger.com (Jef) — Thu, 29 Jan 2009 19:15:00 +0000

Vandaag botste ik 'toevallig' weeral op een definitie van geluk die de moeite is om eens over na te denken.

En dan kwam ik ook nog dit Chinese verhaaltje tegen:

Als je gelukkig wilt zijn voor een uur, doe dan een dutje.
Als je gelukkig wilt zijn voor een dag, ga dan vissen.
Als je gelukkig wilt zijn voor een maand, ga dan trouwen.
Als je gelukkig wilt zijn voor een jaar, erf dan een fortuin.
Als je gelukkig wilt zijn voor een heel leven, beteken dan iets voor anderen.

lessen in gelukkig zijn

noreply@blogger.com (Jef) — Wed, 28 Jan 2009 14:14:00 +0000

We haalden op deze blog eerder al enkele definities van geluk aan. Hier kwam ik vandaag nog een andere mooie definitie van geluk tegen.

Denk jij dat je kan leren om gelukkig te zijn?

Ik denk van wel. En blijkbaar ben ik niet de enige. Een Nederlandse leerkracht biologie besliste namelijk om haar leerlingen les te gaan geven over 'gelukkig zijn'. Ze heeft het in haar lessen onder meer over jezelf en anderen leren waarderen. Ik ben heel blij met dit initiatief en hoop dat er nog veel scholen en leerkrachten dit voorbeeld volgen! Als ik lessen 'gelukkig zijn' zou organiseren, zou ik er zeker de volgende ingrediënten instoppen:

jezelf ontspannen (sport, meditatie, mindfulness, ...)
je eigen negatieve gedachten leren herkennen en stopzetten
jezelf en je eigen waarden kennen
van kleine dingen genieten
positief denken
visualiseren
effectief doelen stellen
voor jezelf zorgen

Wat zou voor jou nog aan bod moeten komen in lessen rond gelukkig zijn? Wat maakt jou gelukkig?

weet jij wat je écht belangrijk vindt in het leven?

noreply@blogger.com (Jef) — Sat, 24 Jan 2009 14:10:00 +0000

Dat ik de laatste tijd niet veel geblogd heb, wil niet zeggen dat ik me heb verveeld... integendeel. Eén van de dingen waarmee ik de laatste weken bezig ben geweest, is het volgen van de (voorlopig nog) gratis e-coaching over persoonlijk leiderschap die een bevriend collega-coach aabiedt. Door middel van wekelijkse opdrachten ging ik op zoek naar welke de belangrijkste waarden zijn voor mij.

Hoewel deze oefening in het begin niet zo 'vernieuwend' leek omdat ik al eerder met mijn persoonlijke waarden en overtuigingen gewerkt had, hebben de opdrachten me toch heel veel bijgebracht. Ze verplichtten me om even écht stil te staan en bezig te zijn met wie ik ben en ook met hoe ik op mijn omgeving overkom. En dat is tegelijk heel leuk, een beetje confronterend en vooral heel zinvol. Ik weet nu een stuk beter wat ik belangrijk vind in mijn relaties, werk, hobbies en andere bezigheden wat me toelaat al deze dingen nog beter op elkaar af te stemmen.

Het voorlopig resultaat hiervan kunnen jullie hierboven zien in de visuele samenvatting van mijn belangrijkste waarden in het leven. Hoe groter het woord, hoe belangijker de waarde. De volgende stap in de e-coaching is op basis van deze waarden mijn persoonlijke missie te formuleren. Ik ben benieuwd!

Welke zijn voor jou de belangrijkste waarden in je leven?

Schrijf je hier in voor de e-coaching 'persoonlijk leiderschap' als je de vraag hierboven voor jezelf wilt leren beantwoorden.

een liefdesbrief voor het nieuwe jaar

noreply@blogger.com (Jef) — Fri, 02 Jan 2009 13:57:00 +0000

Stel je even voor dat je een nieuwjaarsbrief zou schrijven. Niet één voor de oma of opa, maar eentje voor jezelf. Als het ware een liefdesbrief aan je eigen leven... Waarin je alles beschrijft waarvoor je dankbaar bent. En alles wat je jezelf toewenst in het nieuwe jaar.

Wat zou er dan allemaal in jouw brief staan?

Neem de mooie woorden uit je brief mee in 2009 en maak ze waar! Want je verdient het!

woorden... zonder woorden

noreply@blogger.com (Jef) — Wed, 17 Dec 2008 20:51:00 +0000

Eén van mijn goede vrienden, die tegelijk mijn inspiratie, sparring partner en collega was, is gisteren ontslagen. En deze mooie woorden uit zijn afscheids-email neem ik voor altijd met me mee!

Life is full of challenges. We should not shy away from them, no matter how tough! Failure is difficult, but it is much more preferable to try and fail than to never have tried. Fail enough times and (as long as you are still standing) you are sure to succeed. I am not sure if I failed, but even if I did, I do not regret having tried.

Seek always to improve! Seek to improve the quality of your work. Seek to improve your concentration and productivity. Seek to improve your happiness and the joy you find at work. Seek to improve your friendships. And, why not, seek to improve the number of Duvels you can drink without thinking you lost your iPhone!

Bedankt, Xavier!

halfvol of halfleeg?

noreply@blogger.com (Jef) — Sun, 02 Nov 2008 11:06:00 +0000

En geldt bovenstaande ook niet voor onze dagdagelijkse problemen? Zijn er geen 10 verschillende manieren om naar dat ene zelfde probleem te kijken? Welke manier kies jij doorgaans?

5 lessen in lichaamstaal

noreply@blogger.com (Jef) — Tue, 21 Oct 2008 18:45:00 +0000

Let jij bewust op de lichaamstaal van de mensen rondom jou? En pas je soms je eigen lichaamstaal aan aan de situatie?

Voor wie hierin geïnteresseerd is, is het boek 'The nonverbal advantage' van Carol Kinsey Goman wellicht een aanrader. Ik vat hieronder even samen wat Carol de vijf C's van lichaamstaal noemt in haar boek:

Context
Lichaamstaal is enorm afhankelijk van de context. Neem dus altijd even de context mee in rekening als je lichaamstaal interpreteert. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je in een vergadering terechtkomt waar iedereen met opgetrokken schouders en de armen gekruist zit. Is dat dan per sé een teken dat ze een afwachtende, afstandelijke houding aannemen? Of is het gewoon veel te koud in die vergaderzaal?

Cluster
Je kan lichaamstaal nog beter interpreteren als je verschillende signalen samenbundelt. Als iemand bijvoorbeeld op zijn horloge kijkt, wil dat niet noodzakelijk zeggen dat hij gehaast is. Maar als hij tegelijkertijd zijn voorhoofd fronst en nerveus met z'n voeten wiebelt, kan je wel die conclusie trekken.

Congruentie
Het niet congruent zijn van onze lichaamstaal met wat we inhoudelijk vertellen, zorgt ervoor dat mensen vertrouwen verliezen. Iemand die je met de ingezakte schouders, het hoofd naar beneden en zonder oogcontact te maken zegt dat alles supergoed gaat, komt heel ongeloofwaardig over.

Consistentie
Iedereen heeft een bepaalde typische manier van zich te gedragen. En die typische basishouding moet je eerst kennen vooraleer je speciefieke lichaamstaal gaat interpreteren. Er zijn mensen die heel vaak en graag (en zonder reden) met hun armen of benen gekruist zitten. Dus dan kan je uit dat signaal alleen niets concluderen.

Je kan deze basishouding van iemand makkelijk te weten te komen door eerst wat oppervlakkig te praten en enkele ongevaarlijke vragen te stellen. Let dan goed op de lichaamstaal (dat is de basishouding). Als je dan daarna naar de meer gevoelige onderwerpen overschakelt, zal je de verschillen in zijn of haar lichaamstaal beter opmerken.

Cultuur
Deze laatste spreekt voor zich. Gedrag zoals oogcontact, gebaren, aanrakingen en afstand tot elkaar verschillen sterk van cultuur tot cultuur. Als je dus met mensen van een totaal andere afkomst samenwerkt, mag je niet te snel conclusies trekken uit hun lichaamstaal. Tenzij je hun basishouding goed hebt leren kennen, natuurlijk.

Hoe kunnen deze C's jou helpen de komende dagen? Welke neem je mee bij het interpreteren van lichaamstaal?

ooit vooraan op een tandem gezeten?

noreply@blogger.com (Jef) — Thu, 16 Oct 2008 03:52:00 +0000

Vorige keer hadden we het over de definitie van coaching. Eén van de andere deelnemers aan de opleiding gebruikte een heel krachtige en mooie metafoor om deze definitie nog helderder te maken. Ze vertelde ongeveer het volgende:

"Coaching is zoals rijden op een tandem. De coachee wil ergens naartoe fietsen en zit vooraan op de tandem. Hij heeft het stuur in handen en bepaalt dus het einddoel van de rit en ook op welke manier er naar dat doel toe gereden wordt. Hij bepaalt ook het tempo waarop de reis afgelegd wordt. De coach zit achteraan op de tandem en ondersteunt de coachee vanop die positie. Hij houdt mee het einddoel in vizier en helpt de coachee beslissingen nemen op moeilijke kruispunten zonder het stuur van hem over te nemen. De coach bewaakt ook het tempo van de reis. Soms zal hij weinig of niet meetrappen en vooral de coachee laten werken, en op andere momenten zal hij wel met alle kracht meetrappen. De coach en de coachee zijn samen op reis."

Wat vinden jullie van deze metafoor? En zouden jullie eens graag vooraan op de tandem zitten? Of liever achteraan?

wat is coaching eigenlijk?

noreply@blogger.com (Jef) — Wed, 15 Oct 2008 20:02:00 +0000

Deze week stapte ik in een nieuwe uitdaging: een opleiding tot professioneel coach. En zoals je zou verwachten, stelden we tijdens de eerste dag van die opleiding de vraag wat 'coaching' nu eigenlijk precies betekent. Na wat brainstormen en overleggen, kwamen we samen met de docenten tot de conclusie dat coaching pas echt coaching is als aan de volgende 4 voorwaarden voldaan is:

Groeiproces
Coaching draait om het groeiproces van degene die gecoacht wordt (de coachee). Dat wil zeggen dat er bij die coachee een bepaalde 'veranderingsvraag' leeft, iets waar hij aan wil werken. Door eraan te werken verruimt het bewustzijn van de coachee en 'groeit' hij als persoon.

Zelfsturing
Tijdens het coachingsproces leert de coachee zichzelf sturen. Dit wil zeggen dat hij zichzelf en zijn functioneren kan observeren en in vraag stellen. En dat hij van daaruit doelen leert stellen naar de toekomst toe. Verder neemt de coachee zelf de verantwoordelijkheid om die doelen waar te maken.

Resultaatgericht
De coach helpt de coachee om doelen op te stellen die belangrijk zijn in het kader van zijn ontwikkeling. Deze doelen worden zorgvuldig geformuleerd, opgevolgd en indien nodig bijgesteld.

Facilitator
De coach en de coachee zijn evenwaardige partners tijdens de coaching. Ze gaan samen op zoek naar de mogelijkheden. Hierbij is de coach eerder een facilitator die de coachee ondersteunt tijdens het proces.

Vanuit deze 4 voorwaarden kregen we de opdracht onze eigen, persoonlijke definitie van coaching op te stellen. Wat ik in eerste instantie opschreef, en waar ik nog verder aan wil sleutelen, is het volgende:

"Coaching is een proces waarbij iemand wil groeien en daarvoor de verantwoordelijkheid wil nemen. De coach faciliteert dit proces van onderuit door te luisteren, vragen te stellen en doelen te helpen formuleren."

Wat vinden jullie van deze definitie? Wat is er goed aan en wat zou jij er aan toevoegen of veranderen?

iets over leiderschap

noreply@blogger.com (Jef) — Mon, 06 Oct 2008 11:46:00 +0000

| View | Upload your own

Hoewel ik helemaal niet van het design en de layout houd van bovenstaande slide deck, bevat hij wel nuttige inzichten rond leiderschap. Hij herinnerde me verder ook aan wat ik eerder schreef over vertrouwen, attitude en fouten maken.

Zeker de moeite om eens door te bladeren! En vraag je tegelijkertijd eens af welke van de in de slides vermelde ideeën jij als leider weet te gebruiken.

Naar wie luister jij?

noreply@blogger.com (Jef) — Sat, 04 Oct 2008 20:30:00 +0000

Een groep kikkers loopt samen door het bos. Twee kikkers uit de groep vallen in een diepe kuil. De andere kikkers gaan om de kuil heen staan. Als ze zien hoe diep die is, zeggen ze tegen de twee gevallen kikkers dat ze er nooit levend uit zullen raken. Eerst negeert het tweetal hun commentaar. Ze proberen uit alle macht uit de kuil te springen. Uiteindelijk begint de ene kikker te luisteren naar wat de omstanders zeggen. Hij gaat in een hoek van de kuil zitten, raakt verstijfd van de kou en sterft.

De andere kikker blijft maar springen, zo hard hij kan. Ondertussen blijft de rest van de kikkers roepen dat hij het moet opgeven omdat het toch niet zal lukken. Maar de kikker houdt vol en springt hoger en hoger. Uiteindelijk springt hij zo hoog dat hij uit de kuil kan kruipen.

De andere kikkers vragen hem: 'Hoorde je ons niet?' De kikker legt uit dat hij behoorlijk doof is. Hij had begrepen dat de kikkers hem aanmoedigden om door te gaan omdat het hem zeker zou lukken om eruit te komen.

Dit verhaaltje (bron) wilde ik jullie niet onthouden. Het herinnert ons eraan wat minder naar de meningen van anderen te luisteren.

Hoe hoog kan jij springen? En zou jij volhouden als je beneden in de kuil was terechtgekomen?

wat zit er achter het kuiltje in onze bovenlip?

noreply@blogger.com (Jef) — Sat, 27 Sep 2008 08:20:00 +0000

"Gedurende de zwangerschap is er de hele tijd een engel met een kaars bij de baby die hem alle wijsheid van het universum influistert. Mar bij de geboorte geeft de engel een kus op de bovenlip van de baby waardoor alle vergaarde kennis onbewust wordt. Dat geeft de mens het doel om die kennis zelf te ervaren en te herinneren in zijn leven, op een bewuste manier. Het kleine kuiltje in het midden van onze bovenlip herinnert ons daaraan. De mens hoeft niets meer te ontdekken, alleen te herontdekken."

Dit is één van de passages die me is bijgebleven uit het wondermooie boek 'De Kabbalist' van Geert Kimpen. Eens je in dit boek begonnen bent, kan je niet meer stoppen tot je de laatste pagina hebt omgedraaid. En dat komt niet alleen door hele mooie en spannende verhaal, maar ook door alle levenswijsheid die in het boek verweven zit. Een aanrader!

Voel eens even aan het kuiltje in jouw eigen bovenlip. Welk stukje levenskennis zweeft er nog net in jouw onderbewuste en staat op het punt bewuste kennis te worden?

in welke richting fantaseer jij?

noreply@blogger.com (Jef) — Sun, 21 Sep 2008 08:20:00 +0000

Ik schreef al eerder dat positief denken, jezelf doelen stellen en visualiseren je vooruit helpen in het leven. En bovenstaande uitspraak vond ik zo treffend in dat verband, dat ik ze jullie niet wil onthouden.

Maak jij je vaak zorgen? Of denk je vaker aan je dromen, doelen en mogelijkheden?

ken jij het verhaal achter de dingen?

noreply@blogger.com (Jef) — Sun, 14 Sep 2008 17:17:00 +0000

Welke dingen? Wel, alles wat we kopen, gebruiken en vervolgens weer weggooien. Het verhaal achter onze verbruiksgerichte economie wordt in bovenstaand filmpje heel duidelijk gebracht. Het filmpje duurt 20 minuten en is een mooi staaltje van hoe een presentatie in elkaar hoort te zitten. Duidelijk, onderhoudend en heel visueel. Een aanrader.

Wisten jullie trouwens dat gemiddeld 99% van al wat wij kopen na 6 maanden alweer in de prullenbak beland is? Gooi jij ook alles zo snel weer weg?

een ondernemend verhaal

noreply@blogger.com (Jef) — Mon, 08 Sep 2008 09:37:00 +0000

Winst is het loon dat je krijgt als je aandacht voor je klanten hebt en een motiverende omgeving voor je medewerkers weet te creëren.

Dit is één van de stellingen die me bijgebleven is uit het boek 'De one minute ondernemer' van Blanchard. Net zoals de andere boeken uit de One Minute reeks, is ook hier een kort en eenvoudig verhaal gebruikt om een aantal belangrijke inzichten aan de lezers mee te geven. Deze keer draait het om iemand die zijn droom najaagt en een nieuwe onderneming opstart. Natuurlijk is dit niet zo eenvoudig, en hij leert dan ook met vallen en opstaan alle kneepjes van het ondernemersvak in de loop van het verhaal.

In tegenstelling tot de andere educatieve verhalen van Blanchard, kwam het verhaal in dit boek ietwat geforceerd over bij mij. Er worden teveel inzichten over ondernemen in één kort verhaaltje geduwd, vind ik, en dat maakt het verhaal zelf minder beklijvend. Maar dat neemt niet weg dat 'De one minute ondernemer' inhoudelijk weer een heel sterk boekje is. Het herinnert je aan een heel aantal belangrijke valkuilen die het pad van een ondernemer kruisen, en is dus en aanrader voor iedereen met interesse in ondernemen.

De reden dat ik bovenstaande stelling koos uit de vele mooie inzichten uit het boek, is dat ze me herinnerde aan deze vraag die ik ooit stelde. Zet je als ondernemer winst op de eerste plaats, of horen je medewerkers en klanten daar te staan? Wat denk jij?

kijk eens naar iets moois...

noreply@blogger.com (Jef) — Thu, 28 Aug 2008 20:57:00 +0000

Probeer het maar eens een keertje. Heel bewust naar iets moois kijken op een moment dat je je minder goed voelt. En dat moois kan vanalles zijn: een mooi uitzicht of een zonsondergang, maar evengoed heel kleine dingen zoals de poes die ligt te slapen, een mooie boom of bloem, een tekening of schilderij, een vogel op het gras of een stijlvol ontworpen pen.

Misschien kan je er in het begin niet echt van genieten, maar hou vol en bekijk heel bewust alle details van wat je aan het bekijken bent. Concentreer je erop en probeer maximaal de schoonheid in het geheel te zien. Je zal na een tijdje vanzelf beginnen glimlachen en je iets beter beginnen voelen. Tien minuten naar een stel mooie bloemen zitten kijken, zal jouw problemen niet oplossen, maar helpt je wel om tot rust te komen en terug de positieve kanten van de zak te zien. En dat helpt!

Ik weet jammer genoeg niet meer waar ik deze uitspraak ooit tegenkwam, maar ze is me bijgebleven omdat ze zo mooi is en ook effectief werkt. En ze herinnert me er tegelijk ook aan dat er overal rondom on schoonheid verborgen zit, in de kleinste dingen eerst. Want hoe vaak vergeten we dat niet?

hoeveel dingen kan jij tegelijkertijd?

noreply@blogger.com (Jef) — Sat, 19 Jul 2008 06:19:00 +0000

Wisten jullie dat wij maar een 7-tal zaken tegelijk in onze bewuste aandacht kunnen houden? Als je wil ervaren wat ik eigenlijk bedoel, doe dan even de volgende dingen terwijl je gewoon blijft staan of zitten zoals je nu staat of zit:

Voel hoe je zitvlak de stoel waarop je zit raakt (of je voeten de grond moest je rechtstaan).
Voel dan ook eens hoe je t-shirt of trui aanvoelt rond je schouders of armen.
Kijk daarbij naar je scherm en hoe deze letters daarop verschijnen.
Kijk in je ooghoeken ook naar de kleuren en vormen die je (misschien wazig) voor je ziet boven en naast je scherm.
Luister ook naar de geluiden rondom jou, muziek, stemmen, je eigen ademhaling
Ruik of er je een specifieke geur opvalt. Misschien eten dat op het vuur staat, of bloemen op de tafel.
Voel of je het warm of koud hebt, en hoe de lucht in de kamer op je huid aanvoelt.

De meesten onder jullie zullen zich bij de laatste stappen in deze oefening niet meer bewust zijn van hun zitvlak op de stoel of hun trui rond hun schouders. En dat komt simpelweg omdat we op elk moment maximaal tussen de 5 en de 9 dingen tegelijkertijd in onze bewuste aandacht hebben. Gemiddeld 7 dus, en daarom wordt soms van de 7 ± 2 regel gesproken.

Als je daarbij bedenkt dat er voortdurend honderden dingen tegelijk rondom ons zijn die we zouden kunnen waarnemen, besef je dat we op elk moment maar een fractie van de werkelijkheid bewust in ons opnemen. En omdat ieder van ons zijn bewustzijn op een andere manier op de wereld rondom ons richt, hebben we dus elk een eigen, persoonlijk model van de wereld. En dat is iets heel belangrijks om te beseffen.

De 7 ± 2 regel verklaart bijvoorbeeld grotendeels waarom we vaak een bepaalde situatie helemaal anders ervaren en interpreteren dan iemand anders. Of waarom ons bepaalde dingen niet opgevallen zijn die iemand anders wel gezien of gehoord had. Het is ook een deel van de verklaring waarom de efficientste teams uit maximaal een 7-tal personen bestaan. Of waarom het in een groep van 5 tot 7 personen nog makkelijk lukt om samen één gesprek te voeren, terwijl in groepen van meer dan 7 mensen heel makkelijk verschillende gesprekken ontstaan. Let hier maar eens op als je nog eens met een hoop vrienden op restaurant zit.

Het is heel leuk en ook zinnig om bewust te experimenteren met de 7 ± 2 regel en te ontdekken hoe jij naar de wereld kijkt. Sta eens enkele dagen lang stil bij de dingen waarvan je je bewust bent.

Kijk jij vooral om je heen, of let je heel goed op de geluiden rondom jou? Ben je je bewust van hoe je iegen lichaam aanvoelt, of is je aandacht vooral naar buiten toe gericht?