icerain12's Blog- 節約!お弁当男子-

2017年5月31日今日のお弁当は「ゆかり&オカカのオニギリと蓮根の金平とゴマ昆布、出汁巻きと鯖の塩焼きのお弁当」です！

2017-05-31T20:48:00.002+09:00

2017年5月31日
今日のお弁当は「ゆかり&オカカのオニギリと蓮根の金平とゴマ昆布、出汁巻きと鯖の塩焼きのお弁当」です！

ゆかり&おかかのオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーじゃ！
蓮根の金平&出汁巻きっす！
鯖の塩焼き（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は鯖塩～～♪
サバフィーレを焼くだけなので、誰でも失敗しないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
蓮根の金平もごま油で炒めて、砂糖醤油と日本酒、輪切り唐辛子で味付けするだけ♪
全く簡単ですが、(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ甘塩サバフィーレ
	●業務スーパー水煮れんこん♪

さてと・・・・・
おっつ(_´Д｀)ﾉ~~ｶﾚｰ！
今日もガチで暑かったですね～～～
さいたま市の最高気温は29℃でした
最終日とは言え、今日はまだ5月ですよ
まもなく嫌な梅雨もやって来ますね・・・・・・・・
しかい、これから来る梅雨を乗り切らなければ、夏休みもやって来ませんｗｗ
頑張りましょう！
さて、例の引っ越しの件ですが・・・・・
まださいたま市から連絡は有りませんｗｗｗｗｗ
もう絶対にさいたま市には住むまいと、
心に誓います(｀・ω・´)ゞキリリンコッ♪また暫くブログの更新が出来ません！
皆さんよろしくお願いします
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月30日今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリと人参ソテーと出汁巻き玉子、ゴマ昆布と豚コマ肉の生姜焼きのお弁当」です！

2017-05-30T19:40:00.003+09:00

2017年5月30日
今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリと人参ソテーと出汁巻き玉子、ゴマ昆布と豚コマ肉の生姜焼きのお弁当」です！

ごま塩&鮭おにぎり♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
人参ソテーと出汁巻き♪
自家製ゴマ昆布！
豚こま肉で生姜焼きだ（＠￣＊￣＠）まいう♪

お久しぶり～♪
（＊＾з＾●） /~~~ オヒサ～です！
今日はコストパフォーマンス抜群の細切れ豚肉の生姜焼き～♪
当然ロース肉の生姜焼きには及びませんが！
それでも美味しく頂けます！
お弁当のおかずには十分過ぎると思います(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚細切れ肉
	●業務スーパー徳用赤ウィンナ－ 500ｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ！
毎日暑いですね！
お久しぶりの更新でございますm(_ _)m
例の引っ越しの件で,
思ったようにお弁当生活ｆが出来なくなっていますが・・・・・・・！
その後の進展ですか？・・・・・(￣- ￣ ) ンー？
全く！進んでいません！ (・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
今日は5月30日で、明日は5月31日？？？？？
と、いうことは？
さいたま市の都市開発の担当者は、自分たちで勝手に「また5月に来ますから」と
指定しておいて、そのまま放置してる？
いったい税金を収めているさいたま市民を何と思っているのでしょう？
呆れて物も言えませんｗｗｗ
さてろうなる？節約弁当！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月24日今日のお弁当は「親子丼のお弁当」です！

2017-05-24T19:22:00.003+09:00

2017年5月24日
今日のお弁当は「親子丼のお弁当」です！

卵たっぷり♪
鶏もも肉の親子丼ですうふふ♪ (*￣ー￣)ｖ

今日は久し振りに親子丼です！
作るのも簡単で、冷めても(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！
そして、他におかずも必要無しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り

さて、今日は暑さも一休み？
関東は雨にはならなかったですが、明日は少し降るかも？
梅雨入りにはまだちょっと早いですから
そう長くは降らないかな？
また暫く更新出来ません・・・
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月23日今日のお弁当は「ゴマ塩&ウメのオニギリ、出汁巻き玉子とゴマ昆布、鶏もも肉の唐揚げのお弁当」です！

2017-05-23T19:25:00.003+09:00

2017年5月23日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ウメのオニギリ、出汁巻き玉子とゴマ昆布、鶏もも肉の唐揚げのお弁当」です！

ごま塩＆梅オニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
ゴマ昆布と出汁巻き♪
鶏もも肉の唐揚げ（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日はお弁当の王道ですね！
そう！唐揚げ～うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
今日は久し振りのお弁当ですからね！
ここは基本のおかず、唐揚げで決めです♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパーシソ漬け梅肉

さて、今日はお久し振りですか(*￣∇￣*)エヘヘ♪
毎日節約弁当をしていきたい処ですが、そうも行かず・・・・
例の引っ越しの件ですが、驚いた展開に！！！
信じられ無い事ですが！
全く進展していません！！！！・・・・・・・(V)o\o(V)ふぉふぉふぉ(V)o\o(V)
まださいたま市の補償コンサルタントが来ておらず
全く何一つ決められませんｗｗｗｗ
いったいどうなるやら？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月17日今日のお弁当は「ゴマ塩&海苔佃煮のオニギリと焼きソバのお弁当」です！

2017-05-17T20:20:00.001+09:00

2017年5月17日
今日のお弁当は「ゴマ塩&海苔佃煮のオニギリと焼きソバのお弁当」です！

ごま塩＆鮭のオニギリ♪
茹で卵のトッピング♪
バリっと焼きそば（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は焼きそば弁当ー♪
言うまでも有りませんねｗ
炭水化物弁当ですたいうふふ♪ (*￣ー￣)ｖｼﾞｬﾅｲ?

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚こま切れ肉
	●業務スーパー各種ソース 1．8ｌ
	●業務スーパー焼きそば麺

今日はお天気もイマイチ？
雨は降りませんでしたが、梅雨寒の様な気温でしたね
ここの処ずっと天気が曇り？
梅雨でも無いのにこの天気はストレスが溜まりますね
本格的な梅雨に入る前に、新緑や若葉の季節を思いっきり楽しみたいですね～
そうわ言っても天気次第でか（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
さて、話は変わりますが、ここで当ブログをご覧頂いている方々へ告知をさせて頂きます
先日に申し上げました通り、このたびさいたま市の都市開発に伴い
私の住んでいるアパートが立退きをする事となりました。
それに関連して、明日から暫く違う職場へ向かいます
その職場ではお弁当を持って行くことが出来ません
節約弁当的には厳しいですが、仕方が無いです
それに伴い、当然このブログも更新が出来なくなります
ご訪問頂いている方には、誠に申し訳ないですが
このブログは暫く不定期更新となります
まだ引っ越し先も何も決まっていませんが、近況に進展があれば更新させて頂きます
何卒ご容赦頂きます様、お願い申し上げます
それではとりあえずそういう理由で(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年5月16日今日のお弁当は「ウメ&鮭のオニギリとエビフライ、竹輪天、ゴマ昆布と出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-05-16T19:37:00.003+09:00

2017年5月16日
今日のお弁当は「ウメ&鮭のオニギリとエビフライ、竹輪天、ゴマ昆布と出汁巻き玉子のお弁当」です！

梅肉と鮭のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーは変わりなくｗ
出汁巻きとゴマ昆布♪
ちくわ天
赤えびのエビフライ(*￣∇￣*)エヘヘ♪ﾊﾞｶ？

今日はエビフライですv(￣Д￣)v ｲｴｲ
私の節約弁当では初めての登場ですｗｗｗｗ
エビはやっぱり高級食材なので、節約弁当にはちょっと・・・・・・・(￣- ￣ ) ンー
しかし、今回は近所のスーパーマルヤにて、お刺身用ですが赤エビ特売！！！
大きな赤エビが1尾、税別￥57ーですよ！！(￣∇￣；)スゲーゼ！
これは思わずガッツポーズ級の巡り合い♪
今回のおかずとなりました！
エビはフライや天婦羅にする時には、衣を付ける前に
包丁で細かく切れ目を入れて、包丁をヘラに様に使って叩いて伸ばします
（エビを叩いて伸ばします！）
エビを伸ばしたら、衣を付けて油で揚げます！
そうするとレストランの様な大きなエビフライの出来上がりですv(￣Д￣)v ｲｴｰ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●マルヤアルゼンチン産赤エビ本来お刺身用に特売になっていましたが、エビフライにしても？ ( ｀д´)b ｵｯｹｰ!
	●業務スーパーしそ漬け梅肉
	●業務スーパー竹輪 5本入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
天気も今ひとつスッキリ晴れず・・・・・
初夏の爽やかさと言うより、梅雨入り前の様な天気でしたねｗｗ
私は最近の休みは引っ越しの準備で遊びにも行けず
自転車通勤くらいはスッキリした晴れで乗りたいのに～～
明日は雨があるかもしれないとか？
皆さんもお気をつけて！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月14日今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、カレーコロッケとゴマ昆布、竹輪と蓮根の天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-05-14T20:06:00.003+09:00

2017年5月14日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、カレーコロッケとゴマ昆布、竹輪と蓮根の天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

ゆかり＆鮭おにぎり♪
赤ウィンナーとブロッコリー♪
カレーコロッケ♪
ゴマ昆布と出汁巻き♪
竹輪と蓮根の天婦羅♪

今日は揚げ物～～～♪
カレーコロッケは冷食だし、蓮根はスライスだし、竹輪は切るだけだしｗｗ
品数が多い様に見えますが、その実手抜きかな(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍カレーコロッケ
	●業務スーパーちくわ
	●業務スーパー水煮蓮根スライス

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ自分♪
皆さんは良いお休みでしたか？
今日はスッキリと晴れとまで行かなかったですが
まあ雨が降らなかっただけ良かったですねヽ(￣▽￣)ノ
しかし、天気図を見ると太平洋上にはハッキリと梅雨前線が❢
ｲﾔﾀﾞﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘Д‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!! そいじゃね♪

2017年5月13日今日のお弁当は「のりたま&ウメのオニギリ、ゴマ昆布とポテトソテー、出汁巻き玉子と鯖の照り焼きのお弁当」です！

2017-05-13T19:34:00.003+09:00

2017年5月13日
今日のお弁当は「のりたま&ウメのオニギリ、ゴマ昆布とポテトソテー、出汁巻き玉子と鯖の照り焼きのお弁当」です！

のりたま＆梅のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
ゴマ昆布とミニポテトソテー♪
出汁巻き♪
鯖の照り焼き(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は鯖の照り焼きです♪
余り照り焼きに使わない青魚ですが、サバフィーレに日本酒をふりかけて5分程置きます
その後鯖の両面に薄力粉をまぶしてから、油を敷いたフライパンで焼いきます
鯖の両面にきつね色の焼き目が付いたら、
照り焼きのタレとして、お醤油、日本酒、お砂糖、おろし生姜少々をフライパンへ♪
水分を少し飛ばしてトロミが付いたら完成ーー♪
鯖でもおしいい（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ甘塩サバフィーレ♪
	●業務スーパーシソ漬け梅肉♪ いわゆる練梅で、梅肉がペースト状で売られています♪ オニギリの具材に最適です！

さて、今日は雨の1日となりました(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
いつものジテツーも行きも帰りも雨ｗｗ
今日は沖縄が梅雨入りしたそうですよ・・・
関東はいつかな？
平年だと関東は6月の10日くらいでしたか？
嫌な季節が来る前に！
初夏の天気を楽しもう(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月12日今日のお弁当は「チキンカツのソースカツ丼のお弁当」です！

2017-05-12T20:13:00.003+09:00

2017年5月12日
今日のお弁当は「チキンカツのソースカツ丼のお弁当」です！

千切りキャベツの上に！
ソースたっぷり染み込ませ♪
鶏胸肉のチキンカツのソースかつ丼（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は久し振りの？ソースカツ丼ですよ♪
それもチキンカツ！
もちろん豚ロースのソースカツ丼も美味しいですが
チキンカツも(;　･`д･´)gグッ♪
特におすすめなのが、自家製のソースです(｀・ω・´)ゞキリ
普通のウスターソース50ｍｌくらいに、みりんとお砂糖、そして輪切り唐辛子をひとつまみ♪
それをトロミが付くまでフライパンで煮込みます
ウスターの酸味が飛んで、トロミが付いたらソースの完成です
揚げたてのチキンカツをドブ漬けにしてご飯に乗せれば！
（＠￣＊￣＠）まいう♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー国産鶏胸肉 2ｋｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
ちょっと蒸し暑い1日でしたね、さいたま市の最高気温は28.4℃ですよ！
気がつけば梅雨も近いですからね・・・・
じっとりして来ます(；一_一)じ～～～と～～～
明日は天気が良くないらしいですよ
皆さんは週末の土曜日でお休みでしょうか？
さあ・・・明日も仕事行こうかな～～～～？
(=ﾟωﾟ)ﾉｲｯﾃﾗｯｼｬｲ？ｱｯｿｳー？

2017年5月10日今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリ、ミニポテトフライと人参ソテー、出汁巻き玉子とミートボールのお弁当」です！

2017-05-10T20:47:00.003+09:00

2017年5月10日
今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリ、ミニポテトフライと人参ソテー、出汁巻き玉子とミートボールのお弁当」です！

ごま塩＆鮭おにぎり♪
赤ウィンナーとブロッコリー♪
ミニポテトフライと人参ソテー♪
出汁巻き♪
ミートボ～～ル(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はミートボールのお弁当です
もちろん冷食ですがね(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛー♪
ご飯がオニギリなので、付け合せは簡単な物でｵｯｹｰ☆⌒♪
もちろんオニギリの白米は昆布ご飯です
最近気付いたのですが、白米のご飯が美味しいと
おかずの必要性が低くなります❢
ホント鍋炊きの昆布ご飯は、それだけでも美味しいので
漬物とお味噌汁だけでもドンブリ飯が食べられて、
非常にコストパフォーマンスが良いです！
おかずが少なくても食べれるとは、美味しいだけでなく
節約にも役に立つとは！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・！(￣∇￣；) スゲーゼ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍肉団子 500ｇ入り
	●業務スーパー冷凍ミニポテト

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
当初の天気予報より天気が回復しませんでしたね！
関東は朝は雨で、雨が上がると1日曇りとか(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日は初夏の陽気が戻ってくるらしいです
梅雨までもう少し！
晴れ間を大事にしたいですね
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月9日今日のお弁当は「鮭マヨ&梅のオニギリ、茄子と豚肉の味噌炒めのお弁当」です！

2017-05-09T19:46:00.003+09:00

2017年5月9日
今日のお弁当は「鮭マヨ&梅のオニギリ、茄子と豚肉の味噌炒めのお弁当」です！

梅と鮭マヨのオニギリ♪
茹で卵のトッピング♪
豚こま肉と揚げなすの味噌炒め（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日のおかずは茄子と豚こま肉の味噌炒めです♪
茄子が冷凍の揚げなすを使用するので、簡単に豚肉を炒めて味付けをするだけｗｗｗｗ
超絶簡単クッキングです(^.^)/ ホホホのホ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚細切れ肉 150ｇ使用
	●業務スーパー冷凍揚げなす♪

さて、今日もお疲れ様でした♪
連日の暑さも今日は一休みでしたねー(*￣ー￣)ノうふふー♪
気温的には今日の位が丁度良いですよね！
暑くも無く、寒くも無く！
電気代もかからない（笑）
そんな季節が好きです(*￣▽￣*)ノそいじゃｗｗｗｗｗ

2017年5月7日今日のお弁当は「オカカ&カニカママヨのオニギリ、塩鮭と人参ソテー、ゴマ昆布と出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-05-07T20:43:00.003+09:00

2017年5月7日
今日のお弁当は「オカカ&カニカママヨのオニギリ、塩鮭と人参ソテー、ゴマ昆布と出汁巻き玉子のお弁当」です！

おかかとカニカママヨのオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリー♪
人参ソテーとゴマ昆布(^^)v
出汁巻き♪
塩鮭（＠￣＊￣＠）まいうー♪

今日は塩鮭♪
焼くだけですから簡単だす♪
GWですからねｗ（( ｀д´) ｶﾝｹｲﾅｲ）ｗ
付け合せはお馴染み人参ソテーとゴマ昆布です
簡単だし、安いし！美味しいし！
三拍子揃って満点ですヽ(￣▽￣)ノ-♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●スーパーバリュー塩鮭切り身♪
	●業務スーパーサラダスティック♪

今日はGWの最終日ですね・・・・
私はれんきゅ等無くｗ
普通進行でしたがね・・・（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
しかも今日は自転車通勤では雨に降られませんでしたが
帰宅後に業務スーパーへ買い物へ向かう途中で土砂降りとかｗｗｗｗｗｗ
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞﾂｲﾃﾈｰ?
皆さんは明日から仕事？
頑張りましょう！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月6日今日のお弁当は「のりたま&鮭マヨのオニギリ、フライドチキンと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

2017-05-06T19:58:00.003+09:00

2017年5月6日
今日のお弁当は「のりたま&鮭マヨのオニギリ、フライドチキンと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

のりたま＆鮭マヨのオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
基本の出汁巻き♪
昆布ご飯のリサイクル！ゴマ昆布♪
鶏もも肉のフライドチキン（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日はフライドチキン♪
まあ・・・・唐揚げとも言うかな(≧∇≦)/ ﾄﾞｯﾁﾓｵｯｹｰ♪
普通の唐揚げと違うのは、下味を付けなくて
お肉に塩コショウをたっぷり♪
薄力粉をまぶして油で揚げるーyo
シンプルだけど、普通の唐揚げとも違う美味しさ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー万能昆布

さて、GWも明日を残すのみ？？
今日はまた昨日より暑かったですねー
さいたま市の最高気温は27.9℃でしたΣ(￣ロ￣lll)　ガ～～～ン！
真夏日まであと少しです
帰りの自転車通勤の暑いこと！
それに帰宅してからもうちのアパートは西日で暑い！
温度計は32℃っす（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
早くもエアコン点けたくなりますｗｗ
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月5日今日のお弁当は「カレーコロッケと揚げ餃子、ベーコンチャーハンのお弁当」です！

2017-05-05T19:14:00.003+09:00

2017年5月5日
今日のお弁当は「カレーコロッケと揚げ餃子、ベーコンチャーハンのお弁当」です！

カレーコロッケ
赤ウィンナーとブロッコリー♪
揚げ餃子♪
ベーコン入の（；`・ω・）ｏ━ヽ_｡_･_ﾟ_･_フ))　チャーハン♪

今日はチャーハン♪
付け合せのおかずがカレーコロッケと揚餃子でハイカロリー(*￣∇￣*)エへ♪
たまにはいいかな？
手抜きっぽい感じで簡単弁当ですが、GWだし！
まっ！いいかな？(^.^)/ ホホホのホ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパーベーコンスライス
	●業務スーパー冷凍カレーコロッケ 10個入り
	●業務スーパー冷凍ニラ餃子 30個入り

さて、今日はこどもの日♪
GWでどこも混雑したようですね？
しかし、今日は暑かった！
さいたま市の最高気温は26.1℃です
もうすっかり夏モードですねうふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
私は連休では無いですが、初夏の陽気は気持ち良いです♪
早くも連休も後半ですね～
お休みの皆さんは、引き続き良い連休を！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年5月3日今日のお弁当は「ゴマ塩&海苔佃煮のオニギリと生揚げ&ガンモ、味付き玉子の煮物のお弁当」です！

2017-05-03T19:24:00.003+09:00

2017年5月3日
今日のお弁当は「ゴマ塩&海苔佃煮のオニギリと生揚げ&ガンモ、味付き玉子の煮物のお弁当」です！

ごま塩とのり佃煮のオニギリ♪
煮玉子♪
ゴマ昆布♪
生揚げ、ガンモの煮物（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は揚げ物セットの煮物です♪
安くてヘルシーで料理も簡単ｗｗｗｗ
しかも冷めても美味しいのですから、お弁当のおかずにも最適では？
揚げ物に飽きた方も、是非お試し下さい(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー揚げ物セット♪

さて、皆さんGWはどうですか？
楽しいですが？
天気も良くて、海へ山へ？
BBQとかしちゃってるとか？
(=ﾟωﾟ)ﾉあっそ・・・・・・・死事がんばろうっと・・・

2017年5月2日今日のお弁当は「オカカ&鮭のオニギリ、ゴマ昆布と人参ソテー、出汁巻き玉子とササミのチーズロールのお弁当」です！

2017-05-02T20:07:00.003+09:00

2017年5月2日
今日のお弁当は「オカカ&鮭のオニギリ、ゴマ昆布と人参ソテー、出汁巻き玉子とササミのチーズロールのお弁当」です！

おかかと鮭のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーはまいに～～ｗ
ゴマ昆布と人参ソテー♪
出汁巻き♪
鶏ささみ肉のチーズロール(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はササミのチーズロ～～～ルヽ(￣▽￣)ノ
作り方は簡単なのに、凝ったおかずに見える不思議ｗｗｗ
そして、お味も美味しく高タンパクでヘルシーと言う(｀・ω・´)ゞキリリンコッ♪
最高のおかずですｗｗ
作り方は鶏のササミを横から象徴を入れて、魚の様に開きます
薄く開けたささみ肉に良く塩コショウを振ります
そして、両面に薄力粉をまぶしたら、チーズをのせて巻き巻き♪
ロール状に巻いたら、それをチャーシューの様にタコ糸を巻いて軽く縛ります
後は焼くだけ♪
弱火でフライパンに蓋をして、蒸し焼きに
時々お肉を転がして、全体に焼色がついたら仕上げにお醤油をちょろっと！
全体に醤油の香りを付けて完成-♪( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場！
それをお好みの暑さに切り分ければ美味しいチーズロールの出来上がりです❢
手間がかかる様な感じですが、作ってみると非常に簡単ですｗｗ
時間もかからないので重宝しますよヽ(￣▽￣)ノ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏ささみ肉 1ｋｇ入り
	●業務スーパー万能昆布

今日は気持ちの良い天気でしたねー♪
まさに5月に入って、これぞ初夏です！新緑です！
そんなさわやかな天気で最高でしたね、これで休みなら文句ないのですが・・・ｗ
下の写真は、今日の自転車通勤からです♪

朝から輝く新緑と、風に揺らめく木漏れ日の中・・・
普通に走るだけでも気分はリフレッシュ(*ﾟ∀ﾟ)ノイェイ
そしてそんな爽やかな5月ですが・・・・・ちょっと告知をｗｗｗ

じゃ～～～ん！
上の写真は、さいたま市の都市計画により、私の今住んでいるアパートが立退きになる事になった図ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
実は、これが私の処へ来たのは、昨年の暮れの12月でした

さいたま市の建設局の職員さんの話では、アパートの取り壊しは今年の12月です
そして、アパートからの退去の費用（引越し代＋新しいアパートの契約費用）は、さいたま市が補償してくれるとの事です。
その補償の金額の査定が行われるのが、今月の5月です
さいたま市から派遣される補償コンサルタントが、家に来て金額を算出するとそれが決定金額になり、引っ越しにそれ以上かかっても補償されないとかｗｗ

上の図の緑色の所が私の住んでいる部屋になります
丁度真上を計画道路が通っていますｗｗ
まだ補償コンサルタントが来る日程が決まっていませんので
補償金額も未定・・・
つまり、予算がわからないので新居もまだ探せないとか(≧∇≦)/ ハハハ
それ故に具体的な事はまだ言えませんが、
今月の中旬くらいから、このブログをお休みする予定ですm(_ _)m
その時は宜しくお願いいたします
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月30日今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

2017-04-30T20:00:00.000+09:00

2017年4月30日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

ゆかりと鮭のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
出汁巻きにゴマ昆布♪
ハンバーグにチキンナゲット（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は冷食です(｀・ω・´)ゞ乙ありであります！
なかなかお弁当のおかずが決まらない時があります
あれも、これも？
この間作ったけ(￣- ￣ ) ンー？
そんな時にもちゃちゃっと出来て簡単便利！
最近の冷凍食品の味は本当に良いですねｗｗｗ
大助かりです(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍ハンバーグ
	●業務スーパー冷凍チキンナゲット 500ｇ入り

さ～～て、今日は暑かった～～～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
さいたま市の最高気温は24.7℃でした！
ぎりぎり夏日にはなりませんでしたが、日本全国では30℃オーバー続出とか！
GWも2日目で、今日で4月も終わりです
明日からは5月！
もう初夏ですね(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月29日今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

2017-04-29T20:02:00.003+09:00

2017年4月29日
今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

ごま塩＆梅のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
出汁巻き♪
一口サイズにしたロースとんかつ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はとんかつ♪
1枚の豚ロース肉を小さく4分割、一口サイズのとんかつにしました！
後はいつもの出汁巻きにゴマ昆布です（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚ロース切り身
	●業務スーパー万能昆布これを昆布ご飯やゴマ昆布にしています♪

さて、今日はGWのスタート？
海へ山へと楽しまれましたか～～～～～(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ♪
ええ、私は毎年の事ですが、今日も死事でした
しかも、帰りの自転車通勤は雨に降られる等の踏んだり蹴ったりｗｗｗ
濡れても寒くない季節になったのが、幸いですが
皆さんもお気をつけて(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月28日今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-04-28T19:47:00.000+09:00

2017年4月28日
今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

のり佃煮と鮭マヨのオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
昆布ご飯に使った出汁昆布をリサイクル♪ーゴマ昆布(^^)v
ゴボウ人参のかき揚げ（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日はかき揚げ♪
そして、自家製ゴマ昆布と出汁巻きで材料費が安い！
まさに！
これ節約弁当なり(｀・ω・´)ゞキリリンコッ♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍ゴボウ人参 500ｇ入り
	●業務スーパー鮭フレーク
	●業務スーパー国産海苔佃煮

さて、プレミアムフライデーで(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
どないだ？？
プレミアムフライデーからGWへの黄金パターン！
これを決めるには、結構なスキルが必要そうｗｗｗｗｗｗｗ
皆さん良い連休をお過ごしください！
私は今年も死事ですけん(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月26日今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-04-26T20:25:00.003+09:00

2017年4月26日
今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

のりたま＆ゴマ昆布のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
出汁巻き♪
蓮根と人参のきんぴら♪
豚ロースの生姜焼き（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は生姜焼き♪
本来はトンテキ用のロース肉ですが、生姜焼きでも( ｀д´)b ｵｯｹｰ!牧場♪
きんぴらは水煮蓮根と生鮮野菜の人参から作りましたが、ごま油とお砂糖の照りが
(;　･`д･´)gグッ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚ロース切り身
	●業務スーパー水煮蓮根スライス

さて、今日もお疲れ様です(｀・ω・´)ゞキリリンコッ♪
早くも4月も後半です・・・・・・・・うひ♪
そうGWもすぐそこ？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・らしいです(=ﾟωﾟ)ﾉｱｯｿ
今年も私にはまっ～～～～～～たく、関係ございませんｗ
さて・・・もう寝ようかな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月25日今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！ゆかりと鮭のオニギリ♪ 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v 出汁巻き♪ 鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠）まいう♪ 今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪ 鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を今日の食材 ※価格は変動しています❢ ●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り ●業務スーパー鮭フレーク♪

2017-04-25T19:36:00.003+09:00

2017年4月25日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！

ゆかりと鮭のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
出汁巻き♪
鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪
鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を敷いたフライパンで両面を焼いて
そこに短冊切りにした長ネギを入れたら更に炒めます♪
味付けに少々の日本酒と醤油、小さじで砂糖を加えます
長ネギがしんなりしたら、粗挽き胡椒を振って完成ー(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー鮭フレーク♪

さて、今日おお疲れさんです！
今日もそこそこ気温が上がり、気持ち良い1日でしたね♪
下の写真は今朝の自転車通勤からです

街中で辺りに目を配ると、街路樹が新緑に包まれ初めています！
特に朝は輝かし朝日に、新緑のグリーンが映えます♪
何をするにも良い季節になって来ましたね！
この季節を大切に過ごしましょう！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月23日今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017-04-23T20:00:00.003+09:00

2017年4月23日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
出汁巻き♪
チキンナゲット♪
ミニポテトフライ♪
白身フライ♪

今日は冷食祭りｗｗｗ
自家製は出汁巻きのみ(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
おっと、オニギリのゴマ昆布が自家製だ！
まあ、お弁当生活を上手に長続きさせるのは
こういった手抜きを挟んでお弁当作りをする事ですね❢
お陰で私のお弁当男子生活も12年くらいかな？
地理も積もれば山となるヾ(￣o￣;) チガゥ？？

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍白身フライ 10枚入り
	●業務スーパー冷凍チキンナゲット 500ｇ入り
	●業務スーパー冷凍ミニイポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｯｽ！
皆さんはおやすみでしたかね？
今日は雨が降らず良かったですｗｗｗｗ
自転車通勤も快適でしたよ
特に朝は気温自体が低かったのですが
今朝のさいたまの日の出は午前4時59分です
早くも4時台に入りました
確実に夏至へ向かっています
そろそろ春と言うより初夏かな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月22日今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

2017-04-22T20:11:00.000+09:00

2017年4月22日
今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

のりたま＆のり佃煮のおにぎり♪
茹で卵のトッピング♪
鶏もも肉とピーマンの炒めもの(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はもも肉とピーマン炒めです♪
材料もシンプルで、調理も簡単なのです
しかし、その単純さとは裏腹に！
非常に飽きの来ない美味しさで、お弁当やご飯のおかずにおすすめです！
ポイントは、鶏もも肉とピーマンをフライパンで炒め、味付けにお砂糖とお醤油、
それに加えて仕上げに、日本酒と片栗粉を混ぜ合わせてからフライパンへ♪
タレが片栗粉でトロミが付いて、お肉とピーマンに良く絡んで美味しく仕上がります！
（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

さて、今日は土曜？？
皆さんはお休みでしたか？
関東は午後から天気が急変(｀曲 ´）ふーだ！
見事に自転車通勤で降られましたｗ
週末に仕事をした上に、雨に降られるとか！
何の罰ゲームかしら？
季節の変わり目で体調を崩し易い時期なので、皆さんもお気をつけてね❢
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月21日今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

2017-04-21T19:38:00.001+09:00

2017年4月21日
今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

黒ゴマ鮭と梅のおにぎり♪
赤ウィンナーとブロッコリーは毎日か(￣- ￣ ) ンー？
出汁巻き♪
唐揚げにマヨネーズだよ(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日は唐揚げ♪
しかもマヨ(^.^)/ ホホホのホ
唐揚げはいつも通りで、下味を紹興酒とおろし生姜で付けてあります♪
おにぎりも俵型でガッツリ弁当です（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー鮭フレーク

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
天気は今ひとつでしたが、寒くもなく良い感じでしたね♪
GWまではまだ1週間あるし・・・・
何か半端な季節ですねｗ
それでも週末の金曜ですから、皆さん良い週末をお過ごしください
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月19日今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

2017-04-19T19:50:00.003+09:00

2017年4月19日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
赤ウィンナ－と茹で卵のトッピング♪
ガーリックと唐辛子ピリッと！ぺぺろん（＠￣＊￣＠）まいう♪

今日は久し振りのパスタ弁当♪
しかもぺぺろんちーのヽ(￣▽￣)ノ
パスタの中で一番簡単か？？？
手軽で(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパーパスタ1．7ｍｍ 5ｋｇ入り
	●業務スーパーベーコンスライス 500ｇ入り
	●業務スーパー冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
夕方から北風が強くて寒くなりましたが、日中は爽やかな天気で気持ちよかったですね！
もうちょっとでGWですし、新緑の季節もすぐそこです！
桜は終わりましたが、今度は新緑を楽しみにしましょう♪
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ豚こま切れ肉
	●業務スーパー各種ソース 1．8ｌ
	●業務スーパー焼きそば麺

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●マルヤアルゼンチン産赤エビ本来お刺身用に特売になっていましたが、エビフライにしても？ ( ｀д´)b ｵｯｹｰ!
	●業務スーパーしそ漬け梅肉
	●業務スーパー竹輪 5本入り

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍カレーコロッケ
	●業務スーパーちくわ
	●業務スーパー水煮蓮根スライス

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパーベーコンスライス
	●業務スーパー冷凍カレーコロッケ 10個入り
	●業務スーパー冷凍ニラ餃子 30個入り

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー冷凍ゴボウ人参 500ｇ入り
	●業務スーパー鮭フレーク
	●業務スーパー国産海苔佃煮

icerain12's Blog- 節約!お弁当男子-

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2017年4月21日 今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

2017年4月19日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！