How about some milk?

生活小感之錢啊!真的是讓人又愛又恨的小妖精

2015-04-27T02:19:00.002+08:00

最近生活有許多感觸，因此我這個萬年不跟人聯絡的孤僻分子，最近又活躍了起來

首先，對於找工作

1. 相信自己的guts

永遠相信自己的直覺，即使客觀條件覺得很好的事物，只要你的直覺告訴你好像哪裡怪怪的，他就是會有哪裡怪怪的。直覺這種東西，應該是上帝給人類的一種緊急安全措施，一種很容易被忽略的微小緊示燈，聽了或許會覺得自己有點蠢有點迷信，但是不聽，大多數的情況都是事後絕對會後悔。俗話說，但求無愧於心，那個心是哪個心呢？有什麼心是會感到愧疚的呢？良心、決心還是初心？總歸一句，這些都是虛無飄渺無法用客觀環境來衡量的東西。

如果快樂、幸福與成就感本身就是無法用數據與客觀條件來評估的事物，那為何不偶爾也靜下來聽聽你內心的直覺呢？

2. 不要被蠅頭小利迷惑

有時候念書到一個階段，看到其他朋友們都已經出社會在賺錢了，實在會覺得自己有點窩囊。在找工作的時候又整天惶惶然，一開始是怕找不到喜歡的，到了中期就開始害怕找不到任何一種工作，那是一種把自己的自信心全部摧毀又一磚一瓦重新重建的過程。如果你有耐心，就能平穩的蓋起一個華麗的殿堂，就如同世界上大多數令人讚嘆的古蹟都不是一朝一夕完成的一樣。但是就怕到了中期，自信心基本為零的時候，看到一點蠅頭小利，就急急忙忙的接下來，深怕之後再也沒有機會了一樣。

這個道理當初很多學長姐都說過，但是沒有親身經歷一次，真的是無法理解的。所以應該要時時刻刻相信：你自己很棒！你可以做得更好！是你的終將是你的！

過去很多經驗都告訴我，當下的失敗不見得是全面的失敗。這種是命運在你身上的一個小小的過程，現在的失敗很有可能只是為了讓你有時間去接受下一個更好的安排。就如同當初面試，我在清華和面試教授差點吵了一架，最後看到中山的那片海，就馬上覺得這果然才是適合我的地方。也像是當初我一心想去馬尼拉當志工，最後卻到了印度的鄉下，拿著一份薪水並經歷了一場人生無法忘懷的心靈饗宴。

很多時候，不是不到只是時機未到。

3. 忙碌與挫折會讓你更珍惜現在的生活

這句話聽起來實在太像心靈雞湯 (這整篇文都像是心靈雞湯阿)，但我真的只想寫下我現階段的心理所感。因為工作的忙碌，再加上其他種種的因素，我開始更加珍惜我所會的與所不會的，然後開始找時間去做對自己有幫助的事情。

有幫助的事情不見得是賺錢，事實上我理智上一直叫自己要上網找一些外包的case，或是做一些小生意多賺點錢。但後來我發現，賺錢對我來說，真的只是生活一個無法避免的小部分，能讓我開心、滿足與快樂的並不在於此。

在歐洲有很多機會可以接觸到歐洲古代的藝術，當然這些藝術很多都跟宗教有關係。而在中學時期的我，上過的美術課根本用兩隻手都數的完，當下覺得拿美術課的時間來上數學是件很划算的買賣，現在則是後悔莫及。藝術是一種讓心靈平靜下來的媒介，而宗教或是更直接地說─聖經故事，不一定只有教徒需要學會，非教徒的人看聖經，可以了解這個世界的人他們受到的是什麼樣的文化與思想教育。

當然我沒有這麼偉大和耐心去研究宗教對於文化的影響，但是宗教的故事是讓我了解一個藝術作品的輔助教材。

我最喜歡的是繪畫，尤其是文藝復興時期以人為本的精神。在梵蒂岡的時候，每個角落不經意出現的拉斐爾畫作，總是給我帶來很大的衝擊。好像在多煩躁與苦惱，看著拉斐爾的作品時，就可以很快地平靜下來。

於是我開始在網路上找線上課程，從零開始補足我過去十幾年缺失的藝術常識。他們應該對我目前的人生與工作沒有多大的幫助，但是讓我在上下班之餘的時間，獲得很多新的能量。在上課的過程中，我發現很多歐洲藝術史上的術語都是義大利文，於是我開始玩票式的學習義大利文。

因為要學義大利文，就忍不住開始覺得自己德文真的很爛，於是已經熄滅很久的學習德文的動力又再度回爐重塑。然後我開始過著早上學德語、晚上學義大利文，每周花一個小時學藝術史的過程。很忙，但是很充實。

也可以很順利地擺脫那種「我居然要過著朝九晚五在辦公室打電腦打一輩子」的可怕念頭。

話說，我和其他朋友曾經討論過，以前中學生活其實比現在更可怕，那時候早上六點起床、六點半上校車、七點半早自習、上課上到晚上六點，然後晚自習到九點的生活，為什麼從來沒有給人窒息的感覺？為什麼畢業以後，開始上班只不過是每天工作八小時(在德國甚至不需要加班)，卻有種自己的人生未來很灰暗感覺呢？

原因應該是，在學校的時候，我們清楚的知道這樣的日子終究會有盡頭的。而上班族的日子，我們也很明白的了解，直到退休那一天，這樣的日子要一直持續下去(還沒有寒暑假...)。這樣想一想，又開始覺得灰暗了......

因此回到第三點的標題，忙碌和挫折會讓你更珍惜現在的生活。而具體的珍惜方式，就是從現在開始，去創造與發現自己的價值吧！

然後，ku老師的心靈雞湯到此結束。我們下次再會(揮手下降~)

老古板與控制狂

2015-02-13T05:53:00.000+08:00

過去幾年我就有注意到，和德國熟識的長輩說話時，如果有不一樣的立場，長輩們的看法都會是：「喔我是post-war時期的人，我的想法應該已經過時了。」以前因為討論的通常都是些世界觀、人生觀這種無傷大雅話題，就是大家說一說、笑一笑，又各自在自己的生活繼續走下去。

source: wikimedia

不過最近在公司這種現象愈來愈明顯，和大老闆開會的時候，就算他和我們持不同觀點，他也會很快的妥協與退讓。甚至昨天說了：「我們這些四五十歲的人已經老了，我們的想法應該都outdated，所以你們年輕人不喜歡了。」這讓我回想起在亞洲，亞洲的老闆們才不管你是哪個世代的人，總之，嘴上無毛辦事不牢，我吃過的鹽比你吃過的米還多，所以，do what I say!

不過這真的是兩種極端，年紀大的人經驗多，他們懂得、看過的事物當然高過我們這些社會經驗比不上人家小指頭的小子，但也不能否認，在這個日新月異的世界，即使是十年前的觀念與方法，有些已經無法在現在這個社會使用，因此有利有弊。

在台灣的時候，總是氣得牙癢癢的想說你們這些老番顛，你們out了！現在則會常常想說：老闆，其實你的想法也真的沒那麼老古板，你可以立場再堅定一點，我覺得真的蠻不錯的啊....

送到你家的營養師&買菜娘

2014-11-01T05:38:00.002+08:00


source: vogue.it

(也太想吃蚵子了啊，德國南部離海十萬八千里遠，蚵子這種奢侈品根本吃不起，一顆六到十歐知道嗎？而且生的吃起來很噁心啊！我要吃蚵子麵線！)

最近因緣際會下，發現了一個新的service網站叫 hello fresh

裡面個概念很有趣，就是你依照家裡有幾口人像是訂雜誌那樣一次訂幾天份的餐點，然後該網站就會幫你配好營養均衡、熱量適中的餐點，並附上該餐點需要的新鮮食材。

這真的是懶得買菜，或是實在不知道今天要煮什麼的人來說一大福音啊！因為只要上網點幾下滑鼠，卡一刷，所有的東西都不用煩惱了啊！每份餐點都有附很詳細的食譜，需要的材料除了鹽巴胡椒和油這種廚房必需品外，剩下需要的材料通通都會寄到你家去，實在方便的想要轉圈圈啊！

之前自己一個人住的時候，我雖然也每天開火，但是能煮東西真的很有限，因為去超市很多東西都是一賣就賣一大包，譬如說一盒三顆娃娃菜、一袋20根紅蘿蔔、一包30顆馬鈴薯... 只有一個人吃飯這些食材真的很難煮完啊，我常常不小心東西一放就放到壞掉還吃不完

就是因為這樣，每次去超市看到想要的食材一次就必須買一大堆，就會默默地放棄，於是可以煮來吃的食物又少了一項。

但是！
現在有了這個網站，這些煩惱都不用再擔心了唷 (聽起來也太像電視購物台)

因為他們寄來的分量很剛好，通常是煮完以後還會剩下一點點，但是絕對不會剩一大堆最後又爛在冰箱裡，有些甚至是照個食譜做的話，煮完一頓就剛剛好用完，實在完美無缺！

而且食譜都配的很營養均衡，一頓飯吃完，澱粉蛋白質蔬菜等等營養通通都有，而且他們還很貼心的把熱量都標了出來，你可以隨當天的心情與需求決定煮哪一份餐點，作法也很簡單，幾乎都在30分鐘上下就能上桌，這簡直是OL的完美福音 (但我還不是OL啊歪腰)

這篇網誌不是開箱文，也不是工商文，我只是想要炫耀一下我們拿到的三個餐點有多~好~吃~

這兩張照片是我之前放在臉書的，也是隨餐附贈的食譜flyer

hello fresh提供的食譜其實在他們的網站上都可以免費下載，食譜很多元，德國菜、法國菜、義大利菜、甚至亞洲菜系像是印度菜或是中國菜都有，好了，anyway，本篇是炫耀文，所以要來介紹今日重點：到！底！多！好！吃！

德國菜：

source: hello fresh

是一塊肥瘦適中的豬肉，四季豆，馬鈴薯還有蘑菇醬

聽起來很普通，但是真的很好吃，尤其是馬鈴薯是先水煮過後切片放進烤箱和一點新鮮香草一起烤，所以外皮酥酥脆脆，裡面還保有馬鈴薯鬆軟的口感和香氣，連把馬鈴薯當飯吃的德國人都覺得這個馬鈴薯怎麼這麼好吃

那塊肉更是不得了，一開始上桌的時候，我還覺得那塊肉只是煎過感覺很boring，但是它肥肉和瘦肉的比例非常完美，所以吃起來真的唇齒留香

法國菜：

source: hello fresh

香酥的麵包條香香酥酥，裡面有點餡，烤過再吃內餡有種像麻糬一樣的香Q口感

配上芹菜球莖濃湯，又甜又香，還有芹菜球莖特有的些許辛香爽口的味道，濃湯上面還撒上新鮮的chives (和韭菜是親戚但是味道比較偏向蔥，這到底什麼東西咧？請香菜達人解惑)，總之就是濃郁的香味配上很爽口的香菜清香，真的很過癮

不過我最驚豔的還是第三道亞洲菜：
(我實在不知道它算是亞洲哪個國家的菜，但是有白米飯的在德國一率被歸為亞洲菜，所以...whatever)

source: hello fresh

白飯配脆皮火雞和三種沾醬

脆皮火雞是用健康的方式做出類似肯德基或是麥當勞脆皮炸雞的口感，一樣是有厚厚的裹粉，但是少油少鹽且是用烤的不需要油炸，那那個脆皮是怎麼來的呢？

將將將！
外皮是用西班牙脆餅tortilla壓碎做的，所以吃起來完全有肯德基那種又酥又脆的口感，雖然是用烤箱烤得但是完全不輸炸雞啊！實在太天才了！

三個沾醬也都很好吃

其中一個是鹹優格醬，另外一個是莎莎醬 (所以這個真的不是墨西哥菜嗎？又莎莎醬又tortilla其實根本就是墨西哥菜吧吧吧吧！)，還有香菜青醬

莎莎醬非常不得了，新鮮的番茄、蒜頭、辣椒和一點香菜拌在一起，又辣又爽口！光那個莎莎醬就我直接配土司或白飯吃我也會吃的啊，實在太下飯又清爽了

第三個是簡易版的青醬，橄欖油和三種新鮮香菜混合，光用聞的就香到不行，配飯配肉配莎莎醬都超級好吃

想要吃辣一點就多加一點莎莎醬，太辣了就加一點優格醬，怎麼搭配都無敵美味！有種光是學會這道食譜花這些錢就划得來的感嘆啊！

那個網站除了正餐以外，也可以訂購fruit box或是vegetable box，或是廚房用品box (調味料那一類)，真的蠻厲害的啊！感覺他們還可以繼續開發甜點box這一類

感覺甜點做一做就可以變成張榕容啊XD

source: today.nownews

德文無厘頭歌唱學習法 (名稱就是要這麼長)

2014-10-31T08:04:00.002+08:00

source: internet

啦啦啦，最近我閒著沒事做就決定發狠了來學德文，學語言怎麼能少了歌唱學習法呢。

不過大概是因為我身邊只有無厘頭的德國人所以接觸到的德文歌也幾乎都不怎麼正經，但是就是那種邊看mv邊有『靠這什麼鬼啦』的感覺，反而會很有動力把歌詞學起來然後跟著唱 (然後去annoy教我該首歌的人XD)

我今天要分享的德文歌有幾個重點：
1. 無厘頭
2. 速度慢仔細聽就聽得懂，就算聽不懂看著歌詞也能跟著唱

所以除了這幾首歌以外，其實還有幾首不錯的pop song，或是像我最愛的德國歌手是個rapper，那個真的很認真的無法跟著一起唱......

第四名、《Ich und Elaine》by 2Raumwohnung

2Raumwohnung的歌都非常可愛，還記得第一次聽到他們的歌《Nimm mich mit》是我在高雄愛米麗前室友小姐的手機鈴聲，他那時候跟我說這是德文歌喔，但是我當時德文程度無比兩光，根本什麼也聽不懂......

Ich und Elaine(我和Elaine)是一首很可愛又很無厘頭的歌，主唱用很可愛的聲音描述她和Elaine的友情，沒什麼旋律，有點介於哼唱、說唱和monologue的感覺，但是歌詞又有點無厘頭，聽起來就像一個自嗨少女很興奮唱著Elaine是我的party captain，我可以做她的貓和她的狗 (E小姐本人心想：誰要你當我的貓我的狗啊(抓狂))

下一首歌！
第三名、《Zehn Kleine Jägermeister》by Die Toten Hosen

這是首無厘頭德文老歌，樂團的名字也很白目叫做死掉的褲子，這首歌很童趣但仔細聽又很殘酷XD

Jägermeister是老獵人或是master of hunter的意思，但它也是一種很著名的德國草藥酒，當然不是鹿茸海馬那種壯X用藥酒...... Zehn Kleine Jägermeister翻譯成中文大概就是十個小獵人頭子。在歌曲裡面，從十開始倒數，每少一個數字就表示又死了一個人XD

死因當然是奇奇怪怪，MV裡面更是可以看到那些可愛的小人各種噴血斷頭噴腦漿

最賤的大概是：
Acht kleine Jägermeister fuhren gerne schnell,
sieben fuhrn nach Düsseldorf, einer fuhr nach Köln.
八個小獵人頭子開車開很快，
七位開向杜賽道夫，一位開向柯隆

然後在mv裡面，開往科隆的那位當然莫名的就死了，這就是杜賽道夫和科隆人之間的公報私仇啊哈哈哈XDD

再來這首歌是各大啤酒節的常客同樣是Die Toten Hosen的大作：
第二名、《Kein Alkohol (auch keine Lösung)》by Die Toten Hosen

歌名翻譯成英文就是No alcohol. No solution, either，所以大家就乾了啦！MV裡面看到同一對couple，一對喝得爛醉一對沒有喝酒，沒有喝酒那一段看起來很正常，但是爛醉那一對的感情進展可快了嘿嘿嘿

這首歌實在很朗朗上口，真的很想馬上跟著唱，最好可以邊喝邊唱啊

最後一名，我實在太愛這首歌了，唱到阿湯非常想要一拳打昏我
他們曾經是1979年Eurovision Song Contest的德國代表隊

(Eurovision就是一個全歐洲各國會派一個代表參賽的歌唱大賽，最後也是由所有參賽國的觀眾連線投票，但我覺得與其說是歌唱大賽，不如說是一個各國把最活潑與最發瘋的藝人丟出去閃別的國家的大型party，像是今年居然有一國派了爆乳正妹dancer邊洗衣服邊把水淋在自己胸部上，沒錯，就是這麼發瘋的style)

不過我要推薦的這首歌不是當年的參賽歌曲，但可以算是這個發瘋的德國band 『Dschinghis Khan(成吉思汗)』最出名的其中一首歌 (沒錯，好好一個德國男女混聲團體居然叫成吉思汗就知道他們不會嚴肅到哪裡去)

噹噹噹：
第一名、《Moskau》by Dschinghis Khan

這首歌實在非常有鬼打牆的潛力，聽過一次就在腦中揮之不去，在看他們的舞蹈，好想跟著他們一起抱胸跳舞喔hahahaha hey！

歌詞更是非常和我的胃口，Moskau其實就是莫斯科，所以這首歌用很虔誠的態度在介紹莫斯科的美麗風光與文化，像是喝又純又烈的伏特加就可以活一百歲唷~

當然我絕對不會承認裡面有句歌詞是『娜塔莎你真美』導致我心花怒放的 hohohoho, hey!

這個清單大概會繼續延長下去，不過Moskau永遠會是我心中的第一名的！

每年都要做一次!

2014-08-26T01:48:00.000+08:00

來德國三年了，每年都要做一次的事情有很多，但是這個真的很有趣，那就是─ 採香菇 (mushroom hunting居然還有個wikipedia的頁面真是一個很有趣的活動啊，好像香菇會跑給你追一樣!)

這個活動還被某本德國雜誌評選為最佳家庭活動 top 10

所以說起來這也是我第三次進森林找香菇了，比起前兩次都是在我生日前後，也就是深秋的時候進森林，這次我們八月就行動，不過也是今年八實在又濕又冷，當我穿著長袖坐在家裡的時候都有種錯覺覺得自己真是腦袋有問題，明明才八月啊，沒冷氣就算了現在居然還開始做往年十月才會做的事!

總之，廢話一樣很多，不過今年的八月再怎麼冷都還是沒有十月那麼冷，所以裝備稍微輕簡，森林裡可是很低溫的，於是厚襪子、防水外套、厚長袖、防水靴子、厚牛仔褲通通不能少，不過如果是十月那麼帽子手套圍巾就通通都要出爐了，非常的全付武裝，因為森林不只濕冷，還會有各種蟲子，其中一個小蜘蛛在我一到德國的第一年就被帶去打預防針，據說那個被咬了真的會死人啊！

所以走進森林，拿著小籃子採香菇這種活動，絕對沒有下面看起來那麼浪漫啊！

source: http://www.vice.com/read/fashion-mush-v14n8

真的照片照出來根本就是到處都是泥巴又包的跟開喜婆婆一樣，現實果然是photoshop無法拯救的殘酷！

我們進森林通常只採某幾種香菇，畢竟不知名、無法辨認或是吃了會被毒死的香菇還是很多的，不過很有趣的是，我們瞄準的那種菇類總是跟世界知名的毒菇，也就是紅色底白點點常常會被做成裝飾品放在花園裡的那種毒菇長在同一片林子裡，好像是他們有點親戚關係，而且喜歡同一種土壤，所以只要看到那種鮮豔的紅色白點毒菇，就大膽地走進去，裡面說不定就能找到好吃的香菇

先簡單介紹一下，我們瞄準的主要是一種叫做Steinpilze (中文就暫且翻成石菇吧)以及另外兩種長得跟他幾乎一模一樣的菇類，石菇最特別的是從下往上看會發現他不是傘狀的，而是像海綿一樣

也就是說，我們在找的是深紅色、深咖啡色或是有點黃色的蘑菇頭下面是海綿狀的物體，這個描述聽起來實在太邪惡了，要不要申請一下本篇限定十八禁

大家都知道香菇喜歡潮濕的地方，所以他們常常長在樹藤、青苔、枯木和各種小草之間，如果是很大一朵的石菇遠遠就看的到，如果不是的話，就必須低著頭一吋一吋的找，找到以後，還必須蹲下去，拿著小刀輕輕地把香菇刮出來，然後用刀子採集下來

其實香菇用手輕輕一拉就會連根拔起，但是這樣是不好的，用刀子就是為了讓根系留在土壤裡，這樣下次這種好吃的香菇又會繼續長下去，做人就是要這樣讓大自然生生不息，忍不住覺得德國這種教育小孩子的方式實在太偉大了，想我這個都市俗，以前除了小學自然課用種的地瓜和綠豆芽，什麼植物都種不活，現在居然可以到森林採香菇然後還會記得要讓他保持生態平衡

人果然是會成長的呀 (很滿足)

石菇吃起來也和普通的菇類不太一樣，保持了蕈類的香甜，但是因為那個海綿狀，所以入口即化，應要比喻的話，就像是烤過的棉花糖那樣綿綿軟軟，就是因為實在太好吃了，所以在森林裡走到天昏地暗，低頭低到腰酸背痛都是值得的啊！

更不要說，因為森林裡實在很冷，我冷到全身發抖、手腳冰冷還是孜孜不倦的一直採下去，因為為了美食，就是要這麼豁出去啊！

不過比起我以前像是颱風天還和朋友騎車去吃火鍋、或是明明在發燒還是跳上義大利最早的一班火車去拿坡里吃pizza比起來，只是凍到指甲發青還是繼續走下去根本就是一塊蛋糕

沒錯，我就是一個用生命在品嘗美食的哲學家啊！！！

今年八月因為實在非常濕，可能也因為我熟能生巧，總之這次採香菇的過程非常順利，甚至有種走沒幾步路就會找到新的香菇的錯覺，整個下午過的很歡樂，但很可惜，今年沒有找到那種超級大的香菇，因為大的香菇更容易蛀蟲或是乾枯，所以要找到又新鮮、又水潤又漂亮的石菇實在是要靠運氣

不過去年我們可是有好成績的呢！請看，噹噹！

就是這麼大朵！

大朵的石菇可以切片，然後像煎牛排一樣下去煎，味道十分美味。今年雖然沒找到那麼大的，但是稍微小一點可以切片煎來吃的也是有，在餐桌上那道菜實在好吃又限量到讓人大打出手，這完全不是誇飾，真的是為了一片香菇大打出手啊

只能說貪吃鬼認識的人都會是貪吃鬼，這次為了一片香菇大打出手，下次不知道會不會為了一客牛排手刃親夫XDD

這次進森林因為實在太豐收，我們都採到有點渾然忘我，等到我回過神，已經累到站著眼睛都可以合起來的地步，簡直比做一整節瑜珈還要累。

阿湯立刻說：但是做完瑜珈你不會有晚餐吃啊！

沒錯，我們就是要保持這種為了吃什麼都可以不管的精神！

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這次值得一提的奇妙際遇是我們在森林走著走著，我突然聽到一個小女孩的聲音

森林裡陰陰的、冷冷的、土壤濕濕滑滑的，有時候一陣冷風吹過還會有各種樹葉摩擦的沙沙聲，在這個時候，有個小女孩一直叫著：mama...mama...

聲音還忽遠忽近的，又看不到人影，真的很毛啊 (哽咽)

真的很想要客訴那個媽媽，你說你到這種到處都是野生動植物的森林裡面，為什麼不把小孩給栓好呢！跑不見了要去哪裡找！更重要的是，到底是想要嚇死誰！

我：你有聽到一個小女孩的聲音嗎？(抖音)

湯：(很冷靜) 有啊，那你有看到你旁邊站著一個穿白色衣服的女人嗎

我：(翻白眼) 我想應該跟你後面那個穿紅色衣服沒有頭的女人是一起來的吧......

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同場加映：

有時候會在香菇或是樹幹上看到奇怪的痕跡，都市俗的我當然什麼也看不出來，但有時候大人就會在旁邊說：喔，這個是野豬的痕跡

天啊，居然有活生生的野豬！到底是想要嚇死誰！

話說德國綠化真的做的很好，所以看到各種野生動物都不稀奇。印象最深的是，有一次我在門口看到一隻野生的刺蝟，他好像感冒了，一直在打噴嚏，超可愛的！

但要是在以前，有人跟我說在家門口看到一隻在打噴嚏的野生刺蝟

我應該只會跟他說：『請向毒品說不！』

一周回顧─ 與食物有關的二三事

2014-08-10T03:09:00.000+08:00

這一周依舊時光咻咻的飛逝，唯一說不同其實也沒多大不同的就是我這周都在腸胃炎的懷抱裡，很久沒有腸胃炎了，都快忘記那是怎麼樣的銷魂~

去看醫生的時候她說是病毒還很好心的要幫我打針，我想說打在手臂上就好吧，她卻說不行要打在屁股上，沒想到我一轉身連褲子都沒脫，她就一針扎在我的腰上，真不是我在靠腰，但不靠腰還不行，誰會想到打個針也需要靠腰，這下真的靠腰了

醫生醫生，屁股和腰的單字不一樣好嗎!!!!???

只是想要像寫日記一樣紀錄一下這周的幾件大小事，所以還把在臉書上的po文一起放在這裡，就當作是自己的收藏吧 :D

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因為腸胃病毒已經喝了三天液體的我雖然肚子痛但真的很想吃肉

我：我好想吃肉喔
湯：不然我幫你在稀飯裡面放一點中午的豬腳？
我：豬腳？(腦袋浮現又油又炸的大塊德國豬腳)
湯：對阿，那個燉的超軟嫩，入口即化你一定可以吃

先生我是上吐下瀉不是沒有牙齒可以咬好嗎= =

我：但是豬腳有點heavy吧？
湯：怎麼會？我才放了2g!!!!

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得到了幾條自家種的辣椒，但把它當辣椒來炒菜又不會辣，把它當青椒來吃又有點辣，這種要辣不辣的界線真的很難control

最後決定按照一個日本食譜作成類似大阪燒的蔬菜餅

結果一上桌湯媽一吃就說：很好吃! 是西班牙菜!

恩……XD

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創意料理三人組重出江湖

因為腸胃炎不能正常進食導致胃食道逆流加重到我都懷疑快要胃潰瘍的可憐人真的很想要吃肉，於是吵鬧著要吃水餃，想說水餃不要加太多油，用水煮清淡的吃，煮完水餃還可以下個蛋喝水餃蛋花湯

想得很美好但是沒有水餃皮

還在胃痛的我實在沒有力氣在那邊揉麵桿皮，於是創意料理組興沖沖的從家裡翻出了rice paper

我實在很懷疑那種東西真的可以充當水餃皮，但是也沒有更好的辦法

於是我調餡阿豆仔發揮創意隨意包成一小包一小包，包出來的當然一點點都不像水餃，比較想各種球形的內餡包著rice paper。不過總之吃下肚形狀不重要，口味才重要

但是錯誤、神經病和俄羅斯娃娃都是一套一套出現的

沒想到創意餃子下鍋以後，一包一包的餃子，起鍋以後全部變成乾乾淨淨的肉丸子，那些皮就融化的一乾二淨，連影子都沒看見! 然後因為我調餡加了太多醬油，所以吃起來也不像是『沒有皮的餃子在餃子湯裡』

反而像是『沒有炸過的紅燒獅子頭在餃子湯裡』

於是我很阿Q的一不做二不休，獅子頭也沒有撈起來，直接打了顆蛋，直接坐實『紅燒獅子頭餃子蛋花湯』

而且因為那些糯米皮都化在湯裡了，再加上從餃子餡融出來的少許醬油，整鍋最有看頭也最有內涵的就是那個餃子湯了

簡直美味!

要是煮久一點收乾湯汁還可以拿來當淡水阿給的醬汁啊

昨天我很想吃青菜豆腐湯，但是人不舒爽出不了門走不了路，於是拜託人幫我買回來，沒想到附近的亞洲超市放暑假去了，德國超市賣的tofu一點都不像豆腐，比較像白豆干，還沒滷過那種

我一開始還很善心的一直把它當成豆腐來對待，但是怎麼煮就是不好吃，某次狠下心把它切八段丟下鍋滷，吃起來倒是香Q入味的滷豆干無誤

於是淡水阿給的那個油豆腐雖然買不到，但是偽●德國tofu，真白豆干想必處理一下也可以當作阿給的外殼的，再加上我的溶化的餃子湯當作醬汁簡直無敵

沒想到，錯誤、神經病和俄羅斯娃娃總是一套一套出現的(這句話到底要說幾次)

打開家裡的櫥櫃，發現最後一包冬粉被我吃完了啊啊啊啊啊啊啊啊啊

手機拿起來看時間，商店都已經關門了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

明天星期天什麼鬼都沒有開啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

TOFU TOFU，我該拿你怎麼辦(含淚)

網路文章的歲歲念

2014-07-25T15:14:00.001+08:00

source: http://alan181818.deviantart.com/art/The-Simpsons-Family-262921467

可以說是有感而發吧，總之碎碎念達人又來了XD

這次看到的是某篇網路文章在講作者的某位外國友人說華人其實沒那麼愛家，反而比較愛錢，常常淪為賺錢機器，然後列舉若干例子與觀點

不得了，下面網友評論果然一篇譁然，大家繁體簡體齊上陣，雞飛狗跳罵成一團，中心思想有兩個：

1，外國人懂個屁

2，外國人薪水高懂個屁

看完我真的也很想歲歲念，當然這種「我外國朋友說」就可以變成一篇網路文章本來就很有問題，我們網友其實並不是很有興趣知道你噴友在香什摸（裝什麼外國腔）

但是網友們的評論本身也很有問題

首先，一堆人在講亞洲工資低外國人薪水多高，這不是馬上落入原文所提的華人眼中只有錢，講到薪資就魔征，一天到晚只講錢變成賺錢機器，完全掉入陷阱啊各位鄉親！快醒醒！

更不要提那些只說人薪水高卻完全忽略人家物價油價貴姍姍這件事，薪水要是跟你一樣高，台灣早就統一世界了啊！因為其他國家都沒人啦哈哈哈

再者，因為說不過人家就always說歪鍋人懂個屁這種事有多見笑登生氣就不在話下

雖然我的歲歲念至此很孬的兩邊各打五十大板，還是不得不說原文雖然有些以偏概全，但某幾點我默默很贊同

有些是我自己在國外也有發現也有感慨的part

最多的就是為了賺錢卻沒時間陪小孩甚至父母孩子不住在一起直到父母退休的

那種家庭當然是出於無奈，而且很辛苦，父母這樣也都是為了孩子好。但這時候就覺得原文很有道理，它提到每個人死命賺錢都是為了下一代，而下一代又繼續賺錢給下一代，到底那些錢是要留給哪一代？

我們都知道錢這種阿堵物生不帶來死不帶走，但只要還有一口氣大家還是拼命為了小孩賺錢，你們有沒有想過你的小孩說不定巴不得每個月零用錢少一點但是和爸媽的時間可以多一點

跟原文說的一樣，外國真的很多人工作要長期外派的時候就把老婆孩子一起帶來（德國沒那麼大男人主義所以有時候是老公孩子一起打包帶走）

阿湯爸以前是軍人，他小時候有很常一段歲月因為爸爸換營區只好跟著搬家轉學，幾乎一年至少搬一次，而且這裡的搬家可不像台灣從台中搬到彰化就叫搬家，德國平均單趟通勤時間超過半小時甚至四五十分鐘，所以如果上班單趟在45分鐘高速公路車程內都沒太大必要搬家的。一年轉一次學搬一次家辛不辛苦？但我想如果讓幼年版及青少年版的阿湯選是不搬家但是一年只看到爸爸三次還是一年搬一次但是全家人天天住一起，他一定會寧願搬家的

這也導致他交往過的女友不多，因為再怎麼交往都只有one year真是情何以堪XD

不過湯爸的確是高薪，為了高一點的薪水而離家背井也不是只在亞洲，中東歐很多窮一點的國家也非常常見，所以這是世界議題而非只有華人的錯

但至少，當羅馬尼亞人把孩子放在故鄉，夫妻兩在國外辛苦賺錢養家一年只回去一兩次的同時，他們沒有對外沾沾自喜號稱他們的文化就是重視家庭啊

這不也回到原文的觀點就是華人沒有我們文化號稱的辣麼重視家庭嗎？

只是沒有那麼重視，並沒有說你always拋家棄子也沒有說棄養老人和養小三，大家不要那麼敏感捏XD

至於外國人和家中老人又是另外一個故事，為了避免邱媽媽誤以為我不想養她，這個話題就只好see you next time（揮手下降）

聖彼得大教堂與彌撒

2014-07-21T16:37:00.001+08:00

聖彼得廣場非常大，整體建築很雄偉壯觀，但這一切都比不過聖彼得大教堂內部的神聖氛圍

看過聖彼得教堂後，真的會覺得其他所有的教堂都為之黯然失色，他真的不愧是全世界地位最高、面積最大的教堂

為了進去教堂裡面，必須先通過像機場那種X光機和安檢門，才可以進入教堂。包包裡面不能有危險物品，不過雨傘啊水啊瓶瓶罐罐之類的是可以帶進去的，但是不能穿無袖上衣或是短褲

我們在外面至少排了四十五分鐘的隊才到安檢門前，聽說很多人都會等至少一個小時才能入內，才覺得自己很幸運之餘，沒想到兩天後居然獲得了不用排隊可以直接進入大教堂的機會，但是我堅持不吃嗟來食，所以不用排隊我反而就是不進去，過其門而不入！(說完該不會遭到天打雷劈吧…)(Oh wait，天打雷劈好像是道教的)

這次來梵蒂岡真的很幸運，除了很榮幸見到教宗本人還得到他的祝福以外，進入聖彼得大教堂後，前面居然開始做起了彌撒

這時候真的很懊悔自己對整個基督教文化毫無頭緒，完全是外行人只能看熱鬧，就像是一個不識之無的人不小心走進了藏經閣，那種感覺一定是雷同的

阿湯不信教，聖經裡面的故事他也是半瓶水，但是半瓶水再怎樣都比空瓶子來的好，總是還有一半是滿的 (果然非常樂觀！)所以有些東西他可以勉強回答我

於是，全程我就只能一直問一些笨問題，譬如說：

我：那個雕像是誰？

湯：是聖若瑟 (Saint Joseph)

我：那是誰？

我：那個聖某某某是誰？

湯：是那12個apostles之一

我：那個單字是什麼意思？

湯：就是耶穌的12個disciples

我：…… 你可以說英文嗎= =

湯：還是聽不懂嗎？就是他的followers

我：啊，門徒！所以是那12個跟耶穌一起吃晚餐的人嗎？

湯：…… 可以這麼說= =

根據資料，現在所看到的聖彼得教堂是從316年一直陸陸續續擴建or修建到1626年才全部完成開始舉行聖禮，監製這個大工程的人很多都是文藝復興時期非常著名的人物，像是拉斐爾和米開朗基羅等人

據說這座大教堂是蓋在聖彼德的墓上，因此叫做聖彼得教堂，因為據說在此建教堂是耶穌的願望

教堂裡面採光很好，然而很神奇的設計是：即使外面是陰天、光線沒有很充足，但只要在教堂內往窗戶看，總是會被窗戶照進來的光線刺的張不開眼睛，讓整個教堂更增添一種神聖的光芒

中間的主祭壇非常壯觀，主祭壇前面是一個通往地下的階梯，就是伊旺麥奎格在《天使與魔鬼》裡面往下跑的那個地方

圍繞主祭壇四周，是四個聖人拿著四件聖物：St Helena和真正的十字架 (當初耶穌被釘在上面的那一個)、St Longinus和長矛 (當初刺在耶穌身上的那一把)、St Andrew和他的十字架(當初他自己被釘在上面的那一個，和一般的十字架不太一樣)、St Veronica和頭蓋 (當初蓋在耶穌臉上的那一塊)

除了這四個雕像以外，教堂內部還有數也屬不清的壁畫、雕像與各種具有代表意義的圖騰與符號，對外行人來說，真正認得的大概就是這一座米開朗基羅做的雕像《哀悼耶穌Pietà》這座雕像大家應該多少有點印象，不過在其他地方看到的都只是複製品，放在聖彼得大教堂內的才是真正的本尊

除此之外，裡面也有許多不是聖徒的雕像，但是他們都是對整個教會有巨大貢獻 (例如瑞典女王把整個國家變成教徒，這種不管是何種宗教也不管是古代還是現代，聽起來都是很了不起的成就這一類)

因此，普通人想放自己的雕像或是畫像進這座教堂幾乎不可能，想要死後埋在做這教堂下也一樣非常困難，不過只要預約，任何人都可以來這裡受洗，也可以在這裡告解，指示牌上面甚至寫著可以用中文告解，對於虔誠教徒來說，這應該是真的很難得又很棒的機會吧

這裡放上一段我錄的影片，前面提到我進入聖彼得教堂沒多久就遇到裡面有儀式在進行，雖然觀光客只能離得很遠，但是風琴的演奏和詩歌的唱誦還是可以很清楚地聽見，各位外行人就跟我一起看看熱鬧吧 (內行人如果可以看得出門道請幫忙解惑!)

雖然只是看看熱鬧，但真的很過癮，梵蒂岡的氣勢真的不是蓋的

我還特別喝了聖彼得廣場和聖彼得教堂內的泉水，那應該是聖水吧！希望多喝幾口可以有益身體健康 (但我還是感冒了喔不~)

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梵蒂岡小教室：

梵蒂岡有自己的警備，他們叫Swiss Guards，從他們的制服上也可以看到很多各個文化元素，在不犯規也不妨礙他的值勤的情況下，他們很友好，我們在梵蒂岡大迷路的時候就是其中一位幫我們看地圖指路的，比旅客服務中心的人態度還好 (英文也更好! 長的又帥! 身材嘛…穿成那樣除了身高其他的看不太出來……)

我：任何人都可以加入Swiss Guard嗎？有國籍限制嗎？

湯：有阿，你必須是Swiss

我：…… 原來這麼直觀喔= =

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羅馬天主教在這裡有四座最高等級的教堂，聖彼得大教堂只是其中一座，還有另外三做理論上不在梵蒂岡裡面，不過我沒有去找其他座

沒辦法，根據粗略的估算，整個羅馬市總共有超過900座大大小小的教堂，叫人情何以堪

聖天使城堡像是迷宮一樣啊！

2014-07-21T16:35:00.003+08:00

聖天使城堡 (Castel Sant’Angelo)是靠近台伯河時第一個會看見的巨大建築，頂端是一個聖米迦勒的雕像，這個城堡一開始是想要當成陵寢，後來被改建，曾一度是個防禦堡壘、也曾經當過監獄，甚至在一戰的時候義大利當時的國防部長就坐在裡面辦公，現在是教宗的夏日城堡，也是如果有危險會退到裡面閉關的地方

由這些消息應該可以清楚地傳達一個訊息：那就是聖天使城堡非。常。安。全

其實何止是安全啊，外面要打進去就已經夠難了，就算進去裡面，裡面走廊隧道四通八達，還有很多隱藏的電梯通道可以從最底層通道最上層

我們連跟著指標走都有點迷路了，你想想在裡面走到暈頭轉向的同時，有多少陰暗的角落有可能躲著一個拿著武器的士兵

要攻克這個城堡真的是個不可能的任務！

聖天使堡往下看，那些樹好有喜感喔

聖天使橋是連結聖天使堡到台伯河另外一岸的通道，橋上豎立著數名天使的雕像，行人來來往往，看起來真的很漂亮

據說有幾任教宗住在裡面，頂樓甚至還有幾個房間是當時的教宗因為不喜歡城堡裡現有的房間，他們只好在頂樓加蓋XD

但是加蓋要是都這麼華麗，誰都要去住頂樓啊！

頂樓加蓋

不過我最大的問題就是：這在這裡面真的不會迷路嗎？

聖天使城堡裡面展示了這個城堡怎麼建造起來的過程，還有中間很多的草圖，據說本來要蓋一個圓頂，頂上除了現在的米迦勒雕像以外，會像雕像森林一樣放滿滿的雕像，其實那個圖看起來有點毛毛的啊……

裡面也展示了歷史上教廷武裝部隊的制服和武器，我對武器已經夠不懂了，對教廷這部分也不懂，於是我從頭到尾都只能以很嘆為觀止的表情，嘖嘖稱奇的看著每一件展品，裡面有一個很小的十字弓，小道可以放進我的包包裡，感覺真是酷斃了

誰會想到一個女生拿著女士小包包去逛街，實際上裡面卻裝著一把十字弓呢？(突然覺得這個idea聽起來非常驚悚)

展品多半不能拍照，不過上天使露臺可以從高處眺望整個羅馬和梵蒂岡，最高點雖然是梵蒂岡聖彼得大教堂的屋頂，不過那個要另外花錢與排隊才能上去，我真是排隊排到怕了，於是在這裡拍拍照吹吹風逗逗海鷗 (海鷗曰：到底是誰在逗誰？) 其實就非常的舒適了！

噓！米開朗基羅在西斯汀教堂

2014-07-21T16:16:00.001+08:00

最後，終於終於，排了一個半小時的隊，又在博物館內部逛了快要四個小時後，終於來到梵蒂岡博物館的最後一站─ 西斯汀教堂 (Sistine Chapel)！

西斯汀教堂的入口 to Cappella Sistina

真的是千呼萬喚始出來，西斯汀教堂實在太大名鼎鼎了，再加上大家在博物館前前後後實在走的太久太累了，在前往西斯汀教堂的路上，充滿了各種紀念品店還有咖啡廳，網路上說，那個咖啡廳賣的咖啡其實非常棒，但我真的懷疑那是因為該名遊客已經三四個小時沒有咖啡喝也沒有休息了，終於坐下來喝杯咖啡，應該誰都會覺得好喝吧

不過不能把人心想的這麼險惡，說不定那間咖啡廳真的臥虎藏龍，畢竟他們很有可能是直接服務於教宗的咖啡廳啊！(頓時感覺他們頭上出現了天使的光圈)

西斯汀教堂為什麼這麼有名呢？

因為它的天花板還有主要的壁畫 (主祭壇後方)是文藝復興巨星米開朗基羅畫的

據說當初米開朗基羅被邀請來畫畫，他還先拒絕，因為他覺得自己只是一個雕刻家不是畫家，最後談成的條件就是：好，我來畫，但是畫什麼由我來決定！

而米開朗基羅一開始就有很偉大的計畫，於是他畫了《創世紀》，從神分開黑夜與白晝開始，最有名的就是天花板正中間那幅神創造了亞當並給予他生命的那幅畫，就是兩隻手指頭對指

source: http://web.ydjh.chc.edu.tw/society/history/historyimage/5.htm

是不是很有名！我就是為了這幅畫才花了這麼大的力氣一路過關斬將來的啊！而且比起放在羅浮宮的《蒙娜麗莎》，西斯汀教堂的這幅《創世紀》更大看得更清楚！

不過不能拍照也不能攝影就是了，真可惜……

很多人想要偷拍，不過教堂內並不大，同時還有至少三到四位警察到處巡邏，被他們看到他們真的會來大聲的喝止你，很嚴格滴

阿湯還是偷拍了《創世紀》，但是壁畫太大天花板太高又不能光明正大拍，所以根本拍不起來，搞得比較像是試膽大會，或是無恥的觀光客硬是要偷拍style

《創世紀》最後終止於諾亞方舟之後諾亞醉酒，據說米開朗基羅是想要表達：即使偉人如諾亞都會有虛弱潦倒的時候

《創世紀》下方畫了好幾位聖賢先哲，因為米開朗基羅可以任意發揮，教廷並沒有指定要他畫誰，所以他就很隨興的選了幾位他喜歡的人物，因此這些人物有天主教歷史上的偉人、哲學家，也有古希臘的人物。

主祭壇後方那幅《最後的審判》壁畫本身非常巨大 (1370 cm × 1200 cm)，從地板一路畫到天花板，人物很多很驚人

不過《最後的審判》動筆的時間比《創世紀》又晚了好幾年，那時候教廷開始變得比較嚴謹與保守了，於是米開朗基羅再也不能隨興的愛畫誰就畫誰

《最後的審判》裡面的人物都是聖經出現過的角色，所有人讓耶穌審判，他會決定誰能上天堂誰會下地獄，靠近地版的地方是地獄，右手邊有一個被蛇纏繞還被咬在重要部位的那個可憐老兄，據說就是當時批評米開朗基羅的評論家

所以阿，不要隨便得罪藝術家阿，嘖嘖嘖XDD

很有意思的，是當時米開朗基羅畫的人全部都是裸體的，卻被勒令禁止，於是後人只好在人物的重要部位隨便補幾筆不同顏色的東西，看起來非常像那些有裸女卻被用馬克筆劃掉遮羞的雜誌

不過因為他作畫是先鋪一層濕的混凝土，然後在土未乾之餘上色，因此要除掉那些馬賽克其實也不難，所以後代有慢慢地開始修復，想要回復到一開始米開朗基羅畫出來的樣子

我在網上找到這個網站很棒，可以點擊《創世紀》的任何一個小部分，然後旁邊會有解釋米開朗基羅在畫的是誰？是哪個故事？

就算對聖經故事沒興趣的人，也可以到處點點看，看看米開朗基羅怎麼畫畫的，有多小富含寓意與巧思的小角落一樣很有趣

連結在此：http://www.ebaomonthly.com/window/arts_literature/arts/michelangelo/sistin/sist_fr.htm

各個版本的解說都說米開朗基羅其實是被迫接受這兩幅畫作的委託的，因此他在畫中埋藏了很多他自己的反對思想，包括把所有人都畫裸體，包括把他自己畫成聖巴托羅米歐的那副沒有血肉的皮囊，這些都是默默在表達他的北宋

於是，我的米開朗基羅追星之旅就到此告一段落了

大家晚安，再會 (揮手下降) (準備要立刻重看《天使與魔鬼》)

梵蒂岡博物館與拉斐爾粉絲

2014-07-21T16:05:00.001+08:00

梵蒂岡博物館本來不在我的行程表上，因為我不太清楚依我破爛的基督教知識有沒有辦法享受這個博物館，所以一開始的目標就只是想當個米開朗基羅的追星族，但是偏偏想去西斯汀教堂就必須要買博物館的票

所以經過一個半小時的排隊，買票的過程很快速又容易，真正進去的時候可以選擇搭手扶梯或是走螺旋樓梯，但是我都已經站了一個半小時了，進去以後還不知道要走多久，於是我連想都沒想的就選擇了手扶梯，沒想到回來以後上網才發現那個迴旋樓梯好像很厲害耶

真是大失策

螺旋形樓梯相片 (Tille, 2004, http://fam-tille.de/sparetime.html )

後來，我們整整花了將近四個小時在博物館裡面，裡面的館藏真的很精采，整個博物館的呈現方式也非常棒，重要的作品都有詳細的英文解釋，就算沒有，附近一定會有導覽團，找一團說英語的，偷偷在旁邊聽一下子就行了，但不要全程都跟著偷聽，人家有付錢的，我們要當有品質有良心的遊客！

不過我也發現導覽團有個缺點，那就是你會聽到什麼作品的介紹完全取決於你的領隊，如果你的領隊對某項藏品很有興趣，他可能會花很長時間解釋它，其他的就草草帶過

我們在博物館裡面雖然也沒有看得很仔細，但至少每個房間都有進去看一看，但是常常看到其他團體跟著導覽直接跳過一整個房間，當然有好有壞，因為博物館實在太大，這樣有效率的參觀對時間和體力都有好處，但是就是覺得有點可惜啊

我們的策略是看現場的英文介紹、看手機上預先下載好的資料，如果兩個都不夠，那就拍張照，回家以後再上網慢慢找資料

我很喜歡這個博物館，因為有好多故事可以聽，很多房間真的是一走進去就有一種：WOW的驚豔感

各個有名的藝術家作品，如米開朗基羅、拉斐爾、卡拉瓦喬、達文西等等，甚至從希臘羅馬時代開始，到埃及的各種作品都有收藏，真的有種打開新天地的豁然開朗

我寫網誌就是想要碎碎念和發牢騷，於是雖然宗教是個很敏感的話題，我還是想要抒發一下我的感想

我最愛的是拉斐爾的《聖容顯現 (Transfiguration)》，事實上拉斐爾在畫這幅畫得時候已經生病了，他的病讓他在十五天內就過世，他預先知道了自己的死亡，於是很平靜的安排後事，拉斐爾離世的時候，這幅畫就掛在他的床前，而他死後，這幅畫就由他的學生繼續完成，而他則是依造他本人的願望安葬在萬神殿。

這幅畫構圖很複雜，顏色很鮮豔非常有生命力，故事是在講述耶穌第一次在門徒面前展現真身，然後他下山幫助一個婦人治好她生病的兒子。《聖容顯現》很有拉斐爾一貫的風格，儘管故事很嚴肅，顏色很有張力，但是看著看著卻讓人有種心靈很平靜的感覺。

梵蒂岡博物館裡面有四個房間是拉斐爾帶著他的學生一起畫的，著名的雅典學院就在其中一個房間。

很有趣的是，從風格、內容和時間點來看：一開始拉斐爾才剛得到這個工作，於是前兩個房間他都畫得很中規中矩，基本上教廷叫他畫什麼，他就乖乖畫什麼，到後面，應該是他得到了教廷的信任，於是後來的房間他就開始嘗試一些新東西，有一個房間裡面的壁畫都可以很清楚的看到拉斐爾在光線上的使用，非常優美而且光影的展現就像相機一樣真實

我覺得這個人拍的相片很清楚，而我前面所說他可以大膽使用光影表現自己想畫的東西，就是拉斐爾室當中的Room of Heliodorus

連結在此： http://bluepapillon.wordpress.com/2010/08/19/%E6%8B%89%E6%96%90%E7%88%BE%E5%AE%A4-%E6%A2%B5%E8%92%82%E5%B2%A1%E4%BA%8C-raphael-rooms-vatican-2/

據說教廷開始收集各種藝術品的原因，在於以前宗教的故事在各地並不統一，譬如說其中一個屏風上面畫的耶穌是被頭下腳上的釘在十字架上，這跟我們知道的版本並不相同，教廷想要率先把這些有點不同或甚至是出閣的藝術品收集起來，並統一由他們給出單一版本的解釋，才開始了整個博物館的收藏

當然也有很多是別人送給教廷的禮物，或是有一些是大家不知道該如何處理的東西

最有趣的是這座海克力士銅像，據說他曾經被雷擊過，導致有點輕微的帶有磁性，也因為如此，每隔一段時間就有人覺得這座銅像不詳，最後這座銅像被發現橫放著埋在土裡，於是挖出來，送給教廷的博物館

當然還有一些很驚人的東西，譬如說君士坦丁大帝的老婆的棺材…… 還有他女兒的……

甚至現代藝術在裡面也看的到，譬如說馬諦斯和達利的作品也收藏在其中，真的是通古至今，對藝術或歷史宗教有興趣的人，這裡真的是個烏托邦

教宗親臨

2014-07-21T14:59:00.001+08:00

梵蒂岡就在台伯和另外一邊，被羅馬市包圍起來，基本上梵蒂岡是一個獨立的小國，只要在裡面工作的人就可以換得梵蒂岡的國籍，梵蒂岡的護照只發給非常少數且具有外交意義的人，所以就算是在梵蒂岡工作並取得國籍，還是會保留自己原本的護照 (如果導遊沒有騙我的話，被騙也沒辦法，因為我沒付錢，偷聽來的…)

我們到羅馬的第一天是個星期天，還是復活節後第四個星期天 (我真的不知道這是什麼意思，我甚至谷歌了但是只找到很多prayers甚至還有全文，卻沒有人很認真的跟外行人解釋那到底是什麼，勉強可以稱得上解釋的在維基百科，但是我駑鈍我看不懂…請自行前往： http://en.wikipedia.org/wiki/Misericordia_Sunday )

總之，我們是在出發前就上網研究教宗的行程，發現第一天中午12:00整在聖彼得廣場會有教宗的身影，我們就像盲目的追星族一樣，走完上午的行程就馬不停蹄地前往梵蒂岡，到達梵蒂岡的時候才十點多，廣場上已經很多人在等待了，聖彼得大教堂前面也擺放了滿滿的椅子，很多信徒甚至開始架設起立牌或是大布條

我們找了個涼快的階梯坐下，還因為太累了，我居然就在聖彼得廣場睡個昏天暗地

就這樣等了快要兩個小時，突然廣場上的聲音愈來愈大聲，人們愈來愈激動，抬頭一看，發現廣場另外一頭的某扇窗戶打開了，窗戶下面掛了一面小旗子

以我重度眼殘的程度我只看的到那面旗子是深紅色的，上面是一個標誌，阿湯有一隻眼睛近視一隻眼睛遠視(別問我他到底是怎麼辦到的)，於是他以他遠視的那隻眼睛告訴我，那個徽章上面有代表教宗的兩支鑰匙

教宗的標誌出來後，廣場上的人又安靜了下來，開始全神貫注的等待教宗出現在窗後前，我們也開始往前衝，一直衝到廣場正中央，沒錯，我就站在聖彼得廣場正中間那個埃及方尖碑的旁邊！(有沒有想要立刻手刀拿出《天使與魔鬼》的電影重看一次啊，嘿嘿)

然後12點整，教宗方濟各出現在人們眼前，大家大聲的歡呼拍手，然後教宗開始了他的演講

不過因為他講的是拉丁文，我真得一頭霧水，本來還在懷疑說真的有那麼多人聽得懂拉丁文嗎？

結果證明是：沒錯！就是這麼多人聽得懂！

我前面的兩位女士，會隨著教宗的話會心一笑，或是感動的對視，也會因為教宗的小幽默地哈哈大笑，完全是認真聽演講的模樣。有這樣反應的不只是他們，到某些段落，全場很多人都跟著開懷大笑，或是大聲歡呼

全程都有大螢幕轉播，這個螢幕就是在《天使與魔鬼》電影裡面差點砸死湯姆漢克斯的那個螢幕阿

之後教宗好像開始向所有來聽他演講的團體致意，這些團體來自世界各地，教宗每念出一個國家或是團體名稱，那一團就會很激動地揮舞國旗，大聲歡呼和尖叫

我旁邊站了一個號稱在學過八年拉丁文的人，阿湯勉勉強強可以聽懂一些隻字片語，於是他小聲地在我旁邊解釋說：教宗現在在祝福全天下的母親 (附近所有母親們非常感動的用力拍手與歡呼)，或是教宗現在在祝福全場所有的人

(於是全場所有人都丟下手上的東西，手高舉過頭用力地向教宗揮手致意)

我也向他揮了揮手，這樣應該有算得到教宗本人的祝福了吧，立馬感覺自己身價倍增 (哪來的自信)

很多人拿著DV和各種長槍巨砲全程錄影，但是我想我就算真的錄影了，也放在部落格上了，聽得懂拉丁文的人還是不多吧……

而且我真的不太懂基督教、天主教還有各種教派，有些我叫得出英文卻不知道中文是什麼，所以即使我知道有些親朋好友信教，但是我也不懂你們會不會信教宗，要是送你們教宗相關的紀念品會不會冒犯了誰……

要知道宗教是很敏感的議題啊，歷史上因為不同教義而大打出手甚至變成國與國之間戰爭的例子多到數不清，我這麼孬，這種有可能出錯的事我真的不敢做啊

只好讓你們也看一下教宗本尊……

看！媽，我看到教宗了！

另外來點義大利小教室：

卡布奇諾Cappuccino 拉丁文的意思是小帽子，大部分的人都以為這是在描述卡布奇諾上面那一圈奶泡像是一個小帽子一樣，事實上，Cappuccino的原意是指一群叫做Cappuccin的僧侶，他們穿著咖啡色的長袍，頭頂正中央一圈的頭髮必須剃光，Cappuccino指的其實是者群人

在梵蒂岡附近可以找到Cappuccin的教堂，我滿心希望裡面的紀念品部至少可以賣一些卡布奇諾，結果並沒有，相反的，上面是一個教堂，下面是一個博物館，裡面展示了4,000 個Cappuccin牧師的頭骨，我這麼膽小就算得到教宗的祝福還是不敢進去，剛剛谷歌了一下，光是看縮圖我都腿軟了

膽子大或是真的有興趣的人可以谷歌那間教堂的名稱：Santa Maria della Concezione dei Cappuccini 點這裡

其實以宗教和藝術的角度來看，應該是一個很壯觀很值得一看的景點，畢竟他們生前都是神職人員，應該就跟大家會排隊參觀舍利子是一樣的原理吧，但是我孬我怕我膽小……

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不過說了這麼多，看到教宗本人還是覺得很開心，畢竟每天到羅馬和梵蒂岡的旅客有這麼多人，能看到教宗的人實在是非常少數啊，讓我有一種功德圓滿的感覺 (這個句子在這裡用正確嗎？)

披薩與拿坡里

2014-07-21T14:46:00.001+08:00

我對海港城市有種天生的熱愛，所以回台灣一定要去一趟高雄，去韓國一定要找幾天去釜山，都已經來到羅馬了，就更不能錯過附近的海港城市

這次挑選的地點是拿坡里 (又稱那布勒斯)，除了著名的拿坡里披薩外，更因為拿坡里有一個很著名的建築博物館，據說龐貝古城裏面殘留真正完好的藝術品：壁畫、雕像、甚至裝飾地板的馬賽克通通都被挖出來放在這個博物館裡，真正在龐貝古城只看的到房子，房子裡面的東西都被搬空了

因為時間關係來不及去龐貝，那就更不能錯過拿坡里的這個博物館

我正在假裝撫摸一隻鹿

拿坡里這個城市很有趣，在歷史上一直是義大利和西班牙的爭奪之地，在歷史上更分別被希臘、義大利、法國、德國、義大利等王國統治過。

拿坡里的建築博物館的歷史可以牽扯到很多歐洲歷史上著名的大家族，像是Farnese還有來自同一個家族的教宗保祿三世，法國的Borbon家族(就是波本酒那個波本)，甚至是米開朗基羅本人，這些歷史很有趣，但要是寫出來可能又是一篇碩士論文，所以我還是乖乖寫我的遊記就好

但也就是因為這些歷史，這座博物館成為義大利甚至世界上數一數二的博物館，有很多非常珍貴及有趣的館藏，我覺得最有趣的應該就是海格力士的大理石雕像

據說本尊是一座在希臘的銅像，因為當時人們太喜歡希臘神話，也太從拜海格力士這樣的勇士，所以羅馬決定自己做一尊一模一樣，但是比本尊更大的雕像，雕像這麼多年來也有過毀損，不過重要的部分已經被米開朗基羅修復了

拿破崙也很愛這尊雕像，曾經三度想要把它帶回法國，卻每次都失敗，最後這尊雕像還是留在拿坡里，可以說是鎮館之寶 (為什麼我會記得那麼清楚呢? 因為我就是一個寧願花時間逛博物館卻忘記花時間去逛街的假。文。青。)

而現代的拿坡里人對於搶贏了羅馬市人非常自豪，大概就像高雄和台北人之間的情結一樣吧XD

拿坡里給我的另外一個印象很微妙，我們剛坐火車到站的時候，想要買個捷運一日票，卻樓上樓下到處找不到售票機，阿湯甚至已經放棄到想要用走的了

為了我腳的生命著想，當然死都不肯答應用走的，於是我到官方的旅客資訊中心去詢問，結果那個小姐叫我到旁邊的小雜貨店買捷運車票，偏偏那個雜貨店的車票已經賣完了，我又只好回到旅客資訊中心，他們又叫我到後面的另外一間雜貨店買票

這種感覺真的很奇怪，那種雜貨店雖然什麼都賣，但是外表看起來比較像書報攤或是樂透投注站，偏偏不去那種雜貨店的話，還真的沒有其他的地方可以買捷運車票，實在是非常幽默 (我們的Roma pass也是在羅馬車站裡的雜貨店買的，非常詭異)

上了捷運後，發現觀光客並不多，該不會是觀光客都找不到買車票的地方吧……

午餐吃的是正統的拿坡里披薩，那間店據說是拿坡里最好吃歷史也很悠久的一間小店，我們點完餐後，廚師才開始從麵團開始做，然後現烤，皮薄是拿坡里披薩的特點，非常好吃

不過我其實一直都有點害怕吃披薩，因為外國人吃披薩不像台灣人，我們習慣叫幾個大家分著吃，但是跟外國人一起吃就是一人叫一個披薩，然後自己吃完

再怎麼好吃的口味吃到第四片真的就夠了，第五片都想要翻桌了

我不小心點了一個帶有很多起司和cream的口味，很好吃，但是非常的撐，撐到我差點放話那天再也不要吃其他東西了，結果坐個火車回到羅馬，看到人家在賣羅馬style的披薩又心動了

羅馬的披薩比較像在歐洲其他國家常見的披薩風格，皮沒有拿坡里披薩那麼薄，通常切成長方形

我叫的這個口味是起司(again???)、沙丁魚和西葫蘆 (zucchini ，看起來很像黃瓜但是味道和黃瓜差蠻多的，好像更甜一點，是美國南瓜的一種)，起司味道很重、沙丁魚沒有魚味但是很鹹，但這兩樣配上西葫蘆就全部被中和了，西葫蘆香香脆脆，又鮮甜爽口，所以雖然整片披薩又鹹又油到爆，但是吃完完全不覺得很有負擔，反而意猶未盡

這個口味阿湯也沒吃過，但是我們路過好幾間披薩快餐店，我都有看到這個口味，所以已經垂涎多日，終於吃到啦！

披薩真的是一個上菜速度很快又很有飽足感的好物！

吃後又吃了一次Pizza，但那次剛經過梵蒂岡博物館將近六個小時的洗禮(or摧殘…)，實在餓得受不了，連拍照都不記得了XD

羅馬吃吃喝喝文

2014-07-21T14:19:00.000+08:00

待在德國這幾年，我沒有去過很多地方，不過幾個附近的大城市我還是有機會就會去走一走，走過阿姆斯特丹、蘇黎世和布拉格，這幾個城市我也很愛，奧地利去滑雪過，我也很愛，不過跟羅馬比起來，那幾個城市都沒有很明顯給我一種『出國玩』的感覺。

當然這幾個城市都在一起抱成一團，地理位置、歷史軌跡和風土民情本來就差不了太多，但是我想了又想，我覺得原因出在食物上。

我對阿姆斯特丹和蘇黎世的食物完全沒印象 (反而記得在阿姆斯特丹Shin親手煮的下酒小菜還有蘇黎世吃到的日式拉麵……)，而布拉格，網路上的旅遊攻略甚至寫說到布拉格一定要吃的是炸肉排，也就是Schnitzel

不過！糾斗嬤爹！Schnitzel明明就是德。國。菜。 (崩潰)

於是，答案揭曉了，一定是因為其他幾個大城市沒有什麼讓我本人印象深刻的特色美食，導致我一直沒有什麼出國的感覺 (另外一方面大概也是去義大利坐了15小時的車，去布拉格卻只有2.5個小時，簡直比台中到高雄的客運還近……)

但是！

我要大聲呼籲：在義大利吃的義大利麵真的超~~~~~ 好吃!

我們從來沒刻意去找什麼旅遊書推薦的餐廳，就是很隨意得漫步在街頭然後看到哪一間餐廳看起來還不錯，菜單也不賴就直接進去吃，但是失敗率可以說是0！

南德離海非常遙遠，所以沒有海鮮只有河鮮，海鮮只有冷凍的，吃起來還Ok但是絕對沒有新鮮的甜美，但是在羅馬吃到的海鮮全部都是新鮮的，各式各樣的蛤粒、蝦子、花枝和章魚，當然還有義大利很著名的mozzarella等各種起司和義式火腿

吸~~~腹~~~ <3 br="">

怎麼吃都吃不夠！

我第一餐就叫了蛤粒義大利麵，基本上只有巴西里、蒜頭、蛤粒、少許鹽巴以及大量的橄欖油和白酒下去煮，但是超級無敵好吃啊！橄欖油很香、蛤粒很鮮甜、白酒更是讓整道面美味的不得了！

不過白酒真是有點太多，一端上來，光聞味道就快要醉了，吃完麵以後那個醬汁實在太好吃，我還依依不捨地拿蛤粒殼想要撈一點醬汁起來喝，最後被阿湯阻止，因為連阿湯都覺得那個酒有點太重

他一直說：你再喝，等下我就換我要把你扛回民宿了……

這才是真正的白酒蛤粒面，簡單到幾乎可以說單調，卻美味的不得了！

另外一個讓我非常驚豔的是紅醬，也就是番茄醬。在去義大利之前，我都不太喜歡番茄醬，因為吃久了不是太鹹就是太膩，甚至在出發前幾天，我還因為太常在德國吃義式料理，導致有點在心裡對番茄醬感到厭煩，還默默的有點擔心如果義大利每餐都只能吃番茄醬料理該怎麼辦

結果，我只猜到了開頭，卻沒有猜到結尾

義大利的番茄醬完全把番茄和義大利麵昇華到完全一個全新的境界

幾乎每間餐廳或是小飯館都會有一鍋用新鮮番茄熬好幾個小時的紅醬，有點像在台灣厲害的麵店和餐廳都會每天煮鮮新的高湯一樣，任何料理只要加上那個番茄醬，全部都鹹魚大翻身，美味程度直接提高三顆星

那個味道吃一次就會上癮，而且真的是只有在義大利才吃的到的味道，更棒的是辣番茄醬，又香甜又辣又夠味，番茄的甜味加上辣椒的辣度，真是一場舌尖上的饗宴

超。好。吃 (沒錯！背景綻放若干煙花、還有仙女拿著彩帶飄來飄去)

義大利冰淇淋也是一絕，聽說我們住的民宿附近有一間是百年歷史的冰淇淋店，不過我沒去吃，跟義大利麵一樣，就是走到哪，突然想吃了，隨便找一間店就進去吃，有沒有被騙錢我不知道，但是失敗率一樣是0，隨便一間都好吃

而且他們還把我的冰淇淋裝飾的好嘻花，好票釀！

最後是提拉米蘇，真正的提拉米蘇不是一塊固體的蛋糕，當然現在各地都有改良過的版本，一樣很好吃

Tiramisu在義大利文裡有『帶我走』(lift me up或是 pick me up)，所以也可以翻譯成帶我往上飛，有人解釋說是因為提拉米蘇有咖啡和萊姆酒，吃完以後會有輕飄飄的興奮感。不過我吃完以後更相信那個浪漫的解釋，吃完提拉米蘇的那種滿足與幸福感讓人飄飄欲仙

在羅馬吃到的提拉米蘇真的好鬆好綿密，好像在吃雲朵一樣 (如果那個可以吃的話)

另外想要大力推薦兩樣東西，義大利南部盛產檸檬，所以網路上看台灣人到義大利都一定會團購檸檬糖，外面是甜甜的檸檬口味，裡面則是酸酸的檸檬汁，又酸又甜，絕對是送禮自用兩相宜，我本來想要買很多很多回來送人，但是之後卻再也找不到了，該不會這個真的只是用來賣給觀光客的東西吧 (可是真的很好吃啊，被騙的超級心甘情願)

另外就是汽水

黑色那瓶是chinotto，維基百科說是來自一種orange，喝起來是bittersweet，就是苦苦甜甜，但是我覺得一點都不苦，比較像沙士那種就是不完全甜還有一些其他淡淡口感的味道

據說chinotto對腸胃有幫助，所以很多人都會買這個來喝，尤其在義大利最常喝的水就是來自路上的噴泉，那些水確實可以喝，但是對腸胃十分嬌弱的人(就是我本人，跟我的身高一樣嬌弱)一開始喝也是會受不了的，這時候就要多喝一點chinotto，據說很有幫助!

為什麼一直據說據說呢？當然就是因為維基百科沒有寫到這件事，身為非常依賴網路和維基百科的無知網民來說，這就像考試寫了答案卻發現跟隔壁寫得不一樣的那種不安全感阿!

綠色那瓶lemon soda和一般的檸檬汽水不同，他檸檬味更重、更酸，在羅馬豔陽下走了一天，大喝一口冰涼的lemon soda，酸味馬上把一整天的疲勞全部清光光，真的想要仰天大喊：爽快！

不過lemon soda是第一天晚上我在外頭亂逛的時候，在一間沒名稱的小雜貨店買到的最後一瓶，之後不管是家樂福還是Conad超市都再也沒看到了，要不是阿湯說他以前在義大利也喝過這種汽水，我都要懷疑這是不是我被太陽曬過頭而產生的美好幻覺了……

(不知道買一般的lemonade 回來檸檬汁喝起來會不會差不多咧？)

羅馬民宿

2014-07-21T13:56:00.000+08:00

這是我第一次在歐洲住民宿，因為這次行程決定的很匆忙，網路上大多數好評的青年旅館或便宜小飯店都訂不到房，最後我上了背包客棧，也谷歌了羅馬的民宿，最後訂了這間中國人開的民宿。

張阿姨曾經是個廚師，曾經在義大利工作，現在經營自己的小民宿，她為人非常熱情，重點是煮飯非常好吃，大拇哥推薦！

我們訂的是兩人房含獨立浴室，一個晚上70歐，含早晚餐，24小時都有熱水和無線網路，簡直完美至極。而且有任何問題都可以問張阿姨，她真的會很熱心的幫你。

張阿姨曾經說：「你們不要把我這裡當成飯店，就當成是你在羅馬的一個家。」

早餐都是清粥小菜，配菜有小魚乾、醬瓜和泡菜，全部都是阿姨自己做的，甚至連食材都是從中國帶去的 (這個就有點走火入魔，不過中國人好像真的很喜歡從中國扛一大堆在歐洲明明就買的到的東西，我同學也是一樣，讓懶人我百思不得其解)

晚餐每餐都有驚喜，很有媽媽味的中餐，甚至是擺盤很漂亮的韓式拌飯，還有飯後水果。阿姨還對我說：「住我家你們可不能餓肚子！」結果就是我每餐都吃太飽

不過供應中式晚餐這種事，對於從台灣直接到羅馬旅遊的人可能沒什麼加分，但對於我們這些旅外遊子，吃到這些飯菜真是感動斃了啊，我真的發自內心的一直跟阿姨說：妳煮的飯好好吃喔！

那間民宿很乾淨，床鋪也很舒服，張阿姨幾乎整天都在家，所以護照證件放在房間裡面非常安全，民宿離Termini (中央火車站)很近，走路就會到，附近也有巴士站和地鐵，阿姨還會告訴你如果想要買水到哪裡買最便宜

在張阿姨家那幾天，幾乎每天都會遇到不同的客人，大家基本上都是在國外多年的台灣or中國人，因此我遇到住在法國、住在加拿大，甚至還有住在聖馬利諾的一對夫妻，他們強力推薦我們夏天去聖馬利諾玩，據說那個小國坐落在山上，所以比起熱死人的義大利，夏天聖馬利諾更舒服

連阿湯都嘖嘖稱奇道他還沒遇過來自聖馬利諾的人呢

我們到羅馬的時候是早上七點多，照理說飯店都還不能check-in，所以我們也只是想要確定民宿在哪裡，順便問問看能不能寄放行李，結果不但可以寄放行李，阿姨還立刻熱情的讓我們先吃一頓早餐再出門。

我們有一天早上準備很早出門去拿坡里，前一天跟阿姨講，阿姨立刻很貼心地交代了很多事情，像是怎麼搭火車，怎麼validate 火車票，隔天早上甚至特別幫我們準備了可以帶上車吃的早餐

回家那天也是一樣，不但可以寄放行李，臨走前阿姨知道我們要坐長途車，還塞給我們好多吃的讓我們在車上吃，甚至還拿了兩顆大蘋果讓我們旅程平平安安

實在糾甘心，下次再去羅馬，我一定還會去找張阿姨！

羅馬張阿姨海外之家

網址：http://www.luomahome.com/

E-mail：romahaiwaihome@hotmail.com

地址：VlA FlLlPPO TURAT 135號6號門鈴 (在Termini附近，治安非常好)

電話：0039-3804653547，0039-377813965

羅馬的出奇不意行程

2014-07-21T13:48:00.001+08:00

因為有了交通免費的神物Roma Pass，所以整個行程中，我們最常做的事就是跳上隨便一班電車，看到哪裡覺得有趣就下車亂晃，過程當中，找到了三個我覺得令人印象深刻又非常舒爽的行程

第一就是埃及金字塔！沒錯，你沒有看錯，曾經有很發瘋的羅馬人突發奇想自己在羅馬蓋一座埃及金字塔，這座金字塔是在公元前十幾年就建造好，所以又是一個兩千年歷史的遺跡，這座金字塔屬於古城牆的一部分，所以金字塔還連接著一片牆，於是，我想要看到金字塔的願望就莫名的在義大利實現了

第二個是特拉斯提弗列 (Trastevere) (這個名字真是常到永遠也記不住)，這個位在台伯河岸，在梵蒂岡南邊，其實也算是著名的觀光區，亞洲觀光客稍少，連中文維基百科都只有三行字，不過這裡餐廳很多，氣氛很悠閒，還有很多藝術家駐紮在該區，是一個親民又優閒的區域。

在這裡，我們無意間發現的是一座小教堂，叫特拉提斯提弗列聖母教堂 (Santa Maria in Trastevere) (念起來非常有吃葡萄不吐葡萄皮的拗口感)，外表看起來不是很起眼，甚至是在小廣場的角落，沒想到走進去卻別有洞天 (別有洞天是不是用來形容花果山水濂洞比較合適阿，我怎麼看都覺得休誇怪怪)

不過，對於小教堂的驚奇感在去過梵蒂岡後都會減到最低，所以，孩子們，趁還年輕，多看看別的吧XDD

最後一個出奇不意的行程是一個慵懶午後，在台伯河上的台伯島岸邊。

傳說中，是人民把他們討厭的暴君丟進河裡後，暴君的屍體阻攔了泥沙於是堆積成一座島 (那個暴君到底有多高大才有辦法攔住這麼多泥沙啊!)，也有傳說是人民把他們討厭的執政者的農作物和穀物丟進河裡因此形成一座島，基督教傳進羅馬後，因為這個島的傳說都令人不太蘇胡，於是他們決定讓它變得更不蘇胡

他們把戰犯還有瘟疫的病人關在島上隔離，這個情況一直到之後在島上建了一座神廟後才改善。

一聽完這些故事，我立刻仰天大叫說：到底誰要去那裏啊

不過最後還是去了……

現在台伯島上風光宜人，吃完午餐後，再加上有點愛睏，所以我們就在台伯島的岸邊找了一塊乾淨平坦的空地，有點陰影，隨地一躺就愉快地進入夢鄉

我也不知道到底睡了多久，總之是一個很溫暖又舒服的午覺，醒來後，才發現原本有點空曠的岸邊，現在躺滿了各式各樣一樣在睡覺的人們，簡直就是露天大通鋪

看起來躺在我附近的人在地人和觀光客都有，大家都自備飲料和小點心，很多人甚至帶了毯子，不管來自哪裡，大家一起享受這和煦的微風、溫暖的陽光、和慵懶的義大利午後風情

醒來以後，自動自發把帶來的垃圾隨手帶走，於是台伯島岸邊永遠那麼迷人

(沒錯，我就是出門在外旅遊，還要睡午覺才會蘇胡的人XDD)(我每次聽到歪郭人在complain說台灣學校中午居然要強制午休多殘忍巴拉巴拉，都會忍不住心想你們懂什麼，中午必須要睡覺是一件多舒爽的事情你們都不了改...)

祈福與雜七雜八

2014-07-10T22:48:00.001+08:00

好像很久沒有寫日記了，決定重拾回我的流水帳來寫寫

前一陣子和淳的南德之旅在滿心歡喜、戶頭空虛之下畫下句點，收穫一件衣服、一個包包和無數無數美食和回憶。

然後終於回歸到普通生活

普通生活首先就是畢。業。

老娘終於畢業了！

本來有點擔心離校手續自己跑不知道順不順利，因為我彷彿還欠學校一點點錢，好像是十歐上下的小額，以前在中山離校手續雖然簡單但也跑了好幾個處室，沒想到這次非常容易

一大早送淳去機場後回家休息了一下馬上出發趕在午餐前到student office

那個小姐一如我所預料的不會說英文，我當然也不知道離校手續這種高級字彙的德文該要怎麼說，不過，沒關係

料事如神的我當然有備無患，把那封寄到家裡通知我去領畢業證書的信整封攤開給她看，她果然一看就知道我今天來要幹嘛的，於是又很自動的拿出護照，她笑笑地接過轉頭翻找了一下

五分鐘後，熱騰騰的畢業證書就出現在老娘手中！

那個小姐很好心的用德文跟我解釋這個是畢業證書德文版和英文版、這個是成績單一樣是德文版和英文版，還有一個diploma轉換用的英文版證明，上面標注了我所有修過的課程，最後還有一些給保險公司看的文件以及證明這個是校方開的官方文件而我本人也檢查並領取收據類的文件，零零總總加一加也一大疊

沒想到我德文好到這些解釋都聽得懂，自豪! (其實這些單字根本沒多難啊)

然後我點點頭說我都懂並簽名以後，離校手續就正式結束了，我居然就這樣輕輕鬆鬆地畢業了！

真是太出乎我意料之外，畢竟之前阿湯畢業我有陪他去他學校，連他都要跑兩三個地方才能畢業的啊 (還記得那天我們開車去，還要換兩個停車場，因為學校實在有點大)，結果我就站在那邊用我癟腳的德文亂講幾句就結束了

真是覺得又爽又空虛啊！

回到家以後才有時間仔細看看那些文件，這是我第一次看到學校的鋼印，看起來蠻高級的，有一個很認真的校徽，跟平常看到那個略搞笑的藍色小omega不一樣，這次是嚴肅的認真的！

(註：據說我們學校是發現電阻歐姆定律的那位歐姆本人設立的學校，因此校徽就是代表歐姆定律的那個Omega，其心可敬，但效果略搞笑XD)

另外更酷的一點，是某張文件上清清楚楚用英文標明說：我的課程是英文與德文授課，還有提到這位學生有在我們這裡學到完整的german working knowledge

完!全!是!假!的!啊!

除了愛去不去的德文課，哪來的德文授課啊？但是他都這樣寫在畢業證書上了，突然聽起來有點高級啊

難怪我放在oDesk外包網的履歷會被人誤認為我是德國人啊，google真的寫信來說想要讓我去面是一個google的外包case，因為他們要找一個native German speaker

native個大頭啊！我看到那封信都要下跪了...... :-P

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德國的一個連鎖超市最近又有一波亞洲周，大肆販賣各種亞洲相關產品，常見的就是壽司咖哩竹筍罐頭椰奶罐頭醬油等歪國人刻板印象中的亞洲商品

但這次不只這些吃了就沒了的東西，還有一些小餐具

我看了真是大為心動

立刻手刀前往購買這款茶具組

真的很漂亮啊，茶壺裡面還有附濾網，用這個泡壺金萱真的覺得爽爽的

有種在吃鼎王的爽感啊XD

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最近有點半被迫地參與了世足賽，上一次我剛好人在印度，所有歪郭人趨之若鶩，但是我真的看不太懂足球，還好我住的地方實在偏僻，沒有網路沒有電話沒有電視，三不五時還停個電什麼的，但即便如此，我也莫名其妙地看了完整的一場決賽

但是實在太不了解，看完以後我到現在還想不起來到底是誰對誰啊？

這次不一樣了，很假會的跟身邊的朋友一起支持德國隊，不過目前看來情勢還不錯

尤其是德國對巴西的那個semi final，六分鐘連進三球，有一球真的是我稍微一低頭在抬頭就發現又進了一球，最後七比一大勝地主隊

我身邊的德國球迷們的反應如下：

[進第一球]
友：挖靠，才開始幾分鐘居然就進第一球了？會不會太容易了一點？(嘴角很暗爽的上揚著)

[第二球]
友：耶~又進了

[第三球]
友：什麼什麼？我剛剛轉頭沒看到？

[第四球]
友：.................................... 是又進了嗎？

[第五球]
友：...................................... (諸位德國人對看一眼，所有人都無言)

[第六球]
友：啊？又進了啊？我已經沒再看了

[第七球]
友： (皺眉困擾，到底是希望德國繼續進球創個世界紀錄比較好，還是希望地主隊巴西也可以多進幾球比較好)(想了很久後對我說)
要是最後比賽是德國對巴西七比六或是七比八結束，這樣不是很精彩嗎？

哪有人會希望自己國家在領先七分的情況下還是輸了的啊？哈哈哈

不過在巴西主將上一場比賽受傷的消息傳出來後，阿湯那個無良的傢伙就一臉苦惱地跟我說：德國要是在決賽對上荷蘭這是war啊！要是又不小心贏了荷蘭會被他們報復耶，怎麼辦？

所以是巴西主將一受傷，你們都默默覺得德國已經進決賽了就是了XDDD

不過還好最後是德國和阿根廷進決賽，戰爭不會出現了哈哈

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昨天我想折個只垃圾桶，折到一半湯爸跑來跟我聊天，我就把注意力放在對話上，下意識地繼續邊折邊聊

中間好像聊到了找工作的話題吧，有點沉重

結果等到我回神，我發現我手上的紙垃圾桶變成了這個

所以我是下意識的折了個紙鶴垃圾桶幫自己祈福嗎？

羅馬許願池與萬神殿

2014-05-27T20:17:00.001+08:00

第一天抵達羅馬，說實話第一印象是有點被羅馬的交通嚇了一跳，在經歷過印度的交通後還會被嚇到真的不是我在誇大

羅馬的交通當然沒有印度那麼多車阿牛阿雞阿的在路上跑，簡而言之，就是車子雖少，混亂程度不減，但是速度更快！果然非常刺激驚險，於是我又回到那種『不敢自己過馬路，只好每次都很沒種的跟著義大利阿伯過馬路』的狀態

那些當地人過馬路的方式簡直比印度人還強悍，印度人至少是等馬路上沒車了再過，在羅馬則是理論上所有的車在斑馬線前都要停下來禮讓行人，所以斑馬線很多都沒有配置交通號誌，開車的人到斑馬線前會稍微減速，但是如果他們看到你一臉愛過不過的樣子就壓根不會停，直接大剌剌呼嘯而過~

羅馬小路多，路上Smart也好多!

所以那些當地人看到沒有交通號誌的斑馬線，基本上強悍到連左看看右看看都不用，根本是閉著眼睛就直接往前走，如果有駕駛反應比較慢，就會看到車子急煞在行人的褲子邊，帶來的風讓路人衣服頭髮迎風飛揚，非常非常有MV效果

除去這些旅程當中的小冒險，羅馬是一個以古蹟聞名的城市，永遠無法預測，當你在路上亂走亂晃的同時，會不會在下一個轉角就看到一處有兩千年歷史的遺跡

第一天決定輕鬆一點，於是只去了萬神殿 (Pantheon) 和許願池 (Fountain of Trevi)，這兩個剛好在同一個捷運站附近，說實在話，這次出門我真的沒有怎麼做功課 (光是煩惱在車上要帶什麼便當就夠了，哪有心思做功課XD)，Pantheon這個字我還熟沒問題，但是聽到Fontana di Trevi 或是 Fountain of Trevi，我真的是一頭霧水到了極點，傻傻地就跟著人潮走去了

萬神殿歷史悠久，但是他現在真正的名稱其實是聖母與殉道者教堂 (Santa Maria ad Martyres)，之所以稱為萬神殿，是因為建造初期，當時羅馬並沒有一個統一的宗教，於是這個教堂更像是一個宗教會所，甚至鼓勵各種宗教的人通通都到萬神殿來禱告。萬神殿的圓頂非常驚人，是用類似混凝土的材質建造，整個圓頂不但巨大而且沒有用任何柱子來支撐，還是靠圓頂本身的架構撐起來的，真的很難想像兩千年前的人怎麼有辦法蓋出這樣一棟建築

萬神殿據說是屋大維的副手下令建造的，我查資料查了老半天在一大堆屋大維、奧古斯都等人名裡面頭昏眼花，滿腦子只有：這個名字我好像在歷史課本裡面看過，但是歪凹誰記得他是誰…… 結果，偉大的維基百科告訴我們：屋大維和奧古斯都是同一個人，哈雷路亞!

據說圓頂中間的天窗就像是上帝之眼，上帝正在盯著你看喔，不要做壞事喔

萬神殿實在太高太大，用小傻瓜相機根本無法把眼前看到的景象拍出來，只好再次偷吃步上網抓圖片……

來源：http://www.trekearth.com/gallery/Europe/Italy/Lazio/Rome/Roma/photo749755.htm

羅馬據說夏天溫度非常驚人，所以隨處可見各式各樣的噴泉，有的是直接飲水用的 (超方便，都不需要去買水啦啦啦)，有的是純降溫，有的則是華麗得嚇死人。

許願池沒有兩千年歷史，是稍微近代一點的巴洛克風格，說到巴洛克就一定是那些精緻華麗到很發瘋的style，於是，許願池果然非常的發瘋，一看到就驚訝到想罵一聲靠 (而且我真的罵了，果然非常沒水準XD)

來源：http://www.telegraph.co.uk/finance/newsbysector/constructionandproperty/9812529/Fendi-to-pay-for-restoration-of-Romes-Trevi-Fountain.html

許願池白天看起來非常發瘋，晚上看起來則非常浪漫，完全不愧是巴洛克發瘋噴泉。

在許願池當然要許個願，不過就在我站在水池旁邊時聽到了一則傳說，據說往許願池裡投硬幣，就會再次回到羅馬來

我當時第一個反應是：歪凹，難道不應該是投硬幣後會願望成真嗎？something wrong~

不過維基百科給了更多傳說：『據說如果人們投擲兩枚錢幣在特萊維噴泉的話，將會遇到新的愛情故事；如果投擲三枚錢幣的話，則至少會結婚或離婚。』

不管怎樣，綜合這三個傳說，我都找不到投硬幣的動力，回到羅馬沒問題，但是我真的沒有想要新的戀情或是結婚or離婚 (這兩件事要同時發生需要一點技巧吧)，於是我很俗氣摸了摸泉水後，就默默把零錢收起來去吃冰淇淋XD

最後再來一張我最近熱愛的：『手動拼拼樂全景模式』(小瑕疵就當作沒看到巴…)

古羅馬人 v.s. 現代人的娛樂

2014-05-25T17:49:00.000+08:00

《羅馬假期》來源：http://melissanemitz.wordpress.com/tag/roman-holiday/

當一個稱職的無腦觀光客，就一定要在羅馬競技場外面排隊，阿湯說當年他可是排了整整兩個小時才進到裡面去，不過這次我們很幸運，有了神物『Roma Pass』輕鬆通關，不過背包客棧還有其他專業旅人的分享則是說Roma Pass愈來愈貴了，其實想要避開排隊人潮，上網預購或是打電話訂票都會更便宜方便

不過我就是無腦觀光客兼方向感天先紊亂異常症 (承認自己是路痴有這麼難嗎？)，所以Roma Pass這種三天之內羅馬所有大眾運輸工具全部免費搭乘，外加前兩個拜訪的公立博物館物場免費，第三個開始不免費但有打折的神奇小卡片簡直就是天賜神物，非常需要供起來膜拜

羅馬競技場 (Colosseum) 是古代羅馬人的娛樂殿堂，一樣是個兩千年歷史的遺跡，更是世界七大奇景之一。大家對他的外型應該都不陌生，是圓形建築，從外觀來看有很多小窗戶，實際上根據考據，當時使用的時候，裡面有非常多可移動式的木造結構，可以依造game master的設計、皇帝的需求進行大規模的改造，甚至可以在上方架布料屋頂用來遮陽

裡面的白色階梯用的是希臘的大理石，因此直到兩千年後的今天依然光滑到走一走會不小心撲街，整個競技場的設計非常聰明，整體四層樓高，觀眾席佔了三層樓，每層樓有八十個出口，可以容納五萬名觀眾，那五萬人則分別從最近的出口出入，所以交通不打結， 365度觀賞無死角，不得不說古羅馬人真的非常smart啊!

比起競技場溫馨的的建築設計，這個地方的用途實際上非常地不溫馨阿!

競技場裡面人類可是很渺小的!

我本來只想當個拍拍照比個ya就走人的無腦觀光客，卻在一開始就遇見一個義大利老師，老先生和他老婆為人師表到可能有點職業病，看到我一臉白癡樣放空，就用他夾雜大量義大利文的英文開始跟我解釋整個競技場的結構，什麼大拱門是戰士們進場的，皇帝喜歡坐在那裡，方形的小門會有動物跑出來，真是太驚訝了，走著走著也能遇到免費在地嚮導，要知道guided tour可是要另外花錢的，果然是傻人有傻福

然後接著，阿湯又逼迫我看完了競技場裡面詳細的『競技場的一天行程』文字介紹，看得我全身雞皮疙瘩都站起來致敬

簡而言之，競技場的一天通常是這樣的：

上午，罪犯或是戰俘會在沒有任何護具，且手無寸鐵的情況下被放進場中央，徒手和猛獸 (獅子老虎黑熊一類)搏鬥，這個部分的看頭，也就是觀眾期待看到的畫面，就是那些人被猛獸活生生撕裂 (看完這一段介紹我腳都軟了)

中午會有雜技團或是魔術師、歌手等人上台表演，進行中場休息

下午則是專業的戰士 (gladiator) (就是羅素克洛演的神鬼戰士那一類的人)的搏鬥，有時是戰士和戰士對打，有時是戰士和野獸等等不一定，戰士分成三類，分別有不同的盔甲和武器，由皇帝或是game master決定今天上場的是哪一類型的戰士

如果是人和人的戰鬥，在輸贏決定後，贏家會向台上的皇帝或是觀眾詢問，由他們決定要不要當場殺死輸家

只能說，古代人的娛樂不是膽子大的人還真是享受不了 (而且暈血症的人怎麼辦) (煩惱很多)

這張是我用哎鳳+手機的閃光燈，反射自己手掌的顏色後拍出來的，競技場立刻變成很虛華的橘色，咩哈哈哈

除了這個最大的競技場以外，附近也有保存著非常大規模的遺跡，他們以前應該都是市集，所以除了看人被殺死或是人獸互砍外，暈血症的人應該可以選擇逛逛街買買東西，那些市集保存狀態沒有競技場那麼好，很多都只剩下一些石塊、半面牆或是幾根柱子，但是規模實在太過龐大，光是用看的也非常驚人

古羅馬人應該真的非常喜愛戰鬥，因為除了Colosseum，羅馬還保存另外一個競技場英文叫Circus Maximus，這個競技場是長形的建築，用來跑馬，或是讓馬車和馬車互相戰鬥或賽跑

白癡觀光客用傻瓜相機只拍得出這種照片

Circus Maximus有多長有大多廣，不用直升機根本拍不出來啊！


來源： http://www.thehistoryblog.com/archives/540

更驚人的是，羅馬競技場除了可以在舞台上戰鬥，還曾經一度把地板拆掉，在裡面灌滿水，進行船隻和船隻的海戰

我的腦袋裡立刻出現畫面：羅素克洛穿著神鬼戰士的服裝站在船頭向對手大喊：『sparta!』 (果然非常會想像，簡直就是腦補神童)

現代人的娛樂就少了很多熱血的畫面 (這裡指的是字面上的意思，絕對不會有熱騰騰的人血噴在你身上，阿門)，說到羅馬就一定要提到奧黛麗赫本的《羅馬假期》

為了向永遠的女神致敬，我還特地跑去西班牙廣場 (沒錯就是一個在義大利卻叫西班牙的廣場，建造它的人是法國大使，這個世界就是這麼瘋狂)，並在著名的Spanish Steps上拍照

但是俗話說的好：畫虎不成反類犬，古人誠不欺吾XDD

右圖來源：http://www.clubfashionista.com/2012/12/roman-holiday-classic-we-never-forget.html

只能說連貓模仿的都比較像......

來源：網路圖片

西班牙廣場就接著羅馬著名的精品街，義大利有名的牌子Prada、Fendi、Gucci都在這裡，現代人的娛樂就是這麼文明，我們不砍爆別人的頭，我們只刷爆別人的卡 (誰的卡?)

旅外遊子無法面對的四種人

2014-01-05T04:19:00.001+08:00

外在的膚色性別是什麼，護照上的國籍是哪裡，真的那麼重要嗎？

其實趁著新年假期，我本來想要寫一篇熱熱鬧鬧、開開心心的德國新年+聖誕節習俗體驗網誌，但不知道為什麼，打開網誌就鬼使神差的打出了上面那個標題，哈哈。

所以現在就小小的來分享一下，我覺得身為旅外遊子有時候，真的很不想面對的幾種狀況，由於本人是一個神經很粗+運氣還算不錯的人，所以大多數的狀況實在打擊不到我

像是：老是被人以為是泰國人(我真的被一個研究所同班同學誤以為是泰國人將近一年，還有一個加拿大人聽到Taiwan就很疑惑地說：我怎麼沒聽過？)，或是因為國籍問題和中國人起衝突 (我身邊的中國朋友都是佛心來的，就算不認可我的政治立場也跟我稱兄道弟XD)，這些我相信是所有台籍旅外遊子多多少少遇過的，遇到的時候有點無奈，但是對我來說不是什麼大不了的事，所以沒什麼關係

所以，真的讓我無奈到，各種意義上的無法handle，到底是什麼呢？

在國內時：

1、極度崇洋媚外者

◎特徵：

別名『覺得外國的月亮一定比較圓之人』，常常對台灣的各種現況痛心疾首，嚴重者甚至恨不得立刻脫離國籍。

◎具體事蹟：

1.1、拿各種雞毛蒜皮來比較

道：外國資源回收做的比較好

又道：外國馬路就是比較平/寬/大

1.2、拿奇怪現象來比較

說：外國的政治人物就不會像台灣的一樣

再說：外國的媒體就不會像台灣的一樣

1.3、只要外國貨

一心一意想交外國男朋友

買東西只買進口貨

三不五時會說：我真是受夠這個鬼島了

◎邱邱內心OS：

1.1台灣真的沒有那麼爛，資源回收人人有責，不光是政府的責任

1.2外國真的沒有比較好，你們覺得台灣立法院只會打架很丟臉，德國國會議員直接在鏡頭面前睡成一片

1.3多少人想要台灣國籍，你不想要就讓出來給人家吧，出國哩丟災~

2、極度排外者

◎特徵：

這種人的最大特徵就是很少出國，就算出國也只是跟團，從來沒有機會好好的去了解另外一個國家，只在網路上看到一些關於作風很不好的外國人的故事，就義憤填膺。

◎具體事蹟：

2.1、悲天憫人的說道：你在國外應該很辛苦吧？畢竟國外什麼都沒有

2.2、吃飯的時候尤甚，會三不五時冒出一句：這個你在國外一定吃不到吧？

◎邱邱內心OS：

2.1 對，我在國外都只能吃報紙喝雨水

2.2 謝主隆恩~

(然後默默的把在國外買到的臭豆腐罐頭、空心菜、烏龍茶藏起來，瀏覽器上的『網路購物』歷史紀錄偷偷刪除，巷子口的『亞洲超市』當作沒有看到)

在國外時：

古話有云，人生四大喜事，其中之一就是他鄉遇故知，但是如果遇到的故知是下列這兩種人，那真的不知道該如何是好啊！

3、極度怨天尤人者

◎特徵：

抱著極大的期待出國以後，發現國外真的沒那麼好，有輕微水土不服，有點想家，遇到挫折就覺得都是因為文化差異造成的苦果

◎具體事蹟：

3.1、無法融入當地人交友圈，就覺得外國人超級排外

3.2、在學校/公司遇到挫折，就覺得外國教授/上司都有種族歧視

3.3、遇到不友善的人，就覺得這個國家的人都是食古不化的番仔

◎邱邱內心OS：

3.1 說的好像只有外國人會搞小團體一樣

3.2 難道你在國內事業學業就一帆風順嗎？人家教授老闆吃過的鹽比你吃過的飯還多，他歧視你難道會加薪嗎？在懷疑人家之前，先反省一下是不是自己真的技不如人吧……

3.3 請看批踢踢笨版經典文章，德國姊夫用中文大喊：「我會用筷子，我不是蠻夷」XD

連結在此http://ppt.cc/uJ;I

我一個德國朋友說得很對：文化交流是互相的，我們這些外國人到人家的地盤，他們已經很包容我們，不會說他們的語言他們願意和我們說英文，不懂他們的文化他們願意和我們解釋，但是反過來，如果我們在他們的國家，真的適應不良的話，為什麼不乾脆打包回國呢？為什麼要勉強自己留在這裡，然後到處抱怨說壞話？

試想：今天你在台灣遇到一個外籍勞工or歐洲遊客，他們一開口就是抱怨，抱怨台灣人只說中文，抱怨台灣菜很難吃，抱怨台灣人很old-school，抱怨台灣人騙外國人的錢，要是聽到，應該也會很想上去飛踢他們吧？

反之亦然。

4、極度種族歧視者

◎特徵：

覺得膚色比自己淺的都是人上人，膚色跟自己差不多的都是普通人，膚色比自己深的都是野蠻人。並且，自以為自己出了國，交了白人朋友就高人一等。

◎具體事蹟：

4.1、只跟白人交朋友，看到其他種族的人就當作沒看到

4.2、明明會說中文，碰面卻只願意和你說英文

4.3、覺得自己出過國特別了不起，每次聊天都要明示暗示你他是海歸派

4.4、遇到不友善的白人就說人家種族歧視，回到台灣卻覺得東南亞勞工很髒很噁心

4.5、沒有任何理由的仇視日本/韓國/中國，恨不得砸雞蛋洩憤

◎邱邱內心OS：

遇到這種人，真的就只能隨他們去了，阿彌陀佛，善哉善哉~

套一句我剛剛學會的大陸網路用語：遇到這種狀況，我和我的小伙伴們都驚呆了！
(出處很爆笑，點這裡查閱)

不管是什麼顏色的蘿蔔，只要能吃，都是好蘿蔔XD

寫這篇網誌的原因不是要抱怨，而是我喜歡八卦+說別人壞話，所以大家有其他奇遇的請一起來分享吧！以上這四種人，每遇到一個，我就會在無奈過後，很興奮的立馬打開LINE找一個上線的人分享，畢竟有句話說的好：獨樂樂不如眾樂樂，古人誠不欺吾XDD

圖片來源：internet

九月workout大盤點

2013-10-08T05:50:00.004+08:00

雖然已經十月八號了，連學校都開學了，不過還是要來盤點一下過去一個月的運動計畫，兼自我回顧，外加推薦我喜歡的運動小app (自以為多功能)。

上面這個很可愛的calendar app是我拿來記錄運動健身的小程式，從紀錄上就可以看的出來除了九月剛開始的旅遊，再加上旅遊後休養生息了兩天，之後從九月八號開始(也就是整整一個月以前啊，真有紀念意義)，我每天都有固定的運動行程。

中間請假了一天，因為當天開車來回去蘇黎世，回到家都已經癱了。

運動的模式也一直在做調整，從一開始每天早上起床先做小暖身運動，到後來因為實在沒辦法每天起床後都有時間，改成每晚固定時間連續運動。運動時間也從一開始每做十五分鐘就必須要休息，等下次有精神再來，到現在每天連續運動一至一個半小時，有時候運動時間太短還覺得有點不過癮。

我很想像酪梨壽司一樣在網誌上每天記錄跑多久，或是吃了什麼。但這種紀錄很明顯沒人要看，只是純粹寫來自爽，既然如此我都已經記錄在手機上了 (還備分在dropbox，是有多愛現XD)，那實在沒必要再從新打一次。

不過大體來說，現在固定的運動模式就是：

(1) 二十分鐘暖身運動 (就是吐納、動動每個關節)

(2) 十分鐘背部拉筋 (從XHIT Daily學來的sexy back workout，還有VSX Victoria’s Secret教的stretching tips)

(3) 十五至二十分鐘手臂workout (Weedo arm workout program)

(4) 十五分鐘背部workout (XHIT Daily或是NIKE Training Club)

(5) 十五分鐘上半身或是腹肌 workout (NIKE Training Club)

剩下就是看今天突然對鍛鍊哪個部位有興趣就做做看哪個部位，有一天晚上我和湯先森突然心血來潮想要自己上網學太極拳，結果我們一個沒慧根、一個沒耐心，所以根本連半套都沒做完，我是八段錦後膝蓋又開始痛，所以動彈不得，湯先森是太極42式才做到第二式就興沖沖開始看成龍的電影XDD

我拿來參考的app一是介面要簡單可愛，內容不能太難不然我跟不上，也不要有很多超級肌肉男的圖案我看了會怕(果然要求很多)，最好是有很多achievement變相的來鼓勵自己。

第一個是用來鍛練手臂的app

雖然說是12 days，而且裡面的錄音非常好笑，但是內容很循序漸進，我覺得對我來說蠻有幫助的。我也從原本連自己的十四吋筆電都有點拿不動，一開始練習先從beginner level然後兩手各拿250g，到現在已經做完advanced level然後稍稍晉級到兩手各拿1.5 Kg，不過還沒有到游刃有餘，有時候還是覺得很辛苦，伏地挺身也還做的離離落落，所以我會繼續努力！

這就是運動開始的介面，每天會有不一樣的movement，循序漸進，今天做16下伏地挺身，明天多一下，後天再多一下，慢慢來。畫面很簡單乾淨，用的很舒服。

有很多achievement可以用來獎勵自己。什麼拍照記錄自己手臂的肌肉變化也可以拿獎牌，或是嘗試新的動作這類的，每拿到一個獎牌都覺得蠻有成就感的 (畢竟以我這麼小的訓練度與重量，也沒有其他什麼其他好說嘴的了，設計這個程式的人真是用心良苦QQ)

另外一個就是我最近很喜歡的NIKE Training Club，裡面真的有很多不同的program，剛開始做起來真的很辛苦，喘到不能再喘，有時候連一套都做不完，做到一半就放棄。

不過後來想想就覺得這是我跟我自己的較量與訓練，做不完就做不完，休息一下，下次再繼續做就好，於是到現在我可以一次做兩到三個program，那腫流點汗的感覺真的很舒服啊。

這是開始畫面，這個app不像練手臂的app有這個多稀奇古怪的achievement，他很直接了當就是運動時數，畫面也很簡潔，還有影片教學，可以邊運動邊聽歌，說的是很標準的台灣中文 (就是沒有大陸腔啦啦啦)，而且邊看那些身材很漂亮的示範model，整個很有激勵自己的效果啊！

各種reward當然也有，這是懶人在家自行訓練很重要的一股力量！不過前面也說過這個app是以時數計算，所有的reward也都跟時數相關。那個一分鐘就是一開始只做一分鐘就放棄的啊XD

時數到了以後有時候可以獲得一些免費的小program，也有一開始就附在app裡面喜歡直接下載就好的。

教你怎麼做營養的果汁，是的，蠻雞肋的XDD

我覺得很酷的是這些可以額外免費下載的課程，很多都是運動名人示範的，我下載了一個是澳洲衝浪冠軍的program，自以為做了以後就可以去衝浪XD

NIKE Training Club App有很多讓人會心一笑的reward名稱，像是什麼貓女、眼鏡蛇強人或是女英雄，邊看就邊覺得到底為什麼這麼dramatic哈哈

開始運動了以後真的覺得身體變得比較健康、輕盈。睡眠品質也比較好，而且因為運動會無聊，反而開始看康熙 (因為很多運動都在地板上，康熙是中文就算看不到電腦也知道現在發生什麼事)，有種重新跟世界接軌的感覺。

這篇網誌真的純自爽用，希望下次可以認真地放一些有馬甲線或是手臂肌肉線條的相片來炫耀 (不過我好像真的有背肌了耶，一點點……)

最後，給有緣看到這篇碎碎念，又很有耐心看完全文的施主，誠徵：做伏地挺身手腕不會痛的方法XDD

還有，triceps要怎麼訓練啊，我每天做重訓還是感覺不到他們的存在啊……

最後很自戀的放這張，嘿嘿嘿 (不過這是還沒開始運動前的，之後我要來放一些陽光健康的相片，如果有的話...... :P)

最後的最後，我生日快要到了，歡迎大家送我各種運動用品，從瑜珈墊、啞鈴到sports bra、護膝護腕、水瓶都ok，啾咪~ ;) 嘿嘿嘿

[大推] 一定要放在行程上的萊茵瀑布

2013-09-26T03:23:00.005+08:00

歐洲當然非常的美，但那個美大多是比較文化層面的。譬如說上次去布拉格，當地導遊在介紹那個城市的時候也是不斷強調這個教堂是新歌德式建築(Neo-Gothic)、那個城堡是文藝復興風格的、這個塔是巴洛克風格的巴拉巴拉……

剛開始真的是非常的懵懵懂懂啊，尤其是建築這種東西很多時候都會牽扯上文化歷史宗教等等，譬如說旁邊的歐洲人旅伴很興奮的說：喔超酷，這裡以前Karl the Great曾經在這裡住過耶！這種時候在旁邊真的都不知道要擺什麼表情，因為我真的是跟他老人家不太熟啊QQ……

所以旅遊到現在我一直都很平靜，再怎麼喜歡一個城市也都沒有太大的情緒起伏，反而有種每次出遊都是校外教學的fu (因為要在腦海裡一直回想：金色華麗的是巴洛克、去掉金色的洛可可，挖靠現在這個又是什麼風格??????????)

但是這次的瑞士一日遊，我真的是好久以來再次又叫又跳，整個人很興奮的一直說：WOOOOW THIS IS SO COOOOOLLLLLL!!!!!!

大概就是呈現這樣的表情↓[source: opera-kattene.blogspot.com]

因為萊茵瀑布實在是太壯觀、太酷、太炫、太美，太喜翻了唷

瀑布兩岸有不同的景點可以讓你靠近，我來到的是一個具有一百年歷史的小堡壘，中文翻譯是勞芬堡，不過德文是Schloss Laufen，字面上的意思直翻就是落跑城堡，以前蓋這裡的人到底是有多想要落跑！

萊茵瀑布在瑞士境內，據說冬天最冷的時候那附近全部結凍瀑布還是繼續流，因為實在水流的速度實在太快了唷老大~萊茵河滋養的歐洲許多國家與人口，它從瑞士阿爾卑斯山區起源，沿途流經列支敦斯登、奧地利、德國和法國，最終於荷蘭流入北海。

萊茵瀑布而是歐洲最大也是流量最大的瀑布，估計有一萬五千年的歷史，在全世界的瀑布排名中排第35名，可能很多人會心想和第13名的尼加拉瓜大瀑布比起來排名實在有點後面，但是在一切都很娟秀溫柔的歐洲來說，突然看到這樣的大瀑布真的內心十分十分的激動啊！

用文藝一點的形容就是那種從身體裡，理智一直到靈魂都深深被撞擊，有種世界觀和人生觀在一剎那被重新改寫的感動。我上一次有這種情緒，還是三年前在印度喀拉拉省的Munnar看到滿山遍野的巨大茶園，那種煙霧飄緲空氣散發清香，到處呈現一種人間仙境的時候。

真想要跪下來仰天大喊：大自然您真是鬼斧神工！

(湯瑪士先森看到我整個人很興奮地在瀑布旁邊跑來跑去，一直大吼大叫的樣子，還很若有所思的說：真是看不出來，原來是妳走自然派的人啊！)

夏季的時候還可以乘船靠近中間的岩石，並走樓梯登上插有瑞士國旗的地方，從那個地方看下去一定有種遠看眾山小的壯志豪情吧！

因為我只是站在那個平台上，看著瀑布往自己的方向衝，就有種我好渺小好虛弱馬上就快要被沖走的錯覺…… (這張相片裡，那個平台看起來好像key上去的喔)

在這個小山洞裡可以很接近水流，旁邊剛好有一群伊朗觀光客，每個大男人一靠近都鬼吼鬼叫，因為實在太酷了！雖然酷到一靠近我的眼鏡、頭髮、哀鳳、相機就全部都濕了……

據說在瑞士國慶日，會在岩石上放煙火，那一定是一種超級壯觀的場面，好像要看現場喔，還要搖滾區，讓我穿著雨衣被瀑布沖吧！光看照片就 exciting了啊

[Source: www.fotocommunity.de ]

瀑布再怎麼看照片都不夠震撼，讓我們來看看影片吧！不過雖然我前面說想要坐船想要被瀑布沖，但是要是叫我在萊茵瀑布kayaking，就是給我八百罐Redbull我也不要啊，真是太可怕了啊老大！[Source: Redbull Youtube Channel]

維基百科有好多好炫的相片啊，請谷哥”Rhenfall”

[Source: Wikipedia]

美食任督二脈

2013-09-18T03:27:00.001+08:00

以前我都覺得自己沒有很挑食(邱媽看到這句話翻桌)，結果出國以後才發現自己這個也不吃那個也不吃，我都不記得自己在國外坐在餐桌前看到食物內心默默嘆一口氣這種情況發生過多少次了...... (趕快跟邱媽保證這種事在台灣"幾乎"沒有發生過)

在國外吃飯老是覺得太鹹太甜太生，還有德國人老是吃錯部位 (譬如說西洋芹這種東西聽名字就覺得應該來自國外，結果你們這些歪郭人只吃它硬得要死的根莖部位，清脆爽口的葉子和梗不吃是想找我麻煩嗎????)

但是，我發現吃美食這種東西也是要打開任督二脈的。

譬如說當年在印度的時候，前兩周真是非常痛苦，因為我很怕香料的味道，偏偏印度每道菜香料都重的不得了，更可怕的是每道菜都黏黏糊糊的，吃進嘴裡到底吃的是什麼都說不出來

就像上面那張圖一樣，每道菜seriously都長這個樣子，頂多是顏色改變從黃色變成橘色或是紅色或是橘黃橘紅，有時候也有很戲劇化的青綠色等等。剛開始我真的覺得不管在菜單上點哪一道菜，最後來的東西都長一模一樣，味道也一模一樣。在學校上班的時候每天早晚會有僕人送上飲料，只有奶茶和咖啡的選擇，一開始也很討厭，因為咖啡喝起來不像咖啡、奶茶喝起來不像奶茶。

簡單來說，除了糖，什麼味道都喝不出來！

就在這樣食不知味(完全是字面上的意思)的情況下過了兩周，有天起床突然有種不一樣的感覺，從那天起，印度菜突然變好吃了，我開始期待每餐和每天的飲料。完全無法解釋為什麼，但是真的就像是任督二脈莫名被人打通，我開始吃得出每道菜不一樣的香料搭配，印度奶茶的香氣也開始讓我上癮 (回高雄後有一段時間我甚至天天煮香料奶茶自己喝)

上面這些菜是我在海德拉巴的最愛：左上角是Biryani香料炒飯，海德拉巴是biryani的故鄉，當地人超級引以為豪，看名字就知道是白飯和香料一起下去炒，因此香料味通常不會很重，對我來說辣度剛剛好，以在印度餐廳點菜的高失敗率來說，點biryani有高達90%的成功率，非常划算！

右下角是讓我魂牽夢縈的Pani puri，正確來說是路邊小吃攤的點心。我有一次餓得受不了到了一個路邊攤，想要叫點東西吃也不知道要叫什麼，就跟著前面的人叫一樣的東西，最後就是跟一群印度人排排站在熱鍋旁邊，捧著那個小球，老闆把煮好的醬汁用大湯匙一個一個到在我們手上。熱的薄荷醬汁配上一點香料還有新鮮洋蔥，又甜又香又辣各種滋味搭配起來真是宇宙無敵！

右邊兩個上面的是當地特色美食Dosa，有各式各樣的變化，有時候要不是有人跟我說那是dosa我根本就不知道自己在吃什麼，不過可以搭配各種醬汁和咖哩，有得吃有得玩。最後右下角是chicken 65，在印度是很有名的"中式料理"。天曉得他們從哪裡學來的，這個名字和味道都十分無厘頭，但有別於大部分湯湯水水年黏稠稠的料理，也是一道很不錯的選擇。

說完印度菜現在來討論在德國吃什麼吧！

不過這個題目太廣大了，德國每個地方吃的東西差異很大，不要以為在德國都只吃香腸和豬腳，其實我覺得德國菜蠻好吃的，我都吃得很愉快。

但是今天的主題是任督二脈，於是我要來說說來到德國後，再度被打通的那個點吧！

以前在台灣我很討厭吃任何加工過的肉類，香腸鑫鑫腸熱狗培根火腿臘肉，我通通都很討厭，覺得他們吃起來有一股化學藥劑的味道。翩翩來到德國就跟到印度躲不了咖哩一樣，根本就不可能不吃那些東西。

一開始真的覺得火腿培根吃起來好鹹，舌頭都麻了哪吃得出味道。

結果，有一天起床！(沒錯，又來了)

當天發生什麼神奇改變我一生的事情我已經不記得了，但是那天晚餐照常有火腿，我在別無選擇下決定拿一片來填填胃，沒想到一吞下去驚為天人！

火腿除了鹹味以外，在吞嚥以後會在口中留下一股很濃厚的香氣，好吃到我甚至捨不得喝茶，以免沖淡了口中的味道。上面那張圖就是很正點的火腿長相，帶有油花，切成很薄幾近透明的薄片，入口即化，台語中的鹹香鹹香就是完美的詮釋啊！

於是我開始愛上所有加工過的肉品，當然火腿還是我的最愛。上面那張圖是培根蘆筍捲，蒜味salami還有火腿沙拉，都好吃的驚人！

有一次下班讓一位德國同事開車載我回家，在路上他用充滿感情與誇張的肢體動作像我們宣傳今天R超市竟然有賣西班牙黑豬肉火腿，而且不知道是DM價格印錯還是怎樣，價錢居然便宜的不像話，比任何一款德國火腿都便宜，我們一定要去買，那個超級好吃，機會難得不買可惜，此物只應天上有人間難得幾回見，blablabla...

最後同車的我還有另外一個加拿大人，就直接被載到R超市門口，領進門、試吃、購買、付錢、走人。拿著那包火腿回到家都還有種我剛剛是被綁架了吧的錯覺XDDD

話說煙燻火腿重點是要直接吃，不可以煎(or煮)過再吃，一來是煙燻過程中早已消毒殺菌，二來據說是再次加熱後反而會釋放致癌物質，所以煙燻火腿是不能煮過再吃的，看起來很像生吃火腿，但是真的很好吃，我腸胃如此虛弱的人都每天吃，品質保證！

上面這張圖就是德國大名鼎鼎的香腸啦！

德國人熱愛香腸就跟熱愛啤酒一樣，每個小鎮都有自己的特色香腸和特色啤酒，所以德國香腸只是一種統稱，其實味道有千千百百種。

左上角的是咖哩香腸，有紅的也有白的，重點是煎過後配番茄醬與咖哩粉，配上薯條美乃滋，之前在愛迪達的員工餐廳每個星期五固定上咖哩香腸，所有員工一到星期五都趨之若鶩，不吃都覺得自己跟不上時代潮流XDD

右上角是紐倫堡小香腸，白色的香腸配有淡淡的香料，一樣用煎的 (邱媽媽上次試吃結果是有點太鹹)，但是我已經不知道什麼叫做太鹹了，只知道紐倫堡小香腸配上一點酸菜真是香氣四溢，唇齒留香，而且身為在紐倫堡念書的假紐倫堡人，這個全德國前幾大有名的美食是一定要兩根大拇指用力按讚的啦

左下角是慕尼黑特產白香腸 (他名字就叫白香腸Weißwurst，不要怪我翻譯沒誠意)，與前面兩種香腸不同的是白香腸是用水煮的，而且香腸皮不能吃，德國人都會用手撥掉或是用刀子切開只吃內餡，口感比較creamy，一定要配上特製芥末(不辣、甜甜的)，最好還有德國結和奶油，在搭上一杯德國啤酒。

簡直就是天堂啊！(媽，那就是我去年買回家的package，真的很好吃不要再隨便送人了！)

右下角是血腸，通常會和肝腸兩個一組像偶像團體一樣搭配出現。我對肝做成的香腸沒有太多好感只覺得新奇，但是血腸真是很美味，是用血還有一點心臟做成的香腸，一樣是水煮，用刀子切開外皮時，裡面的內餡會噴發出來，非常戲劇化的登台。口味很重，但是很爽！

吃完的感想就是：人家都說歪郭人不敢吃內臟，德國人根本就是把不敢吃的東西通通塞到香腸裡面，還不是照吃不誤......

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之所以寫這篇的原因，是今天晚餐有土耳其冷盤，依照慣例，我其實不太喜歡橄欖也不太喜歡歐洲的起司，那一大堆醃製過泡在橄欖油裡面的東西我都很無感，但是今晚

又有一種被打開任督二脈的感覺了

辣椒鑲新鮮起司，還有葉子包飯...etc. 怎麼這麼好吃啊!!!!!!!! :D

下次去土耳其吃真正的土耳其菜吧！

[picture source: internet]

慶祝一周！

2013-09-15T05:48:00.002+08:00

韓國女星李孝利，source: 網路搜尋(真不負責任的說法XD)

[睡前來發一篇短網誌，純粹自己看的爽]

今天是我開始每天至少半小時鍛鍊的第七天！持續了整整一周，熱情居然還沒有消退

今天和男生朋友們去吃飯，他們都對於我想要鍛鍊肌肉這件事很驚訝以及一臉你少來，不過跟男生聊這個話題真是很好聊，大家對於運動、還有怎麼吃東西怎麼長肌肉這件事都很了解，哪個部位要怎麼鍛鍊也很有經驗，又學到了幾招新招，明天來試試！

今天去了羅騰堡玩，據說走了快要兩個小時，但是我渾然不覺，我想跟之前在布拉格走路的強度比起來，兩個小時羅騰堡漫步真的已經算是piece of cake了吧 :P

鍛鍊久了以後，開始迷戀上運動後那種微喘但是全身舒展的感覺

寫論文沒靈感或是鬱悶或是累了，就會想要起來運動一下，但是因為之前實在太少運動了，運動一周後每天全身的肌肉都是酸的，不過心情真的很好啊！

然後然後，我想要肌肉！

很多女生朋友都很怕會有肌肉，因為看起來很壯，運動只想要瘦身，稍微動多一點都擔心會長肌肉，但是對我這種白斬雞來說，現在最最最想要有的東西就是漂亮的肌肉啊！

看看最上面那張李孝利的圖，女生有一點腹肌線條，看起來明明就超級無敵性感啊！

背肌也性感到不行啊

手臂有一點線條也很美啊

肩膀有點肌肉，穿衣服都神氣了起來！

所以現在聽到朋友說我不想要有肌肉，我都想要飛撲上去說：你不懂啊啊啊啊啊~

而且，據說，其實女生要練成健美先生那種超大塊肌肉，其實是很難的一件事。要先吃胖再運動這個觀念也是錯誤的，因為要是不跟運動配合的話，吃的東西很容易直接變成脂肪，之後要把脂肪變成肌肉就是很難的事情了

而肌肉其實是每個人身體上原本就有的東西，但是沒有鍛鍊的話，他們就是軟趴趴的一塊肉，就是煮了都不好吃那種 :P 做運動加上一點點重訓，就是破壞肌肉，而身體為了修復它，需要一點時間和營養進行重建，修復後的肌肉就會變硬變大一點點，如此這般重複下來就會長成漂亮的肌肉，在繼續嚴格的訓練以及飲食控制下，才會有機會練成健美先生

而肌肉長成以後放著不管也不會變成肥肉，因為肌肉和脂肪根本就是兩種不一樣的東西，不繼續鍛鍊肌肉頂多變小，但並不會變成肥肉，只是因為不運動而脂肪堆積才感覺變胖肥肉變多，不是肌肉的錯

所以要成為有肌肉線條的性感正妹其實比變成有大塊肌肉的驚人健美先生要簡單很多，不是每個人都有辦法變成肌肉女的

(以上都是我道聽塗說再加上一點網路谷歌的不負責任小科普，有需要還是去諮詢專業醫生吧嘿嘿)

但是，身為再一個月就要滿25歲的輕熟女來說(天啊，這個詞用在自己身上真可怕)，健康與性感才是無敵啊！

大家跟我一起運動吧！

看看那些model，有點肌肉看起來好健康好性感啊！跟他們一起動一動吧！

ROXY girls. source: www.karmasurfretreat.com

快看ROXY Girls，看那個手臂的線條還有隱隱約約的馬甲線！多陽光啊！

維多利亞的秘密名模Erin Heatherton&維多利亞秘密sportswear (a.k.a VSX)
sosurce: photoshootbloger.blogspot.com

看那個肩膀！看那個背肌！(流口水)

所以，這篇網誌是用來砥礪自己。加油，成功堅持了第一周，要多久才能養成一個新的習慣，有人說21天有人說30天，為了健康漂亮的身體，我當然希望這個習慣可以一直養成下去 (也是為了不要再腰酸背痛，以及莫名其妙的胸痛，再來就是一直看電腦而不斷退化下去的視力著想...動機實在太充足了，想要假裝不知道都沒辦法)

要很俗氣的對自己說：加油加油加油！

等膝蓋不痛了以後，就開始去冬泳吧！(說的好聽，實際上還是在室內溫水游泳池裡面)

肌肉肌肉！

2013-09-12T16:30:00.003+08:00

維多利亞的秘密angle, Candice
Source:http://www.magxone.com

我最近很著迷的事就是...在活了超過二十年後破天荒頭一遭── 健身！

前一陣子陪朋友到處走走，走的我腰酸背痛腿疼腳酸，整個人都不好了(突然出現大陸用語XD)，連帶的也就將近一個星期沒有碰電腦，有也只是用手機掃一下臉書，那時候真的覺得有點累，想說一定要之後找幾天大睡特睡，像植物一樣一動也不動的混上幾天

沒想到，身體就像是上癮一樣，停下來後反而覺得很不舒服。

打開電腦看沒幾分鐘就覺得眼睛很酸，肩膀很硬，脖子很痛

通常大家比較省錢省事的簡單作法就是去外面慢跑，但是慢跑真的not my thing :( 我每次慢跑都會頭痛 (據說是血液循環不良還是什麼的)，然後最近膝蓋受傷，也不想再用運動壓迫它

我很喜歡游泳，但是游泳要錢還要出門，常常有什麼突發計畫，然後無法去了 (我想去健身房也會有一樣的困擾)

於是，我最近就染上了新習慣：

早睡早起，起床以後到陽台上呼吸早晨的新鮮空氣，做一段時間的腹式呼吸，然後暖身操

由於我現在在很苦逼的寫論文時期，所以長時間碰電腦低頭翻文獻幾乎免不了，替代方案就只有在休息時間跟著一些workout還有瑜珈的教學影片自己練習

前一陣子非常常胸痛，看醫生的結果是要馬找專業的整脊骨科調整脊椎，不馬就是自己鍛鍊背部的肌肉，最好是可以兩者兼備。

於是有了這個動力，我最近很努力也很迷戀於鍛鍊自己的背部。甚至在練下半背的過程中，我有種人生第一次感受到那裏居然有肌肉，以及伸展那部位肌肉是什麼感覺!?

那種感覺好神奇啊！真是蠻爽的！

我蠻喜歡這個老師，所以很喜歡跟著他的影片做簡單workout

然後前幾年我就發現自己的手臂力量太小，甚至嚴重到連自己的筆電拿幾分鐘就有點受不了，為了我的夢想，我決定同時開始鍛鍊自己的手臂 (畢竟背部的workout可不能做一整天)
於是身為現代宅女的標準做法，就是上網下載一個arm workout的哀鳳app

巴巴芭樂勒八~ (音樂)

不過我真的每天都有做喔，然後幾天下來發現雖然還是無法做伏地挺身，但是knee push up變簡單了！好想要趕快有點肌肉線條喔！

或者是youtube上Victoria's Secret有讓他們的angels和trainers拍一系列的workout示範影片，也可以和你最喜歡的model譬如說上面是我很喜歡(她的名字的)杜晨 :P

瑜珈也不錯，只是筋像我一樣硬的人剛開始有點辛苦，而且據說瑜珈重點是肢體和呼吸之間的協調，那些體位倒不是重點，讓我鬆了一口氣，畢竟要是不小心摺成這樣，有是有點擔心回不來

Source: www.wellandgoodnyc.com

我的終極目標與夢想是想要做Boxing或是Body combat，也就是所謂的有氧拳擊，為什麼不現在開始呢？因為現在的體力和臂力都太差，幾分鐘的workout都會喘，我還是先不要挑戰自己的極限好了

話說，boxing的裝備都好帥啊！不信的話古歌愛迪達的boxing chic系列或是一般的boxing boots，真的好好看啊！好想要粉紅色的拳擊手套啊 (重點完全錯誤XD)

Source: http://www.tumblr.com/tagged/boxing-girl

前一陣子看了德國版的next top model，裡面有一集所有人穿上比基尼然後讓ROXY的御用攝影奢來拍他們在夏威夷的沙灘上拿著衝浪板的樣子。那個時候就發現，衝浪女郎還是要有肌肉拍起來才好看啊！

本來想要找幾張很帥氣的Roxy或是Billabong surfer girls的圖片，但是我一直發散，總是看著看著就看起Roxy的比基尼起來，外加今天實在太冷了，看到那些穿少少又在水裡跑來跑去的影像，我雞皮疙瘩都起來了

只好放這兩張撐個場面

忘記我在哪裡找到這兩招圖片了，真是sorry無法放source (這就是寫論文的職業病，以後寫網誌該不會最下面還要放哈佛式的reference吧......)

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最後，到底為什麼要寫這篇網誌呢？
其實只是要提醒自己不要運動個幾天就放棄
快點wake up 吧少女！