Humming In My Life

ずっと欲しかったPARKERパーカーIM5thを買ってもらった！

2013-05-05T13:57:00.001+09:00

ずーと欲しかったけど、手が出せなかった「PARKER＜IM　5th＞」というペンを贈り物で頂きました。

IM5thの中でも選んだのはカスタムチーゼルCTです。

当初、僕は万年筆が欲しかったのです。しかし、調べてみるとなかなか手入れが大変だということが分かりました。

そして行きついたのがパーカーです。

1888年創業のパーカーは従来の筆記具である万年筆やボールペンとは異なる第５世代の新たな筆記テクノロジーを生み出しました。それがパーカー5thテクノロジーです。

従来の筆記具の欠点を補う形態に進化しました。

従来のモノは

万年筆：手入れが面倒。ペン先が痛むと使い物にならなくなる
ボールペン：乾くと、インクがでにくくなる。気圧の変化でインク漏れが発生する

パーカーの5thテクノロジーは

リフィル交換がカンタン手間なし
安定したインクフロー
インク漏れの心配なし
発色が良い
キャップし忘れても乾きにくい
書き心地が超絶なめらか
筆圧調整機能がついている

といったように従来の筆記用具の欠点を補うばかりか新しい書き心地体験を得る事が出来ます。

試し書きしてみましたが、インク擦れもなく、かつ黒の発色もよい感じでした。何より他にはないスラスラとした書き心地はクセになります。

ペン先も万年筆に似た独特な形状です。

こんな素晴らしいペンを貰ったからには、仕事に、プライベートに、ガシガシ使っていきたいです。※もちろん大事にしながら

話題のGunosyを使ってみよう！

2013-05-05T10:46:00.003+09:00

いま話題のGunosyというサービスを使ってみよう！

Gunosy（グノシー）とは、あなたのFacebookやTwitterを解析して、好みの記事を提供してくれるサービスです。

なじみの「はてブ」をよりパーソナライズされたものといえばいいのでしょうか。使えば使うほど関心度の高い記事が届く仕組みになっています。

始めるのはとってもカンタン。TwitterやFacebookのアカウントから登録するだけです。
面倒くさい手間をかけずに気軽に始める事が出来ます。

実際のサービスの質でいえば、僕は半年くらい使ってきましたがなかなかツボをついた情報を選んでくるという印象です。

但し、はてブなどのサービスをすでにガシガシ利用している人は既視感をもつ内容がちらほら届く事も少なくはありません。

まぁ、それでも暇なときに利用する程度の考えであれば気に入るはずです。

Gunosyの他にもvingowといったサービスもあります。Web系ではないのですがSmartNewsも便利ですよ。新聞等のニュース記事をまとめてくれるアプリです(ios版、andoroid版)。僕も利用していますがサクサク記事が読めて快適！

興味のある人はこちらもチェックしてみてください。

vingow

SmartNews

4月の読書

2013-05-05T10:23:00.002+09:00

2013年4月の読書メーター
読んだ本の数：3冊
読んだページ数：987ページ
ナイス数：15ナイス

 色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年の感想
★★★☆☆
読了日：4月21日著者：村上春樹

 知の逆転 (NHK出版新書 395)の感想
★★★☆☆幕の内弁当のような新書。コスパ高い一冊です。
読了日：4月20日著者：ジャレド・ダイアモンド,ノーム・チョムスキー,オリバー・サックス,マービン・ミンスキー,トム・レイトン,ジェームズ・ワトソン

 孤独の発明 (新潮文庫)
読了日：4月20日著者：ポールオースター

読書メーター

2月の読書

2013-03-03T21:10:00.002+09:00

2013年2月の読書メーター
読んだ本の数：7冊
読んだページ数：1631ページ
ナイス数：3ナイス

 サムスン式　仕事の流儀　５年で一流社員になるの感想
★★☆☆☆
読了日：2月25日著者：ムン・ヒョンジン
 始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
読了日：2月10日著者：宝彩有菜
 20代仕事筋の鍛え方
読了日：2月10日著者：山本真司
 「先読み力」で人を動かす ~リーダーのためのプロアクティブ・マネジメント~
読了日：2月10日著者：村中剛志
 最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術
読了日：2月10日著者：泉正人
 すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術
読了日：2月10日著者：高橋政史
 効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法
読了日：2月10日著者：勝間和代

読書メーター

便秘・お通じに悩む君に送るiPhoneハック！―ウンログとDailyTrackerを活用―

2013-01-03T15:41:00.002+09:00

あまり表立ってお話しする内容ではないかもしれませんが国民の多くが悩んでいる深刻な問題があります。

それは「便秘」です。

ある番組調べでは国民のうち1,000万人が便秘だとか。なんと10人に1人は便秘に悩んでいるのです。

そんな僕も昔から便秘には悩んでいました。しかし、ここ最近、お通じが改善の方向へと向かっています。

それはなぜか？

便秘と言ってもその原因は一つに限りません。

水分量
野菜等の食物繊維量
運動
ストレス

このようにいくつかの原因が単一的・複合的に影響し、便秘となってしまうのです。

これらをすべてやっつけてしまえば、今頃あなたの便秘も解消されているかもしれませんね。
自分の便秘が何によるものかを把握することは便秘を解決するための近道だと思います。

そこで僕は何をしているか。

iPhoneあぷりの「ＤａｉｌｙＴｒａｃｋｅｒ」を使って、「ログを取って」います。

これは様々なデータを記録する事が出来ます。

例えば、

体重
睡眠時間
日記
家計簿
ランニング距離
機嫌
などなど

とにかく、自由度が高いのであらゆるものを記録する事が出来ます。そして、月平均も自動で算出され、月ごとのデータ平均を見比べられるのでレビューしやすいというのも魅力の一つ。

実際に僕の作成した記録項目はコレになります。↓

今日の調子(5段階評価)
睡眠時間
うんち(Yes/No)
coffee(一日何杯飲んだか)
水分摂取量
ランニング
エクササイズ(5段階評価)
デイリーカロリー

Yes/No評価で「うんち」という記録項目を入れています。それと関係しそうな項目も記録していくのです。

とにかく最初は毎日記録していきます。毎日毎日、1ヵ月、2カ月と記録していくとなんとなく傾向が見えてくるでしょう。

これは4月から8月末までの週合計で算出した排●回数と水分摂取量のグラフです。

11週目くらいまでは相関がありそうな動きがみられると思います。
※12週目あたりから水分摂取量に比べ、それほど回数が増えていません。非連続的な関係に見えます。恐らく7月、8月という夏場だったため、摂取量よりも汗などによる水分の排出が多かったためと考えられます。

これを見ただけでも水分摂取量と排●回数に関係性がありそうな事がお分かりいただけるかと思います。

ところで当たり前のことではありますが、ログを取ってるだけでは便秘は解消されません。ログは飽くまでレビューするのに必要な判断材料にしかなりません。

こういった結果が分かったのならば、日々の水分量を意識して、摂取する必要があります。それもログを取っているので水分が足りないなと思ったら、意識してお茶や水を取るように心がけています。僕の場合、だいたい2,000ml程度摂取すれば、排●は週3回程度に落ち付きます。

排●の回数も重要ですが質も重要なんじゃないかと思っています。

言うならば色つや、カタチなども良し悪しを判断するのに必要な情報なのです-Д-)ｷﾘｯ

とはいっても、排●したものをマジマジと眺めながら観察し、記録するのは正直滑稽でしょう。

そんな排●ライフをアシストしてくれるのが「ウンログ」！！

お下劣な排●もウンログにかかれば、なんとかわいらしい？キャラクターで楽しく管理出来てしまいます。

色やカタチ、スッキリ感などから排●を点数化してくれるので排●が待ち遠しくなること間違いなし！そして、Twitterや排●した場所をマップに表示もできます(この機能いるのか)

2週間ほど試していますがなかなか楽しく記録出来ています。くれぐれもトイレでウンログ画面を見ながらニヤニヤすることのないように。

製作者のたぐちさんがウンログを作るに至った経緯はコチラ。

メディアにも取り上げられているようです。※4:30あたりからあぷりの紹介が始まります。

今回はタブーのう●こについて、熱く投稿してみました。

便秘で悩んでいる人は女性に限らず男性でも多くいます。僕も含め、そんな便秘に悩むひとたちに二つの切り口が異なるあぷりをお送りしました。

まず、原因は何かを探る→DailyTrackerで記録
質を記録するには。記録するモチベーションを上げるには→ウンログで記録

便秘という後ろ向きな気持ちをこれらのあぷりで日常をエンジョイしていきましょう！
みなさんの排●ライフが快適でありますように。

12月の読書

2013-01-02T23:57:00.000+09:00

2012年12月の読書メーター
読んだ本の数：3冊
読んだページ数：506ページ
ナイス数：4ナイス

 ルリボシカミキリの青福岡ハカセができるまで (文春文庫)の感想
★★★☆☆福岡信一さんが生物学者・福岡信一たらしめているものは何か。幼少の頃の話や当時ホットな科学ニュースについて触れながら語られる。難解な話を分かりやすいように人間的な表現で伝えてくれる科学エッセイです。
読了日：12月31日著者：福岡伸一

 ウェブで政治を動かす！の感想
★★★☆☆　「メディアとしての政治家の役割」というのは当たり前なようで気付いていなかった。いま一部の政治家でソーシャルメディアを活用している事に至極合点した。
読了日：12月22日著者：津田大介

 一匹と九十九匹と 1 (ビッグコミックス)の感想
★★★☆☆
読了日：12月8日著者：うめざわしゅん

読書メーター

エスポートミズノで話題の「F.O.R.M」に行ってきた＜後篇＞

2012-12-28T22:10:00.001+09:00

柴咲コウでキャンペーン中

前回はランニングフォームを診断してくれるミズノ「F.O.R.M」を利用するまでを紹介しました。

→エスポートミズノで話題の「F.O.R.M」に行ってきた＜前篇＞

さて、今回は診断後に肝心のシューズ選びということでそのままランニングシューズコーナーへ足を運びました。

診断結果も出て、やはり、初心者向けのシューズが向いてそうな事がわかったので色々と壁に掛けられたシューズを眺めてみることに。

最近のランニングシューズはカラーがビビットなものが多いですよね。鮮明な赤とか、黄色とか、ビタミンカラーと言うんでしょうか。元気が出てくるような、履いてすぐにでも走りたくなるような、そんな色が多い気がします。

実は事前にどんなものがあるのかミズノのHPで調べてました。

月間走行距離やフルマラソンのタイムを参考に、自分に合ったシューズが上の図でだいたいわかるようになっています。

これを見た感じでは「WAVE RIDER」か「WAVE INSPIRE」のどちらかかなと(デザインも考慮して)

ですので、このどちらかを選ぼうとまでは内心決めていました。ただ、クッションが多めがいいのか安定性を重視したほうが良いのか、陳列されたシューズを見ながらあーでもないこーでもないと迷いあぐねていました。

そんな時に一人の男性が声をかけてきたのです。

その男性はミズノの販売員Yさん(実名は避けた方がいいかと思って)。僕が迷っているのを察しての事でしょう、「ちょっと簡単な診断をしましょう！」と言うのです。僕「？？」。

Yさんは僕が直立するように指示し、片足を上げさせたり、その状態からひざを曲げさせたりと色々な動きを要求してきました。

その次に行ったのは足の型取りです。型取りと言っても足の裏をスキャンする物なのですが、それによって扁平足であるのか、足幅が狭いのか広いのかなどを分析しました。

これは実際にその時診断した足のデータです。
足のデータや歩行の癖、脚の形状、関節の柔軟性などを考慮し、自分に合った(適合した)シューズがはじき出されます。

僕は「へぇー」と感心しながら渡されたデータを眺めているとYさんは、すかさず「じゃあ、試しに色々履いてみましょう」と、僕に合いそうなシューズを探してきました。

そこからがスゴイのです。ほとんど内容は忘れてしまったのですが^^;
このシューズはこういった経緯で開発したとか、このシューズはこんな特徴があって、こんな脚に向いていますとか・・・・・・。靴に対する含蓄が出てくる出てくる。僕はただただそれに感心させられながら色々と試し履きしていきました。

ひとつ憶えているアドバイスがあります。
僕はずーっと足幅が広いとばかり思っていて、靴を買う時はいつも大き目のシューズを買うようにしていました。当然大きいのですから指先あたりに隙間が出来てしまいますけど、そんな事お構いなしにこれまで靴を買っては履いてきました。

それはとんだ間違いだった事を今回教えてもらったのです。

普段靴を履くときは靴ベラを使ったとしても決して座りながら踵をトントンしてヒモを結ぶなんて事をした事がありませんでした。しかし、Yさん曰く「踵をトントン、ひもキュッキュッはランニングするときは必ずやってほしいし、普段の靴の時も心掛けた方が良い」と言うのです。試しに普段通り、靴をズッポリ履いた靴と踵をトントン、ひもキュッキュッをした足で歩き比べをしてみました。

うん、違う。靴の中の足の具合が違うのです。

違いとしては

普段履き：足の甲あたりに圧迫感を感じる。かかとや足首周りに遊びがあって、カパカパ。
踵トントン～：足首周りがしっかりホールドされていて、靴の中で足が滑らない。幅が狭いと思っていた靴でも甲の周りに圧迫感を感じない。

この一手間で全く同じ靴でも履き心地が違ってくるのかと、そこでまた感心してしまいました。

まぁ、色々と試しながら最終的に選んだシューズがこれ。

「WAVE RIDER 16」です。

特徴はフィット感を残しつつ、シリーズ最軽量の軽さを実現した安心の走り心地。
詳しくは特設サイトを参照してもらいたいのですが、見た目以上に軽い！履いた感じも軽さを実感できるシューズです。本格的に走る人からすると重さが気になるようですが、いまの僕の月間走行距離とフォームからするとこれが良いのだとか。

それにしても細部までこだわった各所の作り込みに唸らされます。

そして、Yさんに教えてもらったのですがWAVERIDERのかかと部分にマークがついてまして・・・・・・

わかるでしょうか。なんとなく日本語であることはお分かり頂けると思いますが訳がわからないと思います。実はこれ、左上から読んでいくと「WAVERIDER」と読めるようになっているのです！(かなり無理があるよね)
でも、そんな遊び心もなんだか気に入ってしまいコレに決めました（＾－＾

そんなわけでフォーム診断からシューズ選びをしたわけなんですけど、大型スポーツ量販店みたいなところで買うのとは違って、経験・知識が豊富なエキスパートからのアドバイス受けたり、高性能機器による診断もできて、たいへん満足でした。

特に今回、声をかけてくださったYさんは「靴」命といってもいいくらい靴に掛ける情熱が並々ならない熱血販売員でした。本当に、この人に靴を選んでもらってよかったです。

これから早速履いてみて、どんな感じかを体験してみたいと思います。

エスポートミズノで話題の「F.O.R.M」に行ってきた＜前篇＞

2012-12-25T22:25:00.001+09:00

例えば、何かのアンケートで「趣味」という欄があれば、迷わず「ランニング」と記入するくらいにはランニングが好きな僕です。但し、走ると言っても週末くらいしか走れていないので一般的なランナーに比べれば、趣味にもならないレベルかもしれません。それでも、いまの僕がランニングに対して多少なりとも好感を持っている事に昔の僕は驚くと思います。

中高生のころは、走るなんてただ辛いだけで嫌な思いでしかありませんでした。
それがひょんなことから東京マラソンで走ることになり、これまで避けてきたランニングをとりあえず始めることに。

本当にランニングが好きだと自覚したのは奇しくも膝を痛めた時でした。トレーニングの割に無茶な走りをしたのが原因で膝を痛めてしまったのです。それも両膝。そして、いつも時間が空いた時に走っていたランニングが出来なくなり、何かフラストレーションのようなものがフツフツと沸き起こったのです。

日常からランニングが無くなると生活がナントナクぎこちなく、何か欠落したような、そんな感じがしたのを覚えています。どこかでランニングには中毒性があり、タバコやアルコールと似た症状がでると聞いた事があります。

その時に始めて「あぁ、ランニングにハマってしまったんだ」と思いました。あくまで時間が空いた時に走る程度のものなのでハマってしまったと言えば大袈裟かもしれません。それでもランニングってクセになるくらい楽しいんだなぁと思ったのは確かでした。

まぁ、僕とランニングの関係はそのくらいにして、4年ぐらいランニングとかかわってきて今思うのは「正しく走れているのか？」という事です。

そもそもなんですが、走るためのシューズもしっかり自分に合ったものが選べているか・・・・・・。甚だ怪しい^^;

ひざを痛めたという経緯もありますが、よりランニングと仲良く付き合っていきたいなぁと思うようになっていました。

そんな折に、シューズ選びの参考になればとランニング診断なるものを受けてみる事にしました。
隈なくネットを探しまわったわけではないので他にも色々あるのかもしれませんが僕が見つけたのはミズノ「F.O.R.M」というランニングフォームの診断サービスでした。

まぁミズノと言えば、言わずもがなランナーからの絶大な信頼と人気があるスポーツメーカーです。
そんなわけで、シューズ選びの参考程度にと思い「F.O.R.M」でランニング診断に行ってきました！

エスポートミズノ(東京、神田)

大きな地図で見る

ランニングフォームの診断が出来るのは東京エリアでは神保町近くにあるエスポートミズノだけです。僕が予約入れた時でも土日はほとんど埋まっていましたが、現在予約殺到中で２月以降の診断になってしまうとか(12月現在)。すごい人気なんですね。

肝心の診断内容ですが、僕が今回選んだのは「ベーシックコース」
価格や時間、内容等は以下の通りです。

診断時間：30分
料金：2,100円

1,【計測】あなたのランニングフォームをモーションキャプチャーシステムで計測します。
2,【診断】ミズノのオリジナル理論をベースに、3次元の動作解析から自動で診断します。
3,【結果】5つの評価項目と総合得点、そして、アドバイスなどが記入された診断シートを出力します。
4,【説明】スタッフが診断シートをもとに、あなたのフォーム診断結果を説明します。

予約した時間が夜というのもあり、普通に街歩きの格好をして診断しました^^;

チノパンにシャツ、・・・・・・ナメてますね。※シューズはもちろん持参。

モーションキャプチャーシステムを使って測定するので更衣室で下の写真のようにピッチピチな上着を着用し、走れる格好に。

そして、身体の右側面にピンポン玉みたいなものをつけていき測定開始！
5分弱ランニングマシーンで走った後、ものの数分で診断結果がはじき出されました(下の写真)。

出てきた診断結果をプロのアドバイザーの方が一応説明してくれます。どこが良くて、どこが悪いのか。腕振りは？ピッチは？リラックスしているのか？など、たった5分走っただけで意外と細かく結果が出てきた事に驚きました。診断結果がスコア化されるので自分の走りがどの程度のレベルにあるのかも簡単に分かります。

説明自体はさらさらっと5分程度で終わり、実質掛かった診断時間は15分程度だったと思います。不満だったのは、アドバイザーの説明が正直あまり上手いとはいえず、内容もあっさりしたものだったところです。間違いなく走りのプロなのでしょうけど、あまりにも淡々と説明され、さらっと終わってしまったので拍子抜けしました。

より詳しくランニングフォームを診断したい人は60分みっちりの「プレミアムコース」がありますのでそちらを検討してみてもよいかもしれません。僕みたいにシューズ選びの参考程度、まずは試しにって考える方は「ベーシック」で十分でしょう。

なにはともあれ、ランニングフォームがデータとして数値化され、走り方の癖が分かっただけでも今後の練習の参考になりそうです。

後編は肝心の＜シューズ選び！＞

２０１２年１１月の読書

2012-12-01T10:23:00.000+09:00

2012年11月の読書メーター
読んだ本の数：5冊
読んだページ数：1266ページ
ナイス数：11ナイス

 革命か反抗か―カミュ=サルトル論争 (1968年) (名著シリーズ)の感想
★？
読了日：11月27日
著者：

クラウド時代のタスク管理の技術―驚くほど仕事が片付いてしまう!の感想
★★★☆☆使っているToodledoの活用に参考とさせてもらいました。
読了日：11月27日著者：佐々木正悟

 わかりあえないことから──コミュニケーション能力とは何か (講談社現代新書)の感想
★★★★☆ 多様な価値観を認め合おう、と簡単に言えるが様々なコンテクストを理解し、相手との差異をハッキリさせる事こそコミニュケーションの役割。みんなちがって、たいへんだ。その通り。
読了日：11月24日著者：平田オリザ

 もの食う人びと (角川文庫)の感想
★★★★★「面白い！」では片付けられない世界の食を映したルポ。ものを食うって、実は只事じゃない。これは辺見庸さんにしか作れない唯一無二の本。一読の価値ありです。
読了日：11月10日著者：辺見庸

 世界から猫が消えたならの感想
★★★☆☆設定はふざけていて、文章も軽いタッチ、ボリュームが少ないのでプロットが荒っぽいんだけど読後感は気持ち良い。
読了日：11月10日著者：川村元気

読書メーター

コミュ障と思いこんでいるぼくたちが知っておくべきこと

2012-11-28T22:15:00.000+09:00

わかりあえないことから“コミュニケーション能力とは何か”/平田オリザ著

シュウカツを経験した身として、この言葉は厭というほど聞かされる。

「コミュニケーション能力」

コミュニケーション能力が高くない僕にはひどく悩まされた言葉だし、社会人となったいまでも解決できていない問題である。

僕は伝えたい事を相手にうまく伝えられないし、悲しいかな、語彙の乏しさもあって何を言いたいのか自分自身分からなくなることもしばしば。

巷では「コミュニケーションが大切です！」、「コミュニケーション能力を高めよう！」と半ば脅しにも見える/聞こえる喧伝がなされている。

ところで話は打って変わるのですが「平田オリザ」さんという方をご存知でしょうか？日本を代表する劇作家、演出家である。特にこれまで平田オリザさんの追っかけであったわけでもないのだが最近よく聞く名前なので気になっていた。

そんな情報しか持っていない中、本書「わかりあえないことから“コミュニケーション能力とは何か”」を本屋で何ともなしに買っていた。

本書を読んで、著書の問題提起である「わかりあえないことから始めよう」について紹介していきたいと思う。

企業が求めるコミュニケーション能力の例として「きちんと意見をいえる人」、「自主的な意見を持てる人」がある。では実際に多くの会社の中で必要とされる人材とはどんな人なのか。それは多くの場合「異論を出さない人」、「空気を読む人」、「場を乱さない人」ではないでしょうか。

こういったコミュニケーションによる相容れない状態にあることを「コミュニケーションのダブルバインド」と呼ぶ。これがいま日常的に起こっている。著者は例とした企業のみならず、日本社会全体としてコミュニケーションのダブルバインドが起こっており、内向き・ひきこもりが多くなっていると危惧している。

そして、そんな空気で育った若者たちはひどくコミュニケーション能力が低下している。いや、果たしてそうなのだろうか？

本当に若者はコミュニケーション能力が低いのか？結論から言うと「低くない」と著者は言う。しかし、このあとに「但し」がつく。
但し、社会の要求するコミュニケーション能力は高くなっているのだが教育プログラムはそれに追いついていない。つまり、相対的に社会から低く見積もられてしまっているのが現状のようだ。

このような社会的要求が「表現せよ！」、「もっとコミュニケーションを！」と声高に叫ばれるようになり、コミュニケーション能力に元々自信のない子どもたちはより一層内向きになってしまっている。
その問題を打開する手立てはないのだろうか？その糸口はこんな前提から始まる。

「伝えたい」という気持ちは「伝わらない」という経験からしか来ない

これは教育プログラムからすれば逆説的とも言える。なぜなら、表現！表現！表現！・・・・・・とにかく表現しなければコミュニケーション能力は高くなりませんという現行の教育とは一線を画す論だからだ。

そうすると、僕たちは伝わらない状態から言葉を尽くして相手に理解してもらおうとする。この時に人は相手の「コンテクストを理解」したり、「行間を読ん」だりするのだろう。言葉では伝わらない溝を少しでも埋めようとする。

人はどんどんバラバラになっていく。有体に言えば、「多様化」とも表現できる。それぞれの価値観に基づいて、自分の人生や仕事、あるいは普段使っているコーヒーカップにまでその人の価値観が染みついている。

このように多様化した価値観を持つ人間たちが相手を理解するのは容易であるわけがない。それはあらゆるコミュニティーで問題となっている。学校、ご近所、職場などなど。

平田オリザさんの考えの一つに「同情から共感へ」、あるいは「同一性から共有性へ」というアイデアがある。

僕たちはどうしても相手を完全に理解しようとする。相手が悲しんだり、痛んでいたりするその時、僕たちは同じように痛みを知ろうとし、悲しみを理解しようと試みる。しかし、経験したこともなければ、考えたこともない相手の状態に戸惑うこともある。

そんな時「わからない」、「理解できない」と諦めてしまいそうになる。それは相手を完全に把握しようとする人間の性が邪魔するからだ。無理に同一化するのではなく、相手と自分との共有点を探ることが重要である。著者はそれを「コンテクストの摺り合わせ」と呼んでいる。

例えば、同じ屋根の下で互いに暮していれば、いつの間にか共通の呼び名がでてきたりする。
電子レンジは「レンチン」と呼んだり、お腹を「ポンポン」と呼んだりするような事が時間をかけて共有化されていく。

僕たちは様々なシチュエーションでいくつもの役を使い分けながら生きている。ある人は家では夫を演じ、子どもがいれば父親を演じ、会社では課長を演じ、電車ではサラリーマンを演じ、週末の趣味のテニスでは元国体選手のテニスプレイヤーを演じる。

みんな仮面を使い分けながら社会を生きている。

そして、そのうちのどれかひとつが本当の自分というわけではない。そのどれもが自分なのだ。

平田オリザさんの一貫して伝えたいことは本書の表題にある通り「わかりあえないことから」なのだ。

多様な価値観を受け入れる姿勢「みんなちがって、みんないい」という自己欺瞞から抜け出し、「わかりあえない」を前提としながらもさらに多くの仮面を作り続け、僕たちは覚束ないコミュニケーションで演じ分けていくのだ。

それこそ、多様な価値観を持つ社会を生きていく術になるはずだから。

スイーツマラソンin東京サマーランドに参加します！

2012-11-26T22:55:00.000+09:00

12月2日に東京サマーランドで開催する「スイーツマラソンin東京サマーランド」にリレーマラソンの部で出場します。

スイーツマラソンとは、走る＋スイーツという奇天烈な組み合わせを実現させたコラボレーションマラソンです。ランニングが昨今話題になっており、マラソンも多様化していますがスイーツと組み合わせるというのは盲点でした。

僕の参加するリレーマラソンは42.195kmをチームで走破する種目です。
辛いだけがマラソンではないのです。皆と楽しく走るマラソンもあっていいと思います。

なにはともあれ、走って、食べて、笑って、大いにはしゃぎながら楽しんできます。

２０１２年の目標

2012-01-07T19:52:00.000+09:00

■２０１２年上期の目標

２０１２年上期の目標を大きく分けて４つに分けて考えてみた

必ず達成すること
やってみること
減らしていくこと
完全にやめること

まずは必ず達成することについて。

■必ず達成すること

最低月５０kmを目標にランニング
体重６０ｋｇ台
資格試験1次合格

■やってみること

毎日四行日記をつける(事実、発見、教訓、宣言)
会社で思いついたアイデアを提案して取り組んでいく
3か月に一度マラソン大会に出場(フルは除く)
毎日感謝すること
起床時間を5時台に(早起きするが睡眠時間は6時間30分死守)

■減らしていくこと

Googleリーダー購読数
インターネットの長時間の閲覧(一日1時間以下とする)
言い訳やネガティブ発言

■完全にやめること

無計画な一日の活動
暴飲暴食
漫画、小説、新聞を一切読まない
テレビを見ない
ブログを書かない

以上を目標に取り組んでいきたいと思います。
あとは目標を実現していくためのアクションを日々の行動に落とし込んでいくだけです。これが難しいのですが無理なく、しかしサボらずコツコツとやっていきたいと思います。

10月の読書

2011-11-04T22:50:00.002+09:00

読書の秋といってよい季節になりましたね。ようやく気温や天気も秋めいてきた感じがします。
いま積読本が十数冊規模になっており、急がねばと思っていますが一方で早く読んだから自分の血肉となっていくかと言えばそれも違うので咀嚼が必要な本は丁寧に読んでいこうと思っています(でも急がないと^^;)。

10月の読書のトピックとしては、山口絵里子さんの本「裸でも生きる」と「自分思考」が一番グッときました。

前者の「裸でも生きる」は山口さんご自身が経営されているMotherHouse(ﾊﾞﾝｸﾞﾗﾃﾞｨｯｼｭ初のﾌﾞﾗﾝﾄﾞ。社会貢献ビジネスとして有名な会社の一つ)が出来るまでを活写した本で、「自分思考」は「裸でも生きる」のその後を描いたエッセイになってます。

興味がある方は両方読まれることを強くおススメします。

では10月の読書本を以下、紹介していきます。

読んだ本の数：14冊
読んだページ数：3627ページ
ナイス数：16ナイス

 社会貢献でメシを食う
★★★★☆社会貢献とは？から始まり、誤解も多い社会起業家についての定義、仕事など社会貢献に係るお話を事例を交えながら熱く伝える本になってます。社会起業家のポジの側面だけでなく、ネガの側面もしっかり伝えながら今後の社会起業家に求められる資質や能力なども解説してくれている。甘い世界ではない事も分かったが、それ以上に働きがいのある世界であることも分かった。
読了日：10月24日著者：竹井　善昭

 仕事は楽しいかね?
★★★★☆よく練られたストーリーで誰もがこのおじさんマックスに耳を傾けてしまう魔力。恐るべし！仕事も科学も実は方法は同じ。仮説を立てて、試すこと。些細な日常のアイデアを活用すること。薄く、平易な文章だか学ぶものは大きい。
読了日：10月15日著者：デイルドーテン

 99・9%は仮説思いこみで判断しないための考え方 (光文社新書)
★★★★☆理性の限界でも登場した科学哲学者のポール・ファイヤアーベント。彼の本を読みたくなった。
読了日：10月15日著者：竹内薫

 軍鶏　巻之七 (イブニングKCDX)
武蔵と小次郎、リョウとトーマ。そんな図式に
読了日：10月15日著者：たなか亜希夫

 軍鶏　巻之六 (イブニングKCDX)
★★★★☆
読了日：10月15日著者：たなか亜希夫

 ハーバードの人生を変える授業
★★★★☆５０くらいのアドバイスがずらっと載った一冊。どれも取り入れると言うよりも気になったものを少しずつ生活に取り入れていくのがイイと思う。自己啓発書として悪くない。
読了日：10月14日著者：タル・ベン・シャハー

 知性の限界――不可測性・不確実性・不可知性 (講談社現代新書)
★★★★★前作の「理性の限界」に引き続き，知的興奮を覚えました。大変面白い新書です！！さぁ知の冒険へダイブしよう
読了日：10月13日著者：高橋昌一郎

 快眠のための朝の習慣・夜の習慣 (だいわ文庫)
★★★☆☆誤った睡眠への知識を持っていませんか？トンデモな情報をなくして、しっかりした睡眠知識から快眠を得よう！
読了日：10月10日著者：内海裕子

 儲けてなんぼ!!!「法人営業」実習ノート―ほんとうに必要な「営業実務」がわかる本
読了日：10月10日著者：高澤彰

 仕事がデキると言われている人が必ずおさえている新規開拓営業の鉄則
読了日：10月10日著者：浦上俊司

 サクッとうかる日商3級商業簿記トレーニング
読了日：10月10日著者：福島三千代

 自分思考
★★★★☆山口絵里子さんの本はまず「裸でも生きる」を読んでいました。それから本書を手にとって読み，感じたことは前作がマザーハウス立ち上げに向けて翻弄していたころのライブ感があったのに対して本作はそこから時間が経過してある程度冷静に過去を分析しているところでしょうか。また，タイトル通り「自分思考」を地でいく山口さんの言葉はビジネスの世界では必要な事だと感じました。いくら立派なビジネスモデルや計画があったとしてもそこに情熱が無くてはならないし，何かを語るときに「I」つまり私/僕/自分が伴っていないとどんな高尚なアイデア意見でも響かない。
読了日：10月09日著者：山口絵理子

 ほんとうに使える論理思考の技術
★★★★☆この手の本は他にも多数ある。が，本書はストーリー形式になっていて実現場で本当に生かす思考フレームワークを簡単に紹介しているのが良かった。それとこの本の肝となる「論理」で心をつかみ「心理」で心を動かす「論理」，「心理」の二本立ては本当にビジネスの場で重要だと思った。それだけを知ることが出来ただけでも“買い”だと思う。※絵や図，イラストも載っていて始めて論理思考系の本に触れる方には尚おススメ！
読了日：10月09日著者：木田知廣

 裸でも生きる――25歳女性起業家の号泣戦記 (講談社BIZ)
★★★★☆
読了日：10月02日著者：山口絵理子

2011年10月の読書メーターまとめ詳細
読書メーター

11月に入ると本を読む時間が極端に少なくなる予定なので今まで以上に本を吟味して積読しておきたいです。基本的に僕は、知識を得て活用したいという意味だけで本を読んでいるわけではありません。癒しの時間として、本を読んでいます。その時間を削るのは残念なことではありますがやらなければいけない事が目の前にあるのでそれに向けて力を注いでいきたいと思います。

ふんばろう東日本～ミシンでお仕事プロジェクト～

2011-10-23T22:28:00.000+09:00

地元がモロ被災地なので現地の状況などは当然気になって色々チェックしているのですが，そんな中で大変興味深い支援団体を最近知りました。

それが「ふんばろう東日本支援プロジェクト」。どんなプロジェクトなのか。同サイトの説明を以下に引用してみました。

ふんばろう東日本は「被災者支援」を目的とした市民が、被災者のためにできることをするという志のもと無償で活動している“プロジェクト”なのです。

そして，このプロジェクトを立ち上げた人物は西條剛央さん。

ほぼ日刊イトイ新聞で糸井重里さんと対談した企画「西條剛央さんの，すんごいアイディア」でどんな人なのかがわかりました。詳しくは以下のリンクから。

見てもらえばわかるのですが，この西條さんは心理学や（科学）哲学を専門としており，構造構成主義という学問を切り開いた方でもあります。その構造構成主義の手法を活かして，この「ふんばろう東日本支援プロジェクト」のすんごいアイディアある支援プロジェクトを運営しているようです。

構造構成主義(*)とは，おそらく哲学の変遷上に位置づけられる構造主義というもの，その次に現れたポスト構造主義に対するアンチテーゼとして生まれた学問かと思われます。とりわけ，ポスト構造主義はこれまでの哲学と呼ばれる概念や観念をぶち壊す方向で発展したパラダイムでした。これはこれで成果があったとは思うのですが，決して生産的，建設的ではなかったようです。

(*)詳しくは構造構成主義研究会

そこに来て，西條さんが提起した構造構成主義とは，相容れない学問同士の言い分をメタ理論(俯瞰)によって，建設的かつプラグマティックな手法を取り入れた学問といえます。これは現代の細分化され過ぎた学問を再構築するのに必要な考え方だと僕は思っています。

そんな西條さんの構造構成主義を活かした「ふんばろう東日本支援プロジェクト」はたくさんのアイディアある取り組みをされています。以下，主なプロジェクトです。

支援物資プロジェクト
家電プロジェクト
重機免許プロジェクト
ガイガーカウンタープロジェクト

数あるプロジェクトの中で今回紹介したいプロジェクトが「ミシンでお仕事プロジェクト」。これはミシンを被災地に贈り、被災地の女性たちに元気になってもらい、仕事にもしてもらおう！というプロジェクトです。

現地では，指定した商品を作り，その商品を納品した後製作費を貰えるというシステムになっています。さすがに最初は商品作りに戸惑う可能性があるのでワークショップを開いて，ミシン講習を受け，その後家にミシンを持ち帰り各自作成するということのようです。

動画はミシンでお仕事プロジェクトのPVになります。僕も知っている(行ったこともある)ホテルでワークショップをやっている女性たちが楽しげに講習を受けている様子がわかります。

現地からは「すそ上げをしたりカーテンを作ったりするのにミシンがほしい」という声が上がっていたため、私たちが用意したミシンを使っていただいたところ，「久しぶりに笑ったわー」「つくってる間はつらいことも忘れるね」という感想をいただきました。

「ものづくり」を通して，心の癒しや笑顔が生まれたのです。

またこうしたワークショップにおいてみんなで一緒に作業をすることで，人と人とのつながりも生まれます。

そう。今回のプロジェクトはミシンでモノを作るだけではありません。人と人のつながり，そこから派生して笑顔が生まれる支援でもあるのです。また，一過性に過ぎない支援よりもこのようにパンや魚を支給するのではなく，生活を持続できる仕組みが必要とされているように思います。

もう手放せないブラックサンダーの魅力

2011-10-22T19:49:00.000+09:00

■魅惑の駄菓子「ブラックサンダー」

この魅惑の駄菓子「ブラックサンダー」と出会ったのは僕がまだ大学生の頃コンビニエンスストアでアルバイトをしていた時のことです。

ブラックサンダーは突如，お菓子の商品棚に置かれました。あのえげつないギラギラしたパッケージには「若い女性に大ヒット中！おいしさイナズマ級！」と書いており，そんなの聞いた事ねえよと心の中でツッコんだのは言うまでもありません。

■ブラックサンダーを構成するものとは

ココアクッキークランチと言われるお菓子はミルクチョコとほろにがココアクッキーが一体となったこの世の奇跡。一個当たり115kcalと小腹が減ったお腹にはちょうど良いジャンクフードです。

そんなブラックサンダーはあのココアクッキーがザクザクしていて，駄菓子といえどしっかりとした食べ応えを僕たちに提供してくれます。仕事の合間に，三時のおやつに，あらゆるシーンでサッと出してザクザク食べる。僕の日常の中にブラックサンダーは外せません。

■ブラックサンダーの変遷

これは知らなかったのですが，今見慣れているブラックサンダーのパッケージになるまでには何度か進化を遂げていたようです。なんとドラマ「家なき子」と同じ年に誕生したそこそこ歴史あるお菓子でした。

そして2003年，今のパッケージにリニューアル。この時に若い女性に大ヒット中！が出現したようです。

若い女性に大ヒットしているのかはともかくとして，サラリーマンに大ヒットしているのは間違いないと思います（自論）。

■ブラックサンダーとコラボ

最近，ますますブラックサンダー人気に火が付いているのかコンビニでは老舗の駄菓子メーカー森永のキョロちゃんやチロルチョコでブラックサンダーが売り出されています。

そもそもブラックサンダーはユーラク（有楽製菓株式会社）の商品でして，有名なお菓子としてはチョコケーキがあります。

そんなユーラクの商品ラインナップを見てビックリ(@_@。

こんなにもブラックサンダー商品があるとは知らなかったのです。

ちびサンダーホワイトチョコ味
白いブラックサンダー
ビッグサンダー
ブラックサンダーチロルコーヒー味
ブラックサンダーキョロちゃんピーナッツ味

上記の商品は知っていて実際味わった商品ですが以下の商品については全く知りませんでした。

モーニングサンダー
ビッグサンダー猪木
ブラックサンダーまんじゅう
豊橋ブラックサンダーミニ
ブラックサンダーミニバー

中でもビッグサンダー猪木とブラックサンダーまんじゅうは「なんじゃこりゃ」と思わせるインパクトですね(・・;

ぜひ食してみたいブラックサンダーです。

■ブラックサンダーをDIY&アレンジレシピ

そんな大人気ブラックサンダーですが，実際に自作ブラックサンダーを作っている人がいました。それについては以下のサイトに詳しいです。

Mama'S Cafe-なんとな〜くブラックサンダーの作り方

それと上記サイト含め，ブラックサンダーを使ったおいしそうなレシピがNAVERまとめでまとめられているのでブラックサンダーに魅せられた信者は覗いて見るといいかもしれません。

NAVERまとめーブラックサンダーで作るおいしいおやつレシピ

■ブラックサンダーBLOG

なんとブラックサンダーのBlogもあるようです^^;
以下のリンクからアクセスできるのブラックサンダーの最新情報をゲットしたい人はぜひぽちっと。

それと本も出てるみたい。なぜ？

謎のブラックサンダー [単行本（ソフトカバー）]

Ikasama流メモ帳・ノート・スケジュール帳の使い分け～情報の熟成度×賞味期限で～

2011-10-21T23:07:00.002+09:00

■情報ノート・メモ帳・アイデアノートを使い分け

前回（*）のエントリー「ニーモシネImagination【A4】を構想ノート（思考の見える化作業）に」で構想ノートとしてニーモシネImaginationを使うことに決めました。

僕個人として，これで一通り揃った感があります。
というのも基本的に以下のようなノート・メモの使い分けをしようと考えていたからです。

メモ帳：その場で書き殴って使うもの。あとで清書したり，iPhoneでスキャンしたり。
スケジュール帳：ToDoや予定を書き込む。
情報ノート：これはやToDo以外でかつメモ帳に書いた中でも賞味期限が長そうな情報のみを記載する。それと打合せ，会議での議事録を載せている。
構想ノート：アイデアや構想など自由に仕事やプライベートでの考えを書き込むもの。

そして，実際使っているノートやメモは以下のような感じに。

■【図解】情報の熟成度×賞味期限で見る用途別ノートマップ

スケジュール帳を母艦としながら，下図のように【情報の熟成度】と【情報の賞味期限】でノートやメモ帳を使い分けていきます。

情報の賞味期限が短く，熟成度も低い「メモ帳」はRHODIAのようにささっと取りだしてガリガリ書き殴って，必要無くなればポイッと捨てれるものが適っています。

また，情報の賞味期限が長く，熟成度が低い「情報ノート」は「メモ帳」で使えそうなネタを写したり，会議や打ち合わせで聴いた情報を書くというスタンスです。ネタとなる事実を記すだけですので熟成度としては低くなります。

最後に，情報の賞味期限が長く，かつ熟成度も高い「構想ノート」ですが，これは「メモ帳」や「情報ノート」とは一線を画すノートです。頭の中にある思考の断片を見える化させる方法として用いたり，アイデアの種を紙の上で形にする作業としても使ったりします。そうなると，アイデアを練りに練って情報の熟成度は増します。また，必然的にそのような情報は賞味期限も長くなります。

■最後に；アナログの魅力

社会人になる前はアナログの手帳やノート，はてはメモ帳など持ち歩く習慣は全くありませんでした。今となってはどれも外せない必需品になっているのですが，以前より持ち歩くようになった理由となると「アナログをバカにしていた」というのが正直なところです。

僕はこれまでGoogleカレンダーで予定を管理していました。といってもざっくりな感覚で使っていましたし，学生の時分はそれほどみっちり予定等立てないものです。

ですが次第に就職活動や社会人になってみるとデジタルだけでは追いつかないようになってきました。そして，いつの日かアナログの手帳を持ち始めたという次第です。

最初は馬鹿にしていたアナログ手帳もデジタルに比べてどれも劣っているわけではないことにこのとき気付きました。とっさに取り出せてペンさえあればスラスラっと書けますし，書き殴っても自分の字なら後から読んでも問題ありません。それがデジタルになるとまずさっと取りだすまでに時間が多少掛かり，かつ取りだせる環境も限られてきます（お客の前で携帯電話を開いて，打つのは厳しいですからね）。また，アナログほどに文字を打つのが早いわけではないのでそういう意味でもデジタルはもたついてしまいます。

仕事はスピード命ですから，アナログが向いているシーンも実はあったりするんだなぁと今さらながらにメモ帳やノートの素晴らしさに感動してしまいます。

まぁ，とにかく今回からは前述した通りの用途に合わせて，メモ帳・ノートを使い分け，ビジネスに役立てていきたいと思っています。面白い使い方が見つかればまた報告できればと。

ニーモシネImagination【A4】を構想ノート（思考の見える化作業）に

2011-10-20T21:29:00.011+09:00

■記憶の女神「ニーモシネ」

最近，文房具とりわけノートに興味津々の僕です。

このノートですが，「ノート」とひとえに言っても多くのメーカーから様々な種類のものが出ており，どれが自分にあっているのか正直悩んでしまいます。

そんな事を感じながら文房具屋さんに立ち寄って，色々眺めていると数あるノートの中からひと際高級感，存在感を出していたのがマルマンの出しているMnemosyneニーモシネでした。

マルマンと言えば，スケッチブックでお馴染ですね。マルマンの紙の素材はいいものを使っているのかそれとも独自の製法なのか分かりませんがとても紙質が素晴らしいです。それはスケッチブック然り，ルーズリーフなども書き心地が気持ちよく，ノンストレスな書き具合。

そのマルマンが新たなブランドとして出していたのがニーモシネ。とても意味深な名前ですね。その名前の由来はぺラッとページを繰ると答えが載っていました。

Mnemosyne

The ancient Greek goddess of memory

ギリシア神話にはミューズと呼ばれる９人の女神たちがおり，学問や芸術をつかさどっていました。ニーモシネはその女神たちの母で古代ギリシアの「記憶の女神」といわれています。

なるほどね。洒落てるね。買っちゃうね，とこの時点で即購入を決めてしまいました^^;

それにしてもこのようにストーリー性を感じる商品のコンセプトは消費者の心を鷲掴みにしてしまいますね（そして，僕はまんまと売り手の算段にハマっているのですが……）。

数あるノート群の中からニーモシネにしようと決めましたが次にどのサイズにするかで色々悩み始めてしまいました。今回，ノートを購入するにあたって検討していたのが構想を練るときに使う構想ノート用です。ですから，存分に書くことが出来るA４サイズのものがいいかなと思い，ニーモシネのシリーズのうち「Imagination」を手にとりました。

■ニーモシネのIMAGINATIOINにできること

Imaginationは上図のように構想を練るのに適していることや整理するのにも便利ということで構想ノートにうってつけであることが判明（購入後に）。

それと方眼と無地の２種類あったのですが，そのうち僕は方眼タイプを選びました。これは自由に絵やアイデアを描くよりも個条書きで文字を書いたり，図形を多用したりするやり方が個人的に多いので方眼の方が適っているかなと思ったからです。以下，方眼の使用例。

■最後に；CreativeにImaginationを働かせる

これで構想を練るノートが決まりました。あとは仕事の事やプライベートのこと，過去の事や未来のことについて自由にImaginationを働かせ，書き込んでいきたいと思います。もし使い方として面白い方法が見つかったら，それを今後公開していければと考えています。

Point of 『フォーカル・ポイント』

2011-10-15T20:09:00.001+09:00

■Point of 『フォーカル・ポイント』

ﾌﾞﾗｲｱﾝ・ﾄﾚｰｼｰ著/本田直之監訳

以前読んだフォーカルポイントの要約をWordに綴っていたモノがタンスの肥しならぬフォルダの肥しと化していたのでココで晒しておこうかと思います。

基本的に仕事や人生で大事だなと思われる提言は書かれているのですが副題の釣り的な言葉は「昔流行り」の感じがしちゃいますね。

とはいえ，耳にしておいた方がいいアドバイスがいくつかあるのも事実です。読者の対象としては目的や目標はあるのだけどどのようにレバレッジをかければよいのかについて知りたいという方でしょうね。つまり，ある程度目的や目標を持っていてこれから実践していこうという人に向いているかと思います。では以下フォーカルポイントのポイントを紹介いたします。

☑概要

よい習慣を身につけて運命をコントロールする
生産性を高める
仕事もプライベートもシンプル，かつ効率的にする
自分自身の思考をコントロールする
人生を戦略的に設計する
経済的に自立する
仕事とプライベートのバランスを取る
健康的な体をつくる

　　　　･･･e.t.c.

☑人生の質を高める4つの方法

重要な事を増やす．
重要でない事を減らす
新しい事を始める
あることを完全に止める

時間は有限です。誰しもが1日24時間という規則であり，1週間は七日であり，1年は365日になってます。いつ死ぬかを今考えるのはナンセンスですが人生には限りがあるのは自明の理ですね。
そんな限られた時間の中で自分の目標を成し遂げんとするには工夫が必要です。それが上記４つの方法になります。ココで重要なのは意外にも重要でない事を減らすこと。これが意外と難しい。やりたいことは数えるほどあるけど，じゃあそれを行うのに重要でない事を減らせるかというと…少々躊躇してしまいますね。そうとはいえ，先程も言った通り人生は限られています。自分がどこにフォーカスするか。此処を今一度考えてみればおのずと減らすモノが分かってくるかもしれません。

☑１章　自分自身の人生に責任を取れ―――「もっとも重要な人生の選択」とは，現在と未来の自分の姿に，すべて自分が責任を取ると決めることである．

フォーカル・ポイントはグランドスラム(S　L　A　M)方式で達成せよ―――

S＝シンプルにする(Simplification):　仕事や交友関係などをシンプルに変える⇒将来を見据えた仕事の働き方や人脈を構築．

L＝レバレッジをかける(Leveraging):　

七つのレバレッジ――1) 他人の知識

2) 他人のエネルギー

3) 他人の資金

4) 他人の成功

5) 他人の失敗

6) 他人のアイディア

7) 人脈と信頼

A＝アクセルを踏む(Acceleration):　誰よりも物事を早く処理する方法を探せ．

M＝マルチ化する(Multiplication):　

☑３章　シンプル化のための七つのR

よく考える(Rethinking)―――どんな仕事でも，まわりからの抵抗や圧力を感じたり，問題点に気づいたとき，それを無視して前につき進んではいけない．

再評価する(Reevaluating)―――「真実の法則」によると，「自分自身に100%正直でいること」そして「いつでもその瞬間から現状に合ったやり方で行動すること」，この二つを守らなければならない@ゼネラル・エレクトリック社元CEOジャックウェルチ

再編成する(Reorganizing)―――仕事の優先順位を見直し，今進めている方法よりも，もっとその仕事に適した方法が見つかる可能性に目を向けよう．

リストラする(Restructuring)―――自分自身の人生をリストラする場合にも，多くの成果を生み出す行動に，時間とエネルギーを集中させよう．

改良する(Reengineering)―――リストにある作業段階全体のうち30%を削減する目標を立てる．

人生と仕事の「改良」の六つの手法
① バラバラに進めている仕事をひとつにまとめる．
② 複数の仕事を一人に任せる．
③ 特定の仕事を外注する．
④ 他の人に委託する．
⑤ 必要じゃない仕事を止める．
⑥ 優先順位を変える

最初から作り直す(Reinventing)―――まず，自分にこう尋ねる．「もう一度ゼロから始めるなら，同じ手順で取り組むだろうか?」

コントロールを取り戻す(Regaining Control)―――「原因と結果の法則」において最も効果的なのは，「あなたは，いつも考えているとおりの人になる」という考えかたである．

☑４章　七つの楽観的思考法

1．未来について考える―――目指すビジョンが明確になったら，次に「では，どうやって実行する？」と質問することで，戦略は立案できる．
2．ゴールについて考える―――どうやってそのゴールに到達できるかだけを考えていればよいのだ．「達成できるかどうか」と悩む必要はない．
3．優れた存在になることを目指す―――現在取り組んでいる分野の上位10%の人物になることを，たったいま決心しよう．
4．結果に集中する―――結果思考で考えるための四つの方法

Aいちばん重要な行動とは何だろう？
B成果を出さなければならない重要な業務はどれだろう？
C貢献度が高く，自分にしかできない仕事は何だろう？
Dもっとも価値ある時間の使い方は何だろう？
5．問題解決に集中する―――“つねに実行可能な”解決方法について考えたり話し合ったりすることにある
6．生涯学びつづける―――あなたがもっとよくならなければ，もっと悪くなるだけだ@NBAコーチ：パット・レイリー　
7．今すぐ行動する―――「仕事はすばやく終わらせる」という意識を身につけると今すぐに決意してほしい

☑５章　戦略的人生設計のための七つの質問

Q.1.　あなたの仕事は，どんな仕事だろうか?―――できるかぎり事業の定義を広く．成功の可能性が広がる．「今，やめる(または減らす)ほうがいい仕事は何だろう?」

Q.2.　今の状況が変わらなければ，将来どんな仕事をしているだろうか?―――「あなたはどんな仕事をしたいのだろう?」，「あなたはどんな仕事ができるのだろう?」

Q.3.　あなたの顧客は誰だろうか?―――あなたの成功を左右する人は，すべてあなたの顧客．顧客を正確に見分ける能力は，シゴトで成功するためのフォーカル・ポイントである．「顧客はあなたの何を評価するだろう?」，「将来，誰が顧客になるだろう?」

Q.4.　あなたが人よりうまくできる仕事は何だろう?

Q.5.　成果の80％をもたらす上位20％の行動は何だろう?

Q.6.　何がゴール達成の制約となっているのだろう?―――こう自問する．「なぜ，わたしはまだ目標に達していないのだろう?」(到達したいゴールからあなたを遠ざけている制約の80％は，あなた自身のなかにある)

Q.7.　すぐに実行できる具体的行動とは何だろう?

☑６章　有益な行動を習慣化せよ―――「あなたが望む習慣をすでに身につけているかのようにふるまい，何度もその行為を繰り返したとき，あなたのなかにその行為とぴったり一致する習慣が形成される」@ハーバード大学教授:ウィリアム・ジェイムズ

☑７章　プライベートな生活の価値観を明らかにせよ―――家庭生活で大切なのは「長生きすること」と「ごく近い将来に死ぬこと」の，ふたつの考えのバランスを保つことだ．

「一流の知性とは，同時にふたつの相反する考えを持ちつつ，さらにその両方を機能させつづける能力である」@作家:F・スコット・フィッツジェラルド

☑最終章　いい関係を築き，維持するために

人生で本当に大切なことを忘れない

職場にいる時は，仕事に集中する

人生には，二種類の時間があることを覚えておく

愛する人と気持ちを通わせて時間を過ごす

愛する人とまとまった時間を過ごすよう意識する

休暇は前もって計画を立てる

諦めることを決める

■最後に：フォーカスする対象も大事

ここまでどのように目的や目標に向けてフォーカスしていくかのポイントを紹介してきました。但し，ここでもう一つ重要な事としてフォーカスする対象が適切なのかどうかということです。

ベクトルの向きが適切でなければ，力は時にマイナスとして働いてしまいます。

フォーカスする対象は適切か？
目標へ到達するのに，どのようにレバレッジをかけるか―――今回のフォーカルポイントの対象
行動あるのみ

まず上の２つに着目して時間をかけて練った後，行動×行動×行動あるのみですね。

人生の3分の１を占めている睡眠をHack！～「快眠のための朝の習慣・夜の習慣」から学ぶ～

2011-10-10T10:44:00.000+09:00

■快適な睡眠を手に入れる快眠

最近は昼のパフォーマンスを向上できるようしたいと思い，睡眠に興味を持ち始めております。
ひとえに睡眠と言いましてもそれについて知ろうとすればその奥深さに圧倒される一方で自分の睡眠に対する無知さにびっくりしました。

少しでも睡眠について正しい知識を得られればと本屋に駆け込み，選んだのが「快眠のための朝の習慣・夜の習慣」です。著者は睡眠改善インストラクター・内海裕子さん，監修は日本睡眠改善協議会常務理事・白川修一郎となっています。

本書の構成としてはQ&A方式で何気ない睡眠にまつわる知識や悩みについて，答えていく進行になってます。早速，僕が気になったものをピックアップして紹介していきます。

■普段感じているそれって睡眠の影響かも

普段何気なく気にしていた事が実は睡眠による影響だったかもという話。以下の事が当てはまった方はもしかしたら睡眠が関わっているかもしれません。

「ちっちゃなことでイラッとする」
「集中力が無い」
「ココロがモヤッとする」
「太りやすくなったかな」
「胃腸の調子が良くない。便秘気味かな」
「風邪ひきやすいな」
「肌の調子悪い」

以上の項目にどれか当てはまる人がいたら「眠りの習慣」が関係している可能性があります。

睡眠は日常の生活に大きな影響を与えていることは自明ですが，何気ない上記の悩みももしかしたら眠りの質が悪い事で起こっているかもしれません。そんな眠りの質の向上の方法や悩みへの対処を以下に簡単にまとめてみました。

☑Q：眠りが浅いんだよな
A:一時的に30分～1時間ほど遅寝⇒早起き

これは意外！！眠りが浅いなあと思ったら，僕はまず「いつもより早く寝よう」と考えます。でも，そうじゃないみたいです。むしろ睡眠時間を少なくしていくという逆説的な答えです。

要するにベッドは寝る場所です。その場所でモンモンと眠れない状態を続けるよりは寝不足状態を一時的に作り上げることで睡眠の必要性を高めるということですね。

☑Q：寝だめは出来るのか
A：基本的にできません

よく平日は夜も仕事で遅く，次の日の朝も早いため睡眠時間が確保できない事がありますね。そんな人は休日くらい平日の睡眠不足を取り返そうとして寝だめをしている人多いと思います。でも著者いわく寝だめは基本的にできないとのこと。これは一体なぜでしょうか？

そもそも寝だめという行為自体負のスパイラルを呼ぶものです。それは体内時計をあっという間に狂わせ，結局月曜日などに気分がすぐれないブルーマンデーなる最悪なコンディションを呼び出してしまう原因に。そして，それが毎週続いて行くと・・・・・・。もう平日に最高のパフォーマンスを発揮することはできないでしょうね。

☑Q：同じ時間に眠ってるけどそれでも睡眠の質が違うのはなぜ？
　 A：睡眠の質の鍵は眠り始めの２～３時間の深い睡眠に

大体寝る時間と起きる時間が一緒で睡眠時間も確保できてるのに「よく眠れたなぁ」という日と「あれ？疲れてる？」という日がありますよね。それは一体なぜでしょうか？

そこには睡眠の質が関係しており，もっと言うと眠り始めの２～３時間がキーとなっているようです。
「よく眠れたなぁ」という日は寝始めの１～２週期目のノンレム睡眠時に深い睡眠がしっかりとれていた日なのかもしれないと著者は言います。

そこでよく眠れるための４つのポイントを以下に紹介。

毎朝しっかり朝日浴をする
日中活動的に過ごす
夜は暗い環境の中でリラックスして過ごす
起きる時間，寝る時間を毎日出来るだけ揃える

これを見ると，よく眠るための日中の活動や眠る前の環境づくりが必要だということがわかりますね。

☑Q：金縛りってどういう現象？
　 A：レム睡眠中に突然目覚めると金縛りに！ストレスも影響してます。

これは個人的に気になったQ&A^^;
レム睡眠中というのは筋肉に力が入らない状態にあるようでそんな時に覚醒すると脳はある程度働いているのに体だけ寝動かない状態になってしまいます。それが金縛りという事のようです。これまでに金縛りを経験した事のある人は４０％もいるようで特に思春期から青年期の間に初めて経験することが多いそうです。ここには精神的ストレスを多く受ける多感な時期とも重なり，それが原因でおこっているようです。

☑Q：8時間睡眠はベストなの？
　 A：8時間に科学的根拠はありません。一人ひとり適正な睡眠時間は違いますし，季節や年齢でも違ってきます。

これもええ～と言ってしまいそうになる逆説的答え。
人間は8時間睡眠が良いんだよ，とは昔から言われていて疑いなくそうなんだなぁと思っていました。
でも違うようです。8時間睡眠が適正というのに科学的根拠はないようです。睡眠時間には個人間で違いがあるようで人によっては4時間で大丈夫な人もいれば11時間が良いという人もいるそうです。

それでも一応適度な時間というのはあるそうで健康に害のない睡眠時間は6時間～8時間未満とされているとのこと。疫学的な睡眠調査によると，アメリカの癌学会が30歳以上の成人100万人を対象にした睡眠調査では平均睡眠時間が7時間前後の人が最も死亡率が低く，それよりも長くても短くても死亡率は高くなる傾向があるようです。

■睡眠と日中の活動は補完関係

至極当たり前のことですが，よい睡眠はよい昼間の活動にかかってくるわけです。逆も然り，昼の快活な生活は夜のよい睡眠が欠かせません。どちらか片方ではダメで，お互いをうまく回していくことが生活をより豊かにしていく方法のようですね。

この本には今回一部気になったQ&A以外にも具体的な快眠ハウツーや細かな知識も掲載されているので僕のように睡眠が気になっている方がいれば手に取って読んでみるといいかもしれません。

■睡眠が気になるあなた。こんなサイトも。

Share With A Friend!～スターバックスのシェアにまつわるキャンペーンを体験してきた～

2011-10-08T22:04:00.001+09:00

■Share　With　A　Friendを体験してきた

ついったーをいつものように眺めていたら，フォローしていた人のある呟きに目がいった。それはだいたい次のような内容　

Share With A Friend 〜大切な誰かと、つながる時間を〜スターバックスディスカバリーズ(R)から、シェアできるもう一杯をプレゼント。　

なんだか面白いなと思い，スターバックスのサイトを覗いてみる。

おお～。コンビニやスーパーで市販のスターバックスディスカバリーズの飲み物についているステッカーをはがして，スタバにもっていくとそこで注文した飲み物と同じモノ(Sサイズ)がもうひとつ無料で飲めちゃうらしい。おもしろい！！
その時に知り合いの人やパートナー等と行って，スタバの飲み物をシェアするというあまり見たことのないキャンペーン。

相方が知り合いからそのステッカーをもらっていたので早速参加してきました。

おおまなかなステップは以下の通り。というかそのまんま。

■ネットの中でシェアする相手を探そう

FBやついったーなどでつぶやきをすることで一緒に言ってくれる相手を呼び掛けることも可能です。

とにかく，やって損はないのでぜひ参加してみましょう！

僕たちは世界を変える事ができない。但し，自分を変えることはできる。～世界を変える人の原動力とは～

2011-10-08T21:09:00.004+09:00

■僕たちは世界を変えることができない。

僕たちは世界を変えることが出来ない―予告―

先日「僕たちは世界を変えることができない」(以下，ボクセカ)を映画館で観賞。結果から言いますととても考えさせられる映画で感動しました。

簡単な物語の導入について話しますと，実際のモデル兼原作著者でもある葉田甲太さん(現在医者として都内で勤務されているようです)が大学生のころ，詰まらないと思っていた日常に刺激を求め，軽い気持ちで海外支援を行う計画を立てました。色々と資金調達から仲間を増やしながら，奮闘していくのですが周囲から偽善者だというレッテルに苦しめられていきます。次第に集まった仲間内でも方向性の不一致による言い争いが多くなっていき，ますますカンボジアへの学校建設への道のりが遠のいて行くのですが，そんな中でも甲太はやりぬこうと決心して，がむしゃらに資金集めに翻弄し，ようやく目標のお金に到達することができました。そして最後に・・・・・・という感じです。

海外支援という慈善活動を大学生という青臭くもあり世間の厳しさを知っている年齢の若者を通して，実情を生々しく問う意味でとてもリアリティに富み，大変参考になりました。また，カンボジアの現状を知る上でも勉強になった作品です。

ところで主人公・甲太の学校建設をしようという初めの動機はあまりにも普通というか，単純というか，至って大きなインプレッションではなかったように思えました。但し，一方で最終的には学校を建ててしまったというその行動力と情熱はどこからやってきたのでしょうか？

■彼を動かすモノとは・・・・・・。

僕は映画ボクセカを観る前に同じように学校建設に人生を注力している人物の本を読んでいました。
それは「スリー・カップス・オブ・ティー」という本です。

この本の内容について少しばかし触れますと著者・グレッグ・モーテンソンという人物はもともと登山家でして，世界で二番目に高い難易度S級の山K2に挑んだ際，運悪く遭難してしまったところを山の麓の小さな村の住人に助けられるところから物語は始まります。そして，その村人たちからは名も知らぬ他所者と言えるグレッグを丁重にもてなし，癒し，彼を客人として迎え入れてくれました。それに感動した彼はこの村の問題に応えようと学校を建設する約束をします。金もないツテもない彼は祖国米国に戻り，資金調達を始めるのですがそこにはいくつもの大きな壁が・・・・・・。

とまぁ，学校建設をする意味では同じような構造の本になります。そんな彼グレッグを学校の建設に意欲を燃やす動機として働いたのがまず世界の裏側の大きな問題に気付いたこと，そして，村への恩義，この二つだと思います。これだけを見るとボクセカの甲太さんとグレッグでは初めの動機が違うように思えました。

しかし，ここで甲太さんもとグレッグと同じように気付きと恩義を体験していたことを思い出しました。それは知り合いの女の子に甲太がふいに言われたこと「カンボジアってどんなところ？」でした。学校を建てるのにカンボジアについて何も知らなかった事に気付いた甲太はカンボジアについて気になってきたのです。そう思い立った彼らは実際に学校を建てるカンボジアへ飛び，現地の現状を生で知ることになるのです。そして，そこで出会った学校へ行けない少年やエイズにかかった女性，カンボジアの内戦等の歴史に出会い，そこにある大きな問題に気付いて行くのです。甲太らは彼/彼女らのために学校を建てたい思いは強くなっていき，一旦帰国します。

やはり，二つの作品を比べてもわかることは大きな問題への気づきとそこへ情熱を傾けられる気持ちは重要な事のように思います。

■世界を変えるビジネスをする人たち

そして，最近もう一つ読んだ本がこちら。COURRiERクーリエ・ジャポン11月号の『世界を「もっと良くする」仕事』です。この中では著名な映画俳優マッド・デイモンの水問題への慈善活動や貧困・エネルギー問題をこれまでにないビジネスモデルで解決しようとする企業，突飛もないアイディアというよりも日常への疑問から生まれたビジネス等，多岐に亘る世界をもっと良くする仕事が紹介されています。

この特集記事を読んでいて，様々な世界の問題に取り組む彼らの仕事へのモチベーション，要するに上記でも問いただしてきた事である「動機」というのはおおよそ問題意識の萌芽ではないだろうか。とはいっても彼らは特別な気付きを得るためのノウハウや資質を持っていたのだろうか。それは否。そうではなく自分の「やりたいこと」，「やれること」が「やるべきこと」とオーバーラップしたからに違いないと思います。

■幸せ実現のトリニティー

上図のように「やりたいこと：Will」，「やるべきこと：Should」，「やれること：Can」の三つが重なり合った場所で仕事や自分のリソースを注げる何かが見つかればそれは大変幸せな事のように思います。これは以前学生の頃，就職活動で企業の説明会に参加していた時に人事部の方が仰っていたことでした。僕は今でもこの事を強く覚えており，事あるごとに思い出しながら自分の人生を見つめ直します。

そして，僕の場合，「やりたいこと」が「やるべきこと」と「やれること」に触れていない状態に現在いるのかなと思います。

ところで「やるべきこと」＝「仕事をしてお金をいただくこと」と考える人は多いのではないでしょうか。僕自身，仕事でお金を頂いてナンボですから，これは外せない要素になります。でも，それだけでは米や味噌が買えても幸せは買えません(僕の場合)。

ですから，「やりたいこと」を少しでも「やるべきこと」に近づける，これが重要なんだと思います。全く重なり合うことはないにしても一部分でも重なる個所があれば，大変恵まれた環境にいると言ってもいいのではないでしょうか。

■僕は世界を変えることができない。但し，自分を変えることはできる。

今一度，先に見た映画ボクセカや本スリー・カップス・オブ・ティーについて考えると，トリニティーは上図のようにどれも関連した関係に出来あがっていることが分かります。

Will：学校建設を実現したいためにはShould：資金調達をやるべきであり，そのために今私が出来ることとしてCan：募金やチャリティーを開くことが可能だなとこうなるわけです。

この幸せ実現のトリニティーは人生という大きなキャンパスで考えてもいいですし，日常の些細な冒険，プロジェクト，仕事や普段の生活に関してでも考えるフレームワークとして良いのではないかと思います。

それにしても本や映画で見る主人公のように「世界を変える」というのはスケールが大きな話です。ボクセカの甲太さんのように結局世界を変えることはできないと考えながらも大海への一滴となり，学校建設に情熱を傾けられる姿勢というのはなかなかまねが出来るものではありません。

正直，「世界を変える」という類の話は大風呂敷に近いものがありますがその中でも担保されるものがあると僕は思います。

それは，「自分を変えることが出来る」という事です。

これまで述べてきた世界を変えるために活動している人たちの共通点でもあった「問題への気づき」あるいは「問題意識の萌芽」これだけでも新たな世界を見ることできた証拠，すなわち自分が新しい自分へと昇華した証なのではないでしょうか。

僕も今後人生のターニングポイントでこの事を思い出し，今一度考える日が来ると思います。その時には少しでもShouldとCan，そしてWillが重なりあうように，新しい世界/新しい自分を見つけることが出来るようになっ，て，い，れ，ば，と，いま夜長にPCのキーを叩いているのです。

9月の読書～ノンフィクションってワクワクするね～

2011-10-02T09:49:00.002+09:00

■本との新しい出会いと収穫があった9月

あまりジャンルを絞らずに9月は本を読んでいました。とりわけ，漫画に関してはこれまで触れていなかった分野を開拓した感じがあります。たまには未知の分野を覗いてみるのもいいですね。そこで新しい自分を見つけることが出来るかもしれません。
9月のイチオシはなんといっても「スリー・カップス・オブ・ティー」というノンフィクション本。今の時事問題も絡む内容なので時間があれば読んでもらいたいお薦めの本です。
では，以下9月に読んだ本の紹介です。

■9月の読書メーター
読んだ本の数：10冊
読んだページ数：4527ページ
ナイス数：1ナイス

 真贋 (講談社文庫)
★★★☆☆　吉本さんの本はこれが二冊目(一冊目は「悪人正機」)。基本的に吉本さんの堅い評論・批評は読んだことがありません(さぞ内容が難しいのでしょう)。これはどちらかというと一人語りの床屋談義といったところでしょうか。老齢なる知識人の含蓄をうん，うんと調子を合せながら聞くような本です。
読了日：09月29日著者：吉本隆明
 情報を瞬時に整理しアイディアを生み出す!ノート・メモフル活用術
★★★☆☆　最近，ノートやメモを上手に使いたいと思い始め，とりあえず手にとって買った本。色々な使い方が載っていて，参考になりそうな気がするんだけど，上手くまとまっている本ってなぜか役に立たないケースがこれまでにあったので今回もどうだろうか。
読了日：09月27日著者：
実存と構造 (集英社新書)
★★★☆☆　僕たち世代なら誰もが国語で習う「いちご同盟」の著者・三田さん。三田さんの生きた時代に影響を受けた「実存主義」と「構造主義」。僕自身この時代の哲学は大好きで，好きな哲学者も多い(サルトル，クロードレヴィストロース，カミュなど)。それはともかく，内容としては決して「哲学ついて云々」という事ではなく，三田さんがこの時代の哲学から得られた「生きる指針」や「存在」とは，ひいては「生きるって何」を平易かつその時代の文学者も紹介しながら解説した本です。まさに新書！
読了日：09月24日著者：三田誠広
 スリー・カップス・オブ・ティー
★★★★☆　著者グレッグ・モーテンソン自身の体験談。そして，現在進行形で進められているアフガンなどの中東諸国への学校建設プロジェクトのノンフィクションです。とてもスケールがでかく，野望も大きい話に改めて「事実は小説より奇なり」を味わえる一冊でした。
読了日：09月11日著者：グレッグ・モーテンソン,デイヴィッド・オリバー・レーリン
 Sunny 第1集 (IKKI COMIX)
★★★☆☆　んん～，松本大洋ワールドだわ。言葉で表せないモノを絵で表現すること，正しく漫画だね。押しつけがましいメッセージもなく，情景や登場人物の心情を，言葉という媒体へと変換せずに，直に読者へ伝わってくる感じ。やっぱり松本大洋だね。
読了日：09月01日著者：松本大洋
 軍鶏　巻之伍 (イブニングKCDX)
★★★★☆　修行のシーンでワクワクするのはドラゴンボールの時と同じだわ（＾－＾
読了日：09月01日著者：たなか亜希夫

 軍鶏　巻之四 (イブニングKCDX)
★★★☆☆　新たな敵が現れた！？ちょー強そうだけど，大丈夫かな？
読了日：09月01日著者：たなか亜希夫

 軍鶏　巻之参 (イブニングKCDX)
★★★★☆　主人公・成島亮はアウトローやね，こやつは。真っ白ではなく，真っ黒に純粋すぎる。彼が求めれているのはただひとつ「力」。孫悟空も強さを求めていたが彼の場合ベクトルが真逆。モラルから外れてはいるんだけど何処かそこに惹かれてしまうんだよね。
読了日：09月01日著者：たなか亜希夫
 軍鶏　巻之弐 (イブニングKCDX)
★★★☆☆　まさにK－１をモチーフにしたと言わんばかりの総合格闘競技リーサルファイトへ出場することに。成島にとって，闘いは生きると同義。そこにお金も名誉も女も手に入れている無敵・菅原直人が現れ，成島亮はリーサルファイトの場で戦いに挑む。　
読了日：09月01日著者：たなか亜希夫
 軍鶏　巻之壱 (KCデラックス)
★★★★☆主人公・成島亮は親殺しというある一線を越えてしまう。そして，少年院で受ける死よりも恐ろしい屈辱的な暴力。そんな彼が出会ったのが空手だった。自己防衛として空手を覚えていくに従い，得も言われぬ「力」への執着をみせていく。
読了日：09月01日著者：たなか亜希夫

2011年9月の読書メーターまとめ詳細
読書メーター

シンプルなリスト作成&ToDo管理「Nimbulist」～簡単にEvernoteと連携～

2011-09-24T15:16:00.001+09:00

■Evernote連携あぷりのToDo管理を担うあぷり～Nimbulistという選択～

上図は前回(*)フォトアルバムを管理するEverPictureを紹介した際に使用したものですが，ToDoを管理するNimubulistについて今回は簡単に紹介したいと思います。

(*)久しぶりのヒット作「EverPicture」～放り込んだ写真を検索&活用化～

■ToDo管理は手間と時間をかけないのが鉄則～Nimbulistという選択～

NozbeやEvernote，その他ToDo管理に使えそうなアプリをいくつか試してきました。しかし，どれもしっくりこないのです。

なぜだろうか？

どれも素晴らしいUIで操作性，機能性を持っているにもかかわらずどうして使いこなせないのか？

唯一つ分かっていることがある。それは「時間や手間がかかるとやる気が逸れる」ということ。

普段の仕事をこなしていながら，ToDo管理に1時間2時間と時間をかけていては本末転倒ではないでしょうか？

もちろん，最低限時間をかけてToDoをマッシュアップさせる必要はあります。
しかし，それもあくまでパフォーマンスを向上させるための手段に過ぎないと思います。

そもそも自分の求めている機能やニーズに対して，今使っているモノがマッチしているだろうか？
ハイスペック過ぎて，無駄に手間と時間をかけていないだろうか？その逆も然り。

■シンプルかつEvernoteと連携できるToDo管理あぷり～Nimbulistという選択～

NozbeやEgretlistなど高度(と勝手に思っている)なアプリも使いこなせばカッコイイなと思っていますが，今の僕には使いこなせる自信が無く，もっと簡単で，でも用が足りるアプリは無いものかと探してみたところ，ひとつのアプリに辿りつきました。それがNimbulist。

操作はとても簡単。リストを作成して，さらにリストの中にアイテムを作成します。例えば，お買いものリストを作成して，きゅうり，ビール，ハム，牛乳というアイテムを作るという感じ。
あとはSyncボタンをぽちっと押せば，Evernoteと同期出来てしまう。

そして，リストの項目が完了or済となれば，チェックボックスをタップして終りとなります。

■最後に；足りなければ，次のものへ～手始めにNimbulistという選択～

Nimbulistが物足りないと感じてくれば，次のあぷりへ鞍替えするのも手です。要はマッチしているかどうかが重要であって，あぷりに振り回される必要は一切ないわけですから。

まずは高度なものよりも平易で扱いやすいものを選ぶことが肝要かと思うのです。数多あるToDoアプリの中から色々試すのも時間がある人に限っては良いかもしれませんが，そもそもToDoアプリを探している人というのは喫緊の問題としてToDoあぷりを求めているわけです。

であれば，とにもかくにも当分は問題なく使えるアプリを選ぶべきです。
その次に，アレが欲しい，これが欲しいとなれば，他のアプリを探してみるのも良いかと。

久しぶりのヒット作「EverPicture」～放り込んだ写真を検索&活用化～

2011-09-19T16:55:00.002+09:00

■Evernoteは連携あぷりがカナメ

Evernoteに出会ってからもう6年以上が経過している。
当初は，ただアカウントを取っただけで使い方等ロクに知らなかったので放置していました^^;

しかし，徐々にライフハックへの関心が高まるにつれて，勉強や仕事が忙しくなるにつれて，生活を豊かにしたいと思うにつれて，Evernoteへの依存も高くなってきています。

それほどにこのあぷりは日常への関与が大きく，老若男女にかかわらず使えるアプリとも言えます。

ところで話は変わって現在に。

Everenoteというのは，それ自体には特段素晴らしい機能がテンコ盛りかというとそうではなく，対抗あぷりとしてはspringpadのような高機能あぷりもあります。

それでも僕がEvernoteに執着するのには，いくつか理由がありますが，その中で今回挙げるひとつとして「数多くの連携あぷり」が存在していることです。

いま僕がiPhoneで愛用している連携あぷりがいくつかありまして，Evernoteと周辺あぷりを下図にまとめるとこんな感じに。

Nimubulist：チェックボックスを利用したToDo管理やリスト作成あぷり
FastEver：言わずと知れた連携あぷりです。ちょこっとしたメモを保存するのに非常に便利
EverPicture：Evernote内の写真をフォトアルバム化してくれるあぷり

そして，今回は太字のEverPictureにフォーカスして紹介したいと思います。

■写真を多面的にサクサク管理～EverPicture～

Evernoteの保存対象としては以下のものが挙げられます。

写真
テキスト
Word，Excel，PowerPoint
PDF
音声

このように様々なファイルが保存可能なのです。

僕は基本的に音声以外のものは保存対象としてバンバンEvernoteに放り込んでいます。
そんなときに“写真だけ”とか“Wordだけ”とか，“PDFだけ”で検索をかけてそれぞれを管理するのも
出来なくはないのですがやるだけ面倒なのでこれまでやりませんでした。

そんな時に，EverPictureが登場したのです。

これは良くできたアプリでもありますし，今後のEvernote連携あぷりの方向性を感じるあぷりでもありました。

このあぷりについていくつかの機能を紹介していきたいと思います。

☑ノートブックごと，タグごとで振り分け

すべての写真の画面

EverPictureはまず，Evernote内の写真をすべて読み込みます(ボリュームによりますがけっこうサクサク取り込んでくれます)。

それが終われば，画面下にある「ノートブック」，「タグ」，「場所」，「検索」といういくつかの検索方法を選び，自分の探している写真を見つけ出すことが可能です。

これはノートブックごとの保存されている写真を見る場合の画面です。上図のように写真が存在するノートブックを一通り画面に表示してくれます。

次にタグごとに振り分けされた写真表示になります。僕の場合，タグを活用していないのもあって，ダブりがあったり，タグ検索としては不十分な表示になってしまっていますね^^;

でも，今後EverPictureを意識したタグ付けを心掛けていけばより便利に活用できるかもしれません。

☑“場所”で写真の位置情報を使った検索も

ノートブックやタグでの振り分けは当たり前と言えば当たり前の機能かもしれません。
そんな中で，位置情報を利用して写真を振り分けしてくれる「場所」では以下のように写真を地図上から直感的に振り分け表示をしてくれます。

上図のように，位置ごとに写真を表示することもEverPictureでは可能です。

☑Twitterにも送れちゃう

上記で述べてきた「ノートブック」や「タグ」，「場所」などから任意の写真を選びだした際，上の写真のように括弧部分を押すと，ノートそれ自体を開くことや，メールで送信すること，極め付けにはTwitterへ投稿することも可能です。

■最後に；EverPictureリリースで連携あぷりの広がりに可能性を感じる

うん，フォトアルバムとしてEverPictureを利用することもよし，お気に入りの写真をシェアする目的としてEverPictureを使うこともまた便利でよいかと思います。

そして，最後に感じた事を。
今回，Evernoteをフォトアルバム化してくれるあぷりとしてEverPictureを紹介しましたが，何も写真にかかわらず，音楽等の音声ファイルやWord，Excel，PDFなどを検索するのに特化したあぷりが出てもおかしくないと感じました。

オールラウンドなあぷりも非常に便利ではありますが，それよりもニッチでシンプルな機能を有した連携あぷりも需要がある気がします。
今後，EverPictureに似たニッチなあぷりが出てくるのを楽しみにして，その時にまたEverenote連携あぷりを紹介できればと。

新しくなってもっとデスクトップの管理が便利に!!～FenrirFSがFenrirFS2に～

2011-09-15T23:13:00.002+09:00

■iTunesライクなFenrirFSはデスクトップのファイル管理に最適

以前(*)もFenrirFSについて記事を書きましたが，最近アップデートされたみたいで，デスクトップのファイル管理が“より便利”になったようです。

(*)機能だけじゃないエレガントなファイル管理ソフト『FenrirFS』～Dropboxとの連携も～

詳しい機能については上記の記事を参考に見てもらえればと思います。

一応，おさらいも兼ねて基本的な事に触れると，以下の三つになるかと。

いろんなファイルをラベルで管理
自動同期が出来て便利(DropBoxと組み合わせるとよりグッド)
おされ

とにかく，デスクトップにファイルを野ざらしにしたまま置いている事がありますが，FenrirFSを使えば，スッキリ&キレイにファイルを管理することが可能になります。

■アップデートされて何がどう変わったのか～FenrirFSが1.0から2.0へ～

上に書かれているとおり「3つの表示モードで見やすく，あらゆるものをラベルで管理。」することが可能となった。

その３つの表示モードとは

デフォルト表示
ワイドスクリーン表示
縮小表示

☑デフォルト表示とは

これまでの通りの初期表示の事です。

☑ワイドスクリーン表示とは

ご覧の通り，写真ファイルやPDF，Excelなどが右側スクリーンにプレビュー表示させる事がワイドスクリーンでは可能です。但し，プレビュー表示までにいくらか時間がかかるのが今後の課題かもしれません。

☑縮小表示

その名の通り，縮小させたプレビューを表示する形式です。

■プレビュー機能が素晴らしい!!

これがスゴイのですが，何もプレビュー機能はワイドスクリーンだけのものではありません。
選択してSPACEキーを押せば，PDFやExcel，Word，はたまた写真や音楽ファイルでさえプレビューできます。
これは今回のアップデートの大きな目玉です。
しかも，ワイドスクリーン表示時のプレビュー表示よりもレスポンスが早く，すぐにプレビュー表示してくれるのもうれしい。直感的な管理がこれによって可能となりました。

■手軽にできる自動同期機能

マイドキュメントなど Windows のドキュメントフォルダやピクチャフォルダを同期したプロファイルが使用できます。新しくプロファイルを作る際にも手動か自動同期かを選択できます

そうです。手軽に同期したいフォルダを指定すれば，あっというまにFenrirFSに取り込むことが可能です。これは色々可能性を感じる機能の一つですね。

■最後に；1年使ってみての感想

FenrirFSを1年ほど使ってきたが正直言ってフリーなのは申し訳ない^^;

ここまで洗練されたデザインと機能，使用感はぜひ味わってもらいたい。
多少，最初は不慣れな部分もあって思うように使うことが出来ないかもしれないがそれほど難しいUIではないのですぐに慣れることと思う。

少しでも気になったのであればさあ今すぐダウンロードだ

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