SihatSelalu

Pedih Ulu Hati Simptom GERD

2012-05-30T01:00:00.000+08:00

oleh Nurul Anuar Kari

Adakah anda sering merasa pedih ulu hati (heartburn) atau tidak selesa di bahagian dada hingga menular ke kerongkong? Atau pernahkah anda mengalami kembung perut atau sendawa yang kerap, walaupun belum menikmati makanan.

Sekiranya anda mempunyai gejala-gejala ini selain sering rasa masam atau pahit di dalam mulut, sukar menelan makanan, sakit kerongkong dan batuk berterusan seterusnya mengalami gangguan tidur akibat simptom-simptom tersebut, anda mungkin menghidap GERD.

GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan penyakit biasa di Barat dan kini semakin banyak dikesan pada penduduk Asia, terutamanya golongan muda di bawah umur 40 tahun.

GERD adalah keadaan yang timbul akibat refluks atau regurgitasi kandungan perut ke salur pemakanan (esofagus) menyebabkan komplikasi atau simptom yang menyukarkan kehidupan harian pesakit.

Kenali GERD

Pada kebiasaannya, asid dalam perut hanya memasuki salur pemakanan dalam jumlah kecil sahaja dan akan segera dineutralkan kembali. Bagaimanapun dalam kes GERD, jumlah asid yang banyak disalurkan ke esofagus apabila injap terbuka dan dalam jangka masa panjang mungkin menyebabkan lapisan tisu saluran itu terhakis.

Bagi pesakit GERD, hakisan berulang sehingga ke sel-sel saraf akan menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan di bahagian dada.

Kesakitan ini berpunca daripada kumpulan saraf berhampiran jantung yang dikongsi bersama salur esofagus. Kumpulan saraf ini dikongsi memandangkan esofagus melalui belakang jantung sebelum bercantum ke perut.

Disebabkan kedudukan struktur seperti ini, pesakit tidak akan sakit pada perut tetapi akan merasa sakit pada tengah dada (sternum) dan kerap pedih ulu hati. Pesakit juga akan kerap merasa masam (asid) atau pahit di dalam mulut akibat masalah refluks asid ini.

Merana Dalam Diam

Ramai pesakit GERD yang 'merana dalam diam' akibat tidak mengetahui mereka menghadapi masalah refluks asid ini.

Dianggarkan 15-20% daripada populasi penduduk di Malaysia menghidap GERD dan jumlah ini mungkin lebih tinggi di bandar-bandar utama dalam kelas umur yang masih bekerja. Kajian terkini juga menunjukkan lebih 50% pesakit asma yang susah untuk dikawal menghidap GERD.

Selain itu, penyakit ini juga tinggi di kalangan pesakit laringitis kronik yang memberi kesan kepada pita suara mereka. Masalah tidur yang dihadapi pesakit GERD juga meningkat dengan jumlah kejadian pedih ulu hati yang berlaku dalam seminggu.

Punca GERD

Punca sebenar refluks masih belum diketahui tetapi berkemungkinan melibatkan fungsi sphincter atau cerutan yang memisahkan esofagus dan perut yang semakin lemah, menyebabkan asid memasuki esofagus.

Faktor lain yang dilihat meningkatkan risiko menghidap GERD termasuklah :

* Obesiti (kegemukan)

* Jantina (lelaki lebih mudah mendapat GERD)

* Usia (risiko meningkat dengan usia)

* Bangsa (kaum India lebih mudah menghidapi GERD) dan

* Gaya hidup (pengambilan alkohol dan rokok)

Rawatan

Rawatan melalui pembedahan mengetatkan cerutan struktur ini juga tidak menunjukkan kejayaan memberangsangkan kerana kebanyakan pesakit tetap perlu mengambil ubat.

Ubat Proton Pump Inhibitor (PPI) menjadi pilihan pakar sistem salur pemakanan untuk mengawal penghasilan asid oleh sel-sel di dalam perut, seterusnya mengawal masalah refluks asid pesakit GERD.

Ubat PPI digunakan untuk rawatan segera simptom utama GERD yang menyukarkan kehidupan harian pesakit dan juga untuk kawalan jangka panjang penyakit tersebut.

Esomeprazole merupakan antara contoh PPI terbaik dan dianggarkan 20% lebih berkesan dalam mengawal penghasilan asid perut. Ubat untuk rawatan GERD seperti PPI juga hanya boleh diperoleh melalui preskripsi doktor bertauliah.

Mereka yang mempunyai gejala atau simptom GERD digalakkan menemui doktor untuk pengesahan dan mendapatkan rawatan.

Ujian endoskopi juga boleh dilakukan untuk memastikan jika terdapat hakisan asid pada esofagus pesakit tetapi ujian ini tidak menjadi kewajipan untuk rawatan GERD.

Lagi info tentang GERD di sini.

Video/Gambar Potong Kaki Kerana Kencing Manis

2012-05-24T01:26:00.003+08:00

(Video ada pada bahagian bawah)

Pada setiap 30 saat, seseorang akan kehilangan kakinya disebabkan kencing manis, atau diabetis. Ini disebabkan kencing manis dan kecederaan adalah kombinasi yang amat membahayakan.

Jika anda mengidap kencing manis, tiada istilah 'kecederaan kecil' pada kaki. Luka paling kecil seperti calar pun, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan kepada pemotongan kaki.

Pesakit kencing manis mempunyai risiko yang tinggi daripada kecederaan pada kaki disebabkan oleh komplikasi kencing manis itu sendiri. Pesakit kencing manis mempunyai kadar pengaliran darah yang agak perlahan, menyebabkan kadar penyembuhan adalah lebih lambat berbanding mereka yang sihat.

Selain itu, faktor yang turut menyumbang ialah kerosakan saraf atau neuropati (neuropathy) yang dialami oleh pesakit kencing manis. Sebarang kecederaan tidak dapat dirasai, sehinggalah kecederaan itu sudah menjadi agak teruk.

Oleh kerana itu, bagi pesakit kencing manis, penjagaan kaki adalah amat penting. Jika terdapat sebarang kecederaan pada kaki, walau sekecil mana pun, sila pastikan luka itu dicuci dengan segera. Perhatikan perkembangan luka tersebut. Jika tiada perubahan positif dalam 24 jam, sila berjumpa doktor dengan kadar segera.

Pada anak-anak, janganlah bertangguh membawa ibubapa anda berjumpa doktor. Jika mereka nanti kehilangan kaki, mereka mungkin akan 'hilang semangat' untuk terus hidup dan merasakan mereka hanya menyusahkan anak-anak.

Jangan pandang ringan nasihat di atas. Atau anda sanggup kehilangan kaki anda? Anda mungkin sanggup kehilangan satu tangan, tapi anda pasti tidak sanggup kehilangan satu kaki!

Ikuti video penuh prosedur pemotongan kaki di bawah.

Dapatkan Kacip Emas
penawar diabetes mujarab di
Kedai Online SihatSelalu!!

Lagi info tentang KENCING MANIS di sini.

Jadual dan Keputusan Piala Thomas 2012

2012-05-21T13:24:00.015+08:00

Kejohanan Piala Thomas dan Piala Uber 2012 berlangsung dari 20 hingga 27 Mei 2012 di China. Memandangkan Malaysia hanya ada wakil dalam Piala Thomas, jadi kita tumpukan pada Piala Thomas sahaja.

Pada peringkat kelayakan, pasukan-pasukan dibahagikan kepada 4 kumpulan dan bermain secara round robin. Malaysia diletakkan dalam Kumpulan C bersama-sama Denmark dan Afrika Selatan.

Jadual dan keputusan terkini Piala Thomas akan dikemaskini pada semasa ke semasa. Sila bookmark laman web ini di browser anda.

Jadual Separuh Akhir 25 Mei 2012

Denmark lwn Korea
China lwn Jepun

Keputusan 23 Mei 2012, Suku Akhir

Malaysia 0 - 3 China

Liew Daren Wei klk Lin Dan 19-21, 21-9, 21-5
Koo/Tan klh Cai Yun/Fu Haifeng 17-21, 18-21
Muhammad Hafiz klh Chen Long 21-10, 21-11

Jepun 3 - 2 Indonesia
Denmark 3 - 0 Rusia
Korea 3 - 0 Jerman

Keputusan 22 Mei 2012, Kumpulan C

Malaysia 2 - 3 Denmark

Lee Chong Wei klk Peter-Gade Christensen (tarik diri, cedera)
Boon Heong/Thien How klk Mathias/Carsten 21-17, 23-21, 21-11
Liew Daren klh Jorgensen 21-15, 21-13
Kien Keat/Goh Shem klk Rasmussen/Joachim 18-21, 15-21
Muhammad Hafiz klh Hans-Kristian 21-17, 17-21, 21-19

Keputusan 21 Mei 2012, Kumpulan C

Malaysia 5 - 0 Afrika Selatan

Lee Chong Wei klh Jacob Malieka 21-13, 21-10
Liew Daren klh Willem Viljoen 21-11, 21-9
Muhammad Hafiz klh Prakash Vijayanath 21-10, 21-8
Koo/Tan klh Dorian/Willem 21-8, 21-12
Goh/Lim klh Prakash/Jacob 21-11, 21-14

Kedudukan Kumpulan C

Kedudukan Kumpulan A

Kedudukan Kumpulan B

Kedudukan Kumpulan D

Kesan Pendarahan Haid Berlebihan

2012-05-21T07:42:00.004+08:00

Suatu tinjauan global mendapati setiap seorang daripada 3 orang wanita mengalami aliran haid berlebihan daripada kadar purata.

Walaupun kajian mendapati 80% daripada mereka yang mengalami gejala ini menjejaskan aktiviti harian, tetapi hanya 35% sahaja yang mendapatkan bantuan perubatan.

Tinjauan sama turut mendedahkan 3 daripada 4 wanita yang didapati mengalami pendarahan haid yang berlebihan menyatakan ia menjejaskan kehidupan dan aktiviti harian.

Sebanyak 82% pula mengakui ia menjejaskan hubungan dengan pasangan dan 83% mengatakan mengganggu aktiviti sosial.

Melebihi 80 ml

Pendarahan berlebihan dari aspek perubatan bermaksud kehilangan darah haid melebihi 80 mililiter (ml) pada setiap kitaran haid.

Pendarahan haid berlebihan ini akan memberi tekanan kepada kehidupan wanita kerana ia menjadikan diri mereka sentiasa dalam kebimbangan. Ia turut mengganggu aktiviti harian, pekerjaan dan mengurangkan keyakinan diri.

Namun, ramai yang menanggung masalah itu secara senyap sebab tidak mengetahui perbezaan antara aliran haid biasa dan kehilangan darah haid berlebihan.

Cara Mengesan

Cara untuk mengesan adalah dengan mengenal pasti keadaan bila mereka perlu menggunakan satu atau lebih tuala wanita setiap jam. Tidur mereka juga terganggu sebab perlu menukar tuala perlindungan pada waktu malam.

Pendarahan haid yang berlebihan adalah punca utama menyebabkan kesihatan wanita terganggu dan menjejaskan kira-kira 9 hingga 30% reproduktif wanita.

Lagi info tentang HAID di sini.

Sembelit Kronik Akibat Kanser Usus

2012-05-18T07:21:00.000+08:00

oleh Siti Nor Afzan Kasiman

Pernahkah anda meneran hingga merah muka atau mengetap gigi manakala kaki bersilang sambil mengepit punggung ketika membuang air besar? Jika anda perlu berdepan dengan kesukaran setiap kali berada di tandas, ini bermakna anda mengalami sembelit kronik.

Disifatkan sebagai gejala dan bukan sejenis penyakit yang merbahaya, setiap individu pernah mengalami masalah ini. Sungguhpun begitu, masih ramai yang menganggap sembelit sebagai isu remeh dan berpendapat ia boleh diselesaikan dengan banyak meminum air.

Kurang 3 Kali Seminggu

Sembelit ialah situasi apabila individu membuang air besar kurang daripada tiga kali seminggu dan keadaan itu berlarutan sehingga beberapa bulan.

Seseorang itu juga boleh memiliki gejala sembelit jika lebih 40% najis yang dikeluarkan adalah keras. Lazimnya, individu normal akan mengeluarkan 75% najis lembut dan proses pembuangan lebih lancar tanpa perlu meneran dengan kuat.

Penghidap sembelit kronik biasanya tidak membuang air besar untuk beberapa hari. Malah terdapat juga kes membabitkan pesakit yang tidak membuang air besar dengan sempurna sehingga berbulan-bulan.

Perut pesakit akan mengembung, kejang dan sakit serta kurang selera makan. Bagi kanak-kanak, sedikit cairan atau calitan najis lembut pada seluar dalam adalah petanda bahawa anak itu mendapat sembelit.

Sungguhpun begitu, kebanyakan masalah sembelit membabitkan golongan usia pertengahan dan banyak terjadi kepada wanita muda.

Menahan Air Besar

Wanita sering memilih untuk menahan air besar daripada membuangnya terutama jika berada di kawasan awam seperti kompleks beli-belah yang mempunyai tandas kotor.

Ini disebabkan mereka berasa geli untuk membuang air besar di tandas awam. Mereka lebih rela menyimpan najis dan membuangnya apabila sampai di rumah daripada terpaksa mencangkung atau duduk di dalam tandas yang kotor dan berbau. Tetapi apabila sampai di rumah, perasaan untuk membuang air besar sudah hilang dan tiada sebarang najis dilepaskan walaupun menunggu lama di dalam tandas.

Tabiat melengah-lengahkan proses pembuangan air besar juga dipercayai menyebabkan perut kembung malah boleh mengakibatkan usus menjadi malas. Keadaan tersebut menyebabkan pergerakan najis di dalam usus menjadi lambat atau tidak bergerak sekaligus menyebabkan usus tersumbat.

Apabila najis sudah sampai di rektum, ia akan memberi signal kepada otak untuk memberitahu bahawa sudah sampai masa untuk ke tandas. Tetapi apabila kerap berlengah ke tandas, usus menjadi kurang sensitif dan otak tidak lagi boleh mencerna isyarat itu. Akhirnya individu tersebut lebih selesa untuk tidak ke tandas.

Keadaan ini lama-kelamaan boleh mendatangkan masalah seperti perut kembung, muntah dan rasa sangat tidak selesa.

Sembelit Yang Tidak Bahaya

Sembelit boleh menjadi gejala yang tidak merbahaya dan ia juga boleh menjadi sebaliknya.

Sembelit yang tidak merbahaya hanya bersifat sementara dan disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan seperti ubat tahan sakit dengan dos tinggi sehingga boleh memperlahankan pergerakan usus.

Sembelit jenis ini juga boleh terjadi kerana pertukaran cara pemakanan yang kurang serat. Turut menjadi punca sembelit ialah kehadiran luka kecil pada bahagian lubang dubur yang memberi kesan yang amat sakit apabila membuang air besar.

Bagi golongan warga emas dan pesakit angin ahmar, masalah najis melekat pada usus juga boleh menyebabkan mereka terpaksa meneran sehingga kulit dubur merekah, pedih dan berdarah.

Sembelit Bukan Buasir

Secara klinikalnya, sembelit hanya bersifat gejala dan bukan penyakit. Namun, itu bukan alasan untuk masyarakat terus menganggap ia sebagai isu ringan apatah lagi jika mengalami sembelit secara berterusan untuk tempoh 2 hingga 3 minggu.

Ironinya, masih ramai menganggap kesukaran membuang air besar dan najis berdarah sebagai buasir sedangkan ciri itu adalah tanda-tanda yang menjurus kepada kanser usus.

Sembelit Akibat Kanser Usus

Sembelit yang merbahaya terjadi disebabkan oleh kanser usus dan saluran najis yang tersumbat.

Justeru, sekiranya anda mengalami sakit perut, sembelit dan najis berdarah serta kehadiran lendir yang berlarutan, jangan anggap ia adalah buasir. Seelok-eloknya, jumpa doktor dan lakukan pemeriksaan kolonoskopi.

Ramai wanita malu untuk tampil berjumpa doktor kerana pemeriksaan sembelit melibatkan anggota sulit mereka. Sungguhpun begitu, malu bukan alasan untuk mereka tidak menjalani pemeriksaan.

Sekiranya simptom sembelit dan najis berdarah itu hanya buasir biasa, tidak mengapa. Tetapi jika ditakdirkan itu adalah tanda-tanda kanser usus, tidak mustahil ia boleh mengancam nyawa jika lambat dikesan.

Lagi info tentang SEMBELIT di sini.

Mamogram 3 Dimensi (3D) Tomosintesis

2012-05-02T08:51:00.000+08:00

oleh Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah

Jika anda pernah menjalani ujian mamogram, ia mungkin satu pengalaman yang agak menyakitkan. Ini kerana payudara perlu dihimpit untuk mendapatkan imej yang diperlukan.

Kini proses mamogram tidak lagi menyakitkan dengan adanya Mamogram 3 Dimensi (3D) Tomosintesis. Mesin ini sangat berbeza dan tidak menyakitkan.

Gambar Jelas

Dengan Mamogram 3 Dimensi (3D) Tomosintesis, pakar radiologi dan doktor sudah boleh mengesahkan kehadiran kanser atau tidak.

Dengan mesin ini, jarang berlaku pemeriksaan susulan. Gambar yang terhasil adalah lebih baik dan jelas berbanding dahulu. Ia juga tidak menyakitkan payudara wanita.

Ia mampu menghasilkan imej 3D payudara daripada pelbagai sudut dan yang paling penting, ia mampu memberi imej tisu payudara dengan lebih jelas.

Senipis Satu Milimeter

Antara kelebihan mesin ini ialah ia menggunakan teknologi Digital Breast Tomosynthesis (DBT) yang membolehkan imej 2D dilihat daripada pelbagai sudut. Dengan DBT, imej payudara dipotong dengan ketebalan senipis satu milimeter.

Ia membolehkan pakar radiologi meneliti setiap lapisan imej yang diingini. Imej juga boleh diimbas daripada pelbagai sudut berbanding dengan mesin 2D lama yang hanya boleh mengimbas secara atas ke bawah atau kiri ke kanan.

Dengan sekali tekanan, sebanyak 15 imej boleh dihasilkan berbanding mesin konvensional mamogram iaitu terhad kepada 2 imej untuk setiap 2 tekanan.

Tak Perlu Pemeriksaan Susulan

Berbanding dengan mamagrom 2D, pesakit memerlukan pemeriksaan susulan seperti melakukan mamogram pada arah yang lain atau pemeriksaan ultrabunyi bagi memastikan kehadiran kanser payu dara adalah positif. Proses ini bukan sahaja lambat tetapi menyebabkan masa dan wang terbuang.

Ini kerana, imej imbasan yang diterima dengan menggunakan mesin mamogram 2D adalah leper, manakala imej terhasil sering menimbulkan kekeliruan dengan imej mimik kanser dan kelenjar susu.

Dengan sekali imbasan oleh mesin 3D Mamogram Tomosintesis, tiada lagi pemeriksaan susulan bagi mengesahkan kehadiran sel kanser sekaligus meningkatkan pengesanan awal kanser.

Tidak Sakit

Ia tidaklah menghilangkan kesakitan 100% tetapi ia boleh memberi keselesaan kepada wanita. Tekanan pada payu dara dikurangkan dan boleh dikatakan tidak menyakitkan. Justeru, semua wanita perlu ada kesedaran untuk melakukan pemeriksaan tanpa rasa takut.

Bagi wanita yang berumur 35 hingga 40 tahun, disarankan pemeriksaan dilakukan sekali dalam tempoh itu. Manakala wanita 40-an, perlu membuat pemeriksaan satu kali dalam tempoh satu tahun.

Pertama di Malaysia

Mesin ini merupakan yang pertama digunakan di Malaysia dan kelima di dunia. Ia boleh didapati di Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia (NCSM) - cancer.org.my/our-services-2

Bayaran yang dikenakan amat murah iaitu antara RM250 hingga RM300 untuk membuat pemeriksaan kanser payu dara.

Lagi info tentang KANSER PAYUDARA di sini.

Kelemumur Rosakkan Rambut dan Kulit Kepala

2012-04-20T19:11:00.000+08:00

Kelemumur atau nama saintifik pityriasis capitis merupakan satu fenomena biasa yang dialami oleh 50% manusia di seluruh dunia.

Keadaan ini disebabkan oleh kehadiran sejenis yis iaitu malassezia globosa di permukaan kulit kepala yang memakan sebum kulit (lipid) dan kemudiannya mengeluarkan sejenis molekul. Molekul yang dirembes ini punca kulit kepala menjadi berkuping dan terjadinya kelemumur.

Gatal

Kelemumur boleh membuatkan seseorang itu menggaru kulit kepala secara berlebihan untuk menghilangkan kegatalan.

Ia boleh menyebabkan kulit kepala rosak. Apabila seseorang menggaru kulit kepala, ia menyebabkan lapisan yang melindungi rambut akan terhakis dan lama-kelamaan pecah.

Gugur

Kajian klinikal juga menunjukkan bahawa rambut di sekitar kawasan berkelemumur tidak begitu berkilat atau anjal, yang merupakan tanda bahawa kualiti rambut merosot dan juga struktur yang semakin lemah.

Ini bermakna rambut yang lemah senang putus dan akan menyumbang kepada masalah rambut gugur di kalangan lelaki dan wanita.

Lagi info tentang KELEMUMUR di sini.

Panduan Menyusu Anak Kembar

2012-04-17T07:51:00.000+08:00

Menyusu bayi kembar adalah cabaran bagi ibu bapa yang istimewa dan hebat. Sebaik sahaja mengetahui kandungan adalah bayi kembar, ibu-ibu (dan juga bapa-bapa) perlu bersedia dari segi fizikal dan mental menerima kehadiran 2 bayi serentak, bersedia kemungkinan bayi lahir pramatang, bersedia kemungkinan kelahiran secara pembedahan caesarean dan membuat perancangan corak penyusuan kepada bayi.

Persediaan mental juga adalah sangat penting bagi ibu yang bercadang memberikan penyusuan eksklusif untuk bayi kembar kerana akan timbul persoalan tentang 'susu tidak cukup'. Ramai menganggap susu ibu akan tidak cukup lebih-lebih lagi pada hari-hari awal kelahiran, maka salah seorang atau kedua-duanya secara bergilir-gilir mungkin perlu diberi susu formula! Ini adalah suatu persepsi yang salah.

Seawal Jam Pertama

Para ibu harus sedar dan yakin bahawa berapa ramai pun kembar yang dilahirkan serentak, susu ibu pasti cukup untuk mereka.

Beberapa panduan yang boleh diamalkan adalah dengan menyusu bayi seawal satu jam pertama dilahirkan. Ramai ibu sudah sedia maklum tentang keperluan menyusu seawal satu jam pertama ini untuk merangsang penghasilan susu ibu.

Sekiranya ibu melahirkan bayi pramatang dan kurang berat badan, penyusuan ibu adalah 'ubat' paling mujarab untuk menambah berat badan bayi. Ini kerana susu ibu memang dicipta untuk bayi baru lahir walau berapa pun usianya ketika dia lahir.

Sekiranya ibu melahirkan bayi secara pembedahan caesarean, mintalah bantuan jururawat untuk memperbaiki posisi ibu ketika menyusu pada jam pertama. Sebaiknya berbincang terlebih awal dengan doktor atau jururawat yang bertugas agar hasrat ibu untuk menyusu pada 1 jam pertama dapat diimplementasikan.

Sekerap Mungkin

Panduan seterusnya adalah dengan menyusu bayi sekerap mungkin. Secara puratanya bayi baru lahir menyusu antara 8 hingga 12 kali dalam tempoh 24 jam. Bagi bayi kembar, ibu-ibu boleh menyusu kedua-duanya serentak pada masa yang sama atau secara bergilir mengikut keselesaan ibu.

Pada minggu-minggu pertama mungkin ibu-ibu akan merasakan bayi menyusu agak kerap dan keadaan ini akan meletihkan ibu. Ia adalah perkara normal sebelum bayi menunjukkan pola penyusuannya selepas usianya sebulan. Malah perkara ini harus diterima secara positif oleh ibu kerana ia menandakan keperluan bayi untuk menyusu tinggi maka ia akan menghantar isyarat ke otak bahawa penghasilan susu ibu harus ditingkatkan.

Susukan bayi sebelum dia menangis. Pada hari-hari awal kelahiran, biasakan rutin menyusu setiap setengah jam. Jika ibu menyusu bayi seorang demi seorang, aturkan masa menyusu supaya si kembar tidak menangis ketika yang seorang lagi sedang menyusu.

Rehat

Ibu juga perlu memperbanyakkan rehat. Ibu-ibu perlu berehat dengan secukupnya untuk mengurangkan stres yang akan mengganggu penghasilan susu ibu.

Ibu boleh tidur dan berehat apabila bayi tidur. Sesetengah ibu selalu menjadikan masa tidur bayi sebagai masa ibu untuk membuat kerja. Ini adalah kurang tepat kerana ibu juga perlu berehat dan menenangkan fikiran.

Suami harus memainkan peranan membantu menguruskan perkara-perkara lain sementara ibu menumpukan lebih perhatian kepada menguruskan bayi.

Jaga Pemakanan

Minum banyak air dan makan makanan berkhasiat. Air adalah komponen penting dalam penghasilan susu ibu. Amalkan minum air sambil menyusu atau selepas menyusu sekurang-kurangnya segelas air, jus atau susu.

Ibu menyusu perlu makan makanan berkhasiat secukupnya untuk menampung kehilangan kalori semasa penyusuan. Ibu-ibu juga digalakkan makan vitamin, kalsium dan zat besi seperti yang diambil semasa hamil.

Pelawat

Anda perlu mengehadkan pelawat. Perkara ini mungkin agak sukar untuk dilakukan kerana ramai pelawat yang terdiri daripada rakan-rakan, jiran dan saudara mara ingin berkongsi kegembiraan dengan kehadiran bayi kembar.

Namun begitu ibu masih perlu memperuntukkan masa bersama bayi terutama privasi ketika menyusukan bayi. Minta pelawat tinggalkan bilik ketika masa menyusu telah tiba, ambil masa privasi anda kerana ia penting untuk memastikan kelangsungan produksi susu ibu.

Lagi info tentang ANAK KEMBAR di sini.

Fobia Naik Kapalterbang (Aerofobia)

2012-04-12T07:21:00.005+08:00

Terdapat sebilangan manusia yang tidak berpeluang menikmati keseronokan perjalanan udara kerana bagi mereka ia suatu pengalaman yang amat menakutkan dan mengerikan.

Dari sudut perubatan, perasaan takut naik pesawat dipanggil aerofobia, pteromerhanofobia atau pun aviatofobia.

Ia tidak harus dipandang ringan kerana ia akan mengehadkan perkembangan kerjaya atau peluang perniagaan seseorang.

Ini menyebabkan seseorang tidak dapat menjimatkan masa untuk menghadiri aktiviti melibatkan kerjaya, acara keluarga seperti perkahwinan, kematian, menziarahi saudara mara sakit dan acara keagamaan seperti menunaikan haji atau umrah.

Simptom

Seseorang yang mengalami aerofobia biasanya mengalami perasaan takut, fobia atau kerisauan yang mendalam sehingga mereka berasa amat tertekan sekiranya terpaksa menaiki pengangkutan udara.

Pelbagai variasi tanda-tanda daripada perasaan kecut perut dan berdebar-debar ketika menunggu di balai berlepas sehinggalah mendapat serangan panik dan muntah ketika di dalam pesawat.

Pelbagai tingkah-laku menarik boleh dilihat dalam kalangan mereka yang mengalami aerofobia bergantung kepada apa yang dibayangkan di dalam fikiran mereka.

* Ada penumpang lebih selesa duduk berdekatan tingkap kerana beranggapan akan dapat melihat perubahan cuaca di luar sana.

* Ada yang duduk berdekatan dengan pintu kecemasan dengan harapan akan menjadi orang pertama menyelamatkan diri jika berlaku malapetaka.

* Ada pula yang cuma duduk diam di tempat duduk walaupun terpaksa menahan diri daripada pergi ke tandas kerana takut jika berjalan akan menyebabkan ketidakseimbangan kepada pesawat yang sedang terbang.

* Mereka juga mengelak untuk makan dan minum di dalam pesawat.

Aerofobia juga boleh berlaku dalam kalangan petugas udara seperti juruterbang dan anak kapal terutama apabila mereka terbang sebagai penumpang.

Penyebab Aerofobia

Pengalaman silam tidak menyenangkan semasa menaiki pesawat dalam cuaca buruk mungkin menjadi penyebab utama kepada aerofobia.

Ada antara penumpang yang pertama kali menaiki pesawat menyalahkan media kerana memperbesar-besarkan isu nahas udara.

Peningkatan jadual penerbangan di seluruh dunia setiap hari pasti akan meningkatkan risiko kebarangkalian berlaku nahas udara tetapi perlu diingat bahawa aspek keselamatan pengangkutan udara juga meningkat.

Kajian menunjukkan perjalanan melalui pesawat udara lebih selamat berbanding pengangkutan darat yang lain per kilometer jarak perjalanan.

Gabungan

Aerofobia adalah gabungan daripada beberapa jenis fobia yang lain. Ada antara mereka sebenarnya takutkan ketinggian (acrophobia) atau takut berada di tempat terkurung (agoraphobia) kerana peluang menyelamatkan diri tipis sekiranya berlaku bencana.

Ada yang takut berada bersama orang yang tidak dikenali di dalam pesawat, bimbang jika berlakunya kejadian rampasan pesawat seperti tragedi 9/11, takut turbulence dan pelbagai kebimbangan lain.

Walau apa pun punca ketakutan mereka, kajian menunjukkan punca utama ketakutan adalah terlibat dalam nahas udara yang menyebabkan pesawat terhempas.

Redakan Ketakutan

Pesawat biasanya dipandu oleh juruterbang yang tidak dikenali dan mustahil juruterbang beramah mesra dengan penumpang. Justeru peranan anak kapal adalah penting dalam meredakan kebimbangan penumpang.

Penerangan berkenaan prosedur keselamatan pesawat perlu dibuat dengan jelas dan layanan yang diberi kepada penumpang perlu mesra untuk meredakan ketakutan.

Lagi info tentang AEROFOBIA di sini.

Masalah Kawalan Kencing Kerana Otot Pelvis

2012-04-10T07:58:00.004+08:00

oleh Bintu Rasyada A. Rahman

Kawasan yang boleh dianggap sebagai 'mahkota wanita' sebenarnya mudah terdedah kepada masalah yang bukan sahaja menjejaskan kesihatan fizikal namun turut menggugat keharmonian rumah tangga.

Contohnya, otot lantai pelvis menjadi lemah disebabkan beberapa perkara iaitu pertambahan usia, kelahiran bayi dan juga obesiti. Sesetengah prosedur yang dilakukan ketika proses kelahiran seperti forsep turut menyumbang kepada masalah di bahagian itu dalam tempoh yang panjang.

Otot dasar pelvis yang lemah menjadi punca kepada kurang kenikmatan seksual dan juga kekenduran organ-organ pelvis seperti pundi kencing dan rahim.

Apabila ini berlaku, wanita akan mengalami masalah kawalan air kencing sehingga menyebabkan mereka terkucil ketika batuk, ketawa atau sebarang aktiviti menggunakan tenaga secara tidak sengaja.

Masalah itu boleh dikurangkan dengan mengurangkan pengambilan minuman berkafein, menghentikan tabiat merokok dan juga mengawal obesiti. Wanita juga perlu mengurangkan aktiviti yang melibatkan kekuatan fizikal kerana ia turut menyumbang kepada kelonggaran otot-otot pada lantai pelvis.

Tahap Masalah Kawalan Kencing

Gred 1 - Terkucil disebabkan tekanan secara tiba-tiba di kawasan abdomen, namun tidak berlaku ketika malam.

Gred 2 - Berlaku ketika pesakit berjalan, bangun dari posisi duduk, duduk pada katil atau berlaku dengan kerap ketika malam

Gred 3 - Berlaku walaupun tiada kaitan dengan aktiviti fizikal atau posisi.

Rawatan

Terdapat beberapa cara rawatan bagi merawat masalah otot lantai pelvis lemah. Antaranya melalui pembedahan, namun ia dikhuatiri tidak mampu menjadi penyelesaian jangka panjang selain berlaku risiko komplikasi.

Rawatan melalui pengambilan ubat juga boleh dilakukan namun ia tidak begitu berkesan seperti pembedahan. Ia juga mempunyai risiko komplikasi dan hanya berkesan ketika ubat diambil.

Sebagai alternatif, wanita boleh memilih melakukan senaman otot lantai pelvis atau lebih dikenali sebagai senaman Kegel.

Senaman Kegel

Senaman Kegel yang diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahun 1940-an, telah terbukti mampu menguatkan dan mengentalkan otot lantai pelvis yang lemah akibat gejala penuaan, melahirkan anak dan prosedur-prosedur pembedahan seperti histerektomi.

Kajian yang dilakukan menunjukkan wanita mengandung yang melakukan senaman otot lantai pelvis kurang mengalami masalah kawalan kencing. Wanita yang mengamalkan senaman otot lantai pelvis selama 4 tahun juga dilaporkan kurang mengalami masalah kawalan kencing berbanding mereka yang tidak.

Senaman otot lantai pelvis boleh dilakukan dengan cara berbaring sambil menekan otot lantai pelvis sekuat mampu selama beberapa saat (maksimum 10 saat). Ulang gerakan yang sama selepas berehat sekitar 10 saat.

Senaman itu elok dilakukan 3 kali sehari dengan anggaran 10 hingga 15 kemutan setiap kali. Ia juga elok dilakukan pada 3 posisi yang berlainan.

Lagi info tentang SENAMAN KEGEL di sini.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

2012-04-09T07:45:00.000+08:00

by Dr. Milton Lum

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) comprises behavioural symptoms of inattentiveness, impulsiveness and hyperactivity. People with ADHD have a short attention span, are easily restless, get distracted easily and fidget incessantly.

Whether ADHD is an extreme form of normal behaviour, or part of a separate range of behaviour, is not well understood.

It is estimated ADHD affects about 3-9% of schoolgoing children and young people, and about 2% of adults. It is the most common behavioural disorder in many countries.

ADHD starts at an early age and becomes obvious when the child's situation changes, e.g. starting school. It is more common in males. Whether ADHD can occur in adults without it occurring in childhood has not been elucidated.

It is estimated that at age 25, about 15% of childhood ADHD patients still have a full range of symptoms, and 65% have symptoms affecting their daily lives.

What Causes ADHD?

The causes of ADHD are not well understood. It is believed to be due to a combination of genetic and environmental factors.

ADHD occurs in families. Both parents and siblings of a child with ADHD are 4 to 5 times more likely to have ADHD.

Brain function in ADHD is different from people without the condition. It is believed that there is impaired function of the brain chemicals that transmit messages. Activities in the sections of the brain that control attention and activity appear to be less.

There are also findings that indicate impaired function of the frontal lobes that control decision-making, and altered levels of chemicals like dopamine and noradrenaline.

Pregnant smokers and alcohol and drug abusers have an increased risk of giving birth to a child with ADHD.

Males are more likely to be diagnosed with ADHD. This may be because loud and disruptive behaviour are more noticeable in males. It may also be that the diagnosis is missed in females because they are more likely to have attention deficit disorder (ADD), which is a type of ADHD.

Although there is insufficient evidence linking television to ADHD, it is believed that watching tv for several hours a day by children below 3 years of age could be a contributing factor to attention problems and ADHD later.

There are suggestions of associations between ADHD and common food allergens like milk and wheat. Other suggested causes are premature birth (before 37 weeks of pregnancy), low birth weight, brain damage in utero or in the first few years of life.

Symptoms of the Disease

The features of ADHD can be classified into 2 : inattentiveness, and impulsiveness and hyperactivity.

There are 3 types of ADHD, ie mainly inattentive, mainly hyperactive-impulsive, and combined.

The combined type is the most common. The mainly inattentive is also known as ADD. As females are more likely to have ADD, it is possible that the condition is more common than thought because of underdiagnosis.

The features of inattentiveness are a short attention span; easy distraction; forgetfulness; carelessness; inability to concentrate, carry out instructions and carry out time-consuming tasks; and constant changing of activity.

The features of impulsiveness are acting without thinking; interrupting conversations; inability to wait for a turn; breaking of rules; and inability to appreciate danger.

The features of hyperactivity are inability to stay still; continuous fidgeting; excessive movement and talking; and inability to carry out tasks.

ADHD Association

ADHD is associated with other conditions like epilepsy, involuntary movements and sounds, sleep disorders, learning difficulties, anxiety disorders, depression, and conduct disorders, which is usually associated with antisocial behaviour.

However, there is no effect of ADHD on intelligence.

The features of ADHD in adults are more subtle. They include carelessness, forgetfulness, restlessness, inability to focus or prioritise, irritability, mood swings, risk taking and poor organisational skills. There may be problems in respect of relationships, drugs, employment and crime.

ADHD is associated with obsessive compulsive, bipolar and personality disorders.

Diagnostic

There is no single diagnostic test for ADHD. If the condition is suspected, an appointment with the doctor is advisable.

The doctor will ask about the symptoms and its impact on the child's quality of life, any changes in social circumstances, family history of ADHD, other health problems and any functional effects, e.g. inability to make or keep friends or to wash or eat, underachievement in school, and disciplinary problems.

A referral to a specialist may be made for a detailed assessment which includes a physical examination; tests for short-term memory, concentration and problem-solving skills; and a series of interviews or reports from parents, teachers and/or partners.

There are diagnostic criteria in children. They must :

* show symptoms continuously for at least 6 months beginning before the age of 7 (in some cases, a diagnosis can still be made if symptoms do not start until after);

* having symptoms in at least 2 different settings, e.g. at home and at school; and

* show symptoms that make social, academic or occupational lives more difficult, which are not just part of a developmental disorder or difficult phase, and are not accounted for by another condition.

There are no diagnostic criteria for adults. Currently, a diagnosis of adult ADHD cannot be made unless symptoms have been present since childhood. The symptoms cause impairment of daily activities, eg keeping friends and relationships, underachievement at work or in education, and dangerous driving.

ADHD Treatment

There is no cure for ADHD. However, treatment reduces its severity and makes life less problematic. A combination of medicines and therapy is the best approach. Treatment is usually prescribed by a psychiatrist and can be monitored by the general practitioner.

The medicines include central nervous system stimulants, e.g. methylphenidate and dexamfetamine, and a selective noradrenaline uptake inhibitor, i.e. atomoxetine. The medicines provide a short period after each dose for the ADHD person to be calmer, less impulsive, concentrate better, and learn and practise new skills.

All the medicines used in treating ADHD are prescription items. The dosages will be small initially, and may then be increased gradually.

The factors considered by the doctor before prescribing include the presence of any other health conditions, its side effects, its contraindications, and whether the dosage prescribed interferes with school or work.

All 3 medicines cannot be prescribed for pregnant or lactating females. Methyphenidate cannot be prescribed for patients with glaucoma or severe depression. Dexamfetamine cannot be prescribed in patients with car-diovascular disease, eg high blood pressure or overactive thyroid (hyperthyroidism). Atomoxetine cannot be prescribed for those with glaucoma.

As is the case with most medicines, all 3 have side effects.

Regular check-ups by the doctor are necessary to assess the effectiveness of the medicine. If there is improvement, the doctor may advise a break from medicine for a short period to assess how the patient manages without the medicine.

Therapy

There are different modalities of therapy.

Psychotherapy involves the patient discussing the condition and its effects. This can help the patient to cope and live with the condition.

Behaviour therapy involves managing behaviour with a system of rewards and penalties. This also provides support for parents, teachers and carers. Appropriate behaviour is rewarded with praise and encouragement, while there is a small penalty for inappropriate behaviour.

Cognitive behavioural therapy (CBT) involves the therapist trying to change how the ADHD patient feels about a circumstance, which would in turn lead to a change in behaviour. This would help increase self-esteem, reduce negative thoughts, and improve problem-solving skills.

Social skills training involve the child participating in role-play. Its objective is to teach the child how to behave socially by learning how their behaviour affects others.

Parents and caregivers can also learn management skills, eg specific ways of talking to the child and working with them to improve attention and behaviour. This also increases the parents' confidence in their ability to care for their children and their relationship with their child.

As with everyone in the population, regular exercise is beneficial for a person with ADHD.

Other treatment modalities used include omitting the consumption of certain foods and the taking of supplements. However, there is no scientific evidence that they work.

Needless to say, it would be prudent to seek medical advice prior to embarking on these modalities as they are potentially harmful if carried out in the long term.

Although there is no cure for ADHD, it can be managed with a combination of medicines and psychological, social and education therapies. Continual compliance with treatment will make life more manageable for patients, parents, carers and teachers.

More info on ADHD here.

Pemindahan Lemak Tiada Risiko Penolakan

2012-04-03T09:04:00.001+08:00

oleh Tengku Khalidah Tengku Bidin

Selepas perkataan 'bermadu', perkara lain yang paling ditakuti oleh golongan wanita ialah 'lemak'. Lemak yang selama ini digeruni wanita membawa pelbagai masalah kerana menjadi punca utama kepada faktor kegemukan dan obesiti.

Bagaimanapun kaedah terkini yang dipanggil pemindahan lemak (fat transfer)telah mengubah persepsi mengerikan terhadap pepejal yang selama ini dianggap langsung tidak berguna kepada manusia.

Kaedah ini menjadi rutin rawatan kecantikan yang paling terkini, popular dan dipercayai ramai.

Apa Itu Pemindahan Lemak?

Secara umumnya pemindahan lemak ialah satu prosedur yang dilakukan bagi memindahkan lemak di sesuatu bahagian badan, kepada satu bahagian badan yang lain.

Sebagai contoh, lemak di bahagian paha atau punggung diambil, diproses dan kemudian disuntik ke bahagian muka. Prosedur ini hanya mengambil masa antara 20 ke 30 minit kerana ia tidak terlalu rumit untuk dijalankan.

Sebelum ini, prosedur pemindahan lemak hanya digunakan bagi tujuan pembedahan kosmetik. Hari ini, ia juga digunakan bagi tujuan kesihatan termasuklah pembinaan semula payudara bagi wanita yang berhadapan dengan kanser payudara.

Bagaimanapun, tidak semua lemak dalam badan boleh dipindahkan kerana kualitinya yang berbeza-beza. Kebiasaannya, lemak di bahagian perut kurang sesuai untuk diaplikasi sementara yang terbaik pula berada pada bahagian peha dan punggung.

Lemak Buat Wanita Cantik

Fungsi lemak amat penting dalam membentuk kecantikan serta keanjalan kulit di bahagian tertentu pada badan manusia.

Misalnya, pada usia 16 hingga 27 tahun, taburan lemak dalam badan wanita masih berada di tempat yang sepatutnya. Lemak ini berada di lokasi strategik dan kelihatan cantik, justeru dalam usia berkenaan ia dianggap sebagai zaman keemasan bagi seorang wanita.

Lemak-lemak inilah yang mencantikkan payudara, punggung dan juga tempat-tempat tertentu seperti pipi dan dagu. Maka dengan itu, dalam usia lingkungan 16 sehingga 27 tahun, setiap wanita memiliki struktur badan paling indah, selain kulit yang halus mulus, licin dan segar bermaya.

Peranan Teknologi

Bagaimanapun memasuki usia 29 tahun keadaan mula berubah. Proses kematangan usia, graviti, tekanan mental dan fizikal akibat bersalin dan kerja seharian, menjadikan keindahan itu merosot sedikit demi sedikit.

Otot-otot manusia menjadi semakin aktif, manakala lemak di tempat seperti dagu, pipi, punggung akan terhapus hari demi hari. Proses semulajadi ini seterusnya mengakibatkan kulit mulai kendur, timbul lekuk-lekuk pada permukaan wajah selain pigmentasi yang semakin jelas bertompok.

Di sinilah teknologi mengambil bahagian. Melalui prosedur pemindahan lemak ini, ia mampu mengembalikan semula kecantikan seseorang wanita apabila tempat kosong dan terjejas itu diisikan semula.

Lemak yang berada di tempat yang tidak sepatutnya, akan dipindahkan ke tempat yang sepatutnya ia berada.

Kaedah Selamat

Jika bercakap dari sudut kaedah rawatan kecantikan, apakah yang membezakan antara kaedah ini dengan botox mahupun filler yang telah sekian lama digunapakai?

Bezanya ialah, kaedah pemindahan lemak ini dianggap lebih selamat. Ia juga tidak akan menjejaskan ujian kanser kerana hanya menggunakan produk daripada badan individu itu sendiri. Ini bermakna, risiko penolakan jarang berlaku.

Berbanding penggunaan kaedah lain, pemindahan lemak ini lebih selamat kerana ia serasi dari segi biologikal.

Selain itu sel lemak juga tidak pernah menjadi kanser yang berbisa dalam badan dan ia boleh dipindahkan pada mana-mana bahagian terutamanya di muka, bibir dan payudara bagi proses pemuliharaan.

Lebih Efektif

Pemindahan lemak menjadi pilihan terkini juga sudah tentu kerana kos yang efektif. Prosedur ini tidak membuatkan pelanggan berasa membazir dibandingkan dengan perkhidmatan kecantikan yang lain.

Apa yang penting, prosedur ini tidak mengubah bentuk wajah asal seseorang. Jika botox menegangkan dan filler boleh membuatkan dagu atau hidung berubah bentuk menjadi lebih mancung, prosedur ini sebaliknya memberikan kesan keaslian kepada pemiliknya.

Prosedur ini hanya memberi semula sel baru (sel stem) yang telah hilang. Apabila sel baru diaplikasi, wajah kelihatan jauh lebih muda berbanding sebelumnya. Ini yang berlaku apabila lemak-lemak yang telah hilang diisi semula ke bahagian yang sepatutnya ia berada.

Lagi info tentang PEMINDAHAN LEMAK di sini.

PCOS Punca Wanita Mandul

2012-04-03T07:53:00.000+08:00

oleh Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah

Sindrom Ovari Polisistik (Polycystic Ovarian Syndrome - PCOS) merupakan gangguan hormon paling tinggi di kalangan wanita yang berada pada peringkat subur. Ia juga menjadi salah satu faktor ketidaksuburan dalam kalangan wanita.

Antara ciri utama PCOS adalah pengovulan (proses bertelur) tidak berlaku atau tiada pengovulan yang tetap pada setiap bulan. Selain itu peningkatan aras hormon androgen (hormon lelaki) yang berlebihan dalam badan wanita turut menjadi punca.

Masalah Lazim

PCOS yang juga dikenal juga sebagai Sindrom Stein-Leventhal merupakan masalah paling lazim yang menyebabkan seseorang wanita itu gagal hamil, tetapi malangnya sehingga kini tidak banyak yang diperkatakan tentang hal ini.

Kajian antarabangsa menunjukkan kira-kira 20% wanita yang berusia lebih daripada 20 tahun mengalami masalah ini, dan lebih daripada 40% wanita yang mempunyai masalah kesuburan adalah disebabkan PCOS.

Gejala

Gejala sindrom ini berbeza antara wanita yang menghidapinya. Namun, punca sindrom ini masih belum diketahui secara jelas. PCOS boleh menjadi tidak ketara atau ketara dan ia berbeza antara seorang pengidap dengan pengidap yang lain.

Antara yang mungkin berlaku termasuklah kedatangan haid tidak teratur (oligomenorea) dan kadangkala ketiadaan haid (amenorea), bulu roma berlebihan tumbuh di badan (hirsutisme), jerawat yang teruk dan kronik, obesiti, keguguran berulang, kulit menjadi lebih gelap (akantosis nigrikan) dan botak menyerupai lelaki (male baldness).

Sindrom ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko mendapat penyakit diabetes, peningkatan aras kolesterol darah dan juga hipertensi.

Akhirnya, masalah ini akan meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit jantung atau dikenal juga sebagai penyakit kardiovaskular.

Klasifikasi

Terdapat beberapa klasifikasi bagi mendiagnosis sindrom ini. Pada 2003, pakar-pakar dari Amerika dan Eropah bersepakat menyatakan bahawa PCOS perlu mempunyai sekurang-kurangnya 2 daripada 3 ciri berikut iaitu :

(i) Masalah pengovulan, iaitu tempoh kitaran haid yang lama (contohnya kedatangan haid yang tidak tetap, setiap 2 - 3 bulan), tempoh perdarahan yang lama dan perdarahan yang sedikit.

(ii) Bukti terdapat kadar hormon lelaki (androgen) yang tinggi (sama ada secara kadar biokimia atau secara manifestasi klinikal), iaitu hirsutisme (terdapat bulu tumbuh pada kawasan yang khusus untuk lelaki seperti misai dan janggut), jerawat, kulit yang lebih gelap pada bahagian lipatan (bahagian leher, celah ketiak dan celah paha) dan juga botak di bahagian depan kepala.

(iii) Pemeriksaan imbasan ultrabunyi melalui faraj menunjukkan terdapat banyak folikel yang kecil dan tidak membesar secukupnya untuk mengeluarkan ovum dalam proses pengovulan.

Klasifikasi yang disebutkan ini juga dikenal sebagai klasifikasi Rotterdam.

Metabolisme Rendah

Kebanyakan wanita yang menghidap PCOS mempunyai metabolisme yang rendah sehingga menyebabkan masalah berlebihan berat badan (obesiti), terutamanya di kawasan pinggul. Sebenarnya, PCOS merupakan keadaan yang akan dihadapi sepanjang hidup melibatkan semua peringkat umur, bukan sahaja dalam tempoh masa kesuburan.

Kesuburan

Lebih kurang 80 peratus daripada penghidap PCOS mengalami masalah ketidaksuburan atau dikenal juga sebagai mandul (infertiliti).

Masalah ketidaksuburan memberikan impak fizikal dan sosial kepada pasangan yang mengalaminya, khususnya pihak isteri. Keadaan itu boleh menyebabkan tekanan perasaan, tidak dapat menerima hakikat kekurangan diri, berasa rendah diri, mudah berasa diri dipinggirkan dan suka bersendirian atau memencilkan diri.

Rawatan

Rawatan PCOS ini juga bergantung pada usia wanita dan keinginannya untuk hamil.

Rawatan adalah penting untuk mengurangkan risiko kanser rahim, terutamanya jika kitar haidnya terlalu lama dan mengalami perdarahan yang terlalu banyak. Selain itu, penghidap PCOS juga memerlukan rawatan jangka panjang dan motivasi yang tinggi dalam dirinya sendiri.

Ubat-ubatan sahaja tidak akan membantu penghidap PCOS, malah setiap orang juga perlu berusaha untuk mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sihat.

Pada masa ini, terdapat pelbagai kaedah rawatan ketidaksuburan bagi pesakit yang menghidap penyakit ini. Terdapat beberapa faktor mempengaruhi pilihan rawatan yang akan digunakan. Kaedah rawatan yang dipilih biasanya di atas persetujuan pesakit.

Ubat-ubatan

Penggunaan ubatan juga merupakan kaedah untuk merawat masalah ketidaksuburan. Terdapat pelbagai jenis ubatan antaranya metformin, yang tergolong dalam kumpulan ubat perangsang insulin.

Ubat ini bertindak dengan mengembalikan kadar insulin daripada aras yang tinggi kepada normal. Namun terdapat kesan sampingan, terutamanya pada peringkat awal pengambilan ubat ini. Antaranya termasuklah loya, cirit-birit dan perut kembung.

Walaupun tiada lagi laporan tentang kesan sampingan ubat ini terhadap kandungan, namun pengambilan ubat hendaklah dihentikan apabila seseorang wanita itu disahkan hamil.

Clomiphene citrate juga merupakan ubat untuk merawat infertiliti. Kajian menunjukkan bahawa gabungan metformin dan clomiphene telah menunjukkan kejayaan pengovulan pada 90% penghidap PCOS. Pengambilan clomiphene sahaja mencatat kadar pengovulan 70 hingga 80% dan kadar kandungan yang berjaya hamil sebanyak lebih kurang 40%.

Ubat ini tidak boleh diberikan lebih daripada 12 kitar haid bagi individu yang tidak pernah hamil kerana risiko mendapat kanser ovari meningkat untuk jangka masa panjang.

Terdapat juga sebilangan pesakit yang masih tidak berjaya mencapai pengovulan walaupun diberikan clomiphene sehingga dos maksimum. Keadaan itu dikenali sebagai kerintangan clomiphene (clomiphene resistance).

Terdapat ubat lain seperti suntikan hormon gonadotrofin untuk membantu dalam perkembangan ovum. Kaedah ini berkesan tetapi mahal, memakan masa dan memerlukan kepakaran.

Bagi kaedah suntikan ini, biasanya penghidap PCOS akan menjalani rawatan secara permanian beradas (intrauterine insemination). Peluang untuk hamil bagi setiap pusingan adalah lebih kurang sebanyak 5 hingga 10% sahaja.

Cara ini disarankan sebanyak 3 hingga 4 kali sahaja dan jika masih gagal untuk hamil, maka kaedah seterusnya adalah secara bayi tabung uji atau persenyawaan in-vitro (in-vitro fertilization, IVF) yang mempunyai kadar peratus kejayaan hamil dalam 30%.

Impak Sosial

Rakyat Malaysia terutamanya orang Melayu sering melihat kebolehan melahirkan anak sebagai salah satu kewajipan selepas berkahwin.

Selepas beberapa tahun berkahwin dan pasangan tersebut masih tidak mempunyai anak boleh menyebabkan masyarakat sekeliling memandang serong dan membuat pelbagai tanggapan negatif

Pesakit yang mengalami masalah ketidaksuburan akan berasa tertekan dan tidak dapat bergaul dengan masyarakat dan boleh membawa kepada pelbagai masalah lain.

Oleh itu, sokongan keluarga dan masyarakat sekeliling amat penting bagi penghidap PCOS dan pesakit lain yang mengalami masalah ini. Mentaliti masyarakat perlulah diubah supaya tidak sewenang-wenangnya mengadili orang lain dan menyebarkan pelbagai cerita.

Di samping itu, pesakit PCOS juga perlu mengetahui masalah yang dihadapinya supaya dapat diberi rawatan sewajarnya.

Kesan Fibroid Terhadap Kehamilan

2012-03-19T00:35:00.000+08:00

Fibroid ialah ketumbuhan biasa atau ketumbuhan yang mengandungi tisu-tisu otot dan berlaku di dalam rahim.

Bagi wanita, mengetahui sesuatu yang asing sedang tumbuh dan membesar di dalam rahimnya merupakan perkara yang merunsingkan. Ketumbuhan fibroid menyerang lebih seorang daripada setiap 5 orang wanita di bawah umur 50 tahun.

Kajian menunjukkan bahawa sebanyak 20% wanita dalam lingkungan usia subur, iaitu 30 hingga 40 tahun menghidap fibroid.

Kehamilan dan Fibroid

Fibroid biasanya terdapat dalam kalangan wanita pada usia subur. Maka tidak hairanlah fibroid ditemui dalam kalangan wanita hamil.

Kadang-kadang fibroid boleh menimbulkan kesan yang tidak dijangka semasa seseorang itu hamil. Ada fibroid yang dapat menimbulkan masalah dan ada yang tidak. Akan tetapi, kebanyakan fibroid tidak akan membesar ketika hamil.

Pembesaran fibroid bergantung pada aras hormon estrogen di dalam badan. Kesan kehamilan terhadap fibroid mungkin bergantung pada faktor genetik dan juga aras faktor pertumbuhan yang terdapat di dalam darah yang mungkin boleh mengawal pertumbuhan fibroid tersebut.

Mengikut laporan kajian yang dijalankan ke atas wanita hamil yang menghidap fibroid, imbasan ultrabunyi menunjukkan lebih kurang 70% wanita hamil tersebut tidak mengalami pembesaran fibroid semasa hamil.

Sebanyak 30% wanita pula menghadapi pembesaran fibroid, dan fibroid ini didapati membesar dalam tempoh 3 bulan pertama kehamilan. Hal ini mungkin juga disebabkan oleh pengaruh hormon estrogen yang berada pada aras yang tinggi ketika awal kehamilan.

Hanya segelintir wanita hamil yang diketahui mempunyai fibroid ketika menjalani ujian imbasan ultrabunyi dan kebanyakan wanita yang menghidap fibroid jarang mengalami masalah ketika hamil. Walaupun fibroid didapati membesar ketika hamil, kaum wanita tidak perlu gusar kerana fibroid biasanya akan mengalami pengecutan selepas kelahiran anak.

Masalah Kehamilan

Pasti ramai di kalangan wanita hamil akan tertanya-tanya adakah fibroid akan menyebabkan kehamilan mereka menghadapi masalah.

Wanita hamil yang menghidap fibroid memerlukan pengawasan berkala. Perkara ini penting untuk memastikan pembesaran janin berlaku dengan baik. Ia juga untuk membantu ibu supaya tidak mengalami keguguran dan kesakitan semasa hamil serta menghindari kelahiran bayi pramatang. Ibu juga berpeluang mempunyai cara terbaik bagi kelahiran bayinya dan tidak mengalami perdarahan yang teruk selepas kelahiran bayi.

Apabila wanita hamil dan menghidap fibroid, beberapa masalah mungkin berlaku. Antaranya termasuklah kehamilan itu berisiko untuk mengalami keguguran, meningkatnya risiko untuk kelahiran pramatang, pembesaran fibroid, kelahiran yang tidak normal dan mengalami perdarahan yang banyak selepas melahirkan bayi.

Keguguran

Hal ini berlaku disebabkan oleh kesan fibroid jenis submukosa yang membesar di dalam kaviti (rongga) rahim. Apabila pembesaran berlaku, fibroid ini akan menyebabkan lapisan rahim, iaitu bahagian bagi penempelan janin menjadi nipis dan menghalang bekalan darah yang mencukupi untuk tumbesaran janin tersebut. Selain itu, fibroid juga akan menyebabkan inflamasi di lapisan penempelan dan mengakibatkan janin tidak dapat menempel dengan baik dan hal ini akan menyebabkan keguguran.

Kelahiran Pramatang

Keadaan ini berlaku kerana fibroid yang makin membesar semasa janin dalam kandungan membesar akan menyebabkan rahim membesar pada masa yang sama. Keadaan ini lebih kerap berlaku bagi fibroid yang berada di bahagian bawah rahim yang pada masa yang sama boleh menekan kepala bayi yang belum matang. Keadaan ini boleh menyebabkan wanita tersebut mengalami kontraksi (kesakitan bersalin) lebih awal sebelum waktu yang sepatutnya.

Pembesaran Fibroid

Ketika hamil, kebanyakan hormon akan dihasilkan oleh uri (plasenta) dan kebiasaannya menyebabkan peningkatan aras hormon estrogen. Peningkatan aras hormon estrogen yang tinggi akan menyebabkan pembesaran fibroid yang mungkin secara mendadak.

Jika pembesaran fibroid berlaku terlalu cepat, salur darah yang membekalkan nutrien kepada fibroid mungkin tidak boleh membekalkan oksigen yang mencukupi kepada tisu fibroid. Jadi, sebahagian fibroid yang tidak mendapat bekalan darah akan mengalami degenerasi atau dikenal sebagai 'degenerasi merah' (red degeneration).

Proses degenerasi ini akan menyebabkan wanita yang sedang hamil mengalami kesakitan. Biasanya, kesakitan ini akan hilang dalam jangka masa yang pendek tanpa rawatan dan tidak akan mendatangkan masalah kepada kandungan. Bagi wanita yang tidak dapat menahan kesakitan, mereka boleh diberikan ubat penahan sakit jika perlu.

Kelahiran Yang Tidak Normal

Kelahiran normal terganggu jika fibroid berada pada bahagian bawah rahim. Bentuk rahim juga mungkin akan berubah disebabkan kewujudan fibroid. Hal ini akan meningkatkan risiko kedudukan bayi tidak normal seperti melintang atau songsang.

Bayi yang berada dalam keadaan melintang atau songsang terpaksa dilahirkan melalui pembedahan caesarean. Wanita yang mempunyai masalah sebegini akan diberikan tarikh tertentu bagi pembedahan caesarean secara terancang.

Pendarahan Yang Banyak Selepas Kelahiran

Rahim akan mengalami masalah untuk mengecut. Keadaan ini merupakan salah satu penyebab utama tumpahan darah selepas bersalin. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pakar perbidanan akan memberikan suntikan ubat yang kuat untuk memastikan rahim tersebut dapat mengecut.

Rawatan Fibroid Ketika Hamil

Bagi wanita hamil, doktor hanya akan memberikan rawatan seperti ubat penahan sakit, jika perlu. Ubat penahan sakit selalunya diberikan dalam bentuk suntikan. Pembedahan untuk membuang fibroid tidak akan dilakukan semasa hamil. Jika kelahiran perlu dilakukan melalui pembedahan caesarean, sebarang pembedahan membuang fibroid (miomektomi) tidak dilakukan pada masa yang sama.

Perdarahan yang banyak ini mungkin agak sukar dikawal. Keadaan ini berlaku kerana ada saluran darah yang agak banyak dan besar di bahagian rahim ketika hamil berbanding sewaktu tidak hamil.

Pembedahan hanya boleh dilakukan selepas ibu melahirkan anaknya, sekiranya fibroid tersebut berbahaya jika tidak dibuang. Oleh itu, lazimnya saiz fibroid akan diawasi lagi selepas tempoh pantang apabila aras hormon kembali normal.

Lagi info tentang FIBROID di sini.

Dapur Tempat Paling Kotor

2012-03-17T00:33:00.002+08:00

oleh Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah

Benarkah dapur adalah tempat paling kotor jika dibandingkan dengan tandas? Persepsi ini bakal berubah andainya anda didedahkan dengan realiti bahawa barangan terkotor di rumah rupa-rupanya bukan di tandas tetapi dapur anda. Ini kerana setiap orang akan membersihkan tandas berulang kali tetapi kurang melakukannya di dapur.

Satu kaji selidik Kebersihan Global Dettol baru-baru ini mendedahkan, kain pengelap di dapur merupakan antara barangan universal paling tercemar dalam sesebuah isi rumah. Di Malaysia pula, 100% kain pengelap di dapur didapati sangat tercemar.

Cuba bayangkan apa akan berlaku apabila kain pengelap yang sama digunakan untuk kerja-kerja membersih? Alamatnya, risiko tempat-tempat yang dibersihkan itu terkena sebaran bakteria turut bertambah.

Si ibu atau suri rumah pula tidak mengendahkan perkara tersebut sehingga meningkatkan risiko jangkitan pada kanak-kanak.

Penyakit Berjangkit

Menurut laporan Dana Kanak-kanak Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (UNICEF), lebih kurang 1.1 juta kematian kanak-kanak di seluruh dunia adalah akibat penyakit berjangkit yang menyebabkan cirit-birit. Tidak hairanlah penyakit berjangkit dan parasitik berada di tempat keempat dalam senarai penyebab utama kemasukan ke hospital di Malaysia pada tahun 2010.

Selain itu, kes-kes keracunan makanan, tuberkulosis (tibi) dan HFMD (penyakit tangan, kaki dan mulut) adalah antara penyakit berjangkit tertinggi di negara ini. Penyebaran penyakit berjangkit di Malaysia memerlukan pemahaman yang lebih mendalam mengenai sifat bakteria, dekontaminasi yang berkesan dan pencetus bagi mengekalkan amalan kebersihan yang betul.

Kajian Bakteria Hidup Dettol

Pakar kebersihan Dettol berkerjasama dengan Majlis Kebersihan Global bagi mengumpul maklumat mendalam daripada kajian dan memberi cadangan praktikal untuk meningkatkan taraf kebersihan dan kesihatan.

Kajian Bakteria Hidup Dettol menunjukkan bahawa kuman seperti E. coli dan Salmonella, yang mengakibatkan keracunan makanan serius boleh hidup di atas permukaan di rumah bagi tempoh yang lama. Kuman S. aureus berupaya untuk hidup selama 48 jam.

Tambahan pula, bakteria akan kekal hidup 2 atau 3 kali lebih lama dalam kain yang lembap berbanding dengan kain yang kering, sekali gus meningkatkan risiko jangkitan.

Hasil kajian daripada Kajian Bakteria Hidup Dettol menekankan bahawa permukaan yang kelihatan bersih mungkin masih mengandungi kuman-kuman berbahaya. Bakteria boleh meningkatkan risiko jangkitan di antara lokasi-lokasi utama kebersihan seperti permukaan di dapur, tombol pintu dan span cucian yang mana jangkitan berlaku melalui tangan atau kain lap.

Membasuh Tangan

Secara khususnya, adalah terbukti bahawa membasuh tangan selepas menggunakan tandas atau sebelum mengendalikan makanan boleh mengurangkan insiden cirit-birit di kalangan kanak-kanak sebanyak hampir 50%.

Menyahkuman dan membasuh tangan dengan kerap adalah perlu untuk membasmi bakteria berbahaya. Kajian Dekontaminasi Dettol mendapati bahawa produk-produk anti-bakteria adalah paling berkesan untuk menyahkuman bakteria patogenik daripada permukaan-permukaan biasa dalam rumah berbanding sabun atau detergen biasa atau air semata-mata. Kajian kebersihan yang diarahkan oleh Dettol sebelum ini menunjukkan bahawa membasuh tangan dengan sabun anti-bakteria dan air telah terbukti dapat mengurangkan penyakit.

Didik Generasi Muda

Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa keprihatinan memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan yang lebih baik di kalangan warga Malaysia.

Selain itu, rakan sebaya turut mempengaruhi tabiat-tabiat kebersihan. Anehnya, usia adalah pengaruh terbesar ke atas tingkahlaku kebersihan di Malaysia yang mana warga tua dilaporkan lebih kerap membasuh tangan dan membersih permukaan berbanding warga muda. Maka, usia juga turut dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik.

Daripada Kajian Tingkahlaku Dettol, terdapat perbezaan dari segi tingkahlaku berkaitan kebersihan antara generasi tua dan muda di Malaysia. Ia menunjukkan hanya warga tua yang lebih cenderung untuk menjaga kebersihan.

Maka, adalah perlu untuk mendidik generasi muda daripada kanak-kanak lagi dan menggesa mereka untuk menjaga kebersihan bagi mengurangkan penyebaran penyakit berjangkit di negara ini.

Lagi info tentang DAPUR di sini.

Spine Cancer/Tumor

2012-02-06T09:31:00.001+08:00

by Stella Jane Daniel

Cancer is not a word that any of us take lightly; oftentimes the term equals death in our minds, despite the strides that have been taken in medicine in treating cancer.

The disease is caused by rapid and abnormal cell divisions that result in a tumour, which ends up choking the organ, and eventually, the body.

A benign tumour — like a large mole on the skin — is not life-threatening, whereas a malignant tumour continues to grow and brings about death, if treatment is not sought.

Metastasis

Cancer can occur in any part of the body, and though there is treatment for these cancers, not all are effective.

Certain organs, like the liver and pancreas, are harder to treat and cure because they are such crucial organs to life, and they are also easy targets for metastasis.

The metastasis of cancer essentially means the movement of cancer cells from the primary site of growth to other parts of the body through the bloodstream, causing secondary tumours, and even, tertiary ones.

Spinal Cord

The spinal cord is another such organ.

In a healthy human, the spinal cord monitors, collects and sends information from the body to the brain for processing.

Together, the brain and the spinal cord make up the central nervous system. This delicate structure is protected by the spine, which is made up of vertebrae and the skull.

Cancer

Cancer can occur in the spine either as a primary cancer, or through metastasis, which results in a secondary cancer.

Cancer of the spine requires urgent attention. If left untreated, the cancer cells can destroy the spinal bones (vertebrae), causing enormous pain, and also, instability of the spinal column.

In some cases, collapse of the vertebrae is a possible result. When this happens, the cancerous mass may compress the spinal cord or the spinal nerves, resulting in pain, paralysis, sensory failure, and loss of bowel or bladder control.

A World of Pain

Spinal cancers can be extremely painful in the late stages. According to Baltimore-based healthcare service provider Lifebridge Health in the US :

"For the patients who develop symptoms, understanding the treatment options and choosing the most appropriate one can be very stressful and confusing."

Depending on the type and stage of the spinal cancer, various forms of treatment modalities are available today, ranging from chemotherapy and radiotherapy aimed at destroying the cancerous cells to surgical treatment.

When combined together, surgery plus radiotherapy can potentially give the best possible outcome to some patients.

Symptoms

In an autopsy study, spinal metastasis was found in nearly 90% of cancer patients. When metastasis occurs, the spine is an easy target.

Symptoms of spinal cancers include mild to excruciating pain, which is typically pain that can wake you up from sleep. Sometimes, this type of pain can be mistaken for arthritis or muscular spasms.

Cancers of the spine can result in the patient having compressed nerves or (compression of the) spinal cord; (vertebral) bones become destroyed from the cancer and can not hold the person's body upright anymore.

This results in the patient being immobile, either from pain or from being paralysed due to the spinal cord compression. They can also feel a lot of pain and the patient has a very poor quality of life.

Moreover, if the cancer is detected late, and it is in its advanced stage, surgery is usually not recommended by doctors.

Incurable

Most treatment at this point is for pain management and keeping patients as comfortable as possible.

At present, some doctors are of the opinion that as the cancer is incurable, carrying out the surgery is a waste of time and money. Besides, the know-how to do so is limited to particular medical centres.

But with the increase in cancer occurrence, including cancer of the spine, more and more people are facing the decision of whether (or not) to opt for surgery.

Vertebroplasty Surgery

Currently, when a patient comes with a simple compression fracture from spinal metastasis, doctors would suggest the use of a brace, a short course of radiotherapy, or sometimes, a simple surgical procedure called a vertebroplasty or kyphoplasty.

In this procedure, cement is injected into the destroyed vertebrae through small needles inserted into the spine, using X-rays for guidance. The injected cement has 2 functions, to make the diseased bone stronger and to relieve pain.

For spinal cancer patients who suffer from paralysis due to spinal cord compression, and eventually, the destruction of the spinal column, surgery may be done to remove the compression from the spinal cord. Most doctors use titanium metal implants to stabilise the column.

The surgery can be performed via the traditional open method or using minimally-invasive spine surgery. In the latter, metal implants are inserted via small incisions, utilising special instruments.

After the surgery, patients are normally scheduled to undergo a short course of radiotherapy.

If the patient is fit for surgery and the money is available, patients should consider undergoing surgical treatment to improve their quality of life. To be able to sit up and walk, even if it is just around the house, is a great boost for the patient.

Furthermore, pain is also reduced, and their bowel and bladder can be controlled, which is a big improvement for the patient.

High Cost

High quality innovative spinal implants are available in Malaysia, but the cost of the titanium implants can be expensive. Patients and their family will have to weigh the cost carefully.

However, for civil servants and pensioners, the Government will bear the cost of the implants for procedures done at public hospitals, like UKMMC.

Data

There is no specific data regarding spinal cancer in Malaysia. However, according to LifeBridge Health, spinal metastasis occurs in about 70% of cancer patients.

In the United States, about 18,000 cases are diagnosed with spinal metastasis annually.

More info on SPINE CANCER here.

Punca Muntah Darah

2012-02-05T08:58:00.001+08:00

oleh Dr. Liew Yin Mei

Darah dalam muntah kadangkala perkara kecil, tetapi ia juga boleh menandakan masalah kesihatan terpendam yang lebih besar dan lebih serius.

Darah yang ada mungkin hanya sedikit (jalur-jalur kecil, satu atau dua tompok) atau banyak. Darah dalam muntah boleh mungkin berwarna merah terang, atau nampak hitam atau perang gelap.

Punca

Darah dalam muntah ada kalanya boleh disebabkan oleh darah yang ditelan, seperti dari pendarahan hidung, atau batuk kuat.

Antara punca darah dalam muntah ialah pendarahan dalam bahagian atas saluran gastrousus (mulut, esofagus, perut, dan bahagian atas usus kecil), daripada ulser peptik, atau saluran darah terkoyak.

Bagaimanapun, muntah darah menandakan sesuatu yang lebih serius dan memerlukan perhatian perubatan secepat mungkin.

Kekerapan muntah darah, dan jumlah darah dalam muntah mungkin berbeza, bergantung pada punca pendarahan. Jika anda mengalami masalah perubatan yang mengakibatkan pendarahan teruk, anda mungkin mendapati banyak darah dalam muntah.

Jika kehilangan darah berterusan dengan cara ini, pesakit boleh mengalami pening kepala, gayat, pitam, atau kesukaran bernafas. Gejala lain termasuk penglihatan kabur, selsema, kulit pucat, dan kurang kencing.

Pemeriksaan/Ujian

Jangan cuba rawat sendiri dengan ubat biasa atau ubat yang dibuat di rumah, kerana darah dalam muntah mungkin menandakan masalah perubatan yang amat serius.

Pesakit yang muntah darah secara berlebihan akan diperiksa menerusi beberapa ujian darah, seperti kiraan darah penuh (CBC), kimia darah, ujian pembekuan darah, dan ujian fungsi hati.

Ujian lain yang mungkin dijalankan untuk mencari punca pendarahan mungkin termasuk esofagogastroduodenoskopi (EGD), pemeriksaan rektum (dubur), dan/atau pemeriksaan x-ray.

Masalah muntah darah mesti diberi perhatian perubatan dengan secepat mungkin dan dinilai oleh pakar penjagaan kesihatan profesional.

Lagi info tentang MUNTAH DARAH di sini.

12% Rakyat Hadapi Masalah Mental

2012-02-03T23:11:00.001+08:00

3 Febuari 2012

Tinjauan Kesihatan Mobiditi dan Kesihatan 2011 menunjukkan 12% rakyat Malaysia berusia antara 18 dan 60 tahun berhadapan pelbagai jenis penyakit mental.

Presiden Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA), Dr. Abdul Kadir Abu Bakar berkata, statistik itu satu angka yang tinggi kerana menunjukkan seorang daripada 6 rakyat negara ini ada penyakit mental.

"Macam kemurungan ada 2%, sakit risau ada 1.8% dan psikosis ada 1%. Penyakit mental yang serius adalah macam psikosis, dan kemurungan... penyakit keresahan itu pun kronik juga dan kemudiannya penyakit ringan-ringan yang lain," katanya ketika ditemui di sini.

Wanita 2 Kali Ganda

Katanya, Tinjauan Kajian Mobiditi dan Kesihatan itu juga mendapati wanita 2 kali ganda lebih ramai mengalami sakit mental berbanding lelaki.

"Puncanya bagi wanita kerana masalah dengan pasangan dan masalah dengan anak-anak. Kedua-dua ini punca yang penting. Bagi lelaki pula punca lebih kepada kemalangan jalan raya yang mana mengalami kecederaan otak dan penyalahgunaan dadah," katanya.

Sumber : BERNAMA

Lagi info tentang MASALAH MENTAL di sini.

Colon Cancer Spreading

2012-01-29T18:21:00.001+08:00

by Lim Wey Wen
27 Januari 2012

KUALA LUMPUR: Cancer of the colon and rectum (colorectal cancer) has overtaken cervical cancer as the second most common cancer among Malaysian women.

UKM Medical Centre (UKMMC) oncology department head, Assoc Prof Datuk Dr Fuad Ismail said the cancer, which is the most common type among Malaysian men, had intensified with the women in the past few years.

"In 2003, the most common cancer in women was breast cancer, followed by cervical cancer and colorectal cancer," said Dr Fuad after the launch of the European Society for Medical Oncology (ESMO) Asia CME Partner Centre Colorectal Cancer Programme at UKMMC yesterday.

Colorectal Cancer The Second

The pattern changed in 2007, when colorectal cancer was recorded as the second most common cancer among women.

"This may be due to the increase of the number of women diagnosed with colon cancer and the decrease of cervical cancer incidence among women," said Dr Fuad, adding that more women were now educated on cervical cancer prevention and its screening methods.

He noted that of the estimated 40,000 cancer cases diagnosed every year, about 4,000 of them were colorectal cancer.

"Men and women are just as likely to get it," said Dr Fuad, who also agreed that colorectal cancer used to be thought of being 'a men's disease'.

Dr Luqman Mazlan, a surgeon at the UKMMC, who was also present at the event, said surgeons at the medical centre operated on 3 to 4 colorectal cancer patients a week.

Check for Cancer

"We don't routinely screen the general population for colorectal cancer unless a person has a very strong family history of it," said Dr Luqman.

However, he said those who experienced changes in their bowel habits, unexplained weight loss and find blood in their faeces should check for the cancer.

It is not yet clear what causes colorectal cancer but medical website Mayoclinic.com offers the following advice to reduce the risk of developing the disease:

"Eat a variety of fruits, vegetables and whole grains, drink alcohol in moderation, stop smoking, exercise regularly and maintain a healthy weight".

Source : TheStar

More info on COLON CANCER here.

Selaput Dara Wanita

2012-01-17T08:35:00.003+08:00

Selaput dara atau hymen adalah suatu lipatan selaput lendir yang menutupi pintu kemaluan (introitus vagina) wanita. Pada kebiasaannya berbentuk bulat sebagaimana bentuk liang faraj, tetapi ada juga yang seperti bulan sabit (bentuk semilunar), bahkan ada yang mempunyai septum (pemisah).

Lubang selaput dara yang masih utuh (tidak terkoyak) umumnya hanya dilalui oleh jari kelingking. Pada bayi, keadaan selaput dara cenderung besar dan tebal. Tetapi semakin bayi itu membesar, jaringan selaput dara akan menipis, lebar dan terbuka.

Namun begitu, terdapat juga segelintir wanita dilahirkan tanpa selaput dara.

Pelbagai Bentuk

Ketebalan selaput dara berbeza bagi setiap individu. Ada yang nipis, ada juga yang tebal dan menutupi keseluruhan lubang faraj hingga menyukarkan pengeluaran darah haid. Dalam situasi ini ada kalanya bantuan pakar perubatan diperlukan bagi membuat pembukaan (incision) untuk mengalirkan darah haid.

Terdapat pelbagai bentuk selaput dara. Ada yang seperti kelopak bunga, ada yang seperti cincin, ada yang berlubang dua, ada yang berlubang banyak dan malah ada wanita yang memang tidak ada selaput dara sejak dilahirkan.

Terkoyak

Lazimnya selaput dara hanya terkoyak semasa kemasukan zakar yang tegang semasa persetubuhan. Bagaimanapun, strukturnya boleh tercedera akibat senaman ataupun aktiviti lasak. Oleh yang demikian, wujud atau tidak selaput dara bukan ukuran tepat bagi menentukan kegadisan seseorang wanita.

Ia boleh terkoyak sama ada secara sengaja atau tidak sengaja, apatah lagi jika telah melakukan hubungan jenis sebelum pernikahan. Suatu hal yang patut diketahui ialah bahawa selaput dara boleh juga terkoyak walaupun tanpa melakukan persetubuhan.

Sekiranya selaput dara telah terkoyak, iaitu kerana jimak atau tercedera akibat terjatuh dan sebagainya, selaput dara itu masih ada tetapi tidak lagi utuh atau mungkin ia bertaut kembali. Namun begitu jika seorang wanita telah melahirkan anak maka selaput daranya akan hilang.

Lagi info tentang SELAPUT DARA di sini.

Cuti Umum dan Cuti Sekolah 2012

2012-01-10T13:00:00.005+08:00

Kalendar Cuti Umum Malaysia 2012

Tarikh	Cuti	Negeri
1 Januari	Tahun Baru 2012	Seluruh negara
14 Januari	Hari Keputeraan Yang Dipertuan Besar Negeri Sembilan	Negeri Sembilan
15 Januari	Hari Keputeraan Sultan Kedah	Kedah
23,24 Januari	Tahun Baru Cina	Seluruh negara
1 Febuari	Hari Wilayah	Kuala Lumpur, Putrajaya dan Labuan
5 Febuari	Maulidur Rasul	Seluruh negara
7 Febuari	Thaipusam	Kuala Lumpur, Putrajaya, Johor, Negeri Sembilan, Perak, Penang & Selangor
4 Mac	Ulangtahun Pertabalan Sultan Terengganu	Terengganu
6 April	Good Friday	Sabah & Sarawak
15 April	Hari Pengisytiharan Melaka Bandaraya Bersejarah	Melaka
19 April	Hari Keputeraan Sultan Perak	Perak
1 Mei	Hari Buruh	Seluruh negara
7 Mei	Hari Hol Pahang	Pahang
5 Mei	Hari Wesak	Seluruh negara
17 Mei	Hari Keputeraan Raja Perlis	Perlis
30,31 Mei	Pesta Keamatan	Sabah & Labuan
1, 2 Jun	Hari Gawai	Sarawak
2 Jun	Hari Keputeraan DYMM Agong	Seluruh negara
17 Jun	Israk & Mikraj	Kedah, Negeri Sembilan & Perlis
7 Julai	Hari Gabenor P.Pinang	Pulau Pinang
20 Julai	Hari Keputeraan Sultan Terengganu	Terengganu
21 Julai	Awal Ramadhan	Johor, Kedah & Melaka
6 Ogos	Nuzul Quran	Kelantan, Pahang, Perak, Perlis, Penang, Selangor & Terengganu
19,20 Ogos	Hari Raya AidilFitri	Seluruh negara
31 Ogos	Hari Kemerdekaan	Seluruh negara
9 Sept	Hari Gabenor Sarawak	Sarawak
16 Sept	Hari Malaysia	Seluruh negara
14 Okt	Hari Gabenor Melaka	Melaka
24 Okt	Hari Keputeraan Sultan Pahang	Pahang
26 Okt	Hari Raya AidilAdha	Seluruh negara
27 Okt	Hari Raya AidilAdha	Kedah, Kelantan, Perlis & Terengganu
11,12 Nov	Hari Keputeraan Sultan Kelantan	Kelantan
13 Nov	Deepavali	Seluruh negara
15 Nov	Awal Muharram	Seluruh negara
22 Nov	Hari Keputeraan Sultan Johor	Johor
11 Dis	Hari Keputeraan Sultan Selangor	Selangor
20 Dis	Hari Hol Almarhum Sultan Johor	Johor
25 Dis	Hari Krismas	Seluruh negara

Kalendar Cuti Sekolah

Kumpulan A
Kedah, Kelantan dan Terengganu

Cuti	Tarikh	Bil Hari
Cuti Pertengahan Penggal 1	9 - 17 Mac 2012	9 hari
Cuti Pertengahan Tahun	25 Mei - 9 Jun 2012	16 hari
Cuti Pertengahan Penggal 2	17 - 25 Ogos 2012	9 hari
Cuti Akhir Tahun	9 Nov - 31 Dis 2012	53 hari

Kumpulan B
Perlis, Pulau Pinang, Perak, Selangor, Negeri Sembilan, Melaka, Johor, Pahang, Sabah, Sarawak, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Labuan dan Putrajaya

Cuti	Tarikh	Bil Hari
Cuti Pertengahan Penggal 1	10 - 18 Mac 2012	9 hari
Cuti Pertengahan Tahun	26 Mei - 10 Jun 2012	16 hari
Cuti Pertengahan Penggal 2	18 - 26 Ogos 2012	9 hari
Cuti Akhir Tahun	10 Nov 2012- 1 Jan 2013	53 hari

Sekiranya ada kesilapan/penambahan, sila maklumkan di ruangan komen. Terima kasih.

Perut Buncit Tanda Awal Penyakit

2012-01-10T11:00:00.000+08:00

Bagi anda yang masih bujang dan masih mempunyai perut yang kempis (terutamanya lelaki yang aktif), jangan sangka keadaan ini akan berkekalan. Anda pasti perasan bahawa bagi kebanyakan lelaki, perut yang kempis itu pasti akan berisi dan membuncit selepas berkahwin.

Tanda Bahagia?

Ramai orang kerap bergurau dengan mengatakan perut buncit ini tanda bahagia atau tanda kemewahan tetapi yang pastinya perut buncit telah terbukti secara saintifik berkait rapat dengan banyak masalah kesihatan termasuklah masalah jantung.

Lemak yang terkumpul di perut boleh termasuk dalam kumpulan lemak viseral, iaitu lemak dalam organ-organ dalaman badan termasuklah hati, jantung dan sebagainya.

Ukur Lilit

Semakin buncit perut menandakan seseorang itu semakin tidak sihat. Ukuran lilit yang ideal bagi kaum lelaki ialah 90 sentimeter dan bagi wanita ialah 80 sentimeter.

Ukuran ini perlu dilakukan oleh pengamal perubatan atau mereka yang mengetahui teknik ukuran tersebut. Pergilah berjumpa dengan doktor atau jururawat bagi mendapatkan ukuran lilit perut saudara.

Perut buncit merupakan kriteria utama sebelum seseorang itu dilabelkan mendapat sindrom metabolik yang berkait rapat dengan penyakit-penyakit seperti kencing manis, hipertensi, masalah jantung dan sebagainya.

Cara Hidup Sihat

Tidak ada cara selain menjaga pemakanan yang baik dan melakukan senaman secara konsisten bagi mengatasi masalah perut buncit.

Mungkin cara sedutan lemak atau liposuction boleh dilakukan tetapi kesannya adalah tidak berkekalan jika tidak mengamalkan cara hidup yang sihat. Semoga kita sama-sama berazam agar perut kita tidak buncit dan seterusnya mendapat kesihatan yang berkekalan.

Lagi info tentang PERUT BUNCIT di sini.

10 Penemuan Perubatan 2011

2012-01-09T13:28:00.001+08:00

oleh Raja Intan Dianna Raja Azaham

MAJALAH Time baru-baru ini menggariskan 10 penemuan perubatan sepanjang tahun 2011. Ia meliputi teknik, vaksin, rawatan, diet, penyakit dan risiko.

1. Teknik Pengklonan Untuk Mencipta Sel Stem

Sekumpulan penyelidik melaporkan mereka berjaya menggunakan teknik Pemindahan Sel Nuklear Somatik (SCNT) - teknik yang sama mencipta Dolly, kambing biri-biri yang merupakan mamalia pertama diklonkan - ke atas sel manusia.

Oktober lalu, saintis di Yayasan Sel Stem New York berjaya mengubahsuai teknik tersebut dengan menggabungkan DNA sel manusia dengan bahan genetik sel telur. Cubaan sebelum ini mengklonkan sel manusia menggunakan teknik SCNT gagal.

Penemuan tersebut memberi harapan dalam bidang perubatan kerana berkemungkinan dapat menghasilkan sel stem yang akan digunakan untuk merawat penyakit seperti kecederaan saraf tunjang dan Parkinson, satu hari nanti.

2. Vaksin Malaria Yang Pertama

Vaksin malaria pertama yang telah diuji ke atas kanak-kanak di Afrika merendahkan risiko jangkitan malaria sehingga setengah - penemuan luar biasa memandangkan tiada vaksin menentang parasit manusia atau malaria yang dihidap berjuta-juta kanak-kanak setiap tahun sebelum ini.

Para saintis melaporkan vaksin eksperimen yang dikenali sebagai RTS,S itu efektif sehingga 56% dalam memberi perlindungan kepada kanak-kanak berusia dari 5 hingga 17 bulan daripada terkena jangkitan malaria dalam tempoh setahun imunisasi itu.

Namun, tempoh percubaan vaksin eksperimen itu dijangka hanya akan berakhir pada tahun 2014 kerana saintis masih menjalankan pemerhatian terhadap 15,460 orang kanak-kanak tersebut bagi melihat berapa lama vaksin itu dapat bertahan.

3. Rawatan HIV Sebagai Pencegahan

Rawatan untuk HIV telah lama dijalankan dengan penggunaan dadah jenis antiretroviral (ARV) yang dapat merendahkan paras virus itu di dalam tubuh manusia, mengekalkan kesihatan pesakit dan mengurangkan risiko penyebaran HIV.

Kajian baru-baru ini mendapati dadah yang sama digunakan bagi merawat jangkitan itu juga dapat memberi perlindungan kepada mereka yang tidak menghidap HIV daripada dijangkiti.

Dalam satu kajian yang dijalankan penyelidik dari Universiti Washington yang melibatkan sebanyak 4,758 pasangan heteroseksual yang seorang daripada mereka menghidapi HIV positif, penjangkitan virus kurang sehingga 73% selepas 3 tahun apabila pasangan yang tidak dijangkiti virus tersebut mengambil pil ARV.

4. Piramid Makanan Menjadi 'Sepinggan' Makanan

Jika sebelum ini Garis Panduan Diet untuk Rakyat Amerika (DGA) mencadangkan piramid makanan sebagai diet seimbang yang menyihatkan, kini mereka memperkenalkan MyPlate, carta makanan berbentuk pinggan.

Carta pinggan berwarna-warni itu dibahagikan kepada 4 bahagian sama rata iaitu buah, sayur, bijian dan protein serta bulatan kecil di tepi pinggan itu yang mewakili hasil tenusu, menggantikan piramid makanan yang mengelirukan.

Kajian yang dikeluarkan Januari lalu menggalakkan orang ramai untuk merendahkan semua jumlah jenis makanan dan mencadangkan mereka mengurangkan gula, garam dan lemak, menyeimbangkan jumlah pengambilan dengan pembakaran kalori, mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan makanan berasaskan tumbuhan serta makanan laut dan mencadangkan senaman fizikal selama 150 minit setiap minggu.

5. Bahagian Badan Membesar Dalam Makmal

Pengarah Institut Perubatan Penjanaan Semula Wake Forest, Dr. Anthony Atala, pada Mac lalu telah mencipta uretra, iaitu tiub kecil yang bertanggungjawab membawa air kencing keluar daripada badan, yang boleh berfungsi dengan baik.

Atala menghasilkan satu bekas menyerupai tiub uretra dan kemudian membenihkannya dengan sel pundi kencing pesakit lalu membiarkan ia 'tumbuh'. Apabila organ buatan manusia itu dialihkan ke dalam badan pesakit, ia kemudian terus menjalankan tugas menyingkirkan bahan buangan itu.

6. Kaitan Aneh Antara Bakteria dan Kanser Usus Besar

Oktober lalu, kumpulan penyelidik melaporkan bakteria Fusobacteria yang jarang ditemui tetapi didapati membiak di sel kanser kolon dan dikaitkan dengan kemungkinan tinggi untuk jangkitan kanser.

Membandingkan tisu kolon yang sihat dan sel kanser, penyelidik mendapati Fusobacteria 100 kali lebih banyak berada dalam sel kanser.

Ia merupakan kali pertama Fusobacteria dikaitkan dengan kanser. Kajian sebelum ini mendapati bakteria itu dikaitkan dengan risiko tinggi penyebab radang usus besar berulser, keadaan di mana keradangan itu menghapuskan sel yang melapisi usus besar.

7. Penemuan Efektif Mengurangkan Berat Badan

Berdasarkan kajian terbaru, dadah jenis Onexa dapat mengurangkan sehingga 10% berat badan pesakit yang obes dalam tempoh setahun.

Pil tersebut menggabungkan dua jenis dadah iaitu phentermine yang mengurangkan selera dan topiramate yang berfungsi mengawal serangan epilepsi dengan mengatur caj elektrik antara saraf otak yang turut mengawal fungsi tubuh membakar kalori.

Pesakit yang mengambil pil tersebut turut menunjukkan kemajuan dalam tekanan darah mereka, paras gula di dalam darah dan tahap kolesterol, semua yang dapat merendahkan risiko penyebab serangan jantung.

8. Anjing Boleh Menghidu Kanser Paru-paru

Penyelidik dari Jerman baru-baru ini berjaya melatih sekumpulan anjing selama 9 bulan untuk membezakan sampel nafas pesakit kanser paru-paru dan mereka yang sihat.

Saintis mendapati anjing-anjing itu dapat menyedari perubahan sebatian yang tidak begitu ketara dalam nafas pesakit kanser tetapi mereka tidak dapat menerangkan apa perubahan tersebut.

9. Air Liur Menentukan Usia

Penyelidik dari Universiti California, Los Angeles (UCLA) mendapati usia mayat yang ditemui dapat ditentukan dari bahan genetik mereka iaitu air liur.

Pengaruh persekitaran seperti diet, tekanan, pendedahan terhadap cahaya matahari dan sebarang agen yang mengakibatkan pertumbuhan kanser dalam tisu malah toksik sekalipun tidak dapat menukar DNA di dalam air liur.

10. Peramal Risiko Kematian?

Satu kajian mendapati ujian darah yang ringkas dapat meramalkan siapa yang berkemungkinan untuk meninggal dunia kerana serangan jantung ataupun kanser. Kajian selama 12 tahun terhadap hampir 2,000 orang mendapati mereka yang mempunyai paras enzim digelar katepsin S di dalam darah lebih berkemungkinan besar untuk meninggal dunia akibat penyakit tersebut.

Penyelidik masih tidak dapat menentukan bagaimana katepsin S menyebabkan sakit jantung atau kanser tetapi syarikat perubatan kini sibuk cuba menghasilkan bahan yang dapat menyekat kesannya.

sumber: www.time.com

KEPUTUSAN AKHIR : Kedudukan Pingat Sukan Sea 2011

2011-11-22T08:36:00.003+08:00

Kedudukan pingat akan sentiasa dikemaskini dari semasa ke semasa.

TERKINI 22 Nov 2011 (Isnin)

Sukan SEA edisi ke 26 kini berlangsung di Palembang, Indonesia. SihatSelalu membawakan anda update kedudukan kutipan pingat dan senarai penyumbang pingat emas.

Sumber lagi terkini : seag2011.com

Pemenang Pingat Emas

21 Nov 2011

59. Ong Kim Swee, Baddrul dan lain2, bolasepak
58. Fatehah dan Ju Pha Som Net, lumba basikal (team sprint)
57. Muhammad Edrus, lumba basikal (sprint)
56. Fatehah Mustapa, lumba basikal (sprint)
55. Mohamad Hafiz, lumba basikal (omnium)
54. Png Hui Chuen, Katrina Ann dan 8 lagi, renang berirama (kombinasi bebas)
53. Adiq Husai, Amir, Akmal dan Harrif, lumba basikal (team pursuit 4000m)

20 Nov 2011

52. Adrian Ang, bowling (Master)
51. Png Hui Chuen, Katrina Ann dan 6 lagi, renang berirama (rutin bebas)
50. Png Hui Chuen dan Katrina Ann, renang berirama (rutin bebas)
49. Kevan Cheah Peng, wushu (nandao + nan gun)
48. Tai Cheau Xuen, wushu (nandao + nan gun)

19 Nov 2011

47. Lee Yang, wushu (Taijiquan + Taijijian)
46. Fatehah Mustapa, lumba basikal (ujian masa 500m)
45. Mohd Harriff Saleh, lumba basikal (scratch race 10km)
44. Heidi Gan, renang (10000m)
43. Png Hui Chuen, Katrina Ann dan 6 lagi, renang berirama (rutin teknikal)
42. Png Hui Chuen dan Katrina Ann, renang berirama (rutin teknikal)

18 Nov 2011

41. Adrian, Aaron, Nur Aiman, Syafiq, Zulmazran, Kien Liang, bowling
40. Radhi Hasim, Yu Peng Kean dan Liong Ming Chang, lawan pedang (sabre)
39. Philippa Yoong, water ski (keseluruhan)
38. Alexander Yoong, water ski (keseluruhan)

17 Nov 2011

37. Aaliyah Yoong, water ski (tricking)
36. Philippa Clare, water ski (slalom)
35. Adrian Ang, Zulmazran Zulkifli, Liew Kien Liang, bowling
34. Cheng Chu Sian, Khairul Anuar dan Haziq, memanah
33. Christina Loh, renang (breaststroke 50m)
32. Heidi Gan, renang (5000m)
31. Mohd Fauzi Khalid, silat (70 - 75kg)
30. Ahmad Shahril Zailudin, silat (60-65kg)
29. Mohd Al-Jufferi Jamari, silat (65 - 70kg)

16 Nov 2011

28. Siow Yi Ting, renang (breaststroke 200m)
27. Adrian Ang dan Liew Kien Liang, bowling
26. Jacqueline Jenelee dan Zandra Aziela, bowling
25. Pandalela Rinong, akuatik (10m platform)
24. Yeoh Ken Nee, akuatik (3m papan anjal)
23. Sam Chong dan Thor Chuan Leong, snuker

15 Nov 2011

22. Kevin Yeap Soon Choy, renang (400m gaya bebas)
21. Khoo Chai Lin, renang (800m gaya bebas)
20. Bryan Nickson, akuatik (10m platform)
19. Roslinda Samsu, olahraga (lompat bergalah)
18. Noraseela Mohd. Khalid, olahraga (400m lari berpagar)
17. Cheng Chu Sian, memanah
16. Nur Suryani Mohamed Taibi, menembak (10m air rifle)
15. Siow Yi Ting, renang (100 meter kuak dada)
14. Cheong Jun Heong (3m papan anjal)
13. Kuartet 4x400 meter lelaki

14 Nov 2011

12. Lee Hup Wei, olahraga (lompat tinggi)
11. Yeoh Ken Nee dan Bryan Nickson, akuatik (3m papan anjal)
10. Leong Mun Yee dan Traisy Vivien, akuatik (10m platform)

13 Nov 2011

9. Teagarajan, karate-do (kumite)
8. Yamini Gopalasamy, karate-do (kumite)
7. Joshua Koh, lawan pedang
6. Loganesha Rao, karate-do (kumite)
5. Leong Mun Yee dan Ng Yan Yee, akuatik (3m papan anjal)
4. Shaharudin Jamaludin, karate-do (kumite)
3. Lo Choon Sieng, olahraga (lumba jalan kaki 20km)

12 Nov 2011

2. Tan Song Hwa, olahraga (tukul besi)
1. Nur Suryani Mohammed Taibi, menembak

Cara Menghilangkan Parut / Bekas Jerawat

2011-10-15T10:36:00.004+08:00

Apabila jerawat sembuh, ia akan meninggalkan kesan kemerahan atau kesan parut hitam. Ini sebenarnya bukan parut jerawat tetapi kesan daripada radang jerawat. Jika tiada jerawat baru yang tumbuh, kulit akan sembuh dengan sendiri. Proses penyembuhan ini boleh mengambil masa 6 hingga 12 bulan.

Kesan akibat jerawat lebih daripada setahun dikenali parut jerawat. Biasanya parut ini kekal dan membuatkan kulit muka kelihatan gelap dan kurang menarik. Untuk mengelakkannya rawatan awal boleh dilakukan.

Rawatan Awal

Radang kulit disebabkan oleh jerawat adalah satu proses penyembuhan yang normal. Ada beberapa langkah yang boleh dilakukan untuk membantu merawat peringkat awal parut jerawat.

Pendedahan kepada matahari melambatkan proses penyembuhan radang jerawat dan boleh merosakkan kulit. Oleh itu pengunaan sunblock yang sesuai amat penting.

Doktor boleh memberi krim tretinoin untuk mempercepatkan proses remodeling kulit. Penggunaan peeling agent seperti AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang bersesuaian juga boleh mempercepatkan proses remodeling kulit.

Jangan memicit jerawat atau parut jerawat. Ini akan mengganggu proses penyembuhan jerawat. Ia juga boleh menyebabkan bakteria yang terdapat di dalam jerawat tersebar lebih ke dalam kulit. Ini boleh menyebabkan parut jerawat yang lebih dalam berlaku.

Penggunaan krim antioksidan seperti Vitamin C juga membantu memulihkan kesan jerawat.

Rawatan Laser

Dengan kemajuan teknologi laser dermatologi/aesthetic, kini rawatan yang paling berkesan untuk rawatan parut jerawat adalah dengan menggunakan laser. Dua jenis laser yang paling berkesan adalah laser CO2 (karbon dioksida) atau Erbium Yag.

Kedua-dua laser ini adalah dalam kategori ablative. Ia bermaksud akan meratakan kawasan kulit yang dirawat dengan laser.

Ia juga akan merangsang kulit untuk membentuk kolagen. Ini menyebabkan kulit akan kelihatan lebih tegang, kesan parut jerawat kurang dalam serta pori-pori muka kelihatan lebih halus. Proses rawatan ini perlu dilakukan beberapa sesi di antara 6 ke 8 minggu.

Tips Jerawat

Masalah jerawat adalah masalah utama untuk remaja. Masalah ini menjadi lebih rumit apabila remaja mula mencuba pelbagai jenis produk.

1. Amalkan banyak pemakanan yang mengandungi antioksidan yang tinggi seperti buah-buahan citrus, nenas, kiwi dan anggur. Kebanyakan sayur-sayuran juga mempunyai antioksidan yang tinggi.

2. Stres juga boleh menjadikan jerawat tumbuh dengan banyak. Oleh itu lakukan aktiviti yang boleh mengurangkan stres dan menyihatkan seperti bersukan.

3. Apa-apa produk yang diletakkan di muka mestilah bebas minyak, berasaskan air dan non-comedogenic (tidak menyumbat pori-pori muka). Gunakan pencuci muka yang sesuai dan jangan mencuci muka dengan sabun mandi.

4. Jika peralatan kosmetik anda menyebabkan tumbuh whitehead atau blackhead, tukar kepada jenama lain. Yang terbaik adalah kosmetik berasaskan mineral. Kosmetik di muka mesti dicuci sebelum tidur.

Rawatan Lain

Perubahan hormon juga boleh menyebabkan jerawat yang teruk. Jika langkah-langkah di atas tidak dapat membantu, rawatan seperti antibiotik, chemical peeling, photofacial dan rawatan hormon boleh membantu. Sila berjumpa dengan pakar kulit.

Parut di muka selalunya disebabkan oleh kesan jerawat. Namun begitu ia juga boleh disebabkan kesan kecederaan seperti terbakar atau luka.

Setakat ini belum ada produk yang boleh merawat kesan parut dengan berkesan. Jika parut itu tidak dalam, rawatan seperti chemical peeling dan micro-dermabrasion boleh membantu mengurangkan masalah parut.

Tetapi jika parut itu dalam dan banyak, rawatan yang sesuai adalah laser CO2 atau Erbium YAG. Rawatan yang diperlukan adalah sebanyak 3 ke 5 sesi. Rawatan ini adalah yang terbaik untuk masalah parut.

Jerawat di Badan

Untuk merawat jerawat di badan, anda dinasihatkan untuk mengambil antibiotik yang sesuai seperti Minocycline HCL. Ini bertujuan membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat itu bengkak dan sakit.

Semasa rawatan antibiotik, anda perlu menggunakan krim Benzoyl peroxide (seperti jenama Oxy) agar rawatan lebih berkesan. Jika jerawat tersebut mempunyai blackhead, rawatan seperti krim tretinoin perlu digunakan. Namun begitu anda dinasihatkan bertemu doktor untuk mengenal pasti rawatan yang sesuai.

Rawatan Terkini

Untuk rawatan terkini, terdapat 2 jenis laser yang sangat berkesan untuk merawat jerawat iaitu Isolaz yang mendapat kelulusan untuk merawat jerawat tahap 1 hingga tahap 6 dan laser long pulse Nd:Yag. Kelebihan rawatan ini adalah ia ringkas, tidak sakit dan sangat berkesan.

Lagi info tentang JERAWAT di sini.