Ilmu Kesehatan

Penyebab Makan atau Mengunyah Menggunakan Satu Sisi

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 4 Oct 2019 20:39:00 -0700

Mengunyah satu sisi sering sekali dilakukan tanpa kamu sadari, mungkin karena sudah terbiasa dalam hal tersebut atau karena ada faktor lain yang menyebabkan kamu hanya menggunakan salah satu sisi untuk mengunyah. Faktor umum penyebab mengunyah satu sisi adalah sakit gigi, namun saya akan membahas dengan detail penyebab mengunyah satu sisi. Apa saja penyebab mengunyah satu sisi ? berikut penjelasannya.

1. Gigi Berlubang

Gigi berlubang merupakan salah satu penyebab seseorang mengunyah satu sisi. Saat gigi berlubang, akan timbul rasa tidak nyaman pada saat mengunyah karena makanan yang dikunyah tersebut akan menyelip kedalam gigi yang berlubang, semakin besar lubang gigi maka semakin banyak makanan yang dapat terselip kedalam lubang gigi. Dan parahnya lagi, lubang gigi yang tidak segera ditambal akan menimbulkan rasa sakit sehingga mengganggu proses pengunyahan.

2. Gusi Bengkak

Gusi bengkak adalah salah satu penyebab seseorang mengunyah satu sisi. Ketika gigi dalam keadaan sakit, kamu tidak bisa menggunakannya untuk mengunyah, karena itu akan menambah rasa sakit pada gigi. Salah satu contoh kasus dimana terjadi peradangan pada ujung akar gigi yang dapat menyebabkan terbentuknya nanah di ujung akar tersebut, Inilah yang membuat gusi menjadi bengkak. Kondisi seperti itu akan terasa sakit saat digunakan makanan karena gigi yang digunakan makan akan meneruskan beban kunyah hingga ke bagian akar yang sedang meradang.

3. Gigi Bungsu Tumbuh Miring atau Tidak Sempurna / Impaksi

Gigi bungsu tumbuh miring juga merupakan salah satu penyebab mengunyah satu sisi. Gigi bungsu umunya tumbuh diumur 17-21 tahun, tapi pada sebagian orang ada yang tumbuh diatas umur tersebut, bahkan beberapa orang ada yang tidak tumbuh sama sekali. Pada sebagian orang gigi tersebut dapat tumbuh sempurna karena memiliki ukuran rahang besar atau gigi tersebut memiliki ukuran kecil, naman banyak juga kasus dmana gigi tersebut tumbuh tidak sempurna atau miring bahkan ada yang terpendam dibawah gusi. Kondisi inilah yang menyebabkan rasa sakit sehingga sisi tersebut tidak dapat digunakan untuk mengunyah.

4. Gigi Sudah Dicabut

Gigi sudah dicabut juga merupakan salah satu penyebab mengunyah satu sisi. Ada sebagian orang yang ketika gigi sakit dan masih bisa dipertahankan, mereka lebih senang untuk mencabutnya karena akan mereka berasumsi masalah akan teratasi. Namun ketahuilah itu hanya sesaat, dan akan menimbulkan masalah baru. Gigi yang sudah dicabut akan menyisahkan gusi. Sedangkan makanan akan terkunyah saat gigi atas dan gigi bawah bertemu. Tidak adanya gigi pada sisi tersebut akan membuat seseorang dominan mengunyah pada sisi yang giginya lengkap sehingga terjadilah mengunyah satu sisi.

5. Gigi Goyang

Gigi goyang merupakan salah satu penyebab mengunyah satu sisi. Gigi goyang tidak dapat dipakai mengunyah karena akan menimbulkan rasa sakit. Banyak hal yang menyebabkan gigi goyang salah satunya adalah karena rusaknya jaringan penyangga gigi atau gusi turun. Sehingga akan dominan mengunyah pada sisi yang giginya masih utuh tanpa ada gangguan.

6. Gigi Tinggal Akar

Gigi tinggal akar atau sisa akar merupakan salah satu penyebab mengunyah satu sisi. Gigi sisa akar tidak dapat melaksanakan fungsi gigi dengan maximal, karena tidak dapat menghancurkan makanan dengan baik. Sehingga akan dominan mengunyah pada sisi yang giginya masih utuh tanpa ada gangguan.

Itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengunyah satu sisi. Perlu diingat, mengunyah menggunakan satu sisi dapat menimbulkan bahaya pada gigi dan mulut. Apa bahaya tersebut ? Akan dibahas diartikel berikutnya.

Semoga Bermanfaat.

Cara Sehat Atasi Kantuk Tanpa Kopi

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Wed, 3 Apr 2019 19:14:00 -0700

Apakah Kamu pernah merasa mengantuk di pagi atau siang hari, padahal Kamu sudah tidur di malam hari dengan waktu yang cukup ? Di dalam dunia kedokteran kejadian ini dinamakan narkolepsi. Narkolepsi adalah suatu gangguan rasa kantuk pada seseorang meskipun sudah tidur cukup. Kamu tidak dapat menahan rasa kantuk tersebut sehingga Kamu harus segera menutup mata dan segera tidur.

Normalnya waktu tidur di malam hari adalah 7-8 jam per hari. Orang yang memiliki jam kerja shift malam memiliki kualitas tidur yang menurun. Jika Kamu termasuk orang yang memiliki kerja shift malam, Kamu sebaiknya mengusahakan tidur di malam hari dalam jangka waktu yang cukup atau dalam jangka waktu semaximal mungkin.

Banyak hal yang dapat menyebabkan timbulnya rasa kantuk, bisa karena pola tidur yang salah dan tidak cukup waktu tidur atau juga bisa karena adanya faktor penyakit seperti penyakit diabetes militus, hiponatremi, hipernatremi, dan juga hipotiroid.

Banyak cara yang biasa orang lakukan untuk mengatasi rasa kantuk ini, mulai dari mengonsumsi berbagai macam camilan hingga mengonsumsi kopi yang mengandung cafein. Namun, jika Kamu membiasakan makan camilan tanpa memperhatikan kandungan yang terdapat didalamnya, itu Akan menambah berat badan Kamu .

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa kantuk tanpa ngemil dan kopi namun berat badan tetap terjaga ? Berikut caranya !

Konsumsilah camilan sehat anti kantuk tanpa kopi. Cara membuatnya sangat gampang, yaitu sebagai berikut :

1. Siapkan Buah Apel

Siapkan 1 buah apel, baik itu apel merah ataupun apel hijau. Namun biasanya para wanita lebih memilih apel hijau karena kandungan kalori pada apel hijau lebih sedikit dibandingkan apel merah sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah apel banyak mengandung vitamin, antioksidan, dan flavonoid. Flavonoid berguna untuk melindungi pembuluh darah. Sehinga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke. Selain itu antioksidan dan vitamin yang tinggi pada apel dapat mencegah terjadinya radikal bebas. Apel juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi Kamu yang ingin tetap sehat dan terlidungi dari berbagai penyakit di musim pancaroba

2. Potong Buah Apel Menjadi Dua

Setelah Kamu menyiapkan buah apel, cuci buah apel tersebut hingga bersih. Setelah bersih, potong buah apel menjadi 2 bagian kemudian buang biji yang terdapat di bagian dalam buah apel.

3. Potong Apel Dengan Potongan Tipis-Tipis

Setelah buah apel dipotong menjadi 2, langkah selanjutnya adalah potong buah apel dengan potongan tipis-tipis. Namun, Kamu tidak perlu mengupas kulitnya terlebih dahulu. Kulit buah apel tersebut akan dikonsumsi juga.

4. Oleskan Selai Kacang Diatas Potongan Apel

Untuk pemilihan toping sebenarnya boleh apa saja sesuai selera Kamu , namun yang paling direkomendasikan untuk toping yang sehat adalah selai kacang + susu rendah lemak. Aduk kedua bahan tersebut kemudian oleskan diatas potongan buah apel.

Rasa selai kacang yang enak dan dapat membuat rasa kenyang yang tahan lama. Selai kacang mengandung asam lemak tak jenuh dan protein yang tinggi yang membuat Kamu tidak mudah cepat lapar. Kamu juga tidak perlu khawatir karena selai kacang tidak mengandung kolesterol.

5. Taburkan Dark Choco Chips Diatas Potongan Apel

Langkah yang terakhir adalah taburkan dark choco chips atau coklat hitam pada potongan buah apel. Dark choco chips juga menjadi toping yang sehat karena kandungan lemak baik pada dark choco chips sangat baik bagi kesehatan karena tidak meningkatkan kolesterol dan tidak membuat Kamu menjadi gemuk. Dark choco chips juga mengandung cafein, tapi kandungan cafein pada dark choco chips tidak sebanyak kopi.

Jika telah selesai, camilan sehat anti kantuk siap untuk Kamu konsumsi. Jika Kamu masih kuliah dan memiliki banyak tugas yang dapat membuat Kamu begadang, Camilan ini sangat direkomendasikan untukmu.

Semoga Bermanfaat.

Korean Skin Care | 10 Tips Langkah-Langkah Skin Care

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Tue, 2 Apr 2019 17:15:00 -0700

Kulit sehat, halus, mulus, dan cantik ala korea ? Bagaimana sih cara mendapatkan kulit ala korea seperti itu ? ternyata caranya gampang, Anda perlu menerapkan 10 langkah korean skin care. Ternyata dengan skin care atau membersihkan make up yang rutin dan lengkap sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Apa-apa saja tahap-tahapnya ? simak pembahasannya pada artikel berikut !

1. Menghapus Make Up Pada Wajah Dengan Kapas Dan Pembersih Muka

Langkah pertama yang harus dilakukan dalam korean skin care adalah menghapus make up terlebih dahulu. Pastikan Anda membersihkan make up tanpa ada yang tersisa khususnya pada bagian mata. Sisa make up di bagian mata dapat menyebabkan munculnya kantung mata dan kerutan. Pada bagian mata gunakan pembersih make up khusus pada bagian mata, salah satunya yang bisa digunakan adalah petroleum jelly.

Sedangkan menghapus make up pada bagian jidad, pipi, dan dagu Anda dapat menggunakan Micellar Water. Hindari menghapus make up dengan cara langsung diusap karena dapat menimbulkan kerutan pada kulit. Cara yang tepat adalah dengan cara menempelkan kapas yang telah diberikan micellar water beberapa saat hingga cairan meresap ke kulit kemudian usap satu arah secara pelan-pelan. Usapkan kapas dari arah tengah wajah ke arah samping dan atas agar wajah menjadi kencang.

2. Cleansing Dengan Mencuci Muka Menggunakan Facial Wash

Langkah selanjutnya adalah mencuci muka. Ambil secukupnya pencuci muka kemudian letakkan ditelapak tangan. Setelah itu basahi kemudian gosok ditangan hingga berbusa. Setelah berbusa, usapkan busa pada seluruh bagian wajah secara merata dengan perlahan. Setelah merata, cuci dengan air bersih. Hindari membasuh wajah menggunakan air hangat karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Keringkan menggunakan handuk berish dengan cara ditepuk-tepuk jangan diusap.

3. Menggunakan Scrub, Peeling Atau Exfoliator

Langkah Selanjutnya adalah menggunakan scrub, peeling atau exfoliator. Tujuan penggunaan scrub, peeling atau exfoliator untuk mengelupaskan sel kulit mati dan menumbuhkan kulit baru. Anda bisa menggunakan exfoliator yang ada biji-bijinya tapi terlalu kasar untuk kulit sensitif. Jadi bagi Anda yang kulit sensitif atau tidak menyukai exfoliator yang kasar, Anda boleh menggunakan chemical exfoliator yang bahannya lebih halus. bentukannya serum tapi efeknya adalah kulit terasa baru. jangan sering-seing dipakai.

Gunakan scrub/exfoliator/peeling yang mengandung biji kasar tidak bisa digunakan setiap hari tapi disarankan untuk digunakan setiap 2 minggu sekali. Namun jika butiran atau biji-bijinya lebh kasar maka digunakan 1 bulan sekali. Jadi tergantung dari butiran scrubnya.

4. Menggunakan Toner

Sebagian orang tidak mengetahui manfaat dari toner. Namun manfaat toner ini sangat penting, yaitu menyiapkan kulit agar menyerap perawatan selanjutnya dengan maksimal. Jadi kalau setelah ini Anda mau pake serum atau moisturizer maka penyerapannya akan lebih maksimal. Sesuaikan toner dengan jenis kulit Anda.

Cara menggunakan toner adalah dengan menuangkan toner ke kapas wajah dan aplikasikan di wajah dengan cara ditepuk-tepuk perlahan jangan di usapkan. Hindari penggunaan pada daerah mata.

5. Menggunakan Essence

Essence memiliki banyak manfaat tergantung dari jenis essencenya. Namun manfaat utama dari essence adalah untuk peremajaan kulit agar tetap awet muda. Cara menggunakan essence adalah dengan ambil essence secukupnya pada tangan kemudian tepuk kedua tangan agar essence menyebar pada kepermukaan tangan, lalu aplikasikan essence ke wajah secara merata dengan cara di tangan di tepuk-tepuk ke wajah. Hindari penggunaan pada daerah mata.

6. Menggunakan Serum

Serum mengandung nutrisi yang paling banyak dan paling pekat dari perawatan kulit lainnya. Ada berbagai macam jenis serum, tergantung kebutuhan kulit. Serum yang paling sering digunakan adalah serum vitamin C karena bisa digunakan semua jenis kulit. Cara penggunannya sangat mudah, ambil serum secukupnya, kemudian tepuk kedua tangan agar serum menyebar kepermukaan tangan, lalu aplikasikan ke wajah dengan cara di tepuk-tepuk jangan diusap.

7. Menggunakan Masker

Masker yang umumnya digunakan adalah masker yang mengandung moisturizer. Hindari pemakaian masker melebihi batas waktu yang telah ditetapkan. Umumnya masker digunakan 15 menit, namun ada sebagian orang yang menunggu masker kering hingga 30 menit - 1 jam. Pemakaian seperti itu tidak disarankan, cukup 15 menit kemudian segera dihapus atau dibersihkan. Penggunaan masker 1 minggu sekali.

8. Menggunakan Eye Cream Atau Krim Mata

Umur 20 tahun ke atas direkomendasikan menggunakan eye cream. Eye cream merupakan satu-satunya perawatan yang boleh digunakan pada area mata. Penggunaan eye cream secukupnya atau sesuai takaran tidak boleh banyak, karena penggunaan eye cream yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada mata.

9. Menggunakan Pelembap atau Moisturizer

Setelah penggunaan eye cream, langkah selanjutnya adalah menggunakan pelembap. Pelembap dalam bentuk gel lebih cocok untuk berminyak, sedangkan pelembap dalam bentuk kering sangat cocok untuk kulit kering. Jadi sesuaikan Pelembap dengan jenis kulit.

Pelembap untuk pagi hari dan malam hari memiliki perbedaan yaitu pelembap pagi hari biasanya lebih tipis dan ringan dan biasanya sudah mengandung sunscreen, sedangkan pelembap malam hari biasanya lebih pekat dan lebih kuat menghadapi udara malam hari ketika tidur.

Cara menggunakan, ambil pelembap secukupnya dan ratakan di wajah menggunakan kedua tangan.

10. Menggunakan Sunscreen

Langkah yang terakhir adalah menggunakan sunscreen, penggunaan sunscreen biasanya dilakukan di pagi hari. Banyak orang yang malas menggunakan sunscreen karena tidak mengetahui manfaatnya. Sunscreen memiliki manfaat dapat membuat kulit lebih tahan pada flek hitan dan tahan pada kerutan yang muncul lebih dini. Walaupun berada didalam ruangan, tapi bisa saja adar sinar ultra violet, jadi sangat penting untuk menggunakan sunscreen. Sebaiknya gunakan sunscreen setiap hari minimal yang 25 SPF, jika kalau keluar ruangan gunakan SPF lebih tinggi lagi.

Itulah 10 tahap skincare untuk mendapatkan kulit halus, mulus, dan cantik ala korea. Cara ini juga sangat aman untuk Anda gunakan asalkan penggunaannya jangan berlebihan dari kadar penggunaan yang telah ditetapkan. Namun bagi Anda yang merasa bahwa langkah-langkah skincare tersebut sangat repot dan panjang, Anda cukup menjalankan 4 rangkaian perawatan berikut :

1. Hapus Make Up
2. Mencuci Muka
3. Menggunakan Toner
4. Menggunakan Pelembap

4 tahap perawatan wajah diatas merupakan point yang paling penting dalam skincare. Namun tentu saja dengan menerapkan 10 tahap skincare akan mendapatkan hasil yang maksimal dibandingkan dengan menerapkan 4 tahap skincare.

Semoga Bermanfaat.

4 Tips Perawatan Kecantikan Sebelum Tidur

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Mon, 1 Apr 2019 09:39:00 -0700

Setiap wanita pasti menginginkan terlihat cantik. Bahkan laki-laki juga menginginkan pasangannya terlihat cantik. Kecantikan seorang wanita dapat diperoleh dengan cara perawatan. Salah satu perawatan yang sering dilewatkan adalah perawatan sebelum tidur. Banyak hal yang menyebabkan perawatan sebelum tidur sering dilupakan, terutama bagi wanita yang memiliki banyak aktivitas. Terkadang mereka yang memiliki aktivitas, sering pulang kerumah dalam keadaan capek sehingga tidak sempat lagi untuk perawatan sebelum tidur.

Perawatan sebelum tidur memegang peranan penting dalam proses penuaan dini. Orang yang melewatkan perawatan sebelum tidur cenderung memiliki tanda-tanda penuaan dini pada wajahnya dibandingkan orang yang melakukan perawatan sebelum tidur. Lalu, seperti apakah perawatan sebelum tidur yang dapat Anda lakukan ? Berikut beberapa perawatan yang dapat Anda lakukan :

1. Menghapus Make Up Pada Bagian Mata Sebelum Tidur

Menghapus make up sangat penting dilakukan sebelum Anda tidur terutama pada bagian mata, karena pada bagian mata sangat muda timbul tanda-tanda penuaan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan make up pada bagian mata, salah satunya yang paling direkomendasikan adalah dengan menggunakan Petroleum Jelly. Sebagian orang juga menggunakan baby oil, namun khasiat baby oil tidak sebaik petroleum jelly.

Cara menggunakan petroleum jelly tidaklah sulit, yang perlu Anda sediakan adalah petroleum jelly dan kapas wajah. Kemudian ambil petroleum jelly secukupnya dan oles kedaerah sekitaran mata, kemudian gunakan kapas untuk membersihkannya dengan cara lembut atau soft karena kulit area mata sangat tipis dan sensitif.

2. Membersihkan Make Up Pada Wajah Sebelum Tidur

Setelah membersihkan sekitar area mata, selanjutnya adalah membersihkan make up pada wajah. Pembersihan make pada wajah tergantung pada jenis kulit yang Anda miliki. Jika jenis kulit yang Anda miliki berminyak maka Anda harus menggunakan Asam Salisilat. Asam salisilat biasa ditemukan dalam tissue basah untuk wajah. Cara menggunakannya sangat mudah yaitu ambil tissue basah untuk wajah kemudian bersihkan wajah secara pelan-pelan dan lembut.

Sedangkan bagi Anda yang memiliki jenis kulit kering, gunakan susu pembersih atau milk cleanser. Susu pembersih ini hampir sama dengan make up remover. Cara menggunakannya adalah dengan menuangkan susu pembersih ke kapas wajah, kemudian bersihkan wajah dengan cara lembut dan pelan-pelan. Pastikan cara Anda memberishkan sudah bersih.

3. Merawat Kulit Tangan dan Kulit Kaki

Para wanita sangat sensitif dengan kehalusan kulitnya termasuk kulit tangan dan kulit kaki. Namun terkadang wanita hanya merawat kulit tangan baik itu dengan cara mengoleskan body lotion atau hand body dan lain sebagainya. Sedangkan kulit kaki sering terabaikan untuk dilakukan perawatan karena kulit kaki sering menggunakan sepatu dan sering tidak diperlihatkan.

Perawatan yang dapat Anda lakukan pada kulit tangan dan kulit kaki adalah dengan mengoleskan petroleum jelly yang bertujuan untuk menjaga kelembapan kulit. Tapi perlu Anda perhatikan, jangan melakukan perawatan pada tangan dan kaki sebelum Anda benar-benar naik di tempat tidur. Cara menggunakannya sangat mudah, yaitu oleskan secukupnya petroleum jelly dengan merata keseluruh permukaan kulit tangan dan kulit kaki. Bagi yang kondisi kamarnya dingin atau ber AC, Anda juga dapat menjaga kelembapan dengan menggunakan kaos kaki setelah mengoleskan petroleum jelly. Kaos kaki ini bertujuan untuk menjaga atau mengunci kelembapan pada kulit khususnya pada ruangan yang dingin sehingga ketika pagi kulit tidak kering.

4. Perawatan Mata

Perawatan yang terakhir adalah perawatan mata yang tidak kalah pentingnya. Ketika wanita bangun pagi, pasti setiap wanita menginginkan mata yang cerah dan tidak sembab. Anda dapat mencegah mata sembab dengan menggunakan bantal. Cara menggunakan bantal adalah dengan meninggikan bagian kepala lebih tinggi dari badan. Posisi kepala yang lebih tinggi dari badan ini mempengaruhi gravitasi tidak hanya aliran darah dan kelenjar limfe tapi juga cairan tubuh. Manfaatnya untuk mata yaitu agar air tidak tersimpan pada mata sehingga tidak terjadi mata sembab. Gunakan peninggian bantal senyaman mungkin, gunakan khusus pada area kepala jangan sampai pada bagian badan.

Walaupun sebagian orang setelah 2 jam tidur posisi badannya sudah tidak sesuai dengan posisi awal, namun setidaknya cara ini meminimalkan mata sembab.

Itulah 4 perawatan kecantikan yang dapat Anda lakukan sebelum tidur.
Semoga Bermanfaat.

Intruksi Dan Pantangan Setelah Anak Mencabut Gigi

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 29 Mar 2019 21:43:00 -0700

Bukan hanya orang dewasa yang mempunyai intruksi dan pantangan setelah pencabutan gigi, anak-anak juga mempunyai intruksi dan pantangan setelah mencabut gigi. Walaupun hampir sama seperti menggigit kapas selama 15 menit dan lain-lainnya, namun ada beberapa intruksi dan pantangan yang berbeda. Apa saja intruksi dan pantangan anak-anak setelah mencabut gigi ?

Berikut intruksi dan pantangan yang diberitahukan dokter gigi kepada anak atau orang tuanya setelah mencabut gigi :

1. Gigit Kapas Selama 15 Menit

Gigit kapas pada anak cukup 15 menit, tidak perlu sampai 30 menit. Karena darah setelah mencabut gigi pada anak tidak sebanyak pada orang dewasa. Gigi orang dewasa lebih besar dan memiliki akar yang utuh dan panjang, sedangkan gigi anak-anak kecil dan akarnya sudah teresobsi atau terkikis oleh gigi permanen yang akan tumbuh.

2. Minum Obat Ketika Nyeri

Dokter gigi tetap menyarankan orang tua jika anak merasakan sakit, cukup minum obat sekali saja. Dan obat yang diminum bukanlah obat yang seperti orang dewasa minum. Umumnya dokter akan menyarankan meminum obat demam seperti obat yang memiliki kandungan paracetamol karena selain obat demam atau antipiretik , kandungan obat tersebut memiliki anti nyeri atau analgetik. Jika sudah tidak sakit di stop. Namun, sangat jarang sekali anak-anak menderita kesakitan setelah mencabut gigi.

Selain itu, biasanya anak-anak tidak perlu minum antibiotik setelah pencabutan gigi. Kecuali dengan kasus gigi terinfeksi dan dokter meresepkan antibiotik, maka Antibiotik tersebut harus dihabiskan sesuai dosis yang diberikan.

3. Hindari Makan Yang Panas, Boleh Makan Yang Dingin

Hindari dulu makanan yang panas untuk 1x24jam agar bekuan darah tidak hilang, sebaiknya mengkonsumsi yang dingin. Intruksi ini sangat disukai oleh anak-anak karena anak direkomendasikan untuk memakan yang dingin seperti eskrim. Karena eskrim mampu membantu proses pembekuan darah pada lubang bekas pencabutan gigi. Namun, bagi anak yang menderita flu dan batuk, sebaiknya jagan memberinya eskrim tapi tetap mengonsumsi makanan yang dingin.

4. Jangan Makan Sampai Efek Anastesi Atau Bius Hilang

Jangan makan sampai efek anastesi atau bius hilang merupakan instruksi khusus yang diberikan kepada anak. Jika anak makan atau mengunyah dengan kondisi mulut masih merasakan efek anastesi, maka anak dapat menggigit pipi dan lidahnya tanpa merasakan sakit seolah-olah makanan yang mereka gigit. Jika itu terjadi, maka pipi dan lidah anak akan sariawan akibat luka gigitan tersebut. Oleh karena itu sebaiknya biarkan efek anastesi tersebut hilang baru anak makan atau mengunyah.

Berbeda dengan orang dewasa, yang harus makan terlebih dahulu, sehingga ketika selesai mencabut gigi tidak lagi makan. Walaupun mengunyah, orang dewasa pasti akan mengetahui bahwa pipi atau lidahnya yang mereka gigit.

Itulah 4 Intruksi dan pantangan yang biasa diberitahukan setelah anak-anak melakukan pencabutan gigi. Sangat jarang dijumpai keluhan setelah pencabutan gigi pada anak, namun jika terjadi keluhan seperti rasa nyeri yang tidak hilang atau sariawan yang timbul setelah pencabutan gigi maka segera kontrol kembali ke dokter gigi untuk dilakukan pemeriksaan dan tindakan.

Semoga Bermanfaat

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Tue, 19 Mar 2019 19:29:00 -0700

Hampir sebagian orang pernah merasakan yang namanya sakit gigi, rasa sakit yang terjadi pada gigi bisa disebabkan oleh berbagai alasan, salah satunya adalah sakit gigi karena gigi berlubang. Gigi berlubang memang sangatlah rentan terjadi, terutama pada gigi geraham besar pertama. Karena gigi tersebut tumbuh kisaran umur 6 -7 tahun, bahkan ada juga orang yang giginya tumbuh di umur 5 tahun karena faktor tertentu.

Sedangkan pada umur 6-7 tahun ketika masa anak-anak, usia tersebut adalah usia diamana malas untuk menggosok gigi, dan juga orang tua yang masih kurang perhatian terhadap kebersihan gigi anaknya. Efek sakit gigi karena berlubang tersebut tidak langsung dirasakan pada awal gigi berlubang , biasanya akan dirasakan saat memasuki usia remaja. Itupun dipengaruhi frekuensi makan makanan manis dan menyikat gigi. Semakin sering makan makanan manis dan malas sikat gigi , semakin cepat rasa sakit gigi akan dialaminya, begitupun sebaliknya.

Namun, jika Anda mengalami sakit gigi di rumah, sebaiknya Anda harus segera memeriksakannya ke klinik gigi atau balai pengobatan gigi terdekat. Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu mengobati atau mengurangi rasa sakit gigi selain minum obat. Berikut beberapa cara yang Anda bisa lakukan :

1. Menyikat Gigi

Menyikat gigi merupakan salah satu cara yang bagi sebagian orang menganggapnya sangat ampuh dalam meredakan sakit gigi. Itu karena beberapa kasus sakit gigi yang disebabkan oleh sisa makanan yang masuk atau tertinggal didalam lubang gigi. Sedangkan tujuan dari menyikat gigi adalah membersihkan sisa makanan yang tertinggal di dalam lubang gigi. Untuk bagian sela-sela gigi yang sisa makanannya tidak dapat dihilangkan menggunakan sikat gigi, Anda dapat menggunakan dental floss untuk membantu membersihkan sisa makanan pada bagian sela-sela gigi. Atau Anda juga dapat menggunakan Alat Bantu Membersihkan Gigi yang lainnya.

Oleh karena itu, saat mengalami sakit gigi, sebaiknya Anda menyikat gigi lebih extra terutama pada bagian yang terasa sakit. Namun cara ini tidak berpengaruh pada sakit gigi yang disebabkan akibat bengkak pada gusi atau gigi. Cara ini hanya dapat digunakan untuk sakit gigi karena gigi berlubang.

2. Berkumur Air Garam Hangat

Berkumur air garam hangat juga sangat direkomendasikan untuk Anda yang sedang mengalami sakit gagi. Caranya dengan mencampur 1/2 sdt garam ke dalam segelas air hangat (220-240ml), setelah itu gunakan kumur selama 1-2 menit. Namun sebaiknya sebelum berkumur Anda menyikat gigi terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Berkumur dengan menggunakan air garam hangat bisa membantu meredakan sakit gigi karena gigi lubang ataupun karena gusi bengkak.

3. Mengunyah Bawang Putih Mentah

Bawang putih dapat menjadi salah satu pilihan yang bisa Anda gunakan untuk membantu mengobati rasa sakit pada gigi, karena bawang putih memiliki sifat antiseptik yang mampu membunuh bakteri penyebab infeksi pada gigi. Cara mengobati sakit gigi dengan menggunakan bawang putih adalah dengan mengunyah bawang putih mentah selama beberapa menit, khusus di bagian gigi yang terasa sakit. Jika Anda tidak dapat mengunyah bawang putih

4. Kompres Es Batu

Kompres es batu juga bisa menjadi salah satu solusi yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi. Hal ini tejadi karena rasa dingin pada es batu dapat menimbulkan rasa kebas atau mati rasa yang sama rasanya dengan efek terkena anastesi lokal. Rasa dingin juga biasa digunakan dalam tindakan pencabutan gigi sulung/susu, bahan yang digunakan adalah chlorethyl. Namun Es Batu dapat digunakan sebagai penghilang nyeri yang sama dengan chlorethyl saat pencabutan gigi sulung yang sudah sangat goyang yang dapat dilakukan di rumah.

Cara menggunakan es batu adalah dengan membungkus es batu menggunakan plastik lalu balut dengan kain tipis.Setelah itu, tempelkan es batu pada bagian gigi yang terasa sakit selama 15 menit agar terjadi efek kebas atau mati rasa. Cara ini tidak menyembuhkan sakit gigi selamanya, namun hanya membantu menghilangkan atau meredakan rasa sakit gigi.

5. Menggunakan Minyak Cengkeh

Didalam kedokteran gigi, ada bahan yang bernama Eugenol. Bahan ini rasanya sama dengan minyak cengkeh karena mengandung minyak cengkeh. Bahan ini digunakan untuk meredakan sakit gigi, dan keperluan perawatan gigi lainnya. Itulah mengapa penggunaan minyak cengkeh untuk mengobati rasa sakit gigi sangat ampuh.

Cara menggunakan minyak cengkeh ini harus hati-hati, jangan gunakan dengan asal-asalan !! Minyak cengkeh di tuangkan di kapas yang telah digulung bulat-bulat kecil, tuangkan sekitar 2 tetes. Jangan tuangkan berlebihan, jika tertuang berlebihan, peras kapas tersebut dengan menggunakan kapas yang lainnya atau tissue. Setelah itu masukan kapas yang telah tercampur minyak cengkeh kedalam lubang gigi yang sakit, diamkan sekitar 5 - 15 menit. Jangan membiarkan kapas tersebut tinggal lama di dalam lubang gigi, karena dampak yang bisa terjadi adalah bengkak pada gigi akibat tidak bersihnya lubang gigi dari kotoran dan karies.

Cara ini hanya membantu meringkan dan menghilangkan rasa nyeri sementara tapi tidak menyembuhkan sakit gigi selamanya. Cara ini hanya dapat digunakan untuk sakit gigi yang diakibatkan oleh lubang gigi, cara ini tidak dapat digunakan untuk sakit gigi karena gigi bengkak.

6. Mengunyah Pinang dan Daun Sirih

Cara ini sudah ada dan digunakan dari jaman nenek moyang, dan hingga hari ini sebagian orang masih menggunakan cara ini. Cara ini terbukti mampu meredakan dan meghilangkan rasa sakit gigi. Beberapa hasil penelitian juga membenarkan pinang dan daun sirih mampu menghilangkan rasa sakit gigi. Hal ini terjadi karena pinang dan daun sirih mengandung antiseptik yang mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab rasa sakit gigi. Selain itu, pinang dan daun sirih juga mampu menghentikan perdarahan pada gusi akibat pencabutan gigi, ataupun karena peradangan gusi akibat karang gigi. Namun pinang dan daun sirih tidak dapat menghilangkan karang gigi.

Cara menggunakan pinang dan daun sirih adalah dengan mengkonsumsi atau mengunyahnya mentah-mentah tanpa dimasak. Campurkan pinang dan daun sirih dan kunyah secara bersamaan. Selain itu, Anda juga dapat mencampur pinang dan daun sirih dengan kapur kemudian mengunyahnya secara bersamaan.

Perlu Anda ketahui atau garis bawahi, keenam cara yang telah disebutkan di atas hanya membantu meredakan atau menghilangkan rasa nyeri untuk sementara dan bisa saja rasa sakit itu muncul kembali. Cara tersebut tidak dapat menyembuhkan sakit gigi selamanya. Namun, pada beberapa kasus sakit gigi, ada juga kasus yang rasa sakit gigi itu tidak pernah muncul kembali setelah menggunakan cara di atas.

Sakit gigi berbeda dengan sakit lainnya seperti demam, flu, batuk dan kasus lainnya yang hilang dengan menggunakan obat-obatan. Sakit gigi hanya dapat sembuh selamanya jika penyebab sakit dapat teratasi. Oleh karena itu kenali penyebab sakit gigi dengan cara periksakan ke klinik atau balai pengobatan gigi terdekat.

Semoga Bermanfaat.

Obat Sakit Gigi | Cara Menghilangkan Sakit Gigi

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Tue, 1 Jan 2019 22:35:00 -0800

Sakit gigi memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, rasa sakit gigi berbeda dengan rasa sakit pada saat Anda jatuh ataupun yang lainnya. Rasa sakit itu menyebar melalui pembuluh saraf yang ada didalam gigi atau biasa disebut pulpa. Sakit gigi juga tidak akan sembuh dengan sendirinya, maka dari itu seseorang yang mengalami sakit gigi disarankan untuk segera ke klinik atau balai pengobatan gigi terdekat agar segera mendapatkan penanganan yang tepat untuk sakit gigi yang dialami.

Selain itu, rasa sakit pada gigi dapat dihilangkan dengan menggunakan obat sakit gigi . Namun, obat-obatan tersebut hanya dapat meredakan sementara rasa sakit yang di alami, namun rasa sakit tersebut akan muncul kembali jika efek obat sudah hilang. Pada beberapa kasus tertentu, ada juga orang yang telah mengkonsumsi obat sakit gigi dan rasa sakit itu sudah tidak muncul kembali ataupun muncul kembali dalam jangka waktu yang lama. Berikut beberapa obat-obatan golongan analgesik yang digunakan saat gigi sakit :

Ingat : Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan golongan analgesik akan berdampak pada hati dan ginjal !

1. Paracetamol

Paracetamol dikenal sebagai obat penurun demam. Selain digunakan sebagai obat penurun demam, paracetamol juga memiliki khasiat sebagai obat analgesik / penghilang rasa sakit, oleh karena itu paracetamol dapat digunakan sebagai obat sakit gigi. Paracetamol juga merupakan obat analgesik yang sangat aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui.

Beberapa merek dagang yang isinya mengandung paracetamol yaitu : Sanmol, Panadol, Pyrexin, Tempra, dan sebagainya.

2. Ibuprofen

Ibuprofen adalah salah satu obat analgesik. Ibuprofen juga sangat ampuh untuk dijadikan sebagai obat sakit gigi. Selain itu, ibuprofen juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi rasa sakit yang lainnya, seperti migran, sakit kepala, nyeri haid, nyeri otot dan sebagainya.

Beberapa merek dagang yang isinya mengandung ibuprofen yaitu : Proris, Buffect, dan sebagainya.

3. Asam Mefenamat

Asam mefenamat adalah salah satu obat analgesik. Obat ini sangat sering ditemui dan sangat sering digunakan masyarakat jika ada rasa nyeri yang mengganggu. Perlu diketahui obat ini dikonsumsi setelah makan karena obat ini bisa meningkatkan asam lambung.

Beberapa merek dagang yang mengandung asam mefenamat yaitu : Mefinal, Ponstan, Pancofen, dan sebagainya.

4. Kalium Diklofenak dan Natrium Diklofenak

Obat ini sebenarnya sama, hanya saja yang membedakan adalah reaksi kerja obat. Kalium Diklofenak kerja obatnya lebih cepat dibandingkan natrium diklofenak, oleh karena itu nyeri atau rasa sakit yang berat lebih dianjurkan kalium diklofenak. Kalium Diklofenak dan Natrium Diklofenak juga dapat digunakan sebagai obat sakit gigi.

Beberapa merek dagang yang mengandung kalium diklofenak yaitu : Cataflam, Cataflam fast, Kaflam, Klamaflam, dan sebagainya
Beberapa merek dagang yang mengandung natrium diklofenak yaitu : Eflagen, Renvol, dan Sebagainya.

Itulah 4 Obat yang sangat umum digunakan ketika seseorang mengalami sakit gigi. Adapun obat-obat analgesik yang lain, yang lebih ampuh dari 4 obat diatas akan tetapi harus menggunakan resep dokter. Sebelum mengkonsumsi obat sebaiknya memperhatikan dosis, kontra indikasi, dan efek samping.
Perlu diperhatikan untuk tidak Mengkonsumsi Antibiotik Sembarangan !!

Semoga Bermanfaat.

Jenis-Jenis Madu Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan Part 2

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Sun, 26 Aug 2018 08:27:00 -0700

Sebelumnya telah dibahas mengenai Jenis-Jenis Madu Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Part 1. Kali ini saya akan melanjutkan Part 2 dari artikel tersebut. Berikut jenis-jenis madu dan manfaatnya untuk kesehatan :

12. Madu Karet

Berikut adalah manfaat dari madu karet :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Menyembuhkan Hepatitis
c. Mengatasi Penderita Keputihan
d. Mengobati Penderita Alergi
e. Meredakan Rasa Gatal
f. Meningkatkan Kecerdasan Otak
g. Meningkatkan Vitalitas Laki-LAki
h. Mengobati Penderita Luka Bakar

13. Madu Kapuk

Berikut adalah manfaat dari madu kapuk :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Meningkatkan Nafsu Makan
c. Meningkatkan Kecerdasan Otak
d. Menyembuhkan Sariawan
e. Menyembuhkan Lever
f. Menyembuhkan Batuk
g. Menyembuhkan Pilek
h. Menyembuhkan Demam
i. Menghilangkan Gangguan Pada Bau Mulut (Bau Mulut Yang Disebabkan Bukan Karena Karang Gigi Atau Lubang Gigi)
j. Menyembuhkan Luka Borok

14. Madu Klanceng / Lanceng

Berikut adalah manfaat dari madu klanceng / lanceng :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Mengobati Tekanan Darah Tinggi
c. Mengobati Asam Urat
d. Mengobati Asma
e. Menurunkan Demam
f. Menurunkan Kadar Kolesterol
g. Menyembuhkan Penyakit Infeksi

15. Madu Mahoni

Berikut adalah manfaat dari madu mahoni :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Meningkatkan Nafsu Makan
c. Mengobati Asam Urat
d. Mengatasi Penderita Malaria
e. Mengurangi Keputihan
f. Meningkatkan Kecerdasan Otak
g. Mengobati Rematik
h. Mengobati Penderita Luka Bakar
i. Mengatasi Penderita Asam Urat

16. Madu Mentimun

Berikut adalah manfaat dari madu mentimun :
a. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
b. Menurunkan Kadar Kolesterol
c. Menurunkan Demam
d. Mengobati Sariawan
e. Memperlancar Urine
f. Mengobati Masalah Insomnia

17. Madu Mangga

Berikut adalah manfaat dari madu mangga :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Menghilangkan Rasa Mual
c. Memperkuat Kandungan Ibu Hamil
d. Meningkatkan Kecerdasan Otak
e. Memperlancar Urine
f. Mengobati Anemia
g. Mengobati Penderita Luka Bakar

18. Madu Manuka

Berikut adalah manfaat dari madu manuka :
a. Mengobati Radang Tenggorokan
b. Menurunkan Demam Tinggi
c. Menyembuhkan Flu
d. Mengobati Infeksi

19. Madu Rambutan

Berikut adalah manfaat dari madu rambutan :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Memperlancar Buang Air Kecil
c. Mengobati Anemia
d. Menurunkan Demam
e. Memperlancar Fungsi Ginjal
f. Mengatasi Sakit Pinggang
g. Meningkatkan Kecerdasan Otak
h. Mengobati Mag
i. Mengobati Penderita Luka Bakar
j. Baik Untuk Ibu Hamil

20. Madu Nanas

Berikut adalah manfaat dari madu nanas :
a. Membantu Melancarkan Pencernaan
b. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
c. Menurunkan Kadar Kolesterol

21. Madu Super (Madu + Tepung Sari Bunga + Royal Jelly)

Berikut adalah manfaat dari madu super :
a. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
b. Meningkatkan Hormon
c. Menyuburkan Peranakan Bagi Wanita
d. Sangat Cocok Dikonsumsi Bagi Pria Dewasa
e. Menyembuhkan Penyakit Tekanan Darah Tinggi dan Jantung
f. Menyembuhkan Sel Tubuh Yang Rusak
g. Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi
h. Mengendurkan Bagian Saraf Yang Tegang
i. Menghilangkan Rasa Letih Yang Berkepanjangan
j. Memperlancar Fungsi Otak

22. Madu Pollen ( Madu + Tepung Sari Bunga)

Berikut adalah manfaat dari madu pollen :
a. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
b. Meningkatkan Hormon
c. Menyuburkan Peranakan
d. Menyembuhkan Keputihan Bagi Wanita
e. menghaluskan Wajah Dan Menghilangkan Jerawat (Dioleskan Pada Bagian Wajah) Serta Menjadikan Kulit Wajah Tidak Keriput
f. Menghilangkan Rasa Letih Yang Berkepanjangan
g. Memperlancar Fungsi Otak
h. Menyembuhkan Penyakit Tekanan Darah Tinggi Dan Jantung

Itulah 22 Jenis-jenis madu dan manfaatnya untuk kesehatan. Jika melihat secara umum melihat pembahasan diatas menyimpulkan bahwa umumnya madu berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kecerdasan otak. Dan masih banyak manfaat madu lainnya yang lebih spesifik seperti yang dijelaskan pada artikel diatas dan artikel sebelumnya. Nantikan artikel berikutnya.

Semoga Bermanfaat.

Ini Loh Jenis-Jenis Madu Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan Part 1

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Wed, 22 Aug 2018 09:20:00 -0700

Madu merupakan salah satu cairan atau minuman yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Selain memiliki manfaat, madu sangat disukai oleh orang-orang karena memiliki rasa yang manis. Sebelumnya telah dibahas mengenai Kandungan Yang Terdapat Pada Madu Yang Baik Bagi Kesehatan Dan Jarang Diketahui. Kali ini akan di bahas mengenai jenis-jenis madu dan manfaatnya.

Madu dihasilkan oleh lebah, namun madu terbagi-bagi menjadi beberapa jenis tergantung dari sumber nektar. Madu secara umum memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan. Namun, tiap jenis madu memiliki manfaat khusus yang berbeda antara satu madu dan madu yang lainnya. Oleh karena itu Pada artikel ini akan dibahas mengenai Jenis-Jenis Madu Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan. Berikut jenis-jenis madu beserta manfaatnya :

1. Madu Akasia

Madu akasia adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga Robinia Pseudoacacia. Berikut adalah manfaat dari madu akasia :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Meningkatkan Nafsu Makan
c. Mengobati Insomnia

2. Madu Apel

Madu apel adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Apel. Berikut adalah manfaat dari madu apel :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Meningkatkan Rasa Mual
c. Baik Untuk Ibu Hamil
d. Meningkatkan Kecerdasan Otak
e. Mengobati Insomnia
f. Mengatasi Luka Bakar

3. Madu Belimbing

Madu belimbing adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Belimbing. Berikut adalah manfaat dari madu belimbing :
a. Meredakan Batuk
b. Menurunkan Kadar Kolesterol
c. Mengobati Tekanan Darah Tinggi

4. Madu Durian

Madu Durian adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Durian. Berikut adalah manfaat dari madu durian :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Menghilangkan Rasa Mual
c. Meningkatkan Kecerdasan Oak
d. Mengatasi Susah Tidur

5. Madu Damar

Madu damar adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Damar. Berikut adalah manfaat dari madu damar :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Mengatasi Sariawan
c. Mengobati Penyakit Kanker

6. Madu Hutan (Multifora)

Madu Hutan adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari berbagai macam bunga-bunga atau bunga pohon yang terdapat didala hutan. Berikut adalah manfaat dari madu hutan (multifora):
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Mengatasi Tekanan Darah Rendah
c. Meningkatkan Nafsu Makan
d. Mengobati Anemia
e. Menyembuhkan Rematik
f. Meningkatkan Kecerdasan Otak
g. Mengobati Penderita Luka Bakar

7. Madu Jambu Air

Madu jambu air adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Jambu Air. Berikut adalah manfaat dari madu jambu air :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Menghilangkan Rasa Mual
c. Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil
d. Meningkatkan Kecerdasan Otak
e. Mengatasi Insomnia
f. Mengobati Penderita Luka Bakar

8. Madu Jambu Mete

Madu jambu mete adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Jambu Mete. Berikut adalah manfaat dari madu jambu mete :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
c. Meningkatkan Nafsu Makan
d. Menurunkan Demam
e. Mengatasi Susah Tidur
f. Mengobati Rematik
g. Meningkatkan Kecerdasan Otak
h. Mengobati Penderita Luka Bakar

9. Madu Kaliandra

Madu kaliandra adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Kaliandra. Berikut adalah manfaat dari madu kaliandra :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Meningkatkan Produksi Hormon
c. Memperlancar Saluran Pencernaan
d. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
e. Memperbaiki Metabolisme Tubuh
f. Mengobati Insomnia
g. Mengobati Penderita Luka Bakar
h. Membantu Pengobatan Kanker

10. Madu Kelengkeng

Madu kelengkeng adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Kelengkeng. Berikut adalah manfaat dari madu kelengkeng :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Memperlancar Fungsi Ginjal
c. Meningkatkan Kecerdasan Otak
d. Mengobati Penderita Luka Bakar
e. Membantu Penyembuhan Luka Operasi
f. Memperlancar Buang Air Kecil

11. Madu Kopi

Madu kopi adalah madu yang dihasilkan lebah yang mengambil nektar dari bunga pohon Kopi. Berikut adalah manfaat dari madu kopi :
a. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
b. Mengatasi Susah Tidur
c. Meningkatkan Nafsu Makan
d. Meningkatkan Kecerdasan Otak
e. Memperlancar Sirkulasi Darah
f. Mengobati Penderita Luka Bakar

Itulah 11 Jenis-jenis madu beserta manfaatnya untuk kesehatan part 1. Masih ada 11 Jenis Madu Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan Part 2 yang lainnya yang akan dibahas pada artikel selanjutnya.

Semoga Bermanfaat

Kandungan Yang Terdapat Pada Madu Yang Baik Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Sat, 11 Aug 2018 20:20:00 -0700

Madu merupakan salah satu cairan yang kental/ atau lengket dan memiliki rasa yang manis. Madu dihasilkan oleh lebah yang mengambil nektar dari bunga yang dihinggapinya, biasanya lebah akan memilih nektar dengan kualitas terbaik sehingga madu yang dihasilkan lebah memiliki kualitas dan rasa manis yang baik. Rasa manis pada madu ini mengalahkan rasa manis gula. Rasa madu tersebut memiliki rasa manis yang berbeda sehingga orang lebih menyukai mengkonsumsi madu dari pada gula.

Banyak orang yang mengkonsumsi madu, namun mereka tidak menyadari apa kandungan yang terdapat dari madu tersebut, dan banyak juga yang tidak mengetahui apa manfaat madu bagi kesehatan. Namun sebelum saya membahas manfaat madu untuk kesehatan, saya bahas terlebih dahulu Kandungan yang terdapat pada madu. Berikut kandungan madu tersebut :

1. Asam Organik

Di dalam Madu, terdapat kandungan senyawa yang disebut asam organik. Asam organik tersebut menjadi bukti tentang ketahanan madu terhadap ada atau tidaknya pertumbuhan mikroba, khususnya bakteri penyebab penyakit (patogen) dan bakteri yang menghasilkan racun. Adapun kandungan asam organik yang dimaksud adalah :

asam asetat,
asam format,
asam glukonat,
asam oksalat,
asam piroglutamat,
asam suksinat,
asam laktat,
asam malat,
asam glikolat,
asam butirat,
asam sitrat,
asam piruvat, dan
asam tartrat.

2. Asam Amino

Pada madu, terbukti terdapat kandungan asam amino yang sangat lengkap. Berikut adalah asam amino yang terdapat didalam madu :

lisin,
alanini,
valin,
serin,
prolin,
histidin,
arginin,
threonin,
glisin,
methionin,
asam aspartat, dan
asam glutamate.

3. Mineral

Mineral sangat banyak terkandung pada madu. Oleh karena iu madu menjadi sangat baik untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa mineral (logam) yang terdapat di dalam madu :

kalium (K),
natrium (Na),
kalsium (Ca),
magnesium (Mg),
besi (Fe),
belerang (S),
tembaga (Cu),
mangan (Mu)
klor (Cl)
fospor (P), dan
silikat (Si).

Selain itu, terdapat pula sejumlah elemen mikro dalam madu. Berikut adalah beberapa elemen mikro tersebut :

kronium (Cr),
germanium (Ge),
nikel (Ni),
vanadium (V),
lithium (Li),
strontium (Sr), dan
emas (Au).

4. Enzim

Kandungan enzim dalam madu terungkap dan bermula dari hasil disertasi yang diprakarsai oleh Ghothe pada tahun 1913 di Leipzing, Jerman. Berikut ini adalah beberapa kandungan enzim dalam madu tersebut :

lactase,
lipase,
invertase,
katalase,
diastase,
oksidasi,
protease, dan
peroksidase.

5. Vitamin

Ternyata, dalam madu juga terdapat vitamin, yang diantaranya adalah :

vitamin A,
vitamin B,
vitamin C,
vitamin E,
vitamin B1,
vitamin B2
vitamin B3
vitamin B6
thiamin,
piridoksin,
riboflavin,
niasin,
asam askorbat, dan
asam pantotenat.

6. Gula

Kandungan gula yang terdapat pada madu adalah :

fruktosa 40%,
glukosa 34%, dan
sukrosa 2%.

7. Kalori

Madu juga mengandung kalori. Dalam 1 kg madu sebanding dengan :

1,68 kg daging,
5,7 liter susu
50 butir telur ayam,
40 buah jeruk,
25 buah pisang, dan
4 kg kentang.

Itulah kandungan yang terdapat didalam madu, kandungan inilah yang membuat madu sangat baik untuk kesehatan. Walaupun secara umum manfaat madu hampir sama, tapi madu memiliki jenis-jenis yang masing-masing jenisnya mempunyai manfaat khusus untuk masalah kesehatan dialami. Sehingga sebaiknya Anda mengetahui jenis-jenis madu tersebut. Untuk pembahasan jenis-jenis madu dan manfaatnya, akan dibahas di artikel selanjutnya.

Semoga Bermanfaat.

Kebiasaan Anak Malas Makan Dapat Mempengaruhi Giginya

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 16 Feb 2018 07:36:00 -0800

Sebagian orang mungkin bertanya-tanya, apa hubungan malas makan dengan gigi anak ? Awalnya juga saya tidak mengetahuinya, namun ternyata setelah selesai kuliah dan saya terjun langsung kelapangan, barulah saya mengetahui bahwa ternyata ada hubungan antara kebiasaan malas makan dan gigi anak.

Sebagian orang tua percaya bahwa memaksa anak untuk makan jauh lebih baik walaupun harus memarahinya. Namun bukan berarti bahwa kebiasaan orang tua yang seperti itu berarti mereka mengetahui hubungan antara malas makan dengan gigi anak, karena tidak semua orang mengetahui hal tersebut. Orang tua saya salah satunya.

Orang tua saya dulu yang sering memarahi dan memaksa saya makan karena menurut mereka itu untuk kebaikan saya sendiri. Dan memang perkataan orang tua saya itu terbukti, dan sekarang baru saya memahaminya. Selain di paksa makan , saya juga hobby mengunyah permen, 1 bungkus permen relaxa habis saya kunyah dalam waktu 30 menit, dan ketika itu umur saya masih 5 tahun. Dan kala itu gigi saya hancur berlubang diakibatkan kebiasaan buruk minum susu botol sambil tidur, biasa disebut rampang karies atau karies susu botol.
Baca : Bahaya Susu Botol Pada Gigi Anak

Lalu apa hubungan antara malas makan dengan gigi anak ? Begini penjelasannya, Usia pergantian gigi sulung menjadi gigi permanen yaitu antara umur 6-13 tahun. Itu adalah usia normal tumbuhnya gigi permanen, namun ada anak yang gigi permanennya cepat tumbuh atau lambat tumbuh diluar dari umur tersebut, itu tergantung dari nutrisi yang dikonsumsi dan pertumbuhan rahang anak.

Pertumbuhan rahang memegang peranan yang sangat penting terhadap cepat atau lambatnya gigi permanen tumbuh dan posisi gigi permanen saat tumbuh. Pernahkah Anda memperhatikan gigi anak-anak ? sebagian dari mereka memiliki gigi yang bersusun.

Gigi bersusun di akibatkan karena kurang maksimalnya pertumbuhan rahang, sehingga ukuran rahang tergolong kecil. Dan perlu diketahui bahwa gigi permanen ukurannya lebih besar dari gigi sulung. Pertumbuhan rahang tidak maksimal dapat di lihat dari posisi gigi anak , jika gigi anak memiliki jarak atau celah maka pertumbuhan rahang nya baik , namun jika gigi anak rapat tidak memiliki jarak sama sekali maka pertumbuhan rahangnya tergolong kecil.

Sehingga jika gigi sulung sudah di cabut, ruang yang akan ditempati gigi permanen nantinya kecil, tidak sebanding dengan ukuran gigi permanen. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya gigi bersusun atau gigi yang tumbuh tidak pada tempatnya.

Salah satu cara membuat pertumbuhan rahang menjadi maksimal adalah dengan membiasakan anak banyak mengunyah atau mengunyah yang keras-keras. Bukan berarti harus mengunyah batu, tapi biasakan anak untuk mengunyah nasi ketika gigi sulung sudah mulai tumbuh lengkap, kira-kira umur 2 tahun. Jangan biarkan anak terus-terusan diberi makan bubur, bahkan ada beberapa orang tua yang memberinya bubur sampai anaknya umur 3 tahun.

Selain itu , biasakan paksa anak Anda untuk makan. Berbagai metode dapat Anda lakukan untuk mengajak anak Anda untuk makan seperti memutarkan video anak-anak di YouTube, atau mengajaknya bermain sambil makan dan masih banyak lagi hal-hal yang menarik lainnya. Jangan biasakan mengikuti keinginan anak dalam hal malas makan.

Jadi seperti itulah penjelasan antara hubungan malas makan dengan gigi anak.

Semoga Bermanfaat.

Bahaya Menggunakan Tusuk Gigi

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Wed, 27 Dec 2017 18:54:00 -0800

Tusuk gigi sering kali di jumpai di mana saja terutama di rumah makan baik itu rumah makan yang sederhana seperti warung tegal ataupun rumah makan yang besar seperti restorant. Tusuk gigi digunakan untuk mengambil sisa-sisa makanan yang melekat pada sela-sela gigi. Namun penyajian tusuk gigi berbeda-beda dalam setiap warung makan. Ada tusuk gigi yang di sajikan 1 tempat dalam jumlah banyak dan ada juga tusuk gigi yang disajikan perbuah dengan kondisi masih dalam bungkusan. Tentu saja tusuk gigi dalam keadaan terbungkus yang jauh lebih baik digunakan daripada yang tidak terbungkus.

Jika dilihat dari manfaatnya, tusuk gigi memang sangat membantu dalam mengambil sisa-sisa makanan yang melekat pada permukaan gigi khususnya pada sela-sela gigi. Namun karena cara penggunaan yang kurang tepat dan tidak hati-hati sehingga tusuk gigi akan mendatangkan masalah pada gigi dan gusi. Selain masalah pada gigi dan gusi , tusuk gigi juga dapat menjadi salah satu media penyebaran penyakit menular. Kita akan bahas satu persatu sebagai berikut :

1. Menimbulkan Luka Gusi

Masalah yang paling sering terjadi akibat penggunaan tusuk gigi yang tidak hati-hati adalah menimbulkan luka pada gusi. Tusuk gigi mempunyai sisi yang tajam baik itu 1 sisi ataupun 2 sisi yang sering digunakan mengambil sisa-sisa makanan pada sela-sela gigi. Karena sisi yang tajam tersebut ditambah cara penggunaan yang kurang tepat sehingga menimbulkan luka pada gusi. Jadi gunakanlah tusuk gigi secara hati-hati atau lebih bagusnya jika Anda menggunakan Dental Flos.

2. Membuat Gusi Pada Sela-Sela Gigi Menjadi Tumpul

Selain menimbulkan luka pada gusi, penggunaan tusuk gigi yang kurang tepat dan tidak hati-hati yang dilakukan secara terus menerus akan menyebabkan tumpulnya gusi pada sela-sela gigi. Bagi sebagian orang , gusi pada sela-sela gigi bukan merupakan sebuah masalah yang serius. Namun, Gusi tumpul pada daerah tersebut sangatlah berpengaruh terhadap estetik ketika tersenyum. Selain estetik, gusi yang tumpul akan menimbul celah di antara gigi sehingga memudahkan sisa makanan terselip di sela-sela gigi

3. Membuat Gusi Meradang

Gusi meradang adalah salah satu dampak dari penggunaan tusuk gigi yang tidak berhati-hati. Ini disebabkan oleh sisi tusuk gigi yang tajam yang menusuk gusi, bahkan terkadang ada serpihan-serpihan tusuk gigi yang tertinggal pada gusi sehingga menyebabkan gusi meradang. Jika terjadi peradangan akibat tusuk gigi, segera cabut serpihan yang tertinggal.

Perlu di perhatikan, penyebab peradangan pada gigi bukan hanya penggunaan tusuk gigi, tetapi masih banyak hal yang dapat menyebabkan peradangan pada gusi. Salah satunya yang paling sering terjadi yaitu Karang Gigi.

4. Tusuk Gigi Sebagai Media Penularan Penyakit.

Ada sebagian kecil orang yang memiliki kebiasaan buruk yaitu ketika selesai menggunakan tusuk gigi, mereka menyimpan nya kembali di tempatnya bersama dengan tusuk gigi yang baru. Bisa saja dalam pemakaian tusuk gigi tersebut tercampur darah. Dan apabila orang lain menggunakan tusuk gigi bekas tersebut maka orang tersebut akan lebih rentan untuk tertular beberapa penyakit berbahaya seperti HIV/AIDS dan Hepatitis.

Penularan ini terjadi melalui perantara tusuk gigi, karena pada pemakaian tusuk gigi, tusuk gigi bersentuhan dengan darah, sehingga apabila tusuk gigi bekas digunakan oleh orang lain maka mereka akan tertular penyakit orang sebelumnya. Terlebih lagi jika orang tersebut memiliki luka pada mulut seperti sariawan, maka akan mempercepat penularan penyakit.

Itulah 4 bahaya menggunakan tusuk gigi jika tidak digunakan dengan hati-hati. Selain tusuk gigi, sebaiknya gunakan Dental Floss atau Alat Bantu Untuk Membersihkan Gigi yang lainnya.

Semoga Bermanfaat.

6 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membahayakan Kesehatan

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Sun, 11 Jun 2017 19:06:00 -0700

Kesehatan merupakan salah satu hal yang harus disyukuri, karena dengan kesehatan yang baik Anda dapat melakukan berbagai aktivitas. Sedangkan apabila kesehatan Anda memburuk, Anda hanya bisa berbaring ataupun di opname dan tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasanya.

Salah satu penyebab kesehatan memburuk adalah kebiasaan atau pola hidup yang buruk. Banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebagaian orang tanpa mereka sadari bahwa itu berbahaya bagi kesehatannya. Hal ini disebabkan karena kurangnya pengetahuan mereka terhadap kebiasaan atau pola hidup yang dapat membahayakan kesehatan.

Berikut beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan sehari-hari tanpa Anda sadari yang dapat membahayakan kesehatan :

1. Kurang Tidur

Waktu tidur malam yang direkomendasikan adalah 8 jam.Banyak orang yang memiliki Tidur kurang dari 8 jam. Baik itu disebabkan oleh pekerjaannya ataupun karena kebiasaan begadang. Ketika Anda tidur, Anda akan mengistirahatkan tubuh Anda yang telah digunakan dalam bekerja dan beraktivitas.

Pada saat Anda tidur, antibodi atau daya tahan tubuh akan berproduksi lebih cepat sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Selain daya tahan tubuh, pada saat tidur kulit akan memperbaiki sel-sel mati dan cara meregenerasinya. Tidur yang cukup dapat menyehatkan organ ginjal dan lambung, ginjal dan lambung akan mengurangi kinerjanya karena pada siang hari kita aktif makan dan minum , sehingga lambung dan ginjal bekerja extra.

Namun, apabila Anda begadang atau kurang tidur , maka Anda hanya akan menyiksa tubuh dan memperoleh berbagai masalah kesehatan.

2. Menyalakan Lampu Saat Tidur

Tidak sedikit orang yang tidur dengan menyalakan lampu ketika tidur. Namun mereka tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut tidak baik bagi kulit. Sebaiknya Anda Tidur dalam keadaan gelap atau lampu mati karena sangat bermanfaat bagi tubuh seperti : Tidur dalam keadaan gelap dapat membantu produksi hormon melatonim. Hormon ini sangat bermanfaat bagi tubuh karena menjaga keseshatan sel, memperlancar aliran darah dan lain-lain. Selain itu, tidur dalam keadaan gelap dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, sehingga Anda dapat tidur dan nyenyak serta ketika bangun akan fit kembali.

Namun , jika Anda tidur dengan menyalakan lampu, maka Anda hanya akan memperoleh sebaliknya.

3. Tidur Terlalu Lama dan Terlambat Mandi

Hampir sebagian orang bangun di siang hari, itu akibat tidur terlambat. Dan lebih parahnya lagi ada orang yang mandinya juga di siang hari akibat tidak ada aktivitas yang akan dilakukan di pagi hari. Biasanya orang yang terlambat bangun disebabkan karena dia begadang di malam hari. Namun , apabila tidak begadang dan tetap terlambat bangun maka waktu tidurnya kebanyakan. Tidur lebih dari 8 jam juga tidak baik bagi kesehatan. Kebanyakan tidur dapat merusak otak dan 2x lebih beresiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, apabila terlambat mandi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan. Masalah yang paling sering terjadi adalah sariawan. Pada orang yang terlambat mandi, akan lebih beresiko terkena stomatitis atau sariawan.

4. Lupa Sikat Gigi Di Pagi Hari dan Malam Hari

Ada sebagian orang yang terkadang lupa untuk menyikat giginya baik itu di pagi hari atau di malam hari ataupun dua-duanya. Biasanya kebiasaan buruk ini dialami oleh orang-orang yang memiliki aktifitas padat. Pada pagi hari, orang biasa lupa untuk menyikat gigi karena terlambat bangun atau ada meeting yang menyebabkan harus cepat datang. Namun, ada juga beberapa orang yang sempat menyikat gigi namun karena terburu-buru mereka akan menyikat gigi secara asal-asalan. Padahal menyikat gigi di pagi hari itu sangatlah penting terutama bagi mereka yang aktifitasnya berinteraksi dengan orang-orang, karena apabila tidak menyikat gigi di pagi hari setelah sarapan akan menyebabkan bau mulut, sehingga akan mengganggu aktifitas yang akan Anda jalani.

Sedangkan bagi orang-orang yang lupa untuk menyikat gigi di malam hari biasanya disebabkan karena padatnya aktifitas di siang hari, sehingga ketika pulang ke rumah mereka sangat kelelahan dan langsung tidur. Sikat gigi di malam hari sangatlah penting, karena pada malam hari bakteri bekerja 2x lebih cepat dibanding siang hari, oleh karena itu proses perusakan gigi lebih cepat terjadi di malam hari.

Hal yang perlu di perhatikan dalam menyikat gigi adalah sebagai berikut :
- Cara Menyikat Gigi Dengan Baik Dan Benar
- Tips Memilih Dan Merawat Sikat Gigi

5. Tidak Sarapan atau Sarapan Berlebihan

Tidak sarapan ataupun sarapan yang berlebihan sama-sama tidak baik untuk tubuh, masing-masing memiliki dampak yang berbeda. Tidak sarapan sebelum beraktifitas akan menyebabkan perut menjadi kosong karena tidak mendapat asupan makanan. Sedangkan lambung tidak berhenti bekerja untuk menghaluskan makanan, namun apabila Anda tidak mengkonsumsi sesuatu, maka yang terjadi adalah dinding-dinding dalam lambung akan saling bergesekan karena tidak ada lagi makanan yang akan di haluskan. Selain itu, tidak sarapan juga dapat membuat Anda tidak berkonsentrasi dalam beraktifitas. Sedangkan sarapan yang berlebihan dapat membuat Anda menjadi ngantuk di tengah-tengah kesibukan Anda. Rasa ngantuk di pagi hari akan menghambat aktifitas Anda.

6. Merokok dan Minum Alkohol

Sebagian besar orang merokok, bahkan zaman sekarang anak SD pun juga sudah berani mengisap sebatang rokok. Tentunya rokok tidak baik bagi kesehatan karena kandungan nikotin yang terdapat dalam rokok. Nikotin ini yang membuat para perokok merasa rileks dan nyaman sehingga menjadi kecanduan terhadap rokok. Inilah alasan mengapa para perokok susah untuk berhenti merokok. Selain kandungan nikotin, didalam rokok terdapat banyak lagi kandungan yang sama berbahayanya seperti Tar, Karbon Monoksida, Hidrogen Sianida, Oksida Nitrat, Asetaldehida, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Selain merokok, meminum minuman beralkohol juga tidak baik bagi kesehatan apalagi jika kadar alkoholnya tinggi. Semakin tinggi kadar alkohol yang dikonsumsi maka akan menyebabkan meningkatnya kadar alkohol didalam darah. Semakin tinggi kadar alkohol didalam darah maka akan menyebabkan kesadaran menurun bahkan dampak terburuknya adalah kematian. Selain menurunkan tingkat kesadaran, alkohol juga dapat merusak organ vital seperti pankreas, jantung, pembuluh darah, otak, dan saraf.

Itulah 6 Kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan sudah menjadi kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Semoga Bermanfaat.

Benarkah Baking Soda Dapat Memutihkan Gigi ?

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 24 Mar 2017 22:00:00 -0700

Baking soda merupakan salah satu bahan yang di anggap mampu untuk memutihkan gigi secara alami. Penggunaan baking soda dapat dikombinasikan dengan bahan lainnya seperti jeruk nipis ataupun lemon. Dan katanya penggunaan baking soda untuk memutihkan gigi tidak menimbulkan efek samping karena merupakan bahan alami. Apakah itu benar ?? Mari simak artikel berikut.

Kadar pH dalam mulut itu normalnya 6,7-7,3. Apabila pH mulut di bawah angka 7 maka kondisi mulut tersebut asam. Apabila pH mulut di atas angka 7, maka kondisi mulut tersebut basa. Kondisi mulut asam yang didukung plak dan sisa makanan akan lebih memudahkan bakteri untuk menyebabkan terbentuknya lubang gigi. Sedangkan kondisi mulut basa yang didukung plak dan sisa makanan dapat memudahkan bakteri untuk membentuk karang gigi. Oleh karena itu, ada beberapa orang yang jarang sikat gigi namun giginya tidak berlubang, melainkan memiliki banyak karang gigi, begitupun sebaliknya.

Baking Soda atau dalam bahasa kimianya Natrium Bikarbonat dengan rumus kimia NaHCO_3.Senyawa ini bersifat Basa atau Alkaloid sehingga dapat digunakan untuk menetralkan sesuatu yang bersifat asam. Salah satu contohnya adalah Baking Soda dapat digunakan untuk mengobati penyakit maag atau tukak lambung. Sifat alkaloid atau basa yang dimiliki baking soda dapat menetralkan kondisi asam yang terjadi dalam lambung.

Nah pasti Anda akan bertanya apa hubungannya dengan kadar pH dalam mulut dan Baking soda untuk memutihkan gigi ? jika Anda bertanya seperti ini sebaiknya Anda terus melanjutkan membaca artikel ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh salah satu mahasiswa Fakultas Kedokteran Gigi UNHAS tentang perbedaan pH mulut sebelum menyikat gigi dengan baking soda dan setelah menyikat gigi menggunakan baking soda. Kesimpulan dari hasil penelitian tersebut yaitu terdapat perbedaan yang signifikan dalam kadar pH mulut. Sebelum menyekiat gigi dengan menggunakan baking soda, kadar pH mulut seseorang itu 6,702, sedangkan setelah menyikat gigi dengan menggunakan baking soda pH mulut orang tersebut menjadi 7,020. Artinya terjadi peningkatan pH sekitar 0,318.

Baking soda bersifat basa atau alkaloid, sedangkan kadar pH dalam mulut cenderung asam sampai netral karena berkisar antara 6,7-7,3. Jadi apabila Anda mengkonsumsi baking soda ataupun menggunakannya bersama dengan pasta gigi dan sikat gigi, maka kondisi mulut yang awalnya asam akan berubah menjadi netral ataupun basa. Bila baking soda digunakan secara terus menerus, maka kadar PH mulut akan meningkat dan menyebabkan kondisi basa. Dalam kondisi basa, bakteri dapat mengubah plak atau sisa makanan menjadi karang gigi, apalagi jika orang tersebut tidak mengetahui Cara Menyikat Gigi Yang Baik Dan Benar maka penumpukan plak akan semakin banyak.

Jadi Kesimpulannya adalah penggunaan Baking Soda Tidak Dapat memutihkan gigi karena sampai saat ini belum ada sebuah penelitian yang membenarkan hal tersebut. yang ada hanyalah penggunaan baking soda dapat mengubah kadar pH rongga mulut dari asam menjadi basa. Apabila penggunaan baking soda dilakukan secara terus menerus, maka dampak terburuknya adalah terbentuknya Karang Gigi.

Semoga Bermanfaat

5 Bahaya Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Sun, 19 Mar 2017 08:21:00 -0700

Kipas angin merupakan salah satu benda yang sering digunakan karena manfaatnya yang dapat menghasilkan angin sehingga memberikan rasa sejuk. Bahkan sebagian orang memakai kipas angin saat dia tidur, dan ada sebagian orang yang tidak dapat tidur tanpa menggunakan kipas angin. Ini merupakan sebuah kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Ada beberapa dampak yang dapat di timbulkan apabila menggunakan kipas angin yang langsung mengarah ke tubuh dan dalam jangka waktu yang terlalu lama seperti saat tidur. Berikut beberapa dampak tersebut :

1. Tubuh Kekurangan Oksigen

Dampak yang dapat ditimbulkan dari penggunaan kipas angin saat tidur adalah tubuh kekurangan oksigen. Hal ini dapat terjadi apabila kipas angin diarahkan langsung mengenai wajah dan tidak terdapat ventilasi udara di dalam kamar atau ruangan. Angin yang dihembuskan oleh kipas angin tidak sepenuhnya oksigen, ada juga karbon dioksida. Sehingga apabila kipas angin langsung mengarah ke wajah akan menyebab kurangnya oksigen yang dihirup apalagi jika kamar atau ruangan tidak memiliki ventilasi udara, maka siklus udara di ruangan tersebut tidak baik.

2. Mengalami Bell's Palsy

Bell's Palsy adalah kelumpuhan atau melemahnya otot wajah yang terjadi hanya pada satu sisi. Walaupun kondisi ini hanya bersifat semnetara karena dapat disembuhkan, namun kondisi ini cukup mengganggu karena wajah terlihat tidak simetris. Salah satu penyebab terjadi Bell's Palsy adalah karena salah satu wajah sering terkena paparan angin secara terus menerus dan dalam waktu yang lama, seperti penggunaan kipas angin yang hanya mengenai satu sisi wajah saja.

3. Mengalami Tortikolis

Tortikolis adalah leher tegang yang terasa saat bangun tidur. Tortikolis merupakan salah satu dampak yang dapat terjadi apabila bila tubuh terutama leher kita terpapar angin yang berasal dari kipas angin secara terus menerus dalam jangka waktu lama. Oleh karena itu, sering terjadi saat bangun tidur leher terasa tegang dan kaku.

4. Mengalami Carpal Tunnel Syndrom

Carpal Tunnel Syndrom adalah rasa nyeri atau kesemutan yang terjadi pada tangan ataupun jari-jari. Biasanya tangan menjadi kaku dan agak sulit digerakan. Carpal Tunnel Syndrom dapat disebabkan oleh beberapa hal salah satunya adalah karena tangan terkena paparan kipas angin secara terus menerus dalam waktu lama seperti saat tidur.

5. Menjadi Kebiasaan

Menurut dr. maxwell maltz yang merupakan seorang ahli bedah, manusia memerlukan waktu 21 hari atau setara dengan 3 minggu untuk beradaptasi terhadap kebiasaan-kebiasaan baru. Hal ini juga berlaku terhadap penggunaan kipas angin, apabila Anda menggunakan kipas angin saat tidur selama 21 hari, tentunya itu akan menjadi sebuah kebiasaan. Namun, yang menjadi masalah adalah ketika Anda hendak pergi keluar kota ataupun ketempat yang tidak terdapat kipas angin, tentunya Anda tidak dapat tidur dengan nyenyak sehingga akan berdampak pada kesehatan Anda.

Itulah dampak yang dapat terjadi akibat penggunaan kipas angin yang langsung mengenai tubuh dalam jangka waktu yang lama. Ada baiknya Anda mencegah hal tersebut, dengan cara sebagai berikut :

Ketika Anda menyalakan kipas angin, sebaiknya Anda memantulkan anginnya terlebih dahulu ke dinding, agar tubuh Anda tidak terkena paparan secara langsung.

Semoga Bermanfaat.

5 Penyebab Payudara Kendur dan Cara Mengatasinya

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Tue, 28 Feb 2017 21:18:00 -0800

Payudara merupakan sesuatu yang sangat berharga bagi setiap wanita, terlebih lagi apabila memiliki payudara yang padat, kencang, dan indah akan membuat wanita tampil menjadi lebih percaya diri. Namun, ada masalah yang sering di hadapi sebagian besar wanita, yaitu payudara sudah tidak padat dan kendur. Masalah payudara menjadi kendur tentu saja membuat wanita menjadi kurang percaya diri.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan payudara menjadi kendur, salah satunya adalah kerana faktor usia. Bertambahnya usia akan membuat payudara menjadi kendur. Selain faktor usia, penyebab payudara menjadi kendur adalah karena kebiasaan-kebiasaan yang biasa Anda lakukan. Berikut 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan payudara menjadi kendur dan cara mengatasinya :

1. Memilih Ukuran Bra Yang Kurang Tepat

Menggunakan Bra yang tidak sesuai dengan ukuran payudara sangat beresiko membuat payudara menjadi kendur. Seperti menggunakan Bra yang ukurannya lebih kecil dari payudara agar tampilan payudara lebih padat dan kencang. Namun, dengan menggunakan Bra yang lebih kecil akan menekan payudara, apabila hal ini sering dilakukan dapat menyebabkan payudara akan menjadi kendur. Selain payudara kendur, penekanan yang terjadi secara terus menerus pada payudara baik yang disebabkan oleh penggunaan Bra yang kecil ataupun yang lain sangat beresiko untuk terkena Kanker Payudara.

Dalam fungsi penggunaannya, Bra digunakan untuk mengangkat payudara, sehingga dibutuhkan Bra dengan ukuran yang sesuai dengan ukuran payudara. Oleh karena itu, ketika Anda ingin membeli Bra, pilihlah Bra dengan ukuran yang sesuai dengan payudara Anda yaitu dengan cara mencobanya terlebih dahulu agar Anda tidak salah ukuran. Sebuah hasil penelitian membuktikan bahwa tidak memakai Bra jauh lebih baik dari pada memakai Bra dengan ukuran yang kurang tepat. Tidak memakai Bra dapat berdampak baik pada bentuk payudara.

2. Kebiasaan Menggunakan Pakaian Terbuka

Kebiasaan menggunakan pakaian terbuka seperti bikini dan tanktop khususnya ketika Anda berada di bawah sinar matahari dapat menyebabkan payudara terkena paparan sinar matahari atau sinar UV lebih banyak sehingga menyebabkan payudara mengendur lebih cepat. Pakaian terbuka dapat Anda gunakan apabila berada di rumah atau tidak terkena paparan sinar matahari. Namun apabila Anda ingin menggunakan bikini atau tanktop di area yang terkena paparan sinar matahari, sebaiknya Anda mengoleskan Sunblock atau krim anti matahari. Krim ini juga berguna untuk menunda penuaan pada kulit.

3. Kurang Minum Air Putih

Terkadang seseorang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami dehidrasi atau kurang minum. Kurang minum atau dehidrasi seringkali disebabkan oleh padatnya kesibukan sehingga untuk minum air putih saja dilupakan. Hal ini sering disepelekan oleh sebagian besar orang karena mereka tidak menyadari Bahaya Kurang Minum Air Putih,

Tubuh terdiri sekitar 80% air, oleh karena itu kebutuhan cairan tubuh harus dipenuhi minimal 2 Liter atau 8 gelas perhari. Apabila tubuh kekurangan cairan maka akan berdampak pada keelastisan kulit, termasuk kulit yang berada disekitar payudara. Apabila keelastisan kulit berkurang maka payudara akan mengendur lebih cepat. Oleh karena itu konsumsilah air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

4. Kebiasaan Merokok

Merokok tentunya merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sering kali dilakukan terutama laki-laki. Namun, ada juga wanita yang memiliki kebiasaan merokok. Kebiasaan ini tentu saja sangat berbahaya karena kita telah ketahui bahwa di dalam rokok terdapat begitu banyak kandungan yang dapat merusak elastin yang berguna untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan fleksibel atau elastis. Sebaiknya Anda berhenti merokok untuk menjaga payudara Anda tetap kencang.

5. Berat Badan yang Turun dan Naik Drastis atau

Penurunan berat badan ataupun berat badan yang naik drastis dapat berdampak kepayudara Anda. Banyak hal yang menyebabkan penurunan berat badan, seperti sakit, dan diet. Sedangkan penyebab naiknya berat badan adalah tingginya jumlah kalori yang di konsumsi dibanding proses pembakaran kalori. Saat berat badan mengalami penurununan, payudara yang paling pertama menerima dampaknya karena pada payudara terdapat sekumpulan lemak, sehingga ketika lemak tersebut terbakar, maka payudara akan kehilangan kepadatannya sehingga akan kendur. Jadi sebaiknya Anda mengatur Pola Makan yang Sehat agar berat badan Anda tetap stabil.

Itulah 5 Penyebab payudara menjadi kendur beserta cara mengatasinya.

Semoga Bermanfaat.

Tips Cara Menghilangkan Bibir Hitam

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Wed, 15 Feb 2017 07:48:00 -0800

Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat mempengaruhi penampilan. Selain mempengaruhi penampilan, Warna bibir yang gelap atau hitam akan mengurangi rasa percaya diri. Tidak sedikit orang khususnya wanita yang mengalami masalah bibir berwarna gelap atau hitam. Namun bagi Anda yang mengalami masalah bibir berwarna hitam, Anda tidak perlu khawatir dan tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk sulam bibir. Anda hanya perlu mengetahui Tips Memerahkan Bibir Secara Alami agar masalah bibir hitam dapat teratasi.

Namun, Anda perlu juga mengetahui cara mencegah bibir agar tidak berwarna kehitaman. Bibir yang berwarna kehitaman atau gelap sering kali disebabkan olah kebiasaan buruk yang Anda lakukan, salah satunya adalah kebiasaan merokok. Apabila Anda menerapkan Tips Memerahkan Bibir Secara Alami, namun kebiasaan buruk tetap Anda lakukan, itu akan membuat usaha Anda tidak maksimal atau tidak mendapatkan hasil. Berikut kebiasaan-kebiasaan yang dapat membuat warna bibir Anda menjadi gelap :

1. Kebiasaan Merokok

Didalam rokok terdapat kandungan yang dapat membuat warna bibir Anda menjadi gelap seperti : nikotin, tar, dan tembakau. Ketiga kandungan tersebut sangat berpotensi untuk menyebabkan bibir menjadi gelap. Selain itu, asap dan hawa panas yang diisap akan berpotensi untuk membuat bibir menjadi pecah-pecah karena bibir tidak memiliki kelenjar keringat dan kelenjar minyak. Oleh karena itu apabila Anda ingin memerahkan bibir Anda yang berwarna gelap, sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang.

2. Mengkonsumsi Kafein

Salah satu penyebab bibir berwarna hitam adalah mengkonsumsi kafein. Salah satu minuman yang mengandung kafein adalah Kopi. Jadi tidak heran apabila orang yang suka mengkonsumsi kopi khususnya pria memiliki bibir berwarna hitam atau gelap. Jadi jika Anda ingin memerahkan bibir Anda, sebaiknya Anda mengurangi atau berhenti mengkonsumsi kafein.

3. Penggunaan Kosmetik Asal-Asalan

Sebaiknya sebelum Anda menggunakan kosmetik, Anda membaca secara teliti label yang terdapat pada produk kosmetik. Selain itu, ada baiknya Anda konsultasikan ke dokter kulit untuk mengetahui kosmetik mana yang baik untuk Anda konsumsi agar Anda tidak salah dalam memilih kosmetik.

Sebagian besar orang salah dalam memilih kosmetik. Orang saat ini cenderung membeli kosmetik asal-asalan tanpa teliti membaca label apalagi jika harganya murah. Padahal kosmetik yang harganya murah itu lebih beresiko untuk membahayakan bibir karena mengandung merkuri yang dapat membahayakan bibir. Oleh karena itu sebaiknya kebiasaan ini dihindari agar Anda dapat memaksimalkan usaha untuk memerahkan bibir yang berwarna gelap.

4. Sering Terpapar Sinar Matahari

Sering terpapar sinar matahari dapat berpotensi menyebabkan bibir menjadi gelap atau hitam. Hal ini terjadi akibat Sinar UV dapat menyebabkan sel-sel pada kulit terbakar dan merubah warna menjadi gelap. Untuk menghindari hal tersebut terutama untuk Anda yang sering beraktifitas di lapangan sebaiknya menggunakan tabib surya yang bisa didapatkan dengan menggunakan lipstik atau lip balm. Utamakan menggunakan tabib surya yang mengandung SPF diatas 20.

5. Jangan Menggigit Bibir

Sering menggigit bibir dapat menyebabkan bibir luka dan terjadi perubahan warna pada bibir. Oleh karena itu kebiasaan ini harus dihindari.

Itulah tips memerahkan bibir secara alami dan tips cara mencegah agar bibir tidak hitam. Walaupun Anda menerapkan cara memerahkan bibir secara alami namun Anda tetap melakukan kebiasaan buruk yang dapat membuat bibir berubah warna, hasilnya tidak akan maksimal atau tidak akan ada hasilnya.

Semoga Bermanfaat.

5 Tips Memerahkan Bibir Secara Alami

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Sun, 29 Jan 2017 07:05:00 -0800

Bibir yang merah tentu merupakan impian semua orang khususnya wanita. Memiliki bibir yang berwarna merah dan selalu terlihat segar akan meningkatkan rasa percaya diri. Oleh karena itu pada sebagian orang yang memiliki warna bibir yang gelap, setiap pagi harus mengoleskan lipstik atau pelembab bibir agar bibirnya terlihat berwarna merah dan terlihat segar.

Bahkan sebagian besar orang rela mengeluarkan banyak uang untuk melakukan sulam bibir agar memperoleh bibir yang merah. Walaupun sulam bibir itu memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Namun, jika Anda ingin memerahkan bibir, Anda tidak perlu melakukan sulam bibir, karena Ada cara alami yang dapat Anda tempuh yang tidak beresiko bagi kesehatan. Berikut 5 Tips Memerahkan Bibir Secara Alami :

1. Gula Pasir dan Madu

Selain memiliki rasa yang manis, gula pasir dan madu ternyata dapat membantu memerahkan dan menyehatkan bibir. Cara menggunakannya cukup mudah, yaitu :
- Campurkan 1 sendok teh madu dan 1 sendok teh gula pasir.
- Setelah tercampur, oleskan secara merata pada bibir.
- Diamkan beberapa menit.
- Kemudian bilas dengan air hangat.

2. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun tentunya sangat baik untuk kesehatan, salah satunya kulit karena mengandung vitamin E. Selain untuk kulit, minyak zaitun juga dapat di manfaatkan untuk memerahkan dan menyehatkan bibir. Caranya cukup mudah, yaitu:
- Siapkan minyak Zaitun secukupnya.
- Oleskan secara merata pada seluruh permukaan bibir.
- Pijat secara perlahan dan lembut.
- Diamkan hingga 15 menit.
- Bilas dengan menggunakan air dingin.

3. Minyak Almond

Minyak Almond merupakan salah satu bahan yang sangat baik digunakan untuk memerahkan bibir. Selain itu, minyak almond juga dapat menjaga kelembapan bibir sehingga bibir tidak mudah mengering. Cara menggunakannya cukup mudah, yaitu :
- Siapkan Minyak Almond secukupnya.
- Oleskan secara merata pada seluruh permukaan bibir dengan sedikit pijatan lembut.

Anda tidak perlu membilasnya dengan menggunakan air karena minyak Almond dapat berguna untuk menjaga kelembapan bibir

4. Jeruk Nipis atau Lemon

Jeruk nipis dan Lemon merupakan salah satu cara untuk memerahkan dan menyehatkan bibir, karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat berguna sebagai antioksidan. Selain itu, jeruk nipis dan Lemon juga dapat membantu mengangkat sel-sel mati pada bibir. Caranya cukup mudah, yaitu :
- Siapkan Jeruk Nipis atau lemon lalu peras hingga air perasan mencapai 2-3 sendok.
- Oleskan air perasan jeruk nipis atau lemon secara merata ke permukaan bibir.
- Diamkan Hingga 15 menit.
- Bilas dengan menggunakan air hangat.

5. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin E dan vitamin C yang tinggi sehingga buah Alpukat banyak manfaatnya untuk kesehatan, salah satunya untuk memerahkan dan menyehatkan bibir. Caranya cukup mudah, yaitu:
- Siapkan sekitar 50 gram buah alpukat, pisahkan isi dengan kulitnya.
- Haluskan buah alpukat tersebut kemudian campurkan dengan minyak zaitun secukupnya.
- Oleskan alpukat yang telah dicampur minyak zaitun ke seluruh permukaan bibir secara merata.
- Diamkan hingga campuran tersebut meresap, biasanya ditandai dengan bibir terasa kaku.
- Bilas dengan menggunakan air hangat.

Selain melakukan 5 tips tersebut, sebaiknya Anda melakukan kebiasaan sehat seperti : mengkonsumsi air putih secukupnya, Berhenti merokok, Hindari minuman beralkohol, dan hindari makanan yang asin.

Itulah 5 tips yang dapat Anda lakukan untuk memerahkan dan menyehatkan bibir tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Selain itu, dengan menggunakan cara di atas itu jauh lebih aman untuk kesehatan dari pada harus melakukan sulam bibir.

Semoga Bermanfaat.

Kurang Minum Air Dapat Menyebabkan Terjadinya Kekentalan Darah

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 2 Dec 2016 09:24:00 -0800

Darah merupakan salah satu komponen tubuh yang memiliki banyak fungsi dan mengalir setiap waktu di dalam tubuh. Ketika terjadi pendarahan, darah akan mengalir keluar dan akan berhenti apabila terbentuk bekuan darah atau gumpalan darah. Faktor yang mempengaruhi pembekuan darah yaitu trombosit. Apabila trombosit didalam tubuh jumlahnya normal maka pembekuan darah dapat terbentuk dengan cepat, namun apabila jumlah trombosit rendah maka pembekuan darah tidak dapat terbentuk. Biasanya penurunan trombosit terjadi pada orang yang mengalami DBD.

Namun, jika terjadi bekuan darah atau gumpalan darah yang abnormal, maka itu merupakan sesuatu yang berbahaya. Bekuan darah atau gumpalan darah yang abnormal dapat terjadi akibat darah didalam tubuh mengalami kekentalan. Kekentalan darah dalam tubuh ini akan menghambat aliran darah didalam jantung dan pembuluh darah. Banyak penyebab terjadinya kekentalan darah, salah satunya akan saya bahas dalam artikel ini yaitu Kurang Minum Air Putih.

Mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya terkadang masih disepelehkan oleh sebagian orang. Biasanya mereka yang tidak sadar akan manfaat dan bahaya dari minum air putih sering lupa untuk mengkonsumsi air putih, bahkan ada juga orang yang ketika selesai makan lupa untuk mengkonsumsi air putih (ini dalam kasus yang parah). Padahal tubuh memerlukan cairan yang cukup, oleh karena itu di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 Liter per hari atau setara 8 gelas. Bagi para perokok harus mengkonsumsi air putih di atas 2 Liter.

Mengapa harus mengkonsumsi air putih yang cukup ?

Mungkin pertanyaan ini sering muncul dalam benak Anda, Inilah jawabannya. Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 2 liter atau setara 8 gelas karena tubuh membutuhkan air sebanyak itu digunakan untuk mengganti cairan tubuh yang telah dikeluarkan melalui urine, pernapasan, sekresi, dan keringat.

Bagaimana jika mengkonsumsi air putih kurang dari 2 Liter atau 8 gelas per hari ?

Banyak sekali dampak yang akan diterima tubuh apabila Anda mengkonsumsi air putih kurang dari 2 Liter perhari. Namun, dampak yang akan dibahas kali ini adalah menyebabkan terjadinya kekentalan darah. Dampak yang akan dibahas kali ini termasuk dampak yang sangat parah bagi tubuh.

Bagaimana kekentalan darah bisa terjadi ?

Ketika Anda mengkonsumsi air kurang dari 2 liter atau 8 gelas perhari, maka kebutuhan cairan tubuh tidak akan terpenuhi. Saat kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi, tubuh akan berusaha menyeimbangkan diri dengan cara menghisap air dari komponen/organ tubuh terdekat. Didalam tubuh ada 2 komponen/organ yang mengandung air di atas 80% yaitu darah dan otak. Darah memiliki kadar air kurang lebih 95%, sedangkan otak memiliki kadar air kurang lebih 90%.

Tubuh akan berusaha menyeimbangkan diri dengan menghisap kadar air didalam darah karena merupakan komponen/organ tubuh terdekat. Dengan berkurangnya kadar air didalam darah akan menyebabkan darah menjadi kental sehingga terjadi kekentalan darah.

Apa dampak yang ditimbulkan apabila terjadi kekentalan darah dalam tubuh ?

Darah yang mengalami kekentalan dapat menimbulkan dampak yang sangat parah bagi organ tubuh, salah satunya pada ginjal. Saat melewati ginjal, ginjal akan bekerja extra keras untuk menyaring racun yang terdapat didalam darah. Ginjal memiliki saringan yang halus, sehingga darah yang kental tidak dapat melewatinya melainkan akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Ciri-ciri apabila glomerulus ginjal telah robek adalah air seni berwarna kemerahan. Bila keadaan seperti ini dibiarkan terus menerus, maka dapat menyebabkan terjadinya gagal ginjal. Apabila sudah terjadi kasus seperti ini Anda harus mengeluarkan uang kurang lebih 2 juta perminggu untuk menjalani cuci darah.

Selain itu, darah yang kental akan kurang lancar mengalirnya. Ketika darah yang kental mengalir melewati otak, aliran darah akan terhenti. Sehingga otak tidak lagi menerima nutrisi dan oksigen yang biasa dibawa oleh darah. Apabila hal ini terjadi terus menerus dapat menyebabkan kerusakan otak dan pembuluh darah otak pecah sehingga menyebabkan terjadinya stroke.

Jadi seperti itulah dampak yang akan Anda alami apabila Anda mengkonsumsi air putih kurang dari 2 liter. Lebih baik Anda mengkonsumsi air putih yang cukup dari pada harus mengeluarkan uang jutaan rupiah.

Semoga Bermanfaat.

7 Tips Berhenti Merokok

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Thu, 1 Dec 2016 09:01:00 -0800

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat merusak kondisi kesehatan Anda. Rokok mengandung sejumlah zat yang dapat membuat seseorang beresiko untuk menderita penyakit kanker dan sebagainya. Selain perokok aktif, perokok pasif (orang yang berada disekitar perokok) jauh lebih beresiko untuk terkena penyakit kanker walaupun bukan dia yang merokok namun apabila dia berada didekat perokok aktif maka dia juga akan menghirup asap dari rokok.

Namun ada beberapa orang yang sering kali berjanji untuk berhenti merokok apabila dia mulai batuk-batuk atau tenggorokan sakit. Ada juga yang berjanji ingin berhenti merokok apabila dia naik tangga dan merasa kehabisan napas. Namun ketika batuk-batuknya telah sembuh ataupun sudah tidak menaiki tangga lagi, biasanya orang akan lupa dengan janjinya untuk berhenti merokok.

Hampir sebagian perokok aktif mengatakan sangat susah berhenti dan menganggap bahwa merokok merupakan suatu kebutuhan yang sama pentingnya dengan makan. Bagi sebagian besar perokok aktif, mereka sering merokok setelah makan ataupun ketika sedang berfikir. Bagi mereka, berhenti merokok adalah hal mustahil. Namun jika Anda memang berniat ingin berhenti merokok sebaiknya Anda mengikuti beberapa tips berikut.

1. Bulatkan Tekad Untuk berhenti Merokok

Tekad atau keinginan untuk berhenti merokok sangatlah penting, karena merupakan langkah awal yang tepat yang harus dilakukan untuk berhenti merokok. Tekad atau keinginan yang bulat dapat dimulai dengan membuat janji untuk tidak merokok lagi. Namun janji tersebut tidak bisa dibuat dengan setengah hati melainkan haruslah sepenuh hati karena jika keinginan merokok hanya setengah hati, maka besar kemungkinan janji tersebut akan dilanggar.

Beberapa study menyatakan bahwa, perintah pada otak dapat kita atur. Salah satu contoh adalah apabila Anda mengatakan bahwa kita bisa melakukan sesuatu dan meyakininya, maka otak akan mencari 1001 cara agar Anda dapat melakukan hal tersebut. Begitupun sebaliknya, apabila Anda mengatakan bahwa Anda tidak bisa sebelum mencobanya, maka otak akan membuat 1001 macam alasan sehingga Anda tidak bisa melakukannya. Begitupun dengan janji untuk berhenti merokok, apabila Anda membuatnya dengan sungguh-sungguh dan meyakininya maka otak Anda akan membantu Anda mencari berbagai cara agar Anda berhenti merokok.

2. Kurangi Porsi Rokok yang Di Hisap

Setelah Anda bulatkan tekad dan membuat janji untuk berhenti merokok, langkah selanjutnya yang Anda harus lakukan adalah mengurangi porsi rokok yang Anda hisap setiap harinya. Mengurangi porsi rokok yang dihisap akan membantu Anda berhenti merokok secara perlahan, karena untuk berhenti merokok secara instan tidaklah mudah terutama bagi perokok aktif.

Contohnya jika Anda terbiasa merokok 5 batang per hari maka cobalah untuk menguranginya menjadi 4 batang per hari selama 1 minggu, minggu berikutnya kurangi menjadi 3 batang per hari selama 1 minggu, dan begitu seterusnya hingga 1 batang per hari selama 1 minggu, dan minggu berikutnya Anda coba untuk merokok 3 batang per minggu (bukan perhari) sampai akhirnya Anda berhenti merokok dengan sendirinya.

3. Kenali Waktu dan Situasi Dimana Anda Sering Merokok

Langkah berikutnya yaitu Kenali waktu dan situasi dimana Anda sering merokok. Langkah yang satu ini sangat menunjang langkah mengurangi porsi rokok yang di hisap. Tiap-tiap orang memiliki waktu dan situasi yang berbeda dimana mereka sering merokok. Ada yang merokok ketika habis makan, ada yang merokok ketika lagi stress, ada yang merokok ketika lagi mencari inspirasi baru, ada juga yang merokok ketika sedang kedingan, ada juga yang merokok ketika berkumpul dengan teman sesama perokok, dan masih banyak lagi waktu dan situasi lainnya. Apabila Anda berhasil mengenali waktu dan situasi dimana Anda sering merokok maka Anda dapat melanjutkan ketahap berikutnya.

4. Tahan Keinginan Untuk Merokok Dengan Menundanya

Langkah selanjutnya adalah tahan keinginan untuk merokok dengan menundanya. Langkah ini juga sangat erat kaitannya dengan langkah Kenali waktu dan situasi Anda dimana sering merokok. Ketika Anda telah mengenal waktu dan situasi dimana Anda sering menghabiskan banyak rokok, maka Anda perlu menahan keinginan untuk merokok dengan menundanya, salah satu caranya agar Anda menunda menghisap rokok adalah mencari kegiatan lain.

Contohnya ketika Anda habis makan, coba cari kegiatan yang dapat membantu Anda melupakan rokok, sehingga Anda tidak jadi untuk merokok. Contoh lainnya yaitu, ketika Anda lagi stress, cobalah untuk refreshing dengan berbagai cara seperti, camping, bermain musik dan lain sebagainya. Apabila Anda berhasil melakukan hal tersebut maka mengurangi porsi merokok akan menjadi lebih mudah dan berhenti merokokpun akan terwujud.

5. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga secara teratur memberikan segudang manfaat pada para perokok. Selain memberikan kebugaran jasmani, olahraga secara teratur juga dapat dijadikan salah satu kegiatan yang dapat membuat Anda menunda keinginan merokok. Selain itu dengan berolahraga rutin minimal 30 menit sehari, para perokok aktif akan merasakan dampak dari kebiasaan merokok mereka. Dampaknya yaitu rasa sesak ketika sedang berolahraga yang membuat rasa tidak nyaman. Sehingga apabila Anda meneruskan olahraga rutin tersebut, itu akan membuat Anda mengurangi porsi merokok sehingga rasa sesak akan berkurang saat berolahraga. Lama kelamaan Anda akan berhenti merokok.

6. Minta Dukungan Keluarga

Meminta dukungan keluarga juga tidak kalah pentingnya, karena dengan adanya dukungan keluarga akan sangat membantu Anda untuk berhenti merokok. Salah satunya yaitu dengan membantu mengingatkan Anda tentang janji berhenti merokok yang Anda buat, selain itu keluarga juga dapat membantu Anda mencari kegiatan-kegiatan yang dapat membuat Anda menunda keinginan untuk merokok.

7. Berkonsultasi ke dokter

Terakhir, Anda bisa berkonsultasi ke dokter dan menyampaikan keinginan Anda untuk berhenti merokok. Anda dapat menjalani pengobatan medis yaitu terapi pengganti nikotin atau NRT. Biasanya pengganti nikotin yang digunakan adalah tablet isap atau permen karet yang mengandung nikotin. Dengan terapi ini Anda tidak lagi merokok, walaupun Anda masih tetap mengkonsumsi nikotin, namun setidaknya Anda tidak menyebabkan keluarga Anda yang Anda sayangi menjadi perokok pasif yang jauh lebih parah dampak yang diterimanya.

Itulah 7 tips berhenti merokok yang dapat Anda terapkan sendiri. Jika bukan niat yang sungguh-sungguh dari diri Anda sendiri untuk berhenti merokok maka Anda tidak akan pernah bisa untuk berhenti merokok.

Semoga Bermanfaat.

Tips Agar Memiliki Gigi Yang Bersih Dan Sehat

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Thu, 8 Sep 2016 10:13:00 -0700

Gigi yang bersih dan sehat adalah impian semua orang. Gigi yang bersih dan sehat sangat berpengaruh terhadap penampilan, apabila kondisi gigi kita buruk maka penampilan kita akan terlihat jelek dan begitu juga sebaliknya. Selain itu, gigi Masalah yang paling umum dijumpai masyarakat adalah lubang gigi dan karang gigi. Kedua masalah ini sangat mempengaruhi penampilan Anda dan kesehatan Anda.

Hampir sebagian besar orang memiliki salah satu dari masalah tersebut pada giginya, namun sebagian masyarakat mengabaikannya karena menganggapnya tidak mengganggu aktivitas. Hanya sedikit masyarakat yang menyadari pentingnya untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut sehingga mereka rela menghabiskan banyak uang untuk memperoleh gigi yang bersih dan sehat. Namun, Anda dapat memperoleh gigi yang bersih dan sehat dengan biaya yang murah dengan melakukan beberapa tips berikut :

1. Rutin Menyikat Gigi

Kunci utama apabila Anda ingin memiliki gigi yang bersih dan sehat adalah dengan rutin Menyikat gigi, Anda akan memperoleh gigi yang bersih dan sehat serta terhindar dari berbagai masalah yang dapat terjadi pada gigi seperti lubang gigi ataupun karang gigi. Frekuensi menyikat gigi yang sangat efektif adalah 2x sehari yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Menyikat gigi lebih dari 2x sehari juga diperbolehkan misalkan 3x sehari atau 5x sehari, namun bagi sebagian orang yang memiliki aktifitas yang padat terkadang lupa untuk menyikat giginya. Oleh karena itu frekuensi yang efektif adalah 2x sehari. Minimal waktu menyikat gigi adalah 2 menit.

Mengapa Harus Sikat Gigi Pagi Setelah Sarapan ? Sikat gigi pagi setelah sarapan dilakukan agar sisa-sisa makanan yang melekat pada gigi hilang sebelum Anda mengawali aktifitas sehingga mulut Anda tidak bau, apalagi ketika berinteraksi dengan orang-orang.
Mengapa Harus Sikat Gigi Malam Sebelum Tidur ? Sikat gigi malam sebelum tidur tidak kalah pentingnya dengan sikat gigi pagi setelah sarapan. Pada malam hari, aktifitas bakteri meningkat dibandingkan siang hari, oleh karena itu apabila Anda tidak menyikat gigi sebelum tidur maka Anda akan meninggalkan sisa-sisa makanan dan plak pada gigi sehingga akan menyebabkan gigi berlubang atau terbentuknya karang gigi.

Selain waktu menyikat gigi, perlu diperhatikan juga cara menyikat gigi yang benar. Cara Menyikat Gigi Dengan Baik Dan Benar harus Anda ketahui agar tidak menimbulkan masalah baru pada gigi Anda. Menyikat gigi haruslah dengan lembut dan bersihkan semua sisi karena sisa makanan dan plak yang menyebabkan terbentuknya karang gigi dan lubang gigi dapat hilang walaupun cara sikat lembut. Cara sikat yang keras atau terburu-buru akan menyebabkan gigi menjadi ngilu dan terjadinya abrasi. Proses ini memakan waktu bertahun-tahun, oleh karena itu ubahlah dari sekarang cara sikat gigi Anda menjadi lembut atau pelan-pelan serta sikat semua sisi.

Selain kedua point tersebut, point ketiga yang harus Anda perhatikan adalah pilihlah sikat gigi yang tepat. Jadi, Anda harus mengetahui Cara Memilih dan Merawat Sikat Gigi Yang Tepat karena apabila Anda salah memilih maka sikat gigi tersebut kurang efektif untuk digunakan. Selain itu, merawat sikat gigi juga tidak kalah pentingnya dengan memilih sikat gigi. Sikat gigi juga harus dirawat agar efektif jika digunakan untuk membersihkan gigi.

Memakan makanan yang manis-manis seperti permen atau cokelat tidak dilarang walaupun pada anak tidak dilarang yang jelas Anda rutin menyikat gigi dan memperhatikan cara menyikat serta pemilihan sikat yang tepat. Anda juga harus mengajarnya pada Anak sedini mungkin agar kelak giginya tidak berlubang.

2. Menggunakan Alat Bantu Untuk Membersihkan Gigi

Selain menyikat gigi, gunakan juga Alat Bantu Untuk Membersihkan Gigi untuk membersihkan gigi secara maksimal. Contoh alat bantu membersihkan gigi adalah Dental Floss. Alat ini akan berguna untuk membersihkan gigi khususnya sisa-sisa makanan yang terdapat pada sela-sela gigi yang tidak dapat dibersihkan oleh sikat gigi. Selain itu, untuk orang-orang yang mempunyai posisi gigi bertumpuk atau kurang rapi sangat dianjurkan untuk menggunakan dental floss karena kondisi gigi yang berdempetan atau bertumpuk sangat rentan untuk terselip sisa makanan yang dapat menyebabkan terbentuknya karang gigi dan membuat gigi berlubang.

3. Konsultasikan Ke Dokter

Cara terakhir adalah dengan konsultasikan ke dokter. Konsultasikan ke dokter adalah solusi untuk Anda yang sudah memiliki masalah pada gigi seperti karang gigi, lubang gigi, dan lainnya. Masalah-masalah pada gigi seperti karang gigi dan lubang gigi tidak dapat diselesaikan hanya dengan sikat gigi atau menggunakan alat bantu untuk membersihkan gigi. Namun solusi ini akan cukup banyak memakan biaya apalagi jika masalah pada gigi Anda banyak.

Oleh karena itu sebelum mengeluarkan banyak biaya ke dokter sebaiknya Anda melakukan sikat gigi secara rutin dan menggunakan alat bantu membersihkan gigi agar terhindar dari masalah-masalah yang kemungkinan dapat terjadi pada gigi.

Itulah tips yang dapat Anda lakukan untuk memperoleh gigi yang bersih dan sehat.

Semoga Bermanfaat.

Tips Memilih dan Merawat Sikat Gigi yang Benar

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Thu, 25 Aug 2016 18:35:00 -0700

Di dunia yang semakin maju ini, berbagai jenis barang telah dikembangkan salah satunya adalah sikat gigi. Banyak model dan variasi dari sikat gigi yang diciptakan dengan tujuan agar lebih mudah dalam menjaga dan memelihara gigi agar tetap bersih dan sehat. Model yang bervarisai tersebut terkadang membuat orang-orang bingung dalam memilih mana sikat gigi yang tepat. Salah dalam memilih sikat gigi akan berdampak pada kesehatan gigi Anda.

Namun bagi Anda yang merasa kebingungan, Anda dapat memperoleh informasi tentang tips memilih dan merawat sikat gigi yang benar dengan cara membaca artikel berikut. Berikut tipsnya :

1. Sesuaikan Ukuran Kepala Sikat Gigi Dengan Mulut Anda

Kepala sikat sangat berpengaruh terhadap kebersihan gigi terutama gigi bagian belakang. Kepala sikat yang ukuran kecil cocok bagi Anda yang mempunyai mulut berukuran kecil seperti anak-anak. Selain itu, Kepala sikat yang ukuran kecil juga sangat cocok untuk membersihkan gigi bagian belakang terutama bagi Anda yang sudah tumbuh gigi graham besar ketiganya.

Gigi ini umumnya tumbuh antara umur 17-21 tahun namun bisa juga lebih dari itu, terkadang gigi ini tidak tumbuh sempurna atau miring bahkan ada juga yang tidak tumbuh. Apabila tumbuhnya miring, makanan akan lebih mudah terselip dan akan sulit dibersihkan jika tidak teliti. Bagi yang giginya tumbuh miring, kepala sikat yang ukurannya kecil sangat cocok agar kebersihannya tetap terjaga.

Sedangkan kepala sikat yang ukuran besar cocoknya untuk orang dewasa yang mempunyai mulut besar. Namun, besarnya ukuran sikat gigi harus disesuaikan dengan mulut karena apabila tidak sesuai atau kebesaran maka akan menghambat pergerakan sikat gigi sehingga gigi tidak dibersihkan secara sempurna. Sikat gigi ukuran besar kurang efektif apabila digunakan untuk menyikat gigi bagian belakang khususnya graham besar ketiga (apabila tumbuh).

2. Pilih Bulu Sikat Gigi Yang Halus

Bulu sikat juga berpengaruh terhadap kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut. Bulu sikat gigi terbagi atas 3 yaitu : halus (soft), sedang (medium), dan keras (hard). Bulu sikat yang dianjurkan adalah halus (soft) atau sedang (medium) agar dapat membersihkan sampai kesela-sela gigi dan tidak melukai gusi. Walaupun bulu sikat yang dipilih adalah halus (soft) atau sedang (medium) tapi cara menyikat gigi Anda keras dan kencang maka akan tetap melukai gusi dan membuat gigi menjadi ngilu tapi tidak separah apabila Anda memilih bulu sikat yang keras (hard).

Sebenarnya, yang namanya sisa makanan atau plak yang merupakan penyebab terbentuknya karang gigi, stain (noda yang berwarna cokelat pada gigi), dan lubang gigi dapat hilang walaupun cara Anda sikat gigi pelan-pelan atau lembut. Kecuali kalau karang gigi atau stain (noda yang berwarna cokelat pada gigi) tidak dapat hilang walaupun cara sikat gigi Anda keras dan kencang. Karang gigi dan Stain hanya dapat hilang dengan Scalling.

3. Pilih Gagang Yang Nyaman Di Genggam

Pilihlah gagang sikat gigi yang nyaman digunakan sehingga Anda lebih mudah untuk menyikat gigi. Pilih juga gagang sikat gigi yang berlekuk yang sesuai dengan bentuk mulut sehingga lebih efektif dalam membersihkan gigi.

4. Pilih Sikat Gigi Biasa atau Elektrik ?

Terkadang orang bingung memilih antara sikat gigi biasa atau elektrik. Namun, lebih dianjurkan untuk memilih sikat gigi biasa. Sikat gigi elektrik dapat dijadikan solusi untuk orang yang mengalami keterbatasan pergerakan pada pundak, lengan, dan tangan atau penderita artritis.

Setelah mengetahui cara memilih sikat gigi yang benar, Anda juga harus menerapkan Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar. Walaupun sikat gigi yang dipilih sudah tepat tapi cara sikat gigi Anda kurang tepat maka gigi tidak dapat dibersihkan dengan maksimal dan dapat merusak gigi Anda. Selain itu, sebaiknya Anda mengetahui juga bagaimana cara merawat sikat gigi yang baik agar sikat gigi yang Anda gunakan tidak menjadi sarana perkembangbiakan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.

a. Cuci sikat gigi hingga bersih dibawah air mengalir agar sisa makanan dan busa pasta gigi hilang dari sikat gigi.
b. Setelah dicuci, keringkan terlebih dahulu sikat gigi pada rak atau cangkir. Setelah kering, tutup sikat gigi menggunakan penutupnya jika ada lalu simpan. Bagi yang tidak memiliki penutup sikat gigi, sebaiknya Anda menghindari kontak sikat gigi Anda dengan sikat gigi lainnya karena bakteri dan virus dapat menular melalui sikat gigi.
c. Apabila tidak dikeringkan terlebih dahulu atau dibiarkan dalam keadaan lembab maka mikroorganisme akan dengan mudah berkembangbiak.
d. Apabila Anda memiliki westafel diluar kamar mandi, sebaiknya Anda simpan sikat gigi disitu karena kamar mandi atau toilet merupakan salah satu tempat yang banyak terdapat bakteri dan kuman.
e. Rutin mengganti sikat gigi 3 bulan sekali atau saat bulu sikat sudah mekar walaupun belum 3 bulan.
f. Hindari berbagai atau bertukar sikat gigi dengan orang lain walaupun itu keluarga, karena bakteri dapat menular melalui sikat gigi.
g. Sebaiknya ganti sikat gigi ketika Anda atau salah satu anggota keluarga Anda telah sembuh dari sakit atau infeksi karena ketika sakit bakteri, kuman dan virus akan berpindah ke sikat gigi dan menjadikannya sarana perkembangbiakan. Sehingga apabila tetap digunakan akan sangat berpotensi untuk terkena infeksi kembali terutama apabila ada luka seperti sariawan. Oleh karena itu disarankan untuk mengganti sikat gigi apabila telah sembuh dari infeksi.

Itulah Tips memilih dan merawat sikat gigi yang benar. Alangkah baiknya apabila Anda telah membaca artikel ini dan memberitahukannya ke orang terdekat Anda agar gigi mereka juga menerapkannya.

Semoga Bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Saat Akan Mengikuti Tes Kesehatan

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Tue, 16 Aug 2016 19:33:00 -0700

Kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk dalam tes kesehatan TNI, Polisi, PIP, ATKP, Kuliah, Kerja ataupun yang lainnya, karena kondisi gigi yang buruk dapat mempengaruhi kelulusan saat tes kesehatan. Oleh karena itu, saat mendekati hari tes kesehatan, misalnya H-3 atau H-7 banyak orang yang pergi ke klinik gigi atau balai pengobatan gigi untuk memperbaiki giginya agar dapat lulus saat tes kesehatan.

Namun, langkah tersebut merupakan langkah yang kurang tepat dilakukan jika akan menghadapi tes kesehatan. Apabila kondisi gigi dan mulut baik, maka periksa ke klinik gigi atau balai pengobatan gigi ketika H-3 atau H-7 tidak ada masalah. Namun, jika kondisi gigi dan mulut buruk, maka waktu 3 atau 7 hari tidak akan cukup. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan saat akan mengikuti tes kesehatan.

1. Memeriksakan Keadaan Gigi

Memeriksakan keadaan gigi di klinik, rumah sakit, atau balai pengobatan gigi merupakan langkah awal yang harus ditempuh saat akan menghadapi tes keipesehatan. Waktu yang baik untuk memeriksakan gigi adalah 6 bulan sebelum tes atau setidaknya 3 bulan sebelumNamun, sebelum memeriksakan keadaan gigi, ada 2 hal yang perlu diperhatikan yaitu Keadaan Gigi dan Waktu. Kedua hal ini saling berhubungan satu sama lain.

Keadaan gigi dan mulut sangat penting diketahui sebelum memeriksakan. Jika Anda merasa gigi Anda banyak lubangnya, sering sakit, pernah bengkak atau pun mulut bau maka waktu 7 hari sebelum tes kesehatan tidaklah cukup untuk penanganannya. Namun jika Anda tidak mengetahui apakah gigi Anda berlubang maka Anda bisa mengkonsultasikan jauh-jauh hari sebelum tes kesehatan. Apalagi jika masalah pada gigi Anda adalah posisi gigi yang tidak beraturan, maka waktu seperti itu tidaklah cukup. Jika posisi gigi Anda tidak extreme maka biasanya paling cepat 6 atau 12 bulan giginya sudah bisa bagus, namun jika posisinya extreme maka membutuhkan waktu yang lebih juga.

2. Menerapkan Cara Menyikat Gigi yang Benar

Menerapkan cara menyikat gigi yang baik dan benar harus dilakukan dan dibiasakan agar gigi tetap terjaga kebersihannya dan terhindar dari gigi berlubang. Selain itu, cara sikat gigi yang salah dapat menyebabkan masalah baru yang dapat mempengaruhi saat tes kesehatan. Penerapan cara menyikat gigi sebaiknya dilakukan jauh-jauh hari sebelum tes kesehatan atau dapat juga diterapkan apabila telah memeriksakan keadaan gigi dan semua masalah yang terdapat pada gigi dan gusi telah teratasi.
Baca juga :

3. Biasakan Mengunyah 2 Sisi

Mengunyah 2 sisi haruslah dilakukan dan dibiasakan. Namun ada beberapa orang yang hanya menggunakan 1 sisi dalam mengunyah. Dampak dari mengunyah 1 sisi adalah terbentuknya karang gigi pada sisi yang tidak pernah digunakan untuk mengunyah. Dan yang parahnya adalah dapat menyebabkan kelainan pada persendian rahang. Tentu saja kedua hal ini akan mengurangi penilian saat tes kesehatan, oleh karena itu sebaiknya Anda membiasakan mengunya 2 sisi.

4. Kurangi Mengkonsumsi Makanan dan Minuman yang Manis

Makanan dan minuman yang manis-manis dapat melekat pada permukaan gigi salah satunya cokelat dan permen. Jika makanan tersebut tidak di bersihkan maka dapat membuat gigi Anda menjadi berlubang. Maka dari itu, mengkonsumsi makanan yang manis-manis sebaiknya dikurangi terutama bagi Anda yang jarang sikat gigi malam sebelum tidur. Aktivitas bakteri akan lebih cepat terjadi di malam hari, oleh karena itu jika Anda tidak menyikat gigi malam sebelum tidur, gigi Anda dapat berlubang. Sebaiknya hal ini dilakukan untuk menghindari terjadinya lubang pada gigi.

5. Kurangi dan Berhenti Merokok

Tidak sedikit orang yang merokok terutama laki-laki. Seperti yang diketahui bahwa rokok mengandung senyawa yang dapat membahayakan tubuh. Namun orang-orang tidak memperdulikannya dan tetap merokok. Selain berpengaruh pada tubuh seperti pada paru-paru, rokok juga dapat menyebabkan masalah pada gigi yaitu Stain (kotoran berwarna cokelat dan hitam pada gigi). Stain ini akan mengurangi penilaian saat menjalani tes kesehatan. Stain tidak dapat hilang hanya dengan sikat gigi ataupun berkumur-kumur. Stain hanya dapat hilang dengan Scalling ataupun menggunakan cairan khusus.

Coba Anda bayangkan noda akibat rokok yang terdapat pada gigi hanya dapat hilang dengan penanganan tertentu, bagaimana dengan paru-paru Anda ? Sudah pasti sangatlah kotor. Jadi masih maukah Anda merokok atau berhenti ? Namun berhenti merokok memang tidak mudah namun Anda harus kurangi porsinya. Selain itu, setelah selesai merokok sebaiknya Anda kumur-kumur agar noda rokok tidak melekat pada gigi dan kebersihan gigi tetap terjaga.

6. Berkumur-kumur Setelah Minum Teh dan Kopi

Teh dan Kopi juga dapat menyebabkan Stain sama seperti Rokok, jika Anda rajin menyikat gigi 2x sehari dengan cara yang benar maka Stain tidak akan terbentuk sekalipun Anda minum teh dan kopi. Akan tetapi jika Anda tidak menyikat gigi 2x sehari maka akan terbentuk Stain pada gigi. Namun Anda juga dapat mencegah terbentuknya Stain dengan cara berkumur-kumur setelah minum teh atau kopi sehingga Gigi Anda akan terbebas dari Stain.

7. Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Menjalani Tes Kesehatan

Ketika hari tes sudah tiba, ada hal yang perlu Anda lakukan yaitu :
1. Makanlah secukupnya sebelum berangkat mengikuti tes kesehatan dan jangan lupa untuk menyikat gigi setelah makan dengan menggunakan cara yang benar.
2. Saat berada ditempat tes, sebaiknya Anda tunda untuk makan dan mengemil terutama roti karena dapat menyebabkan terbentuknya plak dan sisa makanan pada gigi sehingga akan mengurangi penilaian. Makan dan ngemil dapat Anda lakukan setelah pemeriksaan gigi selesai dilakukan.

Itulah 7 Tips menjaga kesehatan gigi saat Anda akan mengikuti tes kesehatan.

Semoga Bermanfaat.

Sel Darah Putih Berlebihan Menunjukkan Adanya Penyakit

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 15 Jul 2016 12:34:00 -0700

Sel darah putih atau yang disebut leukosit merupakan salah satu komponen darah yang sangat penting didalam tubuh. Sel darah putih terbagi atas 5 jenis yaitu : 65% Neutrofil, <1% Basofil, 4% Eosinofil, 25% Limfosit, dan 6% Monosit. Masing-masing jenis sel darah putih memiliki fungsi yang berbeda-beda, namun secara umum fungsi sel darah putih sebagai antibodi di dalam tubuh yang berguna melawan infeksi yang terjadi di dalam tubuh baik yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, dan jamur. Walaupun sel darah putih bermanfaat untuk tubuh, namun apabila jumlah sel darah putih tinggi dalam waktu yang lama maka akan menyebabkan beberapa penyakit mematikan.

Jumlah normal sel darah putih di dalam tubuh yaitu 9.000 - 12.000/mm3 darah dan 5.000 - 10.000/mm3 darah. Sel darah putih dikatakan tinggi apabila melebihi jumlah normal tersebut. Secara umum Penyebab Sel darah Putih Meningkat di dalam tubuh karena terjadinya infeksi baik yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, dan jamur. Apabila terjadi infeksi maka sel darah putih akan bertugas melawan infeksi tersebut sehingga sumsum tulang (sumsum kuning) akan memproduksi lebih banyak sel darah putih untuk memerangi infeksi yang terjadi di dalam tubuh. Sel darah putih melawan mikroorganisme penyebab infeksi dengan cara fagosit yaitu memakan dan menghancurkan mikroorganisme.

Penyakit yang Ditandai Dengan Jumlah Leukosit Tinggi

Sel darah putih sangat berperan dalam tubuh, akan tetapi, sel darah putih yang tinggi menandakan ada sesuatu yang terjadi didalam tubuh Anda. Ada beberapa penyakit yang ditandai dengan jumlah sel darah putih tinggi :

1. AML (Acute Myelogenus Leukimia) atau LMA (Leukimia Mielogen Akut)

Penyakit ini merupakan salah jenis penyakit leukimia atau kanker darah. Penyakit ini berkembang dengan sangat cepat. Umumnya penyakit ini diderita oleh orang dewasa dibandingkan anak-anak.

Gejala-gejalanya :
- Nyeri pada tulang
- Sesak napas atau gangguan pernapasan
- Kulit terlihat pucat
- Demam atau suhu tubuh meningkat
- Lelah, Letih, Lesu, Lemas, dan Lunglai
- Kulit akan lebih mudah memar
- Sering terjadi mimisan dan perdarahan pada gusi

2. ALL (Acute Lymphocytic Leukimia) atau LLA (Leukimia Limfositik Akut)

Penyakit ini juga merupakan salah satu jenis penyakit leukimia atau kanker darah. Penyakit ini lebih sering terjadi pada anak-anak sekitar usia 3-5 tahun. Penyakit leukimia jenis ini juga merupakan penyakit yang terjadi 25% diantara semua jenis-jenis kanker yang menyerang anak-anak di bawah usia 15 tahun.

Gejala-gejalanya :
- Nyeri pada tulang
- Meningkatnya frekuensi terjadinya infeksi
- Tubuh lemah dan tidak bersemangat serta wajah pucat
- Gangguan Pernafasan
- Mimisan dan gusi berdarah
- Demam dan Menggigil

3. Myelofibrosis

Penyakit ini merupakan penyakit yang menyerang sumsum tulang sehingga mengganggu produksi sel-sel darah

Gejala-gejalanya :
- Keringat dimalam hari atau saat tidur
- Nyeri pada tulang
- Sakit pada tulang rusuk bagian kiri
- Lemah, Letih, Lesu, Lemas, dan Lunglai serta sesak napas dan kulit pucat
- Meningkatnya frekuensi terjadinya infeksi
- Mudah terjadi memar dan perdarahan baik di gusi ataupun hidung

4. Radang Sendi

Radang Sendi merupakan penyakit yang menyebabkan terjadinya inflamasi pada satu sendi atau lebih dari satu sendi. Banyak jenis-jenis radang sendi tapi, radang sendi yang ditandai oleh jumlah sel darah putih tinggi bernama Rheumatoid Arthritis.

Gejala-gejalanya :
- Rasa kaku pada persendian
- Kulit berwarna kemerah-merahan
- Terjadi pembengkakan
- Suhu disekitar persendian terasa hangat
- Terasa nyeri pada persendian

5. TBC (Tuberkulosis)

Tuberkulosis atau disingkat TBC merupakan salah satu penyakit yang terjadi didalam tubuh yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium Tuberculosis. Ketika bakteri tersebut ada didalam tubuh, maka tubuh akan terus memproduksi sel darah putih sehingga jumlah sel darah putih akan meningkat.

Gejala-gejalanya :
- Batuk berdahak lebih dari 2 minggu
- Dahak berdarah
- Demam lebih dari 1 bulan
- Tubuh lemas, letih, lesu, lelah, dan lunglai
- Terjadi penurunan berat badan
- Berkeringat dimalam hari
- Sesak napas dan nyeri pada dada

6. Penyakit yang disebabkan infeksi Bakteri, Virus, Jamur, dan Parasit

Jumlah sel darah putih akan bertambah apabila terjadi infeksi baik itu yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, dan parasit. Contohnya Hepatitis, AIDS dan sebagainya

Itulah beberapa penyakit yang ditandai dengan peningkatan jumlah sel darah putih didalam tubuh. Jika jumlah sel darah putih Anda meningkat, sebaiknya Anda melakukan 6 Cara Menurunkan Sel Darah Putih Tinggi.

Semoga bermanfaat.

Buah Apel Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan

noreply@blogger.com (Yudi Dharmawan) — Fri, 20 May 2016 19:50:00 -0700

Banyak buah-buahan yang dapat memberikan manfaat membantu menurunkan berat badan, salah satunya buah apel. Buah apel terdiri dari berbagai jenis seperti apel rome beauty, apel fuji, apel anna dan masih banyak lainnya. Namun buah apel yang kali ini akan di bahas adalah buah apel yang berasal dari Indonesia yaitu buah apel manalagi atau yang dikenal dengan apel hijau.

Apel manalagi atau yang dikenal dengan apel hijau merupakan salah satu jenis apel yang berasal dari Indonesia yang tepatnya di Kecematan Batu, Kota Batu, Provinsi Jawa Timur. Apel ini memiliki rasa yang manis dan aroma yang harum walaupun warnanya hijau. Diameter buah apel hijau sekitar 5 - 7 cm dan memiliki berat sekitar 75 - 160 gram per buah. Buah apel hijau memiliki daging berwarna putih dan memiliki kandungan air sekitar 84,05%. Buah apel hijau memiliki biji yang berbentuk bulat dengan ujung yang berwarna cokelat tua dan tumpul.

Berbagai penelitian dilakukan terhadap buah apel hijau tentang manfaatnya yang dapat membantu menurunkan berat badan, salah satunya adalah penelitian yang diterbitkan tahun 2011 oleh Advances in Nutrition yaitu Hubungan Makan Apel Dengan Pengelolaan Berat Badan Yang Sehat.

Alasan Mengapa Buah Apel Hijau Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan

Penyebab Susah Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa penyebab orang susah menurunkan berat badan, salah satunya pola hidup yang tidak sehat. Dengan makan makanan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan metabolisme tubuh terganggu akibat menumpuknya racun atau toksin didalam usus. Hasilnya proses pembakaran lemak dan kalori terganggu sehingga.

Salah satu cara yang ampuh untuk mengontrol berat badan adalah dengan detoksifikasi tubuh. Sehingga tubuh bebas dari racun dan organ-organ tubuh lainnya dapat melakukan fungsinya dengan maksimal. Selain itu cara lain untuk mengontrol berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.

Kandungan Kalori Pada Apel Hijau

Buah apel hijau mengandung kalori yang sangat rendah sehingga menjadikan buah apel hijau menjadi salah satu pilihan sebagai menu diet. 1 buah apel hijau berukuran sedang mengandung 63 kalori sedangkan 1 buah pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori. Jadi buah apel hijau lebih baik digunakan untuk diet daripada buah pisang. Hal ini sesuai dengan prinsip menurunkan berat badan yaitu pembakaran kalori harus lebih banyak dari pada asupan kalori. Jadi dengan mengganti menu makanan dengan makanan yang rendah kalori dan ditambah dengan aktivitas yang mampu membakar kalori seperti berolahraga secara rutin.

Kandungan Serat Pada Apel Hijau

Buah apel hijau merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Sebuah jurnal yang diterbitkan oleh ISRN Obesity pada tahun 2013 mengatakan bahwa Serat Mempertahankan Rasa Kenyang dan Mengurangi Rasa Lapar. Jadi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi maka akan membantu seseorang agar rasa kenyang bertahan lama sehingga tidak lagi mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung kalori tinggi. Selain itu, sebuah kandungan nutrisi yang diterbitkan oleh Nutrisi Review mengatakan bahwa makan serat sebanyak 14 gram mampu menahan asupan sebanyak 1000 kalori, Setiap 1 buah apel hijau berukuran sedang mengandung 2,4 gram serat.

Saran Penyajian Buah Apel

Sebaiknya mengkonsumsi buah apel tanpa pengolahan karena kandungan buah apel yang tidak diolah masih utuh. Selain itu, memang buah apel dapat membantu menurunkan berat badan akan tetapi tidak semua nutrisi terdapat didalam buah apel oleh karena itu sebaiknya Anda mengkombinasikannya dengan makanan yang lainnya seperti makanan yang mengandung protein tinggi seperti kacang-agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Itulah manfaat buah apel untuk membantu menurunkan berat badan.

Semoga Bermanfaat.