I HÄLSANS TECKEN

HIPP HOPP HURRA -> Nu har vi flyttat!

2010-10-11T11:19:00.005+02:00

Hejsan alla läsare som brukar surfa in och läsa våra hälsokrönikor. Fr.o.m. IDAG måndag den 11 oktober 2010 hittar du våra krönikor på vår nya blogg för I HÄLSANS TECKEN. Följ länken så hittar du till http://halsofokus.com - du kan prenumerera både på inlägg och kommentarer om du vill!

På nya bloggen hittar du även mera hälsonyttigt som en presentation av redaktionen under länken OM HÄLSOFOKUS - Presentation av alla som skriver KRÖNIKOR - andra bloggar om hälsa under HÄLSOBLOGGAR - lista över andra hälsoföretagare i hela Sverige under HÄLSOFÖRETAG - och sist men inte minst HÄLSOFOKUS eget koncept T.I.D FÖR DIN HÄLSA :-)

Välkommen in på nya bloggen!

Att ta hand om sig själv

2010-10-08T06:00:00.006+02:00

I helgen var jag söderöver i landet och träffade vänner. Vi hann med en otrolig massa saker och jag blev påfylld av gemenskap, glädje, humor samt inspirerad till en del nya projekt. Trots detta märkte jag senare i veckan att jag inte riktigt var i balans – en trötthet som smög sig på och tålamodet tröt. Tänkte tillbaka och summerade helgen och kunde då, i efterhand, minnas ett flertal tillfällen där behovet av vila hade försökt göra sig påmint utan att jag gjort något åt det.

När jag pratar om behov så brukar jag inte rangordna behov så att ett är viktigare än ett annat. Jag ser det mer som att behoven gör sig påminda mer eller mindre ofta. Att gå för lång tid utan att försöka tillgodose sina behov tror jag kan bli kostsamt oavsett vilka behov vi än pratar om. Även om jag har mat, dryck, luft, tryggt kan lägga mig ner och vila, skydd mot virus och vilda djur och en stark och smidig kropp som får vara i så mycket rörelse som den är skapt för så skulle jag tycka att det var något som saknades om jag inte hade andra människor runt omkring mig ibland att vara nära, skratta och prata med.

Många behov kan jag tillgodose genom att planera mitt liv och se till att få en dos av det jag behöver med lämpliga intervaller. Men jag har märkt att schemalägger jag mitt liv för mycket så har jag inte nog med flexibilitet att göra spontana saker som jag också tycker är roligt.

Så att då och då ta ett andetag och fråga sig själv vad som skulle berika livet ännu mer är nog inte så tokigt.

Kanske kommer man fram till att man vill pröva något nytt? Kanske man vill ha mer rörelse samtidigt som man träffar andra som delar samma intresse? Kanske vill man läsa en intressant bok?

Om du letar efter inspiration kring något som toppar ditt liv kan jag rekommendera övriga krönikörer i det här forumet och det rika utbud de erbjuder för att bidra till ditt välmående.

Monica

Höstvindar blåser bort negativa tankar...

2010-10-07T09:55:00.000+02:00

"Motgångar kan vara trappsteg till framgång!" Det är spännande hur vi handskas med motgångar i olika situationer. Vissa gånger känns det som om luften tar slut och andra gånger får vi en otrolig kick när vi ställs inför något vi inte hade tänkt oss. Ibland känns det verkligen som om man med alla medel måste gripa tag i och hålla i hatten och ibland är det som om man vill kasta hatten högt upp i luften och låta vindarna bära iväg med den. Om man har en inre känsla, ett engagemang, en glöd för något så är det inte så farligt även om det inte blev som man tänkt sig. Då finns det en vetskap därinne om att det nog leder till något annat som troligen är ännu bättre. Men om man redan innan känt sig osäker så kan glöden falna eller rent av slockna om planer går om intet. Jag är säker på att vi alla har en seg, uthållig styrka i oss när det gäller...Den kan säkert ha formen av den här gamla flerahundraåriga tallen som envist håller sig kvar och bibehåller sin skönhet trots naturandarnas och tidens nötning. Seg som en fura! Känner mig lite trött idag efter att ha arbetat några nätter och då blir jag extra filosofisk i mina tankar.

Ska strax iväg på fotvård för att låta någon annan ta hand om mitt rotsystem. I eftermiddag ska jag utbilda i Reiki 1 som är en fantastiskt enkel Qiform att arbeta medvetet med. Ett tips så här i den vindiga hösten är: Gör allt du kan för att låta vindarna blåsa bort det som bekymrar dig eller tar för stor uppmärksamhet på ett negativt sätt. Ta till dig metoder som stärker och bygger upp dig på alla plan. OCH, kom ihåg: "Alla människor ler på samma språk"

Vill du veta mer om inspiration & hälsa besök oss i Kalix på Friskvårdsmässan nästa helg. Jag föreläser i Lokalen: Likskär/100 kr/person

Använd TANKENS kraft & bygg HÄLSA med GLÄDJE!

Lördag 16/10 kl 11.30 - 12.00

Vem är du & VAD är din LÄNGTAN?
Söndag 17/10 kl 13.00 - 14.00
Monika Palo livskraftinorr

Torka

2010-10-06T05:00:00.001+02:00

Japp den här veckan börjar verkligen med inspirationstorka och jag har inte riktigt hittat källan till orsaken varför, men jag kanske inte har sökt eller så har jag nog bara accepterat att ibland kan man ha lite torka.

Så jag ställer lite frågor?

1. När såg du till att få en härlig behandling senast?

2. När satt du ute och tittade på stjärnorna en höstkväll?

3. När grät du senast?

4. När buggade du loss hemma på vardagsrumsgolvet senast?

5. När sa du till dig själv att du älskar dig precis som du är?

Varje dag talar jag om för min kissekatt Rissa att jag älskar henne och jag talar faktiskt om för mig själv att jag älskar mig själv varje dag. Jag gör mitt bästa varje dag även om jag just nu känner mig lite under isen och så, men en ny dag kommer och jag är närvarande och medveten.

Ja det var allt för idag från Hälsoinspiratören Tina Persson
www.friskoteket.eu som nu har en ny hemsida håll tillgodo kanske du hittar inspiration där :)

Brittsommar.

2010-10-05T07:00:00.002+02:00

Nu skriver vi oktober, den 5:e dagen, och det är riktigt somriga temperaturer. Fantastiskt att, som vi gjorde i helgen, vara ute och plocka bär! Maken gick sin runda med bärplockaren för att ta en de sista(?) lingonen för säsongen. Riktigt fina bär som inte varit utsatt av frost. Det blev inga stora mängder, men några liter i alla fall.

Vi har nämligen haft vår underbara bärplockar-helg tillsammans med min kusin och hennes man. Det är helt otroligt att vi under de 29 år detta varit tradition, endast har haft ett regnigt tillfälle. I år blev det lite annorlunda, när de fick mottaga sin "lill-prins" vid den ordinarie tidpunkten. Därav försening med fyra veckor. Detta gjorde att vi ändrade bärsorten! Nu har vi tillsammans plockat tranbär. Lite speciellt att plocka dessa bär, som ibland är jättesvåra att upptäcka. De gömmer sig gärna i mossan, som han samma färg som bären. Man kan inte förvänta sig att plocka dessa i samma mängd, som lingon, minsann! Med näsan i backen kanske det går att hitta några liter per dag. Säkert finns det ställen där det finns i rikligare mängd, men vi är nöjda med det vi hittade.

Dessutom fick vi en riktigt skön tillvaro i stugan, vårt enkla paradis! Den årliga, obligatoriska köttsoppan smakade härligt. Pajen till efterrätt likaså. Jag tror att det mesta smakar mycket bättre i stugan, speciellt när man varit ute i skog och mark. Blivit lite trött i kroppen.

Vi värmde badtunnan och bastun på kvällen. Det blev riktigt mysigt att sitta i mörkret och titta på en stjärnklar himmel. Vi kunde även se många satelliter passera. Även ett och annat flygplan, kanske. Varmt och gott i baljan. Och detsamma i bastun! Alla trivdes och våra vänner och vi bestämde att vi till nästa år, måste ta två helger i anspråk för samvaron och bärplockningen. En för lingon och en för tranbär! Kanske vi sedan behöver en tredje för hjortron och båbär??

Nu har vi dessutom fått en förfrågan om att ta emot turister från annat land, som vill komma hit till vintern för att bada i badtunnan! Man kan ju undra?? Det kan ju faktiskt vara riktigt kallt! Men om man nu vill uppleva det som är "exotiskt"? Vi nordbor längtar till varmare platser! Andra vill ha något annat! Det är skillnad på önskemål! - Vi får se vart det leder.

Nu skall jag närmast göra i ordning en brasa i öppna spisen. Jag väntar två damer på middag! Mina vänner, som utgör 2/3 av "Triss i damer", där jag själv är den tredje med min AloeVera-Boden. Tillsammans med AKIRUM och Bonzai, har vi ett samarbete, där vi kompenserar varandra inom HÄLSA! Alla är vi dessutom medlemmar i Föreningen Friskvård & hälsa.

Vi planerar oförtrutet vidare mot nya aktiviteter, men tills vidare -

Tjingeling

från

AloeVera-Gerd

BLOMMORNA VID VÄGKANTEN...

2010-10-04T07:00:00.000+02:00

Snabbt rusar tiden och vi med den. Förra veckan skrev jag om min Prestationsångest och vad jag gör för att bearbeta den. Denna vecka handlar det om något så udda som blommor vid vägrenen. Udda därför att det finns ju inga blommor där såhär års, eller gör det???

Ofta har vi för bråttom för att ens reflektera över om det finns några blommor vid vägkanten i början av oktober. Själv är jag ofta ute och går stavgång på förmiddagen, men inte hade jag sett några blommor inte.

Min QiGong-lärare Roland Fransson - som ser rakt igenom sina elever och märker när nån är stressad - rådde mig att inte gå fortare än att jag skulle hinna se blommorna vid vägkanten. Jag fyllde i med att det inte är möjligt att gå så fort att man inte hinner se blommorna. Jag fyllde på med att det inte fanns några blommor att se så här års. Han replikerade "är du säker?"

Mja, det här kan väl knappast kallas blommor, det är väl mera gräs...

Men titta där - nåt vitt bland det gröna!

Wow, är det prästkragar eller... Jag är ju så dålig på blommors namn...

Men denna känner jag då igen - en smörblomma!

Blåklockorna är också bekanta för mig - men så här års - det trodde jag inte!!!

Den bästa bilden sparar jag till sist. Denna växte alldeles bredvid en lyktstolpe. Jag vet inte vad den heter. Men minns helt klart att när vi var barn, plockade vi lös blommorna och blåste i dem. I bästa fall uppstod då en visselton - om man hade tur :-)

TÄNK vad mycket vi ser om vi bryr oss om att vara närvarande i nuet istället för att rusa fram med skygglappar - med siktet inställt på nästa sak vi ska göra, nästa upplevelse osv...

NU kommer kursen som ger oss verktygen till ett bättre liv Från Dårskap till Kunskap - utveckling för kropp och själ - de som utvecklat kursen är Roland Fransson och Kjell Sandström. Deras grundsyn är att privatlivet påverkar arbetslivet och att kropp och själ hör ihop. Kursen erbjuds både som öppen kurs och som företagsintern.

Så har jag då hållit mitt löfte och berättat om konceptet - allt enligt förra veckans krönika. Då återstår bara att önska er alla en bra vecka och... En liten blänkare till faktiskt - fr.o.m. v.41 flyttar vi --> krönikorna kan då avnjutas på nya webbadressen http://www.halsofokus.com

Härliga hösthälsningar från Christina

Tystnaden är en gåva som sträcks till oss!

2010-09-30T21:31:00.000+02:00

Vi har haft förmånen att introducera RETREAT på Stora Sjöfallet och det var en fantastisk upplevelse. Retreaten har pågått mellan måndag - idag torsdag och det har varit underbart att bevittna vad tystnad har för gåvor. Hela Fjällanläggningen har bjudit på sig själv och vi har verkligen fått arbeta och vara i tystnad på ett fint sätt. Personalen har gett oss stort utrymme och vi har fått använda stora delar av anläggningen helt för oss själva när vi har behövt avskildhet. Maten och servicen har varit delikat. Vi har fått allt serverat på "silverfat". Bastun och badbaljan har gett oss möjlighet till Yasuragi och avslappning.

Dagarna har startat med väckning av Tibetanska klockor kl 7.00. QiGong kl 7.30 och frukost efter det. Egentid till 11.00 och meditation före lunch m.m. Dagarna har avslutats med kvällsmeditation. Naturen har visat sig från sin bästa sida med blå himmel, sprakande höstfärger och sol. Vinden har blåst bort alla bekymmer. Gruppen var mycket villiga till ett stort inre arbete och de hade tillgång till färger, papper, musik, symbolkort m.m. Vi som Retreatledare hade ett väl avvägt program där vi arbetade med metoder som stöttade tystnaden.
Utvärderingen idag berörde på ett djupt plan. Vi hade alla gjort ett gott jobb!
Retreat gör mig LYCKLIG och jag är villig att gå vidare på alla plan. Tystnad är en behagfull väg till självkännedom och utveckling på alla nivåer. Tystnad ökar varseblivningen och känselsinnena skärps. Tystnad får oss att stanna upp och iaktta allt från en annan medvetenhet. Tystnad gör att vi lär känna oss själv och se världen med nya ögon...
Monika Palo livskraftinorr är tillbaka i bruset...

Off knappen

2010-09-29T05:00:00.001+02:00

Jag hittade off-knappen i helgen och det var rejält behövligt enkelt sagt. Tänkt att få komma ut i naturen där du släpper tid och rum. Allt du får är ett oerhört lugn och trevlig sällskap.

Jag kan ibland när jag hittar off-knappen verkligen hamna i off och vissa kan ibland bli förvånad för jag är verkligen off. Ibland kan jag nog ha svårt att hitta ett lugn läge utan det går från fullt ös medvetslös till off på några sekunder.

Det var skönt, men jag kände också att nu får jag mer att göra när jag kommer hem. Fast det jag inser är att jag hinner bara göra det jag hinner så är det med det.

Det var skönt med en off helg ute i skogen i en stuga med härliga vänner. Jag hoppas verkligen jag får hänga med igen och nästa gång kanske det blir med skoter för det vill jag i vinter.

Jag hoppas du hittar off knappen ibland för det behöver vi och verkligen off off knappen nån gång då och då.

Tina Persson
Hälsoinspiratören
www.friskoteket.eu

Pappa, pappa!!

2010-09-28T07:00:00.001+02:00

HÖST! på väg från södern, tidigt en torsdagmorgon i september och dimmorna är på väg att lätta i soluppgången. Bilden skulle ha varit med förra tisdagen, men det ville sig inte! Bättre sent än aldrig!

Fast nu tänker jag på pappa!

Ja, det är inte utan att jag blir allt mer full av beundran till min käre far. Det är snart 37 år sedan han gick ur tiden. Men oj, vad jag fick lära mig mycket av honom. Jag var en riktig "pappas flicka". Många är de stunder han förklarade orsak och verkan. Han var en riktig "uppfinnar-jokke". Han blev aldrig rådlös. Hittade han inte verktyg som fungerade, tillverkade han dem! Med enkla medel.

Jag minns hur han berättade hur han, när han sjuk, fattig och eländig skulle börja bygga huset, som familjen fick lov att uppföra, ett så kallat barnrike-hus. Det var vanligt under efter-krigs tiden. Vi var då fyra barn i barnaskaran, jag yngst.

Pappa berättade hur han satt med blåslampa för att betvinga de stora stenarna, som var i vägen vid husbygget. På det sättet sprack stenarna och kunde lättare bortforslas. På den tiden byggde man ett hyggligt hus för en futtig slant! Hujedamej, vad jag känner mig gammal, när jag ser hur prisläget är nu för tiden.

Varför berättar jag detta då? Jo, för just nu genomlider vi ungefär en liknande situation. Vi är förvisso någorlunda friska och det är inte husbygge på gång. Men, vi håller på att betvinga ett par jättestenar! Vi har för avsikt att göra en jordkällare vid stugan. Vi har ingen väg dit! Alltså inga grävskopor kommer dit. Den lämpligaste platsen ligger ganska nära husväggen, alltså lite svårt med vanlig dynamit. Dessutom vet man inte hur det ser ut under jorden, hur stora stenarna är. Hos oss var det en jätte! Djup! Vi har borrat och borrat! Kilat och bankat med slägga! Men, men. Kilarna sitter fast och stenen vägrar spricka!

Vad gjorde vi? Jo, nu kom pappas erfarenhet till pass! Vi har eldat och eldat! Det fungerar! Nu är det bara en kil som sitter kvar. Det är absolut ganska spännande att nå visst resultat med mycket primitiva metoder. Vi kommer inte att ge oss! Den stenen skall väck! Så är det!

Vi hoppas hösten blir lång, så hinner vi kanske i höst. Dock finns det en massa annat som är på gång, så vi får se hur det blir med det. Annars kommer det nya vårar/somrar! Det löser sig. Bara vi får en matkällare så vi kan kyla matvaror!

Och då kanske det blir ett nytt tillfälle med SPA-verksamhet vid stugan. Vi får se vad framtiden har i sitt sköte. Så tills vidare..

Tjingeling från

AloeVera-Gerd

PRESTATIONSÅNGEST

2010-09-27T19:06:00.005+02:00

Är det någon som INTE känner till begreppet prestationsångest? Tror att alla vet, men förklarar ändå: Det är när man ständigt och jämt ska göra allting bättre. När man tävlar med sig själv och andra i ALLT!

Detta är något som jag själv lidit av och som hållit på att ta knäcken på mig. Men nu håller jag på att träna bort detta. Min inspirationskälla har varit QiGong med Roland Fransson och de visdomsord han delat med sig av. Nu tränar jag för fullt för att inte ständigt sträva efter att promenera LÄNGRE och FORTARE, att inte ständigt hinna med fler och fler arbetsuppgifter i firman, att SITTA ner då jag äter, plus att ge mig själv egen tid att bara koppla av. Det är inte lätt, men det går! Bättre och bättre :-)

Glädjande nog är Roland numera en av AKIRUMs kompetenspartners och föreläser om hälsorelaterade ämnen, som Stress och stresshantering, Motivation - Inspiration - Målbildsmetodik, Kroppsspråk - det tysta språket och utbildar i Akut omhändertagande.

Roland Fransson och Kjell Sandström, även han en av AKIRUMs kompetenspartners, har också inlett ett samarbete kring en kurs om Kropp & Själ. Men det spännande konceptet berättar jag mera om senare...

Njut av höstens vackra färger, andas frisk luft och må gott!

Christina

Redo för kreativa aktiviteter!

2010-09-23T08:29:00.001+02:00

Här sitter jag och tar igen mig en stund innan jag koncentrerat tar mig an nästa uppgift. Igår var en låg dag och jag laddade batterierna. Idag bubblar det av energi och jag är redo att sätta igång med nästa steg. Skapandekraften är stor och kreativiteten känns outsinlig... Nästa vecka är det dags för RETREATEN i Stora Sjöfallet , 27 - 30 september, och i måndags gjorde vi finjusteringar på programmaet som jag ska skriva ner och göra en PDF fil av. Tacka vet jag Publisher som min dotter förärade mig med. Skapande på Laptopen är rent ut sagt JÄTTEROLIGT och inspirerande! Jag har arbetat uppe i Sjöfallet under två helger och det har varit mycket berikande på alla plan. Nu till helgen går det tredje Kost & Hälsa evenemanget av stapeln men jag är bunden av annat här och min dotter Design & Hälsa lånar min plats för att sälja sina fina hälsoprodukter.

Det är helt fantastiskt att tre helger på raken är fullbokade av kvinnor som vill sig själv väl! Utbudet är stort allt från; behandlingar, flärd, hälsa, kost, mode, uppträdanden & skönhet. Bemötandet och naturupplevelserna är en gåva! Färgterapi via naturen är en tillgång nu som vi alla kan ta aktiv del av oavsett var vi befinner oss. Naturen är oss behjälplig med alla kulörer och ger våra celler ökad syresättning. Vi är på väg mot en naturligt mörkare, inkuberande tid då vi egentligen skulle behöva boa in oss som djuren gör mer eller mindre. Men så är ju inte fallet för människan. Vi ska vara effektiva året om och det tär på energin. Därför är det bra att "bygga" hälsa innan vintern så vi behåller balansen och ljuset inombords.

Vi kan inte leva väl utan färg & ljus så se till att fylla dina depåer så mycket du kan. Ta in färg i hemmet, ät färg genom frukter - grönsaker - mat, vistas i naturen, gå på färg - eller ljusbehandling, köp dig en dagsljuslampa m.m. På Färgkliniken i Luleå kan du prova på färgbehandling med MONOKROMATISKT ljus eller Resonans IR Infraröttljus Värmebehandling. Ge din kropp näring som den mår bra av så du har org och kraft att vara på topp. Själv ska jag lyssna på SKALDEMAN, Filmhuset på Kronan, kl. 14.00 i eftermiddag för att påminna mig om fettets betydelse för människan. LCHF är en kostmetod som många, bl.a jag, provat och mår bra av.
Andra väljer annat och för att veta mer om olika metoder är det ju bra att öppna sig för information och känna efter vad som lockar...
Den som vågar VINNER!
Monika Palo livskraftinorr

Vågor av glädjerus

2010-09-22T05:00:00.001+02:00

Just nu är livet spännande och just nu sköljer vågor av glädje över mitt liv varje dag. Kanske för en kort stund, men dom kommer varje dag.

Det kan vara att jag får ett samtal från en vän, det kan vara att jag får ett meddelande på mobilen. Det kan vara att jag bara får komma hem till min katt och min underbara lägenhet.

Det kan vara att jag känner en enorm glädje över att jag får finns här i mitt liv precis här mitt i mitt liv. Det är ju helt enkelt fantastiskt och otroligt härligt.

Lilla jag här mitt i detta. Det är en enorm känsla som bara helt enkelt sköljer över mig som en våg.

Det gäller att njuta av dom små sakerna och uppskatta guldkornen som hela tiden finns där mitt framför näsan. Det viktiga är att vi vågar vara med och vågar uppleva och se det som händer.

Det händer saker här och nu och tänkt att jag får vara en del av allt detta.

Ibland kan det bli stort och ibland är det väldigt litet, men just nu upplever jag delaktighet och det är en skön känsla både för kropp och själ.

Håll tillgodo livet är ditt helt och hållet.

Tina Persson
Hälsoinspiratören
www.friskoteket.eu

Nä, nu!

2010-09-21T07:00:00.000+02:00

Dessa dagar tror säkert många att jag menar något, som är aktuellt just nu! Nej, jag är väldigt opartisk vad gäller val och politik. Jag har mina sympatier någonstans, som jag helt behåller för mig själv. Jag tycker det är förfärligt som det blivit med alla påhopp på motståndare. Jag som trodde att vi hade frihet att tycka och tänka som var och en vill.

Nej, jag åsyftar nåt helt annat, med min rubrik. Det är så att jag tänkte mig att få in en jättefin bild, som jag tog på vägen hem vid vår Upplands-tripp i förra veckan. En fantastisk soluppgång, som är svår att förklara. När jag nu sätter mig vid datorn för att överföra bilderna från min mobil-telefon, som jag för övrigt köpte i våras och inte riktigt förstår mig på. Jag fixar det inte!

Varför skall det inte gå att lära sig dagens teknik? Hur jag än bråkar med min lilla manick, så ligger bilderna kvar i telefonen. Till saken hör att jag kunde hur enkelt som helst fixa detta i min förra telefon! Jag lämnar det därhän, inser att jag inte har tålamod, eller också är det fel på min lilla svarta "bråkstake".

Nåja, vi kom välbehållna hem från vår tripp söderöver. Det är alltid lika skönt att komma hem till sin egen säng, trots att vi haft det jättebra där vi varit. Är det månne ett tecken på nå´t? Tidigare har vi rest ut i världen och varit borta, långt borta i upp till någon månad och inte alls längtat hem. Numera har den känslan svalnat. Är jag mätt på resandet, eller varför? Vi har så många och långa reser att minnas. Vi pratar ibland om det, och minns hur trevligt vi haft. Men jag har ingen längtan att resa ut igen, just nu! Får se om framtiden frambringar någon annan känsla. Tiden får utvisa!

Numera går de flesta resor till betydligt kortare resmål, som jag tidigare berättat om i dessa krönikor. Till vårt smultronställe, stugan! Dit tänker vi dra till helgen! Nu är det snart dax för nästa bärsäsong! Nu är det tranbären som skall betvingas.

Sedan står det inte på förrän det är dax att börja göra "vinter" och dra upp båten, på därför avsedd kärra, och ta hem för vinterförvaring. Snart lägger sig mörkret, för vintern. Ack, om man kunde gå i ide, men det skall nog gå bra, hoppas!

Nu börjar det dra ihop sig för den planerade föreläsningen med Sten Sture Skaldeman, som vi har planerat för i månader. Endast ett par dagar kvar! Välkommen alla andra!

Därefter blir det minimässa med Föreningen Friskvård & hälsa. Där alla kan komma och testa vår fantastiska AloeVera-produkter! Välkommen då också, till Strand Galleria!

Så tills dess! Tjingeling - UTAN BILD!

Från AloeVera-Gerd

VÄLJ DET HÄLSOSAMMA LIVET!

2010-09-20T07:00:00.001+02:00

DET är bara du som kan ta ansvar för din egen hälsa. Tips och råd kan du få av andra, men till syvende och sist så hänger det på dig :-)

På AKIRUM har jag skrivit ett längre inlägg om att välja det hälsosamma livet! Välkommen att läsa mera!

Hälsningar från Christina

Håll Fokus i Skördetid!

2010-09-16T08:39:00.001+02:00

Ja, nu är det skördetid och det är dags att samla ihop samt lägga fokus på själva skörden. Dags att plocka frukterna, använda dem, av det tidigare sådda...Så är det ju för oss alla, mer eller mindre!
Det finns så mycket som kan avleda, pocka på vår uppmärksamhet så vi låter frukterna falla ner eller förmultna i trädet medan vi ägnar tiden åt allt runtomkring. Äppelträdet/äpplen:"Kunskap & Insikt är min visdom" Symboliskt kan vi använda detta med medvetenhet.Allt; ord, bilder, symboler, färg, siffror, tecken kan användas med medvetenhet.

Om vi är vakna och har ett öppet sinne får vi "signs" från universum hela tiden. Det gäller bara att vara uppmärksam och sedan göra bruk av det som kommer till oss. Vi har alla många funderingar, frågor som vi vill ha svar på och det är inte så lätt i allt brus. Ett sätt att utveckla sinnet när det gäller tolkning/tydning av bild/symbolspråk är att medvetet lägga ner energi på det. Fantasi och lekfullhet är nyckelord när det gäller personlig utveckling med hjälp av bilden. Om du är intresserad eller redo för att öppna ytterligare dörrar/fönster till ditt inre universum så har jag en kurs nästa helg 25 - 26 september. Det krävs mod, nyfikenhet och villighet varje gång vi vänder uppmärksamheten inåt!.

Imorgon åker jag upp till den ljuvliga fjällvärlden igen. Det är dags för ytterligare en Kost & Hälsa helg på fjällanläggningen i Stora Sjöfallet . Förra helgen var fantastiskt intensiv med många nya upp -& utlevelser. Förutom alla behandlingar/konsultationer var jag delaktig i en modevisning samt i karaoke. Modellandet var riktigt roligt för oss alla. Att gå Catwalk inför ca. 60 - 70 personer var upplyftande...Vi fick lite blodad tand och på fredag är det dags för dacapo...På söndag innan alla skiljs åt har jag föreläsning nr.2 i stora matsalen. Vi fortsätter temat med FÄRG. Kulörerna är helt bedårande och färgterapin är intensiv i naturen just nu.

Monika Palo färg- & livskraft i norr...

En härlig bok

2010-09-15T05:00:00.001+02:00

Läser vad Mia vill ge oss idag den 15 sept.

"Allt skapas två gånger, först i fantasin och sedan i verkligheten"

Ja det stämmer för jag försöker se bilden hur jag vill ha det om ett år och sen se hur jag ska göra för att komma dit. Ibland måste jag fantisera lite för att bara få känna lite av stunden som kan komma. Det brukar inte bli riktigt som jag tänkt utan det blir alltid bättre. Tänkt vad konstigt det kan va.

Livet är gott och leva och ibland kan jag undra vad vissa människor har i mitt liv att göra och vissa är jag mera nyfiken på. Vad kommer det här att bli en ny vän, kollega, kärlek eller kanske bara en person som förgyller min vardag för en stund.

Njut av människorna som finns omkring dig och ta dom inte för givet utan va tacksam för det dom ger dig.

Fantisera som vi var små med en fantasikompis varför inte ibland kan det bara vara skönt att få va någon annan eller finnas i en annan tid.

Vill jag nå mina mål så måste jag hitta en målbild och jobba framåt, sen vet man aldrig vad eller vem som dyker upp och tar dig framåt i livet.

En härlig bok ger mig tankeställare och det behövs för det är lätt att fortsätta i samma hjulspår som innan, men nä hallå upp på banan och hitta din väg för ditt liv.

Tack alla härliga människor som finns i mitt liv. Ni ger mitt liv en mening.

Tina Persson
Hälsoinspiratör
www.friskoteket.eu

Kommer strax!

2010-09-14T07:00:00.003+02:00

För tillfället befinner jag mig på annan ort. Det blev en transport med färska norrlandsbär, till glada mellansvenskar. Då passar vi även på att besöka barn och barnbarn. Men även goda vänner. Just nu är vi i Roslagens omtalade och omsjungna famn.

I ett härligt, snyggt och miljövänligt hus. Planeringen av tomten är i full gång. Ett fantasktiskt ställe för rekreation och att "ladda batterierna" på. Nu är det ju bara så att vi tyvärr i vårt land har en trist lag som heter JANTE! Det är en granne, som till varje pris vill göra livet surt för andra. Har gått runt och försökt värva motståndare, till det ovanstående bygget. Som har överklagat, som fått till följd att det blivit försenat och fördyrat. Helt i onödan! Eftersom alla dokument hela tiden varit i ordning.

Tänk om dessa, förmodligen välutbildade och välavlönade människorna skulle kunna använda sin energi till vettigare sysselsättning än dagens. Dessutom vore det ju för allas trevnad, det allra bästa. Inte minst för mobbarna själva! - Men är man rättshaverist och maktgalen, så.......

Visst är det fint här för övrigt, vid havets strand. Det är alltid roligt att komma bort ett tag. Men snart bär det av hemåt, mot norr! Det skall också bli skönt att komma hem. Hem till sitt eget.

Det kommer förvisso att innebära en hel del jobb. Planeringen inför föreläsningen med

Sten Sture Skaldeman, den fortskrider. Nedräkningen går in på sista veckan! Kom ihåg att skaffa biljett!

Men, innan det är dax för föreläsningen, den 23:e, kommer vi att delta i evenemanget Hela Boden i rörelse, där jag kommer att erbjuda alla att testa våra fantastiska Aloe vera-produkter.

Så ser mitt närmaste liv ut just nu! Välkommen vill jag önska alla glada människor!

Tjingeling

från

AloeVera-Gerd

SÖT utan socker --> Fast mycket sötare...

2010-09-13T07:56:00.008+02:00

Måndag morgon och solen strålar från en klarblå himmel. Inte underligt att hjärtat tar lyckoskutt i bröstet och att tanken jublar. Å tänk det var hela 10 grader varmt kl. 7:30 på morgonen. Härlig brittsommar och jag hoppas den räcker riktigt länge :-)

I övrigt bubblar det inom mig av glädje över att jag ÄNTLIGEN har hittat något så jag kan söt(a) utan socker på naturlig väg! Som LCHF:are och nästan diabetiker både ska och vill jag ju inte använda socker. Som person har jag aldrig gillat sötsaker, men thé bara MÅSTE sötas för att vara gott.

STENEN KOM I RULLNING...

En kompis skickade tips på mejlen om en planta, STEVIA som massor med sötare än socker. Samma kompis skickade lite senare länk till en sida där man som privatperson kunde köpa produkter, men där man också kunde bli återförsäljare. Hrm, intressant tänkte jag...

Det hela låg i träda ända fram till dagarna innan höstens Skördefest & Miljödagar i Boden 2010. Undantaget var att jag skaffade mig en steviaplanta under sommaren och smakade på de söta bladen då och då. Då plingade det till ett STEVIA i mitt sinne. Snabbt som ögat kontaktade jag företaget och innan någon hann blinka hade vi klart med villkoren för mig som återförsäljare.

Jag packade ner ett antal broschyrer och steviaplantan bland annat material till marknaden och drog åstad. Att säga att intresset var stort är en klar underdrift. Många beställde utan att ens ha sett produkterna (de fick jag för en vecka sen) och nu har kunderna fått sin första leverans.

Budskapet om STEVIA vill jag verkligen sprida till andra! Tänk att kunna söta bakverk, thé och annat med något som är naturligt framställt av en växt istället för syntetiskt som t.ex. Hermesetas. Det sistnämnda vet vi ju inte heller hur farligt det är för kroppen.

Dessutom höjer inte STEVIA blodsockret och är därför en fullgod ersättning för både diabetiker, LCHF:are och andra som av ett eller annat skäl vill/behöver låta bli socker!

IGÅR såg min nya bloggshop STEVIA söt utan socker... dagens ljus. Där finns en hel del att läsa om STEVIA och där kan den intresserade såklart också beställa produkterna. Välkommen säger jag!

STEVIA är också en produkt som rekommenderas av hälsogurun Sanna Ehdin. Hon använder själv produkten!

Enda malörten i glädjebägaren är att sockerberoende INTE kan använda produkten eftersom man får "sockerkicken" av STEVIA - det vore som att ge en alkoholist sprit...

Det här bör tilltala lchf-gurun Sten Sture Skaldeman --> Missa inte tillfället då han kommer till Luleå och föreläser Lär dig Njutmetoden -> Lyssna på en Rekordbantare!

Ha en härlig dag!

Hälsningar Christina

Empatins kraft

2010-09-09T23:45:00.003+02:00

Går det att höra ”din dumma idiot” som ljuv musik? Dessa ord använde jag som undertitel på en kursdag som jag höll i våras.

Ja, går det? Och hur då? Ja, jag brukar försöka lyssna bortom orden som sägs. Jag lyssnar och gissar efter vad jag tror personen känner och behöver. Huvudsaken är inte att jag gissar ”rätt” utan jag gissar med intentionen att skapa kontakt med personen.

En gissning på någon som säger ”din dumma idiot” skulle kunna låta: ”så jag undrar om det är så att du känner dig arg för att du skulle behöva mer stöd?” Kanske svarar personen ja. Eller så kanske svarar personen något helt annat. Till exempel: ”nä, men du tog faktiskt inte alls hänsyn till mig när du bestämde dig för att åka iväg utan att fråga”.

Aha, så det ger mig nästa ledtråd och jag kan prova att gissa igen: ”är det kanske så att du känner dig rätt så besviken och hade velat bli tillfrågad om du ville följa med?” Kanske svarar personen ja. Eller så får jag nästa ledtråd.

Om personen svarar ”ja” och inte säger nåt mer så brukar jag kolla inåt i mig själv om det är något jag vill uttrycka. Kanske vill jag säga något om vad som pågår just nu när jag hör den andra personens reaktion. Om så är fallet kan det vara en god idé att höra om den andra vill höra något om det innan jag uttrycker mig. Sen försöker jag välja ord som matchar vad jag känner och behöver. Kanske vill jag också säga något om vad det var som låg bakom mina tidigare val. I så fall skulle jag göra det på samma sätt. Kolla av om den andra personen vill höra och om personen verkar vilja höra så skulle berätta vad jag kände och behövde då jag agerade som jag gjorde.

Och vad är det som är finessen bakom detta då? Jo, ofta kan man på det här viset skapa kontakt och minska konflikter mellan människor när vi talar ett språk son fokuserar på mänskliga behov som vi alla delar.

Hör jag istället orden som kritik så är det lätt att jag antingen bannar mig själv och kanske känner skuld över min handling eller så bannar jag den andra och kanske får den personen att känna skuld över sitt agerande. Det är lätt att hamna där, men jag försöker komma ihåg att jag har fler val att uttrycka mig – som både i stunden och framåt i tiden kan stödja relationen.

Monica

"Land i sikte!"

2010-09-09T06:34:00.001+02:00

Av någon speciell anledning ser jag helt klart att jag har land i sikte! Många saker har varit oklara men nu är det klart att "någon/något" arbetat för mig i kulisserna. Vart det leder vet jag inte men det känns som om framtiden känns ljus. Det är som att färdas över havet i dimma, helt plötsligt lättar dimman och vi ser att vi navigerat rätt. Skönt...

Solen har gått upp och lyser genom diset idag, det är en vacker morgon med glittrande dagg. Äpplena skimrar där de hänger i trädet. Börjar nog bli dags att plocka in dem och använda sig av naturens resurser.

Arbetade på FÄRGKLINIKEN igår med Sensei Reonans IR ljus värmebehandling, D-Tox Fot Spa samt massage. Efteråt åkte jag till Piteå och mötte upp min gamla Reikimästare som är på tillfälligt besök här uppe. Vi hälsade på min energiska dotter som precis är i faggorna med tvåltillverkning i sitt företag Design & Hälsa. Irma köpte med sig ögonpåsar för att träna medveten avspänning. Det fungerar verkligen, lägg påsen på ögonen och sinnet leds inåt, släpper det yttre bruset, och utan ansträngning sjunker man inåt och det blir tyst utan tankar. Det är oerhört bra FÖR god sömn och avslappning!

I dag är dagen med "Det" här: Stora Sjöfallet! Packade igår kväll och fick verkligen tänka till. Varmt, kallt, regn, sol? Det blev underställ, regnkläder, stövlar, MBT skor m.m. Vi åker upp nu på förmiddagen och det blir spännande att få uppleva fjällvärlden där uppe. Hemavan är jag van vid sen mer än tio år tillbaka, men detta blir första gången jag ska arbeta i Sjöfallet. Ikväll presenteras vi, 15 medverkande aktörer, för varandra och blir bjudna på middag m.m. Imorgon startar evenemanget som verkligen lockat dit kvinnor som är redo för upplevelser. Det är utsålt, 54 kvinnor som tar sig en helg i vildmarken.

Min del i evenemanget är att göra healing, inre resor, regression, chakrabehandlingar, RDT Regn Dropps Teknik, och FÄRG i alla former. Jag tar med mig material som är behjälpligt vid sessionerna som sidentyger, färglampa, färgat papper, räddningsdroppar och eteriska oljor. På söndag föreläser jag för gruppen innan vi avslutar aktiviteterna. Nästa helg åker vi upp igen och återupprepar allt för en ny grupp. Sista veckan 27 - 30 september anordnar min kollega Anita och jag en retreat där uppe. Ja, det är en busy månad nu och det känns HÄRLIGT! Nu ska jag göra mig klar även fysiskt...

Monika Palo färg & inspirationsföreläsareinorr

Morgonmagic

2010-09-08T06:00:00.005+02:00

Visst är det magiskt och visst är det känsla av magic där ute?

September månad är en magisk månad och vilken brittsommar helt enkelt otroligt.

Bilresan till jobbet och dimman smeker om min bil då och då. Det spricker upp och du ser något nytt eller på ett nytt sätt. Kanske eller förhoppningsvis inte dyker ett rådjur upp. Tänkt att få vara ute i skogen nu med ett älgjaktslag. Jag tror det finns mycket magi därute och det ryser i hela mig.

Se dom små små förändringarna som är just här och nu. Bladen ändrar färg och vi kommer in i en annan känsla. Hitta magin i ditt liv och se dom små små underbara härliga möjligheterna som finns där varje dag.

Tina Persson
Hälsoinspiratören
www.friskoteket.eu

Optimist - Javisst!

2010-09-07T07:00:00.000+02:00

I förra veckan skrev jag en del om vårt jobb med att göra en jordkällare. Denna på bilden, kan vara drömmen! Fast lite mindre. Det som kanske inte framgick var nog att vi är hänvisade till enbart handkraft, för att få upp och bort den gamla frysboxen, som ligger nergrävd på stället.

Detta blev ett projekt för sig! Vi har grävt och grävt! Trångt har det varit och den arma boxen har inte rubbats en tum. Till slut insåg vi, att vi helt enkelt måste "stycka" det eländet! Det blev en tämligen omild behandling. Kanske bra, att någon gång då och då, få utlopp för det man har inom sig! Vilken styrka det går att mobilisera! Efter mycket möda och besvär, fick den till slut ge sig! Upp kom den!

Och - vilka fynd vi gjorde! Inte konstigt att det var besvärligt. Det var en smärre soptipp under och runt om. Med färgburkar, rör och diverse annat plåtskrot. Vad tänkte de som fyllde upp med sådant? Det heter ju att: det som göms i snö, kommer upp i tö! Här blev det visserligen inte snö, men i alla fall....

Nu har vi kommit en bit på väg..... Apropå väg! Vi har ingen väg fram till stugan, så allt grus och övrigt materiel, som behövs skall transporteras över sjön i båt!

Ibland undrar vi om vi är riktigt riktiga? Men, det har blivit en massa utmaningar. Det är spännande att se hur mycket man ändå kan göra med enkla metoder.

Nu är i alla fall bärsäsongen avslutad för vår(makens) del. Det är dax att leverera! I år har det varit en ganska besvärlig bärsäsong. Hoppas bara att de som beställt dessa bär blir nöjda.
Jag kan inte nog beundra med vilket tålamod min käre make har jobbat och slitit för att kunna få dessa bär plockade och rensade.

Tilläggas bör att han dessutom är utrustad med knäprotes!! Detta får honom inte att minska ner på skogsturerna. Jag är full av beundran!

Jag kan däremot känna mig lite stolt över mitt slit med spett och spade. Jag vet inte om det är det som är orsaken till att jag fått bort några extra kilon, som så förargligt har legat som ett extra bälte, där det inte behövs!

Nu har vi kommit till hösten och säsongen för stugbesöken glesnar. Kanske når vi inte så långt med vårt projekt, som vi önskat, men vi hoppas att hälsan står oss bi till nästa säsong. Då fortsätter vi, jag lovar!

Vad beträffar hälsan, har jag gott hopp! Jag dricker ju Aloe vera, varje dag! Det gör mig pigg!

Nu, tjingeling!

från

AloeVera-Gerd

LCHF/GI Noll! och QiGong = melodin :-)

2010-09-06T07:00:00.000+02:00

Under helgen har jag läst senaste numret av LCHFmagasinet så nu känner jag mig verkligen laddad. Väldigt intressanta artiklar om sådant LCHF-intresserade gärna vill veta. Detta var tredje numret och det två tidigare gick inte heller av för hackor. Men det är ju inte så konstigt att tidningen är bra, det är ju inga duvungar på området som står bakom den; Sten Sture Skaldeman, Bo Zackrisson, Margareta Lundström och Annika Dahlqvist, specialist i allmänmedicin. I det senaste numret kommer man också med ett förslag på definition av vad LCHF egentligen är. Jag kan säga att tidningen har sysselsatt mig åtskilliga timmar. Härligt :-)

Sedan en tid tillbaka och just nu är även arbetsschemat fyllt med LCHF då Gerd Karlsson och undertecknad jobbar hårt inför föreläsningen den 23 september då Sten Sture Skaldeman lär ut NJUTMETODEN -> föreläsningens titel är LYSSNA PÅ EN REKORDBANTARE och går av stapeln i Landstingens sessionssal kl. 14:00 och kl. 19:00. Men roligt arbete är aldrig för tungt även om organisationen är liten! Eller hur Gerd?!

Under veckan som gått har jag provat på något nytt som jag tror mycket på -> QiGong. Eftersom jag bara sett en kompis utöva detta, anmälde jag mig till en nybörjarkurs i QiGong hos Roland Fransson, seHelheten. Det var intressant, kul och avstressande! Dessutom fick den som ville stanna kvar och titta på när några stycken "riktiga" utövare hade ett pass, unga killar ledda av Roland. Och jag måste säga att jag aldrig sett män röra sig så vackert. Nästa torsdag är det dags igen -> Jag längtar...

Lev och må!

Christina KIKKI Sandström

VAD HAR DU FÖR MÅL?

2010-09-03T07:00:00.000+02:00

Den frågan fick jag en söndag morgon ställd till mig av frun gällandes företaget och det jag håller på med. Det spontana svaret utan betänketid var att ”bli så gammal jag kan och få vara så frisk jag kan under tiden”.

Första tanken var inte ekonomiska framgångar med fullbokad kalender utan något så enkelt som hälsa. Eller är det enkelt? Går hälsa att skapa?

Ja, kanske blir mitt svar. Hur gör man då blir ju den givna följdfrågan? Jo, försöker hitta skapa och leva i balans med sig själv och sin tillvaro. En balans mellan det yttre och det inre, kropp, själ och omgivning. Vår hälsa och vårt mående är summan av en oändlig ekvation där de olika beståndsdelarna ständigt varierar. Men det finns något vi kan ha någorlunda kontroll över och det är oss själva, våra kroppar och våra tankar.

Våra kroppar har inte förändrats mycket de senaste 150 000 åren. En biologisk maskin med två armar två ben och ett huvud. Skelett tarmar och en del blod. Samma behov av bränsle och service nu som då fast andra förutsättningar och möjligheter.

Våra mest grundläggande behov för överlevnad och mående är sömn kost och rörelse. Ta bort någon del och sjukdom och ohälsa knackar snart på dörren. Så är människan konstruerad och det kan inte Internet ändra på.

Tänk att det är så enkelt att vi bara behöver sova äta och röra på oss för att lägga grunden för hälsa och mående till kropp och själ. Vad är det då som blivit fel när man tittar på hälsan runt om kring oss? Livsstilsrelaterade sjukdomar ökar och kryper ned i åldrarna och sprider sig världen över. Vi minskar vår sömnmängd genom att nattsurfa på nätet, vi äter snabbt och enkelt istället för lagat, varför gå när man kan ta moppen?

Vi har tre grundbehov och de är eftersatta allihop. Ett fjärde behov är närhet, mänsklig kontakt och socialt umgänge och även det håller vi på att ersätta med virtuell teknik och ensamhet. När jag föreläser på ämnet i olika sammanhang är det just detta jag brukar ta upp och gå igenom och reaktionen är ofta densamma. ”Tänk att man redan vet allt detta men inte lever efter det”.

För att återgå till början av texten med frågan om hälsa går att skapa och hur jag försöker skapa balans. Jag rör på mig, tränar och instruerar i QiGong och Taiji Quan, Jag paddlar kajak när vädret tillåter. Vistas mycket i naturen. Äter oftast lagad mat och då på porslin. Ser till att få frukost varje dag. Arbetar på att komma i säng i tid vilket är min utmaning. Umgås med familjen. Läser det jag är intresserad av. Sitter inte allt för ofta framför Tv. Badar bastu. Njuter av goda viner och uppskattar mörk choklad tillsammans med lite whisky. Inte för mycket eller för lite av något. Kärnan i allt är att jag har en tanke och en medveten vilja och då är det lättare att göra kloka val idag för framtiden. Vilka blir dina val?

Roland Fransson -> se Helheten

Reikimöte i September

2010-09-02T08:21:00.003+02:00

Glädjen kändes varm vid mötet med min Reikimästare Irma Gustavsson, 82 år, igår när hon anlände till Norrbotten. Hon har varit bosatt häruppe men flyttade till Hudiksvall för några år sedan. 1992 var hon (då bosatt i Stockholm) i Luleå och lärde ut Reiki och jag var med på den första kursen i februari. Reiki har gjort stor skillnad i mitt liv och fortsätter utveckla mig på alla plan. Reiki betyder universell livsenergi eller livskraft. Reiki aktiverar energin i kroppen precis som ex. QIGong , Taichi eller Yoga. Reiki passar alla, kan läras ut till alla, små som stora. Sen några år tillbaka är Reiki helt godkänd som friskvård och är avdragsgill enligt skatteverket.

Nu är vi inne i september, den första höstmånaden, och för mig som lever med två Jungfru personer känns månaden väldigt viktig. Jag minns den 2:a september för 22 år sedan då jag åkte in på BB på Luleå sjukhus och min son föddes kl. 19.33. Den dagen och de flesta av hans födelsedagar har varit soliga, så även idag. Idag firar vi med god mat och tårta!
September är också en ny arbetsmånad för många. Semestrarna är förbi och aktiviteterna är i full gång. Det som är för mig är att jag inte riktigt kännt vilken väg jag vill gå. Att gå sin egen väg är viktigt men det är inte alltid så lätt att veta vilken väg som är den allra bästa. Jag har vistats mycket i skogen för att vara i kontakt med min sanna natur och det ska jag också göra strax. Det är underbart att andas in den höga, klara syremättade luften och bara vara i stillheten en stund. Skogsturen ger många insikter och gör mig fokuserad!
Om drygt en vecka tar jag in berg-/fjäll energier i Stora Sjöfallet så jag kommer nog att bli mättad fysiskt, psykigt, mentalt och andligt innan den långa vintern.
Arbetsdagen på Färgkliniken är en dag med färgbalanseringar som harmoniserar energierna i kroppen.

Ha en god höstdag skriver Monika Palo färgterapeut i norr