tag:blogger.com,1999:blog-25035139196454501422026-02-20T22:30:31.513+01:00In Balans met Onrust is een praktische website voor spirituele ontwikkeling. De site combineert kennis uit de westerse psychologie en ervaringsgerichte methoden met inzicht en praktische oefeningen uit het Boeddhisme en Advaita Vedanta.ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comBlogger89125tag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-35892987739191814312015-09-30T23:08:00.000+02:002015-10-08T13:23:34.958+02:00<p>De mindfulness loopmeditatie &#39;Mindful lopen&#39; laat je ervaren hoe moeilijk het is om in het heden te blijven. Tijdens deze oefening loop je zonder vastomlijnd doel. Normaal gesproken loop je vrijwel altijd gericht om ergens naar toe te gaan of doe je dingen om een doel te bereiken. Door dit bewust los te laten komen allerlei gedachten, gevoelens en oordelen op. Wat doet het met jou?</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011/03/mindfulness-meditatie-mindful-lopen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-20873138945042768502015-08-09T11:30:00.000+02:002015-11-05T11:53:55.768+01:00<p>Mindfulness oefeningen brengen meer plezier in je leven en helpen verwachtingen en (zelf)kritiek loslaten. Ze zijn op vrijwel ieder moment te doen. Door mindfulness oefeningen train je jezelf in 7 Mindfulness principes die je leven veranderen: Niet oordelen, Geduld hebben, Telkens weer opnieuw beginnen, Vertrouwen, Niet streven, Acceptatie en Loslaten. Je leert anders naar je leven kijken en reageert op gebeurtenissen zoals jij dat wilt. Problemen verdwijnen niet, maar ze worden minder belangrijk. Ze maken plaats voor genieten, vreugde en plezier. Lekker aan de slag met deze oefeningen uit het 8-weken Mindfulness programma.<p> </p></p><a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/02/mindfulness-oefeningen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-14267248711622247372015-04-03T21:53:00.000+02:002015-09-29T15:48:48.694+02:00<p>Mindfulness oefent je om te &#39;zijn&#39; met je dagelijkse problemen i.p.v meteen en automatisch te denken en handelen. Dit schept ruimte voor betere oplossingen. Doordat je aanwezig bent met je problemen zonder te handelen schep je namelijk ruimte voor je eigen innerlijke wijsheid. Zo kun je vervolgens reageren vanuit innerlijke rust en kalmte. De mindfulness oefening &#39;Meditatie met iets Moeilijks&#39; train je jezelf om objectiever te kijken naar problemen die je in je dagelijks leven tegenkomt, zodat je ze beter kunt oplossen. <a href="http://partnerprogramma.bol.com/click/click?p=1&amp;t=url&amp;s=9806&amp;url=http%3A//www.in-balans-met-onrust.nl/2011/04/zitten-met-je-problemen.html&amp;f=TXL&amp;subid=i2011/04/zitten-met-je-problemen&amp;name=EenLichtInDeDuisternis" rel="nofollow" target="_blank">Een licht in de duisternis</a>.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011/04/zitten-met-je-problemen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-56056065266160142902015-03-07T08:52:00.000+01:002015-09-29T15:46:27.770+02:00<p>De Mindfulness Bodyscan Meditatie vergroot je gevoeligheid en waarnemingsvermogen voor alle sensaties die je in het hier en nu in je lichaam hebt. Spanning in ons lichaam is vaak de oorzaak voor onrust in ons hoofd. Door mindfulness voor je lichaam te ontwikkelen, kom je als het ware bij de bron van onrustige gedachten. Bij de Mindfulness Bodyscan Meditatie scan je vanaf je tenen tot je kruin je lichaam. Je observeert plekken in je lichaam waar spanning zit, let op je houding, bedankt de verschillende delen van je lichaam voor hun diensten. Deze mindfulness meditatie helpt bij het aarden in je lichaam. Download hier de mindfulness bodyscan en combineer het met deze eenvoudige strategieën om jezelf snel, makkelijk en effectief <a href="http://partnerprogramma.bol.com/click/click?p=1&amp;t=url&amp;s=9806&amp;url=http%3A//www.bol.com/nl/p/headspace/1001004011806591/index.html&amp;f=TXL&amp;subid=i/2010/04/bodyscan-mindfulness&amp;name=JezelfTotRustKuntBrengen" rel="nofollow" target="_blank">tot rust te brengen</a>.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2010/04/bodyscan-mindfulness.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-20541735434297228682015-01-11T21:43:00.000+01:002015-09-29T12:33:53.327+02:00<p>Door drie minuten ademruimte kun je kritische gedachten anders bekijken en zie je beter wanneer je vatbaar bent voor gedachten die je niet verder helpen. Dit door je open te stellen voor problematische gewaarwordingen, gedachten en gevoelens in plaats van je gedachten achterna te hollen. Bekijk de 3 minuten ademruimte of download deze in mp3 formaat. Nog 100 meditaties om jezelf thuis te voelen in je lichaam door middel van aandacht vind je in <a href="http://partnerprogramma.bol.com/click/click?p=1&amp;t=url&amp;s=9806&amp;url=http%3A//www.bol.com/nl/p/handboek-meditatief-ontspannen/666862817/index.html&amp;f=TXL&amp;subid=i/11/de-3-minuten-ademruimte-mindfulness&amp;name=VijfMinutenVoorJezelf" rel="nofollow" target="_blank">Vijf Minuten Voor Jezelf</a>.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2008/11/de-3-minuten-ademruimte-mindfulness.html#more">Meer lezen »</a>Erikhttp://www.blogger.com/profile/08062764170459030530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-20060803389630664192012-12-13T22:01:00.000+01:002015-09-29T15:38:26.443+02:00<p>Deze Autogene Training mp3&#39;s en video laten je ontspannen bij lichamelijke- en psychische spanning. Leer jezelf deze vorm van zelfhypnose eenvoudig aan m.b.v. deze video en mp3&#39;s. Tijdens de Autogene Training kom je in een toestand waarin je gevoelig bent voor suggesties die je doet om je lichaam te ontspannen en te helen. De instructies laten je concentreren op gevoelens van zwaarte, warmte en rust in je lichaam. Tijdens deze ontspanningsoefening verschuift je aandacht van buiten jezelf naar binnenin. Je volgt als het ware De Weg Naar Binnen! </p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/12/autogene-training.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-13727090441947443672012-11-01T23:20:00.000+01:002015-10-15T13:04:31.221+02:00<p>Geleide meditatie oefeningen verminderen stress en creëren een kalme en heldere geest. Download hier gratis meer dan 300 mp3&#39;s voor beginners en gevorderden. Deze oefeningen zijn ontworpen om je bewust te maken van je lichaam, je geest te kalmeren en je in een diepe meditatieve staat te brengen. Hieronder vind je geleide meditatie oefeningen uit de mindfulness training, metta-meditatie oefeningen en geleide ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Maak tijd om jezelf in balans te brengen met deze geleide meditatie oefeningen.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2008/06/geleide-meditatie-oefeningen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-46134963711682032382012-10-27T23:00:00.000+02:002015-10-15T13:05:00.473+02:00<p>Ademhalingsoefeningen helpen ontspannen en hebben een diep reinigende werking op lichaam en geest. Ze zijn eenvoudig zelf te doen. Door je ademhaling een aantal weken te trainen met onderstaande ademhalingsoefeningen leer je emoties en gedachten beïnvloeden. Hierdoor kun je je beter ontspannen, ook in meer stressvolle situaties. Bekijk de filmpjes en download en doe de ademhalingsoefeningen. Je kunt vandaag nog aan de slag met je eigen ademtherapie!.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011/06/ademhaling-oefeningen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-25804977527149592852012-10-27T16:00:00.000+02:002015-09-17T15:37:16.964+02:00<img alt="Voluit leven" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDfbzkqmK5998htgmbJwwIi0JmdzpZ2LOeDtva0BgtVwnymnfkG87n-PvqyC69bTVMw3nr2SSZtrvAgaKEO0mhoTBOTuB3H4k-7ES4lOuuswi_7N7Zr9dJbYXOSAUjd0ae3n3ECWyTbhc/s1600/voluit-leven-bohlmeijer.jpg" style="float: left; height: 139px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 200px;" title="Voluit leven" /><p>Voluit leven is een stappenplan waar je per week iets leert wat bijdraagt aan een intenser leven. Je leert problemen te relativeren en meer in het 'nu' te leven. De oefeningen op de bijbehorende cd zijn leren je op een simpele maar doeltreffend omgaan met angst en vermijding en vergroten je psychologische flexibiliteit. Door met dit boek aan de slag te gaan zul je in de loop van de weken je steeds meer bewust worden van je denkpatronen en spanningsvelden. Een echte aanrader voor iedereen die het gevoel heeft niet alles uit het leven te halen wat er in zit!</p> <div class="jump-link" style="margin-right: -20px;"> <a href="http://www.bol.com/nl/p/voluit-leven/1001004006411863/">Meer lezen »</a></div> ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-91062909210363207492012-10-27T15:00:00.000+02:002015-09-21T10:36:38.145+02:00<p>De Diafragma Ademhaling helpt je een stuk soepeler functioneren doordat je meer in &#39;flow&#39; leeft. Als je vaak ondiep ademhaalt met alleen het bovenste deel van je longen, is dat voor je lichaam en geest vergelijkbaar met chronisch in paniek zijn. Van nature heb je zo&#39;n oppervlakkige ademhaling alleen bij levensbedreigende situaties. Je komt in een mentale toestand van ongemak, die je zelfs normaal kunt gaan vinden. Het verstoort je activiteit tijdens de dag en je rust &#39;s nachts. Doorbreek stress en angst door een verkeerde ademhaling met deze diafragma ademhalingsoefeningen. Een hele Verademing!</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/10/diafragma-ademhaling.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-69731880150766882122012-10-21T11:27:00.000+02:002015-09-21T10:55:09.009+02:00<p>De Neti-Neti meditatie leidt je naar je ware zelf door je te laten zien wat je niet bent. Spiritueel leraren zoals Eckhart Tolle geven alleen maar aanwijzingen (pointers) over wie je werkelijk bent. Ze kunnen niet direct met woorden overbrengen wat ze bedoelen. Dat komt omdat alles wat in je bewustzijn opkomt - en ook weer verdwijnt - niet de absolute werkelijkheid is waar ze het over hebben. Doordat je niet kunt waarnemen wie je werkelijk bent, weet je in ieder geval dat alles wat je wel waarneemt, dat ben je niet. Neti-neti is een meditatie uit Jnana yoga, de praktische toepassing van Advaita Vedanta.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/10/neti-neti-meditatie.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-12082987482294654782012-09-21T23:10:00.002+02:002015-09-21T11:11:12.355+02:00<p>Boosheid is een normale emotie die we allemaal van tijd tot tijd ervaren. Je voelt je boos als je vindt dat iemand je bewust oneerlijk behandelt. Het helpt je om voor jezelf te gaan staan. Boosheid uiten - &#39;en nu is het genoeg!&#39; - helpt je om je eigen grenzen te leren kennen en problemen op te lossen. Gezonde boosheid is gekoppeld aan het hier en nu. Als het in je jeugd niet veilig was om je boosheid te uiten, dan zul je nu bijvoorbeeld jezelf uiten door agressie, negeren, cynisme, pesten of ongepast lachen. Met Mindfulness kun je deze vervormde boosheid omzetten in rust. </p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/09/boosheid.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-13834803727315854852012-09-11T22:07:00.001+02:002015-09-21T11:26:52.427+02:00<p>In dit massage filmpje leer je hoe je in minder dan 10 minuten een Do-In massage doet. Je activeert en vitaliseert in korte tijd je lichaam en geest. Met deze massage klop, kneed en strek je je meridianen waarmee je levensenergie weer vrij gaat stromen. Je verwijdert blokkades die door stress veroorzaakt zijn. Met deze doe-het-zelf massage pep je jezelf helemaal op. Heb je naast spanningsklachten ook pijnklachten (bijvoorbeeld RSI), kijk dan ook eens naar de trigger point massage.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/09/do-in-massage.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-33689530017272166442012-09-05T22:47:00.001+02:002015-09-16T18:07:46.097+02:00<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBWW2It5X8kO6OuddlyKrqErup_Z8A8J484bNUexxHRNtWGYnfGD-d9Su_gfTARbFl5nH52nuoNc1SaBXR846rcHHiOfplE3hTr_CKFiNzDQK4TSZ8pByoTURg6Ibq8Ru8Q0_h0XYTuJ8/s1600/Relatietherapie.jpg" style="float: left; height: 139px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 200px;"><b>Iedereen leert schrijven, lezen en fietsen. De relatietherapie van Michael Moeller leert je een diepgaande relatie met je partner opbouwen. Zeker op momenten dat je relatie onder druk staat en je geen verbinding voelt met je partner valt het niet mee om invoelend te kunnen praten en luisteren. Het Tweegesprek van Michael Moeller biedt partners de beschermde ruimte om zich te kunnen uiten zonder zich te hoeven verdedigen of verantwoorden. Omdat het geen bijzondere communicatievaardigheden of andere voorwaarden vereist, kun je direct met je partner beginnen met deze <a href="http://www.2gesprek.nl/inhoud.html" rel="nofollow" target="_blank">relatietherapie</a>. </b>(foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/mait/3582113151/" target="_blank">bron</a>)<br> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/09/relatietherapie.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-20327280360673285572012-08-23T21:55:00.000+02:002015-09-21T11:42:52.921+02:00<p>&#39;Who am I&#39; is de centrale vraag in Self-Inquiry (Atma-vicara), een methode voor verlichting of zelfrealisatie bekend van Sri Ramana Maharshi. Deze methode stelt dat wat wij als ons &#39;zelf&#39; of &#39;ik&#39; beschouwen niets meer is dan een gedachte of een idee. Wij identificeren ons echter sterk met deze &#39;Ik&#39;-gedachte en denken dat er echt een ik bestaat. Eerst denken we over ons lichaam &#39;ik ben dit lichaam&#39;, daarna komt de illusie dat we een geest of een individueel zelf hebben die ons lichaam bewoont en die al onze gedachten en daden bestuurt.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/08/who-am-i.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-52960582862277600292012-07-31T22:14:00.002+02:002015-09-22T12:04:39.955+02:00<p>Deze reeks van Dzogchen Teachings is ontworpen om je direct naar de kern van je wezen te begeleiden, de &#39;clear and blissful experience that is the true nature of mind&#39;. Ze geven de essentie van de Vijfvoudige leer van de 8e eeuwse meditatie meester Dawa Gyaltsen. Ik vind het zelf een ontzettend sterke Awareness oefening die je direct diep in jezelf brengt. Kort, duidelijk en een zeer goede begeleiding door Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche. Op weg naar vrijheid!</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/07/dzogchen-teaching-vijfvoudige-leer-van.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-27371071209482119102012-05-09T09:42:00.000+02:002015-08-08T11:23:24.198+02:00<div class="post-intro"> <a href="http://www.flickr.com/photos/elsombrerodepensar/5227299947/#/" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZ8FLKlGToRT7Vqwfy9CCgSN5DyHSZebDsMac4RQ-wXUWX008tSrG0S4dACooMyhDMh1G_tsL8UYzFvQnlkDFG2SKxkihCclT4zlzIWXACZMv44DMSnWuo3_iQGdXzcCL3CrmOlABpf8/s1600/geweldloze-communicatie-model.png%22" style="float: left; height: 139px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 200px;" title="Je communicatie onder de loep nemen?"></a>Zoek je een manier om je zonder oordeel uit te drukken? Weet je niet goed raad met je gevoelens? Bekijk het Geweldloze  Communicatie model. De kans groot dat je er van kan leren. Geweldloze Communicatie heeft een stapsgewijs communicatiemodel, waarbij het gaat om de verbinding maken met jezelf en van daaruit met de ander. Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg is ontwapenend, doeltreffend en verbindend. <br> </div><a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/geweldloze-communicatie-model.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-3328969874234257442012-03-13T16:12:00.000+01:002015-09-21T12:58:24.754+02:00<p>Leer je gevoelens uiten en er mee omgaan aan de hand van 7 oefeningen en een lijst met gevoelens. Emoties en gevoelens geven je informatie over jezelf en je omgeving en zetten je aan tot handelen. Authentieke gevoelens passen bij het oplossen van problemen in het hier en nu. In het dagelijks leven ervaar je echter regelmatig bekende emoties die in de kinderjaren zijn aangeleerd. Die emoties komen met name in stressvolle situaties, waar ze eigenlijk ongeschikt zijn om op een volwassen manier je problemen op te lossen. Ontwar je emoties en leef ten volle.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/lijst-van-emoties-en-gevoelens.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-90617777096008007452012-02-28T22:15:00.001+01:002015-09-21T13:09:02.075+02:00<p>Veel mensen hebben een verkeerde ademhaling. Als je een verkeerde ademhaling hebt kun je klachten krijgen als vermoeidheid, een gejaagd onrustig gevoel, hoofdpijn, vaak zuchten en geeuwen en hartkloppingen. Een normale ademhaling bij rust is ongeveer 6 keer per minuut. Een te snelle ademhaling, tot wel 16 keer per minuut. Je ademt dan net zo vaak alsof je met wind tegen fiets. Bekijk hieronder het filmpje over verkeerd ademhalen, doe de ademhalingsoefeningen en creëer de juiste balans tussen ademhaling, houding en beweging.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/02/verkeerde-ademhaling.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-55058564450437721712012-02-06T22:07:00.000+01:002015-09-21T13:21:13.235+02:00<p>Emotional Freedom Techniques of EFT heeft als doel emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijn te neutraliseren. Het werkt door het &#39;tappen&#39; van meridiaanpunten, punten op de energiekanalen van het lichaam die ook geactiveerd worden bij acupunctuur en acupressuur. Door het &#39;tappen&#39; worden emotionle blokkades opgelost en kun je negatieve gedachten in positieve handelingen omzetten. Hieronder een filmpje met een snelle manier voor het toepassen van Emotional Freedom Techniques (EFT).</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/02/emotional-freedom-techniques-eft.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-4977069357652717432012-02-01T13:12:00.000+01:002015-10-15T13:03:40.631+02:00<p>Ontspanningsoefeningen geven meer rust in je hoofd en lichaam en helpen je om stress los te laten. Download gratis als mp3 of doe online ontspanningsoefeningen uit de Progressieve Relaxatie van Jacobson, Yoga Nidra oefeningen, Autogene Training van Schultz en Ademhalingsoefeningen van Van Dixhoorn. Hiermee leer je je eigen spanning regelen via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Op naar een leven van eenvoudig ontspannen.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011/03/ontspanningsoefeningen.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-21444121224215295212012-01-29T14:40:00.000+01:002015-10-02T14:32:35.578+02:00<p>Met deze Yoga Nidra Oefening van 45 minuten ontspan je diep met als bijkomend voordeel dat je er karmische patronen mee opruimt! In Yoga Nidra verlaat je de staat van normaal waakzaam bewustzijn, gaat voorbij je droomstaat naar een staat waarbij je wakker bent, maar waarin je hersenen een overeenkomstige staat hebben als in diepe slaap. Yogi&#39;s gebruiken Yoga Nidra om Samskara&#39;s te zuiveren: diepe onbewuste patronen die de drijvende kracht zijn achter ons Karma. Ter aanvulling op onderstaande oefeningen vind je hier duidelijke en heldere uitleg van Yoga Nidra.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/yoga-nidra-ontspanningsoefening.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-23493357002092294642012-01-21T15:12:00.003+01:002015-09-22T11:23:32.136+02:00<p>Communicatievaardigheden zijn terug te voeren op twee groepen: begrijpen en begrepen worden. Wat kun je zelf oefenen en in de praktijk brengen? Daarvoor moet je eerst weten wat de belangrijkste communicatieve vaardigheden zijn. Hieronder een overzicht van 10 communicatie vaardigheden waardoor je de ander beter begrijpt en waardoor de ander jou beter begrijpt. Beïnvloed anderen, begin bij jezelf</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/communicatie-vaardigheden.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-1712476896413203442012-01-21T15:04:00.000+01:002015-09-22T14:13:11.148+02:00<p>Het communicatiemodel van NLP leert je nauwkeurig waarnemen wat zich in communicatie met anderen afspeelt. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Neuro betekent zenuwstelsel, Linguïstisch is taalgebruik en Programmeren staat voor de interne filters waardoor je de werkelijkheid zien. NLP draait om hoe je de werkelijkheid ervaart en beïnvloed. Hoe zet je de werkelijkheid om in gedachten, gevoelens en beelden? Hoe gebruik je taal om je innerlijke wereld te uiten? Hoe beïnvloedt je programma de manier waarop je communiceert. Leer beter communiceren en meer gebruik te maken van je persoonlijke vermogens met NLP.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/nlp-communicatiemodel.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2503513919645450142.post-39877918463589464922012-01-18T15:35:00.002+01:002015-09-22T13:32:55.721+02:00<p>Deze meditatie uit de Advaita of non-duale traditie laat je aandacht verschuiven van je denkgeest naar Awareness: het bewustzijn dat je gedachten, gevoelens, persoonlijkheid eigenlijk alles waarneemt. De mildheid van Advaita meditaties is onovertroffen: heel eenvoudig en erg effectief. Bekijk en luister hier een Advaita videomeditatie van 30 min en onderzoek wie je bent, wie de ander is, wat is de wereld? Wat is ego? Wat is bewustzijn? Wat is het wezen van elke ervaring? Wat is de waarde en functie van een spirituele zoektocht? Kortom, dompel jezelf onder in je ware Zelf.</p> <a href="http://www.in-balans-met-onrust.nl/2012/01/advaita-meditatie-nondualiteit.html#more">Meer lezen »</a>ibmohttp://www.blogger.com/profile/13882683664993759703noreply@blogger.com