http://www.boludo.com.ve/?theme=Ultimate Infoudo http://www.infoudo.com.ve/ Infoudooficial RRS Fri, 04 Sep 2026 14:11:46 GMT en-usnoCentro de Noticias de la Universidad de OrienteFrases de inspiración para empezar el día Frases y pensamientos del día para empezar y comenzar un buen dia. Inspírate a ti mismo o a los demás compartiendo un mensaje o imagen de motivación. Desearte cada mañana un buen día, me hace sentir mucho mejor. Dicen que el destino nos da de vuelta, todo lo que se desea a otra persona de corazón.
Camino que se aleja entre flores, prado verde y cerca blanca de madera, a lo lejos montañas y fondo cielo azul



Cada mañana les envío a mis amigos frases de saludo de mi propia inspiración, deseándoles éxitos, salud y que la vida les entregue todo lo mejor. Es lo primero que hago al conectarme a internet.
En esta página listo muchas de esas frases de un nuevo día y mensajes que pueden ser empleadas para enviar un mensaje positivo de motivación.

Frases positivas para iniciar el día

Feliz lunes, frases positivas

- El truco es NO sufrir por lo que no tienes y disfrutar lo que ya posees.
- Primer paso de esta semana: "Confía en ti". Después de eso, todo será posible, hasta lo que pensabas imposible.
Paisaje de amanecer en el campo con frase de inspiración para el lunes



- Confía en ti, a pesar de lo que los demás crean, a pesar de tus errores y tus temores, confía siempre en ti. Eres tú, tu mejor apuesta.
- Hoy es un día para desquitarnos por las decepciones y desilusiones del ayer, para hacer realidad lo que soñamos anoche y hacer planes para el mañana.
- Lucha por tus sueños hoy con todas tus fuerzas, pero no te olvides de vivir. La vida es un regalo.
- Si ayer no lo lograste, inténtalo hoy. La vida nos da revancha todos los días.
- Comienza otra semana, otra oportunidad que nos regala la vida para luchar por nuestros sueños. Fájate por ellos, no dejes que la pereza te los quite.
✔ Feliz lunes, frases motivadoras

Feliz martes, frases positivas

- Cada minuto de hoy es una oportunidad de ser feliz. Por eso sonríe, ama y déjate querer.
- Aprovecha el día de hoy, porque es otra oportunidad para acercarte a tus metas y tus sueños.
Paisaje lindo con frase de inspiración para el martes


- Que este martes sea para ti de dicha y felicidad, piensa positivo y cosas positivas obtendrás.
- No es solo luchar por un mañana mejor, también hacer el día de hoy especial.
- El objetivo es que hoy sea un poco mejor que el ayer y con esperanzas para el mañana.
- Cada minuto de tu día es un milagro que no se repite, aprovéchalo, disfrútalo y vívelo con ganas.
- Pensamientos positivos, resultados positivos.
- Allí donde el miedo termina, comienzan los triunfos. Tenlo presente.
- Nada es fácil en la vida, pero nada es imposible con voluntad y constancia.
✔ Feliz martes, frases para un feliz día

Frases para empezar el miércoles

- Es miércoles, deseo que sea un día próspero y floreciente en tu vida. Una parte depende de ti. ¡Feliz día!
- Que sea un miércoles para ti con M de Maravilloso día.
- Un abrazo bien grande y mis saludos, te envío bien temprano hoy miércoles con estas letras, deseándote un feliz día.
- No dejes para otro día todo lo lindo que puedes hacer hoy, lo útil que puedes ser para alguien, las cosas buenas que puedes hacer, el apoyo que puedes dar, lo feliz que puedes ayudar a otra persona a sentir, no lo dejes para otro día.
Campo con prado verde y flores de margaritas


- Disfruta de este miércoles, pero ayuda también a que los demás lo disfruten.
- Es miércoles, muchas cosas buenas para ti y los que te rodean, este hermoso día.
- Es miércoles de amor, de paz y de buenas acciones. Que no falten en este día.
- Lucha por lo que de verdad quieres, pero valora y cuida lo que ya tienes.
- Recarga tu corazón hoy de fe, voluntad, esperanza y optimismo, para comenzar otro día más. Otro día más de luchar por tus sueños.
- Que lo que hagas hoy, te acerque un paso a lo que deseas ser mañana.
✔ Feliz miércoles, frases de buenos días

Feliz jueves, frases positivas

- Desde lejos recibe mi mensaje de apoyo e inspiración, deseando que hoy te vaya mejor.
- Que hoy sea un jueves de mente positiva con logros positivos en tu vida.
- Abre esta mañana los dos regalos que te da la vida: tus ojos y aprecia las maravillas a las que te invita.
- La vida es un regalo. Si puedes leer esto, comprende que eres un ser afortunado.
Paisaje de amanecer con cartel de feliz jueves


- Es jueves, agradece a la vida, agradece disfrutando lo que ella te entrega y ayuda a los demás a ser felices, siempre que puedas. Es tu tarea.
- Regala tu sonrisa con una palabra de aliento. Es como poner una gota de felicidad, en la vida de los demás.
- Todos los días la vida regala boletos a la felicidad. Coge el tuyo hoy y aprovéchalo al máximo, porque no sabes si mañana alcanzarás.
- Disfruta el día de hoy, porque no sabes si habrá un mañana.
- Es jueves, con todo mi corazón te deseo un día feliz.
- No malgastes tu energía hoy en preocuparte, empléala en inspirarte, motivarte y en esforzarte por lograr tus sueños.
✔ Feliz jueves, frases para saludar a mis amistades

Feliz viernes, frases positivas

- Es viernes, que la vida te sonría y lo pases muy feliz.
- Comenzar un nuevo día con fuerzas para luchar por nuestros sueños, es una razón suficiente para celebrar por todo lo alto y ser feliz.
- Cada rayo de sol, cada saludo sincero, cada sonrisa, cada minuto de vida, es otro motivo para ser feliz hoy.
Amanecer en un prado con mensaje inspirador para el viernes



- Un viernes con mucha energía positiva, optimismo e inspiración, para obtener de la vida lo mejor.
- Mereces un viernes feliz y yo se lo pido a la vida para ti.
- Que tengas un viernes positivo que te ayude a ver y valorar las cosas lindas que te rodean en la vida.
- Ser feliz es fácil, el truco es vivir en el AQUÍ y en el AHORA. Olvidar el allá, el ayer y el mañana.
- Si te hace feliz, no lo pienses, ¡vale la pena!
- No importa si alguien duda de ti, quien no puede nunca tener dudas de ti, eres tú.
- Las mejores cosas de la vida son gratis: reír, dormir, soñar, recordar, abrazar, besar, amar. ¡Disfrútalas!
✔ Feliz viernes, frases para desear un lindo día

Feliz sábado, frases positivas

- Comienza tu día con una sonrisa, con optimismo, con pensamientos positivos y obtendrás resultados positivos.
- Atraes lo que piensas, por eso... ¡piensa positivo!
Amanecer en un campo florido con mensaje inspirador para el sábado


- Piensa positivo, piensa que todo lo vas a lograr, piensa que un 99% depende de ti, para hacer realidad tus sueños. Piensa que vas a ser feliz y lo serás.
- Cada sábado es un regalo de la vida de alegrías y descanso. Disfrútalo en lo que te haga feliz.
- Hay un regalo que no recibimos dos veces: la vida. Ámala y disfrútala.
- Regala sonrisas, alegría, optimismo a los demás. Recuerda que eres lo que das.
- Si vas a perder algo hoy, que sea el miedo de vivir, que sean los prejuicios, que sean los rencores.
✔ Feliz sábado, frases para saludar el fin de semana

Feliz domingo, frases positivas

- Los domingos son días de paz y tranquilidad, de apreciar lo que tenemos y hemos logrado, pero también de soñar, por un mañana de felicidad. ¡Que tengas un domingo feliz!
- Hoy es domingo, descansa, medita y haz planes. Mañana prosigue la lucha por lo que quieres, disfruta hoy de lo que ya tienes.
Paisaje de playa con flores y mar azul



- Hoy es domingo y si escuchas con atención, la vida nos dice: ¡Descansa y sé feliz, porque lo tienes merecido!
- Celebra hoy por ti, por tus logros esta semana que termina y por los que vendrán en la que comienza mañana.
- Hoy es domingo, un día para descansar, soñar, pero sobre todo, un día para ser feliz y para amar.
- Comienza este domingo con mente positiva y tendrás un domingo feliz.

Frases para desear un Feliz Domingo

- Piensa que hoy será un día lindo, positivo y será un día feliz. Piensa que será así, porque alguien que te aprecia mucho lo pidió para ti.
- Hoy no es solo un día más. Hoy es una nueva esperanza, una nueva ilusión y una nueva oportunidad de ser feliz en la vida. ¡Celébralo por todo lo alto!
Paisaje alpino con un lago, montañas y flores con mensaje para el domingo


- Un día feliz y lindo te deseo de todo corazón, Un día que nunca olvides, te deseo hoy.
- Cada respirar de hoy es una bendición y cada momento una celebración. Aprovecha hasta el último minuto de este día.
- Para hoy pensamientos positivos, mente tranquila, sonrisa amplia y un corazón lleno de amor. Para hoy, para mañana, para siempre.
✔ Feliz domingo, frases bonitas

Saludos para iniciar el día

❀ Que tengas hoy un feliz y bendecido día, que no te falte la suerte, la salud, el amor y la buena compañía.
❀ La vida es una bella historia que termina cada noche y comienza cada nuevo día. Disfrútala, mientras puedas.
❀ Las mañanas tienen sabor a oportunidades que nos regala la vida. Buen provecho y que hoy te vaya bien.
❀ Vive tu día con ganas, porque lo importante no es lo vivido, sino lo que queda por vivir.
❀ Lo vas a lograr, solo confía en ti y lucha por ello.
❀ Agarra bien fuerte eso que te hace feliz. No dejes que se vaya.
❀ Date una oportunidad a ti mismo y haz que hoy sea para ti un día feliz.
❀ No esperes nada de la suerte. Espera de ti, de tu esfuerzo, de tu constancia y recibirás.
❀ Perder no quiere decir derrotado. Derrotado es solo si te rindes.
❀ Antes de comenzar a luchar por lo que quieres, agradece, valora y cuida lo que ya tienes.
❀ Disfruta de este nuevo día, pero no dejes de disfrutar el placer de ayudar a otra persona, si es posible.
❀ Enfócate esta mañana en tus bendiciones y no en tus problemas. Aprecia las oportunidades y evita las quejas.
❀ Saluda a los demás y es como si te saludaras a ti en otro cuerpo. Desea el bien a los demás y te lo estas deseando a ti, en otra persona.
❀ Nunca dudes de tu capacidad de lograr lo que quieras, cuando de verdad lo quieras. Solo necesitas un arma: tu voluntad.

Otros mensajes de inspiración

✔ Imágenes de buenos días nuevas y bonitas
✔ Buenos días de aliento y motivación, imágenes y frases bonitas
✔ Palabras de buenas noches para mandar antes de dormir
✔ Mensajes de buenos días para WhatsApp
✔ Frases para saludarle y desearle un día lindo y feliz
✔ Mensajes de saludo para mis amigos y la gente que quiero
✔ Palabras lindas e inspiradoras para saludar y dar los buenos días
✔ Frases positivas para mis amigos cada amanecer

]]> http://www.infoudo.com.ve/frases-de-inspiracion-para-empezar-dia Sun, 13 Oct 2024 17:04:29 GMT @WWW.INFOUDO.COM.VE tag:www.infoudo.com.ve,2024-10-13:7a454a9d1ca126f5f2acc6d9c97c961e/e7d02a41fe84c1351a9960f4ad5ac3a1 Fechas importantes y celebraciones en octubre Días internacionales y mundiales, sucesos, festividades tradicionales, aniversarios, homenajes y efemérides del mes de octubre que debemos conocer. Calendario de celebraciones Fechas importantes y días señalados y conmemorativos de octubre
Enero | Febrero | Marzo | Abril | Mayo | Junio | Julio | Agosto | Septiembre | Octubre | Noviembre | Diciembre


Celebraciones y días destacados de octubre


Primero de octubre

  • Día Internacional de las Personas de la Tercera Edad (Día Internacional de las Personas Mayores o Día del Adulto Mayor). Celebración promovida por la ONU, desde 1991 que tiene como objetivo promover políticas y programas públicos centrados en las personas de la tercera edad, para que estas permanezcan mucho más tiempo activas dentro de la sociedad. Otras fechas dedicadas a las personas de la tercera edad.
Ilustración de dos ancianos conversando en un parque
Primero de octubre, Día Internacional de las Personas de la Tercera Edad.
  • Día Internacional del Café. En honor a la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua. Celebraciones locales: En Colombia se celebra el Día Nacional del Café el 27 de junio, en Perú el Día del Café Peruano el 22 de agosto y en Estados Unidos el Día Nacional del Café el 29 de septiembre.
  • Día Internacional de la Música.
  • Día Mundial del Vegetarianismo (World Vegetarian Day). Inicia el Mes de la Conciencia Vegetariana.
  • Día Internacional de Apreciación del Mapache.
  • Día Internacional de la Hepatitis C. Variante del virus de la hepatitis, que se contagia por medio de la sangre. En el mundo existen más de 170 millones de personas que la padecen. El Día Mundial contra la Hepatitis Vírica se celebra el 28 de julio.
  • Día Internacional de la Enfermedad de Gaucher. Enfermedad rara, caracterizada por un trastorno genético que no tiene cura, pero es controlable.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional del Cabello.
  • México, Colombia, Chile y Perú: Día del Novio (2024). Se regalan flores azules. Se celebra el primer martes de octubre
  • Perú: Día del Periodista.
  • Guatemala y El Salvador: Día del Niño. Fechas del Día del Niño en otros países
  • Bolivia: Día del Árbol
  • El Salvador: Día de la Caficultura Nacional. Día Nacional del Cacao.
  • Santoral: Santa Teresita del Niño Jesús

2 de octubre

  • Día Internacional de la No Violencia*. Se celebra en el aniversario del nacimiento de Mahatma Gandhi el 2 de octubre de 1869. Mahatma Gandhi fue un líder del movimiento de independencia de la India, conocido por su filosofía de la no violencia y la desobediencia civil. Inspiró movimientos de derechos civiles en todo el mundo. Lea sus frases y pensamientos más famosos. Celebración relacionada: 30 de enero: Día Escolar de la No Violencia y la Paz.
  • Día Mundial de los Animales de Granja. Iniciativa de la ONG FARM (Farmed Animals Reform Movement), en el aniversario de nacimiento de Mahatma Gandhi, por su condición de vegetariano. Sobre los Animales de Granja.
  • Día Internacional de la Educación Social.
  • Dia Internacional del Notariado Latino y Día Mundial del Notario. Propuesto en el primer Congreso del Notariado latino, celebrado en Buenos Aires este día de 1948.
  • Fundación del Opus Dei, este día de 1928 por Josemaría Escrivá de Balaguer, sacerdote español. Institución de la Iglesia católica que promete encontrar a Cristo en el trabajo, la vida familiar y en las actividades ordinarias.
  • Día Internacional de Ir Andando al Colegio (2024). Se celebra el primer miércoles de octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de Reconocimiento al Trabajador de Conserjería (Custodios).
    • Día del Audiófilo (Audiophile Day). Apasionados por el sonido de alta fidelidad.
    • Día Nacional de la Semilla de Calabaza (Pumpkin Seed Day).
  • Venezuela: Día Nacional de Dietista y Nutricionista.
  • Chile: Día Nacional del Medio Ambiente.
  • Argentina: Día del Escribano. Día Nacional del Recolector de Residuos.
  • Santoral: Santos Ángeles Custodios (Ángel de la Guarda).

3 de octubre

  • Día del Odontólogo o Dentista en países de América Latina. Día Latinoamericano de la Odontología. Se celebra desde 1925 en homenaje a la fundación de la Federación Odontológica Latinoamericana (FOLA). Se celebra en Argentina, Bolivia, Colombia, Cuba, Ecuador, Paraguay, República Dominicana, Uruguay y Venezuela. En España, México, Guatemala, Nicaragua y Panamá lo celebran el 9 de febrero, Día de Santa Apolonia y el resto de los paises en otras fechas.
Ilustración de una muela cepillándose con pasta dental
3 de octubre, Día del Odontólogo en América Latina.

4 de octubre

Selfi de varios animales
4 de octubre, Día Mundial de los Animales.
  • Día Internacional del Vodka. Bebida destilada de origen ruso.
  • Día de los Barcos en Botellas (Ship in A Bottle Day).
  • Día de Yom Kippur. También conocido como Día de la Expiación, es el día más sagrado del año judío.
  • Día Interamericano de la Radiodifusión.
  • Aniversario del Calendario Gregoriano. Este día de 1582 se aprueba en España, Portugal y sus colonias el Calendario Gregoriano (actual), que sustituyó al calendario juliano que había sido implementado por Julio César en 46 a.C. Se pasó del 4 de octubre al 15 de octubre. En Europa se adoptó años después. En Gran Bretaña y sus colonias americanas en 1752.
  • Día Mundial de la Sonrisa (2024). Se celebra el primer viernes de octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional del Camionero (Truckers Day).
  • Colombia: Día del Poeta. Día del Poeta en otros países
  • Chile: Día de la Música Chilena. En honor al natalicio de Violeta Parra, nacida un 4 de octubre de 1917.
  • Santoral: San Francisco de Asís

5 de octubre

  • Día Mundial de los Docentes*. En esta fecha la Unesco y Organización Internacional del Trabajo (OIT), decidieron rendir homenaje a una de las profesiones más valiosas dentro de cualquier sociedad: la enseñanza, los docentes. Lea más información sobre esta celebración y comparta frases dedicadas a los educadores.
    Docentes con sus alumnos en el aula
  • Día Mundial Contra la Meningitis (World Meningitis Day). Celebración auspiciada por la Confederación de Organizaciones de Meningitis (CoMO), para mejorar la prevención, el diagnóstico, el tratamiento, el seguimiento de esta enfermedad. Se trata que se reconozca como un día oficial por la OMS. Hasta el año 2022 el Día Contra la Meningitis se celebraba cada 24 de abril. La Meningitis es una enfermedad que afecta la médula espinal y las membranas del cerebro, causando graves lesiones, discapacidad y en algunos casos, hasta la muerte.
  • Día Internacional de la Educación Vial o Educación para la Seguridad Vial. Dedicado a promover la seguridad vial y prevenir accidentes de tráfico.
  • Día Mundial de los Globos.
  • Día Mundial de James Bond. Un 5 de octubre de 1962 se estrenó la primera de las películas de la famosa saga. James Bond fue un personaje emblemático del cine de acción y aventuras, desde hace más de 58 años en las películas del agente 007.
  • Día Interamericano del Agua (2024). Se celebra el primer sábado de octubre.
  • Día de las Aves en España (2024). Se celebra el primer fin de semana de octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de Hacer Algo Bonito (Do Something Nice Day).
  • México: Día Nacional de los Pueblos Mágicos.


6 de octubre

  • Día Internacional de la Geodiversidad. Geodiversidad es la variedad de elementos geológicos y geográficos, como rocas, minerales, suelos y paisajes, que forman la Tierra. Con esta celebración se promueve la conservación del patrimonio geológico del planeta.
  • Día Mundial de la Parálisis Cerebral. Fecha dedicada a los pacientes con esta condición y a sus familias, con el objetivo de visibilizar y reivindicar sus necesidades y darles el apoyo que necesitan.
  • Día mundial de la Alta Sensibilidad (World HSP Day). Temperamento congénito desconocido y sin embargo presente en el 20% de nuestra población.
  • Día del Logístico. Para homenajear a los profesionales de las cadenas de suministro.
  • Domingo de la Comunión Mundial 2024. Se celebra el primer domingo de octubre
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de Transferencias de Dinero a Tu Hija.
    • Día Nacional del Asistente Médico (Physician Assistant Day).
  • España: Día del Cine Español. Para reconocer el valor patrimonial del cine y el papel que ha desempeñado a lo largo de su historia. Este día de 1952 finalizó el rodaje de la película 'Esa pareja feliz'.
  • Argentina: Día del Circo Criollo.
  • Venezuela: Día del Politólogo.
  • Chile: Día Nacional de las Ciencias, la Tecnología, el Conocimiento y la Innovación.
  • 📅 Efemérides: Lanzamiento de Instagram un 6 de octubre de 2011. App de red social diseñada originalmente para iPhone, en abril de 2012, se liberó la versión para Android, y en 2016 para Windows.


7 de octubre

  • Día Internacional del Trabajo Digno o Decente (World Day for Decent Work). Celebración promovida por la Confederación Sindical Internacional (CSI), con la finalidad de promover anualmente una jornada de movilización mundial, a fin de reclamar trabajos decentes y concienciar de que el trabajo es fuente de dignidad personal, estabilidad familiar y paz en la comunidad.
  • Día Mundial del Hábitat (2004).
  • Día Mundial de la Arquitectura (2004).
  • Día Internacional de los Inquilinos (2004). Este y los dos eventos anteriores se celebran el primer lunes de octubre
  • Día Mundial de los Calvos. Dedicado a los que perdieron el pelo de sus cabezas.
  • Día Mundial del Algodón. Para divulgar la importancia del algodón, fibra textil de origen vegetal, así como reconocer a los involucrados en la producción, transformación y comercio de este producto básico.
  • Día Internacional de la Neuralgia Trigeminal. Enfermedad ocasionada por la irritación o el daño del nervio trigémino, (conformado por el nervio oftálmico, nervio maxilar y nervio mandibular). El dolor se localiza de manera muy intensa en la cara, siendo afectados la frente, la boca, mandíbula, orejas, labios, nariz, cuero cabelludo o mejillas.
  • Inicio de Spotify, servicio de streaming de música que había sido fundado el 1 de abril del 2006.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de la Bañera.
    • Día del Frappe. Se prepara con café, una taza de leche fría y dos tazas de hielo. Mezcle y condimente.
    • Día de las lámparas LED (LED Light Day)
  • Ecuador: Día Nacional de la Quinua, grano integral nativo del altiplano de los Andes, que supera en valor biológico, calidad nutricional y funcional a los cereales tradicionales.
  • España: Día de la Educación Financiera (2024), se celebra el primer lunes de octubre.
  • Chile: Día del Médico Veterinario.
  • Cuba: Día del Innovador. Ver en el Calendario de Cuba
  • Santoral católico La Virgen del Rosario
  • Premios Nobel 2024. Hoy se anuncian los ganadores del premio de fisiología o medicina. Los ganadores del premio de física se anunciarán el martes 8 de octubre, los del premio de química el miércoles 9 de octubre, los del premio de literatura el jueves 10 de octubre, los del premio a la labor por la paz viernes 11 de octubre y los del premio de ciencias económicas el lunes 14 de octubre.

8 de octubre

  • Día Internacional de la Dislexia. Trastorno de aprendizaje que afecta a los niños en edad escolar, caracterizada por su dificultad para la comprensión y el aprendizaje de la lectura, la escritura y la memorización.
  • Día Internacional de la Podología. Rama de la medicina que se encarga del estudio, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades de los pies.
  • Día Internacional del Registro de Nacimiento (Birth Registration Day).
  • Día Internacional del Repartidor de Periódicos (Newspaper Carrier Day).
  • Día Internacional del Pulpo. En homenaje a una de las especies marinas que ha podido sobrevivir por más tiempo sobre la Tierra. Los fósiles de pulpo datan de hace más de 300 millones de años, lo que significa que son anteriores incluso a los dinosaurios.
Pulpo nadando bajo el mar
8 de octubre, Día Mundial del Pulpo.
  • Día Internacional de las Lesbianas. Se celebra principalmente en Australia y Nueva Zelanda. Más conocido es el Día de la Visibilidad Lésbica el 26 de abril.
  • Día del Teatro Latinoamericano. Celebración impulsada por el Centro Latinoamericano de Creación e Investigación Teatral, conmemora el 8 de octubre de 1968 fecha de comienzo de la primera edición del Festival de Teatro Latinoamericano de Manizales, Colombia.
  • Estados Unidos:
    • Día de Ada Lovelace (2024). Homenaje a la primera mujer que programó una computadora. Se celebra el segundo martes de octubre.
  • Perú: Combate de Angamos. Feriado nacional.
  • Argentina:
    • Día Nacional del Patrimonio Natural y Cultural Argentino.
    • Día del Profesor y la Profesora de Educación Física.
    • Día del Trabajador Rural.


9 de octubre

  • Día Mundial del Correo (World Post Day). Se celebra desde 1969, en el aniversario del establecimiento de la Unión Postal Universal (UPU) en 1874 en Berna, Suiza.
Mano sacando una carta de un buzon de correo
9 de octubre, Día Mundial del Correo.
  • Día Internacional de la Cerveza y la Pizza.
  • Día Europeo del Arte Rupestre. En homenaje al reconocimiento efectuado por la comunidad científica internacional, este día de 1902 sobre la autenticidad del arte de la cueva de Altamira, Cantabria, España, que conserva uno de los ciclos pictóricos y artísticos más importantes de la prehistoria.
  • Día de Regalar Flores Moradas o Lilas. Para mostrar admiración, gratitud, lealtad, respeto y orgullo. Nueva práctica relacionada con la canción Ramito de violetas del músico Zalo Reyes.
  • Estados Unidos:
    • Día de la Nanotecnología (NanoDay).
    • Día de los Eventos Curiosos (Curious Events Day). Ver: Cosas increíbles y asombrosas del mundo
    • Día de la Prevención de Incendios (Fire Prevention Day).
    • Día de Leif Erikson. Celebración en honor a Leif Erikson, el explorador nórdico que condujo a los primeros europeos que pisaron la Norteamérica continental.
  • España: Día de la Comunidad Valenciana. Se festeja la entrada a la ciudad de Valencia del rey Jaime I el 9 de octubre de 1238, para liberarla del dominio musulmán. Es festivo en Alicante, Valencia y Castellón y también es el día de los enamorados valencianos.
  • Argentina:
    • Día del Guardaparque Nacional. El 9 de Octubre de 1934 se sancionó la Ley 12.103, creando la actual Administración de Parques Nacionales y los Parques Nacionales Nahuel Huapí e Iguazú.​
    • Día del Técnico de Laboratorio.
  • Santoral católico: San Luis Beltrán | Oración

10 de octubre

  • Día Mundial de la Salud Mental*. Efeméride impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El propósito es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente. El símbolo es Psi (Ψ), letra griega comúnmente asociada con la psicología.
  • Día Mundial de la Visión (2024). Este día busca concienciar a las personas sobre los diferentes tipos de afecciones visuales. Se celebra el segundo jueves de octubre.
  • Día Mundial contra la Pena de Muerte. Iniciativa impulsada por la Coalición Mundial contra la Pena de Muerte, un organismo que agrupa a las organizaciones abolicionistas que buscan erradicar la pena capital.
  • Día Mundial de las Personas Sin Hogar (World Homeless Day). Tiene como finalidad sensibilizar y concienciar a la población acerca de las personas que no tienen un hogar para vivir o que habitan en viviendas en condiciones infrahumanas e insalubres en varias partes del mundo y la discriminación que sufren por su condición.
  • Día Internacional del Repartidor de Periódicos. Esta fecha especial fue creada por la Asociación de Periódicos de América.
  • México: Día Nacional de las Cactáceas. Plantas suculentas adaptadas a climas áridos, conocidas por sus espinas y capacidad de almacenar agua. Conocidas como cactus o cactos son originarias de América . Existen alrededor de 1400 especies de cactáceas en el mundo de las cuales 669 son mexicanas y 518 endémicas de este país.
Cactos y suculentas de Mexico
10 de octubre, Día Nacional de las Cactáceas en México.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de la Decoración de Pasteles.
    • Día Nacional del Abrazo al Baterista (Hug a Drummer Day).
  • Argentina: Día Nacional de la Danza. En recuerdo de un trágico accidente aéreo este día de 1971, cuando nueve bailarines del Ballet Estable del Teatro Colón perdieran la vida.
  • Perú: Día Nacional de la Obstetra Peruana.
  • Ecuador: Día del Bombero ecuatoriano.
  • Cuba: Aniversario del inicio de la Guerra de Independencia en 1968. Calendario cubano


11 de octubre

  • Día Internacional de la Niña* (International Day of the Girl Child). Para dar apoyo a todas las niñas del mundo en defensa de sus derechos, así como concienciar a la población sobre los desafíos que tienen que superar en muchas ocasiones solo por su género.
Niñas jugando con una muñeca
11 de octubre, Día Internacional de la Niña.
  • Día Mundial del Huevo (2024). Segundo viernes de octubre.
  • Día Para Salir del Armario (Coming Out Day). Aniversario de la Marcha nacional de 1987 por los derechos de lesbianas y gais en Washington, D.C, a la cual acudieron más de 500.000 personas, para pedir ante el Congreso y el gobierno de los EE. UU., igualdad de derechos. Celebra la incorporación y reconocimiento de los gays, lesbianas, bisexuales y transexuales (LGBT) en la sociedad. Jornada original de Estados Unidos, se celebra actualmente como un día internacional.
  • Día Internacional contra el Fracking. Práctica con el fin de extraer del subsuelo recursos como petróleo y gas de una manera no convencional, inyectando agua con arena y algunos productos químicos, que ocasionan graves daños ambientales y sociales.
  • Día Mundial de la Carretera. Conmemora la celebración del Primer Congreso Mundial de la Carretera, celebrado en París (Francia), entre el 11 y 18 de octubre del año 1908.
  • Día Internacional del Árbitro de Fútbol.
  • Día Internacional del Dulce de Leche. Por iniciativa del Centro Argentino de Promoción del Dulce de Leche y Afines, con la finalidad de reconocer a este delicioso manjar como Patrimonio Cultural Alimentario y Gastronómico en varios países como Argentina y Uruguay.
  • Día Mundial de los Jardines Botánicos (2024). Segundo viernes de octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de la Pizza de Salchicha (Sausage Pizza Day). Celebración relacionada: 9 de febrero Día Mundial de la Pizza.
    • Día Libre de las Chicas Negras (Black Girl Day Off).
  • Bolivia: Día de la Mujer Boliviana. En homenaje de Adela Zamudio (1854 - 1928), escritora, maestra, poetisa y luchadora social por las mujeres bolivianas.
  • Argentina: Día Nacional de la Patagonia.

12 de octubre

  • Aniversario del descubrimiento del Nuevo Mundo por Cristóbal Colon el 12 de octubre de 1492. Las celebraciones en España, Estados Unidos y varios países de Latinoamérica son diferentes. A continuación se relacionan las festividades:
    • Argentina: Día del Respeto a la Diversidad Cultural.
    • Bolivia: Día de la Descolonización.
    • Chile: Día del Descubrimiento de los Dos Mundos.
    • Costa Rica: Día de las Culturas.
    • Ecuador: Día de la Interculturalidad y la Plurinacionalidad.
    • España: Fiesta Nacional de España. Conmemoración anteriormente conocida como Día de la Hispanidad o Día de la Raza.
    • Estados Unidos: Día de los Pueblos Indígenas.
    • Guatemala: Día de la Unidad Nacional.
    • México, Colombia, Honduras y El Salvador: Día de la Raza.
    • Nicaragua y Venezuela: Día de la Resistencia Indígena.
    • Perú: Día de los Pueblos Originarios y del Diálogo Intercultural.
    • Panamá: Día de la Hispanidad, Día de la Raza o Día del Descubrimiento de América.
    • República Dominicana: Día de la Raza o Día del Encuentro entre dos Culturas.
    • Uruguay: Día de la Diversidad Cultural.
  • Día de la Lengua Española*
  • Día Mundial de las Aves Migratorias (2024). Coincide con la fecha de inicio de la segunda migración del año, dado que la primera ocurre en mayo, momento en el cual también se celebra esta fecha dedicada a las aves migratorias. Se celebra el segundo sábado de octubre
  • Día Mundial de los Cuidados Paliativos (2024, Segundo sábado de octubre).
  • Día Internacional contra la Gestión Digital de Restricciones (DRM). Fecha para protestar contra los programas anticopia que se imponen a los usuarios de manera ilegal.
  • Día Mundial de la Artritis Reumatoide y Día Mundial de las Enfermedades Reumáticas. Fecha para educar a las personas sobre las enfermedades reumáticas (aquellas que comprometen los huesos, las articulaciones, los músculos y todo aquello que le brinda movilidad al cuerpo humano) y promover una mejor calidad de vida y tratamientos para aquellos que las padecen.
  • Día Mundial de la Astronomía, otoño 2024. El Día Mundial de la Astronomía se celebra dos veces al año, en primavera y otoño. En otoño se celebra un sábado más cercano al primer cuarto Luna entre septiembre y octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional del Agricultor (National Farmers Day)
    • Día Nacional del Cerdo Desmenuzado.
  • Santoral católico: Virgen del Pilar Patrona de la Hispanidad.

13 de octubre

  • Día Internacional para la Reducción del Riesgo de Desastres. Jornada de las Naciones Unidas para crear conciencia sobre la importancia de tomar medidas para minimizar los riesgos asociados a los desastres naturales y antrópicos.
  • Día Mundial del Cacahuate o Maní. El cacahuate, caguate, cacahuete o maní, es una semilla comestible de la planta Arachis hypogaea, leguminosa que proviene de América del sur.
Manos abiertas con semillas de cacahuete o mani
13 de octubre, Día Mundial del Cacahuate o Maní.
  • Día Mundial de la Trombosis. Fecha escogida por el nacimiento de Rudolf Virchow, médico que descubrió y describió la patología de la trombosis. La trombosis es la formación de un coágulo de sangre que tapa una vena o arteria, creando un tapón que puede generar múltiples complicaciones, desde un infarto, hasta una enfermedad cardiovascular.
  • Día Internacional de Ponerse Traje. Surgió en un episodio de la serie de televisión estadounidense How I Met Your Mother, en el cual hacían una clara referencia a que debería existir un día como este.
  • Día Internacional del Lenguaje Claro.
  • Día Internacional de los Escépticos (Skeptics Day). Celebración que invita a todos a cuestionar lo habitual y a adoptar un poco de escepticismo saludable.
  • Día de los Tíos (2024). Se celebra el segundo domingo de octubre.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de Entrenar tu Cerebro (Train Your Brain Day).
    • Día Nacional Sin Sujetador (No Bra Day). Como una manera de concienciar a la población femenina sobre el cáncer de mama.
  • Bolivia: Día del Abogado. Se honra a los abogados por su importante papel en la defensa de los derechos y la justicia en el país. Se celebra el día de San Eduardo, patrono de los abogados en Bolivia. Conozca las fechas que se celebra el Día del Abogado en cada país.
  • Argentina: Día del Psicólogo. En homenaje al Primer Encuentro Nacional de Psicólogos y Estudiantes de Psicología celebrado del 11 al 13 de octubre de 1974 en Córdoba, Argentina. Leer: Consejos de psicólogos para la vida y el amor
  • Perú: Festividad del Señor Cautivo de Ayabaca.
  • Honduras: Día de la Cultura Americana.
  • El Salvador: Día Nacional de la Gastronomía.

14 de octubre

  • Día Mundial del Donante de Órganos y Tejidos. Celebración que tiene como propósito incentivar en todas las personas del mundo el querer ser donantes y así salvar la vida de otras personas menos afortunadas en lo que respecta a la salud física. Ser donante de órganos no es correr un riesgo, sino más bien convertirse en una salvación para otros.
    Día Mundial del Donante de Órganos y Tejido
  • Día Mundial de la Espirometría. Uno de los métodos exploratorios más utilizados para la detección de enfermedades pulmonares y respiratorias, por un neumólogo o especialista médico.
  • Día Mundial de la Costurera.
    Día Mundial de la Costurera
    "La mujer que cose es una guerrera con sus manos y una artista con su corazón".
  • Día Mundial de la Normalización o Estándares (World’s Standard Day). Referido a los estándares de calidad para conseguir llegar a los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
  • Día Mundial del Improvisador. Dedicado a homenajear al histórico salto hecho por el paracaidista austríaco Felix Baumgartner el día 14 de octubre de 2012 desde la estratósfera.
  • Estados Unidos:
    • Día de la Aventura.
    • Día Nacional del Postre.
    • Día Universal de la Música.
    • Día Nacional del Ajedrez.
    • Día del Amor al Hilo (Love Yarn Day).


15 de octubre

  • Día Internacional de la Mujer Rural*. Con el objetivo de reconocer a la mujer rural por su contribución en el desarrollo rural y agrícola.
  • Chile: Día Nacional del Anciano y del Abuelo. Lea Frases de felicitación para mi Abuela y Abuelo
    Anciano en una mecedora
  • Día Mundial del Lavado de Manos. Un hábito que debe ser parte de nuestra rutina diaria y a través del cual evitamos el contagio y propagación de muchas enfermedades, sobre todo en los más pequeños.
  • Día Mundial de la Ambliopía. También llamado ojo vago, es un trastorno visual que provoca alteración de la agudeza visual. Esta patología se presenta a muy temprana edad, por lo que puede ser corregido si el paciente es atendido por un especialista.
  • Día Mundial del Bastón Blanco. Para conmemorar el uso del bastón blanco como un instrumento de inclusión y de igualdad de oportunidades por parte de personas con discapacidad visual.
  • Día Internacional de Concienciación sobre los Trastornos del Desarrollo del Lenguaje. Alteración que incide en el desarrollo del lenguaje y el habla que se detecta antes de los 4 años de edad y puede prolongarse hasta la adolescencia.
  • Día Mundial de Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal. rendir un homenaje a las parejas que han sufrido la muerte de su bebé durante el período de gestación o una vez que se ha llevado a cabo el nacimiento. Ver otras celebraciones dedicadas a la madre
  • Dia del Amaranto. El Amaranto (huautli) en la lengua de los aztecas, de nombre científico Amaranthus spp, es considerado el mejor alimento de origen vegetal para consumo humano.
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de las Setas.
  • ✞ Santa Teresa de Jesús o Santa Teresa de Ávila

16 de octubre

  • Día Mundial de la Alimentación*. Fecha de la fundación de la FAO en 1945.
  • Día Internacional del Pan (World Day of Bread). Creado por la Federación Internacional de Panaderos (UIB).
  • Día del Anestesiólogo. En esta fecha de 1846 el dentista William Morton realizó la primera anestesia con éter para una cirugía.
  • Día Mundial de la Columna Vertebral.
  • Estados Unidos:
    • Día Mundial del Gato.
    • Día Nacional del Jefe (Boss’ Day). El Día Internacional del Subalterno o Subordinado se celebra cada 29 de febrero.
    • Día de las Grandes Tiendas por Departamentos.
    • Día Nacional del Gato Salvaje.
  • Chile: Día del Profesor. Más información sobre esta celebración.

17 de octubre

  • Día Internacional para la Erradicación de la Pobreza*. Introducida por la ONU desde 1993 para promover mayor conciencia sobre las necesidades para erradicar la pobreza y la indigencia en todos los países.
  • Día Mundial Contra el Dolor. Llamamiento sobre la necesidad de encontrar con urgencia alivio al sufrimiento que padecen las personas con enfermedades que son causantes de dolor.
  • Día Mundial del Trauma. Sobre la importancia de salvar y proteger vidas durante las emergencias. También para educar sobre cómo evitar las lesiones traumáticas y las muertes.
  • Día Internacional del Perdón a un Ex (relación pasada).
  • Estados Unidos:
    • Día Nacional de Mulligan (Día de Volver a Intentarlo).
    • Día Nacional de la Pasta.
    • Día de Llevar Algo Llamativo (Wear Something Gaudy Day).
  • México: Día del Caminero. Reconocimiento a la labor que realizan los trabajadores que construyen y dan mantenimiento a las carreteras del País.

18 de octubre

  • Día Mundial de la Protección de la Naturaleza. Con el objetivo de crear conciencia en la población sobre la necesidad de cuidar el planeta.
  • Día Mundial de la Menopausia. Para educar a las mujeres, sobre esta etapa de sus vidas, indicándoles cual es el estilo de vida que deberán llevar, los síntomas que desvelan la llegada de la menopausia y sobre todo, las enfermedades más frecuentes que se desencadenan producto del cambio hormonal. Menopausia es el cese de la actividad de los ovarios, es decir, a la falta de producción de óvulos en la mujer.
  • Día Internacional de la Guitarra.
  • Día Internacional de los Leggings. Licras o pantalones elásticos ajustados a la piel, usados por mujeres.
  • Estados Unidos:
    • Día Sin Barba.
    • Día Nacional de Missouri.
    • Día de Acción de la SUDEP (muerte súbita inesperada en epilepsia).
  • Día Europeo contra la Trata de Seres Humanos.
  • ✞ San Lucas

19 de octubre

Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama.
Otras celebraciones

20 de octubre

Día Mundial de la Estadística*.
Otras celebraciones

21 de octubre

Día Mundial del Ahorro de Energía.
Otras celebraciones

22 de octubre

Día Internacional de la Tartamudez.
Otras celebraciones

23 de octubre

Día Mundial de Acción para la Supervivencia Infantil.
Otras celebraciones

24 de octubre

Día de las Naciones Unidas*.
Otras celebraciones

25 de octubre

Día Mundial de la Ópera.
Otras celebraciones

26 de octubre

Día de la Conciencia para la Comunidad Intersexual.
Otras celebraciones

27 de octubre

Día Mundial del Patrimonio Audiovisual*.
Otras celebraciones

28 de octubre

Día Mundial de la Animación.
Otras celebraciones


29 de octubre

Día Mundial de la Psoriasis. Otras celebraciones

30 de octubre

Día Mundial del Fisicoculturismo.
Otras celebraciones

31 de octubre

Halloween. Festividad popular que se celebra la noche del 31 de octubre en los Estados Unidos, Canadá, Reino Unido y otros países.
Otras celebraciones

Celebraciones de octubre sin día fijo


  • Primer lunes de octubre:
    • Día Mundial del Hábitat. Para garantizar que el desarrollo de las ciudades se haga de forma sostenible y se garantize a todos los ciudadanos su derecho de contar con una vivienda digna.
    • Día Internacional de los Inquilinos (World Tenants Day). Con la finalidad de divulgar y promover los derechos de los inquilinos, mediante viviendas dignas con un alquiler justo y accesible. Se pretende sensibilizar a la opinión pública acerca de las situaciones de abuso, degradación y elevados costos de renta que afrontan las personas que no poseen una vivienda propia.
    • Día Mundial de la Arquitectura. Dedicado al desarrollo urbano sostenible, propuesto por la comisión de hábitat de la ONU en 1985.
    • España: Día de la Educación Financiera.
  • Primer martes de octubre: Día del Novio en México, Colombia, Chile, Guatemala y Perú. Se regalan flores azules.
  • Primer miércoles de octubre: Día Internacional de Ir Andando al Colegio.
  • Primer jueves de octubre: Día Europeo de la Depresión. La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. En España la padecen unos 2,5 millones de españoles, cerca del 46% de las personas no saben que la padecen y un 57% no reciben el tratamiento necesario.
  • Primer viernes de octubre: Día Mundial de la Sonrisa (World Smile Day). El objetivo es fomentar la alegría y las buenas acciones por todo el mundo, regalando sonrisas. Día Mundial de la Tabla de Multiplicar. Campaña educativa dirigida a los niños y jóvenes en edad escolar a recordar las tablas de multiplicar.
  • Primer fin de semana de octubre: España, Día de las Aves. Uruguay, Día del Patrimonio.
  • Primer sábado de octubre: Día Interamericano del Agua. Para sensibilizar y educar a los habitantes de América y el Caribe, sobre lo valioso e importante que es este recurso para asegurar la salud y desarrollo.
  • Primer domingo de octubre: Domingo de la Comunión Mundial.
  • Segundo martes de octubre: Día Internacional de Ada Lovelace. Matemática de origen británico, considerada la primera mujer que programó una computadora.
  • Segundo jueves de octubre: Día Mundial de la Visión*. Fecha decretada por Organización Mundial de la Salud (OMS) conjuntamente con el Organismo Internacional de Prevención de la Ceguera (IAPB).
  • Segundo viernes de octubre: Día Mundial del Huevo. Celebración para recalcar la enorme importancia de este producto alimenticio para el organismo, dado su elevado y comprobado valor nutritivo. Día Mundial de los Jardines Botánicos
  • Segundo sábado de octubre:
    • Día Mundial de las Aves Migratorias. Coincide con la fecha de inicio de la segunda migración del año, dado que la primera ocurre en mayo, momento en el cual también se celebra esta fecha dedicada a las aves migratorias.
    • Día Mundial de los Cuidados Paliativos. Busca ayudar, apoyar y mejorar, la situación de los pacientes terminales y sus familias, para que puedan afrontar de mejor manera, la partida de ese ser querido.
  • Segundo domingo de octubre: Día de los Tíos. Tío es el hermano de nuestro padre o madre. Tío político es el esposo de nuestro tíos consanguíneo. Pero, además, se les llama tíos a los primos de nuestros padres.
  • Lunes más cercano al 15 de octubre, festividad de Teresa de Jesús. Día de las Escritoras, Fecha para recuperar el legado de las mujeres escritoras, hacer visible el trabajo de las mujeres en la literatura y combatir la discriminación que han sufrido a lo largo de la historia.
  • Tercer miércoles de octubre:
    • Día Mundial de la Dignidad (Global Ethics Day). Para motivar e inspirar a las personas acerca del derecho que todos tenemos de vivir una vida digna, así como ser más compasivos con los demás.
    • Día Internacional de la Reconstrucción Mamaria (Bra Day). Para educar a la población y empoderar a las mujeres en la elección de este procedimiento quirúrgico, que se practica posteriormente en procesos de mastectomía por cáncer.
    • Día Internacional de los Pronombres. Para sensibilizar y concienciar a la población mundial acerca del respeto de los pronombres (Palabra que se emplea para designar una cosa sin emplear su nombre, común o propio), que las personas usan para sí mismas.
  • Tercer sábado de octubre:
    • Noche Internacional Para Observación de la Luna.
    • Día Internacional del Perezoso.
    • Día Internacional de la Reparación.
  • Tercer domingo de Octubre: Argentina: Día de la Madre.
  • Cuarto viernes de octubre: Día Internacional del Champagne.
  • Cuarto domingo de octubre: Jornada Mundial de las Misiones o Domund. Día de la Suegra.
  • Último viernes de octubre: Día Mundial del Lémur. Primate endémico de la isla de Madagascar en peligro de extinción.

Acerca del nombre del mes octubre
Octubre viene de OCTOBER, que viene de OCTO, que significa y da E.
Era el octavo mes (el año empezaba en Marzo), pero al añadir IANUARIUS y FEBRUARIUS pasó a ser el décimo, y lo dejaron así.

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  • Los beneficios del café para la salud
    • Foto: Thinkstock/GettyImages

Tomar café es un placer que además te da energía y una sensación de bienestar, pero también le aporta valiosos beneficios a tu salud



Según la Asociación Mexicana de la Cadena Productiva del Café (AMECAFE), investigaciones realizadas en distintos países han demostrado que un consumo moderado de café, es decir, entre dos y cuatro tazas diarias, es una gran fuente de salud.


Razones para beber café

Algunos resultados encontrados en los estudios afirman que el café:

  • Contiene una gran concentración de antioxidantes, que contribuyen a disminuir el peligro de padecer cáncer de vejiga o hígado.
  • Reduce el riesgo de padecer cirrosis.
  • Puede reducir considerablemente el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • Se asocia a un menor riesgo de Alzheimer.
  • Se utiliza para tratar el asma.
  • Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y algunos tipos de migraña.
  • Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula.
  • Evita el estreñimiento y es diurético.
  • Las mujeres embarazadas que beben tres tazas de café al día no están expuestas a un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro o de dar a luz a un bebé de peso inferior a lo normal.


Mitos del café

¡Resuelve tus dudas! Sandra Díaz Aroche, Nutrióloga, docente la Universidad Iberoamericana y líder de proyecto en el Centro de Orientación Alimentaria S.C., responde tus inquietudes:

¿Cuántas tazas son consumir café de forma exagerada?
Depende de cada persona, pero si consumes entre dos y tres tazas diarias, sería exagerado tomarte cuatro, cinco o seis. Si no tomas nada de café, un consumo exagerado son una o dos tazas, de acuerdo a tu sensibilidad. Pero tomar hasta tres tazas diarias de café es un consumo bastante aceptable.

¿Es posible que llegue a ser adictivo? ¿Tiene el mismo efecto que las drogas?
Sí causa una sensación de bienestar, pero no se considera una droga. Contiene elementos que nos dan bienestar al organismo y por eso se cree que puede causar adicción, pero no se cataloga como adictivo. Es como el ejercicio, también da bienestar y nos hace sentir bien, pero en absoluto se puede comparar con una droga.

Para tratar la migraña recetan medicamentos con cafeína, ¿Cómo funciona esto?
Sí, se ha comprobado que funciona. Muchos medicamentos para dolores de cabeza severos contienen cafeína, que hace que haya una mejor fluidez de sangre a los vasos del cerebro. El café nos da beneficios, y uno de éstos es tratar los dolores de cabeza. Por eso también si lo dejas de tomar un día, tus vasos del cerebro no están lo suficientemente estimulados para funcionar adecuadamente.

¿Se ha demostrado que el café no sube la presión arterial o el ritmo cardiaco?
Es uno de los grandes mitos del café relacionarlo con el aumento de presión arterial. Si ésta se da, es comparada con subir 10 escalones y reposar tres minutos. Es decir, si causara elevación de la presión arterial, lo cual no sucede con toda la gente, no está relacionado con el consumo del café. Si tuvieras un aumento de tu ritmo cardiaco con el consumo del café, esto es reversible.

¿Tomarte los asientos del café ocasiona cálculos renales o biliares?
No, en absoluto, el consumo del asiento del café sólo te hace tomar un poco del grano molido del café, y no te genera cálculos ni biliares ni renales, no pasa nada, no hay ninguna relación. Sin embargo, un descubrimiento reciente afirma que el consumo habitual y moderado de café ha llegado a reducir el riesgo de padecer cirrosis, alcohólica o no alcohólica, tomando habitual y moderadamente café.

Pero siempre se ha sabido que el café es un irritante que provoca problemas gástricos, ¿es cierto?
El consumo del grano de café tiene cierta acidez comparado con muchos otros alimentos. Se le ha relacionado mucho con la gastritis, pero más bien por los malos hábitos que lo acompañan. Las personas que consumen café en ayunas pueden tener gastritis, pero es por no desayunar, porque si acompañas el café con otros alimentos, difícilmente te provocará gastritis.

¿Qué tan cierto es que disminuye la concentración de azúcar en la sangre?
Es uno de los beneficios recién encontrados en el café, no reduce el nivel de azúcar en la sangre, sino que aumenta la sensibilidad a la insulina, la hormona que mete el azúcar a las células. Si tenemos un consumo habitual y moderado de café, la insulina en el cuerpo trabaja mejor y tenemos un mejor control de la cantidad de azúcar en la sangre.

¿Cómo se relaciona el café con el cáncer?
Ninguna relación negativa, todas positivas. El café tiene muchas sustancias como los antioxidantes que protegen contra el daño celular y disminuyen el riesgo de contraer cáncer. Si lo consumes toda tu vida, tendrás una protección extra contra el riesgo de desarrollar cáncer, esto está en las investigaciones totalmente comprobadas.

¿El café mejora el asma y las alergias respiratorias?
Sí, se ha comprobado un mecanismo por el cual el café puede ayudar al tratamiento del asma y de las alergias alimenticias por los antioxidantes que tiene. Las personas con asma, con un consumo moderado de café pueden controlar esta enfermedad.

¿El café descalcifica?
Éste es otro gran mito del café, que ocasiona osteoporosis es totalmente falso, no ocasiona ningún daño en los huesos, no se eleva el riesgo de desarrollar ninguna deficiencia de calcio. Otro de los grandes beneficios del café es una reducción en el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, para evitar algún infarto. El consumo moderado nos puede dar más beneficios y no causa ningún daño a la salud si se toma moderadamente y dentro de una dieta.



¿Qué otra duda tienes sobre el café?

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Como se crea la lista anterior


La tabla anterior se genera automáticamente con la librería D3 de JavaScript, tomando los datos de un archivo en formato CSV descargado desde Google Analytics.
Los enlaces de la lista se crean dinámicamente con el script replaceURLWithHTMLLinks.

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