Emocje Twój wróg czy przyjaciel?

2011-12-10T19:01:00.005-08:00

Trzy godzinne mini warsztaty :

"LEPSZE ZDROWIE DLA KAŻDEJ KOBIETY"

( 19 kwietnia 2012 )

zapraszamy wszystkich zainteresowanych

---------------------------------------------------------------------------------

Zajęcia polecamy

osobom zainteresowanym zdrowym stylem życia, którzy:

chcą pracować nad sobą i zmienić swoje życie na lepsze

chcą świadomie dbać o swoje zdrowie

chcą nauczyć się sposobów redukcji stresu

chcą wzmocnić się psychicznie i fizycznie

chcą lepiej siebie poznać i zdobyć nowe umiejętności życiowe

po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ w dobrym towarzystwie !

---------------------------------------------------------------------------------

Dwu godzinne mini warsztaty :

"PSYCHOLOGIA POZYTYWNA"

( 20 kwietnia 2012 6PM-8PM )

zapraszamy wszystkich zainteresowanych

---------------------------------------------------------------------------------

DWA DNI WARSZTATÓW z EWĄ FOLEY

"INTELIGENCJA EMOCJONALNA W PRAKTYCE"

(21-22 kwietnia 10am-6pm)

zapraszamy wszystkich zainteresowanych

INTELIGENCJA EMOCJONALNA W PRAKTYCE
– emocje Twój wróg czy przyjaciel?

„Każdy może się rzgniewać – to bardzo łatwe. Ale rzadką umiejętnością jest złoszczenie się na właściwą osobę, we właściwym stopniu i właściwym momencie, we właściwym celu i we właściwy sposób – to bardzo trudne. „ Arystoteles

Inteligencja emocjonalna (EQ) jest kluczem do uzyskania równowagi pomiędzy przeżywaniem a poznaniem, miłością a logiką rozumu. Inteligencja emocjonalna to odmienny rodzaj mądrości. Ona czyni z nas dobrych współmałżonków, miłych sąsiadów, wyrozumiałych rodziców i charyzmatycznych szefów. Wszyscy ludzie dysponują inteligencją emocjonalną i używają jej codziennie, z lepszych lub gorszym skutkiem, we wszystkich dziedzinach życia. Na tym spotkaniu sprawdzisz poziom swojej inteligencji emocjonalnej i przy pomocy specjalnych ćwiczeń w podgrupach rozwiniesz nowe umiejętności emocjonalne.

Prosimy o przyniesienie notesu, kolorowych flamastrów; polecamy wygodne sportowe ubranie do ćwiczeń relaksacyjnych.

Na tym weekendowym seminarium rozwoju osobistego:

Dowiesz się, czemu właściwie służą uczucia
Stworzysz równowagę między rozsądkiem a emocjami, umysłem a sercem
Znajdziesz swoje silne i słabe strony emocjonalne (samoocena)
Odzyskasz dostęp do własnych emocji
Nauczysz się rozpoznawać, kierować i wpływać na swoje emocje
Wyćwiczysz umiejętność empatii w stosunku do drugiego człowieka
Nauczysz się różnych sposobów inteligentnego wyrażania uczuć
Dowiesz się jak panować nad swymi nastrojami, stanami wewnętrznymi, impulsami i ograniczającymi reakcjami
Poznasz skłonności emocjonalne, które prowadzą do nowych celów
Rozwiniesz swoje kompetencja osobiste (intrapersonalne), które determinują stopień, w jaki radzisz sobie sam ze sobą
Rozwiniesz kompetencja społeczne (interpersonalne), które determinują stopień, w jaki radzisz sobie z innymi

Istotę “emocjonalnej inteligencji” albo EQ (angielski skrót od emotional quality) najtrafniej określa cecha zwana potocznie znajomością ludzi. Jednak "inteligencja uczuć” obejmuje wiele zjawisk: samoświadomość (znajomość własnej osobowości), intuicja, rozróżnianie i znajomość własnych uczuć, kierowanie uczuciami w celu podejmowania zdrowych decyzji życiowych, skuteczne panowanie nad emocjami i nastrojami, zdolność komunikowania uczuć, zachowanie optymizmu mimo niepowodzeń oraz empatia czyli umiejętność wczuwania się w sytuację innych ludzi.

Emocje są naszymi najpotężniejszymi zasobami. Dają nam dostęp do samoświadomości i instynktu samozachowawczego. Dostarczają nam bezcennych informacji na temat ludzi, wartości oraz potrzeb, które zapewniają nam motywację i zapał do działania, samokontrolę i wytrwałość. To świadomość emocjonalna i umiejętności umożliwiają odzyskanie zdrowia, podniesienie jakości życia, zapewniają pomyślność rodziny, budowanie trwałych szczęśliwych związków i osiąganie sukcesów w pracy zawodowej. Kiedy pozwalamy sobie w pełni i fizycznie odczuć nasze emocje, pobudzamy nieczynne obszary mózgu i zyskujemy dzięki temu możliwość podwyższenia naszej inteligencji.

Badania nad chorymi z nowotworami na Uniwersytecie Kalifornijskim (lata siedemdziesiąte) wykazały, że ci którzy osiągnęli długotrwałe wyleczenie posiadali pełny, wyraźny kontakt ze wszystkimi swoimi emocjami. Wiedzieli, co czują i nie lękali się silnych emocji – własnych lub innych ludzi. Co najważniejsze ta więź z uczuciami dostarczała im informacji i motywacji, a także aktywizowała ich życie, przybliżając do innych, pomimo ich własnego bólu i cierpienia. Emocje również kierowały więziami duchowymi, które wielu wyleczonych uznało za istotny element ich uzdrowienia.

Badania nad wyleczonymi wykazały dominację trzech cech:

znajomość własnych uczuć
umiejętność zaakceptowania i pogodnego znoszenia wszystkich uświadamianych sobie uczuć bez względu na ich intensywność
zdolność do podejmowania działań w oparciu o informację uzyskaną z emocji

Większość z nas nie posiada tych umiejętności. Jak można je rozwinąć? Odpowiedź znajduje się w ciele. Aby uzyskać dostęp do potężnej mocy leczniczej emocji, należy odzyskać zdolność odczuwania emocji w ciele. Umiejętności emocjonalne są bezcenne we wszystkich kontekstach zawodowych i społecznych. Są życiodajnym i wzmacniającym darem, który nadaje życiu smak i sens.

Polecam przeczytanie:

Daniel Goleman Inteligencja Emocjonalna

Jeanne Segal Jak pogłębić inteligencję emocjonalną

Stefan Klein Formuła Szczęścia