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Sunscreen से होने वाले 6 Side Effects जिन्हें आप नहीं जानते होंगे |

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 30 May 2018 02:28:00 -0700

दोस्तों, आज हम Sunscreen से होने बाले Side Effects के बारे में जानेंगे | हम सभी लोग अपनी स्किन की बहुत Care करते हैं, जिसके लिए हम कई क्रीम, फेसिअल, और फेस पैक आदि लगाते हैं पर हमें उन क्रीम से होने बाले Side-Effects के बारे में पता नहीं होता है |

गर्मी के मौसम में हम अपनी त्वचा को धूप के प्रभाव से बचाने के लिए तरह-तरह के सनस्क्रीन का प्रयोग करते हैं, परन्तु इनके प्रयोग से हमारी स्किन को कई प्रकार से हानिकारक होती है, जिसके बारे में हमें पता नहीं होता है | आजकल बाजार में सनस्क्रीन के कई टाइप आने लगे हैं जैसे- क्रीम, जेल, स्प्रे, लोशन, ऑइंटमेंट और वैक्स स्टिक्स |

1. Sunscreens Can Make Acne Worse:

अगर आपकी Skin में मुहांसे की समस्या है तो आप Sunscreen का प्रयोग कभी न करें, क्योंकि इसमें कई केमिकल्स पाए जाते हैं जो acne की समस्या को और भी बड़ा देते हैं |

अगर आप सनस्क्रीन के इस नुक्सान से बचना चाहते हैं तो आप Non-comedogenic (जिससे मुहांसे पैदा ना हों) और नॉन-ऑयली सनस्क्रीन का उपयोग करें | हमेशा ही ऐसे सनस्क्रीन का उपयोग करें, जो हमारी स्किन टाइप के लिए सही रहें | कभी भी बॉडी सनस्क्रीन को चेहरे पर ना लगायें, क्योकि चेहरे की त्वचा बहुत ही नाजुक होती है |

2. Pain in Hairy Areas:

आजकल सनस्क्रीन के बहुत सारे प्रकार आने लगे हैं जैसे- क्रीम, लोशन, जेल्स, सप्रेस, और वैक्स स्टिक्स आदि | अगर आप अपने बालों को सलामत रखना चाहते हैं तो आप जेल सनस्क्रीन का ही प्रयोग करें, क्योकि अन्य टाइप के सनस्क्रीन बहुत ज्यादा हार्ड होते हैं जो आपकी त्वचा को टाइट और ड्राई कर देते हैं, जिससे आपके बालों में पैन होता है |

3. Pus in the Hair Follicles:

सनस्क्रीन के कारण स्किन में खुजली (Itch) हो जाती है, सनस्क्रीन के उपयोग से त्वचा ऊबड़-खाबड़ व Red Rashes बाली हो जाती है | इसके ज्यादा प्रयोग से बालों की कोशिकाओं में मवाद-छाले भी पड़ सकते हैं |

4. Eye Irritation:

सनस्क्रीन का प्रयोग संभाल कर करना चाहिए, क्योकि सनस्क्रीन आँखों में जाने पर जलन, दर्द वो सूजन उत्पन्न कर देती है, इसके कारण से आँखों में जलन और प्रकाश संवेदनशीलता की समस्या पैदा हो जाती है |

5. Allergic Reactions:

सनस्क्रीन लोशन को बनाने में कई केमिकल्स का प्रयोग होता है, इन केमिकल्स का प्रयोग करने से हमारी त्वचा को कई साइड इफेक्ट्स हो जाते हैं जैसे कि- त्वचा में लाली पड़ना, सूजन हो जाना, जलन होना, व खुजली हो जाना आदि |

कई लोगो में तो सुन्स्क्रींस का प्रयोग करने से गंभीर Rashes (लाल चकते) और तीव्र खुजली हो जाती हैं | ये Itching सनस्क्रीन में पाए जाने वाले हार्मफुल केमिकल्स के कारण होती है | सनस्क्रीन को बनाने में PABA नाम के रसायन का प्रयोग होता है, इस रसायन के प्रयोग से त्वचा में Itching (खुजली) फ़ैल जाती है |

सनस्क्रीन में PABA के साथ – साथ कई अन्य हानिकारक केमिकल्स भी होते हैं, जो खुजली को बढावा देते हैं | अगर आप की स्किन सेंसिटिव है तो आप किसी त्वचा विशेषज्ञ की सलाह से ही सनस्क्रीन का प्रयोग करें | Zinc Oxide से बने सनस्क्रीन त्वचा को कम नुकसान पहुचाते हैं, इसलिए आप इनका भी उपयोग कर सकते हैं |

6. Increases The Risk Of Breast Cancer:

महिलाऐं अगर सनस्क्रीन का प्रयोग करती हैं, तो इसका प्रयोग करना बंद कर दें, क्योकि सनस्क्रीन में एसे केमिकल्स पाए जाते हैं जो महिलाओं में ब्रैस्ट कैंसर सेल्स को उत्पन्न करते हैं | कुछ सनस्क्रीन के प्रयोग से Blood Estrogen के स्तर पर प्रभाव पड़ता है |

केमिकल्स से बने सनस्क्रीन बच्चों की स्किन में ना लगायें, क्योकि ये केमिकल्स बच्चों की त्वचा से खून में बहुत जल्दी पहुँच जाता है |

Sunscreen को कैसे लगाए :

1. सबसे पहले सनस्क्रीन लगाने से पहले चेहरे, गर्दन, हाथ, कान को धो लें |

2. इसे धूप में जाने के 30 मिनट पहले भी लगा सकते हैं |

3. पसीना आने, नहाने, व पानी से धोने के बाद इसे दुबारा लगाएं|

4. 4 घंटे तक लगे रहने के बाद सनस्क्रीन का असर ख़तम हो जाता है, इसलिए इसे 4 घंटे बाद दुबारा लगाना चाहिए |

Sunscreen से होने वाले साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए अपनाए ये उपाए :

1. सनस्क्रीन का उपयोग करना बंद कर दें, क्योकि ये त्वच में लाली (Redness) or जलन (Irritation) उत्पन्न करती हैं |

2. सनस्क्रीन का उपयोग अपने डॉक्टर की सलाह से ही करें |

3. ज्यादा समय तक धूप में रहने पर सनस्क्रीन को हर दो घंटे के बाद लगाएं |

4. छोटे बच्चों को सनस्क्रीन कम से कम लगाए या नहीं लगाए | बच्चो में कम केमिकल वाली सनस्क्रीन ही लगाए |

5. 6 महीने से छोटे बच्चों को सनस्क्रीन ना लगाए |

6. होंटो में लिप बाम सनस्क्रीन को ही लगाए | होंटो में साधारण सनस्क्रीन ना लगाए |

7. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आप मुहांसे न पैदा करने वाली आयल फ्री सनस्क्रीन का ही उपयोग करें |

8. सनस्क्रीन को हमेशा ही काम मात्रा में लगाए |

आपने आज सनस्क्रीन से होने बाले साइड इफेक्ट्स के बारे में पढ़ा | आपको ये आर्टिकल कैसा लगा ?

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स्टीव जॉब्स (Apple Company) की ये Success स्टोरी आपके जीवन को बदल कर रख देगी |

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 30 May 2018 00:56:00 -0700

दोस्तों आज हम आपके साथ एक बहुत ही अच्छी Motivational Story Share करने जा रहे हैं। मैं उम्मीद करता हूँ की आपको हमारे द्वारा लिखी हुई ये कहानी पसंद आएगी। ये कहानी थोड़ी बड़ी जरूर है इसलिए आप हमारे इस Page को Book Mark में Save कर लें। Friends आज हम Steve Jobs Life Story In Hindi में पढ़ेंगे।

जब भी कभी दुनिया के प्रभावशाली लोगो का नाम आता है, उनमे एक नाम जरुर आता है स्टीव जॉब्स का। Apple Company के Co Founder इस अमेरिकी को दुनिया सिर्फ एक Successful Entrepreneur , Inventor और Businessman के रूप में ही नहीं जानती है बल्कि उन्हें दुनिया के अग्रणी Motivators और Speakers के रूप में भी जाना जाता है।

12 जून 2005 में स्टेनफोर्ड कॉलेज के दीक्षांत समारोह में ये भाषण दिया था।

मैं आज दुनिया के सर्वश्रेस्ट कॉलेज के दीक्षांत समारोह में शामिल होने पर गोरवान्वित महसूस कर रहा हूँ। मैंने कभी कॉलेज पास नहीं किया। सच तो यह है कि मैंने कभी कॉलेज ग्रेजुएशन पूरा किया ही नहीं। मैं आज आपको अपने जीवन की तीन कहानिया सुनाना चाहता हूँ ..... जिन्हें सुन कर शायद आपकी जिंदगी बदल जाये.......... ज्यादा कुछ नहीं बस तीन कहानिया।

मेरी पहली कहानी है DOTS CONNECT के बारे में।

रीड कॉलेज में दाखिला लेने के 6 महीनो के अन्दर ही मैंने कॉलेज छोड़ दिया था। पर कॉलेज छोड़ने के 18 महीने बाद भी में कैसे भी करके कॉलेज जाता आता रहा।

अब सबाल ये उठता है की मैंने कॉलेज क्यों छोड़ा और मै कॉलेज क्यों जाता रहा। असल में इसकी शुरुआत मेरे जन्म से पहले की है। मेरी Biological माँ एक यंग अविवाहित कॉलेज स्टूडेंट थी, वो मुझे गोद लेने के लिए देना चाहती थी। पर मेरी माँ की ये इच्छा थी की कोई कॉलेज ग्रेजुएट ही मुझे अडॉप्ट करे।

सबकुछ Fix था मैं एक वकील और उसकी Wife के द्वारा अडॉप्ट किया जा रहा था। पर वकील दंपत्ति और उसकी Wife ने अपना Dicision बदल लिया उन्होंने कहा की उन्हें लड़की चाहिए।

इसलिए आधी रात को मेरे पेरेंट्स जो की मेरे लिए Waiting List में थे। उन्हें सूचित किया की हमारे पास एक Baby Boy है क्या आप उसे अडॉप्ट करेंगे ? और उन्होंने तुरंत ही हां कर दिया।

बाद में मेरी biological माँ को पता चला कि मेरी माँ कॉलेज पास भी नहीं है और मेरे पिता तो हाई स्कूल भी पास नही हैं। इसलिए मेरी Biological माँ ने एडॉप्शन पेपर Sign करने से मना कर दिया। पर मेरे पालन करने बाले माता पिता के कॉलेज भेजने के आश्वासन के बाद वो मन गयी।

तो मेरी Life की शुरुआत कुछ इस प्रकार हुई। 17 वर्ष की उम्र के बाद मैंने कॉलेज में प्रवेश लिया, पर गलती से मैंने स्टैनफोर्ड जितना ही महंगा कॉलेज चुन लिया था। मेरे Working Class माता पिता की पूरी जमा पूंजी मेरी पढाई में खर्च हो गई।

6 महीने बाद मुझे इस पढाई का कोई भी मूल्य नही नजर आया। मुझे समझ नही आ रहा था की में अपनी जिंदगी में क्या करना चाहता हूँ और कॉलेज मेरी उसमे किस प्रकार मदद करेगा और ऊपर से में अपने माता पिता की पूरी जमा पूंजी दिन प्रतिदिन खर्च करते जा रहा था।

इसलिए मैंने कॉलेज से ड्रॉपआउट करने का निर्णय लिया सोचा जो होगा अच्छा ही होगा। पर उस समय ये मेरे लिए बहुत डरावना सच था। पर जब में Past में देखता हूँ तो मुझे लगता है कि ये मेरी जिंदगी का सबसे अच्छा dicision था।

जैसे ही मैंने कॉलेज छोड़ा मुझ पर से अन्य क्लास करने का बोझ ख़तम हो गया , अब मैं चुप चाप अपने पसंद की क्लास Attempt करने लगा।

पर ये सब भी इतना आसान नही था मेरे पास रहने के लिए कोई रूम नहीं था। और मैं अपने दोस्तों के रूम पर फर्श पर ही सो जाया करता था। मैं कोक से मिलने बलि बोतल को लोटाने का कम करता था। जिसके लिए मुझे मात्र 5$ ही मिलते थे। इसके अलाबा मैं अन्य काम भी करता था।

मैं सप्तेह में एक बार हरेकृष्ण टेम्पल जाया करता था, ताकि सप्तेह में एक बार भर पेट अच्छा भोजन खाना खा सकूँ। मैंने अपनी Life में जो भी अपनी Intuition और Curiosity के दम पर किया वो आंगे चल कर मेरे लिए priceless साबित हुआ।

उस समय रीड कॉलेज दुनिया का एकमात्र स्थान था यहाँ सबसे अच्छी Calligraphy सिखाई जाती थी। क्योकि मैंने कॉलेज छोड़ दिया था इसलिए मुझ पर से सामान्य क्लास Attempt करने का बोझ ख़तम हो गया था।

अब मैं चुप चाप अपनी पसंदीदा Calligraphy की क्लास Attempt करने लगा। उस समय कंप्यूटर और टाइपराइटर पब्लिश में नहीं आया करते थे। इसलिए पूरी क्लास में हर पोस्टर हर एक लेवल खुबसूरत ढंग से हाथो के द्वारा लिख कर लगाये जाते थे। ये सब बहुत खुबसूरत और कलात्मक था मानो इसे Science के द्वारा Capture नहीं किया जा सकता हो। ये सब मुझे बहुत अच्छा लगता था।

उस समय मुझे जरा सी भी उम्मीद नही थी कि मैं इस ज्ञान का उपयोग भविष्य में कभी करूँगा। परन्तु जब हम 10 साल बाद मैकिनटोश ओप्रटिंग सिस्टम बना रहे थे। तब मैंने मैकिनटोश को डिजाईन करने में इसका उपयोग किया। और मैक beautifull typography युक्त दुनिया का पहला कंप्यूटर बन गया।

अगर मैंने कॉलेज से ड्रॉपआउट नहीं किया होता तो मैक में वो फॉण्ट होते ही नही जो होना चाहिए। चूँकि विंडो ने मैक की कॉपी करी थी शायद किसी भी निजी(persnol) कंप्यूटर में वो फॉण्ट होते ही नहीं, अगर मैंने कॉलेज से ड्रॉपआउट नही किया होता |

पर जब मैं कॉलेज में था तब भविष्य देखकर डॉट्स कनेक्ट करना मुश्किल था। लेकिन 10 साल बाद जब में पीछे मुड़ कर देखता हूँ तो सब साफ़-साफ़ नजर आता हैं। इसलिए ये विशवास करना होगा की अभी जो हो रहा है वो आगे चलकर कभी ना कभी आपके Future से जुड़ेगा।

ये आपको उस समय आपके मन की आवाज सुनने के हिम्मत देगा जब आप कोई अलग रास्ते पर चल रहे होंगे। ''Thats Will Make The Diffrents''

मेरी दूसरी कहानी है Love And Loss के बारे में।

मैं बहुत भाग्यशाली था। मैं जो करना चाहता था वो चीज मुझे बहुत जल्दी मिल गयी थी। वॉज और मैंने एप्पल की शुरुआत मेरे पिताजी के गेराज से की थी। कड़ी मेहनत से एप्पल मात्र 2 लोगों और 1 कमरे से 4 हजार कर्मचारियों व 2 अरब डॉलर की कंपनी हो गयी थी।

मैं 30 साल का हो गया था। जैसे जैसे कंपनी ग्रो हुई तो मैंने अपने से ज्यादा प्रतिभाशाली व्यक्ति को कंपनी में रखा मुझे लगा की वो मेरे साथ कंपनी Run करेगा।

पर हम दोनों के बीच मतभेद होने लगे और बात बोर्ड ऑफ़ डायरेक्टर तक जा पहुची और उन्होंने उसी का साथ दिया और मुझे कंपनी से निकाल दिया।

मुझे पब्लिकली निकाल दिया गया, मेरे Adult Life का जो फोकस था वो ख़तम हो गया था और ये सब बर्बाद कर देने बाला था। मुझे समझ ही नही आ रहा था कि मैं क्या करूँ? मुझे लगा कि मैंने इतनी आसानी से ये सब Accept करके मैंने अपनी पहली पीढ़ी के Entrepreneures को नीचा दिखाया हैं।

मैं डेविड पैकर्ड और बॉब नॉयस से मिला और उनसे ये सब अचानक हो जाने पर माफ़ी माँगी। मैं बहुत बड़ा Public Failure था। कई बार तो मैंने कैलीफोर्निया छोड़ कर जाने की भी सोची। पर मुझे लगा मैं जो काम करता हूँ मैं आज भी उसके लिए Passionate हूँ। Apple में जो कुछ भी हुआ उसकी वजह से मेरे Passion में जरा सी भी कमी नहीं आयी हैं।

मैंने फिर से दुबारा शुरुआत करने की सोची और फिर मुझे महसूस हुआ कि एप्पल से निकालने से अच्छी बात मेरे लिए हो ही नही सकती थी ! Successful होने का बोझ अब Beginner होने के हल्केपन में बदल गया था। मैं एक बार फिर खुद को Free महसूस कर रहा था। इस बजह से मैं अपने Life के सबसे Creative Period में जा पंहुचा।

एप्पल से निकल जाने के अगले 5 साल बाद मैंने दो नयी कंपनी Next और Pixar शुरू की। इस दौरान मेरी मुलाक़ात एक Amazing Lady से हुई, जो आगे चलकर मेरी Wife बनी। एप्पल ने एक अपरित्यसित कदम उठाते हुए Next को खरीद लिया और मुझे एप्पल में दुबारा वापिस ले लिया।

अब लॉरेन और मेरा सुन्दर सा परिवार है। अगर मुझे एप्पल निकाला नही गया होता तो मैं दो नयी कंपनी नेक्स्ट और पिक्सर शुरू नहीं कर पाता। ये सब अचानक हो जाना मेरे लिए एक बहुत ही कड़बी दवा थी शायद मरीज को इस दवा की जरुरत थी।

कभी-कभी जिंदगी आप को भी इसी प्रकार ठोकर मारती है। अपना विस्वास मत खोइए, मैं यकीन के साथ कह सकता हूँ कि मैं अपनी जिंदगी में इसीलिए आगे बढ़ता गया क्योकि मैं अपने काम से प्यार करता था.... I Loved My Work.

आप अपनी जिंदगी में क्या करना पसंद करते हैं ? ये आपको ही Decide करना होगा। जिंदगी में Truly Satisfied होने का एक ही तरीका है, आप वो काम करें जिसे करना आप सच में पसंद करते हों।

मैं हर बार अपने जीवन में इसलिए कामयाब होता गया क्योकि मुझे अपने काम से प्यार था। जिस तरह अपने Love को Find करना जरुरी होता है। उसी तरह उस काम को ढूंढना जरुरी होता है, जिसे आप सच में बड़ा काम समझते हो। अगर आप को अभी तक वो काम नहीं मिला है, तो रुकिए मत ढूंढते रहिये।

मेरी तीसरी काहानी हैं मौत के बारे में

जब मैं 17 Year का था तब मैंने एक Quote पढ़ा था जिसमें लिखा था-

''अगर आप Life का हर दिन ऐसे जिए, जैसे कि ये जीवन का आखीरी दिन हो तो आप किसी ना किसी दिन सही साबित हो जायेंगे।''

इस Quote ने मेरे दिमाग में एक अलग इम्प्रैशन बना दिया। तब से मैं हर रोज सुबह उठ कर खुद को आईने के सामने देखता हूँ! और खुद से यही सवाल करता हूँ- ''अगर ये मेरे जीवन का आखीरी दिन होता तो क्या मैं आज वो करता जो आज करने वाला हूँ?''

जब लगातार कई दिनों तक जवाब नही रहा तो मैं समझ जाता हूँ कि कुछ बदलने बदलने की जरुरत हैं।

इस बात को हमेशा ज्याद रखना की मैं बहुत जल्दी मर जाऊँगा अपने Life के बड़े Decision लेने में मदद करता है। जब मैं मौत के बारे में सोचता हूँ तब सारे डर, सारे Pride, सारे Expectation, Fail होने का डर सभी ख़तम हो जाता है, और वो ही बचता है जो वाकई में जरुरी है। इस बात को हमेशा ज्याद रखना की एक दिन मरना है...... किसी चीज के खोने के डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। आप पहले से ही नंगे हैं आपके पास खोने को कुछ नही है ऐसा कोई रीज़न नही आप अपने दिल की ना सुने।

आज से करीब 1 साल पहले मेरी अचानक तबीयत खराब हो जाने के कारण मेरा इलाज हुआ। सुबह 7.30 बजे Scan किया गया जिससे पता चला कि मेरे Pancreas में Tumer हैं। मुझे तो ये भी नही पता था कि Pancreas क्या होते हैं।

और डॉक्टर ने मुझे बताया कि मुझे एक दुर्लभ प्रकार का Cancer है और मैं सिर्फ 3-6 महीने ही जीवीत रहूँगा। डॉक्टर्स ने मुझे सलाह दी की मैं घर जाऊं और अपना कारोबार व्यवस्थित कर लूँ। और कोशिश करूँ कि जो बातें मैं अपने बच्चो से अगले 10 सालों में करता वो अगले 3 से 6 महीनों में ही कर लूँ।

उसके कुछ दिनों बाद डॉक्टरों ने मेरा दुबारा परिक्षण किया तथा पाया की मुझे एक दुर्लभ प्रकार का कैंसर है, जो कि एक मामूली से ऑपरेशन से ठीक हो सकता है। मेरा ऑपरेशन किया गया और आज मैं ठीक हूँ। इससे पहले मैं कभी भी मौत के इतना करीब नही पहुचा था और उम्मीद करता हूँ की आने बाले कई दशकों तक नही पहुंचू।

इस दुनिया में कोई भी मरना नही चाहता, जो लोग स्वर्ग जाना चाहते हैं वो भी मरना नही चाहते हैं। मौत जीवन का सबसे उपयोगी अविष्कार हैं। ये पुराने को हटा कर नए का रास्ता खोजती है। कुछ समय बाद आप भी पुराने हो जाएंगे और रास्ते से साफ़ हो जायेंगे, और ऐसा ही होना चाहिए।

आपका जीवन सीमित हैं, आपका समय सीमित है इसलिए इसे दूसरो की जिंदगी जीकर व्यर्थ ना करिए। फ़ालतू की सोच में भी ना फसिये, औरौं के शौर में अपने अंदर के विचारों को ना दबाये वो पहले से ही जानते हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं।

जब मैं छोटा था तब एक अदभूत पब्लिकेशन- ''The Whole World Catalogue'' हुआ करता था जो उस समय की Bibles में से एक था। जिसे Stuart Brand नाम का एक व्यक्ति और उनकी Team चलाती थी।

Stuart ने इसमें अपना Poetic Touch देकर जीवन्त सा बना दिया था। ये उस समय की बात है जब कंप्यूटर, टिपेराइटर आदि पब्लिस में नही आते थे और सारा काम हांथो से टाइप करके वा कैमरा की मदद से किया जाता था।

उस समय गूगल व अन्य कोई सर्च इंजन भी नही हुआ करते थें। ऐसा लगता था जैसे कि गूगल को एक बुक के रूप में पृस्तुत किया गया हो। वो एक टूल था अच्छी सोच और महान विचारों से भरा हुआ।

Stuart और उसकी Team ने ''The Whole World Catalogue'' के कई Issue निकाले। अंत में एक आखीरी Issue निकाला जिसमे किसी गाँव की सड़क का चित्र बना हुआ था और उसमे लिखा हुआ था- ''Stay Hungry, Stay Foolish'' इसका अर्थ होता है - हमेशा ही भूखे तथा मूर्ख बने रहो।

ये उनका अंतिम मैसेज था। तब से मैंने आज तक अपने लिए यही Wish किया है और आज जब आप कॉलेज से निकल रहे हैं तो आपके लिए भी मैं यही विश करूँगा। (Stay Hungry, Stay Foolish)

इस आर्टिकल में हमने Steve Jobs Life Story In Hindi में पढ़ी। आपको हमारे द्वारा लिखी ये Story कैसी लगी ? अगर आपको ये Story पसंद आयी हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ Social Sites पर जरूर साझा करें।

Email ID बनायें 6 आसान स्टेप्स के द्वारा (Email ID की पूरी जानकारी)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 31 Jan 2018 23:48:00 -0800

नमस्कार दोस्तों, आज हम जानेंगे Email ID कैसे बनाते हैं ? आजकल हमारी जिंदगी पूरी तरह से इन्टरनेट पर निर्भर हो गयी है, अगर हम कहीं भी नौकरी के लिए फोरम भरने जाते हैं, तो वहां फोरम भरने के लिए हमें ईमेल ID की जरूरत होती है और अगर हमारे पास इस ज़माने में ईमेल ID ना हो, तो हमारे लिए इससे बड़ी शर्म की बात क्या हो सकती है ?

हालांकि ईमेल ID बनाने के लिए हमें कोई पैसे देने की जरुरत नहीं होती है ये बिलकुल फ्री बनती है, लेकिन फिर भी हम इस इन्टरनेट के ज़माने में ईमेल ID ना होने की शर्म को क्यों झेलें ? आजकल का ज़माना पूरी तरहा बदल कर आधुनिक हो गया है, तो हमें भी जमाने के साथ कंधो से कन्धा मिलकर चलने की जरुरत है |

अब हम जान चुके हैं कि ईमेल ID बिलकुल मुफ्त में बनते है, तो अब बात ये आती है फ्री में ईमेल ID बनाने के लिए सबसे अच्छी जगह कौनसी हो सकती है ? आप सबने जीमेल का तो नाम सुना ही होगा | जीमेल गूगल की ही एक सेवा होती है जो बिलकुल फ्री में ईमेल ID बनाने की सुविधा देती है |

आप इस आर्टिकल में पढेंगे -
1. ईमेल ID क्या होती है ?

2. ईमेल ID कैसे बनायें ?
3. किसी को भी ईमेल कैसे भेजें ?
4. ईमेल ID एक्सेस के बाद Sign Out करें ?
5. ईमेल अकाउंट लॉग इन करें ?
6. ईमेल अकाउंट सुरक्षित बनायें ?

ईमेल ID क्या होती है ?

दोस्तों, जिस तरह हमारे मोबाइल फ़ोन में हमें मेसेज की सुविधा होती है ठीक उसी तरह ईमेल ID एक सुविधा है | एक ईमेल ID से हम दुनिया में कहीं भी फ्री में मेसेज भेज सकते हैं, बस आपको इन्टरनेट कनेक्शन की जरुरत होती है |

आजकल ये सुविधा स्मार्ट फ़ोन में पहले से ही कंपनी के द्वारा दी जाने लगी है आपके स्मार्ट फ़ोन में एक जीमेल या ईमेल का आइकॉन जरुर होगा, वो ही तो ईमेल का आइकॉन है | ये सुविधा आपके फ़ोन में ही नहीं कंप्यूटर में भी होती है आप कंप्यूटर में कहीं भी कभी भी प्राप्त ईमेल देख सकते हैं या ईमेल भेज सकते हैं वो भी बिलकुल मुफ्त में |

इसके अलावा आप एक ईमेल ID को एक मोबाइल से दुसरे मोबाइल या कंप्यूटर में देख खोल सकते हैं मतलब आप एक बार ईमेल ID बनाकर कोई सी भी डिवाइस में उसका एक्सेस (संचालन) कर सकते हैं | बस इसके लिए हमें उस ईमेल ID के यूजरनाम और पासवर्ड को ज्याद रखने की जरुरत होती है |

ताकि हम भविष्य में कहीं भी और कभी भी उसे ईमेल का दुबारा उपयोग कर पायें अगर आपको ईमेल का पासवर्ड और यूजरनाम ज्याद रखना मुस्किल है तो आप उसे कहीं नोट में छिपाकर लिख सकते हैं और ईमेल को मोबाइल या कंप्यूटर की मेमोरी में संरक्षित कर सकते हैं |

ईमेल ID कैसे बनाते हैं ?

दोस्तों अपन इस मुद्दे पर बहुत साड़ी बातें कर चुके हैं इसलिए अब ज्यादा समय बर्बाद न करते हुए ईमेल बनाना सीखते हैं |

Step 1. सबसे पहले आप Mail.google.com की वेबसाइट में जायें |

Step 2. अब आपको यहाँ more options का एक बटन दिख रहा है, आपको उस बटन पर क्लिक करना है |

इसके बाद आपको Create account का बटन दिखेगा अब आपको Create account के बटन पर क्लिक करना है

Step 3. अब आपको एक फोरम मिला होगा जिसे आपको भरना है | फोरम को भरने के लिए मैंने निचे स्टेप दी हैं या आप इमेज में देखकर भी फोरम को भर सकते हैं |

name - यहाँ आपको वो नाम डालना है जिससे आप ईमेल बनाना चाहते हैं, जैसे की मेरा नाम Shubham Baghel है | और अब आपको सबसे पहले यहाँ आपके नाम का पहला शब्द (Word) पहले हिस्से में ही लिखना है व दूसरा शब्द आपको दुसरे हिस्से में ही लिखना है

नोट - अगर आपका नाम तीन शब्दों का है तो आप पहले हिस्से में ही दो शब्द लिख दें मतलब बीच का नाम नाम स्पेस लगाकर लिख दें |

Choose your username - यहाँ आपको आपकी जीमेल ID का यूजरनाम डालना है जो आपको आपकी जीमेल ID खोलने में मदद करेगा |

कभी कभी यूजरनाम पहले से ही और किसी के द्वारा लिया हुआ होता है तो आपको ऐसा यूजरनाम का चुनाव करना है जो पहले से और किसी के द्वारा न लिया हो |

Create a password - यहाँ आपको आपकी ईमेल का पासवर्ड डालना है जो सुरक्षित होने के साथ साथ कम से कम 8 character का होना चाहिए | आपको इस पासवर्ड को ज्याद रखने की जरुरत है क्युकि आप जब भी दुबारा लॉग इन करोगे तो वहा आपको ये पासवर्ड भरना होगा |

आप पासवर्ड को सुरक्षित बनाने के लिए उसमे गणित के अक्षर, अंग्रेजी के अक्षर, व कंप्यूटर के वर्ड जैसे * # आदि तीनो को एक साथ मिलाकर एक सुरक्षित पासवर्ड बनाए | इन तीनो अक्षर के साथ मिलकर बना पासवर्ड एक सुरक्षित पासवर्ड होगा |

आपको पासवर्ड सुरक्षित क्यों बनाना है ? ताकि आपकी ईमेल को कोई छुआ न सके, अगर आपका पासवर्ड कमजोर है तो कोई भी आसानी से आपकी ईमेल चुरा कर आपकी ईमेल से मेल भेज सकता है व आपके पर्सनल मेल देख सकता है |

Confirm your password - यहाँ आपको ऊपर भरा हुआ पासवर्ड दुबारा भरना है जीमेल आपसे आपका पासवर्ड कन्फर्म इसलिये कर्बाता है ताकि आपसे आपका पासवर्ड चुनाव करते वक्त हुई गलती का आपको पता चल पाए | और पासवर्ड सही हो |

Birthday - यहाँ आपको आपकी जनम तारीख डालनी है | Month जिस महीने में आप पैदा हुए थे | Day आपके जन्म का दिन | Year आपके जन्म का साल |

Gender - आपका लिंग मतलब आप लड़के हो या लड़की हो वो उसमे डालना है |

Mobile phone - यहाँ आपको आपका मोबाइल फ़ोन नंबर लिखना है, जो आपके पास तत्काल में हो | अगर इस स्थान में कंट्री कोड भारत का ना हो तो भारत को चुने |

Your current email address - यहाँ आपको आपका ईमेल एड्रेस डालना है, जो आपके पास पहले से है | हालाँकि आपका ईमेल वेरिफिकेशन नहीं होगा पर ये ईमेल इसलिए माँगा जाता है ताकि आपका अकाउंट गुम हो जाने पर पुरानी ईमेल काम में ली जा सके |

Location - लोकेशन में आपकी कंट्री लोकेशन India (भारत) सलेक्ट करें | अगर आप भारत के नहीं हैं, तो जिस देश के आप हैं उस देश को सलेक्ट करें |

Step 4 - फोरम भरने के बाद Next Step के बटन पर क्लिक करें | इसके बाद आपका मोबाइल नंबर वेरीफाई किया जाता है, जिसके लिए आपके मोबाइल में एक कोड भेजा जाता जिसे आपको कन्फर्म करना पड़ता है, लेकिन जब मैंने ये अकाउंट बनाया तब ये कोड वाली प्रोसेस नहीं हुई थी | अगर आपके साथ ये प्रोसेस हो तो घबराये नहीं और मोबाइल नंबर कन्फर्म करबाये |

आप निश्चिन्त रहें आपसे मोबाइल नंबर वेरीफाई करने के लिए कोई शुल्क नहीं लिया जायगा, ना ही आपके मोबाइल नंबर का दुरूपयोग किआ जायेगा |

Step 5 - ऊपर बताई गयी स्टेप करने के बाद आपके सामने एक बॉक्स खुलेगा जिसमे जीमेल की टर्म्स एंड कंडीशन दी गयी होंगी आपको उन टर्म्स एंड कंडीशन को एक्सेप्ट करना होगा, जिसके लिए आपको I Agree बटन पर क्लिक करना है |

Step 6 - अब आपका ईमेल अकाउंट बनकर तैयार है अब आपको Continue to Gmail के बटन पर क्लिक करना है |

Step 7 - अब जीमेल के द्वारा आपको फ्री में आपके अकाउंट को उपयोग करने की गाइड दी जाएगी | आप चाहे तो इस गाइड को हटा भी सकते है जिसके लिए आपको उस बॉक्स में क्रॉस के बटन पर क्लीक करना है |

किसी को भी ईमेल कैसे भेजें ?

दोस्तों, ईमेल बनाने के बाद हमें कई बार या रोजाना किसी न किसी को ईमेल भेजने की जरुरत पढ़ती है, ईमेल भेजना बहुत ही आसान प्रोसेस होती है, जो बिलकुल फ्री में भेजा जाता है |

ईमेल भेजने के लिए आपको सबसे पहले COMPOSE नाम के बटन पर क्लिक करना होता है जो ऊपर के हिस्से में होता है |

उसके बाद आप आपके सामने एक बॉक्स खुल जायेगा जिसमे आपको ईमेल एड्रेस (जिसको आप ईमेल भेजना चाहते हो), ईमेल भेजना का विषय, व आपका मेसेज जिसमे आप विडियो फोटो कुछ भी भेज सकते हैं को भरना होता है उसके बाद SEND के बटन पर क्लिक करना है |

Email Account को एक्सेस करने के बाद Sign Out कैसे करें ?

दोस्तों, अगर आप ईमेल का उपयोग कर रहें हैं, तो आपको अकाउंट सिक्यूरिटी पर्पस से Sign Out करना जरुरी है | अगर आप अपना ईमेल अकाउंट कोई भी कंप्यूटर पर खुला छोड़ देते हैं, तो कोई भी व्यक्ति आपका ईमेल अकाउंट एक्सेस करके कोई भी गलत काम कर सकता है या तो कोई हैकर उस कंप्यूटर में से आपका ID और पासवर्ड चुरा सकता है, इसलिए आपको आपका अकाउंट को Sign Out करने की जरुरत होती है |

जीमेल ईमेल Sign Out करने के लिए, आपके अकाउंट के सीधे हाथ वाले हिस्से में एक बेल का आइकॉन बना होता है, जिसके बगल में सीधे हाथ की और आपके अकाउंट का सिंबल बना होता है ( आपने जिस नाम से अकाउंट बनाया है उस नाम का पहला अक्षर भी लिखा हो सकता है ) आपको उस पर क्लिक करना है |

जैसे आप वहां क्लिक करेंगे, आपके सामने Sign Out का आप्शन खुल जायेगा | उस आप्शन पर क्लिक कर दें जिसके बाद आपका अकाउंट Sign Out हो जायेगा |

Email अकाउंट कहीं भी किसी भी डिवाइस में कैसे चालू करें ?

दोस्तों, ईमेल अकाउंट बनाने के बाद आपको उस ईमेल अकाउंट को उपयोग करने के लिए लॉग इन करने की जरुरत पड़ती है | हालाँकि ईमेल अकाउंट को लॉग इन करना कोई बड़ी प्रोसेस नहीं है, लेकिन मैंने इस बारे में आर्टिकल लिखा है, तो में लॉग इन करने के बारे में भी बता देता हूँ |

Step 1. सबसे पहले आपको mail.google.com इस साईट पर जाना है या आप Google पर Gmail Login लिख कर भी उस वेब एड्रेस तक पहुंच सकते हैं |

Step 2. अब आपको यहाँ आपकी जीमेल ID का यूजरनाम डालना है और नेक्स्ट के बटन पर क्लिक करना है |

Step 3. यहाँ आपको आपकी उस ID का पासवर्ड डालकर नेक्स्ट के बटन पर क्लिक करना है | जिसके बाद आपका जीमेल अकाउंट खुल जायेगा और आप उसका पूरा एक्सेस कर सकते हैं |

ईमेल अकाउंट सुरक्षित कैसे रखें ?

दोस्तों,अगर आप ईमेल अकाउंट का उपयोग कर रहें हैं, तो आपको उसकी सुरक्षा का भी ख्याल रखना पढता है अगर आप अपना ईमेल अकाउंट को सुरक्षित नहीं रखते हैं, तो कोई भी आपके अकाउंट से कुछ भी गलत या बेकार काम कर सकता है | इसलिए मैंने ईमेल सुरक्षित रखने के लिए निचे कुछ स्टेप्स लिखीं हैं, जिन्हें आप जरुर पढ़ें -
1. अपनी ईमेल ID पासवर्ड किसी के साथ साँझा ना करें | अगर आपने अपनी ईमेल पासवर्ड किसी के साथ करा है, तो तुरंत ही अपना पासवर्ड चेंज करें |

2. कभी भी किसी भी इन्टरनेट कैफ़े में अपना अकाउंट लॉग इन ना करें क्यूंकि बहुत से इन्टरनेट कैफ़े में पासवर्ड लाकर लगा होता है, जो आपका ID और पासवर्ड चुरा लेता है | अगर इस सॉफ्टवेर का इस्तेमाल नेट कैफ़े के ओनर ने नहीं किआ है, तो कोई हैकर भी इसका इस्तेमाल करके आपका अकाउंट चुरा सकता है |

इसके साथ ही इन्टरनेट कैफ़े में कई सारे हैकर अपने द्वारा बनाये गए वायरस वहां छोड़ देते ताकि वो आपकी पर्सनल इनफार्मेशन चुरा सकें |

3. कभी भी अपनी ID ओपन करके अपना कंप्यूटर या लैपटॉप किसी को ना दें, अगर आप ऐसा करते हैं तो वो व्यक्ति कंप्यूटर की मेमोरी स्टोरेज में जाकर आपका ID पासवर्ड चुरा सकता है |

इसके साथ ही आजकल इन्टरनेट में कई सारे सॉफ्टवेर अवेलेबल हैं जिनके द्वारा आपके ID पासवर्ड को आसानी से चुराया जा सकता है | अगर ऐसा कोई सॉफ्टवेर किसी भी व्यक्ति ने आपके कंप्यूटर में इंस्टाल कर दिया है, तो आप जब भी अपने कंप्यूटर में कोई सा भी अकाउंट लॉग इन करेंगे, तो वो व्यक्ति आपके अकाउंट की पूरी जानकारी उसके पुरे एक्सेस के साथ ले सकता है |

4. किसी दुसरे की या या खुद की Pen drive किसी ओर को ना दें, क्युकि इससे पेन ड्राइव के द्वारा आपके कंप्यूटर पर वायरस छोड़ा जा सकता है, जो आपके कंप्यूटर की सारी इनफार्मेशन चुरा लेता है |

5. ईमेल का 2 वे वेरिफिकेशन चालू करके रखें जिससे आपकी ईमेल खुलने के लिए आपके मोबाइल पर वेरिफिकेशन कोड आया करेगा |

दोस्तों, आपने आजका आर्टिकल - email id kaise banate hai पढ़ा आपको ये आर्टिकल कैसा लगा | अगर आपको इस आर्टिकल से सम्बंधित कोई सवाल या कोई सुझाव हो तो मुझे कमेंट के द्वारा जरुर बताएं |

हिचकी आने के कारण और उपचार

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 4 Aug 2017 01:03:00 -0700

हिचकी एक अनैच्छिक प्रक्रिया है जो हर व्यक्ति को होती है | क्या आप जानते हैं हिचकी क्यों आती है ? हिचकी के ज्यादा आना Deadly भी हो सकता है | यदि आपने हमारा पुराना आर्टिकल नहीं पढ़ा है तो उसे भी पढ़ें | अब हम आजके आर्टिकल - हिचकी आने के कारण और उपचार के बारे में पढ़ेंगे |

हिचकी क्या होती है ?Hiccup meaning in hindi.

हिचकी का सम्बन्ध हमारे Breathing System से होता है, कई बार सांस लेने के कारण हमारा Breathing System बाधीत हो जाता है जिससे हिचकी आती है

कई बार ज्यादा तीव्र खाने या ज्यादा खाने से भी हिचकी आ जाती है

कई रिसर्च में सावित हो गया है कि हिचकी का सम्बन्ध हमारे Breathing System से ही होता है | जब आपके Vocal Cords सिकुड़ कर बंद हो जाते हैं तो इससे एक आवाज निकलती है - "हीच" जिसे हिचकी कहा जाता है |

हिचकी क्यों आती है ?Hichki kyo aati hai in hindi ?

निश्चित तौर पर हिचकी का सम्बन्ध हमारी Breathing Muscles से होता है | जब भी हमारी Breathing Muscles में सिकुडन होती है जिससे हमें हिचकी आती है, इस मसल्स को हम "Diaphragm" कहते हैं | या जब हमारा Diaphragm अनायास (Involuntarily) महसूस करता है तब हमें हिचकी आती है

Diaphragm का कार्य हमारे छाती के खोखले भाग को हमारे पेट के खोखले भाग से अलग करना होता है | ये प्रक्रिया हमारे सांस लेने के लिए बहुत जरुरी होती है |

हमारे फेफड़ो में हवा भरने के लिए Diaphragm का सिकुड़ना बहुत जरुरी है जब भी हम सांस लेते है तो तेज़ी से हवा हमारे फेफड़ो में जाती है जिससे हमारा डायाफ्राम दुबारा सिकुड़ता है |

हिचकी आने का कारण क्या है ?Hichki aane ke karan in hindi

जब हमारे सांस लेने में वाधा उत्पन्न होती है जिससे हिचकी आती है | कभी कभी बहुत ज्यादा हंसने, ज्यादा तीखा खाना खाने व जल्दी जल्दी खाना खाने व पेट के बढ़ने से भी हिचकी आ जाती है | निचे हिचकी आने के मुख्या कारण दिया है -
* जल्दी जल्दी व ज्यादा खाने पीने से भी हिचकी आ जाती है
*ज्यादा हंसने
*ज्यादा तीखा खाना खाने
* पेट बढ़ने
* कुछ दवाएं लेने से भी हिचकी आ जाती है
* Stroke व Brain tumor से भी हिचकी आ जाती है
* Abdominal Surgery

आपने अक्सर सुना होगा की इमोशनल सिचुएशन व तापमान बदलने से हिचकी आती है हाँ इससे भी हिचकी आती है इसका Scientific Reason है - हमारे शरीर में मोजूद मसल्स व ब्रेन के बीच में नशों के मार्ग में Distrabance होने से भी हिचकी आती है |

क्या समुद्री जीवों को भी हिचकी आती है ?

क्या आप जानते हैं समुद्री जीव अर्थात मछली, शार्क आदि को भी हिचकी आती है | फ्रांस के साइंटिस्ट्स ने रिसर्च में सावित किया है कि समुद्री जीवों को भी हिचकी आती है क्योकि मानव की उत्पत्ति भी समुद्र से हुई थी व समुद्री जिव मानव के पूर्वज हैं |

क्या आप जानते हैं गर्भ में भ्रूण को भी आती है हिचकी

Ultrasound के साइंटिस्ट की रिसर्च में सावित हो गया है कि पेट में 2 साल के भ्रूण ( बच्चे ) को भी हिचकी आती है | हिचकी फेफड़ों में Liquid जाने से रोकती है |

लेकिन इसके विपरीत कई साइंटिस्ट ने कहा है कि भ्रूण इसके जगह छींक सकता है और हिचकी नही ले सकता है |

क्या शिशु को भी हिचकी आती है ?

हाँ शिशु को भी हिचकी आती है | हिचकी शिशु के शरीर के विकास का सामान्य भाग होता है | लेकिन शिशु को हिचकी आना सही होता है या गलत

इसका जवाब है सही | शिशु और नए जन्मे शिशु को हिचकी आना पूरी तरह से Harmless होता है, या ये शिशु के विकास का एक संकेत होता है | लेकिन कभी कभी ज्यादा हिचकी आना Harmfull भी होता है |

शिशु को हिचकी क्यों आती है ?

जैसे आपको हिचकी आती है वैसे ही शिशु को भी हिचकी आती है | जब भी शिशुओं की Breathing Muscles में सिकुडन होती है तो उन्हें हिचकी आती है |

नए जन्मे बच्चे को हिचकी आने का मुख्या कारण ज्यादा स्तनपान कराना या ज्यादा जल्दी व तीव्र दूध पिलाना या मुहं में हवा भरना |

ज्यादा हिचकी आना जानलेवा भी हो सकता है |
कभी कभी हिचकी आंत की बिमारी के कारण भी आती है, ये आपके लिए खतरनाक भी हो सकता है इससे आपका Breathing System वाधित होता होता है, जिससे आंत की क्रिया रुक सकती है | इसलिए ज्यादा हिचकी आना जानलेवा भी हो सकता है |

शिशु की हिचकी कैसे रोकें

1. स्तनपान कराएं

हमेशा ही हिचकी Baby के डायाफ्राम के उत्तेजित होने के कारण होती है, Baby के डायाफ्राम को आराम देने के लिए स्तनपान कराये |

2. Pacifier का उपयोग करें

ये नुस्खा शिशु की हिचकी का दूसरा मुख्या इलाज है कभी आप ऐसी स्थिति में भी होती है जब आप स्तनपान नहीं करा सकती हैं तब आप बच्चे के डायाफ्राम को आराम देने के लिए Baby ko एक Pacifier चूसा सकतीं हैं | इससे बेबी के डायाफ्राम को आराम मिलता है |

Public Place में हिचकी कैसे रोके ?

Public Place में हिचकी रोकने के उपाय
कभी कभी जब हम Public Place में होते हैं तब हमें हिचकी आ जाती है, और हम चाहते है की हमें हिचकी ना आये इसे समय हम हिचकी को रोकने के लिए ऐसी विधि का उपयोग करेंगे जो हमारी हंसी का कारण न बने | नीचे हिचकी को रोकने की ऐसी कई विधियां दी गयी हैं जिससे आप Public Place में भी आसानी से हिचकी को रोक सकते हैं

1. अंगूठे की विधि

एक साधारण धक्के से अपनी हथेली को दबाएँ या थोड़े धक्के से अपने एक हाँथ का अंगूठा दुसरे हाँथ की हथेली में धकाएं | ये विधि आपके Nervous System को हिचकी रोकने के लिए प्रभावित करती है | मैं भी अधिकतर इस विधि का उपयोग हिचकी को रोकने के लिए करता हूँ ये विधि हिचकी को रोकने के लिए तुरंत ही काम करती है |

2. सांस के द्वारा हिचकी रोकें

वैसे तो ये तरीका हिचकी रोकने के लिए बहुत पुराना हो गया है लेकिन ये तरीका हिचकी को रोकने के लिए बहुत ही प्रभावशाली है | सबसे पहले गहरी सांस लें व 5 सेकंड के लिए सांस रोक कर रखें | इससे आपके रक्त संचार में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाएगी, जो आपके दिमाग को हिचकी रोकने के लिए Distract करेगी. ये विधि आपकी हिचकी रोकने के लिए आपके Diaphragm को नियंत्रित करेगी |

3. पानी पीने वाली विधि

ये विधि हिचकी रोकने के लिए आसान होने के साथ साथ Workable भी है | आपने भी अक्सर इस विधि के बारे में सुना होगा | जब भी आपको हिचकी आये तो कम से कम पानी के 10 से 12 घूंट पियें |

4. Cup Hand विधि

ये विधि थोड़ी अजीब जरुर है इसलिए इसे अकेले में जाकर करें | अपने दोनों हांथो को अपनी नाक के नीचे मुह के ऊपर रखें और इससे अपने पुरे मुंह को Cover कर लें लेकिन अपने सांस लेना जारी रखें |

ये विधि हिचकी को रोकने के लिए बहुत अच्छा काम करती है क्योकि इससे आपको कार्बन डाइऑक्साइड का Extra Dose मिलता है, जो हिचकी को रोकने के लिए जरुरी होता है |

हिचकी को रोकने के लिए घरेलू उपचार Home remedy for hiccup in hindi

1. हिचकी को रोकें Ice Cream के द्वारा

शायद आप इस विधि को पसंद करोगे| ये हिचकी को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है, क्योकि इस विधि में हिचकी को नियंत्रित करने के लिय 2 तरीकों का उपयोग होता है पहला शक्कर वाला तरीका और दूसरा बरफ वाला तरीका | बरफ और शक्कर दोनों ही हिचकी को रोकने में हमारी मदद करते हैं | हिचकी को नियंत्रित करने के लिए एक इसे क्रीम खाएं |

2. मूंगफली का मक्खन

एक चम्मच मूंगफली का बना मक्खन खाएं, इसे धीरे धीरे चबा चबा कर खाएं | ये आपके सांस लेने की प्रिक्रिया को Normal करने में आपकी मदद करता है और कुछ ही सेकंड में आपकी हिचकी को नियंत्रित करता है |

3. निचे की तरफ झुक कर पानी पीना

ये विधि थोड़ी मजेदार और थोड़ी अजीब है लेकिन ये विधि बहुत ज्यादा काम योग्य भी है, निचे इस विधि को करने का तरीका दिया गया है -
a. एक गिलास को ठन्डे पानी से भरें |
b. अपनी कमर को निचे झुकाएं और सर को निचे की तरफ करें |
c. इस स्थिति में खड़े होकर पानी पियें |
d. अगर इससे आपकी हिचकी नहीं रुकी है तो इसे दुबारा करें ?

4. Chocolate Remedy

शायद आपको ये Testy विधि हिचकी को रोकने के लिए पसंद आये | एक चम्मच चॉकलेट पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पियें |

5. Yummy Honey Remedy

एक चम्मच शहद को गरम पानी के साथ मिलाकर पियें | इससे आपकी हिचकी रुक जाएगी, इस विधि का एक और फायदा है क्योकि शहद इन्फेक्शन फाइटर भी होता है |

आपको आजका आर्टिकल - हिचकी आने के कारन और उपचार कैसा लगा ? जब आपको हिचकी आती है तो आप क्या करते हैं ? क्या आप पहले से ही आज बताई गयी विधि में से किसी विधि का उपयोग करते हैं | हम ये सब कमेंट के जरिये जानते हैं Bye.