The Last One

Quit smoking One Dish At A Time

2014-10-27T10:01:00.000-07:00

Quit smoking One Dish At A Time

According to the World Health and fitness Organization, cigarettes is a major public health priority and destroys more than five million individuals every year. It results in 10% of avoidable fatalities in grownups and, despite improves in cigarettes taxation, advertising restrictions and education, almost 20% of grownups in the U.S. are current cigarettes users.

More than half of all cigarettes users attempt to stop smoke smoking and failed and close to 70% review wanting to stop. So, what's the answer? If you've tried to stop with the smoking spot, drugs from your doctor and the all at once strategy, it's time to try something different.

It's true that no technique to stop smoke smoking works for everyone but advised meditation (or advised imagery) and meditation can be the response for you. This technique is completely safe and efficient by technological research and it can also be used with traditional techniques to help you leave smoke smoking behind forever.

Quit Weed In Little Steps

Most smokers rate Champix as world best method to quit smoking.

If you're currently smoking way to much weed and are or have been thinking how to stop smoking weed and don't know where to begin then developing your will energy to stop marijuana in small actions can be a excellent way to begin. Maybe you be familiar with the saying " a trip of a million kilometers begins with only one step"? Well what this implies when used to how to the issue of how to stop smoking weed for excellent is that to be able to be effective you have to pay attention to successful one fight at some point.

Translate hot news!

VARENICLINE

VARENICLINE VARENICLINE is a powerful detoxification agent in that in the brains mimics the effect of nicotine on a number of points. This allows the body craves a lot less nicotine during smoking cessation. Varenicline also reduces the reward feeling that is generated by the smoke, thereby to stay off it becomes easier of the tobacco. Champix is different from other well-known products used in smoking cessation, such as nicotine patches and gum because it does not contain nicotine. How to Stop Cigarette smoking Weed One Dish At A Time If you still are smoking right now then start to instantly put some boundaries or how much and how you or at tuxedo. While using the handle constant procedure is a excellent way for some to stop marijuana it is not going to be a effective way of some people. It is essential That starting to restrict the quantity you smoking before you lastly quit marijuana does for you Is that it gets you used to saying no to your Urges All which is a very essential emotional aspect Because keep in mind, weed is all in your go. Quit Weed and Say No to Addiction The only habit is The one That you allow to stay, once you get through the early stages and have efficiently quit marijuana for several at times.

VARENICLINE is een krachtig ontwenningsmiddel, dat in de hersenen de werking van nicotine op een aantal punten nabootst. Hierdoor hunkert het lichaam stukken minder naar nicotine tijdens het stoppen met roken. Ook vermindert Varenicline het beloningsgevoel dat opgewekt wordt door het roken, waardoor het gemakkelijker wordt van de tabak af te blijven. Champix verschilt van andere bekende producten die ingezet worden bij het stoppen met roken, zoals nicotinepleisters en –kauwgum doordat het geen nicotine bevat.

How to Stop Cigarette smoking Weed One Dish At A Time

If you still are smoking right now then begin to instantly put some boundaries of how much and how often you smoking. While using the constant handle procedure is a excellent way for some to stop marijuana it is not going to be a effective way of some people. It is essential that starting to restrict the quantity you smoking before you lastly quit marijuana does for you is that it gets you used to saying no to your urges which is a very essential emotional aspect because keep in mind, weed is all in your go.

Quit Weed and Say No to Addiction

The only habit is the one that you allow to stay, once you get through the early levels and have efficiently quit marijuana for several times. The smoking will have started to obvious from the mind and you are starting to encounter the globe completely once again, it will be apparent that you don't need to smoking weed any longer to have fun. Actually when you quit marijuana the opposite is actually going to occur. When you are clean and distinct factors are actually for me at least much better, when your great it desensitizes you to just about everything around you and boundaries what you actually encounter. Just try it and observe a crazy film rock clean and see if its still not pleasant. Sure there's no doubting that some factors are increased by smoking marijuana but when it comes to actual lifestyle and the impact that being great may have on your upcoming, is being a stoner really how you want to live? Are you sure that the advantages of sensation great are value the adverse impact it is having on your lifestyle by depleting your financial situation, creating you psychologically boring, uninspired, and harming your respiratory system. So don't be scared to take the leap and quit marijuana and see for your self how to stop smoking weed and still take it easy just as much.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Smoking is often a indication of pressure or pressure, offering you a short-term comfort. Relaxation and advised visuals work to help you escape from your negative habits by making you more conscious of everything you think, experience and do. Using meditation, you will become conscious of what the cigarettes does as it goes into your respiratory system and instead educate your thoughts to recognize the fogginess in your thoughts and feeling sick, rather than the comfort you experience.

After each smoke is done, you will also notice that the pressure you were trying to cover is still there. Used daily, advised meditation can help you effectively manage your pressure and relax.

The interesting thing many individuals review while using advised visuals to stop smoke smoking is they don't actually need to try to stop but smoke smoking leaves them instead. Rather than using your will power to fight your desire, you will develop an attention of the brain and find that you simply don't want or need to smoking any longer.

Most doctors will tell you that getting patients to lastly stop smoke smoking is one of their biggest difficulties but the field of meditation has been analyzed substantially. It has been shown efficient in the treatment and management of many problems, such as serious pain from migraine headache or IBS, decreasing pressure, decreasing weight, reducing symptoms of cancer and, of course, giving up smoke smoking.

One important research performed by Dr. Judson Maker of the Yale School of Medicine found that individuals who have tried to stop in the last and failed can be helped through meditation. In his research, he taught drugs to individuals who had did not stop in the last with an average of six failed efforts and he determined that advised meditation can help when nothing else will.

If you experience like you are getting defeated to stop smoke smoking and you're ready for a different strategy, advised meditation applications that you can try at home may lastly provide you with the mental strength and quality you need to win.

The Treatment Fountain has been producing some of the best promoting advised meditation applications since 1984, such as "The Treatment Fountain," one of the best promoting advised visuals applications ever produced. The Treatment Fountain offers advised meditation applications for decreasing pressure, as well as applications for religious healing, creation for success, personal growth or restoration and wellness and healing. Try a 100 % free advised meditation program by visiting The Treatment Fountain.Guided Relaxation to Stop Smoking

Everything You Need to Know About Quit Smoking tobacco Timeline
Smoking is an obsessive habit which can cause dangerous repercussions to an individual's wellness. Once a personal has began, his wellness starts to decline. Although it is not challenging, it may be challenging to start once a personal has began to smoke.

Nicotine is the obsessive agent that is found in tobacco. Those who become dependent on this drug will need a dose of it on a regular basis to feel "normal". Smoking is only one of the many risky components that tobacco are made of.

Cigarettes contain different metal and even radioactive substances that are dangerous. A risky gas called co goes into the blood vessels vessels and changes the fresh air. This means that less fresh air is able to reach the brain.

The results of smoking are definitely dangerous and can even be risky to the individuals around. As mentioned, it is not challenging to end smoking. A personal can make a extreme decision to modify his lifestyle and quit smoking. He can either do it slowly or completely stop smoking. Once the person decides to end, his quit smoking schedule starts.

The quit smoking schedule was developed to inform individuals of the repercussions of the cessation of tobacco. It lets them know what to expect and the repercussions of it.

As soon as a personal stops smoking, his human body starts to modify and conversion. Even in a just a single day, it starts to adjust to healthier lifestyle. The quit smoking schedule starts with these improvements which include: hypertension and pulse rate starts to become regular, the nicotine and co stages in the person's human body starts to reduce, and fresh air stages in the blood vessels vessels start to improve.Everything You Need to Know About Quit Smoking tobacco Timeline

The next few days are critical to the improvements because this is when the urges come to play and anxiety stages start to improve. After forty-eight hours, nerve being that were damaged start to repair and the person has a restored olfaction and taste. However, at this factor, depression and rage will have reached its most due to the cessation.Everything You Need to Know About Quit Smoking tobacco TimelineEverything You Need to Know About Quit Smoking tobacco Timeline

Even after two weeks, the cessation continues and may even result in sleeplessness and uneasiness. Threats of center failure start to reduce and the function of the respiratory system starts to become regular.

After a few months, simple tasks such as walking become easier because the blood vessels circulation in one's human body has considerably improved. At this factor, chronic coughing will have also vanished. Difficulty breathing and exhaustion due to smoking will have reduced and energy will have increased.Everything You Need to Know About Quit Smoking tobacco Timeline

After a year or more of not smoking, one has reduced hazards of center problems and stroke. These stages are now similar to those of a non-smoker. Chances of getting cancer have significantly dropped.

Smoking may cause up to 5 teeth to fall out around the age of seventy-five. For those who have stopped smoking, this risk has been reduced to a stage similar to those who have never used at all.

Although it maybe a lengthy and even challenging process, the repercussions on one's human body and on one's wellness is considerable. In the lengthy run, the cessation of smoking will lead to a longer and more productive lifestyle.

VARENICLINE

VARENICLINE is een krachtig ontwenningsmiddel, dat in de hersenen de werking van nicotine op een aantal punten nabootst. Hierdoor hunkert het lichaam stukken minder naar nicotine tijdens het stoppen met roken. Ook vermindert Varenicline het beloningsgevoel dat opgewekt wordt door het roken, waardoor het gemakkelijker wordt van de tabak af te blijven. Champix verschilt van andere bekende producten die ingezet worden bij het stoppen met roken, zoals nicotinepleisters en –kauwgum doordat het geen nicotine bevat.

LNW Stoppen met roken *** quit smoking ***

Gratis hulp met stoppen met roken

2011-10-15T17:40:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Stoppen met roken met hulp van DOL?

Voordelen

Hoge slaagkans – daar valt niet over te twisten!
Het werkt – meer dan 78 % van de deelnemers stopt met roken
Voor iedereen – zelfs voor rokers die nog niet klaar zijn om te stoppen
Voor jou – stelt zich in op de behoeftes, de tijd en de doelen die je hebt
Vrienden – praat met net zulke mensen als jij en laat je steunen door deskundigen

De 5 fasen Zyban Methode

STop NU

Tip: Medicijnen die helpen bij het stoppen met roken

Zyban is een nicotinevrije pil die u helpt de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix) is het best verkochte geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Tags

Zyban stoppen met roken
78 % van de deelnemers stopt met roken
Rokers die nog niet klaar zijn om te stoppen krijgen gratis advies en steun
Stoppen met roken met de beste hulpmiddelen

Stoppen met roken en slaaphygiëne

2011-10-15T16:16:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Slaapstoringen

Bij de ontwenning van nicotine kunnen stoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap en dat is vooral het geval in de loop van de eerste twee weken na het stoppen met roken. Slaapproblemen ontstaan vaak als gevolg van bepaalde gewoonten zoals het gebruik van koffie en cafeïne-houdende dranken en voedingswaren (thee, chocolade) en die kunnen tot slaapproblemen leiden.

Alcoholgebruik kan ontspannend werken en het inslapen bevorderen, maar leiden tot vroegtijdig ontwaken. Het tekort aan activiteit en beweging zijn vooral bij ouderen bekende oorzaken van een slechte nachtslaap. De slaap raakt dan verbrokkeld en verliest diepte. In de klinische slaappraktijk ziet men dat dit kan leiden tot slaapstoornissen en soms ook tot voortijdig ontwaken als gevolg van een verstoorde droomslaap.

Ontwenningsverschijnselen

Wie stopt krijgt te maken met psychische en lichamelijke verschijnselen. Op lichamelijk vlak kunnen ontwenningsverschijnselen door een tekort aan nicotine optreden zoals irritatie, slapeloosheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, zweten, hartkloppingen enzovoort. De onaangename gewaarwordingen zijn echter van voorbijgaande aard en duren meestal twee tot vier weken.

Om de lichamelijke ontwenning makkelijker te laten verlopen, kan men gebruik maken van nicotinesubstituties of nicotinevervangmiddelen.

Soms kunnen slaapstoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap en dat is vooral het geval in de loop van de eerste twee weken na rookstop.

Veel rokers proberen op eigen houtje, zonder hulp, te stoppen met roken maar
vaak maken de ontwenningsverschijnselen het zo lastig dat de rookstoppoging mislukt.

Slechte slapers hebben vaak de neiging om, in de tijd dat zij 's nachts wakker zijn, allerlei gedrag te ontwikkelen dat een goede slaap in de weg staat. Voorbeelden hiervan zijn: lezen in bed, nachtelijke eetpartijen, televisie kijken, nadenken over de gebeurtenissen van de afgelopen dag of plannen maken voor de volgende enzovoort.

Door rokersgewoonten is de slaapkamer vaak een plek geworden voor allerlei activiteiten die niets met slapen te maken hebben te ondernemen.

Om de slaapkamer in zijn functie te herstellen kunt u volgende de volgende richtlijnen hanteren.

Slaaptips voor stoppers

Ga eerst naar bed als u zich slaperig voelt.

Doe in bed niets dan slapen behalve uw liefdespraktijken.

Als u na 20 minuten nog niet slaapt, ga dan naar een andere kamer. U hoeft niet op de klok te kijken; het is de bedoeling dat u niet in uw bed wakker ligt, zodat u uw bed weer uitsluitend met slapen in verband brengt. Blijf net zo lang in de andere kamer als u wenst en ga pas naar bed als u zich weer slaperig voelt.

Herhaal deze procedure als u niet kunt slapen.

Als u 's nachts opstaat, zorg dat uw bezigheden niet al te nuttig of al te plezierig zijn.

Vermijd onrustige en opwindende bezigheden juist vóór het slapen gaan.

Stel zware gesprekken of hevige discussies uit tot de dag erna.

Rook nooit op de slaapkamer.

Neem U vast voor om s nachts niet in hui te roken.

Ventileer de slaapkamer en zet altijd een raampje open voor frisse lucht

Sluit elke avond, vóór het naar bed gaan, af met een vast ritueel bv het huis afsluiten, de kamer netjes opruimen en een lekkere warme douche nemen.

Voer de diverse handelingen in dezelfde volgorde uit.

Sta iedere morgen op hetzelfde tijdstip op, onafhankelijk van het aantal uren dat u heeft geslapen.

Doe liever geen dutje overdag

Heeft u honger als u gaat slapen, eet dan nog een licht verteerbaar hapje en drink niet teveel water in de avonduren, want dan kan het zijn dat u ‘s nachts op moet om te plassen

Wees voorzichtig met slaapmedicaties: neem deze zeker niet op eigen houtje, maar spreek erover met uw arts

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Slaap lekker!

Stop Smoking In One Hour

Stop smoking in one hour!

Stoppen met roken en slaaphygiëne
Slaapgewoontes van rokers doorbreken
Beter slapen als je stopt met roken

November Is a Great Time to Quit Smoking

2011-10-15T15:52:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

November is a great time to try again to kick the smoking habit.

I say "again" because, as a 30-year-smoker who tried to quit for 25 of those years, I'm pretty sure all smokers try to quit again and again.

During November, carrying on the work of journalist Peter Jennings, ABC News is presenting a series of reports on quitting smoking and lung cancer prevention.

November is Lung Cancer Awareness Month and November 17th is the American Cancer Society's Great American Smokeout. It's a perfect time for the 51 million Americans who still smoke cigarettes to make a serious effort at quitting so they won't be part of the 160,000 who die from smoking each year in the U.S.

There is help, especially during November

The Centers for Disease Control and Prevention, the National Cancer Institute, and the North American Quitline Consortium is providing resources to help people quit smoking. There's a national network of quitlines, 1-800-QUIT-NOW, which automatically connects callers to their state-based quitlines, and to the Web site for additional resources on quitting and lung cancer.

StoP SmoKing top Quick Help Kit

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

ABCNews.com is devoting a portion of its Web site to "Quit to Live: Fighting Lung Cancer." The section includes links to smoking cessation resources; and a "Quitters Blog" documenting peoples' attempts to quit smoking.

The Cancer Society's Great American Smokeout helps smokers quit cigarettes for at least one day, in hopes they will quit forever.

A big mistake

Smoking cigarettes was the biggest mistake of my life.

To quit, I tried everything from shock therapy to hypnosis. My wife left me in a motel in my underwear for days so I couldn't buy cigarettes. I finally was able to quit during a 10-day hospital stay with a collapsed lung. Something about having a steel rod shoved into my chest with no anaesthetic to reinflate the lung made me really want to quit.

But the damage was done. Chronic bronchitis, emphysema, and worst of all, allowing my wife's and daughter's lungs to be polluted year after year by my second-hand smoke.

The primary cause of lung cancer is tobacco smoke. Today, lung cancer deaths are falling in states with strong tobacco control laws.

Chemicals and nicotine

The Cancer Society says cigarette smoke contains 4,000 chemicals, including 43 known to cause cancer. The tobacco burns while a cigarette is smoked, exposing the smoker and others to these deadly chemicals, tars and gases.

Nicotine does not cause cancer, but it does keep many people addicted to smoking. Each puff of a cigarette delivers a concentrated dose of nicotine straight to the brain -- and reinforces the need for the next puff.

Even after you've given up nicotine, you may still want to smoke. To maximize your chances of staying smoke-free for good, you need a plan.

The Cancer Society can help you come up with a plan, taking you step by step through making the decision, preparations, and following through.

Moving from one step to the next requires careful thought and preparation. And, no, it won't be easy. But this time, this month, it might just work.

Watch the news. Think about it. Call the quitline. Work on your plan.

It's a great time to try again.

Good Luck!

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Tags

November Is a Great Time to Quit Smoking

Stop Smoking In One Hour Most Sold

2011-10-15T14:52:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Stop Smoking In One Hour

Stop smoking in one hour!

Play The Cd...Just Once...And Never Smoke Again!

Become a non-smoker permanently, in only one hour, and with no withdrawal symptoms. A half hour CD is included, in a sealed envelope mounted inside the back cover of this paperback. After listening to Susan Hepburn's unique and effective hypnotherapy script smokers will become non-smokers. Benefits include: - no withdrawal symptoms or cravings - no irritability - no desire for snacks between meals Hepburn strengthens the program with special breathing exercises, explained in the book The formula works no matter how many years you have smoked or how many a day. Although her formula doesn't rely on your having the willpower of your own to give up -- ie. you need help otherwise you would have managed before -- it does need you to want to give up -- not merely that your partner or someone else is twisting your arm!

Links

Labels

Tags

Stop smoking in one hour
Play The Cd...Just Once...And Never Smoke Again!

Anti rook reclame anti smoking indians

2011-10-15T14:18:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Zyban anti adiction treatment

Stoppen met roken

Roken is een verslaving die bijdraagt aan aandoeningen waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen. Er zijn vele methoden om te stoppen met roken. Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommigen gebruiken nicotine pleisters of kauwgum. Dit werkt echter niet voor iedereen.

Zyban

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix
Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappingsroute voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is. Champix / Chantix (varenicline) geeft rokers nieuwe hoop om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.

Help Kits

Today everybody knows that cigarettes are dangerous and that nicotine causes addiction. There are stern warnings on the packaging everywhere.

There has been much publicity about huge claims against the tobacco industry, threatening it with bankruptcy.
Still people go on smoking because of this addiction to nicotine. They fill their lungs, time and time again, with over 4000 deadly chemicals. This combination makes cigarettes a fatal habit. However stop smoking is still very difficult for many people. There are some medicine that can help you quit smoking:

Zyban

Zyban is the first nicotine-free medication that helps you stop smoking.
Other anti-smoke pills, patches and chewing-gum all contain nicotine and this gets you cleaping out of the frying pan and into the fire. Small wonder that these don t help you.

Zyban tablets contain the active ingredient bupropion hydrochloride, which is a medicine used to help people who are dependant on nicotine to give up smoking. It acts in the brain but is not the same as nicotine replacement therapy.

Champix

Varenicline is a type of medicine called a nicotinic acetylcholine receptor partial agonist. This means that it acts on the same receptors in the brain as nicotine does.

Champix

What is Champix?

Champix tablets contain the active ingredient varenicline, which is a medicine used to help people who are addicted to nicotine to give up smoking. [Champix More information]

Links

Labels

Tags

Indianen roken de vredespijp niet in de buurt van kleine kinderen.
Gelieve niet te roken in de buurt van kinderen
Antie rook video clip stop smoking clip
Indianen roken graag een vredespijp maar toch liever niet waar de kinderen bij zijn.
Indians do not like to smoke a peace-pipe, in the neigbourhood of children
Anti smoke clip

Prijzen van sigaretten in het buitenland

2011-10-15T13:54:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Wat kosten sigaretten en shag n het buitenland?

Andorra
Camel - € 1,65
Gauloises Blondes - € 1,60
Lucky Strike - € 1,65
Nobel - € 1,40

Argentinië
Camel Blue - ongeveer € 1,85
Vrijwel alle A-merk sigaretten liggen rond de € 1,85 per pakje van 20 sigaretten

Armenië
Goedkope merken met filter ongeveer € 0,32-0,40 (dram 160-200)
Goedkope merken zonder filter ongeveer € 0,16-0,20 (dram 80-100)

Australië
Escort - ongeveer € 4,50
Horizon - ongeveer € 6,50 (30 sigaretten per pakje)
Marlboro Lights - ongeveer € 5,50
Marlboro Menthol - ongeveer € 5,50
Marlboro Menthol Lights - ongeveer € 5,50
Winfield - ongeveer € 6,20 (25 sigaretten per pakje)
Shag en vloeitjes:
Drum halfzwaar - ongeveer € 9,50 (30 gram per pakje)
Drum halfzwaar - ongeveer € 14,50 (50 gram per pakje)

Azerbadjan
Pirveli ongeveer € 0,45
Astra ongeveer € 0,40
Astra zonder filter ongeveer € 0,16
Camel ongeveer € 1,02
Samson shag ongeveer € 5,78
West Full Flavor ongeveer € 0,80

Bahrein
Kent ongeveer € 0,80

België
Bastos € 5,60 (25 sigaretten per pakje)
Belga € 5,70 (25 sigaretten per pakje)
Camel € 4,20 (19 sigaretten per pakje)
Davidoff € 4,90 (19 sigaretten per pakje)
Fortuna € 5,90 (29 sigaretten per pakje)
Gauloises Blond € 6,00 (28 sigaretten per pakje)
L&M Box € 4,30 (19 sigaretten per pakje)
L&M Box € 5,60 (25 sigaretten per pakje)
Next € 3,90 (19 sigaretten per pakje)
Pall Mall € 3,90 (19 sigaretten per pakje)
Fortuna € 3,90 (19 sigaretten per pakje)
Kent € 4,70 (19 sigaretten per pakje)
Shag en vloeitjes:
Drum halfzwaar - € 4,90 (50 gram per pakje)
Look-Out Holland Classic - € 3,70 (50 gram per pakje)
Pall Mall shag - € 2,75 (35 gram per pakje)
Samson halfzwaar - € 5,25 (50 gram per pakje)
Zware Orlando - € 3,00 (40 gram per pakje)
Zware Van Nelle - € 5,20 (50 gram per pakje)
Next € 2,00 (28 gram) en € 3,50 (50 gram)

Bhutan
In Bhutan is roken wettelijk verboden. Ook de verkoop van sigaretten is niet toegestaan in Bhutan.

Bosnië
Drina - ongeveer € 0,60
Ronhill - ongeveer € 1,00

Brazilië
Lucky Strike - ongeveer € 1,00

Bulgarije
Camel Box - ongeveer € 2,30
Davidoff Classic - ongeveer € 2,40
Davidoff Lights - ongeveer € 2,40
L&M - ongeveer € 2,10
West Full Flavor - ongeveer € 2,00

Cambodja
Ara - ongeveer € 0,19
Alain Delon - ongeveer € 0,40

Canarische Eilanden
Camel € 2,40
Camel Lights € 2,40
Chesterfield € 2,70
Coronas € 1,10
Coronas Rojo € 1,40
Ducados € 2,20
Gold Coast € 2,00
Kruger € 1,10
L&B € 2,60
L&M € 2,00
L&M Lights € 2,00
Lucky Strike € 2,30
Rothmans € 2,20
Winston € 2,10

Chili
Lucky Strike ongeveer € 2,75 (1800 peso)

China
Honghe - ongeveer € 0,50
ZhongNanHai - ongeveer € 0,60

Costa Rica
Derby - ongeveer € 1,00 (800 Collones)

Cuba
Hollywood - ongeveer € 1,20
Popular - ongeveer € 0,65
Lucky Strike - ongeveer 2,65

Curacao
Camel € 1,88 (belastingvrij op luchthaven)

Djibouti
Royals - ongeveer € 0,20
State Express 555 - ongeveer € 1,00

Dominicaanse Republiek
Davidoff Classic - ongeveer € 1,60 tot € 2,40
Davidoff Lights - ongeveer € 1,60 tot € 2,40

Egypte
Cleopatra - ongeveer € 0,25
Gauloises Blondes - ongeveer € 1,70 (winkel Sharm El Sheikh)
L&M Box - ongeveer € 0,60 (winkel)
L&M Box - ongeveer € 0,45 (tax-free Sharm El Sheikh Airport)

Engeland
Benson & Hedges - ongeveer € 7,50 (£5,00)

Eritrea
Pall Mall - ongeveer € 0,80
Royals - ongeveer € 0,80
(in zuidelijke gebieden ongeveer 50% goedkoper)

Ethiopië
Chamdan - ongeveer € 0,20
Nyala - ongeveer € 0,40
Royals - ongeveer € 0,20

Frankrijk
Camel Filter Box - € 5,90 (25 sigaretten per pakje)
Lucky Strike - € 4,70
Shag en vloeitjes:
Drum Halfzwaar - € 7,20 (30 gram)

Griekenland
Benson & Hedges Gold - € 3,00
Brooks - € 1,40
Camel - € 3,80
Chesterfield - € 4,00 (30 sigaretten per pakje)
Gauloises Blondes - € 3,80
Gauloises Blondes Lights - € 3,80
John Player Special - € 2,50
L&M Red - € 3,20 (25 sigaretten per pakje)
L&M Blue € 3,20 per 25 sigaretten (op Kreta)
Lambert & Butler - € 2,60
Leader - € 1,90
Lucky Strike - € 3,80
Mayfair - € 2,45
Memphis - € 1,40
Next - € 1,80
Old Navi - € 2,80
Pall Mall - € 3,20 (25 sigaretten per pakje)
Peter Stuyvesant - € 25 per slof
Regal King Size - € 2,70
Silk Cut Purple - € 2,80
Superkings - € 2,60
West rood - € 2,80
West Silver - € 2,80
Shag en vloeitjes:
Drum Halfzwaar - € 7,80 (50 gram)
Drum Halfzwaar - € 3,60 (25 gram)
Samson Halfzwaar - € 5,45
Rizzla vloei - € 0,50

Hong Kong
Alle A-merken ongeveer € 1,20 per 20 sigaretten tax free op de luchthaven
Alle A-merken ongeveer € 4,00 per 20 sigaretten in Hong Kong zelf
omdat je ook belastingvrij mag kopen bij aankomst op de luchthaven is dat een goedkoop alternatief

Ierland
Silk Cut Purple - € 6,35

India
Bristol - ongeveer € 0,27 (10 sigaretten per pakje)
Charminar - ongeveer € 0,10 (10 sigaretten per pakje)
Davidoff Lights - ongeveer € 1,75
Forever - ongeveer € 0,27 (10 sigaretten per pakje)
*** diverse importsigaretten te koop voor € 0,45-0,63 (Winston, Assos, Karelia etc.)

Indonesië
Djarum Super - ongeveer € 0,45
Drum shag - ongeveer € 1,00 per 40 gram (vloei merk 'smoking' € 0,15)
Lucky Strike - ongeveer € 0,60
Pall Mall - ongeveer € 0,40 (smaakt duidelijk anders dan de Nederlandse versie)
Pall Mall Lights - ongeveer € 0,40
Sampoerna Mild (=kretek) 12 stuks - ongeveer € 0,45
Sampoerna Mild Menthol(=kretek) 12 stuks - ongeveer € 0,45
Zware Van Nelle shag - ongeveer € 1,25 per 50 gram

Iran
Camel - ongeveer € 0,50 (tax-free Teheran Airport)
Pine - ongeveer € 0,20 (tax-free Teheran Airport)

Italië
Benson & Hedges - € 3,70
Gauloises Bleu - € 4,00
Gauloises Blondes - € 4,00
Marlboro Medium (mx4) - € 4,20
Pall Mall (alle varianten) - € 3,70

Jamaica
Craven A - ongeveer € 2,90
Matterhorn - ongeveer € 2,90

Jemen
Chamdan - ongeveer € 0,30

Kenia
Benson & Hedges - ongeveer € 1,40
Embassy No. 1 - ongeveer € 1,10
Rooster - ongeveer € 0,40
Sportsman - ongeveer € 0,80

Kroatië
Lucky Strike ongeveer € 2,75 (20 kuna)
Ronhill Lights - ongeveer € 2,00
Walter Wolf - ongeveer € 1,85
West (alle varianten) ongeveer € 2,10 (15 kuna)
York (extra lang) ongeveer € 2,10 (15 kuna)

Letland
Chersterfield - ongeveer € 1,02 (0,71 LVL)
L&M Box - ongeveer € 0,94 (0,65 LVL)

Luxemburg
Barclay King Size - € 3,30
Bastos € 4,80 (25 sigaretten/pakje)
Belga € 4,80 (25 sigaretten/pakje)
Cabalero Filter- € 4,50 (25 sigaretten/pakje)
Camel Filter- € 3,50 (20 sigaretten/pakje)
Camel Filter- € 4,50 (25 sigaretten/pakje)
Camel Medium - € 4,50 (25 sigaretten/pakje)
Chesterfield - € 4.50 (30 sigaretten/pakje)
Davidoff Classic - € 3,10 tot € 3,40
Davidoff Lights - € 3,10 tot € 3,40
Dunhill International - € 3,60 tot € 4,00
Dunhill King Size- € 3,10 tot € 3,15
Gauloises Blondes € 4,70 (25 sigaretten per pakje)
John Player Special - € 3,05
Kent € 4,20
Lambert & Butler King Size- € 3,30 tot € 3,50
Lambert & Butler Lights - € 3,20 tot € 3,50
Lambert & Butler Menthol - € 3,20 tot € 3,50
L&M Box - € 4,60 (25 sigaretten)
Look Out zware shag - € 2,25 (50 gram)
Lucky Strike Box - € 4,00
Marlboro Medium - € 4,00
Philip Morris Super Lights - € 4,60
Regal King Size - € 3,30 tot € 3,50
Rothmans King Size - € 3,10 tot € 3,40
Rothmans Royal - € 3,10
West Full Flavour - € 5,00 (25 sigaretten/pakje)
Winston - € 3,30 (25 sigaretten/pakje)
Shag en vloeitjes:
Brandaris Zware shag - € 4,80 (50 gram)
Ronson Cigarette Tobacco € 10,25 (190 gram)
Samson Halfzware Shag € 4,95 (50 gram)
Van Nelle Zware Shag € 4,80 (50 gram)

Macedonië
Duncan ongeveer € 0,80 (50 Denar)

Maleisië
Dunhill - ongeveer € 1,50
Dunhill Special Edition (Dunhill 40 jaar in Maleisië) - ongeveer € 1,40
L&M Box - ongeveer € 1,17
Marlboro Lights - ongeveer € 1,50
Mild Seven Box - ongeveer € 1,50
Pall Mall - ongeveer € 1,17
Peter Stuyvesant - ongeveer € 1,50
Salem Menthol Box - ongeveer € 1,50
Salem Lights Box - ongeveer € 1,50

Mali
Craven "A" ongeveer € 0,75
Dunhill King Size ongeveer € 1,00

Malta
Dunhill King Size - ongeveer € 3,50

Moldavië
Camel Blue Box (Lights) - ongeveer € 0,65 (9,80 Lei)
Camel Box - ongeveer € 0,65 (9,80 Lei)

Mongolië
L&M Filter Box - ongeveer € 0,35 (500 Tg.)

Montenegro
Gauloises Blondes - ongeveer € 1,20

Myanmar (Birma)
Classy - ongeveer € 0,20
Duya-geel - ongeveer € 0,13
Euro - ongeveer € 0,20

Noord-Cyprus
Camel Lights - ongeveer € 1,85 (YTL 3,00)

Oekraïne
Davidoff Classic - ongeveer € 1,00
L&M Filter Box - ongeveer € 0,40
L&M Lights Box - ongeveer € 0,40
Lucky Strike Box - ongeveer € 0,55

Oezbekistan
Pall Mall € 0,60 tot € 0,95

Oostenrijk
Gauloises Blondes (blauw) softpack - € 3,70
Gauloises Blondes (blauw) hardpack - € 3,90

Polen
L&M Filter Box - ongeveer € 2,00
Pall Mall (lokaal) - ongeveer € 2,00
Pall Mall (USA) - ongeveer € 4,00
West rood - ongeveer € 2,40

Portugal
L&M Filter Box - € 2,40
West Full Flavor - € 2,30 (19 sigaretten per pakje)

Roemenië
Benson & Hedges ongeveer € 3,00-3,20
Camel Box - ongeveer € 3,00-3,20
Camel Lights - ongeveer € 3,00-3,20
L&M Filter Box - ongeveer € 2,90
Monte Carlo - ongeveer € 2,50
More - ongeveer € 3,00-3,20
Ronson - ongeveer € 2,50
Winston Box - ongeveer € 3,00
Winston Lights - ongeveer € 3,00

Rusland
Camel Filter Box - ongeveer € 0,80 (28 Rbl.)

Saoudi-Arabië
Barclay - ongeveer € 12,08 (SAR 58) voor hele slof van 10 pakjes
Gauloises - ongeveer € 0,83 (SAR 4)
Gauloises - ongeveer € 7,90 (SAR 38) voor hele slof van 10 pakjes
in Saoudi-Arabië wortd geen shag verkocht

San Marino
Gauloises Blondes - € 2,80

Senegal
Marlboro Lights - ongeveer € 0,70

Servië
Camel - ongeveer € 1,00
Winston - ongeveer € 1,00

Slovenië
West (alle varianten) - € 2,80

Somalië
Pall Mall - ongeveer € 0,20

Spanje (excl. Canarische Eilanden)
Bastos - € 4,00 (25 sigaretten per pakje)
Camel - € 3,70
Camel Lights (blue) - € 3,70
Chesterfield - € 3,15
Excite - € 1,50
Fortuna - € 2,15 (19 sigaretten per pakje)
Fortune - € 3,80
Gauloises Blondes - €3,40
L&M Box - € 3,50
L&M Blue - € 3,50
Lucky Strike - € 3,75
Pall Mall - € 3,11
Nobel - € 3,75
West - € 3,60
Shag en vloeitjes:
Domingo - € 3,40 (40 gram)
Drum - € 6,40 (50 gram)
Zware Van Nelle - € 7,10 (50 gram)
Halfzware Van Nelle - € 7,00 (50 gram)

Thailand
Krong Thip - ongeveer € 0,80
L&M - ongeveer € 0,76
Wonder - ongeveer € 0,66
Shag en vloeitjes:
Drum Halfzwaar - ongeveer € 3,00

Tsjechië
L&M Filters Box - ongeveer € 2,46 (63 kronen)
L&M Lights Box - ongeveer € 2,46 (63 kronen)
Pall Mall rood - ongeveer € 2,04 (57 kronen)
Philip Morris - ongeveer € 2,75

Tunesië
Gauloises - ongeveer € 2,20
Mars - ongeveer € 1,10
Mars Menthol - ongeveer € 1,10

Turkmenistan
Kent € 1,42 (5 manat)

Turkije
Anadolu ongeveer € 1,05 (2 lira)
Camel - ongeveer € 1,00 (tax-free grensovergang Turkije-Bulgarije bij Kapikule)
Camel - ongeveer € 2,00-2,11 (in Istanbul)
Camel Box - € 1,70 per 17 sigaretten in vliegtuig (taxfree)
L&M - ongeveer € 2,55 (winkel)
L&M - ongeveer € 1,90 (tax-free Bodrum Airport)
L&M - ongeveer € 1,40 (tax-free Bodrum cruise port)
Maltepe ongeveer € 1,00 (1,90 lira)
Peter Stuyvesant - ongeveer € 1,70 (tax-free Bodrum Airport)

Verenigde Staten
Kent USD. 11,50 (in Illinois)
Kent USD. 10,00 (in Colorado)

Wit-Rusland
Camel - ongeveer € 0,82
Marlboro Lights - ongeveer € 1,20 (tax-free luchthaven Minsk)

Uzbekistan
L&M Lights - ongeveer € 0,75 (CYM 1000)

Zambia
Peter Stuyvesant - ongeveer € 1,25
Safari - ongeveer € 0,70

Zweden
Lucky Strike Red - ongeveer € 4,17
Lucky Strike Silver - ongeveer € 4,17

Zuid-Afrika
Chesterfield - ongeveer € 1,20

Links

Labels

Tags

De prijzen van sigaretten in het buitenland
Kosten tabak en sigaretten in het buitenland
Hoeveel kost een pakje drum in Belgie
Prices of sigarettes and toebacco worldwide
Drum shag is in Nederland bijna 2 euro duurder dan in Belgie

FDA fotos van de vreselijke gevolgen van roken

2011-06-23T14:13:00.000-07:00

Follow @sigaretteaway

Food and Drugs Administration.

Het Amerikaans Ministerie van Volksgezondheid heeft vandaag de negen foto's bekend gemaakt die sigarettenproducenten in de toekomst moeten tonen op de bovenste helft van hun pakjes.

De beelden laten enkele vreselijke gevolgen van roken voor het lichaam zien.

De Food and Drug Administration, het agentschap dat in de VS de kwaliteit en veiligheid van veel consumentenproducten controleert, verwacht dat in het eerste jaar zo'n 213.000 rokers door de nieuwe campagne zullen stoppen.

De tabakindustrie moet de beelden en bijpassende waarschuwingen vanaf 22 september afdrukken. De VS volgt het voorbeeld van 30 andere landen, waar soortgelijke campagnes al enige tijd lopen.
(Dolf Hendriks)

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

2011-06-10T19:46:00.000-07:00

Chronic Obstructive Pulmonary Disease

(COPD) is een chronische en obstructieve longziekte. De term duidt eigenlijk twee longaandoeningen aan: chronische bronchitis (ontsteking van de luchtwegen) en emfyseem (beschadigde longblaasjes). Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is COPD wereldwijd de vierde meest dodelijke aandoening.

Het belangrijkste symptoom van COPD is vernauwing en beschadiging van de luchtwegen. Daardoor is het veel moeilijker om in- en uit te ademen.

COPD ontwikkelt zich vaak bij zware en langdurige rokers.
De meeste COPD-patiënten roken jarenlang en zijn al ouder dan 40.

Rokerslong Gezonde Long

Toch zijn er ook een aantal andere factoren die COPD veroorzaken: luchtvervuiling, genetische factoren, overgevoeligheid voor stoffen als stuifmeel en huismijt, infecties, blootstelling aan irriterende stoffen en erfelijke factoren. Maar in 9 van de 10 gevallen is roken wel degelijk de oorzaak.

Symptomen

symptomen van COPD:

Chronische hoest (rokershoest)
Kortademigheid
Productie van slijm

Hoe verder de ziekte vordert, des te zwaarder de symptomen worden. Patiënten met zware COPD kunnen zo kortademig worden dat ze geen gewone inspanningen en normale dagactiviteiten als wandelen aankunnen. Soms kan COPD zelfs de voedselinname beperken en op die manier levensbedreigend zijn. Zware COPD kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hartfalen.

Behandeling

COPD is ongeneeslijk. De schade die de longen hebben opgelopen, kan nooit meer verdwijnen. Het is echter nooit te laat om te stoppen met roken. De symptomen zullen erdoor verbeteren en COPD zal niet verder uitbreiden. Patiënten kunnen best proberen zo fit mogelijk te blijven, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en op hun gewicht te letten. Het kan ook helpen om regelmatig ademhalingsoefeningen te doen.
Patiënten krijgen medicijnen (bronchodilatoren) voorgeschreven, die de luchtwegen openmaken en het ademen gemakkelijker maken.

COPD-patiënten hebben vaak opflakkeringen waarin de symptomen verergeren. Als dit gebeurt, krijgen ze vaak steroïden voorgeschreven, die de ontsteking van de luchtwegen vermindert. Sommige patiënten moeten gehospitaliseerd worden en een intensieve behandeling met zuurstof en antibiotica ondergaan.
Ook mucolytica worden vaak voorgeschreven. Die medicijnen maken het bronchiaal slijm minder dik en gemakkelijker om op te hoesten. Als de COPD zwaar is, moet de patiënt zuurstof bij zich dragen, om door de dag de kortademigheid te behandelen.

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Stoppen met roken tips

Verander je ochtend-routine om verleidingen te voorkomen.
Stap 10 minuten voor het einde van de maaltijd op (het moment dat je meestal een sigaret opstak) en maak een wandeling.
Blijf uit de buurt van plaatsen waar roken is toegestaan.
Ga op feestjes niet bij de rokers staan.
Als iemand vraagt of hij of zij in jouw buurt mag roken, zeg dan dat je dat liever niet hebt.
Zie je een asbak naast je, zet hem dan weg.
Als er rokers op bezoek komen, vraag ze dan om buiten te roken. Laat geen mens in je auto roken.
Biedt iemand je een sigaret aan? Zeg resoluut: nee dank je, ik ben voorgoed gestopt.
Doet koffie je naar een sigaret smachten ? Schakel over op groene thee, warme chocolademelk of vruchtensap.

Zoek afleiding

Neem een alternatief voor een sigaret, bijvoorbeeld wortels, zonnebloempitten, appels, komkommer, pepermunt of zuurtjes.
Poets rgelmatig goed je tanden.
Was je handen of neem een douche.
Luister naar muziek, bekijk een leuke film of ga winkelen.
Bel je medestopper op of iemand anders die je even kan oppeppen.
Doe iets met je handen, bijvoorbeeld tekenen, schrijven of naaien.

Kom in beweging

Ga sporten , bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, fitness of golf.
Ga fietsen of wandelen. Gebruik je vroegere rookpauzes voor een blokje om. Uit onderzoek van universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.

Verzet je gedachten

Concentreer je op iets uit je omgeving, zoals een schilderij of antiek meubelstuk. Vraag wat het is, hoe je eraan kwam, wie het heeft gemaakt, hoe waarom en wanneer etc.
Leer om sneller te kalmeren door diep adem te halen en je adem vast te houden. Adem ten slotte langzaam uit. Ontspan al je spieren.
Neem een rustgevende, gerieflijke plaats in gedachten. Sluit de ogen en denk na over iets leuks wat je in het verleden hebt gedaan. Denk aan de omgeving, muziek, geluiden, geur, het weer. Probeer de details te herinneren.
Adem 10 keer in en uit met beide gesloten ogen en denk aan een wandeling over het strand of aan een andere plek waar je graag zou willen zijn.

Pep jezelf op

Blijf tegen jezelf zeggen dat je het volhouden kunt. Blijf geloven en wees trots op het weerstaan van de verleidingen. Denk aan wat je hebt bereikt. Bedenk dat je de controle hebt over je eigen gedachten en je lichaam - je hoeft en wil niet voor een verleiding te bezwijken.
Hou een dagboek bij en schrijf elke dag op hoe je je voelt, wat de moeilijke momenten waren en hoe je daardoorheen bent gekomen. Lees je dagboek als je het weer lastig hebt en besef hoe ver je bent gekomen.
Hou goed voor ogen wat de voordelen zijn van stoppen met roken, zoals, de verbetering van je gezondheid, de voordelen voor je uiterlijk en het geld dat je ermee bespaart.
Denk aan een bekende die nog rookt en bedenk hoe zijn/haar longen er nu uitzien en hoe ongezond hij/zij bezig is.
Herhaal de volgende zinnen, het liefst hardop:

- Het is mij gelukt te stoppen met roken.
- Ik weet dat ik kan blijven stoppen.
- Ik heb een veel beter gezonder leven zonder roken.
- Veel mensen steunen mij.
- Ik ben een vrijer persoon dan vroeger toen ik nog rookte.
- Ik ben blijer als ex-roker.
- Ik wil en blijf gezond door te sporten en gezond te eten

Misschien lijkt het onzin in het begin, maar probeer het maar eens , want de kans is groter dat je je beter zult voelen.

Maak het leuker voor jezelf

Je bespaart veel geld nu je niet meer rookt. Koop iets speciaals voor jezelf, een camera, tv of een jaarabonnement voor de sportschool.
Trakteer jezelf op vakantie, etentjes, theatervoorstellingen en massage of een behandeling bij de schoonheidsspecialiste.
Organiseer een rookvrij feestje als je een half jaar en een jaar gestopt bent.

Onderneem nieuwe activiteiten

Ga vrijwilligerswerk doen, ga nog meer meer sporten of zoek een andere leuke hobby.
Bedenk wie je wilt helpen om te stoppen. Schrijf op wat stoppen met roken voor jou betekent en wat het je oplevert. Schrijf alle tips op, zoals steun zoeken bijvoorbeeld bij de huisarts.
Bedenk een ander doel dat je wilt bereiken naast het stoppen met roken, bijvoorbeeld een goed doel ondersteunen of meer tijd besteden aan je kinderen, famillie . Zoek iets waardoor je weer trots kunt zijn op jezelf!

Zorg voor een goede nachtrust

Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed. Probeer een vast ritme te krijgen. Doe je dat niet, dan slaap je 's avonds wellicht niet zo goed.
Vermijd koffie en cola in de laatste 4 uur voor je gaat slapen. Probeer cafeïnevrije dranken. Neem liever geen slaapmutsje. Van alcohol val je eerder in slaap, maar je slaap is van slechtere kwaliteit.
Eet niets in het laatste uur voor je naar bed gaat. Als je wel iets eet, zet je je spijsvertering in werking, terwijl deze net als de rest van je lichaam af moet sluiten voor de nacht.
Lichaamsbeweging helpt je beter te slapen, maar niet als je dat in de laatste paar uren van de dag doet. Uitzondering: seks.
Neem je zorgen niet mee naar bed. Probeer te ontspannen voor het slapen.
Kun je niet in slaap komen, sta dan weer op. Blijf op tot je slaperig bent en probeer het opnieuw.
Stoppen met roken betekent dat je beter gaat slapen. Heb je slaap-problemen, ga dan naar je huisarts.

Leer omgaan met ontwenningsverschijnselen

Bedenk dat ontwenningsverschijnselen voorkomen bij mensen die nog wel roken of niet (meer) roken. misschien hebben ze niets met stoppen te maken. En ze zijn
Ga absoluut niet weer te beginnen.
Onthoud dat elke dag dat je niet rookt een persoonlijke overwinning is. Als je lichaam tegenstribbelt, bedenk dan dat jij en je lichaam nog steeds bezig zijn om zich aan te passen aan je nieuwe leven als ex-roker.
Realiseer je dat je niet de enige bent. Alle stoppers krijgen te maken met ontwenningsverschijnselen. Toch lukt het velen om te stoppen. Dat kun jij ook!

Hulpmiddelen bij ontwenning

Champix

Champix (Varenicline) is een erkend recept om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en verslaving-symptomen te verminderen.

Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel. Het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Champix bestrijdt de kern van het probleem, het verlangen naar nicotine wordt verminderd Champix (Varenicline) werkt!

The electric cigarette alternative

2011-06-08T02:45:00.000-07:00

What is an electric cigarette?

An electric cigarette is a tobacco alternative with which you can enjoy smoking, but without all the nasty health problems associated with it. Many people use this as a quit smoking device because like gum or patches, you are only inhaling nicotine, not cancerous smoke.

Times have changed and consumers are more intelligent about smoking and tobacco products. In addition, technology has allowed innovative companies to create new and improved smoking alternatives that are actually safer to use. One of these new products is the electronic cigarette. Thanks to its incredible design, smokers can now enjoy all the benefits of traditional smoking without the hassle or dangers of harsh tobacco.

Many smokers believe nicotine is solely to blame for the health problems caused by tobacco use. While nicotine may be linked to an increase in blood pressure and cardiovascular problems in some smokers, it is not the culprit behind the most dangerous consequences of smoking: cancer and lung disease. Realizing the difference between tobacco and nicotine is a fundamental to answer the question: do electronic cigarettes work?

The short answer is: yes. Electronic cigarettes eliminate tobacco from the smoking equation, giving the smoker a safer cigarette with far fewer health consequences than those caused by traditional cigarettes and cigars. It accomplishes this through a revolutionary system that allows the smoker to enjoy smoking even in restricted areas such as planes, restaurants, and bars.

Electronic Cigarettes deliver nicotine through interchangeable cartridges that are swapped in and out of the cigarette over time. An electric charge turns the contents of the cartridge into an enjoyable vapor that gives the same sensation as cigarette inhalation. The vapor lacks the carcinogenic additives and harmful chemicals found in other cigarettes while still providing the enjoyable benefits of smoking.

In addition, the electronic cigarette is non-flammable and lasts longer than traditional tobacco products. Electronic cigarettes will also save you money compared to the financial burden of traditional cigarettes. It is a safer cigarette that does not ash or cause annoying stains, odors, and discolorations. In more ways than one, the electronic cigarette is the best option for any smoker seeking a safer, cleaner alternative to traditional smoking that still provides an enjoyable experience. If you're asking if electronic cigarettes work, The answer is a resound yes, they do work, and if you're concerned about the risks associated with smoking, they'll work for you. (from Jonathan Drake Do Electronic Cigarettes Work? )

An electronic cigarette or "e-cigarette" is a battery-powered device that provides inhaled doses of nicotine by delivering a vaporized liquid nicotine solution. It is an alternative to smoked tobacco products, such as cigarettes, cigars, or pipes. In addition to nicotine delivery, this vapor also provides a flavor and physical sensation similar to that of inhaled tobacco smoke, while no tobacco, smoke, or combustion is actually involved in its operation.

An electronic cigarette usually takes the form of some manner of elongated tube, though many are designed to resemble the outward appearance of real smoking products, like cigarettes, cigars, and pipes. A common design is also the "pen-style", so named for its visual resemblance to a ballpoint pen.
(read complete article)

Opinions on the pharmacology and toxicology
of an Electric cigarette for smoking cessation
O. Univ. Dr. Bernd Mayer

Electrical smoking against conventional smoking:

35% of all humans smoke cigarettes (source world-wide: WHO) despite health clearing-up smoke too many humans (high cigarette consumption), particularly with young people, rise the consumption with cigarettes and alcohol substantial. Laws forbid smoking at public places as for instance to airports, in the airplane on stations and in restaurants in completely Europe.

There are ever more smoker prohibited areas and the smokers loses all rights. Not to speak of the tax on tobacco for cigarettes at all. It rises and rises with the electrical cigarette, the electrical cigar and the electrical whistle can smokers without withdrawal symptoms and the nonsmoker become clearly more low-pollution and/or smoke healthier further. With the electrical cigarette, you can smoke cigar, whistle further also in smoker prohibited areas and without social Ausgrenzung at nearly each place.

The electrical cigarette, cigar and whistle supply you the smoker exclusive with nicotine and a chosen tobacco flavour of which we via 40 different geschmacksrichtungen have. With the conventional inhalieren you, the smoker, pollutants smoke, as strongly cancer really does not know promoting tar and connections. Do not know like arsenic, Benzapyren, Chrysen, cadmium, formaldehyde or hydrazine and many more which we everything.

These materials are not contained with the electrical cigarette, cigar and whistle, since no burn process takes place. When normal smoking of cigarettes and the burn process developing thereby over 4000 materials are set free, which the smoker inhaliert. Of it are 78 pollutants, e.g. tar or arsenic, strongly krebserregend.

The products simulate the burn process by short heating up of the sputtered cap liquid before the inhalation. Thus prohibited areas do not apply and the strongly harmful materials are not for no more inhaliert to the smoker no more smoke. Four different nicotine strengths are to you at the disposal: Strongly (18 mg), means (15 mg), easily (11 mg), leicht2 (5mg) and without nicotine (0 mg) beginning nonsmokers reduce step for step the nicotine need of strongly, over means and easy up to without nicotine. A nicotine cap corresponds in approximately the quantity of 1-2 conventional cigarette boxes. Are supplied to the body excluding nicotine and an artificial tobacco flavour!

Smoke from normal cigarettes save well-known way substantial health risks. Krebserregende pollutants such as Carbon monoxide, Teer, Blausaeure and many hundred further poison materials destroy slowly and painful the human body. But now you can draw a deep breath. Owing to the new trend product these disadvantages are substantially reduced and/or eliminated. Experience now the healthier feeling to smoke, completely without poison materials (except nicotine which was naturally never healthy), yellow fingers, teeth and stinking ashtrays! For the family and the direct surrounding field no more danger exists to along-smoke passive!

The health risk with the electrical cigarette is is substantially lower, than with the consumption of conventional cigarettes. From health view are too recommended the electrical cigarettes, cigars and whistles to the smoke curing. Besides the simulation of smoking should support curing also psychologically better than nicotine chewing rubbers or nicotine plasters.

Prohibition of smoking?

Definition a prohibition of smoking is a prohibition, which forbids, tobacco or similar substances under glows - to take flames feature or tobacco smoking mission to itself. Also only igniting and a burn-off down of tobacco, without ignition inhaliert actively, are forbidden.

This does not apply with the electrical cigarette, cigar and whistle. For this you find still another appraisal: Appraisal over the pharmacology and toxicology of an electrical cigarette to the smoker curing O. Univ. Univ.-Prof. Dr. Bernd Mayer Institut for pharmaceutical sciences pharmacology and toxicology Karl Franzens university Graz, university University of 2 A-8010 Graz, Austria assigns of: Renatus Derler, Utschgraben 79, A-8600 Oberaich, Austria background in the context of my technical authority I will judge the pharmakologischen and toxicological effects of the product which can be expected in the following one. Free market and juridische aspects extract themselves from my authority and remain unconsidered therefore.

Operational principle the substantial components of the "electrical cigarette" are with nicotine solution of soaked filters and in-electrical atomizer for the electricalthermal evaporation of the nicotine solution. Condensed steam is inhaliert over a mouthpiece, whereby the process of smoking is simulated. The technical details and the structure of the electrical cigarette are in detail described in the godfather writing EP1618803.

Composition of the nicotine solutions differently concentrated nicotine solutions soaked filters are offered. In the highest dosage the solution 6 evaporated electricalthermally contains % nicotine, in which lowest dosage 0,1 % contain. as additive the solutions of 80 - 90 % propylene glycol (1,2-Propandiol). Beyond that the solutions contain pharmakologisch/toxikologisch negligible quantities (! 5 %) of taste materials and Antioxidantiene. As quantitatively relevant inhalierte contents materials nicotine and propylene glycol are therefore to be rated. Nicotine Nicotine is the main alkaloid in the sheets of the tobacco plant (Nicotina tabacum). Pure nicotine is, a water-soluble liquid colorless at room temperature.

The pharmakologische effect of nicotine is based on stimulation nikotinischer acetyl choline receptors in vegetative ganglia (vegetative effects e.g. increase of blood pressure and gastrointestinal Motilitaet), in suprarenal body Mark (promotion of the adrenalin payment) and in the brain (central exciting effect).

While the central exciting effect leads to psychological and physical nicotine dependence, the substantial effect injurious to health of nicotine on a narrowing caused by stimulation of sympathetic ganglia of blood vessels and from this resulting arterial hypertonia, Thrombosen and significantly increased risk for myocardial infarction and inschaemischen Insult (impact accumulation) is based. Propylene glycol The bivalent alcohol propylene glycol (1,2-Propandiol) is a colorless liquid innocuous with usual use.

The substance is contained in numerous food, Kosmetika, medicaments and tobacco goods as auxiliary material. Canned goods fodder for small animals contains % propylene glycol up to 13. With mentioned applications propylene glycol serves as preservative, solution mediator, emulsifying agent or damp retaining means.

As food additive it carries the designation E 1520. Apart from allergischen reactions, which can be released by almost all materials, and easy irritations of the Konjunktiva propylene glycol is toxicological harmless. At the rat the LD50 amounts to 20 - 25g/kg, according to 1.5 - 1.9 kg/75 kg, thus several orders of magnitude over the propylene glycol content of the "electrical cigarette".

The additive of propylene glycol is to be rated therefore with present level of knowledge as toxicological irrelevant. Quantitative comparison with conventional cigarettes cigarettes contain nicotine per piece up to 1 mg. With on the average 15 courses per cigarette maximally 0,067 mg nicotine per course are thus inhaliert. Typical substitution preparations contain 2 to 4 mg (chewing rubber) or 25 - 100 mg (depot plaster with continuous release over 16 to 24 hours).

The "electrical cigarette" contains per tube (according to 20 cigarettes and/or. to 300 courses) 1,05 - 1,1 g solution, whereby after use a remainder volume of 0.15 - 0,2 g (Renatus Derler, personal report), so that per tube about 0,9 g solution for the inhalation is available, the 0,9 mg (0,1 %) to 54 mg (6 %) nicotine remains contained. With 300 courses per tube thus 180 (6 %) becomes, 120 (4!%), 60 (2 %) and 3 µg (0,1 %) nicotine per course inhaliert.

The more highly proportioned solutions (6 - 2 %) therefore contain compared with commercial cigarettes larger and/or comparable nicotine quantities, whereas with consumption of the 0,1 %-igen solution only 1/20 (5 %) of the nicotine quantity contained in cigarettes one inhaliert.

The "electrical cigarette" should therefore on the one hand to strong smokers sufficiently nicotine at the disposal put, on the other hand however by gradual reduction of the nicotine content an almost complete curing make possible. Toxicological evaluation of the "electrical cigarette" due to the nicotine content as with all forms of the therapeutic nicotine substitution also with the "electrical cigarette" the toxic effects of nicotine, stated above, must be considered.

Like other nicotine of substitution preparations the "electrical cigarette" is contraindicated therefore with young people, pregnant women, nonsmokers and persons with cardiovascular illnesses. It appears essential to arrange this information for the consumer in generally more understandable and easily accessible form (on an enclosing note and/or as text on the packing).

Toxicological harmless

Apart from the nicotine content the "electrical cigarette" is to be evaluated however as toxicological harmless. Comparison with the consumption of tobacco goods of 58328 male cancer deaths in Germany in the year 1995 became 50 - 70 % caused by the cigarette smoking, whereby the rate with laryngeal cancer 80 % and with cancer of the lungs 75 - 90 % amounted to (Becker, N. J. Cancer Res. Clin. Oncol. 127, 9-19, 2001).

Main cause for the increased cancer risk in addition, for other subsequent sequences of smokers (e.g. bronchitis and Emphyseme) is a difficult-to-understand number of foreign matter, which with the burn by tobacco smoke (developing temperature 850 - 950 °C) and by pyrolysis by zigarettenpapier to be formed. In the gaseous phase of tobacco smoke so far more than 500 chemical compounds were identified, in the particle phase (condensate) more than 4000, 69 carcinogenic materials recognized among them and a multiplicity more toxically, partly highly reactive substances (Marquardt & shepherd, text book of the toxicology, Stuttgart, 2004).

In the "electrical cigarette" the nicotine solution electricalthermally one evaporates, so that no active burn takes place. In contrast to the tobacco smoke inhalierte steam contains therefore neither tar, nor condensate or Carbon monoxide. As is the case for other nicotine substitution preparations therefore no increased risk for the illnesses specified above is to be expected. In the comparison to the consumption of tobacco were is substantially lower the health risk of the "electrical cigarette" therefore.

From medical view the "electrical cigarette" is seriously recommended to the smoker curing. Comparison with other forms of the nicotine substitution: Compared with other forms of the nicotine substitution the "electrical cigarette" has several substantial advantages. Particularly to emphasize are the better to be dosedness and thus adjustment to the need of the smoker.

The rate of the nicotine release from depot preparations (plasters) is not controllable, chewing nicotine chewing rubbers leads frequently to unwanted points the nicotine plasma concentration and appropriate side effects (among other things more violently, very more unpleasantly sip on).

The "electrical cigarette" makes however the accurate adjustment for the nicotine dose possible to the current need. A further advantage is the availability of four filters with removing nicotine content. This makes the concerning in the course for curing possible a gradated reduction of the nicotine dose.

Finally also the psychological advantage should be mentioned, of which I could convince myself personally. The "electrical cigarette" simulates the process of smoking extremely "life-genuinly": one holds (something oversized) a cigarette in the hand, one can on it pull, it develops a smoke-similar steam and at the point simulates a red light the glow.

With consideration of the craze behavior of smokers and their motor needs ("hold something in the hands" and "by something nuckeln"), this simulation of smoking appears as substantial advantage opposite other nicotine substitution preparations. It is to be only feared that flight companions and other surpervisors will be heavy to convince in nonsmoker zones of it that but one does not smoke this only simulated.

Summary

Pay attention for your health! Electric smoking is healthier!
Freesmoke offers top quality electric cigarettes-cigars and pipes

As is the case for other nicotine substitution preparations the toxicity of the "electrical cigarette" is limited to the effects of nicotine. Since no burn process takes place, the load with other toxic and above all carcinogenic foreign matter contained in the tobacco smoke is void.

The health risk is substantially lower therefore than with the consumption of tobacco goods.

Apart from the nicotine content the "electrical cigarette" is to be evaluated as toxicological harmless. In contrast to other forms the "electrical cigarette" permits the accurate adjustment of the nicotine dose to the nicotine substitution to the need. The availability of four filters with removing nicotine content makes a gradated reduction for the nicotine dose possible in the course of curing.

The simulation of smoking should support curing also psychologically better than chewing rubbers or plasters. To the smoker curing the "electrical cigarette" can be recommended unreservedly. However the product is like all other forms of the nicotine substitution - with young people, pregnant women, nonsmokers and persons with cardiovascular illnesses contraindicates.

About it the consumers in generally more understandable must be informed and easily accessible form. Graz, on 6 March 2006 O. Univ. Univ.-Prof. Dr. Bernd Mayer electrical cigarettes as well as nicotine depot must be kept outside of the range by children and young people under 18 years!

Electrical cigarettes, cigars and whistles are not suitable for children, young people, pregnant woman and nonsmoker.

Ask your family doctor for Advise.

Recommended:

Freesmoke top quality electric cigarettes electronic cigars - electric pipes

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Middelen die helpen als je stopt met roken

2011-06-08T02:08:00.000-07:00

Stoppen met Roken met hulp van medicijnen ?

Niets is zo moeilijk als te stoppen met roken tenminste als je niet behoort tot de kleine groep mensen die in een keer slaagt en in een keer de laatste sigaret uitdrukt en ook nooit meer begint met te roken.

Roken is een verslaving die bijdraagt aan aandoeningen waardoor duizenden mensen per jaar overlijden. De meeste rokers beseffen dat roken schade toebrengt aan hun gezondheid maar vinden het moeilijk om van de verslaving af te komen. Er zijn vele methoden om te stoppen met roken.

Sommige mensen kunnen gewoon stoppen met roken, sommige gebruiken nicotine pleisters of kauwgum. Dit werkt echter niet voor iedereen.

Gelukkig zijn er tegenwoordig middelen op de markt die je helpen om van het roken af te komen waaronder nicotine-pleisters en speciaal voor fervente rokers ontwikkelde medicijnen.

Zyban

Zyban is een nicotine vrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix

Roken is meer dan een gewoonte een verslaving die erg moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappings route en al helemaal als je aan nicotine verslaafd bent geraakt.

Champix / Chantix (varenicline) helpt aardig tot vrij goed om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.

Acomplia is een medicijn dat is goedgekeurd als afslankmedicijn, echter uit klinisch ondezoek is gebleken dat dit medicijn ook helpt bij het stoppen met roken, echter Acomplia is hiervoor niet geregistreerd, raadpleeg uw eigen huisarts voor advies.

Als je stopt met roken levert dat veel voordelen op, een betere gezondheid, andere mensen hebben geen last meer van de rook en sigaretten geur, en het scheelt je enorm veel geld, een goede voorbereiding is echter het halve werk, lees hiervoor de tips op deze website, die helpen je een heel einde op weg om te slagen met stoppen met roken.

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

The Impossible Quiz 2 Answers Video

2011-06-08T01:51:00.001-07:00

The Impossible Quiz 2 Answers Video Tutorial to solve this amazing game.

The Impossible Quiz 2 answers

2011-06-08T01:42:00.001-07:00

Well,here is all the answer of the game ''The Impossible Quiz 2''(If you see a ''B'' before the question number,it's mean the question is timed,there is a bomb)

1-Up his sleevis
2-Paint
3-Earth
4-American
5-Do what Frank said to type
6-8
7-Press the right key
8-10 letters in
9-Press on the evolving fish a lot of time(press on the bubble to gain a skip)
10-Pick up the word''a penguinand press on the green button
11-Do the small maze
12-Fine
13-Lederhosen
14-press on the number 14 two times
15-A backwards dog
16-chris
17-catch the brown balloon
18-Fly sandwiches
19-fusestopper
B20-press on the switch,then press all the buttons on the face of this ugly man(press the small one on his ear to gain a fusestopper)
21-30
22-pink clouds
23-take the ring around the number 23 and do a Tic-Tac-Tow with it
24-space
25-When it's a jar
26-You run.You run so far away
B27-Press the ''1''key on your keyboard
28-This is Sparta!
B29 find the jewel near the water flow(to the right,near the waterflow,put the bomb into the water flow if you find one)(let explode the green one,you'll earn a skip button)
B30-Press the ''0'' in the number 30
31-Drive down the M4
B32-pick the finger
33-click on the number 33
B34-click on the death button
35-Aim for the face
36-Tequila
37-put the mouse outside of the screen and wait until the animation is done(because elephant are afraid of mice)
B38-press alternatively on any buttons in your keyboard
B39-Do this challenging maze
40-Toucan
41-wait until your answer become smaller,click on it after.(above the skip buttons,near the big circle,a fusestopper is hidden)
42-put the worm hand on the face of the other worm(watch the animation)
B43-Hope you already played the Impossible quiz 1,because it's a random question of this game,can't help you on that :P
44-What you say!!
45-EIEIO!!(click on these letter in the same order in your choice of answer)
46-Around Orion's Waist
47-Universal Serius bus
48-USB ports
49-Do what Frank said to type,but beware if he doesn't say ''Frank Say''
BB50-THE BADLY DRAWN DOG(Go watch that serie,so funny)the first part,you need to click the fastest you can on his head,the second part,you need to rub the body of the dog the fastest you can,watch the random ending :D
51-click on the ''came l''in the question
52-Rub the magic lamp
53-click near the ''G'' in the question
B54-put the REAL mouse on the button(you can see his tail in the bottom of the screen,under the skip button)
55-Pokémon
56-click on his ''micropenis''near the beginning of his legs
57-Four(if you don't get it,take a time to think :P)
58-click on SPACE key
59-took the R out of the word to make the word ''Vanish''
B60-PULL LIKE HELL!!!Until the sentence appear
61-To get to the other side
62-EDAM
63-Press the ''Q'' on the quality button(press the ''Q'' on your keyboard to earn a skip)
B64-Find the difference...FAAAAAAASSSSSSSTTTTT!!!go see below for a picture ;)
65-Goat's blood
B66-click on all the leaf,but not the one who make his neck(click on the purple flower to get a fusestopper)
67-First,you must click on the lovely green button :P,after this,you'll get the code for the question 100,also the black metallic wall will open,so go take the key,go throught the new road that have been open,then unlock the door :D
68-Checkpoint are for the weak and mentally challenged
B69-click on the number 2 of the bomb
70-small animation where you beat up Chris,the impossible quiz cat...WATCH HOW MANY PUNCH HE GET ON HIS FACE,you'll see why later...
B71-28.8 kbps modem
72-violence
B73:click to cut the bush...really fast
74-No
75-Depend on how many punch you saw in question 70
76-AIDS
77-a fat bloke
B78-Turn the crank,fast
79-Drag the word ''on'' in the place he want
80-corpse bra
81-click the anser(it's a duck)
B82-obvious(but you need to wait until the bomb number 3 appear)
B83-remove the blank hole to discover a worm,click on the next button next to him
84-blue,red,blue,yellow
85-NEVAR
B86-Press the ''U'' key on your keyboard
87-click the egg that the ARROW show(focus on the arrow,not on the Carrot)
B88-Just wait until the bomb blow
89-I'd have thought that at least one of them would have ducked
B90-DON'T READ THE QUESTION,because a bomb will explode before you are able to finish(it surprise me in fact :P)the answer is:TL;DR
91-shoot Amy's head when the target appear
92-none,I'm playing the impossible quiz 2
B93-click on the text ''the odd one''
94-silence
B95- -15.1,-4,0,2,15,15.1,76,151(in this order)
B96-click on your lives number
B97-click on the letter ''K'' in the question(because it's in the middle of...)
98-5
99-MINIGAME TIME,you must pop 99 red ballons,the green balloons will lose you a point,the blue balloons will lose you a life and the bomb rocket will KILL YOU!!
100-I hope you did the maze with the small path :P
Welcome to the Chris's incredible 20
B101-Type the alphabet(A to Z)in 10 seconds!!!!
B102-Lift all the things who hide Chris head,then click on his face
B103-Red
B104-Wash all the windows in 15 seconds
B105-Drag the question number and click on the switch
B106-Put the blue eye on the machine and the coconut in the eye socket
B107-You must say which answer you choose when you did the question the first time(btw,the answer is not written,it's just the rectangle)
B108-Do another maze,but this time,it's the maze who is invisible
B109-Graphite
B110-Click on the 4 red square(It's random,so it's not always the same answer)
B111-Type the alphabet BACKWARD!(TEBAHPLA EHT) in 10 seconds!!
B112-Drag the can to the can opener,then spin the can opener wheel the fastest you can!
113-Brown
B114-Brush his teeth with the right and left key
B115-Caturday
B116-put all the broken pieces of the fusestopper at the right spot
117-teh answer is random(I hope you played the impossible quiz demo :P)
B118-do nothing
B119-Type the word of the thing that Frank have in his mind(horse,peanut,chihuahua)

THE ALL MIGHTY QUESTION B120!!-You must say in which question you find...(ex.the 2nd fusestopper=41)

CONGRATULATION,YOU HAVE BEATEN THE GAME!!!

I'm sure you have a better rank than me(I've got D)

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

The Impossible Quiz 1 Answers Video

2011-06-08T01:39:00.001-07:00

The Impossible Quiz 1 Answers Video

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

The Impossible Quiz 1 Answers

2011-06-08T01:37:00.001-07:00

&lt;p&gt;&amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;iframe&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;gt;&lt;/p&gt;

The Impossible Quiz Answers!!!

Question 1: Four
Question 2: No, but a tin can
Question 3: K.O
Question 4: THE ANSWER
Question 5: Right click then move over then click, or move off the screen.
Question 6: Shallots
Question 7: An elephant
Question 8: Yes!
Question 9: THAT ONE (top right)
Question 10: Dentures
Question 11: n
Question 12: The dot above "I"
Question 13: F'TAANG
Question 14: Torch
Question 15: HORSE
Question 16: H
Question 17: 17.
Question 18: Hammer
Question 19: Blue, Orange, Green, Green, Yellow (BOGGY)
Question 20: Seal!

Question 21: Green flash (top left)
Question 22: +1 Skip
Question 23: BRAN
Question 24: V
Question 25: Shoe Polish
Question 26: Arsefacey
Question 27: GO TO 28
Question 28: Abundance
Question 29: Egg Mayonnaise
Question 30: Cross through the tunnel
Question 31: Woof. Woof. Woof.
Question 32: Babycham and Human Faeces
Question 33: 7
Question 34: Remove mouse
Question 35: Green smiling button
Question 36: A walk
Question 37: Of course not
Question 38: Mary Rose
Question 39: Cylindrical Adventures
Question 40: Cross over the right-click menu

Question 41: AFRO
Question 42: 42nd 42
Question 43: Tom Cruise
Question 44: .
Question 45: W RONG (cross sun flag skull up)
Question 46: OMGF U KILLS SONIKKU U BASTUD
Question 47: Red
Question 48: SNAAAAKE!
Question 49: SPLAPP-ME-DO
Question 50: O.K.
Question 51: Fight! (mash the mouse)
Question 52: 3rd from left
Question 53: ...but pa might not
Question 54: No, about 20cm off the ground
Question 55: A games console for wholemeal biscuits
Question 56: Blue, red, blue, yellow
Question 57: Erm... one?
Question 58: Shepherd's Pie
Question 59: Charge ur lazer! (mash the mouse)
Question 60: No... (unless you did 59 without retrying upon running this flash)

Question 61: Thumbs up
Question 62: Moss
Question 63: Tasteless white filth
Question 64: Egg > 28
Question 65: LARGEST
Question 66: !
Question 67: A big hairy arsonist
Question 68: Stroke the cat
Question 69: LOL, 69
Question 70: Using its anus
Question 71: Green
Question 72: Middle far left switch (it's small)
Question 73: ? (top right)
Question 74: No one knows that
Question 75: ESCAPE!
Question 76: Sugar, honey, honey
Question 77: Question 77
Question 78: FOUR
Question 79: Click the U in the 3rd box, you'll see it turn green when you hover over it.
Question 80: Filthy Romanians

Question 81: Run cursor up and down lightning rod
Question 82: Clip the toenails
Question 83: National Dyslexic Association
Question 84: Green Shooting Star
Question 85: I loved it!
Question 86: The Prince
Question 87: .
Question 88: Break Sonic's leg (mash the mouse)
Question 89: Blindness
Question 90: Nonce
Question 91: Click under the third hole in the paper on the left side, it will start to rip. You have to click all the way across to make the paper rip in half.
Question 92: 194, 27, 26, 14, 9, 3, 2.5, 1, .4
Question 93: Go! (behind bomb)
Question 94: The bomb is a dud
Question 95: Remove mouse, click Red
Question 96: A right mess
Question 97: 10+ times!
Question 98: Blue, red, blue, yellow
Question 99: At green, click sign
Question 100: Two
Question 101: Chihuahua
Question 102: Touch the dots! (one of them doesn't have one)
Question 103: Slight down and slight right (you'll know)
Question 104: Large yellow sad moon (Hey! Why not the large gray sad moon?)
Question 105: BANANA (spell it from apple, nectarine, and gooseberry)
Question 106: Click the arrow (right-clicking whacks you in the head)
Question 107: Don't click TRY AGAIN on the gameover screen
Question 108: 4 8 15 16 23 42 execute
Question 109: Make the monkey poo (mash the mouse), then click on arrow
Question 110: Use all seven skips

The Impossible Quiz Answers

Happy Quiz Help Labels

Welcome on Smoke away

2011-06-08T01:20:00.001-07:00

Follow @sigaretteaway

StoP SmoKing top Quick Help Kit

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Tags

Alles over stoppen met roken
20 Quick Tips to Help You Quit Smoking A Simple Exercise For Quitting Smoking Afvaltips voor ex rokers Anti Smoke Clips Boeken books cd dvd Chronic Obstructive Pulmonary Disease COPD Rokerslong FDA fotos van de vreselijke gevolgen van roken Fruitsap smoothie verlaagt het risico op hartziekten en beroerten Ik stop met roken Impossible Quiz 1 Answers Middelen die helpen als je stopt met roken Nadelen van roken. Nicotine vervangers November Is a Great Time to Quit Smoking Prijzen shag en sigaretten wereldweid Quit Smoking Tips for the First Two Weeks Quitting Smoking - Using Thoughts Roken Actueel Nieuws Roken brengt schade toe aan de omgeving Rookstop en slaaphygiëne Stop met Roken Tips Stop Smoking Action Plan Stoppen met roken is echt niet gemakkelijk Stoppen met roken en slaaphygiëne Stoppen met roken is gezonder en levert je veel geld op Stoppen met roken zonder hulpmiddelen The electric cigarette alternative The Impossible Quiz 1 The Impossible Quiz 1 Answers Video The Impossible Quiz 2 The Impossible Quiz 2 answers The Impossible Quiz 2 Answers Video The List of 599 Additives in Cigarettes Tips om te stoppen met roken Tips voor ex rokers Wat zit er in een sigaret Ways to Quit Smoking Welcome on Smoke away Ziekte en dood agv Roken

The Impossible Quiz 1

2011-05-18T06:15:00.001-07:00

Game name:The Impossible Quiz
Total plays: 618

Description:
Can you complete the impossible quiz?

Instructions:
Mouse to select your desired option.

More ::::

Labels

The Impossible Quiz 1

Legendarisch; The Impossible Quiz! Een quiz waar je lastige vragen moet beantwoorden, soms moet je even doordenken voor het antwoord, maar niets is onmogelijk...toch? Veel succes met The Impossible Quiz 1!

Spel Besturing Gebruik de muis.

Tip: Speel The Impossible Quiz 2 op deze site, als je er klaar voor bent, begin eerst met de eerste want nr 2 is erg moeilijk en vereist de vaardigheden die je alleen maar op kunt bouwen door de eerste te spelen.

Help: Als je er echt niet in je eentje uit komt kun je ook even naar de antwoorden kijken op deze site.

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Tags

Description: Answers
Can you complete the impossible quiz and two ?

Instructions: Answers
Mouse to select your desired option

The Impossible Quiz 2

2011-05-18T06:01:00.001-07:00

The Impossible Quiz 2
Game name:The Impossible Quiz 2
Total plays: 644

Description:
Another go you say? Well, if you can complete the Impossible Quiz feel free.

Instructions:
Mouse to select your desired option.

Tips voor ex rokers

2011-05-14T20:15:00.000-07:00

Hoe voorkom je dat je terugvalt in je rookverslaving?

Iedereen kent vast wel mensen die al tijden geen sigaret hebben aangeraakt en toch opeens weer gaan roken en zelfs als je er nog zo van overtuigd bent dat het jou niet kan overkomen… als je ook maar een keer toegeeft aan de verleiding, verval je al snel weer in je oude rookverslaving.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Verander vaste gewoontes en patronen.

Ongemerkt heb je al roker vaste rookgewoontes en –momenten aangeleerd zoals ’s ochtends een sigaretje bij je eerste kop koffie of altijd een sigaret roken na de maaltijd. Leer jezelf andere gewoontes aan.

Gooi alle asbakken die je in huis hebt staan weg, vermijd alles wat met je oude patronen te maken heeft.

Drink je koffie voortaan op een andere plek en blijf in het vervolg na het eten niet zitten maar maak bijvoorbeeld een korte wandeling.

Stop elke dag je uitgespaarde geld in een spaarpot.

Niet meer roken levert flink veel geld op en dat merk je pas goed wanneer je elke dag het geld opzij legt dat je anders voor sigaretten of shag had uitgegeven. Gebruik een speciale anti-rook- spaarpot om jezelf regelmatig te belonen met een boek, parfum of een avondje uit eten of naar het theater of spaar voor die geweldige vakantie naar het land van je dromen waar je als roker nooit geld voor had. Op deze wijze leer je snel dat er nog veel meer positieve kanten zitten aan het stoppen met roken dan je ooit had gedacht.

Begin een nieuwe hobby

Begin een nieuwe hobby, kies een leuke sport of andere bezigheid die niet of nauwelijks met roken is te combineren zoals zwemmen of ga joggen. Kies voor activiteiten waarbij je beide handen moet gebruiken zoals boetseren, tuinieren of breien want zolang je daarmee bezig bent, kom je er niet aan toe om een sigaret aan te raken.

Vermijd rokers en plaatsen waar word gerookt.

“zien roken doet roken”. Iedereen die wordt geconfronteerd met sigarettenrook, kan soms nog verlangend terugdenken aan een sigaret. Probeer de rokerige ruimten zoveel mogelijk te vermijden en bezoek vooral die gelegenheden waar niet gerookt mag worden.Kom je toch in een gezelschap van verstokte rokers, zorg er dan voor dat je kleren na afloop zo snel mogelijk weer gelucht en gewassen worden zodat je niet onnodig die rooklucht bij je hoeft te dragen.

Voorkom de verleiding?

Een feestje, een avondje stappen en bv spanningen op je werk of in je relatie… dat zijn regelmatig de aanleiding om naar een sigaret te grijpen. Probeer je te beheersen en hou steeds voor ogen waarom je bent gestopt. Leer alle situaties waarin je verlangen naar een sigaret terugkomt te herkennen en zoek naar praktische oplossingen om daar weerstand aan te bieden.

Ga snel iets anders doen.

Zin in een sigaret ? Het maakt niet uit wat, zolang je maar bezig bent en je gedachtes op iets anders richt.
Ga stofzuigen, was je auto, ga wandelen of spring op de fiets om bij een verder gelegen supermarkt boodschappen te doen. .

Pak iets te eten of te drinken.

Trakteer jezelf tijdens lastige momenten op fruit, rauwkost of noten. Zorg dat je altijd een gezonde snack voor onderweg bij je hebt. Neem suikervrije kauwgum om je gedachten af te leiden. Drink regelmatig een flink glas water zodat je de hele dag door een beetje ‘vol’ gevoel houdt want dat voorkomt dat je overmatig gaat eten.

Concentreer je voor de volle 100% op iets nieuws.

Leer je aandacht te verleggen naar iets dat je volledige concentratie opeist zoals sporten, een hobby of bijvoorbeeld een andere bezigheid zoals een kruiswoordpuzzel, cryptogram. Doe alles om te voorkomen dat je terugvalt en weer gaat roken.

Neem iets anders in je mond.

Zoek naar een alternatief waar je jezelf prettig bij voelt, neem bijvoorbeeld een stuk zoethout, of probeer eens een lolly of een stuk suikervrije kauwgum. Pak desnoods een lucifer, tandenstoker, pen of potlood… Ontdek dat simpelste oplossingen vaak al afdoende zijn om je trek in een sigaret te laten verdwijnen.

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Afvaltips voor ex rokers

2011-05-14T19:50:00.000-07:00

Hoe voorkom je dat je kilo’s dikker word?

Hou er rekening mee dat je al vrij snel kilo's aankomt, als je bent gestopt met roken. De stofwisseling vertraagt namelijk en daardoor heb je als niet-roker in feite minder voeding nodig. Als je stopt heb je de neiging om juist steeds meer te eten. Waar je voorheen nog een sigaret bij opstak neem je nu al snel je toevlucht tot een tussendoortje en voordat je het weet ben je een paar kilo zwaarder.

Moeilijk momenten gebruik dan een nicotine vervanger.

Voel je jezelf niet op je gemak en dreig je naar snacks te grijpen? Zorg dan dat je nicotine zuigtabletten of nicotine kauwgum bij je hebt. Blijf de ontwenningsverschijnselen de baas en voorkom je onnodige gewichtstoename dmv Nicotinevervangers zie ook Hulpmiddelen bij Stoppen met Roken

Drink minstens twee liter bronwater per dag.

Veel water drinken is een uitstekende manier om je te bevrijden van het hongergevoel. Zorg dat je steeds een fles bronwater bij de hand hebt zodat je snel een paar slokken kunt nemen wanneer je trek begint te krijgen. Drink bij voorkeur minstens twee liter mineraal water per dag zodat de afvalstoffen sneller uit je lichaam weg kunnen spoelen en je vochthuishouding op peil blijft.

Eet gezonde tussendoortjes.

Probeer alle ongezonde zoete en vette tussendoortjes te vermijden en kies liever voor fruit zoals (sinaas)appel, peer of een kiwi.

Drink elke dag verse fruitsappen.

Eet verse rauwkost zoals als wortelen,broccoli en radijsje.

Raadpleeg een kruidengids, eet knoflook, ui, deze bevatten natuurlijke stoffen die het lichaam reinigen en de bloedsomloop bevorderen.

Blijf in beweging, ga regelmatig sporten.

Sport is een prima manier om je aandacht te verleggen en zorgt voor een goede vetverbranding en het helpt je om op je ideale gewicht te blijven. Ga dan ook regelmatig wandelen, fietsen of zwemmen bijvoorbeeld. Stap op de fiets naar je werk en neem vaker de trap in plaats van de lift.

Zie ook Stoppen met Roken Tips

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

.

Roken Actueel Nieuws

2011-05-14T19:02:00.000-07:00

Roken Actueel Nieuws

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Zyban
Zyban is een nicotine vrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix
Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnappings route voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is. Champix / Chantix (varenicline) geeft rokers nieuwe hoop om een rookvrij en gezond leven te kunnen leiden.

Acomplia is een nieuw medicijn dat is goedgekeurd als afslankmedicijn, echter uit klinisch ondezoek is gebleken dat dit medicijn ook helpt bij het stoppen met roken, echter Acomplia is hiervoor niet geregistreerd, raadpleeg dus uw eigen huisarts voor advies.

Populaire Berichten

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Ziekte en dood agv Roken
Ziekte en dood agv Roken Als je rookt, kun je ziek worden of zelfs doodgaan. In 2007 gingen de meeste rokers dood aan longkanker (meer...
Stop met Roken Tips
Stop met Roken Tips Zorg voor afleiding • Voorkom stresssituaties die je aanzetten tot meer eten. Breng ze in kaart en ga op deze mom...
Rookstop en slaaphygiëne
Niet roken en gezond slapen Bij ontwenning kunnen soms slaapstoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap. Dat is vooral het geval ...
Fruitsap smoothie verlaagt het risico op hartziekten en beroerten
Een cocktail van zeven fruitsappen die de gezondheid stimuleren smaakt niet alleen goed, maar beperkt oook het risico op hartzie...

Nicotine vervangers

2011-05-14T18:36:00.000-07:00

Welke nicotine vervanger past het beste bij jou?

Nicotine vervangende middelen zijn er in verschillende vormen. Als je definitief wilt stoppen met roken kies dan een toedieningsvorm die het beste bij je past en ervaar hoe de therapeutische nicotine je helpt om je verlangen naar een sigaret te weerstaan.

Nicotinepleisters: discreet en gemakkelijk.

Met nicotinepleisters krijg je 24 uur per dag een afgewogen dosis nicotine toegediend Een keer per dag plak je een nieuwe pleister op een onzichtbaar en onbehaard stuk van je huid. Afhankelijk van je rookgewoonte begin je met een pleister dat gemiddeld 21mg nicotine per etmaal afgeeft. Dit bouw je gedurende een aantal weken af naar 14 mg en dan naar 7 mg tot je prima zonder nicotine kunt.

Nicotinezuigtabletten

De zuigtabletten met frisse mint-smaak zijn bij uitstek geschikt wanneer je zelf de controle wilt houden over het stopproces. Op moeilijke momenten onderdrukken de tabletten je verlangen naar een sigaret. De therapeutische nicotine die bij het zuigen vrijkomt wordt via je mondslijmvlies in de bloedbaan opgenomen.

NiQuitin Clear

NiQuitin Clear bestellen

Met de nieuwe NiQuitin Zuigtabletten heb je het stoppen met roken zelf in de hand. Je bepaalt zelf wanneer je een zuigtablet inneemt, dus heb je het elk moment zelf onder controle.

In sterkte van 2 mg per tablet

De zuigtabletten zijn zeer makkelijk in gebruik. Ze lossen op in de mond in 20 tot 30 minuten. De zuigtabletten hebben een lichte muntsmaak en bevatten geen suiker.

Stoppen met roken gebeurt door stap voor stap gedurende 12 weken het aantal zuigtabletten af te bouwen.

Stap 1
Gedurende 6 weken gebruikt u 1 zuigtablet elke 1 tot 2 uur

Stap 2
De volgende 3 weken neemt u elke 2 tot 4 uur 1 zuigtablet

Stap 3
In de laatste 3 weken neemt u 1 zuigtablet elke 4 tot 8 uur

Welke sterkte?
Dit is afhankelijk hoe snel u s ochtends na het ontwaken een eerste sigaret opsteekt

Nicotinell

Nicotinell bestellen

Nicotinell zuigtabletten geven een hoeveelheid nicotine af waardoor uw verlangen direct en snel afneemt. Ze zijn zowel discreet als gemakkelijk en dus kunt u ze in vrijwel elke situatie, waar dan ook, gebruiken om uw verlangen te verminderen. Ze zijn bovendien suikervrij en hebben een verfrissende mintsmaak.

Het product is bestemd om langzaam op te zuigen. Niet inslikken of kauwen.

De behandeling moet minimaal 3 maanden worden voortgezet. Daarna kan het aantal zuigtabletten geleidelijk worden afgebouwd.

Nicotinell pleisters zijn een uitstekend hulpmiddel om uw wilskracht te ondersteunen terwijl u probeert te stoppen met roken. Deze ronde pleisters geven gedurende 24 uur een gereguleerde en constante hoeveelheid nicotine afgeven, die de drang tot roken en de ontwenningsverschijnselen ten gevolge van het stoppen met roken vermindert. Dat betekent dat er geen pieken en dalen in de nicotineafgifte zijn.

Breng elke 24 uur een pleister aan op de schone, droge en onbehaarde huid. Neem na 24 uur een nieuwe pleister.

U mag niet roken wanneer u deze pleisters gebruikt.

Nicotine inhaler: eenvoudig en veilig inhaleren.

Krijg je ineens behoefte aan een sigaret dan plaats je de inhaler aan je mond. Met de lucht die je inademt komt er een dosis nicotine vrij die je veilig kunt inhaleren. De hoeveelheid is afhankelijk van de temperatuur. Hoe warmer, hoe meer therapeutische nicotine je binnenkrijgt. In sommige gevallen kun je hierbij last krijgen van hoesten of een geïrriteerde mond en keel.

Nicotinekauwgum: het praktische alternatief.

Nicotinekauwgum helpt je op een prettige manier om met roken te stoppen. Via het mondslijmvlies komt de nicotine snel in je bloedbaan. Hou er rekening mee dat er ook nicotine in je maag komt, wat soms kan leiden tot misselijkheid, een pijnlijke keel en kaken en je kunt last krijgen van een acute hik.

Nicorette

Nicorette bestellen

Nicorette kan in verschillende vormen worden gebruikt namelijk: kauwgom, tabletten en pleisters.

Nicorette Kauwgom
De kauwgum is de actieve variant uit de range van Nicorette producten. Actief wil zeggen: u bent ergens mee bezig door te kauwen. De kauwgum vervangt de nicotine van de sigaret om onthoudingsverschijnselen de baas te blijven en de behoefte aan een sigaret te verminderen. De kauwgum geeft een gecontro-leerde hoeveelheid nicotine af; voldoende om geen onthoudings-verschijnselen te hebben, maar minder dan tijdens het roken. Nicorette kauwgum is verkrijgbaar in twee sterkten: 2 mg en 4 mg.

Nicorette Microtabletten
Elke verpakking bevat 12 eenheden met 15 tabletten en een dispener.

Nicorette Microtab mag niet worden gebruikt:
- als u overgevoelig bent voor nicotine of een ander bestanddeel van de tablet;
- door personen met een hartinfarct of andere hartklachten, een
recente hersenbloeding;
- door personen jonger dan 18 jaar of personen die niet gewend zijn te roken.

Nicotinell Kauwgom

Nicotinell Kauwgom bestellen

We weten allemaal dat roken slecht is voor de gezondheid. Nicotine is voornamelijk verantwoordelijk voor de 'verslaving' aan roken, waardoor het zo moeilijk is om te stoppen met roken. Als u eerder heeft geprobeerd te stoppen met roken, of minder te gaan roken, dan zou u al enkele effecten van het verminderen van het nicotinegebruik gemerkt kunnen hebben. Deze zogenoemde onthoudingseffecten zijn een verlangen naar nicotine (drang om te roken), prikkelbaarheid, humeurigheid, rusteloosheid, angst, een hongergevoel, gewichtstoename, moeite om zich te concentreren en slaapstoornissen. Maar stoppen met roken is het beste wat u als roker voor uw gezondheid kunt doen.

Nicotinell: om te helpen bij het stoppen met roken!
Werkzame stof is nicotine. Lees voor gebruik de bijsluiter. Gebruik Nicotinell niet als u jonger bent dan 18 jaar of als u niet roker bent.

Verkrijgbaar in:
1. Pleisters
2. Kauwgommen
3. Zuigtabletten

Champix

Champix bestellen

Champix (Amerikaanse naam: Chantix) het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Champix (varenicline) kan het stoppen met roken gemakkelijker maken. Champix (varenicline) geeft de gelegenheid rokers het licht aan het einde van de tunnel te zien, waardoor zij een gezond leven zonder het roken kunnen leven. Roken is een gewoonte die moeilijk is te stoppen; er is geen ontsnapping route voor een roker wanneer hij eenmaal aan nicotine verslaafd is.

Stoppen met roken speelt in de gedachte van de meeste rokers wel, echter het zeggen dat je wilt stoppen met roken is een stuk makkelijker dan het daadwerkelijk uitvoeren ervan. Maar nu in de strijd tegen het roken, is er een nieuw wapen om het verlangen naar nicotine te verminderen. Dit medicijn heet Champix (Varenicline).

Hoe werkt Champix

Champix (Varenicline) is een recept geneesmiddel om volwassenen te helpen om met roken te stoppen. Champix (Varenicline) is uniek omdat het gedeeltelijk is ontworpen om de nicotinereceptor te activeren en om het verlangen en de verslavingsymptomen van roker te verminderen.

Hoe moet Champix worden gebruikt:

dag 1 t/m dag 3: 1 maal daags 1 tabl. 0.5 mg
dag 4 t/m dag 7: 2 maal daags 1 tabl. 0.5 mg
dag 8 t/m eind van de therapie: 2 maal daags 1 tabl. 1 mg

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Fruitsap smoothie verlaagt het risico op hartziekten en beroerten

2011-05-14T15:00:00.000-07:00

Een cocktail van zeven fruitsappen die de gezondheid stimuleren smaakt niet alleen goed, maar beperkt oook het risico op hartziekten en beroerten. Wetenschappers werkten er lang aan. Het nadeel is wel dat sommige ingrediënten eerder exotisch zijn.

De wetenschappelijk onderbouwde supersmoothie bevat onder meer druiven, appels, bosbessen en aardbeien. Maar er zitten ook minder voor de hand liggende, exotische soorten in als de lingon-berry, een rood fruit dat op veenbes lijkt, en acerola, wat op een kers lijkt en 30 keer meer vitamine C dan appelsiensap bevat. Het laatste ingrediënt is de appelbes, een Amerikaanse fruitsoort die ooit als de gezondste bes in de wereld werd beschreven. Voorgaande onderzoeken toonden aan dat bestanddelen in fruit, genaamd polyfenolen, het hart beschermen en helpen verstopte aders te voorkomen.

Puree

De vorsers analyseerden mengelingen van 13 verschillende fruitpurees en -sappen voor hun effect op de aders van varkens. Achteraf deden 80 vrijwilligers een smaaktest.
Uit onderzoek bij de dieren bleek dat de wanden van de aders ontspanden waneer ze werden blootgesteld aan deze hierboven vernoemde fruitcocktail.

Bij mensen zou dit volgens de vorsers de bloedtoevoer naar het hart moeten stimuleren zodat het genoeg voedingstoffen en zuurstof kreeg.

Ze bestudeerden de mogelijkheid van de antioxidanten in het drankje om moleculen die het DNA schaden te neutraliseren bij de verschillende recepten. Daaruit blijkt dat sommige polyfenolen beter zijn dan anderen, deze kunnen beter vrije radicalen neutraliseren.

Variatie

Hartexperte Tracy Parker: "Dit onderzoek doet het bewijs groeien dat het eten van fruit en groenten goed voor je is wat het beperken van het risico op hartziekten betreft. We begrijpen de reden hiervan nog niet volledig of waarom bepaalde soorten beter zijn dan andere.

We weten wel al lang dat variatie belangrijk is. Fruitsap is een smakelijke en handige manier om dit te doen. Vergeet niet dat sappen minder vezels en meer suiker bevatten dan het fruit op zich."

Stop met het eten van fruit en groenten en sport niet langer, dat is het nieuwe mantra om af te vallen, beweert een Amerikaanse nutrioniste.

Voedingsexperte Zoe Harcombe zegt in haar boek 'The Obesity Epidemic: What Caused It? How Can We Stop It?' dat alles waarvan mensen dachten dat het gezond was, zoals minder calorieën opnemen en meer sporten, je enkel dikker maken. "Dit is een mythe, het zijn de koolhydraten die zorgen dat je verdikt." Amerikanen moeten teruggrijpen naar oude voedingsregels wat betreft de consumptie van rood vlees, vis, eieren, room en boter. In haar boek ontkracht ze enkele voedingsmythes:

1. Groenten en fruit zijn voedzamer dan andere voedingsmiddelen: Groene groenten zijn goed als ze gebakken werden in boter zodat ze vetopblosbare vitamines leveren die ze bevatten. Suiker in fruit wordt als vet in de lever opgeslagen en is dus slecht voor je lijn.

2. Gewicht verliezen draait om calorieën beperken: "Als je dagelijks 500 calorieën minder opneemt, zul je eerst gewicht verliezen. Maar je lichaam zal dit compenseren door je metabolisme te vertragen om energie te beperken en minder calorieën te verbruiken."

3. Zetmeehoudende producten moeten een belangrijke onderdeel van je eetpatroon zijn: Pasta, brood en granen komen als suiker in het bloed, wat ongezond is. Dit dwingt het lichaam om insuline vrij te maken.

4. We moeten sporten om obesitas te bestrijden: "Dit maakt alleen dat je hongerig wordt en je lichaam naar koolhydraten gaat snakken, waardoor je bijkomt."

5. Vet is verboden: "Vet van natuurlijke producten is goed, eet enkel wat in de natuur groeit. Stop met tussendoortjes en beperk je tot drie maaltijden per dag en eet zo weinig mogelijk koolhydraten als je wil afvallen", besluit Harcombe.

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Ziekte en dood agv Roken

2011-05-14T14:49:00.001-07:00

Ziekte en dood agv Roken

Als je rookt, kun je ziek worden of zelfs doodgaan. In 2007 gingen de meeste rokers dood aan longkanker (meer dan 8000 mensen),daarna stierven de meeste mensen aan astma of COPD (bijna 5000 mensen). Ze kregen deze ziektes door het roken.

Er stierven in Nederland bijna 20.000 mensen aan ziektes die ze hebben gekregen door te roken. Dat zijn meer dan 2 mensen per uur! Maar eigenlijk zijn het er zelfs meer. Je kan ook ziek worden door het inademen van de rook van anderen. Elk jaar gaan er 200 mensen dood doordat ze longkanker hebben gekregen van het meeroken.

Ziekte en Sterftecijfers Rokers

Medicijn

Zyban is een nicotinevrije pil die u kan helpen de verslaving te doorbreken.

Champix (Amerikaanse naam: Chantix)is het nieuwste geneesmiddel in de strijd tegen roken!

Rookstop en slaaphygiëne

2011-05-14T14:47:00.000-07:00

Niet roken en gezond slapen

Bij ontwenning kunnen soms slaapstoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap. Dat is vooral het geval in de loop van de eerste twee weken na rookstop.

Slaapproblemen ontstaan vaak als gevolg van bepaalde gewoonten die u hebt ontwikkeld. Gebruik van koffie en andere cafeïnehoudende dranken en voedingswaren (thee, chocolade) in de avonduren kunnen niet alleen tot inslaap- maar ook tot doorslaapstoornissen leiden.

Alcoholgebruik kan ontspannend werken en het inslapen bevorderen, maar ook leiden tot vroegtijdig ontwaken.

Een tekort aan activiteit en beweging zijn vooral bij ouderen bekende oorzaken van een slechte nachtslaap.

De slaap raakt dan verbrokkeld en verliest steeds meer aan diepte.

Tot laat in de avond doorwerken is in onze westerse maatschappij voor velen normaal geworden. In de klinische slaappraktijk ziet men dat dit kan leiden tot inslaapproblemen en soms ook tot voortijdig ontwaken als gevolg van een verstoorde droomslaap.

Ontwenningsverschijnselen

Als men stopt met roken kan dat gepaard gaan met een aantal psychische en/of lichamelijke verschijnselen die te maken hebben met ontwenning.

Op lichamelijk vlak kunnen ontwenningsverschijnselen door een tekort aan nicotine optreden: irritatie, slapeloosheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, zweten, hartkloppingen enzovoort. Die onaangename gewaarwordingen zijn van voorbijgaande aard (meestal een tweetal weken).

Om de lichamelijke ontwenning makkelijker te laten verlopen, kan men gebruik maken van nicotinesubstitutie of nicotinevervangmiddelen.

Op psychisch gebied kunnen we eigenlijk spreken van een soort "rouwproces".

Vele rokers beschouwen de sigaret immers als hun trouwe vriend.

Soms kunnen slaapstoornissen voorkomen zoals een onderbroken slaap.

Dat is vooral het geval in de loop van de eerste twee weken na rookstop.

Veel rokers proberen op eigen houtje, zonder hulp, te stoppen met roken. Soms maken de ontwenningsverschijnselen het zo lastig dat de rookstoppoging mislukt. Dit hoeft helemaal niet! Er bestaat wel degelijk goede hulp; ook bij ontwenningsverschijnselen. De tabakologen van Tabakstop kunnen u advies geven over juiste doseringen van bv. nicotinevervangende middelen of ze kunnen u raad geven in het omschakelen naar gezondere leefgewoontes.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Slechte slapers hebben de neiging om, in de tijd dat zij 's nachts wakker zijn, allerlei gedrag te ontwikkelen dat een goede slaap in de weg staat. Voorbeelden hiervan zijn: lezen in bed, nachtelijke eetpartijen, televisie kijken, nadenken over de gebeurtenissen van de afgelopen dag of plannen maken voor de volgende enzovoort.

Door dergelijke ingesleten gewoonten is de slaapkamer vaak een plek geworden voor allerlei activiteiten die niet met slapen samengaan. Om de slaapkamer en het bed hun eigenlijke functie terug te geven, kan u volgende richtlijnen opvolgen:

Slaaphygiëneregels:

-Ga eerst naar bed als u zich slaperig voelt.

-Doe in bed niets dan slapen (niet naar de televisie kijken, niet lezen, niet piekeren); seksuele activiteiten vormen de uitzondering op deze regel.

-Als u na 10 minuten nog niet slaapt, ga dan naar een andere kamer. U hoeft niet op de klok te kijken; het is de bedoeling dat u in bed niet wakker ligt, zodat u uw bed weer uitsluitend met slapen in verband brengt. Blijf net zo lang in de andere kamer als u wilt.
Ga pas naar bed als u zich weer slaperig voelt. Herhaal deze procedure als u niet kunt inslapen.

-Als u 's nachts opstaat, zorg dat uw bezigheden niet al te nuttig of al te plezierig zijn.

-Vermijd inspannende of opwindende bezigheden juist vóór het slapen gaan. Lichaamsbeweging overdag daarentegen werkt ontspannend. Stel de zware gesprekken of hevige discussies uit tot de dag erna.

-Sluit elke avond, vóór het naar bed gaan, af met een vast 'ritueel', bijvoorbeeld het huis afsluiten, de kamer opruimen, een glas melk drinken, een douche nemen. Voer de diverse handelingen steeds in dezelfde volgorde uit.

-Sta iedere morgen (ook in het weekend) op hetzelfde tijdstip op, onafhankelijk van het aantal uren dat u hebt geslapen.

-Doe liever geen dutjes overdag. Is dit niet te vermijden, houd u dan aan een vast tijdstip.

-Zowel honger als een volle maag kunnen uw slaap verstoren. Heeft u honger vooraleer u gaat slapen eet dan nog een licht verteerbaar hapje. Drink ook niet teveel water in avonduren, want dan kan het zijn dat u ‘s nachts op moet om te plassen

-Wees voorzichtig met slaapmedicatie: neem dit zeker niet op eigen houtje, maar spreek erover met uw arts

Er bestaan heel wat misvattingen over slaap, die een slaapprobleem in de hand kunnen werken. De bekendste misvatting is de uitspraak dat iedereen acht uur slaap per nacht nodig heeft. De eis die een slapeloze zich hiermee oplegt, kan voldoende zijn voor heel wat slapeloze nachten.

The Last One

Quit smoking One Dish At A Time

Quit smoking One Dish At A Time

Gratis hulp met stoppen met roken

Stoppen met roken met hulp van DOL?

Tip: Medicijnen die helpen bij het stoppen met roken

Stoppen met roken en slaaphygiëne

Medicijn

Stop Smoking In One Hour

November Is a Great Time to Quit Smoking

StoP SmoKing top Quick Help Kit

Chronic Obstructive Pulmonary Disease fotoleft smokers ....right non smokers... TreatmentsZyban anti adiction treatmentChampix anti adiction treatment

Medicijn

Stop Smoking In One Hour Most Sold

Stop Smoking In One Hour

Labels

Anti rook reclame anti smoking indians

Chronic Obstructive Pulmonary Disease fotoleft smokers ....right non smokers... TreatmentsZyban anti adiction treatmentChampix anti adiction treatmentZyban anti adiction treatment

Stoppen met roken

Help Kits

Champix

What is Champix?

Labels

Prijzen van sigaretten in het buitenland

Labels

FDA fotos van de vreselijke gevolgen van roken

Food and Drugs Administration.

Het Amerikaans Ministerie van Volksgezondheid heeft vandaag de negen foto's bekend gemaakt die sigarettenproducenten in de toekomst moeten tonen op de bovenste helft van hun pakjes.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

Symptomen

Behandeling

Medicijn

Champix

The electric cigarette alternative

Medicijn

Middelen die helpen als je stopt met roken

Medicijn

The Impossible Quiz 2 Answers Video

The Impossible Quiz 2 answers

Medicijn

The Impossible Quiz 1 Answers Video

Medicijn

The Impossible Quiz 1 Answers

Happy Quiz Help Labels

Welcome on Smoke away

StoP SmoKing top Quick Help Kit

Chronic Obstructive Pulmonary Disease fotoleft smokers ....right non smokers... TreatmentsZyban anti adiction treatmentChampix anti adiction treatment

The Impossible Quiz 1

Labels

Medicijn

The Impossible Quiz 2

Tips voor ex rokers

Hoe voorkom je dat je terugvalt in je rookverslaving?

Verander vaste gewoontes en patronen.

Stop elke dag je uitgespaarde geld in een spaarpot.

Begin een nieuwe hobby

Vermijd rokers en plaatsen waar word gerookt.

Voorkom de verleiding?

Ga snel iets anders doen.

Pak iets te eten of te drinken.

Concentreer je voor de volle 100% op iets nieuws.

Neem iets anders in je mond.

Medicijn

Afvaltips voor ex rokers

Hoe voorkom je dat je kilo’s dikker word?

Moeilijk momenten gebruik dan een nicotine vervanger.

Drink minstens twee liter bronwater per dag.

Eet gezonde tussendoortjes.

Blijf in beweging, ga regelmatig sporten.

Medicijn

Roken Actueel Nieuws

Medicijn

Nicotine vervangers

Welke nicotine vervanger past het beste bij jou?

Nicotinepleisters: discreet en gemakkelijk.

Nicotinezuigtabletten

NiQuitin Clear

Nicotinell

Nicotine inhaler: eenvoudig en veilig inhaleren.

Nicotinekauwgum: het praktische alternatief.

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment

Zyban anti adiction treatment

Chronic Obstructive Pulmonary Disease foto

left smokers ....right non smokers...

Treatments

Zyban anti adiction treatment

Champix anti adiction treatment