My blog my RaInBoW

Psikologi Trader

2011-10-15T19:31:00.000+08:00

Nah seorang trader yang profesional haruslah memiliki kemampuan untuk mengelola mental serta emosi mereka demi kepentingan tradingnya. Mereka yang gagal disini tidak akan dapat bertahan lama dalam investasi forex. Dan kabar buruknya ini bukan perkara yang mudah.
Ada yang cukup melakukan simulai dalam pikiran mereka lalu mereka mampu menjaga pikiran dan emosi mereka tetap sehat dalam bertrading. Ada juga yang membutuhkan waktu beberapa bulan hingga beberapa tahun untuk dapat mengelola mental mereka. Lainnya bahkan ada yang tidak dapat melewatinya sama sekali

( untuk yang tidak dapat melewatinya, mohon maaf mungkin forex bukan investasi yang tepat bagi Anda. Carilah investasi lain yang lebih low risk ).

Nah berkaitan dengan masalah emosi ini, ada beberapa karakter buruk yang perlu Anda hindari ketika bertrading. Saya tidak peduli dengan kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda mempunyai beberapa kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari itu menjadi urusan pribadi Kita masing-masing. Namun jika Anda membawa beberapa kebiasaan buruk yang akan disebutkan dibawah ini dalam trading Anda, dalam hitungan hari sampai bulan akan ada kerugian besar karenanya. Jadi bersepakatlah dengan Saya untuk tidak membawa kebiasaan buruk ini dalam trading Anda.

1. Serakah

Nah ini adalah penyakit pertama bagi mereka yang telah memperoleh profit di forex. Semua orang memiliki kecenderungan untuk menginginkan lebih ketika mereka memperoleh yang namanya uang. Coba bayangkan bagaimana melalui bermain forex, Anda dapat memperoleh keuntungan sebesar 1 Juta Rupiah hanya dalam hitungan jam saja! Bukankah itu adalah sesuatu yang luar biasa? Jika dibandingkan gaji seorang karyawan yang besarnya Rp 2 Juta sebulan, itu artinya mereka hanya akan memperoleh Rp 100 Ribu/ hari dan itu pun setelah mereka bekerja selama 8 jam. Sementara Anda dapat memperoleh 1 Juta Rupiah hanya dalam hitungan beberapa jam saja dikarenakan mata uang bergerak beberapa puluh points karena kenaikan suku bunga. Bukankah itu luar biasa?

Para pemula yang pernah merasakan manisnya profit ini tentulah menginginkan yang lebih besar lagi. Kalau bisa 100 Juta dalam satu kali trading! Disinilah masalah keserakahan akan muncul. Menginginkan sesuatu yang lebih tanpa adanya pertimbangan logis dan perhitungan yang cermat seperti modal, kondisi market, dan resiko, itulah yang dimaksud dengan serakah.

Mereka yang terjebak dengan sikap mental serakah mengira setelah mereka memenangkan 1 Juta mereka yang pertama mereka dapat mengulangnya saat itu juga tanpa memikirkan bagaimana kondisi harga saat itu. Dalam keadaan demikian biasanya pertimbangan dan analisa logis sudah dikesampingkan dan pikiran Kita penuh dengan usaha bagaimana untuk memperoleh profit lainnya. Akibatnya adalah membuka posisi baru tanpa memahami bahwa saat itu mungkin saja analisa Kita sudah bias atau harga tidak lagi bergerak karena trend sudah berlalu.

Beberapa kasus keserakahan yang pernah Saya dengar dari para pemula adalah mereka yang sukses di 2 hari mereka yang pertama dalam bertrading (berhasil mencapai return 50% selama 2 hari) dan di hari ketiga melakukan injection karena terjadi loss! Well, memang potensi keuntungan forex sangat besar. Kalau Kita pandang dari koridor investasi, return sebesar 50% dalam dua hari bukankah itu sungguh sangat ajaib? Itulah yang Saya suka dari forex. Bahkan seandainya si pemula tadi berhenti bertrading pada bulan itu dan membiarkan dalam satu bulan itu returnnya hanya sebesar 50% maka itu pun sudah sangat luar biasa. Bandingkan dengan bunga deposito yang hanya sanggup memberikan Anda 10% per tahunnya. Sayangnya karena keserakahan dia kembali loss. Bukan kembali ke titik nol malah lebih dari itu menjadi minus.

Perlu dipahami disini, tidak serakah bukan berarti membatasi profit Anda. Tidak. Sah-sah saja Anda memperoleh profit 1 Juta lainnya setelah Anda mendapatkan profit 1 Juta yang pertama apabila memang kondisinya memungkinkan. Artinya ada alasan Anda untuk membuka posisi baru misalnya karena muncul trend baru atau adanya berita fundamental yang mendukung. Sekali lagi serakah dalam forex terjadi apabila Kita menginginkan lebih namun tidak memiliki dasar alasan yang kuat untuk memperolehnya.

Lalu bagaimana caranya mencegah diri Kita untuk tidak serakah ketika bertrading?

Ada beberapa nasihat sederhana untuk membantu Anda tidak serakah ketika sedang trading:

Setia pada sistem trading Anda. Ini sekaligus mengajarkan Anda untuk disiplin. Jangan habiskan waktu berlama-lama di depan grafik forex Anda. Ini akan menimbulkan keinginan untuk membuka posisi baru.
Miliki pemahaman bahwa tidak semua pergerakan harga harus menghasilkan profit bagi Anda.
Miliki target tertentu dalam trading harian atau mingguan Anda. Jangan terlalu tinggi. Ketika sudah tercapai, tutup platform Anda dan matikan komputer lalu pergilah tidur!
Solusi terakhir: berhentilah memikirkan profit Anda ketika Anda tidur (hei … jangan mengernyitkan dahi begitu dong, saya serius dengan statement ini).

Daftar solusi di atas bisa semakin panjang bila diteruskan. Namun intinya sama seperti pertanyaan bagaimana caranya untuk tidak menjadi seorang pemalas, jawabannya adalah jadilah orang yang rajin. Demikian juga inti dari ke-5 point diatas adalah berhentilah untuk serakah. Cukupkan diri Kita dengan profit yang ada. Bukankah akan lebih menyenangkan tidur setelah menutup posisi profit Anda sebesar 30 points dibandingkan bertrading lagi dan posisi baru Kita masih terfloating?

2. Balas Dendam

Nah mereka yang pernah terjebak dalam keserakahan ketika mereka profit biasanya akan mengalami loss dalam trading-trading mereka yang berikutnya. Sampai di sini jikalau masih tidak mau “bertobat” juga maka biasanya akan berlanjut ke masalah psikologis yang berikutnya yang bernama balas dendam. Mereka yang terkena sindrom balas dendam terhadap market biasanya punya pemikiran begini: ”Apa pun yang terjadi, yang penting Saya balik modal dahulu.”

Alih-alih balik modal, yang terjadi berikutnya adalah loss yang lebih besar lagi. Mengapa? Penyebabnya mereka yang sudah terkena pemikiran balas dendam seperti ini selalu berpikir untuk mencapai BEP (titik impas) dalam waktu yang sesingkat-singkatnya (dan tempo yang seksama – duh seperti proklamasi saja). Akibatnya terjadi pembukaan posisi yang terkesan dipaksakan meskipun kondisi market tidak mendukung. Ujungnya ya apa lagi kalau bukan loss?

Ingat bahwa bukan Kita yang dapat mengatur market tapi Kitalah yang harus mengikuti pergerakan market. Market selalu menjadi sahabat yang sangat baik bagi mereka yang mampu mengikuti pergerakannya. Sebaliknya market menjadi musuh yang kejam ketika Kita bersebrangan dengan arah geraknya.

Lalu apa yang harus Kita lakukan jika dalam bulan-bulan pertama Kita bertrading terjadi loss? Yang jelas balas dendam bukan jawabannya. Hal yang terbaik yang dapat Kita lakukan ketika Kita mengalami loss adalah me-review ulang sistem trading dan segala kekurangan Kita sendiri. Apakah analisa Kita masih tidak akurat? Atau apakah mental Kita belum siao? Bahkan jikalau Kita masih menemukan banyaknya kendala sana sini ketika bertrading real account, jangan merasa malu untuk kembali ke demo. Namun kembalilah dengan rencana yang jelas. Apa yang hendak Kita lakukan di demo? Nah ini yang harus dijawab.

Berikut tips-tips singkat yang mungkin membantu Anda terhindar dari sindrom balas dendam terhadap market:

Tindakan pertama ketika loss: relakan dan pelajari dimana kekurangan Kita.
Bersikap sabar ketika loss sama seperti tenang ketika profit.
Tunggu kesempatan terbaik untuk masuk kembali ke market. Harusnya jika di trading pertama Kita loss maka trading berikutnya lebih hati-hati lagi bukan malah balas dendam.
Jika loss Anda cukup besar, adalah bijak untuk berhenti bertrading sementara waktu sampai Anda benar-benar pulih secara mental dan dapat bertrading kembali dengan kepala dingin.
Pikirkanlah: Bukankah sudah sejak semula Kita mengalokasikan dana forex ini sebagai risk capital? Artinya kalau pun benar-benar hilang Kita sudah siap. Bersikaplah konsisten terhadap keputusan yang Kita ambil.

3. Ragu-Ragu/ Takut

Kedua masalah psikologis ini berakibat sama: entry pada saat yang terlambat atau bahkan kehilangan kesempatan profit. Benar Kita harus berhati-hati dalam trading Kita. Namun berhati-hati bukan berarti takut. Keduanya berakibat sama. Ketika Anda mengambil posisi Beli atau Jual pada saat yang terlambat maka akibatnya harga dapat berbalik dari trend yang telah Kita prediksikan dan tentu saja rugi terjadi.

Untuk menjadi seorang yang berani namun tetap berhati-hati memang bukan perkara yang sederhana. Yang Anda butuhkan untuk dapat menjadi seperti itu adalah menguasai apa yang sedang Anda tradingkan.

Berikut ada sebuah cerita sederhana yang dapat memberikan analogi serupa: Di sebuah desa terjadi kekeringan yang mengakibatkan semua tanaman di ladang mengalami kematian. Sebuah sungai utama di desa tersebut tidak lagi mengalirkan cukup air bagi ladang penduduk. Akibatnya kemiskinan melanda seluruh penduduk desa tersebut. Penasihat desa setempat mengatakan penyebab terjadinya kekeringan adalah tertutupnya aliran air di hulu sungai oleh sebatang pohon besar yang tumbang dan menghalangi aliran air tersebut. Masalahnya bagian hulu sungai tertutup oleh hutan lebat dan tidak pernah di lalui oleh penduduk desa tersebut.

Nah, kini mereka memiliki dua pilihan yaitu tetap berada dalam kemiskinan mereka atau pergi masuk ke hulu sungai untuk membuka kembali aliran air yang terhalang oleh pohon besar yang tumbang. Kalau mereka mau masuk ke hulu tentulah mereka harus mengalahkan ketakutan mereka dan mulai mempelajari bagaimana kondisi hutan tersebut. Mungkin itu artinya bertemu dengan binatang buas yang belum pernah mereka alami. Atau dapat juga tersesat dan tidak dapat kembali pulang. Akan sangat menguntungkan apabila ada seseorang yang pernah masuk ke hutan tersebut dan mengenali jalan yang belum pernah mereka lalui disana untuk menuntun mereka keluar masuk hutan dan membereskan pohon yang menyumbat aliran sungai ke desa mereka.

Atau jika tidak mau, mereka akan tetap miskin karena tidak mampu mengatasi ketakutan mereka.

Moral cerita ini adalah jangan tinggal di desa. Eh maksud Saya jangan tinggal dalam ketakutan. Adalah lebih baik untuk pergi masuk ke hutan dan membereskan masalah yang ada meskipun harus berhadapan dengan binatang buas di hutan. Forex adalah seperti hutan belantara bagi kebanyakan orang. Namun bukan berarti Kita harus takut menghadapinya. Terutama ketika Anda bertemu dengan pergerakan harga yang acap kali begitu liar tak terkendali. Jangan takut! Hadapi dengan kemampuan analisa Anda dan ingatlah bukankah Kita telah mempelajari begitu banyak analisa dan teknik penyelamatan terhadap dana yang Kita miliki untuk mencegah kemungkinan-kemungkinan buruk yang mungkin terjadi? Dan kabar baiknya ada kami sebagai pelatih Anda bukan?

Kita dapat tetap melihat dan menjadi ragu untuk masuk membeli/ menjual GBPUSD atau sebaliknya mendulang profit dari sana. Bahkan jikalau Kita pernah mengalami loss ketika bertrading (Saya pun pernah) bukan berarti Kita menjadi takut.

Satu-satunya cara untuk lepas dari ketakutan Kita adalah mengenali bagaimana karakteristik pasar dan mampu memprediksi pergerakan market dengan benar. Semakin sering prediksi Anda valid maka akan semakin besar keberanian untuk melakukan aksi Buy dan Sell. Saya masih ingat hari-hari pertama Saya bertrading. Saat itu Saya mengalami stress luar biasa dikarenakan bukan saja posisi Saya berlawanan dengan arah pergerakan harga tapi juga karena dana yang Saya tradingkan bukan uang Saya sendiri! Tetapi demi menjadi seorang trader yang berhasil, Saya berjuang untuk tetap mempertahankan pendapat analisa Saya sampai beberapa jam kemudian ternyata analisa Saya benar.

Beberapa situasi membutuhkan keberanian untuk membuka dan menutup posisi. Misalnya pada saat news terjadi dan harga bergerak dengan cepat. Disaat seperti itu Kita dituntut untuk benar-benar sigap dan masuk atau keluar tanpa ragu-ragu (kadang saat seperti ini bisa benar-benar stressful bagi Kita). Berikut tips-tips sederhana untuk mengalahkan ketakutan Anda:

Ketakutan terjadi jika Kita benar-benar tidak tahu apa yang akan terjadi terhadap harga. Pertajam kemampuan analisa Anda.
Berpikirlah sederhana. Terkadang kesederhanaan itu justru berguna. Jangan over analysis.
Jangan sesali apa yang telah terjadi. Bahkan jikalau karena keputusan yang Anda ambil terjadi kerugian. Pelajari dimana kekurangannya sehingga terjadi loss lalu benahi dan mulai lagi.
Jangan terlalu sering melihat chart jika Anda tidak mampu mengendalikan diri Anda. Ketakutan akan semakin besar apabila posisi Kita negatif dan terus menerus melihatnya.
Ingat selalu untuk memasang Stop Loss.

Oh ya sebelum bahasan ini diakhiri, rasanya perlu juga disampaikan untuk Anda mengatasi ketakutan Anda dalam menggunakan sebuah platform forex. Maksudnya, bertindaklah hati-hati dan tidak grogi ketika Kita bertrading. Banyak kejadian dialami pemula ketika dia bermain forex salah satunya adalah salah klik ketika bertrading. Nah jangan sampai ini juga terjadi pada Anda. Kasus yang sering muncul adalah kesalahan mengklik tombol Buy atau Sell. Ada yang tadinya hendak membuka Buy malah terpencet tombol Sell dan juga sebaliknya. Akibatnya ya loss dan berantakan. Ini mungkin saja terjadi dikarenakan begitu groginya si trader menghadapi pergerakan pasar. Saya pun secara pribadi pernah mengalaminya di tahun-tahun pertama trading Saya. Dua kali bahkan he…he…he. Nah supaya jangan mengikuti jejak Saya, peringatan ini Saya sampaikan. Jika itu sudah terlanjur terjadi ketika Anda bertrading, segera tutup posisi yang salah klik tersebut meskipun resikonya adalah Kita mengalami loss karena spread dan biaya transaksi. Hitung-hitung loss tersebut adalah bayaran atas kecerobohan Kita. Ok!

4. Feeling Strategy

Percaya atau tidak ada beberapa orang yang percaya bahwa dengan membuka account mereka pada tanggal tertentu mereka akan mendapatkan profit sepanjang trading mereka! Bahkan dalam bertrading masih ada yang beranggapan hari ini adalah hari baik dalam trading dan hari itu bukan hari baik. Saya bukan seorang yang tidak percaya akan nilai-nilai rohani, namun dalam bertrading, Anda tidak bisa memutuskan bertrading atau tidak bertrading hanya karena hari ini adalah Jumat ke 13. Jika tidak ada alasan logis yang menyebabkan Kita bertindak dalam trading, nah Saya golongkan sebagai yang namanya feeling. Entah apa pun judulnya, hari baik, bermimpi grafik forex Anda naik, membuka posisi hanya karena grafik sepertinya mau naik atau hal-hal lainnya yang tidak memiliki alasan logis didalamnya.

Pasar forex sudah penuh dengan berbagai sentimen pasar, rumor dan persoalan psikologis dari para pelakunya. Nah, saran Saya jangan tambahkan dengan satu persoalan lain yang dinamakan feeling. Ini akan membuat segala sesuatunya terlihat lebih ruwet dan moody. Ini hanya akan membuat trading Kita menjadi tidak lagi teratur dan tidak memiliki sistem yang jelas. Semuanya berdasarkan feeling.

Saya tidak menentang sama sekali apa yang dinamakan naluri atau intuisi seorang trader. Kadangkala seorang trader kawakan mampu membuka sebuah posisi Buy atau Sell hanya beberapa detik setelah dia melihat pergerakan mata uang. Dan seringkali posisinya sesuai dengan arah market. Tapi semua itu lahir dari pengalaman dan jam terbangnya yang telah panjang didalam dunia forex. Kebiasaan melihat pergerakan grafik selama bertahun-tahun membuat seorang trader profesional dapat saja menentukan kemana harga akan bergerak dengan cepat bahkan sebelum dia melihat berita atau indikator teknikal lainnya. Ini disebabkan pada alam bawah sadarnya telah terbentuk pola trading yang dilakukannya selama ini. Dan itu muncul ketika si trader melihat grafik forexnya. Nah itu dinamakan intuisi. Intuisi lahir dari pengalaman dan jam terbang yang panjang selama bertahun-tahun. Kalau sudah sampai di titik seperti ini sah-sah saja menurut Saya. Saya mengenal seorang trader yang mampu bertrading dan profit secara konsisten setiap bulannya bahkan tanpa menggunakan satu indikator sama sekali!

Namun mereka yang tidak memiliki jam terbang cukup belum dapat menggunakan intuisinya dengan baik dalam bertrading. Akibatnya ya itu. Hanya feeling-feeling so good yang tentunya berakhir pada berantakkannya pola trading si pemula forex dan mengacaukan sistem yang telah dibangunnya selama ini. Alhasil, kerugian pun terjadi.

Jika Anda adalah seorang pemula dalam trading Anda, saran yang bisa diberikan adalah jauhkan perasaan Anda dalam bertrading. Bahkan ketika profit atau loss terjadi, berusahalah untuk menjauhkan semua perasaan yang ada. Memang tidak mudah namun rasanya itu akan sangat membantu Kita untuk berpikir jernih dan tepat sasaran.

Saran lainnya yang juga rasanya baik adalah jangan bertrading ketika suasana hati Kita sedang kacau. Biasanya pada kondisi seperti ini kesabaran dan ketenangan Kita sedang tidak maksimal sehingga banyak kesalahan terjadi. Kalau di rumah sedang ada persoalan rumah tangga dan itu membuat Anda pusing tujuh keliling, tinggalkan platform forex Anda dan tunggulah hingga suasana hati Anda tenang kembali. Jangan lampiaskan kekesalan Anda pada pasar forex.Bisa jadi kalau loss malah bertambahlah stress Kita.

Ok, rasanya itu saja deretan persoalan psikologi forex yang perlu Anda pelajari. Memang ada saja faktor-faktor psikologis lainnya yang mungkin saja belum tercantum disini. Biarlah pengalaman mengajari Anda kelak…...

Karakteristik setiap pair mata uang utama dunia

2011-10-10T13:28:00.002+08:00

Memahami karakteristik dari mata uang yang ditradingkan akan membuat Anda sadar berapa tingkat resiko dan keuntungan yang dapat Anda dapatkan dari mata uang tersebut atau apakah mata uang ini cocok dengan toleransi resiko ataupun waktu trading Anda. Berikut kami mengulas beberapa mata uang populer yang seringkali ditradingkan.

GBP/USD

Grafik GBP/USD merupakan grafik agresif sepanjang masa. Lihat saja rentang pergerakan harga grafik ini yang sangat cepat. Grafik di bawah merupakan grafik 1 jam untuk GBPUSD. Dalam hitungan beberapa jam saja pergerakan sudah mencapai 100 poin lebih. Berita Fundamental yang sering muncul untuk GBP adalah pada pukul 06.00 WIB (medium impact) dan 16.30 & 19.45 WIB untuk High Impact. Untuk USD yaitu pada pukul 19.30 - 22.00 WIB untuk semua kategori Medium & High Impact.

Rata-rata pergerakan harian: 100 - 200 poin
Stop Loss ideal Daytrader : 200 poin
Jam aktif perdagangan : 15.00 - 22.00 WIB
Nilai per poin : $1 (mini) atau $10 (regular)

EUR/USD

Menurut beberapa pengamat EUR/USD adalah pair mata uang yang lebih enak ditradingkan ketimbang GBPUSD. Pergerakannya 3/4 nya GBPUSD. Dengan menambahkan SMA 10 & 20, kita dapat mengambil keputusan Buy & Sell. Berita Fundamental yang sering muncul untuk EUR adalah pada pukul 16.00 & 18.00 WIB untuk Medium & High Impact. Untuk USD yaitu pada pukul 19.30 - 22.00 WIB untuk semua kategori Medium & High Impact.

Rata-rata pergerakan harian: 75 - 150 poin
Stop Loss ideal Daytrader : 200 poin
Jam aktif perdagangan : 14.00 - 22.00 WIB
Nilai per poin : $1 (mini) atau $10 (regular)

AUD/USD

Jika Anda ingin bertrading santai, tanpa takut pergerakan harga bergerak cepat secara drastis, Anda dapat memilih alternatif untuk AUD/USD. Pergerakan AUD/USD adalah setengah dari EUR/USD atau 3/4 dari GBPUSD. Stop Loss ideal Daytrader : 150 poin. Berita Fundamental yang sering muncul untuk AUD adalah pada pukul 07.30, 10.30 WIB (suku bunga) untuk Medium & High Impact. Untuk USD yaitu pada pukul 19.30 - 22.00 WIB untuk semua kategori Medium & High Impact.

Jam aktif perdagangan : 07.00 - 22.00 WIB
Nilai per poin : $1 (mini) atau $10 (regular)

USD/CHF

Iya, dengan mengetahui pergerakan USD naik atau turun, Anda cukup mengamati pergerakan USD/CHF. Grafik ini berlawanan dengan pergerakan GBP/USD, EUR/USD dan AUD/USD. Jika USD/CHF turun maka cenderung terjadi pergerakan naik yang hebat dari EUR/USD, GBP/USD dan AUD/USD. Sifat ketenangan yang alamiah jelas terlihat pada pair ini. Anda yang juga ingin bermain santai, dapat bertrading pada pair ini. Berita Fundamental yang sering muncul untuk CHF adalah pada pukul 14.00 WIB untuk Medium & High Impact. Untuk USD yaitu pada pukul 19.30 - 22.00 WIB untuk semua kategori Medium & High Impact.

Stop Loss ideal Daytrader : 100 poin
Take Profit : 150 - 200 poin.
Jam aktif perdagangan : 14.00 - 22.00 WIB
Nilai per poin : $0.8 (mini) atau $8 (regular)

USD/JPY

Pair ini sering memberi kejutan dimana Anda harus berhati-hati dalam mengambil keputusan Buy atau Sell. Akhir-akhir ini Yen Jepang sering melemah, jadi Anda jangan lama-lama open posisi Sell. USD/JPY per akhir Februari 2009 naik dari 93.00 menjadi 95.00. Jam berita Fundamental adalah 06.50 - 12.00 WIB untuk Jepang dan untuk USD yaitu pada pukul 19.30 - 22.00 WIB untuk semua kategori Medium & High Impact.

Stop Loss ideal Daytrader : 100 poin
Take Profit : 150 - 200 poin.
Jam aktif perdagangan : 14.00 - 22.00 WIB
Nilai per poin : $1.2 (mini) atau $12 (regular)

Tips Merawat Kuku

2011-09-18T13:52:00.002+08:00

Kuku sehat terdiri dari :
Nail plate => Lapisan terluar dari sebuah kuku
Nail folds => Kulit yang membingkai kuku Anda
Nail bed => Lapisan kulit yang berada di bagian bawah kuku
Kutikula => Lapisan yang melapisi kuku, melindungi sel keratin baru
Lunula => Bagian yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku

Ini dia cara-cara merawat kuku anda:
1. Untuk mencegah kuku dari kekeringan dan terutama khusus buat ladies pada umumnya, berikanlah krim khusus untuk kuku dan jangan menggunakan penghapus pewarna kuku yang mengandung bahan kimia.
2. Untuk menghapus noda pada kuku, rendamlah tangan ke dalam air hangat yang telah diberikan air jeruk nipis selama 15-20 menit. Karena air jeruk mengandung astringent yang dapat menghilangkan warna kusam pada kuku.
3. penggunaan pewarna kuku terus menerus juga tidak baik karena dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Untuk itu, biasakan untuk tidak menggunakan pewarna kuku sehari dalam seminggu agar kuku Anda dapat beristirahat. Bagi seorang akhwat, sangat tidak dianjurkan menggunakan pewarna kuku kecuali hanya untuk ditujukan buat suaminya dan itu pun biasanya dengan pewarna kuku yang tidak permanen atau bersifat temporal, misalnya kita mengenal pewarna alami dari daun pacar cina atau pacar mekkah atau yang sejenis dan dari segi thaharah pun itu masih ditolerir jika memang tidak menghalangi meresapnya air ke dalam pori-pori kuku ketika berwudhu atau mandi hadas besar.
4. Agar kuku menjadi kuat dan tidak gampang patah, gunakanlah belimbing sayur dan gosok-gosokkan di dasar kuku. Dapat juga direndam ke dalam cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.
5. Terbiasa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat membuat kuku dan tangan menjadi kasar. Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit
6. Pertumbuhan kuku tangan setiap minggunya sekitar 0,5-1,5 mm yaitu empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Untuk itu, usahakan agar kuku tangan kita tetap pendek untuk mengeliminir masuknya kuman-kuman atau bibit penyakit berlebihan melalui kuku. Tidak hanya perawatan dari luar, untuk menjaga kesehatan kuku dapat juga dilakukan dengan minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat. Apabila kuku kita bersih, kesehatan kita pun akan lebih terjamin

Jenis-Jenis Jerawat

2011-09-18T13:42:00.003+08:00

a. Komedo
Penyebab utamanya adalahP. Acnes yang mengubah asam lemak tak jenuh menjadi jenuh akibatnya sebum cair berubah menjadi sebum padat dan menyumbat pori-pori kulit, komedo juga dikenal 2, yaitu komedo tertutup(white head komedo) dan komedo terbuka(black head komedo), untuk komedo tertutup biasanya tidak terlalu mencolok karena hanya berwarna pucat disekitar areanya, dan untuk komedo terbuka adalah komedo tertutup yang kemudian menghitam dan sangat terlihat/mencolok.

b.Jerawat radang
Jerawat radang diakibatkatkan karena kantung folikel dalam dermis mengembung karena berisi lemak padat, kemudian pecah dan menyebabkan sebuan sel darah putih ke sekiar folikel sebasea sehingga terjadilah peradangan.
Peradangan akan semakin parah jika andamemberikan perlakuan salah pada jerawat semacam ini, semisal dipijat dengan kuku.

c.Jerawat konglobata
jerawat konglobata adalah jerawat berupa bisul-bisul bergerombol menjadi satu. Membentuk danau nanah yang menimbukan reaksi demam setempat. Jenis jerawat ini disebabkan oleh kurangnya perawatan kulit. Perlakuan salah terhadap jerawat radang. Jikapun jerawat ini sembuh tetap meninggalkan bekas kulit berparut, kulit bergelombang dan mengeras

Sebatang Coklat Sehari, Untuk Kesehatan jantung Anda

2011-09-18T13:42:00.000+08:00

mengapa dengan sedikit asupan coklat setiap hari risiko serangan jantung bisa turun'?.

Karena makanan ini memiliki zat yang serupa dengan aspirin, karena memiliki dampak yang membuat keping darah butuh waktu lebih lama untuk mengalami penggumpalan yang bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah sehingga menimbulkan serangan jantung, seperti yang dijelaskan Diane Becker dan rekan-rekannya dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, seperti dilansir dari Reutrs, Kamis (16/11/06).

"Hasil yang ditunjukkan oleh kelompok pencinta coklat adalah senyawa kimia dalam biji coklat memiliki efek yang sebanding dengan aspirin yang diketahui bisa mengurangi daya keping darah untuk menggumpal yang akan menyebabkan kondisi fatal apabila terjadi penyumbatan dan menghentikan atau memperlambat aliran darah yang dapat menyebabkan serangan jantung," tambah Becker.

Sebanyak 139 orang penggila coklat ikut serta dalam penelitian yang melibatkan 1.200 orang dengan catatan medis keluarga mereka yang mengidap penyakit jantung. Penelitian ini mempelajari dampak aspirin terhadap keping darah.

Sebelum memperoleh aspirin mereka diminta mematuhi aturan secara ketat seperti berolah raga secara teratur, tak merokok, dan menghindari minuman berkafein, beralkohol, jus anggur dan minum atau makan makanan yang terbuat dari coklat.

Coklat dan beberapa jenis makanan yang terbuat dari bahan yang ditemukan oleh suku Maya asli Indian di Amerika Latin bagian tengah itu terbukti memiliki dampak terhadap keping darah sama halnya dengan aspirin yang bisa memperlambat proses pengumpalan keping darah dan menyebabkan penyumbatan dalam pembuluh darah yang akhirnya memicu serangan jantung.

"Kita tahu sebagian dari kelompok penggila coklat pasti akan melanggar aturan yang satu itu, karena beberapa di antara mereka mengatakan kepada kami, "Saya bersedia melakukan apa saja tapi tak mungkin berpisah dari coklat, sebagian lain di antara mereka mengatakan "Ya saya akan berbuat sebaik mungkin".

Para dokter yang melakukan penelitian tersebut mengatakan "Baiklah berusahalah sebaik mungkin tapi yang penting adalah jangan makan coklat selama 24 hingga 48 jam sebelum Anda ikut tes uji dalam penelitian."

Beberapa orang terbukti gagal untuk melewati tes karena tak bisa mengendalikan diri dan mematuhi aturan.

"Tak ada seorangpun yang menikmati coklat masih dalam bentuk butir atau bubuk, kalau mereka para penggila coklat ingin menikmatinya maka pasti mereka memilih dalam bentuk kue bertabur coklat, atau es krim coklat dengan potongan-potongan coklat didalamnya," kata Becker .

Becker tidak melibatkan sejumlah penggila coklat yang jelas melanggar aturan pertama yaitu pantangan dalam penelitian dampak aspirin terhadap keping darah namun ia dan teman-temannya tetap meneliti darah para penggila coklat.

Para dokter yang meneliti mempelajari sampel keping darah dari kedua kelompok melalui mekanisme system peredaran darah yang dirancang sedemikian rupa sehingga dapat mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sampel keping darah yang dimasukkan kedalam tabung plastik tipis menjadi menggumpal.

Keping darah kelompok penggila coklat membutuhkan waktu yang lebih lama untuk menggumpal dibandingkan dengan keping darah diluar kelompok itu, Becker menceritakan hasil temuannya di depan pertemuan ahli jantung di Chicago.

Dari hasil tes urine para penggila coklat memiliki tingkat thromboxane (hasil buangan keping darah) lebih rendah.

"Apakah hal itu bermanfaat bagi kondisi jantung? Ya, tapi hal itu tak lebih dari dampak satu butir aspirin sehari," jelas

Meski sangat yakin coklat bermanfaat bagi kondisi jantung, meski hal itu tak lebih dari dampak satu butir aspirin sehari, namun Becker dan tim tetap ingin mempelajari dan meneliti lebih lanjut dampak dari kebiasaan mengkonsumsi coklat dalam sekelompok masyarakat bebas.

Becker dan rekan akan mencatat berapa banyak jumlah coklat yang kelompok itu makan dan kemudian akan memantau dalam beberapa tahun untuk melihat apakah para penggila coklat memiliki tingkat catatan serangan jantung, stroke dan operasi jantung yang berbeda dengan kelompok non-penggila coklat.
Studi lainnya mengatakan bahwa coklat hitam yang rasanya manis agak pahit memiliki manfaat lebih besar bagi kesehatan jantung dibandingkan dengan coklat yang memiliki kadar gula dan lemak yang tinggi.

Percepat koneksi dengan mengganti DNS server

2011-09-18T13:41:00.000+08:00

Salah satu dari trik mempercepat koneksi internet adalah dengan mengganti DNS(Domain name Server) langsung aj dijelasin
DNS,, waduh,, kalu mau jelasinnya lengkapnya disearch aj di mbah google, jadi kita langsung aj ke TKP
Cara settingnya
1. Buka Control Panel kemudian pilih Network Connections.
2. Pilih koneksi yang sedang aktif, kemudian double klik / klik kanan dan pilih Properties.
3. Klik Internet Protocol(TCP/IP), kemudian klik Properties
4. Klik Use the following DNS Servers address, kemudian ganti DNS:
Google Public DNS:
• 8.8.8.8
• 8.8.4.4

ScrubIt Public DNS:
• 67.138.54.100
• 207.225.209.66

DnsAdvantage :
• 156.154.70.1
• 156.154.71.1

OpenDNS :
• 208.67.222.222
• 208.67.220.220

5. ok
dicoba aja satu-satu mana yang terasa paling cepat

Tips sehat Berpuasa

2011-09-18T13:39:00.000+08:00

"Jika seseorang menjalankan puasa dengan benar, maka berat badan yang dimilikinya akan turun sekitar 5 persen diakhir puasa karena kalori yang masuk ke tubuh berkurang."

"Saat puasa sebaiknya kurangi porsi minum teh, karena teh bersifat diuretik yang membuat lebih sering buang air kecil, sehingga membuat tubuh kekurangan cairan padahal saat puasa pun tubuh sudah kekurangan cairan."

"Olahraga tetap bisa dilakukan meski sedang berpuasa. Sebaiknya dilakukan pagi hari atau setelah subuh, cukup olahraga ringan yang tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat misalnya jalan-jalan atau yoga, bersepeda selama 30 menit hingga 1 jam."

"Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam."

"Bagi penderita diabetes, lakukan cek sebelum puasa seperti gula darah, tensi, fungsi ginjal, kolesterol, indeks massa tubuh dan berat badan sehingga bisa dilakukan stratifikasi risiko."

"Menjelang puasa mulailah mengurangi minum es dan perbanyak minum air putih agar kondisi tubuh tetap terjaga dan lebih optimal dalam menghadapi puasa."

Mengapa Bisa Timbul Jerawat?

2011-09-18T13:38:00.000+08:00

Ada 4 macam penyebabnya:
1. sumbatan sebum(lemak cair yang dihasilkan oleh kelenjar sebasea) yang menjadi padat
2. Peningkatan produksi sebum akibat faktor eksternal(polusi, panas dll) ataupun internal(marah, gelisah dll)
3. peningkatan populasi Propionibacteri acnes, sang penyebab jerawat
4. reaksi radang, yaitu serbuan sel darah putih ke kelenjar sebasea yang mengalami bendungan dan akhirnya pecah.

Sebum sebenarnya beerfungsi bersama keringat mempertahankan pH kulit kita 4-5, sehingga kuman akan sulit berkembang biak, namun kesalahan dalam komposisi banyaknya sebum atau keringat maka akan mempengaruhi aktivitas bakteri/jamur di wajah anda akibatnya sebum cair berubah menjadi padat dan menyumbat pori-pori anda. Mengapa sebum memadat? Penyebab utamanya adalahP. Acnes yang mengubah asam lemak tak jenuh menjadi jenuh.

Tips Menjaga Kesehatan Mata Anda

2011-09-18T13:36:00.000+08:00

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.

2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.

3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau vido game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.

4. Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.

5. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.

Jagalah kesehatan mata anda agar anda tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Dengan mata yang sehat anda punya banyak peluang untuk tembus tes-tes kesehatan yang mengharuskan mata anda sehat walafiat. Hubungi dokter setiap anda punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.

Merawat Gigi dengan bahan Alami

2011-09-18T13:35:00.000+08:00

1. Hindari meminum kopi dan merokok karena kedua zat tersebut memiliki zat yang mudah menodai gigi anda.

2. Mengkonsumsi sayur-sayuran dapat membersihkan gigi. Selain merupakan merupakan cemilan yang sehat, ternyata sayuran dapat membersihkan gigi secara alami.

3. Perhatikan sikat gigi Anda. Gantilah sikat gigi Anda minimal satu bulan sekali.

4. Buah strawberi ternyata mempunyai efek alami yang dapat memutihkan gigi karena buah tersebut mengandung kadar Vitamin C yang tinggi. Rajin-rajinlah untuk minum jus strawberi dan jangan buang ampasnya. Ambil ampas itu dan gosokkan pada gigi, setelah didiamkan sesaat, berkumurlah. Lakukan dengan teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

5. Sikatlah gigi dengan rutin setiap 12 jam sekali merupakan aturan dasar yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan gigi yang putih. Kebiasaan ini dapat melindungi gigi dari plak dan noda yang membandel.

6. Menggosokkan kulit buah lemon pada gigi juga dapat memutihkan gigi Anda. Lakukan dengan teratur agar hasilnya dapat bertahan lama.

7. Manfaatkan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi setidaknya sehari sekali. Kotoran sangat mudah menyelip dalam sela-sela gigi dan jika tidak dibersihkan, lama kelamaan akan menjadi karang gigi.

9. Gunakan pasta gigi yang mempunyai formula untuk memutihkan gigi sesuai anjuran dokter. Dan berkonsultasilah kepada dokter gigi langganan minimal setahun sekali.

Tips perlindungan untuk wajah anda

2011-09-18T13:31:00.002+08:00

Agar berfungsi dengan baik dan tetap menarik maka rawatlah kulit anda dari dalam maupun luar. Terutama untuk kulit wajah perlu perawatan ekstra karena paling sensitif dibanding kulit di bagian lainnya.

Untuk perawatan dari dalam ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan. Yang pertama adalah Diet seimbang karena semua zat gizi dari mineral, vitamin E hingga zinc sangat diperlukan oleh kulit.

Air adalah medium untuk mengangkut dan membuang zat-zat sisa metabolisme. Karena itu dianjurkan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari. Konsumsi makanan segar yang banyak mengandung air seperti buah-buahan juga sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit sekaligus melancarkan proses pembuangan air besar dan kecil. Pola buang air yang teratur sangat menunjang kesehatan kulit.

Semua zat gizi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan juga diperlukan untuk menjaga keutuhan bentuk kulit. Zat-zat gizi tersebut adalah Vitamin A yang kadang disebut sebagai “vitamin kulit” terdapat dalam produk unggas, ikan dan minyak ikan, wortel, sayuran berdaun hijau tua, melon, mangga, dan pepaya. Vitamin B-kompleks membantu sirkulasi darah di kulit, membuat kulit lebih lentur juga membantu dan memperbaiki sel-sel tubuh. Vitamin C berfungsi untuk membuat sekaligus mempertahankan kolagen. Kandungan ini memberi kekuatan dan kelenturan pada semua struktur yang ditunjangnya.

Jadi vitamin C diperlukan untuk menjaga kekencangan kulit. Semua jenis sayuran dan buah-buahan banyak mengandung vitamin C apalagi jika dimakan mentah (segar). Vitamin E memperbaiki sirkulasi dan mencegah oksidasi lemak yang berbahaya dengan meningkatkan jumlah oksigen ke jaringan dan sel-sel tubuh. Juga berperan dalam transportasi, penyerapan dan penyimpanan vitamin A di dalam tubuh. Vitamin E terdapat dalam minyak nabati seperti minyak zaitun dan minyak bunga matahari juga pada kacang-kacangan dan sayuran hijau. Beberapa jenis mineral juga berperan dalam memelihara kesehatan kulit.

Jangan lupakan olahraga. Aktivitas fisik seperti lari, jalan kaki dan renang berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. Olahraga merangsang sirkulasi, memperbaiki nutrisi sel, membantu mengurangi stres dan membuat tubuh segar.

pembentukan kristal oksalat yang merupakan penyebab penyakit batu ginjal.

Ada beberapa manfaat dan tips untuk menjaga kesehatan kulit wajah dengan menggunakan jeruk nipis :

Mencegah Jerawat :

1. Ambil jeruk nipis dan peras airnya sebanyak 1 sendok teh
2.Campur air jeruk nipis tadi dengan 1 sendok teh madu dan 1 putih telur
3.Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit
4.Bilas dengan menggunakan air dingin

Mengecilkan pori-pori, menghaluskan, dan mengurangi minyak pada kulit wajah:

1.Potong Jeruk nipis menjadi 2 atau beberapa bagian
2.Lalu gosokkan pada wajah perlahan-lahan, terutama pada bagian hidung dan pipi yg pori-porinya besar
3.Diamkan selama 15 menit
4.Bilas dengan menggunakan air dingin

Mencegah Keriput :

1.Iris jeruk nipis, lalu peras untuk diambil airnya
2.Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih
3. Tambahkan seperempat sendok kapur sirih
4.Aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam

Gangguan dan perawatan pada Kulit Wajah

2011-09-18T13:30:00.001+08:00

Gangguan pada Kulit Wajah

1.Kulit Kering
Kulit kering sering mengalami dehidrasi serta mudah mengalami vlek coklat bahkan keriputan, akibat kurangnya kelenjar sebasea sehingga kulit ari sering kehilangan air karena penguapan

2.Kulit Berminyak
Pada kulit ini populasi bakteri dan jamur pemakan lemak sangat banyak akibatnya menimbulkan masalah semacam berikut ini:

a. Jerawat
jerawat di wajah disebabkan oleh ulah bakteri Propionibacteri acnes yang mengubah sebum cair menjadi padat, sehingga menyumbat pori-pori kulit

b. reaksi gatal di wajah saat keringat
yang satu ini penyebabnya adalah jamur, sat permukaan kulit basah, benang-benang jamur lebih leluasa menebus kulit ari manusia, akibatnya timbulah rasa gatal

Perwatan Kulit wajah
a. pilihlah komestika/produk pembersih yang sesuai dengan wajah anda
b. gunakan make up pada pagi-sore hari, kemudian langsung dibersihkan dengan milk cleanser karena polusi ikut tercampur bersama kosmetik

Jenis-Jenis Kulit Wajah

2011-09-18T13:29:00.000+08:00

Kulit wajah berbeda dengan kulit tubuh kita yang lain, karena lebih banyak kelenjar lemak(sebasea) yang menghasilkan lemak berupa sebum. Biasanya penyebaran kelenjar lemak ini berbeda tiap-tiap orang, dan dibedakan jadi 4 macam. Kulit kering, kulit berminyak, kulit normal, kulit kombinasi

1.Kulit Kering
Kulit semacam ini hanya memiliki sedikit kelenjar lemak dan keringat. Ciri-cirinya penampakan kulit terlihat kusam

2.Kulit Berminyak
Nah yang ini punya kelenjar keringat dan lemak dengan jumlah yang banyak akibatnya sang pemilik wajah mudah terkena jerawat

3.kulit normal
Ini kulit yang di idamkan oleh orang-orang, penyebaran kelenjar keringat dan kelenjar minyak tidak terlalu banyak dan sedikit hasilnya sang pemilik wajah memiliki wajah yang halus dan cerah

4.Kulit Kombinasi
Kulit yang ini penyebarannya gak merata akibatnya satu bagian wajah mudah berjerawat, sedangkan bagian lain kering bahkan normal-normal saja.

Makanan Yang Baik untuk Kulit Anda

2011-09-18T13:28:00.002+08:00

1. Ikan.
Contohnya salmon dan cod kaya akan asam lemak omega-3. Ini penting diasup karena tubuh kita tidak bisa memproduksinya. Asam lemak ini akan memelihara kulit, melembabkan dan mencegah iritasi, bahkan dapat memperbaiki kulit dari penyakit kronis seperti dermatitis atopik dan rosacea. Ikan-ikan tersebut juga mengandung vitamin D yang baik untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Bagi yang tak suka ikan bisa menggantinya dengan hazelnuts, kacang kenari.
2. Minyak bunga matahari.
Berisi asam lemak omega-6 seperti asam linoleat yang penting untuk mencegah kulit kering dan meradang. Juga vital bagi pembentukan prostaglandin, hormon yang menjaga sel-sel tubuh berfungsi secara baik. Selain itu lemak omega-6 juga berfungsi untuk mengurangi lemak jahat anda.
3. Brokoli.
Kaya akan vitamin A, C, dan K. Vitamin A dapat mengurangi produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan kuat, dan vitamin K dapat mencegah timbulnya lebam di kulit. Jadi, makanlah wonderfood ini.
4. Kecambah.
Konsumsi segenggam Kecambah sehari dapat meningkatkan kadar vitamin E, antioksidan terpenting untuk kesehatan kulit, juga melembabkan kulit kering. Selain itu juga melindungi kulit dari penuaan, peradangan, bahkan kanker kulit, alternatif lainnya bisa mengkonsumsi Almon.
5. Teh.
Tiga cangkir teh sehari dapat menyumbang cukup antioksidan bagi tubuh Anda, sehingga mampu melawan penuaan dini serta peradangan. Risiko kanker kulit juga akan jauh berkurang.”

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

2011-09-18T13:25:00.003+08:00
1. Diet Seimbang

Diet dengan mengatur vitamin,zatmakro/mikro(mineral), antioksidan,dll dengan teratur juga akan mempercantik kulit anda, hindari konsumsi lemak terlalu banyak karena produksi kelenjar sebasea di wajahpun akan banyak juga sehingga akan mudah terkena jerawat

2.Olahraga

Olahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal, karena saat olahraga sirkulasi darah akan membaik sehingga nutrisi kekulit akan baik juga

3. Hindari Rokok

Merokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut.

4.Tidur yang cukup

Tidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar.

1. Diet Seimbang

Diet dengan mengatur vitamin,zatmakro/mikro(mineral), antioksidan,dll dengan teratur juga akan mempercantik kulit anda, hindari konsumsi lemak terlalu banyak karena produksi kelenjar sebasea di wajahpun akan banyak juga sehingga akan mudah terkena jerawat

2.Olahraga

Olahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal, karena saat olahraga sirkulasi darah akan membaik sehingga nutrisi kekulit akan baik juga

3. Hindari Rokok

Merokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut.

4.Tidur yang cukup

Tidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar.

Tips Mempertahankan Kesehatan Rambut dan Kulit kepala anda

2011-09-14T17:00:00.000+08:00

1. zaman sekarang banyak bahan kimia, pewarnaan dll yang mempermudah kerusakan rambut biarpun rambutnya kuat. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah, kalu mawu saran gunakan bahan alami, ato rajin kasi vitamin rambut kalu emang mau diwarnain rambutnya
2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Guntinglah rambut anda secara teratur, ini nih yang seringku denger orang-orang salah kaprah katanya “kalu sering dipotong rambut akan semakin mudah panjang”, salah tau. Pertumbuhan rambut kita relatif teratur.
3. juga banyak makan sayur dan buah-buahan, ini penting. Sebab diet ketat rendah gizi dapat menyebabkan rambut anda kering, rusak, akibatnya akan rontok
4. jika rambut anda sedang mengalami kerontokan hebat, usahakan minimal keramas 2x sehari dengan shampoo sesuai rambut anda ditambah hair tonik penguat rambut
5. jika rambut anda sering kusut, cukup pakai conditioner yang sesuai sesudah keramas

Tidur: posisi yang baik

2011-09-14T16:55:00.000+08:00

Percaya atau tidak posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan bahkan kecantikan anda, untuk itu simak dulu supaya tau posisi tidur apa yang baik untuk kita, simak ya..

Percaya atau tidak posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan bahkan kecantikan anda, untuk itu simak dulu supaya tau posisi tidur apa yang baik untuk kita, simak ya..
Posisi tidur yang paling sempurna adalah telentang dengan bantal yang tidak terlalu tinggi, di saat itu keadaan tubuh kita rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah

Posisi tidur miring sebenarnya tidak begitu buruk untuk kesehatan tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu, sebab para ahli berpendapat sebagian tubuh lain akan tertindih, sehingga tanpa sengaja akan terjadi kontraksi terus-menerus dan ketika anda bangun ternyata salah satu bagian tubuh anda akan kram. Kalu pun mau tidur miring usahankan miring kekanan ini yang paling bagus karena tidak menindih aliran jantung anda.

Posisi tidur paling buruk adalah tengkurap. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Usaha-usaha pencegahan jerawat dan Perwatan Sehari-hari

2011-09-14T16:51:00.000+08:00
kalu mau wajah bebas jerawat anda perlu melakukan hal-hal ini:
a. Kulit wajah harus selalu bersih saat beristtirahat di rumah
b. hindari kosmetika/make up saat tidur karena biasanya make up sudah terkena polusi saat beraktivitas
c. Lihat pada cantuman pembersih anda sesuaikan dengan kondisi kulit anda. kering, normal atau berminyak
d. membersihkan wajah pada pagi hari berbeda dengan sore hari, dikarenakan pada sore hari tingkat polusi pada wajah meningkat. disini akan dijelaskan secara

kalu mau wajah bebas jerawat anda perlu melakukan hal-hal ini:
a. Kulit wajah harus selalu bersih saat beristtirahat di rumah
b. hindari kosmetika/make up saat tidur karena biasanya make up sudah terkena polusi saat beraktivitas
c. Lihat pada cantuman pembersih anda sesuaikan dengan kondisi kulit anda. kering, normal atau berminyak
d. membersihkan wajah pada pagi hari berbeda dengan sore hari, dikarenakan pada sore hari tingkat polusi pada wajah meningkat. disini akan dijelaskan secara terperinci:

1. Pagi Hari
a. cuci kulit anda dengan sabun ber-pH asam(4,5-5,5)
b. bubuhkan face tonic atau lotion wajah ke kulit dengan menggunakan kapas
c. untuk kulit kering dan normal gunakan pelembab kulit khusus wajah
d. gunakan make up sewajarnya jika perlu

2. Sore Hari
a. Bersihkan wajah menggunakan Cleansing milk/Susu pembersih, dengan cara, oleskan Cleansing milk pada kapas lalu oleskan memutar pada kulit wajah anda. kemudian angkat Cleansing Milk dengan menggunakan kapas
b. gunakan sabun cair, tuangkan ke telapak tangan, busakan. lalu sekali lagi dengan gerakan memutar ke seluruh kulit wajah dan bilas sampai bersih
c. dengan menggunakan handuk bersih, keringkan kulit anda dan menekannya secara lembut ke kulit anda
d. bubuhkan face tonic atau lotion khusus untuk mensterilkan wajah

3. Malam Hari
a. bilas wajah anda dengan air bersih
b. gunakan krim malam yang sangat anda perlukan saat ini
-kulit wajah bervlek hitam gunakan krim pencerah/pemutih
-kulit wajah kusam, gunakan krim yang menggandung <i>alpha hidroksi acid</i>
-Kulit wajah berjerawat gunakan ktim antiacne dan antibiotik

Tidur: posisi yang baik untuk kesehatan anda

2011-09-11T20:26:00.000+08:00
Percaya atau tidak posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan bahkan kecantikan anda, untuk itu simak dulu supaya tau posisi tidur apa yang baik untuk kita, simak ya..

Percaya atau tidak posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan bahkan kecantikan anda, untuk itu simak dulu supaya tau posisi tidur apa yang baik untuk kita, simak ya..

Posisi tidur yang paling sempurna adalah telentang dengan bantal yang tidak terlalu tinggi, di saat itu keadaan tubuh kita rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah

Posisi tidur miring sebenarnya tidak begitu buruk untuk kesehatan tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu, sebab para ahli berpendapat sebagian tubuh lain akan tertindih, sehingga tanpa sengaja akan terjadi kontraksi terus-menerus dan ketika anda bangun ternyata salah satu bagian tubuh anda akan kram. Kalu pun mau tidur miring usahankan miring kekanan ini yang paling bagus karena tidak menindih aliran jantung anda.

Posisi tidur paling buruk adalah tengkurap. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Dapat Duit Di Blog/website dengan Adsense Camp

2011-08-20T16:48:00.000+08:00
mau dapat duit dari blog/situs anda ??
anda tentu sudah membaca cara dapat duit hanya dengan membaca article,kali ini saya akan membahas cara mengakali sebuah blog, sampe anda mendapatkan earning biar dikit

mau dapat duit dari blog/situs anda ??
anda tentu sudah membaca cara dapat duit hanya dengan membaca article,kali ini saya akan membahas cara mengakali sebuah blog, sampe anda mendapatkan earning biar dikit

Itulah salah satu usaha yang dilakukan untuk mencari pendapatan tambahan dari sebuah blog atau situs pribadi kita.
Dengan menampilkan iklan di blog/situs,anda akan memperoleh pendapatan yang tiada henti selama blog/situs anda masih ada,penyedia iklan masih mau memasang iklannya di blog/situs anda, dan tentunya pengunjung setia blog/situs anda.

Memang sih mencari pengiklan yang mau beriklan di blog/situs anda memang susah apalagi apabila blog/situs anda masih baru atau masih newbie dalam dunia blog/situs.
Untuk itu saya menawarkan sebuah situs dari dalam negeri yang menawarkan pemasangan iklan di blog anda ,dimana anda bisa memasang iklan di blog anda secara gratis dan dibayar ketika pengunjung/visitor blog anda mengklik iklan tersebut,tidak perduli dengan berapapun pagerank,atau alexa rank anda ( page rank N/A atau 0 pun pasti diterima )

Adsense Camp (Adsense Indonesia ) tentu sudah familiar di dunia blogger dalam negeri dan terbukti membayar. Mengenai adsense camp,adalah menyediakan iklan untuk blog anda untuk monetize.Adsense camp akan membayar anda sebesar Rp.300-Rp.400 untuk tiap klik yang dilakukan oleh visitor/pengunjung blog anda.Anda juga akan mendapat rupiah dari program referall adsense cam,apabila anda menarik orang untuk bergabung di Adsense camp sebesar Rp 25 rupiah dari setiap orang yang mengklik iklan dari orang yang anda ajak bergabung di adsense camp.

Berikut rinciannya ( perkiraan):
Pengunjung blog/situs anda 2000/bulan.
Klik pada iklan adsense camp 1200/bulan.
maka total yang anda raih sebesar Rp 480.000 ,hasil yang lumayan tanpa bekerja sedikitpun.
itupun anda dapat meraih lebih besar lagi apabila visitor dan page view anda lebih banyak ,ataupun di tambah program referall dari adsense camp.

Yang perlu anda lakukan hanya mendaftar di adsense camp Indonesia,dan pasang script/kode iklannya di blog anda ( dalam bentuk HTML/Javascript ) dan segera monetize blog anda untuk dapat duit dari internet sebanyak-banyaknya,,
tertarik ?? Silahkan daftar dibawah ini segera

Norton AntiVirus 2011

2011-08-20T16:44:00.000+08:00
Protect your PC against viruses, spyware, bots, and worms without slowing you down.
DOWNLOAD NOW
KEYGEN FULL

Webroot AntiVirus with Spy Sweeper 2011

2011-08-20T16:34:00.000+08:00

Remove and block all types of spyware and viruses on your computer.

DOWNLOAD NOW

MY Home Page

2011-08-19T14:43:00.002+08:00
Blog ini berisi tips-tips, software bahkan catatan pelajaran yang belum gua pindahin, silahkan dicoment postingannya untuk bagi-bagi pengalaman dan wawasan

Blog ini berisi tips-tips, software bahkan catatan pelajaran yang belum gua pindahin, silahkan dicoment postingannya untuk bagi-bagi pengalaman dan wawasan

Serba-serbi ramadhan: Kurma dibalik sunnah Rasullullah SAW.

2011-08-17T20:22:00.001+08:00
Kurma yang sering dijual dipasaran sebenarnya adalah keringan/manisan kurma,, kurma yang baru dipetik sebenarnya banyak air dan gak begitu manis, namun klu untuk diekspor kurma tidak akan tahan lama, makanya dikeringkan lalu ditambahkan gula. Nabi kita Rasullullah SAW. makan 3 buah kurma...

Pasti dah sering denger kan sunnah Rasullullah SAW. yang menganjurkan kita untuk makan kurma pas buka puasa,, mwu tau gak apa manfaatnya,,. gua jelasin ya ,,simak gan………..
Kurma yang sering dijual dipasaran sebenarnya adalah keringan/manisan kurma,, kurma yang baru dipetik sebenarnya banyak air dan gak begitu manis, namun klu untuk diekspor kurma tidak akan tahan lama, makanya dikeringkan lalu ditambahkan gula. Nabi kita Rasullullah SAW. makan 3 buah kurma pas buka puasa atau setara dengan 60 kkal, dikit banget kan gimana energi kita pulih. Eittss,, walaupun energi yang terkandung dalam kurma sedikit, kurma mengandung banyak serat karena itulah kita tetap merasa kenyang, lagipula karbohidrat yang terkandung dalam kurma adalah karbohidrat kompleks,, bukan karbohidrat sederhana seperti pada nasi dan kolak. Karbohidrat kompleks tidak memicu hormon insulin, sedangkan karbohidrat sederhana bisa. dimisalkan aj, baru buka puasa kita langsung sikat makanan berat/karbohidrat sederhana(nasi, kue manis-manis dll) hormon insulin kita akan memacu, akibatnya akan terjadi penimbulan lemak. Inilah yang dinamakan efek “yoyo”. Karena itulah klu puasa jangan balas dendam, ingat Allah gak suka sama orang yang berlebih-lebihan.
Selain itu kurma yang punya banyak serat ini juga membantu di usus, yaitu menghalangi penyerapan lemak LDL(kolesterol jahat) dengan menyerap balik lemak tersebut. Kurma juga mengandung zat yang tidak asing lagi bagi buah-buahan manapun yaitu antioksidan, yang memerangi radikal bebas dan mencegah kanker.
Sampai sini dulu gan,, gimana bermanfaat banget kan kurma itu, sunnah Rasul pasti ada manfaatnya
Simak terus ya....

Lebih heboh dari Alien,, Alam Semesta Paralel???

2011-08-17T20:14:00.000+08:00
Akhirnya pada abad ke-20 sekali lagi sains mengalami renovasi besar-besaran,, fisika pun terbelah jadi fisika klasik dan fisika modern. Fisika modern awalnya dari teorinya dualisme partikel-gelombangnya Albert Einstein, lalu berkembang biak munculah mekanika kuantum,, mekanika kuantum merupakan awal dari pemahaman lebih lanjut bahkan ke tingkat alam semesta. Dari situ muncul teori big bang,, sehingga munculah pertanyaan “apa penyebab big bang?” dan jawaban yang paling masuk akal adalah “energi”,, ini berarti alam semesta yang kita tinggali bukanlah yang pertama,, masuk akal bukan?.........

Bagaimana klu kamu bukan satu-satunya, maksudnya neh ada kamu selain kamu sendiri di tempat laen, kaya film fiksi gituu. …,, sayangnya hal tsb bukan 100% fiksi. masuk akal namun belum ada bukti, so,, masi diperdebatkan gitu….

Gimana kalu kta flashback sejarahnya si alam semesta parallel ini(tapi minta sori dulu nama ilmuannya banyak lupa jadi gak gua sebutkan)

Parallel universes(awalnya alternative universe) sebenarnya sudah dikenal sejak abad ke-18. pada zaman itu diartikan sebagai tempat tinggalnya mahkluk halus, ato dalam bahasa kita dinamakan alam gaib,, pembuat teori alternative universe pun berasal dari kalangan pseudosains dan paranormal. Namun pada awal abad ke-19 sains membuat renovasi tegas besar-besaran. Memasukan teori logis dan membuang omong kosong(seperti diagnosa kerasukan setan di bidang kedokteran, alternative universe di bidang fisika dll.). sampai di sini alternative universe menjadi bahan tabu bagi sains.

Sekarang loncat nie ke akhir abad-19, J. Evans ilmuan pertama yang mendefinisikan Parallel universes ini berteori gini “kita melihat versi realistik dari sub-atomik kenapa tidak mungkin kita melihat versi realitas kita sendiri”. Namun seperti sudah dibilang di atas,, teori ini pun harus dibayar mahal oleh ilmuan tsb,, akhirnya dia dikeluarkan dari komunutas ilmuan, pemikirannya gak dihargai lagi. Akhirnya mabuk-mabukan jadi gelandangan gitu menurut catatan sejarah, dan akhirnya meninggal karena serangan jantung(banyak lho ilmuan kea gitu di abad pertengahan teorinya dianggap gak masuk akal, akhirnya karirnya hancur. Eh ternyata beberapa tahun bahkan abad baru karyanya dianggap valid,, ex galileo)

Akhirnya pada abad ke-20 sekali lagi sains mengalami renovasi besar-besaran,, fisika pun terbelah jadi fisika klasik dan fisika modern. Fisika modern awalnya dari teorinya dualisme partikel-gelombangnya Albert Einstein, lalu berkembang biak munculah mekanika kuantum,, mekanika kuantum merupakan awal dari pemahaman lebih lanjut bahkan ke tingkat alam semesta. Dari situ muncul teori big bang,, sehingga munculah pertanyaan “apa penyebab big bang?” dan jawaban yang paling masuk akal adalah “energi”,, ini berarti alam semesta yang kita tinggali bukanlah yang pertama,, masuk akal bukan?

Ada alam semesta sebelum alam semesta kita dan para ilmuan namainnnya “Multiverse”,, digambarkan seperti laut dimana terjadi bukit-lembah energi(kea ombak gitu) dimana di sembarang tempat dapat melahirkan “universe” baru. Akhirnya kita sampai di bagian imaginatifnya, logikanya di luar sono pasti ada planet mirip Bumi, kalu gitu alam semesta pasti ada juga donk yang saling mirip.,, pada akhirnya alam semesta yang gak cuma satu ini dapat dinggap bertautan, seperti Tinker,, belum bisa berhubungan, namun sama realistiknya dengan kita.,, binggung???? Ok gini gua beri contoh:

Anggap gua sedang makan di warung makan, gua sendiri pesan nasi pecel minumnya es teh. Nah di alam semesta sebelah., gua juga ada,, di warung makan yang sama Cuma pesannya rawon minumnya kopi,, dilanjutkan peluang seterusnya.......,, akibatnya alam semesta membelah jadi tak terbatas(ini cuman teori lho,, pada akhirnya kalo semua permutasi dipake bukannya terbatas juga kan)

Cukup segini dulu postnya,,, ok,,

di posting berikutnya kita bicara lebih jauh tentang Parallel universes

Benarkah alam semesta lain menarik alam semesta kita!!!??