HUMANISTA NO SÉCULO XXI

Tomar café com um amigo: uma das melhores terapias do mundo!

2018-08-05T14:57:00.004-03:00

Não há quem possa manter um mínimo de equilíbrio sem ter ao menos uma pessoa com quem dividir momentos de descontração e divertimentos, como um cafezinho ou uma cervejinha, para espairecer e se esquecer, por breves momentos que sejam, do montante de dissabores que fazem parte da vida.
É cada vez mais difícil alguém conseguir ter algum tempinho de sobra ao longo do dia. Tudo é tão corrido, tão urgente, que as pessoas não mais têm tempo para desfrutar de um passatempo, de uma amizade, para não fazer absolutamente nada, apenas descansar. Trabalha-se mais, acumula-se serviço, enquanto os relacionamentos humanos se esvaziam cada vez mais.
Ninguém aguenta, por muito tempo, passar as horas tão somente num pique atarefado e comprometido com responsabilidades que não trazem algum sossego. Por mais que se goste de trabalhar, o corpo e a mente precisam de descanso, de um intervalo em que se consiga tirar um pouco de peso dos ombros. E nada melhor do que um amigo verdadeiro para ajudar essa vida a se tornar menos densa e pesada.
Não há quem possa manter um mínimo de equilíbrio sem ter ao menos uma pessoa com quem dividir momentos de descontração e divertimentos, mesmo que simples, como um cafezinho ou uma cervejinha, para espairecer e se esquecer, por breves momentos que sejam, do montante de dissabores que fazem parte da vida. Rir com verdade, conversar sobre amenidades, lembrar-se de momentos especiais, tudo isso alivia a carga massacrante que o cotidiano nos obriga a enfrentar.
Amigos não devem servir somente para consolar e ouvir nossas agruras, mas também podem ser ótimas companhias para as ocasiões em que dividimos amenidades frugais, sem nada de sério pairando sobre a conversa, apenas sorvendo aquele ócio que recarrega nossas baterias e nossas energias. Amigos nos ajudam nos momentos de escuridão, mas também nos alegram quando precisamos apenas estar com alguém para dividir café e risadas.
Não podemos deixar de lado a necessidade de desfrutar momentos de lazer, junto a pessoas boas e verdadeiras, para que não sucumbamos diante dos inúmeros problemas que lotam nossa vida de entraves. Nosso emocional precisa de refresco e serão as pessoas que nos amam sem ressalvas os calmantes especiais que tornarão nossos passos mais seguros. Nada como um café com a pessoa certa.

Reflexão: Um velho Samurai (voce busca a PAZ)....

2016-01-03T15:13:00.000-02:00

reflexão: Um velho Samurai:

Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. O velho não aceitou o desafio e o jovem começou a insultá-lo. Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou insultos, ofendeu seus ancestrais. Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível. No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade. - Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente? - A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos. - O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem o carregava consigo. A sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma. Só se você permitir. “A calma na luta é sempre um sinal de força e confiança, enquanto a violência, pelo contrário, é prova de fraqueza e de falta de confiança em si mesmo.”

OS EFEITOS DE SORRIR!!!

2015-05-14T08:51:00.000-03:00

Você sabia que sorrir faz bem a saúde?

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença.
O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente. Quem sorri

sstimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina - substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.

Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico.
Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

Cuide do seu bem-estar
Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso. Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza.

Só esse surpreendente acúmulo de recursos transformou o ato de escrever numa prática aparentemente simples.

2015-03-17T20:46:00.001-03:00

fonte: Por que escrever não é algo simples?

rodrigogurgel.com.br

Escrever não é algo simples, ainda que acessível a todos os alfabetizados, principalmente os que se exercitam de alguma forma, copiando receitas de bolo ou escrevendo e-mails no trabalho e redações na escola.

Se, nos dias de hoje, os jovens encontram grande dificuldade para escrever, isso se deve à pedagogia socioconstrutivista, que minimiza a importância da escrita, dando maior relevância ao que denomina “comunicação”.

Décadas de submissão ao socioconstrutivismo criaram a ilusão de que a escrita equivale a um gesto ou a um sinal de trânsito — equiparação que só pode existir no cérebro de pedagogos que, antes de serem educadores, são ideólogos.

Mas meu objetivo aqui não é discutir os detalhes desse absurdo nivelamento. Olavo de Carvalho já o fez, com sua reconhecida maestria, em artigo publicado no Diário do Comércio, em 30 de outubro de 2012. E sintetizou suas idéias mais recentemente, num post em sua página do Facebook.

Quero falar aqui sobre a complexidade do ato de escrever.

Por que escrever não é algo simples?

Pense nos materiais que circundam a escrita. Quando, por exemplo, usamos um dicionário, não refletimos sobre o que se esconde nos verbetes: esforço de inteligência, disciplina para reunir e organizar informações, pesquisa acumulada ao longo da história, capacidade expressiva para explicar as múltiplas acepções de um vocábulo.

Você pode pensar em utensílios menos intelectuais. Entre numa papelaria e observe a diversidade de material relacionado à escrita. O aperfeiçoamento técnico — que hoje nos permite utilizar inclusive processadores de texto poderosos como Scrivener — faz com que escrever seja, literalmente, menos cansativo do que há dois mil anos.

Mas pense também na complexidade do ato de escrever sob uma perspectiva imaterial: a dos mecanismos cerebrais.

Quando você escreve, seu ser inteiro conflui para cada sentença, cada escolha vocabular. Seu passado, tudo que sua família e seus antepassados lhe transmitiram, suas relações sociais, seus valores, suas emoções, sua fé, sua memória.

Vamos supor que você deseja apenas descrever, em poucas linhas, o que sente quando saboreia um doce que sua bisavó fazia – ou qualquer outra sensação. Como seu cérebro trabalha para imaginar e, ao mesmo tempo, conceituar algo que, num primeiro instante, é apenas uma recordação fugidia?

Ou, ainda mais complexo, como escritores conseguem descrever sentimentos e atitudes que eles nunca experimentaram?
O exercício de abstração — separar mentalmente um ou mais elementos de certa totalidade complexa e colocá-lo em palavras — é algo grandioso, sobre o qual não costumamos refletir.

Na verdade, qualquer experiência subjetiva parece ser indescritível.

Mas a história da literatura mostra que essa é apenas uma primeira impressão.

A representação das idéias ou dos sentimentos por meio de sinais gráficos, quando utilizada por um escritor experiente, pode sintetizar as emoções mais sutis.

Mas esse escritor só consegue alcançar seu objetivo se ordenar suas idéias; se conhecer as possibilidades que o idioma oferece; se tiver habilidade para julgar o que deve dizer, para escolher a forma específica por meio da qual se expressará e, por fim, decidir o que efetivamente deseja escrever.

Cada um desses atos, feitos de maneira automática, escondem séculos de permanente adaptação do nosso cérebro e de reelaboração do código lingüístico.

O escritor enlouqueceria se percorresse cada uma dessas etapas de forma consciente, se escrevesse raciocinando sobre tais questões, se consultasse o dicionário pensando no trabalho do dicionarista.

E é desnecessário que ele pense em tudo isso quando escreve.

Mas esse incrível acúmulo de recursos está ali, pulsando a cada escolha, a cada ideia. Só esse surpreendente acúmulo de recursos transformou o ato de escrever numa prática aparentemente simples.

Mostrar menos

A BELEZA!!!! O QUE VOCE BUSCA........

2015-02-21T07:55:00.000-02:00

Aspiração humana, a beleza física atinge em cheio nosso senso estético. Enche os olhos com suas cores e formas. Atrai, desperta desejos. Quem não a quer?

Mas a beleza também traz consigo o pesado tributo da inveja, da cobiça, da vaidade e do orgulho.

Mesmo assim, todos a queremos. Faz parte da natureza humana desejar sobressair-se, destacar-se por algo que os demais não têm.

Por isso estendemos nosso desejo de beleza física para parceiros, filhos, roupas, casa, jardim, objetos. Queremos beleza em tudo, a toda hora. E rejeitamos automaticamente o que consideramos feio.

Mas, o que é a beleza física? Um corpo perfeito, um rosto adorável? Cabelos brilhantes? Tudo isso é tão passageiro.

O corpo envelhece e um dia morrerá.

Cuidar do corpo é fundamental, mantê-lo limpo, bem cuidado, é dever de todos nós. Mas não precisamos transformar o corpo no centro absoluto de nossa atenção.

E como vemos isso acontecer, não é? Tanta gente que permanece horas sem fim em academias, gastando muito dinheiro em cirurgias plásticas, lipoaspirações, remédios para emagrecer, cremes para retardar o envelhecimento.

Uma saudável vaidade não é condenável. Querer estar bem, não afrontar os demais com uma aparência maltratada é o ideal. Mas há um limite para os exageros. E esse limite por vezes é ultrapassado.

O problema que isso tudo gera é que, ao fim da vida, o que será daquele cuja atenção total estava no corpo?

É por isso que vemos gente que envelhece atormentada, sem aceitar a própria idade, sem conseguir ser feliz. Há tantos que sofrem por causa da musculatura flácida, das rugas e da perda de viço da pele.

Mas sofrer por isso não parece desnecessário?

Sim. Devemos evitar cultivar o sofrimento em qualquer circunstância, especialmente por causa de um corpo que está destinado a desaparecer, voltar ao pó.

E, no entanto, a beleza da alma – que ficará para todo o sempre – raros se lembram de cultivar.

Essa beleza esplêndida, que se manifesta em gestos de amor, em palavras gentis, em paciência, doçura e serenidade.

Acredite: as atitudes afetuosas são os cremes que retiram a fealdade espiritual. São as cirurgias plásticas que restauram a beleza moral. Elas são o nosso principal investimento para o futuro.

Mas não pense que as coisas são simples como um estalar de dedos. Para exercitar a beleza da alma é necessário mais do que uma simples vontade. É preciso disciplina. E muito importante é ter os olhos voltados para algo além da vida na Terra.

Se você observar cuidadosamente, verá que a maioria das pessoas se prende demais aos valores materiais. A sensação que se tem é que a curta vida na Terra é o centro de toda atenção da maioria da Humanidade.

Raros são os que fixam seu pensamento em Deus e buscam agir de acordo com as leis criadas por Ele.

Esses encaram a vida na Terra somente como uma passagem. Por isso eles trabalham, agem, relacionam-se com as pessoas, mas têm profunda consciência de que tudo é passageiro e impermanente.

Viver assim tem suas dificuldades. Primeiro, porque a sedução da Terra é muito grande. Os prazeres, condições e sensações materiais têm apelos muito fortes.

Eles nos atraem, prendem e nos mantêm atados às cadeias das paixões e alegrias momentâneas.

Assim, os que desejam cultivar a beleza da alma devem ter disciplina porque precisam estar focados nos valores imortais da vida para perceber a prisão que é a vida terrena, para não se deixar aprisionar pela ilusão corporal.

Esses, com os olhos postos nas estrelas, sabem que a vida é muito mais que a carne do corpo, que fazemos parte do imenso Plano Divino, onde a única beleza que importa é a do Espírito que vive para o bem.

Pense nisso!

Redação do Momento Espírita.Em 26.9.2013

VOCÊ ACREDITA NA PRESENÇA DE EXTRATERRESTRES!!!

2015-02-12T15:55:00.000-02:00

Que fala do povo; do meio ambiente em que vive e que devemos fazer para vivermos melhor e respeitar o próximo mesmo que esteja(mos) longe!!!

O outro não preenche. Preenchimento é interno. OSLO.

Somos pessoas que acreditam na liberdade de expressão, pessoas que possuem a mente aberta e que independente da raiz estelar que podemos ter vindo, acreditamos que todos somos 1, Amamos a fonte Criadora, amamos a Natureza e a viva mãe Gaia (Terra),
fonte:

Bem Vindos ao Blog dos Plêidianos com AMOR os Saudamos sintam-se em casa.
Luara, Graciano, Priscila e Raquel

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Aqueles que têm como origem Pleiades são sensíveis, amáveis e gentis. Há um desejo, de profunda e duradoura paz e felicidade para todos. Se a um ser das Plêiades for perguntado o que querem da vida, eles provavelmente vão dizer: "ser feliz." Pleiadeans têm uma energia agradável e suave que os outros sentem e gostam de estar perto.

Eles são emotivos e amorosos, mas tendem a se reprimir muito devido ao seu desejo de agradar os outros. Eles são sensíveis e reagem rapidamente às críticas. Pleiadeans tendem a sacrificar as necessidades pessoais e desejos durante a tentativa de agradar os outros e isso pode causar ressentimento interior. Em vez de expressar o ressentimento ou raiva abertamente, Pleiadeans podem como alternativa usar um comportamento agressivo passivo na esperança de que seus sentimentos sejam notados e respondidos sem a necessidade de discussão. Eles devem aprender a perceber os outros que procuram agradar normalmente preferem ouvir os seus sentimentos e necessidades. Pleiadeans pode tornar-se fisicamente doente em situações nas quais há raiva, tensão aberta ou argumentos em torno deles, eles absorvem as emoções dos outros, em um esforço inconsciente para mediar situações e suavisa-las. A tendência a reprimir suas próprias emoções e as emoções dos outros absorvida pode formar bloqueios de energia se não for liberada durante um período de tempo. Isso pode levar a doenças físicas eventual.

Uma grande parte da experiência de aprendizagem para Pleiadeans é aprender a permitir que outros experienciem o que eles próprios escolheram e não se envolver pessoalmente. Eles vão aprender a estar ciente de seu desejo de fazer os outros felizes e perceber que só se pode ser responsável pela felicidade pessoal e auto-desenvolvimento. Eles devem aprender a permitir que outros sejam responsáveis por si próprios, seu crescimento e situações de aprendizagem. Eles devem aprender que não podem decidir quando os outros estão felizes, ou o que os outros precisam para ser feliz, e se concentrar em criar sua própria felicidade. Como verdadeira responsabilidade é aceito para a felicidade auto e pessoal, eles vão florescer e o corpo físico irá responder com brilho.

Pleiadeans devem trabalhar para desenvolver habilidades de comunicação em um terceiro nível dimensional e também para desenvolver a auto-estima. É importante para eles recuperar o poder pessoal, aprender a comunicar-se livremente e tornar-se forte por dentro. Às vezes podem parecer aos outros que Pleiadeans são excessivamente reservado e distante. Isto é devido à sua tendência para criticar seus pensamentos a ponto de não compartilhá-las e os problemas da auto-estima. Muitas vezes eles sentem que os seus pensamentos não esta sendo compartilhado o "valor" por exemplo e devem trabalhar nesta área também.

Os de Plêiades podem desenvolver padrões de utilização da terceira dimensional como escapa temporária da realidade, falsas ou auxílios na construção de capacidade de comunicação e confiança. Por isso poderiam se aventurar em drogas ou beber, criando dramas sexual ou romântico, ou simplesmente fugir para outras realidades através da televisão, leitura ou filmes.

Pleiadeans liberão sentimentos através do choro. Devido à sua tendência a reprimir as emoções, isso pode construir a um ponto em que a liberação deve ocorrer. Isso pode resultar em choro que aparece como uma reação exagerada a situações atuais. Em vez disso, é uma liberação de muito mais do que a situação atual. Devido à problemas de comunicação que são trabalhadas com, Pleiadians experiência de muitos tipos diferentes de liberar na área chakra da garganta chorando. Também poderia ser freqüentes os problemas físicos ou dificuldade de fala, como tosse, rouquidão, ou aperto no chakra da garganta. Isso não vai mais ocorrer quando a confiança e a comunicação livre de emoções e necessidades são aprendidas e usadas na vida diária. Estes podem ser utilizados como sinais de olhar para dentro o que não está sendo comunicado que precisa ser.

Pleiadeans são muito fortes na fé e confiança. Eles têm um forte senso de propósito desde a infância, uma sensação de saber que existe uma conexão com Deus, propósito e plano, mesmo em sua hora mais escura. Há um desejo interior de buscar respostas espirituais e encontrar sua conexão com a Força de Deus. Como eles começam a buscar e aprender, o crescimento começa.Eles começam a perceber a ligação com Deus e amar-se como os seres perfeitos que todos são.

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DESAPEGO: DESPOJAR-SE DO HOMEM VELHO.

2015-01-11T16:40:00.002-02:00

Somos por demais materialista e apegados as coisas e as pessoas.
Não damos espaço ao NOVO senão tivermos coragem de nos desapegarmos.
Desapegar é um ato de amor.
Faça isso em sua vida e se sentirá melhor. Creia.

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos que já se acabaram. As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas possam ir embora. Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará. Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo - nada é insubstituível , um hábito não é uma necessidade. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.

Fernando Pessoa

Programa garante cirurgia reparadora a mulheres vítimas de violência doméstica

2014-10-23T21:27:00.001-02:00

A Associação dos Magistrados do Estado de Rondônia - Ameron apoia o projeto da TheBridge, realizado em parceria com o governo do Mato Grosso.

(O Estado de São Paulo e demais Estados da Federação devem fazer o mesmo. Respeito pela mulher é importante.

Programa garante cirurgia reparadora a mulheres vítimas de violência doméstica

A cada 15 segundos, uma mulher é espancada no Brasil. A violência doméstica e de gênero mata mais que o câncer, a malária e acidentes de trânsito, juntos. Os dados estarrecedores são destacados pela diretora da Secretaria de Gênero da AMB, Amini Haddad, que defende políticas públicas e sociais que reduzam o problema.

Uma das iniciativas propostas com esse objetivo foi lançada hoje (14) em Mato Grosso, estado onde atua a juíza Amini Haddad. Trata-se do Programa de Cirurgia Plástica Reparadora para Mulheres Vítimas de Violência Doméstica Familiar.

A AMB apoia o projeto da Superintendência de Políticas para Mulheres do Estado, comandada por Ana Emília Sotero. A juíza Amini Haddad destaca a importância do programa. "A AMB trabalha na construção de diálogos públicos que possam ampliar iniciativas como essa para outros estados", disse.

O Programa de Cirurgia Reparadora já funciona na capital paulista, porém Mato Grosso é a primeira unidade da Federação a contar com o apoio do poder público para operacionalização do projeto. Segundo a superintendente de Políticas para Mulheres, Ana Emília Sotero, o programa "é uma oportunidade para que as mulheres resgatem sua autoestima, reconstruam sua identidade e retomem suas vidas sem as marcas físicas da violência.".

Em um primeiro momento, a iniciativa fará uma triagem entre os 300 pacientes que aguardam por cirurgias plásticas na fila do Sistema Único de Saúde (SUS) para identificação das mulheres que apresentem sequelas graves de violência doméstica. Depois e avaliadas, elas passarão por procedimento médico no Hospital Universitário Julio Müller.

Campanha da AMB

A AMB desenvolve, desde fevereiro deste ano, a Campanha Nacional Pró-Equidade de Gênero. O projeto é coordenado pela juíza Amini Haddad. A ideia é conscientizar as pessoas sobre a igualdade de gênero em vários aspectos, como carreira (salário, emprego e promoções) e também combater os crimes que são praticados contra as mulheres, como violência doméstica, tráfico para fins de prostituição e turismo sexual.

"Fonte: Assessoria de Comunicação - AMB"

VAZIO EXISTENCIAL - 10 DICAS PODEROSAS PARA COMBATER!!!

2014-08-20T22:10:00.000-03:00

fonte: www.poderosasfelizes.com

Por Eliana Barbosa

Embora a alta tecnologia nas comunicações e redes sociais na internet facilitem os relacionamentos, ainda é comum encontrar pessoas enfrentando um vazio existencial.

Então, eis aqui 10 dicas poderosas para que você não se sinta sozinho e vazio, e consiga ter mais alegria e satisfação na vida:

· Combata o egoísmo – Se for solidário, você não se sentirá solitário, ou seja, a partir do momento em que você se compromete a servir as pessoas, contribuir mais do que custar para a vida, sempre haverá alguém pensando em você, pronto para apoiá-lo nos momentos dolorosos.

· Pare de querer ser perfeito e bonzinho pra todo mundo – isso pode lhe causar doenças, principalmente quando você aceita “engolir sapos”.

· Não se isole do mundo, com julgamentos e críticas a todos.

· Coloque bom-humor e esperança em seus dias, com planos para o futuro.

· Busque um sentido para sua existência – ninguém está nesse mundo só para ser enfeite ou turista. Sua vida tem um propósito – descubra-o!

· Sorria muito, inclusive para você mesmo! Quem se ama e se aprova não teme a solidão, porque está bem em sua própria companhia!

· Perdoe as decepções do passado porque a falta de perdão sabota a felicidade e o sucesso. E você merece paz!

· Seja grato: a Deus, àqueles que o apoiam e até aos adversários que o desafiam a ser uma pessoa melhor. A gratidão é uma forma de atrair bênçãos para seus dias.

· Pratique a caridade – Ao deixar de pensar somente em si e em seus problemas, você se livra do vazio existencial e preenche sua vida com a imensa satisfação de fazer uma diferença positiva na vida de outras pessoas.

· E se o vazio e a tristeza ainda persistirem, busque apoio psicoterápico e, caso seja preciso, um psiquiatra poderá complementar seu tratamento com medicamentos – abençoadas ferramentas para sua qualidade de vida.

Saiba mais sobre a autora: www.elianabarbosa.com.br

PRATICAR ESPORTE FAZ BEM A SÁUDE E EXAGERO FAZ MAL.

2014-07-30T21:44:00.000-03:00

Estamos num ritmo muito louco! Tudo fazendo, ou seja, para ir ao Trabalho, a Escola, ao Passeio, ao médico usamos do carro, da motocicleta, dos ônibus. Andar a pé é coisa rara. Vejo pessoas que mal conseguem subir uma rampa ou caminhar algumas quadras sem ficar ofegantes, sentindo o coração
batendo como se estivesse na boca!!!
Existe algo de errado.
Essas pessoas estão precisando de esportes, atividades. Se olharmos atentamente que vamos ver pessoas que ficam o dia inteiro na frente de um computador, de um celular, de uma iphone, nas redes sociais e outros meios de comunicação moderna e deixam inclusive de ter relacionamento pessoal com as demais pessoas.
Isso tem afetado muito o ser humano, quer no aspecto da atenção, quer no aspecto emocional, quer no aspecto da saúde. Estando ficando pessoas sedentárias. Sedentarismo é definido como a falta, ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.

Abolindo o sedentarismo - Existem diversas indicações para que os indivíduos sedentários possam adotar uma mudança de hábitos de vida de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um:

A prática de atividades físicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos e jogar bola são propostas válidas para haver combate ao sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.

É recomendada a consulta a um médico e um educador físico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.

São considerados problemas como hipertensão arterial, dores nas articulações (joelhos, calcanhares) e esforço físico excessivo de modo a não prejudicar a postura e a coluna vertebral.

O Ser humano foi feito para andar, ter atividades, amigos, contatos. É necessário o esporte e atividades físicas.
Por outro lado, existem pessoas que fazem esportes em demasia e usam produtos para obterem um fisico
invejável, tudo em nome da beleza.
Vamos parar e refletir em nossas atitudes do cotidiano antes que seja tarde! Fica aqui registrado um ALERTA.
Em Pederneiras-SP. existem politicas voltadas a saúde do povo, com criação de áreas de lazer, esporte, centro destinado a pratica esportivas (POLI ESPORTIVO), PARQUE ECOLÓGICO, criadas por Ivana Camarinha e Daniel Camargo. Podemos ver locais
onde existem aparelhos para que o povo tenha acesso a pratica esportiva.

Transcrevo uma matéria do hospital Albert Eisten sobre a necessidade do esporte e dos risco dos excecessos:

Praticar esportes faz bem à saúde, mas pode trazer sérios riscos

No placar da saúde, os benefícios da prática esportiva são incomparavelmente maiores que os riscos. Mas estes existem – e podem ser evitados com cuidados simples.

A busca de uma vida mais saudável, um corpo mais atraente ou simplesmente o espírito esportivo contagiado por eventos como a Copa do Mundo tem feito crescer o número de pessoas que praticam esportes e atividades físicas. É um fato muito positivo. Estudos nas mais diversas áreas da medicina atestam seus efeitos favoráveis para a saúde. Mas os consultórios também estão repletos de exemplos dos riscos a que estão expostos atletas – iniciantes ou veteranos, habituais ou esporádicos – que não respeitam seus limites, ignoram problemas físicos ou não observam cuidados básicos como boa alimentação, alongamento, hidratação e, quando necessário, suporte médico. Aí, em vez de benefícios, o esporte pode trazer problemas de torções, distensões, tendinites, dores, fadigas musculares e até doenças mais graves, como as cardiovasculares e as hérnias de disco.

Para garantir a relação entre esporte e saúde é necessário, antes de tudo, que a pessoa faça uma análise de seu perfil e verifique se a atividade/modalidade esportiva, o ritmo e a intensidade são adequados. Um sedentário não vira um atleta de uma hora para outra. Um obeso vai se beneficiar do exercício físico, mas terá de fazer a escolha certa, pois o excesso de peso favorece lesões nos músculos e articulações. Melhor começar com atividades na água, como natação e hidroginástica. O aconselhamento nutricional associado ao início das atividades também é indicado para que a perda de peso ocorra forma progressiva e adequada, evitando-se dietas que restrinjam demais o consumo de carboidratos, o que pode provocar perda de massa muscular.

Mesmo quem já pratica exercícios não pode alçar vôos maiores sem estar preparado. Quem corre alguns quilômetros, por exemplo, tem de se preparar por meses se decidir que quer encarar uma maratona. Outro erro grave é compensar a semana de sedentarismo suando a camisa no sábado e domingo. Nesses casos, melhor é trocar o futebol ou a corrida por uma caminhada.

Estudos atestam os efeitos favoráveis da prática de exercícios físicos para a saúde. Mas os consultórios também estão repletos de exemplos dos riscos a que estão expostos os atletas que não respeitam seus limites.

O limite do esforço físico pode ser medido de mane0ira simples: a capacidade de falar durante sua execução. Se a fala estiver entrecortada, é hora de parar. Além disso, treinamento exige descanso para que o corpo se recupere. Sentir alguma dor é normal, é a resposta do organismo ao exercício que trabalhou o músculo. Mas essa dor deve desaparecer no dia seguinte. Se perdurar mais tempo, pode ser indício de lesão O correto é que os exercícios sejam progressivos, regulares e acompanhados de pelo menos 20 minutos de alongamento. Para iniciantes, a American Heart Association e o American College of Sports Medicine sugerem 30 minutos de atividade moderada, 5 vezes por semana.

Para uma avaliação preliminar, há testes que podem auxiliar, como PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Desenvolvido pela Canadian Society for Exercise Physiology, ele traz perguntas simples, que orientam sobre a eventual necessidade de avaliação médica mais rigorosa. Testes ergométricos são indicados pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte para homens com mais de 35 anos, mulheres com mais de 45 e pessoas que se dedicam a atividades de maior esforço. Os casos de morte súbita de atletas profissionais, em geral associados a doenças cardiovasculares não diagnosticadas ou negligenciadas, são um alerta também para os não-profissionais. Aterosclerose, hipertensão e arritmias, entre outras, demandam orientação médica específica.

Mas esporte combina mesmo é com saúde. Entre as pessoas que praticam atividade física regular é menor a incidência de doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral, câncer de cólon, mama, próstata, pulmão etc. Os males do sedentarismo superam, e muito, eventuais complicações advindas da prática esportiva. Portanto, o melhor é adotar os cuidados básicos e aproveitar tudo de bom que o esporte e a atividade física proporcionam.

Conheça o PAR-Q

1. Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividade física supervisionada por profissionais de saúde?
2. Você sente dores no peito quando pratica atividade física?
3. No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava atividade física?
4. Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?
5. Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física?
6. Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração?
7. Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve realizar atividade física?

Caso haja uma resposta afirmativa, a recomendação é passe por uma avaliação médica antes de iniciar as atividades físicas.

As vezes uma imagem vale mais que mil palavras. Salvem as abelhas e as aves.

2014-07-07T19:08:00.000-03:00

Paulo Nogueira-Neto. Departamento de Ecologia. Instituto de Biociências da USP
¹Uma versão deste trabalho em inglês foi publicada em Kevan, P. & Imperatriz-Fonseca, V.L. (eds.)2002 Pollinating bees: a conservation link between agriculture and nature. . Brasília: Ministério do Meio Ambiente

Introdução

Em 1953, eu publiquei um livro sobre abelhas sem ferrão, com capítulos sobre polinização e plantas atrativas para abelhas que eu cultivava (Nogueira-Neto, 1953). Em 1973, e em 1985, apresentei uma lista de plantas que são atrativas para pássaros, de acordo com minha experiência pessoal (Nogueira-Neto, 1973, 1985). Desde 1980, em Luziânia, Goiás, eu tenho cultivado plantas atrativas para abelhas nativas, e também plantas que são atrativas para pássaros insetívoros e frugívoros. Esse é um experimento importante para a conservação de muitas espécies de abelhas que auxiliam na polinização de plantas utilizadas na agricultura e em outros meios que também são importantes em nossas florestas.

Através da polinização, as abelhas podem auxiliar algumas plantas a produzirem mais frutos que são valiosos na manutenção de pássaros que predam pragas de importância agrícola e silvícola. Deve ser ressaltado que nos trópicos, tais abelhas e muitos pássaros vivem e permanecem em seus habitats durante todo o ano, não apenas quando as plantas florescem. Eurico Santos e Eusébio de Queiroz (apud Kuhlmann & Kuhn 1947 p.188-189) escreveram sobre a importância dos insetos na dieta de pássaros granívoros e seus filhotes.

Também, quando mantemos e restauramos plantas nativas, podemos proteger ou reintroduzir abelhas e pássaros nativos.

Eu iniciei o primeiro desses experimentos em um mesocerrado (savanas com árvores de tamanho mediano) na Fazenda Jatiara, Luziânia, GO Brasil Central, 100Km a sul de Brasília, em solos tipo latosol profundos. Muitas observações foram realizadas, mas em 1994 eu notei que um arvoreto estava muito distante do meliponário onde eu criava e mantinha abelhas sem ferrão e também distante do curso d'água, da floresta ribeirinha e dos pássaros. Era difícil irrigar plantas jovens nesse local. Por essa razão, um arvoreto de cerca de dois hectares foi plantado, em solo latosol amarelo-vermelho, na mesma Fazenda , porém próximo ao curso d'água e do meliponário.

O solo foi tratado com o adubo e fertilizado. Outro arvoreto, do mesmo tamanho, foi plantado em solos vermelhos de origem basáltica, uma terra roxa fértil, na Fazenda Aretuzina, São Simão (SP) próximo a Ribeirão Preto. Três arvoretos menores também foram iniciados, um na Fazenda São Quirino, Campinas (SP) e um na Fazenda Tabajara em Limeira (SP) e outro ma Amazônia, Xapuri (AC), próximo à Bolívia.

O antigo arvoreto da Fazenda Jatiara foi abandonado, mas muitas árvores permaneceram e sobreviveram. Eu ainda aprendo com elas. Também, os cerrados nativos da Fazenda Jatiara são uma fonte de observações interessantes. Os tipos mais diferentes de savanas brasileiras são encontrados lá: campos, minicerrados, mesocerrados e maxicerrados. Cada tipo pode ser subdividido em aberto, médio e denso. Essa classificação de cerrado foi apresentada por Nogueira-Neto (1991).

Nos arvoretos, muitos grupos lineares de espécies diferentes são cultivados, e cada grupo tem geralmente dez ou mais indivíduos (árvores ou arbustos). Eles são plantados em linhas 3 a 6m da próxima linha. Algumas espécies ocupam 50 ou até 100m de uma linha. A maioria das plantas é podada a fim de facilitar as observações. No momento do plantio, geralmente 18% de superfosfato é empregado. Os solos brasileiros são pobres em fosfatos. Além disso, as plantas recebem fertilizante rico em nitrogênio, fósforo e potássio, ao menos uma vez por ano e são capinadas quando necessário. Nos novos arvoretos, muitas das plantas não começaram a florescer ainda, mas estão crescendo bem. Contudo, algumas estão florindo intensivamente.

Algumas plantas promissoras para pesquisa

AGASTACHE (Agastache anethiodora (Nutt.) Britt.) - néctar e pólen. Essa é uma planta da família da menta, ativa das pradarias da América do Norte. As flores são muito atrativas para Apis mellifera devido ao seu néctar. Elas são também muito atrativas para jataí (Tetragonisca angustula) devido ao pólen. Ela floresce em novembro e em outras épocas do ano em São Simão e Campinas, Estado de São Paulo e em Luziânia, Goiás. Eu comecei a cultivar essa planta há 45 anos.

AGLAIA (Aglaia odorata Lour.) - néctar. Ela não floresce no Brasil Central, mas no Estado de São Paulo (São Paulo, Campinas e, provavelmente, na parte sul), ela floresce entre junho e agosto. É muito atrativa para mandaguari ou canudo (Scaptotrigona postica) e outros meliponíneos. Seus pequenos frutos vermelhos são atrativos para diversos pássaros.

AMOR AGARRADO ou CORALITA (Antigonum leptopus Hook. et Arn) - néctar. É uma trepadeira ornamental. As flores são geralmente vermelhas, mas há também plantas com flores brancas ou rosas. É muito atrativa para Apis mellifera e Scaptotrigona postica. Em Mérida, México, eu vi muitas abelhas nativas do gênero Scaptotrigona visitando as flores.

AMOREIRA (Morus nigra L.) - Os frutos são muito consumidos por pássaros. Ela cresce e produz muitos frutos (amoras). É nativa da Europa, nenhuma abelha a visita, tanto quanto eu saiba.

ASSA-PEIXE (Vernonia spp) - principalmente néctar. Há diversas espécies. No sudeste do Brasil, uma das espécies mais visitadas por abelhas é o assa-peixe-roxo (V. westiniana Less) que floresce em lugares úmidos próximos à costa e sobre a Serra do Mar. Tem as flores arroxeadas, que se abrem em abril. Outra espécie, V. polyanthes Less, tem flores brancas que se abrem em junho-julho. Ela é fonte de um dos melhores méis do mundo. Entretanto, a planta é considerada uma erva daninha nos pastos. V. polyanthes e o V. westiniana são muito atrativas para Apis mellifera, mandaçaia (Melipona quadrifasciata) e muitos outros meliponíneos. Algumas espécies, com folhas mais espessas e flores brancas ligeiramente arroxeadas não muito atrativas às abelhas.

CALABURA (Mutingia calabura L.) - principalmente néctar para as abelhas e frutos para os pássaros. É uma árvore de tamanho mediano, da América Central. Ela cresce muito rapidamente. Floresce e produz pequenos frutos avermelhados e comestíveis, durante o ano inteiro. Os frutos são muito atrativos a diversos pássaros. As flores atraem número moderado de A. mellifera, S. postica e pequenos meliponíneos.

CALIANDRA ROSEA (Calliandra brevipes Benth.) - néctar. As flores são cor-de-rosa e parte branca, ou são inteiramente brancas. Florescem diversas vezes durante o ano. Muito atrativa para A. mellifera, mandaçaia (M. quadrifasciata), uruçu-amarela (M. rufiventris rufiventris) e outras abelhas.

CAPIXINGUI (Croton floribundus Spreng.) - néctar. Muito atrativo para A. mellifera e mandaçaia (M. quadrifasciata). As sementes são ingeridas por pombas (Leptoptila spp.) e por papagaios (Psittacidae). Floresce em novembro, dezembro e janeiro.

CITRINO (Citrus spp.) - néctar e pólen. Em todas as publicações que tratam de plantas tropicais atrativas às abelhas, os cultivares de Citrus são muito citados e considerados importantes como fonte de mel.

CLARAIBA ou LOURO PARDO (Cordia trichotoma (Vell.) Arrab ex Stend) - néctar. Tem boa madeira. Em maio, junho e julho, essa árvore decorativa com boa madeira é coberta por pequenas flores brancas, muito atrativas para A. mellifera e mandaçaia (M. quadrifasciata).

COQUEIRO JERIVÁ (Syagrus romanzoffiana (Cham.) Glassman) - pólen. Floresce em grandes aglomerados, e são altamente atrativas para A. mellifera e meliponíneos de médio porte. Seu pólen também é muito abundante e atrativo; freqüentemente, a abelha jataí (Tetragonisca angustula) o coleta em flores caídas no chão. Pode florescer no Estado de São Paulo a qualquer época do ano, mas principalmente nos meses mais quentes. É uma palmeira nativa das regiões Sul e Sudeste do Brasil, Uruguai e Nordeste da Argentina. Seus pequenos cocos têm uma polpa externa amarelada, consumida pelos pássaros e mamíferos silvestres.

COROA DE CRISTO (Euphorbia milii Des Moul.) - néctar. Nativa de Madagascar. Geralmente muito atrativa para mirim-da-terra (Paratrigona sp.), jataí (Tetragonisca angustula), irapuá (Trigona spinipes). Às vezes, é atrativa para A. mellifera e outras abelhas. No Brasil Central e região sudeste, floresce durante os meses mais frios do ano.

COSMOS (Cosmus bipinnatus Cav. and C. sulphureus Cav.) - néctar e pólen. Essas são plantas ornamentais comuns, moderadamente visitadas por A. mellifera e, às vezes, por mandaçaia (M. quadrifasciata) e uruçu-amarela (M. rufiventris). Floresce em várias estações, no Estado de São Paulo. Ocasionalmente, as plantas de C. sulphureus crescem até 2m de altura, um tamanho não desejável.

EUCALIPTO (Eucalyptus spp.) - néctar e pólen. Parece que todas as espécies de Eucalyptus têm flores muito atrativas para abelhas. Contudo, E. robusta foi mais contemplada que outras espécies do gênero, na literatura sobre A. mellifera. A espécie E. urophila também está sendo testada.

EXTREMOSA ou RESEDÁ ARBÓREO (Lagerstroemia indica L.) - pólen. Planta muito cultivada em passeios públicos das cidades. Como planta ornamental, eu a vi em Belém (PA), Xapuri (AC), em Porto Alegre (RS), no Estado de São Paulo e em muitos outros lugares (como na cidade de Washington, Estados Unidos). Assim, ela sobrevive em condições climáticas muito diversas. É atrativa para A. mellifera e para jataí (T. angustula), mirim-da-terra (Paratrigona sp.), irapuá (Trigona spinipes), etc.. No sudeste brasileiro, ela floresce mais entre novembro e março.

GUARUCAIA ou MONJOLEIRO (Acacia polyphylla DC.) - principalmente néctar. É altamente atrativa para A. mellifera e Scaptotrigona postica, devido ao néctar. Floresce em janeiro-fevereiro.

JERIVÁ = veja COQUEIRO JERIVÁ

JUÇARA, PALMITO (Euterpe edulis Mart.) - pólen. Palmeira muito atrativa, muito visitada por A. mellifera e meliponíneos de médio porte. Floresce durante todo o ano. Cresce bem na Mata Atlântica, onde é nativa. Os pequenos ocos são muito atrativos para pássaros frugívoros/insetívoros, tais como o sabiá (Turdus spp.).

LACRE (Vismia guianensis Choisy) - pólen. Jandaíra-amarela-de-Manaus (M. seminigra merrilae) traz para seu ninho uma resina vermelha junto com sementes dessa planta Absy & Kerr 1977, Kerr et al. 1986). Tenho visto freqüentemente que parece ser um fruto vermelho despedaçado, junto com pequenas sementes, trazidos pela uruçu-roxa (M. fuscopilosa) e uruçu avermelhada (M. crinita) para reforçar seus batumes. Eu observei esse fato em Xapuri (AC) em fevereiro de 1998. David Roubik (comunicação pessoal) também observou o mesmo no Panamá.

LIXEIRA BRANCA (Lippia virgata Stend.) - néctar. Essa planta selvagem é altamente atrativa para A. mellifera. Flores em agosto-setembro. Outra Lippia atrai A. mellifera e mandaçaia (M. quadrifasciata anthidioides) em dezembro, em São Simão (SP).

LITCHI or ALICHIA (Litchi chinensis Sonn.) - pólen. Em agosto-setembro, em Campinas (SP), é muito atrativa para borá (Tetragona clavipes). Moderadamente atrativa para A. mellifera, jataí (T. angustula) e mirim-droriana (Plebeia droryana).

MIOSÓTIS CHINÊS (Cynoglossum amabile Stapf & Drummond) - néctar. No Estado de São Paulo. É uma planta herbácea, de 30-70cm de altura, com flores azuis, parecida com o miosótis. Ela atrai ocasionalmente a mandaguari (S. postica), a mandaguari-amarela (S. xanthotricha), mirim-da-terra (Patratrigona spp.), mandaçaia (M. quadrifasciata) e A. mellifera.

MONJOLEIRO = GUARUCAIA

PALMEIRA ARCONTOFENIX ou SEAFORTIA (Archontophoenix cunninghamiana (H.Wendl. & Drude ) - Essa palmeira é nativa da Austrália e cresce muito bem na cidade de São Paulo. Também pode ser encontrada a região de Gramado (RS), em Santa Catarina e em muitos outros locais do Sudeste do Brasil. Muitos pássaros, incluindo o pequeno periquito (Brotogeris tirica) e o bem-te-vi (Pitangus sulphuratus), ingerem os pequenos cocos vermelhos. As flores são muito visitadas por A. mellifera e meliponíneos de pequeno e médio portes, para pólen.

PALMEIRAS (Palmae) - néctar e pólen. As flores são muito visitadas por abelhas e também por pássaros que comem algumas partes dos pequenos cocos. Recentemente, em meu arvoreto em São Simão (SP) e em Luziânia (GO), um número de espécies diferentes de palmeiras foram plantadas. Veja também COQUEIRO, JERIVÁ, JUÇARA.

RESEDÁ ARBÓREO = veja EXTREMOSA

RUBIM (Leonurus sibiricus L.) - néctar e pólen. Muito visitada por A. mellifera. Pequenos meliponíneos, principalmente jataí (T. angustula), também coletam pólen, mas não néctar, que fica nas partes profundas da corola. Em São Simão (SP) floresce melhor em setembro, outubro e novembro.

VITEX (Vitex negundo L. var. incisa Clarke) - néctar e pólen. Muito atrativa para a abelha melífera A. mellifera, mandaguari (S. postica) e jataí (T. angustula). Às vezes, atrai também mandaçaia (M. quadrifasciata) e uruçu-nordestina (M. scutellaris). As sementes são muito ingeridas por pequenos papagaios (Forpus sp.), em Campinas (SP). É uma planta nativa da Mongólia e China, introduzida por mim no Brasil, dos Estados Unidos (Nogueira-Neto, 1961).

Flor de paineira com tres abelhas Apis mellifera coletando pólen. Foto de Marilda Cortopassi-Laurino

Flor de caliandra rósea com uruçu roxa (Melipona fuscopilosa) coletando néctar entre os estames. Foto de Marilda Cortopassi-Laurino

Flor de goiabeira com Trigona coletando pólen. Foto de Marilda Cortopassi- Laurino

Flor de vitex com meliponíneo coletando néctar externamente na sua estrutura. Foto de Marilda Cortopassi- Laurino

Flor de calabura com jataí (Tetragonisca angustula) coletando néctar. Foto de Marilda Cortopassi-Laurino

Flor de cosmos onde mandaçaia (Melipona quadrifasciata) coletava néctar. Foto de Marilda Cortopassi-Laurino

Professor Paulo Nogueira-Neto. Departamento de Ecologia. Instituto de Biociências da USP

Outras plantas de interesse

A lista de plantas a seguir também são cultivadas em arvoretos mencionados nesse artigo, e estão sob observação, geralmente em estágio inicial:

ABACATEIROS (Persea americana Mill.)

AÇAÍ (Euterpe oleracea Mart.)

ABÉLIA (Abelia chinensis R.Br.)

ABUTILONS (Abutilon spp)

AMENDOEIRA da PRAIA (Terminalia catappa L.)

ANGICOS (Adenanthera spp. and Piptadenia spp)

ARECA = PALMEIRA ARECA

AROEIRA (Astronium urundeuva Engl.)

AROEIRA MANSA (Schinus terebinthifolius Raddi)

BIRIBA (Rollinia mucosa (Jacq.) Baill.).

BEIJO DA SERRA (Impatiens walleriana Hook. f. )

BICO DE PAPAGAIO (Euphorbia pulcherima Willd. ex Klot)

CABELUDA (Plinia glomerata (Berg) Ansh.)

CABREÚVA (Myroxylum perviferum L.f )

CALIANDRA (Calliandra spp.)

CALICARPA (Callicarpa sp.)

CANELA BATALHA (Cryptocaria aschersoniana Mez.)

CAMBARÁ (Gochnatia polymorpha (Less.) Cabr.)

CAMBUÍ AMARELO (Myrciaria sp.)

CANUDO de PITO (Senna bicapsularis (L.)Roxb.)

CATINGUDA (Tetradenia riparia (Hochst.) Codd.)

CIPÓ CABOCLO (Davilla rugosa Poir)

COQUEIRO DO LITORAL (Cocos nucifera L.)

EMBAÚBAS (Cecropia spp.)

FIGUEIRAS BRANCAS (Ficus nymphaeifolia Mill., F.guaranitica Schodat, etc)

GUEROBA (Syagrus oleracea (Mart.) Becc.)

GIRASSOL (Helianthus annus L.)

GOIABEIRA (Psidium guajava L.)

IBAJAÍ = UVAIA GRANDE

INGÁS (Inga spp).

JACARÉ (Piptadenia gonoacantha (Mart.) Maclr.).

JAMBOLÃO (Syzygium jambolano (Lam) D.C.).

MADRE DE CACAU (Gliricidia sepium).

MAGNOLIA AMARELA (Michelia champaca L.).

MALVAVISCO (Malvaviscus arboreus Cav). Erythrina falcata Benth; Erythrina crista-galli L. and others).

MURICIS (Byrsonima spp), in the mesocerrado.

MURTA (Murraya paniculata (L.) Jack.)

NÊSPERA (Eriobotrya japonica Lindl)

PAINEIRA (Chorisia speciosa St. Hill.)

PALMEIRA ARECA (Crysalidocarpus lutescens Wendl)

PALMEIRA BACABA (Oenocarpus bacaba Mart.)

PATAS DE VACA (Bauhinia spp)

PESSEGUEIRO (Prunus persica (L.) Sieb. & Zucc.)

PITANGUEIRA (Eugenia uniflora L.)

PÔNCIRO or LIMÃOZINHO DO JARDIM (Poncyrus trifoliata L.)

SABIÁ or SANSÃO (Mimosa caesalpiniifolia Benth.)

SARAGUAGI VERMELHO (Colubrina glandulosa Perk.)

SANGRA D'ÁGUA (Croton urucurana Baill)

SIBIPIRUNA (Caesalpinia peltophoroides Benth.)

TAPETE INGLÊS (Polygonum capitatum Korth ex Meissn.)

UVAIA (Eugenia pyriformis Camb.)

UVAIA GRANDE ou IBAJAÍ (Hexachlamys edulis (Berg) Kans. et Legr.)

Um fato importante e relacionado às observações no cerrado e na estação de criação de abelhas sem ferrão vizinha, foi observado na Fazenda Jatiara, Luziânia (GO). Em 1998, poucos dias antes do final da longa estação seca (4-5 meses), uma colônia de jataí (T. angustula) aumentou suas reservas de alimento muito rapidamente. Em 16 de agosto, essa colônia tinha cinco potes de mel e dez potes de pólen. Em 22 de setembro, ela tinha 158 potes de mel e 32 de pólen. Também, no mesmo período, um enxame da mesma espécie ocupou um ninho vazio. Tudo isso, como mencionei, ocorreu antes do final da estação seca.

Discussão e Conclusões

O estudo da polinização é um amplo campo que requer pesquisa em diversas situações:

a) interações entre plantas e polinizadores;

b) competição entre polinizadores diferentes;

c) competição entre plantas diferentes;

d) influência de outros fatores relacionados às abelhas ou às plantas;

Às vezes é difícil ou impossível explicar com o conhecimento atual, porque em certos anos uma espécie de abelha não visita as flores de uma planta que é muito visitada em outros anos. Isto aconteceu diversas vezes, em minhas observações, com as flores da jabuticabeira (Myrciaria cauliflora) visitadas pela mandaçaia (M. quadrifasciata anthidioides) em Campinas (SP). Esse é um bom exemplo do fato de que nós devemos saber mais sobre as abelhas, as plantas e suas interações.

As relações entre as plantas produtoras de frutos e os pássaros que os comem, estão sendo também examinados em meus arvoretos. As atividades de tais pássaros frugívoros são importantes na dinâmica dos ecossistemas e podem ser úteis à agricultura, com relação ao controle de praga. Durante suas vidas, mas principalmente durante ao período de procriação, tais pássaros também comem grandes quantidades de insetos. Estes são a fonte vital de proteínas e aminoácidos, tanto para os pássaros adultos quanto para seus filhotes, que necessitam crescer rapidamente, para poderem escapar de predadores. Como foi mencionado aqui, Eurico Santos e Eusébio de Queiroz (Kuhlmann & Khun, 1947) explicaram a importância de uma dieta baseada em inseto para os filhotes de pássaros granívoros.

Como já mencionado, uma conclusão inesperada das minhas observações foi o fato que no Brasil Central, no cerrado, a polinização de muitas plantas nativas ocorre principalmente durante uma época do ano (setembro) quando o clima alcança sua seca máxima. Isto acontece antes do fim da estação seca que dura de quatro a cinco meses. Em vez do forte estresse ecológico profundo que deveria ser esperado naquele período do ano, muitas plantas são cobertas com folhas novas, e elas florescem também. Conseqüentemente, os meliponíneos aumentam muito suas atividades, até mesmo enxameiam. Pelo menos uma espécie (jataí, T. angustula) aumenta dramaticamente seus estoques de alimento, como foi mencionado previamente. Isto significa que as atividades de polinização pelas abelhas jataí nos cerrados, ao mesmo tempo, têm também um aumento similar.

Pode-se também especular sobre as adaptações morfológicas xeromórficas das plantas de cerrado. Estas adaptações conservariam a água no solo, de tal maneira que a maior parte permaneceria lá até o último mês da estação seca. Então a água mantida em camadas profundas do solo pode ser usada em grande escala para o crescimento de novas plantas, para o florescimento e, conseqüentemente, para atividades da polinização. Provavelmente, o fotoperiodismo ajustaria o momento adequado do ano para essa explosão das atividades antes do fim da estação seca.

Como uma conclusão geral, nós podemos dizer que no mundo tropical ainda sabemos muito pouco sobre polinização e os polinizadores de nossas plantas nativas e também das muitas espécies introduzidas. Conseqüentemente, os projetos de pesquisa, destinados ao aperfeiçoamento do conhecimento básico desses assuntos, devem ser prioridade. Para fazer tal pesquisa, nós precisamos estabelecer mais arvoretos e criar mais intensivamente nossas espécies de abelhas nativas, principalmente os meliponíneos. Para eles, já há uma tecnologia detalhada de criação (Nogueira-Neto 1997). Eles são também os polinizadores nativos mais comuns da na América tropical. Para incentivar sua criação, é necessário estabelecer incentivos, principalmente um mercado maior para seu mel. Tal mel deve bem ser filtrado, corretamente pasteurizado, bem preservado e bem apresentável para atrair compradores. Em Pernambuco, o mel da uruçu-nordestina (M. scutellaris) custa tanto quanto um bom champanhe francês.

Agradecimentos

Eu sou grato ao Prof. Dr. Waldir Mantovani e Dr. Rubens Pirani e seus colegas do Instituto de Biociências, Univ. de S. Paulo; ao professor Dr. George Eiten da Univ. de Brasília; à Dra. Walmira Mecenas; à Msc. Mara Magenta; à Msc. Maria Lucia Kawasaki; ao Eng. Agr. Hermes Moreira de Souza e ao Instituto de Botânica do Estado de São Paulo, pela identificação de muitas espécies de plantas. Eu também sou grato ao Prof. Pe. Jesus Santiago Moure CMF e ao Dr. João M.F. Camargo, pela identificação das espécies nativas de abelhas.

O Laboratório da Abelha do Instituto de Biociências da Universidade de São Paulo teve e tem muitas atividades relacionadas ao estudo e à pesquisa com meliponíneos e também com a proteção de natureza. Eu sempre tive uma longa, intensa e amigável colaboração da Profa. Dr. Vera L. Imperatriz-Fonseca e todos meus colegas que lá trabalham, antes e depois de minha aposentadoria como o Professor Titular. A todos, eu sou profundamente grato.

As experiências mencionadas aqui e as atividades relacionadas foram financiadas inteiramente pelo autor.

Referências bibliográficas

Absy ML, Kerr WE. 1977. Algumas plantas visitadas para obtenção de pólen por operárias de Melipona seminigra em Manaus. Acta Amazonica 7: 309-15.

Kerr WE, Absy ML, Souza ACM.1986. Espécies nectaríferas e poliníferas utilizadas pela abelha M. compressipes. Acta Amazonica,16/17: 145-56.

Kuhlmann M, Kuhn E. 1947. A flora do Distrito de Ibiti, São Paulo. São Paulo: Instituto de Botânica, Secretaria da Agricultura.

Nogueira-Neto P. 1953. A criação de abelhas indígenas sem ferrão. São Paulo: Ed. Chácaras e Quintais.

Nogueira-Neto P. 1961. Planta meliponícola (Vitex negundo L. var incisa Clarke). São Paulo: Ed. Chácaras e Quintais.

Nogueira-Neto P. 1973. Mudas de plantas ornamentais, com uma relação de plantas atraentes para aves. Campinas: Companhia Agrícola Nogueirapis. [Catálogo n. 3]

Nogueira-Neto P. 1985. Plantas com frutos atraentes para aves. Boletim da Fundação Brasileira para a Conservação da Natureza 20: 38-45.

Nogueira-Neto P. 1991. Neotropical savannahs: a taxonomic proposal for the cerrados and other climatic geobiomas. São Paulo: Tecnapis.

Nogueira-Neto P. 1997. Vida e criação de abelhas indígenas sem ferrão. São Paulo: Nogueirapis.

Um simples aperto de mãos pode revelar a idade biológica e o nível educacional das pessoas

2014-05-10T11:07:00.002-03:00

fonte: Saúde Plena

Um Simples aperto de Mãos PODE Revelar A Idade biológica EO do Nível Educacional das PESSOAS

A Investigação si Baseia nsa Resultados de CERCA de 50 Estudos realizados No Mundo TODO COM Grupos de Idades Diferentes

O teste fazer vigor fazer aperto de Mãos mostrou Opaco como PESSOAS COM Formação superior, envelhecem Menos Rápido fazer aquelas that that deixaram de Estudar os antes de Terminar o ensino médio

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A Maneira Como alguem aperta como Maos PODE serviços hum bom indicador da idade biológica, do Estado de Saúde e fazer do Nível Educacional de UMA Pessoa, apontam Pesquisas de UMA Equipe internacional publicadas na revista PLOS ONE americana. ESSE teste fazer aperto de Mãos parágrafo "Medir" A Idade revelação Diferenças NAS taxas de Envelhecimento los Vários Grupos Populacionais, Como indicam OS ESTUDOS realizados POR demógrafos que Instituto Internacional para a Análise de Sistemas Aplicados (IIASA), com sede in Vienna (Áustria).

E, se hum aperto de Mãos PODE DiZer Muito Pessoa sobre uma, SUA Confiança los si MESMA, Seu Poder, UO agressividade, also Dá indícios sobre Seu Estado de Saúde, acrescentam OS Autores. A Investigação si Baseia nsa Resultados de CERCA de 50 Estudos realizados No Mundo TODO com Grupos de Idades Diferentes de PESSOAS.

Os Estudos concluem Opaco uma Força do aperto das Mãos de serviços PODE UMA Formas Mais eficazes de se Medir A Idade Das reais PESSOAS, Somada a OUTROS marcadores Biológicos Como o ao declínio da capacity mental, a pressao arterial, um NAS Forca Pernas, O Estado das Artérias ea capacity de Recuperação DEPOIS de UMA Internação hospitalar.

"O aperto de Mãos E, fácilmente, mensurável. Encontramos UMA grande QUANTIDADE de Dados com ESSE teste na maioria das Pesquisas Importantes sobre o Envelhecimento sem mundo", afirmou hum dos Autores, Warren Sanderson, Pesquisador fazer IIASA e da Universidade de Stony Brook, Perto de Nova Iorque.

Saiba Mais ...

ESSES Trabalhos mostram also Que da UMA Evidência Desse Tipo PODE serviços USADA parágrafos Medir A Idade Biológica e comparar VÁRIOS Grupos de Populações, acrescentou. O teste fazer vigor fazer aperto de Mãos mostrou Opaco como PESSOAS COM Formação superior, envelhecem Menos Rápido fazer aquelas that that deixaram de Estudar os antes de Terminar o ensino médio, afirmou o Diretor de Pesquisas Demográficas não IIASA e diretor do Estudo autor, Serguei Scherbov.

'Os mais Firmes sobrevivem'
"Baseando-se Nesse Trabalho, Uma Mulher branca de 65 Anos Que Localidade: Não concluiu SEUS estudos secundários TEM UM aperto de Mãos semelhante AO de UMA Mulher branca de 69 Anos com hum do Nível Mais Alto de Formação", exemplificou. ISSO SUGERE Opaco ", Segundo o aperto de Mãos, como PESSOAS de 60 Anos com hum do Nível de Formação Superior e se sentem São Vários Anos Mais Jovens do Opaco aqueles Opaco estudaram menos", completou o Pesquisador.

A MESMA FOI Observação Feita empre Homens OS, uma Exceção dos Homens negros, parágrafo OS cais Quais d'Orsay o do Nível de Formação Localidade: Não fez nenhuma Diferença Envelhecimento. Os Cientistas Localidade: Não souberam explicar o Motivo. Ja como Mulheres Negras com Formação superior, also envelhecem Mais Devagar. "Nosso Objetivo E Medir o ritmo do Envelhecimento de Grupos Populacionais los UMA Sociedade", declarou Serguei Scherbov.

"Se HÁ Grupos Opaco envelhecem Antes não Que da OUTROS, PODEMOS determinar como Causas e avaliar cais Quais d'Orsay Políticas PODEM ajudar", argumentou, destacando Opaco "os Economistas e tomadores de decisão Localidade: Não deveriam se APOIAR na idade cronológica, Opaco E UMA Medida equivocada".

O do Nível de Estudos Localidade: Não Marca nenhuma Diferença Entre como PESSOAS de maïs de 80 Anos. Nessa Faixa etária, uma atribuída SOBREVIVÊNCIA E, sobretudo, à genética. "Os mais Firmes sobrevivem. È natural Seleção", frisou Scherbov. Entre Os Mais Jovens, o aperto de Mãos PODE ajudar a antecipar alguns Riscos de Mortalidade.

Um Estudo Realizado na Suecia com 1,14 Milhão de adolescentes Nascidos Entre 1951 e 1976, AO Longo de 25 anos, indica that aqueles com hum aperto de Mão Mais fraco fazer Opaco uma mídia tinham hum Risco Mais Alto de Mortalidade, sobretudo, e cardiovascular POR Suicídio. Para Scherbov, o teste fazer vigor fazer aperto de mao, Simples e barato, deveria Ser Parte dos Exames Médicos parágrafo avaliar O Estado de Saúde dos patients.

Veja-o com flores: um biossensor para a radiação

2014-04-25T19:12:00.000-03:00

Veja-o com flores: um biossensor para a radiação

✿ Os pêlos estaminais da trapoeraba comum(Tradescantia) são compostos de linhas de células em fila indiana, como contas em um colar. Difusa e azul, que surgem às centenas em torno dos estames que sustentam as anteras amarelo brilhante, cheio de pólen no centro da flor. Em 1975, um cientista chamado Sparrow fez uma descoberta notável: os pêlos estaminais foram altamente sensíveis à radiação nuclear, mutação de azul para rosa como o equivalente floral do canário na mina de carvão! A frequência de mutação é linear até doses muito baixas e taxas de exposição baixos de tal forma que a contagem do número de células de rosa como uma percentagem de azuis dá uma leitura precisa da exposição à radiação. Uma vez que as células se dividem em sequência, aposição da célula de rosa indica quando a exposição a radiação ocorreu. As flores têm sido usadas para monitorar vazamentos de radiação em torno de usinas nucleares no Japão, ou como um biossensor para poluentes químicos ( http://goo.gl/GTMi9C ).

✿ Como se isso esquisitice biológica não bastasse, a flor tem uma história romântica de encontros com o Capitão John Smith, o colono americano lendário que foi arrancado dos perigos da morte nas mãos da tribo Powhotan pela filha do chefe Pocohontas. Quando Smith saiu Virginia, em 1609, ele levou consigo sementes trapoeraba ao seu amigo John Tradescant, o Velho, um jardineiro mestre na Inglaterra. A planta foi nomeado virginiana Tradescantia em honra deste último ( http://goo.gl/u9dwVM ).

Créditos de imagem: Tradescantia do jardim de + Chris Veerabadran cuja pergunta sobre o nome de flor inspirou este post. Obrigado, Chris!

Estaminais Cabelo de www.microscopy-uk.org.uk
Vídeo: Transmissão citoplasmática em células de Tradescantia Stamen Cabelo

#ScienceEveryday

AMIGOS DE VERDADES- BUSQUE SEMPRE

2014-04-11T23:16:00.001-03:00

Publicação by André Miranda.

O que é um amigo de verdade?
Outro dia acabei me deparando com este vídeo, acabei me identificando e concordando muito com a mensagem passada Vale a pena ver, independente da sua religião.

" Você não aguenta mais se decepcionar com falsos amigos? Saiba como encontrar amigos de verdade — e como ser um! "

Vale a pena compartilhar

Ser ansioso pode ter suas vantagens

2014-03-24T13:30:00.004-03:00

Autor: Caio Lauer

(fonte: msn empregos)

Considerada o mal do século 21, a ansiedade também está bastante presente no ambiente corporativo. De acordo com uma pesquisa feita no ano passado pela Omint, empresa operadora de saúde que avaliou as condições de saúde de 18 mil executivos, a ansiedade aparece entre as 4 doenças que mais os afetam.

No entanto, existem formas de usar a ansiedade de maneira positiva? Especialistas apostam que o mínimo de ansiedade, se bem trabalhada, pode ser benéfico para diversas questões no dia a dia de trabalho, como foco, coordenação de multitarefas e cumprimento de prazos.

“O profissional com essa característica tem busca intensa por metas e deseja resultados rápidos, então acaba se mexendo para tal”, opina Marcela Buttazzi, diretora da MB Coaching.

Para Marcela, essa pitada de imediatismo faz bem: “A ansiedade na medida certa denota paixão e vontade de vencer”.

"Como dosar a ansiedade"

No ambiente de trabalho, a pessoa ansiosa, muitas vezes, é vista como alguém imediatista e pouco detalhista.

Por querer resolver as tarefas com rapidez, pode não se aprofundar em determinados processos e detalhes, o que denota querer sempre ir pelo caminho mais rápido no cumprimento das atividades.

“O ansioso, na verdade, quer fazer o melhor possível, no menor tempo. Isso pode gerar resultados espetaculares”, pondera Valdizar Andrade, mestre em comportamento organizacional.

Profissionais com traços de ansiedade por cumprimento das atividades são muito focados. De acordo com Andrade, este excesso faz com que o resultado seja produtivo no campo das metas, mas o lado das relações sociais acaba sendo esquecido.

“Ansiosos podem ser taxados como workaholics porque não conseguem descontrair com os colegas no dia a dia.

O relacionamento é muito importante nos dias de hoje, e cabe ao profissional saber dosar este lado também”, enfatiza Marcela Butazzi.

É fundamental ressaltar que a ansiedade em demasia não faz bem, tanto para o indivíduo, como para os colegas de empresa. Porém, quem é ansioso, mas consegue controlar o seu lado emocional e manter-se equilibrado nas tarefas do dia a dia no ambiente de trabalho, carrega muitas características benéficas para as organizações e à própria carreira.

.......................................................................................

Devemos analisar como somos diante dos fatos, circunstancias e do mundo moderno.

Vale a pena ler e fazer uma auto analise.

Eny S. de Figueiredo Prestes

Crimes contra a mulher estão prescrevendo

2014-01-29T09:05:00.000-02:00

Analisando os fatos reais da vida. Vemos diariamente discussões, brigas, ofensas verbais decorrentes de vida em comum, namoro que acabam por tornar insuportável a convivência. Hoje os relacionamentos em sua maioria tem sido desfeito pela falta de respeito e pelo desamor.

As partes envolvidas acabam noticiando os fatos a policia judiciaria e até chega ao judiciario.

Na maioria desses processo denominados Lei Maria da Penha a mulher se reconcilia com o homem e abandona o processo(s) ou outras vezes teme por sua vida e não denuncia os fatos, chegando ao fim tragico muitas vezes.

Mas fazendo uma avaliação de todos esses anos vemos que o homem hoje teme esse tipo de processo. Houve um grande avanço no Direito com a Lei Maria da Penha que serve de exemplo do Brasil para o mundo.

Procura-se mostrar sempre o lado negativo, coisas erradas que as pessoas fazem, mas deixam de descatar a importância e relevância de certas Leis.

Há muito o Brasil precisava de uma lei que protegesse a MULHER das agressões quer fisicas quer verbais do homem.

Temos motivos para comemorar o dia da MULHER no dia 08 de março de cada ano e a todo dia.

Por oportuno cito a matéria abaixo que entendo relevante e merece destaque:

"DIA DA MULHER

Crimes contra a mulher estão prescrevendo

Muitas cidades ainda enfrentam dificuldades para garantir a punição de agressores

PEDRO ALVES/DC

Promotores falam sobre o Dia da Mulher: falta estrutura

JOANICE DE DEUS
Da Reportagem

Apesar das conquistas alcançadas a partir da Lei Maria da Penha (11.340/2006), que cria mecanismos de proteção à mulher vítima de violência, muitas cidades brasileiras ainda enfrentam dificuldades para garantir a punição do agressor. Em Várzea Grande, município vizinho a Cuiabá, tais problemas têm resultado na prescrição dos crimes.

O promotor de Justiça Cláudio Cesar Mateo Cavalcante, que atua nesta área em Várzea Grande, estima que pelo menos metade dos casos de violência doméstica registrados entre 2008 e 2009, especialmente os que se referem a ameaça e lesão corporal, ficou sem efeito devido à decorrência do prazo legal.

A falta de estrutura da Vara Especializada de Violência Doméstica da cidade é apontada como uma dos motivos para a prescrição. “Falta equipe multidisciplinar. A Vara não conta com assistente social ou psicólogo”, exemplificou o promotor.

Na cidade, a violência praticada contra mulheres levou à instauração de 530 inquéritos processuais, que resultaram em 326 denúncias, em 2011. Em Cuiabá, dados do Núcleo de Promotorias de Justiça Especializadas no Enfrentamento à Violência Doméstica apontam para 3.687 manifestações processuais e 1.159 denúncias feitas no ano passado. Em 2010, foram 1.421 denúncias e 3.249 processos na Capital.

De acordo com a coordenadora do Núcleo de Promotorias, a promotora Lindinalva Rodrigues Dalla Costa, os casos têm se mantido estáveis em Cuiabá. Porém, ela acredita que a tendência é de aumento na demanda com a decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) referentes aos casos de crimes de lesão leve. Antes, estes tipos de crimes eram considerados de ação penal pública condicionada à representação da vítima. Agora, é incondicionado, o que significa dizer que a mulher, depois de levar a queixa à delegacia, não pode mais retirá-la. As delegacias remeterão o inquérito para a justiça e o Ministério Público oferecerá a denúncia mesmo que a vítima queira desistir da representação.

Conforme Lindinalva Rodrigues, o STF apontava para um percentual de 90% das mulheres que denunciavam seus companheiros por lesão leve e voltavam atrás em nível nacional. “Em Cuiabá, 70% retiravam”, comentou. O STF também declarou como constitucional a Lei Maria da Penha. Em 2011, a violência doméstica resultou na morte de seis mulheres em Cuiabá.

A juíza da 1ª Vara Especializada em Violência Doméstica e coordenadora estadual do Cemulher (Coordenadoria das Varas das Mulheres Vítimas da Violência), Ana Cristina Silva Mendes, rebateu o promotor Cláudio Cavalcante. “Os magistrados estão empenhados para que a prescrição não ocorra. A questão está muito mais ligada ao tempo de tramitação do processo e até o legislador, vendo isso, aumentou o prazo de prescrição em 2010. Não é uma questão da estrutura da Vara”, disse. Em caso de ameaças, o prazo subiu de dois para três anos.

A juíza destacou ainda que a Vara Especializada de Várzea Grande conta com a mesma estrutura das demais instaladas no Estado e que, com a implantação da Coordenadoria das Varas, estão sendo tomadas as medidas necessárias para melhorar o trabalho.

REINCIDÊNCIA - Em um ano de realização, o projeto “Lá em casa quem manda é o respeito”, mantido pelo Ministério Público e pelo Governo do Estado, atendeu 286 detentos provisórios e condenados, todos segregados pela prática de crimes abarcados pela Lei Maria da Penha. Dos 286, sete reincidiram, tendo como causa a dependência química ou o alcoolismo.

COMO TRATAR CRIANÇAS TÍMIDAS E INTROVERTIDAS!!!!

2014-01-25T16:55:00.000-02:00

FONTE: BLOG (MATÉRIA RELEVANTE NA CRIAÇÃO DE NOSSOS FILHOS E NETOS).

"Caro Debbie,

Minha filha tem 4 anos de idade e não parece estar se adaptando ao pré-escolar ou outras crianças muito bem.Eu não tenho certeza se há algo errado ou ela é apenas tímida.

O que você acha?

Perplexo em Pampa

Caro Perplexos,

Enquanto as outras crianças rugido classe pré-escolar como dinossauros ou jogar juntos no balanço, há sempre alguém que prefere sentar-se calmamente por si mesmo, folheando um livro ou construir uma casa de blocos. Como os pais podem ajudar seus filhos interagir e fazer amigos?

Como muitas crianças que você vê sentado sozinho na escola ou a suspensão traseira em festas de aniversário, esta criança é, provavelmente, um introvertido, alguém que prefere ficar nas bordas, em vez de participar da briga. Pode parecer como uma criança tranquila, não está fazendo muito, mas muita coisa está acontecendo dentro de seu cérebro..........................: ................

Tímido ou introvertido-qual é a diferença?
Todos nós nascemos com um temperamento built-in, e muito do que é devido à genética. Enquanto os extrovertidos são atraídos para a ação e ruído, introvertidos puxar para trás a partir dele, preferindo observar e calmamente refletir sobre o que está acontecendo ao seu redor. Só porque uma criança não é confortável sendo o centro das atenções não significa que ele não está feliz. Em vez de alta, barulhenta feliz, pode ser um ambiente calmo, agradável, sorrindo-on-the-inside satisfação. No entanto, há algumas diferenças sutis, mas notáveis entre ser introvertido e ser tímido. Uma criança tímida pode olhar ansiosamente para outras crianças brincando no parque, com medo e inseguro sobre como abordá-los, mas um introvertido é perfeitamente conteúdo por conta própria.

Na maioria dos casos, ser tímido ou introvertido é apenas uma das muitas cores da personalidade do seu filho, e não algo para se preocupar, a menos que ele está interferindo com a sua vida diária. Se se verificar que o seu filho está tendo dificuldade em funcionamento, ele tem dores de barriga, todas as manhãs antes da escola, ou o professor pede para chamá-lo durante o dia para buscá-lo-que é uma bandeira vermelha. Outros sinais que ele pode precisar de ajuda: Ele tem um medo irracional de que as pessoas estão indo para provocá-lo, ou a incapacidade de falar na frente de professores ou pessoas novas. Fale com o professor pré-escolar, ou pedir para se sentar em uma classe de dia para que você pode obter uma imagem melhor do que está realmente acontecendo. Se o seu filho ainda está passando por angústia, trabalhando com um terapeuta qualificado pode ajudar a aliviar sua ansiedade.

A criança tímida ou introvertida pode lutar no mundo acelerado de hoje. Aqui estão algumas dicas para pais de crianças tanto tímido e introvertido, que irão ajudá-los junto:

Errando

Errando
Embora uma criança quieta pode ser perfeitamente o conteúdo de jogo a solo, ele ainda precisa de desenvolver as habilidades para conviver com os outros e ter certeza que ele não se perder no meio da multidão. Crianças extremamente tímidas ou introvertidas correm um risco maior acadêmica quando se inicia o jardim de infância, porque eles tendem a passar despercebidos pelos professores.

Praticar e role-playing em casa pode ajudar. Convidar um irmão mais velho, um primo, ou amigo para vir e jogar fingir, a fim de dar a sua experiência de criança interagir confortavelmente com outras crianças. Você quer demonstrar comportamentos não-tímidos em um ambiente de baixa tensão para que o seu filho recebe um punho nele e se sente à vontade. Se você está indo para uma festa de aniversário, por exemplo, a prática de antemão o que fazer quando outras crianças pedir-lhe para se juntar em um jogo de tag. Mais tarde, quando fala-se ou brinca com outra criança, dar-lhe montes de incentivo e sorrisos.

Desde estar social não vem naturalmente para todas as crianças, ele pode ajudar a sugerir algumas respostas apropriadas. Por exemplo, se o seu filho gosta de jogar sozinho no parque, lembrá-lo quando você vê outra criança se aproxima para dizer algo como: "Olá, meu nome é Sam. Qual é o seu? "

Localizando um amigo Like-Minded.
Enquanto algumas crianças gostam de correr em um pacote, crianças tímidas e introvertidas muitas vezes melhor cultivar um ou dois amigos íntimos. Pode ser útil perguntar o professor do seu filho para apontar outra criança discreto para configurar uma data do jogo com que você possa organizar algumas atividades divertidas durante o verão. Comece com apenas uma outra criança, e não planeja nada elaborado ou longo. Um 10 minutos iniciais se reúnem resultado será mais provável em seu filho de boa vontade jogando bola com outra criança, em vez de pendurar para o pai ou a sair por conta própria. É preciso tempo para o seu filho tímido a surgir a partir de seu paciente shell-estar! Quando a criança está jogando sozinho na escola, o professor também pode ajudar de uma forma não-intrusiva, introduzindo o seu filho para outro durante uma atividade.Só porque ele não quer participar de um jogo de grupo violento, seu filho ainda pode ser feliz por ter um companheiro de jogo se juntar a ele, enquanto ele brinca com seus carros na sujeira.

Olhe para o lado positivo.
À medida que seu filho cresce e ganha mais experiência em situações de grupo a partir de oportunidades de participar em pelo recesso, para o trabalho de grupo necessário na sala de aula, com o bando de convites da festa de aniversário que virá com essa idade, ele vai provavelmente continuar a construir suas habilidades sociais crescentes. Enquanto isso, não se esqueça que uma criança naturalmente quieto, pensativo pode estar à frente de seus pares da mesma idade de outras maneiras. Falamos muito sobre como ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais, mas nós não falamos o suficiente sobre habilidades solidão. A capacidade de refletir é associado com o pensamento crítico e capacidade de raciocínio. E a capacidade de estar só é um dos mais altos níveis de desenvolvimento. É importante saber como fazer o auto-acalmar e estar confiante de amor de outras pessoas, mesmo quando eles não estão lá na frente de você.

Aceitar e Valorize seu filho

Aceitar e Valorize seu filho
Não basta aceitar o seu filho para que ele é; tesouro por quem ele é. Crianças introvertidas e tímidas são muitas vezes gentil, atencioso, focado, e companhia muito interessante, desde que eles estão em configurações que trabalham para eles.

Esteja preparado para cultivar grandes paixões.
crianças introvertidas geralmente têm a capacidade de desenvolver grandes paixões. Cultive esses entusiasmos por intensamente engajar-se em uma atividade. Esta abordagem é um caminho comprovado para a felicidade e bem-estar, e um talento bem desenvolvido é uma grande fonte de confiança. Atividades infantis tradicionais, como futebol e piano pode funcionar bem para algumas crianças, mas não se esqueça de olhar para fora do caminho batido para outros interesses do seu filho pode desfrutar.

A chave para o sucesso é a exposição gradual.
Se o seu filho está relutante em tentar coisas novas ou conhecer novas pessoas, a chave é a exposição gradual. Não deixe que ele optar por sair, mas respeitar seus limites, mesmo quando eles parecem extremo.Inch juntos em direção a coisa que ele é cauteloso. Por exemplo, se ele é incerto da duna de areia atrás da casa, lhe permite definir a velocidade de aproximação para um que seja confortável e controlável. Deixe-o saber que seus sentimentos são normais e naturais, mas também que não há nada a temer. Quando ele assume riscos sociais, deixe-o saber que você admira seus esforços: "Eu vi você ir até essas novas crianças ontem. Sei que pode ser difícil, e eu estou orgulhoso de você. "Aponte para ele quando ele acaba apreciando as coisas que ele achava que não iria gostar ou que ele era inicialmente temer. Esta abordagem permitirá que ele, eventualmente, aprender a auto-regular seus sentimentos de desconfiança.

Nunca rotular uma criança tímida.
Se o seu filho é tímido, não ouça o que você chamá-lo por esse rótulo. Ele vai começar a sentir o nervosismo como um traço fixo e não como uma emoção que ele pode aprender a controlar. Ele também sabe muito bem que "tímido" é uma palavra estigmatizada em nossa sociedade. Quando os outros o chamam de tímido na frente dele, e eles vão, reformular-lo levemente. "Mark é grande a procura de novas situações."

Ele realmente se resume a validar sentimentos de seu filho, aceitando que eles são, e modelagem de como aproveitar a vida de uma maneira que funciona para eles. Então, abrace seu wallflower e valorizar os dons escondidos exclusivas só para ele.

Você tem uma pergunta para mim? Envie para debbieaheaton@yahoo.com. Estou ansioso para ouvir de você.

Até a próxima vez ...

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OS EFEITOS PLACEBO NO SER HUMANO. VEJAMOS NO CASO DE DORES DE CABEÇA.

2014-01-09T19:32:00.002-02:00

FONTE: Herton Escobar / O Estado de S. Paulo

Quando o assunto é dor, a expectativa de melhora gerada na mente do paciente pelas palavras do médico na hora de prescrever um remédio pode ser tão importante para a eficácia da terapia quanto os efeitos farmacológicos do medicamento no organismo, segundo um estudo publicado por pesquisadores da Faculdade de Medicina de Harvard.

A pesquisa avaliou a influência do efeito placebo no tratamento de pacientes com enxaqueca e concluiu que uma pílula inócua pode ser quase tão eficiente quanto um medicamento de verdade no alívio da dor de cabeça durante um ataque, até mesmo quando o paciente sabe que está tomando um placebo. A eficácia, tanto da medicação de verdade quanto da pílula inócua, segundo os autores, está diretamente relacionada à mensagem recebida pelos pacientes no momento da prescrição. Em ambos os casos, aqueles que receberam mensagens positivas se beneficiaram mais da terapia do que aqueles que receberam mensagens neutras ou negativas.

"Fica claro que cada palavra na clínica conta", disse ao Estado Ted Kaptchuk, um dos pesquisadores que liderou o estudo no Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston. Publicado hoje na revista Science Translational Medicine, o estudo apresenta "a medição mais precisa do efeito placebo feita até hoje", segundo ele.

Vários estudos já demonstraram que o efeito placebo pode trazer benefícios clínicos reais - em outras palavras, que a melhora relatada pelos pacientes que tomam placebo não é apenas "imaginação". Mas nenhum até agora, segundo Kaptchuk, havia sido capaz de medir exatamente o tamanho desse efeito, separando-o dos efeitos farmacológicos diretos da medicação real.

Com base nos resultados, os pesquisadores calculam que 50% da melhora observada em qualquer um dos pacientes, em qualquer uma das condições avaliadas no estudo, foi devida ao efeito placebo - que ou agiu "por conta própria", associado à ingestão da pílula inócua, ou em "parceria" com os efeitos farmacológicos da droga, quando os pacientes tomavam o remédio de verdade.

Metodologia. O experimento foi realizado com 66 pacientes recrutados no hospital, que registraram os efeitos de medicação versus placebo no tratamento de seis ataques de enxaqueca cada um. No início de cada ataque, o paciente deveria abrir um envelope contendo uma pílula, que poderia estar identificada de três maneiras: placebo (mensagem negativa); placebo ou remédio (mensagem neutra); ou remédio (mensagem positiva). Trinta minutos depois, ele deveria tomar a pílula e registrar o "tamanho" da sua dor, dando a ela uma nota de 0 a 10. Duas horas depois de tomar a pílula, ele deveria registrar o nível de redução (ou não) da dor, dando a ela uma nova nota de 0 a 10.

Embutido nesse protocolo de pesquisa, havia também uma "pegadinha": metade das pílulas identificadas como placebo eram na verdade remédio, e metade das pílulas identificadas como remédio eram, na verdade, placebo. Isso permitiu aos pesquisadores isolar os efeitos de um versus o outro. Ou seja, quando o paciente tomava o remédio achando que era uma pílula inócua, o que se observava era exclusivamente o efeito farmacológico da droga, sem a "adição" do efeito placebo que costuma ser induzido naturalmente por qualquer tipo de atendimento médico (a pessoa se sente melhor "automaticamente" pelo simples fato de receber atenção e/ou estar sendo medicada). E vice-versa.

Para surpresa dos pesquisadores, a percepção de redução da dor relatada pelos pacientes foi praticamente a mesma nos dois casos: tanto das pílulas inócuas identificadas como remédio quanto do remédio identificado como placebo. O que mostra, segundo Kaptchuk, o tamanho do efeito clínico real de cada um.

Outro resultado surpreendente é que muitos pacientes melhoraram tomando placebo, mesmo quando sabiam que estavam tomando uma substância inócua (e ela era inócua mesmo, apesar de simular a coloração e o gosto do medicamento real). Nesses casos, a melhora foi bem inferior à relatada nos outros cenários (de mensagens neutras ou positivas), mas, ainda assim, estatisticamente e clinicamente válida: redução média de 14,5% na dor após duas horas, comparado a um aumento médio de 15,4% quando o paciente não recebia tratamento nenhum (nenhuma pílula).

Kaptchuk já havia registrado esse mesmo fenômeno em 2010, num estudo com pacientes com síndrome do intestino irritável, publicado na revista PLoS One. (veja post anterior no blog: Placebo, sem enganação)

Aplicabilidade. Segundo Kaptchuk, isso corrobora a tese de que o simples fato de tomar pílulas e receber atenção médica é suficiente para induzir um efeito placebo clinicamente válido. Ele defende que isso seja debatido na comunidade médica como uma forma de terapia - tomando cuidado, porém, para que "entusiasmo não seja confundido com enganação".

O medicamento contra enxaqueca usado no estudo foi o Maxalt, produzido pela farmacêutica Merck, que foi uma das financiadoras da pesquisa, junto com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos EUA. Felizmente para a empresa, o efeito da droga foi superior ao do placebo na avaliação geral: redução média de 47,6% versus 20,7% na dor após duas horas, respectivamente.

MUDANÇA(S) DE VALOR(ES).

2013-12-10T19:13:00.005-02:00

Nos ensina(va) Buda que devemos mudar mas não abrir mão de nossos valores!!!!
Fomos educados para o que é certo; correto e justo, mas o mundo infelizmente tem perdido a noção de certos valores.
A vida é de suma importância e vemos os homens e mulheres engajados para que consiga(m) seja(m) aprovadas as leis do Aborto, dentre outras leis que procura(m) calar a voz do homem, inclusive, pretendendo a aprovação de crime de homofobia.
A união homossexual esta regulamentada em Lei, não pode ser considerada com "casal" como vemos em revistas e dito de forma comum. Aprendemos que para ser casal, necessário, um macho e uma fêmea. Na união homossexual o que vemos são dois homens e duas mulheres que compartilham vidas de vida comum sob o mesmo teto. Deixo claro que sou contra toda forma de discriminação e preconceitos. A(s) pessoa(s) têm o livre arbítrio.
O povo precisa de mudanças mas não abrir de seus valores:
a) Como senão bastasse a vergonha que temos que suportar de vermos pessoas que foram escolhidas pelos nossos votos para nos representar junto a assembleia legislativa do Pais, praticando crimes e até formação de quadrilhas.
b) Houve uma época em que a castidade-virgindade era(m) de suma importante. Hoje estão relegados a um segundo plano e no esquecimento. É um tal de "fica", relações abertas!!!!;
c) É inacreditável o que ocorre na internet (rede sociais). Criaram um aplicativo chamado de LULU. Só faltava essa. O povo esta perdendo a noção de respeito e dos valores. Quem não quer ser vítima. Deve se acautelar.
d) A importância das redes sociais é clara no mundo de hoje, só não podemos permitir o uso para fins criminosos por pedófilos, fraudes, uso indevido de imagem.
e) Fico feliz que os jovens de hoje tem prazer de ler, estão conectados com os lançamentos dos livros e participam inclusive comparecem para sessão de autógrafos, onde inúmeros jovens frequentam. Que bom saber disso.
f) Examinando uma rede social não pude deixar de ver um "blog" onde havia uma noticia de um ser humano de 41 anos que em razão de dificuldades financeiras e para quitar dividas OFERECIA "UM RIM A VENDA'.
Nosso país existe uma lei que regulamenta a matéria para impedir que fato como esse ocorra. Mas estamos longe de conseguir doadores para um número enorme de pessoas que precisam de transplantes. Conheço um rapaz, amigo de meu filho que sofre de problemas graves nos rins, necessita ficar na fila de doação de órgãos, sendo que existem mais de 3.000 pessoas na sua frente. É muito triste. Poderia(m) os governos intensificarem Campanhã(s) de doação de órgãos e tecidos para minimizar o sofrimento do homem e evitar gastos com hemodiálise e outros tratamentos e até crime de trafico de órgãos.
g-) Mudando o que deve ser mudado. Recentemente vimos pela televisão uma moça no Brasil vendendo a sua virgindade. Indago onde foram parar os valores que nossos pais nos educaram. É para sentir vergonha com uma atitude desta natureza. Aprendi que para ganhar dinheiro precisamos trabalhar duro para termos uma renda digna. Devemos repudiar atos desta natureza deixando claro nosso protesto.
h) Toda semana temos visto pelos órgãos de comunicação casos de mulheres que ABANDONAM seus filhos em terreno baldio, caçambas. Isso não pode virar modismo, copiar de cenas de novelas. Deveria tanto o homem como a mulher fazer a prevenção, evitando uma gravidez indesejada, para que não pratique um aborto que é crime e que não abandone um bebe (filho) que também é crime de ABANDONO DE INCAPAZ.
i) vemos ainda, de forma triste, a retirada de órgãos públicos do crucifixo de Jesus Cristo, lei que procuram acabar com a vida como a aprovação de lei do aborto, anencéfalo e total desrespeito ao que nos foi ensinado de respeitar a vida sob qualquer situação.
Somos seremos humanos e estamos aqui porque alguém permitiu. Porque permitir o aborto de forma legalizada. É crime horrendo.
Eu confio no Homem e quero acreditar que o povo deve ver atitudes tais como acima citados para que fatos semelhantes não ocorram e se tornem banais, como se trocasse uma camisa, comprasse um sapato, trocasse uma bolsa. PRECISAMOS VALORIZAR A VIDA e NÃO ABRIR MÃO DE NOSSOS VALORES MORAIS, ESPIRITUAIS E LEGAIS.

SALVE A NATUREZA: OS ANIMAIS, AS AVES E O PRÓPRIO HOMEM. Não jogue lixo!!!

2013-10-04T16:48:00.000-03:00

Recentemente no Rio de Janeiro/RJ foi aprovado uma lei que aplica multa em que jogar lixo nas ruas.
Entendo que não haveria necessidade de uma medida drástica dessa natureza quando o povo é conscientizado desde criança a preservar a natureza animal, a flora e principalmente o Homem (mulher).
Quando jogamos lixo na rua, nos rios, nos terrenos baldios que causa: uma impressão horrível na cidade, mau cheiro, danos a natureza por ex: o lixo vai para os rios e causam inundações, mortes, prejuízos.
Quando o Homem respeita a natureza somente colherá bons frutos.
Essa conscientização deve vir da educação familiar, nas escolas e nos meios de comunicação, uma vez que vivemos num mundo globalizado.
Ninguém pode alegar ignorância que não se deve jogar sacolas plasticas nas ruas, nas estradas, nas calçadas, nos rios e terrenos baldios.
Na época de chuva pode-se formar pequenas bolsas de água e que pode ser usado pelo mosquito prova a Dengue.
Tudo quanto fazemos de errado reflete na natureza e diretamente para o homem , para os animais e principalmente para a natureza. Vamos preservar esse lindo mundo que é nosso, quer para vivermos de forma saudável quer para nossa futura humanidade.
Por oportuno cito uma matéria que entendo relevante a cerca do lixo e do dano que causa aos animais marinho e a natureza marítima:

Segredos do Mar (fonte: mensagens e reflexões)

"Quando chega o verão, nós, humanos,

nos sentimos atraídos pelo mar.

Multidões se reúnem nas praias buscando um contato com as ondas que nos proporcionam prazer e descanso.

Porém, o caminhar do ser humano deixa sua trilha fatal nas areias da praia.

Milhões de sacolas de nylon e plásticos de todo o tipo são largados na costa, o vento e as marés se encarregam de arrastá-los para o mar.

Uma sacola de nylon pode navegar várias dezenas de anos sem se degradar.

As tartarugas marinhas confundem-nas com as medusas e as comem, afogando-se na tentativa de engoli-las.

Milhares de golfinhos também morrem afogados…

Eles não têm capacidade para reconhecer os lixos dos humanos, até porque, “tudo o que flutua no mar se come”.
A tampa plástica de uma garrafa, de maior consistência do que a sacola plástica, pode permanecer inalterada, navegando nas águas do mar por mais de um século.

A próxima vez em que Você for à sua praia preferida, talvez encontre na areia lixo que outra pessoa ali deixou.

Não foi lixo deixado por Você, porém, é SUA PRAIA, é o SEU MAR, é o SEU MUNDO e Você deve fazer algo por ele.

Muitos pais jogam com seus filhos o jogo de: “vamos ver quem consegue juntar a maior quantidade de plásticos?”

como forma de uma inesquecível lição de ecologia.

Outros, em silêncio, recolhem um plástico abandonado e levam-no para suas casas, com restos do mar.

” Não se pode defender o que não se ama, e, não se pode amar o que não se conhece”.

Ajude-nos a divulgar essa mensagem.

Repassando para a sua lista de amigos, você estará fazendo um grande favor à Natureza." (destaque nosso).

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Pederneiras-SP. 4 de outubro de 2.013

Eny S. F. Prestes

O ESTRESSE UM INIMIGO OCULTO E DO SÉCULO.

2013-09-09T21:46:00.000-03:00

ESTRESSE: Conheça este inimigo.

"Dr. Antônio Carlos Barretos e Dra. Rebeca Santos"

Dentre as várias definições, o estresse pode ser considerado uma reação física a determinadas questões da vida capazes de alterar o equilíbrio interno do indivíduo. Está ligado a quatro sistemas do organismo humano, o esqueléticomuscular, o imunológico, o gastrointestinal e o cardiovascular.

A reação física pode ser determinada pelo cansaço (físico e psicológico), gripe, gastrite, dores no peito, palpitações, e outras manifestações clínicas.

De acordo com o cardiologista Dr. Antônio Carlos Pereira Barretos, o principal fator que provoca o estresse é a sobrecarga no trabalho (acúmulo de tarefas), e a falta de organização e capacidade de distribuir as tarefas e funções.

Os problemas considerados sem solução que as pessoas têm no dia-a-dia, também levam ao estresse.

"O ideal é quebrar a rotina fazendo outras atividades ou exercícios físicos nas horas de lazer", aconselha o Dr. Barretos. Além do lazer, o Dr. Barretos fala que uma alimentação balanceada, rica em carboidrato e proteína, e pobre em gordura ajuda a prevenir o estresse.

A gordura também pode causar outros malefícios para nosso organismo, principalmente para quem não pratica nenhuma atividade física. Doce deve ser evitado, só ingerido de vez em quando.

O fast-food e as frituras devem ser substituídos por pratos leves, como frango acompanhado de salada, por exemplo.

Agitação, insônia, descontentamento com as questões do dia-a-dia, péssimo desempenho no trabalho e dificuldade para resolver simples problemas podem ser sintomas de um estressado. Segundo o Dr. Barretos, o especialista sempre ajuda, pois o psicólogo e o psiquiatra levam as pessoas a encontrar um caminho para a resolução de problemas. Mas vale lembrar que, para evitar uma consulta a um especialista, tentar se organizar identificando e resolvendo os problemas por etapas é outra saída.

Entretanto, é necessário explicar a questão do estresse visto como uma doença. O Dr. Barretos afirma que só é caso de doença se o estresse estiver somado a outros fatores de risco, como cigarro, sedentarismo ou má alimentação, podendo então provocar distúrbios cardiológicos. Além disso, como já foi citado, pode causar manifestações clínicas, como gastrite (devido à falta de apetite), dores no peito, palpitação (provocada pela descarga de adrenalina), e outras.

A estatística do estresse no Brasil é uma questão complicada, por não haver dados precisos. Sabe-se que o perfil que ainda lidera é o homem executivo, mas com o aumento de mulheres no mercado de trabalho, cresceu também o número de mulheres que sofrem do mal.

Todo tratamento, incluindo a duração e exercícios recomendados, varia de acordo com cada caso e com o nível de estresse apresentado pelo indivíduo. Segundo a Dra. Rebeca, há grande discussão sobre os exercícios ideais. Para ela, as atividades aeróbicas - caminhada, corrida, natação e bicicleta são mais eficazes. Mas há também um acompanhamento terapêutico, com técnicas de relaxamento, respiração, yoga, meditação, dança, e outras. "A atividade indicada depende das condições de cada paciente.

Existem pessoas que conseguem se desligar mais facilmente dos problemas do que outras", fala a psicóloga.

Além do tratamento terapêutico, há a psicoterapia na qual agem em parceria o médico e o psicólogo, para os casos mais complexos. O uso de medicamentos deve ser sempre indicado por um especialista e também varia de acordo com cada caso, podendo ser tranqüilizantes, anti-depressivos, etc. "O tratamento para o estresse visa equilibrar relaxamento e preocupação.

Os sintomas podem voltar dependendo das questões do dia-a-dia do indivíduo.

Para isto, há uma reorientação", explica a Dra. Rebeca.

Prevenir o estresse não tem nenhum segredo, basta que se tenha uma boa qualidade de vida social, sabendo conciliar a tensão da rotina de trabalho, as horas de lazer e as atividades físicas.

(fonte: Saúde.com.br)

VISÃO HUMANISTA QUE DEVEMOS TER.

2013-07-30T16:19:00.000-03:00

Vivemos em sociedade onde existe pobreza e riqueza.
Verdadeiro contraste uma vez que todos são pessoas e merecem igual tratamento.Ter acesso a educação, saúde, lazer, esporte, segurança pública, viver com dignidade e respeito.
A miséria tem sido afastada do mundo e do Brasil, mas muito tem que ser feito.

Vemos pessoas que não tem remédios; não tem médicos e hospital, enquanto noutros lugares existem profissionais em excesso.
O governo Brasileiro quer trazer médicos de fora do Pais, quando temos excelentes profissionais.
Necessário não é só ter os médicos, necessário é existirem hospitais, laboratórios para se fazerem atendimentos e exames, locais onde se podem fazer exames tais como ELETROENCEFALOGRAMA, RESSONÂNCIA MAGNÉTICA, TOMOGRAFIA E OUTROS, sem descolocar-se grande distância e que infelizmente a maior parte da população não tem acesso uma vez que usando o Sistema Único de Saúde não dispõe.
O Brasil em muitos aspectos esta de parabéns, mas precisa de politica mais séria e que atenda os interesses de toda a população.
É tão triste vermos um irmão ou uma irmã, passando dificuldades e não ter acesso a exames caros e a tratamentos, por exemplo conheço uma criança que precisa de atendimento único de "célula tronco" e que é feito tão somente na China, porque o Brasil, um país tão adiantado e culto não dispõe de um tratamento dessa natureza que permita a pessoa fazê-lo. É um bebê e precisa desse tratamento a família não dispõe de condições sócio-econômica de custear.
O governo nesse caso especifico deveria atender e custear essa necessidade dessa criança e de muitas outras.
Hoje os hospitais têm feito tratamento nas pessoas com maior respeito e quando não o povo aprendeu a denunciar e pedir seus direitos e irem as ruas.
Eu pude ver a humanização da saúde quando meu neto nasceu. Toda a família estava lá aguardando a chegada de Arthur no hospital e tivemos a grata satisfação de vê-lo sair da maternidade e ser levado ao berçário, saudável e com atendimento de primeira pelo SUS. Antigamente isso não era possível.
As pessoas tem o direito de saber como vai ser o tratamento, que remédio esta sendo ministrado.
O Brasil avançou muito na saúde, mas ainda, precisa galgar muito, uma vez que existem locais que sequer há hospitais, postos de saúde, atendimento humanitário como no AME. As pessoas vão até um posto de saúde, onde existem especialidades médicas e são encaminhadas para exames de toda natureza e de acordo com as necessidades.
O Estado de São Paulo, bem como o interior é considerado de primeiro mundo. Moro numa cidade, onde a educação é de primeira, a saúde é valorizada, bem como as demais outras áreas de interesse social.
É necessário atendimento ao IDOSO, aos doentes com câncer, diabetes, AIDS, hepatite e outras com respeito e cidadania que o povo merece.
Necessário tratamento de esgôto, água potável, não haver poluição.

A educação igualmente, no Estado de São Paulo é tratada com respeito e prioridade. Assim deveria ser em todo o Pais. Não podemos conceber criança não indo a escola, por falta de professores mal remunerado, sem alimento, material escolar. Hoje existe lei que pune o pai que não leva o filho na escola evitando assim evasão escolar.
Lendo o jornal no exterior mais de 20 crianças morreram contaminadas por pestecida(s). Muito triste uma notícia dessa natureza.
Papa Francisco em recente viagem pelo Brasil pede que os jovens sejam revolucionários, não no sentido de provocarem desordem, mas de participem das decisões do País.

O Papa Francisco afirmou neste sábado passado que o futuro exige uma reabilitação da política, uma visão humanista da economia, uma "sociedade mais justa" e uma política que consiga cada vez mais e melhor "a participação das pessoas, evite o elitismo e erradique a pobreza".

"Que a ninguém falte o necessário e que seja garantido a todos dignidade, fraternidade e solidariedade: este é o caminho a seguir", disse o Papa diante de autoridades com as quais se reúne no Theatro Municipal do Rio de Janeiro" - PAPA FRANCISCO.
Leia mais: http://portuguese.ruvr.ru/news/2013_07_27/Francisco-pede-visao-humanista-da-economia-e-erradica-o-da-pobreza-1592/

Leia mais: http://portuguese.ruvr.ru/news/2013_07_27/Francisco-pede-visao-humanista-da-economia-e-erradica-o-da-pobreza-1592/
Os políticos em geral deveriam se despojar de tanto luxo, viverem de forma mais humilde e voltado para os anseios populares.
Quando querem ser eleitos batem a porta dos brasileiros e depois esquecem as promessas feitas na época de campanhã.
O povo do Brasil precisa de políticos sérios, comprometidos e voltados com a realidade do povo e sua necessidade. É tão triste vermos o que povo pensa dos políticos brasileiros na sua maioria de que são corruptos, vivem de luxo extremo, enquanto que povo passa necessidade de não ter atendimento digno como de um cidadão. É triste vermos pessoas morrendo por falta de atendimento médico, por negligencia.
Os políticos fazem leis que não interessa ao povo, como por exemplo; a lei que descriminaliza o aborto e outras. Porque não se preocupam e criarem mais hospitais, postos de saúde, acabar com a miséria em determinados locais como por exemplo no nordeste, construir estradas, pagar salários dignos aos policiais, aos professores por exemplo. Quem trabalha feliz certamente mostra o resultado.
Ninguém descontente com seus salários quer seja professo , quer ser policia que corre riscos diários, quer seja funcionários da Justiça e outras áreas.
A violência hoje chegou a um patamar em determinados locais e que só pode ser coibido através de ações e de pessoas que sejam valorizadas e respeitadas.
Tratar os profissionais de forma humana é um dever de todos, da sociedade, dos políticos e do Pais.
Deve haver no pais uma visão humanista e o povo deve se preocupar mais com as decisões desse Pais.

O USO DA INTERNET, MEIOS DE COMUNICAÇÃO NA VIDA DAS PESSOAS.- INTELIGÊNCIA RELACIONAL

2013-05-23T17:18:00.001-03:00

O HOMEM(MULHER) , jovens, adolescentes, crianças, idosos estão em contato direto com a internet, seja no relacionamento virtual com pessoas da família, seja com amigos, colegas e até pessoas estranhas, seja por telefone (IPONE) , TABLET, IPAD, COMPUTADORES, NOTEBOOK, etc.
O homem (mulher), enfim todo ser Humano necessita da tecnologia atual para poder sobreviver no mundo em que vivemos; quer apenas como relacionamento quer comercial, mas deve fazê-lo como moderação, para que NÃO SE TORNE UM VÍCIO e acabe prejudicando a sua vida e a vida das pessoas que estão próximas.
Vemos diariamente pessoas abusando de seu livre arbítrio, deixando de viver, para se relacionar por exemplo com pessoas que sequer conhece e deixam de falar com seus próprios filhos, marido, amigos de verdade.
Muitas vezes é por causa da solidão; outros por vicio, não conseguem viver sem estar conectado a internet e aos aparelhos celulares modernos.
Existem utilidades enormes da tecnologia mas o Homem (mulher) não pode deixar de viver o mundo real, que é tão lindo e maravilhoso. É tão gostoso um contato físico, com namorado, com marido, com a família, com amigos , natureza, com Deus.
As pessoas devem agir com SABEDORIA e pedir a Deus que as ilumine para que não cometam erros que possam se arrepender e muitas vezes seja tarde demais!!!
Vemos pessoas ofendendo umas as outras;
Vemos pessoas se relacionando com pessoas estranhas e sendo vítimas de crimes, como por exemplo: sequestro, pedofilia, estelionato, uso indevido de imagem e etc.
Todo cuidado é pouco.
Existem pessoas que se relacionam por várias forma de relacionamentos como por exemplo: facebook, google+; netlog; linkedin e outros.
Existe um adágio popular que o "maior fofoqueiro mundial" é no facebook. Mas nada fica escondido ou guardado. As pessoas hoje postam sua fotos, a vida pessoal, profissional e as vezes não se resguardam, ou seja, não tomou cuidado e acabam sendo vítima de seus próprios erros.
Chegam a morrer como no caso o mau uso do celulares uma vez que as pessoas atravessam a rua falando e acaba passando em sinal vermelho, corta a frente de veículos, sendo atropeladas por carros, motocicletas e até caminhão.
Vejo inúmeros casos de ofensa a honra, crimes como por exemplo homicídio, lesão corporal, estelionatos em razão de má escolha de com quem se relacionar. Acabam por exemplo tanto o homem como a mulher deixando de ter uma vida em comum e passam a viver a vida dos outros ou uma vida que não tem. Acabam criando uma verdadeira "mascara social". Estão perdendo a dignidade, o amor próprio e principalmente o respeito da pessoa amada, dos filhos, dos amigos, colegas e até mesmo de pessoas desconhecidas.
Existem pessoas que ficam horas na internet, na televisão assistindo novelas, no telefone celulares (ipone) por exemplo(s), de dia e de noite a fora, esquecendo-se da família, dos filhos, dos amigos verdadeiros e reais e outros afazeres por causa do "mau uso dos instrumentos de comunicação e relacionamento virtual".
Como profissional que sou, vejo diariamente, pessoas se separando uma das outras, em razão do mau uso da tecnologia que foi feita para ajudar o homem e não para desunir, criar contendas, desarmonias, crises financeiras. Vemos diariamente casais se separando, namoros serem terminados, amizades acabadas, tudo por causa do mau uso da tecnologia. Seja(m) mais prudentes com sua vida pessoal, AME MAIS, NÃO ABRA MÃO DO CONTATO FÍSICO QUE É PECULIAR DO SER HUMANO, DO RELACIONAMENTO FÍSICO. USE HOMEM(MULHER) DA INTELIGENCIA NO RELACIONAMENTO. ESTA COM PROBLEMAS PROCURE AJUDA MEDICA, PSICOLOGICA.
Existem vantagens de se relacionar de forma virtual, trazendo benefícios ao homem(mulher), mas tudo em excesso é danoso. Tome os cuidados necessários use a inteligência para se relacionar com sabedoria.
Vejo diariamente pessoas sendo vítimas de crimes virtuais. Cuidado com sua imagem, sua honra.
Use sua inteligência para seu bem e não para o mal e causar maldade as pessoas.
Ame mais, abrace mais. É tão dizer "bom dia", "a paz esteja convosco", eu te amo, obrigado e etc."
Devemos refletir muito e não abrir mão de nossa vida que é maravilhosa.

Peço vênia para transcrever uma reportagem sobre a presente matéria:

Revista ÉPOCA: (TERRA - site)

"A arte de se relacionar (06-01-2013 - atualizado 23-5-2013)

Como as seis habilidades fundamentais que compõem a nova teoria da inteligência social - a capacidade de lidar com as outras pessoas - podem garantir o sucesso na vida pessoal e profissional

Débora Rubin

Sim, o gene da gentileza existe. E, segundo estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, que fez a descoberta, a chance de se nascer com ele é uma em três. Os felizardos portadores do genótipo GG, como é chamado, são aqueles simpáticos, extrovertidos, bem-relacionados e sempre dispostos a ouvir o que os outros têm a dizer. Os demais tipos, AG e AA, tendem à desconfiança e não são lá muito sensíveis às necessidades alheias. Mas se você não se reconhece nos “gegê”, não se preocupe. A arte de se relacionar, cada vez mais apontada como item fundamental para se alcançar e manter o sucesso na vida pessoal e profissional, virou uma espécie de obsessão dos estudiosos do comportamento humano nos últimos anos e do trabalho deles vem emergindo uma série de conclusões mostrando que o destino genético, neste caso, não é definitivo e que existem outras maneiras de adquirir aquilo que a biologia lhes negou. Uma delas é aprimorar a sua inteligência social, um novo conceito que começa a ganhar espaço em consultórios de psicologia, lares e até mesmo nas empresas e que pode ser definido como a capacidade de lidar com as outras pessoas e entender os sentimentos alheios. “Melhorar nossas competências sociais é fundamental para se ter mais qualidade de vida”, afirma a psicóloga Mônica Portella, do Centro de Psicologia Aplicada e Formação do Rio de Janeiro (CPAF-RJ), autora do livro “Estratégias de THS – Treinamento em Habilidades Sociais” e uma das principais propagadoras da chegada de uma era da inteligência social.

O conceito segue na esteira de um outro fenômeno da psicologia, a propagada inteligência emocional – termo que ficou mundialmente famoso nos anos 1990, a partir dos best-sellers do psicólogo americano Daniel Goleman, e se tornou uma espécie de referência para avaliar as probabilidades de uma pessoa ser bem-sucedida. Quanto maior a capacidade de identificar os nossos sentimentos e dos outros, de nos motivar e gerir bem nossas emoções e relacionamentos, maior o coeficiente de inteligência emocional. A inteligência social, por sua vez, está atenta à forma como o indivíduo ocupa seu espaço nos ambientes coletivos. E propõe uma verdadeira ginástica psicológica para exercitar habilidades atrofiadas de convivência. Pelos preceitos da psicologia positiva, quando se treina constantemente determinadas habilidades, é possível ajeitar defeitos de fabricação e construir relacionamentos saudáveis. Segundo especialistas que se debruçaram sobre o tema, são seis as habilidades que devem ser trabalhadas: comunicação verbal, não verbal, assertividade, autoapresentação, feedback e empatia (leia quadros)."

Diante do exposto, o SER HUMANO deve avaliar suas atitudes, condutas frente a tecnologia atual, usando para o bem e para viver melhor. REFLITAM BEM sobre essa matéria.

Vem o dia dos NAMORADOS, reflitam. Que tal chegar mais próximo de sua mulher, de seu marido, de sua namorada(o), daquela pessoa que você quer ficar e se relacionar, dando flores, chocolate, convidando para um almoço, uma lindo jantar regado a luz de vela, com champagne e muito AMOR.

Pederneiras-SP

23 de maio de 2.013.

Eny Severino de Figueiredo Prestes

Palhaço - Uma dose de Alegria.

2013-04-25T01:35:00.002-03:00

Me pego a pensar "as pessoas vivem num mundo agitado".
Acordamos e que vemos, compromissos, obrigações, problemas a resolvermos e pouco tempo nos sobra para divertimos.
Hoje ter um momento de lazer é uma gloria.
Quando criança sorria "a toa". Hoje nos tornamos sérios demais, ou seja, atédemais.
Quando meus filhos nasceram reinava alegrias e sonhamos; cuidados de cada detalhes de nossos
filhos.
Leva-los a escola, ao parque, ao cinema e a igreja.
Encontra-los na escola era um prazer indiscutível.
Mas relembrando de meu tempo de criança. Como disse era tão bom sorrir e uma da meus momentos inesquecíveis era poder ir ao um Circo.
Quem não gostava do palhaço com sua peripécias, quantos? Foram inúmeros palhaços que ficaram em nossas vidas e que nos passavam uma dose de alegria iniqualavel.
O circo foi desaparecendo e o povo não foi percebendo a valia de sorrir e quanto faltava fazia essas
pessoas maravilhosas que tem o dom de levar alegria, sonhos.

Vemos aqueles jovens médicos que vão aos hospitais e se vestem de palhaços e fazem com que as crianças doentes consigam sorrir mesmo naqueles momentos difíceis de sua vida.
O que vemos quando um Palhaço vai a um hospital ele leva ALEGRIA E A AMOR . Não podemos permitir que isso acabe!!!!
Assistindo a Televisão Rede Globo por duas oportunidades assistindo em duas novelas: Guerra dos Sexos e na novela das 19.00hs., cenas em que colocaram PALHAÇO(s) representado por TONY RAMOS (BIBINHO E NANDINHO ) e outra cena o PALHAÇO consegue curar uma criança que não sabia mais sorrir e estava muito doente.
Serve de alerta a todos que uma DOSE DE ALEGRIA sempre é bem vindo.
Eu mesmo assistindo estas duas cenas não puder deixar de sorrir como uma criança. Me fez lembrar
dos momentos felizes de minha vida.
Onde ha simplicidade e na arte de fazer rir o PALHAÇO nos dá a alegria, nos tira sorrisos e acreditar que o mundo pode ser melhor e que podemos sermos melhores.
Que tal um momento de alegria. Que tal sorrir. Não esqueçam que sorrir faz bem a saúde e nos permitir ser feliz. Não há dinheiro que pague isso.

"Dia do Palhaço - 10 de Dezembro"

O palhaço representa a alegria, pois está sempre sorrindo. Quando se desenha a figura de um palhaço, é de uma pessoa muito alegre. Sua boca chega perto da orelha. Muitas vezes dá aquela gargalhada, mas... não sabemos como está o seu coração. É o seu trabalho!
Valorize esse profissional.

minhas homenagens a esses profissionais
da alegria!!!

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Pederneiras-sp 25 de abril de 2013.
Eny Severino de Figueiredo Prestes

OBJETO DO BLOG. SER HUMANO NA TERRA.

2013-03-30T12:54:00.000-03:00

Que fala do povo; do meio ambiente em que vive e que devemos fazer para vivermos melhor e respeitar o próximo mesmo que esteja(mos) longe!!!

(CORA CORALINA - ESCRITORA DO BRASIL - FALECIDA) - VALE A PENA SER LEMBRADA SEMPRE. - SEUS POEMAS, POESIAS, CITAÇOES SEMPRE ATUAIS.

PEDERNEIRAS - SP - 30-3-2013
ENY SEVERINO DE FIGUEIREDO PRESTES (ENY PRESTES BLOGGERS)